Yaşlılarda kabızlık meydana geldiğinde, vücudun özelliklerine göre tedavi ayrı ayrı seçilmelidir. Kabızlık ile, tıkanmış veya yetersiz bağırsak hareketi var. Böyle bir tanı 2 günden fazla bir süre boşalma olmadığında yapılır. İstatistiklere göre, yaşlıların yaklaşık% 50'si bağırsak tıkanıklığı muzdarip. Böyle bir soruna neden olan nedir ve bu rahatsızlığı onlarla nasıl tedavi edebilirsiniz? Kendi kendini tedavi etmek mümkün müdür ve bundan ne gibi bir etki elde edilebilir?
Hastalığın nedenleri nelerdir?
Kabızlık nedenleri farklı olabilir. Yaşla birlikte, kolonun motor fonksiyonunun zayıflaması nedeniyle dışkılamada zorluk vardır. Anal sfinkterin düşük hassasiyetinden dolayı, boşalma dürtüsü farkedilmeyebilir. Bu faktörlerin yaşlılarda kabızlığın merkezinde olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, aşağıdaki nedenlerden dolayı bağırsaklarla ilgili problemler ortaya çıkabilir:
- az miktarda sıvı alımı,
- zayıf beslenme
- Düşük aktivite
- günlük ilaç
Bazen yaşlılıktaki insanlarda kronik doğanın sistematik kabızlığı bazı hastalıkların gelişmesinden kaynaklanabilir. Örneğin, bağırsak tıkanması, eğer hastanın ateroskleroz, parkinsonizm, diabetes mellitus veya sistemik depresyon gibi hastalık öyküsü varsa normdur.
Yaşlılarda kabızlık tedavisi doktorların gözetimi altında yapılmalıdır. Böylece, sindirim sürecinin ihlali nedeniyle ortaya çıkan olumsuz etkileri zamanında durdurabilirsiniz.
Yaşlılarda kabızlık: ne yapmalı?
Başlangıçta, sistematik kabızlık ile, yukarıda belirtilen hastalıkların olası varlığı için hasta tamamen muayene edilmelidir. Aksi takdirde, tedavinin hiçbir etkisi olmayacak ve eşlik eden hastalık daha da gelişecektir. İlaç kullanımının yol açtığı bağırsak bozulması durumunda, müshil etkisinin ilaçları reçete edilir.
Yaşlılarda kabızlık tedavisi, lavman veya bağırsak lavajının yanı sıra, güçlü ilaçlar ile yapılmamalıdır. Önemli olan, hafif ilaçlar kullanmak, tedavi için karın masajını yapmak, diyet yapmak ve halk ilaçlarını almaktır.
Masaj prosedürlerinin ve diyet beslenme sisteminin etkisizliği durumunda, doktor müshil ilacı reçete eder. Modern insanlara güvenli eylem ilaçları ile yaş insanlarda şifa aktiviteleri yapılır. Örneğin, ilaç Normolakt bileşiminde erik posası ve psyllium tohumları bulunur, bu nedenle bu araç bağımlılığa neden olamaz ve vücut üzerinde ters bir etkiye sahiptir.
Regulax kabızlıkla mücadeleye yardımcı olan etkili bir ilaçtır. Bu ilacın güçlü özelliklerine rağmen, 60 yaş üstü insanları kullanmasına izin verilmektedir. İlacın doğal bileşimi nedeniyle bağımlılığı olamaz. Ek olarak, hoş bir tada ve uzun bir etki süresine sahiptir.
Probiyotikler arasında Prelaks gibi bir araç tanımlanabilir. Bebeklerde kabızlık için bile kullanılır. Diğer ilaçlar ile birlikte alınması, yaşlı bir insanda bağırsak çalışmalarını eski haline getirmek için uzun bir süre sağlar. Bu aracın tek bir dezavantajı var - uzun alımı ile şişkinlik oluşumu.
Sindirim sisteminin çalışmalarını geri kazanmaya yardımcı olan mükemmel bir halk ilacı, Rowan infüzyonudur. Hazırlamak için, taze üvez meyvelerini şekerle doldurmanız ve 1 ay boyunca ısrar etmeniz gerekir.Belirtilen süreden sonra, bitmiş şurup bir cam kaba boşaltılmalı ve her 0,5 litrelik sıvıya 30 ml alkol ilave edilmelidir. Fon kullanımı, aç karnına infüzyonun su ile seyreltilmesinden önce yapılmalıdır.
Kabızlıktan sonraki koleksiyona da yardımcı olur. Aşağıdaki bileşenler aynı oranlarda alınır: anason meyvesi, sinameki otu, zhostera meyveleri, cehri kabuğu, karahindiba ve meyan kökü. Her şey karışık ve ezilmiş. 20 g hazır çim toplama 300 ml kaynar su dökün ve 25 dakika demlenmesini sağlayın. O zaman infüzyon filtre edilmeli ve gece tüketilmelidir.
Bağırsak hareketiyle ilgili epizodik problemler olduğunda, kızılcık infüzyonu almak gerekir. Üretimi için suyla doldurmanız gereken 150 g meyve gerekir. Karışım kaynaması için düşük bir ısıya maruz bırakılır. Bundan sonra, kap bir kapak ile kapatılır ve 7-8 saat bekletilir. Fon alımı yemeklerden önce yapılmaktadır.
Sandalyeyi düzenlemek için, dulavratotu kökü temelinde bir tentür alabilirsiniz. İlk olarak, bitkinin kökleri ince kıyılmış olmalı ve üzerine 300 ml kaynar sıcak su dökülmelidir. Daha sonra, süzün ve yemeklerden önce içmek.
Müshil fitil farklı aralıklarla görünen kabızlık için kullanılması tavsiye edilir. Hastalığın hemoroitlere eşlik ettiği bir durumda, gaz oluşturucu etkiye sahip olan gliserol bazlı mumlar dışkılamayı aktive etmeye yardımcı olacaktır. Bu ilaçlar Ferrolax ve Calciolax'ı içerir. Kolon gazı oluşumundaki etkilerinden dolayı, dışkı kütlelerini hızlıca gidermeyi ve yaşlılarda kabızlığı tedavi etmeyi mümkün kılar.
Gliserin fitiller bileşimi sayesinde, rektumda sinir uçlarını uyarmak mümkündür. Bu tür fonları sadece emekliler için değil çocuklar için de kullanabilirsiniz. Ancak, aşağıdaki kontrendikasyonları vardır:
- anüste çatlak oluşumu,
- kolonun şişmesi,
- hemoroidal pleksus iltihabı,
- Bağırsak zarının enflamatuar süreci.
Yaşlı kişilerin tedavisinde kullanılan bilinen araçlardan biri, Bisacodil mumları olarak kabul edilir. Yan reaksiyonların olmaması bu araca özel bir avantaj sağlar.
Yaşlılarda kabızlık için beslenme
Emeklilerde sık bağırsak tıkanması vakalarında, günlük diyetin ayarlanması her şeyden önce gereklidir. Bu yüzden hastanın daha fazla meyve ve sebze yemesi gerekir çünkü çok miktarda lif içerirler. Ancak kepek veya çavdar ekmeği yemelisiniz. Asıl rol, doktorla koordine edilmesi gereken içme rejiminin gözetilmesidir. Bağırsaklarla ilgili sorunlarınız varsa, uzmanlar aynı zaman aralıklarıyla yemek yemenizi önerir. Böylece, vücut bağımsız olarak doğru günlük rutini kurabilir. Bağırsakların çalışmasını desteklemek için, emeklilere güçlü siyah çay içmeleri, pirinç ve irmik içmeleri önerilmez.
Bağırsak peristalsis etkinleştirmek için süt ürünleri kullanılabilir. Yoğurt veya az yağlı kefir gibi süt ürünlerinin kullanılmasıyla dikkate değer bir etki elde edilir. Sabahları aç karnına bir bardak saf su içmeli ve yemekten önce 1 yemek kaşığı yiyebilirsiniz. l. bitkisel yağ.
Yemeklerin tadını iyileştirmek için rendelenmiş elmalar ile tamamlayabilirsiniz. Garnitür olarak, haşlanmış sebze veya buğday lapası pişirebilirsiniz. Meyve uzmanları muz yemeyi tavsiye eder.
Bildiğiniz gibi, birçok yaşlı insan dişlerinde bir sorun yaşar, bu yüzden sebze ve meyveleri yemeden önce ince bir rende öğütmek veya bir blender kullanmak daha iyidir.
Bu nedenle, yaşlılıkta kabızlık tedavisi sadece kalifiye bir doktor tarafından seçilmelidir. Kendi kendine terapi kesinlikle yasaktır. Örneğin, diyet lifi tüketimine sadece su diyetinin doğru şekilde gözlenmesiyle izin verilir.
Yerel tahrişe neden olan fitiller, uzun süre kullanamazsınız. Sinir veya dolaşım sistemi zayıf olan insanlar salgı ajanları kullanmamalıdır.
Kabızlık ilaç tedavisi
İlaç tedavisi kararı bağımsız olarak alınmamalıdır. Reçeteli ilaçlar doktor olmalıdır. Ancak tedaviye başlamadan önce hastaya patolojik durumun nedenini belirleyen bir muayene yapılır.
Dışkı tutmanın en yaygın tedavisi müshil kullanmaktır. İlaçların sık kullanılması, sindirim sisteminin çalışması üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kullanmadan önce dozajı geçmeyecek şekilde doktorunuza danışmalı ve ilaç almalısınız.
Kalıcı kabızlık için tahriş edici ilaçlar kullanılır. Sorunla acilen başa çıkmaya yardımcı olacaklar. Popüler olanlar arasında Guttalaks, Senade. Uzun süre kullanılamazlar. Bağırsak atonisine bağlı dışkı tıkanıklığı varsa, bu gruptan yaşlı bir kişi için bir hap reçete edilir.
Su tutma ozmotik laksatifler - magnezyum sülfat, Forlax.
Sağlık için en güvenli olan prebiyotik grubun ilaçlarıdır. Sorunu yavaşça etkilerler, ancak tedavinin sonucu tahriş edici ilaçlardan daha kararlıdır. Boşaltmada zorluk olması durumunda, Lactulose, Inulin önerilir.
Prebiyotik kullanımından sonra, ikinci günde dışkı görülebilir.
Prebiyotik, hamile kadınlar ve yaşlılar için kesinlikle tehlikeli olmayan doğal bir müshil ilacıdır.
