Hamilelik sırasında uçuşlarla ilgili kısıtlamalar ve tavsiyeler. 
Gebelik, gelecek anne için çok önemli ve heyecan verici bir zamandır. Aynı zamanda, her zamanki yaşam tarzımı değiştirmek istemiyorum ve örneğin seyahat etmekten zevk alıyorum. Pek çok önyargı ve korku hikayesinin aksine, şunu söylemek istiyoruz: hamilelik ve uçak seferleri oldukça uyumlu! Ancak, her zaman bireysel özelliklerinizi dikkate almalı ve aşağıda tartışacağımız bir takım kuralları hatırlamalısınız.
Erken gebelikte uçak
Hamileliğin erken dönemlerinde uçağa binmenin en iyi zamanı sayılmaz. Gebeliğin ilk üç ayında Gelecek anneler genellikle bulantı, baş ağrısı, genel halsizlikten şikayet eder - tüm bunlar vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır.
Hamileliğin erken döneminde kendinizi bir uçakta bulursanız, rahatsız edici belirtiler daha da artabilir. Ek olarak, 12 haftaya kadar gebelik, yüksek düşük yapma riski olarak kalır ve yüksekliklerdeki ve basınçtaki bir fark fetusu kötüleştirebilir: Kabin içindeki düşük basınç, hem annenin hem de bebeğin iç organları için oksijen açlığına neden olabilir.
Hamileliğin sağlıklı gelişmesiyle birlikte, uçuştan zarar gelme olasılığı son derece küçüktür, ancak hamileliğin erken evrelerinde bir uçağa binmeden önce, olası sonuçları düşünmeye devam etmelisiniz.
Hamilelikte uçmak için en güvenli zaman
Hamilelik sırasında uçakla seyahat etmenin en rahat ve güvenli dönemi, 14 ila 27 haftalık hamilelik dönemidir. Bu zamana kadar, vücut yeni bir duruma alışmıştır ve kadın toksikoz ataklarından muzdarip değildir. Mide henüz çok büyük değil, bu da mümkün olduğu kadar rahat seyahat edebileceğiniz anlamına geliyor.
Havayollarının çoğu, 36 haftaya kadar (hamilelik tekil ise) veya 32 haftaya (ikizlerse) kadar hamile kadınlara uçuşlara serbestçe izin verir.
Hamilelik sırasında geç bir dönemde (beklenen doğum tarihinden 4 hafta önce) bir uçak uçuşuna ihtiyacınız varsa, havayolu sizden tıbbi bir sertifika ve denetleyici doktordan uçma iznini ister. Aeroflot web sitesindeki bilgilere göre, sonuç uçuştan en az 7 gün önce imzalanmalıdır. Bu önlemler erken doğum riskinden kaynaklanmaktadır.
Hamile kadınların uçuşları ile ilgili havayolu kuralları değişebilir, bu yüzden bilet almadan önce uçmanıza izin verilip verilmediğini kontrol edin.
Havayolunun, yalnızca geç uçuşlarda resmi bir belge gerektirmesine rağmen, uçakla seyahat etmeyi planlıyorsanız her zaman bir uzmana danışmalısınız.
Hamilelikte uçuşun konforlu hale getirilmesi
Bir dizi basit kural hamilelik sırasında uçakta mümkün olduğu kadar konforlu bir şekilde uçmanıza yardımcı olacaktır:
- Koridorda bir yer seçmeye çalışın. Böylece hareketlerde daha az kısıtlanacaksınız ve ısınmanız için daha uygun olacaktır. Yerinde uyanık kalmamalısınız: Bu, hamile kadınların yatkın olduğu tromboz ve varisli damar riskini artıracaktır.
- Kayıt yaptırırken, ilk sırada koltuklar isteyin, daha fazla ayak boşluğunun olduğu yerde veya kabinin hemen önünde - daha az türbülans var.
- Sıkıştırma çorapları satın alın. Damarları aşırı yüklenmeden iyi durumda tutmaya yardımcı olacaklar ve normal kan akışını sağlayacaklar. Ek olarak, sıradan yolcuların uçtuktan sonra yaşadıkları ödemi önlemeye yardımcı olurlar.
