Muhtemelen "Ot gibi büyüyorsun!" Ardından kabul edildi, mayanın faydaları sorusu bile artmadı. Olgunlaştıkça, bu ürünün tehlikeleri hakkında tonlarca “faydalı” bilgi bize düştü ve sonuç olarak, modern yetişkin cildi ve şekli için endişe ederek diyete daha az ve daha az maya katmaya çalışıyor. Doktorlar öncelikle mayanın olumlu yönlerinin ne olduğunu ve neden yenilmeleri gerektiğini anlamalarını önerir.
Maya hastalıklara yardımcı olacak
Maya kompozisyonu ile başlayalım. Onlar inanılmaz miktarda vitamin ve mineral içerir: tokerol, fishflavin, folik asit, niasin, tiamin, iyot, fosfor, lif, asparagin, magnezyum, molibden, manganez vb. Bilim adamları 16 amino asidi kendileri saydılar! Mayaların yararları hakkında hala şüpheniz var mı?
Üç çeşit maya vardır: vegan, normal ve bira. Büyükannem, un ve mayayı karıştırarak, harika ekmek veya börekler yaptıklarında, sıradanlar çocukluğumuzdan bilinmektedir. Bunlar herhangi bir gıdada bulunur ve tamamen önlenemezsiniz. Orta miktarlarda yüzünüzün rengini iyileştirebilir, saçınıza güzelliği geri kazandırabilir, vücudunuzu temizleyebilir ve kemik problemlerini önleyebilirler. Ne yazık ki, diyetinizde bu tür bir maya ile aşırı doz alırsanız, sindirim sistemi, vücuttaki maddelerin dengesi ve kabızlık ihlalinde bulunursunuz.
Vegan mayası son zamanlarda ortaya çıktı ve insan vücudundaki eksik proteini tamamen değiştirebildiler. Eksilerden - bu mayayı fazla yerken, kilo ve alerjilerde bir artış olduğunu fark edebilirsiniz.
Bira mayası, şampuan veya yüz maskesi gibi kozmetik ürünlerde yaygın olarak kullanılır. Hafıza problemlerinden kurtulmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız vazgeçilmezdir. Bu arada, bu mayalar yüksek basınçta yardımcı olur, ancak hamile kalmamalısınız.
Maya, zararlı bir ürün olduğu için hak edilmemiş bir üne sahiptir. Unutmayın ki, bunları diyetinize orta derecede eklerseniz, yalnızca sağlığınızı kazanır ve geliştirirsiniz.
Yeşillendirirken sınıf birinci sınıf öğrencisi.
Çocuklarımın çalıştığı sınıfa ebeveynlerin kendisinden başkası bakmaz. Biz diğer mumyalar ve babalarla birlikte sorumlulukları dağıtdık, kimin ne yapacağını. Çiçekleri aldım. & # 127800, & # 127799, Dedikleri gibi, üstlendi - yap. Ancak bitkilere bu kadar enerji geleceğini düşünmemiştim: sürekli sulanmaları, sulanmaları ve gübrelenmeleri gerekiyor. Bana zaman kazandıracak çiçeğe bakmak için basit yollar bulmak için İnterneti aramaya başladım. Bir gübre tökezledi (adını sildim, aksi halde chto dediler.
Hills. SP: toplantılar
hils alımını açtı - trial.in sistema.org15. Ne yazacağımı bile bilmiyorum. Herkes neden işe yaramayacağını bilmek istedi - Pts mailde nedenini soran birçok mektup. Açıklayacağım. Satın alma işlemine kimse ihtiyaç duymayacak - bugün bile kapatacağım. orglar giyim ve diğer gıda dışı ürünlerle uğraşırken, fiyatlar aşağı yukarı sabit kalmaktadır. Burada evcil hayvan ürünlerinin fiyatını kapatamam ve toplamaya başlayamam - çünkü fiyatlar bir veya iki ayda bir değişiyor. bu çok yaygın. Birçok yayın yurt dışından ithal edilmektedir, her şey buna bağlıdır.
Bira mayasının insan vücuduna etkisi
Herhangi bir ilacı kullanmadan önce, kompozisyonuna neyin dahil olduğunu anlamalısınız, çünkü sağlıklarıyla ilgili sorumsuzluk ve ihmal felaket sonuçlara yol açabilir. Bira mayasının doğası üzerine yapılan araştırmalara katılırsanız, muhtemelen çoğu ilaca bu ilacın sadece çeşitli mikro ve makro besinlerin, amino asitlerin ve bir grup vitaminin deposu olduğunu okuyacaksınız. Buna dayanarak, net bir kilo alma hedefi ile karşı karşıya kalmasanız bile, kullanımlarının kendi içinde yararlı bir etkiye sahip olacağı sonucuna varabiliriz.
Bu olumlu etki nedir? Her şeyden önce, bu ilaç sindirim ve gastrointestinal sistem süreçlerini geliştirir. Daha ayrıntılı olarak, bağırsakların emilebilirliğinde ve hareketliliğinde bir iyileşme vardır ve gıdanın asimilasyonu daha iyi hale gelir ve insan vücudu tüketilen ürünlerden daha fazla besin alır. Söylemeliyim ki, modern gerçeklikte bu tamamen yeri doldurulamaz bir niteliktir, çünkü çoğu zaman ne yediğimizi ve vücudun koruyucular ve besin katkı maddeleri ile neye neden zarar verdiğini bile hayal edemiyoruz.
Ayrıca, bira mayası karaciğer fonksiyonunu normalleştirir. Bu, öncelikle alkollü içeceklerin kullanımını reddetmeyi göze alamayacak kişiler için yararlıdır. Ek olarak, pankreasın çalışması teşvik edilir ve bununla birlikte bu organın sorumlu olduğu hayati işlemlerin çoğu. Tırnaklar ve saçlar güçlenir, daha canlı ve doğal hale gelir. Ek olarak, kan oluşumu gelişir, merkezi sinir sisteminin çalışması normalleştirilir. Kısacası, tüm vücut tam anlamıyla daha sağlıklı hale gelir.
