Belirli bir durumda nasıl hareket edileceğini anlamak için, genel olarak ruh halimizi neyin etkilediğini anlamak gerekir. Üzerindeki çeşitli süreçlerin gerçekleştiği, tüm hayatımızın duygusal arka planı olarak tanımlanabilir. Genel varoluş tonunu belirler, yaşam alanlarında aktivite ona bağlıdır. Ruh halinin nedeni her zaman insan tarafından tanınmıyor, ama her zaman öyle. Hangi şeylerin belirleyici bir etkisi var?
Bir insanın ruh hali, vücudundaki hormon dengesine çok bağlıdır. Serotonin, endorfin, oksitosin, testosteronlu östrojen - tüm bu moleküller, kanınızla hareket eder, neşe ve üzüntü, endişe ve sakinlik, aktivite ve pasiflik yaratır. Bir insanın hormonal alanında bir sorun varsa, o zaman sürekli olarak kendi duygusal geçmişiyle ilgili sorunlar yaşamaya başlar. Örneğin, hipotiroidizm gibi tiroid hastalığında, ruh hali - hatta depresyonda önemli bir azalma söz konusudur. sezon
Psikofizyologlar uzun zaman önce, sonbahar ve ilkbaharda, birçok insanın ruh hali dalgalanmaları yaşadığını ve çoğu zaman olumsuz kutuplarda, yani üzüntü içinde “sıkışıp kaldıklarını” ispat ettiler. Bu, güneş ışığının eksikliğinden (özellikle enlemlerde), vitaminlerden, iklimsel özelliklerden kaynaklanmaktadır. Mevsimsel depresyon gibi bir şey bile var - dünyanın dört bir yanındaki insanların yüzde 10'u bundan acı çekiyor. Aile ortamı
Aile her zaman güvendiğimiz arkamızdır. İçinde hüküm süren iklimden, büyük ölçüde yaşamın diğer alanlarında ne kadar güvende hissettiğimize bağlı. Katılıyorum, bir gün önce kocanızla kötü bir kavga ettiyseniz, çalışmak çok zor. İş yerindeki durum
Aynı şey profesyonel alan için de geçerlidir. Birçoğumuz için çalışmak, bir para kaynağı ve kendini gerçekleştirme aracı olarak hareket eder. Bu nedenle, bu cephede zorluklarla karşılaştığımızda, birkaç temel ihtiyaç hemen karşı karşıya kalıyor - başarılara ve rahatlığa duyulan ihtiyaç. Bir proje işinizde “yakılırken” insanlara karşı nazik ve şefkatli olmak çok zor. Fiziksel aktivite
Spor aktiviteleri endorfin gelişimine katkıda bulunur: Eğer bir kişi diğer herhangi bir fiziksel aktivitede olduğu gibi spordan uzaksa, o zaman diğerlerinden daha fazla üzüntü hissedeceği için muhtemeldir. Bu kısmen, çoğunlukla sedanter olan büyük şehir sakinleri arasında artan depresyon sayısından kaynaklanmaktadır. gıda
Sağlıksız yiyeceklerin düzenli olarak tüketilmesi vücutta besin dengesizliğine yol açar, bu da kaçınılmaz olarak çeşitli hastalıklar gerektirir. Mideniz ağrıyorsa, kalp “hile yapar” ve karaciğer tutarsızlığı hakkında sinyaller gönderdiğinde hayattan zevk almak kolay değildir. Her ne kadar birçok insan için lezzetli yemekler kendinizi neşelendirmek için ayrı bir yoldur. Diğer insanlarla iletişim
İçine girenlerin ne diyebileceği her ne ise, insan sosyal bir varlıktır. “Kötülük” psikologlarının deneyleri şunu göstermiştir: eğer bir insan bir hücreye yerleştirilirse, dış dünyayla bağlantısı olmayan bir yerde, çok çabuk kızar. Bu nedenle veya bu yalıtımda bulunan insanlar çok garip davranıyorlar ve başkalarıyla temas kurma yeteneklerini yitiriyorlar. Kişisel problemler
Bu faktör, prensipte kimseye soru sormaz. Hiçbir çeşit insanın bir tür kargaşayla karşı karşıya kalmazsanız, üstesinden gelene kadar kötü bir ruh hali yaşayacağınızı düşünmeyin. İlke olarak, bir insanın, yaşamayı ve zevk almasını engelleyen bazı kişisel problemleri vardır, örneğin, kendi kendine merkezli veya tersine, yararlıdır.Kendini iyi hissettiren bir grup insan olmasına rağmen, sadece bir soygun durumunda olmak, ama bu da çok şey söylüyor. 
İyi eğlenceler arkadaş
Bu yüzden, yukarıdaki faktörlerin tümü hem ruh halinizi hem de arkadaşınızın ruh halini etkiler. Eğer üzgün ise, o zaman bu seviyelerden birinde bir sorun var. Tabii ki, arkadaşının hayatını ayarlayamaz ve zorla iyi bir şekilde yaratamazsın. Ama senin gücünde oldukça yapacak bir şey var.
İlk önce onu seninle konuşması için davet et. Erkekler deneyimlerini nadiren diğer erkeklerle ve kızlarıyla paylaşırlar; çünkü zayıf ve şanssız görünmek istemezler. Fakat bir arkadaş kolayca açılabilir. Arkadaşınızın basitçe konuşması yeterli olabilir - erkekler için hepsi kendi içinde tuttuğu için bu bazen etkilidir ve bu da stres yaratır. Birisi için yakınlarda olmanız, dinlemeniz, anlamanız ve tüm görünümünüzle destek ve sempati ifade etmeniz önemlidir. Kendini kötü ve zor hissediyorsa, kendinizin de kötü ve zor olması gerekir. Her şeyi kırmak ve ezmek istiyorsa, aynı zamanda her şeyi kırmak ve ezmek zorunda kalacaksınız. Bir tür şok tedavisi uygulayabilir ve herhangi bir konuda tavsiye almak için bir arkadaşınızın dikkatini kendisinden kendinize keskin bir şekilde geçirebilirsiniz.
