Hamile kadınlar topuklu ayakkabı giyebilir mi?

Hamilelik sırasında herhangi bir kadın en çekici ve çekici olmak ister. Sadece burada “ilginç konum”, olağan yöntemlerin güzelliklerini korumak ve benzersiz bir görüntü oluşturmak için kullanılmasına izin vermeyen bazı kısıtlamaları uygular. Yasağın altına düşen ilk şey - yüksek topuklu ayakkabılar. Elbette, her kadına özel bir incelik ve şıklık verir - bacakları görsel olarak daha ince ve daha uzun yapar ve figür - daha tonlu ve kadınsıdır. Ancak doktorlar bir sesle hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabı giymemelisiniz diyorlar. Doktorlar neden bu kadar kategorik?

Yüksek topuk hamile kadınlar için neden kontrendikedir?

Bir kadının vücudundaki ilk hamilelik günlerinden itibaren, küresel bir yeniden yapılanma devam etmektedir: progesteron da dahil olmak üzere hormonlar büyük miktarlarda üretilmektedir. Gelecekteki annenin vücudunun doğum için hazırlanmasının etkisi altındadır.

Progesteronun sadece hamileliğin güvenli seyri üzerinde değil, aynı zamanda bağ dokularına esneklik sağlaması ve yumuşatması da olumlu bir etkiye sahiptir.

Ve bu süreçler sadece yaklaşmakta olan teslimatta doğrudan yer alan dokuları değil, aynı zamanda ayak bileği eklemleri dahil olmak üzere diğer bağ dokularını da etkilemektedir.

Kaslar ve tendonlar daha elastik hale geldiğinden, rahatsız edici ve yanlış seçilmiş ayakkabı giymek ayak bileğinin yaralanmasına ve deformasyonuna neden olabilir.

Gelecekteki anne, tüm uyarılara rağmen, yine de yüksek topuklu ayakkabılar giymeye karar verirse, bu sonuçlarla dolu, bazen oldukça ciddi ve sağlığı ve gelecekteki bebeğinin sağlığına zarar verme kabiliyeti var.

Yürürken, vücut ağırlığı ayaklarda eşit olmayan bir şekilde dağılır ve bu, metatarsal kemiklerin başlarındaki baskıda artışa katkıda bulunan şeydir.
Ortak ağırlık merkezi kayar ve yürüyüş artık sabit değildir, bu da ayak bileği eklemlerinin yanı sıra bir bütün olarak ayağın deformasyonuna yol açar.
Topuklu giymek düşmelere, lumbosakral omurgada ağrıya, baldır kaslarında kramplara neden olabilir ve bazen omurların yer değiştirmesi gibi bir soruna yol açar.
Yük, omurganın tüm kısımlarına eşit olmayan bir şekilde yayılır, ağırlık merkezi öne kayar, lumbosakralın eğriliğini arttırır ve alt sırt kasları, küçük ve büyük pelvis kasları ve bacaklar gevşemez.
Yüksek topuklu ayakkabı giymek kan basıncında artışa neden olur, bu nedenle varis hastalığı geliştirme riski önemli ölçüde artar.
Bildiğiniz gibi, hamile bir kadın her gün sistematik olarak kilo alıyor - mide büyüyor ve yükün dağılımını etkilerken, bekleyen anne yürümek zorunda kalırken, omurgayı orijinal konumuna geri döndürmek için biraz geriye yaslandı.
Annenin eğrilmesi ya da duruşla ilgili başka sorunları varsa, o zaman yüksek topuklu ayakkabılar giyerken kas burkulmalarına ve karın derisine neden olur, sık sık stria (ciltte bilinen gerilme izleri) oluşur.
Karın bölgesinin yanlış konumuyla ağırlaştırdığı ağırlık merkezinin kademeli bir dengesizliği ile, uterusun konumu da değişebilir, bu da çocuk üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, çünkü artık doğada olduğu gibi oturamaz.
Hamilelikten önce bir kadın düz ayaklardan muzdarip olursa, yüksek bir topuk sadece yükün dağılımını olumsuz yönde etkilemeyebilir, aynı zamanda hastalığın daha da gelişmesine neden olabilir.

Alternatif nedir

Soru ortaya çıkıyor - ayakkabıları yüksek topuklu ayakkabılarla gelecekteki anneye değiştirmek ne olacaktır? Birkaç alternatif seçenek olduğu ortaya çıktı, bu yüzden umutsuzluğa kapılma.

Hamile kadınların sadece düz tabanlı ayakkabılar giymeleri gerektiği konusunda yanlış ama oldukça yaygın bir görüş var. Ondan uzak.

Ve garip bir şekilde, düz bir tabanla ayakkabı giyememenizin nedenleri, yüksek topuklu giyemediğiniz nedenlerle aynıdır. Bu nedenle, oldukça mantıklı bir sonuç kendini gösteriyor - “orta bir zemin” bulmak gerekiyor.

Yine de hamile kadınlar için ayakkabılardaki alçak topukların bulunması çok önemlidir. Ancak mümkün olduğu kadar istikrarlı olması gerekir.

Gelecekteki bir annenin ayakkabıları tamamen farklı olabilir. Sezonu ve bireysel tercihleri göz önüne alarak bunlar ayakkabı, sandalet, sandalet, mokasen, bot, bot olabilir.

Peki "alçak ve sağlam topuk" kavramı ne işe yarar? Aslında topuklarda hafif bir yükselişten bahsediyoruz, ancak beş santimetreden fazla değil.

Bu durum göz önüne alındığında, ayakkabı bir platform kama üzerinde veya kare veya geniş oval topuklu olabilir. Olası bir düşmeyi önlemek için, onu bacaklara güvenli bir şekilde takmadan önce dikkat etmeniz ve tabanın oluklu bir yüzeye sahip modelleri seçmeniz gerekir.

