Banyo! Farklı insanlarda farklı duygular uyandırırlar. Çoğu için, bu sadece hijyenik bir işlemdir. Bazıları için banyo bir zevktir: mumlar, aroma ve yağlar. Birisi için - birçok hastalığın tedavisi için bir yol. Ve son olarak, gençliği ve güzelliği korumaya yardımcı olan etkili bir kozmetik aracı olarak banyoları kullananlar var.
Suyun restoratif gücü inkar edilemez. Alışılmış hijyenik banyo bile, vücudun sıcaklığa, su basıncına tepki göstermesine neden olur; çünkü sinir lifleri merkezi sinir sistemine darbeleri iletir, böylece bağışıklık sistemini uyararak hormonların üretimini artırarak kan dolaşımını iyileştirir. Düzenli banyo, vücudu restore eder ve gençleştirir. Bitkisel infüzyon ilaveli bir banyo, birçok kozmetik problemi çözmeye yardımcı olur.
İstenilen etkiye bağlı olarak aşağıdaki gruplardan bir veya daha fazla bitki seçin ve en az bir aromatik bitki içerdiğinden emin olun.
gençleştirme
Angelica kökü, defne yaprağı, fesleğen, okaliptüs, limon otu, adaçayı, nane, kekik yaprağı, rezene tohumu, lavanta çiçekleri, limon ve limon kabuğu, mine çiçeği, mercimek kökü, çayır otu otu, biberiye, şifalı yapraklar, mercanköşk yaprağı, kokulu kokulu.
gevşeme
Melissa, sassafras, gül yaprakları, karaağaç kaygan kabuğu, kekik ve yabanmersini yaprağı. Çim dulavratotu, hyssop, yer altı, pelin, vervain, passiflora. Papatya, mürver, şerbetçiotu, yasemin, lavanta, ıhlamur, karakafes yaprağı, dulavratotu kökü, Altea, kediotu çiçekleri.
Sivilce eğilimli tahriş olmuş cildin temizliği
Dulavratotu otu, nergis çiçeği, adaçayı yaprağı, papatya çiçeği, pelin otu, biberiye yaprağı, kekik, sicim, ıhlamur çiçeği, kekik, lavanta çiçekleri, ardıç, St. John's wort, muz, anne ve üvey annesi.
Kuru cildi yumuşatır
Bir dize, şerbetçiotu, yasemin çiçekleri, ıhlamur çiçekleri, gül yaprakları, nane yaprağı.
Gül suyu banyosu
Bu lüks güzellik prosedürünü tanıdıktan sonra, onsuz zor yaşayabilirsiniz.
Cildi pürüzsüz hale getirmek için 50 gram kuru veya taze gül yaprakları, 50 gram biberiye yaprağı ve yatıştırıcı bir etki için birçok lavanta çiçeği gibi 1 litre suyla doldurun. Kaynatın. Sıcaklığı en aza indirin ve sihirli iksirin 15 dakika boyunca kaynamasına izin verin. Gül suyu soğurken, hijyenik bir duş alın. Et suyu soğutulduğunda ve otlar dibe çöktüğünde, süzün ve banyoya dökün. 20 dakika banyoya dalın, durulamadan cildi bir havluyla kurulayın.
Gül yaprakları, E vitamini açısından oldukça zengindir; bu da bir güzellik vitamini ve önemli bir yaşlanma karşıtı savaşçı olarak kabul edilir. Lavanta ile birlikte biberiye dezenfekte eder, kan dolaşımını artırır, kırışıklıkları yumuşatır ve cilt elastikiyetini arttırır. Sonuç olarak, pürüzsüz, ipeksi ve tonlu, lezzetli kokulu bir cilt elde edersiniz.
Bitkisel zayıflama banyosu
Eşit parçalar halinde sıçrayan koniler, ısırgan otları, dağcı otları, anakara ve kekik karıştırılır. 300 gr. Karışımı kaynatın, 15 dakika kaynatın, banyoya dökün. Etki: cildi yeniler ve nemlendirir, yağ birikintilerinden kurtulmanıza yardımcı olur.
Otlarla banyo yapmak için genel kurallar
1. Bitkisel bir banyo yapmadan önce, hijyenik bir duş alın. Temiz cilt, besin maddelerini daha iyi emer.
2. Önerilen banyo sıcaklığı 36-38 derecedir.
3. Toplam banyo süresi 20 dakikayı geçmemelidir.
4. Banyodan sonra havlu kullanmayın, sadece bornozun içine sarın ve vücudun doğal olarak kurumasını bekleyin.
5. Bitkisel banyoya olumsuz reaksiyon olması durumunda - vazospazm, güç kaybı ve iyiliğin bozulması, banyo yapmayı bırakın.
Sıradan banyolar nasıl alınır
Banyo yaptırmanın faydalı olması için birkaç basit kuralın bilinmesi yeterlidir.
- Günlük sıcak banyolar cilt için doğal bir metabolik bozukluğa sahiptir - risk yoktur. Bu hijyen prosedürleri için geçerli değildir.
- Çok sıcak olmayan banyo hafta boyunca 1-2 kez almakta fayda vardır.
- Soğuk suyun canlandırıcı ve canlandırıcı bir etkisi vardır ve ılık - rahatlatıcıdır. Önerilen süre sırasıyla 3-5 dakika ve 10-15 dakikadır. Bunu aşmaya değmez.
- Yemeklerden 2 saat sonra banyo yaptırmanız tavsiye edilir.
- Kan basıncını ve cildin sertleşmesini düzenlemek için, sıcak bir banyodan sonra soğuk bir duş alın (1-2 dakika).
- Cildiniz yağlı ise, banyoda otururken, pamuklu mitten ile ovalayın. Kuru cildin sahibi iseniz - aşırı yorulmamak için tüm işlemlerden sonra krema ile yağlamayı unutmayın. Düzenli bir fırça masajı kullanarak "kaz derisinden" kurtulabilirsiniz.
Bitkili banyolar insan sağlığına değil, aynı zamanda kozmetik bir etkiye de sahiptir. Kaslardaki yorgunluk ve ağrıyı giderir, uykuyu iyileştirir ve sinir sistemini yatıştırır, cildi temizler ve gençleştirir. Terapötik banyolar en az 10-15 prosedür bir ders olmalıdır.
Bitkisel banyo nasıl yapılır
Bitkisel banyolar için emaye banyolar en iyi seçimdir. Alım süresini ve suyun sıcaklığını kontrol etmek için bir su termometresi ve herhangi bir saat hazırlayın. Bir prosedür 5 ila 20 dakika sürer ve su sıcaklığı 36-38 ° C'dir.
Basit bir bitkisel banyo hazırlamak kolaydır:
Tıbbi infüzyon Genel tarif, ortalama 2 litre suya 100 gram kuru ot önerir. Taze ot alırsanız 2 litre başına 600gr oranında bir infüzyon yapın. Bitkiler soğuk suya koyulduktan sonra kaynatılır. Kökler, büyük saplar ve dallar 15 dakika kaynamaya yetecek kadar ve suyu bir saat içinde ısrar etmelidir. Suyu süzün ve banyoya dökün. Suyun hacmini istenilen seviyeye getiriyoruz.