Ama hepsi bu - kelimenin kadın anlamında arkadaşlarının sohbeti. Erkekler bir çözüm bulmak için sorunlar hakkında konuşurlar. Ve bu konuda da faydalı olabilirsiniz: Bir kadının durumla ilgili görüşü temelde erkeklerden farklıdır, bu nedenle, üzüntüsünü onlarla arkadaşlarıyla daha önce tartışmış olsa bile, yine de yeni bir şeyler ekleyeceksiniz. Durumun standart olmayan vizyonu, kadınların sezgileri, duygulara duyarlılık, bilgelik ve duruş - tüm bunlar bizi, özellikle kalbin sorunları olmak üzere, bir dizi konuda oldukça iyi danışmanlar yapıyor.
Ancak biraz konuşma dolu olmayacak. Arkadaşınızın bir sorunu çözmesine yardım edemezseniz, o zaman ona karşı tutumunu değiştirin. Bazen bu durumun olumlu yönlerini güçlendirerek ve anlamını bularak yapılabilir. Örneğin, bu yaşam testlerinden sonra, daha da güçlü bir insan olacak. Veya projeyi bitirdikten sonra çok para alacak. Herhangi bir problemde her zaman kaynak noktaları vardır - asıl şey onları görmektir. Bunun için sana ihtiyacın var, çünkü arkadaşın durumun içinde çok depresyonda bir durumda ve basitçe avantajlarını göremiyor.
Bir süre için onu melankoli melankolisinden “çekmek” faydalı olacaktır. Bunun için zihinsel ıstıraptan kaçmanız gerekir. En sevdiğiniz zaman ayırma yöntemi nedir? Oraya git ve git! Sonuç olarak, bir gece kulübü, bar, restoran, oyun kafesi, paintball veya lazer etiketi, sinema, yoga dersleri sunabilirsiniz - modern dünyada her zevke ve renk için, eğlenmek ve aynı zamanda hüzünlü düşüncelerden kaçmak için birçok seçenek vardır. Arkadaşınız, pillerinizi geri kazanıp şarj edebilecek ve bu kişilerin en kolay olduğu insanlardan oluşacak.
Zor durumlarda bir zevk kurumundaki bir zam yeterli değildir. O zaman ona bir sürpriz yapabilir ve daha önce hiç yapmadığı bir şey teklif edebilirsiniz. Örneğin, paraşütle atlama veya dans dersi, balon turu veya sirk gösterisi - onu yeterince sarsacak bir şey seçin, ancak vaktinden daha gri hale getirmez. Birdenbire evde oturup üzgün düşüncelere dalmak istiyorsa, hile yapabilirsiniz. Ona biletlerinin eksik olduğunu söyle. Ya da onun yardımına ihtiyacın var - ne kadar kötü olursa olsun, bir erkeğin böyle bir durumda bir kadını reddetmesi zordur. Sadece aşırıya kaçmayın - şu an yalnız olması ve olanları sindirmesi gereken süre olabilir.
Etrafınızla çevrili “pozitif bir kişi” var mı? Bu, varlığının üzülmesinin fiziksel olarak imkansız olduğu özel bir insan sınıfı. Enerjik vampirler olduğu için, onların etrafındaki tüm hayatlarını enerjileriyle dolduranlar var.Her zaman aktif ve neşelidirler, bol miktarda büyüleyici hikayeleri ve stokta ilginç aktiviteleri vardır - genel olarak, onlardan sıkılmazsınız ve üzülmezsiniz. En az bir kişi bulun ve ortak bir akşam düzenleyin. Zevk ve iyi bir ruh hali garantilidir!
Büyüklerin her zaman önemsemelerden oluştuğu bir sır değil. Büyük bir kara bulut arkadaşınızın hayatına bağlı olsa bile, bu kendinize çekilmeniz için bir neden değildir. Sahip olduğu tüm iyi şeylere bir arkadaşın dikkatini çekmeye çalışın. Sorunlar işte ise, aile iyi olmalı. Hem orada hem de orada kötü ise - iyi, harika arkadaşları var. Ve sonucu pekiştirmek için, her türlü hoş şeyle onu şımartın. Lezzetli bir akşam yemeği verin - erkekler onu seviyor! İnanılmaz derecede komik bir komedi bul ve onunla birlikte izle. Ona uzun zamandır hayalini kurduğu hoş ve sevimli bir şey al, ama elde etmesi için yeterli değildi. Yirmi gün boyunca teşvik edici SMS gönderin. Yalnızsa, onu erotik ya da sadece rahatlatıcı bir masaja gönderin - bu gerginliği giderir.
Zor bir anda yakın olmak, arkadaşlara neden ihtiyaç duyulduğunun tam nedenidir. Savaşan bir kız arkadaş olarak, sadece arkadaşını neşelendirmek ve kriz zamanlarında sıcak bir omuz vermek zorundasın. Aynı zamanda, yardımınıza gerçekten ihtiyaç duyulduğunda ve gerekli olmadığında da hissetmeye çalışın. Ve unutma: üzgün olduğunda, arkadaşın da orada olacak.
Sözde ve tapuda yardım etmek
Tarihimizin kahramanlarından birinin hayatında, Andrew, en iyi zamanlar değildir. Veya daha doğrusu, en sevdiği çalışmalarından mahrum kalan ekonomik kriz. Yenisini bulmak kolay olmadı, bu yüzden Andrei'nin özgeçmiş göndermekten, kiralamak için ev harcamaktan ve depresyona girmekten başka seçeneği yoktu.
Bilge dostların yakın olması iyi bir şeydi, kim anladı: Andrey kurtarılmalı. Ve bir bütün yardım sistemi geliştirdi. Başlangıç için, açık bir şekilde konuştukları sessiz bir yerde tanıştılar. Andrei dürüstçe sorunları hakkında konuştu ve nasıl yaşayacağını bilmediğini itiraf etti. Bir öğrenci yoldaşı ve cana yakın bir bekar Semyon bir süreliğine evine taşınmayı teklif etti - elbette ücretsiz.
