Aşk bağımlılığından nasıl kurtulurum?

Aşk bağımlılığı, bir kişiden diğerine çıkan güçlü bir tutku olarak kabul edilir. Diğer taraftan uzmanlar, bu duyguyu sevgi, ama alkol, uyuşturucu ya da kumarhane oyunlarında ortaya çıkacak şekilde uyumluluk olarak düşünmüyorlar. Bununla baş edemezsen, aşk bağımlılığı kurtulmak için nasıl?

• İlk olarak, soru genellikle aşk teması ile karıştırılır ve bu yapılamaz.
• İkincisi, bu tür bir bağımlılık inanılmaz bir gönül yarasına neden olur.
• Üçüncüsü, psikologlar ve diğer uzmanlar, bu duygudan en kısa zamanda kurtulmanız gerektiğini çünkü hiçbir aşının acı çekmeye değer olmadığını söylüyor.

Aşk bağımlılığı nedir

Aşk neşedir. Ancak çoğu zaman insanlar bunun yerine, kurtulmak mümkün olan aşk ateşi veya bağımlılığı hissederler, ancak önce bunun ne olduğunu bulmaya değer.

Terim basitçe ortaya çıkıyor. Bu, güçlü tutkunun tüm hızıyla geçtiği insani bir durumdur. Bu duygu, parlak bir flaş, güçlü bir çekicilik, sadece bir kişi ve gündüz hakkında sürekli düşünceler gibidir. Konu, tek bir nesnedeki düşünceleri düzeltir ve sürekli üzerinde düzeltir.

Psikologlar, bu duruma kendi başlarına direnmenin faydasız olduğunu söylüyorlar. Doktorlar bile bu duyguyu patolojiye bağlamaz ve tedavi çağrısı yapmazlar.

Aşk bağımlılığının sebepleri

Sevginin, insana kanatlar, gönül rahatlığı, geleceğe güven veren samimi bir his olduğu bilinmektedir. Ama eğer saplantılı bir ihtiyaç haline gelirse, o zaman her şey çok daha ciddi.

Bağımlı sevgi böyle değildir ve bağımlılığın hedefi aslında tehlikededir. Koda bağımlı olmamak için, bunu etkileyen nedenleri bilmeye değer:

• Çocukluk döneminde ebeveynlerin sevgisi eksikliği
• yalnız olma korkusu
• kusurları ile çok fazla saplantı
• yaşam ilişkileri için hazırlıksızlık,
• alkol, sigara, uyuşturucu vb. bağımlılığın varlığı,
• ciddi kararlar alamama
• ikinci kişiye eksiksiz başvuru için hazırlık
• çocukluk çağı yaralanmaları,
• Düşük kendi değerlendirmesi (öz değerlendirme),
• reddedilme korkusu.

Ayrıca, başka sebepler de var:

• kişisel niteliklerin ve erdemlerin eksiksiz bir şekilde anlaşılması,
• samimi cinsel taciz
• çocukluk çağında ebeveyn ısısı eksikliği ve diğerleri

Aşk bağımlılığı belirtileri

En tatsız koşul, sevilen birinin yaklaştığı anda bile acıdır. Ayrılma anlarında, ikinci yarı sürekli başka bir şey düşünüyor ve bu bir saplantı belirtisi taşıyor. Bağımlı ortak, duygularla kontrol edilemez ve arzuların memnuniyeti konusunda endişelenmek için ikinci yarıyı memnun edebilir.

Aşk ve bağımlılık arasındaki fark nedir?

Sevgi ve sevgi bağımlılığının temel farklılıkları, dünya görüşünün çeşitliliğidir. İnsanları bir arada ve ayrı olarak sevmek için rahattır ve bu duygu hoş duygular, neşeli bir ruh hali, güven ve uyum, belli bir istikrar sağlayabilir.

Fakat bağımlılığın gizli bir anlamı vardır. Olumsuzluk dolu: belli bir korku, sürekli kaygı, kıskançlık var. Adam içinin gergin ve özgür olmadığını düşünüyor. Ortakların oynadığı oyun egemenlik ve teslimiyet gibidir, bu yüzden insanlar içerden yok edilir.

Sevgi bağımlılığından kurtulmanın yolları ve yolları

Bir aşk bağımlılığı yaşadıysanız ve nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, bazı ipuçlarına yardımcı olun. Bertaraf yöntemleri:

• Bir hobinin kendi çıkarları çemberine dahil edilmesi,
• kendi fiyatınızın ve kendinizin toplumda bir kişi olarak farkında olmanız,
• arkadaşlar, akrabalar ve akrabalardan destek almak.

Bu durumda, kendi yaşamınızı karşılamaya yönelik ilk adımları atmaya hazır olun, olumlu yönde deney yapmaktan ve onu değiştirmekten korkmayın.Sevmeye çalışıyorsanız, öz-değer ana araç olacaktır. Açılmasına izin ver, kişiye güven, ancak karşılığında da aynı şeyi bekleyin. Ancak o zaman ilişkinin zevkini hissedeceksiniz.

Cinsel bağımlılık

Aşırı cinsellik, insanların seks yapmayı çok sevdiği anlamına gelir. Hatta bazıları onsuz yaşayamayacaklarına inanıyorlar, sadece "çatıya gidiyorlar" ya da deliriyorlar. Psikoterapistler, aksine, bunların sadece fanteziler olduğunu söylüyorlar. Kendinizi böyle bir dalgaya ayarlamazsanız, her şey diğer insanlar gibi olacaktır.

Aksine, cinsel bağımlılık o kadar güçlüdür ki alkolü bile aştı. Bu hissin üstesinden gelmek için, arzuları yönetmeyi, beden dilini kontrol etmeyi, düşüncelerin kontrolünü ele almayı öğreniniz, seks varsa, o zaman bunun normal olduğunu, ama değilse endişelenmeyin.

Spora duygusal bağlanma, bazı hayaller kadar olumlu etkilenmez. Sürekli aşırı zorlanma, fiziksel efor, fazla çalışma, fiziksel gücün sonucuna yol açabilir.

Bedeni geliştirmek bir şeydir, ancak kendinize çalışmak için artık gücünüze sahip olmadığınızı hissettiğiniz anda kendinize “durun” demek için öğrenmeniz gerekir. Bu süreci kontrol et, sonra her şey yoluna girecek.

İşkolik işçiliği bugün sadece işverenler tarafından değerlendirilmektedir. İşe aşırı yüklenmek, yeterince uyumamak, sürekli olarak "ayakta kalmak" için enerji içecekleri kullanmamalısınız. Bir kişinin yönetimin önünde en iyi tarafları gösterme,% 100'üne her şeyi verme isteği bazen işkolikliğe yol açar.

Bu bağımlılıkla savaşmak, hafta sonları doğaya geziler düzenlemek, uzun süre uyumak, en azından ara sıra alışveriş yapmak zorunda kalmamanız gerekir. İdeal olarak, iş yalnızca neşe getirmeli ve bir hobi gibi olmalıdır.

Hobi bir ilaçtır

Bir hobi, her ne olursa olsun, bağımlılığın tedavisidir. Bir insan, en sevdiği şeyden rahatsız olduğunda, bana inanın, birçok şeyi unutur.

Bu anları kullanmaya değer, düşünceler yalnızca eyleme geçirilmeli, böylece tamamlanan işler ödüllendirilmeli ve gurur duyacağınız bir şey bulunmalıdır.

Kendin çalış

Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara göre, günlük spor aktiviteleri (spor salonunda, antrenman vb.) Bağımlılığa yol açabiliyor. Böylece bir kişi sürekli olarak gelişmeye çalışacak, zorluklarla başa çıkma arzusuna sahip olacaktır.

Büyümekten korkmuyorsa: kariyer basamaklarını yükseltmek, sporu geliştirmek, sevmeyi öğrenmekten korkmayacak. Aynı zamanda, bağımlılık duymadan sevgi ve insanların birbirlerine zaman tanıdıkları, aileleri doğurdukları, birlikte yaptıkları, vs.

Psikoloji ipuçları

Çoğu insan, aşk bağımlılığı ile başa çıkmada yardım için psikologlara başvurur. Bu duygu karşılıklı olduğunda bir şey var, ama her şey kötü, mutsuz ve karşılıklı değilken olur. Böyle karşılıksız duygular, eğer onlara dikkat etmiyorsanız, kendi başlarına geçebilir.

Unutmayın ki, yalnızca cinsel arzunuz, tutkunuz varsa, o zaman hiçbir durumda sevgi ile duyuları karıştırmayın, çünkü bu arzular deneyimlenebilir.

Diğerine odaklanmaya ve ne hissettiğini çizmeye çalış. Bunu yapmaya çalışın, resmi yırtın ve sadece atın ya da yakın. Böylece daha hızlı yapabilirsiniz.

