Layfhaker, düşüncelerin ve duyguların düzenli olmadığı durumlarda ne zaman profesyonellere başvurulacağını buldu.
Dünyada çeşitli zihinsel bozukluğu olan hasta sayısı yüz milyonlarca ölçülür. Her beşinci yetişkin en az bir kere Akıl hastalığını, kendi ruhunun başarısız olduğu zaman yaşamanın nasıl bir şey olduğunu hissetti.
Ruh sağlığı sadece zihinsel bozuklukların olmaması değildir. Akıl sağlığı, bir kişinin yeteneklerini gerçekleştirdiği, normal yaşam streslerine dayanabileceği, üretken olarak çalışabileceği ve topluma katkıda bulunabileceği bir sağlık halidir.
Birçok kişi neden bir psikoterapistin gerekli olduğunu anlamayı zor buluyor. Normal insanların arkadaşları vardır, onlarla yürekten yürek konuşmaları gerekir ve sonra güç toplamak için gerekir - ve tüm sorunlar geçer. Ve tüm bu psikoterapi, böyle bir şey ve depresyon olmadan önce, para sifonu yapmanın bir yoludur.
Daha önce bir şekilde psikoterapistler olmadan yapmayı başardıkları gerçeğiyle aynı fikirde olmamak mümkün değil. Ama bir adam var, bir sorunu var ve “bir şekilde, daha önce olduğu gibi” yaşamak istemiyor, şimdi iyi yaşamak istiyor. Psikoterapiye yardımcı olabilecek haklı bir arzu.
Psikoterapist kim
Kısa bilgiler, kimin psikoterapist olarak kabul edildiğini ve kimin olmadığını kimsenin karıştırmaması için.
psikolog - Bu yüksek uzmanlık eğitimi almış bir kişi, diploma "psikolog" diyor. Özel eğitimden sonra - "klinik psikolog". Diğer tüm isimler (Gestalt psikoloğu, sanat terapisti ve diğerleri) sadece hangi yöntemleri kullandığını gösterir. Bir psikolog, zor durumlardan bir çıkış yolu bulmaya, sorunları çözmeye yardımcı olur. Fakat zihinsel bozuklukları ve hastalıkları iyileştirmez, sağlıklı insanlara tavsiyelerde bulunur.
psikiyatrist - Bu yüksek tıbbi eğitimi olan, psikiyatride uzman olan bir kişi. Genellikle hastanede, başta haplar ve prosedürler olmak üzere, ağır zihinsel bozuklukları olan kişilere davranır.
psikoterapist - Bu, ek bir eğitim almış bir psikiyatr. İlaç yazabilir, farklı psikoterapi yöntemlerini önerebilir ve tedavi edebilir.
Ciddi hastalıkları olan hastaları rehabilite etmek ve bir şekilde ya da başka bir şekilde yaşamayı, çalışmayı, ilişki kurmayı ve yaratıcı olmayı engelleyen rahatsızlıkları tedavi etmek için bir psikoterapiste de ihtiyaç vardır. Genel olarak, psikoterapi yaşam kalitesini iyileştirir.
Randevu alma zamanı ne zaman
Zihinsel bozukluklar nadiren sebepsiz olarak ortaya çıkar, bir kural olarak, semptomlar giderek güçlenir. Aşağıdakiler uyarılmalıdır:
- Karakter değişti. Bir kişi geri çekilir, işletmeye olan ilgisini kaybeder, daha önce önemli olan insanlarla iletişim kurmaz.
- Kişinin kendi gücüne olan inancı ortadan kaybolur ve öyle ki bir şey bir şey başlatmak istemez, çünkü başarısızlıktan eminim.
- Yorgunluk sürekli hissedilir, biri ya uyumak ister ya da hiçbir şey yapmaz.
- Hareket etme konusundaki isteksizlik o kadar güçlüdür ki, basit eylemler bile (duş al, çöp at) gün için bir işe dönüşür.
