Ilişkiler

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum? Sevilen birini nasıl unutursun - psikoloğun tavsiyesi

Hayatında en az bir kere yaşayan her insan kalbi, zihni harekete geçiren ve kelimenin tam anlamıyla huzur içinde yaşamaya izin vermeyen karşılıksız bir sevgi yaşamak zorunda kaldı. Çoğu zaman, bu durumdaki insanlar belirli yaşam durumlarına yeterince cevap veremez, sürekli endişe ve psikolojik memnuniyetsizlik yaşarlar. Mutsuz aşkın uzun yıllar boyunca ağır bir ceza haline gelmemesi için, çeşitli yöntemler kullanarak bununla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek gerekir.

Çoğu zaman ilk aşk mutsuzdur, çünkü genç yaşta çoğu insan yaşamlarındaki tüm olayları kalplerine çok yakın algılayabilir. Yetişkinlikte karşılıksız sevgiyi yaşayanlar, duygularını daha gerçekçi algılamaya meyillidirler, bu da en az kayıpla böylesine karmaşık bir psikolojik durumdan çıkmalarını sağlar. Bu yüzden, bir insanın kendisine olan inancını sarsabilecek ve onu bir sürü gereksiz kompleksle ödüllendirecek ilk talihsiz aşk deneyimlerinden nasıl kurtulacağımız hakkında konuşacağız.

Öyleyse, genç yaşta karşılıksız sevgi ile baş etmek için neler yapılması gerektiğine daha yakından bakalım.

Verilen karşılıksız sevgiyi al

Birçok genç kız ve erkek çocuk başka bir insanda yapay olarak duygulara neden olmanın imkansız olduğunu tam olarak anlayamaz ve büyük aşklarının nesnesinin dikkatini kazanmak için farklı numaralar kullanmaya başlar. Denemelerinden bazıları saçma noktasına ulaşıyor, aşıklarının gerçek gözetlemelerini düzenliyor ve onlara her fırsatta bir geçiş izni vermiyor. Kural olarak, bu tür bir davranış istenen sonuca yol açmaz, ancak, benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir ve geri kazanılması kolay olmayacak olan ün ününü bozabilir.

Aşk deneyimlerinden kurtulmak için, öncelikle aşkınızın karşılıksız olduğu ve asla karşılıklı olmayacağı kabul edilmek zorundasınız. Bunu genç yaşta yapmak o kadar kolay değil, çünkü böyle eşsiz, güçlü ve gerçek duyguları bir daha asla deneyimleyemeyeceksiniz gibi görünüyor ve sevgiliniz mükemmel, ve asla daha iyi görmeyeceksiniz.

Bu tür düşünceler, büyük harflerle Aşk'ın, bir insanın hayatındaki ana yeri işgal ettiği, romantik filmler ve benzerlerini içerdiği kitapları okuyarak sürekli “ısınan” bir aldatmacadır. Elbette, çeşitli dış etkenlerin bu tür etkilerini ortadan kaldırmak imkansızdır ve sadece gerekli değildir. Romantik gerçeklik algısı, psikolojik deneyimlerle ilgili bagajlarını oluşturmaya yeni başlayan genç insanlar için normal bir durumdur.

Ve yine de, ziyaret ettiğiniz karşılıksız sevgiyi unutmak için atılan en önemli adımlardan biri, bu gerçeği tam olarak kabul etmek ve mevcut durumları herhangi bir şekilde değiştirme girişimlerini dışlamaktı. Bunu yapmak için, kendinizle, düşünceleriniz ve duygularınızla ciddi psikolojik işlere dikkat etmelisiniz, mevcut durumu kaçınılmaz olarak algılamayı öğrenmenize izin vermelisiniz;

Eğer güçlü bir insansan, o zaman kendin gibi bir şeyi başarabilirsin.Mutsuz aşk gerçeği ile uzlaşamıyorsanız, akrabalarınız ve arkadaşlarınızdan yardım alabilirsiniz ve özellikle zor durumlarda, sevgiyi gerçekleştirmenize ve en önemlisi karşılıksız sevgiyi kabul etmenize yardımcı olacak bir psikoloğa dönün.

Kendinizi suçlamayın ve sevdiklerinize uyum sağlama

Birçok genç kız ve erkek çocuk, güçlü duyguları olan karşı cinsin bir üyesini çıkarmayı başaramazlarsa kendilerini suçlamaya başlarlar. Görünüşe göre onlar güzel, akıllı değil ya da sevgiye layık değiller. Aynı zamanda benzer deneyimler yaşarsanız, o zaman hiçbir şeyden suçlu olmadığınıza karar verin. Gerçek şu ki, ilk aşk genellikle bir insanın kontrol edemediği bir duygudur. Bu yüzden, eğer sevginizin nesnesine ilgi duymuyorsanız, bu bir şekilde ona değersiz olduğunuz anlamına gelmez, sadece bilinçaltı seviyesindeki bu kişi sizi ikinci yarısı olarak algılamaz.

Sevdiklerinizin ideal bir partner hakkındaki fikirlerine adapte olmaya çalışmak da buna değmez, çünkü gelecekteki yaşamda oldukça ciddi psikolojik sorunlara neden olabilir. İlgilendiğiniz kişinin dikkatini çekmeyi başarabilseniz ve bir süre onunla romantizm kursanız bile, aynı şekilde davranamayacaksınız ve zamanla tamamen doğal davranmaya başlayacaksınız. Bu an, bir kural olarak, ilişkinizin çöküşüne doğru ilk adım olur, çünkü eşiniz tamamen farklı niteliklere sahip olduğunuzu düşünüyordu. Genel olarak, bu seçenek mutsuz sevginin durumundan çıkmanın bir yolu değildir, ancak yalnızca daha büyük bir aşağılık duygusunun ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Karşılıksız sevgiyi güvenle yaşamak için, kendinizi asla suçlamamayı öğrenmeniz ve sevdiğiniz birinin beklentilerine uyum sağlamaya çalışmamanız gerekir. Bunu yapmayı öğrenirseniz, o zaman sadece ilk aşk değil, aynı zamanda hayattaki diğer romantik deneyimler de sizin tarafınızdan daha kolay üstesinden gelinir ve aşktaki başarısızlıklar hiçbir zaman kendinize olan saygınızı etkilemez.

Aşkınızın nesnesi ile buluşmaya çalışmayın

İlk heyecan verici duyguları deneyimleyen çoğu insan, aralarında romantik bir ilişki olamayacağı açıkça ortaya çıksa bile, aşklarının nesnesini olabildiğince sık görmeye özendirir. Aynı arzular tarafından ziyaret edilirseniz, hiçbir durumda onları pes etmemelisiniz, çünkü bu şekilde deneyimi yalnızca ağırlaştırırsınız ve yüreğinizdeki mutsuz aşktan asla kurtulamazsınız. Elbette, yalnızca kalbinizi kıran kişiyle buluşmaktan değil, telefonda onunla konuşmamaktan ve aynı zamanda arkadaşlarından hayatı hakkında herhangi bir ayrıntı bulmaya çalışmaktan ve sosyal medya sayfasına gitmemek için denemelisiniz.

Kişisel bir toplantı için en ufak bir neden bulmaya çalışıyorsanız ya da en azından sizi karşılık vermeyen biriyle iletişim kurmaya çalışıyorsanız, o zaman duygularınızı daha da ağırlaştırın ve kendi ruhunuzu sallayın. İlk aşk sizin için önümüzdeki birkaç ay, hatta yıllarca sadece "penceredeki ışık" haline gelmiyorsa, sevginizin nesnesiyle herhangi bir iletişimden kaçınmaya çalışmalısınız. Bunu yapmak mümkün değilse, örneğin, aynı şirkette birlikte okuyorsunuz ya da iletişim kurduğunuz için, iletişimi kibarlık normlarının izin verdiği en aza indirmeye çalışmalısınız.

Elbette, böyle bir durumda yapılması çok daha zor olacak ve karşılıksız sevgiyi "iyileştirmek" için çok daha fazla zaman alacaktır, ancak sonunda sevdiğinizle ilgili hiçbir şey hissetmediğinizden yüzde yüz emin olacaksınız.Ek olarak, gelecekteki yaşamınızda kesinlikle işe yarayacak olan duygu ve hislerinizle paha biçilmez bir bağımsız psikolojik çalışma deneyimi edineceksiniz.

Kendini kendi çıkarlarına ayır.

Zor psikolojik durumlarla baş etmenin güvenli yollarından biri, kendinize ve ilgi alanlarınıza tam bir daldırmadır. Daha önce herhangi bir kursa gitmeyi, dans etmeyi veya lezzetli yemek yapmayı öğrenmeyi hayal ettiyseniz, o zaman mutsuz aşk gibi bir duygu ile baş etmeye çalıştığınızda tam olarak yapmanın zamanı gelmiştir. Dikkatin bir yaşam alanından diğerine maksimum odaklanması her zaman son derece olumlu davranır ve şüphesiz çok ateşli ilk karşılıksız sevginin uygulandığı çeşitli bağımlılıklardan daha hızlı kurtulmayı mümkün kılar. Ek olarak, kendi menfaatlerinize dikkat ederek, çok geçmeden, şimdi sevginin öncekinden çok daha fazla şey ifade ettiği, çok yönlü ve kendine yeten bir insan olduğunuzu fark edeceksiniz.

Mükemmel bir seçenek, aynı zamanda, ilk aşkı yaşayan birçok insanın genellikle basitçe görmezden gelindiği, çalışmaya daldırmadır. Zaten çalışıyorsanız, mesleki faaliyetlerinize dikkat etmek ve patronunuzun maaş artışı veya zam yapmasını sağlamaya çalışmak güzel olacaktır. İnan bana, kafanı ders çalışmak ya da çalışmakla ilgili düşüncelerinizle meşgul ederseniz, aşk deneyimleriniz için hiçbir zaman enerji ya da zamanınız olmaz.

Kızlar için karşılıksız sevgi düşüncelerinden uzak durmanın çok iyi bir yolu, görünüşlerine olan ilginin artmasıdır. Spor salonuna kaydolabilir, yüzmeye gidebilir ya da evdeki şeklinizi iyileştirebilirsiniz, bu da ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur, çünkü spor sırasında vücut canlılığımızdan ve zihin durumumuzdan sorumlu hormonlar üretir. Ayrıca saç şeklinizi değiştirebilir, farklı makyaj türlerini deneyebilir ve her durum için farklı görüntüler oluşturarak stili deneyebilirsiniz. Sevginizin nesnesine ilgi uyandırmak için bir kez daha denemek için sadece yeni görünümü kullanmayın. Sadece iyi göründüğünüzün tadını çıkarmayı öğrenmeniz ve ruh halinizi her gün yükseltmek için kullanmanız gerekir.

Yeni bir romantik hobi bul

İlk sevginin ille de son olmadığını zaten anladıysanız, şansınızı romantik bir ilişki içinde tekrar deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için, yeni tanıdıklara dikkat etmeli ve aynı zamanda modern sanal iletişim yollarını ihmal etmemelisiniz. Herhangi bir ilgi çekici kişiye arkadaşlarınızla tanışabilirsiniz, bu nedenle arkadaşça toplantılara katılmanız ve sizi ilgilendiren insanlarla daha fazla zaman geçirmeniz daha yararlı olacaktır.

Mutsuz sevginin tekrardan size düşmesinden korkuyorsanız, o zaman derhal yeni duyguların ana sistemine dalmaya çalışmayın. İlk başta, kendinizi genellikle hafif bir flörtle sınırlayabilir, özgüvenini arttırabilir ve mükemmel bir pozitif duygu kaynağı olabilirsiniz. Zamanla buluşmalara başlayabilir ve daha sonra, sizinle ilgilenen kişiyle ilgili mümkün olduğunca çok şey öğrendiğinizde, onunla daha ciddi romantik ilişkiler kurmaya başlayabilirsiniz.

