Kendine güven - nedir ve nasıl şekillendirilir

Güven.
güven - bu, kişinin içsel güç duygusu, kendine inanma, kişinin ileriye doğru hareket etme, problem çözme, zorlukların üstesinden gelme, eylemlerde bulunma becerisine bağlı bir özelliğidir. ve aynı zamanda, hata yapma korkusu olmadan.

Dahası, güven durumu, tüm zihinsel süreçler sonuna kadar çalıştığında, iç enerjinin serbest dolaşımını sağlar.
- bilinç Net sebep her şeyi hesaplar, analiz eder, sentezler.
- benlik kavramı üstüne.
- yaratıcı zihin- düşünür ve gelir.
- duşta- uyum ve barış.
- takip etmek için motivasyon, devam et, üstesinden gel, uzan - üstler.

Kendine güven- güçlü bir kişiliğin temel bir göstergesi, hedeflerini belirleyen ve hedeflerine ulaşan bir kişinin hayatında etkili ...
ve, en önemlisi, her şeyde hissediliyor, sizi hissediyor. herkes hissediyor.
- Everest fethedilmeli, diyor.
- Sorunları çözmek gerekli, çözüldü.
- konuşmaya basmak gerekli - itiliyor (ve kolay, güzel, ilginç.)
- biriyle uğraşmak gerekli. - Genel olarak, bu gerekli olduğu anlamına gelir.

Güven ve kendine güvenen davranış arasındaki fark- olmak ve görünmek arasındaki fark ve doğallık, kendine güvenen davranışların doğallığı içsel, kendine güvenen, güçlü benliğin doğallığıdır.

Kendine güvenen, kendinden emin bir davranış, kendinden emin bir insan nasıl görünüyor?
- Bir bakış: açık, doğrudan, yardımsever, gerekirse kesin.
- duruş: serbest, tüm eylemler alakalı ve işlevsel, hareketler sakin, doğru ve ölçülmüş.
- Konuşma: tempo, tonlama, tını, ses yüksekliği - her şey normal.

belirsizlik sırayla. bu
- büyük bir potansiyeliniz olduğunda ve kendinizi küçük hissettiğinizde ...
- Baş, iyiyi düşünmek yerine, olumsuz ve çelişkili deneyimler yapmakla meşgulken. ("ne yapmalı? ne yaptım? benim hakkımda ne düşünecekler? ya işe yaramazsa ya da başarılı olmazsa, ama öyle değilse?")
- ileri doğru hareket etmeniz gerektiğinde ve yavaşladığınızda, çünkü gergin ve korkuyorsunuz. (sorumluluk, sonuçları, hatalar.)
- İstediğiniz kişi ile buluşmanız gerektiğinde, yanınızdan geçersiniz.
- “hayır” demeniz gerektiğinde - “evet” diyorsunuz (ve tersi)
- sevdiklerinize ayağa kalkmanız gerektiğinde, kendiniz için. - Arkanı dön ve en kısa sürede ayrılmaya çalış.

Ayrıca, iç endişe, korku son derece köstek sadece kasları, iç organları, vücudu değil aynı zamanda zihinsel süreçleri ve kompleksleri de engeller. ruhu çekin, irade, güven. Ve bütün bunlar, bütünüyle acı veren, duygusal-bilişsel, zihinsel olarak gergin bir durumdur.
haricen- bu endişeli, akıcı bir bakış, gözyaşı, hüzünlü gözler, titreyen bir ses, el sıkışan, belirsiz, gergin (veya tersine arsız) bir yürüyüş, kekemelik (veya tersi, aceleyle) konuşmasıdır.

Güvensizlik bağlamında, saldırganlık, kendine güven gibi başka kavramlar da vardır.
Örneğin, bir kişi tanıdık olmayan bir eve geldi ve bacaklarını masaya yatırdıysa, bu davranışı emin değil olarak adlandırmak zordur, ancak kibirli, utanmaz, kültüredilmemiş ya da kendinden emin olamazsınız. onurunu ihlal ettiğinden, evin sahiplerinin ve yakınlardaki insanların önemini azaltır.

Pek çok açıdan, tam da bu gibi durumlar için, psikologlar kavramı ortaya koymuşlardır. kendine güvendiğer insanların onuruna, çıkarlarına, amaçlarına halel getirmeksizin, "kazan-kazan" ruhuyla cesurca, güvenle hareket etme yeteneği ...

Ve bir daha önemli an. - eğer bazı durumlarda bir kişi kendini diğer tarafla göstermesi için kendinden çok emin olabiliyorsa ...

Farklı insanlar ve farklı durumlar için bu inançlar karşılıklı kapsayıcı ya da karşılıklı ayrıcalıklı olabilir.

Yönlerin her birinin kendi psikolojik temelleri vardır, ancak genel, temel olanları ayıracağız.

İçsel güç nedir, özgüven?

Kendinden emin ve kendinden emin olmanız gerektiğinde, sadece bir davranış olabilir, bir ekran olabilir, kendinden emin bir davranış değildir.

1. akıl, bir adamın iç çekirdeği ..
Bu canlılık, esneklik, kendine inançtır. Bununla doğarlar ve hayatta başarıları, zorlukların üstesinden gelme, hedeflere ulaşmak için güçlenirler.

2. Zihin gücü, bilinç ...
"Bilgi güçtür" (Francis Bacon). “Güce sahip olmayacak böyle bir bilgi yoktur.” (Ralph Emerson). Bilen adam “Neden? Ne? ve nasıl? " Tabii, çünkü özel bir avantajı var ... biliyor.