- Daha fazla su iç. Kabindeki hava çok kuru ve bu dehidrasyona neden olabilir. Herhangi bir yolcuya her saatte yarım litre sıvı içmesi önerilir.
- Rahat kıyafetlerle seyahat ettiğinizden emin olun, serinletici hareketleri değil, aynı zamanda boynunuzun altına küçük yastıklar getirin ve belinizi aşağı indirin.
- Bir sandalyedeyken, emniyet kemerinizi takmayı unutmayın.
Son olarak, bir kez daha hatırlıyoruz ki, uçaktaki hamilelik ve uçuşlar birbirini dışlayan kavramlar değildir. Bazı kurallara ve önlemlere uyarsanız ve doktorunuza danıştıktan sonra güvenle seyahat edebilirsiniz.
Taşımada hareket hastalığı
Pek çok insan, ulaşımda hareket bulantısı gibi nahoş bir olguya eğilimlidir. Özellikle, uçak yolculuğu hareket hastalığının oldukça yaygın bir nedenidir. Hamilelik sırasında, bu olasılık birçok kez artar - hamilelik sırasında en az bir kez, hemen hemen her hamile kadın sallanır. Bu koşulların nedenleri, zayıf bir vestibüler aparattan, en sık olarak kardiyovasküler sistemin patolojisine eşlik eden ciddi kronik hastalıklara kadar uzanan çok büyüktür. Ancak, bazen hareket rahatsızlığı ortaya çıkar ve iyi bir sebep yoktur. Örneğin, otobüs ve hamilelik gibi böyle bir "kokteyl", yeterince fazla sayıda kadın için en büyük rahatsızlığa neden olur.
En az bir kere hareket hastalığı olduğunu fark ettiyseniz, bir rota ve araç seçerken, bazı nüansları göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun:
- Yemek programı
Açlığı deneyimlemeniz gerçeği büyük ölçüde hareket hastalığı olasılığını etkiler. Örneğin, boş bir mideye uçmak, hareket hastalıklarına çok daha hızlı ve sonuç olarak bulantıya neden olur. Hiçbir durumda boş bir mideyle nakliyeye girmeyin, önceden hiçbir şey yemeyin. Bu kuralın istisnası yalnızca bir durum olabilir - yalnızca aç karnına uygulanabilen testler için bir gezi.
Ancak, bu durumda, klinikten çıktıktan hemen sonra yiyebileceğiniz ürünler bulunduğundan emin olun. Fast food için umut etmeyin - hamile bir kadının beslenmesi tam ve sağlıklı olmalıdır. Meyve veya bazı fındık pişirmek çok daha mantıklıdır. Bu arada, hareket sırasındaki fındıklar etkili bir şekilde hareket rahatsızlığı ile savaşmaya yardımcı olurlar.
Ancak, başka bir aşırıya gitmek gerekli değildir - doyurucu bir mide ile doyurucu bir öğle veya akşam yemeğinden sonra uçmak için. Bu davranış aynı zamanda güçlü hareket tutması için de iyi bir adımdır. Ayrıca uçakta uçmak, yemekten sonraki yarım saatten daha erken bir saatte, özellikle de yağlı günde tavsiye edilmez.
Uzun mesafe seyahat
Hamile bir kadının uzun bir uçuşu olması durumunda, gerekli tüm farmakolojik preparatları hazırlamaya ve almaya özen göstermelidir. Her zaman doğru zamanda, eczanenin ulaşabileceğini ve hamilelik sırasındaki uçuşların çoğu zaman en beklenmedik sürprizlerle, sürprizlerle sonuçlanabileceğini anlıyorsunuz.
