Hamilelikte çatlak izleri

Hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkması neredeyse kaçınılmazdır. Bir kadın bir kadını taşırken, karın büyür, cilt bazı yerlerde gerilir ve hormonal değişiklikler ve diğer değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle, dokuz aylık hamilelikten sonra kadının görünümünün değişmesi şaşırtıcı değildir. Aşırı kilo yavaş yavaş düşerse, o zaman izleri izleyen çatlaklardan kurtulmak neredeyse imkansızdır. Bu yüzden en önemli şey onlardan nasıl kurtulacağınız değil, hamilelik sırasında çatlaklardan kaçınmaktır.

Kremlerin kullanımı

Kozmetoloji alanındaki başarılar, çatlakların üstesinden gelmeye yardımcı olan birçok krem ​​ve diğer kozmetik ürün pazarında görünmesine yol açmıştır. Bu serideki en popüler nemlendiriciler ve losyonlardır. Bunları, hamileliğin başlangıcında, vücutta ilk çatlak belirtileri görülmeden önce bile uygulamaya başlamak çok önemlidir. Krem ve losyonların bileşimine dikkat etmek gerekir, çünkü bu önemli dönemde kendinize dikkat ederek doğmamış çocuğun sağlığını unutmamalıyız. Aletin etkinliği sadece doğal malzemelerle sağlanmalı ve ambalajın üzerinde bebeğin taşırken bunun veya bu kremin kullanılmasına izin verildiğine dair bir işaret bulunmalıdır. Ambalajın üzerinde böyle bir işaret yoksa, o zaman takım ne kadar etkili görünse de satın alınamaz.

Hamilelik sırasında çatlak izlerinin oluşmasını önlemek için, krem ​​günde en az iki kez sürekli kullanılmalıdır. Alet göğüs, karın, uyluk gibi sorunlu bölgelere uygulanır. Cilt temiz ve nemli olmalıdır. Kremlerin etkinliği, buğday tohumu ürünlerinin, yağ asitlerinin, vitaminlerin ve alglerin, elastikiyetini yumuşatma, besleme, nemlendirme ve artırma kabiliyetine dayanır.

Stria kreminin farklı tipte olduğunu ve vücudun her bir kısmı için farklı bir tane satın almanız gerektiğini belirtmekte fayda var. Hamilelik sırasında karın üzerinde gerilme izlerini önlemek için, kremler özel bitki maddeleri, doğal yağlar ve doğal protein eklerken, meme kremlerinde sadece gerilme izlerini değil aynı zamanda alerjik reaksiyonları önlemek için önemli miktarda hipoalerjenik bileşen bulunur.

Önleyici tedbirler

Diğer önleyici tedbirlere özel dikkat gösterilmelidir. Doğum sırasındaki çatlak izleri probleminin çözümünde, çocuğu taşıyan kadınlar için bir bandaj ve özel sütyen yardımcı olacaktır. Serin bir duş almak ve cildi canlandıran göğsün sıkılaştırıcı bir masajı ile birleştirmek çok faydalıdır. Yüzeysel peeling ayrıca cilt elastikiyetini ve elastikiyetini artıran iyi bir çare olarak kabul edilir. Peeling kremini kullanarak masaj eldiveni yapın.

Önleme olarak beslenme

Gerilme izlerine karşı mücadelede kozmetik kullanımı kadar beslenme de önemlidir. Yemekler dengeli olmalı, diyette sebze ve meyveler, kümes hayvanları, yağlı balık, taze meyve suları ve kollajen üretimini artıran C vitamini bulunmalıdır. Aşırı şeker alımı cilt durumunu etkiler, böylece hamile kadınların şeker yemede kendilerini sınırlamaları gerekir.

Onlardan nasıl kurtulurum

Hamilelik sırasında, çatlak izlerini önlemek veya en aza indirmek mümkün değilse, doğumdan sonra zaten onlarla uğraşmak zorunda kalacaksınız. Önemli noktalardan biri, tüketilen yüksek miktarda sıvı olmasıdır. Bununla birlikte, günde iki kez striplere karşı krem ​​kullanmaya devam etmeniz gerekir.

Alınan önleyici tedbirler istenen sonucu getirmediyse ve çatlama izleri belirdiyse, bir güzellik uzmanına başvurmanız gerekir. Genç çatlakların, mazoterapi veya özel vasküler lazerler yardımıyla çıkarılması kolaydır. Ancak eskilere karşı mikro akım tedavisi veya mikrodermabrazyon kullanmak zorunda kalacaksınız.

Spor aktiviteleri

Pozisyonda olsanız bile - bu kanepede oturup yemek yiyip televizyon izleyebileceğiniz anlamına gelmez. Birçok kadın, yerleşik bir yaşam tarzı sunar ve hamilelik sırasında, bir yere gitmek veya evin etrafında bir şeyler yapmak için daha tembel olur. Çatlak izleri çoğu zaman cildin kıvrımlarının bir sonucu olarak, mikrodamarlar uygunsuz yaşam tarzı nedeniyle zayıflar.

Fitness, rock press ya da başka bir egzersizle uğraşmanızı tavsiye etmiyoruz. Öncelikle, doktorunuza danışmanız ve sağlık durumunuza göre ona izin vermeniz ve size bazı egzersizler sunmanız gerekir; örneğin, iş arkadaşımıza ilk trimesterde yoga, ikinci trimesterde hafif aerobik, daha fazla hareket etmemiz önerildi. Diğer doktorlar size aşağıdaki sınıfları sunabilir:

• Pilates
• su aerobiği
• nefes egzersizleri
• sırtüstü yüzme
• fitball sınıfları
• step aerobik

Ve spordaki en önemli şey, bedeni ve duygularını dinlemek, vücudun dinlenmeye ihtiyacı varsa, dinlenmeyi bırakması ve kendine özen göstermesi, hamilelikten önce ve sonra önleyici tedbirleri ve togaları unutma, harika görüneceksin.

