Her şey çok zor değil

Aralık ayına hoş geldiniz: tatil öncesi hazırlıklarla dolu bir ay! İnan bana, şimdi kendin için zaman aramayı öğrenme zamanı, sevgili. Öğrenmesi zor, savaşta kolay!

Forumumuzdaki fikirlerden ilham alıyoruz.

Flylady ile kendinizi şımartın

Bu hafta sadece bedeni değil ruhu da şımartacağız. Odadaki ışıkları kısın, aroma lambayı en sevdiğiniz koku ile aydınlatın (mumlar veya tütsü çubukları da işe yarar), daha rahat uzanın ve mesafeye sapmanıza izin verecek rahatlatıcı bir şey açın. Hem klasik müzik hem de caz müziği olabilir. Ya da belki biraz reggae dinlemek istersiniz ve düşünceler güneşli bir plajda kendinizi bulur. Müzik ruhu iyileştirir! :) Ve mutluluktan yükselen ruh vücudunuzun yorulmasına ve kırılmasına izin vermez!

Sadece kendinize zaman verin! Genellikle bu en iyi pampering! :)

22 gönderi

Kendinizi sürmeme ve Fly Lady sisteminden ayrılmama konusunda ipuçları

Dövülerek hissediyor musun? Ve ilerleme yok gibi görünüyor? Haftada bir kez oku! HER ZAMAN! - Fly Lady

Dün akşamdan başlayalım. Yatmadan hemen önce.

1. Akşam rutini yaptın mı?

Akşam rutininin güzelliği, ertesi gün kendinizi bir adım önde bulmanızdır. Sadece birkaç dakika sürer. Takvimi görüntüleyin ve aklınızdan not alın. Uyandığınızda ne yapacağınızı zaten bileceksiniz.

2. Sabah rutini yaptın mı?

Çoktan şafak oldu. Yarım sabah yatakta yatmaktan daha iyi bir şey yok mu? Sanmıyorum Sonrasında ne kadar suçluluk hissettiğini hatırla. Birçoğumuz için her sabah Pazartesi sabahına benziyor :(. Kendimiz için yapıyoruz gibi gözüküyor, ancak kendimize yeterince dinlenmiyoruz. Sonuç olarak, homurdanarak ve uyuşuk uyanıyoruz. 15 dakika erken kalkın ve sabah rutininizle güzel bir güne başlayın!

3. MUTFAK HAKKINDA BAZI

Mutfak hakkında konuşalım. Mutfak düzenliyken, evin geri kalanı da temiz kalır. Başka bir deyişle, mutfakta işler nasıl gidiyor, o yüzden bütün eve giriyorlar. Bunu düşünün: şehirdeki camlar kırıldı. Onarılmazsa, tüm mahalle mahkumdur. Suç oranı artacak ve evler harap olacak ve çökecek.Ama eğer pencereleri zamanında tamir ederse, kimse acı çekmez. Veya, söylemesi daha iyi, kimseye virüs bulaşmaz. Kirli mutfak diğer tüm odalara "bulaşır". Bu nedenle, mutfağı temiz ve düzenli tutmaya çalışın.

• Mutfağa girerken, öncelikle bulaşık makinesini boşaltın. (Yani kirli bulaşıklar için yer açarsınız).
• Mutfak lavabonuzu temiz ve parlak tutun. (Kirli bir tabak koymak ve her şeyi mahvetmek istemiyorum).
• Her gün temiz havlu ve bulaşık bezi kullanın.
• Her kullanımdan sonra lavabonuzu temiz bir havluyla kuru temizleme alışkanlığını alın.
• Pişirme işleminden önce lavaboya temiz sıcak su doldurun. (Bu bulaşıkları pişirirken hemen yıkamanıza yardımcı olacaktır.) Büyükannem bana bunu öğretti. Bunu yapmazsanız, yemekler korkunç bir güçle toplanır. Tabakları durulayın ve bulaşık makinesinde yıkayın. Böylece çalışma yüzeyleri temiz kalır ve pişirme sonunda sadece bulaşık makinesini çalıştırmanız gerekir.
• Hemen çöp kutusuna çöp atmak.
• Dolapların ve çekmecelerin kapılarını kapatın.
• Mutfağın parlamasına yardımcı olmak için bir Comet ve kağıt havluyu elinizde tutun.
• Yemeklerin herkes için işe yaramasından sonra masadaki bulaşıkları hazırlayın. Herkes tabağını mutfağa getirmeli, kalan yiyecekleri atmalı ve tabağını lavaboya / bulaşık makinesine koymalıdır. Çocuklar bile yapabilir!

4. PLANLAMA MENÜSÜ

Bu oldukça zor. Bunu dene: Bir takvimi / günlüğü al ve bir ay boyunca ne yediğini kaydet. Ayın sonunda üzerinde çalışacağınız bir şey olacak. Bu dergiden bir menü dosyası ve ürün listesi yapabilirsiniz. Restoranlarda ne yediğinizi listelemeyi unutmayın. Bu da bir menü. Buzdolabının doğru ürünleri varsa, o zaman yemek çok daha kolaydır. Menüde ne planlandığını bugün için bilmek kolaydır. Asıl sorunumuz: Bugün yemek pişirmeyi düşünmekle zaman geçirirsek, kendimizi süreceğiz.

Buzdolabında bir alışveriş listesi ve bir kalem bulundurun. Bir alışveriş listesi, eviniz için satın almanız gerekenlerin bir listesidir. Kategorilere, alfabetik sıraya göre veya ürünlerin her şeyi satın aldığınız süpermarkette belirtilen sıraya göre ayırabilirsiniz. Size uygun olan herhangi bir şekilde. Taze sebze ve meyveler, konserve ürünleri, et, süt ürünleri vb. Gibi kategoriler mümkündür. Bir şeyden kaçarken, listedeki ürünün bir işaretleyiciyle altını çizin ve bu listeyi yanınızda Alışveriş Günü'ndeki mağazaya götürün.

Ve başka bir ipucu: alışveriş gününden bir gün önce buzdolabında işleri sıralayın. Bu ne satın aldığınıza yer açacaktır. Ek olarak, buzdolabını neredeyse boşaldığında temizlemek daha kolaydır.

Ayrıca, ürünleri eve getirdikleri anda yerlerine yerleştirmeyi unutmayın. (Bu, masaların çalışma yüzeylerini kirletmemeyi ve temizlenmesi gereken bu ürün dağlarının etrafında sürdüğünü hissetmeyi mümkün kılacaktır). Kendi başına, dondurucu için et, önce torbadan çıkardı.

Posta genellikle büyük bir kağıt sorunudur! İşte "ŞİMDİ YAP" ilkesi (Sevgili Kocamı bulmak) şöyle çalışıyor:
• Postalarınızı eve getirdiğiniz anda görüntüleyin.
• Zarfları takvim, dergi ve çöp tenekesi ile açın. (Yani postayla iki kez uğraşmanıza gerek yok).
• Hesaplar için belirli bir yer bulun ve onları oraya koyun!
• Faturaları ödemek ve buna bağlı kalmak için bir gün seçin. (FlyLady’in her ayın 1’inde ve 15’inde bu günleri vardır).
• Banka hesabınızın durumunu, alındığı günkü ifadeyle doğrulayın.
• Koltuğun yakınında ticari teklifler, reklamlar ve kataloglar oluşturun. Böylece bir mola hak ettiğinde onları izleyebilirsin. Ancak birikmelerine izin vermeyin! Bir dahaki sefere sandalyeye oturarak makas hazırladığınızda, alışveriş listesini ve çöp tenekesini hazırladığınızda kontrol edin.

Bu arada, "ŞİMDİ YAP" ilkesi sadece posta ile değil!

6. ÇAMAŞIR: YIKAMA SENİNLE NE?

Go! Ve çamaşırlara hak ettiği kadar dikkat gösterin. Aksi takdirde, ödeme daha sonra gelecek.Kirli çamaşır dağları büyüyecek ve her şey kontrolden çıkacak. İşte bazı ipuçları:
• SIRALAMA. Kirli çamaşırları her zaman sıralamak zorunda kalırsak, bir yıkayıcı yüklemek uzun zaman alacaktır. Ve genel olarak yıkamaya gelmeyebilir. Bunu yapmayı deneyin: üç sepet koymak gardırop veya kirli giysiler toplamak. Biri - beyaz keten için, diğeri - renk için ve üçüncüsü - ayrı ayrı yıkamak istediğiniz en iyisi için. Soyunurken, derhal doğru kıyafetlere kirli çamaşırları ve tekrar giyeceğiniz kıyafetleri askıya koyun. Burada da “ŞİMDİ YAP” ilkesi işe yarıyor! Küçük çocuklara bile bu öğretilebilir!
• YIKAMA. Bir yıkama makinesini yalnızca her şeyi yapacak zamanınız varsa yükleyin: yıkayın, kurutun, katlayın ve çıkarın.
• SUSHI. Zili duyar duymaz çamaşırları kurutucudan çıkarın. Bu sizi gereksiz ütülerden koruyacaktır.
• FOLD. Çamaşırları kurutucudan çıkardığınız anda katlayın.
• Giysi giydirin. Kimse çamaşır sepetinin yanında yaşamayı sevmiyor. Her şey için bir yer var. Kutuları etiketlemeniz gerekse bile, yerlerine bir şeyler koymaya alışın.