Her bekleyen annenin bilmesi gereken birkaç püf noktası, hamilelik sırasında ayakkabı giymeyi daha güvenli ve daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Ayakkabılar gerçek bedeninizden biraz daha fazla satın almak daha iyidir.
Özel ortopedik tabanlıkları da kişiselleştirebilirsiniz. Yürürken ağırlık merkezinin konumunu düzeltmenin yanı sıra, bel bölgesinde ağrının mükemmel bir şekilde önlenmesinde, bacakların şişmesinde, varis hastalığında yardımcı olacaktır.
Şimdi kaliteden bahsedelim: ayakkabılar tamamen hakiki deriden veya diğer doğal malzemelerden yapılmalıdır.
En iyi seçenek geniş bir ayakkabılı ve yumuşak delikli bir iç tabanı olan bir model olabilir. Ayakkabılar hareketi engellememelidir, keskin gözlü veya örneğin dar bir şaftla aşınması kabul edilemez.
Ayak ve ayakkabının iç yüzeyi arasında en az beş milimetre boşluk olmalıdır. Hamile kadınlar arasında oldukça yaygın bir hastalık olan şişkinlik durumunda sizi dolaşım bozukluklarından koruyacak olan odur.
Hamileliğin erken döneminde ayakkabı alırsanız, son üç ayda bacaklarınızın nasıl acı çekeceğini düşünün. Dokuzuncu ayda bile zahmetsizce giyebileceğinizden emin olmak için ayakkabılar seçilmelidir.
Bu öncelikle tokalar için geçerlidir, çünkü bağları bağlamak için eğilme oldukça rahatsız edici olacaktır. Fermuarları ve cırt cildi tercih etmek en iyisidir, ayaklarınızı başucu masasına ya da alçak tabureye koyarak onları sabitleyebilirsiniz.
Gelecekteki bir anne istediği gibi ayakkabılarını giyebilir, asıl şey rahatlıktır. Aynı zamanda, doktorlar çok aşağıya doğru eğilmemeyi ve daha da fazla başın vücudun altında olmamasını şiddetle tavsiye eder. Burada özel bir ayakkabı kaşığı yardımcı olacaktır. Önemli olan, uzunluğunun en az yarım metre olmasıdır. Onun yardımı ile ayakkabılarınızı daha hızlı giyeceksiniz ve aynı zamanda rahatsızlık hissetmeyeceksiniz.

Yasak gerçekten kategorik mi?

İyi bir ruh hali, her kadın için, özellikle de gelecekteki bir anne ise, önemlidir. Yükseltmenin en iyi yolu güzel ve şık kıyafetlerdir. Ancak, yüksek topuklu veya stilettoya sahip büyüleyici ayakkabı veya botlarla tamamlanmadığı takdirde ne tür bir görüntü tam ve zarif olacaktır?

Her kadın bazen gerçek bir güzellik kraliçesi gibi görünmesine izin verir ve yakında anne olacak olan kişiye böyle bir fikir gelirse ne yapmalı?

Aslında, yüksek topuklu ayakkabılar giyerek, gebeliğin üçüncü trimesterinden önce karşılayabileceğiniz. Ancak 7-9 ayda böyle bir aşırıyı reddetmek daha iyidir.

İlk ya da ikinci üç aylık dönem boyunca ise, bekleyen anne bu tür bir özgürlüğe izin vermek istedi, bir takım katı prensipleri bilmeli ve bunlara uymalıdır.

Yüksek topuklu ayakkabılar giyilebilir, ancak üç saate kadar uzun süre giyilemez. Bu süreden sonra ayakkabıları daha rahat bir seçenek haline getirmek gerekir. Bu nedenle, büyük etkinlikleri ziyaret ederken yedek ayakkabılar getirmeyi unutmayın.
Yüksek topuklu ayakkabılar giymek istiyorsanız, sürdürülebilir modelleri tercih edin. Bu durumda ince bir stiletto olan ayakkabılar işe yaramaz, çünkü giyildiğinde düşme olasılığı çok yüksektir. Geniş burunlu ayakkabılara sahip olmak en iyisidir ve toka ayak bileği üzerinde rahatça bulunur.
Ayakkabı numaranızı kaybetmeyin. Hiçbir durumda ayak, ayakkabının üzerine sıkıca oturmamalıdır. En iyi seçenek, bedeninin biraz yarısı kadar büyük olan ayakkabı giymektir (beden büyüklüğünün yarısı kadar).
Herhalde kültürel etkinlikten sonra yorgunluk yaşayacaksınız. Bacaklarınız da yorulur ve özel bakım gerektirir. Bir duş gerginliği hafifletmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Yüksek topuklu ayakkabılar giydikten sonra hamile kadınların sıklıkla ödemli ayakları olur. Ondan kurtulmak ve normal kan dolaşımını geri kazanmak için kurtarma işlemlerini hızlandıracak basit jimnastik egzersizleri yapmanız gerekir. Örneğin, bir şişe alabilir, yere ya da başka bir düz yüzeye yerleştirebilirsiniz. Ondan sonra, ayaklarınızı şişeyi yere koymuş olmanız gerekir. Ayrıca, sırtüstü pozisyonda, havada ayak parmaklarındaki harfleri veya sayıları tanımlamak veya halıya saçılmış ayak kibritleri toplamak da mümkündür.

Video: Hamilelikte yüksek topuklu ayakkabılar

Hiçbir durumda, hamilelik sırasında güzel ve çekici görünmeyi göze alamayacağınızı düşünmemelisiniz. Bir süredir çok yüksek topuklu olmayan rahat ayakkabılar giymek zorunda kalacaksınız, ancak artık yalnızca sağlığınızdan değil, aynı zamanda bebeğin sağlığından da sorumlu olduğunuzu unutmayın. Evet, en güzel ve en arzu edilen kişi ol, inan bana, topuklu olmadan bile yapabilirsin. Önemli olan - olumlu bir tutum ve sevgi. Kendinize, eşinize ve kalbinizin altında büyüyen ve gelişen küçük adama.

Tehlikeli topuklu ayakkabılar nelerdir

Topukta bir kadını kaçırmak zor. Bir gecede, daha ince ve daha çekici hale gelir. Bu, etraftaki herkes tarafından ve özellikle karşı cins tarafından fark edilir. Gözlerinde dikkat çekmek için, birçok kadın hamilelik ve yüksek topukluların uyumsuz kavramlar olduğunu belirten kuralları görmezden geliyor.

Neden uyumsuz olduğunu biliyor musun? Topuk mekaniğindeki her şeyi ortaya koyuyor. Doğa, yaylar gibi hareket eden bacakların kaslarını ve tendonlarını ihtiyatla yarattı. Yürürken gerilirler, yükü alırlar ve yeni bir adım gerçekleştirmek için ek enerji sağlarlar. İşlerinden şüphelenmiyoruz, çünkü her şey senkronize oluyor.