Restoratif banyolar
Vücudumuza güçlü ve sağlıklıydı ve vücut - güzel, canlandırıcı banyo kullanmalısınız. Sadece akşam yemeğinden 2-3 saat sonra, yatmadan hemen önce yapılmalıdır. İlk su sıcaklığı 36 ° C'dir. Yavaş yavaş suya atlayın, gevşeyin ve 3 dakika uzanın. Sıcak musluğu açın ve su sıcaklığını 39 ° C'ye yükseltin Bu şartlar altında 40-45 dakika yatmak gerekir. Süre bittiğinde, 26-27 ° C sıcaklıkta su dökün ve kendinize bir havlu ile ovalayın. Banyo yaptıktan sonra derhal yatağa gidin.
Banyo Aromatikleri
Bitkisel banyoların yanı sıra, aromatik yağlar, mineral tuzları, kahverengi alglerden ve deniz minerallerinden elde edilen preparatların eklenmesi ile ilgili prosedürler cilt üzerinde hayırsever bir etkiye sahip olacaktır.
Işık mumlar, besleyici bir yüz maskesi yapın, hoş bir müzik açın ve 10 dakika dinlenin.
Parlak bir cilt efekti elde etmek için prosedürden önce vücut yağı kullanın. Sonra - cildi yumuşak bir havluyla silin ve ölü cildi giderin.
Yatıştırıcı bitkisel banyolar
Banyo için yatıştırıcı otlar sinir sistemi üzerinde hayırlı bir etkiye sahip olacak, yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olacak, sakinleşecek, stresli durumları unutacak ve uykuyu normalleştirecektir.
Bu tür amaçlar için uygun:
- Kediotu Kökü (sinirsel ajitasyon ve uykusuzluğu giderir)
- Şerbetçiotu, bataklık yumru, alıç (kalp nevrozları ile)
- İğne yapraklı koniler ve dallar (sinirlilik rahatlatır)
- At kuyruğu ve kırlangıçotu (yatıştırın ve gevşeyin, gücü yeniden kazanın)
- Calamus yeşillikleri (nevroz tedavisinde yardımcı olur)
- Ihlamur çiçeği, nane ve pelin (sinir sistemini yatıştırır) vb.
Dengenizi geri kazanmak için, aşağıdaki ayrıntılı tariflere göre banyo için rahatlatıcı otlar kullanın.
- 50 gr şerbetçiotu, 50 gr bataklık ıstakozu, 200 gr çam iğnesi, 5 yemek kaşığı alıç yaprağı, 7 litre su
Karışık bitkileri kaynar su (7l) ile karıştırın, 10 dakika kaynatın, yarım saat bekletin. Süzülmüş et suyu, daha yüksek değil, 38-39 derece su sıcaklığı olan bir banyoya döküldü.
Bu tür bitkisel banyolar vejetatif işlev bozukluğu, yüksek tansiyon ve kalp nevrozu için gereklidir.
- 5 avuç kediotu kökü, 1 litre su
Çimi litre su ile dökün ve kaynatın. 15 dakika kısık ateşte kaynatın. Süzün ve prosedür için başvurun.
Kaynatma uykusuzluk ve sinir heyecan üzerinde sakinleştirici bir etkisi olacaktır. Süre 15 dakika, sıcaklık -37 derecedir.
- 3 yemek kaşığı limon çiçeği, 2 yemek kaşığı. nane, 2 yemek kaşığı. pelin, 400 g kaynar su
İki bardak kaynar suya (400 g) sahip otlar demleyin ve 15 dakika bekleyin. Süzün ve suya dökün.
Banyo için bu otlar sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Ek olarak, bazı bileşenler bir terletici etkiye sahip olduğundan, bu etki ayrıca aşırı ağırlık üzerindedir.
- 100 gr kırlangıçotu, 500 gr atkuyruğu (tam bir banyoya dayalı)
Otları 20 dakika kısık ateşte kaynatın. Bir yerleşik banyo için 0, 5 kaynatma kullanılır. Filtrat ve uygulayın.
Prosedürün rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir etkisi olacaktır.
- Çam / kozalaklı ayılar ve dallar.
Her şeyi soğuk suyla doldurun, 30 dakika kaynatın, 12 saat boyunca demlenmesini sağlayın. Kahverengi özü, mükemmel kalitede kaynatma olduğunu gösterir. Tam banyoda 1, 5 litre kullanılır.
Bitkisel banyo yatıştırıcı özelliklere sahiptir, kalbi ve sinirleri güçlendirir.
- 200 gr yeşillik ve ezilmiş kalamus kökleri, 2 yemek kaşığı kırlangıçotu
Düşük ateşte 30 dakika demleyin. Et suyu döktüğümüz suyun sıcaklığı, 37 dereceden yüksek değil. Haftada 1 kez 20-30 dakika sürebilir.
İşlem, nevroz tedavisinde etkilidir.
Bitkisel ayak banyosu
Şişliği ve bacak yorgunluğunu hafifletmeye yardımcı olan banyolar için otlar çoktur. Bunlar arasında at kuyruğu, nergis, ısırgan otu, St. Nar gibi meyvelerin kabuğunu kullanabilirsiniz. Aşağıdaki çeşitli tariflerden yararlanın.
- 2 yemek kaşığı at kuyruğu, 200 gr su
Çimi kaynar suyla doldurun ve 30 dakika demlenmesini sağlayın. İşlem süresi oda sıcaklığında 20 dakikadır.
Tentür sakinleştirici bir etki yaratır.
- 1 avuç calendula çiçeği, 1 litre su
Çiçekleri kaynar suya koyun, ocaktan alın ve tavayı kapatın. 30-45 dakika ısrar et. Ayak banyosuna dökün ve yapın ve rahatlayın.
Bu bitkisel ayak banyosu iyileştirici özelliklere sahiptir ve çizikler, sıyrıklar, bacak yorulmaları ve sıyrıklar için kullanılır.
- Ezilmiş ısırgan otu yaprağı (1 avuç) 1l. su
Isırgan otu infüzyonu aynısafala aynı şekilde hazırlanır. Tek fark prosedürün süresi 10-15 dakikadır.
- Isırgan otu ve St. John wort banyoları için bitkisel çay, 1 litre su
2 avuç kaynar su dökün, kapatın ve 1 saat bekletin. İşlem 20 dakika boyunca gerçekleştirilir.
- 2 yemek kaşığı nar kabuğu, 200 gr su
Kabuğu ezin, suyla kaplayın ve kısık ateşte kaynatın (15 dakika), kaynatın. 15 dakika banyo yapın. Soğuk suyla duş yaptıktan sonra, bir havluyla silin ve cildi besleyici kremle nemlendirin.
Bu bacakların rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Bitkisel ayak banyoları, şişkinlik ve yorgunluğun hafifletilmesine yardımcı olacak, yoğun bir günün ardından bacakların kaslarını gevşetecektir. Özellikle yüksek topuklular için faydalıdır. Bitkisel banyoları ihmal etmeyin - bu çok etkili bir işlemdir.
Bitkisel zayıflama banyosu
Fazla kiloları olan veya kilo kaybı için birkaç kilo bitkisel banyo atmak isteyen insanlar için, bu arada, otlar kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduğu için yapamazlar..
Banyo için otlar eczanelerde veya pazarda satın alınabilir.Bir eczanede çimlerin gerçekte nasıl göründüğünü bilmiyorsanız, tek gereken, paketlenip imzalandıkları için gerekli bitkiyi alacağınızın garantisidir.
Vücut üzerinde ve özellikle kilo kaybında karmaşık bir etkisi olacak banyolar için bitkisel preparatlar alabilirsiniz.