Rusça'daki Flyladi sistemi evi temiz ve konforlu hale getirmeye, temizliği sevmeye ve iyi bir hostes olmaya yardımcı olacak.

Nereden başlamalı? Günün ilk gününden itibaren sabahları kendinizi düzenli hale getirin ve bazı basit işler yapın. Özel bir bölüme gidin, her şeyi sırayla öğrenin. Her şeyi bir kerede yapmaya çalışmayın! Unutmayın ki ev işi yeniden yapılamaz, sadece yapılabilir. Başlayın!

Sevgili anneler, size çocuklara uçan bayan ödevleri sunuyoruz. Bu görevler herhangi bir sırayla yapılabilir. Onları yalnızca rahatınız için numaralandırıyoruz. Çocuğunuza emir vermeyi öğretin, bebeğin övgülerin kendileri tarafından temizlenmeye çalışılması için olması gerektiğini unutmayın.

Fly Lady sisteminin temizleme aşamalarını bizimle Rus yolundan geçirin. Çok az zaman alacağını göreceksiniz, ancak birkaç gün sonra siz ve ödeviniz ilk sonuçları göreceksiniz. Uygulama ve teori, hepsi aşamada. Her şeyi tutarlı bir şekilde yapın.

İşte her türlü tablet, şablon, örnek boşlukları. Tüm bu yardımcı programlar çok bireyseldir, ancak örnekler idealinizi oluşturmanıza yardımcı olur. Bitmiş örneği indirin veya kendiniz için düzenleyin. Web sitemizdeki ücretsiz şablonlar.

Tüm kayıtlara 12.111 giriş

Aralık ayı takvimi:

Bölge 1: Giriş, Koridor ve Yemek Odası: 1 - 9 Aralık
Bölge 2: Mutfak: 10 - 16 Aralık
Bölge 3: Banyo ve Ekstra bir oda: 17 - 23 Aralık Tamamlandı ...
Bölge 4: Yatak Odası: 24 - 30 Aralık
Bölge 5: Salon: 31 Aralık

AYIN HABITI: KENDİNİZİ FLY güzelliğe kavuruyoruz

Yeni Yıl için Hazırlık # Flight_in_New_Year

Hızlı temizlik # fly_predovogodnyy_perepolokh2018

Kendimizi ve sevdiklerimizi yeni tarifler #fly_recept ve # New Year's_meny_to_stola ile memnun ediyoruz

# FLY_Snegurka! Spor maratonunda kendimizi Yeni Yıl için şekillendiriyoruz!

Mini-maraton YARARANILACAK # fly_kzh2018

Bizimle birlikte olduğunuz için teşekkür ederiz.
Hepsi güzel bir uçuş ve harika bir kış havası.

Baharatlı Süt - Bazı Yararlı Tarifler

Kakule sütü beyni mükemmel şekilde uyarır ve depresyonu ve yorgunluğu giderir.
Safranla pişirirseniz - bu içecek sinir sistemini stabilize eder, tamamen gösterir ... solunum sistemi ve kan damarlarını ve düzenli "Safran Sütü" içmek göz altındaki şişkinliği ortadan kaldırır ve gençliği uzatır.

Süte biraz tarçın ekleyerek, potens üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan hafif, enerji verici bir içecek elde edersiniz.

Zerdeçal süt ile birlikte karaciğer için iyidir ve kırışıklıklar ile savaşır, ancak Ginger vücudu “temizler” ve bağışıklığı arttırır.

Küçük hindistan cevizi süte özel bir fayda sağlar: baş ağrıları, sesleri hafifletir ve hafızayı iyileştirir.
Bununla birlikte, sütteki küçük bir tutam Nutmeg uykusuzluğu ve yorgunluğu giderir.

GÖREV: KOZMETİKTE SİPARİŞ BULUN!
Çok sık güzellik uzmanı, her şeyin birlikte karıştığı dağınık bir yığına dönüşür. Bir kozmetik çantası kazmak, makyaj uygulama işleminden daha fazla zaman alırsa, Tamamen göster ... kozmetik ürünlerinizin analizini ayarlamanız gerekir.
1. Tüm kozmetik ürünleri ve yüz bakım ürünlerini yerleştirin. Neyin olduğunu gör. Günlük olarak neyi koyduğunuzu ve sadece tatil günlerinde ne kullanıyorsunuz?
2. Amacına göre her şeyi birkaç yığın halinde yayın:
- Günlük
Neredeyse her elbiseyle birlikte gelen ve rujunuzla harmanlanan temel şeyler bunlar. Her gün yanınızda bütün bir valiz taşımak istemiyorsanız, neye ihtiyacınız olduğunu seçin.
- Cilt bakım ürünleri
Buna nemlendiriciler, makyaj temizleyicileri, güneşten koruyucular, sivilce temizleyicileri, pamuklu pedler, kulak çubukları vb. Dahildir. Seyahat ediyorsanız, spor yapıyorsanız veya gün boyu makyaj yapmak istemiyorsanız, makyaj temizleyici ve ıslak mendiller gereklidir.
- Şenlikli
Bu, parlak renkler, her zaman kullanmadığınız gölgeler, yalnızca belirli kıyafetlere veya hobilere (dans gibi) uygun ürünler ve nadiren kullandığınız her şeyi içerir.
- Mevsimsel (isteğe bağlı)
Yılın zamanına bağlı olarak, cilt tonunuz değişebilir. Hızlıca veya sıklıkla güneşlenen insanlar, yazın farklı bir fondöten ve pudra kullanırlar.
- Makyaj, manikür ve daha fazlası için alet ve fırçalar.
Tüm eski, süresi dolmuş, kırılmış veya alerji ve cilt tahrişine neden olanlardan kurtulun. Aletleri ve fırçaları yıkayın, temizleyin, kurulayın ve yerine yerleştirin.

87 gönderi

Flyladey dünyasına hoş geldiniz! Size CHAOS ile evinizdeki ve hayatınızdaki karışıklıkla nasıl başa çıkacağınızı anlatacağım. İşlerin gerçekten ne kadar kötü olabileceğini nasıl bilebilirim? Bana da oldu. Kaos ve düzensizliği barış ve neşeyle değiştirmenin bir yolunu buldum.
Bu tanımlardan birinin size uygun olup olmadığını kendinize sorun.

- Siz CHAOS olarak adlandırdığımız ile yaşıyorsunuz (sendrom, "Allah korusun, birisi gidecek").

-Kocan evden ayrılmaya hazır çünkü artık bu şekilde yaşayamıyor. (Ya da daha kötüsü, sosyal hizmet kapınızı çalıyor.)

- Kocanızın akrabaları sizi ziyaret edecek ve çaresizsiniz.

- Bilinmeyen bir nedenden ötürü her zaman kötü bir ruh halindesin.

-Çocuklar için çığlık atıyorsun.

-Evde hiçbir şey bulamıyorsun.

-Geleyen bir kahya çok fazla ödemek zorunda, ama onsuz yapamazsınız.

-Gece gecenin ortasında uyanırken, karanlığın içinde bir şeye karşı çıktın ve yerde uzandın.

- Bebeğinizi birkaç gün boyunca yerde yatarken, bir çeşit huzursuzluk yediği için buldunuz.

- Pencereleriniz o kadar kirli ki, dışarıda mı bulutlu veya güneşli mi olduğunu anlamıyorsunuz.

“Tatil bir kabus kaosuna girdi ve bir daha asla benzer bir teste girmeme konusunda kararlısınız.”

Yukarıdaki tanımlardan en az biri size gelirse, Flylady sistemi tam size göre. Bütün bunların (ve çok daha fazlası) yardımlarıyla hayatınızdan kaybolacağı gerçeğinin yanı sıra, sonunda Kendinizi Sevmek ve Uçmak için de yardımcı olacaktır.

Ritüeller oluşturmak için nasıl kısa adımlar atmayı, çöplerden nasıl kurtulacağınızı, büyüklerden nasıl ayrılacağınızı, yapabileceğiniz küçük işlemleri gerçekleştirmenizin imkansız olduğunu ve - en önemlisi - evinizi ve ailenizi nasıl kutsamak gerektiğini öğreneceksiniz.