Dünya güzel

Kendine odaklanma zamanı geldi. Aşık olduğunuzu fark ederseniz, ancak karşılıklılık yoktur, o zaman harekete geçmenin zamanı geldi. Etrafınıza bakın, durumu değiştirin, en az bir haftalığına. Muhteşem bir izolasyon veya bir arkadaş grubu ile bırakın. Böyle bir durumda, asıl şey dikkatin dağılmasıdır ve bağımlılık atlanacaktır.

Dünya o kadar güzel ki yeni tanıdıklar çok uzak değil.

Standart olmayan yöntemler

Birini unutmak, büyük olasılıkla yeni bir ilişkiye girmek. İşte bir paradoks. Söylediği gibi - "knock out nakavt".

Dolayısıyla, bu durumda, ilk başta “rahat değilsiniz” hissedeceksiniz, ancak daha sonra geri çekilip başka biri tarafından taşınacaksınız.Yaşamdan olumlu, olumlu ve hoş duygular aldığınızda ödüllendirileceksiniz.

Aşk bağımlılığının ifadeleri

Her bir insanın bir başkasının hayatına girebileceğine inanılmaktadır, bu nedenle kendi düşüncelerinizi takip etmeniz önemlidir. Olumlu ifadeler, güçlü ve karşılıklı sevgiyi çekecek, ancak olumsuz düşünceler sizi bağımlılık dünyasına ve sevgiye sürükleyecek ve etkileyecektir.

Arzular konusunda dikkatli olun: gerçek oluyorlar.

Aşk bağımlılığı arsalar

Bağımlılıktan kurtulmanın basit ve etkili bir yolu - bir komplo. Odadaki mahremiyetin ayinini kimsenin rahatsız etmemesi için yürütmek O zaman sadece bir bardak su hazırlayın ve bir kuyudan veya nehirden su alın ve büyüyle konuşun.

Örneğin, “Ben, Tanrı'nın Kölesi, artık Tanrı'nın Kölesi için üzülmek istemiyorum, ama bu berrak mavi suyun herşeyi ele geçirmesine izin verin ve ruhum zincirden kurtuldu. Amin "ve her tarafa püskürtün.

Aşk bağımlılığı dua

Rahipler uzun süredir, sevgi de dahil olmak üzere bağımlılığa karşı dualar yaptılar. Tanrıya inanıyorsanız, yardım isteyin, bırakmanızı ve bir aşk ilişkisi kurmanızı isteyen bir dua okuyun. Sonunda "Amin" kelimesini söyleyin ve bekleyin.

Tüm kalbinizle inanırsanız her şey gerçek olacak.

Aşk bağımlılığı kurtulmak için mantra

Mantra, insanların bilincini tam olarak etkileyebilecek bir ayettir. Düzenli olarak tekrarlanmaları, dinlemeleri ve güçlerine inanmaları gerekir.

Ayetler hakkında düşünürseniz, o zaman her şey gerçek olacak ve “bir el gibi çıkar”. Manevi pratik bir mantradır, günde 108 kez tekrarlanması tavsiye edilir ve bu her geçen gün azalan bir ayda yapılmalıdır. Çıkışta ayetlerin telaffuz edilmesi önemlidir.

Neden ortaya çıkıyor

Çoğu zaman, “aşk bağımlısı” terimi, bir insanın, uyuşturucunun türünden bağımsız olarak “aşk heyecanına” olan ihtiyacını açıkça belirten literatürde bulunabilir.
Aşk bağımlılığı sıfırdan doğmaz ve herkese olmaz. Oluşması için, bağımlıların önceki aşk deneyimleri, ebeveynlerle olan tutumları ve ilişkileri, bireyin öz saygısı ve içsel dolgunluğu şeklinde bazı ön koşullara ihtiyaç vardır. Bir aşk bağımlısı, psikolojik tutumları herhangi bir toplantı ortağıyla aşk bağımlılığının ortaya çıkmasına katkıda bulunan belirli bir insan türüdür. İkincisi, toplantı ortaklarının da kendi türleri vardır (diğerleri hoşuma gitmez!). Aşk bağımlılığını çeken bu kurulum nedir?

Her birimizin kendi ihtiyaçları var.:

• Fizyolojik: gıda, sıcaklık, güvenlik
• emniyet,
• sosyal: temaslar, sevgi, iletişim
• prestijli: Benlik saygısı, tanınma, başarı
• manevi: kendini tanımlama, kendini gerçekleştirme, kendini ifade etme.

Bazı yaşam periyotlarında (çoğunlukla yetişkinleri olan çocukluk çağında), bazı ihtiyaçlar karşılanmadıysa, hayal kırıklığı yaşandı. Hayal kırıklığı, ihtiyaç duyulan bir durumdur, ancak bunu tatmin etme fırsatı yoktur.

Bir ihtiyacı veya birkaç ihtiyacı karşılamama ihtimaline rağmen, hiçbir yerde kaybolmadıklarına dikkat edilmelidir! Yaşam için insanla kalırlar ve kişi her zaman bilinçsizce onları gerçekleştirme fırsatını arar.

Örneğin, erken çocukluk döneminde, çocuk aşk ihtiyacını yerine getiremedi. Bunun birçok nedeni olabilir: ebeveynler öldü ve bebek bir yetimhaneye gönderildi ya da ebeveynlerden biri çocuğu reddetti. Sonuç olarak, çocuk “beni sevme” ihtiyacı ve onu anlamlı yetişkinlerden alamama ile birlikte yaşıyor ve gelişiyor; Aynı zamanda, hüsrana uğramış ihtiyaçların gücü ve önemi o kadar iyidir ki, bir kişi bunu karşılamak için neredeyse her şeyi yapmaya hazırdır. Ve bu bağımlılığı sevmek için doğrudan bir yol.Bir eşle tanışırken, bir kişi o kadar çok sevilmek istiyor ki, diğerinin aşağılanmasına, çatışmalara, fiziksel şiddete dayanmaya istekliydi, böylece hiçbir yerde bırakıp bırakmayacaktı. Bu nedenle, bir aşk bağımlısı, bir ortağın duygularına ve duygularına tezahür etmesine, davranışına çok duyarlı bir şekilde tepki verir, çünkü bir bağımlı her zaman hala sevildiğine ikna edilmek ister. Başkalarının davranışları, günün her saatinde birlikte olma arzusu, duyguları doğrulayan kelimeleri duymak vb. Üzerinde kontrol vardır, böylece bir gün diğerinin artık sevmediği anı kaçırmaz. İzin ver bu aşk bağımlısı olamaz.

- Ayrı sevgi biçimleri

Bununla birlikte, süreci anlamak için, hem hükmedip hem de özellikle telaffuz edilemeyecek ayrı sevgi bağımlılığı formlarını belirlemek mümkündür:

1. Cinsel bağımlılık.
Kural olarak, aşk bağımlılığına egemendir, çünkü Temel içgüdüye dayanır.

Cinsel bağımlılığın etki mekanizması, sevilen birine seks hormonlarının salgılanmasına dayanır. Dahası, sadece yakınlardaki fiziksel varlığı ile değil, aynı zamanda onun ve hayal gücünün hatırlanmasıyla.

2. Zihinsel bağımlılık.
Aşık bir insanın ruhunda, sevilenle bağlantılı her şey için baskın bir zihinsel uyarılma merkezinin oluşmasıyla belirlenir. Hayattaki her şey ikinci sıraya konur veya basitçe göz ardı edilir.

"Sadece sevgili ile birlikte olmak, eğer o (o) iyi olsaydı", - ve benzer düşünceler.

Kural olarak, güçlü bir aşk bağımlılığı, aşık olan kişinin ruhunun geçici veya uzun süreli yetersizliğine neden olur.

3. Kişisel bağımlılık.
Aşka bağımlılık, kişilik özelliklerini etkileyecek kadar güçlü olabilir. Sevilen birine odaklanan ve onunla olan ilişki, başkaları tarafından tanınmanın ötesinde, kelimenin tam anlamıyla deforme olur.

Kural olarak, kişiliğin yeterliliği düzeyi - aşağı yukarı gerçek bir gerçeklik algısı, keskin bir şekilde düşer. Kişilik dünyaya sevgi yanılsaması gözlüklerinden bakmaya başlar.

4. Davranış bağımlılığı.
Eğer bir aşk ilişkisi bir süre devam ederse, davranış alışkanlıkları ve davranışsal klişeler gibi bu aşk bağımlılığı biçimi oluşur.

Yani, aşık bir erkek sevgili ile alışmaya ve yaşamaya başlar, bazen böyle bir yaşamın mümkün olabileceğine inanır.

Buna rağmen, çoğu zaman bu hayat sadece mutlu değil, aynı zamanda dramatik ve problemlidir. Diyorlar ki durum: Birlikte imkansız, ayrı ayrı - dayanılmaz.