Hamam için kilo kaybı için şifalı bitkiler arasında şunlar sayılabilir: kuşburnu, tutsan, nane, kekik, nergis, adaçayı, ısırgan otu, papatya, lavanta, tatarnik, civanperçemi, biberiye, ıhlamur, karaçalı, kırlangıçotu vb.
Kilo kaybına yönelik bitkisel banyolar, çeşitli diyetlerin uygulanmasından sonra hızlı kilo kaybının bir sonucu olarak sıkılığını ve elastikiyetini kaybedebilecek cilt üzerinde büyük bir sağlık etkisi yaratacaktır.
Bitkisel banyoların büyük bir gençleştirme gücü vardır, bilerek Antik Mısır'ın kraliçesi kompozisyonlarını en katı gizlilik içinde tuttu. Büyük anneannelerimizin sırları da bize ulaştı, aynı zamanda modern koşullarda etkinliklerini doğruladılar.
- Adaçayı, nane (yapraklar), nergis ve kekik çiçekleri, 1 litre kaynar su
Tüm malzemeleri kuru halde ve eşit miktarda karıştırın. 200 gram (1 bardak) toplama, 1 litre kaynar su dökün, 15 dakika bekletin. Şekil değiştirme. İnfüzyon kullanıma hazır.
Biyostimülatör olarak adaçayı, toksinlerin vücuttan atılmasına katkıda bulunur, cilt elastikiyetinin restorasyonunu etkiler. Kalan bitkilerin ayrıca yağların parçalanması üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Isırgan otu, nane, Aziz John kancası ve yabani gül çiçekleri, 2 litre su
Tüm otlar eşit miktarlarda alınır ve kaynar suya dökülür. İnfüzyon süresi -20 dak.
Aziz John'un otu ve nane bir terletici gibi davranacak, kuşatmaya ve kuşatmaya yaramaz, cildi güçlendirir.
- 150 gr kekik, 1. kaşık kırlangıçotu
Çimi kaynar suyla doldurun ve 30 dakika bekletin. Süzün.
Bu bitkisel zayıflama banyosu, cildinizdeki metabolik süreçleri normalize etmenize yardımcı olur ve bu da sizi daha çekici ve canlı göstermenizi sağlar.
Ve son olarak, “güzellik banyosu” olarak da adlandırılan kilo kaybı için bitkisel banyo tarifi.
- Otların her birinin 300 g - papatya, lavanta, adaçayı, ıhlamur çiçeği, civanperçemi, arnika, nane, karaçalı çiçekler. Toplama tam bir banyoda hesaplanır.
Otları karıştırın ve kaynar su dökün, 30 dakika ısrar ediyorlar. kapağın altında. Banyodaki suyun sıcaklığı 35 dereceyi geçmez.
Hoş vücut kokusu, sakinlik, metabolik işlemlerin normalleşmesi, bitkilerin insan vücudu üzerindeki etkilerinin küçük bir bölümüdür.
Tüm banyolar evde alınabilir, onları tamamen gevşetmek için gevşeme müziği veya yanan mumlarla tamamlayabilir. Vücudun daha çekici hale gelsin!
Bitkisel Banyo Kuralları
Su sıcaklığı 36 dereceden düşük, 38 dereceden yüksek olmamalıdır. Su altındaki sıcaklığı ölçebilen özel bir termometre edinin. Ucuz, çok faydası var. Böyle bir termometreyi herhangi bir eczanede bulabilirsiniz.
Terapötik banyo yapmanın (ve genel olarak herhangi bir banyosunun) alınma süresi 10-15 dakika olmalıdır. Eğer banyoda daha az kalırsanız, etki olmaz ve eğer daha fazla ise o zaman sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.
Adet sırasında kadınlar bu işlemi yapmak yasaktır.
Düzenlilik - başarının ana anahtarı. Her geçen gün bu tür banyolarla kendinizi şımartın. Tüm kurs 10 prosedürden oluşmalıdır.
Banyo yaparken yalnızca rahatlamak ve mümkün olduğunca olumsuz düşüncelerden kurtulmak için değil, aynı zamanda kalp bölgesinin suya batmadığından emin olmanız gerekir.
Bu tür işlemler için, salonda kayıt olabilirsiniz, ancak bunları evde kendi başınıza da yapabilirsiniz.
Papatya banyosu, yara ve sıyrıkların çabuk iyileşmesini sağlar. Bir eczane kuru papatya içine alın, 15 dakika kaynatın, daha sonra bir elek ile süzün. Şimdi banyonuza papatya ekleyebilirsiniz. Bu çiçek, üreme sistemi hastalıklarından muzdarip kadınlara olduğu gibi cildin eşi benzeri görülmemiş pürüzsüzlüğüne ulaşmak isteyenler için de harika bir etki sağlar.
Eğer sürekli stres altındaysanız ya da yakın zamanda gereksiz yere sinirlenirseniz, suya eklenen 30 ml kediotu sizi koruyacaktır. Uykusuzluk, kramp veya kramplarla işkence gördüğünüzde böyle bir banyo yapmak faydalıdır.
Lavanta, çocukluktaki uykusuzluktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bu otu 10 dakika kaynatın, bir süre demlensin ve ön işlemden sonra banyoya infüzyon ekleyin. Ayrıca, lavanta yağınız varsa, sadece suya eklediğiniz 5 damla ile yapabilirsiniz.
Amacınız bağışıklığı güçlendirmek ve sık sık depresyonlardan kurtulmak mı? İnfüzyon iğnelerini kurtaracaksınız. Her şey son derece basittir. Suyla doldurun, kaynatın ve suyu bir elek ile geçirin. Banyoya dökün.
Tıbbi kaynatma hemen hemen her bitkiden hazırlanabilir. Biberiye yakın zamanda kemik kırığı yaşayanlar için iyidir, ıhlamur vücuttaki aşırı sıvıyı gidermeye yardımcı olur ve biberiye - bütün gün neşelisiniz.
Küçük çocuklara nane, civanperçemi veya avcı ile banyo yapmalarını öneririm. Böyle bir banyo yaptıktan sonra bebek cildinin nemlendirici gerektirdiğini, bazı bitkilerin narin cildi kurutabileceğini göz önünde bulundurun.
İsteğe bağlı olarak, bu banyoların herhangi birinde, şekli ayarlamaya ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olacak portakal yağı ekleyebilirsiniz.
Bitkisel banyosunun terapötik bileşimini kullanarak, sizin için sağlığınız, mükemmel refahınız ve her zaman taze bir görünüm olan yeni bir kapı keşfedersiniz.
Şifalı bitkilerle şifalı banyo türleri
Terapi banyoları genellikle en ünlü SPA salonlarında sunulmaktadır. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisinden dolayı, bu tür işlemler vücut için çok popülerdir ve çok faydalıdır. Bununla birlikte, bu hizmet mutlaka pahalı yaşam merkezleri için geçerli değildir. Evde terapötik bir banyo düzenlemek hiç de zor değil, asıl mesele hazırlanmasına ilişkin kuralları bilmek.
Tıbbi banyo(Officinalis Balneum) İlave terapötik etkiler sağlayan tatlı suya tıbbi maddelerin eklenmesi ile gerçekleştirilir.
İğne yapraklı banyolar, hardal, kediotu, papatya, sicim ile banyo vb. En çok bilinmektedir. Modern sağlık merkezlerinde, tıbbi ve aromatik terapi banyoları genellikle hidromasaj banyoları ile birleştirilir.