Hayatınızı değiştirebileceğim bir dalgayla sihirli değnek yok. Hayır, size evinizde hangi barışın ve düzenin geçerli olacağı ve bunun sonucunda hayatınız farklı olacağı için yeni, etkili alışkanlıklar geliştirmenizi tavsiye edeceğim.
Sonunda Kendini Sevmeye ve arkanda kanatlar kazanmaya hazır mısın?

Sözlük Bayan Fly

Öncelikle, size toplumumuz tarafından kullanılan bazı kavramları tanıtmak istiyorum. Onlara jargon diyebilirsiniz - veya ne istersen. Yani, işte buradalar.

-Evde kutsama
Her hafta temizlik yapmak yerine evimizi kutsamaya bir saatten az bir süre ayırıyoruz, aşağıdaki yedi işlemin her birini on dakika geçiriyoruz: yatak, vakum, toz değiştirmek, dergi toplamak, çöpleri atmak, aynaları ve kapıları temizlemek.

-27 atışta böcek
Bir seferde 27 eşya fırlatarak çöp kutusunu atmanıza izin veren bir araç.

-Yazma Ritüel
Bu en güçlü araçlardan biridir. Günün en önemli ayini! O tek değil, ama onun sayesinde her sabah doğru yöne doğru hareket edeceksin. Sabah Ayinleri de var.

- Sıcak Nokta
Herhangi bir yer, ama genellikle temiz. Ancak, bir kere burayı terk ettiğinizde en az bir kağıt parçası ve kağıt çoğalmaya başlayacaktır. Geriye bakmak için zamanınız yoksa, tüm yüzeyi kaplar. Evimde birkaç Sıcak Nokta var: yemek odasında bir yemek masası, mutfakta bar tezgahın sonu, bir sehpa, bir sehpa, yatak odamda bir sandalye ve bir sedir sandığı. Herşeyi anladın mı Sizin yerinizde de böyle yerler var.

-Tanrı'nın nefesi
Sakin bir gölün ortasındaki küçük bir yelkenli teknesinde kendinizi hayal edin. Şimdi Tanrı'yı ​​kuzey rüzgarı olarak hayal edin. Yelkeniniz patladığında yükselirse, sizi yönlendirdiği yere yelken açacaksınız. Olmazsa, gölün ortasında sıkışıp kal.

-Kontrol Dergisi
Bu, günlük aktiviteleriniz üzerinde özel bir kontrol sistemidir. Kendin yarat. Bu sadece günlük aktivitelerinizin ve ritüellerin bir araya geldiği bir defter.

-NDH (Sıralanmamış Ev Metresi)
Pam Young ve Peggy Jones'un kitaplarından aldığı konsept, “Demonte olmayan ev hanımları: bir kulübeden cennete.”

- Kurtarma Odalarına Beş Dakika
Bu, Flyledi programı tarafından sunulan araçlardan biridir, böylece en ihmal edilen odadan geçerek yolunuzu temizleyebilirsiniz. Tanımlaması kolaydır - sadece şunu düşünün: “Biri görürse hangi oda beni utandırır?” Bu odayı 27 gün içinde 5 dakikaya ayırın - ve en sevdiğiniz oda olacak!

- Sabah Ayini
Bunlar, sabah kalktıktan sonra bunları yapma alışkanlığını geliştirmek için yazdığınız birkaç şey.

-Flay
Topluluğumuzun temsilcilerinden biri bu “Uçmak” (FLY) kelimesiyle geldi, burada “Sonunda Kendini Sev” anlamına geliyor. Kendini sev ve uçabileceksin!

-Flaybebi
Yani biz yeniler diyoruz. Unutmayın: Bu geride kaldığınız anlamına gelmez, bu daha yeni başladığınızı gösterir. Birine yetişmen gerektiğini düşünmeni istemiyorum. Sadece çevremize katılın.

-Frenni
Etrafımızdaki çöküntü ve kaosla çevrili olduğumuzda oturan üzgün bir insanın sembolü.

-HAOS
"Kaos" ile karıştırılmamalıdır! CHAOS (CHAOS) - Bu, "Allah korusun, birisi gidecek" ("Sendromu Aşan Kimse Olamaz") sendromudur. Her şey ismin kendisi tarafından söylenir. Sonunda, bu yaygın korku ile baş etmeyi öğreneceksiniz.

- çöp
Bu, ailenin havasını bozan gerçeğini belirlediğimiz bir kelimedir.

-Shazhki
Her zaman hatırla: Adımlar! Kendini tamamen sürmeni istemiyorum, çok çabuk yapıyorum. Bu, hepimiz için önemli bir sorundur. Her şeyin hemen yapılmasını istiyoruz. Bu yüzden sizi uyarıyorum: bu işlem uzun zaman alacak. Sonunda temiz ve iyi organize edilmiş bir evimiz olacak, ama önce bazı günlük Ritüelleri öğrenmeliyiz. Her gün biraz yap.

Diğer özel kavramlar
-DD ​​- Sevgili Kızım
-DM - ​​Sevgili Koca
-DS - Sevgili Oğlum
-MSD - Evde Oturan Anne
-OP - Doğum tarafından organize edildi
-RL - Çalışan At, ev dışında çalışan kişi.

Flyladi'nin Onbir Emri

1. Mutfak lavabonuzun parladığından emin olun.
2. İsteseniz bile her sabah dikkatli giyinin. Bağcıklı ayakkabı giymeyi unutma.
3. Sabah Ritüelini kalktığınız anda uygulayın. Ve Akşam - yatmadan önce her zaman.
4. Bilgisayardan rahatsız olmayın.
5. Kendinizden sonra temizleyin. Bir şeye sahibiz - ihtiyacımız ortadan kalktıktan hemen sonra yerine koymak.
6.Aynı anda iki vakayı ele almaya çalışmayın. Bir seferde bir şey!
7. Bir saat içinde geriye katlayabileceğinizden fazla şey çıkarmayın.
8. Her gün, belki de her sabah ve her akşam kendiniz için bir şeyler yapın.
9. Çalışmayı olabildiğince çabuk bitirmeye çalışın - dinlenmeniz için daha fazla zamanınız olacak.
10. İstemediğiniz zaman bile gülümseyin. Bu bulaşıcıdır. Mutlu olmaya karar ver - sen yapacaksın.
11. Her gün gülmeyi unutmayın. Kendine iyi bak. Hak ettin.

Bu sistemin sırasını temizleme ve geri yükleme konusunda çalışan diğerlerinden nasıl farklı olduğunu açıklamaya özen gösterdim. "Flyledi" programı temizlikle nasıl başa çıkılacağı ile ilgili değildir. Yaşamınızı değiştirmek, tam teşekküllü hale getirmek, daha önemli bir hedefe götürmek üzere tasarlanmıştır - Sonunda Kendinizi Sevin ve Uçun. Bu kavramı tartışacağız.
“İlk önce ne yapmalıyım? Nereden başlamalı? Evim bir kabus ve hiç temiz kalmayacağına dair hiçbir umut yok! ”Başlamadan önce, günün tarihini boş defterin iç kapağına bir kalemle yazın. Bu, Kendini Sevmeye ve Uçmaya başladığın gün. Yakında bunun neden gerekli olduğunu anlayacaksınız. Başlamaya hazır olduğunu biliyorum ama atlarını tut: Yırtmanı istemiyorum. Temizlik ile başlayacağız. Sadece bunun en iyi başlangıç ​​olduğuna inan.
Şey, seni ve kendini ilk görevden kurtarman gerektiği konusunda uyarmıştım. Her şey bir mutfak lavabosu, parlaklık saflığı ile başlar.

İlk Adım: Kabuğunuzun parlamasını sağlayın (Bölüm 1)

Biliyorum ki neden birdenbire kirli bulaşıkları lavabonun dışına çekmek zorundasınız ve yapacak başka işler varken parlamaları için cilalıyorsunuz. Ama bu kolay! Senden memnuniyet hissine sahip olmanı istiyorum. Yıllarca darmadağın bir evle savaştınız ve tamamen solmuşsunuz. Sadece yüzünde bir gülümsemeye sahip olmak istiyorum. Yarın sabah kalktığınızda, mutfak lavabosu sizi muzaffer bir parıltıyla karşılayacak ve yüzünüzde bir gülümseme yanıp sönecek. Orada olmayacağım ama mutfak lavabosundaki yansımamı görmenin ne kadar zevkli olduğunu biliyorum. Her sabah sana hediyem olsun. Ve seni arkada patlatacak olmama rağmen bilmeni istiyorum: Seninle gurur duyuyorum!