- Kalp bağımlılığının nedeni

En sık olarak, aşk bağımlılığı, özgüveninin düşük olduğu, çocukluk çağında ailede sevgi ve sıcaklık almayan veya ebeveynlerinin çok sıkı kontrol altına alındığı insanları etkiler. Bu bağımlılık türünden acı çeken herkes bir şey tarafından birleştirilir - kendilerini nasıl sevmek istediklerini bilmezler.

Yine, çocuklukta, bir çocukta ebeveynler ve kamuoyu tarafından bazı olumsuz programlar ortaya konmaktadır: “aşk acı çekiyor”, “vurur, demektir, seviyor”. Bağlanma, acı çeken, gergin tutan, tahmin edilemeyen, bir kelimeyle, sizinle oynayan bir insana doğar.

Sevgiyle bağımlı bir kişi, çocukluğunda sahip olmadığı bazı ideal ilişkilere yönelir.

Çocuk, anne-babası dükkana gittiğinde terk edilmiş olmasından korkmuş olabilirdi, çünkü kısa bir süre için bıraktıklarını ve kesinlikle geri döneceklerini açıklamamışlardı. Ebeveynler kendilerini kurban olarak gördülerse, kendileri sevgiye, alkole, hiçbir şeye bağımlıydılar, çocuklarına hayatlarının sorumluluğunu almayı öğretemediler.

Diğer durumlarda, ebeveynler bize yeterince sevgi ve şefkat göstermediler ve şimdi tüm gücümüzü bu sevgi eksikliğini doldurmaya harcıyoruz.

Sevilen birisini nasıl unutacağınızı okumak için ilginizi çekebilir.

- Zorla duyguların belirtileri

Sevgiye bağımlılığın başlangıcında, her zaman karşılıklı parlak duyguların bir dönemi vardır. Bir aşk ilişkisinin eşiğine geldiğinize dair ilk işaret, eşinizin davranışındaki ani bir değişikliktir, yani sizin ilginizi kaybettiğini veya hatta tamamen ortadan kaybolduğunu hissetmeye başlarsınız.

Eğer ilişki aynı ruh içinde devam ederse, yavaş yavaş eşinize, yani ruh halinize, bu andan itibaren duygusal halinize bağımlı olursunuz.

En sık olarak, saplantı haline geliriz, aşırı aktif oluruz, ortağımızı çağırırız, onu her türlü adım adım izleriz; Elbette, takıntılı dikkatlerden kaçınmaya başlayacak ve tamamen aklımızı kaybediyoruz.

Ama en çok, eğer "sevgili" geri döner ve hatta karşılık verirse, o zaman bir süre sonra seni sıkar. Başka bir deyişle, aşk nesnesi erişilemez olduğu sürece gereklidir, çünkü sevgiye bağımlılık gerçek bir insana değil, telafi edilen bir ideale bağlıdır.

İlişki normal kursa girer girmez, gerçeklik hayalindeki yerde kendini göstermeye başlar, daha sonra kural olarak, hayal kırıklığı meydana gelir ve aşkın geçmesi gerçeğine yol açar. Bu bir sevgi bağımlılığı belirtisidir, aldatıcı sevgidir.

- Aşk ve bağımlılık arasındaki fark

Sevgi aşamalar halinde gelişir. Birincisi, bir insana ilgi duymak, sonra aşık olmak, birbirlerini tanımak, tutkuyu uyandırmak ve yavaş yavaş bunların tümü, asıl şeyin hassasiyet ve güven olduğu bir duyguya dönüşür. Aşıklar birlikte bir aşk akışında yüzüyorlar. Onlar birbirleri için en iyisidir. Ve gerçekte ne oldukları önemli değil.

Ama asıl şey - aşk her zaman karşılıklı. O karşılıksız değil. Cevaplanmamışsa, bu zaten bir bağımlılıktır. Aşk, aşıkların kişiliğini geliştirir. Bunun ayrıca kariyer, okul ve diğer insanlarla ilişkileri üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Bağımlılık hemen ve çok parlak bir şekilde patlar. Bir bağımlı sevgili güvenmiyor. Atılacağından korkuyor. Bütün sinirler, acı. Aynı zamanda, bağımlı bir kötülük, sevilen birinin eksikliklerini sessizce fark eder.

Ve genellikle ona biraz kızgın. Ama onu tüm gücüyle istiyor. Ona her şeyi vermek için. Eğer takdir edip bir bakışta olsa, kendini feda etmeye hazır. Bu arada, sevgiye bağlılık da bazen karşılıklı kalıyor: ikisi de birbirine bağlı olduğunda. Ve bir gün bu özgürlükten dolayı birbirlerinden nefret etmeye başlıyorlar.

- Bir kişiye bağımlı pozisyondan kurtulma yöntemleri

• Lope de Vega yöntemi.

Büyük İspanyol oyun yazarının oyunlarından birinde şu sözler var: “Kadınlar için çok açgözlüyseniz, çekicilikteki kusurları arayın”. Bu öneriyi kullanabilir ve sevdiklerinizin avantajlarını zihinsel olarak kolayca dezavantajlara dönüştürebilirsiniz.

En sevdiğim kız bir ajan değil ve kurtarabilir mi? Saçma! Sadece cimri! Erkek arkadaşın iyi bir sevgili mi? Bu, bir yerde becerilerini geliştirdiği ve ayrıca “trenler” olduğu anlamına gelir. Evet, biraz alaycı, ama ne sonuç!

• Pastör yöntemi.

Karşılıksız aşktan muzdarip iseniz, başkasıyla ilgilenmeye çalışın. Bu kişiyle ilgilendiğinizi hissettiğinde, bu eki derhal keserek bir başkasına geçin. Bunu birkaç kez yaptıktan sonra ihtiyacınız olan “ilacı” alacaksınız. Ancak yeniye aşık olmamak için özen gösterilmelidir.

• Romantikleştirme yöntemi.

Bazen talihsiz bir sevgiyi, dünyanın romantik algısından, sevgi geçtikçe kurtarmak yeterlidir. İnsanlarla yapılan konuşmalarda size yardımcı olacak, ancak genel olarak sevgiyi onaylayacaksınız. İnternette bulunabilirler. Bu destek oldukça etkili olabilir.

Bu işe yaramazsa, romantik bir doğa için en iyi ilaç fiziksel emektir, “sürmek” gereken bir işe gidin. İlk aydaki bu tür çalışma ve fiziksel yorgunluktaki durum gül rengindeki camlarınızı sonsuza dek çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

• Sigmund Freud Yöntemi.

Yaratıcı ol! En çok satan bir roman, muhteşem bir opera veya mükemmel bir resim yazın. Eserlerinde duygularını ifade et, çünkü şaheserler böyle yaratılır!

- Aşk bağımlılığı tedavisi için egzersizler

Bağımlılıktan kurtulun basit egzersiz yardımcı olacaktır.

"Kendimi seviyorum."
Kendini sevme günleri düzenleyin. En sevdiğin şeyi giy, en sevdiğin parka, restorana git, en sevdiğin yemekleri sipariş et. Genel olarak, her şekilde kendinizi şımartın.

"Hoşçakal, Liliput."
Bu dersin amacı tutku nesnesinin önemini azaltmaktır. "Sevgili" nin eksikliklerini, zayıf yönlerini açıklayın (hatta onları düşünebilirsiniz). Ve sürekli kendinize şu soruyu sorun: Nasıl, bu kadar harikasınız, böylesine kusurlu bir varlığa güvenebilir misiniz? Kime güvendiğinize göre bir çeşit Gulliver olmak önemlidir. Ve ona hiçbir şeyden veda etmekten başka hiçbir şey kalmayacak.

"Sebepsiz yere kahkahalar."
Bilim adamları kurdular: kendinizi gülmeye, gülümsemeye ve dış sevinç belirtileri göstermeye zorlarsanız, yakında hayattan zevk almaya başlarsınız.

"Hareket hayattır."
Ünlü bir psikolog Mirzakarim Norbekov kitaplarında, bir şekilde aydınlanma ve yüzyılların bilgeliği arayışı içinde uzak bir Budist manastırına geldiğini yazıyor. Orada 40 gün yürüyerek yürümek ve gülümsemek zorunda kaldı. Ve yakında aydınlanmayı buldu ve temizledi.

Gerçek şu ki, kimyasal seviyede yürüyüşün vücut üzerinde son derece olumlu bir etkisi olduğu. İyi ruh halindeki pozitif nörotransmiterler, kedere, üzüntü, ağrı ve diğer kirli numaraların hormonlarını temizleyen kana salınır. Genel olarak, ana şey depresyona girmemek ve daha fazla hareket etmek değildir.

