Doğa, kadına güzellik, çekicilik, çekicilik kazandırdı, ancak bütün bunların kristal vazo olarak korunması gerektiğini söylemeyi unuttu. Güzellik kaybolur, çekicilik ve çekicilik, her zaman sevilen 90-60-90 kaybıyla ortaya çıkan bir aşağılık kompleksinin önüne çekilir.
Kadın ortamındaki en acı veren konulardan biri, elbette bir kadını şekillendirmeyen ama aynı zamanda vücuda güven ve güzellik vermeyen çatlakların ortaya çıkmasıdır. Çatlak işaretleri, cildin incelmesi ve gerilmesi ile oluşan, beyaz, mor veya kırmızı renkli, cicatricial çizgilerdir. Bu, hamilelik sırasında, çeşitli endokrin hastalıkları ile birlikte hızlı kilo kaybı veya ani kilo alımı ile hormonal değişikliklerle ortaya çıkabilir.
Tabii ki, çatlak izlerinin sağlığa zararlı olmadığı gerçeğini teselli ediyor. Ancak bu yeterli değil, psikolojik olarak bu hala bir problem. Böyle bir sorunla karşı karşıya olan kızlar, kendilerini ilgilendiren sorunun cevabını aramaya başlar: çatlak izlerinden kurtulabilir miyiz?
Herhangi bir talihsizliği önlemenin sonuçlarıyla başa çıkmaktansa daha iyi olduğu açıktır, ancak vücutta gerilme izlerine zaten ihanet edildiğinde ne yapılmalı? Halk ilaçlarından cerrahi işlemlere kadar uzanan çeşitli izler ile baş etmenin birçok yolu vardır. Fakat üstün yöntemler bile, olumlu olarak, çatlaklardan kurtulmanın mümkün olup olmadığı sorusuna cevap vermez.
Tamamen çatlak izlerinden, ne yazık ki kurtulun, imkansızdır, parlak dergilerden kaç tane reklam ve makale sizi bu konuda ikna eder.
Kozmetik prosedürler, çatlak izlerini (şeritleri) daha az farkedilebiliyor ancak onlardan kurtarmıyor. Bunlardan bazıları, özellikle yakın zamanda çatlak izleri ortaya çıkmışsa, strii hafifletebilir.
En sevdiğiniz bedende misafirperver misafirlerden kurtulmanın imkansızlığı konusundaki üzücü gerçeği özümsemişseniz, pes etmemelisiniz. Kabul et, kurtulmanın çeşitli yolları olduğu için (unutma, çatlak izlerinden tamamen kurtulmanın mümkün olmadığını, ancak onları daha az farkedilebilirsin, bu yüzden şartlı kurtuluş hakkında konuşacağız), yani onları kullanmalısın. Organ hala bu fonlardan faydalanacak.
Çatlak işaretleriyle ilgili mevcut yöntemler birkaç gruba ayrılabilir:
· Kozmetikler (kremler, losyonlar, vücut jelleri),
· Geleneksel tıbbın araçları,
· Güzellik salonu yöntemleri.
Kozmetiklerin yardımıyla ciltteki çatlaklardan nasıl kurtulur.
En muhtemel "etkilenen bölgeler" karın, göğüs, uyluk ve kalçalardır. Vücudun bu bölgelerine ve kollajen ve amino asitleri içeren ürünleri koyarak, dikkat göstermelidir.
Halk yöntemleriyle çatlaklardan nasıl kurtulur.
Ev yapımı fırçalar (haftada 2-3 kez kullanılır) ekşi krema veya tereyağı ilavesiyle şeker, tuz, öğütülmüş kahve temelinde hazırlanabilir (zeytinyağı kendini kanıtlamıştır). Elde edilen karışım, duş alırken vücudun sorunlu bölgelerinde 10 dakika boyunca ovalanır. Prosedürü bir duş ile tamamladıktan sonra cildi besleyici bir krema ile yağlayın.
İyileştirici karışımın masajı: biberiye ekstresi, portakal yağı, yasemin, lavanta ve limon suyu (tüm bileşenlerin miktarı - 10 damla), 100 ml jojoba yağı içeren koyu cam bir kapta. 24 saat boyunca karanlık bir yerde bırakın. Sonra vücudun sorunlu bölgelerine sürün veya masaj yağı olarak kullanın.
Masaj, çatlaklara karşı mücadelede oldukça etkili olarak kabul edilir, özellikle de yapıldığında E vitamini bakımından zengin yağlar (badem, portakal, buğday tohumu) kullanıyorsanız. E vitamini hücre yenilenmesi sürecine katkıda bulunur, cildi esnek ve elastik yapar.
Çatlaklarla mücadelede kullanılan yöntemler salonlarda kullanılır.
Güzellik salonları çatlaklarla mücadeleye yönelik çeşitli teknikler sunar. Bunlar arasında, mezoterapi, ultrason düzeltme, mikroderma, lazer tedavisi ve hatta bir çeşit plastik cerrahi - abdominoplasti. Genel olarak, cerrahi müdahale en etkili yoldur, ancak herhangi bir operasyonda olduğu gibi, en çok arzu edilmeyen bir takım kontrendikasyonları ve olası sonuçları vardır.
Çatlaklardan kurtulmanın mümkün olup olmadığı sorusu aslında çok da önemli değil. Ama bunu anlamak için, bazen uzun bir yol kat etmelisin. Estetik sorunu her zaman kadınları alarma geçirecek, böylece düzenlenmiş olacaklar. Ancak, vücuttaki belirli değişikliklerle baş edemiyoruz ve bazı durumlarda bunu yapmaya değmez. Örneğin, hamilelikten sonra, çatlak izleriniz var ve eski görünümü geri döndürmenin hiçbir yolu başarıya ulaşmadı. Peki ne Sonuçta, şimdi çok daha önemli şeyleriniz var! Bu hiçbir şekilde görünümünüzden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak sorunun kendisi değiştirilemezse, o zaman bu konudaki tutumunuzu değiştirmek oldukça mümkündür.
Bu konuda söylemek istediğim tek şey, heyecan verici milyonlarca kadın. Çatlak izlerinden kurtulabilir miyim? Hayır, ne yazık ki, ancak kozmetik preparatları, geleneksel tıp yöntemlerini birleştirerek, spor ve sağlıklı beslenmeye özen göstererek daha az fark edilmelerini sağlamak mümkün. Mutlu ol ve kendini sev!
Çatlak işaretleri neden ortaya çıkıyor?
Çatlak izlerinin ortaya çıkmasının en yaygın nedenleri şunlardır:
- Genetik bağımlılık.
Hormonal ilaçların sonucu.
Vücut ağırlığında yoğun artış veya azalma.
Hormonal bozukluk veya vücuttaki değişiklikler. Genç organizma dramatik biçimde değiştiğinde, çoğu zaman ergenlikte karakteristiktir. Ayrıca, hamilelik sırasında sıklıkla çatlak izleri ortaya çıkar, çünkü bu süre zarfında hormon miktarı normdan daha ağır basar. Fetüsün yoğun büyümesi nedeniyle cilt gerilir ve bu da vücutta iz kalmasına neden olur. Çoğunlukla çatlama izleri kadınlarda hamilelikten sonra ve emzirmeden sonra ortaya çıkar.
Artmış fiziksel eğitimden sonra çatlaklar ortaya çıkabilir. Sonuçta, yoğun bir kas kütlesi birikmesi cildin gerilmesine ve bunun da zarar görmesine neden olur (çatlak izlerinin ortaya çıkması).
Nadir durumlarda, ciddi hastalıklar çatlakların nedeni olabilir. Örneğin, endokrin hastalıkları ile birlikte, adrenal korteks hormonlarının aşırı birikmesi (hiperkortisizm sendromu) nedeniyle çatlaklar oluşabilir. Bu tür ihlallerde, daha ileri tedavi için doktora danışmanız gerekir.
Streç işaretleri ile başa çıkma yöntemleri
Bugüne kadar, streç tedavisi için yöntemler çok işaretler. Sonuçta, bu kadınlar arasında oldukça yaygın bir estetik sorun. Asıl belirtileri ciltte izlerin ortaya çıkması olduğu sürece rahatsızlık vermezler. Ancak, ne yazık ki, onlardan tamamen ve sonsuza dek kurtulmak mümkün olmayacak. Ne de olsa, zarar görmüş kumaş pigment maddesi içermez ve bu nedenle kalan izler bronzlaşmaz bile. Çatlak izlerinin tedavisinde asıl görev, onları daha az farkedilir hale getirmektir.