Böyle uyumlu bir süreç yükselti tarafından rahatsız edilir ve bu bir topuk oluşturan şeydir. Kelimenin tam anlamıyla doğal "yaylar" engeller, doğal yeteneklerinin ayağını mahrum eder. Sonuç olarak, bacaklar üzerindeki yük önemli ölçüde artar, ancak bu en önemli şey değildir. Topuklu ayakkabılar vücudun konumunu değiştirir.

Etrafında akran en güzel duruş, dayanak noktasını değiştirmenin sonucudur. Şimdi genç bayan, yürürken çoraplarına yaslanıyor. Bunun, ayak bileği eklemi ve ayağın ligamentlerini gevşeterek dengeyi etkilediğini tahmin etmek kolaydır. Ek olarak, ağırlık merkezi ileriye doğru hareket eder. Dengeyi korumak için kadının hafifçe geriye yaslanması gerekir.

Konum baştan çıkarıcıdır, çünkü daha sonra arkada bir eğri belirir, ancak içinde çok hoş bir şey yoktur: düzenli olarak topuklu ayakkabılar giymek, omurganın eğriliği ve iç organların yer değiştirmesi tetiklenir.Yol boyunca, pelvis kasları, bacaklar ve lomber omurga kasları sürekli olarak gergindir, bu da birlikte uzuvlarda ağırlık, kan dolaşımında, varisli damarlarda ve hatta düz ayakta ağırlık şeklinde en rahatsız edici sonuçlara yol açar.

Gebelik ve topuklu - yürümek ya da yürümek?

Yazdığın için teşekkürler. Birçok kadın yüksek topuklu ayakkabılar giymeyi sever - bu zarafet, incelik, kadınlık verir. Hamilelik, elbette, bir hastalık değildir, ancak bu dönemde kendinize iyi bakmanız gerekir. Bu nedenle topuklu ayakkabılarda uzun süreli yürüyüş yapmak istenmez.

Bütün topuklu ayakkabılar bu yasağın altına giriyor mu? Topuklu ayakkabılarla yürümek istenmez çünkü:

ağırlık merkezinin değiştirilmesi
abartılı kaslar ve bacakların damarları, pelvis omurgasından muzdariptir. Sonuç olarak, bacaklarda rahatsız edici duygular olabilir, hamilelik sırasında bacaklarda ağrı makalesinde bu konuda daha fazla bilgi >>>,
güven ayakların önüne gider, ayakların tamamına değil.

Bir kadının ilginç pozisyondaki yürüyüşüne haklı olarak "ördek" denir, çünkü ağırlık merkezi, yükselmiş bir karın nedeniyle öne doğru kayar ve sırt istemsiz bir şekilde geriye doğru eğilir, adımlar küçülür, kadın yana doğru yuvarlanır.

Aynı anda topuklu giyerseniz, en azından saçma ve komik görünecektir. Ayrıca, aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:

Sırt ağrısı
Sural konvülsiyonlar,
Variköz ven riski artar,
Bacaklarda şişlik ve ağrı.

Topukların gebelik seyri üzerine etkisi

Hamile bir kadında ağırlık merkezi ve böylece ileri doğru kayar ve bir kadın yüksek topukluya oturduğunda durum büyük ölçüde kötüleşir:

Sadece ağırlık merkezinin değişmediği, aynı zamanda dayanak noktasının da değişmediği göz önüne alındığında, mide "rahim" pozisyonunun değiştiği sonucu öne doğru hareket eder,
Bu tür ayakkabıların giyilmesi, rahimdeki fetüsün pozisyonunda ve karnın derisinde çatlakların ortaya çıkmasına neden olur (Gebelikte Esneme >>> adlı yazıdaki çatlaklar hakkında daha fazla bilgi edinin),
Rahim üzerinde aşırı baskı olabilir ve düşük riski vardır,
Gebeliğin üçüncü trimesterinde, topuklu ayakkabı giymek erken emeği kışkırtabilir ve fetüsün yanlış pozisyonu nedeniyle, doğum sırasında ameliyata neden olabilir,
Gebeliğin herhangi bir anında, ani olarak önemsiz hissedebilirsiniz ve bu tür ayakkabılarda düşmek çok kolaydır, böylece kendinize ve bebeğinize zarar verir. Böyle bir düşüşün sonuçları konuşlandırılabilir olabilir.

Erken gebelikte topuklu ayakkabılar

Aynı zamanda bir kadının alışılmış bir yaşam biçimine öncülük etmesi, hamileliğini farketmeden topuklar içinde günlerce koşması gerekir.

Bu satırları okursanız, iyi hissedersiniz, doktor size yatak istirahati önermez, bu da topuklu ayakkabı giymenin gebeliği hiçbir şekilde etkilemediği anlamına gelir. Endişelenecek bir sebep yok.

Bu önemlidir! Gebeliğin ilk üç ayında en savunmasız olan ve düşük riski çok yüksektir. Çok dikkatli, dikkatli ve dikkatli olmalısınız.

Ama olur, sadece topuklu ayakkabı giymeniz gerekir (belki de hayatınızdaki bazı önemli olaylar) - ne yapmalı? Hamilelik bir hastalık değildir ve yaşamın cazibesini tamamen ve kategorik olarak bırakmamalısınız. Tabii ki, topuklu ayakkabılar giyebilirsiniz, ancak aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

Uzun süre içinde kalamazsın (dur, yürü)
Ayakkabıda rahat bir ayakkabı olmalı.
Ayakkabının daha konforlu hale getirilmesi için herhangi bir zamanda fırsat sağlanması gereklidir.

Topukları tamamen bırakmalı mıyım?

Bu sorunun en doğru cevabı ortopedistler tarafından verilir. Bir uçtan diğerine acele etmemeniz önerilir. Topuklu ayakkabılar giymek sadece mümkün değil aynı zamanda mümkün. Garip - sence? Garip bir şey yok, çünkü topuklar farklı.

Topuklu ve stiletto ayakkabı giymek yasaktır, ancak geniş, sabit bir topuk kabul edilir.Ayrıca düz ayakkabılar da zararlıdır.

Hamile bir kadının ayakkabıları ne olmalı?