"Kayıptan kurtulun."
Sadece çok kötüyse - bacaklar gitmezse, gülümseme işe yaramazsa - kendinize veda gecesi ayarlamak zorundasınız. Mumları yak, hüzünlü şarkıları aç, şarabı ve hıçkıyı sevginin üzerine dök. Ve aynı zamanda kendinize söyleyin: güle güle, harika ve parlak bir his! Aktris Olga Drozdova'nın bu durumdan bahsettiği gibi, hüzünün altına düştüğü ve bir topun içinde kıvrılıp uzandığı yerde bırakın.

Ancak, nihayet bu "sevginin" en temelinden ortaya çıkması için kendinize sabahları kurulum vermek önemlidir. Kendinizi büyülü bir şeyin sizi bekliyor olduğuna ikna edin. Ve eğer bu hikaye gerçekleşmediyse, bu kaderin sizin için daha şaşırtıcı ve hoş bir hediye hazırladığı anlamına gelir.

Yayın yöntemleri

Kişinin kendi bağımlılığının farkındalığı başarının başlangıcıdır. Siz kendiniz, rüyalarınıza erkeğinizle ilgili çok fazla zaman harcadığınızı fark ettiğinizde, bu sağlıksız bir duruma gelir, ancak o zaman bu bağımlılıktan kurtulabilirsiniz. Aşağıda aşk bağımlılığı kurtulmak için çeşitli seçenekler vardır.

yüceltme

Süblimasyon ilk önce Sigmund Freud tarafından tanımlanmıştır. Teorisinde, Avusturyalı psikanalist bu düşünceyi açıkladı: eğer bir şey sizi rahatsız ediyorsa, enerjiyi başka amaçlara, örneğin yaratıcılığa yönlendirerek bundan bir mola vermeniz gerekir. Kendine bir hobi bul, kitap yazmaya başla, müziğin keyfini çıkar, çizim yap. Sadece “Nasıl olduğunu bilmiyorum” diyemezsiniz, öğrenmek için asla geç değildir! Duygusal gerginliği gidermenizi sağlayacak süblimasyondur.

Unutmayın!Alkoldeki sinirleri sakinleştirmeye çalışmayın. “Biraz rahatlamak” bile daha da kötüleşebilir. Düşüncelerinizi, üzerinde düşüneceğinizi ve sorunun kendiliğinden çözüleceği umuduyla şımartmak için yalnızlık aramayın. Bir erkekle çok fazla ilgilendiğinde, onu sadece korkutabilir.

Bu videoyu ilişki uzmanı Nadezhda Meyer'den izleyin. Enerji dengesi yasasını, yani, ilişkiler, iş ve hobi arasındaki dengeyi korumanın neden bu kadar önemli olduğunu çok açık bir şekilde tanımlamaktadır. Yalnızca eşinizle iletişim kurmaktan değil, etrafınızdaki her şeyden de gerçekten zevk almayı öğrenirseniz, dünyanızın ve onun psikolojik bileşeninin nasıl değişeceğini fark edeceksiniz.

İkame yöntemi

Eğer bir erkekten yeni ayrıldıysan, gözlerini diğer gözetmenlerle kapatma.Dikkatinizi, size dikkat belirtileri veren başka bir adama çevirmeye çalışın, çünkü ya ruhunuzsa?

Randevulara devam et, yeni insanlarla ilgilen, dolu bir hayat yaşa. Çok yakında sizi dünyadaki en mutlu yapan aynı adamı bulacaksınız.

Ciddi bir ilişki kurmak isteyen birçok erkek. Böyle bir adamla nerede tanışacağınızı bilmeniz gereken en önemli şey.

Önemli olan, hatalarını tekrar etmemek için geçmiş ilişkilerinden sonuç çıkarmayı unutmamaktır.

motivasyon

Bu tür bir çekimden kurtulmanın en hızlı yolu kendi kendine hipnozdur. Adamınızla ilgili istenmeyen düşüncelerden tam anlamıyla 5-10 dakika içinde kurtulmanıza izin verecek bir anahtarlama tekniği var:

1. Düşüncelerinizin nesnesini, şu anda bulunduğunuz odanın uzamında hayal edin.
2. Ondan “teknenin” avucunu katlamasını isteyin.
3. Zihinsel olarak duygularınız, deneyimleriniz, elinize “katlayın”. Onunla ilgili tüm düşünceler bitene kadar, ancak sadece kendinizle ilgili, iş, ev işleri onunla bırakılmayana kadar bunu yapmak gerekir.
4. Zihinsel olarak uzayda bu adamı kendinizden uzağa “uzaklaştırmaya” çalışın. Nesne küçülür, renkler kaybolur, küçük ayrıntıları ayırt etmek giderek zorlaşır.
5. Bu nesneyi düşünmek yerine ne yapacağınızı koyun.
6. Kendinize bu konudaki düşüncelerinize ne kadar bağımlı olduğunuzu sorun. Eğer deneyim bittiyse, o zaman her şeyi doğru yaptın.

Romantik doğa için en iyi ilaç fiziksel emektir. Spor salonuna gidebilir ya da çok fazla zaman ve dikkat etmeniz gereken işe gidebilirsiniz. Gül rengindeki camlarınızı çıkarmanıza yardımcı olacak ilk haftalarda fiziksel bir halsizliktir.

Ciddi bir şeye odaklanmak için çok zaman harcamak, erkeğiniz hakkında hiçbir fikriniz olmaz. Tek istediğin eve gelmek, sıcak bir duş almak ve yoğun bir günden sonra dinlenmek. Sadece hayal ve hayal kurmak için güç veya zamanınız olmayacak.

Aşk bağımlılığının sebepleri

Aşk bağımlılığınızın nedenine bağlı olarak, ihtiyacınız olan yöntemi seçebilirsiniz. Aşağıdakiler eşiniz hakkında düşünmeyi bırakmanın neden bu kadar zor olduğu.

Bu önemlidir!Bir kadını ne kadar az seversek, o bizi o kadar çok seviyor (A. Pushkin'in “Eugene Onegin” kitabından). Ne yazık ki, bu ilke, bir erkek bile bir kadın gibi bir damla ise, her zaman kusursuz çalıştı. Hepimiz erkeğin dikkatine tapıyoruz ve eğer sevgili onu yetersiz miktarlarda kullanıyorsa, kadın zihni kendisi için daha fazla gereksiz bilgi yaratmaya başlar. Geçmişten gelen hatıralar, geleceğin hayalleri ve belki de günümüzde dikkat eksikliği.

Düşük özgüven

Genellikle kadınlar kendilerini yeterince çekici bulmazlarsa ve daha iyi bir şey bulamıyorlarsa, elleriyle ve ayaklarıyla seçtikleri birini beklerler. Bu tür kadınlar, kendinden şüphe duymakla karakterizedir, basitçe konuşursak, değerlerini bilmezler ve bu nedenle onlara dikkat belirtileri veren erkekler tarafından yönlendirilirler. Kendilerinden, prensiplerine aykırı olsa bile, her erkekte bir erkeği tatmin edebilen ideal kadını hayal ederler.

Kendine saygı duyma ve kendini sevme konusunda bu makaleyi okuyabilirsin.

Bu durumda, aşk bağımlılığından kurtulmanın en iyi yolu öz hipnozdur. Kendine saygı duyana kadar, erkeğin sana göre davranacak. Kendini sevmeye başla, senin en iyisi olduğuna inanmaya çalış. Erkeklerin kişilere karşı tutumlarının nasıl değişeceğini hemen fark edeceksiniz.

Çocuk yaralanması

Küçük bir kız olarak, ebeveynler şaka yoluyla amcaları korkutmaktan ve kötü davranıştan dolayı teyze etmek için yetimhaneden vazgeçmelerinden korkuyorlarsa, bu tür kadınların bu arka plan üzerinde çocuk yaralanması olabilir.

Bu durumda, kadın ihtiyaç duyulması ve ihtiyaç duyulması için hem ebeveynlerin hem de sevgilisinin tüm “emirlerini” yerine getirmesi gereken itaatkar bir kız olmaya alışır. Bu bayanlar en çok terk edilmekten korkuyor, reddedildi.

Adamın kendisinin isteklerini yerine getirmeye başlamasını sağlamalısın. Bunu yapmak için tekrar sevmek ve saygı duymak için kendinize başlamalısınız.Bir ilişkide uyguladığınız kuralları kendiniz belirleyin. Sevdikleriniz için hangi şeyleri yapmaya hazır olduğunuzu ve hangilerinin daha ağır bir uzlaşma bulmanız gerektiğini tespit edin.

Her kadın sevgilisinin sadece onun ve kimsenin olmasını istemez. Genç erkeğimle uzun süre yaşamış olsam bile, seçimlerinin başka bir kadınla temas halinde olduğunu gördükten sonra pratik olarak kafasında histerik olan kadınlar vardır. Kıskançlık için bariz bir sebep olmasa bile, onlarla birlikte çıkabilir, onları mahvedebilir ve onlara kızabilirler. Sevdiğin erkeğin senden uzaklaştırılabileceğini düşünmemek çok zor.