3. Güçlü ve sağlıklı bir vücudun gücü
Ve sağlıklı bir vücutta ve sağlıklı bir ruhta.

4. Yüksek öz saygısı
Kendimize olan uyumlu tutumumuz, kendimiz hakkındaki düşüncelerimiz, Benliğimiz ile ilgili her şey.

5. Sosyal kendine yeterlilik ...
Bu, sadece akıllı ve güçlü değil, aynı zamanda başarılı, güvenli, kendi işinizde ... - böyle bir kendine yeterlilik sadece dışsal, sosyal ağırlığı değil, küçük bir gücü, saygınlığı, güvenini verir.

6. Özel motivasyonun gücünü elde etmek, değiştir, inşa et, üstesinden gel ...

Kendine güven nedir

Kendine güven, kolayca tanımlanması zor bir durumdur. Aşağıdakileri içeren ana sütunlarını belirleyebilirsiniz:

• bilinç - kişinin bilgisi, birinin güçlü ve zayıf yönleri, değerleri, inançları, özlemleri, başkalarıyla temas halinde olması, karar verme yeteneği, potansiyelini kullanma yeteneği
• kendini kabul - kim olduğunuzu kabul etmek, kendini kabul etmek, kendiniz için gerçekçi beklentiler koymak, kendi eksikliklerinizi anlamak, hataları nasıl affedeceğinizi bilmek, kendinizi sevmenize izin vermek, kendi derinizde iyi hissetmek ve kendinizde destek bulmak
• yüksek özgüven - Kişinin kendi niteliklerinin, davranışının, tutumunun, değerinin bir insan olarak algılanması, avantajları hakkında yanlış bir alçakgönüllülük olmadan konuşmayı bilen, olumlu bir değerlendirme, kendini tatmin etme duygusunun elde edilmesine yardımcı olur
• yüksek özgüven - Benlik saygısı ve kendini kabul etmenin neden olduğu zihinsel durum, kendiniz hakkında önemli, değerli bir kişi olarak algılamanız, becerileriniz veya başarılarınız ne olursa olsun, iyiliğinizi ve düşüncenizi başkalarının görüşlerinden korur
• hayatın için sorumluluk - kendi kendinize başarısız olma hakkı verirken, bağımsız kararlar alma ve bunlar için sonuçları taşıma becerisi, korku ve şüpheye rağmen hareket etme becerisi, günlük sorunlarla başa çıkmanıza izin verir.

Kendine güven kazanma konusunda 7 ipucu

Kendine güven, gücünüzün ve yeteneklerinizin sizden önce ortaya çıkan herhangi bir görev ve problemle başa çıkmak için yeterli olduğuna inanmak anlamına gelir. Etrafınızdaki insanların gözünde iyi göründüğünüzün anlayışı budur.

Kendine güvenen bir kişi arzularının gerçekleşmeye değer olduğunu bilir, yeteneklerinin ve enerjisinin istediğini elde etmek için yeterli olduğunu bilir.

Kendine güvenme olmadan istenen hedeflere ulaşmak zordur. Kafanızda düşünceler ortaya çıkarsa, bir tapuya karar vermek zordur: “Ama yapabilir miyim? Buna değer miyim? Görev kendimden daha mı fazla? ”

Uygulamada görüldüğü gibi, bir insanın sıklıkla başardığı şey yeteneklerine ve yeteneklerine değil, özgüveninin gücüne bağlıdır.

Bu nedenle, özgüvenini arttırmak veya bu kaliteyi arttırmak için zaman ayırmaya değer.

1. Yeterlilik. Başa çıkmakta olduğunuz konularda ustalaşmaya çalışın. Konuyu ne kadar derin bilirseniz, kendinizi daha çok güvende hissedeceksiniz. En azından bireysel meselelere güven duyulacak.

2. Tutunacak şekilde. İnsanlarla iletişim kurarken, büyük olasılıkla bir kişinin kendine güvenli bir şekilde sahip olup olmadığını veya kendine güvenip güvenmediğini kolayca belirleyebilirsiniz. Sizin için ana sinyaller onun jestleri, görüşleri, duruşu, konuşması olacaktır. Tıpkı bir kişinin iç güveninin davranışına yansıması gerçeği tam tersidir: bazı davranışlar bu davranışa karşılık gelen içsel hisler oluşturur.

Hangi davranışların sizin için bir kişinin güveninin bir yansıması olduğunu belirleyin. Davranışlarınızdaki bu özelliklere bağlı kalarak kendinize güven geliştirebilirsiniz.

Kendine güvenen davranışın çeşitli evrensel özellikleri vardır. Hareketler: açık vücut pozisyonu, hareketler tempoya ve karaktere göre konuşmaya karşılık gelir. Konuşma: pürüzsüz, acelesiz, aksaksız, muhataplara döndü, yeterli ses seviyesinde. Bakın: açık, konuşmacıya yöneldi. Ayrıca, düz duruş ve sıkı yürüyüş önemlidir.

3. Görünüş. Görünüşün, içinde bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmene neden olmamalı. Düşünceleriniz davranışınıza yansır ve görünümünüzdeki belirsizliğiniz kesinlikle genel güven düzeyinizi etkiler. Bu tamamen öznel bir sorudur. Fiziksel formunuzdan memnun değilseniz, sıraya koymak için nişan alın. Giysilerinizin sizin için uygun olmadığını düşünüyorsanız, gardırobunuza bir göz atın, böylece yansımanızdaki aynaya bakmak kendinize olan güveninizi olumlu bir şekilde yansıtır.

4. Rol modeli. Hepsinden iyisi, bir insan yaşayan örnekleri öğrenir. Bir rol modeli bulun - sizce, kesinlikle yüksek bir özgüvene sahip olan bir kişi. Bu, çevrenizden bir kişi veya şahsen sizinle tanışmayan bir kişi olabilir, ancak video materyali de dahil olmak üzere çalışma için yeterli materyale sahip olabilirsiniz.

Kendiniz için ne öğrenebileceğinizi görün. Konuşmanın özellikleri, jestleri, tutumları, kıyafetlere yaklaşımları.