Ayakkabıların sadece doğal malzemelerden satın alınması tercih edilir, böylece giyilmesi, basılması, sürtünmemesi, topuğu sabit tutması mümkün olduğu kadar rahat ve konforlu olur,
Hamilelikte, ayakkabı denemek için en uygun zaman günün ikinci yarısıdır, çünkü bu sırada kadınların genellikle kabarık bacakları vardır.

Hamilelik, her kadının hayatında harika bir dönemdir. Konumunun tadını çıkar. Topuklu ayakkabı giymek istiyorsan giy, ama her şey ölçülü olmalı. Kendine ve çocuğuna iyi bak.

Topuklu hamile kalmak neden imkansız?

Topuklu hamile bir kadın, sadece yürüyüş değil, aynı zamanda dayanak değişir. Sonuç olarak, mide çok ileri sarkar, sarkmalar. Rahim pozisyonu değişiyor. Duruşta daha sonra normale dönmek zor olacak bir değişiklik var. Doğmamış çocuğun sağlığı ve konforu risk altındadır. Genellikle, hamilelik sırasında topuklu ayakkabılar erken doğum ve sezaryene neden olur. Böyle bir doğum komplikasyonlara neden olur. Hamile bir kadın riskleri:

yer değiştirme, omurganın eğriliği,
rahim bükümü,
kan basıncı artışı
Bebeğin pozisyonunu değiştirerek,
zayıf ve gevşek karın kasları,
çatlaklar

Hamile annenin karın boşluğu üzerindeki yük, topuğun yüksekliğine bağlıdır.

Topuklu ayakkabılar geç gebelikte, doğum ve doğum sırasında giyilirse, doktorlar sezaryene karar verebilirler.

Topuklu ayakkabı kullanırken ne olur?

Gebelik topuklu döneminde kullanım sırasında, vücudun farklı bölgelerinde, öncelikle acı çeken olumsuz değişiklikler vardır:

Baldır kasları. Bir kadın topuklu ayakkabılarını giydiğinde baldır kaslarına ne olduğunu bir düşünün. Topuklar hamile bir kadına ayakkabı giydiğinde bacakların üzerindeki yük birkaç kez artar. Sonuç olarak, buzağılarda kramplar, şiddetli ağrı eşliğinde ortaya çıkar.
geri. Topuklu ayakkabılarla yürümek, hamile bir kadının bacağını yükseltmesini sağlar. Dengeyi korumak için alt sırtını bükün. Ağırlık merkezi kayar. Kalçalar ve tüm vücut öne çıkıyor. Topuklu ayakkabılar üzerinde olumsuz bir etkisi vardır:
- Gelecekte anne duruş.
- İç organlar Ek baskıya tabi.
- Omurga Tehlikede olan kadın. Omurun yer değiştirme riski.
- Boyun ve bel üzerinde. Güçlü bir acı var. Buna ek olarak, bel topuğu olmayan bir bebeğin taşınması sırasında ve sonrasında sürekli olarak yüklenir. Bunun nedeni çocuğun sürekli gelişimi ve büyümesidir.
- Sırtında. Bebeğin ağırlığını artırmak, hamile kadının vücudunu öne çeker. Bir çocuğun ve topuklu ayakkabıların maruz kalması, akut ve ağrıyan ağrıya katkıda bulunur.
ayak bileği. Bebek taşırken ayak bileği bağları rahatlayabilir. Hasarlara karşı daha duyarlı hale gelir. Topuklu kilolu bir kadın yanılabilir ve hatta düşebilir. Sonuç olarak, titrek bir sinir sistemi, bağlara zarar verir ve bebeğe zarar verir.
Düz ayak. Bebeğin doğumuyla ilgili olarak, kadının vücudu hormonal değişikliklere uğrar. Kolların ve bacakların ligamanlarını etkileyen en iyi yol değil. Yumuşak, gevşek hale gelirler, kolayca germeye maruz kalırlar. Daha sonra, topuklu ayakkabıların düzenli kullanımı düztaban görünebilir.
Varisli damarlar. Topuklu, bebek taşırken, varis hastalığının gelişimine katkıda bulunur. Gelecekteki annenin yürüyüşü değişiyor. Damarlardaki kan yeniden dağıtılır. Akışı yavaşlar. Kan dolaşımı ihlali var. Bacakların gemileri artan yüke maruz kalır. Sonuç olarak, alt uzuvlar şişer. Variköz damarlar var. Hamilelikten önce bir kadın varisli damarlardan muzdarip olmasa bile, görünebilir. Herhangi bir hamilelik dönemi için yüksek topuklu ayakkabı kullanımıyla risk artar.

Topuklu ayakkabı giyerken hamile bir annenin alabileceği zarar

Yüksek ayakkabılar narin bir kadın ve onun doğmamış çocuğu için bir risktir. Topuklu ayakkabı kullanırken sık yaralanma:

Bunun nedeni alt ekstremite üzerinde sürekli baskı yapılmasıdır. Omurga için tehlikeli hasarlar mümkündür. Bu omurun kayması ve eğriliği. Düşme durumunda bacak ve pelvis kaslarının aşırı gerilmesi uterusun tonunda bir artışa neden olur. Bu, plasental abruption, prematüre doğum veya düşük yapmayı tehdit eder.

Bebek taşımanın erken ve geç dönemlerinde tercih edilecek ayakkabılar

Bekleyen annenin süresi ne olursa olsun, 5 santimetreden daha fazla kaldırma kullanımı hariç tutulmalıdır. Bununla birlikte, hamile kadınlar için bazı topuklular tehlikeli değildir. Bunlar geniş ve dayanıklı bir yükselişe sahip ayakkabılar. Yüksekliği beş santimetreyi geçmemelidir. Bu topuk pozisyonda bir kadına giyilebilir.

Kama ayakkabı giymeyin. Önden arkaya farkedilemez bir geçişi olan taban, ayakkabıları dengesiz hale getirir. Bir bebeği taşırken kadınlar için ayakkabılar rahatlık ve hafiflik hissi vermelidir. Özellikle daha sonraki dönemlerde, vücut üzerindeki yükün maksimum hale geldiği zamanlar. Düşük güvenilir topuk, şişlik ve bacakların gerginliğini önler. Yumuşak deri ve rahat tasarımdan ayakkabılar seçin. Düşük ve geniş bir topuk ile.

