Düz bir karın için Kissel temizliği

Yıllar geçtikçe, vücut aşırı kilonun temel nedeni olan cüruflar, iç organ hastalıkları, dengesiz basınç, yüksek kolesterol ve düşük ruh hali biriktirmeye başlar. Tüm bu sıkıntılardan kaçınmak için, cesedi periyodik olarak temizlemek yeterlidir. Bunu yapmak için, lavman yapmak ya da müshil içmek gerekmez, çünkü daha birçok hoş ve zararsız yol vardır. Örneğin, Leovit herhangi bir eczaneden satın alınabilen temizleyici bir jöledir. Mükemmel temizleyici, idrar söktürücü, choleretik, detoksifiye edici ve müshil bir ajandır. Ancak sebzeler, meyveler, yulaf veya tahıllardan ev yapımı jöle yapmak için birçok tarif var.

Sebze veya meyve jeli temizliği: bir haftada kilo vermek

Sebze ve meyveler doğal bir vitamin kaynağıdır. Ancak, çeşitli diyet yemeklerinin veya temizleyici jölelerin temeli de olabilirler.

Taze sebze veya meyvelerden kissel

Bu harika araçları hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

600 g herhangi bir sebze (pancar, kabak) veya meyve,
50 g nişasta
500 g süt
80 g şeker,
meyve suyu (tercihen ahududu veya kuş üzümü).

Sebzeleri rendeleyin ve meyveleri doğrayın. Nişastayı soğuk sütün içinde eritin, ardından ılık sütün içine dökün ve kaynatıp sürekli karıştırın. Daha sonra hazırlanan sebzeleri (meyveler), şekerleri, tuzları, vanilyayı sıvıya ekleyin. Kissel kaplara dökülür ve soğutulur. Meyve jeli, meyve suyu ilavesiyle servis edilir. Bu şekilde hazırlanan temizlik kisselini kullanarak her gün haftada 2-3 kg kilo vermek.

Kuru meyve jölesi yapmak için ihtiyacınız olacak:

200 g kuru meyve (kayısı, kiraz, armut, erik, vb.),
1 bardak şeker
1 litre arıtılmış veya kaynamış su
2-3 sanat. nişasta kaşıkları
Narenciye kabuğu rendesi, tarçın tadında.

Jöle yemek oldukça basittir. 3 bardak su kabına dökün, kuru meyve, şeker ve baharatları yıkayın. Kaynatın ve yumuşak ateşte kısık ateşte pişirin. Aynı zamanda, kalan suda, nişastayı seyreltmek, kurutucularla karışıma dökmek ve iyice ısıtmak gerekir. Böyle bir jöle yemek, haftada 1-2 kg kilo vermek.

Temizleme jeli kullanımına kontrendikasyonlar

Tüm bileşenlerin doğallığına rağmen, temizleme jeli kullanımı kendi kontrendikasyonlarına sahiptir. Bunlar arasında kalp ve böbrek yetmezliği, sindirim sistemi hastalıkları, hemoroitler, ameliyat sonrası rehabilitasyon, soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklar, hamilelik, emzirme, adet sayılabilir. Bir jöle ile cildi temizledikten sonra, yağlı, baharatlı, kızarmış yiyecekleri yiyemezsiniz. Bir süre hafif çorbalar, yağsız et ve balık, sebze salataları ile iyi geçinmek daha iyidir. Ve en önemlisi - bu temizlik yöntemi de kötüye kullanılamaz. İnce ve sağlıklı olmak için haftanın bir günü yeterli.