Halk ilaçları
- scrubs sadece stria'yı daha az görünür hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda cildi hassas hale getirecek. Sonuçta, vücudu temizleyen soyma etkisi sayesinde tüm ölü cilt parçacıkları elimine edilir. Böyle bir aracın hazırlanması için, aynı oranlarda deniz tuzu ve şekeri karıştırmanız gerekir, birkaç damla zeytinyağı ekleyin. Bu bileşim, masaj hareketleriyle çatlak izlerinin olduğu yerlere uygulanmalı ve ardından su ile durulanmalıdır.
losyonlar cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve çatlak izleriyle etkin bir şekilde savaşır. Böyle bir losyon hazırlamak için iki damla badem yağı 2-3 gr. l. aloe suyuStria yağlamak için gece sonuçlanan kütle. İşlem görünür bir sonuç almak için her gün yapılmalıdır.
Krem. Evde çatlak kreması hazırlamak için beyaz kil veya az yağlı yoğurt kullanabilirsiniz. Seçilen bileşene herhangi bir uçucu yağdan 2-3 damla ekleyin. Bu ürünü striaların bulunduğu cilde uygulayın, dikkatle ovalayın.
Kozmetik ürünler
Streç izleri için hazır kozmetiklerin ana bileşimi amino asitlerdir. Hasarlı dokuyu, striaların göründüğü yerlere geri getirirler. En iyi ürünleri seçebilirsiniz: SkinFormer tonik, Sıvı Kestane kreması, Hendel's Garden streç işaretlerinden Nar emülsiyonu.
Salon tedavisi
- Masaj. Düzenli masaj prosedürleri cilt üzerinde iyi çalışır ve küçük çatlak izleri daha az görünür hale gelir.
Mezoterapi. Derinin altına giriş, biyolojik olarak aktif bileşenlerin içeriği anlamına gelir.
Lazer tedavisi Bu prosedürün temel amacı, streç izlerini özel bir lazer ışını ile germek.
İyileştirici sargı. Deniz yosunu, esansiyel yağlar ve çeşitli şifalı şifalı bitkiler sayesinde çatlak izlerinin olduğu yerlerde sararırlar.
Kimyasal soyma. Ana bileşenin meyve asitleri olduğu ölü cilt parçacıklarını temizler.
Size, tüm bu çatlak işaretleriyle başa çıkma yöntemlerinin etkili olduğunu hatırlatmak isterim. Fakat vücutlarını tamamen değiştirip aynı şeyi yapmak (çatlak izi olmadan) yardımcı olmayacaklar. Tek yöntem, sizi bu nahoş problemden sonsuza dek giderecek olan plastik cerrahidir. Ancak, birçok kontrendikasyon ve bu tür işlemlerin büyük tehlikesi dahil, daha güvenli yöntemler kullanmak en iyisidir. Sonuçta, basit tariflerin düzenli kullanımından sonra, önemli bir sonuç fark edebilirsiniz.
Çatlak izlerinin görülmesini önleme
Çatlak izlerinden kurtulmak zor bir işlem olduğundan, bunları önlemek için mümkün olan her şeyi yapmak daha iyidir. Her şeyden önce, sporun yalnızca insan ömrünün temeli değil, aynı zamanda güzelliğin ana bileşeni olduğunu da belirtmelisiniz. Sonuçta, yerleşik yaşam tarzı nedeniyle birçok sağlık sorunu ortaya çıkıyor ve gerginlik bunlardan biri. Her şey sonuçta cildinizi etkileyen ekstra kilo ilavesiyle başlar. Bu nedenle, egzersiz, hafif bir sabah koşusu veya egzersiz bile fiziksel durumunuzu olumlu yönde etkileyecektir.
Beslenme konusunda ciddi olmak önemlidir, çünkü yetersiz beslenme tüm vücudu olumsuz yönde etkiler. Vücudun yeterli miktarda faydalı vitamin ve minerallere de ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, sağlık yararları olan kötü alışkanlıklardan vazgeç ve kimyasal katkı maddesi olmadan sadece doğal ürünler ye.
Hamilelik sırasında, çatlak izlerini önlemek için özel araçlar kullanın. Cildin gerilmesini önleyecek destekleyici iç çamaşırı giymek de önemlidir. Germe suyu işlemlerini önlemeye yardımcı olur. Örneğin, soğuk su dökerek kontrastlı duş alabilirsiniz. Yüzme en etkili şekilde yardımcı olur, haftada bir kez bile olsa havuzu ziyaret etmek sağlığınıza büyük katkı sağlayacaktır. Bu prosedürler, kan dolaşımını iyileştirir, bu da vücudun hatasız çalışmasına yardımcı olur.
Çatlakların ortaya çıkması çok tatsız bir problem, çünkü onlardan kurtulmak oldukça zor. Fakat basit araçların yardımıyla neredeyse görünmez hale getirilebilirler. Önemli olan sabrınız ve daha iyisi için değişim arzusu.Bu nedenle, çatlaklarla başa çıkmanın farklı yollarını birleştirin ve deneyin; sonuç uzun sürmez!
Çatlak izlerinin ortaya çıkma nedenleri ve bunlardan nasıl kurtulacağınız hakkında daha fazla bilgi için şu videoya bakın:
Kim ve ne görünebilir çatlakları
Korkutucu kelime "streç işaretleri" olarak da adlandırılan streç işaretler, cildin olduğu yerde görünür, çünkü tahmin edilmesi kolaydır, gerilir ve öyle güçlü ve keskin bir şekilde içten kopar. Ve sonra yaralandı. Bunlar en talihsiz yaralardır. Kanı sadece acı çeken kadınlar için değil gebelikama ayrıca:
- bir yaz boyunca vymahali olan gençler
- aşırı fiziksel efor sarf eden sporcular,
- vücut kitlesi ve hacmi ile oynayan vücut geliştiriciler
- bilerek ve olmadan steroid alan insanlar
- önemli ölçüde inceltici
- keskin yağ
- Göğsü ve vücudun diğer kısımlarını cerrahi olarak büyütmek,
- insanlar sadece diğerlerinden daha ince bir cilde sahip
- kalıtsal yatkınlığı olan insanlar
- hormonal bozuklukları olan insanlar
- Itsenko-Cushing sendromu olan hastalar, Marfan sendromu.
Önleme için uygun fakat tedavi için uygun değil
Çatlakların mucizevi ve eksiksiz bir şekilde imhası için kullanılan araçların çoğu, bir pazarlama işinden veya efsaneden başka bir şey değildir. Evet, önleyici tedbirler olarak hepsi gerçekten işe yarıyor ve çok iyi. Bu durumda, onlar kabul edilmelidir. Ancak, daha önce ortaya çıkmış olan çatlak izlerinden kurtulacaklarını ümit etmeyin.
- Özel kremler ve losyonlar - sadece nemlendirici veya besleyici krem ve losyonlar. Cilt üzerindeki yara izlerinden tasarruf edemezler.
- İle kozmetik tretinoın (sivilce için A vitamini), kollajen, hyaluronik asit, aktif maddelerin etkileyici özelliklerine rağmen, halihazırda oluşmuş izlerin durumunu iyileştirmeyecektir.
- yağlar (hindistancevizi, badem, zeytin, E vitamini, shea yağı vb.) yoğun masajla birlikte bile ciltteki çatlakları silmez.
- itibaren ubitkiler ve otlarÖrneğin, aloe ve badyagi, çatlak izleri, geleneksel tıbbın en bilge temsilcileri tarafından söz verilse bile çözülmeyecektir.
Evde etkili yol
Tamamen çatlak izlerinden kurtulun, ne yazık ki işe yaramayacak. Bu o kadar da kötü değil, çünkü sağlığa herhangi bir zararı yok. Ancak izler estetik memnuniyetsizlik doğurursa, cilt üzerinde daha az görünmesini sağlayabilirsiniz.
Kıyamet ve sabırla, çatlaklara karşı mücadeleyi sürdürmek için, sorunlu alanların durumunu evde iyileştirme şansı varsa. Ve bunun için tek bir yol var - mekanik.
Şeker, bal, kahve gibi herhangi bir şeyin temelinde ovalar sadece ovalar oldukları için etkili olur. Şişkin izlerin üst tabakasını soyarlar ve bunları yavaş yavaş sağlıklı bir cilt ile düzleştirirler.. Böylece, çatlak işaretleri daha az farkedilir hale gelecektir.