Yeni aşk ilişkilerinin gelişiminin başlangıcında, önceki duygular hala zaman zaman hafif bir üzüntü ve nostalji hissi ile kendinize hatırlatırsa endişe etmeyin. Bu tür deneyimler, ilk aşktan sonra yeni bir ilişki kurmaya çalışan herkese özgüdür. Bu tür duygulara tepki vermenin en iyi yolu, onları her gün sizi ziyaret eden ve belirli bir duygusal yük taşımayan, sıradan duygulardır.

Hiçbir durumda, geçmiş başarısız romanınızın tüm mağduriyetlerini ayrıntılı bir şekilde hatırlamaya çalışmamalısınız, çünkü mutsuz sevginin hayaleti sürekli yeni ilişkiler üzerine gelecektir.İlişkiler geliştikçe, bu tür düşünceler sizi daha da az ziyaret edecek ve bir gün eski aşkınızı uzun süredir hatırlamadığınızı ve en önemlisi, kesinlikle hiçbir şey hissetmediğinizi fark ettiğinizde şaşıracaksınız.

Yeni bir insanla tanışmaya başladığınızda, bir süre sonra ona nasıl aşık olacağınızı fark etmeyeceksiniz ve karşılıksız aşk düşünceleri tamamen aptalca ve sizin için anlamsız görünecektir. Bu, genç kız ve erkek çocuklarında oldukça sık görülür, çünkü ilk aşk, kural olarak, sadece yeniliği yüzünden denetlenebilir bir şey olarak algılanan, tamamen bilinçsiz ve zayıf bir duygudur. Zamanla, çoğu insan gerçek duyguların tamamen farklı göründüğünü fark etmeye başlar ve ilk karşılıksız aşkını bir ironi dokunuşuyla hatırlar.

Tam olarak hangi duygulara sahip olduğunuzu belirleyin

Oldukça sık, birçok genç aşkı, başkalarına tamamen sahip olma bağımlılığı veya bencil ihtiyaç gibi daha sıradan bir hisle karıştırır. Bu tür duygular çok güçlüdür ve bu nedenle çoğu zaman ilk aşk olarak algılanır. Duygularınızın bir nesnesi olmadan bir gün yaşayamayacağınızı ve onu yanınızda görmek için sürekli bir istek hissetmediğinizi ve şu anda kendi deneyimlerine gerçekten ilgi duymadığınızı fark ettiyseniz, o zaman yaşadığınız duyguların hiç sevgi olmadığını anlayın. .

Bu derin sevgi öncelikle sevilen birinin duygularına ve duygularına ve sadece o zaman kendi deneyimlerine dikkat etmeye odaklanır. Ek olarak, böyle bir sevgi, tanımı gereği karşılıklıdır, çünkü ilişkinin her iki tarafındaki duygusal yoğunluğu sadece eşit bir şekilde uzun bir süre boyunca büyüyüp gelişebilirsiniz. Bununla birlikte, bu veya o kişiye sahip olma ihtiyacınızı karşılamak sizin için çok daha önemliyse, duygularınızın genç yaşta çok genç insanlarda meydana gelen olağan bir bağımlılık olduğunu bilin.

Duygularınızla başa çıkamıyorsanız, onların sevgi olmadıklarını bile fark ederseniz, geleceğinizi bu kişiyle birlikte hayal etmeye çalışın. Birlikte yaşamanın ev detaylarına özel önem verilerek her şeyin mümkün olduğunca ayrıntılı ve renkli sunulması gerekir. Tembel olmamanız ve her şeyi mümkün olduğunca gerçekçi bir şekilde sunmamanız durumunda, kişisel alanınızı sözde sevilen biriyle paylaşmak istemediğinizi ve alışkanlıklarından herhangi birine uyum sağlamayı istemediğinizi göreceksiniz. Bu, mutsuz sevginizin belirli bir insan için abartılı bir sempatiye duygusu olduğunun bir başka kanıtı.

Yukarıdaki ipuçlarının tümü, sizi ilk kez ziyaret eden karşılıksız sevgiyle baş etmek için genel kurallardır. Çoğu genç kız ve erkek çocuk mutsuz bir sevgiyle benzer yöntemlerle başa çıkmayı başarır, ancak bir zamanlar sevgili kişiyi unutmanıza yardımcı olacak diğer yolları da başarıyla kullanabilirsiniz. En önemlisi, bu yöntemler kendi içinde son derece pozitif bir yük taşır ve hiçbir şekilde hayatınızı zorlaştırmaz.

Her şeye rağmen, ilk sevginin, aslında, her insanın hayatında sadece bir kez yaşayabileceği eşsiz bir hediye olduğunu asla unutmayın. Ve bu sevginin sizin için karşılıksız olduğu ortaya çıksa bile, bulaşmış olmayın ve yalnızca ruhunuzda olumlu hisler bırakmaya çalışın ve kendiniz üzerinde sürekli çalışarak tüm olumsuz deneyimleri olumsuzlayın. Zaman içinde, benzersiz bir ilk aşk duygusundan nostaljinin hafif bir dokunuşuyla sadece neşeli duygulara sahip olacaksınız ve tüm yeni romantik ilişkileri tamamen yeni, daha yetişkin ve bilinçli bir seviyede inşa edeceksiniz.

Karşılıksız aşk mı, tek yönlü aşk mı?

Psikologlar, bir kişi tek taraflı olarak aşık olduğunda, o zaman muhtemelen aşkla ilgili değil, aşık olmakla ilgili olduğunu söyler. Bu durumda, iki kişi ile aşık olan biri arasında uzun vadeli bir yakın iletişim yoktur, aslında tutkusunun konusu hakkında çok az şey bilmektedir. Gül renginde gözlükler, şefkatli duyguların yönlendirildiği kişinin tüm kusurlarını dikkatlice maskeleyen gözlere giyilir. Dış veriyi veya hayal edilen avantajları kendine çekiyor, hatta aslında bir iz bile olmayabilir.

Bir toplantıdan sonra, bir fırtınalı geceden, bir romantik randevundan, vb. Çıktıktan sonra karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum? Bu kısa anlar sırasında ikisinden birinin zirvede olması zor değildi, doğasının en iyi özelliklerini, hassasiyetini, romantizmini, tutkusunu gösterdi ve sonsuza dek çıktı… Diğer taraf, icat edilen görüntü için ideal ve tutkulu bir tutkuya sahip olduğuna karar verdi.

Karşılıklı aşk ilişkilerinin daima seçilen kişinin veya seçilen kişinin imgesinin idealleşmesiyle başladığına itiraz edersiniz. Ve elbette haklısın. Ancak karşılıklı sevgi, insanların birbirlerini giderek daha iyi ve daha iyi tanımalarını sağlar. Yavaş yavaş, yanılsamalar gerçekliğin acımasız baskısına dayanmaz ve zamanla, ilk ateşli duygular ya gerçek aşka dönüşür, seçmenin tüm eksikliklerine katlanmayı kabul eder ya da akut solunum yolu hastalığı gibi iz bırakmadan kaybolur.

Karşılıksız sevgi sorunu, fanteziler ve umutlarla beslenerek yıllarca tahrip edilemez olmasıdır. Romanları okumak ve bu tür duygularla ilgili filmler izlemek iyidir, ancak hayatta onlardan çabucak kurtulmak daha iyidir. Gerçekten de, çok kısacık - hayatımız, onu sonsuz acıya adamak için buna değer mi!

Ergenlikte karşılıksız aşk

Özellikle ergenlik döneminde acı çeken karşılıksız aşk algılanır. Hatta ilk aşkın her zaman mutsuz olduğu kanısındayım. Bir anlamda, ergenlerin karşılıksız sevgisi onlar için önleyici bir aşı haline geliyor. Erken gençlikte duyguların kafa karışıklığını yaşadıktan sonra, gençlerin çoğu psikolojik olarak daha güçlü, gelecekte ise yeni seçtikleri konuya daha dikkatli davranıyorlar.

Neyse ki, ergenlerin çoğunluğu başarıyla zor bir dönemden geçmektedir, ancak özellikle savunmasız ve hassas olanlarda, sürüklenebilir. Bir aşağılık kompleksi gelişebilir ve bunun gelecekteki yetişkinlikte karşı cinsle ilişki kurma üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır.

Eğer genç bir erkek veya kız çok acı çekiyorsa, karşılıksız bir sevgiyle nasıl başa çıkılacağını anlayamıyorsa, ebeveynler her şeyden önce destek sağlamalıdır. Sorun, ergenlikte çocukların genellikle yakın akrabalardan uzaklaşmalarıdır. Çoğu zaman, oğullarına veya kızlarına yardım edemezler, çünkü nasıl davranacaklarını ve sevgili yavrularıyla nasıl konuşacaklarını tam olarak bilmezler.

Bir ergene nasıl yardım edilir? Ebeveynler için psikolojik tavsiyeler

1. Çocuğunuzla duyguları hakkında konuşurken mümkün olduğunca incecik olun. Aksi takdirde, genç kapanacak ve artık duygularını sizinle paylaşmayacak.

2. Yetişkinlere uygun ipuçları vermeyin (saç şeklini değiştirin, kondisyonunuzu başlatın, vb.) Kötü hissetmediğini hissetmediğini açıklamaya çalışın, kötü olduğu için değil (güzel, akıllı, vb.) Sadece insanların duyguları her zaman çakışmaz, çünkü hepimiz farklıyız ve bu kesinlikle normal.

3. İlk aşkınızın hatıralarını paylaşmaya çalışın. Bize bir zamanlar karşılıksız sevgiden nasıl kurtulacağını da anlamadığını söyle. Deneyimleriniz ve öğrendiğiniz dersler hakkında konuşurken samimi olun.

4. Kişisel deneyiminizin oğlunuz veya kızınız için ilginç olmadığını anlarsanız, ilgilendiği “yıldızların” kaderi hakkında öykülere geçin.

5.Gençliğin içsel yalnızlıkla neredeyse başa çıktığını düşünüyorsanız, onu yeni iş, spor ve yaratıcılıkla büyülemeye çalışın. Birlikte seyahate çıkabilirsiniz.

Ebeveynler çocuğa kendi başlarına yardım edemeyeceklerini görüyorlarsa ve deneyime daha derinden dalmış durumdalarsa, o zaman profesyonel bir psikoloğa ve durumdan çıkmanın yollarını aramak için onunla birlikte olmak daha iyidir.

Genel olarak, genç aşkı ayrı çalışma gerektiren çok kapsamlı bir konudur. Bu yazıda sadece genel kısa öneriler verdik. Makalede verilen daha fazla bilgi yetişkinlerin sorunlarını ve ilişkilerini vurgulamaktadır.

Karşılıksız aşk nedenleri

Bu, yaşam boyunca bir insanın genellikle karşılıksız bir sevgi hissi hissettiği anlamına gelir. Yani, aynı durum, "Groundhog Day" tekrar tekrar tekrarlanır. Bu psikolojik sorunları gösterebilir. Bu tür insanlar kendilerini anlamalarına yardımcı olacak bir uzmanla yapılan randevuya katılmalıdırlar.

Resepsiyonda, psikologların benzer sorunları olan birçok ziyaretçisi var. Örneğin, bir kadın şöyle diyor: "Karşılıksız aşktan acı çekiyorum!" - ve durumunu tarif etmeye başlar. Ve burada, deneyimli bir psikologun anısına, kadınların hemen evli ve mutlu olan erkekleri nasıl evlendiklerini veya sadece başka bir kıza aşklarının nesnesi olarak sevdiklerini - yani, mümkün olduğunca erişilemezleri gibi benzer hikayeler ortaya çıkıyor.

