Hamilelik sırasında baş ağrısı? Bir yolu var!

Hamilelik, her kadının hayatında harika ve mutlu bir dönemdir. Fakat beklemenin tüm sevinci baş ağrısını hafifletebilir. Bu hastalık ilk trimester toksikozundan sonra ikinci sıradadır.

Hamilelikte baş ağrısının neden çok ağrılı olduğunu tam olarak belirlemek mümkün değildir. Nedenin hormonal uyum olduğuna inanılmaktadır. Yarım dönemden sonra hormon seviyeleri sabitlenir ve rahatsızlık azalır. Sık görülen baş ağrıları tamamen güvenli olabilir ve ciddi hastalıklar gösterebilir.

Baş ağrısının olası nedenleri

• Vücuttaki hormonal değişiklikler - progesteron, hamilelik sırasında rahim ve kan damarlarını gevşetir (baş ağrısına yol açar)
• Baş ağrısı gerginliği, uykusuzluk, halsizlik (tapınaklardaki baş ağrısına, başın arkasındaki baş ağrısına bakınız)
• Stresli durumlar, gürültü (TV, yüksek sesli müzik), keskin kokular
• Sinüslerdeki enflamatuar süreçler - sinüzit, etmoidit, frontal sinüzit (alın bölgesindeki baş ağrısına bakınız).
• Hamilelik sırasında, herhangi bir gıda katkı maddesi veya gıda baş ağrısına neden olabilir: sosislerde, sosislerde ve diğer endüstriyel et ürünlerinde, zararlı bileşiklerin (nitritler ve nitratlar) kütlesi, suni tatlar, lezzet arttırıcı ürünler (monosodyum glutamat, potasyum glutamat) kafada ağrıya neden olur. Yaşlı peynir, narenciye, fındık, ekşi krema, krema, fasulye, muz, avokado, çikolata, kahve, çay, tütsülenmiş balık, soya sosu gibi ürünler.
• Artmış kan basıncı:
  • Hamilelik öncesi var olan hipertansiyon
  • Hipertansiyon ilk hamilelik sırasında meydana geldi
  • Preeklampsi ve eklampsi (hamilelik sırasında gestozise bakınız)

• Kan basıncı düşürücü
  • Dehidrasyon (örneğin, egzersiz sırasında)
  • Havasız bir odada uzun süre kalmak
  • anemi

• Yansıyan baş ağrıları - servikal osteokondroz ve boyun kas spazmları için
• Zehirlenme sırasında ağrı - sıklıkla ARVI, bağırsak enfeksiyonları
• Migren (migren nedir, migrenin nasıl tedavi edileceğine bakınız)
• Beyin tümörleri
• Diğer nadir nedenler anevrizma rüptürü ve inme, menenjit, ensefalitdir.

• Ağrı kesici tedavisinde Paracetamol
• önleme için ilaç dışı yöntemler

• şiddetli ağrı parasetamol ile
• toleranslı - ilaçsız (yumuşak manuel terapi, yürüyüşler, boyun bölgesine masaj)
• ısınma şifalı bitkilerden sıkar

• hafif - ilaç dışı yöntemlerle,
• orta ve şiddetli - dopegit, öngörülen dozlarda nifedipin.

Gebe kadınlarda baş ağrısı tedavisinin temel ilkeleri

Pozisyondaki kadınların, kanıtlanmamış güvenliği olan fonları kullanmaktan kaçınmaları gerekir, çünkü bebeğin sağlığı tehlikededir. Bazen hamilelikle ilişkili bir baş ağrısına maruz kalmak, şarlatan tedavi etmekten daha iyidir.