Tıbbi banyoların yardımıyla tedavi için yapraklar, çiçekler, rizomlar, bitki meyvelerinin yanı sıra ağaç ve çalılar kabuğu kullanın. Taze yeşillik kullanmak en iyisidir, ancak daha sık bitkiler toplanır ve derhal kurutulur.
Estetik kozmetikte kullanılan bitkisel banyolar arasında aromatik banyoları ayırt etmek gerekir. Bunlar, kozalaklı ağaçlar, adaçayı, terebentin, hardal vb. İçerir. Bu banyoların vücut üzerindeki terapötik etkisi, bitkilerde bulunan uçucu yağların, terpenlerin, tanenlerin, terebentin, fitoksitlerin, polisakkaritlerin, hardalin, vb. Bu faydalı bitkisel banyolar kan dolaşımını iyileştirir, gözenekleri genişletir, böylece yalnızca lokal olarak değil tüm vücuda etki eden aktif maddelerin cildinden daha kolay nüfuz etme koşulları yaratır.
Tedavi banyolarının hazırlanması ve gerçekleştirilmesi
Terapötik banyoların kullanılması 10, bazen 18 prosedürden oluşan derslerde önerilmektedir. Bitkisel preparatlar içeren banyoların bazı ortak özelliklerine dikkat edilmelidir:
Bir yetişkin için tam bir banyo 200-250 litre su gerektirir. Otururken - 20-30 litre, bacağında - 10 litre. Bebek banyosu başına 40 litreye kadar su gerekir (çocuğun yaşına bağlı olarak).
Banyoda yatarken, rahatlama durumunda bile, hafifçe hareket etmek, pozisyonunu değiştirmek, masaj yapmak gerekir.Masaj ayak parmaklarının uçlarıyla başlar ve yavaş yavaş yukarı doğru hareket eder. Uyluklar özellikle şiddetli bir şekilde tedavi edilir, daha sonra kollar, omuzlar, sırt, kalçalar. Masaj fırçasının tüm hareketleri kalbe yönlendirilmelidir. Fırça yoksa vücudunuza ellerinizle masaj yapabilirsiniz. Masaj ve jimnastik özellikle kilo vermek isteyenler için gerekli olan bir diyet. Sertleşmiş cildi olan yerler - dirsekler, tabanlar - ponza taşı ile temizlenmelidir. Masaj rahatladıktan sonra dinlenin.
Su banyolarının sıcaklığı aşağıdaki tiplere ayrılır: sıcak - üstü +40 ° С, ılık - + З8… + 39 ° С, normal (vücut sıcaklığına yakın) - + 34… + 37 ° С, serin - + 20… + 33 ° С ve soğuk - +20 ° C altında S. Ortak bir banyonun normal süresi 1-2 ila 15-20 dakikadır.
Banyo yaparak, suyun sıcaklığını istediğiniz gibi seçebilirsiniz. Su sıcaklığı ne kadar yüksek olursa, prosedür o kadar kısa olmalıdır, ancak ideal su sıcaklığı +37 ° C'dir. Bu banyo gerginliği azaltmanız, rahatlamanız gerektiğinde iyidir, ayrıca şifalı otlar ve tuz ilavesi için de uygundur. Böyle bir banyonun süresi 20 dakikaya kadardır.
Soğuk algınlığını önlemek için ısınmanız gerektiğinde daha yüksek bir su sıcaklığı (+ 38 ... + 42 ° C) iyidir;
Sıcak bir yaz gününde, terapötik bir banyo hazırlamak için + 24 ... 29 ° C sıcaklıkta su kullanılır, böyle bir banyoda 10-15 dakika 5-6 saat boyunca neşeli hissetmek için yeterlidir.
Su sıcaklığı + 18 ... + 24 ° С ile mükemmel serinletici banyo Banyo yapmak, kuvvetlice hareket etmek, vücudu bir bezle ovalamak.
Bitkisel banyo suyunun sıcaklığının kan basıncını etkilediği unutulmamalıdır. Böylece +35 ° C'nin altında su bulunan bir banyo - basıncı +35 ° C'den +40 ° C'ye yükseltir - +40 ° C'nin üstüne düşer - tekrar artar. Vücut sıcaklığına eşit su sıcaklığı, kardiyovasküler sistemi etkilemez.
Sık banyolardan, sıcak su ve sabuntan cildin yoğunlaşmasını önlemek için, yıkamadan sonra (ve hatta öncesinde) vücut krema veya yağ ile bulaşır, en iyi şekilde hafifçe ılıktır. Dairesel hareketlerle, özellikle cildin genellikle pürüzlü veya kuru olduğu dirsekler ve dizler üzerine dikkatlice sürün. Banyodan sonra, ıslak cilt kolayca çatlayacağından ve bir çatlaklara bulaştığından, ayaklarınızı iyice silin.
Terapötik banyolar, terapötik etkinin başlangıcına kadar haftada 2-3 kez alır. Hijyenik - haftada bir kez. Terapötik banyolar, her durumda sıklıklarını ve sürelerini belirleyen bir kozmetikçinin gözetimi altında gerçekleştirilir.
Bitkisel hamamın bitiminden sonra, 30-60 dakika dinlenmeniz, yatakta uzanmanız veya bir sandalyede oturmanız gerekir.
Şifalı otlar ve maddeler içeren yüzlerce banyo bulunmaktadır. Bazılarını düşünün.
Papatya, meşe kabuğu ve keten tohumu ile şifalı bitkisel banyo
Çoğu zaman, evde bitkisel banyolar papatya, meşe kabuğu ve keten tohumu ilavesiyle hazırlanır.
Papatya banyoları - Papatya çiçeği kullanan müstahzarlar için hidroterapi vücut bakımları. Çiçekler soğuk suyla dökülür ve iyi kapatılmış bir kapta yaklaşık 10 dakika kaynatılır. İçerdiği esansiyel yağ nedeniyle, bu banyoların iç ve dış iltihaplar üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır, bu nedenle nezle koşullarının, cilt hastalıklarının, yaraların ve kaynarların tedavisinde büyük yarar sağlarlar. Papatya banyoları krampları yatıştırır ve ortadan kaldırır, bazen sinirlilik içinde kullanılırlar.
Meşe kabuğu banyoları - büzülme, iltihap önleyici ve çürüme önleyici özelliklere sahip olan, meşe suyuna kabuğuna hazırlanması için prosedürler. Deri ve mukoza zarlarına meşe preparatları uygulanırken, inflamasyon ve ağrı azalır.Meşe kabuğu banyoları, tanik asit içeriği nedeniyle, ateş düşürücü gibi davranır ve yara izini arttırır. Don ve dilate damarlarından zarar görmüş cildi tedavi etmek için kullanılır, diyatezde çok başarılı bir şekilde kullanılır. Meşe kabuğu, artan terleme ayakları ile kendini kanıtlamıştır.
Keten tohumu banyoları - suya keten tohumu ilavesiyle vücut muameleleri. Banyo, cilt üzerinde güçlü bir yumuşatıcı, saran ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Bir bitkinin tohumlarının terapötik etkinliği, mukus ve linamarin glikozit varlığından kaynaklanır. Banyo hazırlamak için, keten tohumu suyla karıştırılır, kaynamaya ısıtılır ve sonra kaynatma bir tabakadan süzülür ve banyoya eklenir.