Ancak, bu tüm olumlu nitelikleri değildir. Bira mayası vücudun metabolizması üzerinde paha biçilmez bir etkiye sahiptir. Ve şunu söylemeliyim ki, düşüş ve kilo alımını doğrudan etkiliyor. Ayrıca iştahı arttırır. Bu yüzden bira üreticisinin kilo alma mayası tesadüfen kullanılmaz ve bu ilacı kullanarak kesinlikle eksik olan vücut ağırlığını kazanacağınızdan emin olun (çok hızlı olmayabilir, ancak kalite bu konuda zamanlamadan daha önemlidir).
Bira mayası nedir?
Bira mayasının olumlu niteliklerini listelemekle birlikte, bunlar listenin tamamında olmasa da, bu ürünün neleri içerdiğini ve tam bir geri kazanım için bileşenlerinin nelerden sorumlu olduğunu belirlemek gerekir. Bu nedenle, bira mayasının ana bileşeni, bilindiği gibi, insan vücudunun ana “heykeltıraşı” olan bir proteindir. Onsuz, kas liflerinin yapısı imkansızdır ve tam teşekküllü bir varlığı hayal etmek zordur, çünkü yaşam için en yüksek kalitede enerjiyi sağlayan bu bileşendir. Ek olarak, ilk etapta kilo almak istemek için proteinli yiyecekler yemelisiniz, çünkü kas kütlesi çok daha çekici ve sağlıklı bir yağdır.
Proteine ek olarak, bira mayası, folik asit, kolin, tiamin ve benzeri de dahil olmak üzere B grubunun önemli bir vitamin kaynağıdır. Ayrıca yağ asitleri, kalsiyum, magnezyum, demir, manganez ve diğer mikro ve makro elementler içerirler. Ek olarak, canlı bira mayasında bulunan canlı mikroorganizmalardan (bakteri) söz etmemek imkansızdır. Gastrointestinal sistemin iyileşmesine katkıda bulunurlar.
İçeriğe geri dön
Bira mayası kilo almaya nasıl yardımcı olabilir?
Bira mayasının faydalı bileşenlerinin listesine bakıldığında, organizma üzerinde bir bütün olarak olumlu etkilerinin ve özellikle kilo alımının ortaya çıkması nedeniyle netleşir. Bununla birlikte, sonuncusuna özel dikkat gösterilmelidir, çünkü daha önce de belirtildiği gibi, birçok insan, uzun yıllar boyunca, tarif edilen ürünün faydalı etkileri hakkında bilgi sahibi olmadan kilo almak için başarısız bir şekilde denenmiştir.
Bira mayası, yaklaşık% 60 oranında içeren protein, yapıdaki hayvansal protein ile benzerdir. Bu malzemenin kas kütlesi üzerinde son derece olumlu bir etkisi vardır ve bira mayası içindeki proteinlerin kalorik içeriğinin hayvansal proteinlerin kalorik içeriğinin yaklaşık 2.5 katı olduğunu göz önüne alırsak, diyette kullanımının kilo almak için ideal bir araç olacağı sonucuna varılabilir.
Brewer mayası nasıl kilo alır ve çalışma prensibi nedir? Bu ürünün karaciğerin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu hatırlarsak, tüm işlevlerini normalleştirir ve ayrıca bir bütün olarak sindirim sisteminin çalışması üzerinde de yararlı bir etkiye sahip olursa, bu maya alan kişinin neden iştahının artmış olduğu açıkça görülür.Ve eğer bir kişi kilo alımı için doğru bir iştahı doğurursa, yani, yüksek kalitedeki yüksek kalorili yiyecekler nedeniyle öğün sayısını artırırsa, istenen amaca ulaşılması sağlanır.
İçeriğe geri dön
Spor salonuna gitmem gerekiyor mu?
Sağlıklı kas kütlesini inşa etmenin mutlaka sporla eşlik etmesi gerektiğini belirtmek gerekir. Bu, bira mayasının alınmasının, spor salonunun ziyaret edilmesiyle, yani güç yükünün kullanılmasıyla birleştirilmesi gerektiği anlamına gelir. O zaman sonuç uzun sürmez.
Başka bir deyişle, bira üreticisinin kilo alma mayası, temel tedavisi değil entegre yaklaşımınızın bir parçası olmalıdır. Öncelikle, güç ve aerobik egzersiz bölümlerinin olacağı iyi bir spor salonuna kaydolmanız gerekir, güzel olurdu. Bir grup kas kütlesine katkıda bulunan ana yükün anaerobik veya başka bir deyişle güç olduğunu (kardiyo veya aerobik yükü kötüye kullanmamanız gerektiği anlamına gelir) unutmayın. Kendi kas liflerinizi düzgün şekilde yükleyerek, yapay preparatlar olmadan kademeli olarak artışlarını sağlayabilirsiniz. Bu nedenle, yükün doğruluğu iş ve dinlenme (dinlenme kasları durumunda 1 ila 2 gün arasında kalmalıdır), halter ve ağırlıklarla yetkin çalışma ve sağlıklı bir tam uyku için alternatif olarak yatmaktadır.
Bira mayası yerken yemeğin tam ve sağlıklı olması gerektiğini de belirtmekte fayda var. Kaloriler ve zararlı yiyecekler için çok yüksek suiistimal etmemelisiniz, çünkü bira mayası kendi başına beslenmeye yüksek enerji katkısıdır. Başka bir deyişle, bu kuralı suistimal ederek, aşırı kas zayıflığı gibi sonuçlarla dolu, sadece kas değil yağ kütlesi de kazanacaksınız.