Kabızlık halk ilaçları tedavisi
Geleneksel tıp etkilidir, ancak birçok yan etkisi vardır. Dışkı gecikmeleri sık görülmüyor ve ciddi hastalıklar tarafından tetiklenmiyorsa, popüler tariflerle bir semptom tedavi edilebilir.
Kabızlık önleyici halk ilaçları ilaçlardan daha az etkili değildir. Ev yapımı tariflerin neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur, ancak ürünleri kullanmadan önce bir doktora danışmak daha iyidir.
Sıvı tedavisi
Sade su, yaşlılarda kabızlık için etkili bir çaredir. Sabahları uyandıktan sonra 2-3 bardak saf su içilmelidir. Sıcak olmalı. Nefes almayı kontrol ederek küçük yudumlarla içmeniz gerekir. Çeyrek saat sonra yemeğe başlamak için. İşlemi günlük olarak tekrarlayarak, dışkılama ile ilgili sorunlardan kurtulabilirsiniz.
Bitkisel yağ
Yaşlılarda dışkılama zorluğu ile baş etmenin güvenli ve etkili bir yoludur. Yemeklerden birkaç dakika önce rafine edilmemiş yağda bir çorba kaşığı içmek yeterlidir ve en dayanıklı kabızlık azalır. Zeytin, keten tohumu yağı kullanmak en iyisidir. Yararlı maddelerin içeriği nedeniyle, bu yağların gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde iyi bir etkisi vardır. Hazır yemeklere, sebze salatalarına yağ ilave etmek faydalıdır.
Sebze suları
Sebzeler kabızlığa çok yardımcıdır. Taze sebzelerden daha az etkili meyve suları yok. İyi zayıf kabak suyu. Lahana ile karıştırılmış domates suyunun belirtisini eşit oranlarda gidermeye yardımcı olur. Pancar, salatalık ve havuç suyunu karıştırın.
Hazırlanan içecekler hemen tüketilmelidir. Depolamaya tabi değillerdir. Günde iki kez bardak içmeniz gerekir.
Kurutulmuş meyve
Kurutulmuş meyve sabitlemek için lezzetli ve kullanışlı bir araç. Yaşlılar için tamamen güvenlidirler. Kuru meyve yiyin farklı şekillerde olabilir. Kaynamış su ile bir miktar kaynatılması ve 20 dakika bekletilmesi önerilir. İnfüzyon içtikten sonra ve meyve yiyin.
Kabızlıkla mücadeleye yardımcı olacak tıbbi bir karışım hazırlayabilirsiniz. Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, kıyma makineli ceviz kıymak gerekir. Tüm içerikler eşit oranlarda alınır. Daha sonra bal, keten tohumu ve senna adı altındaki otların kompozisyonuna eklenir. Her sabah, kahvaltıdan önce, ancak su aldıktan sonra, bir kaşık dolusu pişmiş para yiyin.Karışım sona erdiğinde, kursta bir ay ara verin.
Kabızlığa karşı geleneksel tıbbın en etkili yolu ravent köküdür. Uzun süreli kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Ancak yaşlıları kötüye kullanmak için bu araç buna değmez, çünkü bağımlılık yapar.
Bitki öncesi kök topraktır. Karışımın iki kaşığı bir bardak kaynar su döküldü ve ısrar etti. 100 gram yatmadan önce haftada bir kez araçların uygulanması gereklidir.
Şifalı otlar
Bitkisel tedavi etkilidir, ancak genellikle kronik hastalığı olan insanlar için kontrendikedir. Otları kullanmadan önce, bir terapiste danışmak zorunludur.
- Plantain - patolojilere yardımcı olabilecek eşsiz bir bitki. Sindirimi arttırmak için bitki tohumları gerekir. İki yemek kaşığı hammadde bir bardak kaynar suyla dökülür ve ateşe verilir. Kompozisyonun birkaç dakika kaynaması gerekir, daha sonra iksir uzaklaştırılır ve saat çekilir. Sonra süzün ve günde bir kez aç karnına bir kaşık kullanın.
- Kronik kabızlık dulavratotu dulavratotu kökünü ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Kurutulmuş bitki toz haline getirilir. Bir kaç yemek kaşığı hammadde yarım litre kaynar su döktü ve demlendi. Yemeklerden önce günde üç kez yarım bardak kullanmanız gerekir.
- Lyonian semptomları ortadan kaldırır. Ot kaynar su döktü ve iki hafta ısrar ediyorlar. Daha sonra yemeklerden önce suya 2 yemek kaşığı ile önceden alınmış atın.
Diyet, yaşlı insanlarda genç vücut kadar etkili değildir. Ancak diyeti sandalye ihtiyacını ve yaşlıları geciktirme eğilimi ile gözlemlemek. Bağırsak hareketi ile ilgili zorlukların kullanılması önerildiğinde:
- Taze sebze ve meyveler.
- Kabuğu çıkarılmış tane, manna ve pirinç hariç. Lapa ve tahıllara izin verilir.
- Az yağlı balık çeşitleri ve kuşlar.
- Az yağlı süt ürünleri - kefir, yoğurt.
İçeceklerden izin verilen maden suyu, taze meyve suları.
Yiyecekler özenle çiğnenmelidir. Şekerleme, fasulye, kahve ve çayı reddetmek daha iyidir. Gençler gibi yaşlı hastalarda da sindirim organlarının normal çalışması için lifi gerekir.
Yatak istirahatinde hastaların tedavisi
Hastanın motor fonksiyonları pratik olarak mevcut değilse, bağırsakları normalleştirmek için lavman kullanmadan yapmak mümkün değildir. Bir yatak hastasında kabızlık, durumunu kötüleştiren sık görülen bir olgudur. Durumun nedeni motor aktivitesinin olmaması olabilir. Akrabalar bu durumla başa çıkmak için yardımcı olmalıdır. Akrabalar, hastaya en rahat yaşam koşullarını, uygun bakımı, doğru beslenmeyi ve yeterli tedaviyi sağlamakla yükümlüdür. Yatalak hastalarında kabızlığı önlemenin yolları:
- Maden suyu ile lavman. Mineralli su dışkıyı sulandırır ve bağırsakları temizleyerek dışarı çıkarır. Dışkı ile birlikte irin, mukus gider. Sıvı hafifçe ve daha sonra 100 ml'lik bir hacimde ısıtılmalıdır. bağırsaktan anüs yoluyla girin. Birkaç dakika sonra bağırsaklar boşalacak, hasta daha iyi hissedecektir.
- Evde şifalı otların kaynağından bir lavman yapabilirsiniz. Dışkı durgunluğuyla başa çıkmaya yardımcı olacak, ancak gastrointestinal sistemin çalışmasını iyileştirmeyecektir. Öncelikle papatya, ıhlamur ve ana kuş infüzyonunu hazırlamanız gerekir. Malzemeler karıştırılır ve 20 dakika pişirilir. Et suyu süzülür, soğutulur. Sonra bir armut ile bağırsaklara enjekte edilir.
Uzun yatış pozisyonu insan sağlığını önemli ölçüde bozar. Gecikmiş barsak hareketleri bu tür hastaların sık bir arkadaştır. Dışkı durgunluğu vücudun sarhoş olmasına ve hastanın genel durumunun bozulmasına yol açar. Sorunun evde sürdüğü durumlarda, bir ambulansa ihtiyacınız olacak.
Kabızlık önleme
Hoş olmayan bir semptom tedavi edilmekten daha iyi kaçınılır. Basit kurallara uymak kabızlığın önlenmesine yardımcı olacaktır:
- Programa başkanlık yap.Tuvaleti ziyaret etmek için belirli bir zaman ayarlamanız ve programdan sapmamanız önerilir. Günlük aynı bağırsak hareketi aynı anda vücudun alışmasına ve bağırsak hareketlerinin kolaylaşmasına neden olur.
- Bir programa göre yemek gerekir. Sık sık aynı anda küçük porsiyonlarda yiyin.
- Boşaltma dürtüsü göz ardı edilemez. Herhangi bir iş ertelenmeli ve tuvaleti ziyaret etmelidir.
- Yatalak hastalarında kabızlık için bir lavman gereklidir. Ancak prosedürü önerileri izleyerek sadece doktor reçetesiyle yapmak gereklidir. Lavman sık kullanımı, başka büyük bir komplikasyona neden olur - bağırsaklar artık kendilerini boşaltmaz.
- Diyet sebzelerine, kuru meyvelere, süt ürünlerine dahil olmak üzere yaşlı kişinin beslenmesini düzeltmek önemlidir.
- Yemekler sık olmalı, porsiyonları küçüktür. Aşırı yemek kontrendikedir.
- Sabahları hafif egzersizler yapmak için daha yaşlı birine tavsiye edilir. Etkin olmayan bir yaşam tarzı sıklıkla bir semptoma yol açar. Hareket kabiliyetini artırmak için karın masajı önerilir.
Dışkılamada zorluk - yaşlılar için ciddi bir problem. Semptomla mücadele, yaşlı kabızlığın nedenleri ciddi olabileceğinden bağımsız olarak gerçekleştirilmemelidir.
Yaşlılarda kabızlık nedir?
Düzenli barsak hareketleri 3'ten itibarengünde bir kez, haftada en fazla 3 kez - bu yerleşik norm. Boşaltmanın düzenli olması haftada 3 kereden az kabızlık olarak kabul edilir. Ateşin düzenli olmasına ek olarak, yaşlı bir insanda kabızlık semptomları şunları içerebilir:
nadir (haftada 3 kereden az), zor, ağrılı dışkı sert tabure
az miktarda dışkı (günde 35 g'dan az)
sert tabureler
anorektal tıkanma (süzme sırasında tutma)
elle müdahale yoluyla bağırsak hareketlerinin rahatlaması (parmak tahliyesi, pelvisin dibine bastırma)
Yaşlı bir kişide ne kabızlık teşhis edebilir
Herkes yaşlı insanların genellikle kabızlık gibi sorunlarla karşı karşıya olduğunu bilir. Boşaltma sırasındaki bozukluklar, tedavinin seçildiği şekilde kesin olarak tiplere ayrılır. Bu nedenle dışkılama gecikmesi aşağıdaki kategorilere ayrılır:
Kronik dışkılama. Bazen tedavisi için sadece yaşam tarzınızı değiştirmek yeterlidir. Ancak, boşaltma sırasındaki düzenli zorlukların asemptomatik olduğu durumlar vardır. Bu gibi durumlarda, kabızlığı tetikleyen nedenleri belirlemek için kapsamlı bir inceleme gereklidir.
kabızlıkyatalak yaşlı hastalarda. Bu gibi durumlarda, yaşlı insanlar dışkı ile sık sık problem yaşarlar. Yatalaklı yaşlılarda kabızlığa neden olan ana etken motor yükünün olmamasıdır. Yaşlılarda kabızlığın ortaya çıkmasındaki bir başka faktör de yüksek oranda aktif ilaç alımıdır. Yaşlı bir insandaki bu tip kabızlık, fiziksel aktivite ve dengeli bir diyet ilavesiyle ortadan kalkar.
