Bir şeyler eksik. Genelde duygularımız bu “iç çekmeye” indirgenir. Ve manevi neuyuta'nın nedenini anlamak her zaman mümkün değildir. Ve zaman zaman mesele, dokunsal duyumların temel eksikliğidir. Doğası gereği bir insan dokunur, sarılır, felce ihtiyaç duyar. Bunlardan çok azı varsa, hem fizyoloji hem de ruh acı çeker.

Elbette, genel olarak mevcut psikolojik rahatlama yöntemlerini kullanabilirsiniz: alışverişe gitmek, donanım manikürünü yapmak veya yeminli bir kız arkadaşına yeleğe ağlamak. Ancak daha basit bir yol var ve en önemlisi: daha verimli. Düzenli olarak masaj yapın. Kesinlikle gerçek gerçek, deneysel olarak kanıtlanmış, defalarca onaylandı: günlük inme, hafifçe masaj yapan en küçük çocuklar bile, daha hızlı kilo alırlar, daha hızlı gelişirler ve dünyaya, ebeveynlerinin okşamaktan mahrum bıraktıklarından daha neşeyle bakarlar.

Yetişkinlerle - aynı resim. Masaj, hastalıktan sonra iyileşme süreçlerinin hızlanmasına, kanamaların rezorpsiyonuna, bağışıklığın artmasına vb. Katkıda bulunur. Aşırı kilo ile mücadele birçok kadın için çok zor. Elbette, anti-selülit serumu bu savaşta kısmen yardımcı olacaktır. Ama ona bir masaj eklerseniz, o zaman zafer tam ve koşulsuz olacaktır.

Anti-stres olaylarında masajın rolü konusunda şüphe yoktur. Geleneksel tıp tarafından sevinç hormonunun üretimi yoluyla ruh halini iyileştiren, etkili bir psikolojik rahatlama yöntemi olarak kabul edilmiştir. Sonuç olarak, gün boyunca artan canlılık ve gece sağlıklı bir dinlendirici uyku normalleşir.
Her bir hücreye oksijen girişi, sağlıkta genel bir iyileşme sağlar ve cilde güzellik ekler, bu da ortamın etkisine, dengesiz beslenmeye ve aşırı sinir yüküne karşı hassastır.

30 yaşındayken bile yüz bakımı, modern kadına çok sorun çıkarır. Solma, yaşlanma cilt hakkında söylenecek ne. Bir masaj hızla şişliği giderir, ton verir, cilde ve kaslara zarar verir. Ayrıca, zincir boyunca, dokularda, metabolik işlemler artar ve bu nedenle ağırlık yavaş yavaş “doğal”, “çözülür”.

Sadece elinize yakın bir kişiyi tutsanız bile, kalp atış hızı hemen düşer ve kan basıncı düşer, bir huzur hissi ortaya çıkar. Ayrıca zihinsel bozukluklardan muzdarip çocuklar ve ergenler için, en az 10 dakika boyunca her gün en az sırtlarını ovmak yeterlidir.

Bu etkiler nereden geliyor? Cilt alanında beş ruble olan bir madalyonun büyüklüğü, 50 sinir ucu artı bir metre kan damarı bulunur ve milyonlarca hücre vardır. Doğa bu zenginliği bizim için yarattı ve doğru kullanmak gerekiyor.

Masaj, dokunsal his eksikliğini giderir.

Bir insan her zaman tam olarak neyin eksik olduğunu anlayamaz. Genellikle ruhun rahatsız olduğu anlaşılıyor ve neden - belli değil.

Çok sık olarak, rahatsızlığın nedeni dokunsal duyuların eksikliğidir. İnsan sosyal bir varlıktır. Tek başına var olamaz. Sadece dokunmaya ihtiyacı var. Yeterli değilse, bir masaj için gidebilir ya da ev için masaj koltukları satın alabilirsiniz, çünkü bilim adamları masajın yardımıyla dokunsal duyuların eksikliğinin giderilebileceğini kanıtladılar.