Bu tür ziyaretçilerin sorunlarının karışıklığını çözmeye başlayan psikolog, bilinçaltı zihninde sevgiye layık olmadıklarına, hoşlanmadıklarının kendileri için normal olduğuna dair kesin bir inanç olduğunu anlar. Ve bu psikolojik anomalinin kökleri, ebeveynler çok kritik, titizlikle ve çocuklarını talep ettiğinde, en küçük suçu azarlarken ve eleştirirken çocukluğun derinliklerine iner.

Genellikle mutsuz tek taraflı sevginin neredeyse bilinçli bir seçim olduğu durumlar vardır. Bu gibi durumlarda, kadınlar (erkeklerle bu daha az olur) tam teşekküllü bir ilişkiye ihtiyaç duymaz. Zihinsel ıstıraba, şiddetli duygulara ihtiyaçları var ama yaşam için kalıcı bir ortak değiller. Bu duygusal olgunluğa işaret eder ve psikolojik düzeltme gerektirir.

Bir insanın hayatının, tüm alanlarda bilinçli olarak acı çekmesine, şikayet etmesine izin verecek koşullar yaratmaya çalıştığı tüm alanlarda rahat ve konforlu olduğu sık durumlar vardır. Bu duygusal bir karşıtlık yaratır ve daha sonra çok sıkıcı ve sıkıcı görünen geçmiş yaşamınızı takdir etmenizi sağlar.

Genel olarak, karşılıksız sevginin nedenleri çoktur ve burada tarif edilenler - okyanusta sadece bir damla.

Bir kadına karşılıksız aşk

Bir erkeğin bir kadının kalbini kazanmasına yardım edebilecek bir liste taslağı hazırladık:

1. Sebat ve sebat.

4. Mizah anlayışı.

5. Kendine güven.

6. Karşı cinste işaretli popülerlik.

Ve kadınlar bir şişede güç ve hassasiyete bayılırlar. Bunlar çok garip ve çelişkili kreasyonlar. Bir kız karşılıksız değilse, onun ideal olmaya çalışabilirsiniz. Ancak, böylesine zor bir işle baş edemeyeceğinizi hissediyorsanız ve sevginiz bir yangından sizden kaçıyorsa, o zaman:

  • Onu kovalama. Bu onun ruhunda daha büyük olumsuz duygulara neden olabilir.
  • Acı çeken kurbanlardan kaçınmaya çalışın, alaylarına neden olmamak için duygularınızı başkalarına göstermeyin. Sonuçta, sen ve onsuz ağrıyor.
  • Her şeye rağmen aktif bir yaşam sürmek için kendinizi yalnız kapatmayın.
  • Unutma, zamanla "payların" sadece artacak. Kadın güzelliği hızla kayboluyor ve erkekler yıllar içinde cazibe kazanıyorlar. Ayrıca: istatistiklere göre on kız için ... o zaman kendini tanıyorsun.
  • Kederinizi alkolle boğmaya başlamayın. Bundan iyi bir şey çıkmaz.

Durumun Avantajları

Karşılıksız sevginin avantajları olabileceğini hayal edin - deneyimli psikologlar size bu konuda söyleyecektir. Örneğin, bir erkeğin bir kıza karşı karşılıksız sevgisi onu, kelimenin tam anlamıyla, sevgilisinin iyiliğini kazanmak için “dağları hareket ettirmek” için zorlayabilir.

Bu kendini geliştirme için büyük bir teşviktir. Önemli olan - gözyaşı ve sümük içinde hareket etmek ve yavaşça oturmamak. Güçlü sevgi duygularının hem harici hem de dahili olarak daha iyi olmaya verdiği enerjiyi yönlendirin. Vücudunuzu spor ve zindelik yardımı ile mükemmelleştirmeye çalışın, çok fazla okumaya başlayın, profesyonel faaliyetlerinizde başarılı olmaya çalışın, vb.

Kendinize sıkı çalışmak, başkalarının sizinle daha fazla ilgilenmesine, değişikliklere şaşırtmaya, gerçekleşen dönüşüme olan bağlılıklarını ifade etmelerine yol açacaktır. Bütün bunlar özgüveninizi, özgüveninizi artıracak, asla hayal etmediğiniz yeni bakış açıları açacaktır. Yakında, çok fazla acı çekmenize neden olan kişiyi, tamamen farklı bir ışıkta ve sevginin geçtiğini hissetmek için sürprizle görebileceksiniz.

Karşılıksız aşık bir kıza ne yapmalı?

Zayıf cinsiyet aslında o kadar zayıf değil. Aşık olan birçok kız, bir erkek için karşılıksız bir sevgiden nasıl kurtulacağını düşünmeyi ve düşünmeyi tercih etmemeyi tercih eder, daha çok kararlı bir şekilde davranmayı, herhangi bir yolla karşılıklılık kazanmaya çalışmayı, hatta güçlü bir aşk büyüsü yapmayı vaat eden psişiklere dönüşmeyi tercih eder. Derhal biz, kimseye bu tür şüpheli şeylerle uğraşmalarını tavsiye etmediğimizi söylüyoruz. Sadece etik önerilerde bulunuruz.

Eğer adamın henüz saygınlığınızı ve güzelliğinizi henüz yapmadığını düşünüyorsanız, psikologlar bu durumda, gözlerini hızla açmaya yardımcı olacak bir şey yapmasını önerirler. Bunun için tutkunuzun nesnesine uzaktan bakmak zorunda değilsiniz. Ona daha yakın olmaya çalış! Kadınsı ve tatlı ol. Elbette kıyafet ve saç modeli kusursuz olmalı. Bir erkeğe karşılıksız aşk, mükemmellik için çaba sarfetmeniz için bir neden olmalıdır.

Size bir psikoloğun bir sırrını açığa çıkaracağız: varlığınızdaki en iyi niteliklerini göstermesi için bir adama, bazı şövalye işleri yapma fırsatını verin. Zayıf ol, korunmasız ol, ondan yardım isteyin ve sana verdiğinde, övgüden mahrum kalmayın.

Bu hayatta en çok neyin heyecanlandığını seç. Belki bir boks hayranıdır veya siyasi konularda konuşmayı seviyordur? Belki de modaya uygun modern yazarların kitaplarını okumayı sever? Act! İlgi alanlarını paylaşmaya ve onunla aynı dalga boyunda olmaya çalışın.

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum? Psikoloji ipuçları

Bir sürü ipucu okudun. Birçoğu, bir yanıt uyandırma ihtimalinin olduğu durumlarla ilgilendi. Peki ya hiç böyle bir umut yoksa, bu durumda nasıl olur? Kalbimde sürekli ağrıyan bir ağrı hissederek yaşamak mümkün değil. Zihinsel acının fiziksel acıdan çok daha güçlü olduğunu söylüyorlar.

Hiçbir şey yapılamaz, kendinizi bir araya getirmeniz ve aşık olduğunuz kişinin özgür olduğu ve bu özgürlüğe sahip olma hakkına saygı duyulması gerektiği düşüncesiyle anlaşmaya çalışmanız gerekir. Hepiniz anlıyorsunuz, ama sevilen birini nasıl unutacağınızı bilmiyor musunuz? Psikolog ipuçları bu konuda yardımcı olacaktır. Yani:

1. Sallayın, kendiniz için üzülmeyi bırakın. Tembellik ile aşağı! Herhangi bir aktivite ile kendinizi en üst seviyeye çıkarmaya çalışın. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, dairenizde tamiratı başlatmak veya mobilyaları yeniden düzenlemek. Ağır bir şeyle yeni bir yaşamın başlangıcını anmak.

2. Sevdiğiniz birinin fotoğraflarını, hediyelerini ve onu hatırlatan her şeyi uzak tutun.

3. Arkadaşlarla daha sık buluşmaya başlayın, tiyatroya, konserlere, sinemaya, partilere vb. Gidin. Ancak unutmak istediğiniz kişiyle tanışabileceğiniz yerlerden kaçının.

4. Karşılıksız aşk, takdir edilmediğin düşüncesi, karşılık vermediğine dair ifadeler, ilk başta akla gelecek.Bu tür düşünceleri kabul etmeyin. Bir gün onun kaçırılan fırsatlara kesinlikle pişman olacağını, ancak trenlerinin kalkacağını zihninizde ya da yüksek sesle tartışabilirsiniz.

5. Son olarak, dünyadaki karşı cinsten diğer birçok üye olduğunu unutmayın. Belki birileri size ilgi gösterir ve belki de sizin için karşılıksız bir sevgi nedeniyle endişelenir. Duygularına cevap vermeye çalış. Ne kaybedersin?

6. Gül rengindeki gözlüğünüzü yırtın. Şimdiye kadar, sevdiğiniz birinin esasına büyüteçle baktınız. Eksileri için artılarını değiştirmeye çalışın. Belki de bu adamın geçtiği için çok şanslısın.

7. Sadece bunu yapmak istemenize rağmen, işe baştan gitmeyin. Günlerinizi, rahatlamak, stilistlere gitmek, havuza veya parka yürüyüşe çıkmak için her zaman zaman olacak şekilde düzenleyin.

8. Yakın insanları düşünün. Belki de mutsuz sevginize odaklanırken, ebeveynleriniz, akrabalarınız ya da arkadaşlarınız dikkatsizliğinizden acı çekti ve yardım ve desteğe ihtiyaç duydular.

9. Sağlığınıza dikkat edin. Stres vücudun savunmasını büyük ölçüde azaltır ve zayıflamış bir organizma da strese dayanamaz. Bakın ne kısır bir çember çıkıyor! Kesinlikle vitaminlere, temiz havaya, güneşe, pozitif duygulara ihtiyacınız var - tüm bunlar kandaki serotonin seviyesini artırıyor. Serotonin de bir mutluluk hormonudur.

10. Kendinizi umutsuzluğun derinliklerinden çıkarmak için hiçbir şey istemiyorsanız ve yapamıyorsanız - bu, ciddi bir depresyon geliştirdiğinize işaret ediyor. Kendinle baş etmek çok zor. Psikoloğun ofisini ziyaret etmeye çalışın. Belki uzman size antidepresanlar reçete etmeyi gerekli görecektir.

Son söz

Karşılıksız sevgiden nasıl kurtulacağımız konusundaki konuşmamız sona erdi. Şimdi bu satırları okuyorsanız, makale sizin tarafınızdan okundu, bu da sizin eylemsiz bir insan olduğunuzu ve kendinize yardım etmeye çalıştığınızı ve aktif bir şekilde zor bir durumdan uzaklaşmaya başladığınızı söylüyor. Tüm kalbimizle, yaşamınızda kesinlikle (bundan emin olacağımız) mutluluğun ve karşılıklı sevginin olmasını dileriz!

Yalnız yaşamaya nasıl devam edilir

Sevgili ile ayrıldıktan sonra siparişe dönmek zor. Evde, işte, okulda konsantre olamayız, iştahsız kalırız ve iç boşlukta boğuluruz.

Ne yazık ki, mutsuz sevgiden kurtulmanın evrensel bir yolu yoktur. Senden önce zaman almalı onsuz yaşamayı öğren.

Yine de, sevilen birini bırakan, yeni bir hobi arayan ya da eskisine geri dönen, arkadaşları ve aileleriyle daha fazla zaman geçiren, diğer insanlarla daha sık iletişim kurarak bu boşluğu doldurmaya çalışın.

Örneğin gönüllülük yapmak için, bizden daha çok ihtiyacı olan insanlara sevginizi vermeye çalışabilirsiniz. Tabii ki, o zaman zor zamanlarda size destek olacak açık yürekleri olan insanlarla tanışacaksınız.