İlk dönemlerde gelecek anneler için mükemmel bir seçim - bağları olan spor ayakkabılar.

Aynı zamanda topuklu ayakkabıların uzun süre kullanılmaması hala mümkündür. Ancak kısa ve sadece ilk 1-3 ayda. Ayrıca, düz tabanlı ayakkabılar doğru olarak adlandırılamaz. Topuk alçak ve sabit olmalıdır. Ayrıca, iyi nefes alabilen doğal malzemeden yapılmış ayakkabılar tercih edilmelidir. Burun ve kayış geniş olmalıdır.

Yararlı ipuçları

Öngörülemeyen durumlar ortaya çıkarsa ve muhteşem görünmeniz gerekiyorsa, endişelenmeyin. Topuklu çizme yapmak için kendinizi inkar etmeyin. Ancak önemli ipuçlarını unutmayın.

Topuk yüksekliği çok büyük olmamalıdır. Ayrıca ikinci bir çift ayakkabıya ihtiyacınız var. Örneğin spor ayakkabılar veya rahat spor ayakkabılar.
Genel olarak, güzel bir görünüm uğruna bir çocuğun sağlığını ve yaşamını riske atmaya değip değmeyeceğini düşünmeniz gerekir. Dokuz ay uzun bir zaman değil. Kendini topuklarda inkar edebilirsin. Satışın yararı, alçak bir yükselişe sahip birçok zarif ve muhteşem ayakkabıdır.
Hamilelik sırasında, birkaç dakika için bile asla yüksek bir saç tokası takmayın.
Topuklu bacakların ne kadar güzel gözüktüğü önemli değil, hamilelik sırasında saçma görünüyorlar ve bir kez daha gelecekteki annenin arkasındaki rahatsız edici öfkeye neden oluyorlar. Bu nedenle, doğum için beklemek daha iyidir ve ancak o zaman gece ve gündüz topuklu giyerler.

Hamile bir kadın için yüksek topuklular hariç tutulmalıdır. Omurların ve bacakların omurları ve bağları büyük ölçüde zayıfladığından. Gebe kalmadan önce çıtçıt takma konusunda profesyonel olsanız bile, artık hamilelik durumunu olumsuz yönde etkileyebilirler. Sonuç olarak, eklemlerle ilgili sorunlar ortaya çıkacak ve erken emek provoke edilebilir.

Hamilelik ve topuklu

Bir seste tüm doktorlar hamilelik sırasında topuklu kategorik olduğunu iddiakontrendike. İlk olarak, topuklu ayakkabı giymek bebeğin pozisyonunu etkiler ve hamile bir kadının karnında çatlakların ortaya çıkmasına neden olur. İkincisi, topuk giyerek ağırlık merkezini değiştirdiğimiz ve bunun da omurgayı olumsuz yönde etkilediği kimsenin sırrı değildir.

Hamilelik sırasında topuklu giyen kadın, ayrıca pelvik kaslara, bacak kaslarına, bel ağrısına olan yükü artırıyor. Bu hamile bir kadının sırtında ve bacaklarında ağrıya neden olabilir.

Ek olarak, hamilelik sırasında bir kadının ağırlığının arttığına ve bacaklarındaki ligamanların gelecekteki annenin hormonal geçmişindeki değişiklikler nedeniyle gevşemesine dikkat edilmelidir.Ağrıya ek olarak bacaklarda artan yük varisli damarların, düz ayakların, şişmenin ve elbette yaralanmanın gelişmesine neden olabilir.

Topuklar hamileliği nasıl etkiler?

Pivot noktasını değiştirmek, yürürken bir kadının konumunu değiştirir: hamile bir kadının karnı şişkinlik, sarkmalar ve uterusun pozisyonu değişir. Bu, elbette, bebeğin rahim içindeki konumunu olumsuz yönde etkiler. Topuklu giymek erken doğum eylemine neden olabilir, doğum sırasında komplikasyonlara neden olabilir ve hatta sezaryene neden olabilir.

Hamilelikte topuklu giymenin neden olabileceği yaralanmalar

Topuklu ayakkabı giyerken hamile bir kadın, sadece yaşamını değil, gelecekteki bebeğin yaşamını ve sağlığını da riske attığını anlamalıdır. Hamile bir kadının topuklu ayakkabı giyerken alabileceği en yaygın yaralanma burkulmalar, düşmeler, gerginliklerdir. Ek olarak, bacaklar üzerindeki aşırı stres nöbetlere neden olabilir.

Hamile bir kadın ciddi bir spinal yaralanmaya bile neden olabilir. Düşen hamile kadınlar ve bacakların ve pelvis kaslarındaki aşırı gerginlik rahim, düşük ve erken doğumun rahmine yol açabilir. Bu nedenle, yüksek topuklu ayakkabılar giymeden önce, hamile bir kadının tüm artılarını ve eksilerini tartması gerekir.

Erken hamilelikte topuklu ayakkabı giyebilir miyim?

Hamileliğin erken evrelerinde bile yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir, ayakkabıları tamamen topuklu ayakkabılarla terk etmek daha iyidir. Bu, bir kadının topuklu ayakkabılardan vazgeçmesi gerektiği anlamına gelmez. Küçük, sabit topuk, yüksekliği 3-5 cm olan.

Birçok hamile kadın, topuktan topuğa yumuşak bir geçişi olan kama ayakkabılarını seçer, ancak bu tür ayakkabılar her zaman sürdürülebilir değildir. Ayakkabı seçerken asıl şey şu nüansları göz önüne almak için: rahat ve konforlu olmalı, ayak şişmemeli ve yorulmamalı, topuk alçak ve güvenilir olmalıdır.

Hamilelik sırasında topuklu ayakkabılar

Hamile kadınların topuklu ayakkabı giyip giyemeyeceğini düşünmeden önce, ortopedik doktorların yüksek topuklar veya yüksek platform ayakkabılar hakkında söylediklerini hatırlayalım. yavru edinmeyi planlıyor (veya uzun zaman önce doğum yaptı). Ve şunu söylüyorlar: sık sık topuk yüksekliği 6-7 cm'yi aşan ayakkabıların giyilmesi her durumda zararlıdır.

ayağın şeklini değiştirir: yanlış dağılmış bir yük nedeniyle kemik başparmağında “dışarı çıkar”,
yumuşak dokuların mikrosirkülasyonu, ayak ve kemik ligamentous aparatı kötüleşir,
yürüyüş değişiklikleri, lumbosakral bölgede çıkıntıların ve fıtıkların ortaya çıkması için uygun koşullar yaratılmıştır, çünkü ağırlık merkezi kaymaktadır.