- Vücutta tuhaf hisler var. Acı değil, ama tamamen tarif edilemez veya çok garip bir şey.
- Ruh hali şiddetli neşeden tam depresyona kadar açık bir sebep olmadan hızla değişiyor.
- Beklenmedik duygusal tepkiler var: Bir komedi izlerken gözyaşı, "Merhaba, nasılsın?" Cevabında umutsuzluk.
- Genellikle saldırganlık ve sinirlilik vardır.
- Uyku bozuk: uykusuzluk veya sürekli uyku hali geliyor.
- Panik atakları yuvarlayın.
- Besin davranışı değişiyor: gözle görülür derecede sistematik aşırı yemek yeme veya yemeyi reddetme.
- Konsantre olmak, öğrenmek, iş yapmak zordur.
- Saldırgan tekrarlayan eylemler ve alışkanlıklar ortaya çıkmış veya sık görülmüştür.
- Kendime zarar vermek istiyorum (veya bir insanın kendine zarar verdiği göze çarpıyor: vücutta küçük yanıklar, çizikler, kesikler).
- İntihar düşünceleri var.
Bunların hepsi ruh işinde zorluklara işaret eden yaklaşık semptomlar değildir.
Ana kriter: eğer bir şey yaşamanızı önlüyor ve her gün kendini hatırlatıyorsa, doktora gidin.
Sevdiğiniz birinin veya bir arkadaşınızın semptomlarını fark ederseniz, yardım isteyin. Azarlamayın ve kişiye gülmeyin, tedavi olmaya zorlamayın. Bana neyin rahatsız olduğunu söyle ve nasıl yardım edebileceğini sor. Kişinin kendileriyle iletişim kurabilmesi için yardım hattını veya profesyonel adresleri bulun.
Ne zaman yazmak
Kötü hava koşulları nedeniyle kötü bir ruh haliniz varsa, kötü bir iz bulursanız, kovuldunuz veya sevdiğinizle düşüyordunuz, bir psikoterapist gerekli değil. Bütün bunlar birkaç gün dinlenerek çözülür, sevdiklerinizle bir fincan sıcak çikolata ile sohbet eder veya bir futbol maçı izler.
Eğer şiddetli stres yaşadıysanız, keder, uzun süren bir çatışmayı çözemezsiniz ve gerçekten ne yapacağınızı anlamak için duygularınızı çözmeniz gerekir, sonra bir psikoloğa ihtiyacınız vardır.
Bununla birlikte, tüm bu durumların hayatı kötü bir şekilde etkileyeceğinden ve bir psikoterapiste olmaya karar vermekten korkuyorsanız, daha kötü olmayacaktır. Doktor, hastalığınızın beklenenden daha ciddi olduğu ortaya çıkarsa, kendisine yardım edecek veya aynı psikoloğa (veya bir psikiyatriste) başvuracaktır.
Bir psikoterapiste gitmeden önce ne yapmalı
Zihinsel bozuklukları belirten semptomların çoğu, zihinsel bozukluklardan dolayı her zaman görünmez. Genel halsizlik, kronik yorgunluk, huzursuzluk, uykusuzluk ve depresyon ruh sağlığı ile ilgili olmayan sıradan hastalıklarda ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bir psikoterapisti ziyaret etmeden önce, fiziksel olarak sağlıklı olduğunuzdan emin olmanız gerekir.
Hiç kimse eşzamanlı olarak bir psikoterapisti ziyaret etmeyi ve fiziksel bir durumu keşfetmeyi istemez.
Hiçbir şey zarar vermediğinde sağlığınızı nasıl kontrol edebilirsiniz, ancak genel olarak bir şeyler yanlış:
- Terapiste çevirin ve temel testleri geçin.
- Zorunlu sınavlara alın. Layfhaker bunu ve ne zaman geçtiğini yazdı.
- Kronik bir hastalık varsa, bir uzmanla randevuya gidin ve alevlenmeleri kontrol edin.