Ayrıca, herhangi bir düzlemde ilk yardım çantasının olduğunu ummak gerekmez - yalnızca hamilelik sırasında kesinlikle kontrendike olan en basit ilaçları içerir. Seyahate çıkmadan önce doktorunuzla jinekoloğunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Yolda tam olarak hangi ilaçlara ihtiyacın olduğunu söyleyecektir. Hafızanıza güvenmeyin - kağıda nasıl doğru şekilde alınacaklarını yazdığınızdan emin olun - dozaj, uygulama zamanı. Talimatları ilaçlarla birlikte pakete koyun - ihtiyacınız olabilir.
İlk yardım çantasında aşağıdaki ilaçlar bulunmalıdır:
- % 5 İyot veya parlak yeşil bir solüsyon -% 1.
- "Renny" - Gebeliğin yaşına bakılmaksızın, genellikle hamile kadınların sadık bir arkadaşı olan mide ekşimesi için bir ilaç.
- Tabletler "No-shpa". Bu ilaç harika bir antispazmodiktir.
- Gastrointestinal sistemin çalışmasını kolaylaştırmak için tasarlanmış Essentiale Forte veya Mezim.
- Manganez tozu - hava geçirmez şekilde paketlendiğinden emin olun. Kuru manganez kristallerinin bile mukoza zarlarını yakabildiğini unutmayın.
- Valerian'ın alkol tentürü.
- "Smekta" veya aktif kömür tabletleri. Mali yetenekleriniz izin veriyorsa, Enteros-gel almanızı tavsiye ederiz. Bu ilaçların hepsinin kayda değer bir emici etkisi vardır - ne yazık ki, hiç kimse yolda gıda zehirlenmesine karşı sigortalı değildir.
- Giyinme - bandaj, yapıştırıcı sıva koymak emin olun. Ne zaman ihtiyaç duyulacaklarını tahmin etmek imkansızdır.
- Genellikle kullanmayı tercih ettiğiniz soğuk ilacı ilk yardım çantasına koyun.
- Ara sıra yırtılma, kızarıklık ve kaşıntı hissettiğiniz takdirde, sizinle birlikte göz damlası almayı unutmayın.
- Sıcaklık yükseldiğinde genellikle kullandığınız antipiretik ajanı ilk yardım çantasına yerleştirdiğinizden emin olun.
Hamilelik sırasında uçakla uçuş
Daha sonra hamilelik ve uçak gibi konular hakkında konuşalım. Bir uçak seçerken, hamilelik ve uçmanın bir takım özel özellikleri olduğunu unutmayın. Onları dikkatlice okuyup not aldığınızdan emin olun, böylece daha sonra şaşırmanıza gerek kalmaz.
Birincisi, hamileliğinizin süresi: Kural olarak, çoğu havayolu, kadınların uzun gebelik dönemlerinde uçağa binmesine izin vermez - 34. gebelik haftasından sonra bir kişi, ve 36 yaşından sonra bir kişi - hizmetlerini bu havayolu şirketine verdiğinizden emin olun. avantaj sağlayacak. Bu süre zarfında uçmak mümkün olmayabilir.
Ek olarak, aşağıdaki notu not ettiğinizden emin olun - çoğu havayolu şirketi yalnızca doktorlarına sertifika veren hamile kadınlar için uçuşlara izin verir. Sertifika hamileliğin süresini ve doktorun kadının uçuşa çıkmasına izin verdiğini ve bu gebeliğin ve uçuşun güvenli olduğundan emin olduğunu belirtmelidir. Ve bu yardım olmadan, kadın sadece bilet satmayacak.
Kısa vadede hamilelik sırasında başka bir uçuş özelliği de dikkate değer. Elbette, hamileliğin ilk birkaç ayında, hiç kimse hamile olduğunuzu fark edemez ve doktorunuzdan uçakta uçmanıza izin vermesine yardım etmesini ister. Ancak, hamileliğin, kısa bir süre için bile olsa, herhangi bir komplikasyon ile devam etmesi durumunda, uçuşun kendiliğinden kesinti yapabileceğini unutmayın. Bu nedenle uçuştan önce jinekoloğunuzu ziyaret ettiğinizden ve bunun hakkında ne düşündüğünü öğrendiğinizden emin olun.