Hazırlık tanımı:

Düz bir mideye temizleyici jöle hazırlanması için bu tarifin önemi önemlidir - bunlar aynı miktarda katkı maddesidir, gereksinimlerinize bağlı olarak bunları azaltabilir veya artırabilirsiniz. İyileşmeye başlayalım mı? Tarif: 1. Isıtılmış 2 litre suyu ocağın üzerine koyun. Bu arada, kuru erik ve pancarlarım çiğ. Kuru erikten gerekirse, çukurlar alıyoruz ve oldukça büyük pancarları kesiyoruz, düz bir karın için bu basit jöle reçetesinde çok büyük bir rol oynamayacak. 2.Su kaynadıkça, hazırladığımız malzemeleri atıyoruz ve yulaf ezmesini döküp sürekli karıştırarak, her tarafın ıslanmasını sağlıyoruz. Isıyı azaltın ve kapağın altında 15 dakika tutun. 3. Şimdi - kilo vermenin ve iyileşmenin ana sırları - bu jeli filtreleriz ve yatmadan iki saat önce sadece bu jöleyi içerdiği kadar içeriz. Unutma, çok tatlı olmasa da çok faydalı. 4. Sabah veya ek olarak veya kahvaltı yerine, bir blenderde öğütüldükten sonra bu jölenin kalınlığını yiyin. Gördüğümüz gibi, evde düz bir karın için temizleyici bir jöle pişirirken, atılacak hiçbir şey olmayacak. Ayrıca böyle bir jöle oruç tutmak iyi bir gün - ama bu sadece ruhu güçlüyse :) İyi şanslar!

hazırlık

Tüm malzemeyi kaynar su ile dökün.
Düşük ateşte 15 dakika pişirin.
Sıvıyı bir elek ile süzün, ancak hiçbir koşulda kalan kalınlığı atmayın.
Yemek jölesi jöle yatmadan 2 saat önce 2 bardak için haftada bir kez olmalıdır. Bu süre için mideye bir ısıtma yastığı takılması önerilir. Süzmeden sonra kalan kalın, ertesi sabah kahvaltı yerine yenilmelidir. İçme süresi 30 gündür, bundan sonra 2 ay ara vermeniz gerekir.

Yulaf ezmesi jöle kilo vermeye yardımcı olur ve vücudun genel durumunu iyileştirir.

PİŞİRME

Tüm malzemeyi kaynar su ile dökün.
Karışımı 15 dakika kısık ateşte kaynatın.
Sıvıyı bir elek ile süzün, ancak hiçbir şekilde kalan kalınlığı atmayın.

Tüketmek jöle temizleme Yatmadan 2 saat önce 2 bardak haftada bir kez olmalıdır. Bu süre için mideye bir ısıtma yastığı takılması önerilir. Süzmeden sonra kalan kalın, ertesi sabah kahvaltı yerine yenilmelidir. İçki içme süresi 4 haftadır ve bundan sonra 2 ay ara vermeniz gerekir.

Yulaf ezmesi jöle kilo vermeye yardımcı olur ve vücudun genel durumunu iyileştirir. Arkadaşlarınızla tarif şifa zayıflama içeceği paylaşın!

Bağırsakları kilo verme yöntemi olarak temizleme

Bağırsak duvarlarında 2 ila 4 kilogram "atık" sözde cüruflar biriktirir. Bu sayede temizlik sayesinde karın içindeki fazla kilolardan kolayca kurtulabilirsiniz. Hatta evde kendiniz taşıyabilirsiniz. Ek olarak, bağırsağın temizlenmesi vücudun gelişmesine katkıda bulunur. Genellikle eklemlerde ağrı hissederiz, sürekli yorgunluk. Bu, bağırsaklarda biriken toksinlerden kaynaklanır. Düzenli olarak atılmalıdırlar. Vücuttaki toksinlerin varlığı, kişinin yaşına bağlı değildir. Görünümleri öncelikle yaşam tarzı ile ilişkilidir. Bilindiği gibi, modern yaşam ritmi ve gıda ürünlerinin kalitesi insan sağlığının ve güzelliğinin korunmasına katkıda bulunmaz.

İki tür zararlı madde vardır: ekzotoksinler ve endotoksinler. Ekzotoksinler vücuda hava ile birlikte bir kişinin tükettiği yiyecek ve içeceklerle de girer. Zehirlenme sırasında oluşan mikroplar olabilir. Düşük kaliteli yiyecek, alkollü içkiler ve ilaçların içerdiği tüm bu maddelerin yanı sıra. Bu nedenle, ekotoksinler yanlış bir yaşam tarzının bir sonucudur.