İçeriğe geri dön
Brewer Mayası İpuçları
Bira mayası bugün bulunabilir en yaygın formu tablet şeklindedir. Bu yöntemi kullanmak uygundur, çünkü ek almak kendi yemeğinizle açıkça koordine edilebilir, bu da sonucu daha başarılı kılar (kural olarak, tablet şeklinde maya, öğünlerle birlikte günde üç kez alınır).
Bununla birlikte, bira mayası evde hazırlanabilir (bu içecek mayayı saf biçimiyle değiştiremediğinden bira ile karıştırılmamalıdır). Yemek pişirmek için, belli bir süre kaynar suya batırılmış ekmek kırıntılarına ihtiyacınız olacaktır. Daha sonra bunlara kuru maya eklenir ve elde edilen demleme birkaç kez kaynatılır ve soğutulur.
Sonunda, istenirse, şeker veya bal ekleyebilir ve yemeklerden önce günde altı kez alabilir. Gördüğünüz gibi, bira mayasını hap şeklinde almak günlük işlerinizi kesinlikle kolaylaştıracaktır. Ancak, bu durumda ek şeklinde - kişisel bir mesele.
İçeriğe geri dön
Bira mayası almak için kontrendikasyonlar
Bira mayası almaya karar vererek, vücudun bireysel özelliklerini göz önüne almak son derece önemlidir. Sonuçta, böyle faydalı bir ürün bile, farklı insanlardan almak için kontrendikasyonlara sahip olabilir, çünkü organizmalarımız aynı işlemlere farklı yollarla tepki verebilir.
Eğer bira mayalarını almaya başladıysanız ve midenizde rahatsız edici şişkinlik ve ağırlık hissederseniz, ishal sizi rahatsız etmeye başlamış veya geğirme ortaya çıkmışsa, bu ilacı almayı bırakmalısınız. Gerçek şu ki, bira mayası doğada bireysel olan hoşgörüsüzlüğe neden olabilir ve tıbbi müdahale olmadan, sizin durumunuzda kabul edilebilir olup olmadıklarını belirlemek son derece problemlidir.
Ancak, hedefiniz kilo vermek olsa bile, bira mayasının penisilin, böbrek hastalığı, pamukçuk ve gut alerjisi olan kişilere tavsiye edilmediği bireysel bir inceleme olmadan yapılabilir. Sağlığınıza daha dikkatli davranın!
Aşırı kilo, aşırı yeme, aşırı yeme - oburluk. Bu, kilo almak için mücadele edeceğiniz bir problemdir.Ancak, bir dezavantajı var - vücut ağırlığı eksikliği. Ve, belki de, bu durumda, obez insanlar hiçbir zaman zayıf, aynı umutsuzluk kendi sağlıkları için savaşmakta, ancak kilo vermek ve kazanmak istememekte zorlanacaklardır.
Sağlıklı bir varlık, bilindiği gibi, sağlıklı bir vücut ağırlığı gerektirir. Bu faktör, hayatımızın tüm alanlarında en doğrudan etkidir. Sağlıksız bir vücut ağırlığına sahip olmak, her gün hedeflerine ulaşmak için bazı girişimlerde bulunmak, işe konsantre olmak zordur. Üstelik, fazla veya fazla kilolu olan, merdiven çıkma, yüzme, koşu vb. Gibi en temel fiziksel egzersizleri bile yapmak zordur. Sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır. Başka bir deyişle, vücut ağırlığı ve eksikliği ile aynı şeyi reddeder.
Söylemeliyim ki, hayatımda hiç denenmiş olan biri, kilo vermek ve kilo almak, iyileşmenin genellikle kaybettiğinden çok daha zor olduğunu onayla. Vücut tamamen bozulduğunda metabolizma veya inceliği hormonal bir faktörden kaynaklandığı zaman, günlük kalori ihtiyacının banal fazlalığı durumu düzeltmez. Bununla birlikte, kilo alımı ile popüler olan bazı yardımcı yöntemler vardır. Örneğin, yöntem, bira mayasının kullanımı için dikkate değerdir. Ve böylece daha sonra netleşecek.
İçeriğe geri dön
Bira mayasının insan vücuduna etkisi
Herhangi bir ilaç kullanmadan önce, bunun bir parçası olarak anlamalısınız, çünkü sağlıklarıyla ilgili sorumsuzluk ve ihmal felaket sonuçlara yol açabilir. Eğer bira mayasının doğasını araştırıyorsanız, muhtemelen çoğu kaynaktan okuduğunuz ilacın - bu sadece çeşitli mikro ve makro elementlerin, amino asitlerin ve bir grup vitaminin deposudur. Bundan, hedef ağırlık kazancınızı temizlemeniz gerekmese bile, kendi içinde kullanımlarının yararlı bir etkiye sahip olacağı sonucuna varılabilir.
Bu olumlu etki nedir? Her şeyden önce, bu ilaç sindirim ve gastrointestinal sistem geliştirir. Daha ayrıntılı olarak, bağırsak emilebilirliğinde bir iyileşme ve hareketliliği ve sindirimi daha iyi hale gelir ve insan vücudu tüketilen gıdalardan daha fazla besin alır. Söylemeliyim ki, bu bugünün gerçekliğinde vazgeçilmez bir niteliktir, çünkü çoğu zaman ne yediğimizi ve koruyucular ve gıda katkı maddeleri ile hangi gıdaların vücuda zarar verdiğini bile hayal edemiyoruz.
Ayrıca, bira mayası ve karaciğer fonksiyonunu normalleştirir. Bu, özellikle alkollü içeceklerin kullanımını reddetmeyi göze alamayacak kişiler için kullanışlıdır. Buna ek olarak, pankreas ve onunla birlikte işletmenin sorumlu olduğu birçok yaşamsal süreci uyarır. Tırnaklar ve saçlar güçlenir, daha canlı ve doğal hale gelir. Ek olarak, geliştirilmiş kan, merkezi sinir sistemini normalleştirir. Kısacası, daha sağlıklı, kelimenin tam anlamıyla tüm vücut olur.