5. Etkinlik. Çok az şey, eylemlerinin olumlu sonuçlarıyla özgüvenin güçlendirilmesiyle karşılaştırılır. Bir şey istediğinde, bu yönde etkinlik gösterdi ve sana uygun bir sonuç elde etti.

Bu büyük bir konudur ve burada geliştirmeyeceğim. Sadece arzularınızı anlamanın ve onlara ulaşmak için harekete geçmenin önemli olduğunu söyleyebilirim. Riskleri ve kabiliyetlerini doğru bir şekilde değerlendirmek önemlidir. Olumsuz sonuçlar her zaman pozitifden daha fazla olacaktır, ancak bu durmamalıdır. Olumsuz bir sonuç ders olmalı. Başarısızlıklarınızı analiz etmek, sonuç çıkarmak, kendinizi değiştirmek ve yeni girişimler yapmak önemlidir.

6. Sebebini bulun. Kendine güvenmeye ihtiyaç duyma nedenlerinizi belirleyin. Güveniniz artarsa ​​ne değişecek? İş yeriniz veya başkaları ile ilişkiniz mi? Nedenler değişmeye istekli olmanız için yeterli teşvik olmalıdır.

7. Başkalarına karşı tutum. Başkalarına karşı dikkatli olun. Eşinizin belirsizce dayandığını görüyorsanız, onu cesaretlendirmeye çalışın. Bu tutum size daha fazla özgüven geliştirmenizi sağlayacaktır.

Kendine güven kazanma? 7 tavsiye

Kendine güven, kendinize inanmak, gücünüz ve yetenekleriniz gibi farklı bir şeydir. Kendine güvenen bir insan, arzularının gerçekleşmesi gerektiğinden ve bunun için yeterli güç, enerji ve yeteneklere sahip olduğundan emindir. Kesin bir şey yoksa, o zaman bir şey elde etmek çok zordur. Güvenlik eksikliğinden dolayı, bir kişinin şüpheleri vardır.

Uygulamada, bir kişinin başarılarının çoğunlukla sahip olduğu bilgi veya yeteneğe değil, özgüvenin gücüne bağlı olduğu kanıtlanmıştır, bu yüzden dikkatinizi kendine güvene çevirmeniz ve onu güçlendirmeniz gerekirse. Bu nasıl yapılır? Kendine güven kazanmaya ya da onu güçlendirmeye yardımcı olacak birkaç ipucu ve teknik var.

Faaliyet alanınız olan konular konusunda iyi bilgili olmanız gerekir, bu konuyu ne kadar iyi ve daha iyi bilirseniz, o kadar güvende hissedeceksiniz.

Bir kişinin güvenini toplumdaki görgülerine yansıtabilirsiniz. Bu jestler, duruş, konuşma, bakışta tezahür eder.

Her zaman mükemmel görünmelisin, böylece içinde bir şeylerin yanlış olduğu fikrine sahip olamazsın. Fiziksel formunuzun sahip olmak istediğiniz standartlara tam olarak uymuyorsa, o zaman yapmanız gerekir. Gardırobunuzda size uygun olmayan şeyler varsa, onları değiştirmeniz gerekir.

Sizce, kendi görüşünüze göre yeterince kendine güvenen ve konuşmasını, jestlerini, görüş özelliklerini, hatta giyim tarzını benimseyen bir ortam seçmelisiniz.

Daha fazla özgüven, eylemlerin olumlu sonuçlarını verir. Bunu yapmak için, bir şeyler yapmanız ve size uyacak olumlu bir sonuç almanız gerekir. Aynı zamanda başarısızlıklar da olacak, analiz edilmeleri, sonuçlar çıkarmaları ve eylemleri yeniden başlatmaları gerekiyor.

Kendiniz için kendine güvenmeniz gerektiğini, yaşamınızda neleri değiştirebileceğinizi belirlemelisiniz. Bu sebep, kendinizde bir değişiklik başlatmak için büyük bir teşvik olacaktır.

Diğer insanlarla iletişim kurarken, onlara karşı dikkatli olun, bir kişinin endişeli olduğunu veya güvenle tutulmadığını görürseniz, onu desteklemeye çalışın, bu tutum kendinize güvenmenizi sağlayacaktır.

Sevgili okurlar ve blog misafirleri "Sağlıklı olmak kolay! “Makale sizin için yararlı olduysa, sosyal medya düğmelerini tıklayarak bu materyali arkadaşlarınızla paylaşın. Dikey çubukta soldaki ağlar ve yorumlarda aşağıdaki görüşünüzü paylaşın.

Hastalıklarının üstesinden gelebilecek insanlardan gelen yorumları bekliyorum.Yorumunuz, iyileşme yoluna yeni başlayan ya da ilerleyen insanlar için çok yararlı olacaktır.

Bölüm 16 Devletimizi uyumlu hale getirerek, yakın insanların durumunu olumlu olarak etkileriz.

Pratik. Bölgede olmak: CRASH durumu ve COACH durumu

Pratik. Bölgede olmak: CRASH'ın durumu ve COACH'ın durumu Dünyanın sürekli değiştiğini ama her zaman için daha iyi olmadığını söylüyorlar. Değişim ve dönüşüm zamanlarında birçok problem ortaya çıkar - örneğin bilinmeyenin korkusu, kayıplarla başa çıkma ihtiyacı ve genel durum.

Bölüm 16 Devletimizi uyumlu hale getirerek, yakın insanların durumunu olumlu olarak etkileriz.

Tazminat tazminatı

Kişisel öneme sahip zihinsel ölçeğin en üstünde - idealler - fetişlerimizin hedeflediği kişisel farkındalığın tüm sınırları: aşk, mani, fanatizm, mükemmeliyetçilik, hayranlık - bu fenomenler aynı düzendedir. Daha iyi bir yaşam seçimini yaptığımıza inandığımız için ideallere sarılıyoruz, ancak pratikte sadece zihni ölçekte kökün alıyoruz, zıt kutup en büyük ıstırabı vaat ediyor.