Uzun kabızlık. Yaşlı insanların% 60'ı bu tip kabızlığı yaşamaktadır. Pek çok neden bu tür rahatsızlıklara neden olur, ancak bunlardan başlıcaları yetersiz lifli gıdalar, multipl skleroz, yüksek kan şekeri ve diüretik ve müshil etkisi olan ilaçların aşırı kullanımıdır. Yaşlı insanlarda uzun süreli doğada kabızlığın tedavisi, boşalma ihlaline neden olan nedeni belirlemek amacıyla inceleme sonuçlarına dayanarak,
kararlı kabızlık. Bu tip kabızlık en tehlikeli kabul edilir çünkü kronik zehirlenme sürecine başlar. Yaşlı insanlardaki ısrarlı kabızlığın nedeni peristalsis gibi bir iç organın yapısındaki değişiklik olabilir. Çok yönlü tedaviye ihtiyacı olan yaşlılarda kalıcı kabızlık. Başka bir deyişle, tedavide bir müshil kullanılmasını şiddetle tavsiye etmiyoruz,
Ağır kabızlık. Birçok insan boşalırken sorunlarla karşılaşabilir, ancak yaşlılarda daha sık görülür. Şiddetli kabızlığı olan yaşlı insanlar rahatsızlık, ağrı, iştahsızlık ve bağırsaklarda ağırlık hissi şeklinde rahatsız edici semptomlar yaşarlar. Sıkıntıyı gidermek için, peristalsis'te sorunlara neden olan, bunlara bağımlılık nedeniyle müshil almayı bırakmanızı öneriyoruz. Yaşlılarda güçlü kabızlık durumunda bundan korkmayın. Basit yaşam tarzı değişiklikleri bu durumda ihtiyaç duyulan şeydir.
Yaşlılarda kabızlık çok yaygın bir sorundur. Tabii ki, dışkılama çok fazla rahatsızlık verir, ancak sizi haksız yere üzmemelidir. Genellikle yaşlılarda kabızlığın ortadan kaldırılması zor değildir, çünkü oluşumları ciddi hastalıklar anlamına gelmez. Tedaviye başlamadan önce uygun bir tanı atamak için doktorunuza danışmanızı ve boşalma sürecinin ihlal edilmesine neden olan faktörü belirlemenizi öneririz.
Sadece yaşlılarda kabızlık nedenini belirledikten sonra tedaviye başlamak için tavsiye edilir. Yaşlılarda kabızlık tedavisinin seyri uygun beslenme ve artan fiziksel aktivite ile eşlik etmelidir.
Önerilen okuma makaleleri:
Yaşlılarda kabızlığın başlıca nedenleri
Yaşla birlikte, gastrointestinal sistemin motor fonksiyonu, belirgin şekilde zayıflar (özellikle kolon bölgesinde), bu kalorik ejeksiyonda zorluklara yol açar. Anal sfinkterin hassasiyeti de azalır, bunun sonucunda boşalma dürtüsü daha az belirginleşir. Bu nedenler ve yaşlılarda kabızlığa neden olan ana etkenler haline gelir. Buna ek olarak, gastrointestinal sistem ile ortak sorunlar ve neden:
Düşük su tüketimi
sağlıksız beslenme (diyet lifi gıdalarında yetersiz miktarda),
sedanter yaşam tarzı
düzenli ilaç
Bazen yaşlı bir insandaki kabızlığın kronik doğası bazı hastalıklardan kaynaklanmaktadır. Örneğin, tahliye bozuklukları aşağıdaki hastalarda ortaya çıkar:
Yaşlı bir kişide kabızlık tedavisinin seyri, gıdaların sindirimi sırasında ortaya çıkan komplikasyonlardan kaynaklanan sorunları derhal tespit etmek için doktorların gözetimi altında yapılması önerilmektedir.
Kabızlık nedenleri
Yaşla birlikte, bağırsağın, özellikle de kolonun motor fonksiyonu zayıflar ve bağırsakların birleşmesi daha da zorlaşır. Ek olarak, anal sfinkterin hassasiyetinin azalması nedeniyle, dışkılama dürtüsü her zaman farkedilmez. Bu faktörler kabızlığın temelini oluşturur. Ek olarak, bağırsak sorunlarına şunlar neden olabilir:
- Düşük sıvı alımı
- zayıf beslenme (lif bakımından zengin diyetsel gıdaların eksikliği),
- sedanter yaşam tarzı
- düzenli ilaç
Bazı durumlarda, yaşlılarda kronik kabızlık çeşitli hastalıkların sonucu olabilir. Örneğin, hastanın aşağıdaki gibi hastalık öyküsü varsa, dışkılama ihlali olağan kabul edilir:
- ateroskleroz,
- parkinsonizm
- diabetes mellitus
- depresyon.
Yaşlılarda kabızlığın tedavisi, sağlık çalışanlarının gözetimi altında, sindirim bozuklukları nedeniyle oluşabilecek komplikasyonları durdurmak için zamanında yapılması arzu edilmektedir.
laksatifler
Bir masaj veya diyetle zorluklar giderilemiyorsa, müshil kullanımı tavsiye edilir. Yaşlılarda kabızlık tedavisi en güvenli ve aynı zamanda etkili ilaçlar ile gerçekleştirilir. Örneğin, ilaç "Normolaks", benzersiz bir kompozisyona sahiptir. Başlıca bileşenleri erik posası ve psyllium tohumlarıdır. Bağımlılık yapmazlar ve yan etkileri yoktur. Bu nedenle, "Normodaks" alımı, zaman dilimi ile sınırlı değildir.
Regulax yaşlılarda kabızlık için başka bir çaredir.İlacın güçlü bir etkiye sahip olmasına rağmen, kullanımına izin verilir. Bu doğal bileşenlerden kaynaklanmaktadır. Önceki aracın yanı sıra, "Düzenlemeler" bağımlılık yapmaz. Buna ek olarak, yaklaşık 10 saat - tadı keyifli ve uzun süre davranır.
"Prelax", bebeklerde kabızlıkta kullanılan bir prebiyotiktir. Diğer ilaçlar ile birlikte kullanılması yaşlı bir insanda bağırsak çalışmalarını dengelemek için uzun süre izin verir. Büyük faydalara rağmen, ilacın yan etki şeklinde bir dezavantajı vardır. Düzenli kullanımı nedeniyle, şişkinlik gelişebilir, bu yüzden dikkatli alınmalıdır.
Yaşlılarda kabızlık: beslenme
Bağırsak rahatsızlıklarından muzdarip hastalar, diyetinize dikkat etmelidir. Yaşlılarda kabızlık için diyet mutlaka bitki lifi açısından zengin besinler içerir. Bunlar: meyveler, yeşillikler, süt ürünleri, taze sebzeler, kaba kara ekmek, kepek, bal, tahıl. Ek olarak, sıvı miktarını arttırmak gerekir. Yaşlılarda kabızlık için beslenme, günde en az dört kez, düzenli ve sık olmalıdır. Kızarmış yiyecekler, süt, beyaz lahana ve karnabahar, baklagiller, kırmızı et tercihen menüden çıkarılmalıdır.
Kabızlık kurutulmuş meyve tedavisi
Cephaneliğindeki geleneksel tıp, yaşlı insanların bağırsakları normalleştirmelerine yardımcı olacak birçok tarif içeriyor. Kuru meyve tedavisi kabızlığı giderir ve vücuda zarar vermez. 80-100 gr kuru üzüm, kuru erik, kuruyemiş, kuru kayısı karıştırın. Hazırlanan kütle, bir blender veya kıyma makinesinde öğütülür, aynı miktarda doğal bal (eğer alerji yoksa) ve sinameki otu (önceden toz haline getirilmiş) eklenir. Kütle, pürüzsüz olana kadar karıştırılır. 20 g yatmadan önce tüketiniz İlacın buzdolabında saklanması önerilir. Raf ömrü uzundur ve 1 yıldır.
Kurutulmuş meyve için çeşitli tarifler vardır. Bir başkasında, yukarıda tarif edilen karışımın, içine 100 g ezilmiş keten tohumu eklenerek tüketilmesi önerilir.
Kabızlık için kuru erik, kuru üzüm ve zencefil
50 gr greyfurt küspesi, zencefil kökü, bal, kuru erik ve sinameki otlarını karıştırın. Bütün kütle iyi karışmış. 1 des tüketin. l. yatmadan hemen önce.
İyi bir etki kuru üzüm kaynatma özelliğine sahiptir. Kaynar suyla (300 ml su için 30 g) demlenir ve birkaç saat boyunca bir termosta ısrar edilir. Yarım bardak için günde bir kez kullanın.
Yaşlılarda kabızlık için keten tohumu yağı
Keten tohumu yağı dışkı bozuklukları için kullanılan ilaçlar arasında önde gelen konumlardan birini kaplar. İnsanlara faydalı birçok vitamin ve mineralden oluşur. Bu nedenle, kabızlığa karşı savaşmanın yanı sıra, yağ da vücudu besinlerle zenginleştirecektir. Kullanımı çok kolaydır. Örneğin, bir bardak doğal yoğurta 15 ml yağ ekleyebilir ve yatmadan önce içebilirsiniz. Tedavinin sonucu olarak, kural olarak sabahları beklenebilir. Kronik kabızlıkta, aç karnına düzenli olarak 5-7 ml keten tohumu yağı içilmesi tavsiye edilir.
Bu ürün yemeğe eklenebilir. Ancak, ısıl işlem sırasında veya yüksek sıcaklıktaki yağın değerini kaybettiği unutulmamalıdır. Bu nedenle, örneğin süzme peynir gibi soğuk yenen yiyeceklerle karıştırılması önerilir.