Ancak, ve bu tüm olumlu nitelikleri değildir. Bira mayası vücudun metabolizması üzerinde paha biçilmez bir etkiye sahiptir. Ve söylenmesi gerekir ki, damping ve kilo alma üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Ayrıca iştahta iyileşme olur. Bu yüzden, bira kilo alımı için kullanılan bira mayası tesadüfi değildir ve bu ilacı kullanarak, eksik olan vücut ağırlığını kullanarak kesinlikle yazacağınız (çok hızlı olmayabilir, ancak bu bakımdan, zaman çizelgesinden daha kaliteli olduğundan) emin olabilirsiniz. .
İçeriğe geri dön
Bira mayası nedir?
Bira mayasının olumlu nitelikleri listelendikten sonra, bunların tam listesi olmasa da, bunların tümü bu ürünün ve bileşenlerinden herhangi birinin tam bir geri kazanımdan sorumlu olduğu tanımlanmalıdır. Böylece, bira mayasının ana bileşeni - öncelikle insan vücudunun "heykeltıraş" olduğu bilinen bir protein. Onsuz, kas lifi oluşturmak imkansızdır ve tam bir varlığın var olduğunu hayal etmek zordur, aslında, bu bileşen yaşam için en yüksek kalitede enerjiyi sağlar. Öncelikle kilo almak istemenizin yanında proteinli yiyecekler de yemelisiniz, çünkü kas kütlesi çok daha çekici ve sağlıklı yağlar.
Proteine ek olarak, bira mayası folik asit, kolin, tiamin ve benzeri de dahil olmak üzere önemli bir B vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda yağ asitleri, kalsiyum, magnezyum, demir, manganez ve diğer mikro ve makro besinleri de içerirler. Buna ek olarak, bira mayası canlı canlı bulunan mikroorganizmalardan (bakteri) söz değil. Gastrointestinal sistem çalışmalarının iyileştirilmesine katkıda bulunurlar.
İçeriğe geri dön
Bir bira mayası kilo almaya yardımcı olabilir mi?
Bira mayası yararlı bileşenleri listesine baktığımızda, netleşti ki, genel vücut ağırlık artışları üzerinde ve özellikle de olumlu bir etkisi vardır. Bununla birlikte, ikincisine özel dikkat gösterilmelidir, çünkü daha önce de belirtildiği gibi, uzun yıllar boyunca birçok insan, ürünün faydalı etkilerini bilmeden kilo almaya çalışmaktadır.
Yaklaşık% 60'ının bira mayası içerdiği protein, yapısal olarak hayvansal kökenli proteinlere benzer. Bu materyal, kas kütlesinin işe alımı üzerinde son derece olumlu bir etkidir ve protein kalorili bira mayasının, hayvansal proteinin kalorik içeriğinden yaklaşık 2.5 kat daha fazla olduğu göz önüne alındığında, diyette kullanımının ideal bir araç olacağı sonucuna varılabilir. kilo almak.
Bira mayası kilo alımı için nasıl işletilir ve onların eylem prensibi nedir? Unutmayın, ürünün karaciğer üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu, bütün işlevlerini normalleştirir, bunun yanı sıra bir bütün olarak sindirim sistemi üzerindeki faydalı etkilerini, bu gibi maya alan kişinin iştahını neden artırdığı açıkça ortaya çıkar. Ve eğer bir kişi kilo almak için iştahınızı uygun bir şekilde oluşturuyorsa, yani, yüksek kalorili ürünlerin kalitesi pahasına öğün sayısını arttırın, istenen hedefe ulaşılması.
İçeriğe geri dön
Spor salonuna gitmeli miyim?
Sağlıklı kas kütlesinin büyümesine sporun eşlik etmesi gerektiğini belirtmekte fayda vardır. Bu, bira mayasının alınmasının spor salonuna yapılan bir ziyaretle birleştirildiği anlamına gelir, yani güç yükünü işgal eder. O zaman sonuç uzun sürmez.
Başka bir deyişle, bira mayası kilo kazancı, ana derde devir olmak yerine bütüncül yaklaşımınızın bir parçası olmalıdır. Öncelikle kulüpleri ve aerobik egzersizi zorlayacak iyi bir spor salonuna kaydolmanız gerekiyor, güzel olurdu. Kas kazancına, anaerobik veya diğer bir deyişle güce katkıda bulunan ana yükün (kardiyo veya aerobik egzersizi kötüye kullanmanın gerekli olmadığı anlamına gelir) unutmayın. Doğru yükleme kendi kas lifi, aşamalı herhangi bir sentetik ilacı arttırmadan elde edilebilir. Bu nedenle, yük uygun bir şekilde değişen eğitim ve dinlenmedir (hareketsiz kaslar 1-2 gün kalmalıdır), dambıl ile yetkin çalışma ve tam ve sağlıklı uykuyu ağırlıklandırma.
Bira mayası yerken yemeğin tam ve sağlıklı olması gerektiğini de belirtmekte fayda var. Çok yüksek kalorili ve zararlı ürünleri kötüye kullanmayınız, bira mayası kendi içlerinde yüksek enerjili gıda takviyesidir. Başka bir deyişle, bu kurala suistimal edildiğinde, sadece kas değil, aynı zamanda aşırı sonuçlarla birlikte fazlalığı da bulunan yağ kütlesi elde edersiniz.