Ayrılma beklenmedik bir acıdır

Ayrıldıktan sonra insanlar kendilerini çok kötü hissediyorlar. Çoğu için bu, yaşamda yaşadıkları en büyük duygudur. Birini sevmek, aniden beklenmedik bir ayrılıkla karşı karşıyayız.

Bu kolay bir dönem değil, ancak bunu kolaylaştırmak için bir şeyler yapılabilir:

  • Acele etmeyin. Tabii ki, bir kişiyi bir hafta, iki veya bir ay bile unutmak mümkün değildir. Yavaş yavaş, ama her gün bu insanı daha az ve çok düşünmeye başlarsın.
  • Korkunç şeyleri hatırlaEski ortağı yaptı ve sendikanız sırasında, özellikle de çöküş sürecinde konuştu. Kötü şeylere ne kadar dikkat ediyorsanız, unutmanız o kadar kolay olacaktır.
  • Size tutkunuzu hatırlatan her şeyden kurtulun. Her şeyi bir kutuya koyun ve dolaba bir yere koyun ya da sevilen bir yere verin.
  • Kendinize çalışmak için biraz zaman harcayın.. İstek ve ihtiyaçlarınız için ne kadar zaman ve enerji harcarsanız, asla sizinle birlikte olmayı hak etmeyen birine odaklanabilirsiniz.

Kayıp aşk, ancak bizi ruhsal olarak zenginleştiren zor bir deneyimdir. Bu nedenle, böyle bir durumda olmak, akut ağrının er ya da geç kaybolacağını, bir kişinin ne olduğunu anlamasına yardımcı olacağını hatırlamakta fayda var. gerçek aşk.

Aşk duygu

Aşk güzel ve çok güçlü bir duygudur. Birbirini seven, yeni enerji alan, aktif olma gücü ve arzusu olan insanlar. Duyuların amacı, değerlerin hiyerarşisinde, insan sevgisiyle dolu, çok yüksek bir yere sahiptir. Bu duygu eylemi teşvik edebilir, tepkileri ve davranışları etkileyebilir. Sevgi, özellikle nesne yakın olduğu zaman, coşkuyu doğurur. Sevilen biri ile birlikte olmak bir sevginin hayalidir.

Duyguların reddedilmesi ciddi strese ve duygusal değişikliklere neden olur. Bize hayran birinin neden bize karşı döndüğünü, duygularımızı küçümsemediğini ve bizden geri döndüğünü anlamak zor. Bu, ağır düşüncelerin ortaya çıkmasına ve zihinsel durumun bozulmasına neden olur.

Seçilmiş olanın veya seçili olanın cezbedici ve tutkusuna yönelik eylemlerde yer almak, yüksek enerji maliyetleri ile ilişkilidir. Bu durumda doğa bir çözümdür. Sevilen birinin görüşü, mutluluk seviyesini artıran ve öfori hissiyle ifade edilen ödül bölgesini kuvvetle uyarır.

Böylece, söylenebilir aşk ve aşk ilaç gibi çalışmak. Bununla birlikte, aşktan vazgeçmek, tüm eylemleri ve çabaları ezerek çok büyük bir darbeye neden olur. Sevilen ve mutsuz bir sevginin ihaneti, bir sevgilinin tüm dünyasını çevirir, birçok ağır duygu ve düşüncenin ortaya çıkmasına yol açar. Boşluk hissi ayrıca ayrılma ile ilgili karakteristik bir duygudur. Sonra ilham veren ve enerjilenen sevginin artık bir kayıp hissi yarattığı ortaya çıktı.

Reddedilme ile nasıl baş edilir?

Yüzünden acı çekenler mutsuz aşkBazen zor duygularla baş etmek için herhangi bir eylemde bulunmazlar ve bekleme yöntemi yardımcı olmaz, yalnızca acı çekme zamanı artar. Sorunun kafa ile yüzleşmesi ve halının altına süpürmemesi gerekir. Duygularınız hakkında anlatacak birini bulmak önemlidir. Bu bir anne, bir arkadaş, bir meslektaş, bu konuda profesyonel olarak bakacak bir doktor olabilir.

Ağlayabileceğiniz veya acılarını, duygularını ve hayal kırıklıklarını anlatabilecek birini bulmak önemlidir. Çünkü ağlama, aşırı duygulardan kurtulmanızı sağlar. Sadece olaylara yandan bakarken, problemle baş edebilecek ve en karmaşık duygularla başa çıkabileceksiniz.

Ayrılma sebebi ne olursa olsun, “sağlıklı bir egoist” olmaya başlamalısınız! Kendine iyi bak. İç çekimlerinizin nesnesini tekrar gördüğünüzde kendinize yardımcı olamayacağınıza karar verirseniz, tereddüt etmeyin, iptal etmeyin ya da en azından onunla teması ciddi şekilde kısıtlayın. Yeni arkadaşlar bulun, daha fazla zaman harcadığınız yeni bir tutku nesnesi bulun.

Sadece bir süre sonra, herkes için bireysel olarak, hayal kırıklığı yavaş yavaş ortadan kalkar ve nedenin sesi “uyanır”. Zaman birçok faktöre bağlı olarak değişir: kişilik özellikleri, his gücü, yaş, cinsiyet vb. Duygular solmaya başladığında, neden reddedildiklerini anlayacaksınız. Bu zamanda, arkadaşların ve sevdiklerinizin desteği de önemlidir. Bu, duyguları dengeleme ve dengeyi zihinsel bir duruma getirme zamanıdır.

Daha önce de belirtildiği gibi, sevgi duygusu inanılmaz enerji ve güç verebilir, ancak aynı zamanda sert bir ceza olabilir. Bu, reddetme anında, bir kişinin, kural olarak yapmak istemediği veya yapmak istemediği birçok şeyi yapmasına neden olur.

Maalesef sevgililer Yüzyıllar boyunca, hayranlığı hedefle olmanın imkansızlığı yüzünden intihar ettiler. Geri dönüş sevgisinin reddedilmesi nedeniyle birçok cinayet vakası da var.Başka bir deyişle, karanlık yüzünü sev. Güzel işler yaratmaya, gelişmesine izin verebilir, ancak bununla beraber yıkım ve ölüm gelir.

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulacağın ve asla geri dönmeyeceği konusunda psikolojik tavsiyeler

Karşılıksız aşk birçok kişiye aşinadır. İşte uzmanların aldığı istek ve sorular ve psikologlar ne tavsiye eder:

Marina: Merhaba, ben 13 yaşındayım. İki yıl boyunca, şu an 15 yaşında olan okulumdan bir adam hoşuma gidiyor. Onu her gün okulda görüyorum ama gitmekte tereddüt ediyorum. Ne yapmalı Karşılıksız aşktan acı çekiyorum.

Bu durumda psikologlar tavsiye bu kişiyi sosyal ağlarda bul ve onunla sohbet et. Bu sanal diyalogdan, gerçek hayatta hangi işlemlerin yapılabileceğini anlamak mümkün olacaktır.

Vladimir: Yardım! Delirmeye başlıyor gibiyim! Bana hiç aldırış etmeyen bir kızı seviyorum. Geceleri kabuslar tarafından işkence görüyorum, iştahım bitti, çalışmalarımdan tamamen vazgeçtim. Karşılıksız sevgi ile nasıl baş edilir?

Psikologlar aşağıdakileri yapmanızı tavsiye eder: Şu anki duruma gelecekten iki yıl boyunca baktığınızı hayal edin. Böyle bir süreden sonra, bu problem en küçük değere sahip olmayacaktır.

Fantezilerinizi gelecekte, birkaç yıl, aylar öncesinden ve geçmişte seyahat edebilirsiniz. Kendine söyle, bu sefer başarılı olmadı, ama bir dahaki sefere şanslı olacaksın. Zaman içinde zihinsel olarak hareket ederek, duruma yönelik üretken bir tutum keşfedebilir ve geliştirebilirsiniz.

Bu olumsuz durumlar bile geleceğe olumlu katkı sağlayacaktır: şimdi çok iyi olmayan olayları yaşamak, gelecekteki yaşamın bileşenlerini daha iyi değerlendirebilir, deneyim kazanabilir.

Svetlana: Ben 10. sınıfta okuyorum ve 17 yaşındaki erkek çocuklarımızı okulumuzun 11. sınıfından seviyorum. Onu dört kez genel şirkette gördük. Sonra sınıfından bir kızla çıkmaya başladı, ben de beklediğime, yakında benim olacağına inanmaya ve inanmaya devam ettim. Ancak son zamanlarda eski bir kız arkadaşından ayrıldı ve bana dikkat işaretleri vermeye başladı. Mutlu olmalıyım, ama nedense kalbim eskisinden daha ağırlaştı. Ve eğer buluşmamı teklif ederse, o zaman büyük olasılıkla reddederim - alternatif bir havaalanı olmayacağım. Ama aynı zamanda bu adamla birlikte orada olmak istiyorum. Ne yapmalı, karşılıksız sevgiyi nasıl unutmalı? Ödevimi yapıyorum, yatağa gidiyorum - onun hakkında düşünüyorum ve kendime işkence ediyorum. Lütfen tavsiye ver!

Psikoloğun tavsiyesi: Svetlana, sempati duyduğun adam seninle tanışmak için bir adım alamazsa, inisiyatifleri senin ellerinde tut. Belki de utangaçtır veya zevkinize uygun olmadığını düşünüyor.

Diyaloğu başlatmak için ilk deneyin. Onu sosyal ağlarda bulun ve önce ona yazın. Böylece, birincil bir temas kurabilir ve çıkarlarda ve diğer konularda ortak bir zemin bulabilirsiniz.

Harekete geçin. Aksi takdirde, karşılıksız sevgi yaşayacaksınız. Kim bilir - belki o da sana âşıktır?

Sofia: Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum? Karşılıksızlıktan hoşlanıyorum ve geleceğin olmadığını, ortak bir gelecek için umudun olmadığını, sadece duygusal deneyimler ve ıstırapların olduğunu biliyorum. Sevme fırsatı veren şeyler için Yaşam'a teşekkür etmeniz gerektiğini söylüyorlar. Sonuçta, eğer seviyorsan, yaşa. Fakat bir insanı bırakıp karşılıksız aşkı unutmak neden bu kadar zor?

Psikoloğun tavsiyesi: Karşılıksız aşk bir serap. Bir insan hayal gücünde bir imge çizer ve bu idealine âşık olur, kusurları ve erdemleri olan gerçek bir insana değil. Eğer aşk karşılıksızsa, o zaman böyle bir ilişki yoktur. Aşk her zaman ikidir ve onlardan biri bir ilişkide zorluk çekmek istemiyorsa, bu bir aşk ilişkisi değildir.

Karşılıksız sevgiden muzdarip olan herkese duygularını analiz etmelerini ve sizi özellikle hayranlık nesnesine neyin çekeceğine ve hangi sebepler veya faktörlerin birlikte olamayacağına karar vermelerini öneririm.

Ve karşılıksız aşktan nasıl kurtulacağımız hakkında bize ne söyleyebilirsiniz? Görüşünüzü bilmek bizim için çok önemli!

14 Mart 2014 tarihinde başlığında: Gizlilik,

Lütfen yardım edin! Benimle birlikte MET 15 (17 yaşında) Ama sonra ayrıldılar çünkü ilişkimiz sırasında bir gelini vardı ve şimdi o da. Beni tüm hayatından daha çok sevdiğini söylüyor, ama onu sevmiyor, ne yapmalıyım?