Hamilelikte çatlaklar nasıl önlenir?

• Bir çocuğu taşırken kilonuzu takip etmeye çalışın, tamamen, doğru şekilde yiyin. Sonuçta, doğru beslenme, göğsün, kalçaların ve altındaki gerilme izleri riskini azaltır.
• Cildinize masaj yapın. Özel bir yağ veya cilt bakım kremi ekleyerek cildinize günde iki kez masaj yapmanız gerekir. Masaj eldivenlerini kullanarak, gerilmenin meydana gelebileceği cilt bölgelerine hafifçe masaj yapın. Bu masaj kan akışını artıracak ve cilt beslenmesini iyileştirecektir.
• Cildinizi nemlendirin, çünkü cildi nemlendirerek esnek kalır. Hamilelik sırasında çatlak izlerini önlemek için verilen özel görevler bu görevle iyi başa çıkabilir. Tabii ki, bu araçlar oldukça pahalıdır. Ancak yine de, dokuz ayda bir, böyle bir araç satın almaya gücünüz var. Zeytinyağı da kullanabilirsiniz, duştan sonra günde iki kez cilde sürtünmelidir.

Bununla birlikte, çatlak izlerinin ortaya çıkmasından kaçınmayı başaramazsanız, o zaman bir süre sonra renklerini değiştireceklerini ve daha açık hale geleceklerini bilin. Striptikadan kurtulmak tamamen imkansız, ancak bugün onları daha az dikkat çekici kılmak için birçok farklı yol var.

Hamilelik için nasıl hazırlanmalı

Hamileliğin başlamasından üç veya altı ay önce bile cildinizle konuşmaya başlayabilirsiniz. Bu süre zarfında, cildin esnekliğini artırabilir, daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Hamilelik sırasında, vücut vitamin stoklarını, iz elementlerini boşa harcamaya başlar, bu nedenle bu süre zarfında vücutlarını doyurmak önemlidir. Çok miktarda potasyum içeren yiyecekleri yemek önemlidir. Bunlar armut, muz, kuru kayısı, kuru üzüm. Mersin balığı ailesinin balığındaki, bitkisel yağlardaki çoklu doymamış asitler daha az kullanışlı değildir.

Bebeğinizi hamile bırakmadan yaklaşık beş ila altı ay önce kilonuzu yeniden kazanmaya çalışın.

Hamilelikten önce, kolajen liflerini güçlendirmek ve onları önemli besinlerle doyurmak çok önemlidir.

Sarma işlemleri yapılabilir, cildi vitaminler, esansiyel amino asitler ve iz elementler ile doyururlar. Cilde özel bir ajan uygulanır (çikolata, kir, yosun, kil bazlı olabilir). Lekeli vücut sauna etkisi yaratmak için plastik kaplama ile sarılmış.

Doğal yağ yağları sayesinde cildinizi daha elastik hale getirebilir ve nemlendirebilirsiniz.

Su arıtma

Her gün kontrastlı bir duş almak için deneyin. Bir ruhun jetlerini mideye ve kalçalara yönlendirmeye çalışın. Duş alarak hafif bir masaj yaptırabilir, uzamaya eğilimli gerdirmeleri okuyabilirsiniz. Cildin pürüzsüz ve narin olması için, yosun özü ilavesiyle banyo yapabilirsiniz (bir çorba kaşığı bir banyo için yeterlidir). Hamilelikte 15 dakikadan fazla banyo yapmamak çok önemlidir ve sıcaklık 38 dereceyi geçmemelidir.

Çatlaklara karşı kozmetik

Hamilelik sırasında kadın vücudunda hormonal değişiklikler meydana geldiğinden cildi çok hassastır. Bir kadının daha önce kullandığı tüm aletlerden çok daha fazlası ona gelebilir. Fakat yine de, bir çocuğu taşırken uyluk, deri ve göğsün derisinin nemlenmesi gerekir.

İlk üç ayda, doğal yağlar nemlendirici olarak kullanılabilir, böylece hiçbir kan dolaşımına giremez ve bebeği etkileyebilir. Jojoba yağı, zeytin yağı, buğday tohumu yağı çok iyi gidecek.

Üçüncü veya dördüncü ayda, cildinize özel dikkat etmeniz gerekir, çünkü bu şartlar üzerinde ilk çatlak izlerinin ortaya çıkmaya başlaması gerekir. Bu süre zarfında, çatlama izlerinin ortaya çıkmasını önleyen kremler kullanmaya başlayabilirsiniz.

Çatlaklara karşı reçete edilen jeller ve kremler, aşağıdaki maddeleri içerir: amino asitler, kolajen, aktif nemlendiriciler (örneğin, aloe vera, kitosan, hyaluronik asit), mineraller, vitaminler.

Neredeyse tüm çatlaklar için özel olarak tasarlanmış kremler veya jeller bitkisel yağlara sahiptir. En etkili olanlar: kakao yağı, buğday tohumu yağı, avokado yağı, üzüm çekirdeği.

Çatlaklara karşı kremler ve jeller, cildin elastikiyetini artırabilir, böylece ciltte çatlakların oluşma riskini azaltır. Cildi çok iyi yumuşatır ve nemlendirir, şişkinliği önler, drenaj etkisi sağlar. Eğer çatlak izleri ortaya çıkmışsa, o zaman bu fonları kullanarak hücre bölünmesi hızlanır ve pembemsi bir renge sahip olan genç stria çok daha hızlı bir şekilde kaybolmaya başlar.