İçeriğe geri dön
Bira mayası alımı için ipuçları
Günümüzde bira mayasının bulunabileceği en yaygın biçim - tabletlerin biçimi. Bu yöntemin kullanılması uygundur çünkü takviye kendi öğünlerine göre net bir şekilde hizalanabilir ve başarılı bir sonuç elde edilir (tipik olarak bir öğünle birlikte günde üç kez alınan tabletler şeklinde bir maya).
Bununla birlikte, bira mayası evde pişirilebilir (içecek mayayı saf haliyle değiştiremeyeceği için bira ile karıştırılmamalıdır). Hazırlanmak için kaynamış suya batırılmış siyah bir ekmek kırıntısına ihtiyacınız var. Daha sonra kuru maya eklenmiş ve elde edilen infüzyon birkaç kez kaynatılmış ve soğutulmuştur.
Son olarak, istenirse, şeker veya bal eklenebilir ve yemeklerden önce günde yaklaşık altı kez alabilir. Gördüğünüz gibi, bira mayalarını tablet şeklinde almak kesinlikle günlük işlerinizi kolaylaştırır. Ancak, bu durumda takviyesi şeklinde - özel bir konu.
İçeriğe geri dön
Kontrendikasyonlar bira mayası
Bira mayalarını almaya kararlı, vücudun bireysel niteliklerini dikkate almak önemlidir. Sonuçta, böyle faydalı bir üründe bile, farklı insanlara karşı bir kontrendikasyon olabilir, çünkü vücutlarımız aynı işlemlere farklı tepki verebilir.
Eğer bira mayalarını almaya başladıysanız ve midede şişkinlik ve ağır şişkinlik hissederseniz, sorun çıkarır veya ishal geğirme görünür, bu ilacı almayı bırakmalısınız. Bira mayası, bireysel karakter taşıyan hoşgörüsüzlüğe neden olabilir ve örneğin, sizin durumunuzda, tıbbi müdahale olmadan alıp almadıklarını tespit etmek son derece problemlidir.
Bununla birlikte, bireysel inceleme olmadan, bira mayasının, penisiline, böbrek hastalığına, gut ve pamukçuklara alerjisi durumunda, amacınız olsa bile kilo alması durumunda kullanılması önerilmediğini söyleyebiliriz. Sağlığınıza daha dikkatli davranın!
Зайві кілограми, переїдання, обжерливість - daha fazla bilgi edinin ve yorum yapın. На сьогоднішній день тисячі людей по всьому світу борються з проблемою зайвої ваги, оскільки для багатьох це не просто естетична сторона, але ще і пряма загроза здоров'ю і, врешті-решт, життя. Втім, зворотна сторона медалі - недолік маси тіла. Імовірно.
Здорове існування, як відомо, вимагає здорової маси тіла. Daha fazla bilgi edinmek istediğiniz şeyler eklemek için lütfen tıklayın: фейктор самим прямим чином впливає. Маючи нездорову міу тіла, складно кожен день концентруватися на роботі, братися за якісь daha fazla , Маючи недолік або надлишок ваги, складно виконувати навіть елементарні фізичні вправи, такі як ходьба того Більш, плавання, сходах по біг і ін., Які є невід'ємними складовими здорового способу життя. Іншими словами, організм однаково відкидає як çobanpüskülü, таог ноголік.
Треба сказати, той, хточтили, топравиттили, Литит, Литили, Литили. Daha fazla bilgi edinin, istediğiniz tarihlere göz atın. Втім, є деякі допоміжні методи, які користуються популярністю при наборі ваги. Наприклад, примітний метод вживання пивних дріжджів. А чи так це, буде ясно пізніше.
Повернутися до змісту
Вплив пивних дріжджів на організм людини
Перед тим як вживати будь-якої препарат, слід розібратися в тому, що ж входить в його склад, адже безвідповідальність і халатність по відношенню до свого здоров'я можуть привести до плачевних результатів. Якщо виглибитися Daha fazla bilgi edinin, Tüm kategorilere göz atın,bu hazırlığın basitçe çeşitli mikro ve makro elementlerin, amino asitlerin ve bir vitamin grubunun bir kaynağı olduğu. Buna dayanarak, kilo alma hedefiniz açık olmasa bile, kullanımlarının kendi içinde olumlu bir etkiye sahip olacağı sonucuna varılabilir.
Bu olumlu etki nedir? Her şeyden önce, bu ilaç sindirim ve sindirim sistemini iyileştirir. Daha ayrıntılı olarak, bağırsak emiliminde ve hareketliliğinde bir iyileşme vardır ve gıdanın asimilasyonu daha kalitatif hale gelir ve insan vücudu tüketilen ürünlerden daha fazla besin alır. Söylemeliyim ki, modern gerçeklikte, bu sadece yeri doldurulamaz bir kalitedir, çünkü çoğu zaman ne yediğimizi ve koruyucu maddelere ve gıda katkı maddesi içeren ürünlerden vücuda ne zarar verdiğimizi hayal bile edemiyoruz.
Ayrıca, bira mayası karaciğer çalışmalarını normalleştirir. Bu, öncelikle alkollü içecekleri kullanmayı reddetmeyenlere faydalıdır. Ayrıca, pankreasın çalışması ve onunla ve bu bedenin sorumlu olduğu birçok hayati süreçler teşvik edilir. Tırnaklar ve saçlar güçlenir, daha canlı ve doğal hale gelir. Ek olarak, hematopoez gelişir, merkezi sinir sisteminin çalışması normale döner. Kısacası, tüm vücut bütünüyle daha sağlıklı hale gelir.
Ancak, bu tüm olumlu nitelikleri değildir. Bira mayası vücudun metabolizması üzerinde paha biçilmez bir etkiye sahiptir. Ve şunu söylemeliyim ki, sıfırlamayı doğrudan etkiler ve vücut ağırlığındaki artış. Aynı zamanda iştahı arttırır. Yani kilo almak için bira mayası tesadüfi değildir ve bu ilacı kullanırken kendinize güvendiğinizden emin olun, kesinlikle eksik olan vücut ağırlığını arayacaksınız (belki de çok hızlı değil, ancak kalite bu sorudaki terimlerden daha önemlidir).