Küçük ama istikrarlı bir şirkette personel bölümünde çalışan Svetlana, Andrey'ın adaylığını geçici bir boşluk için önerme sözü verdi. Ve Igor'un eski meslektaşı bir arkadaşının hafta sonu dağlara gitmesini önerdi - biraz temiz hava al ve rahatla.
Böylece, gençler bilmeden bir arkadaşına yardım etmek için birçok önemli kurallar yerine getirmişlerdir. Bunlar arasında:
- konuşma fırsatı verin. İnsan sosyal bir varlıktır ve deneyimlerini paylaşması gerekir. Monolog sırasında, “her şey yoluna girecek”, “beklemede”, “biz seninleyiz”, vb. Periyodik olarak cesaret verici ifadeler eklemek en iyisidir. Asıl şey - aşırıya kaçmayın, sanki sinirli bir arkadaşınızı rahatsız ediyormuş gibi görünmemek için.
durumun değiştirilmesine yardımcı olun. Bir kafeye yolculuk yapmak ve dağlara davet etmek, deneyimlerinizin kabuğundan kurtulmak, dışardan sorunlara bakmak, iyi tavsiyelerde bulunmak ve en önemlisi yalnız olmadığınızı anlamak için harika bir yoldur.
Alışveriş ve aşk: özellikle kadınlar için
Diğer kahramanımız Irina ile ortak bir sıkıntı oldu: sevilen başka bir kadına gitti. Bir bataklık gibi kötü bir ruh hali, bir kadını içeri sürükleyerek eski hayatını yaşamasını engelledi. Kendisi ile ilgilenmekten vazgeçti ve bir ay içinde 5 kilogram geri kazanmasının sonucu olarak şekerlerle kederli kaldı. Ve burada en iyi arkadaş Tatyana kurtarmaya geldi! Irina'yı yalnızca dinlemiş değil, aynı zamanda her kadının takdir edeceği önlemler alarak destekledi.
Başlangıç için Tatiana, yenilmez arkadaşının gardırobunu güncellemesini sağladı. Yeni güzel kıyafetler hemen Irina'yı olumlu bir şekilde kurdular.Ve çalışma haftası sona erdikten sonra kadınlar çağdaş sanat sergisine gittiler. Burada Irina, başarısız ilişkiyi tamamen unutması için ona yardım eden bir adamla tanıştı.
Bu durumda, Tatiana arkadaşına sadece konuşma şansı vermekle kalmadı, aynı zamanda kadına yardım etmesini sağladı. Bunun anlamı:
- alışveriş. Kadınların genetik olarak alışverişe yatkın oldukları kanıtlanmıştır. Ve güzel şeyleri büyük miktarlarda elde etmek, adil cinsiyetin ruh halini ve benlik saygısını arttırır.
Sürpriz: duygusal sonu, iyi biten
Listelenen tüm hikayeler, onlara yakınsanız bir arkadaşınıza nasıl yardım edeceğinizle ilgilidir. Ancak başka durumlar da var. Örneğin, yüzlerce kilometre ile ayrılırsanız ve iletişim yalnızca telefonla veya yazışmalarla yapılabilir.
Inna ve Ilya ile oldu. Kız birkaç ayını Arkhangelsk'te bir iş gezisinde geçirdi. Sosyal ağlarda yazışmalarda, İlya'ya memleketini özlediğini itiraf etti. Sonra bir kız arkadaşı nasıl neşelendireceğini anladı! İnternette popüler bir Arkhangelsk pizzacı ve çiçekçinin telefon numarasını buldu ve Inna'nın daire kiraladığı adrese emirler verdi.
Kız ertesi iş gününden sonra eve döndüğünde, mucizeler meydana gelmeye başladı. Birincisi, bir teslimatçı ona patates kızartması ile ücretli bir pizza getirdi ve birkaç dakika sonra bir diğeri bir buket çiçek ve küçük bir notla çıktı: “Burnunu asma, seviliyorsun!” Bu bir arkadaşı neşelendirmek için en etkili yöntemlerden biridir.
Gülümsüyor, davranır, anılar ve spor
Sevilen birinin ruh halini etkilemenin çeşitli yolları vardır. Bu listede:
- "Sahte gülüş." Rus şarkıcı Katya Lel, kendisini ve arkadaşlarını blues eyaletinden çıkarmak için bu yöntemi kullandığını iddia ediyor. Bunun için doğal olmayan gerilmiş gülümsemelerle birbirinizin önünde durmanız gerekir. Yapay kahkaha bağlayabilirsin. Birkaç saniye sonra, durum öyle tuhaf ve saçma görünüyor ki, insanlar içtenlikle ve uzun süre gülmeye başlarlar.
"Tatlı terapi" Hüzün nedeni çok ciddi değilse, arkadaşını besle ... atıştırmalıklar! Hepsinden iyisi - çikolata. Sevinç hormonları - endorfinlerin güçlü bir şekilde salınmasına katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Böylece kısa vadeli blues yakında unutulacak. Bu, tatlıları en iyi antidepresan olarak kabul eden Amerikalı şarkıcı Mickey Barton'ın kişisel tecrübesiyle doğrulandı.
"Anıların Partisi". Geçmişteki hayattan zevkli anlar bir insanı olumlu yönde ayarlayabilir. Bu nedenle, bir arkadaşınızın hatıralara dalmasına yardım edin: tatilde, doğada, partilerde tatilinizi ne kadar iyi geçirdiğinizi size hatırlatın… Bana tüm sıkıntıların geçici olduğunu ve önünüzde bir sürü harika etkinlik olduğunu söyleyin.
Genel olarak, akrabalarınızın ruh halini iyileştirmenin birçok yolu vardır. Asıl mesele, ihtiyacı olan kişiye yakın olmak ve içtenlikle ona yardım etmek istiyor.