Eğer doktor, ne sebeple olursa olsun, bu aşamada uçmanın hem annenin vücudu hem de fetüsün gelişimi üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğine inanıyorsa, taşıma modunu değiştirme veya hatta bu yolculuğu reddetme kararı hamile bir kadın için çok makul olacaktır. Ne de olsa, uçakta uçma sorumluluğu tamamen anne adayına aittir.
Ancak tüm formaliteler karşılandı ve kadın uçmaya hazır. Deneyimli anneler, uçuşu olabildiğince kolaylaştıracak ve olası komplikasyonları en aza indirecek bazı basit kurallara uymanızı tavsiye eder:
- Stresli durumlardan kaçının
Ruh hali ve strese eğilimli olmanız durumunda, tüm rahatsız edici faktörleri en aza indirmeye çalışın. Örneğin, şeyler son ana erteleme değil, önceden toplanmalıdır. Aynı durum havaalanına bir seyahat için de geçerli - trafik sıkışıklığı konusunda gergin olmamak için evi önceden terk et, kayıt için zamanın olup olmadığını merak et.
- baş ağrısı
Tekrarlayan bir baş ağrısı ile karşılaşırsanız, sizi yolda geçmediğinden önceden emin olun.Baş ağrısını önlemenin en iyi yolu mümkün olduğu kadar sıvı, tercihen sıradan temiz su kullanmaktır. Küçük porsiyonlarda sıvı alın, ancak çoğu zaman yeterlidir.
- Yürü ve daha çok otur
Koridorun yanında oturmaya çalışın. Uçuş sırasında, her zaman yerinde oturmamaya ve her yarım saatte bir koridor boyunca dolaşmaya çalışın. Böyle bir önlem tedbir uçuş sırasında nadir görülen bacak ödemini önlemenize yardımcı olacaktır. Düzgün oturmak da çok önemlidir. Bacakların çaprazlandığı ve koltuğun kenarındaki popliteal fossaya dayandığı pozun favorisi, hamile bir kadın için tamamen kabul edilemez. Benzer bir duruşta harcanan bir saat bile bacak ven trombozunun gelişimini teşvik etmek için yeterlidir.
Hamilelik ve tatil
Hamile bir kadının tatile gitmeye karar vermesi durumunda, durumunun tüm özelliklerini göz önünde bulundurmalıdır. Tabii ki, erken hamilelikte izin doğumdan bir aydan daha çok tercih edilir. Bununla birlikte, elbette her hamile kadın, özel davasında tüm nüansları ve koşulları göz önüne alarak kendi bilinçli seçimini yapar.
Hamilelik sırasında, hizmet seviyesinin yeterince yüksek olduğu Avrupa tatil beldeleri tercih edilmelidir. Kararsız bir politik durumun veya hava koşullarının olduğu ülkelere seyahat etmeyi reddetmek - kırıntılarınızı herhangi bir tehlikeye maruz bırakma hakkınız yoktur.
Tatilinizi hangi iklim bölgesinde geçireceğinizi dikkatlice düşünmek de çok önemlidir. Jinekologlar, hamile bir kadının ani iklim değişikliği konusunda son derece olumsuzdur. Yani, örneğin, kışın Tayland'a gitmek - vücuduna tamamen gereksiz ek yükler empoze etmek. Dinlenmesinin çoğu, vücut, yaz havalarında yeniden inşa edilecek. Ve eve döndüğünde tekrar kışa uyum sağlamak zorunda kalacak - ve böylece hamilelik sırasında benzer bir izin anne veya bebeğe ek sorunlardan başka bir şey getirmeyecek.
Konaklamanızı olabildiğince konforlu hale getirdiğinizden emin olun. Evet, odada internet ve televizyonun varlığı iyidir, ancak iyi bir yatak ve bir buzdolabı sizin durumunuzda çok daha önemlidir. Ve eğer yaz mevsiminden bahsediyorsak, klima hamile bir kadın için bütün tatil boyunca neredeyse en gerekli şey olabilir. Sadece hiçbir koşulda doğrudan klimanın altında oturmanın veya yatmanın kabul edilemez olmadığını unutmayın; aksi halde tüm dinlenmenizi yatakta, TV'de, ilaçlarda ve mendillerde geçirme riskini alırsınız.