Herhangi bir erkeği unutmak için kendi mükemmelliğinize dalmanız gerekir. Eğer öyle düşünüyorsan, neden senden reddetmiş birine ihtiyacın var - onurlu bir şekilde ayrılabilmelisin. Böylece, içini yaratmamanız için yerleşecek ve zamanla fırtına kaybolacak ve hafif sörf kalacaktır. Sadece zamana ihtiyacım var. Her şeye mükemmel davranıyor.

Lütfen bana nasıl olduğumu bildir ... Bir erkekle tanıştım, her şey yolundaydı, başka bir şehirden geldi, bana her geldiğinde, ama çok kıskançtı, okulu bırakmamı, çalışmamı, hobilerimi (konuşmam) ve Onunla evlendim, reddettim, ilişki gerildi, daha az gelip aramaya başladı ... bir açıklama yaptım .. bir gün benden bir telefon istedi, reddetmedim, tüm mesajlarımı okudu ve tebrik ettiğim bir mesaj gördü Bir arkadaşınıza doğum günün kutlu olsun ve bir sınıf arkadaşı ile yazışma, dava dışında hiçbir şey yok ... o suçlandı beni değiştirdim (her zaman bunun için beni suçladı, ama bu doğru değil) .. ama kızdı ve şüphelilerinden bahsetti, arkadaşından önce bana erkeklerin değişme hakkının olduğunu söyledi, arkadaşım güldü ... Kızgınım ve ayrıldığımızı söyleyerek ayrıldık ... aynı gün bir adam benimle buluşmak istedi, arkadaşımın arabasını gördüm ve onu incitmek istedim, bir yabancıya bir numara verdim (ama o gün bir erkek arkadaşıma numaramı verdiğimi itiraf ettim) ve affetmeyi istedi) Ve Guy'a numarayı öfkeyle verdiğini itiraf etti, ama yapmadı. silt ve bir kez ve herkes için bıraktım ... Çok acı çektim, hastanede yattım .. Bir ay sonra, bir adam benden sonra ısrarla yürüdü, kaba davranmak istemedim, tanıdıklar istemedim, ama numaramı buldu, aramaya başladı, bu yüzden onunla konuşmaya başladım, sevgisini itiraf etti, vb. Sözlerine hiç güvenmedim, ona kızdım (sonunda o kızın bir kızı olduğu hiçbir şey için olmadığını öğrendim) bu başka bir hikaye, ama İlginç bir şekilde, aynı beyaz gülleri verdi, benimkiyle aynı ayıyı verdi ve aynı zamanda elini ve yüreğini, vb. Sundu ve aniden birinden eskiden bir çağrı aldı: Beni dikkatli olmam konusunda uyardım ve onunla ilgili tüm bilgileri söyledim, ama her şeyin bilmediği bir yerden (farklı şehirlerden olmasına rağmen) .. Ona inanmadım, ama sonunda gerçeği söylediği ortaya çıktı. O ... onunla yazdı, ama onun otvt'unda onunla yatmayı teklif etti, reddettim ... 3 ay geçti ve gururu çıkardım, aradım, buluşmayı teklif etti, tanıştığım, bir kız arkadaşı olduğunu söyledi, ama beni öptü, sordu eğer onu seviyorsa, hangi sevginin ne olduğunu bilmediğini söylediği yanıtı verirse, bir dakikası olacağını söyledi. Onu çok sevmiştim ve onu geri getirmeyi umduğunu itiraf etmedi, ancak ikinci gün evli ve onunla yaşadığını, ailesine tanıttığını öğrendiğinde kuşku duydum. yakında düğün yapmak üzereler ... neden böyle yaptığını sordu, bana iyi olduğunu söyledi, metresi olmamı teklif etti, reddetti - uzun süre ağladı, sakinleşemedim ve o zamandan vazgeçtiğim her şeyi suçladı. başka bir numaraya ve arkadaşlarımla aynıydı, benim yüzümden hepsini söyledi, gözyaşları olmadan aktı durur, onun eylemi beni yaraladı (affetmeyi istedi ve bunun için her ikisini de suçladıklarını itiraf etti), benim için daha da acı verdi, ona veda aşkı şiiri bıraktı ve bıraktı ... bütün gece kükredi, korkunç acı çekti, ne yapacağımı bilemedim ... ve o hiçbir şey onun metresi olmayı teklif etmiyor (ama ben çok haklıyım, benim için düşük ve ortalama) ... mesajına cevap vermedim ... Kendimi kötü hissediyorum ... ne yapmalıyım, lütfen tavsiye et

Victoria, bu kadar detaylı bir şekilde olan her şeyi tarif edersiniz - kendisiyle ilişkili tüm olayları, boncuklar ve taşıma gibi bir ipte diziyor ve diziyormuş gibi hissediyorsunuz. Zaten zor, zaten çirkin ama bu boncukları giymelisin, çünkü onlara kök salmışlar ...
Biliyor musun, mesajını çok dikkatli okudum.Ve sadece duygularını ve duygularını içtiği izlenimi var, yani - o senin enerjinle beslenir, bir vampir gibi.
Benim düşünceme göre, burada karşılıklılık olmadan sevgiyle artık çalışmamalıyız, ama sevgi sevgisiyle - böyle bir şey var ...
Bilmeniz gerekenler. Hiçbir şey için suçlanmıyorsun. Uyum sağlamak için ondan hoşlanmanıza gerek yok. Sensiz bir hayat yaşamak istiyor - bırak gidelim! Ama seni manipüle etmesine izin verme. Mutluluğunu bulacaksın, bu mutluluk sana ait değil, sana acıdan başka bir şey getirmeyecek. İlişkinin devam etmesine izin verseniz bile - rolünüz onun tarafından çoktan çizildi: bir metres veya bir hizmetçi. Buna ihtiyacın var mı?
Sen kendin çöpte bulunmazsın.
Bir sır vereceğim - Bu yazıya gittim, çünkü karşılıklılık olmadan aşk hakkında da okumak istedim, hayatta böyle bir deneyim var ...
Ama sevgilim bile, benimle alay etmeme asla izin vermeyeceğim.
Çünkü sonuçta, her zaman iyi olmanız gereken en önemli kişi, kayfovo, sakince kendinizsiniz. Sakin ol, gözyaşlarını silerek temizle - ve ileri, hayatının en güzel yıllarında, tüm önemsizleri unutarak!

Hoşgeldin! 27 yaşındayım ve hayatım boyunca, 16 yaşından başlayarak, karşılıksız olarak sürekli aşık oluyorum. Benim için çok zor, genel olarak hayatta olduğunu söylüyor? Yaklaşık 7 kez karşılıksız sevgi yaşadım (beni çok fazla attılar), sürekli beni attılar, bir yıl önce kaybımdan kurtuldum, yeni bir erkekle tanıştım, ama yine beni attı. Şimdi ne yapacağımı söyle - bir ailem olmayacağımı, kimsenin olmadığımı, sadece yastığa uluyan olduğumu ve hayatın ayaklarımın altından aktığını anlayın! Hobilerim var, her zaman mükemmel çalıştım, çalışıyorum, bütün akrabalarım ve akrabalarım benimle öldü, annem de - paylaşacak kimsem yok ... Lütfen yardım edin!

Lena, çok teşekkür ederim ***)

Anya, ruhunun ağlamasını okudum ve her şeyden de kurtulduğumu söyleyebilirim.
Anlamanız gereken ilk şey, bu sorunu yaşayan tek kişi siz değilsiniz. Ne yazık ki, çok çeşitli nedenlerden dolayı kızlar sıklıkla karşılıklılık olmadan aşık olurlar.
Hayatta birkaç kez tekrarlanırsa, belli bir kompleks oluştuğu söylenmelidir. Sonuçta, aşık olduğunuzda, zaten bu durumun sonucunu önceden belirlediniz - karşılıklılık, acı ve hayal kırıklığı olmadan sevgi.
Sonuçta, kendinle daha fazla hayal kırıklığına uğradın, değil mi?
Sana ne tavsiye edeceğimi biliyor musun? Her şeyden önce - yakından bakın. kendimize güven duymamız gerekiyor ve bu nedenle aynada kendimize iyi sözler konuşuyoruz, güzel fotoğraflar çekiyoruz, spor yapmayı, konuşmayı, yürümeyi, dans etmeyi öğreniyoruz.
İkincisi, deneyimleriniz aynı senaryoya göre devam ediyor. Kurban sendromunuz yoksa (bu, bir insan acı çekmek istediğinde ve bilinçli olarak bu tür durumları seçtiğinde), o zaman senaryoyu kırarız! Hayatının bir yönetmeni ve senaristi gibisin. Beğendiğiniz olayların gelişiminin bir kağıdına yazın. Detaylı bir şekilde, renklerle - ne yapması gerektiğini, ne yaptığını ve söylediğini yaz. Ayrıntılara dikkat edin - nasıl giyindiğiniz, nasıl hareket ettiğiniz. Ve bir ilişkiye başlamak için yazdığın her şeyi hatırla ve her şeyi tam olarak senaryoya göre yap! Şaşıracaksınız, ama hissetmeyi ve görmeyi beklemediğiniz şeyler olacak. onlar tarafından korkutulmayın ve yeni, karşılıklı mutlu ilişkiler kurmaya açılmayın! Mutlu sonlar!
İnan bana, işe yarıyor, bu okulun kendisi geçti. Ve şimdi sevgili bir kocam ve iki kırıntım var)

Değerli - Ben de hayatım boyunca karşılıksız aşktan acı çektim, kitabımı okudum - Senden korkuyorum) ve hemen her şey insanlarımın hayatım boyunca katlandığım manipülasyonlar ve duygusal tacizleri konusunda netleşti. Tanrıya şükür, şimdi kendime olan saygımı geri kazanıyorum ve kendimi sevmeyi ve kendimi kabul etmeyi öğreniyorum. KENDİNİZİ SEVİYOR VE YALNIZCA BİR ŞEBEKE BAKIN.

Gerçekten erkeklerden hoşlanırım. 17 yaşında.16 yaşındayım İlk başta her şey yolunda gitti, iletişim kurmak için acele etmedik, benden hoşlandığını söyledi, karşılığında cevap verdim ve bu insanlar onu daha da çok sevdi. Onu öptük, ama sonra bir şey oldu ve ciddi bir ilişki istemediğimi ve senden hoşlanmadığımı söyledi. Arkadaşları benden hoşlandığını söylüyor ve hayır diyor. Bazen diğerlerinden dikkatini dağıtmaya çalıştım, ama onu unuttuğumda tekrar flört etmeye başladı. Ve dün onun profiline baktım ve onun bir kızla birlikte fotoğrafı var ve kalpleri var. Ne yapacağımı anlamıyorum. İnsanlara çok çabuk alışıyorum. Onu kafamdan nasıl çıkarabilirim. Spor yardımcı olmuyor

Benim aklımda ve aptal. Tam bir aptal olduğunun ve seni asla sevmeyeceğinin ve birlikte olmayacağının farkına var. Onu uzun süre seveceksin ve iyi bir kama senin için hızlıca açılmayacak. Karşılıksız sevgiden kurtulma umuduyla, herhangi bir seçeneği düşüneceksiniz, hatta tatsız.