Hamilelik sırasında topuklarda yürümek, bekleyen anne için en iyi seçenek değildir. Vücudunda yalnızca erkeklerin (kadınların düşündüğü gibi) vazgeçilmez bir izlenim bırakması için çivilerin ve diğer destekleyici ayakkabı çeşitlerinin zararlı etkilerini artıran süreçler vardır.

Hamile kadınlar neden topuklarda yürüyemiyorlar?

Hamilelik sırasında neden topuk giyemiyorsunuz, jinekoloğu ve hemen hemen başka bir uzmanlık doktorunu açıklayabileceksiniz: sonuçta, bu ayakkabılar birçok organı etkiliyor. Başlangıçta, dedikleri gibi, "yüzeyde yatar": kas-iskelet sisteminde değişikliklerle.

Hormonal değişikliklerin etkisiyle bağlar ve eklemler daha elastik hale gelir, yumuşar. Ayak bileği ciddi stres altındadır - özellikle sonraki annelerde, bekleyen annenin ağırlığının belirgin şekilde arttığı durumlarda. Üçüncü üç aylık dönem ve saplamalar uyumsuz fenomenlerdir. Aşırı yük, ayağın deforme olmasına yol açar ve çeşitli yaralanma olasılığını arttırır: çıkıklar, burkulmalar.

Bel bölgesinden birçok problem ortaya çıkabilir: ikinci trimesterde ve üçüncü trimesterde sırt yorulur, çünkü cenin kendi ağırlığını “çeker”. Büyük ve ağır rahim nedeniyle ağırlık merkezi zaten yerinden olmuş durumda ve topukluların güzelliği, iki organizma “iş” için çalışmasına katkıda bulunuyor: eklemler ve sırt kasları sürekli gergin bir durumda kalmaya zorlanıyor ve bu, yaralanma ve lumbago saldırıları gibi çeşitli sıkıntıların olasılığını artırıyor sinir uçları yerinden çıkıp sıkıştırıldığında.

Bu argümanlarla ikna olmadınız mı? Öyleyse, kendilerini erken evrelerde ortaya koyabilecek bir takım nedenleri isimlendirelim ve ikinci üç aylık dönemde, gelecek annelerin çoğunun, topuk ayakkabılarını terk etmeleri için onları zorlama zamanı geldi.

Topuklu ayakkabı giymek, sen:

Yaralanmalara, plasenta bozulmasına ve hatta düşüklere neden olan düşme riskini artırmak,
uterusun sabit tonu için uygun koşullar yaratır (yine, arka kasların ve karın bölgesinin aşırı gerilmesi nedeniyle),
Variköz venlerin kendi içinde gelişmesi için önkoşullar oluşturmak (daha önce teşhis edilmişse daha ciddi bir aşamaya geçmek için),
alt ekstremite ödemine neden oluyorsunuz (kan ve lenflerin mikro dolaşımı bozulur, durgunluk görülür - ve bu ödem için yeterlidir, çünkü "hamile" organizma "fazla" su tutmayı tercih eder ve isteksizce onunla birlikte yer alır).

Evet, sonuçlar hiç hoş değil, tüm artıları ve eksileri tarttıktan sonra kabul edersiniz. Fakat belki de her şey, karın bir kadın için farkedilebilir ve başkalarına göründüğü zaman, hamilelik dönemine aittir? Ve belki de ilk haftalarda topuklu giymek yasak değil mi?

Hamileliğin erken döneminde topuklu ayakkabılar

Gebeliğin ilk aşamalarında topuklu ayakkabılar, ilk bakışta ayakkabılar için zararsız bir seçenek olarak görünebilir. Evet, henüz büyük bir ağırlık yok, ancak tökezleme, düşme ve çocuğu kaybetme tehlikesi var. İlk trimesterdeki gebe kadınların genellikle ani baş dönmesi, mide bulantısı ve kan basıncında bir düşüş nöbetleri vardır. Başım döndüğünü, "zemin ayağının altından çıktığını" ve sonra da topuklu ayakkabılar olduğunu hayal edin. Ve kışın olursa, çevresinde buz olduğunda? Bir yanlış hareket - doğmamış bir çocuğu kaybedebilirsiniz.

İlk trimester genellikle hamileliği korumak için çok önemlidir. Kendiliğinden düşük riski. Bu nedenle topukluların reddedilmesi doğru karar olacaktır, kısa zamanda bir anne olacağınızı öğrenseniz bile.

Hamilelik sırasında tehlike

Hamilelik sırasında neden topuk giyemediğinizi anlamak için, vücutta meydana gelen değişiklikleri ilginç bir konumda analiz etmeniz yeterlidir. Her şeyden önce hormonal değişiklikler.

Genel olarak, bunda ligamanları etkilediğini dikkate almazsanız, korkunç bir şey yoktur: gevşerler, daha gevşek hale gelirler. Buna, kaslar ve kan damarları üzerindeki artan yükü eklediğinizde, varisli damarların ve düz tabanlığın bir çok anne adayı için bir fırsat değil, her durumda bir gerçeklik olduğunu anlayacaksınız.