Çatlaklara karşı bir krem ​​veya jel seçerken, alerjik reaksiyona neden olabilecek maddeler içerip içermediğine dikkat etmek çok önemlidir. Ayrıca, alet toksik olmamalıdır.

Çatlaklardan kurtulmak için cerrahi yöntemler

Bununla birlikte, bebeğin ortaya çıkmasından sonra cildinizde çatlak izleri olduğunu fark ederseniz ne yapmalı? Cerrahi müdahale yardımı ile onlardan kurtulabilirsiniz. Çatlak izlerinden kurtulmanın aşağıdaki yolları vardır:

• Lazer ameliyatı. Bu tip cerrahi en iyi, sadece çatlak izlerinin ilk aşamalarında uygulanır: Tabii ki, daha sonra çatlaklar da ortadan kaldırılabilir, ancak bu biraz daha zor olacaktır.
• Dermabrazyon. Bu tip bir ameliyatla, epidermis deriden kazınır. Kristaller cildi etkilemeye başlar, üzerine baskı uygular ve cilt zımparalanır, kollajen oluşumu ve elastin başlar. Böyle bir işlemden sonra, epidermis daha hızlı iyileşmeye başlar ve stria neredeyse görünmez hale gelir.
• Karın Germe. Çatlak işaretleri çalışır ve operasyondan sonra tamamen kaybolurlar, ancak operasyonun yapıldığı yerler çok uzun süre iyileşir.
• Peeling. Çatlak işaretleri çok büyük ve hafif değilse, glikolik asit kullanarak yüzey peeling işlemini uygulayın. Çatlak izleri uzun ve çok derinse, orta dereceli bir trikloroasetik soyma önerilir. Ayrıca fenolik asit, meyve asitleri kullanarak peeling yapabilirsiniz.Soyma prosedüründen sonra, bir süre sonra gerilme izleri boyutta küçülmeye başlar ve daha az fark edilir hale gelir.
• Mezoterapi. Özel tıbbi kokteyller ile cilde enjeksiyonlar yapılır. Vücudun hasarlı bölgeleri kesilir, sonra hücresel metabolizma ve kan dolaşımı artar. Mezoterapiyi yapmak için önce deriye anestezi uygulanır. Bu prosedür oldukça pahalıdır, dolayısıyla herkes karşılayamaz.

Temel önleme kuralları

Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra çatlaklardan kaçınmak için kapsamlı önleme gerekir. Çatlak izlerini önlemek için 5 basit kurala uymalısınız:

1. Doğru beslenme ve özellikle A, E, B, C vitaminlerinin diyetine dahil edilmesi.
2. Hamilelik sırasında ve doğum sonrası vücut masajları.
3. Spor aktiviteleri.
4. Kapsamlı cilt bakımı.
5. Gebelikte kilonun normalleşmesi.

Ek olarak, genetik faktör hakkında bilinmeye değer. Bu tür kişileri tespit etme riski altında olan özel bir kadın grubu vardır. Bu durumda, kumaş yeterince elastik değildir. Bu, ağırlık dalgalanmaları sırasında bir doku yağ kırılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkacak “yağlanma noktası” koyabilen bu faktördür.

Genetik faktör önce gelirse, bu durumda, önleyici tedbirler ve kapsamlı programlar, gücü iki katına çıkarmalıdır. Sadece bu durumda, çatlak izlerinin ortaya çıkmasını önlemek mümkün olacaktır.

Ağırlık kontrolü

Ağırlık, bir kadının vücudundaki en büyük değişikliklerden biridir. Hamilelikte kilo alımının sorunsuz ve kademeli olarak yapılması şarttır. Her gebe kadının doğru kilo almanın kendi “resmi” olduğuna dikkat etmek önemlidir, yani, doktoruna sormaya ve kesinlikle diyeti izlemeye ve kilo alımını izlemeye değer.

Cildi nemlendirmek ne demektir?

Her trimesterde cildi nemlendirmek, ciltteki gerilme izlerinin ortaya çıkmasını önlemek için temel koruyucu önlemdir. Kremin daha önce kullanılmamış olması durumunda, cilt risk altındadır, bu yüzden buna dikkat etmelisiniz, acilen kapsamlı bir nemlendirmeye başlayın. Çatlakların ilk belirtileri kaşıntı ve rahatsızlıktır. Bu durumda acilen iyi bir krem ​​almanız gerekir. Streç işaretli nemlendirici, amino asitler ve kolajen içerir.

Kremin bileşimine dikkat etmeye değer. Yosun, mikroorganizmalar, bitki özleri, A, E vitaminleri, uçucu yağlar, pantenol içerebilir. Sadece bu kremler hamilelik sırasında çatlak izlerinden kullanılabilir ve kullanılmalıdır. Çatlak izlerini önlemek için, bu kremler günde dört aya kadar kullanılır. Karnın cildini nemlendirir, göğsün, duştan sonra günlük olarak ihtiyaç duyulan diğer yerlere.

Palmer’ın hamilelik sırasında ve doğumdan sonra cildi zenginleştirmek için mükemmel bir yöntem olabilir. Bu krem ​​kolajen, elastin, shea yağı, ginseng içerir. Bu araç hamile kadınlar için izin verilir, cildin yenilenmesini ve sıkılmasını sağlar. Buğday tohumu temelinde cildin durumunu iyileştirebilecek başka bir araç. Bu krem ​​badem, kayısı, avokado, ayçiçeği ve E vitamini içerir.