İşte lavabonun parlamasını sağlamak için nasıl fırçalanacağını açıklıyoruz - buna Shining Sink diyoruz. (Not: Özel renkli veya dekoratif bir lavabonuz varsa, talimatlara bakın: nasıl temizleneceğine dair herhangi bir özel talimat var mı?) net. Ve kesinlikle güleceksin.
Şikayet etmeyin ve bunu yapamayacağınız için sızlamayın, çünkü lavabo kirli bulaşıklar ve pis su ile doludur. Bulaşıkları yıkamanı istemiyorum, tek istediğim bar tezgahına kirli bulaşıklar koyman ve lavabonun dibine inme fırsatını elde etmen. Şimdi önünüzde boş bir mutfak lavabosu var ve ne yapacağınızı ve nereden başlayacağınızı merak ediyorsunuz, bu yüzden size talimat vereceğim. Lavaboyu temizleme konusunda dünyadaki tüm bahanelerden haberdar olduğumu bilmelisiniz ve sanırım biraz şüpheniz olabilir. Sadece inan. Akıllıca ele alırsan, eski lavabo bile yeni gibi parlar. Her aşamadan önce lavaboya durulayın! Klor içeren temizleyicileri amonyak bazlı ev kimyasallarıyla karıştırırken, toksik maddeler açığa çıkabilir!

İlk Adım: Conch'ınızı parlatın (Bölüm 2)

1. Tüm bulaşıkları lavaboya alın.

2. Lavabonun ağzını sıcak suyla doldurun. Sıcak suya bir bardak ev yapımı çamaşır suyu (örneğin, Clorox) dökün. Lavabonun bir saat kadar ıslanmasına izin verin. Eldiven giyin ve çamaşır suyunun çamaşırın üzerine bulaşmamasına dikkat edin.

3. Lavaboyu iyice durulayın.

4. Bir miktar temizlik maddesi (Comet, Ajax, kabartma tozu) alın ve lavabonuzu temizleyin.Amonyak bazlı temizleyicileri (Vindex gibi) bu kimyasallarla birlikte kullanmayın.

5. Baharatlı bir şey alın ve lavabonun kenarını fırçalayın - tıpkı kirin tırnaklarınızın altından temizlenmesi gibi.

6. Muslukların etrafını temizleyin - bunun için eski bir diş fırçası veya diş ipi kullanmanız gerekebilir.

7. Şimdi cam temizleyiciyi alın (Vindex kullanıyorum) ve lavaboya parlaklık ekleyin.

8. Hala kabuklu deniz hayvanınızın görünüşünü beğenmiyorsanız, cilalamayı deneyin. Sadece kendinize dikkatlice çalıştığınızı ve lavabonun mükemmel olmamasını söyleyin. Bizi şu anki duruma getiren mükemmeliyetçilikti.

9. Suyun lavaboya girmesine her izin verdiğinizde, temiz bir havlu alın ve silin. Her akşam temiz bir havlu hazırlıyorum, akşam ritüelimi yapıyorum. Mutfağınızdan her çıkarken kendinize nasıl alışacağınızı farketmezsiniz. Ve senin de evin. Artık su lekesi yok. Temiz ve ışıltılı bir kabuğunuz olacak.

10. Birisi senin gibi lavabonunla gurur duymuyorsa endişelenme. Zor bir görevle baş ettin. Ve bundan bir daha asla geçmek zorunda kalmayacaksın. Lavabonuzu bu durumda günlük olarak tutun - her zaman bu şekilde görünecektir. Ailene ne yaptığını söyle, yoksa ailen senin deli olduğunu düşünecek. Ne de olsa aklını okuyamazlar!

11. Bulaşık makineniz yoksa endişelenmeyin. Bulaşık makinesi - kirli bulaşıkları koyabileceğiniz bir yer. Lavabonun altında yer açın ve oraya büyük bir tencere yerleştirin. Evlere kirli tabak ve bardakları lavaboya değil bu tavaya koymayı öğretin. Bulaşıkları temizlendikten ve silindikten hemen sonra yerine koyma alışkanlığı edinin. Kurutma makinesini artık çubukta veya lavaboda bırakmayın. İşin bitince lavabonun altına koy. Eski kurutucunuz pis bir görünüme sahipse, lavabonun ıslandığında suyu suyla dolu bir lavaboya batırabilirsiniz ve çamaşır suyu kendiliğinden ıslanır. Ya da kendine yeni bir kurutucu al. Köpüklü deniz hayvanı kabuğu için böyle bir ödülü hak ediyorsun. Kendine birkaç dolar harcayabilirsin.

12. Ailenin hatırlayabilmesi için lavaboya bir not koyun. Dikkat çekecek ve hanelere bulaşıkları nereye koyacaklarını hatırlatacak. Sabırlı olun! Başka türlü yapmaları asla öğretilmedi. Alışmaları gerek.

Paslanmaz çelik bir lavabonuz varsa, yukarıdakilerin tümünü bir ilavesi ile yapmanızı öneririm. Lavabo batırıldıktan sonra, iyice durulayın ve çelik yünlü bezle ovalayın. O zaman yeni gibi görünecek. “Vindex” ten sonra sizinle parlamazsa, ince bir kat bal mumu veya zeytinyağı uygulayın - bir bez alın ve kabuğunu silerek temizleyin. Seni gülümsetecek.

Bu sizin ilk adımınız olacaktır - lavabonun parlayacağı bir durumda kalmasını sağlamak.

Kendinle gurur duymuyor musun? O kadar kolay olmadı mı?

Peki sırada ne var? Nadraivaniya kabuğundan başka bir şey yapmayı bekleyemeyeceğinizi biliyorum. Atları tut!

İlk Adım: lavabonuzu parlatarak parlatın (3. Bölüm)

Bir yaşam tarzı olacak başka önemli bir ödevin var.

Ayakkabı giymenin sevincini yeniden keşfedeceksiniz. Ve her basamağı biraz daha kolaylaştıracak. Birkaç yıl önce bir kozmetik firmasında çalıştım. Bu şirketin temel kurallarından biri şuydu: Sabahları düzgün giyinene kadar tek bir telefon açmamalısınız, demek istediğim, çıkış için giyinmiş! Ve ayakkabılarla ayakkabılı. Neden? Evet, çünkü iyi kıyafetleriniz ve ayakkabılarınız olduğunda farklı davranıyorsunuz. Görünüşünden hoşlanmadığınız zaman müşteri hisseder. Öyle olmadığını düşünüyorsan bile.

Öyleyse, görünüşünüz sizi görmeyen biri üzerinde bile bir izlenim bırakıyorsa, o zaman sizi görebilecek olanlara ne dersiniz? Esas olarak kendinle ilgili. Terlik veya sandalet giymek değil, bağcıklı ayakkabı giymek daha iyidir, çünkü çıkarmaları daha zordur. Kanepede uzanıp kestirmek için bu ayakkabılar atılamaz.Ve belki de, o kısa zamanda, bağcıkları çözdüğünüzde, başka bir şey yapabileceğiniz, sizler için doğar. Ayakkabıların açıkken, zihin: "Tamam, işe gitme vakti geldi" diyor. Çöpü dışarı çıkarmamak ya da arabaya vermek üzere olduğunuz şeylerle kutuyu almak için hiçbir bahaneniz yok. Kelimenin tam anlamıyla bir şey için hazırsın, inan bana. Okuldan aradığınızı ve çocuğunuzun size ihtiyacı olduğunu söylediğini veya bir arkadaşınızın sizinle konuşması gerektiğini söylediğini varsayalım (“Birlikte kahvaltı yapabilir miyiz?”), Hazırsınız! Ve ayakkabılar senin üstünde.

Bu sorun genellikle MSD'yi (Anne, Evde Oturarak) etkiler, çünkü genellikle evden ayrılmak zorunda kalmazlar ve her sabah düzgünce giyinmeye gerek yoktur. Onları sadece çocuklar görüyor. Beni dikkatlice dinle. Tüm insanları yetiştiren en önemli işlerle uğraşıyorsunuz. Çocukların, annenin babanın eve dönmesi gerektiği akşama kadar dinlenmeye gittiğini hatırlamalarını gerçekten istiyor musun? Yoksa çocukların kapıyı açmasını mı istiyorsunuz, çünkü hala pijama ve bornoz içindesiniz? Günün ev dışında çalışan bir kişi olarak bir göz atın. Ve sen de ev ödevinin izin verdiğin kadar zaman aldığını biliyorsun. (Bir kural olarak, izin verdiğinizden beri bütün gün boyunca.) O yüzden Franny'inizi sürün ve terbiyeli giyin, ayakkabıları unutarak. Çünkü işe gitme zamanı.