Ardıç, huş ağacı ve çam iğneleri ile faydalı bitkisel banyo
Ardıç Berry Hamamları - ardıç meyvesinin, uçucu yağ, uçucu üretim, organik asitler, pigmentler, vs. içeren meyvelerinin kullanıldığı hidroterapi prosedürleri. Ardıç preparatları, iltihap önleyici, antibakteriyel ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bazı durumlarda ardıç meyveleri, cilt hastalıklarına faydalı banyolar hazırlamak için kullanılır.
Tomurcuklar ve huş ağacı yaprakları banyoları - Huş tomurcuklarının alkol tentürünü kullanarak vücut için hidroterapi. Antibakteriyel, antienflamatuar özelliklere sahiptirler. Banyo suyunun sıcaklığı mümkün olduğu kadar yüksektir. Banyo süresi en az 30 dakikadır. Cilt hastalıklarında çok etkilidir. Hamamın sonunda egzama, sedef hastalığı, nörodermatit ve diğer dermatozların odakları silinmez, kendi başlarına kurumasına izin verilir. İşlem, genel banyoların yardımcı olamayacağı yerlere yerleştirilirse, sıcak gadget'ları tentürle aynı seyreltmede uygulayın (bir saat içinde). Lezyonlarda kuruluk ve cilt kasılması hissi göründüğünde, banyodan bir saat sonra, böbreklerin ve lanolenin tentürünü içeren bir merhem uygulanır.
Çam banyosu - bunların hazırlanmasında sıvı özüt, uçucu yağ veya taze hasat edilmiş çam dallarının kaynağını kullanın. Eczanede sıvı, toz haline getirilmiş ve önceden oluşturulmuş iğne yapraklı özü satın alabilirsiniz; bu, ılık suda çözündüğü zaman kendine özgü yeşilimsi bir renk verir, vücudun genel durumunu etkileyen iğne yapraklı aromasından hoş bir his ve pozitif duygular oluşturur. Tek ve özellikle döviz kuru etkisine sahip bu banyolar, insan vücudunun, özellikle kardiyovasküler ve sinir gibi birçok organ ve sistemin çalışmasında olumlu sonuçlar vermektedir. Banyolarda belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahiptir, kuvveti eski haline getirir ve cildi temizler. Soğuk algınlığı salgınları ve bulaşıcı hastalıklarda çok uygundur.
At kuyruğu, saman ve kuş üzümü ile evde bitkisel banyo
Banyolar için çok faydalı şifalı bitkiler at kuyruğu ve samandır, frenk üzümü yaprağı ilavesiyle yapılan işlemler de faydalıdır.
At kuyruğu banyoları - At kuyruğu kullanımı için hidroterapi prosedürleri. Bu banyolar değerli silika içeriğidir, böbrek ve mesane hastalıklarında, nezle ile birlikte kullanılırlar. At kuyruğu kaynatma, zayıf iyileşen yaralar için mükemmeldir: suyla nemlendirilmiş bir bez, yaraya uygulanır. Banyolar cilt için etkili bir temizleyicidir.
Saman çürüklüğü banyoları - saman çürüğü kullanan vücut bakımları. Kuru ot tozu, çeşitli uçucu yağlar bakımından zengindir ve bu nedenle cilt tahrişine neden olur. Bu banyolar çok güçlü bir etkiye sahiptir. Romatizmal şartlar, eklemlerin hastalıkları vb. İle kum ve taşların tedavisinde metabolizma üzerindeki yararlı etkisi Akışkanların (eklem ve sinüslerde) birikmesi, tendonların iltihaplanması ve kaynamaların oluşması ile birlikte, çözücü bir etkiye neden olan, safra kesesi, mide koliklerinin koliklerinde yararlı bir etkiye sahiptir. , bağırsaklar, donmuş uzuvlar ve ağlama sırasında.
Frenk üzümü banyoları - Frenk üzümü yaprağı kullananların hazırlanması için hidroterapi prosedürleri.Bu çocuklarda diyatez, yetişkinlerde alerji tedavisi için çok etkili bir araçtır.
Banyo için otlar
Banyo için bir çok ot var, işte en yararlıları:
Adaçayı banyoları - Adaçayı kullanarak vücut için hidroterapi. Adaçayı banyoları, suya sıvı ya da yoğunlaştırılmış adaçayı yoğunlaştırmasının yanı sıra esansiyel yağ endüstrisinden elde edilen atık maddeler ilave edilerek hazırlanır. Adaçayı banyoları vücudun savunmasını arttırır, soğuk algınlığı ve dayanıklılığı arttırmak için kullanır.
Siyah mürver ile Banyo - mürver çiçekleri kullanan prosedürler. Psoriasis, kaşıntılı dermatozlarda gösterilen canlandırıcı ve dezenfekte edici bir etki sağlar.
Kediotu Hamamları - tıbbi kediotu kökünün kullanıldığı hidroterapi prosedürler. Banyoların cilt hastalıkları durumunda sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır.
Avcı Hamamları - Hypericum perforatum kullanımıyla hidroterapi prosedürler. Banyolar halsiz ciltler için iyidir, yorgunluğa yardımcı olur, sinir sistemini güçlendirir. Kaba ve pembe sivilce, egzama, vitiligo ile gösterilir.
Söğüt banyoları - Beyaz söğüt kabuğunun öğütüleceği hazırlanma prosedürleri. Alerjik cilt hastalıkları, sedef hastalığı, terleme, hiperkeratozda görülür.
Kestane Banyoları - kestane yapraklı hidroterapi. Banyolar kan dolaşımını iyileştirir, cilt kılcal duvarlarının sağlamlığını arttırır.
Isırgan banyosu - Isırgan yaprakları ile yapılan vücut bakımları, yorgunluğu giderir, vücut tonunu yükseltir, cildin iltihabını hafifletir, ateşe yardımcı olur.
Ihlamur banyoları - kalp-ıhlamur çiçeği çiçeklerinin hazırlanmasında vücut için hidropatik işlemler Banyo uykusuzluğa yardımcı olur, sinir sistemini rahatlatır, gerginliği azaltır, rahatlatır.
Badem Banyosu - Badem kepeği ile vücut için hidroterapi. İltihaplı cildi yatıştırır, tahrişi giderir, kuruluğu ve cildin pürüzlülüğünü ortadan kaldırır, kaşıntıyı durdurur.
Nane banyoları - Nane kullanan prosedürler. Yorgunluğu giderir, canlandırır ve cildi tazeleyin. Kaşıntılı dermatoz için gösterilmiştir.
Yulaflı banyolar - Kepek yulaf kullandıkları hazırlanması için hidroterapi prosedürler. İltihaplı cildi yatıştırır, kaşıntıyı, tahrişi ve cildin kurumasını önler. Mikrobiyal ve gerçek egzamada, pyoderma, hiperhidrozda gösterilmiştir.
Karahindiba Hamamları - karahindiba ilaç kullanarak vücut tedavileri. Derinin su dengesini düzenlemek (dehidrasyona karşı) ve vücuda mineral tuzlar sağlamak için kullanışlıdır.
Fındık banyoları - Ceviz yaprakları kullanarak hidroterapi prosedürler. Subakut ve kronik ekzema, sedef hastalığı, furunculosis hastalarının tedavisinde gösterilir.
Muz Hamamları - muz yapraklarının hazırlanması için hidroterapi prosedürler, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir.
Pelin Banyoları - acı pelin ile hidroterapi prosedürleri. Banyolar kan dolaşımını iyileştirir, tonik bir etkiye sahiptir (özellikle kolay yorgun insanlar için yararlıdır) ve ayrıca gevşek ciltler için iyi bir araçtır.