Gelecekte annelerin tatile giderken göz önünde bulundurmaları gereken bir diğer önemli konu da yemek temini konusudur. Unutmayın ki yemeğiniz sağlıklı, dolu ve çeşitli olmalı. Ancak, çeşitlilik akılda olmalıdır. Bekleyen anneler, örneğin carpaccio veya suşi gibi çok egzotik yemekler yememelidir. Tabii ki, hiç kimse bu tür bir yiyeceğin çok lezzetli ve besleyici olduğunu iddia etmeyecektir, fakat çiğ balıklarda olduğu kadar çiğ ette de sık sık helmitler olduğunu unutmayın - parazitler.
Boş zaman organizasyonu da dikkatinizi çekmemelidir. Bekleyen annenin turist grubunda olması durumunda, gelecek tüm geziler hakkında önceden bilgi sahibi olması gerekir. Bazen bazıları rehbere ayak uydurmaktan, son güçlerinden kurtulmaktan vazgeçmekten çok daha makul. Gelecekteki annenin geri kalanı, istediği zaman dinlenebilecek şekilde inşa edilmelidir.
Ve en önemli şeyi hatırlayın - herhangi bir dinlenme, nereye ve nasıl giderse baksın, anne adayına mümkün olduğunca olumlu duygular getirmelidir.Gülümseyin, gülün, banyo yapın, güneş ışınlarına maruz kalın - sonuçta, bir sonraki tatilde yalnız gidemezsiniz, ama küçük mucizenizle!
Üçüncü üç aylık dönemde uçakla uçuş
Gebeliğin 27. haftasından itibaren, hamile annenin vücudu aktif olarak doğum için hazırlanıyor. Bu süre zarfında kadınlar, stresin etkisi altında, titreşimler veya oksijen eksikliğinin gerçeklere dönüştüğü yanlış kasılmalara sahiptir.
Hamilelik sapma olmadan ilerlerse, uçakta uçmasına izin verilir:
- Singleton gebelikte - 34 haftaya kadar.
- Birden fazla bebek için 32 haftaya kadar.
Daha sonraki bir tarihte bir uçuşa ihtiyaç duyuluyorsa, öncelikle seçilen havayolu şirketinin hamile yolcular için yapmış olduğu gereksinimleri incelemelisiniz.
Titreşimler ve sallama
Hareket hastalığına yatkın kadınlar, türbülans bölgesine girerlerse mide bulantısı ve kusma yaşayabilirler. Titreşim ve çalkalama ayrıca kan, akut öncesi prelampsi ve düşük tehdidi olan hamile kadınların sağlığını da olumsuz yönde etkiler.
Türbülansa bağlı sorunlardan kaçınmak için, modern uçak modellerinde tercih durdurulmalı ve astarın kuyruğunda sallanmanın özellikle kuvvetli hissedildiği yerlerden kaçınılmalıdır.
Uçuş sırasında hamile kadınlar için ipuçları, videoya bakın:
Havayolu Gereksinimleri
Farklı ülkelerin daha sonraki dönemlerde hamile kadınların taşınmasıyla ilgili kendi sınırlamaları vardır. Örneğin, Londra'ya uçarken, hamileliğinin 6 ay veya daha fazla olması durumunda hamile annenin uçması yasaktır.
İspanya'da bu kısıtlama 7 aydan başlar.. Ancak İspanyol kliniklerinden birinde bir kadın görülürse, özel izin verilmesi için bu kliniğe bir ricada bulunmanız gerekecektir. Böyle bir belge, hamile kadının belirli bir tarihe kadar kliniğe geri dönmek zorunda olduğunu doğrulayan bilgiler içermelidir.