Şifalı bitkiler
Sindirim sisteminin restorasyonu için mükemmel bir yol dağ külünün infüzyonu. İyileştirici ajan hazırlamak için, meyveler şekerle uykuya dalmakta ve 1 ay demlenmeye bırakılmaktadır. Zamanla, ortaya çıkan şurup bir cam kaba dökülür ve her 0.5 l sıvı için 30 ml alkol ilave edilir. İksiri daha önce suyla seyreltilmiş boş bir mideyle içmeniz önerilir.
Eşit olarak anason meyvesi, sinameki otu, haşhaş meyveleri, cehri kabuğu, karahindiba ve meyan kökü, karışık ve ezilmiş meyveler alır. Elde edilen koleksiyonun 20 gramı 250-300 ml kaynamış suya kaynattı.25 dakika ısrar sonra süzün. Yatmadan kısa bir süre önce hazır infüzyon kullanın.
Arada bir kabızlık için, yaban mersini infüzyonunun kullanılması tavsiye edilir. Hazırlamak için, 150 g çilek suyla dökülür, minimum ısıya sokulur ve kaynatılır. Kapakla kapattıktan sonra 7-8 saat boyunca demlenmesini sağlayın. 1 bardak yemeden önce yiyin.
Sandalyenin düzenlenmesi için etkili ve dulavratotu kökleri infüzyon. 300 ml kaynar suya 10 gr ezilmiş kök gerekir. 30 dakika boyunca aracı ısrar ettirin, daha sonra yemeklerden önce günde üç kez eşit dozda filtre ve içecek.
Yaşlılarda kabızlık için fitiller
Müshil kabızlıklar için veya hastalık hemoroitlerle kombine edilirse müshil fitiller önerilir. Bağırsakta durgun değişiklikleri ortadan kaldırmak gliserol ve gaz oluşturan mumlar olabilir. Sonuncusu "Ferrolax" ve "Calciolax" içerir. Onlar sayesinde bağırsak lümeninde iyi bir dışkı geçişi sağlayan bir gaz oluşur.
Gliserin fitillerinin çalışması, rektumun sinir uçlarını uyarmayı amaçlar. Bu tür mumları sadece yaşlılar için değil aynı zamanda çocuklar ve hamile kadınlar için de kullanabilirsiniz. Doğru, bazı kontrendikasyonlar var. Bunlar şunları içerir: anüsteki çatlakların varlığı, bir tümör, hemoroitler, bağırsak duvarının iltihaplanması.
Yaşlıları tedavi etmek için kullanılan popüler bir ilaç bisacodil mumlarıdır. Özel bir yan etkisi yoktur ve vücut tarafından iyi algılanırlar.
Yaşlılıkta kabızlık nedenleri
Eski nesillerde, bu hassas problem genç insanlardan çok daha sık görülür. Yaşlılıkta kabızlığın ana nedenleri ve bağırsak hareketlerinde bozulma;
- Vücuttaki fizyolojik değişiklikler. Karın kaslarının ve pelvik tabanın zayıflaması, intestinal peristalsis kötüleşir ve kabızlığa neden olur.
- Bağırsak ortamını değiştirme. Bağırsak mikroorganizmaları faydalı özelliklerini kaybeder.
- Tıbbi kökenli kabızlık vardır.
- Kalın bağırsakta dışkı taşları var. Bu ısrarcı kabızlığın komplikasyonudur. Sorun dışkı tıkanmasına bile yol açabilir.
Yaşlılarda kabızlık tedavisi nasıl
Başlangıçta, vücudunuzun kabızlığa yardımcı olması için, bir emekli, yaşam biçimindeki bir değişiklikle başlamalıdır. Yaş nedeniyle, bunu uygulamak zordur, ancak hasta uzanıyor olsa bile bazı öneriler uygulanabilir. Emeklilik çağındaki insanlarda bağırsak hastalıklarının tedavisi için, özel bir diyet diyetinin gözlenmesi önerilmektedir. Kabızlık, katılan doktor tarafından yasaklanmadıysa, fiziksel aktiviteyi "ortadan kaldırır". İçme rejimini takip etmek ve bu hastalığı önlemek için yöntemler uygulamak önemlidir.
Diyet yemeği
Bu hastalıkla mücadelede büyük bir rol diyet menüsüne uymaktır. Yaşlılarda kabızlık için bir diyet gereklidir:
- Diyetinize çok miktarda diyet lifi girmeniz gerekir. Kabızlığa karşı bir gün yiyin bir pound sebze ve meyveye dayanıyor. Bu yavaş yavaş yapılmalıdır, aksi takdirde böyle bir yüke alışık olmayan bağırsak ağrı verebilir.
- Lif içeren birçok ürün var: çiğ sebzeler, meyveler, tahıllar.
- Kuru meyveleri diyetinize dahil edin: kuru erik, kuru üzüm, kuru kayısı. Ayrı olarak yenilebilirler veya bir blender veya kıyma makinesinde öğütülebilirler. İstenirse, keten tohumu, bal, zencefil kökü, greyfurt küspesi, kabızlıkla mücadele ilaçlardan daha iyi ekleyin.
- Kepek, tahıl, süt ürünleri ekleyerek siyah ekmek yediğinizden emin olun.
- Kabızlık kaynaklarının (baklagiller, lahana, elma ve üzüm suları) hariç tutulması önerilir. Yasak altında - sindirimi yavaşlatan, bağırsaklarda çürüme ve fermantasyon işlemlerine neden olan tüm ürünler.
- Düzenli fraksiyonel beslenmeye bağlı kalmalı, öğünler arasında uzun zaman aralıklarına izin vermemek için günde en az 5-6 kez yiyin.
- Pişirirken, yemeklerin pişirildiği, buharda pişirildiği, kaynatıldığı tarifler tercih edilmelidir. Çok fazla yiyecek kesmenize gerek yok - kabızlığa neden oluyor.
Uygun içme rejimi
Vücudun dehidrasyonu, vücutta yeterli miktarda sıvı alınmaması, dışkılama ile ilgili sorunlara neden olabilir - kabızlık. Kontrendikasyonların olmaması durumunda (böbrekler, kalp, hipertansiyon ile ilgili sorunlar), yeterli bir içme rejiminin gözlenmesi gerekir - günde en az 2 litre sıvı içilmelidir. Bu, dışkı kütlelerinin kurumasını önlemek için gereklidir, aksi halde dehidrasyon, bağırsaklara girmelerini ve kabızlığa neden olmasını zorlaştıracaktır.
Her zamanki gibi ısınmış normal arıtılmış içme suyunun ve mineralin alımı olarak gösterilir. Essentuki 4 ve 17 numaralı, "Batalinskaya", "Slavyanovskaya" ve diğer mineralize içecekler tavsiye edilir. Suyun takviye edilmesi daha iyidir. Meyve suları ve süt ürünleri kabızlığa karşı faydalıdır. Sıvı içermez:
Kabızlıkla mücadele için ilaçsız yollar
Defekasyon, bir dereceye kadar şartlandırılmış bir refleks olan doğal bir barsak boşaltma işlemidir, bu nedenle her gün aynı eylemleri tekrarlamaktan etkilenebilir.
Bilinçsiz bir seviyede, kabız olmayan bir insan bağırsakları günün yaklaşık aynı saatinde boşaltır.
Vücudun şartlı bir reaksiyonunu geliştirmek için, her sabah kahvaltıdan sonra tuvaleti ziyaret etmelisiniz.
Kahvaltıdan sonra boş bir midede bir bardak soğuk meyve suyu veya bir fincan sıcak çay, bağırsak kanalının kasılmasını teşvik ederek dışkı maddesinin giderilmesine yardımcı olur.
Hafta boyunca bu tür hareketleri tekrarlayan bir insan, bağırsakları boşaltmak için bir "alışkanlık" geliştirecek ve bu da kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Yaşlılarda kabızlık için ilaçlar kullanmadan önce, diyet dengelemelisiniz.
Yiyecekler düzenli olarak, küçük porsiyonlarda, günde en az dört defa alınmalıdır.
Yaşlı insanların günlük diyetinde bol miktarda lifli yiyecekler - sebzeler, meyveler, otlar, kepek, bal, süt ürünleri, az yağlı balıklar bulunmalıdır.
Lahana, fasulye, tam yağlı süt gibi baharatlı, kızartılmış, konserve, tatlı yiyecekler gibi sindirimi zor olan ürünler en iyi menüden çıkarılır. Tüketilen sıvı miktarı en az 1-2 litre yeterli olmalıdır.
Yaşlılarda bağırsak sisteminin ve kabızlığın bozulması genellikle bir yerleşik yaşam tarzının sonucudur.
Terapinin sonuçlarını iyileştirmek fiziksel aktiviteye yardımcı olacaktır: Nordik yürüyüş, yüzme, egzersiz.
Yaşlı kadınlarda kabızlık sorununu çözmek için özel jimnastikte, sandalyenin normalleşmesine katkıda bulunacak ve bağırsak hareketlerini basitleştirecek.
Kabızlık için aşağıdaki egzersizler yapılmalıdır:
- yatar pozisyonda, ellerinizi karnınıza koyun. Teneffüs ederken, teneffüs ederken karnı şişirin - geri çekin. Şu anda ellerini karnına hafifçe basmanız gerekir,
- Egzersiz yatar. Bacaklarınızı mideye karşı mümkün olduğunca bükün. 5 ila 10 saniye basılı tutun, daha sonra bacaklarınızı yavaşça indirin. 5 kez tekrarla
- dönüşümlü olarak geri çekilir ve anüsün kaslarını şişirir.
Yaşlılıkta kabızlık ile savaşmak, bağımsız olarak yapılabilen karın özel bir masaj yardımcı olacaktır. Sadece uyandıktan sonra, yataktan kalkmadan önce yapılmalıdır.
Parmaklarınızı göbeğe yerleştirerek yavaşça 10 dairesel hareket yapın. Bundan sonra, sağ bacağınızı mideye bastırın ve pozisyonu 5 - 10 saniye basılı tutun.
Genellikle bağırsakların bozulması ve yaşlılarda kabızlığın ortaya çıkması tıbbi tedavi ile ilişkilidir.
Pek çok ilaç, yan etkiler listesi arasında kabızlığa sahiptir. Durum müshil alarak düzeltilebilir.