Benim hikayem banal.
27 yaşındayım, 6 yıl önce çevrimiçi tanıştım ve 6 yaşında arkadaşlar ve eşleşiyorlardı, farklı ülkelerde yaşıyoruz ve 2014 yılında tanıştık….
Mutluyduk, birlikte yaşamaya karar verdik.
Ülkesinde bir yıl yaşadık, ardından damadın vizesini almak için eve dönmem gerektiğine karar verildi.
Birlikte yaşadığımız bu yıl boyunca çok fazla kavga vardı, sanırım benim suçumdu çünkü ona bastırdı, ısrar etti, şüphelendi, kontrol edildi, skandallar düzenledi, vb.
Ayrılırken her şey yolundaydı, ancak 2 ay sonra daha az sık aramaya başladım, sosyal ağlarda gördüm, arkadaşlarımla barda fotoğrafını kaldıramadım, tekrar skandal ve kavga, sonra sonsuza dek terk etti.
Kendime mazeret göstermiyorum, korkunç davrandım, şimdi anladım ve layık olmayan davranışlarımla tüm ilişkilerimizi yıktığımı anladım. Bunu çok farkettim ve ilişkimizi yeniden kurmak istiyorum, ama boşuna.
Bir ay geçti ve savaşmaya devam ediyorum ...
Ne yapacağımı bilemiyorum, gitmesine izin veremem

Benim adım Eugene.
Son 7 yıldır bölünmüş sevgi aşkı tarafından eziyet edildim. Bu benim sınıf arkadaşımdı ve okulda benimle ortak bir şey sahibi olmak istemedi. Ve şimdi bile, onu Vkontakte'de bulduğumda, ona erişimimi engelledi. Onex kalbimin içinde yaşadığını anlamıyor, kemerin altında değil. Ondan tek istediğim mutlu yüzünü görmek (başka biriyle bile olsa). Kalbimin dışına sıkmama yardımcı olacak tavsiyelerde bulunmaktan memnuniyet duyarım.

Karşılıksız aşk! Yapay olarak yaratılmış hobiler (spor, aşırı tipler, cam vb.) Bu süreci çok kısa bir süre için kesintiye uğratabilir. Başka bir yolla "zıt yöntemle" deneyebilirsiniz. Bu durumu yansıtın. Hiçbir koşulda yakın bir ilişki içine girmeyeceğiniz, asla sevmediğiniz, hatta kendinizden bile bıkmış olan bir kişiyle (çevrenizden sınıf arkadaşlarını sıkça göreceğiniz bir meslektaşınız) bulun. Şimdi arzularınızın nesnesini sizin yerinize, kendinizi de çevrenizdeki bir kişinin yerine koyun. Ve sana aşık olanın senin için neler hissettiğini hayal et! Ve ne zaman bir kişi “seni biraz iğrenç” olarak karşılarsa nesnesini hayal et. Bir süre için yardımcı olur. Belki garip bir şekilde açıklanabilir, ama bence özü açıktır.

Merhaba, üniversitede ikinci sınıf öğrencisiyim. İlk yıldan beri benden daha yaşlı olan bir kursta bir erkekten hoşlandım (o zamanlar 15 yaşındaydım ve 17 yaşındaydı.) Ancak geceleri yürüdükten sonra daha genç bir kız olduğu ortaya çıktı. ben ve onlar, sevdiklerim ve hepsi var, ona çok aşık oldum ve ilk yılın mayıs ayında oldu, böylece kavga ettiler ve onunla tamamen VK'da tesadüfen karşılaştık. Biz orada değildi (hala bir kızım) Yaz aylarında onu unutmuş gibiydim, ama hatırladım. Eylül sanki bir şok gibiydi ve onu daha çok sevmeye başladım, kızdan ayrıldı, çünkü yalnız kalmak istiyor, geceleri birlikte geçirdik, ama bu onun yerine yedek bir hava sahası ama onu çok seviyorum, onun için hazırım. vse.skychas bana 16.harmones ve her şey. Ama onu çok içtenlikle seviyorum. "Asla birlikte olamayacağımızı" dediği şeyi biliyor.
ne yaparsam, sözlü hazları tatmin etmekte alıştıklarını hissediyorum.Ama rağmen onu sevmeye devam ediyorum, çalışmalarıma müdahale ediyor, senden yardım etmeni istiyorum, düşüncelerim bile öldü, ama annemi seviyorum ve kederini istemiyorum. Bu yüzden eğitimle doludur (bu yüzden işe yaramayacaktır). Farklı bir ilişki kurmaya çalıştım, ama işe yaramıyor, çünkü O her şeyde benim idealim.
kendine aşık olmak için yalnız kalmak istiyor, çünkü eskiyle birlikte birçok sorun vardı.
nasıl unutulur.
Spor yapıyorum ve bağladığım arkadaşlarımla, onu her gün görüyorum, hala iyi bir durumda olduğu zaman korkunç.

Merhaba, lütfen durumu anlamama yardım et, 10. sınıftayım ve o 11. sınıftaydı. Yeni bir okula geçtim ve bir adam fark ettim, ama hemen tüm düşünceleri attı, çünkü parlayacak hiçbir şeyim olmadığını düşündüm. Sonra çok zaman geçmedi ve kendime olan açık görüşlerini fark etmeye başladım. Ve bir kez yemek odasında sadece açıkça görünüyor ve bir şey bir arkadaşıyla sohbet ediyordu. Belki de bana gülüyordu sanıyordum, ama bu doğru değil. Sonra 9. sınıftan bir kızı olduğu ortaya çıktı. Tabii ki çok üzülmedim, ama o zaman benim için o kadar önemli değildi. Ve şimdi, birbirimize çok sık baktığımızda ve kendimizi uzaklaştıramadığımız zaman, ama sonuçta ilk ben bakıyorum. VK'da onun sayfasına gidiyorum ve iyi olduklarını görüyorum, yorumlar yazılı, seviyorum, güneş, duvarlar gibi girişler.
Lütfen durumu anlamama yardım et.

Teşekkürler, şimdi kendine güven bana döndü ve en önemlisi - tutku. Okuyana kadar düşüncelerimi toplayamadım, sonra ne yapacağımı anlayamadım. Sitenin yazarı ve bir psikolog ipuçları için çok teşekkürler.

İki yıldan uzun bir süredir bir erkeğe aşığım, aramızdaki mesafe, onun tarafındaki karşılıksız aşk, ama onun hiç de kayıtsız olmadığını görüyorum, ne yapmalı? Depresyondayım, böyle yaşamaktan yoruldum.

Karşılıksız aşktan acı çekiyorum 5 yıl 12 yaşımdayım onun gitmesine izin veremem Beni sevmediğini biliyorum ama beni sevmeyi bırakmana yardım edemem ne yapacağımı bilmiyorum

Merhaba ne yapacağımı bilmiyorum geçen sene ortak arkadaşım gibi görünmeyeceğimiz sınıf arkadaşımla arkadaş oldum, kızları sever, bana ilgi göstermeye başladı, sadece arkadaş olmak istedim ama sonra Sevmeye başladım ve hislerim bölündü, tanışmadık, önerdi, ama onu çok kıskanmaya başlayacağımdan korkuyordum, çünkü pek çok kişiden biriydi. Ama kucakladık, konuştuk, yürüdüm ve fark ettim ki Ona aşık oldum Her şey güzeldi ama sonra benden uzaklaşmaya başladı, soğuk cevap verdi. oh, daha az konuşmaya başladılar, bana zarar verebileceğini söyledi, çünkü bir başkasını seviyor, ama inanmadım, bana olan ilgisini yitirdi ve tam tersine ona çok bağlı oldum, onu seviyorum. beni görmezden geldiğini, mesajlara cevap vermediğini düşündü ve bu yıl, beni fark etmekten vazgeçti, defalarca ona olan sevgim hakkında konuştuk, bana olan duygularının yandığını, başka birisini sevdiğini Ama onu unutamam, benim için çok zor, derslerimde okuyorum ama tasarruf yapmıyor, hobilerim var, kitap okuyorum, yapmıyorum Her gün ne kadar mutlu ya da üzgün olduğunu görüyorum, ama ona yaklaşamıyorum, ama sosyal ağlarda beni görmezden geliyor, bunun üstesinden gelmem gerektiğini, bunun bir deneyim olduğunu anlıyorum ama yapamıyorum, çünkü çok güçlü Seviyorum, onunla birlikte olmak için her şeyi yapardım, en azından bir arkadaş olarak, ama o bile bana şans vermez.

Yardım lütfen! Son zamanlarda arkadaşı ile tanışan bir kıza uzun süredir aşık olan bir erkekle tanışıp aşık oldunuz. Çıkış yolu var mı?

Arkadaşlarım ve ben evde NG'yle tanıştık ve arkadaşımın 12 arkadaşı bize geldi - 3 kişi, bir tanesi bana hemen dikkat göstermeye başladı. Kucakladık, ayrıldıkları sabah öptüm 3-4 gün sonra bana kayıtsız olmadığını farkettim (21 yaşındaydı) Bir hafta boyunca onu ve gece hakkında düşünerek geçirdim, sonra her şeyi unuttum ve okula gelip Kamimi ile oturdu. kızlar, beni tanıyan ocağın türü değil mi?

Benim adım Ilya, 14 yıldır 8. sınıfta okuyorum, 6. sınıfta bir Rus öğretmen bize geldi, ilk başta onun için hiçbir şey hissetmedim, ancak ilk yıldan sonra, öğretmenimin hoşuma gittiğini fark etmeye başladım, kendime bunun saçmalık olduğunu düşündüm. Aptalca olduğuma kendime güvence verdim, sonra yarım ay geçtiğinde, ona aşık olmaya başladığımı fark ettim, ama yine de bu düşünceyi saptırmaya çalıştım ve bir yıl sonra ona ilk başta inanmadığını söyledim, bu yüzden kendime düşündüm Onu empoze ettim ve ona yazmaya devam ettim, iltifat ettim, 2 yıl sonra bu mektubu açığa çıkardım, hediyeye başladım Ona hediyeler verdim, portreler çizdim, beni çok desteklediğini anlamıştı, ama imkansız olduğunu, unutmaya çalıştığımı, eziyet ettiğini ve yazmaya devam ettiğini söyledi, bir psikolog olduğunu öğrendim, bana tavsiyelerde bulundu, ancak yardım etmediler, sonra 8 oldu. ders, tekrar her şeyi unutmaya çalıştım, yazmadım, ama nasıl unutursam her gün görürsem intihar düşünceleriyle ziyaret edildim ama fikrimi değiştirdim çünkü ailemi nasıl etkilediğinin sonuçlarını düşünüyordum ve yine onunla konuştum. ama daha fazlasını istiyorum, ama onunla birlikte yürürken daha kolay olmamın imkansız olduğunu biliyorum l bana bu adam nachtolko aile olduk ve daha onu seviyorum, ben bu adamı ochtavit olamaz, ama ben bu muzdarip

Cidden, bu sadece benim için kötü olan ilk iki ipucu yüzünden, sadece benim için kötü, bunlar da bana yardım etmeyecek ipuçlarındandır, çünkü bazıları zaten başıma geldi, bazıları bana yardım etmiyor veya benim için durum

15 yaşındayım Kız arkadaşım (15 yaşında) bir adama aşık oldu (16 yaşındaydı). Önce ondan hoşlandığını söyledi, ama sonra aniden onunla iletişim kurmayı bıraktı (tanışmadılar). Bir arkadaş ne olduğunu anlamadı, bu adamla iyi iletişim kurmadım. Ama sonra ortak çıkarlarımız olduğu ortaya çıktı. Arkadaş olarak iletişim kurmaya başladık ama sanırım aşık oldum. Bana eğlence için benimle iletişim kurduğu anlaşılıyor. Kız arkadaşımla iletişim kurmayı bıraktım (kısmen bir erkek yüzünden). Bazen beni sosyal olarak yazıyor. ağlar. Nasıl anlarım, ondan hoşlanabilir miyim ve nasıl? Ya hala karşılıksız aşksa?

Bir çocuğun ilk mutsuz aşkı yaşamasına nasıl yardımcı olunur?

Bunun sadece çocukça saçmalık olduğunu ve zamanla her şeyin kendiliğinden geçeceğini tekrar etmemelisin. Evet, zaman her şeyi yerine koyar, ama tam burada ve şimdi acı çeker.