Güvenilir profesyonel yollar
Tabii ki, bir uzmanın ofisinde en iyi sonuçlar elde edilebilir - bir güzellik uzmanı veya bir cerrah. En son teknikleri ve ileri teknoloji cihazları kullanarak stria ile başa çıkmanın birçok yolu vardır.
- Peeling. Nazik doğal bileşenler kullanan fırçalamanın aksine, soyma işlemi için agresif kimyasal çözeltiler kullanılır. Lokal anestezi genellikle gereklidir.
- Mikrodermabrazyon. Bu ağır topçu. Ağrılı prosedür - epidermisin birkaç katmanının alüminyum oksit yardımıyla çıkarılması. Ondan sonra cilt hücrelerinin daha hızlı ve daha iyi bir hale geldiği varsayılmaktadır.
- Lazer. Lazer tedavisi, çatlaklara karşı mücadelede en modern ve etkili olarak kabul edilir. Aynı öğütme prensibi burada çalışır, ancak tamamen farklı bir seviyede. Etki sadece üstte değil, aynı zamanda derinin derin katmanlarında da ortaya çıkar. Bu ciddi bir işlemdir ve ekili alanlar için genel anestezi altında bile gerçekleştirilir. Avantajları arasında uygun maliyet ve düşük komplikasyon riski bulunmaktadır.
- Plastik. Çatlaklara karşı mücadelede, etkilenen cildin çıkarılmasını ve değiştirilmesini içeren tam teşekküllü bir cerrahiye başvurabilirsiniz. Bu tür operasyonlar oldukça pahalıdır, birçok kontrendikasyonları ve uzun bir iyileşme süresi vardır - 8 aya kadar. Buna ek olarak, onlar yeni izlerin ortaya çıkması gibi sonuçlarla dolu - postoperatif izler.
- Mezoterapi. Çeşitli yararlı maddelerin deri altı enjeksiyonları, örneğin aynı hyaluronik asit. Aksine, önleyici bir önlemdir, ancak zaman zaman bileşimdeki benzer aktif bileşenlerle kremleri ve losyonları sürtmekten daha etkilidir.
Yaratıcı bir şekilde
Bugün, altındaki çatlakları gizlemek için özgür hissedebilirsiniz. dövme. Başarı, cildinizin durumuna, boyanın kalitesine, ustanın deneyimine ve tarzına bağlıdır.
Dövme yapmamanız gereken durumlar:
- Çatlak izleri son zamanlarda ortaya çıktı ve hala mor bir renk tonu varsa, beklemek daha iyidir. Aksi halde, dövme bozulacak - resim yüzecek ve boya “düşecektir”. Bu önemlidir! İyi bir usta, taze çatlaklardaki dövmeyi yenmeyi asla kabul etmeyecektir.
- İşlemin beslenme döneminde yapılması mümkün değildir. Bir önceki paragraftan, kimsenin bu süre zarfında davanın üstesinden gelmeyeceği açıktır. Optimal - bir yıl sonra.
- Dövmeyi doldurmaya gerek yoktur, eğer gelecekte başka bir hamilelik planlanırsa - resim kesinlikle bozulacaktır.
Aşağıdaki durumlarda bir dövme yapılabilir:
- Yaralar uzun zaman önce iyileşti, beyazlar ve belki de biraz düzeldi (bakım ve güzellik bakımı da dahil).
- Doğumdan sonra, zaten kas tonusu getirdiniz ve ayrıca biriken yağı da sürdünüz.
- Artık hamilelik planlamıyorsun.
Sihirli yolu
Brezilyalı dövme ustası Rodolpho Torres çatlakları gizlemek için eşsiz bir yol icat etti. Boyayı müşterinin cildinin rengini alır ve beyaz çizgileri o kadar dikkatlice tıkar ki sonuç Photoshop'tan daha iyi görünür..
Kesinlikle şaşırtıcı olan, aynı teknolojiyi kullanan büyücü olarak adlandırılan usta, gözlerinin altındaki koyu halkaları yok ediyor. Sorunlu bölgeyi ten rengi ile dövmekte ve müşteri kelimenin tam anlamıyla problemini unutmaktadır.
Rodolfo sadece anavatanında tanınmıyor, instagramı 1,6 milyondan fazla kişi tarafından izleniyor ve yıldız müşterilerinin sıralaması önümüzdeki aylarda sıralanıyor.
Çatlak izleri nasıl önlenir
Zaten çatlak izleriniz olsa bile, yenilerinin görünmesini nasıl önleyeceğinizi bilmeniz gerekir.
- Diyetine dikkat et. Dengeli olmalı, gerekli tüm vitamin ve mineralleri almalısınız. Birçoğu cildin elastikiyetini etkiler, üzerinde direkt olarak bir şey olursa esnetip germeyeceğine bağlıdır.
- Susuz kalmasından kaçının. Derinin elastikiyeti doğrudan neme bağlıdır.
- Kilonuza dikkat et. Aşırı kayıp veya kilo alımına izin vermeyin.
- Kilonuzu ve hacminizi izleyin. Spor yaparsanız, hızlı sonuçlar için çaba göstermeyin.
- Cildi nemlendirir ve besler. Yara izleri henüz oluşmamış olsa da, tüm losyonlar, kremler ve yağlar iyi olacaktır. Masajla birleştirildiğinde, cilt elastik hale gelir, esnek hale gelir ve hiçbir germe için korkutucu olmaz.
Toplum bilincinde vücuttaki çatlakların “çirkinliği” konusundaki olumsuz tutumunun aksine, modern vücut olumlu hareketinin destekçileri, çatlakların bir kusur olmadığını, güzelliklerinin olduğunu kanıtlamaktan yorulmazlar.
İspanyol sanatçı Cinta Tort Cartro (Cinta Tort Cartro) bu güzelliği fırça ve boyalarla icat etti. Cinta, gerçek anlamda bedensel bir palipad. Instagramında düzinelerce kadın kendi doğal kusurlarını göstermekten çekinmekte ve sanatçı bu konuda onlara yardımcı olmaktadır.
Pakistanlı sanatçı Sara Shakeel (Sara Shakeel), cilde parlak beyaz yara izleri oluşturma fikri nedeniyle instagrame ün kazanmıştır. Eserlerinde kadınların kalçaları altınla parlıyor ve 302 bin kişi bu gösteriden gözlerini alamıyor.
Gelişmiş giyim markaları, reklam kampanyalarında parlak standartlardan uzak modelleri çekerek de katkıda bulunmuştur. Ve normalliğe ve hatta çatlakların güzelliğine özel vurgu yapıldı.
Çatlak izlerinden kurtulmaya değeceğini mi düşünüyorsun? Yoksa ne olursa olsun vücudunu seviyor musun?
Çatlaklardan nasıl kurtulur? Etkili bir dizi önlem.
Eğer projedeki yayınları takip ederseniz, o zaman muhtemelen makalemizin panteonunda bu konuya adanmış bir makale olduğunu biliyorsunuz ve burada [Çatlak işaretlerinden nasıl kurtulabilirsiniz]. İçinde, sorunun tüm teorik yanını detaylı olarak inceledik ve bu cilt fenomenini ve oluşum sürecini daha iyi anlamak için bir miktar bilgi birikimi oluşturduk. Bu nedenle, bu konuyu onunla çalışmaya başlamanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Daha ileri gidip pratik veya hasat tarafına çok dikkat edeceğiz.
Konunun, “Vücut Geliştirme Alfabesi” adlı izleyicinin kadın yarısı arasında oldukça yoğun bir ilgi uyandırdığını söylemeye değer. Hem yorumlarda hem de postada tehdit almaya başladım :), diyorlar ki, ikinci kısmı geciktirmek yeterli, kitlelere veriyorsun! Peki, çünkü Güzel genç bayanlarımıza her zaman hizmet etmeye hazırım, o zaman bu cevabı en kısa sürede yazmaya karar verdim, yazarın daha ciddi zulmü gelene kadar.
Devam etmeden önce, küçük bir sırrı ortaya koyacağım - İkinci kısmı kasıtlı olarak geciktirdim, çünkü grevlerden kurtulmak için onaylanmış en etkili yöntemlerin, yöntemlerin ve fişlerin en eksiksiz listesini topladım (ve topladım). Not sırasında, sadece deneysel arkadaşlarım Christina ve Victoria'ya yardım eden yöntemler değil, aynı zamanda tanıdık dermatologların özel tarifleri ve hatta iş dünyasının yıldızlarını gösterecek. Genel olarak, bilgiler dünyadan bir iş parçacığı üzerinde toplandı ve şimdi size sunmaya hazırım, haydi gidelim.