Civanperçemi Banyoları - Civanperçemi kullanımına hazırlık prosedürleri. Yorgunluk ile yardımcı olur. Ayrıca kuru, çatlamış veya bebek bezine eğilimli cildi yumuşatmak için de kullanılırlar. Egzama, nörodermatit, kaşıntı, ürtikerde görülür.
Dereotu banyoları - kokulu dereotu kullanımı ile hidroterapi prosedürler, sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Hop banyoları - hazırlık kullanımı sıradan atlama için. İltihaplı, kuru ve çatlak ciltlerde çok etkilidir, kan dolaşımını iyileştirir, iltihap önleyici etkisi vardır, enfeksiyonlara karşı cilt direncini arttırır, yeni hücrelerin oluşumunu uyarır.
Banyo küveti - bir dizi üçlü hidroterapi prosedür.Antiinflamatuar ve anti alerjik etkileri vardır. Egzama, nörodermatit, ürtiker, kaşıntı, vitiligo, sebore vb.
Diğer terapötik banyoların kullanımı için endikasyonlar
Nişasta Banyoları - pirinç ve patates nişastası kullanarak vücut bakımı. Patatesten elde edilen nişasta, cilt üzerinde yumuşatıcı, örtücü ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Nişasta - pruritik dermatoz kullanarak tıbbi banyo endikasyonları. Banyodan sonra duş alınamaz.
Katran banyoları - Çam veya huş katranının kullanıldığı hidroterapi prosedürler. Tedavi amaçlı kullanılan yapraklar, tomurcuklar, katran ve huş ağacı sapı. Tar, bir ağaç gövdelerinin ve dallarının özel işlemleriyle elde edilir. Fenol, toluen, reçineler vb. Varlığından dolayı antiparaziter, antienflamatuar özelliklere sahiptir. Katran preparatlarının uzun süreli kullanımı ile cilt tahrişi mümkündür.
Kepek Banyoları - Buğday veya çavdar kepeği kullanarak vücut bakımı. Bu en yaygın cilt bakım banyosu. Kepek 3-7 dakika 5 litre suda kaynatılır. Bezin içinden filtrelendikten sonra, kaynatma banyoya eklenir. Banyo kepeği cildi yumuşatmak, gençleştirmek için kullanılır.
İğne yapraklı banyolar ve hastalıkların tedavisi için şifalı otlar
Su ve yüzme olmadan hayatımız imkansız. Çünkü insan vücudu gerçekten iyileştirici bir işlemdir. Banyoda yatmak ne güzel! Yorgunluk, gerginlik, kötü ruh hali, ağrıyı hafifletir. Su işlemlerinin benimsenmesinin etkisini daha da arttırmak için, kullanımdan hemen önce suyu zenginleştiren çeşitli bitkisel takviyeleri kullanmak olabilir. Çok sık olarak, bu tür banyoların temel amacı çeşitli hastalıkların tedavisidir. Ve şifalı bileşenler olarak bitkisel çaylar, karınca alkolü, terebentin, deniz tuzu kullanılır. Kullanımları, sularını zenginleştirdikleri maddelerin iyonlarının nüfuz etme kabiliyetinden dolayı bireysel organların tedavisine katkıda bulunur.
Otlarla banyo yapmak için genel kurallar
Fito banyoları evde yapılabilecek tedavi ve sağlık prosedürleridir. Banyo suyuna kaynatma veya kaynatma işlemi banyo suyuna eklenir. Etkiye bağlı olarak, bitkisel banyolar çeşitli sorunları çözebilir. Bitkilerin iyileştirici etkisini arttırmak için banyoya esansiyel yağlar veya deniz tuzu ekleyebilirsiniz.
- Bir banyo yap, daha kolay ne olabilir. Bazı kuralları bilmelisin.
- Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığına uymalıdır. İdeal olarak, bu 36.6 -37'dir *.
- Sıcaklık 40 * 'ı geçmemelidir.
- Banyo zamanı 15-20 dakikadır.
- Sıcak bir banyoda harcanan zamanı arttırırsanız, tersine işlem hızlanır. Cilt çabucak nemi serbest bırakacaktır. Suya uzun süre maruz kalması sonucu cilt çabuk kurur.
- Sıcak suya uzun süre maruz kalması kardiyovasküler sistem üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.
Ev yapımı bitkisel banyo yapmanın kuralları
Banyo suyuna şifalı bitki suyu, deniz tuzu ve uçucu yağlar eklerseniz, hoş olanı faydalı ile birleştirebilirsiniz. Evde, eğlence su arıtma işlemleri gerçekleştirmek için ortaya çıkacaktır. Banyonuz spa merkezine dönüşecek.
- Bitkisel banyolar haftada 1-2 kez yapılır.
- Bir banyo için yeterli miktarda sebze toplama yaklaşık 200 gramdır. Hammadde
- Çim toplama bir termos içine yerleştirilir, 1.5-2 saat ısrar eder, süzülür ve banyoya dökülür.
- Koleksiyonu bir tencereye sıcak suyla dökün, kaynatın, ancak kaynatmayın. Israr ve gerginlik.
- Sebze pigmentleriyle lekelenmeyi önlemek için banyoya önce üçte bir oranında su doldurmanız önerilir.
- Fito banyosu sırasında sabun ve diğer deterjanlar kullanılmaz.
- Su sıcaklığı 37-38 *.
- Su sıcaklığı 40-42 * olan sıcak bir banyo yaparsanız, kontrast veya soğuk duş almanız gerekir. Sıcak küvette uzun kalmak olamaz.
- Fito banyosunu sıcaklıkta alamazsınız.
- 28-33 * su sıcaklığına sahip soğuk bir banyo, 5-10 dakikadan fazla alınamaz.
Bitkisel tedavi banyoları nelerdir?
Belirli bir termal rejimde banyo yaparken çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için ek olarak bitki infüzyonu ve dekompiyonları kullanılmalıdır. Yaprakların infüzyon banyosu öksürük ayağı. 200 g ezilmiş yaprak 3 litre kaynar su dökün, 4 saat bekletin, süzün ve 36-37 ° C su sıcaklığına sahip bir banyoya ekleyin. 1-2 gün içinde banyo yapın, kurs 8-10 banyodur. Alerjiler, kellik, sivilce için kullanın.
İnfüzyon köklerinin banyo devyasila. 100 g ezilmiş kök 2 litre kaynar su döker, 4-6 saat ısrar eder, süzülür ve 35 ° C su sıcaklığına sahip bir banyoya ilave edilir. Haftada 2 defa 15-20 dakika banyo yapın; Banyo tonik bir etkiye sahiptir.
Isırgan otu banyosu infüzyonu bırakır. 250 g yaprak ve ince ısırgan otu sapları ince kıyılmış, 3-4 litre kaynar su dökün, 2 saat bekletin, süzün ve 35-37 C su sıcaklığına sahip bir banyoya ekleyin. Her gün banyo yapın, kurs 10-12 banyodur. Deride alerjiler, romatizma, gut, erimiş döküntülerle kullanın.
Kekik ve badem çiçekleri demlik banyosu. 100 gr çim ve kekik çiçekleri 2-3 litre kaynar su dökün, 2-3 saat ısrar edin, süzün ve 37-40 ° C su sıcaklığına sahip bir banyoya ekleyin. Yatmadan önce günde bir banyo yapın, kurs 10-12 hamamdır. Banyolar sakinleştirici bir etkiye sahiptir, özellikle menopoz için faydalıdır.