Baş ağrısı stres ve migren yeterli olduğunda:

• Parasetamol al. Ağrıları gidermek için Panadol, Paracetamol alabilir, analjezik etkisi iyidir ve fetüs için güvenlidir. Maksimum günlük doz 8 tablettir.
• Rahat bir ortamda uygun bir dinlenme sağlayın. İdeal - karanlık, iyi havalandırılan bir odada uyumak. Tüm ev işlerini akrabalarınıza aktarın ve yeterince uyuyun, park alanındaki temiz havada yürüyüş yapın.
• Doğru içme rejimine dikkat edin. Günde en az 1,5 litre sıvı tüketilmelidir. Düşük basınç altında, günde 2 bardaktan fazla olmamak üzere doğal kahve içebilirsiniz, çünkü kahvenin kötüye kullanılması da baş ağrısına neden olabilir. Basıncı arttırma eğilimi ile su, doğal meyve suları ve meyve suları içebilirsiniz.Bazen geç jinekologlar sıvının hacminin sınırlandırılmasını önermektedir, bu tam olarak doğru bir yaklaşım değildir. Vücut, kadının içtiği ve vücutta sıvı eksikliğine yol açtığı tüm suyu erkenden depolayacak ve yeterli su tüketimi ile bu ödem mekanizması işe yaramayacaktır.
• Toksikoza rağmen dengeli beslenin. Toksikoz biter bitmez, diyetinizi gözden geçirdiğinizden, sık sık yediğinizden, ancak 6-8 kez bir gün, kimyasal ürünlerden uzak durduğunuzdan emin olun. Sağlıksız fast food yemeklerinden kaçınmak için her zaman bir elma, bisküvi, çörek, armut, Actimel, şeftali veya başka favori meyveler bulundurun. Prem multivitaminlere sadece yetersiz beslenme veya zayıf beslenme durumunda ihtiyaç duyulur.
• Ense, akupunktur, gebe kadınlar için jimnastik, ayrıca herhangi bir ağrıyı gidermek için gevşeme yöntemleri - otomatik egzersiz, meditasyon, yoga. Baş ağrısı önlenmesi için, yüzme havuzuna gidebilir, yüzebilir - hamile kadınlar için en iyi yük.
• Sıkıştırır ve duş alır. Baş ağrısı için, sıcak bir kompres veya baştaki soğuk bir kompres iyi yardımcı olur. Stresi ve yorgunluğu normal duş alır.
• Bir osteopati olan bir nörologla görüşün, çünkü hamilelik sırasında ağırlık merkezinin bir kayması meydana gelir ve servikal osteokondroz, sürekli baş ağrısına yol açabilir. Duruşunuzu oturma pozisyonunda ve ayakta durun, fizyolojik olmayan duruşlardan kaçının, ortopedik şilte ve yastığa yatın.

Diğer baş ağrısı nedenleri için doktora başvurmalısınız. Çoğu durumda, yukarıda belirtilenlere ek olarak ilaca ihtiyacınız olacaktır. Çoğu kadın hamilelik sırasında sıklıkla baş ağrısı çekiyorsa kendiliğinden tedaviyi dener, bu da hiçbir şekilde imkansız değildir. Doğmamış çocuğa zarar verebilir ve tehlikeli bir hastalığı kaçırabilirsiniz. Bir uzman tarafından muayene, hafif bir baş ağrısında bile, uzun sürerse veya hamile bir kadın daha önce böyle bir his yaşamamışsa bile gereklidir.

Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Şiddetli bir baş ağrısı ile birleştiğinde derhal bir doktora danışmalısınız:

• bulanık görme, zayıflık, kasılmalar, konuşma bozukluğu, korku, bilinç kaybı
• artan ödem ile keskin bir ağırlık artışı, salınan idrar miktarında keskin bir azalma
• "kaşık altında" yoğun ağrı, nefes darlığı
• 3. trimesterde kusma ve bulantı (preeklampsi belirtileri olarak) - bu durumda hastanede yatış belirtilir
• kas sertliği ve ateş (menenjit belirtileri)
• burun tıkanıklığı + alın ve gözlerde baş ağrısı, diş ağrısı (sinüzit belirtileri)
• kafa travması sonrası baş ağrısı
• daha önce hiç yaşamadığınız bir şiddetli ağrı varsa ve bu herhangi bir kendi kendini tedavi yöntemiyle durdurulmamışsa

Bir ambulans doktoru, hangi ilaçların acilen alınması gerektiğini, hamileliği ve baş ağrısını göz önünde bulundurarak, daha sonra ne yapılması gerektiğini ve hastanede yatmanın gerekli olup olmadığını açıklayacaktır.