Kural olarak, kendinden eminliği yalnızca önem derecesinden bakmadan, yüksek kutupluluğuna yaklaşmadan ve ideal yaşamını gerçekleştiren bir yıldız gibi hissetmek için bir fırsat olarak kazanmakla ilgileniyoruz. Yani, kendimizi şüphe etmek için çok fazla uğraşmayacağız, çünkü onu yüksek özgüvenli yaldızlı koltuk değnekleriyle telafi etmeyi umuyoruz.

Kapıları ve muhafızları olmayan bir zindanda oturan bir mahkum düşünün. Özgürlüğü ve karla kaplı dağların eteklerinde çiçek açan çayırları hayal ediyor, ancak halkın “başarılarını” takdir etmesi için zindanını dekore etmeye ve rahatlatmaya devam ediyor. Benzer şekilde, kendimizi şüphe etme sorununu, önemli insanlara duyduğumuz sevgi ve saygıyla çözmeye çalışarak, yalnızca kendi küçük düşürülme potansiyelimizi güçlendiririz.

Dış fetişlerle güvensizliğin telafisi bir hata değil, herkesin tecrübeden haberdar olduğu gerekli bir önlemdir. Akıl sağlığı için, kendini iddia etme, bastırılmamalı, ancak “hastalık” ile bıkmak ve başka bir kutsal yüz buruşturma yerine “bağışıklık” almak için pratikte araştırılmalıdır.

Zeki metinleri okuduktan sonra kendine özgü bir duyguyu reddetmek faydasızdır. Daha basit ve daha güvenli hale gelmek için yapılan tüm gönüllü girişimler, eski gurur oyununun devamından başka bir şey değildir. Önceden, önem ölçeğindeki derece şimdi Ponte'yi arttırdı - şimdi onlardan kurtulmak. Bu anlamda, açık Ponte çok daha dürüst.

Yine de, kendini onaylamanın hastalığı değil semptomlarını “tedavi ettiğini” anlamanız tavsiye edilir. Bu nedenle, doğal özgüvenini gurur ve öz-inançla karıştırmayın. İkincisi belirsizlikten kurtulmaz, sadece “güzel” maskelerle kaplar. Progressman.ru adresinde, “ChSV II” makalesinde bu kılık değiştirmenin pratik yöntemleri dile getirildi. Hepsi kendi önemlerinin dışsal bir gösterisine kadar kaynamaktadır.

Kendinden şüphe duyma, benlik saygısının dalgalanmasının bir sonucudur. Kendini iddia etme, belirsizlik problemini çözmez, ancak bir ilaç olarak, durumu önemli ölçüde hafifleten, kendi önem derecesinde bir dalgalanma amplitüdüyle, yalnızca durumu parçalayan, nihayetinde durumu kötüleştirir. Bu nedenle, iyileşme süreci başlangıç ​​için özgüvenin istikrara kavuştuğu, gerçeğe uygun geldiği ve ardından tamamen hayali bir kurgu gibi ortadan kaybolduğu bir yolda gerçekleşir.

En azından benlik saygısının göreceli olarak dengelenmesi, aklın içine yerleştirilen bu öz önem termometresinden kurtulmanın tamamından daha basit bir konudur. Bu nedenle, basit - gerçek yetenek ve yeteneklerin adil bir değerlendirmesi ile başlayabilirsiniz. Bu gerçekçilik, belirsizlik derecesini azaltır, çünkü tüm gerçek ortadan kaybolduğunda gergin bir şekilde poz verme ve uzaklaştırma ihtiyacı.

Şahsen benim kendimi değerlendirmekten tamamen kurtulmak, birçok yönden teorik bir konudur. Ama bazı bakışlar var. Kişisel deneyimlerden ve müşterilerin gözlemlerinden, aklın önem derecesine göre işgal edilmesinin en azından gözle görülür biçimde azaltılabileceğini biliyorum. Yani, aşağılık hissi, zihinsel stresin bulunduğu yerlere ve iç kısım dışardaki hava kadar kolay algılanır hale gelene kadar, birkaç kez azaltılabilir.

Doğal güven

“İyi” ve “kötü” ölçülerini kullanarak kendi kişiliğimizin merkez üssünü - “ben” imizi gerçekten takdir edebilir miyiz? Genel olarak, kim olduğumuzu bilmeden bile bir şekilde kendimizi gerçekten değerlendirebilir miyiz? Bizim "ben" nedir? Nasıl iyi ya da kötü olabilir?

Bir anlamda, hepimiz ölçülemez olmayan doğuştan gelen öz değerlere sahibiz. Yani, bizim "ben" a priori ne iyi ne de kötü olabilir. Hem varsayımsal önem hem de belirsiz güvensizlik, yanlış ile eşdeğerdir. İşe yaramazlığımızın başkalarının gözünde bile anlaşılması, insanımızı “genel olarak” yararsız ve kötü yapmaz.

Ancak, zihin önem derecesine bağlı olduğu sürece, daha düşük bir varoluş yetkisi tarafından verilen gerçek bir cümle gibi, aşağılık bir halüsinasyon algılar. Başka bir deyişle, kişisel yetersizlik gerçek bir gerçek değil, sadece güçlü, irrasyonel inançtır. Bu yanılsamaya bağlıyız, çünkü önem düzeyinde en yüksek düzeyde bir yıldız kazancı olmasını umuyoruz. Bu konu, kötü olanla ilgili anlaşmayla ilgili makalede ele alındı.

“Kötü”, gerçek bir evrensel zekâ değildir, ancak zihnin değerlendirilmesi yalnızca öznel olarak gereksiz bir şey hakkında bir düşüncedir. Objektif olarak kötü bir insan olmak mümkün değildir. Dünyaca ünlü zalimler bile en belirsiz dış değerlendirmeleri alır.