Nane yapraklarının banyoda infüzyonu. İnce doğranmış 150-200 gr nane otu, 4-5 litre kaynar su dökün, 1 saat bekletin, süzün ve 33-34 ° C su sıcaklığına sahip bir banyoya ekleyin. Sıcak mevsimde 20-25 dakika banyo yapın. Banyoların tonik bir etkisi vardır, asteni, yorgunluk ve şişmanlıkla birlikte alınırlar. Hipertansiyon ve guatr kontrendikedir.
Yonca infüzyon banyosu. 300-400 gr çiçek açan yonca otunun öğütülmesi, 2 litre kaynar su dökün, 4 saat bekletin, süzün ve 36-37 ° C su sıcaklığındaki banyoya ekleyin. 15-20 dakika boyunca her gün banyo yapın, kurs 10 banyo. Banyoların tonik etkisi var.
İnfüzyon çiçeklenme nergis banyosu. 200 g kuru nergis çiçekleri ile 4-5 litre kaynar su dökün, 2 saat bekletin, süzün ve 36-37 C su sıcaklığı ile banyoya ekleyin. 15-20 dakika boyunca her gün banyo yapın, 7-8 banyo. Bitkisel tıbbi banyolar alerji ve sivilce cilt hastalıklarında kullanılır.
Serinin kaynatma banyosu ve deniz tuzu. 50 g doğranmış ot otu 0,3 litre kaynar su dökün ve 10 dakika kısık ateşte kaynatın. Elde edilen suyu süzün ve banyoya 100 g deniz tuzu ile birlikte ılık suyla ekleyin. Akşamları 1-2 gün sonra banyo yapmak için ders 8-10 hamamdır. Banyo dezenfekte edici ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir, kılcal dolaşımın aktivasyonuna katkıda bulunur.
İnfüzyon çiçekli civanperçemi Banyosu. 200 gr çimlendirilmiş çiçeklerle doğrayın, 4-5 litre kaynar su dökün, 2 saat ısrar edin, süzün ve 36-37 ° C su sıcaklığında banyoya ekleyin. Öğle yemeğinden sonra 15-20 dakika banyo yapın, kurs 6-7 banyodur. Banyolar koruyucu ve hijyenik olarak kullanılır.
Pelin infüzyonundan banyo. 50 g ezilmiş pelin otu 2 litre kaynar su dökün, 1 saat bekletin ve süzmeden, ılık suyla bir leğene dökün. Yatmadan önce ayak banyoları olarak 5-10 dakika sürebilir. Banyolar ayak mantar enfeksiyonlarını önler. Calamus köklerinin kaynaşmasından banyo.
400 gr ezilmiş kalamus kökleri 2-3 litre soğuk su dökün, ateşe koyun, 30 dakika kaynatın, 1 saat ısrar edin, süzün ve 36-38 ° C su sıcaklığına sahip bir banyoya ekleyin. . Banyolar çocuklarda skrofula ve raşitizm tedavisinde ve yetişkinlerde nevroz tedavisinde kullanılır.
Suyudan banyo meşe suyu. 600-800 g meşe kabuğu 4-5 litre soğuk su dökün, 3-4 saat ısrar edin, 30 dakika kaynatın, süzün ve 36-37 ° C su sıcaklığıyla banyoya ekleyin. -5 Üst üste banyo. Banyolar soğuk ısırıkları, iyileşme yaraları ve yara yaralarının iyileşmesi için cildin cilt hastalıklarında kullanılır. Bir antipiretik ajan olarak kullanılırlar.
Saman çürüklüğü kaynatma banyosu. 1 kg saman tozu 3-4 litre soğuk su dökün, 1 saat ısrar edin, 30 dakika kaynatın, soğutun, süzün ve 40-45 C su sıcaklığına sahip bir banyoya ekleyinBanyo, her gün 20-40 dakika, her gün sağlıklı bir kalp alır. Eklem romatizma tedavisinde banyolar kullanılır.
Papatya kaynatma banyosu. 400 g kırılmış çiçek ve papatya yaprağı, 2 litre soğuk su dökün, ateşe koyun ve kapalı bir kapta 10 dakika kaynatın. Et suyunu soğutun, süzün ve banyoya 38-40 ° C su sıcaklığında ekleyin. Her gün veya günde bir banyo yapın, kurs 8-10 banyodur. Banyolar cilt hastalıkları, kaynar, yara tedavisinde, yatıştırıcı ve nöbetleri giderici olarak kullanılır.
Çam iğnesi ekstresinden banyo. 1,5 kg çam iğnesi, küçük dallar ve çam kozalakları soğuk su döker, 30 dakika kaynatılır, 12 saat sarılır ve ısrar edilir.İyi bir ekstrenin sabit kahverengi bir renge sahip olması gerekir. Suyu süzün ve banyoya 36-40 ° C'lik bir su sıcaklığı ekleyin. Gerektiği gibi bir banyo yapın, ancak arka arkaya 5-6 banyodan fazla değil. Banyolar kalp hastalıkları, sinir hastalıkları, uykusuzluk, felç, gut, eklem romatizması, kaynar, şişmanlık, üst solunum yollarının nezlesi, astım ve akciğer hastalıkları için başarıyla kullanılmaktadır.
Bitkilerle nasıl banyo yapılır - ana kurallar
Hala küvetin içinde yatmayın. Fırsattan yararlanın ve ayak parmaklarından ağaca kadar kendi kendine masaj yapın. Bu sadece kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yağ birikintilerinin emilimine de yardımcı olur.
Derhal suya batırmayın, özellikle banyodaki suyun sıcaklığı oda sıcaklığından çok yüksekse.
Vücudunuzun yıkama sırasında göğsünüzün seviyesinin üzerine batmasına izin vermeyin.
Banyodan çıkıyorsa, kremi tüm vücut cildine sürün, eğer cilt kuruysa veya cilt yağlıysa, losyon veya kolonya ile nemlendirilmiş bir bezle silin.
Bitkisel banyo sıcaklığının rolü nedir?
Su sıcaklığının 40 ° C'nin üzerinde olduğu sıcak banyolar, damar genişletici bir etkisi olduğundan, kan dolaşımını en etkili şekilde etkinleştirir. Sıcak bir banyo (37-40 ° C), kasları ve iç organları gevşetici, sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Kayıtsız sıcaklık (34-36 C) tonlu bitkisel banyolar. Kaslar ve su altı masajı için yapılan egzersizlerle böyle bir banyo ile birleştiğinde, kilo verme, artan metabolizma ve genel olarak iyi olma halinin etkisini elde edebilirsiniz. Genellikle kardiyovasküler, nörolojik, endokrin hastalıkları, yorgunluk için kullanılırlar. Olumlu şekilde sinir sistemini etkiler ve 28 ila 33 ° C su sıcaklığındaki banyoları soğutun. Süresi 10 dakikayı geçmemelidir ve sıcaklığı yavaş yavaş düşüren sıcak bir banyo ile başlamalıdır.
Eksitabilite artışı olan nevroz için, zihinsel bozukluklar, iktidarsızlık, soğuk banyolar veya 20 ° C sıcaklıkta su dökülmesi faydalıdır, işlem süresi 1 ila 3 dakika arasındadır.