İçeriğe dön
Bira mayası nedir?
Bira mayasının olumlu nitelikleri listelendikten sonra, bu listenin tamamında olmasa da, ürünün hala neyden oluştuğunu ve hangi parçaların tam olarak geri kazanılmasından sorumlu olduğunu belirlemek gerekir. Bu nedenle, bira mayasının ana bileşeni, insan vücudunun ana "lakabı" olarak bilinen proteindir. Bu olmadan, kas lifi oluşturmak imkansızdır ve tam teşekküllü bir varlığı hayal etmek zordur, çünkü hayata en yüksek kalitede enerji veren bu bileşendir. Ek olarak, kilo almak isteyenler ilk başta proteinli yiyecekler kullanmalıdır, çünkü kas kütlesi yağdan daha çekici ve sağlıklıdır.
Proteine ek olarak, bira mayası folik asit, kolin, tiamin ve diğerleri de dahil olmak üzere B grubunun önemli bir vitamin kaynağıdır. Ayrıca yağ asitleri, kalsiyum, magnezyum, demir, manganez ve diğer mikro ve makro elementler içerirler. Ek olarak, canlı bira mayasında bulunan canlı mikroorganizmalardan (bakteri) söz edilemez. Gastrointestinal sistemin iyileşmesine katkıda bulunurlar.
İçeriğe dön
Bira Mayası Kilo Almada Nasıl Yardım Edebilir?
Bira mayasının faydalı bileşenlerinin listesine bakıldığında, bir bütün olarak vücut üzerindeki olumlu etkisinin ve özellikle kilo alımının ne olduğu netleşir. Bununla birlikte, ikincisine özel dikkat gösterilmelidir, çünkü daha önce de belirtildiği gibi, uzun yıllar boyunca birçok insan, tarif edilen ürünün faydalı etkisini bilmeden, kilo almaya çalışır.
Yaklaşık% 60'ı bira mayasından oluşan protein, yapısında hayvansal kökenli protein ile benzerlik gösterir. Bu malzemenin kas kütlesi üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır ve bira mayasındaki proteinlerin kalorik içeriğinin hayvansal kökenli proteinlerin kalorik değerinden yaklaşık 2.5 kat daha fazla olduğu göz önüne alındığında, diyette kullanımının ideal bir kurulum aracı olacağı sonucuna varılabilir. ağırlık.
Bira mayası kilo almak için nasıl çalışır ve hareket prensibi nedir? Bu ürünün karaciğer fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu hatırlarsak, tüm fonksiyonlarını normalleştirir ve ayrıca bir bütün olarak gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olursa, bu maya alıcısının neden iştahı arttırdığı açık bir şekilde ortaya çıkar. Ve eğer bir kişi bir ağırlık ağırlığına karşı iştahını doğru bir şekilde yaratırsa, yani kalitatif kalorif ürünlerin pahasına yemek sayısını artıracak, istenen amaca ulaşılması sağlanır.
İçeriğe dön
Spor salonuna gitmem gerekiyor mu?
Sağlıklı kas kütlesinin büyümesine mutlaka sporun eşlik etmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bu da bira mayasının alınmasının, spor salonuna yapılan bir ziyaretle, yani güç yükünün işgali ile birleştirilmesi gerektiği anlamına gelir. O zaman sonuç kendini beklemeye zorlamaz.
Başka bir deyişle, kilo alımı için bira mayası, ana derde devir değil, karmaşık yaklaşımınızın bir parçası olmalıdır. Başlamak için, kuvvetli bölümlerin ve aerobik yüklerin olacağı iyi bir spor salonuna kaydolmanız gerekir, zaten iyi olurdu. Kas kütlesine, anaerobik veya diğer bir deyişle güce katkıda bulunan ana yükün (kardiyo veya aerobik yükü kötüye kullanmanın faydası olmayacağı anlamına gelir) unutmayın. Kendi kas liflerinin doğru yüklenmesi, herhangi bir yapay preparatlar olmadan kademeli artışlarını sağlamak mümkündür. Bu nedenle, yükün doğruluğu meslek ve dinlenme (dinlenme kasları durumunda 1 ila 2 gün arasında olmalıdır), dambıl ve tartılarla yetkin çalışma ve sağlıklı bir tam uyku için değişkendir.
Bira mayasının alımı sırasındaki beslenmenin eksiksiz ve sağlıklı olması gerektiğini de belirtmekte fayda var. Aşırı derecede kalorili ve zararlı gıdaları aşırı kullanmayın, çünkü bira mayasının kendisi beslenmenin yüksek enerji takviyesidir. Başka bir deyişle, bu kuralı kötüye kullanarak, fazla kasları değil, aşırı hudorba ile sonuçlanabilecek tehlikesi olan yağ kütlesini de elde edersiniz.
İçeriğe dön
Bira mayası almak için ipuçları
Bugün bira mayasının bulunabileceği en yaygın biçim hapın şeklidir. Bu yöntemi kullanmak uygundur, çünkü karışım kendi öğünlerinizde açıkça kararlaştırılabilir; bu da sonucu daha başarılı kılar (kural olarak, tablet şeklinde maya, günde üç kez, yemek yemeyle birlikte alınır).
Bununla birlikte, bira mayaları evde ve evde pişirilebilir (bu içecek saf mayanın yerini alamayacağından bira ile karıştırılmamalıdır). Yemek pişirmek için belli bir süre kaynar suya batırılmış kraker siyah ekmek gerekir. Daha sonra bunlara kuru maya eklenir ve elde edilen infüzyon birkaç kez kaynatılır ve soğutulur.