Baş ağrısı için kendi kendine masaj

Baş masajının sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve genellikle hamilelik sırasında baş ağrısının hafifletilmesine yardımcı olur. Kontrendikasyonları püstüler cilt lezyonları, bol miktarda saç dökülmesi ve 150/90 mm Hg'nin üzerinde bir basınçla hipertansiyondur. Mad. Ayrıca, durumun bir sonucu olarak kötüleşmesi durumunda bu yöntemin uygulanması gerekli değildir.

Resepsiyonlar kendi kendine masaj. Baş masajı yaparken tüm hareketler enerjik olmalı, parmaklar cilde sıkıca bastırılmalıdır. İşlemin süresi 10-15 dakikayı geçmemelidir.

• Süperkilier kemerler bölgesindeki cildi ele geçirmek için ellerin parmaklarını ve işaret parmaklarını hafifçe sıkın. Merkezden tapınaklara yavaş yavaş ilerleyerek alımı tekrarlayın.
• Parmak uçlarıyla tapınaklarda dairesel yoğurma yapın
• Avuç içi kapatın ve kaşlardan saç çizgisine inme yapın
• Saçı taçtan farklı yönlerde taraklayın, ayırmayı parmakların uçlarıyla gerin.Yeni bölümler yapın ve işlemleri tekrarlayın.
• Saç derisinin yoğurma hareketlerini tüm fırçayla yapın
• Başı iki taraftan sıkmak, parmakları ayırmak için cildi hareket ettirin ve zıt yönlere doğru itin
• Boynuna dikkatlice masaj yap.

Gerginlik baş ağrısı

Stres, yorgunluk ve duygusal sıkıntı hamile kadınlar da dahil olmak üzere herkes için ortaktır. Fiziksel ve zihinsel aşırı gerginliğin bir sonucu olarak, boyun ve yüz kaslarının spazmları meydana gelir, bu da sıklıkla akşamları donuk, donuk bir baş ağrısına yol açar. Bu duygular hamilelikten önce biliniyorsa ve daha ciddi teşhisler hariç tutulursa, ağrıyı kesmeyi deneyebilirsiniz.

Hamilelik sırasında baş ağrısını önlemenin tek güvenli yolu parasetamoldur. İzin verilen günlük doz yaklaşık 4 g'dır, yani hamile bir kadın günde 8 tablet alabilir.

Yüksek tansiyon

Her onuncu kadında, pozisyonda gözlenen artmış kan basıncı, sık görülen bir baş ağrısı nedenidir. Bu hastalık sadece 20 hafta sonra (gestasyonel hipertansiyon denilen), erken gebelikte daha az sıklıkta ortaya çıkabilir veya bir kadını uzun yıllar rahatsız edebilir. Her durumda, yüksek tansiyon muayene ve tedavi için ciddi bir nedendir.

Arteriyel hipertansiyon teşhisi

• hamile bir kadının şikayetleri: baş ağrısı, baş dönmesi, gözlerin önünde "uçar"
• kan basıncında 140/90 mm Hg'nin üzerinde artış. çift ​​ölçümde bir sütun. Basıncı doğru ölçmek önemlidir: 10 dakikalık mutlak dinlenme süresinden sonra, tercihen sol tarafınıza yaslanın veya oturun.