İkinci Adım: Kıyafetlerinizi yarın için seçin

Yarın ne giydiğini düşünmeni istiyorum. Hava durumu nedir ve planlarınız neler?

Bu çok basit bir iştir, ancak sabahları evin deli gibi acele etmesiyle değerli anlarınızı kurtarır. Bu yüzden birkaç dakika düşünün ve ne giymek istediğinizi seçin. Bundan böyle, artık eski paçavralarda gündüz dolaşmayacaksınız. Kendinizi mükemmel hissetmenizi istiyorum ve bu size uygun olmayan şekilsiz giysiler kullanıyorsanız, bu olmayacak. Tabii ki, bu gardırobunuzu gidip tamamen güncellemek için bir neden değildir, ancak bunu tamamlamak için kendinize birkaç şey satın alabilirsiniz.

Kolay değil mi

Artık lavabonuz parlıyor, ayakkabılar ayaklarınızda ve elbiseleriniz yarın için hazır. (Bunu henüz yapmadınız mı? Neyi bekliyorsunuz? Alışkanlıklarınız kendi başlarına değişmeyecek. Yuvarlanan bir taş altında su akmıyor.)

Şimdi ayakkabılar bağlanmış durumda, devam edelim .. Oh, bu arada, eğer bunu okuyorsanız, ve sabah zaten on bir geçiyorsa, bir sonraki paragrafı okuduktan sonra durun. Zamanında yatmanı istiyorum. Tatiliniz, evdeki diğer herkes kadar önemlidir. Kaprisli çocukların uyumadıklarında nasıl olduklarını biliyorsun. Aynısı sizin için de geçerli.
Ertesi sabah burada göreviniz var.

Ayağa kalktığınızda yapılacak ilk şey düzgün giyinmek, ayakkabılarınızı giymek, saçınızı yapmak ve yüzünüzü düzeltmektir. Bütün gün pijamaların arasında dolaşmanı istemiyorum. Düzgün giyinirseniz, derhal daha iyi hissedeceksiniz. Kendini sevmek ve uçmak için dışarı çıkman gerekiyor!

Sana kolay olduğunu söylemiştim. Ama bunun üzerinde biraz daha duralım.

Tuvalete ne dokunursun? Belki de makyaj ya da saç, ya da bir çift küpe ya da boyunda bir dizi incidir. Veya en sevdiğiniz parfüm veya banyoya eklediğiniz mükemmel renkte ruj veya aromatik tuzlar.

Ve belki de, bütün gün kendini özel hissetmek için güzel iç çamaşırı giymen gerekir. Değil mi? Her sabah özel hissetmek için neler yapabileceğinize karar verin.

Her biriniz benim için özelsiniz! Amacım, kendi değerinizi hissetmenizi sağlamak. İyi göründüğünde iyi hissediyorsun. Ve kendinizi iyi hissediyorsanız, dağları hareket ettirebilirsiniz! Ben de senin parlamanı istiyorum!

Şimdi bir sonraki adıma hazırız.

Ama önce uçuş öncesi eğitim yapacağız.

• Mutfak lavabosunu temizlediniz mi?
• Ayakkabılarını giy ve ayakkabılarını bağla?
• Saç ve makyaj?
• Giysilerini yarın için mi seçtin?
• Zamanında yatmaya gitti ve nasıl dinlenmelisiniz?

Kaos ve çöp hakkında konuşun (Bölüm 1)

CHAOS kelimesi sizin için ne ifade ediyor? Bunu düşünün: Dağınık evdeki hayatınız sizi Sendromu “Tanrı korusun, birisi girecek” dediğimiz şeyle ödüllendirdi mi? Eski şeyler sizi evinizin esiri yaptıysa, aşağıdakileri düşünün.

• Çöp ahlaki olarak sizi etkiler mi?
• Çöp kutusu sizi fiziksel olarak etkiler mi?
• Çöp kutusu sosyal hayatınızı etkiler mi?
• Mükemmeliyetçilik, çöp ve kaosun yaşamınıza ve evinize egemen olmasının ana nedenlerinden biri değil mi?

Yukarıdaki tüm soruların cevabının yüksek sesle “evet” olacağını düşünüyorum. Yalnız değilsiniz, topluluğumuzun hemen hemen tüm üyeleri bir kez aynı pozisyondaydı. Onlar Shazhki'lerini yaptılar ve şimdi çöp ve CHAOS yok olmalı ve düzen ve mutluluk onların yerini alacak. Sizi çöpe atmak ve CHAOS'tan alıkoyan ne? Onunla baş etmenizi engelleyen şeyde tamamen karışmışsınızdır ve bu yüzden sadece vazgeçip böyle bir hayata adapte oldunuz. Mükemmeliyetçilik, hiçbir zaman kaostan kurtulmanıza izin vermez. Bu arada, Shazhkov serisi ilerlemeyi amaçlamakta ve idealine ulaşmayı amaçlamamaktadır. Kimse mükemmel değildir ve bu ulaşılamaz bir amaçtır.

Evinin düzene sokulacağına inanmadığını biliyorum. Bu yüzden, size yaşadığınız stresi keşfetmenize izin verecek birkaç soru soracağım, böylece eski şeylerin yaşamınıza ne kadar katlandığını görebiliriz.

• Mutfakta durup etrafa bakıp nereden başlayacağınızı bilmiyor ve aynı anda her şeyi kapıyor musunuz?
• Sürekli bir şeyleri kaybediyor musunuz - anahtar veya cüzdan?
• Çocuklarınızla konuştuğunuz ses tonu veya eşiniz sizi bile şok ediyor mu?
• Sık sık tartışılmaz tartışma noktalarınız var mı? Umutsuz ve yorgun mu hissediyorsunuz?
• Her zaman kendinizi organize etmeye çalıştınız ve doğuştan beri organize olmadığınız için umutsuz olduğunuzu mu düşündünüz?
• Size göre doğuştan örgütlenmiş kadın ve erkek dünyasında yalnızsınız ve evde düzeni sağlayamıyorsunuz?

Size söylemek için buradayım: yalnız değilsiniz ve mükemmeliyetçiliğiniz yönetilebilir. Nasıl? Mükemmeliyetçi değil misin? Göründüğü kadar garip, garanti ediyorum: mükemmeliyetçiler - Doğuştan Örgütlü (PR) olarak adlandırılan mükemmeliyetçilerle aynı alışkanlıklara sahipsiniz. Sizi PR'dan ayıran bir özellik var.

Temizliği ve sırasını sorunsuz bir şekilde yerine getirme eğilimindedirler, bazıları ise işi uygun bir şekilde yapmak için yeterli zaman yoksa almayacağız. Ve böylece hiçbir şey yapmayız! Veya hemen çok fazla dava açıyoruz ve hiçbirini bitirmiyoruz. Biz sadece vazgeçip “Amaç nedir?” Diye soruyoruz. OR ile aynı istiyoruz, ancak evimizi nasıl sıraya koyacağımızı bilmiyoruz.

Kaos ve çöp hakkında konuşun (2. Bölüm)

Çöpü sipariş edemezsin!

Bahse girerim çocukluğunuzda yatak odanızı çıkarmanız söylenmişti ve şaşkın bir görünüme sahip eşikte duruyordunuz ve anneniz hiçbir şey yapmadığınız için ağlıyordu. Zavallı şey, nereden başlayacağınızı bilmiyordunuz ve anneniz, sorununun ne olduğunu bilmiyordu. Demek ki, tembel olduğunuzu hiç durmadan yineliyorsunuz! Şimdi bu çocukluk kabusunu en son hatırlatıyorsun. Tembel olmadığını biliyorum - sadece birileri sana işini bırakmanı söylesin.

İşte sana yardım edebilirim. Nasıl organize edileceğini öğrendikten sonra, size bir teknik öğretebilirim, böylece işten inip pes etmeyeceksiniz. Seni aşırı yüklemeyeceğim ve sen de kendi hızınla çalışabileceksin. En değerli şey, bir sonraki adıma hazır olduğunuzda, başarılarınıza hayran kalacağınız ve kendinize övebileceğiniz olacak ve bu sizin için çok gerekli. Artık mükemmellik için çaba göstermiyoruz. Her seferinde bir adım - ve hayalini kurduğunuz hayata ve eve giden yola basarsınız. Adımlar, Adımlar, Adımlar

Kaos ve çöplerle baş etmek için çok çaba sarfettiğinizi biliyorum. Muhtemelen bunu bir veya iki defadan fazla yapmaya çalıştılar.Geçmişte, ev organizasyonu üzerine bir kitap daha satın alarak, birkaç gün içinde tükenmek için en yüksek hızla ilerledi.