Sonunda, istersen, şeker veya bal ekleyebilir ve yemekten önce günde altı kez alabilirsin. Gördüğünüz gibi bira biçiminde bira mayası içmek günlük rutininizi kesinlikle kolaylaştıracak. Ancak, bu durumda katkı şekli herkesin kişisel bir meselesidir.
İçeriğe dön
Bira mayası almak için kontrendikasyonları
Bira mayası almaya karar vermiş olan vücudun bireysel özelliklerini dikkate almak son derece önemlidir. Aslında, böyle faydalı bir ürün bile farklı insanların alımına kontrendikasyonlara sahip olabilir, çünkü aynı süreçlerdeki organizmalarımız farklı şekillerde reaksiyona girebilir.
Bira mayası almaya başlarsanız ve midede rahatsızlık ve şişkinlik ve kilo hissederseniz, ishal konusunda endişelenmeye başlarsınız veya bir kabarıklık vardır, bu ilacı almayı bırakmalısınız. Bira mayasının bireysel olan hoşgörüsüzlüğe neden olabileceği ve sizin durumunuzda kabul edilebilir olup olmadığına karar vermek için tıbbi müdahaleye gerek duyulmaması son derece sorunludur.
Bununla birlikte, bireysel bir inceleme olmadan, bira mayasının, hedefiniz kilo alsa bile, penisilin alerjileri, böbrek hastalıkları, pamukçuk ve gut ile kullanılması önerilmeyeceği ileri sürülebilir. Sağlığınıza dikkat edin!
İlaçların etkinliği
Steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar listesine dahil edilen tüm ilaçların belirtilmesi gerekir. 2 ana gruba ayrılır: belirgin bir anti-enflamatuar aktivite ve zayıf bir anti-inflamatuar aktivite ile. Birinci gruptaki en etkili ilaçlar diklofenak ve indometasindir ve ibuprofen en zayıf anti-enflamatuar aktiviteye sahiptir.İkinci grubun hazırlıkları genellikle narkotik olmayan analjezikler olarak adlandırılır, “analjezik-antipiretik” terimi de kullanılır.
Anti-enflamatuar etkisine ek olarak, bu haplar ayrıca belirgin analjezik özelliklere sahiptir. Analjezik etki, ağrı kaslarda, eklemlerde ve ayrıca diş ve baş ağrısı sırasında lokalize olan zayıf ve orta şiddette etkilendiğinde ortaya çıkar. Kolik ve postoperatif ağrı ile metamizol, ketorolak gibi ilaçlar kendilerini iyi kanıtlamışlardır.
Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçların kullanımından sonraki analjezik etki, narkotik analjeziklerin kullanılmasından çok daha düşük olmakla birlikte, şüphesiz ki avantaj, nefes aldırmadığı, bağımlılık ve öforiye neden olmamasıdır. Ayrıca kolik tedavisinde önemli olan spazmojenik bir etkisi yoktur.
Uyuşturucu kullanımı için öneriler
Sayısız avantajlara rağmen. Her steroid olmayan anti-enflamatuar ilacın önemli bir yan etkileri listesi vardır, bu yüzden bunları alırken belirli kurallara uyulmalıdır.
- İlacı almaya başlamadan önce talimatları okuduğunuzdan emin olun.
- Bu ilaçlar uzun süre kullanılamaz.
- Bu ilaçların mukoza üzerinde olumsuz etkisine bağlı olarak gastrointestinal hastalıkların kullanımına kontrendikasyonlar.
- Bu hapları karaciğer ve böbrek hastalıkları için alırken, böbrek kan akışını etkilediğinden, su ve sodyum tutulmasına neden olduğu için dikkatli olunmalıdır.
- İlaç almaya başlayın küçük dozlarda olmalıdır.
- Bol suyla hap alın.
- Aynı anda 2 veya daha fazla nonsteroidal antienflamatuar ilaç almayın.
- Bu ilaçları hamilelik sırasında almayın ve ihtiyaç olursa, doktorunuza danışın.
- İlaç alırken alkol almaktan kaçının.
- Kendi kendine ilaç almayın - sadece doktorunuzun önerdiği ilaçları alın.
Bu kuralları göz önünde bulundurarak, çeşitli hastalıklara sahip ağrı sendromunu, sağlığa minimum düzeyde zarar verecek şekilde kaldırabilirsiniz.
Bira mayasının bilinen avantajları
En zengin kimyasal bileşime bağlı olarak, maya, tıbbi kurumlarda, vücudu çeşitli enfeksiyonlardan koruyabilen, canlılık, canlılık ve verim ekleyen ve bağışıklığı artıran etkili bir araç olarak aktif olarak kullanılır.
Bu ilacın kullanımı bağırsak hareketliliğini artırabildiği, pankreas salgılanmasını etkileyebileceği ve zararlı toksinleri ve maddeleri vücuttan çıkarabileceği için, genellikle yiyeceklerin asimilasyonunda sorunu olan insanlara reçete edilir. Ayrıca, bira mayası, daha aktif büyümelerine ve tüm uzunluk boyunca güçlenmelerine katkıda bulunduğundan, saç problemleri için faydalıdır.
Süksinik asit ile kombinasyon halinde, mayalar kas elastikiyetini, magnezyum ile - hayati enerji arzını arttırmak için, çinko ile - vücudun sadece soğuk algınlığına değil, aynı zamanda stresli durumlara karşı direncini artıran mükemmel bir antiviral ajan görevi görür.
Ve bu, bu ilacın kullanışlı özelliklerinin tam listesi değildir. Kullanımı için başka göstergeler var, örneğin:
- Diabetes mellitus.
- Obezite.
- Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar.
- Sigara içmek, alkolizm.
- Anemi, nevralji, radyasyona maruz kalma, kimyasal maruz kalma.
- Sivilce, dermatit, egzama, sedef hastalığı ile.