Hata ve yanlış hesaplamaların kesinlikle “kötü” olduğundan emin olunabilir. Ama neden dünyada? Hatalardan ve yanlış hesaplamalardan elde edilen deneyim olmadan ruhsal gelişim olabilir mi? Böyle bir anahtardaki hatalar bir nimet midir?

Kendine şüphe etme, kendiniz ve yaşamınız hakkında özel inançlar için farkındalık ve analitik arzuyla ele alınır. Vurgu, bu hayatta garip hissetme korkusunun merkezinde olan serapleri yakalamaktır. Onları aramak ve etkisiz hale getirmek kolay bir iş değildir.Biz, bilinçli irademize karşı, kendi korkularımızın ötesine geçiyoruz, bu yüzden sadece belirsizliğin köklerini bulmak bile bir sanattır.

Ne doğal özgüven denir? Bunlar, aşağılanma korkusunu kısıtlamayan herhangi bir devlettir. Örneğin, herhangi bir şüphe veya tereddüt etmeden kendiliğinden gerçekleştirilen eylemler uygundur. Evde tencereye oturacak kadar büyük bir güvene ihtiyacınız var mı? Burnumuzu seçerken önemimizi yerine getiriyor muyuz? Sadece “doğru” standartlarda herhangi bir ayarlama yapılmadan gerçekleşir. Kasıtlı olarak örneğin herkesin bildiği dersleri aldım.

Kendine güvenen insanlar genellikle endişe ve korkunun genel bir norm olarak algılandığı durumlarda sakin kalanları çağırırlar. Kural olarak, bunlar, değerlendiricilerin katıldığı, şahsen gözümüze kişisel derecelendirmelerini kaybetmekten korktuğu durumlar. Bu nedenle, çok az insan halkla konuşabilir, sorumluluk alabilir, kapalı kapıları çalabilir, başkalarını organize edebilir ve yönlendirebilir.

Kişi kendini değerlendirmemeli, araştırmalı.

Bu konuyla ilgili video:

1. Görüşlerini tek doğru gördükleri için değil, yanlışlık korkusu olmadığı için tutuyorlar.

Kendine güvenen ve boşuna olan insanlar, kural olarak, diğer görüşlerini ve bakış açılarını tamamen görmezden gelerek pozisyonlarını alırlar. Haklı olduklarına inanıyorlar ve bunu herkese kanıtlamak istiyorlar. Davranışları bir güven işareti değil, “entelektüel bir teaser” davranışıdır. Gerçekten kendine güvenen insanlar yanlış olmaktan korkmazlar. Gerçeği ve nesnel gerçekleri açıklamak, onlar için herkesi haklı olduğuna ikna etmekten çok daha önemlidir. Yanılıyor ya da yanlış olduklarında, kabul etmeleri hiç de zor değil.

2. Kendi söylediklerinden çok daha aktif dinleme yapıyorlar.

Övünmek güvensizliği gizleyen bir maskedir ve bu davranış biçimi kendine güvenen insanlarda tamamıyla doğaldır. Konumlarını biliyorlar, ama seninkini de duymak istiyorlar. Açık ve doğrudan sorular sorarlar, başkalarına görüşlerini ifade etme özgürlüğünü verir ve görüşlerine ve olası tavsiyelerine ilgi gösterirler. Kendine güvenen insanlar yeterli bilgiye sahip olduklarını anlarlar, ancak daha fazla bilgi edinmek için isteklidirler ve daha fazla öğrenmenin tek yolu daha fazla dinlemek.

3. Onları zaferle yıkamaktan hoşlanmazlar, onları diğer insanların dikkatinin merkezine getirirler.

Çoğu zaman, işin çoğunu yapan insanlar budur. Tüm sorunlarla başa çıkıyorlar ve farklı çalışanları yüksek performanslı bir ekipte birleştiriyorlar. Ancak şöhret ve fırtınalı alkışlarla ilgilenmiyorlar, sadece sonuçlardan memnun kalabiliyorlar, çünkü ne elde ettiklerini zaten biliyorlar. Dışarıdan değerlendirme değerlendirmelerine ihtiyaçları yoktur, çünkü kendi içlerinde doğru değerlendirme değerlendirmelerini nasıl yapmaları gerektiğini bilirler. Bu yüzden başarılarını bir kenara bırakmayı ve kutlamalarını başkalarının dikkatinin merkezine getirmeyi tercih ediyorlar.

4. Kolayca ve doğal olarak yardım isteyebilirler.

Genellikle insanlar yardım istemenin zayıflığın açık bir işareti olduğunu düşünür ve sorulan sorular bilgi, beceri veya deneyim eksikliğinin bir işaretidir. Kendine güvenen insanlar kendi zayıf yönlerini kolayca tanırlar. Sadece onlar için gerekli olduğu için değil, aynı zamanda başka bir kişinin özgüvenini nasıl geliştirdiklerini anladıkları için yardım ararlar. “Bana yardım eder misin?” Basit cümle, ele alındığı kişinin görüşlerine ve deneyimlerine büyük saygı gösterir. Aksi takdirde ona hitap edemezdin.

5. Her zaman “Kim değilse ben mi?” Sorusunu sorarlar.

Pek çok insan beklemeleri gerektiğine inanıyor: kariyerin ilerlemesini bekle, işverenden bir teklif bekle, fark edilmelerini bekle. Kendine güvenen insanlar beklemez. Sadece sosyal ağlarda olsalar bile iletişim kurmaya ve hareket etmeye başlarlar. Hepimizin ihtiyacımız olan birini tanıyan arkadaşlarımız ve tanıdıklarımız var.Kendine güvenen insanlar değerlerini bilir, isterlerse finansman bulabilir, üretim kurabilir, kendi ilişkilerini kurabilir ve iletişim ağı kurabilir, sonunda kendi yollarını seçebilirler.