Bir erkeği kıskanmamayı nasıl öğrenirim? Buradan oku.

Seçtiğinizin sadakatinden şüphe etmeyi bırakmanız çok zorsa, başınızı başka bir şeyle alın. Tam konsantrasyon gerektiren, yani iş ve süblimasyon gerektiren yöntemler çok iyi. Adamınızla bağlantılı olmayan bir şeye odaklanmakla, kendiniz üzücü düşüncelerin kafanıza girmesini istemeyeceksiniz.

Hayattan ayrılmak

İç işleri, iş, kız arkadaşları ve İnternet ile nadir toplantılar. Son birkaç yıldır yaptığınız tek şey buysa, o zaman daha güçlü seks ile bir ilişkinin ortaya çıkması sizi çılgına döndürmez. Yeni bir ilişkinin kökeni her zaman parlak bir şeydir ve genellikle bayanlar ilk birkaç tarihten sonra kendilerini taçlı bir gelinlikle sunmaya başlarlar.

Kendine bir hobi bul. Bir kitap yazmaya başlayabilir, internette bazı projeler yapabilir, bir spor salonuna, bir yüzme havuzuna kaydolabilirsiniz. Seçeneklerin kütlesi, sadece bir arzuya ihtiyacınız var. Gri bir fare olmayı bırakın, dünyanızı renkli boyalar ve olumlu duygularla boyamanın zamanı geldi ve sonra kendinizle gurur duyabilirsiniz.

Yeni ilişki

Yeni, ilginç ve çekici bir genç adamla tanışmak her zaman merak uyandırıcıdır. Bir kadın, ortakları birbirlerini tanımıyor olsa bile, sevgilisine övünerek herkese anlatmak istiyor.

Yeni bir ilişkinin doğuşunda tek istediğiniz şey, inleme nesnesini hızlıca görmek, onunla daha fazla zaman geçirmek. Böyle bir bağımlılık sadece ilaçla karşılaştırılabilir, çünkü siz sadece oturup sevdiğinizle iletişimin yeni bir “dozu” hakkında düşündüğünüzü düşünüyorsunuz.

ayrılık

Sevdiklerinizi kaybetmek bizi her zaman üzücü düşüncelere zorlar. Ayrılık, kadınların inisiyatifinde gerçekleşmediyse, birlikte olduğu gibi parlak anılardan kurtulmak çok zordur.

Geçmişe odaklanma. Sonuçta, eski bağları bir erkekle iade etmeye çalışırsanız, bir şeylerin değişmesi muhtemel değildir. Aynısı, er ya da geç, ilişkiniz sırasında zulmedildiğiniz aynı sorunlar geri dönecektir.

Soruların cevapları

Neden erkekler kadınlara bu kadar bağımlı değil?

Erkekler kadınlara manevi açıdan bağımlıdır, ancak çoğu durumda düşüncelerini toplamak ve ideal ilişkiler hayallerini bir kenara bırakmak daha kolaydır.

Sizinle nasıl ilgilenebileceğini bulmak için pratik psikolog Nadezhda Meyer'den bir video izleyin. Video, erkeğinizin sevgisiyle nasıl delirebildiğiniz hakkında konuşacak. İlişkinizi daha parlak ve duygusal hale getirmenin 3 yolunu ortaya koyuyor.

Aşk bağımlılığım olduğunu nasıl anlarım?

1. Arkadaşlar ve eğlence hayatınızın daha az önemli bir parçası haline geldi. Bütün boş vaktini nişanlılarınla ​​geçirmek istiyorsun.
2. İlişkiler hakkında düşünmeyi bırakmak senin için zor. Eşinizi sürekli arayın ve bir toplantı için çok bekleyin. Arıza durumunda kırgın.
3. İlkelerinizle çelişse bile, ortağın altında bükülürsünüz.
4. Kafamda, bu kişi olmadan yaşama biçiminize uymuyor ve onsuz ne yapacağınızı hayal etmek bile istemiyorsunuz. O en iyisidir, tüm evrende böyle bir şey yoktur.

Erkekler neden kadınlardan bu kadar korkuyor?

Daha güçlü bir cinsiyetin temsilcilerinin sözlerine inanıyorsanız, dikkatin çok fazla olması onların hareket özgürlüğünün kısıtlanmasına, kişisel alanın yoksunluğuna yol açar. Kadınlar için alışveriş, rahatlamanın yollarından biridir, erkeklerin en azından ara sıra arkadaşlarıyla buluşmaları, balığa gitmeleri, belki de bara gitmeleri gerekir.

Bir erkek boş vaktini senin huzurunda geçirmek istiyorsa, bu normaldir. Bu, onun için sevmediğiniz veya sizi sevmekten vazgeçtiği anlamına gelmez.

Neden her iki partner de böyle bir ilişkide mutlu olamıyor?

Erkekler çok fazla dikkat gerektirmez. Güçlü seks temsilcisi zaten sizin için önemli olduğunu anladığında, onun sevgisi ile sürekli uğraşması gerekli değildir. Bir kadın bir ilişkiden çok fazla şey beklerse, romantik dürtüleriyle rahatsız eder, er ya da geç, oldukça keskin bir reddedilebilir.

Ve sonra bayan bir erkeğin onu sevmediğine, takdir etmediğine, saygı göstermediğine karar verir. Oradan, kavgalar ve skandallar başlar, bu da her iki ortağın da sinirlerini kırmaya başlar. Ne kadınlar ne de erkekler böyle bir ilişkide mutlu olmazlar.

Aşk ve aşk bağımlılığı arasındaki fark

Bazen gerçek aşkı aşk bağımlılığından ayırt etmek zordur. Her iki durumda da, kişi güçlü duygular yaşar. Fakat eğer aşk ilham verir, güç verirse, sevilen birinin uğruna eylemlere yol açarsa, o zaman aşk bağımlılığı başka bir şekilde kendini gösterir:

hayranlık konusunu göz önünde tutmak için obsesif arzu,

Etrafta olmadığı zaman kaygı,

sevdikler dışında, kendi hobileri ve çıkarlarının eksikliği,

diğer yakın insanlardan kopma, çünkü tüm iç alan onun tarafından işgal edildi.

onun iradesine karşı bile tutmak arzusu,

genel depresif hal, halsizlik, deneyimlerin arka planında sinirlilik.

Sevgi, eşe, duygularına, ilgi alanlarına, neye önem verdiğine, onun için neyin önemli olduğuna yöneliktir. Bu istek vazgeçmek onu mutlu et. Aşk bağımlılığı kendiniz için bir deneyimdir: nasıl bana göre onunla iyi nasıl bana göre onsuz kötü bana göre ihtiyacım var. Bu arzu almak kendim için.

Ama bu neden oluyor? Kim ve neden bağımlı ilişkilere tabidir?

Kim aşk bağımlılığı muzdarip

Aşk bağımlılığı nedir, ondan bağımsız olarak nasıl kurtulur, sebepleri nelerdir ve kim onun kurbanı olur? Yuri Burlan'ın “Sistem Vektör Psikolojisi” eğitimi bilgisi sayesinde öğrenebilirsiniz.

İlişkilerde sevgi bağımlılığı sorunu, ruhu görsel vektörün özelliklerini taşıyan insanlar tarafından karşı karşıya kalmaktadır. Etkilenebilir doğalara duygusal, şehvetli denebilir. Canlı hayal gücü, canlı fanteziler, yaratıcılık, empati kurma yeteneği, dünyadaki güzelliği görme yeteneği, insanlar, ilişkiler - tüm bunlar görsel vektör temsilcileriyle ilgilidir.

Bunlar en çok sevgiyi gören insanlar. Aşık oldukları tüm duyguları deneyimleyebiliyorlar. Onlar, seçilen kişiye ruhlarının değerli parçacıklarını - hoş duygular - vermeye ve onları mutlu etmeye hazır olanlar.

Ancak, ne yazık ki, belirli koşullarda, onlar da aşk bağımlılığına (bağımlılık) tabidir.

Aşk bağımlılığının sonuçları

Sonuç üzücü: Hem bağımlı kişi hem de seçtiği kişi acı çekiyor. Sevgilisini yakın tutmak isteyen, yalnız kalmaktan korkan bir kadın, histerilere düşebilir, duygusal şantaja başvurabilir (intihara teşebbüs girişimlerine kadar), haksız kıskançlık ve şüphe patlamalarına maruz kalabilir. Böylelikle kendini ve kendisini taciz ederek ahenkli eşli ilişkiler kurma olasılığını azaltıyor.

Bir erkeği kendine bu şekilde zincirlemeye çalışırken, bir kadın onu sadece iter. Aynı zamanda, olumsuz duyguların akışları, yorucu deneyimler ve perili şüpheler üzerine ruhsal gücünü boşa harcıyor.Böyle bir kadın için, bir erkeğin kişiliği, yüzmek kabiliyetine sahip olmayan bir yaşam çizgisi gibidir - ona kavrama, boğulma korkusu, ancak sağlam bir yere çıkamaz.