Sağlık ve güzellik için tuzun kaliteli özelliklerini kullanma
Antik çağlardan beri, tuzlu banyolar kozmetik ve rehabilitasyon alanında popülerdir. Günümüzde, cilt sağlığı için mükemmel bir iksirdir. Tuz banyoları gençleşmesine katkıda bulunur, yağ yakma sürecinde, metabolik işlemlerin normalleşmesinde yardımcı olur. Muhtemelen, çoğu denizde geçirilen tatilden sonra, cildin güzelliğinin daha parlaklaştığını ve ağırlığının azaldığını fark etmişlerdir. Bu tür metamorfozların nedeni tuzlu suları iyileştirme eylemidir. Halen, deniz tuzu kullanımına dayalı kadınların güzelliği ve sağlığı için birçok kozmetik hat geliştirilmiştir. İnsan vücudu üzerindeki faydalı etkisi nedir?
Deniz tuzunun ozmotik etkisi nedeniyle, fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırarak şişliğin azalmasına yardımcı olur.
Tuz, cildin yüzeyinde tahriş edici bir şekilde etki ederek kan dolaşımını iyileştirir. Böylece metabolik işlemlerin uyarılması gerçekleşir. Sonuç olarak, cildin güzelliği ve sağlığı iyileştirilir ve elastikiyeti ve elastikiyeti artar.
Tuz cilt üzerinde sözde bir film oluşturur.Deniz tuzunun bir parçası olan iyot ve kalsiyumun yüzeyine iyi emilmesini sağlar. Böylece, bu tür banyoların kullanımı sonucunda, tırnakların güzelliği korunur - güçlenirler.
Bu tür banyoların kullanımı, üretim işleme süreçlerine tabi olmayan deniz ve doğal tuz kullanımına dayanmaktadır. Bu banyolar üç türe ayrılır: düşük, orta ve yüksek tuz içeriği.
Bazı hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için, banyo tuzu içerisine şifalı bitki özleri eklenir. Bu tür banyolar cildi yatıştırır, temizler ve dezenfekte edici bir etkiye sahiptir.
Cilt güzelliği ve hastalık önleme için bitkisel özler banyosuna ekleme
Tuz, buğday yağı ve adaçayı özünün birleştirilmesi, el ve ayak derisinin belirli hastalıklarının önlenmesi için güzellik tarifleri oluşturur. Kaya tuzu tonları ve insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olan güçlendirir. Biyolojik olarak aktif adaçayı oluşturan maddeler dezenfekte edici bir etkiye sahiptir, enflamatuar süreçleri azaltır.
Kozmetik üretiminde, sorunlu ve yağlı cilt, diş macunları, şampuanlar ve sıkılaştırıcı saç balzamı kremlerine adaçayı ilave edilir.
Kozmetiklerin hazırlanmasında yararlı bir malzeme buğdaydan yapılan yağdır. Cildi besleyen ve nemlendiren, hücrelerini yenileyerek besin bakımından zengindir. Yatıştırıcı ve iyileştirici bir banyo hazırlamak için aşağıdaki güzellik tariflerini kullanabilirsiniz:
400 g deniz veya doğal tuz suda seyreltilmelidir, 100 ml adaçayı suyu ve yarım yemek kaşığı buğday yağı ekleyin. Banyo zamanı 15 dakikadır, sonra duş almalısınız.
Bu tuz saunaya uygulanabilir, vücuda onunla birlikte 10 dakika masaj yapın, ardından tuzun yıkanması gerekir. Ancak, olası alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için, bunu ya da ilacı kullanmadan önce dermatoloğa danışmanız gerektiğini unutmayın.
Kaya tuzuna limon, at kuyruğu ve maydanoz özü ekleyerek, ellerin cildinin güzelliği ve sağlığı için banyo çözeltileri hazırlanabilir.
At kuyruğu, cilt hücrelerinin daha iyi yenilenmesini, metabolik işlemlerin hızlanmasını, gözeneklerin daralmasını, küçük yaraların sıkılmasını teşvik eder. Cilt hastalıklarının önlenmesinde kullanılır. Limon vitaminler, şekerler ve sitrik asit bakımından zengindir, bu da ekstraktın beyazlatıcı ve tonik etkisi olan kremlere ilaveten çok faydalı olmasını sağlar.
Maydonoz yaşlanma karşıtı ürünlerde cildin ve pürüzsüz kırışıklıkların bakımı için kullanılır. Bu tesisin çare güçlendirme ve ferahlık özelliklerine sahiptir.
At kuyruğu, maydanoz ve limon özlerinin eklenmesiyle tuzdan yapılan önleyici ilaç tırnak plakalarının güçlendirilmesine yardımcı olur, ellerin cildini gençleştirir, beyazlatır ve yumuşatır, ayrıca vitamin ve minerallerle zenginleştirir. Ellerin cildinin güzelliğini ve sağlığını korumak için, aşağıdaki güzellik tariflerini kullanarak banyo hazırlayabilirsiniz:
400 ml soğuk suya koyun, 2-3 yemek kaşığı tuz, 25 damla limon ve at kuyruğu, 30 damla maydanoz infüzyonu ekleyin, her şeyi karıştırın. İşlemden sonra ellerinizi 20 dakika boyunca hazırlanan çözeltiye batırın, çözeltiyi durulayın.
Güzellik Tarifleri: Sağlıklı Ayaklar İçin Tuz Banyosu
Kadın bacaklarının güzelliği ve sağlığı sürekli bakıma ihtiyaç duyar. Öğleden sonra kendini en çok hissettiren yorgunluk sendromu ile ilk önce bir uzman tarafından muayene edilmesi önerilir. Bu tedaviye başlamak için zamanında tanı koymak için bir fırsat sağlayacaktır.
Akşamları ayakların deniz tuzu kullanarak banyo yapması yararlı olur. Altı litre suya seyreltilmiş 2-3 yemek kaşığı tuz, bacakları çözelti içine indirin. İşlemin süresi 25 dakikadır.
Nane özleri, çam iğneleri ve üzüm kabukları içeren tuz banyoları, bacaklarda yorgunluk ve rahatsızlık hissini kaldırabilir.
İğneler ekstresi cilt tahrişini azaltır, cildi besler ve iltihaplanmayı azaltır.
Nane özü, bu bitkinin içerdiği özel aroma ile yağ içeriğinden dolayı hoş bir koku giderici etkiye sahiptir.
Salisilik ve silisik asitler bakımından zengin üzüm ekstresi iltihabı hafifletir ve kremlerde, problemli ve yaşlanan cildin bakımı için kullanılır.
250 litrelik tuzu 6 litre suyla seyreltin, 25 damla yeşil iğne özü, üzüm kabukları ekleyin ve orada nane ekleyin. Ayakları pişmiş banyoda 20 dakika beklettikten sonra tuzla yıkayın. Bu tür prosedürler cildin yorgunluğunu, beslenmesini ve nemlendirilmesinde rahatlama sağlar.
Ancak unutma, tıpkı bitki özleri kullanan diğer prosedürler gibi, tuz bazlı banyolarda da bazı kontrendikasyonlar vardır:
- kalp problemleri, hipertansiyon ve hipotansiyonu olan kişiler için kullanımları bırakılmalıdır,
- Vücutta herhangi bir tümör varsa, onları kullanmamalısınız,
- tuz banyoları şeker hastaları için kontrendikedir.
Ve her durumda, vücutta bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir kuşku varsa - her şeyden önce doktorunuza danışmalısınız.