Tedavinin sona ermesi üzerine, bağırsak sisteminin normal işleyişi restore edilmelidir.
Halk ilaçları yardımıyla kabızlığın tedavisi
Geleneksel tıp, kabızlıktan kurtulmaya, dışkıyı stabilize etmeye ve bağırsakları normalize etmeye yardımcı olacaktır.
Bu tarifler, yaşlılarda kabızlığın tedavisinde dikkatli kullanılmalıdır. Birçoğu yan etkilere neden olabilir.
Etkili kurutulmuş meyve ve fındık karışımıdır.
Vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacak ve hastalıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Yaşlı insanlardaki kabızlığa yardımcı olmak, aşağıdaki tariflere göre hazırlanmış ilaçları bulabilir:
- kuru erik, kuru üzüm, kuru kayısı ve eşit oranda karıştırılmış kuruyemiş (80 - 100 gr) ile öğütün. Elde edilen karışıma bal ve doğranmış sinameki yapraklarını ekleyin. Homojen kütleye karıştırıldıktan sonra, karışım akşamları 1 çay kaşığı ile alınır,
- öğütmeden önce, homojen bir kütleye 50 gr greyfurt, zencefil, kuru erik, bal ve sinameki otunu karıştırın. Hazırlanan karışımı her gün 1 tatlı kaşığı için, tercihen günün sonuna kadar alın,
- 350 ml sıcak su, 30 g kuru üzüm ekleyin. Birkaç saat bir termosta ısrar ettikten sonra günlük 0,5 su bardağı alın.
Gastrointestinal sistemin çalışmasını iyileştirmek ve kabızlık problemini çözmek, bitkilerin infüzyonlarına ve kaynamalarına yardımcı olacaktır.
Dulavratotu kökü, meyan kökü, kızılağaç kabuğu, cehri, karahindiba yaprağı, üvez, yabanmersini, anason bu amaç için kullanılır.
Kabızlığın şifalı otlarla tedavisi, doktorunuza danıştıktan sonra aşağıdaki talimatlara göre yapılabilir:
- Üvez meyveleri bol miktarda şeker alır ve 30 gün boyunca ısrar eder. Bundan sonra, şurubu ayırın ve her 0.5 l için 30 ml votka ekleyin. Su ile konsantrasyonunu düştükten sonra aç karnına kullanmak için infüzyon,
- Fuska meyve infüzyonu, epizodik kabızlık durumunda yararlıdır. Bir bardak çilek suyla küçük bir tencerenin içine dökülür, kapak kapatılarak 8-9 saat boyunca demlenen bir kaynatma hazırlanır. Ana yemekten önce 1 bardak alın.
- Anason, Senna yaprağı, karahindiba ve Cehri kabuğu meyvelerini aynı oranlarda doğrayın. Bir bardak sıcak su içinde, elde edilen karışımın 1 çay kaşığı demlenir ve yarım saat demlenir. Yatmadan kısa bir süre önce kaynatma yapın.
Kabızlık ilaç tedavisi
Bağırsakların çalışması onarılmazsa ve kabızlık yukarıdaki yöntemleri (diyet, masaj, egzersiz, halk ilaçları) kullanarak ortadan kalkmazsa, müshilleri reçete edin.
Düzenli kabızlık ile onların oluşumunun nedenini bulmak gerekir. Buna dayanarak, uygun yöntemi seçerek kabızlık tedavisine başlamanız gerekir.
Kabızlık nedeninin zamanında ve doğru bir şekilde teşhis edilmesi mümkün olan en kısa sürede hastalıktan kurtulacaktır.
Kabızlığın ilaçla tedavisi güvenli ve aynı zamanda etkili ilaçların kullanılmasıdır.
Yaşlı insanlardaki kabızlık hapları eylem ilkelerine göre birkaç gruba ayrılır:
- prebiyotikler,
- preparatları rahatsız edici,
- ozmotik ajanlar.
Lakto ve bifidobakteriler dahil olmak üzere prebiyotikler, bağırsak sisteminin mikroflorasını normalleştirmek için kullanılır.
Bağırsak lümenindeki faydalı bakteri sayısı azalırsa, kabızlığa neden olan toksinler oluşur.
Buna karşılık tıp, bu kayıpları telafi ediyor, ancak bu hap yaşlılarda kabızlık sorununu çözmüyor. Karmaşık tedavide kullanılırlar.
Prebiyotikler ayrıca bağırsak hareketliliğini aktive eder, yaşlılarda kronik kabızlığı ortadan kaldırır ve patojenik bakterilerin üremesini engeller.
Bunlar Duphalac, Hilak Forte, Prelaks, Lactulose, Normaze, Laktofiltrum'dur. Katılan doktorun reçete ettiği kabızlığın tedavisinde prebiyotiklerin kullanılması daha iyidir.
Yaşlılarda en etkili kabızlık önleme hapları tahriş edicidir.
Kolon sinirlerini etkileyerek kas kasılmasını uyarırlar.
Bu ilaçlar hızlı sonuçlardaki kabızlıktan farklıdır (7-8 saat içinde), ancak uzun süreli kullanımları bağırsak kaslarının tonunun zayıflamasına ve hareketliliğin azalmasına ve bağımlılık yapmasına neden olabilir.
Bu grubun müshilleri birçok yan etkiye sahiptir. Bunlar: Bisacodil, Sodyum pikosülfat, Laxatin, Laxbene, hint yağı, Senato, Regulax, Dulcolax.
Gerekirse yaşlılarda kronik kabızlığı ortadan kaldırmak için ozmotik laksatifler kullanılabilir.
Uzun süreli kabızlık durumunda bağırsakların aynı anda temizlenmesini sağlar.
Bunlar, yaşlılarda, kabızlık için, tahriş edici maddelere kıyasla daha güvenli ilaçlar olup, uzun süre alınabilir.
Osmotik ilaçlar bağırsaktaki düz kasları etkilemez ve zayıf bir kas kasılması ile karakterize olan “tembel barsak sendromu” na yol açamaz.
Bu ilaç grubunun etkisi, kan plazması ve yağ dokusundan sıvı birikmesi nedeniyle dışkıyı arttırmaktır.
Aşağıdaki kabızlık için kullanılan ilaçların ozmolitik bir etkisi vardır: Fortrans, sodyum sülfat, Karlovy Vary tuzu.
Zor bağırsak hareketlerinden kaynaklanan hoş olmayan hisleri önlemek için, ve sonuç olarak, uzun süreli tedavi, yaşlılarda kabızlığın önlenmesi gereklidir.
Çoğu durumda, hastalığın çekilmesi için yaşam tarzınızı değiştirmek yeterlidir: beslenmeyi dengelemek, daha fazla hareket etmek, egzersiz yapmak için zaman ayırmak - bunlar sağlıklı bir geleceğin ana unsurlarıdır.
Çoğu insan bağırsaklarını günde bir kez boşaltmaları gerektiğine inanır. Her insan organizmanın kendine has özelliklerine sahiptir. Dışkılama haftada 3 kez ila 3 kez yapıldığında normal dışkı sıklığı göz önünde bulundurulur. Hasta bu sınırlara uymuyorsa, o zaman sindirim sisteminin organlarının çalışmalarındaki ihlaller hakkında konuşabiliriz. Kabızlık tedavisi herkes için değil, sadece rahatsızlık duyanlar için gerekli değildir. Hastalığın neden ortaya çıktığını ve nasıl teşhis edildiğini öğrenin.
Müshil kullanımı
Güvende olmaları için etkili ve etkili bir müshil nasıl seçilir? Kabızlıkla, bağırsakların hızlı tahliyesine katkıda bulunan, bağımlılık yapıcı olmayan kalın bağırsağın boşaltılması için çeşitli araçlar kullanılır. Satın almadan önce doğru ilacı bulmak için doktora danışmanız önerilir. Kabızlık için ilaçlar fonlar üzerindeki etkilerinin niteliğine göre ayrılır:
- Osmotik hareket. Derhal dışkılamaya katkıda bulunan suyu tutarak dışkı kütlelerini yumuşatın. Bunlar tuz preparatlarını içerir: magnezyum ve sodyum hidroksit, sitrat, Karlovy Vary tuzu ve diğerleri.
- Tahriş edici eylem. Yaşlılar için kabızlıktan çıkan müshil mumlar, şifalı bitkilerin bileşenlerine aittir. Mum sentetik maddelerden oluşur: isafenin, fenolftalein.
- Prebiyotikler müshildir. Eylemleri, faydalı bağırsak mikroflorasının büyümesini teşvik etmektir.
- Prebiyotikler - dolgu maddeleri. Kalıcı kabızlık selüloz ve doğal veya yarı sentetik karbonhidrat içeren bir ilaç gösterdiğinde. Böyle bir ilaç güçlü, hızlı etkili bir müshildir.
Tıbbi ve temizlik lavmanları
Akut kabızlık için lavman reçete edilir. Bu evde etkili bir müshil, ancak acil bir yardımdır. Çoğu zaman bir lavman yapmamalısınız, dysbiosis ve karın boşluğu duvarlarının gerilmesi ile dolu olabilir. Lavman, ameliyattan sonraki ilk günlerde herhangi bir kanama, iltihaplanma, kalp yetmezliğinde kontrendikedir. Ana lavman türleri:
- Temizleme: Kaynamış soğutulmuş suyla veya papatya suyunda bulunan lavman, bağırsaklara yardımcı olmak için kullanılır.
- Tıbbi: Anal olarak uygulanan ilaçlar.20-40 dakika içinde yapılır. temizlikten sonra. İlaç, ilacın emilimini arttırmak için kullanımdan önce vücut sıcaklığına ısıtılır.
Bir lavmana karar verirseniz, yardım için birini arayın. Prosedürü uygulayacağınız yeri, muşamba ile örtün. Anüsün travmasını önlemek için, Esmarch kabının ucu ve ucu petrol jölesi ile lekelenmelidir. Önceden hazırlanmış çözeltiyi lavmana dökün. Hasta sol tarafında yatmalı, dizlerini bükmeli. Kupa içeriğini yavaşça dökün. İşlemden sonra tuvaleti beklemeye çalışın.