Hamileliğin erken veya geç döneminde topuklu ayakkabıların yol açabileceği bu sorunlar sona ermez. Vardır:

Yaralanma. İnsanların güzel yarısının temsilcileriyle ilgili düşme ve burkulma istatistiklerine bakın, şık tekneler veya saç tokaları olmadan hayatlarını hayal bile edemezler. İlginç bir durumda olanlar için, zaman zaman artar. Neden biliyor musun Omurganın ligamentleri şimdi zayıflamış ve herhangi bir ani hareket omurların yer değiştirmesini tehdit etmektedir. Bu nedenle, bu arada ve sırt ağrısı ve bacaklarda krampları.
Düşük yapma tehdidi. Aramızda kimler hamilelik sırasında uterus tonu çekmedi? Belki birimler. Gerisi risk altındadır, bu gibi durumlarda, omurga ve kalça eklemlerine zorlanma ekleyen kuvvetli bir aşırı kas gerilmesi ile durum ağırlaşır. İkincisi, sadece ve tonu artırabilir.
Sarkık göbek çatlakları.Doğum yaptıktan sonra güzel kalmak ister misiniz? Zaten hamileliğin erken döneminde topukların terk edilmesi gerektiğini savunan doktorların tavsiyelerini dinleyin. Yaralanmaların bununla hiçbir ilgisi yok. Ağırlık merkezi kaydığında, mide şişer ve cilt zaten gergin olduğundan, zamanla sarkar. Hepsi sözde deri önlükle sona erebilir.
Yanlış fetal pozisyon. Ağırlık merkezi değiştiğinde, utanç verici şekilde yanlış yalan riski de vardır. Sonuç olarak, doktor enine veya gluteal sunumu düzeltebilir ve bekleyen kadını sezaryene gönderebilir. Ancak, reddettiği takdirde yanlış ayakkabılardan zamanında gelemezdi.
Konvülsiyon. Gastrocnemius kasının aşırı gerilmesinin ve özellikle uzun süre kadınları sinirlendirmesinin bir sonucudur.
Denge kaybı Doğa, ikinci üç aylık dönemde, bir kadının ağırlık merkezinin değişmesi gerektiğini amaçladı. Eğer “elini bunun üzerine koyarsa”, yani topuklu ayakkabılar giyerse, bir gün dengeyi sürdürememesi nedeniyle her şey bir düşüşle sonuçlanabilir.
Şişkinlikleri. Üçüncü üç aylık dönemde birçok kadın şişlik gösterir. Tabii ki, hata ve mevcut durumları ve diyet, ancak sadece sıvı ya da çıkışını engelleyen topuk veya platformdaki ayakkabılar ateşe yakıt ekler.

Aynı zamanda kasların gerilmesi, sırt ve sırt ağrıları, akşamları ve hepsi topuklu ayakkabılar nedeniyle mümkündür.

Ne topuk giyebilirseniz hamile kalabilir

Dikkat: Gelecekte annesini topukluları terk etmeye zorlayan doktorlar, bu reddetmenin tamamlanması gerektiğini söylemezler. Tamamen düz bir tabandaki ayakkabılar fizyolojik değildir ve bu nedenle bacaklar şişer ve düz ayağın gelişimi için önkoşullar yaratacaktır (artan ağırlık dikkate alınarak). Bu nedenle, küçük bir platform veya küçük bir sabit topuk bulunmalıdır.

Topuk yüksekliği 3-4 cm'yi geçmemelidir - bu gelecekteki anne için en iyi seçenek olacaktır.

Gebelikte optimal topuk yüksekliği 3-4 cm.dir Topukta izin verilen yükseklik 5-6 cm.Asıl şey iyi bir destek oluşturmak için geniş olması gerektiğidir.

Ne kadar süreyle yüksek topuklu ayakkabı giyebilirsin

İdeal olarak, topuklar hem birinci hem de üçüncü trimesterde kontrendikedir. Bu arada, yaşam ve daha doğrusu, ofisteki düzen bazen bize kurallarını belirler, kadınlar. Sıkı kıyafet yönetmeliği, topuklu ayakkabı giymeyi sağlar ve doktor hamileliği yasaklar. Bu durumda ne yapmalı? Bir uzlaşma arayın.

Erken evrelerde, kontraendikasyon yoksa topuk uterusun kas tonusu, düşük tehdidi, varisli damarlar gibi kabul edilebilir. Sabit bir küçük olan hala tercih edilmekle birlikte, bir damızlık bile takabilirsiniz. Daha sonra düşük seviyeli bir şey seçmek daha iyidir.

Ne kadar süre topuklu giyebilirsin

Sonuçta, topuklu ayakkabılardan vazgeçmek sizin için zorsa, farklı bir modele sahip ayakkabılarda ayaklarınızı rahatsız edecek kadar alışıksanız, şık ayakkabılarla kendinizi bir süreliğine göstermeye izin verebilirsiniz. Hamilelik sırasında topuklu ayakkabılar - doktorlar onları ne kadar güvenli görüyorlar? Belki de rahat olmanız şartıyla ilk birkaç haftadır.

Aşağıdaki koşullara dikkat etmek önemlidir:

en fazla 3-4 saat ayakkabı giyin
doğal malzemelerden sıkışık olmayan rahat ayakkabılar almak,
“yedek” de ikinci bir çift elde etmek için - düşük bir platformda, normal koşullarda 3-4 cm topuk veya ayakkabısı olsun - düşük hızda normal daireler.

Ayaklarınızı sağlıklı tutmak istiyorsanız, doğumdan sonra başparmağınızın altından doğum yaparken acı çekmeyin, kısa etekler giymeye devam edin ve ortaya çıkan varisli ağları düşünmeyin - ve aynı zamanda baldır kaslarının spazmlarının ne olduğunu asla bilemezsiniz bebek zamanı Kendinizi ve çocuğunuzu riske atmamalısınız.

Hamile bir kadın çok güzel - sonuçta, hepsi değişmiş, gözleri derin bir iç ışıkla parlıyor.Şey, rakam ... sonra düşün. Küçük kızınız veya oğlunuzla en sevdiğiniz topukların ışığına çıktığınızda etrafınızdakileri sıralamak ve etrafınızdakiler arasında bir sıçrama yapmak için hala zamanınız olacak. En genç, en güzel ve şık anne olacaksın!

Farklı zamanlarda hamilelik sırasında topuklu ayakkabılar giyilebilir

İlk üç aylık dönemde kadınlar için en kolay yol. Orada, karın hala küçüktür, bu nedenle eklemler üzerindeki yük henüz artmamıştır. Güzel stat temsilcilerinin birçoğu, sevdikleri topuklu ayakkabıların içinde yürümeye devam ediyor ve ayakkabılarını değiştirmek için bile acele etmiyorlar. Onları anlayabilirsiniz, özellikle de yürüyüşün tadını çıkarmak onların için önemlidir, çünkü çok yakında her şey değişecektir.

İkinci üç aylık dönemde giydiklerimizi daha yakından izlemeliyiz. Ne kadar rahat olursanız olun ve bu dönemde damızlık - en iyi seçenek değil. Olabildiğince sabit veya yeterince küçük olsa bile. Travma ve ayağın anatomisine olumsuz etkisi nedeniyle diğer tüm topuk türlerini kaybeder. Sonuç olarak, bir kadın dengeyi korumak için her zaman dengelemek zorundadır ve er ya da geç nasıl biteceğini kimse bilmez.