Not:
Daha fazla anlatım, malzemenin daha iyi ustalığı için alt bölümlere ayrılacaktır.
Çatlak izlerini bırakan kızlarla ilgili olarak attığım adımlarla başlıyoruz. Seni önceden uyaracağım 100% Onlar hala kaldırılamadı, ama genç bayanın sonuçları tatmin edildi, ama başka neye ihtiyacın var?
I. Beslenme sürecinin kalibrasyonu.
Derinin durumu (ve çatlak izleri sadece bir cilt kusurudur, dermisteki yapısal değişiklikler) beslenmesine bağlıdır, yani. Dışarıdan gelen bu mikro besinler. Genellikle, çoğu insanın vücudu, cildin trofikitesinin kötüleştiğinden, gerekli vitamin ve minerallerden yoksundur.
Bu bakımdan, aşağıdaki mikro besinlere yakından dikkat etmek gerekir:
№1. A vitamini
Cildin büyümesi ve sağlıklı kemiklerin, tırnakların ve saçların korunması için çok önemlidir. Hasar görmüş cildin eski haline gelmesine, kuruluk ve pullu durumun önlenmesine yardımcı olur. Cildi emen A vitamini, sisli ve metabolik olarak uyarır, ikincisini daha dolgun ve esnek hale getirmenize izin verir (ergenlikte olduğu gibi).
A vitamini ayrıca, epidermisteki hücre yenilenme sürecini uyarır ve bu da kalınlaşmasına neden olur. Aynı zamanda, ciltteki kolajen içeriği artar ve elastikiyeti artar. Bu tür yiyecekleri diyetinize dahil edin:
№2. C vitamini
C vitamininin (cilt için) en önemli rollerinden biri yaraları ve yara izlerini iyileştirmektir. Kollajen sentezi için gereklidir ve cilt hücreleri için “semente” bir madde olarak işlev görür. C vitamininin bir özelliği, hava ve ışıkla temasında hızlı oksidasyonudur. Bu nedenle, eczanede kapalı bir kahverengi cam şişe veya hap şeklinde satın almak en iyisidir. Ayrıca diyetinize ekleyin:
- köpek gülü,
- çilek, frenk üzümü, deniz topalak, hanımeli,
- Kivi, portakal, limon.
№3. E vitamini
E vitamini normal metabolizmayı ve doku iyileşmesini sağlamak için gereklidir. Cilt bakımı için E vitamini en çok bir antioksidan olarak faydalıdır.Ağızdan (ürünler) ve topikal olarak (krem) uygulanabilir. Normal düzeyde E vitamini seviyesini korumak için diyetinize ekleyin:
- fındık (badem, fındık, yer fıstığı),
- Kuru kayısı, kuru erik,
- keten tohumu yağı, mısır yağı.
№4. Çinko.
Çinkonun en önemli özelliği kollajen üretimidir. Kolajen oluşturan yapısal bir proteindir 80% tüm bağ dokusu. İnsan vücudunda yeterli miktarda kolajen bulunduğunda, gerilme izleri almanın neredeyse imkansız olduğu anlamına gelir. Kolajen yiyecek için mevcut değildir, ancak aşağıdakiler kullanılarak çinko elde edilebilir:
- ZMA takviyeleri (spor beslenme),
- torbalardaki gıda jelatini (kollajen kaynağı olarak),
- yağsız sığır eti / kuzu eti, karaciğer,
- istiridye.
- kakao tozu, çikolata.
Yani tüm bunlar vitaminler ve minerallerle ilgilidir. Gördüğünüz gibi, ürünlerin birbirleriyle birleştirilmesi ve farklı kaplarda karıştırılması kolaydır. Yukarıdakilerin hepsine dayanarak yemekler için seçeneklerimizi vereceğim.
II. Çatlaklardan kurtulmak için egzersiz yapın.
Görünüşe göre, germe ve egzersizler arasında nasıl bir ilişki var? Aslında, her şey çok basittir - özel egzersizler, hedef problem alanında kan ve oksijen yakalamanıza ve “refahını” iyileştirmenize olanak sağlar. Ayrıca cildi sıkılaştırmaya çalışırlar.
Haleleri ve çatlak izlerinin görünümünü azaltmak için aşağıdaki egzersizleri kullanın.
№1. Karın üzerindeki çatlaklardan egzersiz yapın (egzersizi).
Yerde sırtınıza yaslanın. Ayağınızı yerde tutarak dizlerinizi bükün. Ellerini başının arkasına koy. Üst gövdeyi (omuzları) hafifçe kaldırın ve karın kaslarının kasılmasını sağlayın. Göğsü dizleri ile kapatmaya çalışın (yani iki hayali nokta bir araya geldi). izleyin 3 yaklaşmak 15 tekrarlar.
№2. Göğsündeki çatlaklardan egzersiz yapın.
T-push-up - mükemmel, esnemeyi azaltan, egzersiz. Klasik şınavları, çubuğu birleştiriyor ve gövdeyi çeviriyor. Gösterildiği gibi yapıldı. Yaklaşım sayısı 2, tekrarlama 15 (her iki tarafta).
№3. Kalça ve kalçalardaki çatlak izleri için egzersizler.
Aşağıdaki alıştırmalar belirtilen sorunlu alanlarda çatlak izlerinin en aza indirilmesine yardımcı olacaktır:
- Sandalyeye düz otur. Koltuğu tutarken kollarınızı yana indirin. Bacaklarını yukarı ve aşağı hareket ettirmeye başla. Bu kalçaların gerilmesine yardımcı olacaktır. izleyin 3 yaklaşmak 25 tekrarlar.
- Sırt üstü yat, bir bacağını bir köşeye kaldır 90 kalçalardaki gerginliği hissedene kadar. Diğer bacak için tekrarlayın. Yaklaşım sayısı 3, tekrarlama 15 (her bacağında).
- Karnına yat. Elleri hafifçe yana. Sağ bacağınızı yukarı ve aşağı doğru kaldırın. Sol için hareketi tekrarlayın. Ayağını mümkün olduğu kadar yükseğe çekin. Yaklaşım sayısı 2, tekrarlama 10 (her bacağında).
Bir diğer harika “temizlik” egzersizi, bir bacağını köprü konumundan kaldırmaktır.
Sırt üstü minderin üstüne yaslanın, bacaklar dizleri açılı olarak bükülür 90 derece. Sol bacağı yukarı çekin (uyluk tavana doğru yönlendirilir) ve sağ ayak ve üst sırt ile köprüyü tutun. İçin bekle 2-3 saniye ve PI içinde uyluk indirin. Bir yapmak 2 yaklaşmak 10 bir taraf için tekrarları yapın ve ardından bacağınızı değiştirin ve tekrarlayın.
№4. Bacakların lateral yüzeyinde çatlaklardan egzersizler.
Vücudun sağ tarafını fitball üzerine yaslayın ve sağ dizinizi matın üzerine koyun. Sol bacağınızı dik bir şekilde uzatın ve küçük dairesel hareketler yapmaya başlayın. Bir yapmak 10 geri ve ileri kadar atlar. Yaparak bacağını değiştir 20 tekrarlar (toplam 2 yaklaşım). Dönme hareketi yapma sürecinde kendinize yardımcı olmamanız çok önemlidir.
Devam et ve üçüncü aşamaya geç.
III. Streç izlerinden kurtulmak için kozmetik ve tarifler.
Beslenme ayarının yanı sıra, özel egzersizlerin eklenmesiyle, çeşitli bakım araçlarının yardımıyla doğrudan bölgeler üzerinde de çalıştık. Onlara daha yakından bakalım.
№1. "Hollywood’dan sırrı" temizleyin.
Tanıdık dermatolog, bu fırçalamanın tarifini benimle paylaştı. Avrupa Dermatoloji Kliniğinde çalışan arkadaşından öğrendi (ve uygulamasında uygulamaya başladı). Yabancı bir bayana göre, onunla ABD'deki meslektaşlarından tanıştı. Bazı Hollywood yıldızlarının bu reçeteyi kullandığına dair bilgiler var. Aslında, en kötüsü biz :), bu yüzden denemeye karar verdik - işe yarıyor!
- Johnson'ın bebek yağı,
- öğütülmüş kahve çekirdekleri (1/2 bardaklar)
- kahverengi şeker (şeker yoksa, seçenek olarak, deniz tuzu yerine kullanabilirsiniz).