Göbek masajı
Yaşlılarda kabızlık durumunu gidermek için karın masajı yardımcı olacaktır. Sabah uyandıktan hemen sonra yapılmalıdır. Sağ elinizle, alt kenardan kaburgalara doğru sağ taraf boyunca hareket edin. Sonra diğer tarafta tersi yönde sol el. Bu çevrimi birkaç dakika boyunca kabızlığa karşı yapın. O zaman kalk ve işine devam et. Yakında bağırsakları boşaltma dürtüsü görünmelidir. Değilse, bu egzersizleri kabızlık ve ertesi sabah yapın.
Düzenli egzersiz
Yaşlılarda kabızlığı azaltmak için fiziksel aktivite son derece önemlidir. Sağlık izinleri dahilinde, çok fazla yürümek, suda yüzmek, bisiklete binmek, kayak yapmak - mümkün olan her türlü fiziksel eforu kullanmak gerekir. Motor aktivite, karın boşluğundaki kasları güçlendirir, bağırsakların aktivitesini uyarır, tüm vücudun tonunu yükseltir.
Ayrıca, kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak özel egzersizler var. Bu egzersizler basittir, özel fiziksel eğitim gerektirmezler. Bunlar şunları içerir:
- davanın farklı yönlerde yatırılması,
- Yalan bisiklet sürmek,
- Vücudun dairesel hareketleri,
- ayakta dururken ve uzanırken bacakları dizlerde bükmek
- karın kaslarını güçlendirmek için egzersizler.
Kabızlık için etkili halk ilaçları
Bu hassas problemle etkili bir şekilde başa çıkmak için birçok etkili halk ilacı vardır.
- Şifalı bitkiler, hem ayrı olarak hem de bitkinin bir parçası olarak içilebilir. Yüzyıllar boyunca, sinameki yapraklarının, cehri kabuğu, ravent kökü, meyan kökü, dereotu, kuzukulağı ve agav yapraklarının etkinliği kanıtlanmıştır.
- Aşağıdaki ürün kombinasyonları bağırsakların hemen dışkıya bırakılmasını sağlar: taze salatalık veya sütlü ringa balığı, kaynayan suda ezilmiş ve ıslatılmış buğday kepeği, rezene tohumu, kimyon, anason, dulavratotu ve soyulmamış yulaf taneleri.
- Üvez meyveleri alkol tentürleri.
Önleme yöntemleri
Sadece ilaç kullanmamanız tavsiye edilir. Önleme yöntemleri vardır, böylece yaşlılarda kabızlık gibi bir problem mümkün olduğu kadar az rahatsız edilir. Bu, sinir sisteminin güçlendirilmesidir: durumu dışkılamayı etkiler. Kabızlıktan önce bile, gastrointestinal sistemin mevcut hastalıklarına dikkat edilmelidir. Genellikle bütünleşik bir yaklaşıma bağlılık gerektirir:
- kendi kendine masaj yap,
- mümkün olduğunca hareket et
- bol su iç
- meyve ve sebzeleri yiyin.
Hızlı etkili müshil gösterdiğini öğrenin.
Video: Kronik kabızlıkla nasıl baş edilir
Kronik kabızlık çekiyorsanız, bu videoyu izlediğinizden emin olun. İçinde safranın bağırsaklar için faydalarını, vücudunuzun yararı için ne kadar lif tüketmeniz gerektiğini öğreneceksiniz. Yiyeceklerin çiğ veya pişmiş olması gerektiğini öğrenin. Kurşun merdane, kabızlık için gıdada ne tür su kullanılması gerektiğini size söyleyecektir. Ek olarak, bu sorunu geçmişte tutmak için birçok yararlı ve etkili ipucu alacaksınız.
Uzun süreli kabızlık rahatsız edici bir olgudur. En sık görülen gecikmiş barsak hareketi veya eksik bağırsak boşalması yaşlılarda görülür. Bu, bağırsak hareketliliğini düzenleyen vücut sistemlerinin yaşlanması, bir bütün olarak vücuttaki bazı değişikliklerden kaynaklanmaktadır.Yaşlı insanlar vücutta kronik hastalıklar ve patolojik süreçler nedeniyle kabızlık çekebilirler.
Yaşlılıkta kabızlıktan kurtulmak daha zordur. Genellikle sorunu çözmek için doktordan yardım istemeniz gerekir.
Sorunun nedenleri
İlk önce, kabızlığın ne olduğunu belirlemelisiniz. Bu bir durum:
- bağırsak tahribatı iki günden fazla veya haftada 3 kereden daha az meydana gelmedi,
- tuvalet ziyaretleri daha sık görülür, ancak dışkılama işlemi önemli fiziksel çaba gerektirir
- tuvalete gittikten sonra bağırsakların tamamen boşaltılmadığına dair bir his var,
- Bağırsakları boşaltmak için perine ve diğerleri üzerinde baskı şeklinde ilave yardım gerekir.
Bu belirtilerden birine sahipseniz, yaşlılarda kabızlık hakkında konuşabilirsiniz. Ana neden bağırsak motor fonksiyonunun zayıflaması olduğu bir takım nedenlerden dolayı oluşabilir. Ek olarak, yaşlılar genellikle daha az hareket eder, bu nedenle çevresindeki kasların hareketi şeklinde bağırsaklara dış yardım azalır.
Hemoroitlerde kabızlık nasıl
Ayrıca, yaşlandıkça, anal sfinkterin duyarlılığında, insanların tuvalete gitmeleri gerektiğini hissetmedikleri ve dışkılama sürecinin bozulmadığı bir azalma görülür. Ek olarak, kabızlığın gelişimi aşağıdakilere katkıda bulunur:
- yetersiz miktarda tüketilen sıvı,
- sağlıksız beslenme
- vitamin eksikliği
- bazı ilaçlar almak
- bireysel hastalıklar ve diğerleri.
Kabızlığın diyetle tedavisi
Herhangi bir tedaviye başlamadan önce kronik kabızlık Bir doktora danışmak ve kullanılan yöntemler hakkında danışmak gerekir. Yaşlı bir insan sıklıkla, belirli tedavi mekanizmalarının kullanımını sınırlayan bütünleşik bir ilişkili hastalık kompleksine sahiptir. Bu nedenle, boğaz eklemleri fiziksel aktivitenin artmasına izin vermeyecek ve sindirim ile ilgili sorunlar bazı ürünleri kullanma fırsatı vermeyecektir.
Kabızlığı olan yaşlı bir kişi için örnek menü
Yaşlı bir insanda kabızlığı tedavi etmenin en uygun ve güvenli yolu diyeti değiştirmektir. Tıbbi beslenmenin temeli, hem taze hem de çeşitli şekillerde pişirilmiş lif bakımından zengin yiyeceklere dayanmalıdır. Bu öncelikle sebzeler, meyveler, kepekli ekmek ve tahıllardır. Fiber, doğal salınımına yardımcı olarak bağırsak hareketliliğini arttırır. Selüloz, besin takviyesi olarak ayrıca tüketilebilir, birçok şirket tarafından üretilir, eczanelerde satın alınabilir. Bununla birlikte, çekerken, lifin midede şişerek aşırı kalabalıklık hissine neden olabileceği unutulmamalıdır. bu nedenle, az miktarda saf halde kullanılmalıdır.
Aynı anda günde 5-6 kez küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Sindirim suyunun aynı zamanda serbest bırakılacağı, gıdaların sindirilmesine yardımcı olacak bir refleks oluşturulmasına yardımcı olur.
Benzer şekilde, kalın bağırsakta gerçekleşecek, bir refleks ürettiğinde, dışkı kütlelerinin birikmesine ve oluşmasına izin vermeyecek şekilde aynı anda boşaltılacaktır.
Kabızlık diyeti aşağıdaki yiyecekleri içermelidir:
- et, balık veya sebze suyu çorbaları,
- çırpılmış yumurta veya haşlanmış yumurta,
- yağsız et: kümes hayvanları, dana eti,
- süt ürünleri
- taze meyve ve sebzeler, işlenmiş, kurutulmuş meyveler,
- sudaki lapa: karabuğday, buğday, yulaf,
- kepekli ekmek, kepek,
- peynir ve tereyağı,
- günde en az 1,5 litre su.
Dışkılama ihlalleri için menüden hariç tutulmalıdır:
- fast food
- füme et
- hayvansal yağlar,
- makarna,
- kereviz ve baklagiller,
- Güçlü çay ve kahve, gazlı içecekler,
- pişmiş hamur işleri ve çikolata
- baharatlı, tuzlu, salamura gıdalar,
- yemekler için soslar ve baharatlar.
Kabızlık tedavisinde halk ilaçları
Kabızlık için en uygun ve lezzetli halk ilaçları kurutulmuş meyvelerin karışımıdır. Hazırlık kullanımı için
- Kuru kayısı
- kuru erik ve incir
- Ceviz ekleyebilirsiniz.
- Kurutulmuş meyveler bir kıyma makinesinde veya bir karıştırıcıda öğütülür, az miktarda limon suyu ve bal eklenir, karıştırılır ve buzdolabında kapalı bir kavanozda saklanır.
- Etkinliği için, karışımın günlük bir çorba kaşığı yemek yeterlidir.Aynı zamanda profilaktik bir ajan olarak yardımcı olur. Etkisi arttırmak için, keten tohumu ve sinameki yapraklarını karışıma ekleyebilirsiniz.
Ayrıca eczaneden de satın alınabilirler.
- İki çorba kaşığı kepek bir bardak kaynar su dökün ve bir saat bekletin.
- Karışım şişmeden sonra, süt ürünleri başına 1 çorba kaşığı kefir veya yoğurt ekleyebilir ve sabahları yemeklerden bir saat önce içebilirsiniz.
Üvez meyveleri kabızlıktan infüzyon
Halk ilacı hızlı eylem - üvez meyveleri infüzyonu.
- Meyveler 2: 1 oranında şekerle doldurulur ve bir ay boyunca karanlık bir yerde bırakılır.
- Sonra çıkan meyve suyu boşaltılır, yarısı alkol ile seyreltilir ve yemeklerden önce suyla seyreltilmiş bir çorba kaşığı ile alınır.
Kediotu ve dereotu ile tarifi
Uzun süreli kabızlığın tedavisi için kediotu ve dereotu infüzyonu kullanılır.
- Hazırlanması için 1 çay kaşığı kediotu kökü ve dereotu tohumunu alın, yarım litre kaynar su dökün ve geceyi ılık bir yerde demlendirin.
- Sabahları, sıvı süzülür ve 2 sofralık bitkisel yağ teknesi eklenir. Bu karışım sabah aç karnına ve 1 çay kaşığı alınır.
