Kendine güven, bir insanın dağları hareket ettirebileceği bir akıl halidir. Bu his olmadan, kişi başarılı olamaz. Ancak, nadiren kendine güvenen bir doğuştan gelen duygudur. Düşüncenin gelişimi ve hayata bakış açısı ile kazanılır. Her insan kendine ve yeteneklerine güvenebilir. Bir dizi yaşam kanununa uymak yeterlidir:
- Belirli bir işlemi gerçekleştirmek için yeterli gücünüzün olmadığını düşünüyorsanız - asla
- zaferin size güçlükle verileceğini düşünüyorsanız - bu hiç kazanamayacağınız anlamına gelir,
- Eğer rakiplerinin senden daha güçlü olduğunu düşünüyorsan, savaştan önce teslim olursun.
- düşüncelerinizi korku ve her türlü şüpheden arındırın. İhtiyacınız olan tüm nitelik ve kaynaklara sahip olsaydınız, elde edebileceğiniz en güzel şeylerden hangisini hayal edin ve işi hiçbir korkusuzca cesaretle alın.
- Derhal inançlarıyla mücadele etmeye başla. Güvenilir arkadaşlarınızdan, sizi başarılı olmanızı ve güven kazanmanızı önleyen nitelikleri görüp görmediklerini söylemelerini isteyin. Yapıcı eleştiriye özen gösterin.
Hayatın gerçeği, diğerlerinden daha kötü olmadığın. Ve eğer önünüzde yaşamda sizden daha fazla zirveye ulaşmış insanlar varsa, onları kıskanmaya acele etmeyin. Böyle insanlardan başarıya nasıl ulaştığını öğrenmek çok daha iyi olurdu. Unutma, kendine daha fazla güven duymak istiyorsan, kendine güvenen insanlarla iletişim kur.
Ve son olarak, bir iş insanının niteliklerini kazanmanın en iyi yolu, kendine olan güvenin kendi önerisidir. Her gün için doğrulamalar bu konuda yardımcı olmak için çağrılır.
Güven vermek. beyanlar
Olumsuzluklar, olumsuz duyguları her gün olumlu inançlarla değiştirmek için tasarlanmıştır. Kişi onaylarını ne kadar uzun süre tekrarlarsa, istenen sonuçları o kadar çabuk başaracaktır. Her gün, bilinciniz doğrulamaları özümseyecek ve davranışlarınızı ve hayata karşı tutumunuzu kesin olarak değiştireceksiniz.
Kendinle konuşmaktan korkma. Bunu her gün yapıyorsunuz, ancak kendiniz hakkındaki olumlu geri bildirimler yerine, çoğu zaman yeteneklerinizi, bir şeyi yapamamayı ya da daha basit bir şekilde, kendi güvensizliğinizi her geçen gün daha da geliştirip geliştiriyorsunuz. Beyanlar, negatifleri günlük pozitif ifadelerle değiştirmenize ve iç diyaloğunuzu niteliklerinize karşı olumlu bir tutumla kurmanıza yardımcı olacaktır.
Kendine güven ile ilgili ifadeler yalnızca belirli koşullar altında işe yarar. En azından söylediklerine inanmalısın. Olumlu ifadelerinizi gerçekten sonuçlandırmak için şablon kullanmayın. Beyanlar sizin tarafınızdan kişisel ve bireysel olarak yapılmalıdır. Kendi yaşam açıklamalarınızı yapmanın birkaç yolu vardır:
- Onayınız doğru olmalı ve söylediklerinize inanmalısınız. Kendiniz için kolaylaştırın ve “çöz” kelimesini ifadeye ekleyin.
- Örneğin - "Ben çekiciyim" ifadesine gerçekten inanmadınız. Şimdi bunun yerine “yarın başlayarak, etrafınızdaki insanların ne kadar çekici olduğumu fark etmeleri için her gün (jimnastik, yüzme, koşu) bir dizi prosedür uygulayacağım.
- Doğrulaman tercüme için gerçek olmalı. İfade - "Çok para alıyorum", hiçbir şey başaramazsınız. En iyi seçenek kendinize söylemektir - “Ayda 80.000 ruble kazanmaya karar verdim”. Yani en azından ne kadar para kazanmanız gerektiğini bileceksiniz.