Derin bir kap alın ve tüm malzemeleri karıştırın, tutarlılık orta kalınlıkta olmalıdır, bu yüzden oranları gözünüze getirin. Elde edilen kütleyi stoklamaya yerleştirin ve çatlak izlerinin olduğu sorunlu bölgelere kuvvetlice sürün.
Sürtünme süresi 10 dakika sonra duşa gir! Gerçekleştirmek için prosedür 3 haftada bir kere. İlk sonuçlar zaten sonrasında gözlemlenebilir 5 prosedürleri.
Not:
Podyuma çıkmadan önce modeller, çatlakların görünürlüğünü azaltmak için bir kahve karışımı kullanır. Kahve çekirdeği öğütürler, ekleyin 3 zeytinyağı yemek kaşığı ve her şeyi iyice karıştırın. Sonra ovuşturdu (yaklaşık 5 dakika) kendime, karısının bulunduğu yerde bu karışım gerilir, bir havlu ile sarılır ve bırakılır 30 dakika.
Başka bir ev yapımı fırça tarifi.
№2. "1 numaradaki streç işaretleri yok" fırçalayın.
- tuz (tercihen büyük deniz),
- bal
- gliserol.
karıştırmak 1/2 bir çay kaşığı tuz 1 tk bal ve 1 tk gliserol. Karışımını ovalayın 5 Streç bölgesinde dakikalar sonra yumuşak bir deterjanla ılık suyla durulayın.
En iyi etki için prosedürü uygulayın 2 günde bir kere. Buzdolabında saklanacak karışım artıkları 48 saat sonra yeni bir fırçalayın.
№3. “2 numaralı streç işaret yok” fırçalayın.
Kullandığımız son tarif fırçalayın. Aşağıdaki içeriklere dayanarak:
- havuç (taze),
- mandalina kabuğu,
- Zeytinyağı
Yarım havuç yerleştirin, soyun 1 mandalina ve 4 Bir blender içinde zeytinyağı yemek kaşığı. Yüksek hızda, patates püresi kıvamına kadar çırpın. Karışımı, gerginliğin nemli alanlarına uygulayın (örneğin banyoda veya duşta). Daha sonra ılık suyla durulayın, silin ve en sevdiğiniz nemlendiriciyi uygulayın. Yapmak için prosedür 1 günde bir kez. Buzdolabında saklanan karışım artık yok 5 üretim tarihinden itibaren gün.
№4. Kremalı Retin-A / Retinoik merhem.
Retin-A'nın çatlama izleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır (özellikle yenileri - yakın zamanda alınmış), önemli ölçüde rötuşlar.
Mağazalarda veya eczanelerde açık satışta böyle bir araç yoksa, retinoik asit (Tazorac Cream, Differin) içerenleri arayın. Bu tür fonlar, yeni hücrelerin büyümesine ve eskilerinin değişmesine neden olur. Çatlaklara karşı mücadelede gözle görülür iyileşmeleri çabucak göreceksiniz. Uyarı! Pozisyonda veya emziriyorsanız, bu yöntemi önlemek en iyisidir.
Eh, (dahil olmak üzere) güzellerimizin, Christina ve Victoria'nın cephaneliğinde, gerilme izlerinden nasıl kurtulacağımızın problemini çözmede yer alan araçların listesi. Ne demek istiyorsun?
Bir dizi önlem en iyi sonuçları elde etmemize yardımcı oldu (inanıyoruz); aynı anda birkaç yönde iş yapmak (beslenme uyarlaması, hedef fiziksel aktivite, kozmetik). Kim bilir genç bayanların sonuçtan memnun olup olmadığını, sadece bir kısmını kullanırız. 1 veya 2 aracı. Bana zor geliyor. Ve çok iyi bir sonuç!
Sonuç olarak, bu cilt kusuruna karşı mücadelede yardımcı olacak en kapsamlı önlemlerin / eylemlerin bir listesini vermek istiyorum. Öyleyse gidelim.
№1. Yumurta akı
Cilt gençleşmesinde çok faydalıdırlar. Tek ihtiyacınız olan ayırmak. 2 sarısından sincap, onları bir çatalla çırpın. Daha sonra, bir makyaj fırçası kullanarak, bir parça su ile ve kalın bir tabaka ile durulayın.Tamamen kuruyana kadar bu durumda kalın ve suyla durulayın. Bu tür prosedürleri yerine getirmek için ihtiyaç 1 günde bir kez 2 haftalar.
№2. Limonlu + salatalık suyu.
Taze sıkılmış limon suyu veya asidik doğası, çatlak izlerinin görünürlüğünü azaltmaya yardımcı olur. Salatalık suyu cildi temizlemenizi sağlar, çünkü çeşitli toniklerde ve losyonlarda kullanılan hiçbir şey için değildir. Eşit miktarda limon suyu ve salatalıkta karıştırın ve streç izleriyle silin10 dakika), sonra kurumaya bırakın ve suyla durulayın. 1-2 günlük prosedürler, yeterli. Ayrıca limon alanlarının yarısını (yaklaşık 10 dakika) silebilirsiniz.
№3. Aloe suyu
Elbette ebeveynlerinizin çoğu, hatta daha eski nesil bu bitkiyi bulacaktır. Bu nedenle, aloe suyu içindeki besinler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli cilt problemlerini etkin bir şekilde çözmenize yardımcı olur. ve stria. Yaprak aloe boyunca kesin ve etkilenen bölgelerin suyunu sıkın. Kurumaya bırakın ve sonra böyle bırakın. 2 saat sonra su ile durulayın. Ayrıca bu suyu içebilirsiniz.1 günde bir bardak) hafifçe su ile seyreltilir.
№4. Patates suyu
Çatlak izleriyle mücadele etmek için tasarlanmış (dahil) bir başka ev ilacı. Patates, yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olan bazı vitamin ve mineral çeşitlerinde zengindir. Patatesi ikiye bölün ve etkilenen bölgelere dilimleyin. Daha fazla meyve suyu seçimi için yumruya tıklayın. Böyle bir “ovalama” sonrasında :) bölgeleri su ile durulayın. Patates suyunu düzenli aralıklarla uygulayın ve kısa bir süre sonra çatlakların belirgin şekilde kaydığını ve algılanamadıklarını fark edeceksiniz.
№5. Nemlendirir.
Düzenli buz küpü ve banyodan sonra nemlendirici krem, çatlakların azalmasına da etki edebilir. Tek ihtiyacınız olan sorunlu bölgelere buz küpü ile masaj yapmak ve her gün duş / banyodan sonra nemlendirici uygulamak. Ek olarak, her zaman yüksek seviyede vücut hidrasyonu sağlayın; Bol su tüketin (ağırlık / 30 = X litre su / gün).
Belki de, bu makalede size iletmek istediğim tüm hesaplamalar. Belirli bir özeti özetleyelim ve elveda diyeceğiz.
sonsöz
Başka bir not sona erdi, bugün çatlaklardan nasıl kurtulacağımız hakkında konuştuk. Artık tüm kadınlarımın bu göze çarpmayan kusurun üstesinden nasıl geleceğini bildiğinden ve daha güzel olacağına eminim. Herkesin Straya'larla mücadelesinde ve bir ödül olarak - erkeklerin hayran bakışlarını yakalamak için mümkün olduğunca sık olmasını diliyorum.
Bütün bunlara, yeni toplantılara, güzellik!
PS. Sonuçlarınız üzerine, bu yazıya yapılan yorumlardaki aboneliğinizi iptal edin!
PPS. Proje yardımcı oldu mu? O zaman sosyal ağınızın statüsünde bir link bırakın - artı 100 garantiye, karmaya işaret eder.
Saygı ve minnetle, Protasov Dmitry. 
Çatlakların nedenleri
Çatlakların ortaya çıkması, kadının sağlık durumu, cildin yapısal özellikleri ve metabolizması gibi faktörlerden etkilenir. Dermisin gözyaşları en çok aşağıdakilerle ilişkilidir:
- hormonal değişiklikler (gebelik), endokrin patolojileri (diyabet, tiroid bezindeki bozukluklar),
- keskin bir ayar veya ağırlık azaltma
- genetik yatkınlık.
Çatlaklar sorunu çoğu zaman genç anneleri endişelendiriyor, çünkü hamilelik sırasında hormonların etkisi altında, cildin esnekliği ve elastikiyeti azalıyor ve vücut ağırlığındaki önemli değişiklikler çatlakların görünümünü tetikleyen tetikleyiciler haline geliyor.