Yaşlılar için sinameki ve cehri karışımı
Boşaltma işleminin normalize edilmesi, sinameki ve cehri karışımına yardımcı olacaktır.
- 4 çorba kaşığı bitkisel hammadde bir bardak kaynar suya dökülür ve düşük ateşte 10-15 dakika ısıtılır.
- Sonra bir kapakla örtün ve demlenmesini sağlayın.
- Sıcak yemekten önce yarım bardak alın.
beden eğitimi
Düzenli egzersiz ile kabızlığı ortadan kaldırabilirsiniz. Seviyesi, yaşlı kişinin durumuna bağlıdır. En uygun yol - temiz havada yürüyüş. Mümkünse, başka yükler olabilir.
Her gün evde bağırsaklara yardımcı olan küçük bir egzersiz yapabilirsiniz:
- Bacaklarınızı sıkmak ve dizlerinizi bükmek için mide sıkıca bastırılmış şekilde yatarken, birkaç saniye tutun ve alçaltın. Her bacakla birkaç kez tekrarlayın,
- Ayak "Bisiklet" ve "Makas" gerçekleştirin,
- Ellerini karnına koy ve nefes al, şişirmeyi dene ve nefes ver - çek
- Periyodik olarak anüs kaslarını geri çekin ve şişkinleyin.
Yaşlı insanlardaki kabızlık sorunu çok önemlidir, ancak çoğu durumda ilaca başvurmadan ele alınabilir. Küçük bir fiziksel aktiviteye bağlı kalmak ve her yaşta önerilen bazı beslenme kurallarına uymak yeterlidir.
Tuvalet refleksinin geliştirilmesi
Dışkılama - kısmen koşullu reaksiyon. Bağırsakları boşaltmakta zorluk çekmeyen birçok insan aynı anda tuvaleti ziyaret eder - sabahları (uyandıktan sonra veya ilk öğünden sonra). Şu anda, bağırsak sisteminin işlevleri en aktif olanıdır.
Kabızlığın önlenmesi için, yaşlıların her gün, doyurucu bir kahvaltının ardından 20-30 dakika sonra, tuvalete oturması, bağırsakları boşaltması için sıkılması önerilir.
İlk birkaç kez müshil mum kullanımına izin verildi.
Aç karnına kahvaltıdan önce 200 gram soğuk meyve suyu gastrik refleksleri tetikleyecektir.
Bir fincan sıcak kahve de bağırsak sisteminin kasılmasını teşvik eder.
Bu tür bir eğitimin yardımıyla, yaşlılarda (nörolojik hastalıkları olanlar dahil) 3-5 gün içinde müshil etkisi olan ilaçların kullanımı olmadan “Tuvalet” bağırsak boşaltımına kalıcı bir refleks üretir.
Diyet Lif
Yediğimiz yiyecekler sembolik olarak iki bileşene ayrılır: besinler ve diyet lifi. Yiyeceklerden elde edilen besinler ince bağırsak tarafından emilir ve sindirilmemiş lif kolon bölgesine taşınır.
Diyet lifi eksikliği, dışkı kütlelerinin olmamasıdır. Ve dışkı yokluğu boşalma yokluğudur.
Buna dayanarak, yutma yoluyla tüketilen lif miktarını arttırmak zorunludur:
lif bakımından zengin sebzeler: pancar, havuç, balkabağı, kabak,
kepekli ekmek, buğday kepekli ekmek çeşitleri,
karabuğday, pearl-arpa ve yulaf ezmesi gevreği,
fındık ve tohumlar,
liflere ek olarak, bağırsakları uyaran organik asit ve sakaroz kompleksi içeren meyve ve meyveler,
fermente süt ürünleri (taze kefir, yoğurt), ayrıca bağırsak kanalını aktive eder.
Kepek ve lif (diyete ek miktarda diyet lifi eklerseniz, yaşlıların% 90'ından fazlasını eklerseniz, müshil etkisi olan ilaçların kullanımı önemli ölçüde azalır.
Lif hacmini kademeli olarak artırın. Diyetteki kontrolsüz bir lif çoğalması, aşırı miktarda gaz ve karın toparlanmasına yol açar.
İçtiğiniz sıvı miktarını arttırın. Aksi takdirde, doğru miktarda su tüketmeden suyu emen diyet lifi tüketimindeki bir artış, yalnızca kabızlığın artmasına neden olacaktır.
Fiziksel aktivite
Araştırma sonuçları, yaşlı insanlardaki kabızlığın en sık sedanter yaşam tarzından kaynaklandığını göstermektedir.
Sonuç olarak, fiziksel efor (yürüyüş, yüzme, şarj etme, merdiven boyunca kuvvetli hareketler) arttıkça, etki daha iyi olacaktır (ve doğru diyeti uygularsanız daha da fazla).
Bazen, otojenik eğitim ve psikoterapi mükemmel sonuçlar verir.
Yaşlılarda kabızlık için yiyecek ne olmalı
Hangi faktör yaşlılarda kabızlığa neden olabilirse, her durumda uygun beslenme faydalı olacaktır. Yaş kategorisini, refah seviyesini, kabızlığın karakteristik özelliklerini dikkate almak önemlidir.
Atopik karakterli vakaların çoğunda yaşlı kişilerde kabızlık (yani, rektumun “zayıflığından” kaynaklanmaktadır). Bu, diyetinizdeki lifli gıdaları arttırmak için genellikle kabul edilen ipuçlarının dikkatlice alınması gerektiği anlamına gelir. Aksi takdirde, sandalyenin istikrarsızlığını daha da arttırma riski vardır.
Ancak, genel olarak, yeterli miktarda lif içeren ürünlerin kullanılması önerisi yaşlı hastalar için de haklı çıkar, çünkü lif, bir dereceye kadar, bağırsak sisteminin motor fonksiyonunu geliştirir. Hangi ürünler yaşlılarda kabızlığın önlenmesi için uygundur? Bunlar aşağıdaki ürünlerdir:
sebzeler: kabak, havuç, pancar, kabak, karnabahar, salatalık,
meyveler: erik, kayısı, elma, muz, şeftali,
çilek: bektaşi üzümü, çilek, frenk üzümü, ahududu,
kuru meyveler: kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm,
Tahıllar: karabuğday, yulaf ezmesi, darı kabuğu çıkarılmış tane,
fermente süt ürünleri: kefir, ekşi süt, acidophilus, doğal yoğurt,
tatlılar: meyve jölesi, şekerleme, marmelat,
yağsız et, balık ve kümes hayvanları.
Yaşlı bir kişide kabızlığın önlenmesi için yiyeceklerin uygun mutfak işlemlerine tabi tutulması gerekir. Örneğin, hububatlar, yulaf lapası ufalanacak şekilde kalması için hazırlanması arzu edilir. Et, tavuk ve balıktan (ve diğer ürünlerden) bulaşık hazırlamak, ürünleri doğramadan değil bütün parçalarda pişirmek daha iyidir.
Kabızlık diyetinden dışlananlar
GI motilitesini uyaran ürünlerle birlikte dışkılamayı zorlaştıran ürünler de vardır. Tabii ki, ikincisinin tüketilen gıda listesinden çıkarılması önerilir.
İşte normal bağırsak hareketinin "düşmanlarının" listesi. kaçının:
sebzeler: fasulye, mercimek, bezelye, sarımsak, kereviz, soyulmuş patates,
çilek: yabanmersini, yaban mersini,
tahıllar ve tahıl içeren ürünler: beyaz pirinç, irmik, beyaz ekmek, makarna,
süt ürünleri: peynir, dondurma, inek sütü,
tatlılar: pasta ve maya hamur işleri, sütlü çikolata,
yağlı etler, balık ve kümes hayvanları,
füme ürünler: et, peynir vb.
Kabızlıkla ne zaman ve ne sıklıkla yenir
Şaşırtıcı bir şekilde, kabızlık diyet ile uyumluluk "korkuyor". Her gün aynı saatte yemeye çalışın ve bir süre sonra bağırsak aktivitesini düzenleyen iç mekanizmalar çalışmaya başlar. Rejime göre yemek yemek, içeriğin bağırsak koridorları tarafından kolayca ve güvenli bir şekilde taşınmasına yardımcı olacak bir refleks ile uyanacaktır.
Ne sıklıkta yemek yemeniz gerektiği hakkında konuşursak, kabızlıkla birlikte sık sık küçük porsiyonlarda yemeniz önerilir. Başka bir deyişle, günde en az 4 kez yemelisiniz. Böylece, vücut gelen yiyeceği daha verimli bir şekilde işler.
Kabızlıktan muzdarip yaşlı insanlar için, güne aç karnına bitkisel bir yemek kaşığı bitkisel bir çorba kaşığıyla başlamanız önerilir; bu da gastrointestinal sistemin en iyi uyarılması olacaktır. Yağ, safra kesesi ve bağırsak duvarlarının kasılmalarını aktive eder. Ancak, bu önerinin kolelitiazis hastaları için uygun olmadığını hatırlatmakta fayda var.
Yaşlı bir insanda kabızlık sırasındaki içme rejimi hakkında birkaç kelime. Kabızlık için genel kural daha fazla su içmek. Ancak her sıvı kabızlık için uygun değildir. Aşağıdaki gibi kabızlık sırasında sıvı içmenizi öneririz:
meyve ve sebze suları,
Gün boyunca agregada, istenen sıvıdan 2,5 litreye kadar içmenizi öneririz. Bu ciltten - Aç karnına 3 bardak maden suyu, yemeklerden 60 dakika önce günde 2-3 kez.
Kabızlık sırasında hangi içeceklerin dışlanması daha iyidir:
Güçlü demlenmiş siyah ve yeşil çay,
Unutulmaması gereken: eğer doğru beslenme sonuç vermezse ve yaşlılarda kabızlığın belirli hastalıklardan kaynaklanmadığına dair bir güven varsa, dışkılama bozukluklarının etkili ve güvenli ilaçlar yardımı ile ele alınması gerekir.