- Asla kendinize güvendiğiniz onaylama ifadelerinde “değil” parçacıklarını ve “asla” ve “hayır” kelimelerini kullanmayın. Olumsuz bir tutum size karşı kötü bir rol oynayacaktır.
- Beyanlar kişisel olmalıdır. İfadeleriniz sadece hayatınızı çözmenize yardımcı olacaktır.
- Duygularınızı, kendine güven duyusunun önerisine yatırım yapın. Yeni tutumunuzun duyguları ve duyguları ne kadar parlaksa, bu açıklamalar ne kadar erken olursa gerçek sonuçlar verecektir.
Kendine güven için onaylamalarını yapmadan önce, tüm hayatının bir analizini yap ve tam olarak ne olduğunu anlamaya çalış. Hangi niteliklere sahip değilsin. Ardından, her gün için kendi onayınızı vermeye başlayın.
Bir güven önerisi örneği olarak, aşağıdaki onaylar verilebilir:
- İstediğim olabilirim.
- Korku sadece bir duygu, üzerine basabilirim
- Zaman ve gayretime değer veriyorum.
- Yeni zorluklar için kendime güveniyorum, iyimser ve umutluyum
- Kendime inanıyorum
- Kendime ve yeteneklerime güveniyorum.
- Kendim için istediğim hayatı seçmekte özgürüm.
Onaylamaları okumanın yolu da oldukça bireyseldir. Sabahları veya akşamları, aynanın karşısında veya yatakta yatmadan önce bunları telaffuz edebilirsiniz. Asıl mesele, kendi kelimelerinizin doğruluğuna inanmak, o zaman yavaş yavaş kendinize güven kazanacaksınız ve bazı onaylamalar sizin yaşam inancınız olacak.
Onaylama nedir?
Psikoloji gurusuna göre, pek çok kişi tarafından bilinen Louise Hay, doğrulamalar kesinlikle sizin konuştuğunuz ve hatta düşündüğünüz, kendinize söylediğiniz veya kağıda yazdığınız her şeydir. Dolayısıyla, onaylamalar - bu, her insanın yaşam boyunca kullandığı şeydir. Başka bir deyişle, bugün, bugün realitenizi yaratan şey budur.
Maalesef, bu, bir insanın çocukluğunda, kendisini yetiştirenlerden belirli tavırlar almasıyla çalışma şeklidir. Yetişkinlikte, bazen onları kendi içinde kırmak zorunda kalır, çünkü onlar çok önceden yanlış (negatif, negatif) idi. Ama bu iyi bir hayat, her şey değişiyor.
Ancak, sadece düşüncenizi, düşüncenizi ve belirli konulara yönelik tutumunuzu değiştirerek kendinizi değiştirebilirsiniz.
Onaylamalar nasıl kullanılır?
Kelimelerden eyleme geçelim. Bugünden beri kendimize güven ile ilgili onaylardan bahsediyoruz, bu tür ifadelerle çalışacağız. Bunun nasıl yapılacağı, daha sonra söyleyin.
Öncelikle anlamanız gerekir ki bu durumda asıl şey - sebat ve arzu. İlk başta, kendine güveni düşük olan bir insan için, yalnız olmasına rağmen, kendine güven ile ilgili doğrulamaları telaffuz etmesi çok zor olacaktır. Ama pes etmeyin! İyi sonuçların elde edilmesi zaman alır. Bir başlangıç için, günlük hayat veren ifadelerin günlük tekrarları günde 15 dakika yeterlidir. Ve bir ay sonra hayatınıza girecek olan değişikliklere şaşıracaksınız. Benlik saygısı ve güven için yapılan açıklamaların her biri 10 kez yüksek sesle söylenmesi gerekir. Aynanın karşısında bir egzersiz yaparsanız, sonuç daha da hızlı gelecektir.
Onay örnekleri
Kendine güven ile ilgili açıklamalar kitaplardan alınabilir veya kendi başınıza düşünülebilir. Başlamak için kullanabileceğinizler aşağıdadır. Daha fazla çalışma ile, bunları değiştirmek veya takviye etmek isteyebilirsiniz.