Masaj, olumlu tutumunuzu korumanın çok basit ve aynı zamanda inanılmaz derecede faydalı bir yoludur. Tabii ki, etkisini hissetmek için düzenli olarak masaj yaptırmak zorundasın.

Masajın faydaları uzun zaman önce kanıtlandı. Örneğin, fark edildi: küçük çocuklara vurursanız, onlara hafif bir masaj yaptıysanız, çok daha iyi büyür, daha hızlı gelişir, daha az ağlar ve daha sık gülümser. Yetişkinler için bu ifade de geçerlidir.Masaj sadece fiziksel sağlık için değil zihinsel olarak da faydalıdır. Geleneksel tıp bile masajın faydalarını uzun zamandır tanımaktadır. Bu çok etkili bir anti-stres olayıdır. Masaj sırasında, endorfinler üretilir - sevinç hormonları. Bunun sayesinde canlılık artar. Düzenli olarak masaj yapan bir kişi gece rahatça ve sakince uyur.

Massage Masaj nasıl bir etki yaratır?
Fact Gerçek şu ki, bir insanın derisinde çok fazla sinir ucu var. Masaj onları uyarır. Bu nedenle, vücut tonda gelir. Bir insan bunu fizyolojik ve zihinsel düzeyde hissediyor. Bir şekilde rahatsız veya huzursuz hissediyorsanız, bir masaj için kaydolun. 😊
Birkaç seanstan sonra, kelimenin tam anlamıyla kendinizi tanımıyorsunuz.

Çocuk sorunu

Fiziksel temasın olmaması, bebeğin psikolojik gelişiminde gecikmeye neden olabilir. Dokunma yardımı ile çocuk dünyayı algılar. Aynı zamanda, diğer insanların, özellikle de annenin ellerine dokunması da önemlidir. Dokunma ile anne ve çocuk arasında özel bir bağlantı kurulur. Bazen bebeğin ağlaması yemek, uyku ve bebek bezini değiştirme ihtiyacı anlamına gelmez.

Çığlık atması ile bebek size "Açılan kalem açlığını" dokunsal açlığınızı tatmin etmesini söyleyebilir. Maternal sevgiden yoksun bir çocuk saldırganlık, sinirlilik ve depresyona eğilimli olabilir. Bu nedenle, yenidoğan sıcaklık ve şefkatle çevrili olmalıdır.

kinestetiki

En sık fiziksel iletişim eksikliği, işlevsel olmayan ailelerin veya şişeden beslenen bebeklerin çocuklarında görülür. Fakat diğerlerinden daha çok defalarca dokunma ihtiyacı hissedenler var. Bu çocuklara kinestetik denir. Yani, ellerin dokunuşuyla görme veya duymadan daha fazla bilgiyi özümsemekteler.

1. Çocuk hiperaktif. Tek bir yerde oturması zordur, sürekli atlar, koşar ya da fırtınalar. Konsantre olmanız gereken sınıflar, ona zor verildi.
2. Ulaşılabilecek tüm eşyalar, çocuğun dokunması ve diş açması gerekir. Bu belirti dişleri kesmediğinde kontrol edilmelidir.
3. Yeni bir oyuncak gördüğünde, çocuk onu sallar, vurur ya da fırlatır. Ona bakmayabilir, ama elleriyle çalış.
4. Düğmeye basmayı, anahtarları ve eski araçlarla oynamayı seviyor.

Yukarıdakilerin tümü çocuğunuzun davranışını açıklarsa, büyük olasılıkla kinestetiktir.

tavsiyeler

Çocuk yetiştirmek kolay bir şey değildir, ancak dokunsal bir açlığı olan bir çocuk yetiştirmek bazen annenin çalışmasını zorlaştırır. Günlük hayatınızı kolaylaştırmak için birkaç öneri var:

• bebek küçükken, bir askılı
• Eklem uykusu bebeğinizle temas eksikliğini telafi edecektir,
• Çocuğunuzun herhangi bir hareketine dokunuşlarla eşlik edin, övgü yaparsanız, kafanıza vurursanız, onu sakinleştirin - kucaklayın, vb.