Endotoksinler, herhangi bir organın hayati fonksiyonlarının ihlaliyle bağlantılı olarak oluşur: böbrek yetmezliği, dysbacteriosis, boğaz ve burun hastalıkları, stres ve diğer kronik hastalıklar.

Bağırsakları temizlemenin yolları nelerdir?

Çok sayıda temizleme yöntemi vardır ve hepsi vücut üzerinde çeşitli derecelerde etki gösterir. Bu nedenle, herkes sağlık nedeniyle kendi yöntemini kendisi seçer.

Bu en nazik temizlik yöntemidir. Ancak bir kusuru var. Bu yöntem oldukça fazla zaman alacaktır - en az 2 hafta. Bu süre için un, yağ, kızartılmış, baharatlı ve tatlıyı tamamen terk etmeniz gerekecektir. Diyetteki tuzu bile ortadan kaldırmak daha iyidir.Bol meyve, sebze ve ot yiyin. Lif içerirler. En az 2 litre gazsız su veya bitki çayı için. 2 hafta sonra vücutta hafifliği hissedecek ve birkaç kilo daha kaybedeceksiniz. Vücudun kendisi zararlı toksinlerden arındırılmıştır. Lavman ile kolon temizliği

Bu yöntem eski Kızılderililer tarafından kullanılmıştır. Bu işlem için balkabağı ve bambu tüp kullandılar. Artık herhangi bir eczanede, Esmarkh kupasını kolayca alabilirsiniz. Oda sıcaklığında kaynamış su ile doldurulur. Eczanede özel bir çözüm satın almaya gerek yok. Bu para harcanmamış bir şey değil.

Bağırsakları iyice temizlemek için yapmanız gerekir. 2 litre su dökün ve mümkün olduğu kadar çok emmeye çalışın. Bağırsaklarda ne kadar fazla sıvı varsa, o kadar iyi anlaşılır. Bir su da mümkün olduğu kadar uzun olmalıdır. Kötüye kullanma böyle bir prosedür buna değmez. Toksinlerle beraber, bağırsak mikroflorası üzerinde olumlu etkisi olan bulaşık ve faydalı bakterileri riske atarsınız. Her altı ayda bir 4-5 işlemlik bir kurs yeterlidir. Bağırsak temizliği için açlık

Açlık bağırsakları temizlemede çok karmaşık bir yöntemdir. Sadece kesinlikle sağlıklı insanlar tarafından kullanılabilir. Birkaç gün boyunca herhangi bir yemek yemek yasaktır. Sadece çok miktarda tuzlu su içebilirsiniz. Bazı durumlarda, şekersiz meyve sularına ve bitki çaylarına izin verilir. Besinlerin eksikliğinden dolayı vücut kendini temizlemeye başlar. Ayrıca bu süre zarfında tüm sindirim organları dinlenir.

Açlığın, kural olarak, vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ancak, bu temizlik yöntemini dikkatli kullanmak ve kötüye kullanmamak gerekir. Uzun oruç tutmak iç organların çalışmasını olumsuz etkileyebilir. Bu vücut temizliğine başlamadan önce şahsen sizin için bu yöntemin olasılığı ve etkinliği hakkında doktorunuza danışmak en iyisidir. Unutmayın ki sağlık, zarif bir figürden daha önemlidir. Ayrıca bir uzmanla menüyü saflaştırmadan sonraki dönemde tartışmalısınız. Doğal içerikli bağırsak temizliği

Bu yöntem ilaç kullanmaktan kaçınmayı tercih edenler için uygundur. Doğal bileşenler bağırsakta daha nazik davranır ve çok sayıda kontrendikasyonları yoktur. Zeytinyağının ve ılık lahana turşusunun bağırsaklarını temizleyin. Aç karnına içmeleri gerekir. Tereyağı 2 çorba kaşığı ve salamura - yarım bardak gerekir.