Korkunç bir alternatif değil mi: ilham verici bir muse haline gelebilecek, sevgili bir adamın kalbini sıcak, duygusal ve şefkatle hafifçe kaplayan, biri dağları hareket ettirebildiği, kendisine ağır yüklenen, zayıflayan ve kaybolan, özgürce nefes almaya izin vermeyen ruh gözyaşı, talep ve tehditler. Onu kötü iç durumlarıyla iter, çünkü bir adam her zaman farkında olmasa da onları hisseder.

Her zaman sevgi bağımlılığı kendini bu kadar gösterici şekilde göstermez. Ve ilişki ve ipucu olmasaydı? Aşık oldu ama o bile bilmiyor, ya da karşılık vermiyor. Ve düşünce, böyle bir ilişki için bir gelecek olmadığı anlaşılıyor, ama düşlemde her şey çok güzel, ama gerçekte ... en azından onunla daha sakin. Dikkatini başka bir erkeğe değiştirmeye çalışmak ne güç ne de özel bir arzu değildir. Sonuçta, sadece onunla olabilir ve olabilir.

Olabilir ... Ama sonuç olarak, ne onunla ne de başkaları ile. Biri, deneyimleriyle, acılarıyla ve başarısız hayalleriyle yalnız. Bir erkek için aşk bağımlılığı kurtulmak için nasıl, tek o görünüyorsa? Anahtar kelime - öyle görünüyor.

Bağımlılık: Bir kızdan acı dolu bir şeyden nasıl kurtuluruz

Bu fenomenin doğasını anlayarak aşk bağımlılığından kurtulabilirsiniz. Yukarıda da belirtildiği gibi, aşk bağımlılığı hissi genellikle görsel insan için gerekli olan ve onlarla doldurmak için gerekli olan güçlü duyguları deneyimlemenin mümkün olduğu hissi ile sonuçlanır. Ya da eğer görsel kadının ruh hali bir korku durumundaysa, tam olarak bu adamın varlığında bir güvenlik duygusu doğar.

Bu yüzden, aşk bağımlılığından kurtulmak için, onu yönlendiren sebeplerle uğraşmalısın. Korku ile nasıl baş edilir? Kendiniz için korku, koşullu duygusal genlikte düşük bir nokta. Daha yüksek duygulara geçerseniz, korku için yer yoktur. Görsel bir vektöre sahip bir kişinin duyusal potansiyelini gerçekleştirmesi gerekir. Ve bu sadece diğer insanlarla etkileşime girdiğinde mümkündür.

Deneyim odağını kendinizden başkalarına aktarın: akrabalar, arkadaşlar, belki de yabancılar - sempati duyan ve içten katılım isteyenlere gerçekten ihtiyaç var. Her birinin ortamında anlayışa, yardıma, sadece kalbe konuşmaya ihtiyaç duyanlar olacak.

Görsel vektörün sahibi için, insanlarla duygusal bağlantılar kurmak, ruhunuzu iyileştirmek, kaygısız ve korku olmadan varlığını beslemek ve etrafınızdakilerin hayatını daha parlak hale getirmek demektir. Bu onun amacı.

Bağımlılık nesnesinin münhasırlığına gelince, bu aldatıcı bir histir. Evet, bu kişi senin için özel. Ama binlerce, milyonlarca, milyarlarca insandan sonra! Birine bağlanma deneyimine sahipseniz, o zaman başkalarıyla güçlü duygusal bağlantılar kurmanız mümkündür. Bu senin potansiyelin, yeteneğin, ihtiyacın.

"Sistem Vektör Psikolojisi" eğitimi gerçek bir cankurtaran oldu. Görsel vektörün ne olduğunu, ihtiyaçlarının ne olduğunu, yeteneklerini, gerçekleşme yollarını, ilişkilerde bağımlılığın neden ortaya çıktığını, ondan nasıl kurtulacağını ve her ikisi için de istenen gerçek aşka nasıl açılacağını açıkça ortaya koyuyor.

Mutlu ilişki

Tüm mutlu, uyumlu bir ilişki kurmak mümkün. Görsel vektör temsilcileri, daha önce gelen her şeyin bir rüya gibi göründüğü bir partnerle böyle hassas, güçlü ve heyecan verici bir ilişki yaratabilir. Doğuştan gelen niteliklerini uygun şekilde uygulamak önemlidir. Seçilmiş birini mutlu etmek, onu sevmek, onunla ilgilenmek ve kendiniz için nasıl elde edeceğiniz üzerine düşünmemek. Ona ilham ver, onu kısıtlama.

Sevdiğinizle duygusal bir bağlantı kurun, böylece onun için çok arzulanır hale gelir.Bu bağlantının sadece ikisi arasında olduğunu, izinsiz kişilerin içeri girmesine izin vermeyeceğini, anneler, kız kardeşler, arkadaşlar olsun. Ortakların ilişkilerinde, psikolog aynı zamanda moda trendlerinin aksine üçüncü kişidir. Bir çiftteki görüşmeleriniz ne kadar güvenir ve içten olursa olsun, o kadar güçlü ve daha samimi iletişim kurar, yandan daha az tavsiye alır.

“Kendini sev” gibi sahte kurulumlarla, “kadın çekiciliğini” eğitmek için şüpheli onaylar ve alıştırmalar. Mutlu bir ilişkinin anahtarı, önce kendinle değil, eşin hakkında düşünmektir. Ve bir çiftte duygusal bir bağ varsa, karşılıklı olacaktır.

Kendinizi sevmenin ve gerçekte sevilmenin nasıl bir his olduğunu hissetmek, artık aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağınız, neşe hissi gibi ilişkilere geri dönüp dönmeyeceğiniz, hayattan ve başkalarıyla etkileşimden muzdarip olup olmayacağınız konusunda endişelenmenize gerek yok. Bu, eğitim alan, acı veren bağımlılıktan kurtulmuş ve mutluluğunu bulmayı başaran kadın ve erkeklerin yorumları ile doğrulanmaktadır.

". Bu ne oluyor? Neden yine bilinmeyen bir güç beni ona çekiyor? Ve en kötü şey, bu konuda hiçbir şey yapılamayacak olmasıdır. Yine, sadece onunla ilgili düşünceler ...

... son toplantıdan sonraki ilk ve bir yıldan bu yana 12 yıl geçti. Ancak şimdi kolumda bir koz vardı ya da kafamda sistem düşüncesinde.

... Söylemeliyim ki, bunu beklemiyordum. değişiklikler oldu ve sadece inanılmazdı. İç klipler olmadan onunla iletişim kurmak çok hoştu ... Toplantı uzun sürmediyse de, son derece hoş bir his vardı ve bağımlılık izi olmadığını anladım. "

Ve bunun için tek kişi olmak ve onu mutlu etmek istiyorsan, onun doğası, ruhu, doğuştan gelen arzuları ve durumları hakkında farkında olmadan yapamazsın. Ve herkesin, sevdiği birini daha önce hiç olmadığı gibi nasıl anlayacağını anlama fırsatını bulması harika değil mi? Yuri Burlan "Sistem Vektör Psikolojisi" eğitimi?

Çok yönlülük hissi

Aşk - karşılıklı olsa bile, fazla enerji ve duygusal olarak pahalı hissetmek. Bir uyuşturucu gibi, buluşma ve lezzetin mutluluğunu getiriyor ve sonra - beklemenin ve hayal kırıklığının acısı. Genellikle bir insan, durumunun acı verici olduğunu ve bağırdığını anlar: neden, neden, neden? Fakat aynı zamanda sevgi bağlarından kurtulamaz. Burada ve V. Meladze şöyle söylüyor: "Sizin için sevgi nedir, demek - özgürlük mü, tatlı bir esaret mi?". Tatlı olsa bile acı çekebilir.

Aşk bağımlılığı

Gerçek. Herkes yaşamındaki sevginin rolünü takdir edemez. Bazıları için bu bir peri masalı, diğerleri için ve çoğu esir. Ve tatlı bile değil.

Bütün asırlık insan kültürü, içimizde bu duyguya ibadet etti. Kitaplar, filmler, yaşamın kendisi bize sevginin önemini ve önemini gösterir. İncil, sevginin içimizdeki Tanrı'nın bir tezahürü olduğunu, Tanrı olmadan sevgi olmadığını öğretir. Sevginin iyi olduğu inancında büyüdük. Sevgisiz bir yaşam anlamsızdır.

Birinin birine ya da bir şeye bağımlılık diyebileceği bağlanma eksikliği, bir kişiyi aptalca verilen bir hayatta kalma programını uygulayan bir mekanizmaya dönüştürür. Sadece yüzyıllar içinde söylenen bu duygu, dünyayı gökkuşağının bütün renkleriyle boyar, sadece enerji suyunu verir ve içer. Mucizeler yapabilen olağandışı bir güç verebilir. Ve bir insanı güç ve varoluş anlamından mahrum edebilir.