Dokunsal açlık hissetmeyen bir çocuk yetişkin hayatında daha sakin ve daha güvenli hale gelir.

Dokunsal his eksikliği

Ellere dokunmak bize bir insan hakkında çok şey söyleyebilir. Dokunuşların yardımıyla, ona karşı olan tutumumuzu bilinçaltı bir düzeyde belirleyebiliriz. Ve çoğu zaman, sezgilerimizin bize söyledikleri doğrudur.

Daha olgun yaşta, dokunsal açlık da ortaya çıkabilir. Çünkü hepimiz başkalarının kişisel alanını ihlal etmemeye çalışıyoruz. Ve kendimiz, birinin rahatlık bölgemizi istila etmesi bizi heyecanlandırmıyor.

Yetişkinlerde dokunsal açlığı, eş dansları, grup sporları, seks vb. Yardımı ile giderebilirsiniz. Fakat çok az kişi balo salonu dansı veya kızak yapar. Bu nedenle, böyle açlık sarılmaları tatmin etmenin başka bir yolu var. Yalnızlık anlarında, iç çocuklarımız şımartmaya başlar: “Ben halletmek istiyorum!” Bu anlarda, sarılmalar yaşamımızda çok önemli bir rol oynamaktadır.Onların yardımı ile sevdiklerimizin sıcaklığını, güvenliğini ve duygusal yakınlığını hissediyoruz.

Dokunsal temas: kullanım

Psikologlar günde en az sekiz kez sarılma tavsiyesinde bulunur. İnsanlarda dokunsal teması ile:

• bağışıklık geliştirir,
• merkezi sinir sisteminin çalışmasını uyarır,
• kandaki hemoglobin seviyesi artar,
• Bir ruh hali hormonu olan oksitosin üretilir.

Sarılmalar ayrıca otizmi olan insanların ve aynı zamanda artan kaygı çekenlerin refahını arttırır.

Sarılma sinir gerginliği ile savaşmak için harika bir silahtır. Her gün bir insan stresli durumlara girer. İş yerinde, kişisel hayatta ya da sadece yanlış zamanda telefonun öldüğü sorunlar. Bütün bunlar sağlığımız için bir darbe.

Sakinleştirmek, eczane raflarından kolayca süpürmek anlamına gelir. Peki neden hap büyük bir kucakla değiştirilebiliyorsa? Her gün psikolojik eğitimler popülerlik kazanıyor. Onlar sayesinde sarılmalar günlük hayatımıza geri dönüyor.

Dokunsal açlığı başka yollarla da tatmin ediyoruz.

Ayrıca, bir kişinin ne kadar üzücü olursa olsun sıcak dokunuşlar takası yapacak hiç kimsesi yok. Öyleyse, dokunsal açlıkla savaşmanın başka yolları da var:

1. Kontrastlı duş. Elbette, insan sıcaklığı onu değiştirmeyecek, ama daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
2. Kendi kendine masaj. Bu şekilde vücudunuzu daha iyi hissedebilirsiniz.
3. Bir uzmandan masaj yapın. Nominal bir ücret karşılığında el dokunma eksikliğini ortadan kaldırın.
4. Evcil hayvan al. Evcil hayvanlar ayrıca sıcaklık ve hassasiyet hissi verebilirler. Ayrıca, dairenizdeki bir evcil hayvanın varlığı, yalnızlıktan kurtulur.

Bu arada, düzenli olarak bir masöre katılan insanlar bir güç dalgası, hafiflik hissi ve iyi bir duygusal tutum fark eder. Masaj türü önemli değil. Tüm kasların çalışması veya normal hareketlerle derin olabilir.

Ancak dokunsal açlığı olan yetişkinler için en etkili tavsiye bir eş bulmaktır. Duygusal olarak sana en yakın birini bul. Bunları kucaklayabildiğin Togo, günde sekiz kez değerli. Birbirleriyle hassasiyet, sıcaklık ve sevgi ile paylaşın. Ve günlük yaşamınızda pozitif bir dinamik göreceksiniz.