- Endokrinologu ziyaret edin. Birçok akıl hastalığı belirtileri endokrin bozulması ile ilişkilidir.
Ancak taşınma. Birçok hasta yıllarca çılgınca kalp atışı ani ataklarının nedenini arıyor veya uykusuzluktan muzdarip, ruhun suçlu olduğunu kabul etmeden önce.
Herkes tedavi edilecek mi?
Kişisel bir psikoterapinin gözünden yeni sürülen genç bir salatalık kadar taze olan psikolog ya da psikoterapist uygulayan bir acemi, bu konudaki güvenilir neofitik bedenini sert bir şekilde soydu, ancak bakış açısına göre çok somut sonuçlar aldı - böyle hevesli bir uzman çılgına döndü şaşkınlıktan ötürü: Şaşkın kişisel sınırlara sahip bir çılgın, rahatsız olmuş, her saat Psikotrama'da psikotravma artı her saat ikincil travma, halkı ne kapatamaz? Abineta psikoterapistleri sonuçlardan kurtulmak, kırılmışları düzeltmek, kayıpların kendilerini bulmak için - yani. Ve halk gerçekten kapıları parçalamıyor, her ne kadar deliller var gibi gözükse de, günü kaybetmek ve bir saat içinde uçmak daha iyi.
Evet, zaten orada olan, ben de öyleydim, şimdi hem kahkahayı hem de günahı hatırlıyorum.
Fakat zaman geçer - bir yıl veya yıl, belli bir psikolojik kişiliğin pedagojik kaşıntısının gücüne bağlıdır - ve aniden keşfedersiniz: size herkesin bir psikoloğa gitme zamanı geldiği bile görünmüyor.
Aksine: gerçekten çarpık olanlara gerçekten hayran olmaya başlıyorsunuz ve - neofit terapisti açısından - her şeye rağmen genel olarak sevmeyi, az ya da mutlu olmayı, önemli, eğlenceli ve şaşırtıcı şeyleri yapmaya cesaret eden çok sağlıklı insanlara değil.
Ve siz anlayın: İnsan ruhunun uyarlanabilir yetenekleri son derece yüksektir. Ve her insanın yaratıcı potansiyeli tamamen tükenmiyor. Annenin ve babanın ondan hoşlanmasa bile, aslanın sorunlarını ve görevlerini paylaştığı birçok insan kendi başlarına ve şaşırtıcı bir şekilde başa çıkabiliyor. Bu yüzden uzun zamandır kimseden psikologdan yardım istemesini istemiyorum. Ve eğer kişi geldiyse, kesinlikle onu, nasıl ve ne yapacağımızı imzalayacağım. Ama beni kesinlikle korkutacağım: elbette ilginç olacak, ama acıtıyor ve zor, ve ofisin kapısından önce her seferinde korkunç derecede sıkıcı ve her şimdi ve sonra kendinize şunu soruyorsunuz: “Peki, ne yapıyorum? Etki elbette olacak, ama şeytan daha sonra bu etkiyle ne yapacağını biliyor. Birdenbire, sadece daha kötü bir şey gibi görünecek ve geri sarmayacaksınız? Korkutmamak mümkün değil. Çünkü eğer bir kişi daha önce güvenceye alınmışsa, hikayelerimi ona vereceğim, korkmuyor. Ve eğer birisi: “Teşekkürler, daha sonra geleceğim” diyorsa, buna ihtiyaç duymadığı anlamına gelir. Güvenli değil.
Eğer sadece “korku” ve “korku-korku” değil, o zaman pratikte psikoterapistle hiçbir ilgin yok. Muhtemelen, başlamak için, bu korkunç korkudan gelen enerjiye ihtiyacınız var.
Ama tam olarak ne zaman istiyorsun?
Yine de hangi durumlarda kasıtlı olmamak, bir uzmana gitmek daha iyidir?