8. ... Ve hatalarını kabul ediyorlar.

Belirsizlik doğallık ve eğlenceyi doğurur, güven samimiyet ve dürüstlüğü besler. Bu yüzden kendine güvenen insanlar her zaman hatalarını kabul eder ve söylerler. Başarısızlıklarından ve hatalarından ders alırlar ve başarısızlıklarının başkaları için öğretici bir hikaye haline gelmesinden korkmazlar. Kendine güvenen insanlar kahkaha nedeni olmaktan korkmazlar. Tamamen emin olduğunuzda, bazen "yanlış" görünmekten korkmayacaksınız. Samimi ve iddiasız bir insansanız, insanlar size gülmezler. Seninle birlikte gülüyorlar.

Kendine güven oluşumu

Güven eksikliği - Bu birçok insanın karşılaştığı bir problem. Erken çocukluk döneminde, öz farkındalıklarını veya öz saygılarını nasıl şekillendirdiklerine bağlı olarak, kendilerine inanmak, kendilerini sevmek ya da güvenle seçimler yapmak için geçerli bir nedenleri yoktur. Bu, kişilerarası ilişkilerini, takım çalışmasını, halk konuşmalarını, hayallerini ve arzularını gerçekleştirmek için kendi görüşlerini veya haklarını savunma yeteneğini zorlaştırır.

Kendini takdir etmek için, her şeyden önce, kendini tanıman gerek - kendi değerlerinizi, inançlarınızı tanımlayın, duyguları anlayın, zayıf yönleriniz ve güçlü yanlarınız hakkında bir farkındalık kazanın. Kişisel bilgiyi derinleştirme yöntemlerinden biri, kendinize yaşamın çeşitli alanlarıyla ilgili günlük sorular sorma tekniğidir (örneğin, “İşyerinde beni ne üzdü?”, “Neden eşime minnettarım?”).

Üzerinde çalışabileceğiniz zayıflıklar var, ancak birçoğunun sadece aşık olması gerekiyor. Kendini kabul etmeyi öğrenmek kendi kusurlarından uzak durmak, kendine gülme yeteneği. Genellikle yararlı olan, kendi davranışlarının motiflerini de anlamaktır. Öz farkındalık, örneğin, herhangi bir alanda uzmanlaşmamış olmanızın tembelliğin veya verilen bir yöndeki ilgisizliğin sonucu olup olmadığını değerlendirmenizi sağlar. Böyle bir bilginin benlik saygısı üzerinde önemli bir etkisi vardır.

Benlik saygısı, kendinizden memnun olmanın günlük nedenlerini kaydederek, kendi değerlerinizi veya başarılarınızı içeren bir liste oluşturarak oluşturulabilir. Kişi dış etkenler - diğer kişilerin görüşleri, sosyal statü, mülkiyet durumu, görünüm gibi - öz değerlendirmelere güvenmemelidir. Ana ölçüt, devletlerin kendi ahlaki sistemlerine, yaşam hedeflerine vb. Uygun olmasıdır.

Sadece kendin için önemli olarak yüksek özgüvenine sahip olabilirsin. Bu nedenle, kendinize iyi bakmanız gerekir - kendini değerli bir insan olarak algıla. Bu hem öz saygı hem de hoşgörü ile birlikte arkadaşlarla zaman geçirme veya rahatlama ihtiyacının farkına varma için de geçerlidir. Kendine güven, bir yeterlilik duygusundan gelir. Bu nedenle değer her alanda sürekli yükselt - mesleki yaşamda, özel çıkarlar alanında veya kişilerarası ilişkiler düzleminde.

Güven için egzersiz

Kendine güven oluşumu konforun ötesine geçmeyi gerektirir - strese neden olan eylemler. Güven eksikliği nedeniyle kaçındığınız zorlukları kabul etmelisiniz.

Önerilen yöntem, hedefi daha da yakınlaştırmak için birbirini izleyen küçük adımların uygulanmasıdır. Bir problem, örneğin, halkın konuşması ise, ilk adım küçük bir arkadaş grubunun önünde bir konuşma olabilir, bir sonraki adım ise halkın konuşmalarını engelleyebileceğiniz bir durumda izleyicinin önüne çıkar.

Her egzersiz sakinlik, memnuniyet ve iyi bir sonuçla tamamlanıncaya kadar tekrarlanmalıdır.

Uygulama alıştırmaları önünüzde uygun bir görüntüye sahip olmalıdır.. Kendine güveninin somut örneği olan bir kişinin sıklıkla gözlemlenmesi nedeniyle, bilinçaltı zihninizde olma biçimi sabitlenecektir.

Neden kendine güvenmeye değer?

Kendine güven, başarısı sistematik bir çalışma gerektiren ve sürekli çıtayı yükselten bir durumdur, çünkü - doğal olarak - her zaman sınırlayacak şartlar olacaktır.