Uzmanlar, taze ve hala bordoyken çatlakları çıkarmanız gerektiğini söylüyor. Doğumdan sonra çatlakları durumunda - en geç 6 ay içinde düzeltmeye başlamak istenir.
Çatlak izleri ve etkileriyle mücadele yolları
Şu anda, germe yöntemleri ile mücadele etmek için aşağıdaki yöntemler önerilmiştir.
Kozmetik işlemler Günümüzde salonlar, çatlaklara karşı koymak için çok çeşitli hizmetler sunmaktadır:
- lazer tedavisi - parlatma ve nanoperforasyon.Pozlama, aynı derinlikte (tam parlatma) veya farklı derinliklerde şeritler üzerinde (fraksiyonel termoliz) lazer ışınımı ile yapılır veya skar dokusu bir nano ışınla delinir. Böylece, üst hasar görmüş cilt tabakaları çıkarılarak kollajen liflerinin üretimi sağlanır. İşlem, lezyonun alanına bağlı olarak birkaç aşamada gerçekleştirilir. Bununla birlikte, izler daha az farkedilir hale gelse de, hasarlı dokunun yüzde yüzünün değiştirilmesi başarısız olur,
- mezoterapi - Skar dokusunun daha elastik hale gelmesi sonucu kollajen, vitaminler, ilaçlar içeren özel formülasyonların mikro enjeksiyonları,
- peeling - mekanik ve kimyasal. Bu yöntemlerin yardımıyla, cildin yüzey katmanının soyulması bir hava ya da kimyasal madde (asit) jeti ile yapılır, böylece tesviye edilir. Lazer kullanımı durumunda olduğu gibi çatlak izlerinin azalması, soyulmadan sonra hızlandırılmış hücre yenilenmesinden kaynaklanmaktadır,
- sarar - taze veya küçük çatlak izlerinin giderilmesinde kullanılır. En sık kullanılan yosun sarımları,
- masaj - vakum ve manuel - kan dolaşımını arttırır, böylece doku onarımını uyarır.
Ev yöntemleri
- kese hizmetleri sunmaktadır. Fırçaların kullanımı, bir hücre soyma prosedürüyle değiştirilir - hücrelerin üst tabakasını dökmek için. Kahve çekirdeğinden, şekerden,
- Kendi kendine masaj yağlar: hindistan cevizi, zeytin, hint. Yağlar cildi besler, iyileştirir ve yumuşatır;
- kremler çatlaklara karşı. Herhangi bir cüzdan için - farmasötik araçlar aralığı yeterince geniştir. Evde A, E vitaminleri, çeşitli yağlar kullanılarak besin formülasyonları üretmek mümkündür.
Bu nedenle, çatlaklarla başarılı bir şekilde mücadele etmenin anahtarı, cildin elastin ve kollajen liflerinin yapısını restore etme kabiliyetidir.
Bu da pahalı salon prosedürlerinin bile çatlakların tamamen imha edilmesini garanti edemediği anlamına gelir ve daha sıklıkla izlerin boyutunu küçültebilir ve daha görünmez hale getirebilirler.
Ancak, başka bir yöntem var - cerrahi
Cerrahi yöntem - cildin çatlakları ile birlikte alınması.
Ağrı ile karakterizedir, mini bir ameliyat olduğu için uzun bir iyileşme süresidir ve bu nedenle nadir durumlarda kullanılır.
Bu nedenle, çatlak izlerini gidermek için tek,% 100 etkili bir yöntem yoktur, çünkü her organizma bireyseldir. Bununla birlikte, cilt bakımı için günlük standart prosedürleri içeren, cildi besleyen, sağlığını içeriden koruyan salon prosedürleri içeren entegre bir yaklaşım görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilir.
1. Et ve meyve yiyin
Besin alımını azaltmaktan değil, doğru beslenme hakkında konuşuyoruz. Keskin bir kilo kaybı ile streç tam tersi görünür. Bu, sadece ağırlık azaltma ve dehidrasyonla (herhangi bir diyette su ilk önce orgazmdan çıkar) değil, aynı zamanda cilt için gerekli maddelerin listesinin keskin biçimde azaltılmasıyla da kolaylaştırılır.
Çatlak izlerinden kaçınmak istiyorsanız, günlük rasyonun cilt için gerekli elementleri içeren ürünleri elimine etmediğinden emin olun. Yemeğiniz mineral, protein ve vitamin içermelidir.
Diyet hayranları hatırlamalıdır - etin diyetten çıkarılması, esnetme izlerine neden olabilecek tahrik edici bir faktör. Vücuttaki protein eksikliği, cildin esnekliğinin dayandığı elastin ve kollajen üretimini yavaşlatır. Bu "tuğlalar" olmadan, cilt kırılgan hale gelir ve yırtılma eğilimi gösterir. Sonuç olarak - çatlakların ortaya çıkması. Sebzeli meyveleri unutma. Diyetin soya fasulyesi ve zeytinyağı, A ve E vitaminleri içerdiğinden emin olun.
2. Sorunlu bölgelere günlük masaj yapın
Masaj, çatlaklara karşı savaşmanın en keyifli yoludur.Hem kendi kendine masaj hem de profesyonel mümkündür. "Streç işaretleri ile savaş" ve sevilen birine bağlanabilirsin. En sık göğüs ve kalça olan “sorunlu” bölgelerin günlük masajına karşı olmayacağını düşünüyoruz.
Masaj sırasında, çatlaklarından özel kremler ve jeller kullanmak en iyisidir, çünkü seçimleri artık harika - her zevke ve bütçeye uygun bir seçim yapabilirsiniz. Özel uçucu yağlar da uygundur.
Çatlaklara karşı mücadelede masajın kullanımı nedir? Masaj ciltte kan dolaşımını artırır ve bunun sonucunda besleyici maddelere olan arzını arttırır. Aynı zamanda lenf akışını iyileştirir ve yağın bölünmesini destekler.
"Streç izleri için terapötik masaj" konusunda günde 10 dakika yeterlidir. Sabah ve akşam beş dakika boyunca iki yaklaşımla yapabilirsiniz. Önemli olan bu prosedürün günlük ve zorunlu olmasını sağlamaktır. Bir alışkanlık haline geldi.
3. Kontrastlı bir duş alın
Tıpkı bir masaj gibi, bir duş çatlakları ile mücadele için harika bir yoldur. Vücudun termoregülasyonunu temperlemenin ve iyileştirmenin harika bir yolu olmasının yanı sıra, cilt üzerinde yararlı bir etkisi vardır.
Duş metabolizmasını arttırır. Sıcaklığın değiştirilmesi kan dolaşımını iyileştirir, damarları ve kılcal damarları eğitir.
Çatlaklara karşı savaşmaya ek olarak, örneğin, dokular variköz venlerin ve selülitin önlenmesi için uygulanmaktadır.
Öncelikle, ılık su dökmeniz, sıcaklığı kademeli olarak sıcak hale getirmeniz gerekir. O zaman 30-90 saniye boyunca soğuk suyu keskin bir şekilde açmalısınız. Kontrastlı bir duşun alımı sırasında, su sıcaklığı 3-5 kez değiştirilmelidir. Duş bitirmek soğuk su olmalıdır. Duş alanı, cildin hafifçe kızarması için sert bir havlu ile silinmelidir. Kontrastlı bir duş almaya karar verirseniz, yavaş yavaş vücuda alıştırarak küçük sıcaklık düşüşleriyle başlayın.
Çatlaklardan sadece duş alarak kurtulmak mümkün mü? Tabii ki hayır. Ama diğer yöntemlerle birlikte kullanırsanız, o zaman stria ile mücadeleye katkıda bulunacaktır. Öyleyse devam edelim.
4. Günde 10 dakika egzersiz yapın
Çatlak izleriyle savaşmak için problemli bölgelerde kas geliştiren egzersizler uygundur. Genellikle göğüs, kalça ve karın için egzersiz önerin. Sırasıyla kaslar cildi etkiler ve ona esneklik katar. Ek olarak, egzersiz bir tonda kasları destekler ve yağla savaşmaya yardımcı olur.
Hangi egzersizler, vücudun çatlama izlerinin ortaya çıkmasının mümkün olduğu kısımları için uygundur.
Karındaki çatlaklara karşı koymak, karın kasları ve eğik kaslar için tasarlanmış iyi egzersizlerdir. Bacakların göğüste normal şekilde sıkılması, sırtüstü ya da "makas" kullanılması - sırtüstü yatarken bacaklarınızı düz bir şekilde hareket ettirin.