Hedefe doğru ilk adımlar

Psikologların, aşk bağımlılığından kurtulduğunuzda yapmanızı tavsiye ettiği ilk şey, yaşamdan tüm nesneleri çıkarmayı denemek, başarısız bir ilişkiyi hatırlatan şeyler. Her fotoğraf, sosyal ağlardaki herhangi bir mesaj, bir kişi hakkında olumsuz düşüncelere ilham verebilir, onu tekrar inisiyatif almaya zorlar ve bağımlılığını canlandırır. Tüm bu küçük şeyler tamamen yok edildiğinde, kişi onu tutan alıcılardan kurtulacak. Aşk bağımlılığından kurtulmak için başka hangi adımlar izlenmeli?

• Ortağını idealize etmeyi bırak, bütün kusurlarını hatırlayarak,
• hayatını bir sevgili olmadan hayal etmeye çalış ve tüm erdemlerini ortaya çıkar,
• hayatını bir sevgili olmadan mümkün olduğunca zengin ve ilginç yapmak,
• arzu nesnesine aşina olmayan insanlarla yeni, ilginç tanışmalar yapmak.

Aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağınızı düşünen bir kişi çoğu zaman en önemli şeyi unutur - arzu nesnesiyle herhangi bir teması kesmek zorunda kalır. İçtenlikle sevdiğin birisiyle arkadaş olabileceğin mitler gerçekliğe uymuyor, çünkü duygusal bağımlılık sadece ortadan kalkmıyor. Bazen bir insanı hayatından tamamen çıkarmak zorunda kalır, izlerini yavaş yavaş ortadan kaldırırsın.

Psikologlara göre, sevgili idealizasyonu, aşk saplantısının ana nedeni olarak kabul edilir. Önünde en güzel, en akıllı, bir kelimeyle ideal bir eş olduğu ve böyle başka birisinin olmadığı bir insana benziyor. Bağımlılığınızın seviyesini azaltmak için, eşinizin tüm eksikliklerini, belki de bunları kağıda yazarak hatırlamanız gerekir. Bu, duyguları hızla terk etmenize yardımcı olur, çünkü kişi ideal değildir, ancak kendi avantajları ve açık eksiklikleri olan sıradan bir kişidir.

Aşk bağımlılığı ile mücadelenin bir yolu olarak dünyanın ve kendisinin keşfi

Duygulara bağımlı olan mevcut klişelerin geçememesine rağmen, psikologlar tamamen farklı bir pozisyondalar. Acı veren duygulardan kurtulabilirsin, ama bunun için akıllıca davranmalısın. Sevgilini çabucak nasıl unutabilirsin?

• iş hayatına dalmak, çünkü kariyer emelleri sık sık acı çekmek için zaman bırakmaz,
• ayarı değiştirmek, örneğin bir seyahate çıkmak,
• İlgi alanlarını genişletmek, çeşitli kurslar almaya çalışmak ve boş zamanlarını doldurmak,
• ortak bir geleceğin umutlarını zihinsel olarak terk eder.

Bağımlı bir insanın boş vakti olduğu anda acı çekmeye başlar, acı çekmekten kurtulmanın kesin yolu her dakikayı almaktır. Çok çalışmak, yaratıcı tutkularınıza yaklaşmak, seyahat etmek ve kendini geliştirmek için gerekli. Seyahat, durumu daha da değiştirmeye, bu nesnelerden ve sevdiklerini hatırlatan yerlerden kurtulmaya yardımcı olur. Bazen psikologlar size neşeli bir şirkette uzun bir yolculuğa çıkmanızı tavsiye eder, çünkü o zaman bir kişinin üzücü düşünceleri için minimum zamanı olacaktır.

Eğer hasta diğer yarısı ile yaşadıysa, o zaman bir daire değişikliği (en azından bir süre) unutması ve gevşemesi için ona yardımcı olacaktır. Çiftin en mutlu anlarıyla buluştuğu yerde, özellikle zor, bu nedenle fazladan bir özlem yapmadan bu yerlerden dikkatli bir şekilde kaçınılmalıdır.

Bağımlılıkla diğer insanlardan örneklerle savaşabilirsiniz. Acı veren bir ilişki yaşayan arkadaşlarla konuşmaya değer, en trajik aşktan sonra bile hayatın sona ermediğini kanıtlayan iyimser filmler izlemek gerekiyor. Bir insan için ilk aylar çok zor olacak, fakat ortak şeylerden kurtulup temasları en aza indirerek, yavaş yavaş iyileşecektir.

Ciddi bağımlılık, bir kişinin affedilmez saçmalama yapma sebebi olabilir. Sevgi, en olumsuz özelliklerini göstermek ve ikinci yarıyı kızdırmak için sevilenleri sever. Ancak, bunun için çaba gösterirseniz, herhangi bir bağımlılıktan kurtulabilirsiniz.

Yakın insanların ve akrabaların akıllıca desteklenmesi, durumdaki ani bir değişiklik, yeni ilgi alanlarına dalma, kariyer hedefleri belirleme - tüm bunlar kişinin kalbindeki yaraları iyileştirecek ve kişisel yaşamında yeni fırsatlar açacaktır.

Svetlana, Moskova

- Sonuç

Sevgiyle bağımlı bir kişi, kendisini tamamen unutarak, tutkusunun nesnesi için çaba gösterir.Böyle bir insan genellikle kendi kendine bile bakamıyor: yemek yemiyor, uyumuyor, sağlığını izlemiyor.

Bütün dikkatleri, düşünceleri ve hisleri eşine odaklanmış, her şey anlamsız ve sıkıcı. Tüm yaşam enerjisini ona harcıyor. Ama bu sadece acı çekmek.

Aşk bağımlılığından kurtulmak için, her şeyden önce, eğer bir şey o kadar ileri giderse, aşık olma ya da aşk olma hissinden kurtulmalısınız. Bu, yeterli hayal gücü ve irade ile, bağımsız olarak yapılabilir. Ancak, ciddi durumlarda, yine de bir uzmana başvurmalısınız.

Materyal Dilyara tarafından özellikle agydar.ru için hazırlanmıştır.

Aşık olmak

Yaşam tecrübesi, sevginin bir kişiyi zayıfladığını gösterir. Genellikle acı çeker, işkence yapar, zayıf ve daha savunmasız hale getirir. Sevginin evlilikle sona ermesi ve çocuklara, kanuna ve topluma karşı bu bulaşıcı hastalığın ağırlaşmasını ortadan kaldırması iyidir. Fakat aşk virüsünün pasaportta damgası yoksa, o zaman kurur, en mütevazı ruhu ezer.

Bu duygu yaş veya cinsiyet farklılığını bilmiyor. Bağımlılık hem kadın hem de erkekte meydana gelebilir ve bunun tersi de geçerlidir. Sevgi hakkında çok şey biliniyor, bize nasıl sevileceğini, nasıl tanıyacağımızı, nasıl arayacağımızı, ancak bazılarının ondan nasıl kurtulacağımızı söylediği öğretiliyor.

Aşk bağımlılığı fotoğraf

Yaramaz Cupid okunu sizde okursa, o zaman bütün duyguları elde etmeye çalışın: mutluluktan ilgisizliğe. Hayatta, canlı duygulara neden olabilecek birkaç şey.

İnsan duygusal bir varlık olduğu için, kocaları ve kadınları eşini yiyen mantislerin aksine, duyguların verdiği enerjiyle beslenmemiz gerekir. Ve dünyamız ne kadar parlaksa, her şeyden önce çevremizdeki insanlarla olan temaslarımız o kadar canlı olur.

Herkes bu deliliğe yetenekli değil, bu yüzden kanatlı bir okçu için bir hedef haline geldiysen gurur duyabilirsin. Kulağınızı size açma konusunda isteksizliği olan torunlarınıza ve geçici dinleyicilere anlatacağınız, romanınızın ana karakteri veya kahramanı olma şansınız var.

Aşk "Evlilik"

Demek aşık oldun. Kural olarak, aşk bağımlılığından kurtulma sorunu, halkalı bir kişiye aşık olma durumlarında ortaya çıkmaktadır. Sıcak bir hissin nesnesi evli değildir, ancak enfekte bir kişi için bu gerçek her zaman acı çekmenin konusu değildir.

Rakibini veya rakibini bir kenara itmek için umut, yalnızca iç alter-egonun uyuyan kuvvetlerini uyandırır. Bu gibi durumlarda, herhangi bir kurtuluşa gerek yoktur. Aksine, av peşinde, dayanıklılık ve tutku için rekabet, seçilen nesneye özel bir parlaklık verir.