Bir erkeğin moralini yükseltmesi için zor bir zamanda destek sözleri
Herkese selamlar! Kelimelerle destek olmak bir sanattır! Ne de olsa, yakınlarda sonsuz bir şekilde kurtulabilirsin, ama insan için daha kolay değil, daha da kötüsü. Aksine, kanatların yayılacağı, kuvvetler ve hareket etme arzusunun ortaya çıkacağı söylenebilir. Bu makale arayanlar için Bir erkeğe zor bir zamanda destek sözleri .
Adamın kendisi desteklenmek istiyor mu? İçinde büyüdüğü aile duygusal olarak soğuktu ve destek memnuniyetle karşılanmasaydı, yetişkin yaşamında böyle bir adam asla istemezdi.
Üstelik, eğer bir şeylerin yerinde olmadığını söylerseniz, şaşkınlığa, yanlış anlamaya ve tahrişe neden olur. Şu anda ahlaki olarak püskürtülebilir ve örneğin, "Merhametine ihtiyacım yok. ”. Ve bu doğru. Bir erkeğe acıma gerek yoktur, ancak eşit şartlarda teşvik etmek, bir yetişkine yetişkine empati kurmak onunla harikalar yaratabilir.
Ne de olsa, yalnız zordur ve erkek arkadaşlar sempati ile cimridir. Bu, birlikte umutsuzluğa düşmek, savaşmak, çabalamak için yapılan bir çağrı ile anlamlı bir şekilde sessiz veya kısa ifadeler atıyor mu? Bu nedenle, bir kadın değilse, kalpteki ağrıyı ve kafadaki kafa karışıklığını hafifletebilir.
Eğer aile sıcak, duyarlı ve duygusal olarak ilgilenseydi, o zaman sıkıntılarınızı sizinle paylaşmak doğal olurdu, sizden gerekli her şeyi beklemektezahüratkelimelerin. Bu aynı şeyi yapacağınız anlamına gelmese de. Birçok erkek, ikinci yarının şimdi acı çektiğini ve rahatlatılması gerektiğini bile bilmiyor. Doğrudan ne beklediğiniz hakkında bir şey söyleseniz de, istemi sizin için kolaylaştırmak için her şeyi yapacaktır.
evrensel
* * *
Bilmenizi isterim ki şu anda bile yalnız değilsiniz. Senin gibi bir sürü insan var. Çok fazla. Sadece bilmiyorsun. Bu da yaşanabileceği gerçeğini doğrular!
* * *
Hedefe ulaşmak için önce gitmelisin. Bir şey olursa, o zaman hala ayakta durmuyorsun. Bu sadece yaşam yolu boyunca meydana gelen bir olaydır. Hiçbir şey olmuyor.
* * *
Hayatta yapabileceğiniz en büyük hata, sürekli olarak yanlış olma korkusudur.
* * *
Hayat acı çekmiyor. Sadece içinde yaşamak ve sevinmek yerine acı çekiyorsun.
* * *
İyi olacağın bir yer bulmanın anlamı yok. Her yerde nasıl iyi oluşturulacağını öğrenmek mantıklı.
* * *
Rüzgârın yönünü değiştiremezsiniz, ancak hedefinize ulaşmak için yelkeni her zaman yükseltebilirsiniz.
* * *
Çok hastalandığınızda - başınızı kaldırın. Güneş ışığını kesinlikle göreceksin.
* * *
Şiddetle bir şey istediğinizde, tüm Evren dileğinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.
* * *
Sadece neye inandığını görebilirsin. İnan ve gör.
* * *
Sana inanmayan biriyle cehenneme git. Bir kere ve herkes için hatırlayın: Kendinize olan inanç, hedefi başarmak için temel teşviktir.
* * *
Kendine inanmıyorsan, hiçbir şey elde edemezsin. Bu nedenle, sizi kendi yeteneklerinizden şüphe edenlerden kaçının.
* * *
Değerli olmayan insanlar hakkındaki düşüncelerinizi, duygularınızı ve duygularınızı boşa harcamayın.
* * *
Başkalarına yardım ederek kendi hayatınızı geliştirirsiniz.
* * *
Biz hayattayken düzeltebilirsin ...
Hepsi pişmanlık duyuyor ... Affet.
Düşmanlar intikam almazlar, sevdikler kurnaz değildir,
İtilen, geri dönen arkadaşlar ...
Biz hayattayken geriye bakabilirsin ...
İndikleri yolu görün.
Korkunç rüyalardan uyanmak
Gelen uçurumdan.
Biz hayattayken ... Bir çoğu başardı
Durdur sevdiklerinize gitti mi?
Onları affetmek için zamanımız yoktu.
Ve bağışlama isteyin, - Yapamadı.
Sessizliğe girdiklerinde,
Dönüşü olmayan yerde,
Bazen birkaç dakika sürer
Anla - ah benim, nasıl suçlayacağız ...
Ve fotoğraf siyah beyaz bir film.
Yorgun gözler - tanıdık bir görünüm.
Bizi uzun zamandır affettiler.
Etrafta olamayacak kadar nadir olduğun için,
Aramalar için değil, toplantılar için, sıcak değil.
Önümüzdeki yüzler değil, sadece gölgeler ...
Ve ne kadar yanlış söylendi
Ve bununla ilgili değil, ifadelerle değil.
Sıkı acı - son dokunuşunu suçla -
Ovma, cildi soğutur.
Onlar için yapmadıklarımız için,
Affederler. Kendimizi karşılayamayız ...
* * *
Bir gözyaşı acıdan damlarsa ...
Kalp korkudan attığında ...
Ruh ışıktan gizlendiğinde ...
Keder hayatı parçalandığında ...
Sessizce sessizce oturuyorsun ...
Gözlerini kapat ve yorgun olduğunu fark et ...
Kendine yalnız söyle.
Mutlu olacağım! Her ne pahasına!
* * *
Evet, her şey eksik.
Bu kar bir nedenden dolayı çabucak eriyor
O sabah geç geliyor
O sıcak günler kayıp.
Her zaman bir kusur vardır.
Ancak, kalan günleri yaşamak,
Birdenbire görüyorum - sıkıntı yok
Hiçbir şey ... sadece yeterli yıl
Kızgın olmayı durdurmak için
Yaşam için ve tadını çıkar.