Kalça esnekliği için ideal bir plie. Bunu böyle yapıyorlar: geniş olmanız ve yarım ağız kavgası yapmanız gerekiyor. Bu pozisyonda olmak için, bacaklardan birinin topuğunu kaldırmak ve bacağı germek gerekir. Katmanlar yaparken kalçaların kaslarını iyi hissetmelisiniz. Birkaç saniye bu pozisyonda durun, sonra gevşetin ve egzersizi diğer bacağınızla tekrarlayın.
Çatlakların oluşabileceği bir sonraki problem alanı göğüsdür. Ve kaslar olmamasına rağmen, meme bezinin arkasında bulunurlar ve doğrudan memenin şeklini, hacmini (evde meme büyütmenin sırrını biliyorsunuzdur) ve buna bağlı olarak cildi doğrudan etkilerler. Çoğu zaman, yüzmeyi taklit eden basit egzersizler önerilir. Dik durun ve kollarınızı önünüze doğru uzatın. Sonra onları geri alıp, “yüzme hareketleri” yapıyor.
Tüm egzersizler sizi günde on dakikadan fazla sürmez. Bir gün bazı problemli "bölgelerin" kaslarına girerek onları değiştirebilirsin.
5. tamamladı
Sarar - sadece çatlaklara karşı koymak için değil, aynı zamanda selülit ve kilo kaybı için de kullanılan şık bir prosedür.
Onu özellikle popüler yapan şey, evde tutulabilmesi. Doğru, bunu yalnız yapmanı tavsiye etmiyoruz.Hamile kadınlar için de yasaktır ve cilt hastalıkları, alerjileri, varisli damarları, böbrek problemleri ve kardiyovasküler hastalıkları olanlar için önerilmez.
Sargıyı evde tutmak için yemek filmine, battaniyeye ve yünlü bir fular veya battaniyeye ihtiyacınız vardır. Ayrıca ambalajlama için özel bir kompozisyon hazırlamanız gerekecektir.
İşte en basit bileşiklerden biri: 10 çay kaşığı badem yağı, 5 damla lavanta yağı. Yağlar düzgün bir durum ve renk oluşturmak için karıştırılmalıdır. İşlemden önce cildi bir ovalama ile temizlemek daha iyidir. Karışım, sorunlu bölgelere kalın bir tabaka ile uygulanmalı ve vücudun bu kısmını bir film ile sarmalıdır. Film sıkıca uygulanmalıdır, ancak aynı zamanda kan dolaşımını ihlal etmediğinden emin olun.
Vücudun sarılmış kısmını bir mendil veya halı ile örtün. Sarma işleminin 30-40 dakikadan fazla zaman harcaması önerilmez.
6. Havuza kayıt olun
Herkes yüzmenin vücudunuzu formda tutmanın en iyi yollarından biri olduğunu bilir. Ancak, tüm vücudun yararlarının yanı sıra, yüzmek de çatlaklara karşı savaşmaya yardımcı olur. Havuzların daimi ziyaretçileri pratikte bunlara sahip değildir.
Bu arada, sudayken, mideyi, kalçayı ve göğsü esnek hale getirmek için yüzme ile özel egzersizler yapabilirsiniz.
7. Bir kahve fırçalayın
Kahve sever misin Evde pişirin mi? Sonra kalan kalın atmayın - bu stria ile başa çıkmak için kanıtlanmış yollarından biridir.
Çatlaklar için kahve ovma - cilt için iyi bilinen ve uygun fiyatlı bir halk bakım yöntemidir. Sert fırça, içkinin içilmesinden sonra kalan öğütülmüş kahveden yapılır. Bu kitle cildin sorunlu bölgelerine kolayca uygulanabilir ve masaj yapar. Kalınlığa az miktarda duş jeli ekleyebilirsiniz.
Kahve ovma, cildin eski cilt hücrelerinden kurtulmasına ve yenilerinin ortaya çıkmasına yardımcı olur. Kafein cilt kılcal damarlarına etki eder ve duvarlarının kasılmasına neden olarak cildin gerilmesini önler. Çatlakların giderilmesine ek olarak, bir fırçalama selülit ile mücadelede faydalı olabilir.
Haftada 1-2 kez kahve temizliği tavsiye ederim. İşlemlerden sonra soğuk bir duş almanız ve cildinizi havluyla ovalamanız gerekir.
8. Uçucu yağlarla banyo yapın
Uçucu yağların kullanıldığı banyo, yağlar ile tam cilt teması sağlar. Bu tür bir “aromatik banyo” özellikle cildin büyük kısımları çatlak izleri ile kaplanmışsa faydalıdır.
Esansiyel yağların çoğu, ciltle temas halinde, kanın akışına katkıda bulunur. Yağlar cilde sıkılık ve elastikiyet verir. Uçucu yağların su içinde karışması için, bir banyo için 30-60 gram tuz veya köpükle karıştırılması gerekir. 20 litre suya 1-2 damla esans yağı ekleyin. Referans için: normal bir banyoda yaklaşık 100-140 litre su. Bu tür banyolar en fazla 15 dakika ve haftada en fazla 3 kez alınabilir.
Bu tür banyolarda banyo yapmanın, alerjisi olanlar için ve hamilelik sırasında belli bir süre başlayarak kontrendike olduğu unutulmamalıdır. Her durumda, benzer bir banyo yapmaya karar verirseniz, önce doktorunuza danışmalısınız. Bazı esans yağlarının uterus kasılmalarına ve kanamaya neden olabileceğinden hamile kadınlar için genellikle kontrendike olduğunu unutmayın. İzin verilen ve yasaklanan yağların listesini “yağların yardımı ile hamilelikte çatlakların önlenmesi” başlıklı makalede görebilirsiniz.
9. İçme suyu
En kolay tavsiye, öyle değil mi? Çatlak izlerinden kurtulmanın mümkün olup olmadığını sorarsanız, size evet diyecekler ve bunun için daha fazla içmelisiniz, şüphe etmek için bir nedeniniz var. Sonuçta, neden her şey sıradan suyla çözülebiliyorsa, neden tüm bu pahalı kozmetik prosedürler ve oldukça pahalı araçlar?
Aslında, suyun kendisi çatlak izlerini ortadan kaldırması pek mümkün olmamakla birlikte, onun yokluğu görünümlerini kışkırtır. Gerçek şu ki, susuz kalma cilde zararlıdır. Su, vücuttan, deriden ve deri altı dokusundan zararlı maddeleri uzaklaştırır, vücudun detoksifikasyonunu teşvik eder.
Çatlak izlerinden kaçınmak istiyorsanız, günde en az 8 bardak su için. Bitkisel çay daha sık içilir ve kahve veya çay içerseniz, kafeinsiz içecekler alın. Kafein cildi bir kahve ovma ile ovalamak daha iyidir, yukarıda yazdığımız gibi. Ayrıca bol miktarda nem içeren sebzeleri de yemelisiniz. Tatlı olarak pişirme yerine karpuz, çilek veya kuru soğan masanın üzerine koyun.
10. Çatlak işaretleri kullanın
Evet, egzersizlerden, masajlardan, vücut sargılarından ve yağlardan, kırılma izleriyle başa çıkma yollarından bahsettik, ancak modern kozmetoloji hafife alınmamalıdır.
Şu anda, evdeki çatlaklardan kurtulmak için en iyi kozmetik ürünler Fransız ürünleri. Örneğin, Mustel’in çift etkili streç kreması (Mustel’in kremini satın alın) veya Lierac ampulü.
Fransız kozmetik uzmanları, klinik denemelerden geçen ve yüksek, onaylanmış pozitif sonuç garantisi olan dermatolojik ürünlerin geliştirilmesinde avuç içlerine aittir. Bu ilaçların tek dezavantajı yüksek fiyatıdır.
Çatlak Alanında Çatlaklara Karşı bölümünde, No! Anti-dikiş ekipmanlarının yorumlarını Rusya pazarında okuyabilir ve sizin için uygun bir ürün seçebilirsiniz.
Sonucu tekrarlayın. "Çatlak izlerinden kurtulmak mümkün mü?" Sorusunun cevabı - sadece bir tane - mümkün.
Tabii ki, eski çatlak izleri gece boyunca bırakmayacak. Onlarla baş etmek çok zaman alabilir. Ne kadar çabuk "çatlak izleri olan bir savaş" başlatırsan, galip gelme ihtimalin o kadar artar. Gelişmiş durumlarda, çatlak izleri birkaç yıldan beri, “kaldırılmaları” için, lazer cilalama gibi daha etkili yöntemlere başvurmanız gerekecektir.