Birçok Rus havayolu şirketi, daha sonraki dönemlerde hamile kadınların uçuşunu da yasaklamaktadır. Bu nedenle, bu şirketlerden birinin servisini kullanıyorsanız, Biniş sırasında bilet ile birlikte, hamilelik süresi ve uçma izni hakkında bilgi içeren bir sertifikaya ihtiyacınız olabilir.
Bazı şirketler hamile kadınlar için uzun süreli uçuşlara ancak bir sağlık çalışanı eşliğinde izin verir.
Bu firma, gebelik süresi 36 haftadan fazla olan kadınların uçuşları için doktorun yazılı rızasıyla bir belge temin etmesini gerektirir. Bu tür bir sertifikanın ayrılmadan en geç bir hafta önce verilmesi gerekmektedir.
Bir kadın iki veya daha fazla çocuğu beklerse, gebelik süresi 32 haftadan fazla olmamalıdır.
VIM-Avia'nın gereksinimlerine göre, yalnızca bu hizmetleri kullanabilirler. düşükle tehdit edilmeyen ve gebelik süreleri 32 haftadan fazla olmayan kadınlar.
Bu şirkette uçuş için kadının sağlık durumu ve beklenen doğum tarihi hakkında bilgi veren bir takas kartı ve sağlık sertifikası vermelisiniz.
Hamilelik ve uçuşlar.
UTair, yalnızca hamile kadınların taşınması için hizmet vermektedir. ayrılmadan önce yolcu, sağlığıyla ilgili herhangi bir sorun için taşıyıcıdan sorumluluğun geri çekilmesi için bir makbuz yazacaktır.
Bu havayolu, yolculara nitelikli tıbbi bakım sağlama yeteneği olmadığı konusunda uyarıyor. Hamile bir kadın, şirket aleyhine hak talebinden feragat edilmesini sağlayan ve yolcunun sağlığı ile ilgili sorunlar olması durumunda yükümlülüğü ortadan kaldırmak için bir taahhüt belgesi imzalamakla yükümlüdür.
Gebelik süreleri 36 haftadan az ise kadınlar genel koşullar altında taşınır. Bekleyen annenin herhangi bir patolojisi veya çoklu hamileliği varsa, iniş sadece uçuşa katılan jinekoloğun yazılı rızası ile yapılır.
Hamile kalabilir misin - öneriler
Uçuşun konforlu ve mümkün olduğu kadar güvenli olması için, bekleyen anne aşağıdaki yardımcı ipuçlarını kullanmalıdır:
- Bir bilet alırken, acil durum çıkışına yakın bir yer seçmek en iyisidir - orada daha geniştir.
- Yolcu kitlesini indikten sonra kabine gir. Bu bulaşıcı ve viral hastalıkların neden olduğu enfeksiyonları önler ve kalabalıktan kaçınır.
- Variköz damarlardan muzdaripseniz, bacaklarınıza özel kompresyon giysileri koyun veya onları elastik bir bandajla sarın - bu şekilde ekstremitelerde kan durgunluğunu önlersiniz.
- Mide bulantısının oluşmasını önlemek için, yanınızda bir bitter çikolata alın. Aynı amaçla, uçuş sırasında uykuya dalmaya çalışın.
- Uçuştan önce endişeleniyorsanız, yolda birkaç yatıştırıcı hap alın.
- Yolda, tercihen çok tatlı ve gazsız, yeterli miktarda temiz içme suyu aldığınızdan emin olun. Bir şişe suyu ve 1-2 paket meyve suyunu iyi kalitede depolamak en iyisidir.
- Uzun bir uçuşunuz varsa, o zaman daha sık atıştırmalıklar düzenleyin, ancak küçük porsiyonlarda yiyin. Mide ekşimesi veya yüksek tansiyon konusunda endişeleniyorsanız, bireysel yemekler için önceden sipariş verin.
- Emniyet kemerini göbek altına oturtun.
Yolcuların iş sınıflarında sigara içmemeleri nedeniyle, rahat geniş sandalyeler ve tütün dumanının olmaması nedeniyle business class kabinlerinde hamile bir kadının daha rahat hissedeceği akılda tutulmalıdır.