1. Ruh acıtınca. Uzun zamandır doktorların söylediği gibi, bilinmeyen etiyolojide gönül yarası ile işkence gördünüz. Ya da bilinen - önemli değil. Fakat sizi yaşama, düşünme, bir şeyler yapma gücünden mahrum bırakıyor.
2. Bittiğinde. İlişkiler veya aile hayatının çöküşü, ihaneti, aldatması, psikolojik veya fiziksel şiddet ile kopması veya ilişki sürecinde yaşandığı çöküş. Genellikle bu da çok acı vericidir. Tahammül etme, bir psikoloğa git. Bir şeyi geri döndürmemek ya da her şeyi anında nasıl düzelteceğinizi bir sır açmak için değil. Ne bir ne de diğer psikolog ne olduğunu bilmiyor ve bilmiyor. Ve psikoloğun ilk yardım sağlaması için. Ve böylece, mantığın gölgesinde, acı ve hınçtan aptalca bir şey yapmazsınız: örneğin, çocukları nedene sürüklemediniz, nihayetinde sahte bir gurur içinde sahip olduklarından vazgeçmediniz, nihayet ilmeğe girmediniz.
Durumunuz “sıcak” olduğu sürece, terapist sizin için başka hiçbir şey yapamaz. Geleceksin, ağlayacaksın, aslında seni kafana vuracak. Ve ancak o zaman, olaylardan en az altı ay sonra, hatta bir yıl sonra, ilk yardım olayları sürecinde kaçınılmaz olarak bulunabilecek daha ilginç bir şey yapabileceksiniz. Ne bulunabilir? Evet, herhangi bir şey. Örneğin, karşıt evlilik veya ilişkiye olan inancınıza aykırı olduğu ortaya çıktı, dikişler uzun zamandır çatlıyor. Ya da genellikle kendiniz arasındaki boşluğa karşı olmadığınızı söyler, özlerler. Veya bu boşluğun zaten üçüncüsü olduğunu ve hepsinin kardeşler gibi göründüğünü söylüyor.
3. Her zaman veya yakın zamanda bir dairede yürüyormuş gibi hissettiğinizde, aynı tırmıkta asılı duruyorsunuz. Genellikle bu duygu belirsizdir, arka plandır, ama bir an, kendi hayatınızdan gelen ana hisleriniz olduğu ortaya çıkar. Ve vurma. Git - sadece bu çembere yükseldiğinde veya kimi sürdüğünü çöz. Ve atlamak için bir girişimde bulunun.
4. Genel olarak kendi hayatınız kategorik olarak sizi sevmiyorsa, ama onu sevmek için ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsunuz. Bu arada, psikolog da bilmiyor. Ama en azından bir kişiye önemli bir şeyi değiştirmesi için yardım edebileceğiniz araçlara sahip.
5. Çocuklarınız olduğunda, kaç yaşında olursanız olun ve onlarla nasıl olunacağını kesinlikle bilmiyorsunuz.Petranovskaya'daki tüm web seminerlerini gözden geçirmemize rağmen, Newfeld'i yastığın altında tutun ve tüm Hippenreiter'ı ezbere öğrenin. Fakat bütün bu bilgiler yardımcı olmuyor, ama sanki konuyu daha fazla karıştırıyorlar ve çocuklarla mutluluk yokmuş gibi. Size yardımcı olacak bir psikolog - öncelikle kendinizle olan ilişkinizi kuracak. Ve bu, her yaştan çocuklarla iyi ve sıcak bir ilişki için temel koşuldur.
6.Kaygı ya da özlem ya da melankoli ile işkence edildiğinde ve birlikte kaygı. Buna sebep olmamakla birlikte.