Başın üstünde zıplayamazsın! Çocukların nasıl güçlendiklerini, önce yerde süründüklerini düşünün, sonra nefes almaya zamanınız yok ve zaten ilk küçük adımı atmaya çalışıyorlar. Ebeveynler yanlarındadır, fakat çocuklara yürümeyi öğretemezler. Bu bir dizi yükseliş ve düşmedir. Küçükler ne zaman ayağa kalkarsa, kaslarını çalıştırır ve sonunda evin içinde dolaşmasını sağlar.

Seni böyle hayal ediyorum! Hepiniz benim küçüklerimsiniz, sinek kuşum, sonunda Kendinizi Sevmek ve Uçmak İçin Kısa Adımlar Yapmayı Öğrenen!

Acele etmemeni istiyorum ama Küçük adımlarla yürümeyi ve mutlu olmayı öğrenmeyi düşün! Büyük resmi görmek için acele ediyorsanız, sistemin en önemli kısmını kaçırıyorsunuz - küçük günlük alışkanlıkların pratiği ve köklenmesi.

Her şeyin birkaç gün içinde değişeceğini beklemeyin. Sadece inan bana. Önceki girişimleriniz işe yaramadı, bu yüzden kaybedecek bir şeyiniz yok.

Psikologlar, yeni bir alışkanlığı pekiştirmenin 21 gün sürdüğünü söylüyorlar. Deneyimlerim alışkanlığın bir yaşam tarzı haline gelmesinin 27 gün sürdüğünü gösteriyor, çünkü unutmaya ve tekrar baştan başlamaya meyilliyiz. Ama bizim sistemimizle değil. Tek yapmanız gereken başladığınız günleri saymak ve iyi iş çıkardığınız için kendinizi övmek. Artık bebeği suyla atmayacağız. Attığınız her adım için çok gurur duyuyorum, ayrıca kendinizle de gurur duyacaksınız.

Hayatın boyunca ailen ve arkadaşların tarafından eleştirildin, ama sen en şiddetlisin! Bundan sonra seni en çok neşelendirecek.

Yeni düşünme biçimine yaklaştığınızda, kendinizi yavaş yavaş seveceksiniz. İstediğimiz gibi olmamızı engelleyen öz sevginin eksikliğidir. Şu an anlamanızın zor olduğunu biliyorum, ancak söylediklerimi yapın ve bir süre sonra eviniz o kadar parlayacak ki, yansımınızı her yerde göreceksiniz.

Çöp kutusu düzenlenemez (Bölüm 1)

Bu yeni ifadeyi hatırla - Hot Points. Her evde varlar. Ancak, asıl amaç size günde sadece 15 dakika sürecek şekilde çöplerden nasıl kurtulacağınızı öğretmektir.
Yani, giyindin, ayakkabıların var, saçını taradın ve uydurdun mu? Cevap verirseniz: "Evet!", Sizinle gurur duyuyorum! Henüz yapmadıysanız, şimdi yapın! Bu bir sonraki adımdan önce bir önkoşuldur.

Bir kaç çöp kutusunun iyi olduğunu düşünüyorum. Fakat hayatınızı gerçekten ne kadar etkilediğini hiç merak ettiniz mi? Sonraki sayfaları okuduktan sonra, aynı odaya bir daha asla çöp odasına giremezsiniz.

Sorununuz için çözümler geliştirdik. Açık ile başlayalım. Oxford İngilizce Sözlüğü, önemsiz şu tanımı sağlar: "Düzensiz şeyler topluluğu." Bu gerçekten kötü bir soruna çok gizli bir bakış.

Çöpleri şu şekilde düşünün: çöp, sınırlı bir alanda çok fazla bir şey olduğunda. Aramızda kim, onlar için çok küçük evlerde çok fazla şey biriktirmedi? Bu çeşitli nedenlerle olur. Örneğin, aileniz arttı, fakat ev artmadı. Yeterince büyük olmayan bir eve çok fazla şey sürükledin.

Bir şeyleri taşıyor ya da organize etmeye çalışıyorsun. Tüm bunları organize etmek için kaç kişi plastik torbalar, kartonlar, güzel kutular, çamaşır sepetleri kullanmaya çalıştı! Size küçük bir sır vereceğim: imkansızları sipariş ederek çöp.

Çok küçük bir alanda çok fazla şey biriktiğinde, eviniz nefes alamaz, nefes alamazsınız, kazancı çöpe alamazsınız ve kendi evinizde boğulursunuz.

Çöp neşe getirmiyor.

Önemsiz, ihtiyacınız olmayan, sevmediğiniz, size neşe getirmeyen şeylerdir. Sevinç getiren gerekli ve favori şeylerin olması gerekli ve önemlidir. Gereksiz ve sevilmeyen şeyler tahriş ve halsizlikten başka bir şey değildir.

Çöp düzensiz.
Sevdiğiniz şeyleri size neşe getiren şey kargaşa içinde yatarsa, onlar da sizi olumsuz yönde etkiler. Eski biblolardan oluşan güzel bir koleksiyona sahip olduğunuzu varsayalım, ancak her yere dağılmışlar ve tozla kaplılar ve onlardan gerçekten hoşlanmıyorsunuz.

Önemsiz geçmişte yaşar.
Geçmişten gelen ve sizi tekrar deneyimleyen ve neşe getirmeyen şeylerle çevrili olduğunuzda, ilerleyemezsiniz.

Çöp ailesi içinde sorun yaratır. Sanırım bunu açıklamaya gerek yok.

Çöp seni utandırıyor.
Kaç kez evinizi ziyaret etmekten ve insanları çöp yüzünden sizi davet etmekten caydırdınız?

Önemsiz hayat alır.
Onlardan kurtulamadığımız davetsiz bir misafir oldu. Evdeyken barışı çalıyoruz, ayrıca evden ayrıldığımızda bizi sevinçten mahrum bırakıyoruz. Ve daha da kötüsü, kaosa geri dönme korkusu doğurur. Kalabalık evinize dönmemek için işte kaç kez geç kaldınız? Peki ya evinizdeki kaos yüzünden hiçbir yere gitmeyenler?

Çöpten kurtul ve kaybedilen şeyleri bul.
Çöpün mağlup edilmesi gerekiyor. Öyle düşünmüyor musun Yaşamlarımızı bu bencil konuğa adamayı reddettiğimiz şeyleri düşünün.

Khlamovniki, arkadaşlarına veya akrabalarına çekici gelmiyor,
Bu yüzden misafirleri aramıyoruz ve aradığımızda, evin zarif bir görünüm kazanması ve utanmayla yüzleşmemesi için kendimizi yarı yarıya ölüyoruz. Nasıl olduğunu biliyorsun. Sabahın üçüne kadar acil temizlik yapılması, çünkü yarın konuklar gelecek. Sonuç olarak, temizlik yapmak istemeyen, arkadaşlarımızdan ve akrabalarımızdan uzaklaşır, kapılarımızı kilitleriz ve anahtarı atarız.

Çöp zihin ve vücudu dinlendirmiyor.
Evinizi mahvetmek için suçluluk durmadan çalışmanıza neden olur. Çöp organize etmek imkansız - kanser tümörü gibi ondan kurtulabilirsiniz. Onu hayatından at ve gerçek hayatın ne olduğunu hissedeceksin!

Çöp kutusu düzenlenemiyor (Bölüm 2)

Seni henüz ikna etmedim mi? O zaman burada düşünce için başka bir besindir.

Önemsiz, öğle yemeğine veya hafta sonu kocasına eşlik etmeyi reddetti.

Ayrıca istediğini yapmana izin vermiyor. Size bağırıyor: “Eğlenceyi hak etmiyorsunuz! Henüz ME ile ilgilenmediniz! ”Bu bencil çöp üzerinde! Şımarık bir çocuk gibi, tüm dikkatini istiyor.

Önemsiz, bilinçaltına sinyaller gönderir. Önemsiz dünyaya senin değersiz olduğunu söylüyor.

Hepimiz duyduk. Çöp kutusuyla ilgilenene kadar, başka hiçbir şey yapmaya hakkınız yok. Çöp, beynimizi yıkıyor, hoş bir şeyi haketmediğimizi gösteriyor, çünkü evi makul bir şekilde koruyamıyoruz. Bu yüzden, ev satışlarında veya ikinci elden daha fazla çöp satın alıyoruz, çünkü yalnızca bir dolara mal oluyor.