Hamilelik sırasında belirli bir baskı artışı riskine maruz kalan kadınlar:

• önceki gebeliklerde hipertansiyondan muzdarip
• obezite, diyabet, böbrek hastalığı var
• ilk hamileliği yapmak
• kromozomal anomalileri olan meyve veren

Gebe yüksek tansiyon tedavisi

Hamile bir kadının 20. haftadan önce hipertansiyonu düşük risk faktörleri varsa şiddetli baş ağrısı nadirdir ve basınç 140/90 mm Hg'yi geçmez. sütun, o zaman ilaçsız tedaviler ile yapmaya çalışabilirsiniz: fiziksel aktivitede azalma, dengeli beslenme ve kötü alışkanlıkların reddedilmesi. Her gün tonometre okumalarının ve iyiliğin kaydedildiği bir günlük ile basıncı izlemek önemlidir.

150/90 mm Hg'den fazla basınçta sürekli bir artış ile. Mad. Doktor ilaçları yazacaktır. Nifedipin ve dopegit - hamilelik sırasında izin verilen ilaçlardan biri. İlaç dışı tedaviler aynı kalır.

Arteriyel hipertansiyonun ve rahatsız edici semptomlarının, tuzsuz bir diyet ve sınırlı sıvı alımı ile tedavi edilmediğini bilmek önemlidir. Bu önlemler sadece yardımcı olmakla kalmaz, bazen baskı ve ciddi komplikasyonların artmasına neden olur.

Preeklampsi ve eklampsi

Bazı durumlarda, artan basınçla ortaya çıkan bir baş ağrısı hamile kadınların daha ciddi bir durumunu gösterebilir. Tansiyonu fazla olan 140/90 mm Hg. Bir sütun ve idrarda çok miktarda protein, doktor "ön-eklampsi" tanısı koyabilir. Eğer tedavi edilmezse, anne ve çocuğun yaşamı için tehlikeli olan eklampsiye akabilir.

Preeklampsi ve eklampsinin doğası tam olarak bilinmemektedir. Gebeliğin erken evrelerinde plasenta oluşumunun ihlal edildiğine inanılmaktadır. Sonuç olarak, plasenta ve maternal organizmanın tüm damarları “başarısız” olup, iç organların işleyişinin bozulmasını gerektirir. Bu patoloji, terimin sonuna kadar kendisini daha yakın hissettiriyor. Bu nedenle, 12 haftada hamilelik sırasında baş ağrınız varsa, bu durum yaklaşmakta olan preeklampsi belirtisi olarak kabul edilemez.

• Baş ağrısı, genellikle ısrarcı bir yapıya sahip
• baş dönmesi, halsizlik
• Görme bozukluğu (gözlerin önünde yanıp sönme, görme alanı kaybı, bulanık)
• 20 haftalık gebeliğin ardından semptomların başlangıcı (erken, eklampsi zorlaşır)
• nöbet oluşumu, bilinç kaybı - eklampsi belirtileri

Bu en ağır iki durumun tedavisi, sadece hastanede, magnezyum sülfat ve basınç düşürücü ajanların intravenöz olarak verilmesiyle gerçekleştirilir. Bazı durumlarda acil teslimat yapılmalıdır. Bu durumun zamanında tespiti için, risk altındaki kadınların her 10 günde bir tam kan ve idrar testinden geçmesi, kan basıncını izlemesi gerekir.

Hamilelik sırasında baş ağrısının bir başka nedeni anemi olabilir. İlginç bir durumda olan her yedinci kadının açık veya gizli demir eksikliği vardır. Anemi, kendilerini diğer hastalıklarda da gösteren çok spesifik olmayan semptomlara sahiptir. Normal hemoglobinle (115 g / l'den fazla) bile vücuttaki demir rezervlerinin tükenebileceğini hatırlamalıyız. Gizli demir eksikliğini doğrulamak için, doktor ek testler önerebilir.