Kremlere alternatif

Hamilelik sırasında her türlü krema ve yağ çatlakları nedeniyle zevk almaz. Elle yapılan alternatif seçeneklerin bir kütlesi var. Bunlardan biri sarkan cildi nemlendiren ve sıkılaştıran zeytinyağıdır. Zeytin yağı uygulayın, alt karın bölgesinden göbeğe kadar hafif prob ile hareketler. Sonra, yanlarda, bacaklar ve göğüs. Aradan 12 ila 36 hafta arası zeytinyağı uygulanması önerilir.

Aloe vera suyu, E vitamini ve A zeytinyağına eklenebilir, böyle bir iksirin etkisi büyüktür. Bir ay boyunca soğukta tutunuz.

Hamileler için iç çamaşır

Çatlak izlerini önlemek ve ortadan kaldırmak için temel koruyucu önlemlere ek olarak, hem hamilelik sırasında hem de doğumdan sonra özel iç çamaşırı giymeye değer. Bandaj ve geniş askılı sütyen gibi özel iç çamaşırlar cilt üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur. Böylece, iç çamaşırı, stria ile mücadelede vazgeçilmez bir araç haline gelir.

Çatlaklar için masaj

Özel bir cilt masajı yöntemi vardır. Bunu yapmak için, doğal bir fırça, masaj eldiveni gerekir. Buna sahip olmasanız bile, sıradan bir bez kullanabilirsiniz. Gebelik sırasında, kasılmalara neden olmamak için kalçaların aktif olarak ve midenin çok dikkatli bir şekilde masaj yapılması gerektiği belirtilmelidir. Masaj hareketlerinin doğru yapıldığının bir işareti kırmızımsı ten tonudur. Bu sayede masaj, kanı vücutta dağıtır, cilt dokusunu güçlendirmeye yardımcı olur. Daha eksiksiz bir etki için evde hazırlanan fırçaları kullanabilirsiniz.

İpucu! Masajdan sonra, çatlaklardan nemlendirici veya yağ kullandığınızdan emin olun.

Doğru beslenme

Çatlaklar için etkili ilaçlar seçerken, beslenmeye özel dikkat gösterilmelidir. Hamilelik sırasında en önemli şey diyetler ile gayretli olmak değildir. Dokuları güçlendirmek için, diyetinize keten tohumu, zeytin ve mısır yağları ile daha fazla salata eklemeniz gerekir. Ayrıca sebze, diyet etleri, balık ve süt ürünleri yemek için de gereklidir.

Hamilelikte sağlıklı bir diyetin zorunlu ürünleri arasında kepekli tahıllar, fındık ve baklagiller bulunur. Bu bileşen seti, kumaşın gerilmesiyle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Diyette, gelecekteki anneler vitamin içermelidir. Her jinekolog bunu bilir. Çatlakların ana rakibi E vitaminidir. Bu vitamin, vücuttaki zararlı birikintilere karşı savaşmanızı ve cildi güçlendirmenizi sağlar. Ek olarak, E vitamini, cildinizi gençleştirmenize yardımcı olacak kolajen ve elastin içerir.

İpucu! Kilo alım hızınızı kontrol etmeniz ve cildinizi germekten kaçınmanız gerekir. Aksi takdirde, çatlak işaretlerinin ortaya çıkması önlenemez.

Hamilelik sırasında, gerçekten yapmak isteseniz bile, un ürünlerine "tabu" koymanız gerekir. Çatlak izlerinin oluşmasını önlemek istiyorsanız, doğumdan önce ve sonra kek, kek ve her türlü tatlıyı unutmalısınız.

Fiziksel aktivite vücuttaki kan dolaşımında bir iyileşmedir ve bu nedenle cilde beslenmedir. Hamilelik sırasındaki zindelik yeni değil, ancak gelecek annelerde uzmanlaşmış bir antrenör seçerseniz oturum faydalı ve güvenli olacaktır.

İpucu! Güzel görünmek ve germe yapmamak için mümkün olan her şeyi yapma arzusu var, 1 trimesterde formda olmak daha iyi.

Uygun önleme ile kadınların% 85'i hamilelik sırasında ciltte çatlakların oluşmasını önleyebilir.

1 Gebelikte vücutta çatlak izi oluşumu mekanizması

Gebe kaldığı andan itibaren, kadın vücudu içinde doğal kollajen ve elastin üretiminin keskin biçimde azaldığı güçlü bir hormonal sıçrama meydana gelir. Bu nedenle, cilt daha az elastik hale gelir ve daha da gerilir. Bu, uterusun fetusla yoğun bir şekilde büyümesi ve hamilelik sırasında kadının kilo alması sırasında fark edilir hale gelir.

Sonuç olarak, gövde üzerinde çatlak izleri var - yırtık kenarlı kırmızı veya mavimsi renkli şeritler. Renkleri, bir kadının cildinin doğal pigmentine bağlıdır: Ne kadar koyu olursa, stria ne kadar güçlü olursa mor gölgeye o kadar yaklaşır. Böylece, boşluklar bağ dokusu ile doldurulmuş olan dermisin içinde yırtıklar oluşur. Başka bir deyişle, izler elde edilir. Bir kadın daha uzun süre onları ortadan kaldırmak için herhangi bir eylemde bulunmazsa, çocuğun doğumundan sonra sadece donanım yöntemiyle çatlakları kaldırmak mümkün olacaktır.

İlk stria habercisi, belli cilt bölgelerinde şiddetli kaşıntı olarak kabul edilebilir.Pek çoğu, onları çizmemek için muazzam çaba gerektirir.

2 Bebeği beklerken çatlakların ortaya çıkmasına neden olan şey

Bir fetüsün taşınması, kadın vücudu üzerinde her zaman tam olarak dayanamayacağı çok büyük bir yüktür. Bazen hareketleriyle adil seks, vücudun farklı bölgelerinde çatlak izlerinin oluşmasına katkıda bulunur: karın, uyluk, kalça, üst kollar. Hiçbir şeyin onlara bağlı olmadığı durumlar vardır.