Uzun zamandır üvez tentürünü kullanarak iyi bir müshil olarak kullanılmıştır. Hazırlık tarifi son derece basittir. Don başlamadan önce toplanan meyveleri satın almalısınız. Ashberry'leri yıkayın ve bir kavanozun içine dökün, şeker ekleyin. Kabı örtün ve güneşli bir yere yerleştirin. Şeker tamamen çözülmelidir. Ardından kavanozu 3 hafta boyunca karanlık bir yere taşıyın. Şurubu süzün ve alkol ile seyreltin. Yarım litre şurup için - 2 yemek kaşığı alkol. Rowan tentürü her sabah yemeklerden önce 1 çorba kaşığı alır.

Bağırsakları ve keten tohumlarını mükemmel şekilde temizlerler. Eczaneden alınabilirler. Keten tentür yapmak için tarif sadece basit değil, aynı zamanda hızlı. 1 çay kaşığı keten, 200 mililit kaynar su içinde buğulanır ve bir gece bekletilir. Bunların hepsi üretim. Sabahları aç karnına içki tentürü. Etkisi artırmak için yenebilir ve tohumlar. Ama tadı oldukça tatsız. Kuru erik, pancar ve yulaf ezmesi düz bir karın için temizlik kissel

Bu tarif ayrı olarak üzerinde durmayı hak ediyor. Bu içeceği kullanan birçok kadın mükemmel sonuçlar veriyor. Pancar ve kuru erik ile yulaf ezmesi sadece bağırsakları temizlemekle kalmaz, birkaç kilodan kurtulup düz bir karın bulmasına yardımcı olur.

Jeli temizleme tarifi, herhangi bir mağazada satın alabileceğiniz malzemeler içermektedir. Öyleyse pulları "Herkül."Sade püresi işe yaramaz. Jöle için tam olarak hızlıca pişirilmiş mısır gevreğine ihtiyacınız var. Çukurlu kuru erik alın. Ham pancarlara da ihtiyacınız olacak. Kuru erikleri bıçakla doğrayın, pancarları soyun ve büyük bir rende üzerine sürün. Tüm malzemeyi bir avuç alın ve 2 litre kaynar su dökün. Karışımı ocağa çok düşük bir ısıda gönderin. Kütle 15 - 20 dakika pişmelidir.

Yemek pişirirken, jöle gibi görünecektir. Suyu süzün ve soğutun. Yatmadan 2 saat önce tamamen içilmelidir. Sabahları kahvaltı yerine, kalınlığın geri kalanını yiyin. Mümkünse, geceleri bölgeye karaciğerin sağ tarafına bir ısıtma yastığı koymak daha iyidir. Birçok neden bunun gerekli olduğunu merak ediyor. Isınmanın safra akışına ve aynı zamanda karaciğer temizliğine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.
Jöle temizleme tarifinin, toksinlerden ve fazla kilolardan kurtulmanın diğer yollarına göre özel bir avantajı vardır. Sadece vücuda nazikçe ve zararsızca etki etmesi gerçeği yatıyor. Bu ürün için tarif, insan sağlığına faydalı birçok faydalı madde içeren bileşenler içerir.

Yulaf ezmesinin aşırı kilo ile mücadelede en iyi ürünlerden biri olduğu iyi bilinmektedir. İnsan vücudu için en önemli beş grup arasındadır. Ancak yulaf ezmesi bileşimi, herhangi bir tahılda bulunan maddelerle birlikte, çinko, demir, E ve B vitaminlerini de içerir. "Herkül" kullanımı, metabolizmayı normalleştirmeye, kan damarlarını toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Yulaf ezmesi kolesterol ve kan şekeri azalttığı uzun zamandır bilinmektedir. Normalize kan basıncı, temizlenmiş ve restore edilmiş hücreler, bağışıklığı arttırdı. Yulaf ezmesinin cilt üzerinde yararlı bir etkisi olması da önemlidir. Bu nedenle mutlaka temizleyici tarifine dahil edilir.