* * *
Cennete gitmek için yaşamaya gerek yok
Ve bir cennet yaratmalısın!
İftira etmeyin, ihanet etmeyin
Ve başkalarının hayatları çalmaz.
Bu bir ateist olur
Vicdanına göre
Bir sanatçıdan Tanrı'ya daha yakın,
İnsanlar için cüppe içinde ne var ...
Bir zamanlar Tanrı'nın kalbine, ruhtaki cennet!
Ve eğer karanlıksa,
Bu zaten cennete gelmiyor
Yine de ...
Ne ruh hali ile ilgili birkaç söz
Her insan dış dünyayı içsel “I” prizmasından deneyimler biçiminde yansıtır, dünyaya ve kendine karşı öznel bir tutum ifade eder. Oluşan, muhtemel veya hatırlanmış olaylara anında tepki duygular: sevinç, üzüntü, öfke, özlem. Canlı nesneler de dahil olmak üzere, belirli nesnelere karşı daha kararlı bir tutum, duygulardır: ülke sevgisi, düşmanlara duyulan nefret, şeylere bağlılık. Buradaki ruh hali, nesnel dünyayla bağlantılı olmayan, ancak gerçek yaşam durumuna yönelik bir tavır ifade eden kararlı duygusal arka plandır. Kötü ruh halinin nedenlerini bilmiyorsanız, bir erkeği nasıl neşelendirirsiniz?
Pek çok kişi olabilir: mesleki tatmin eksikliği, kronik para eksikliği, yakın bir dostun kaybı veya ihaneti. Adamın kendisi her zaman ruh halindeki düşüşün kökenini tanıyamaz. Sebebi yeni bir iş arama yoluyla etkilemek bir yoludur ve soruna karşı tutumu değiştirmek için bir ivmedir. Bazen bir insanın sadece desteğe ihtiyacı vardır ve bazen sorunları kendi başlarına yaşamayı tercih ederek ruh halini değiştirmeye hazır değildir. Sevgili bir insan öldü, örneğin, çok güzel anıları birbirine bağladı ve kederimi kimseyle paylaşmadan yalnız kalmak istiyorum. Bu durumda yapılacak en iyi şey, bir süre yalnız kalmasına izin vermektir.
Bir toplantıda bir adamı neşelendirmek için: genel hatalar
Ruh halindeki azalmanın nedenini etkilemenin mümkün olmadığı veya bilinmediği takdirde, genç gencin durumunu anladığını göstermeli, konuşmaya olumlu duygular getirmeli ve mümkünse travmatik durumun üstesinden gelmek için kendine olan güvenini güçlendirmelidir. Bu nedenle, kesinlikle imkansız:
- sorularla acele (nadir bir adam bir kızın önünde bir kaybeden gibi bakmak istiyor),
- Üzülme (genç adam güçlü sayıldığından emin olmak istiyor)
- nedenlerini anlamadan konsol almak
- ne pahasına olursa olsun alkışlamaya çalışın (bu tahrişe neden olur),
- obsesif şefkat göstermesi (doğal olmayan davranışlar strese yol açar),
- sorunu çözmek için yardım önerin (adam ilham almalı, yedekte çekilmemelidir).
Yararlı ipuçları
Bir erkeğin özgüvenini etkilemeden neşelendirmenin birçok seçeneği vardır. Bunu yapmak için:
- Durumdan bağımsız olarak, her zaman bir gülümsemeyle tanış, iletişimin keyfini çıkar,
- Mümkünse, dokunsal bir temas kurarak duraklatmak, konuşma fırsatı vermek,
- eğer hiç bir şey olmamış gibi davranmak için konuşmayı desteklemek istemiyorsa, hoş şeylere dikkat etmeye çalışıyor: onun için ilginç bir eğlence sunmak, anıları, telefondaki fotoğrafları, en sevdiği müzikleri kullanarak kişisel temastan hoş anları hatırlamak, hoş bir şey sormak için onun için durumun en üstünde olduğu şeyler
- eğer sorunu paylaşmak, sonuna kadar dikkat ve ilgi göstererek, durumla baş edeceğinden emin, güçlü, bağımsız ve maksatlı olarak hareket etmeyi istemek için harekete geçmek için belirli terimleri belirlemenin daha iyi olacağına emin olun, örneğin: “tatilimizle sizleri ikna ettim Kardeşinle barış yapmanın bir yolunu bul. "
Uzaktan ne yapmalı
Uzakta olmak, erkek arkadaşını iyi tanımak, bir kız kötü bir haldeyken her zaman anlayabilir.Bir ilişkinin başlangıcında, genç bir adamın kelimeler almaya başladığı durumlarda, her zaman ilgili şakalara değil, diyalog sırasında belirli bir dikkatsizliğe, konsantrasyon kaybına, uzun duraklamalara dikkat çeken eğlenceye dikkat edilmelidir. Bu, erkek psikolojisinin özelliklerinden kaynaklanmaktadır: onlar, kadınlardan farklı olarak, aynı anda iki şeyi yapamazlar. Bir tür problemleri varsa, konuşmanın başlığını tutmaları zordur.
Bir erkeğin uzaktan nasıl neşelendirileceği sorusunun cevabı, tamamen kızın kendisini ayıran kilometreleri aşma yeteneğine ve istekliliğine bağlıdır. En iyi seçenek - bu bir buluşmayı, yürümeyi, bir sinema veya kafeyi ziyaret etmeyi, şehri dolaşmayı sadece bir teklif. Sevilen birisiyle iletişim kurmak gibi zor zamanlarda hiçbir şey yardımcı olmaz. Adamın iyi olup olmadığını sormak mümkündür. Dilerseniz dürüst bir şekilde cevap verecektir ve böyle bir arzu yoksa ısrar etmemelisiniz. Gelecekte, kadınların hassasiyetini kesinlikle takdir edecektir.