Ancak, şu şekilde çaba göstermeye değer:

• daha az stresli durumlar yaşar
• hedeflerine ulaşmak
• insanlarla samimi ilişkiler kurmak
• kendinle uyum içinde yaşa

Gelişim Amacı Başarı

• Tatyana yazmak Korkularla nasıl başa çıkılır? İyi yollar
• Olga benlik saygısı düşüklük nedenlerini kaydetti Kendini nasıl değiştirebilirim
• Maria (itis-easy.ru) Tarihinde Hayatınızın anlamını nasıl bulabilirsiniz? Etkili arama yolları
• Maria (itis-easy.ru) öğrenmek için asla geç olmayan şeyleri kaydetmek için.
• Snezhana'yı yazmak için asla geç kalmamış şeyler yazmak için.
• Olga kayıt için öğrenmek için asla geç değildir şeyler.
• Vladimir Mutluluğun kayıt altına alınması çok yakın bir mutluluktur, sevdiklerimizin mutluluğundan sorumlu değiliz
• Stanislav Wise parable'ı kaydedecek Zaman gelecek ve her şeyi anlayacaksın
• Maria kaydetmek için davranış alışkanlığı - kişisel gelişim koşulu
• Maria kaydetmek için nasıl Kolayca ve mutlu sabah erken kalkmayı öğrenmek için nasıl

• 1. Kişisel gelişim ve kendini geliştirme (236)
• 2. Başarı ve sırları (161)
• 3. Amaç ve kendini geliştirme (53)
• 4. Planlama ve zaman yönetimi (43)
• 5. Para (13)
• 6. Psikoloji ve ilişkiler (194)
• 7. Sağlık hakkında (22)
• 8. Tavsiye ederim (11)
• Videolar (13)
• Burada ilginç (10)
• Ödüllerim (4)
• Atasözleri (49)
• Sitede reklam (3)
• Mutluluk Masalları (34)
• Testler (6)
• Mizah (10)

Kendine güven kazanma ve hayattan zevk alma

Kendine güven, kişinin kendi gücüne, yeteneklerine, kabiliyetlerine, kişinin karşı karşıya olduğu görevin başarılı bir şekilde çözüleceğine inandığına olan inancıdır.

Kendine güvenen bir insan hedeflerine ulaşmak için daha kolaydır, zorluklar ortaya çıktığında ve engeller büyüdüğünde daha fazla baskı ve azim vardır.

Kendine güven yoksa, kişi işle ilgili olmadığını, nasıl daha iyi yapılacağını düşünmez. Soru sorduğu bir iç diyalogu yönetiyor: “Olmazsa ne olacak? Bunu yapabilir miyim? Benim için mümkün mü? ”

Buna daha verimli bir kanala gönderilmesi gereken çabayı, zamanı ve enerjiyi harcıyor.

Bu nedenle, özgüven yükseltilmeli ve beslenmeli, eğitilmelidir.

Kendine güven - insanın doğal hali

Kendine güven - insanın doğal hali

Dünyadaki bütün insanlar kendine güven duygusu ile doğar. Çocuklar dünyaya açık gözlerle bakıyorlar. Fakat o anda, çocuk kendini bir kişi olarak görmeye başladığında, şüphe ortaya çıkmaya başlar ve güven erimeye başlar. Her süreç ayrı bir senaryoya göre gerçekleşir. Emin olun, dünyadaki hiçbir erkek bu kaderden kaçamadı.

Başka bir şey de, her bir insanın bununla farklı şekillerde başa çıkmasıdır. Her şey en yakın çevreye bağlı. Birisi daha çok, bir tanesi daha az. Kendine güven kazanmayı hiç düşünmeyen insanlar var.

Düşünce, sizin için bir şeylerin yanlış olduğunu, sizin için bir şeyin eksik olduğunu olgunlaştırdıysa, zaten başarıya giden yoldasınız demektir.

Belirsizlik yaşamak çok zor. Onun sayesinde canım, sevilmeyen işlere oturuyoruz ve “kayışı çekiyoruz”, onun sayesinde aptal bir patrona katlanıyoruz, makul ücretler yerine para kazanıyoruz. Kendine güven eksikliği nedeniyle, daha başarılı iş arkadaşlarının boyunlarında oturmasına izin veriyoruz, edepsizliklere katlanıyoruz. Çok uzun bir süre listeleyebilirsiniz. Aynı zamanda, sinir sistemi sarsıldı ve bu arka planda çok sık ciddi hastalıklar ortaya çıkıyor.

Belirsizlik düşmandır. Hayattaki en önemli anda, bu düşman mutlaka diş gösterir, ve kabul ederseniz, hayatta hiçbir şey elde edemezsiniz.

Belirsizliğe asıl darbe, ondan şiddetle kurtulmak istediğindir.Açıkça anlamanız gereken en önemli şey yaşamanın sizi rahatsız ettiğini.

İkinci ve son darbe - hareket etmeye başlarsın. Pazartesi ya da yeni ayın başlangıcını beklemeden. İç sesinizin size fısıldayacağı gerçeğine hazırlıklı olun: "bir şey nasıl olmuş olabilir", "bunu neden yapıyorsunuz?" Onu dinlemeyin. Daha güçlü ve daha bağımsız olacağınız yeni ve heyecan verici bir yaşamın eşiğinde durduğunuz gerçeğini düşünün. Fikriniz dinlenecek, meslektaşlarım saygı gösterilecek. Ve herhangi bir sorun omzunda olacak.

Unutma, güven duygusu hiçbir yerde kaybolmamış, doğuştan senin içinde olduğu gibi kalmıştır. Bu sadece sizde belirsizliği artıran dışsal şartlardır. Onun yüzünden görünmez, boyun eğen ve çok uygun görünmek için çaba sarf etmeniz gerekiyor.

Emin olmak kolay ve basittir. Belirsiz olmak zor ve doğal değil.

Kendine güvenen bir insan kendisiyle uyum içinde yaşar. İnsanlarla iletişim kurmaktan korkmuyor, yarından korkmuyor. Her zaman kendi görüşü vardır ve bunu ifade etmekten korkmaz. Kendine güvenen bir kişi zorluklara kapılmaz. Yeteneklerine güvenen bir insan, hayatı çok daha zengin ve daha ilginç. Ama daha zor. Ne de olsa, bazen kendine sorumluluk yüklemeli ve yalnızca kaderine değil, aynı zamanda sevdiklerinin kaderine de karar vermelidir. Bir bahane bulan emin olmayan bir kişinin aksine: “Yapamam”, “Bilmiyorum”, “Yetkin değilim” ve aynı ruh içinde.