- Kardiyovasküler hastalıkların, vb. Önlenmesi için
Bira mayası ile nasıl kilo verilir?
Öncelikle, mayanın kilo alımında rol oynayabileceği ortak efsanenin tutarsızlığını bir kez daha hatırlatmak isterim. Bu, insan vücudunu sadece olumlu yönde etkileyebilecek doğal bir üründür, örneğin ideal bir vücut ağırlığına doğru atılan ilk adımlardan biri olan metabolizmayı normalleştirir.
İlacınızı alırken iştahta bir iyileşme hissederseniz, alarm vermeyin. Bu oldukça normal! Sadece kilo almayı imkansız kılacak dengeli bir diyete uymayı öğrenmeniz gerekir.
Kilo kaybı için bira mayası alma kuralları ile ilgili olarak, burada önlemi bilmeniz gerekir, çünkü kilo vermek yerine aşırı heyecanlanma vücut için yalnızca genel bir sağlık etkisi sağlayabilir. Bunun olmasını önlemek için, öncelikle, ambalaj üzerinde belirtilen ilacın kullanım şeklini kesinlikle takip etmeniz gerekir, ikincisi, doğru beslenmenin önerilebilirliğini unutmayınız ve üçüncüsü, sık sık ama yavaş yavaş yiyin.
Yiyecekleriniz çeşitli olmalıdır, ancak yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerden kaçının. Sebzelerinizdeki tatlıları ve un ürünlerini elimine ederek sebze ve meyveler gibi daha kullanışlı seçeneklerle değiştirin. Et ve balık fırında daha iyi pişirilir (ancak kızartılmaz).
Bira mayası aldıktan sonra, örneğin ürtiker veya kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlarınız varsa, bu ilacı derhal kullanmayı bırakın. Maya, enflamatuar böbrek problemleri olan insanlar için kontrendikedir.
Ayrıca yaşlı bir insanın sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek nükleik asitlerin varlığı nedeniyle yaşlı insanlar tarafından kullanılması tavsiye edilmez.
Küçük yan etki listesine rağmen, ilacı almak sadece doktorunuza danıştıktan sonra istenir!
Bira kilo kaybı için maya: yorumlar ve görüşler
Masha: “... Daha yeni, maya içmeye başladım. İştahta bir iyileşme nedeniyle, günlük yemeklerimi açlık hissetmemek için altı resepsiyona böldüm (porsiyonlar küçük, hurma ile bir yerlerde). Görünüşe göre bir süre geçti ve sonuç ölçeklerde zaten görülüyor. Bu arada paradoks, annemin gençliğinde daha iyi olması için maya içerdi ama başarılı olamadı ... ”
Ksenia: “... Bu ilaca kazayla tanıştım - B vitamini eksikliği yaşadım ve doktor bira mayası almamı emretti. Sadece asıl sorun ortadan kalkmadı, saçımın ve tırnaklarımın durumu da düzeldi ve kilomun göstergesi değişti. Benim tavsiyeme göre, bir arkadaş kasten kiloları kaybetti ve iyi yaptı! ... "
Ulyana: “... Bira mayasını en azından bir şekilde kilo almaya aldım. Ama sonunda o bile biraz düştü, çok utanç verici ... Bu bir utanç ... "
Olya: “... Rotayı gördüm ve yeni çiçek açtı! Tüm vücut lezyonları kayboldu, cilt bir bebek haline geldi! Sadece aşırı kilo ile değil, cilde de sıkıntı çekenlere tavsiye ederim! Etkisi harika. ... "
Rita: “... Dürüst olmak gerekirse, bira mayasından memnunum! Onları almaya başlar başlamaz, fark ettiğim ilk şey saçlarımın geliştiği, daha hızlı büyümeye başladığım ve parlaklık çıktığıydı. Çivilerde aynıdır, daha önce bir problem olmasına rağmen aktif olarak büyümeye başladılar ve pratik olarak kırılmadılar. Şimdi en önemli şey ayda 5 kilo vermem ve bacaklarımdaki periyodik kas kramplarım durdu! ... "
2OxanaE. aşçılık
Oksan, sana kocanın ağırlığını sormak istiyorum. Görünüşe göre lezzetli yemek yapıyorsun ve yemek yapmayı seviyorsun, ama kocan bunu nasıl yaşıyor? Neden soruyorum Evet, sadece sıçrayan ve sınırlanan büyümem (mütevazı iyi pişirdiğime dikkat ediyorum), kayınvalidem biraz çılgınca, fazladan kilo alıyordu, sonra cehennem atlıyordu, vb. Bazen, kocanın arkadaşları bir şakayı ya da bir bayanın üç kez dul olduğu bir hikayeyi anlatmayı çok sever ve kocalarının öldüğü ortaya çıktığında - aşırı yemek yemekten çok kolaydı :-( Hepimiz böyle.
Selam kızlar. :). Hamilelik planlaması
Merhaba canım! Hepinizi çok özledim. Ama burada okumak için hiç zamanım yok, sadece okumak için ve sonra Dashusel uyuduğunda geceleri :) Dün Oske'yi DR ile tebrik etti. Hepsi iyi. Çocuklar maya gibi büyüyor, ay boyunca her biri 800g (!) Attı, Ve biz sadece 500g tembeliz.Sunny Olenki sesimiz neşeli ve neşeli! :) Herkese, özellikle Ördek ve Irina M'ye çok büyük saygı duyuyor.
Hamilelik Günlüğü Yeni geri sayım 02.
Pataklığımın destanı devam ediyor: Bir gün olmadan hamilelik 8 haftadır ve altı haftadan biraz daha fazla masuvochkam. Mümkün olan her şeyi rahatlattım ve çekmemi engelledi, uyandıktan sonra şişirilmiş bir balon gibi hissediyorum ve kim gazların yükseldiğini söyledi?