Yazışma ile bir adamı neşelendirmek için nasıl
Uzun süreli kötü ruh halinin tehlikesi, ciddi somatik hastalıklara neden olan depresyona dönüşmesidir. Bununla birlikte, mesafenin o kadar önemli olduğu durumlar da vardır; örneğin kızın yazışma gibi diğer iletişim yöntemlerine başvurması gerekir. Geçmişe giren epistolar tarz, hiçbir durumda ihmal edilemeyecek muazzam bir terapötik öneme sahip: hiçbir zaman ihmal edilemez: tanıdık el yazısı, bir kızın eli ile katlanmış bir yaprak, ince bir koku. Tutulan isim ve şefkatli çekicilik özel sıcaklık ve destek taşıyor.
Mektubun başka bir büyük özelliği var - saklanabilir. Bu nedenle, genç bir erkekte böyle bir arzuyu uyandırmak için yazıları çok ciddiye alınmalıdır. Olumlu değilse, adamı yazışmalarla neşelendirir misin? Kenar boşluklarında, komik insanların betimlendiği küçük bir çizim, ifadeler, sadece iki tanıdık sembol. Bir zarfın içinde harcanan ortak zamanı hatırlatan ilginç bir yatırım, hisler hakkında kelimelerden daha çok şey söyleyen küçük bir şeydir. Bir erkek ordudaysa, özgürlükten mahrum bırakılma yerleri veya özel bir iş gezisi varsa, kız hayatının ayrıntılarını, meydana gelen olaylara yansımaları, kendi içsel durumunun gelişmesine katkıda bulunacak bir yaşam arzusu olmasını sağlayacak şekilde paylaşmalıdır.
SMS kullanarak ne yapılabilir
XXI yüzyıl mobil iletişim zamanıdır. SMS, insanlar bir arada olduğunda bile sihirli bir değnek. Herhangi bir yanlış anlama için, sözcükleri bulmak zorsa, küçük bir metin yazabilirsiniz: "Tatlım, yanıldım" veya "Girişimciyken üzgünüm." Bir dakika önce ifadeleri, fotoğrafları kullanma becerisi, kendini olumlu duyguları yayınlama olanağını genişletti. Bir erkeği SMS ile neşelendirme sorusunun cevabı, iç rahatsızlığı ve kişilik özelliklerinin nedenlerini bilmeye dayanır. Ciddi, entelektüel açıdan gelişmiş bir genç adam, sorunun yeniden düşünülmesini, sevgiliyi duymak istediği nazik kelimeleri, ancak mizahın istisnasız olarak gösterilmesini sağlayan bir aforizma atabilir.
İnsanlar farklı şeylere güler: biri kara mizahı takdir eder, diğeri onu kabul etmez, biri şaka kibirli sayılır ve diğerlerinde anlayışlı bir gülümsemeye neden olur. Evrensel hatlara bir örnek olabilir:
- Kızın yakın ve her zaman temasta olduğunu doğrulayan onaylar: "Aboneniz, söyleyecek numarayı gönderir: istediğiniz saatte arayabilirsiniz."
- Duygulara güven. Böyle bir SMS iyidir, çünkü gerçek duygular abartılabilir ve doğru olarak kabul edilir: “Bugün kalbinizin banka hesabına üç bin öpücük, iki bin hassas kelime ve beş bin kucaklama koydum. Beni özlüyorsanız, onları her zaman hesaptan çekebilirsiniz. "
- Genç bir adamın öz saygısını artırmak: “Merhaba, ben senin SMS'inim… Ah, telefonu hangi güçlü ellerde tutuyor ve alışılmadık derecede güzel gözler bana bakıyor!”.
İnternet üzerinden iletişim kurarken fırsatlar
Sorunu çözmek için daha fazla şans, bir erkeğin ruh halinin nasıl yükseltileceği, Runet'i sağlar. Mesafeyi silmek ve birbirinizle yakın bir ortamda belli bir zaman geçirmenizi sağlayan görsel iletişim programları, şartlara göre ayrılmış çiftlerle ilişkilerinizi sürdürmenize izin verir. Bu, iki gencin arasında meydana gelen kimyanın türü olan kişisel temasın yerini almaz, fakat millerce süren romantizmini ve yakınlık hissini verir.
İnternette bir erkeğin ruh halinin nasıl yükseltileceği sorusunun cevabı, ilişkilerin gelişim düzeyine bağlıdır. Doğum aşamasında, bir kızın önceden seçebileceği favori filmlerin, programların, videoların ortak olarak izlenmesi, genç erkeğin tercihlerini göz önünde bulundurarak en neşeli ve olumlu olanları tercih etmeyi tercih eder. Çevrimiçi mağazalar için ortak alışverişler düzenleyebilir, akrabalar veya başkaları için hediyeler seçebilirsiniz. Peki kıza kişisel fotoğraflardan belirli bir olay için hazırlanan müzik, slayt gösterileri yardımcı olur. Erkekler nadiren buluşmalara odaklanır, ancak bir kızın belirli gelenekleri şekillendirerek onlara önem vermesi durumunda takdir eder. Herkes hoş sürprizlerden hoşlanır ve Internet onlara vermek için harika bir fırsat sunar: kartpostallar, "VKontakte" duvarındaki yazılar, sesli mesajlar ve kelimeler olmadan çok şey söyleyebilen sevimli hediyeler.
Yazık zehir
Su taşı taşıdıkça, herhangi bir erkeğin gücü de acıyor. Sık sık fakir, yorgun, dinlendiğinizi, yattığınızı söylerseniz hayal edin. Daha yoğun yiyin, neden aşırı yoruluyorsun. Er ya da geç, tüm planların arka plana gidecek, ilk olacak - rahatla, tembel ol, rahatla, her şey çok iyi.
Daha güçlü seks için, bu zehir birçok kez daha zararlıdır. Bir erkek çok daha fazla sorumlu olduğu için ailenin durumuna, kaynaklarına ve geçim kaynaklarına karşı sorumludur. Çocukken annesi için üzülüyorsa, bir paçavra dönüşebilir. İlerlemek için motivasyon yok. sadece yazık ve bakım karıştırmayın bu farklı.