Bunda yanlış bir şey yok. Ben kendim ev satışlarını seviyorum. Ancak, bir düşünelim. Güzel ve sevilen şeylerle çevrelenmeyi hak etmiyor muyuz, birinin evden attığı çöplüğü değil mi? İblis'i evimizde beslemek için ne zaman yeni çöp kutusuna para atmayı bırakacağız? Bizi gülümseten şeyleri satın almak için para biriktirmek daha iyi olmaz mıydı?

Önemsiz evden çıkmanı istemiyor.
Bu yüzden toplanıp tatile gitmek senin için çok zor. Çamaşır yıkamak gerekir. Bitkilerinizi sulayacak ve evcil hayvanlarını besleyecek birisiyle anlaşın. Ya da hepsinden kötüsü, eve baktı. Çöp kutusu yabancıların eşyalarına asla izin vermez. Tamamen onun emrinde olmanı istiyor. Faturaları ödemelisin. Ayrılmadan önce, çöp mali durumunuzu ve aile yükümlülüklerinizi istila eder. Sen bir irade yaratmıyorsun, çünkü çok zahmetli. Kaza size gelirse, çocuğunuza bakacak kararlar vermemek için evde kalırsınız.

Çöp hastalığa neden olur. Sağlığa zararlı tozları çekiyor.
Baş ağrısı ve alerjileriniz var mı? Eğer evet ise - tamamen çöp kutusuna bağımlısınız. Sağlığınızı çaldı ve daha fazla çöp almak için bahane verdi. Daha büyük, daha mutlu ve daha kötü hissedeceksiniz. Bazen insanların yardım etmek için evinize gelmesine izin vermezsiniz, çünkü çöp kutusu sizi karantinaya alır. Daha doğrusu seni hapiste tutar.

Çöp kutusu düzenlenemiyor (Bölüm 3)

Çöp kutusuna başka bir bakış.

Evlerimiz için çöp, atardamarlarımız için kolesterol gibidir. Bu korkunç, bu yüzden benzerliklerini düşünelim.

• Kolesterol arterleri tıkar. Çöp size evde adım atmak için bir adım vermez.
• Kolesterol kan basıncını arttırır. Çöp kutusu size baskı uygulayarak strese neden olur.
• Kolesterol uzun ömürlülüğü azaltır. Önemsiz sizi yaşam sevincinden mahrum eder.
• Kolesterol tedaviye para harcar. Çöp ayrıca sizden para çalıyor.
• Kolesterol kalp hastalığına neden olur. Çöp ailesi, ailedeki kalp ilişkilerini yok eder.
• Kolesterol - yağlı yiyeceklere olan hayranlığın sonucu. Önemsiz - hobilerin işlerinin sonucu.
• Kolesterolden sert damarlar oluşur. Çöpten bayat ruhtan.

Peki, evimizi kolesterolü ve çöpü yok eden bir diyete koymak zorunda olduğumuz açık mı?
Bunu nasıl yaparız? Yeme alışkanlıklarımızı değiştirerek. Kazanan kişinin ölen, her şeyden daha fazla birikmiş olduğu bir toplumda yaşıyoruz. Altınıza gömülü çöp yığınları ister misiniz?

Yalnızca ihtiyacınız olan şeyleri satın alarak alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlayın.

Trash, gerçek hayata yolumu kapattı. Ondan kurtulduğumda kalbimi yaşam sevincine açtım.

Çöp ana kalesi - kaos. Gerekli bir şeyi bulmak için evin etrafında koşuşturduğunuzda, çöp kazanırsınız. Masada herhangi bir belge bulamadığınız zaman işkence görürsünüz ve önemsiz de budur. Arama sürecinde, daha da büyük bir çöküş ayarlıyorsunuz.

Cevap: artık çöp değil!

Eşyalarının nerede olduğunu biliyorsanız, yaşamınız gelişir. Yapacak daha çok zamanın olacak. Aramızda kim evin anahtarlarını kaybetmedi? Onları her zaman kaybediyordum! Şimdi onlar için özel bir yerim var ve onları oraya koydum! Eğitmek zorunda kaldım - ve artık anahtarımı kaybetmiyorum!

Sırasız şeyler, belirli bir yere sahip olmayan veya genellikle sakladığınız yere iade edilmeyen şeylerdir. Posta, anahtarlar, kalemler, kalemler, hesap makineleri, makaslar, ayakkabılar, kitaplar vb. Sıcak Noktalar oluştururlar.

Önemsiz cehaleti sever. Sadece elinde, farklı yaşayabileceğinizi bilmiyorsanız. Eğer bilselerdi, çöpün içinde çok fazla ilgilendikleri bir ev olmazdı. Çöp tüm düşüncelerinizi meşgul etmeyecek, en az bir sessiz gününüz oldu mu? O biliyor: bir dakikalığına barış hissederseniz, onu cehenneme gönderirsiniz, çünkü barış çok tatlıdır.

Yani, oldukça! Bu davetsiz misafirden nasıl kurtulursun?

Bu kolay değil. Çöp dua ediyor: "Bana ihtiyacın var." Size soğuk algınlığı koyarsanız akrabalarınızın ne düşüneceklerini size hatırlatan size pişmanlık veriyor. (Sen kendin ne hediyeler olduğunu ve yıllardır seni rahatsız eden mirasçı önemsiz olduğunu biliyorsun.)

Çöp kutunuz bir gecede birikmez ve talihsizlikten kurtulmanız günler, haftalar ve belki aylar alır. Görevinizi kolaylaştırmak için adım adım ilerleyeceğiz. Bu yüzden, müdahaleci misafiriniz tahliye edildiğini tahmin etmeyecektir. Yavaşça ama düzenli bir şekilde, Boogie'imizi 27 Oda veya Beş Dakikada Oda Kurtarmak için uyguladığımızda çöpler atılır.

Bazılarınız, hayırsever kuruluşların depolarından düzenli olarak araçlarını arayarak sert önlemler almak zorunda kalabilirsiniz. Ancak, hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, asıl mesele tutarlı bir şekilde uygulamaktır ve sonra çöp kutusu evinizden ayrılır. Kıçına bir tekme atıp onu kapıdan attıktan sonra, tekrar evinizdeyken evi alacaksınız. Sadece 27 Boogie Throws'da dinlenin.

Çöpün atılması için bir araç takımı (Bölüm 1)

Ayakkabıların var mı, giyindin, tarandın ve uydurdun mu? Düzgün giyinene kadar çöpe saldıramazsın, yani eski kazak demek istemiyorum. Yaptığın iş, tulum ve kask gerektirmez. Daha önce nasıl davrandınız?

Geçmişte odayı bu şekilde temizlemiş olmanız gerçeğini yenebilirim: sıralı çöp yığınları ve onları bir yerden bir yere, her zaman ve hiçbir zaman için ondan uzaklaştırmadı. Sonuç olarak, evinize her yeni bir şey getirdiğinizde çöp yığınları daha da arttı.

Şimdi nasıl davranacaksın? Zamanlayıcı ile tanışın - en iyi arkadaşınız.

Hepimiz temizlikten korkuyoruz çünkü bütün gün yapmamız gerektiğini düşünüyoruz. Ve zamanlayıcıyı kısa zaman aralıkları için ayarlayarak şaka yapıyorum. İş yapmak daha kolay! Böylece, basit bir mutfak sayacı veya başka bir tane alın ve beş, on veya on beş dakikaya ayarlayın. On beş dakika boyunca her şeyi yapabilirsin ve seni öldürmez.

• Yeni'yi getir - Eskiyi fırlat!
Ne zaman yeni bir şeyler alırsanız, kendinize verdiğiniz çantaya (veya çantalara) benzer bir eşya koyun. Bunu doğumdan itibaren organize olan bir arkadaşım tarafından öğrendim. Onu dolabına yeni bir çift T-shirt koymasını ve oradan eski bir çifti çıkarmasını ve çöpe göndermesini veya bir hayır kurumuna vermesini izledim. Bu çok doğru. Böyle bir şey yapmak neden başıma gelmedi? O zaman bu sorunla mücadele ediyordum ve şimdi beyinlerimizin farklı şekilde düzenlendiğini ve bir örnek vermemiz gerektiğini anladım. Eski şeylerden ayrıldığınızı bile fark edemezsiniz. Benzer bir aykırı bulamazsanız, diğer iki öğeyi seçin ve atın. Bu, evde çöp tutmamanıza yardımcı olacaktır.

Çöpü dışarı çıkarma aracı (Bölüm 2)

Mutlu olmadığınız şeylerden kurtulun!