Tarif temizleme jeli dahil Kuru erik, müshil rol oynar. Bağırsak peristalsisini artıran ve metabolizmayı düzenleyen diyet lifleri içerir. Bu kurutulmuş meyvelerde ayrıca bir dizi yararlı iz element vardır. Vitamin A, C, P ve B, potasyum, fosfor, demir, magnezyum, kalsiyum, sodyum içerirler.

Kuru erik ayrıca kilo kaybı için de yaygın olarak kullanılır, çünkü yüksek fruktoz ve glikoz içeriği nedeniyle açlığı önemli ölçüde azaltır. Kendi başına herhangi bir diyet yapan her kadın, kilo kaybı döneminde ne kadar tatlı bir diş almak istediğinizi bilir. Birkaç kuru erik sizi bu problemden kolayca kurtarabilir ve diyet artık çok fazla zorlanmayacaktır. Hatta bazıları düzenli olarak kuru erik kullanan kadınların aşırı kilo probleminden korkmadığına bile inanıyor.

Son olarak, pancarın özellikleri üzerinde duruyoruz. Niçin yulaf ezmesi ve kuru erikle birlikte jeli temizleme tarifine dahil edilir? Bu kök mahsul, B1, B2, B6, C, E, P ve PP vitaminlerini içerir. Pektinler ve lif iyi bir laksatif etki sağlar, böylece kuru erik etkisini tamamlar. Pancar karaciğer üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, diüretik etkiye sahiptir. Bu kökün benzersizliği, temel bir bileşen içerdiğidir - betain.

Bu unsur güzelliği ve gençliği korumaya ve obeziteyi önlemeye yardımcı olur. Bu maddenin etkisi altında yağ metabolizması normalleşir, protein yemi kolayca emilir ve sonuç olarak dolgunluk hissi çok daha hızlı gelir. Betain karaciğer fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kökün rengine göre, bu en değerli maddenin içeriğinin ne kadar yüksek olduğuna karar verilebileceğini belirtmek önemlidir. Pancarlar ne kadar koyu olursa, vücut için o kadar faydalıdır. Bu nedenle, zengin bordo kökleri seçin.

Yemek tarifinin her bir bileşeni, kişinin güzelliği ve sağlığı için faydalı olan bir kisseldir. Kombinasyon halinde, birbirlerini tamamlayan özellikle yararlı bir etki verirler. Yulaf ezmesinin vücuttaki kalsiyumu yıkadığına inanılmaktadır.Ancak tarifimiz bu sorunu çözüyor. Bu iz element bakımından zengin bir erik, arındırıcı kokteylde bulunur.

Gerekirse, bir gün sadece hazır temizlik jeli ve bunun kalınlığını yiyerek geçirebilirsiniz. Bu akıntı, bağırsakları ve toksinlerin karaciğerini temizleyecektir. Sadece bir günde, birkaç kilodan kurtulup düz bir karın kazanacaksın. Öyleyse jöle, ince ve karşı konulamaz görünmek istediğiniz önemli ziyafetlerin önünde vazgeçilmezdir. Dahası, böyle oruçlu bir günde, kötü bir ruh hali sizi tehdit etmiyor. Kuru erik ve pancar sayesinde açlık hissetmezsiniz. Bazıları temizleyici jölenin tadını beğenmez, ancak kullanımının sonuçları her kadını memnun edebilir.

Doğru beslenmenin temelleri

Eğer midenizin düzleşmesi için ne yemeniz gerektiği sorusuyla karşı karşıya kalırsanız, bu şu anda yanlış yediğiniz anlamına gelir. Vücudunuzu açılıp kapanabilir bir durumda bırakmamak için, önceden belirlenmiş alışkanlıklarda ayarlamalar yapmalısınız. Bu durumda, kısa bir süre için tasarlanmış kısa diyetler işe yaramaz sayılabilir. Sonucu düzeltmek için, aşağıdaki güç kaynağı sisteminin hükümlerine sürekli olarak uymanız gerekir.