Bu nedenle, destek sözleri acınacak ifadeleri içermemelidir - “talihsiz fakir kız” ve diğer sorgulamalar yoktur. Bir erkek herhangi bir görevi yerine getirmediyse, türü iyi vurgulamayın, tamam, endişelerden bir mola vermek daha iyidir, neden buna ihtiyacınız var? Böylece özgüveninizi de düşürebilirsiniz, bu da ilişkinizi yok etmekle tehdit ediyor.
Bir erkek için açık olanı inkar etmek aptallıktır. Hedef belirlendi ve çeşitli nedenlerle gerçekleştirilemedi. Ama sana inandığına göre sempati göstermelisin. sevilenyollar bulabilir şimdi veya sonra bunu başarmak için değil, başka bir amaç için. Her halükarda baş edeceğini, bunun için tüm gücü ve olanakları olduğunu söyledi.
Teselli yok
"Gibi ifadeleri birleştirmekten kaçının"Kovulman sorun değil ama iş ararken evde bir hafta dinleneceksin. ”. Bu da işe yaramaz, çünkü acıma yakın ve daha fazla çaba sarfetmek ve yeni planlardan ilham almak için hiçbir sebep vermiyor. Ve başarısızlıkla başa çıkmaya ve daha fazla mücadeleyi bırakmaya yardımcı olur.
Zamanında iyi eğlenceler
Arıza küçükse (araç bozuldu, bazı planlar iptal edildi), sonra neşelendirmekmizah sallamak neşelendirmek - çok iyi bir hareket olacak. Hayattaki birçok şeye daha kolay bakmanız ve bunu kalbe atlamanız gerekmiyor. Fakat eğer yakınınız üzgünse, ciddi bir sorun oluştuğundan dolayı, özellikle eğlendirmek, eğlenmek ve çifte tahrişe neden olmak, eğlendirmek uygun olmayacaktır.
Lütfen denemeyin
Genellikle kadınlar bazı olanaklarla darbeyi yumuşatmaya çalışırlar cajole ve dikkat dağıtmaya çalış. Böyle bir manevra bir kadınla çok iyidir, ama erkekler ilham vermez. Çok rasyoneldirler ve tüm "oyunlarınızın" oynandığını anlarlar ve bir kez daha size neyin neden olduğunu hatırlatırlar. Yani, ters etki elde edersiniz.
Gereksiz sorular
Sorular, ne kadar üzgün ve neden böyle bir ruh hali, daha da moral bozucu.Çünkü çoğu, başarısızlıklarının bir bölümünde bir kadını kabul etmekten utanıyor. Bu sizi üzecek ve kendinize çekmeye zorlayacaktır. Ancak kadınlar için bu teknik çok iyi. Anlatmamız, ağlamamız, her şeyi ayrıntılı olarak tartışmamız daha kolay olduğu için.
Hafifçe koyabilirsiniz dinlemeye hazırBir erkek isterse. Sessiz kalırsa, o zaman buna ihtiyacı kalmaz. Onun gücüne inandığınızı ve ne olursa olsun yakınında olmanız, destek ve en önemlisi, her şeyi mümkün olan en iyi şekilde yapacağınızı bilmeniz yeterlidir.
Çevrimiçi sohbet ederken sevilen bir gülüş nasıl yapılır?
Herhangi bir sebepten dolayı, ikinci yarıya yakın olmuyorsunuz, fakat İnternet erişimi var. O zaman yazışma yoluyla bir erkeği neşelendirme sorunu da oldukça kolay bir şekilde çözülür. Bunu yapmanın birçok farklı yolu vardır. Kafanız biraz karıştıysa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını sizin için öğrenin:
- Genç adama taze ve eğlenceli bir selfie gönderin. Bir kız arkadaşının fotoğrafı önce bir ruh halini yükseltmeli ve çarpık suratın ona komik ortak mezarlık hatırlatıyor.
- Sosyal ağları kullanın. Bir adamı VK veya diğer sosyal ağlarda mümkün olduğunca çabuk neşelendirmek için popüler bir çizgi roman halkından bir gönderi yollayın. Peki, ve sevgili tercihlerine göre konuları seçin.
- Ona hoş ilişkiler kurması gereken romantik bir şarkı gönder. Örneğin, kısa süre önce tatile gittiyseniz ve deniz kıyısında belli bir melodiyle dans ettiyseniz, onu göndermelisiniz.
- Komik bir sesli mesaj kaydedin. Sahte bir sesle bir şeyler söyle, ünlü bir karakteri taklit edin, sadece olumlu sözler söyleyin. Sesin, adamın kötü bir ruh halinden kurtulmasına yardım edecek.
- Tanıdığın komik davayı unutma. Sevilen bir kişi gülecek ve acil sorunlardan uzak duracak.
- İçten duygularını itiraf et. Bunu özel bir şekilde yapmaya çalışın, böylece adam gerçekten sizin için nasıl değerli olduğunu hissetti. Genç bir erkeğin ruhunun iplerine dokunduktan sonra, kişi onu üzücü düşüncelerden uzaklaştırabilir ve hayatında aşk ve romantizm olduğunu hatırlatabilir.
- Sadece sohbet et. Bazen internetteki banal yazışmalar şu anda başka hiçbir şeye benzemez. Dikkatli olun ve sorunun tüm ayrıntılarını isteyin, bir şeyler önerin, ancak sevgili özlü ise basmayın. Yine de desteğiniz için teşekkür edecek.
- Durumu çözmeye yardımcı olabileceğinizi düşünüyorsanız, eylem için seçenekler önerin. Adamın reddetmesi pek olası değildir ve sorunları bir araya getirerek daha da yakınlaşabilirsiniz.
Böylece kolayca ve doğal olarak sevdiklerinize bir ışık ışını verebilirsiniz. Asıl mesele, onu kara çubuğun her zaman geçtiği konusunda ikna etmektir ve arkasında beyaz olan başlar. İyimser olun, ruh haliniz ortağa aktarılacak.
Tek sms olan birini neşelendirmek nasıl?