Tabii ki, onun için zor bir dönemde, yakın olmanız ve oğlunuzu veya kızınızı her konuda desteklemeniz gerekir. Bununla birlikte, psikologlar ne anne ne de babanın gençleri için bir kızı ya da genç bir erkeği sevmekten vazgeçemeyeceğini söylüyor.

Bu süreçte aktif bir sevgili aktif rol almalıdır. Ve bu çalışmada kendisinde ne kadar mizah ve pozitif olacaksa, ruhu için o kadar iyi olacak - gelecekte aşk acı veren bir şeyle ilişkilendirilmeyecek.

Sadece mizah ile dikkatli olmanız gerekir: sevgili kendi duygularının saçmalığına gülebilir. Ama diğerleri için bir tabudur.

Sadece bu basit önerileri okumasına ve açıklamasına izin verin: “Bu ipuçları kesinlikle size yardımcı olacaktır.”

Sınıf arkadaşınızı veya sınıf arkadaşınızı sevmeyi nasıl bırakabilirsiniz: Masanızda oturmak için ipuçları

Spor yap, dans et ve hareket et. Aşk sana güçlü bir enerji verir - onun için değerli bir kullanım bul. Aşırı duyguların içten dışa “dövülmesine” izin vermek yerine, spor yapmak ya da dans etmek için içeri girin. Kum torbası olacak ya da havuz olacak - farketmez.

Öğrenme, okuma ve yaratıcılık ile ilgilen. Belki de takıntılı düşüncelerden kaçmanın en etkili yolu budur. Dikkat dağıtmak ve etkilemek okumak, ama aynı zamanda birçok yeni şey öğrenebilirsiniz: örneğin, aşk sadece birkaç ay sürer ve suçluları hormonlardır.
Yaratıcı kişilikleri “kalp sancılarını” kağıdın üzerine atıp, gülmek ve hepsini urn'a atmak faydalıdır. Kesinlikle albümde boyalı aşk çok komik görünüyor!

Seyahat et, eğlen ve sohbet et. Yeni izlenimler, köklü zamorochkam'ın tehlikeli düşmanlarıdır. Tabii ki, denizde ya da Avrupa şehirleri turunda dağılmayı başaran az sayıda kişi, "sevgi dolu" kalbin göğsüne sıkıştığında, ama önemli değil. En yakın parklarda arkadaşlarınızla yerel yolları keşfedebilir, müzelerdeki sergileri keşfedebilir, ilgi çekici ana derslere katılabilir veya sadece yeni filmleri tartışabilirsiniz.

Mizah ile hayal edin. 30 yıl sonra hayranlığın nesnesini düşünün, elbette ki bir tümörü ve hatta kel bir yeri var. Diz çökmüş ve alkollü bir tişörtle yapılan antremanlarda televizyon karşısında eski püskü bir sandalyede oturuyor. “Sevgili kız, benim için krep yaptın mı?” Mutfakta birine bağırıyor. “Şu anda, borschik'i bitirip fırını başlatacağım!” - birinin yorgun kadın sesi mutfaktan geliyor. Şimdi acilen bu yerde olmayacağımıza seviniyoruz ve ellerini çırp!

Etkilenebilir çocuklara, örneğin “bir bornoz ve bukle maşasıyla nasıl göründüğü” gibi fantazilerden yardım edilecektir.

Bir sinema oyuncusu / sinema oyuncusu ile aşık olun. Yıldız kesinlikle aynı sandalyede ve gerilmiş kazakta olmayacak. En azından planlarında! Böylece aktörleri ve aktrisleri “sevmek” ve bir gün buluşacağınızı hayal etmek, sevgi dolu yarınız görünene kadar yapabilirsiniz.

Kendinle konuş. Psikologların sevgiden kurtulma konusunda özel bir tekniklerinin olduğu ortaya çıktı. Yarım saatten fazla sürmez. Önemli olan, kendinizle iletişim kurmak için ayar yapmak ve aşağıdaki talimatları izlemektir.

Popüler Fobiler

  • Ölüm korkusu (thanatophobia), takıntılı bir ifadeyle ifade edilen bir kişinin fobisidir.
  • Başarısızlık korkusu (athhofobi) her bireye özgüdür, ancak bir kişi başarılı olur.
  • Her yaşamda en az bir kez yalnız kalma korkusu her birey tarafından yaşandı. Birçok insan anlar.
  • Karşılıksız aşk - ne yapmalı?

    Sevgi hissi, dünyaya yeni bir bakış açısı, daha ince bir his ve detayları farketme yeteneği verir ve verir. Karşılıklı çekim ile, bu tür özel değişimler daha da fazla neşe, öfori bir devlet, kelimenin tam anlamıyla havadan enerji alıyor. Fakat duygusal cazibe duygularının karşılıklı olmadığı ortaya çıktığında durum tersine döndü. Daha sonra ortaya çıkan duyarlılık bir kişiyi daha savunmasız kılar, uygulama arzusu işe yaramaz bir duvarın üzerine düşer, özgüven acı çeker ve tüm dünya kasvetli tonlar alır. Ve bu paramparça olmuş umutlara, haksız beklentilere normal bir tepkidir.

    Fakat karamsar bir ruh haline düşmeden önce, üç kez göz kırptığınız gerçeğine dayanarak, bir erkek için karşılıksız bir sevginiz olduğunu iddia etmek ve o size bir yüzükle gelmediğini rasyonelliğe çevirmek - duygularınız gerçekten tepkisiz. Doğal olarak, bir başkasına her türlü dikkatini gösterirse, nazikçe herkesin önünde kucaklaşırsa, o zaman haklısın. Erkekler genellikle duygularını gizlerler, böylece kızın attığı ilk adımdan sonra, uzun süre ona sempati duyduğu ortaya çıktı. Doğrudan itiraf etmeye yetecek cesaretiniz yoksa, o zaman arkadaşların yardımıyla ya da erkekle birlikte düşünceli bir konuşma yaparak size ve diğer kızlara karşı tutumunu öğrenin. Öncelikle karşılıklılık olasılığına bir son vermektense, romanınızın umutsuzluğunu ilk önce tespit etmek daha iyidir. Aynısı erkekler için de geçerlidir, çünkü kızlar erkeklerden ilk adımı beklemektedir ve ona sevindiğiniz bir görünüm vermeyebilir, hatta bir arkadaş olarak rolünüz hakkında düşünmeyebilirsiniz, çünkü bu tür argümanlar için bir neden vermediniz. Karşılıklılık hakkında doğrudan ve şeffaf bir şekilde bilgilendirilmezseniz, “Karşılıksızlıkla değil ne yapmalı” teması üzerindeki varyasyon seçimine güvenle devam edebilirsiniz.

    Kıza karşı karşılıksız sevgi, erkeklerin heyecanını ve vazgeçmek için bir enerji ve isteksizlik hissini açabilir, ilk başarısızlığa rağmen başarabilirsiniz. Davranışınızı ilkeler ve fırsatlar ile ilişkilendirin, pişman olmayacağınızı düşünün (örneğin, aileyi size bıraktıktan sonra güvenebilecekseniz, evli bir kadın aramak).

    Bir erkek için karşılıksız bir sevgi, bir kıza avlanma içgüdüsü de içerebilir, ancak hedefe ulaşmada bir fark olmalıdır.Bir erkek arkadaş edinmeye karar veren bir kız çocuğu, dikkatsizce, nazikçe, kadınsı bir şekilde, çocuğa inisiyatif alma ve gücünü gösterme fırsatı vererek yapmalarını sağlamalıdır, çünkü bariz bir ısrarla, etki tam tersi olacaktır ve sempati kazanmak yerine, sizinle olan tüm temaslardan kaçınma ve kopma elde edersiniz. kişi.

    Eğer ortak bir geleceğin geleceğine dair menfaati tam olarak kabul etmiyorsanız, o zaman beklemeyi seçebilirsiniz. Ancak, pencerenin yanında oturup hüzünlü bir bakışla oturup beklemek değil, arkadaş edinmeye devam edeceğin, duygularının nesnesiyle iletişim kurmaya devam ettiğin, hatta hayatını geliştirdiğin yer. Çağrılan sevgili olmasa bile, her türlü etkinliğe ve geziye katılmak, kendi görünümünü ve imajını yapmak, etkin bir şekilde beklemek gerekir. Göreviniz, yaşamınızı gerekli kişinin varlığına bağlı olmayan azami mutlulukla doldurmak. Bu davranıştan sonra, genellikle iki gelişme şekli vardır ve her ikisi de olumludur - ya sevilen kişinin içindeki bir şey değişecek, sizi ayırt edecek ve aşık olacak ya da yeni bir yaşam (ve yeni insanlar) tarafından öylesine uzağa taşınacaksınız: başarısız sevgi (bilimsel çalışmaların korunması, nehir raftingi, üç parti ve yeni bir serginin sunumuna katılımınız ve size bir şarkı tahsis eden ve sizi ülkeye davet eden yeni bir tanıdık olduğunda, ilgisiz bir kişinin acı çekmesi oldukça zor hale gelir).

    Krizin reddedilme durumları, kendini tanıma ve kendini geliştirme konusunda çok iyi bir itici güçtür. Hayatınıza bakın - eğer her şey bir tutku nesnesi etrafında dönüyorsa, onsuz yaşam düşünülemezse ve bir şey yapmaya hazırsanız, birlikte olacağınıza söz verdiğiniz sürece, o zaman bu aşk değildir. Bağımlılık, ulaşılmazlığa ulaşma arzusu, hayatınızın gerçek sorunlarından kaçmanın bir yolunu kanıtlama arzusu, bir kelimeyle, ama sevgiyle. Sizi bu hikayede kaçırana dönün ve dünyanızı keşfetmeye başlayın. Hayatta bir yerin yanı sıra insanlarla ilişkiler, onların ihtiyaçlarının farkındalığı için eğitimler, değerler ve etkileşim kabiliyeti, sizi iyi tanıyan yakın arkadaşlarla iletişim, kendinize benzer bir durumda olan kişiler hakkında literatüre yardımcı olacaktır.

    Karşılıksız aşk, ne yapmalı? Sizden haberdar olursanız, dünyayı kapatmamalısınız, o zaman bunu engellemeyin. Hiç kimse sizi yenisini bulmaya ve herhangi biri olsa bile buluşmaya zorlar, ancak yeni insanlar olumsuz duyguları aktarmaya, görüşlerini genişletmeye, destek vermeye ve reddedildikten sonra gerekli olan ilgi ve gereklilik duygusuna yardımcı olurlar. Karşılıksız sevginin bir fotoğrafını, depresyonun bitmez tükenme noktasına giden doğrudan bir yolu düşünerek kendini düzenleyin ve oturun.

    Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum?

    Sorumsuzluk hissi yeterince zor, bu yüzden insanlar karşılıksız sevgiyi unutabilmenin yollarını arıyorlar. Hızlı bir şekilde unutmak arzusu tuzağı, kendisini kafasından zorlamaya çalıştığında, orada daha fazla oturuyor ve kendisine daha sık hatırlatıyor. Kendinizi susturmaya ve hissi zorlamaya çalışarak, tüm çevrenin size deneyimlerinizi hatırlatması konusunda kendinizi mahkum ediyorsunuz. Televizyonda, tüm filmler hikayenle ilgili olacak, ulaşımda olan insanlar aynı forması giyecekler ve arkadaşlar sadece sevginin nesnesiyle ilişkili yerlere çağrılacak.