Öncelikle, gergin rakamın düşmanı olan ürünleri hatırlamanız gerekiyor. Ayda en az 2-3 kez para alabilirler. Bunlar şunları içerir:

beyaz ekmek, hamur işleri ve şekerlemeler, kekler ve hamur işleri,
Hamur ve eti birleştiren her türlü börek,
kızarmış yiyecekler, hızlı yiyecekler, cipsler ve derin yağda pişirilebilecek her şey,
Şekeri yüksek tüm yiyecekler (şekerli meşrubatlar, sütlü çikolata vb.),
çorba ve püresi poşet şeklinde konserve ve hazır yiyecekler,
katkı maddeleri ve koruyucu maddeler ile yarı mamul ürünler,
Alkollü içecekler, özellikle bira,
Her türlü turşu ve tütsülenmiş etler.

Onları diyetinizden çıkarmayı başarırsanız, o zaman başarının yarı yolundasınız demektir. Geri kalanlar düz bir karın için sağlıklı ürünlerle tamamlanır - tahıllar, meyveler, sebzeler, yağsız et ve balık. Bir tatlı olarak, şekerleme, jöle ve yoğurtla kalabilirler. Ayrıca küçük porsiyonlarda ve günde en az 5 kez yemek çok önemlidir.

Temizleme jeli üzerinde kilo verin

Bu içecek benzersiz olarak adlandırılabilir, çünkü hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur, bağırsakları temizler ve vücudu bir bütün olarak iyileştirir. Oruç günleri için çok uygundur ve düz bir midenin etkisini sağlamaya yardımcı olur. Size çok lezzetli gelmeyebilir, çünkü içinde kesinlikle şeker yok. Fakat iradesini gösterme ve özgüvenini arttırma fırsatı var!

Jöle pişirilirken tüm içerikler aynı miktarda alınmalıdır. Hedefinize bağlı olarak sayılar değişebilir.

Hiç kilo vermeyi denedin mi? Bu satırları okuduğunuza göre - zafer sizin tarafınızdan değildi.

Son zamanlarda, hangi test kilo kaybı için ürünlerin gerçekten işe yaradığını ve hangilerinin kullanımı güvenli olmadığını öğrendikleri Kanal 1'de "Test Satın Alma" programının yayınlanması. Goji meyveleri, yeşil kahve, turboslim ve diğer süper yiyecekler görülmeye değer yerlerden etkilendi. Hangi araçların testi geçemediğini sonraki makalede bulabilirsiniz.

Yani, düz bir karın için doğru beslenmeyi içerir:

yulaf ezmesi,
pancar,
budamak
su (2 litre).

İlk üç bileşen, örneğin, 200 gramlık bir miktarda alınır. Pancar soyulmuş ve rendelenmiş. Kuru erik bıçakla öğütülmüş. Su bir tencerenin içine dökülür ve kaynatılır, daha sonra jelin tüm bileşenlerine batırılır ve kapağın altında düşük ısıda 15-20 dakika pişirilir. Elde edilen kaynatma, filtre edilmeli ve yatmadan önce 2 saat boyunca mümkün olan maksimum hacmi içmelidir. Bu jöle, o gün için son yemeğiniz olacak.

Ertesi sabah sıvının geri kalanını içmek zorundasın.Süzme kalın kahvaltı yerine yenir. Ürünü tamamen kullandığınız, bunun karşılığında olağanüstü bir hafiflik ve harika bir ruh hali hissi aldığınız anlaşılıyor.

Fiziksel egzersizin sonucunu düzeltiriz

Düz bir karın için doğru beslenme görünür bir etki sağlayabilir, ancak bu yeterli değil. Uzun yıllar formda kalmak istiyorsanız, diyet egzersizine bağlandığınızdan emin olun. En basit olabilirler - bir çember kullanarak, ip atlayarak ve koşarak ya da koşarak koşuşturan. Derslerin uzun olması gerekmez - haftada 3-5 dakika arası 30-40 dakika yeterlidir.

Yukarıdaki tüm tavsiyelere uyabiliyorsanız, yakında düz bir karın ve ince bir beliniz olacaktır. Hayal ettiğin bu değil miydi? O zaman hayalini "uzun bir kutuda" ertelememelisin. İyi şanslar!