Hayatınızı değiştirmeye karar verirseniz, bir çaba göstermelisiniz. Bir ay içinde tüm tavsiyelere uyursanız her şey sonuçlanır. O zaman yenilenen güveniniz daha da güçlenir ve sertleşir.

• Faaliyet alanınızdaki en yetkili uzman ol. Tüm incelikleri ve nüansları inceledikten sonra, daha kendinden emin olduğunuzu hissedeceksiniz. Yardım için meslektaşlarınızla iletişim kurmaya başlayacaksınız.
• Tutma yolunda çalış. Eğer titriyorsan, sırtını tutman gereken bir takım elbise al. Görünüm, jestler, konuşma üzerinde çalışın. Bu zaman dilimi için ayna asistanınız olacak.
• Görünümünüze dikkat edin. Fiziksel formunuzun mükemmel olmaktan uzak olduğunu düşünüyorsanız spor yapmaya gidin. Eğer bir kadınsanız, manikürünüzü yenilemeyi unutmayın. Bir erkek temiz traşlı olmalı. İyi parfümleri unutma. Eski şeyler - aşağı.
• Ortamınızdaki rol modelinizi seçin. Bu kişiye yakından bakın. Gemide bir şey al. Belki de kıyafet tarzı, konuşma tarzı.
• İyi işler yapmaya başla. Olumlu bir sonuç almanız faydalı olacaktır, güven katar. Eğer başarısız olursa, pes etmeyin. Analiz et, sonuçları çıkar ve harekete geç.
• Tam olarak kendinize güvenmeniz gerekenleri belirleyin. Hangi hedefe ulaşmak istiyorsun? Bir görev belirleyin ve bunun için çabalayın.
• Etrafınıza bakın ve sizi kimin çevrelediğini görün. İnsanlara daha özenli olun. İhtiyacı olursa bir meslektaşı destekleyin.

Güven kazanmak için özel eğitimlere katılmanız gerektiğini duyuyorsanız, buna inanmayın. Belirsizlikten kurtulmaya karar vermezseniz, hiçbir eğitim size yardımcı olmaz. Bu çözüm olgunlaşmışsa, sorunu kendiniz halledebilirsiniz.

Kendinizi insanları, olayları ve kendinizi eleştirmekten yasaklayın. Patlak veren negatif her zaman insana karşı döner.

Düşünce maddidir. Kötü şeylerin sizin için kötü olacağını düşünüyorsanız. İyi düşünmek iyi gelir. Tüm tezahürlerinde hayatın tadını çıkarın ve çevrenizdeki herkese dünyaya olumlu bir tutum verin.

Asla bahane verme veya kendini suçlama. Eğer bir hata yaparsan itiraf et ve yaşa. Geçmişe geri dönmeyin, geleceği düşünün. Kendini suçluluk duygusuyla tahrik ederek kimliğini mahvedersin. Bu en büyük hatadır. Olumlu olun ve olumlu duyguları başkalarıyla paylaşın.

İlki, saygınlığınızı azaltıyorsa, ortamınızı değiştirin. Kendinizi güvende ve olumlu insanlarla kuşatmanız çok önemlidir.

Hobini düşün. Elbette ne yapmak istediğini unuttun. Unutma, belki çizmeyi veya oymayı sevdin? Ya da belki gitar çalmayı veya piyano çalmayı hayal ettin? En sevdiğiniz şeyi yapmak - özgüveninizi arttırmak ve özgüven kazanmak için çok faydalıdır.

Bu dakika içinde dönüşümünüzün sonuçlarını beklemeyin - sabrınız

Kendinize küçük ve gerçekçi hedefler koyun ve bunları yerine getirmek için çabalayın. Hedefe ulaşmak, özgüvenini güçlendirir, daha da geliştirilmesi için ek bir teşvikiniz vardır. Sezginizi dinleyin, bu his nadiren aldatıcıdır.

Kendiniz ve başkaları için acıma duygularından kurtulun. Diğer insanların başarısızlıklarını özümseme. Yardım edebilirsin, yardım edebilirsin ama sorunların derinliklerine girme. Dirilen güvenini koru.

Kaderin her armağanı için teşekkür et. Ve iyi işler yapmayı unutma.

Daha deneyimli ve bilge bir kişiden yardım istemekten utanmayın. Zayıflık tezahürü yoktur. Güçlü bir insan yardım etmeye hazır olduğu için sormaktan korkmaz. Çevrenizdeki dünyaya güvenmeyi öğrenin.

Bize sunduğu talihsizlik ve talihsizliklerin kaderi için minnettar olun. Aslında, zorlukların üstesinden gelmek, güçlenir ve güveniniz büyür.

Vücudunu unutma. Sonuçta, bu değiştirilebilecek kıyafetler değil. Sağlıklı bir zihin ancak sağlıklı bir vücutta olabilir.

Herhangi bir işi tamamla. Gerçekten istemesen bile. Yumruğu toplayacak ve işi tamamlayacaksın. öz saygınızın arttığını hissedeceksiniz.

Güvenin asıl düşmanı korku. Korktuğun bir şeyi yapmayı dene. Tabii ki, aşırı risk ve kahramanlık olmadan. Sürekli korku ile çalışmak zorundasınız ve sonuç olarak, kazandığınız gün gelecek.

Birikimli, ancak doğal bir güvenle değil nasıl yaşayabilirim?

İlk başta, yalnızca kendinize yenilenmiş bir güven hissettiğinizde, biraz rahatsız olacaksınız. Sabırlı olun, bu duygu yakında geçecek. Ve kendinizi daha önce hatırlayarak, merak edeceksiniz: “Gerçekten böyle miydim?”

Yakında kendinize yeni alışacak, dünyaya ve başkalarına karşı farklı bir tavır alacaksınız. Yeni hedeflerin olacak. Güvenin bir insanın en doğal hali olduğunu anlayacaksınız.