7. Önemli bir yaşam sorununu çözmek veya bir görevi tamamlamak gerektiğinde, ancak bir nedenden ötürü hiç bir zaman yapılamaz, ancak zaman geçer. Sorular, patronla maaştaki artış hakkında konuşmaktan, iş ortağıyla iş hayatından evlenme kararına kadar ortak yaşam planları için görüşmeye kadar çok farklı olabilir. Sorun şu ki, nasıl çözülmesi gerektiğine dair genel bir anlayış var. Ancak bunun anlamı biraz ve sen zaten yaklaşık yarım yıldır dolaşıyorsun. Çünkü içeride bir çeşit sınırlayıcı tetiklenir, kararda tek bir adım atılmasına izin verilmez. Bunu hissediyorsunuz ama nasıl çalıştığını anlayamıyorsunuz. Bir psikolog ile bu işe yarayabilir. Ve sonra ondan kurtulmak isteyip istemediğinize karar verin (sınırlayıcıdan, psikologdan değil).
Kısacası, her zamanki gibi idare edilemeyen gönül yarası hissettiğinizde, hayatın kilitlenme ya da anlamsız tekrarlama hissi olduğunda, gökyüzü koyun olduğunda, “her şey yolunda” olsa bile - çekmeyin, bir uzmana gidin. Her durumda, medyumlar, sensei, "öğretmenler" ve astrolojiden daha ucuz ve daha hızlı olacak.
NEDEN MÜŞTERİLER Psikologlardan Nefret
Psikologlar, psikolojinin şunlardan daha etkili olduğuna inanan hastalardan nefret eder:
- sabun
- deodorant,
- konuşma terapisti
- dans öğretmeni
- "modaya uygun cümle."
Psikologlar, Freud, Jung, Adler, Perls ve Bern'i okuduktan sonra, ikinci sınıf öğrencilerinin ne bildiğini bilmeyen hastalardan nefret eder: Erkeklerin sizi sevmesi ve kızların kıskanması için bakmanız gerekir.
Psikologların neden bu hastalardan nefret ettiğini biliyor musunuz? Çünkü en katı profesyonel kod, bir psikoloğun, müşterisinin yüzüne “yıkamak” gibi basit basit şeyleri konuşmasını yasaklar. Bu yüzden, profesyonel sinir hastaları beynini doktordan kamışla içerek kullanıyor, ancak gerçek hastalar için yeterli güce sahip değil ve randevu almak için meslektaşlarına gitmesi gerekiyor.
Hayır! Hiçbir şekilde çaresiz, destekleyici psikoterapinin yararını inkar etmiyorum. Depresyonun sizi iyileştirmesi için yeni bir elbisenin garanti edildiğini iddia etmekten çok uzaktayım. Ancak. Gelecek 1,5 - 2 yıl içerisinde dokuz puanlık listenizde yapacağınız her şey, besleyici maske veya krema uygulamadan önce yüzün derinlemesine temizlenmesini hatırlatır. Kremler yağ, kir ve ölü hücrelerin kabuklarına krem koymaz. Etkileri - sıfır olacaktır.
Sinderella'nın sessiz hikayesi nedir
Dünyada herhangi bir mucize var mı? Evet, psikoterapi bazen harikalar yaratır. Bazı fobiler (korkular) ve bazen kekemelik sadece bir seansta tedavi edilir. Fakat aktif olarak bir mucize beklemelisin ve arkana yaslanmamalısın.
Tanrı-peri topu için Külkedisi giydiğinde, sizce: Elleriyle bu kadar çok çalışan bir şey yaptı mı? Çivinin durumu neydi Ne de olsa, etrafta dolaşmanın asıl elini görmüş olsaydı, prens, böyle bir yabancıdan korku içinde geri tepebilirdi. Ve elbise, zor bir günün ardından duşa girmemiş olan vücudun üzerine mi koydular? Şimdi bana bunun ilk önce bir masal olduğunu ve ikinci olarak da Avrupa'da daha sonra kimsenin yalakta bile yıkanmadığını söyleyeceksiniz. Biliyoruz, biliyoruz. Ama sizinle birlikte bir peri masalında değil, Orta Çağ'da da yaşıyoruz.
""