    Kendini karşılıksız duyguların gücünden kurtarmak mümkündür ve ilk adım onların kabulü ve kabulü olacaktır. Bunu tek başına gerçekleştirebilir, kağıda yazabilir veya güvenilir insanlarla paylaşabilirsiniz, ancak ilk adım bu tür duyguların varlığını tanımaktır. Bir sonraki adım, bu ilişkiyi geliştirmeyen gerçekleri kabul etmek olacaktır (nesnel olarak anlayış bulamazsanız, o zaman hiçbir şeyin olmadığını sevindirin ve gerçek eksiklikleriniz nedense, eradikasyonu düşünün).

    Duyuların geçme eğilimi vardır ve yapay olarak uzun süreli olmadığı sürece hiçbir acı sonsuza dek sürmez. Karşılıksız bağlantıdan hızla kurtulmak için nesneden uzaklaşmak mantıklıdır, çünkü birçok bağlantı birlikte harcanan çok fazla zaman nedeniyle güçlüdür. Bir insandan uzak durmaya ve onu atlamaya gerek yok, temelde yeterlilik sınırlarının ötesine geçecek şekilde selamlama. Göreviniz, birlikte çalışırsanız temasları en aza indirmek, ardından atıştırmalıklar ve sigara molaları için başka bir şirket seçmek, ancak işle ilgili konularda iletişim kurmak ve komşularınız varsa, o zaman bu daireye bir tornavida veya tuz atmayı bırakın. Mucizenin sosyal ağlardaki sayfasını izlerken, tüm değişiklikleri ve beğenileri takip ederek, hayatınıza geçiş yaparken duygusal yaraları yırtmaktan vazgeçmeyin. Uzaklık kaçınılmaz olarak sosyal yapınızdaki ve sosyal çevrenizdeki bir değişikliği devralacak, çünkü yer ve zaman serbest kalacak. Boşlukları, daha önce yeterli zamanınız kalmadığı kendi faaliyetlerinizle veya şu anda ilgi ve ihtiyaçlarınızı karşılayan yeni tanıdıklar ile doldurabilirsiniz.

    Ortak imkansız geleceğiniz için çeşitli seçenekleri kafanızda tasarlama eğiliminden kaçınmak için kendinize kalıcı bir iş garantileyin. Projeyi bitirin, daireyi temizleyin, bir izin verin, eski elbiseleri yeniden şekillendirin, gelişiminizle, görünümünüzle, kurslara kayıt olun.

    Bir gün karşılıksız sevgiyi nasıl unutacağımı kimse bilmiyor, bu süreç zaman ve sabır alacak. Bazen duygular yeni bir güçle geri dönecek, hatıralar bir kasırga tarafından önceden kurulmuş bir hayata uçacak ve bu nükslerin de norm olduğu düşünülüyor. Her seferinde, sakinleşme dönemleri uzayacak ve gözyaşı sayısı azalacak ve zaman zaman başarısız aşkınızı düşündüğünüzde, sadece bir soru sorulduktan sonra ve içinizde telaşlanmayacaksınız, evet, evet geçti. Büyük olasılıkla, zaman geçtikçe, bir kişiyi göz önünde bulundurmak ve size uymadığını anlamak için yeterince ve süslemeden yapabileceksiniz. Gözleri perdeleyen ve karşılıklılık yokluğunda artan aşk, genellikle bir insanı süspanse eder, arzu ettiği nitelikleri çizer ve gerçeklikle kötü bir şekilde ilişkilidir.

    Duyguların geçtiğini veya bir şeylerin kaldığını kontrol etmek için provokasyonlar toplantı şeklinde düzenlemeyin. Bu duruma herhangi bir bağımlılıkta olduğu gibi davranın (sonuçta, aslında, size kayıtsız olan bir kişi için acı dolu bir coşku duygusal bir bağımlılıktır). İletişim kurmaya, yalnız kalmaya, geceleri aranmaya çalışmak, kodlu bir alkolik çubuğunu davet etmekle aynı risk seviyesindedir. Elbette sadece süt içmesi ihtimali var, ama neden böyle deneyler yapmalı?

    Duygularınıza yol verin - acı, üzüntü, öfke, chagrin. Bu duygular ne kadar hızlı tükenirse, kendinizi o kadar çabuk zor deneyimlerden kurtarırsınız. Yeni ilişkilerin hızlı bir şekilde ortaya çıkmasına dikkat edin, yeni bir kişinin kendisine yöneltilmemiş duyguları aktarması muhtemeldir, ya da sadece göğsünde oluşan bir delik için bir durdurucu olacaktır. İnsanlarla zaman geçirin, flört edin, hafif ilişkiler kurun, ancak buluşma yavaş yavaş gerçekleştiğinde ve sizi farkettiğiniz ve kabul ettiğiniz kişilerle içinizdeki ağrı azaldığında ciddi bir şey inşa etmeye başlayın.

    Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum - psikologların tavsiyesi

    Eğer kendi başınıza iyi baş edemiyorsanız, psikologlar size karşılıksız sevgiden nasıl kurtulacağınızı söyleyebilirler. Elbette, kişisel bir terapi seçmek daha iyidir, o zaman makaleler ve forumlardan aldığınız tüm ipuçlarıyla kendi ruhunuzu denemek zorunda değilsiniz, ancak bir düşünmeye ve bir çıkış yolu aramaya zorlayabilecek bir fikir çeşidi olarak, metinsel düzenleme uygun olabilir.

    Kazanılan deneyim sayesinde karşılıksız sevgiyi yaşama şansı azalır. İnisiyasyon aşamalarından geçerek, genç karşılıksız sevgiyi hayal kırıklığına uğratmak, bir kişi ne istediğini bildiğiniz zaman, kendi arzularını duymayı ve anlamayı, onları gerçekleştirmenin yollarını bulmayı öğrenir. Siz kimsiniz ve kim size karşı çıkıyorsa, bu tür insanlar arasında bir seferde neyin mümkün olduğu ve nelerin başarılabileceği (başarı yöntemleri de netleşir) açıkça ortaya çıkıyor. Bu nedenle, karşılıksız sevgiden nasıl kurtulacağına dair bir talep nadiren olgunlukta ortaya çıkar, ancak istisnalar da vardır. Genellikle bu gibi durumlar daha önce alınan travma ve uygulanabilir ilişkiler kurmak için tanınmaz halde hazırlıksızlıkla ilgilidir, yani; Adam, olduğu gibi, kasten ama bilinçaltı olarak karşılıklılık imkansız olanı seçer. Travma (vazgeçme, ihanet, yalnızlık, şiddet - vakalar bireyseldir) bu davranışı yönlendiriyor ve kişinin bu durumdan çıkması pek mümkün değil. Ve yıllar boyunca sorumsuzluğu taşıyan, mutlu olmak için gerçek seçeneklere dikkat etmeyen, elde edilemez tek bir görüntünün gerçeğine sadık kalan insanlar var.

    Her sorunun gelişimine ve ikincil psikolojik faydalarına katkıda bulunan faktörler vardır. Karşılıksız duygulara yönelme eğilimi gösteren anlardan, bir insanın ilişkilerin bir aşamasından diğerine geçememesinin altını çizebiliriz, bu da sıkışıp kalmanın nedenidir ve daha sonra gelişme yerine geri döner. Belirsizliğin sorumsuzluğuna, düşük özgüvene ve gerçek dünyaya duyulan korkuya, öngörülemezliği ve değişkenliğe eşlik eder. Ebeveyn ailesinde uzun süreli güvene ve sevgi dolu ilişkilere örnek görmeyen çocuklar bilinçaltında çocukluktan öğrenilen modeli tekrarlar ve onlara tam teşekküllü ilişkiler veremeyen bütün insanlardan birini seçer. Ve tıpkı ergenler gibi, bireyin çocukça örgütlendiği, kendi iç yaşamını anlamadığı, topluma yönelttiği, bağlanma nesnesini seçmekte güçlük çeken insanlar veya daha doğrusu, kalite ilişkilerinin kurulmasının oryantasyonu başarısız olur.

    Böyle pasif bir pozisyondan, kişi acı çekmeyi haklı kılan aracılı psikolojik faydalar alabilir. Örneğin, karşılıklı olmayan bir aşk partneri ile tamamen idealleşebilir ve onunla gerçek etkileşime girmek zorunda kalmaz (kirli çorap giyen, burnunu çeken ve aksanları yanlış yerleştiren kişi). İdeal olanı sevmek, uzak ve hayal bile etmek, yakınlardaki gerçek bir insandan çok daha kolaydır. Ve böylece genellikle insanlarla etkileşime girerek hacim kazandıran kendi eksikliklerini fark edemezsiniz. Ve karşılıksız sevgi, dolgunluk ve duygusal olarak zengin hayat yanılsaması verir, gerçekte her şey sadece bir sevgili kafasında olur.

    Bu duygudan kurtulmak, algı açısını bir işkence duygusundan ve yaşamın sonundan başlayarak bir kaynak bulmak için değiştirmeye yardımcı olacaktır. Sevginin sizi daha iyi bir şekilde değiştirmesini sağlamasının yanı sıra, karşılıklı olmayan sevgi de bir kişiyi derin bir bilgi birikimine ve daha iyi değişimlere yönlendirir. Bu, dünyaya açılma, zorlukların üstesinden gelmek için yeni bir güç elde etme şansıdır. Tam bir hayat yaşamaya ve gerçeklikle daha fazla temas kurmaya çalışmak, feragat etmeden ve bir insan için duyguların varlığını reddetmeden, bireyler olarak olasılıklarınızı önemli ölçüde genişletir.

    Karşılıksız sevgiden nasıl kurtulacağına dair psikolojik tavsiyeler, yaşamlarını ele geçirmeyi amaçlar. Aşk güç verir, mutsuz insanlar bile çalışmaya motive eder. Bir denetim yaparak ve gereksiz ve nahoş olan herşeyi atarak başlayabilirsiniz (bir torbadaki kağıt paketleyicilerden eski çıkarlara). Sevgi ile ilgili olmayan yaşam alanlarını sıralamaya başlayın. Fiziksel seviyede başlayabilir ve evinizi donatabilir, imajınızı değiştirebilir - dış tezahürleri iç dünyanızla uyumlu hale getirebilirsiniz.İlgi kurslarına kayıt yaptırarak ve etkinlik programını inceleyerek boş zamanlardan başlayabilirsiniz. Sizi yakacak ve memnun edecek bir şey arayın, ilk başta kapmaktan kaçının.

    Karşılıksız aşkı nasıl unutursun? Duygusal alanınızla mücadele etmeniz gerekecek. Kayıtsız bir kişiye bağımlılığınızın nedenleri konusunda her şeyin o kadar basit olmadığını hissetmişseniz, bir uzmana başvurabilirsiniz. Eğer durum sadece etkilenen özgüvene sahipse, restorasyonu için rehabilitasyon önlemleri alınız. Mümkün olduğunca çabuk, insanlar ile görünüm ve iletişim, yeni yerler ziyaret etme, muhtemelen yardım etkinlikleri (genellikle yer alanlara çok fazla destek ve şükran vardır) üzerinde çalışın.

    Duyguların nesnesiyle pozitif ve ilgisiz, sürekli yeni duygular ve izlenimler akışı sağlayın, ancak alkol ve uyuşturucudan uzak durun - geçici bir iyileşmeden sonra sizi depresyona sokabilir. Spor yap, çünkü egzersiz sırasında vücudumuz olumsuz duyguları daha kolay işler ve mutluluk seviyesinden sorumlu olan endorfin üretir. Genel olarak, sağlık hizmetlerine daha fazla dikkat edin. İyi bir uyku, temiz hava ve dengeli beslenme, tecrübelerinizi pastadan çok, gece yarısı sohbetlerinizi bir şişe şarap altında yapmanıza yardımcı olacaktır.

    Videoyu izle: Ayrılık Acısı Nasıl Unutulur - Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul (Mart 2024).