Bu faktörlerin neden olduğu çatlak izlerinin ortaya çıkması:

1. Hormonal seviyelerde değişiklikler. Progesteron seviyesi, östrojen, elastin ve kollajen üretimini önleyerek çarpıcı biçimde artar. Çünkü cilt incelir ve gerilmekten iyileşemez.
2. Kalıtım. Şunu söylemelerine şaşmamalılar, inatçı bir şey. Yakın akrabaların herhangi birinde olsaydı, hamilelikten önce bile çatlaklara karşı önleyici tedbirler düşünmeye değer. Risk minimum olsa bile - ek cilt bakımı asla zarar vermez.
3. Dermisin rengi. Açık tenli kadınlarda, çatlak izlerinin ortaya çıkmasının koyu tenli olanlardan daha yaygın olduğu görülmektedir. Ayrıca, bronzlaşma uygulamak veya bir bronzlaşma salonunu ziyaret etmek de iyi değildir.
4. Cilt tipi En az endişeli normal dermisli kadınlar. Doğal olarak elastiktir, yeterince nemlendirilir ve doğal cilt yağlarıyla bulaşır. Sahipleri kuru - hayır şans. Başlıca görevleri susuz kalmayı ortadan kaldırmak ve cildin normal beslenmesini sağlamaktır. Bu bileşenlerin eksikliği, çatlak izlerinin oluşmasına yol açacaktır.
5. Büyük bir çocuğu bekliyorum, ikizler veya üçüzler. Her durumda, cilt üzerindeki yük - dayanabileceğinden çok daha fazla. Gözyaşlarının ortaya çıkması oldukça doğal.
6. İkinci çocuk. Gebeliğin tekrarı ile gerilme izlerinin birkaç kez daha sık meydana geldiği bilinmektedir.
7. Fiziksel hareketsizlik. Çocuk taşıma süresi yatak istirahatine başvurmak için bir sebep değildir. Vücut, formda kalmak ve doğum için tamamen hazırlanmak için fiziksel aktivite almalıdır. Ayrıca, kadınlar için ilginç bir konumda birçok aktivite var: yoga, aqua aerobik ve diğer jimnastik türleri, refahlarını arttırıyor.
8. Dengesiz beslenme ve sağlıksız yiyeceklerin kötüye kullanılması. Vücudunuza ve vücudunuza zarar vermenin yanı sıra, bu tür yiyecek almak bebeğin gelişimi için yararlı bir şey getirmeyecektir. Bunu hatırlamak da önemlidir. Bir kadının yeterli besini yoksa, cildindeki eksiklikler çatlak izleri şeklinde yansır.
9. Alkol ve sigara. Çocuğun ruh ve solunum yolu ile ilgili sorunların yanı sıra, anne hala vücudunda çatlak izleri ve cilt durumunun genel olarak bozulmasına neden olabilir. Alkol ve nikotin yavaş, ama yine de zehirler.

3 Çatlakların oluşumu nasıl önlenir?

İlginç bir konumda olmak, vücudun güzelliğini ve sağlığını korumak için kendinizi dikkatlice izlemek önemlidir. İdeal olarak, çatlak izlerinin oluşumuna yatkın olduğu zaman, doğumdan birkaç ay önce bile cildinizi düzene sokmak için her türlü çabayı göstermek gerekir. O zaman görünüşleri neredeyse imkansız.

Hamilelik gerçeği doğrulandığında, seyrini, özel mağaza ya da ev kozmetiklerini kullanma gereksinimini izleyen bir doktora danışmanız önerilir.

Genellikle, vücuttaki değişiklikler nedeniyle, normal kremlere alerjik bir reaksiyonla ovma meydana gelir. Cilt şimdi onları algılamıyor. O zaman sadece fayda sağlayacak araçları seçmeniz gerekir.

Kalıcı bir sonuç elde etmek için prosedürlerin düzenli uygulama ve önlemlere uygunluk gerektirdiğini hatırlamak önemlidir. O zaman çatlakların ortaya çıkması evrensel ölçekte bir felaket olmayacak. Yabancıların ince şeritler görmemesi mümkündür. Bu telaşlı bir kadını sakinleştirir.

5 Gebelikte çatlaklara karşı diyet ve içecek

Doktorlar her zaman su ihtiyacından bahseder. Hamilelik sırasında, cildin elastik kalması ve herhangi bir çatlak izi görülmemesi için artan bir ihtiyaç vardır. Ek olarak, bağırsağın normal çalışması önemlidir. Kadınlar faydalı içeceklerdir:

• meyve meyve içecekleri,
• arıtılmış veya maden suyu (sadece karbonatsız),
• Zayıf yeşil çay

Emzirmenin bitiminden önce kahve ve alkol hakkında unutmak zorunda kalacak. Bu içecekler dokularda sıvı tutulmasına ve önemli minerallerin süzülmesine katkıda bulunur; bu nedenle fetüsün oluşması için gereklidir.

Gebeliğin ikinci yarısında şişkinlik izlerini önlemek için, öğleden sonra çok su içmemek ve yemeğe daha az tuz katmak önemlidir. Bu yapılmazsa, ağırlık artmaya başlayacak ve ciltte ek strese neden olacak şekilde sıvı tutma nedeniyle de artacaktır.

Hamilelik sırasında, yağsız fermente süt ürünlerinin masasında varlığını sağlamak, sadece su kaynağını yenilemekle kalmaz, aynı zamanda vücudu protein, kalsiyum ve diğer faydalı maddelerle zenginleştirir.