- Her gün yeteneklerime güvenle uyanıyorum.
- İstediğim kişi olabilirim.
- Her gün daha da güçleniyorum.
- Nefesim özgür ve kendine güvenen bir insanın nefesidir.
- Vücudum dünyadaki en mükemmel. Onu seviyorum
- Bütün hayallerim gerçek oldu.
- Açıkça kendime güven duyuyorum.
- Korku bir duygudur, kolayca üstesinden geliyorum.
- İnsanlarla kolayca ilişki kurarım.
- Her şeyi doğru yaparım, ilk denemede.
- Hayatım korku ve kaygıdan arınmış.
Bu sadece kendinize çalışmanıza yardımcı olacak özgüven konusundaki bir onaylama örneğidir. Önemli olan kendinize inanmak ve yakında her şeyin yoluna gireceği!
Onaylama ilkesi
Kendi kendine hipnoz formülleri kullanarak bize yaşamınızdaki mutluluğu çekmek için öğretir. Başarılı olmak için bir şekilde kendini değiştirmene gerek yok. Sadece kendini güçlü ve zayıf yönleriyle kabul etmen gerekiyor.Onaylamalar sayesinde bireysellik gösterebilir, güçlü yanlarına saygı gösterebilir ve bunları geliştirebilirsin. Artık kendi zayıf yönlerinizi ve eksikliklerinizi sürdürmek zorunda değilsiniz, çünkü ileride sadece emin adımlar var!
Doğrulamaların etkili okunması
Onaylamaların sonuç için çalışması için, birkaç basit tavsiyeye uymanız gerekir:
- sonucu fark edene kadar düzenli olarak formüllerle çalışın,
- Şu an ihtiyacınız olan kurulumu seçin ve bilinçaltının belirli bir istek alması gerektiğini unutmayın.
- önemli olan konsantrasyon ve farkındalıktır,
- Yazma onaylarını kullanabilir veya dinleyebilir,
- Olumlu resimler ve inançlara sahip bir konu için bir dilek kartı oluşturun.
Benlik saygısını artırmak için en üretken onaylamalar
- Kendimi ne kadar çok sevip değer veriyorum, o kadar güzel oluyorum!
- Ben mükemmel ve güzelim!
- Aynada sadece erdemlerimi görüyorum!
- Kendim olduğum için mutluyum!
- Kişiliğimle gurur duyuyorum!
- İçimdeki kesinlikle her şeyi seviyorum!
- Bugün başkalarının düşüncelerinden kurtuldum ve kendimin olmasına izin veriyorum!
- Beden ve ruhta çok güzelim!
- Kendimle mutlak bir uyum içindeyim!
- En iyisini hakediyorum!
Kendine Güvende Etkili Beyanlar
- Kendimi güvende hissediyorum!
- Ben geleceğimin efendisiyim!
- Fikrimi güvenle ifade ediyorum!
- Her toplumda kendime güvenirim!
- Vücudum hakkında olumlu düşünüyorum!
- Kendime kendi yoluma gitme ve hedefe ulaşma izni verdim!
- Doğru kararları aldığımdan eminim!
- Kendime inanıyorum ve kendimi mutlu edebileceğimi biliyorum!
- Dünyamdan ben sorumluyum!
- Kendime olan güvenimi sürekli geliştiriyorum!
Entegre yaklaşım
Hızlı sonuçlar için bazı ek teknikleri kullanabilirsiniz.
Egzersiz "Işık benim aynam, demek."
Her gün aynaya güzel yansımana bakın ve iltifatlar dileyin.
"Başarı Günlüğü" Egzersizi
Zaferlerinizi ve başarılarınızı kaydedin. Olumlu odaklanmayı öğrenin.
"Kendimi olmak istediğim gibi görüyorum" alıştırması
Rahat bir durumda, zihninizde kendinden emin bir görüntü çizin. Onu hissedin ve kendinizi en iyisini hak eden tam teşekküllü bir insan olarak hissedin.
Düzenli olarak onaylamaları kullanarak, sağlıklı benlik saygısı geliştirmeye karşı olumlu tutumunuzu geliştirebilir ve gücünüze inanabilirsiniz. Ne duruyorsunuz!