Evimden çöp çıkardığımda, sesimin en üstünde şarkı söylediğim favori bir şarkım var. Bu, “Lütfen Bırakın Beni, Bırakın Gitsin”, “Lütfen gitmeme izin ver, gitmeme izin ver” gibi eski bir şarkı. İçine çift anlam ifade ettim. İlk olarak, çöpten beni tutmamasını, huzur içinde yaşamama izin vermesini istiyorum. İkincisi, kendisini sevmediği evden, sevileceği ve seveceği bir yer bulmasına izin vermesi için yalvarıyor. Bu şarkının tüm sözlerini bilmiyorum, bu yüzden her söylediğimde, sadece yenilerini yapıyorum. Çöpü attığınızda, başınızın üstünde şarkı söylerken, sadece Kendinizi Sevin ve Uçun!

Evinizde çöp bulunana kadar bunu her gün yapın.

• Hot Point'te İtfaiyeci Eğitimi
Sıcak nokta nedir, hatırladın mı? Bu, katılımsız bırakılırsa, kademeli olarak ve kesin olarak bütün eve yayılan bir alandır. Bir orman yangını ocağı gibi. Görünüşe göre alevin kontrol altında, ama yanılıyorsun. Ateşin takip edilmemesi durumunda, sonunda serbest kalacak ve daha sonra bütün orman yanacaktır.

Bu evlerimizde olan tam olarak bu. Hot Spot'u gözetimsiz bırakırsanız, odanın tamamı büyüyecek ve eviniz berbat görünecektir. Bir odaya girdiğinizde, Hot Point gözünüze çarpan ilk şey. Gözlerin ona perçinlenmiş.
Yıllar geçtikçe Hot Point'im göç etti. Çocukken, yatak odamda bir sandalyeydi. Oraya bir şeyler koydum ve dağ tavana ulaştı. Ayrıca kartonların üst üste yığıldığı bir köşe vardı. Şimdi evimde iki Sıcak Puanım var - sandalyemin yanında bir masa ve açılmamış yazışmaların atıldığı, büyük bir masamız var;

Neden sıcak noktalar olduğunu biliyor musunuz? Bu basit. Yazılı olmayan bir çöp kuralı var. Çöp mıknatısı gibi çöp çekiyor. Siz dediğiniz gibi: “Onu buraya koyacağım ve sonra yapacağım”, Hot Point'i yarattınız.

Anında Puanlarınızı nerede olduğunu hemen anlayacaksınız, çünkü aile üyelerinin geri kalanı, yerine konamayacak kadar tembel şeyler bırakma eğilimindedir.Ama şimdi buna bir son vereceksin ve Hot Point'in “cehennem khlammik'i olmasına izin vermeyeceksin.

Günde iki kez Hot Points'lerimizi kontrol edip orada bırakılan nesneleri koyacağız - bu, iki günlük Ritüel, Sabah ve Akşamın bir parçası olacak. Yığınlar için uygun bir yer bulmak için sadece beş dakika ayırırsak, Sıcak Noktalar kaybolacaktır. Söylemesi yapmaktan daha mı kolay? Bunu deneyin: yangınların yanmasını önlemek için, oraya dekoratif bir nesne veya çiçeklerin olduğu bir vazo yerleştirin.

Seni aşağı çeken ve uçan şeyleri at!

• Beş dakikalık Kurtarma Odası
Evinizde giremediğiniz odalar var mı? Ben oldum Birkaç ay içinde, her birini CHAOS'tan kurtardım, bir seferde sadece beş dakika ayırıp bir şeyleri atmaya ve bir şeyi atmaya ayırdım. Bunun, odaları çöplerden temizlemek anlamına geldiğini unutmayın. Çöp kutusu sipariş edilemez. Çöpe atlamayı kes, yürü ve atla.

Dikkat, garajlar ve bodrum katında! Tekrar aileye neşe getireceksin! Yapabileceğim tek şey odaya girip çöpe iki şey atmak ya da temizlemek gibi bir zamandı. Kısa adımlar size yardımcı olacaktır.
Ayakkabılarını giyersen, ayakkabılarını bağla ve günde 15 dakika çöp atmak için harcarsan, evinde büyük değişiklikler göreceksin ve farklı hissedeceksin. Tek istediğim bu. Bir zamanlayıcı ayarlayabilir ve aynı odada çalışabilir ya da 27 Çekim'de Sıcak Noktalarda, Kurtarma Odalarında ve Boogies'ta İtfaiyeci Eğitimi yapabilirsiniz.

Ailenizi bağlayın ve çöpün kapınızdan uçmasına izin verin! Ondan zevk alın ve kendinizi sevmeyi ve uçmayı öğrenirken göz açıp kapatacak vaktiniz yok.

Avralnaya Temizlik (Bölüm 1)

Gelişme olduğundan ve Küçük Adımlar ile çalışmadığından emin olmanız gerekiyorsa, size bir teklifim var. Konukların size geleceklerini ve hatta daha da iyi olacağını hayal edin - birini hafta sonu ya da öğle yemeğine davet edin. Bu Franny'ini hareket ettirecek.

Doğal olarak, eski Avralnaya Temizliği'ni de yapmak zorundasınız. Ancak bu, basit Ritüellere dayanarak düzeni korumanıza izin verecektir. Birkaç ay boyunca sürekli olarak bunu yaparak, yüzeyin aşağı inmesine izin vermeyerek, kademeli olarak gizli çöplerden kurtulacaksınız.

Yani, Temizlik Maratonu - acil durumlarda. Sesinde endişe duyuyorum. “Altı hafta içinde birçok insan bana gelecek. Ne yapmalıyım? ”Temizlik Maratonu olmadan yapmazsan, sana yardım edebilirim, ama aklımızda kalsın: Günlük Ritüeller olmadan, evin bir gün içinde tekrar darmadağın olacak. Öyleyse dikkatlice dinle.

1. Elbise, ayakkabılarınızı giyinmek, güzelliğinize taşımak. Nedenini sorma. Sadece yap! İyi müziği aç. Çok hızlı değil ama harika. Aromatik bir mumu yakın veya zayıf ateşe baharatlarla birlikte su koyun.

2. Mutfak ile başlayalım. Mutfakta sipariş varsa, tüm evde olacak. Zamanlayıcıyı ayarlayın ve mutfakta 15 dakika geçirin. Lavabonuz saflıkla parlamazsa, önce parlaması için tekmeleyin. Sonra lavabosu sıcak sabunlu suyla doldurun ve sol ve sağ çubuk sayaçlarını silmeye başlayın. Bulaşıkları bulaşık makinesinden çıkarın. Zamanlayıcı durduğunda, çalışmanızı durdurun ve oturma odasına gidin.

3. Zamanlayıcıyı tekrar ayarlayın ve sehpaları 15 dakika boyunca silin veya oyuncaklar ve gazeteler alın. Bir şeye odaklan, her şeyi bir seferde kapma. Çamaşır sepetini alın ve oturma odasındaki yeri olmayan eşyaları koyun. Ayrıca çöp torbasını da alın. Çöp atmaya başla. Çevrenizdeki çöp dağlarının olması ve yıkılma tehdidi nedeniyle suçluluk duygusuna kapılmayın. Seni öldürmeyecek. Eviniz bir heyelan değil. Mükemmeliyetçi yaklaşımdan kurtulun. Evinizi düzene soktuğunuzda, çöpü çözmek için bolca vaktiniz olacak. Ne de olsa, şimdi evi uygun hale getirmeye odaklandık. Çöpleri sıralarsak, başaramazsın. Zamanlayıcı durduğunda mutfağa geri dön.

4.Mutfakta zamanlayıcıyı 15 dakika boyunca ayarlayın ve bar tezgahlarında çalışmaya devam edin. Dikkatinizi dağıtmayın ve mutfak dolabında düzeni geri almaya başlamayın. Yüzey temizliği yapıyoruz.

5. Şimdi bir mola verin, evin etrafında yürüyün ve sadece 45 dakikada ne elde ettiğinizi görün. Zamanlayıcıyı 15 dakika boyunca ayarlayın ve bir fincan kahve ya da sevdiğiniz bir şeyler içip rahatlayın. Zamanlayıcı kapandığında, işi tekrar yapın - 15 dakika daha.

6. Banyoda geçirdiğiniz bu 15 dakika, tamam mı? Önce lavabosu yıkayın, sonra havluları ve kirli elbiseleri alın ve üzerlerini kapaklı bir sepete koyun. Dikkatinizi dağıtmayın, yıkamaya başlamayın! Sonra yıka!

7. Zamanlayıcı durduğunda, 15 dakika daha mutfağa dönün. 15 dakika içinde her şeyi yapabilirsin. Zamanlayıcı durana kadar çalışmaya devam edin. Sonra tekrar oturma odasına gidin.

8. Oturma odasında 15 dakika daha toplayıp devam ettiriniz.

9. Her 45 dakikada bir 15 dakikalık bir mola verin. Tadı almaya başladın mı?