Her zaman sevdiklerinize yakın değilsiniz ve uzun yazışmalar için genellikle yeterli zaman yoktur. Erişimde bir cep telefonu varsa ve bir SMS gönderebiliyorsa ne yapmalı? Bu durumda, bir erkeğin ruh halini belli bir mesafeden yükseltmek nasıl? Bu zor durumdan bile, bir çıkış yolu bulabilir ve sevgili erkeğinizi gülümsetebilirsiniz. Olumlu mesajlar için bazı seçenekler:
- Felsefi sms. Koşullar göz önüne alındığında doğru teklifi veya aforizmayı bulmaya çalışın. Örneğin, adam işte yorgun. Ona yaz: “Emeksiz, göletten balık da yakalayamazsın. Sevgilim, kesinlikle amacına ulaşacaksın. " Eğer bir şeyi kaybederse, aşağıdaki yaşamı onaylayan bir teklif verin: “Sahip olduğunuz yeteneği kullanın: sadece ormanda şarkı söyleyenlerden daha iyi şarkı söyleyen kuşlar varsa, çok sessiz olurdu.” Bu tür mesajların yardımıyla, adamın her şeyin o kadar da kötü olmadığını ve kendine özgü bir anlamı olduğunu düşünmesine izin veriyorsun.
- Sms seviyorum. Sadece bir cümle ile sevgili ruhun iplerine dokunmayı biliyorsunuz.Fakat herhangi bir erkek bu mesajlarla gülümseyecek:
- "Hiçbir şey seni soğuk gecelerde düşüncelerin gibi ısıtmaz"
- "Mutluluğunuz için daima ana sebep olmak istiyorum",
- “Kalbimde sadece bir erkek için bir yer var ve şu anda bu SMS'i okuyor.”
Tüm bu güzel mesajlar genç adamın gününü biraz daha eğlenceli hale getirecek güzel bir dikkat işaretidir.
- “Küçük, yumuşak bir Hippo şefkat arıyor ve bir şey yutuyor… Bana yardım eder misin?”
- “Elbette, herkesin kafasında hamamböceği var, ama en tatlı olanlarınız!”,
- “Tatlım, bana 5 saniyede cevap vermezsen, tanıştığımda bana 100 öpücük borçlusun. Eh, zamanım yoktu! ”
Genç adam tüm çabalarınızdan sonra kendini üzmediyse bile, umutsuzluğa kapılmayın. Belki de yalnız kalması ve düşünceye dalması gerekir. Sorunlardan uzaklaştığında, sağladığınız bakımı kesinlikle takdir edecektir. Şu anda, eşini memnun etmek ve neşelendirmek isteyen kız altın ağırlığına değiyor!
İlişkilerin netleştirilmesi
En büyük hata sessizliğinden kaynaklanacak. Sizi ve hatta daha az sormanızı sağlamak için “Bana kızgınsın”, “bir şekilde benimle bağlantı kur”? Şimdi hiç size bağlı değil ve önünüzde kendini haklı çıkarma girişimlerine geçmek sadece sorun çıkartacaktır. Şimdi bir sindirim süreci var ve bunun için gücümüze ihtiyacımız var. Ve onları sana harcamak verimsiz.
Sebep gerçekten sevgili ile bağlantılıysa, o zaman ona bir şey olursa onu da söyleyebilirsiniz. her şeyi konuşmaya ve dinlemeye ve sonra geride kalmaya hazır. Bir adam ruh halinin nedenini isteyerek paylaşmak istiyorsa.
Kolay değilse nasıl desteklenir
Artık hangi hataların yapılamayacağını biliyorsunuz ve nasıl sürdürüleceğini öğrenmeye hazırsınız:
- Adamınla bir buluttan daha karanlık bir şekilde karşılaştıysan, her zamanki gibi davran. Etrafındaki bir yusufçuk gibi zıplamayın, ama onu da göstermeyin.
- Tek heceli cümleleriyle cevap verirse. Temas etmeyin, sorma, sonra onu rahatsız etmeyin. İşine devam et, onu uyar. Ona fırsat ver yalnız ol ve her hayali nedenden dolayı her 10 dakikada bir müdahale etmeyin.
- Birbirinizi iyi hissediyorsanız ve üzüntü anlarında etrafta olmaya alışırsanız, onun yanında sessiz kal, ona bir masaj yap, sohbet etme, ama şimdi bunun bir olmadığını hissetmesine izin ver, ama sevgi dolu bir eş hala yanında.
- Bir soru sor Ona özellikle nasıl yardım edebilirsin. Belki bir yerlere git ya da bir şeyler yap. Eğer bir şey yoksa, böyle bir şey söyleyin: Yardım etmeye hazırım, zeki, güçlü, kararlı bir adam olduğunuzu biliyorum ve bu nedenle ve eğer kötü bir şey olmuşsa, onu düzeltecek veya durumu sizin avantajınıza göre değiştireceksiniz. ”
- Oluştuysa sevilen birinin ölümü o zaman o anda manevi yardımınıza her zamankinden daha çok ihtiyaç var. Sarıl, böylece insanının sıcaklığını hissedebilir ya da omzuna inebilir. "Güçlü ol, dayan, kendini cesur" sözlerini söyle. Rahatlığın sözleri işe yaramayacak, zararını iade etmeyeceksin. Güç bulma görevi acı ile başa çıkacaktır. Ona ağlamasını öner, kiliseye git.
Aslında, gerçekten empati ve sempati duyarsanız, o zaman bu korkunç anda ne söyleyeceğiniz önemli değil. Asıl şey, acı çekme deneyimine sahip olmanız ve sevilen bir kişiyi gerçekten anlamanız, sözleriniz çok ihtiyaç duyduğu manevi anlamla doldurulacaktır. Bir insan ne kadar hızlı ağlarsa ve duygularını patlatırsa, o kadar hızlı yaşar. Bu konuda ona yardım et.
Umarım makalem size yardımcı olmuştur. Birbirinize değer verin ve güvenin. Haziran
Haberlere abone olun ve arkadaşlarınızı davet edin. Senin için bir sürü ilginç şeyim var!
""