Yaşlı bir kişide kabızlık - tedavi
Yaşlı insanlar genellikle boşalma sorunlarına özel bir önem vermez ve sadece kabızlıkla mücadele için müshiller seçer. Bununla birlikte, yaşlı bir insanda kabızlık sebebinin ve bir tedavi kompleksinin seçiminin gerçeğini belirlemek için bir uzmana danışılması gerekir. Kabızlık problemini çözmek için öncelikle dışkılama sürecini ihlal eden sebepleri tanımlamanız gerekir. Yaşlılarda kabızlığın karmaşık tedavisi, müshil etkisi olan ilaçların kullanımını ve diyetindeki diğer hastalıkları ve komplikasyonları tedavi etmek için daha önce reçete edilen ilaçları gözden geçirmede hastanın yaşam tarzındaki değişiklikleri içermelidir. Buna ek olarak, fizyoterapi reçete edilebilir (eğer kontrendikasyon yoksa). Yukarıda belirtilen prosedürler, müshil etkisi olan ilaçların kullanımı dahil, yaşlı bir kişinin sağlığını kapsamlı bir şekilde değerlendiren bir uzman tarafından atanır.
Sadece başka bir tedavi ile elimine edilemeyen “kronik transit işlev bozukluğu” tanısı alan bir hasta cerrahi olarak ameliyat edilebilir. Subtotal kolektomi ve ileorektal anastomoz geçirdiği gösterilebilir.
Cerrahi müdahale aynı zamanda gastrointestinal sistemi değiştiren tanımlanmış bir rektosel olan bir hastaya yöneliktir.
Postoperatif döneme gastrointestinal sistemin tıkanması, tekrarlayan veya kalıcı kabızlık, ishal, idrar tutamama gibi küçük sorunlar eşlik edebilir.
Anorektal disfonksiyonun neden olduğu kabızlık için cerrahi düzeltme önerilmemektedir.
Yaşlı bir insanda kabızlık için tedavi kompleksi fizyoterapötik prosedürleri içerir.Yaşlı bir insanda kontrendikasyon yoksa, o zaman faydalı olacaktır:
Yaşlılarda kabızlık için zorunlu öneriler şunlardır:
yaşam tarzını değiştir
fiziksel aktiviteyi arttırın.
Limon, C Vitamini, Bal ve Elma Sirkesi
Yaşlılarda kabızlık için en basit ev çare, bağırsak peristalsis uyarır limon suyudur. Ayrıca limon suyunun mükemmel bir antioksidan olduğu kabul edilir, gençleştirici etkisi vardır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Limon suyu, hafif bir müshil etkisine sahip olan ve meyve suyunun tadını iyileştiren balla iyi gider. Bir bıçağın ucuna içeceğe ve tuza eklemeniz yararlıdır (tuzun kabızlıkla birlikte tedavi edici etkileri hakkında yukarıda yazılmıştır).
İçmek kamışla içmek daha iyidir.
bal Vitaminler, mineraller ve vücut üzerindeki yararlı etkileri bakımından çok zengin (örneğin, hafif müshil etkisi yaygın olarak bilinir), kabızlığın tedavisi ve önlenmesi, lezzetinin zenginleştirilmesi ve vücudun genel yararının sağlanması için çeşitli yemeklere katılması güvenlidir. bal için bir alerji var).
Bal kullanımı için kontrendikasyon durumunda, ışık müshil olarak karanlık deneyebilirsiniz akçaağaç şurubu.
Eski zamanlardan beri, popüler şifacılar evrensel şifa özelliklerini ve elma sirkesi
Yukarıda verilenlere göre, yukarıda listelenen bileşenlerden oluşan terapötik bir madde sunuyoruz:
1 çorba kaşığı sıkılmış limon suyu veya bir elma kaşığı elma sirkesi.
1 çorba kaşığı bal veya tatlandırmak için koyu akçaağaç şurubu.
İf istenirse çay kaşığı tuz.
Sabah ilk aç karnına, ilk yemekten 30 dakika önce veya yatmadan önce aç karnına alınmış içki.
Bir kokteyl içmek için pipetle bir içki içmek en iyisidir. Bu, ekstra büyük bir etki yaratır!
Yüksek c vitamini dozu Hem müshil hem de antioksidan bir sonuç veren terapötik mekanizmayı hızlı ve güvenli bir şekilde başlatır. C vitamini suda çözünür özelliği ile ayırt edilir, bu yüzden fazlalığı vücut tarafından kolayca atılır. Gerekirse dozu artırmak için günlük birkaç gram ile başlamanız gerekir. Sonucu elde ettikten sonra, genel olarak kabul edilen günlük C vitamini alımına geri dönmeniz gerekecektir. Yaşlılarda kronik kabızlıkla mücadele eder.
Midede asitliği yüksek olanların C vitamini ile yemek tariflerinin aşırı kullanılmasına karşı uyarıyoruz.
Kabızlık Otlar ve Ücretler
Kabızlık tedavisi için, geleneksel tıp birçok bitkisel bazlı yemek tarifleri sunar. Yaşlı insanlar bu tür tarifleri dikkatli bir şekilde uygulamak zorundadır, çünkü diğer ilaçlar gibi şifalı bitkilerin de kendi belirtileri ve kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, dozu dikkatlice takip etmeniz gerekir.
En bilinen halk laksatifleri sinameki ve sagrada kaskadı (zhoster, cehri) olarak adlandırılabilir. Kullanımları birçok kimyasal laksatifin alımına eşlik eden keskin ağrıları ve krampları azaltır. Doğal ve güvenlidirler, ancak ara sıra kullanılması önerilir.
Jelatin ve Agar
Jelatin ve ağar da harika bir müshil etkisine sahiptir. Yarım çay kaşığı jelatin suyla içilir (elma veya başka bir meyve püresi de ekleyebilirsiniz). Önümüzdeki günlerde, ağrısız, sağlıklı bir sandalye bekliyoruz.
Aloe hamuru (agave) bağırsakları temizleyen ve dışkıyı yumuşatan bileşenlerle doludur. Aloe makarnası, kendi pencere pervazında yetişen bir bitkinin hamurunu kullanmak mümkün olduğunda daha güçlüdür. Cildi dikkatlice kesmek ve eti bir kaşıkla kazımak gerekli olacaktır.
Yatmadan önce sabahları hızlı sonuç almak için az miktarda meyve suyuyla seyreltilmiş iki yemek kaşığı aloe küspesini alın.
Biraz bal ekleyerek ilacın faydasını ve tadını çoğaltırsınız. Bir çorba kaşığı aloe küspesi için bir çorba kaşığı bal ekleyin (az miktarda limon suyu ile karıştırılabilir). Bu ilaç serin bir yerde muhafaza edilmelidir. 1 çay kaşığı alın. Yemeklerden 30 dakika önce. Yaşlılarda kronik kabızlığı etkili şekilde tedavi eder.
Aloe ile başka bir tarif: pancar ya da greyfurt suyu, hindistancevizi yağı (1 çay kaşığı) aloe posasına ekleyin. Aracı hafif bir ferahlatıcı tadı vardır ve yaşlılarda kronik kabızlık tedavisinde kullanılır.
Küçük bir miktar yağ bile safranın salgılanmasını harekete geçirir ve dışkı kütlelerinin yumuşak taşınmasını kolaylaştırarak bağırsakları yağlar. Bunu yapmak için, sabahları aç karnına (veya kahvaltıdan en az 30 dakika önce) aşağıda sunulan yağların bir kaşığını almanız gerekir. Bu yağların müshil etkisi vardır ve gastrointestinal sistemdeki küçük ülserlerin tedavisinde yardımcı olur. Kabızlık tedavisi için küçük bir miktar alın:
Yağı kesinti ile alınız: Bir kaşık yağ almak için 2 gün, atlamak için 2 gün.
- Ayrıca 1 çay kaşığı karıştırılması önerilir. 1 çay kaşığı yağları. Kefir ve içecek yatmadan önce anlamına gelir.
Yaşlı ve doğal hayvansal yağlarda kabızlığın tedavisinde yardımcı olur. Hayvansal ve bitkisel yağlar hakkında ayrıntılı bilgiler, yararları ve zarar dereceleri, tıbbi endikasyonlar ve kontrendikasyonları hakkında ayrıca bilgi vereceğiz.
Pancar pekmezi denilen pekmez, uzun zamandır yaşlılarda (hem kronik hem de epizodik) kabızlığı tedavi etmek için cankurtaran ve ilaç olarak kabul edilmektedir. Böyle iyi bir etkinin nedeni pekmezin bileşimidir. Demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum, B6 vitamini vb. İçerir. Magnezyum, örneğin gastrointestinal sistemin hareketliliğini aktive eder, su çeker ve böylece kabızlığa yardımcı olur. Pancar pekmezi, vücudun minnettar tepkisine neden olan etkili ve lezzetli bir ilaçtır.
- 1 çay kaşığı pekmezi ılık su, çay, süt, meyve veya erik suyu ile karıştırın (isteğe bağlı).
Bu miktar yeterince etkili değilse, dozu 1-2 yemek kaşığına getirin. kaşık, ama küçük bir doz ile başlamanız gerekir.
Pancar pekmezi kalori bakımından çok yüksektir, bu yüzden her gün almanız gerekir.
Bağırsak bakteri
Bağırsakların sağlıklı bir bitki örtüsüne ihtiyacı vardır, böylece sindirim sistemi olması gerektiği gibi çalışır. Yaşlılarda kabızlık için kullanımı önemli ve istenen birçok farmasötik preparat (probiyotik ve prebiyotik) vardır. Ancak, temel ev ilaçları, probiyotik ürünler hakkında unutma:
2-3 günden fazla raf ömrüne sahip olmayan veya yoğurt hamurundan yapılan doğal yoğurtlar, güvenilirlik açısından tercih edilir.
Yaşlılarda kabızlığın önlenmesi
Yaşlılarda kabızlığın önlenmesi için, çoğu durumda, yaşam tarzını değiştirmek yeterlidir. Yürüyüşler, jimnastik ve kendi kendine masaj sayesinde, bağırsak sisteminin hareketliliği gözle görülür şekilde artacaktır.
Sabahleyin, yatakta yatarken yatay bir pozisyonda egzersiz yapmanız önerilir. Yaşlılarda kabızlığın tedavisi ve önlenmesinde en büyük etki, karın kaslarını güçlendirmek için makas, bisiklet ve benzeri egzersizler yapılarak elde edilir.
Düzenli yürüyüşler sayesinde gastrointestinal sistemin aktivitesini geri kazanmanın yanı sıra kardiyovasküler sistemin ve kas-iskelet sisteminin (kemikler, kaslar ve eklemler) güçlendirilmesi sağlanır.