Hızlı ve ani kilo alımını önlemek için yağlı, kızarmış yiyecekleri yemeyi bırakmalısınız. Konserve ve hariç tutulması gerekir. Yemekler en iyi şekilde buğulanır, pişirilir veya pişirilir. Kadınlar diyetlerine dahil edilmelidir:

• mevsiminde taze meyve ve sebzeler
• tahıllar,
• yeşiller,
• az yağlı peynir ve yağsız et (dana eti, tavuk, hindi, tavşan),
• çeşitli fındık
• tavuk yumurtası
• salata sosu için bitkisel yağlar (zeytin, ayçiçeği, keten tohumu ve diğerleri),
• deniz ürünleri. Hamilelik sırasındaki çatlak izlerinin olasılığını azaltmak için, bekleyen annenin diyetini omega-3,6,9 asit bakımından zengin olan yağlı deniz balıkları ile zenginleştirmek önemlidir. Sağlıklı ciltler için gereklidirler.

Menüyü, bulaşıklarda yeterli kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve diğer mineraller olacak şekilde yapmak gerekir. D vitamini ürünleri içermelidir: D, C, K, E, A.

Gebelikte çatlakların önlenmesinde fiziksel eforun, masajın ve sertleşmenin rolü

Hamileliğin sona ermesi tehdidi yoksa, doktorunuzla egzersizlerin uygulanması ve kompleksin seçimi hakkında güvenli bir şekilde konuşabilirsiniz, böylece gerilme izleri oluşmaz.

Ayrıca, gelecekteki annelerin vücutlarını ve ciltlerini formda tuttukları, vücudu kolay doğum için hazırladıkları birçok bölüm vardır.

Kardiyo olan yaya olarak yapılan basit yürüyüşleri ve bu nedenle kan dolaşımını, metabolik süreçleri ve cilt üzerinde çatlak izlerinin önlenmesini unutmayınız.

Hamilelik patolojiler olmadan ilerlerse, tavlanabilirsiniz. Ancak işlem sırasında sıcaklıkta ani değişiklik olmaması gerektiği unutulmamalıdır. Kendinizi çok dikkatli bir şekilde sertleştirmeye alıştırmak, uterin hipertonusu kışkırtmamak için suyun ısıtma ve soğutma derecesini kademeli olarak artırmak gerekir.

Masaj, çatlaklara karşı iyi bir koruyucu önlem olarak kabul edilir. Tabii ki, salondaki prosedür ile karşılaştırıldığında, çok nazik, ancak hamilelik sırasında basitçe yeri doldurulamaz. Bunu yapmak için:

• duş al ve normal yollarla yıka
• cilt gözeneklerini ovma ile temizleyin ve vücudu durulayın,
• ciltteki nemli ıslak havlu,
• vücudu işlemek için yumuşak bir mitten ve zeytinyağı ile tamamen emilene kadar dairesel bir hareket gerçekleştirin.

Vücut üzerinde ek bir yük oluşturmamak için günlük masaj yapmayın.

6 Çatlaklardan ekstra fonlara nasıl yardım edilir

Herkes bunu bilmiyor ama hamilelik sırasında kadınların mideyi, göğsünü destekleyecek ve çatlak izi riskini azaltacak özel iç çamaşırlara ihtiyacı var.

Örneğin, sütyen daha geniş kayışlara ve özel uçlara sahiptir. Rahatsızlığa neden olmadan destekleyici bir işlev görürler. İçindeki meme sıkıştırılmaz ve içindeki kan akışı rahatsız olmaz.

Özel bir kemer veya bandaj, karın cildinin aşırı gerilmesine izin vermez ve yükün bir kısmını alt sırttan kaldırır, bu da ev işleri yaparken veya hamileliğin sonlarında yürürken çok uygundur.

Aynı işlev, kadınların çok fazla olumlu geri bildirime sahip olduğu külotlar tarafından gerçekleştirilir.

Tabii ki, açıklanan önlemler kesinlikle tüm kadınları çatlak izlerinden kurtarmayacak, ancak oluşum olasılıklarını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacak ve önceden oluşturulmuş olanları daha az farkedilir hale getirecektir. Önemli olan, kendilerine yeterince dikkat ederek, bekleyen annenin hamileliği zevkle yaşayacağıdır.

Hangi yağ hamilelik sırasında çatlakları önlemeye yardımcı olur? Hamilelik sırasında çatlaklardan yağ nasıl uygulanır?

Hamilelik sırasındaki kadın figürünün güzelliğinin, yazarlar, fotoğrafçılar ve sanatçılar tarafından yüceltilmesine şaşmamalı. Gerçekten de bebek bekleyen bir kadın başkaları tarafından beğeniyle karşılanır.

Ama gelecek için anne büyüyen göbek sadece gurur için bir neden değil, aynı zamanda kendi derisinin güzelliği için endişe kaynağıdır.

Neredeyse hamilelik sırasında meydana gelen figür ve cilt ile ilgili tüm değişiklikler, istenirse ve azim doğumdan sonra elimine edilir. Tek istisna, kadınlardan çok korkan çatlaklar.

Hamilelikte çatlaklara sebep olan nedir?

Kadınların% 90'ının hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasına yatkın olduğuna inanılmaktadır. Bu olumsuz olgunun sebebi nedir? Tam olarak bebeği beklerken neden kadın derisine böyle bir test yapıyor?

İnsan derisinin dış koşullara ve iç tahriş edici maddelere adapte olması yaygındır. Kolayca gerilebilir ve hızlı bir şekilde iyileşebilir. Bu elastikiyet ve strese karşı direnç, kolajen ve elastin liflerini sağladı.