Gerilmeyi önlemek, mevcut olanlardan kurtulmaktan çok daha kolaydır. Bu nedenle, vücudunuzda ilk hoş olmayan şeritler görünmeden önce bile yukarıdaki yöntemlerin hepsini kullanmanızı öneririz.
Çatlak işaretleri iz bırakmadan kaybolmaz
Şevval Özçelikler sık sık çatlaklardan kurtulabilmeniz konusunda sorularınızı cevaplamak zorunda kalırlar. Masaj, halk ilaçları ve hatta pahalı prosedürler uyguladıktan sonra çatlakların tamamen kaybolacağı yanılsamasını beslemeyin. Bunlardan küçük bir iz kalacaktır.
Görünüşlerinin ilk aşamasında, vücut onlarla savaşmaya çalışır. Bu rüptür yerine küçük kan damarlarına doymuş bağ dokusu büyümesi nedeniyle olur. İlk başta, streç işaretleri pembe bir renge sahiptir ve sonunda beyaza dönüşür. Bağ dokusu, pigment maddesi içermediğinden, yara izlerinde bronzlaşma olmaz.
Görevimiz, çatlakları mümkün olduğu kadar az görünür yapmaktır.
Çatlak izlerinin oluşumu önlenebilir
İlk aşamada, çatlak izlerinin ortaya çıkması önlenebilir. Cildin esnekliğini koruyan koruyucu önlemler alın:
Vücudunuza fiziksel aktivite sağlayın. Cildin esnekliğini artırmak için en etkili spor kasları germeyi amaçlamaktadır. Eğitimli kaslarda, estetik açıdan nahoş belirtilerin oluşması daha az olasıdır- Doğru ye. Meyve ve sebzelerin bolluğu vücudunuza vitamin sağlar ve yeterli miktarda proteinli besin kollajen ve elastin sentezine yardımcı olur. Ancak tatlı ve undan kaçınmak daha iyidir
- En uygun kilonuzu aşmayın. İlk bütünlük belirtilerinde, tüm gücünüzü ekstra kilo vermeden düşürün,
- Hamilelik sırasında, özel bir destekleyici iç çamaşırı kullanın. Sütyen ve bandajlar doğal malzemelerden yapılmalıdır. Destek çarşaflarının boyutunu seçmek önemlidir. Sizi seçmek için tüm öneriler jinekoloğunuza verilecektir.
- Kollajen ve elastin içeren nemlendirici vücut kremleri kullandığınızdan emin olun.
Vücudunuza fiziksel aktivite sağlayın. Cildin esnekliğini artırmak için en etkili spor kasları germeyi amaçlamaktadır. Eğitimli kaslarda, estetik açıdan nahoş belirtilerin oluşması daha az olasıdırOnlar göründülerse
Streç işaretlerinin tedavisi için birçok yol icat etti. Halk ilaçları, masaj, kozmetik, ambalaj malzemeleri ve son olarak profesyonel kozmetik prosedürleri deneyimleyebilirsiniz. Önce halk ilaçlarını denemenizi öneririz. Uygun fiyatlı ve güvenli. Sorunu çözmede yardım etmedilerse, o zaman zaten bir güzellik uzmanının hizmetleri hakkında düşünebilirsiniz.
Halk ilaçlarının tedavisi
Ev yapımı kremler ve fırçalar, çatlakları azaltır ve cilt üzerinde olumlu bir etki yapar.
Aloe suyu kremi
Aloe suyu, zeytinyağı ve on damla A ve E vitamini karışımı hazırlayın. Sorunlu bölgeleri günde iki kez ılık bir krema ile iyice ovalayın. Etkisi arttırmak için, masaj süngerlerini sürtünme için kullanabilirsiniz.
Şeker bodur
Eşit oranlarda, tuzu ve şekeri karıştırın, bitkisel yağ ekleyin. Zeytin almak için en iyisi. İyice karıştırın ve cilde uygulayın. Bu işlem duşta yapılmalıdır. Cilt üzerindeki sorunlu bölgeleri hafifçe bir karışımla ovalayın, daha sonra ılık suyla durulayın.
Çeşitli katkı maddelerine sahip banyolar sadece dolgunluk ve hamileliğin etkilerini azaltmaya yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda birkaç kilo kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Aromatik Banyo
Sıcak bir banyoda bir çay kaşığı tuz ve birkaç damla farklı yağ çözün. Zencefil yağı, papatya yağı, hyssop, gül ağacı, biber, mersin, mandalina, neroli kullanabilirsiniz. Her banyo için üç tür yağ seçin.
Deniz tuzu banyosu
Banyoda bir paket deniz tuzu ve aynı miktarda kabartma tozu eritin. 10 ila 15 dakika katkı maddesiyle suya daldırın ve vücuttaki fazla sodayı ılık bir duşla yıkayın (ayrı bir makalede soda banyoları hakkında daha fazla bilgi edinin)
Nişasta banyosu
Yarım kilo nişasta ve birkaç damla aromatik yağ banyosunda çözülür. 15 dakika banyo yapın.
Derhal bu fonların düzenli olarak kullanılması gerektiği konusunda uyarılmalıdır. Çatlakların tedavisi çok yavaş bir işlemdir ve yalnızca sabrınız ve sebatınız, cildinizin orijinal görünümünü yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Ev yapımı mumya kreması
Bu harika araç, kalçalardaki ve vücudun diğer sorunlu bölgelerindeki çatlaklardan nasıl kurtulacağınıza yardımcı olacaktır. Hazırlanması için, tercihen doğal bir mumyaya ihtiyacınız olacak. Mumya veya mumya kapsül tabletleri kullanabilirsiniz. Mumie önce küçük bir kapta az miktarda suya batırmanız gerekir.
Makarnayı iyice karıştırın, en yaygın bebek kremini karıştırın. Mumyanın çok tuhaf bir kokusu var. Yumuşatmak için herhangi bir aromatik yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz. Mumya kremi ciltte sorunlu bölgelere en az günde bir kez sürülmelidir.
Güzellik salonunda stria tedavisi
Doğum sonrası eski izlerden veya eski eski izlerden kurtulmak çok daha zordur. Burada, geleneksel tıp size yardımcı olmayabilir. Tüm araçları zaten tecrübe ettiyseniz ve bunlardan herhangi bir etki elde edemediyseniz, profesyonel bir güzellik uzmanına geçme zamanı gelmiştir. Güzellik uzmanı size aşağıdaki prosedürleri sunar:
- Aromaterapi. Bu en nazik tedavidir. Yürütülmesiyle, yöntem halk ilaçlarının tedavisine benzer,
- sarar. Sararlar hem soğuk hem de sıcaktır. Sargılar için preparatların bileşimi bitkisel içerikleri içerir
- Mezoterapi - biyolojik olarak aktif maddeler ve kök hücreler içeren özel müstahzarların deri altı enjeksiyonu. Onların da yardımıyla cilt yenilenme süreci başlıyor. Bu en etkili yöntemlerden biridir.
- Ozon Oksijen Tedavisi. Ozon tedavisi çatlakları hafifletir, cildi gençleştirir ve ayrıca sağlığı iyileştirir (Ozonoterapinin ne olduğunu bilmiyor musunuz?)
- Radyo kaldırma. Elektrik akımının cilt üzerindeki etkisi kullanılır. Kollajen ve elastin sentezinin başlangıcını teşvik eder,
- Kimyasal peel. Cildin daha derin katmanlarının çözünmesine katkıda bulunan ve epidermisin yeni bir katmanının oluşumunu teşvik eden hasarlı cilt alanlarına özel asitlerin uygulanması
- Lazer parlatma. Lazerle zarar görmüş derinin çıkarılması. Bu prosedür problemi çözmeye yardımcı olur, cildi gençleştirir ve sıkılaştırır.
- Altın ipliklerle takviye,
- Cerrahi müdahale. Bu aşırı önlemler. Onlara karar vermek ancak diğer yöntemler güçsüz olduğunda mümkündür.
Kozmetik bir müdahale ile, prosedür seçimi sadece bir güzellik uzmanı tarafından muayene edildiğinde ve kırılma izlerinin ihmal derinliğini ve derecesini belirlediğinde mümkün olacaktır. Davanıza en uygun prosedürü uygulamanızı önerecektir. Ama salona gitmeden önce, güzel eski halk tariflerini deneyin. Çok daha güvenli ve daha acısız.