Gerçek. Daha sık olarak, sevginin heyecanlanmasının önündeki engel evlilik olur. İçten gelen talihsizliğe bağlı olarak, bütün sermayesini mücadelenin sunağına dayandırır: maddi, entelektüel ve manevi. Seçilen nesnenin aileden ayrılmasıyla olur. Çoğu durumda, erkekler bu ahlaksız adımı yapabilir. Bir kadın geleneksel olarak pek çok şeye, olaya ve insana bağımlıdır, bu yüzden aileyi terk etmeyi sevemez ve sevemez.

Evli adam

Ancak, evli bir erkeğin kronik bir vaka olduğunu bilmelisin. Aileden ayrılıp, sizinle yeni bir sosyal birim yaratsa bile, suçu iyileşmemiş ülser olacak.

Kendisi ya da iyi arkadaşları, akrabaları, daha kötüsü - çocuklar, ona eski aile hakkında sürekli bir hatırlatma olacak. Bu nedenle, sadece bilge bir kadın, ebedi erkek kazanma arzusunun üstesinden nasıl gelineceğini bilir. Aileden bir erkek almayacak.

Bir sevgili olmak için sevgi tonunu korumak için çok daha etkili. Bu sevgiyi daha uzun tutmaya yardımcı olacaktır. Hiç şüphe yok ki aşk teknesi hayatın kayalıklarında kırıldı. Metresinin rolü hem duygusal hem de mali açıdan daha karlı. Yıkanmanıza, seçtiğiniz birini kızdırmanıza gerek kalmayacak.

Sizi özümseyecek ve sizi armağanlarla yıkayacak olan odur, çünkü siz ona gizem ve baharatlı romantizmin güzelliğini veren peri sizsiniz.

Bağımlılıkla başarılı bir mücadele için asıl mesele olmaktan korkmamak ya da alaycı olmaya devam etmektir. Unutma, aşka ihtiyacımız var. O hayati bir enerji kaynağıdır. Hem göz yaşartıcı hem de cinsel yönden gözyaşları, sümüklü ve çığlık atan bu yaşamda yaşayabileceğiniz en güzel şey.

Bu nedenle, yalnızca buna ihtiyaç duyduğunu beyan etmek yerine, ona da ihtiyacınız olduğunu fark edin. Ve belki de ikinci yarısından bile daha fazlası! Sağlıklı sinizm, aşk bağımlılığı tanısında ilk ilaçtır.

Kurtuluş yolları

Belirtilerinizin olumsuz bir çağrışımı varsa, intihar düşünceleri bile varsa, yolunuz kilisede veya psikoloğa uzanır. Her şey psikopatınıza bağlı.

Psikanızı belirleyin

• Hipokrat mizaç
• E. Kretschmer karakterleri,
• K. Jung'a göre türleri,
• K. Leonard tarafından yapılan vurgu türleri.

Ve bu bütün liste değil. Psiko-tiplerin birçok sınıflandırması vardır, bu yüzden sadece kendinizi derecelendirin:

• bilmek ister misin, inanmayı mı tercih edersin
• bilgi aramak eğilimindesiniz, yeni şeyler öğrenmeyi ve deney yapmayı seviyorsunuz, yeni insanlardan ve yerlerden korkmuyorsunuz - sonra bir psikoloğa danışın,
• sen duyguların içinde yaşıyorsun ve akıllı insanların sana önerdiği şeyi yapmaya çalışıyorsun - baba seni aşkın dikenlerine götürecek.

İlk durumda, bir psikolog, bir bilgi taşıyıcısı olarak, yaşamınızın tarihini ayrıntılı olarak inceleyerek, ruhunuzun hareketlerinin vurgularını ve motiflerini tanımlayarak, depresif durumun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. İstenirse, hasta hipnoz kullanabilir.

Tıbbın gelişimi göz önüne alındığında, yakın gelecekte cerrahi müdahalenin icat edilmesi ve test edilmesi, zevk merkezinin ortadan kaldırılması ya da etkisiz hale getirilmesi mümkündür. Sonuçta, bu yüzden bağımlılar tedavi edilir.

Bir psikoloğun işlevi iyi arkadaşlar ya da sadece dinlemeyi ve konuşmayı bilen bir tanıdık sergileyebilir. Konuşurken, sevgili tüm endişeleri serbest bırakır ve ruhuna işkence eden şüphe eder.

Saygın, otoriter ve basit bir şekilde özenli dinleyiciden gelen basit tavsiyeler hasta için bir balsam ve harekete geçme için bir rehber olacaktır. Ve hareket hayattır.

Gerçek. Bu tedavi yöntemi entelektüeller ve işkolikler için iyidir.

Kurtulmanın diğer yolları

Arkadaşların ve benzer düşünen insanların yokluğunda, yalnızlık için bir tutkuyla, kiliseye gitmek kurtuluş olacaktır. Kutsal baba, Tanrı'dan gelen psikolojiye sahiptir. Yüzlerce yıldır din adamları, günahları dinleme ve mutlaklaştırma bilimine hakim oldular.

Günahını formüle eden bir kişi, sorunu dile getiriyor ve ruhun gözeneklerini açıp olumsuzları dışarı attığından zaten yarısını iyileştiriyor. Ve problemini sözlü tövbeyle bildiren bir kişi, beyine sorunu çözme görevi verir.

Papazın eşzamanlı görevi: ““ Babamız ”duasını on kez oku - karmaşık Hıristiyan terapisinden başka bir şey değil.

Önemli. Bir rahip ya da psikolog olan bir uzmanla yapılan tek bir seans yeterli değildir. Herhangi bir tedavi uzun bir terapötik seyir gerektirir.

Tanrı'ya inanmayan ve zihinsel patolojileri olmayan insanlar için, yeleğe ağlama şeklinde klasik bir yardım kalır. Sevilen birinin tavsiyesi ve desteği ile birlikte konuşma fırsatı. Bu, iç huzuru bulmak için yardımcı olacaktır.

Bağımlılıkları kaldırmak için çeşitli yollar vardır.

Aşk bağımlılığını ortadan kaldırmanın çeşitli yolları vardır:

• geleneksel (arkadaş, şişe, çay),
• tıp (psikolog, psikoterapist),
• dini (din adamları).

Hepsi birden fazla toplantı ve istişareyi ima ediyor.

Aşk uzun süreli bir depolama meselesi değildir, zaman zaman incelir, zayıflar ve kaybolur. Bu nedenle, kendini iyileştirme mümkündür.

Ancak, bu uzun yolculukta arkadaş canlısı veya profesyonel eşlik etmek bireysellik, sinirler, güven ve yaşama arzusunun korunmasına yardımcı olur. Bu nedenle, bu hastalıktan muzdarip olanlar kendilerine karşı daha dikkatli olmalı ve iletişime açık olmalıdır.

Vücudunuzu ayırdıktan sonra dehidre edilir. Ahlaki ve fiziksel olarak zayıflarsın.Çevredeki kişilerin yardım ve tekliflerini reddetmeyin.

Önleyici bir nüksetme önlemi olarak, insanlara düzenli çıkışlar önerilir: sinema, tiyatro, ziyarette, şirket partilerinde vb. Onurlu olan herkes aşk hikayesinden kurtulmaz. Gücü topla ve git!

Otomatik antrenman tekniğinin günlük kullanımı. Sevginizin nesnesinden özgürlüğe kurmanın kendi önerisi, isminden herhangi birinden beyinde yüksek ve geçilmez bir koruyucu duvar inşa edecektir.

Günlük beyin jimnastiği sinir dokusunu daha güçlü ve daha dayanıklı hale getirecek. Beyinde dünyanın farklı bir resmini, yeni sinirsel bağlantılarını yerleştirmek önemlidir. İyi yeni görüntüler ve dernekler video oluşturdu.

Bu nedenle, ilaçlardan biriyle sürekli video görüntüsü alın. Bunu, ekranda gördüklerinizi tartışabileceğiniz ve gururlu yalnızlık içinde tecrübe etmeyeceğiniz manevi bir şirkette yapmanız önerilir.

Unutmayın, herhangi bir felaket, benzer düşünen insanlardan oluşan bir çembere sahip olmaktan daha kolaydır. 21. yüzyılda yaşadığımız için nasıl mutlu olamazsınız ve bir arkadaşın sözü sadece duyulmaz, aynı zamanda okunamaz. Blogunuzu güncellemek için abone olun. Ve internette yeni toplantılar için.

Bu yazıyı arkadaşlarına sosyal ağlarda okumanı tavsiye et. Sadece bağımlı insanlara yardım etmez. Sonuçta, dedikleri gibi - önceden uyarılmış - önceden uyarılmış! İnsanların, aşk bağımlılığının iyileştirildiğini bilmelerini sağlayın.

Videoyu izle: İlişkilerde bağımlılıktan kurtulmanın yolları nelerdir? (Kasım 2024).