Bazı kadınlar takozları tercih eder. İnce ve görünüşte bir topuk hatırlatan, aslında, platform ile birlikte doğrudur. Beğenin ya da beğenmeyin, açık avantajları olmasına rağmen, bu en iyi seçenek değildir: bu tür ayakkabılar, ayaktaki olumsuz etkinin daha az belirgin hale gelmesi nedeniyle önden arkaya daha yumuşak bir geçiş sağlar.

Üçüncü üç aylık dönem en zor olanıdır, çünkü şu andaki karın önemli ölçüde artmıştır. Şu anda hangi topuklu ayakkabılar giyebilirim? Küçük boylarda 3-5 cm yüksekliğinde, kabul edilebilir bir seçenek ise sabit bir kamadır. Ayrıca topuk olmadan tamamen kullanılması önerilmez, aksi takdirde ayak genişlemesi, düzleşmesi ve düz ayağın gelişmesi ile sonuçlanacaktır.

Hamile kadınlar topuklu giyebilir mi

Yukarıdakilerin hepsini özetleyerek, hem erken hem de geç dönemlerde hamile bir kadının topuklu ayakkabılarla şımartılabileceği yanıtı verilebilir. Önemli olan, sağlığınızın durumunu yakından izlemek ve ilk kararsızlık veya kontrendikasyon belirtileri ortaya çıktığında onu bırakmaktır.

Ek olarak, bu gibi durumlarda güvenlik kurallarına uymak çok önemlidir.

Bir ayakkabı seçerken, en son değerine bakın. Burada para kazanmak değil, konforlu bir yürüyüş sağlamak daha önemlidir. Bu, yalnızca havalandırmanın etkisi olan doğal veya ileri teknoloji malzemelerden yapılmış modellerde mümkündür. Ve sadece hamilelik sırasında giyilecek olan bir çifte para harcamanıza gerek yok, rasyonel değil.
Boyut olarak seçmek de önemlidir. Güzel, ama uçtan uca senin durumun değil. "Spread" seçeneği burada çalışmaz. Aksine, bir dönemde şişlik eklenecek ve içinde yürümek tamamen rahatsız edici olacaktır. Kaybetmemek için akşamları alışverişe gitmeniz ve her iki bacağınızdaki ayakkabıları ölçmeniz gerekir. İçinde durup, mağazanın etrafında dolaşmak da önemlidir. Ve seçimin çift üzerinde durması, hiçbir şeyin sallanmadığına, basmamayacağına, sarkmadığına ikna edilmesi mümkündür.
Bağlantı elemanı tipi, başka bir önemli noktadır. Tokatların veya takunyaların sizin için ideal seçenek olduğuna inanmak bir hatadır. Bu nedenle bacağın üzerinde kayıyorlar, düşüyorlar ve düşme riskini arttırıyorlar. Kötü ve aşırıya kaçarsanız: bağcıklar artık tamamen yararsızdır, çünkü büyük bir mideyle bağlanması gerekir.
Yasak altında - sıkı ayakkabı veya oluklu tabanı olmayan ayakkabılar. Bu sayede yazın bile ıslak zeminde kayabilirsiniz.

Ayağın yükünü en aza indirgemek için, mümkün olduğunca az yürümeli ve örneğin ayakkabınızı daha rahat modellere dönüştürerek, masada ya da öğle yemeğinde ayakkabılarınızı değiştirerek oturmalısınız. Diğer bir seçenek ise, ayağın kemerini korumak için bir iç taban satın almaktır.

Dar pelerinli model sevenler, başparmak veya jel pedler için bölme pedlerine dikkat etmelidir: deformasyonu önlerler.

Eh, ve en önemlisi, yoğun bir çalışma gününden sonra, ayaklarınızı ılık bir banyo (su 37-39 derece) ve hafif bir masajla şımartmayı unutmayın. Bunun için sana minnettar olacaklar!

Hamile bir kadın için ayakkabı nasıl seçilir?

Ayakkabı seçerken, hamile bir kadın, düşük geniş bir topukta yumuşak ve rahat ayakkabılar tercih etmek daha iyidir. Hamileliğin erken dönemindeki kadınlar için mükemmel bir seçenek, bağcıklı spor ayakkabılar olacaktır, ancak daha sonraki dönemlerde - bağcıklar hamile kadınlar için en iyi seçenek değildir. “İlginç bir konumda” olan kadınların genellikle şişmiş bacakları olduğunu hatırlamakta fayda var, bu nedenle akşamları ayakkabı seçmek daha iyi.

En sevdiğiniz modeli satın almak için acele etmeyin, ayakkabı denediğinizden, içinde yürüdüğünüzden emin olun, bu rahatlığı ve rahatlığı unutmayın - kıyafet ve ayakkabı seçerken gebeğin temel kuralı.

Hamile kadınların da açık topuklu ayakkabı giymeleri tavsiye edilmez, bu nedenle yaz aylarında kapalı sandalet ve bale dairelerini tercih etmek daha iyidir. Kışlık ayakkabılar her zaman düz bir tabanda yarım beden daha almak daha iyidir. Kışın, özellikle bebek bekleyen bir kadının topuklu ayakkabı giyme riskini almamak daha iyidir - bu yaralanmalara neden olabilir ve bebeğin geleceğini olumsuz yönde etkileyebilir.

Sonuç olarak, hamilelik sırasında topuklu ayakkabı giymekten tamamen vazgeçemiyorsanız, topuklu giyilen süreyi en aza indirmenin gerekli olduğunu belirtmek isterim. Topukların kas-iskelet sistemi üzerindeki olumsuz etkisini azaltan özel tabanlıklar kullanın. Ayrıca, hamile kadınların her zaman ellerinde topuksuz yedek bir çift ayakkabısı bulundurmaları önerilir; böylece bir kadın gerektiğinde ayakkabılarını değiştirebilir.

Ve unutmayın, hamilelik çok hızlı geçer ve hatta topuklu ayakkabılardan vazgeçerek, bir çocuğu beklerken, doğumdan hemen sonra en sevdiğiniz ayakkabılarınızı giyebilirsiniz.