Cilt aşırı gerilmeye başladığında, Doku iç tabakaları ayağa kalkmaz ve patlamaz. Bu gibi durumlarda, epidermisin üst tabakası boyunca mikro morluklara doygun göze çarpmayan izler görülür. Dokular hızlı bir şekilde restore edilir, ancak bu boşlukların etkileri neredeyse bir ömür boyu kalır.

Zamanla, stria zengin kırmızımsı, mor veya mavi renk kaybeder. Eski çatlak izleri beyazımsı renkteki iç izlere benziyor. Hasarlı dokularda melanin bulunmamasından dolayı, bu işaretler kendilerini güneş yanığına vermezler ve güneşlendikten sonra cilt üzerinde daha belirgindirler.

Çatlakların ortaya çıkması için hamilelik sırasındaki predispozan faktör, elbette, büyüyen karındır. Cildin karın üzerinde aşırı gerilmesinden itibaren streç izleri görülmeye başlar.

Ancak bu süreç mantıklı denemez. Ne de olsa, gelecekteki kocaman bir göbeğe sahip mutlu anneler ve hatasız olarak kesinlikle pürüzsüz bir cilt görülür. Aynı zamanda, stria minyatür güzelliği bebeğin hızlı büyüme anından önce bile ortaya çıkabilir.

Gebelik sırasındaki gerilme izlerinin ortaya çıkması, her durumda tahmin edilemeyecek şekilde çalışan, olumsuz bir tepkimeye katkıda bulunan faktörlerin bütünüyle ilişkilidir.

Hormonal arka plan yeniden yapılandırılması. Fetüsün taşınması için gerekli olan progesteron üretiminin artması nedeniyle, kollajen ve elastin liflerinin oluşumu engellenir. Cilt aslında doğal elastikiyetini kaybeder, çok ince olur ve kolayca yaralanır.

Genetik yatkınlık. Derinin bireysel özellikleri kadınlar tarafından kalıtılır. "Doğanın derisine göre ince", yaşlı akrabaların hediye etmesinden başka bir şey değildir. Tıpkı erken kırışıklıkların ortaya çıkmasına, cilt elastikiyetinin kaybına, çürüklerin hızlı bir şekilde morluklara yol açtığı gibi, çatlakların oluşumuna meyillidir.

Risk grubu aşağıdakileri içeren gelecek anneleri içerir:

• hızla kilo almak

• Dengeli bir diyete uymama,

• motor modunu gözlemlemeyin,

• Cilt için gerekli vitaminleri almayın,

• büyük yaş grubuna aittir.

Ancak bu, hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasından kaçınmanın imkansız olduğu anlamına gelmez. Soruna kapsamlı bir şekilde yaklaşıldığında, olumsuz bir olgunun riskleri önemli ölçüde azaltılabilir.

Hamilelikte çatlak izlerinin ortaya çıkmaması için ne yapılmalı?

Çatlak işaretleriyle savaşmak sadece mümkün değil, aynı zamanda esastır. Elastikiyetini kaybeden ve kuruyan cilt, fizyolojik yeteneklerini kaybeder. Vücudun en büyük organı olan cilt, doğrudan metabolik, solunum süreçlerinde rol alır, vücuttaki su dengesini korur. Bu nedenle, bir kadının hamilelik sırasında cildinin sağlığını koruması son derece önemlidir.

Hamilelik sırasında çatlak izlerinin ortaya çıkmasıyla ilgili sorun, cilde gerekli yapı malzemesi, beslenme ve nem sağlanması için özen gösterilerek sadece komplekste çözülmelidir.

Öncelikle diyetinizi gözden geçirmeniz gerekir:

1. Proteinler cildinize kolajen sağlamaya yardımcı olacaktır. Tavuk eti diyet hamile kadınlar için güvenli bir protein olarak kabul edilir.

2. Cildin esnekliğini korumak için, gerekli doymamış yağları içeren deniz balığı diyetine eklenebilir.

3. Meyve ve sebzeler, C vitamini içeriği nedeniyle, kolajen liflerinin hızlandırılmış sentezine katkıda bulunur.

4. Süt ürünleri, süzme peynir kalsiyum dengesi sağlanmasına yardımcı olacaktır.

5. Potasyum eksikliği ile çeşitli tahıllarla başa çıkabilirsiniz.

6. Güzelliğin vitaminini unutmayın. Hamileler için E vitamini ilk günden itibaren tavsiye edilir. Sadece cilt ve saç sağlığını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda güçlü bir antioksidan olmak, serbest radikallerle ve diğer zararlı maddelerle savaşır. Bu nedenle, hamile bir kadının diyetinde bitkisel yağlar ve sert kabuklu meyveler bulunmalıdır.

Kek ve kekler hakkında unutmak zorunda kalacaklar. Tatlılar, özellikle yağ ile birleştiğinde, cildi pürüzlü ve yaralanmaya eğilimli hale getiren kolajen yapışmasını destekler.

Gıdaya ek olarak, önleyici tedbirlerin kompleksi şunları içermelidir:

1. İzin verilen egzersiz. Düzenli egzersiz, stabil kan akışını sağlamaya ve kas dokusunu germeye yardımcı olacaktır.

2. Yeterli sıvı alımı. Derideki metabolik süreçleri hızlandıran sudur. Ancak, özellikle şişkinlik varsa, içilen sıvı hacmindeki kontrolü unutma.

3. Hamile kadınlar için özel kıyafetler giyin. Geniş askılı ve bandajlı sütyenler, cildin fazla gerilmesini önleyen önemli ölçüde genişleyen bir karın ve göğsün desteklenmesine yardımcı olacaktır.

4. Kilo alımının kontrolü. Hızlı kilo alımı ile, çatlak işaretleri çok daha hızlı görünür.

Hamilelikte çatlak izlerinden kaynaklanan yağlar: türleri ve bileşimi

Çatlak problemi ile başa çıkmak için sadece reklamı yapılan kozmetik ürünleri kullanılamaz. Elbette kozmetik tedavisi önemlidir ve kimse iptal etmez. Ancak, birçok ilacın hamile kadınlar tarafından kullanılması yasak olduğu unutulmamalıdır.

Daha yumuşak, ancak çatlaklara karşı savaşmanın daha az etkili bir yolu yağlardır. Çatlak izlerinin ortaya çıkmasını önleyen ve halihazırda mevcut olanlarla savaşan besleyici ve yumuşatıcı etkileri vardır.

Hamile kadınlar için büyük bir avantaj, yağların güvenliğidir. Bileşimdeki doğal bileşenler nedeniyle, negatif reaksiyonlara neden olmazlar.

Çatlaklar için hamile kadınlar için yağ seçimi oldukça geniştir. En popüler olanlar:

Doğanın Simyası - sızma zeytinyağı temelinde yapılır. Gebeliğin herhangi bir döneminde masaj veya nemlendirici olarak kullanılmasına izin verilir. Yağın aromatik kokusu yoktur, bu yüzden eterlerle ev karışımları için temel olarak kullanılabilir.

Weleda - badem yağı, buğday tohumu ve arnika özü formunda doğal maddeler içeren Almanya'dan elde edilen yağ.Cildin beslenmesini ve pürüzsüzleşmesini sağlar. Günlük masajlarda kullanılır.

Şimdi çözümler- Badem yağı içeren çatlakların giderilmesi. Hamile kadınların cildinin yumuşaklığını ve sağlığını sağlar. Hafif yapısı nedeniyle yağ, gözenekleri tıkamadan mükemmel bir şekilde emilir.

Zenginleştirilmiş Hindistan Cevizi Yağı (palmer en) - Bu aracın benzersiz kompozisyonundaki etkinliğinin sırrı. Ana bileşene ek olarak - hindistan cevizi yağı, formda elementler içerir:

Alet cildi güçlendirmeye, canlandırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur.

Zenginleştirilmiş buğday tohumu yağı. Jason Natural, doğal bir karışım yarattı:

Yağ sorunlu cilt bakımı için uygundur, elastikiyetinin geri kazanılmasına yardımcı olur.

Masaj için kakao yağı. Palmer’s hamile kadınlar için aşağıdakilere dayanarak mükemmel bir ürün yarattı:

Bu araç sadece hamileliğin kozmetik etkilerini önlemede değil aynı zamanda mevcut çatlaklara karşı da etkilidir.

Biyo yağ- Özellikle hamile kadınlar arasında popüler. Vitamin ve özütlerin etkili bir şekilde emilimini destekleyen Purcellina yağı içeren tek ajandır. İlaç dördüncü aydan sonra kullanım için onaylanmıştır.

Nar sosu - Hamile kadınlar için tasarlanmış çatlaklardan yağlar arasında lider bir pozisyonda tutan çok bileşenli bir ajan. Yağları sayesinde canlandırıcı etkisi vardır:

Zayıflamış cilde güç ve güzellik veren bir stres önleyici ilaç olarak kabul edilir.

Hamilelikte çatlak izleri için yağ: nasıl seçilir?

Hamilelik sırasında çatlak izleri için yağ seçerken, sadece belirli bir markanın kişisel tercihleri ​​ile yönlendirilmez. Bu dönemde, her şeyden önce, fonların güvenliği konusunda endişelenmeniz gerekir. bu nedenle Yağın bileşimini inceleyerek başlıyoruz.

Alerjen içeren ürünleri hemen dışlayın. Belirli bileşenlerin bireysel hoşgörüsüzlüğü varsa, risk almayın.

Alınan fonların güvenliğine kesinlikle güven duymak bile ön alerji testi yapın.

Bir yağ seçerken, esansiyel amino asitleri ve hyaluronik asit içeren ürünleri tercih edin. Fena değil ve A veya E, C vitaminleriyle zenginleştirilmiş preparatlar

Unutmayın hamilelik sırasında Yağ kullanılması kesinlikle yasaktırhangi içerir:

Üreticinin, yağın güvenliği ve mucizesi konusundaki güvencelerine rağmen, yasaklı bileşenler içeriyorsa, risk almayın. Bu tür bileşenler rahim tonunda bir artışa ve hatta düşüklere neden olabilir.

Hamilelikte çatlak izleri için yağ: ne zaman ve nasıl kullanılır?

Hamilelikte yağ kullanımının çatlak izlerinden etkisi sadece düzenli kullanımda olacaktır. Kısa süreli kurslar veya zaman zaman fonların uygulanması istenen sonucu vermeyecektir.

Bu nedenle, şifalı yağ uygulamak günlük bir alışkanlık haline gelmelidir. Sadece bu durumda, belirli sonuçlara güvenebilirsiniz.

Yağları kullanmanın en yaygın yolu, akşamları, hatta günde iki kez masaj hareketi yaparak tüm sorunlu bölgelere uygulamaktır.

Diğer teknikler de şu şekilde dağıtılır:

• yerel çatlak izi oluşumu için kullanılan kompresler,

• Yağ banyoları, eğer gerilme izleri geniş alanları kaplarsa,

• Yağların iyileştirici etkilerini artıran sargılar.

Çatlaklarla mücadele prosedürünü yağların yardımıyla mümkün olduğu kadar güvenli hale getirmek için, doktorunuza izin verilen araçlar ve yöntemler hakkında belirli bir durumda danışın.