Aneminin ana belirtileri:

• uyuşukluk, gündüz saatlerinde dahil
• sabah baş ağrıları
• yenmez maddelere bağımlılık (tebeşir, naftalen, sabun)
• uykuya dalmadan önce bacaklarını hareket ettirmek için arzu
• havasız bir odada bayılma
• bedava subfebril durumu (vücut ısısı 37.5 dereceye yükselir)
• sklera mavimsi belirti
• tırnak, saç, cilt kalitesinin bozulması

Demir eksikliği keşfedildikten sonra demir takviyesi almaya başlamak gerekir. En büyük etki askorbik asit ile birlikte çift değerli demire sahiptir. Bazı ilaçlar (örneğin Sorbifer Durules) bu iki maddenin bir kombinasyonunu içerir. Ana kural, anemi tedavisine, fetüsün sonuçlarını beklemeden ilk semptomların ortaya çıkmasıyla mümkün olduğu kadar erken başlamaktır.

Migren - kalıtsal bir hastalık (genellikle dişi yoldan bulaşır), özellikle 20 yıl sonra kadınlarda sık görülür (bkz. Migren, belirtileri). Migren baş ağrısının kendine özgü özellikleri vardır:

• ağrı genellikle başın bir yarısında görülür.
• saldırı süresi 4 saat ila 3 gün arasında değişiyor
• Ağrının başlamasından birkaç saat önce, hamile bir kadın “son derece, görsel, dokunsal veya koku duyucu hisler“ bir aura ”yaşayabilir. Bunlar genellikle hoş olmayan kokular, gözlerin önündeki ışığın parlaması, vücudun bir bölümündeki uyuşukluk veya olağandışı seslerdir.
• saldırıya hafif ve yüksek seslerden korkma eşlik ediyor
• baş ağrısı ağrıyor, bu ağrı doğada “nabız atıyor”, herhangi bir hareketle ağırlaştı

Hamile olmayan kadınların menstrüasyon sırasında migren atağı geçirme olasılığı daha yüksektir. Gebeliğin başlangıcında, hastaların mutlak çoğunluğunda migren, sadece emzirmenin sona ermesinden sonra geri çekilir. Ancak gebeliğin ilk aylarında artan migren vakalarının yüzde 10-15'i vardır.

Gebe kadınlarda migren tedavisi

Hamilelik sırasında migren baş ağrılarını tedavi etmenin en güvenilir yolu ilaçtır. Erken triptan almış bir hasta bunu şimdi yapamaz - bu yöntem pozisyondaki kadınlar için kontrendikedir. Parasetamol alarak migreni sınırlamaya çalışabilirsiniz ve 20 haftalık gebelikten sonra nöbetler kendi kendine azalmaya başlar. Atakların önlenmesi için ağrıyı tetikleyebilecek diyet ürünlerinden dışlanmalıdır: güçlü çay, kahve, peynir, sosis, muz, çikolata. Bazen saldırılar migren durumlarına dönüşebilir ve bu da hamilelik sırasında triptan ilaç içmenin tek yolu olan baş ağrısına neden olur. Bu aşırı önlem, mutlaka doktorunuzla tutarlı.

Servikal osteokondroz ağrıları - yansıyan baş ağrıları

Osteokondroz hastalığından muzdarip veya servikal omurganın fıtığı olan kadınlar, genellikle baş ağrısından şikayet ederler. Hamilelik sırasında, statik değişiklikler, vücut ağırlığı yeniden dağıtılır, omurga ağır yükler altındadır.

Sonuç olarak, boyun kasları sürekli gergindir ve bu da baş bölgesinde ağrıya neden olur. Bu tür ağrılar genellikle rahatsız edici bir konumda uzun süre kaldıktan sonra ortaya çıkar ve boyun, kollar ve omuzlardaki ağrı ile birleştirilir. Hamilelik sırasında böyle bir baş ağrısı varsa, haplar, enjeksiyonlar ve fizyoterapi doğumdan sonraki süreyi ertelemek daha iyidir. Hamilelik sırasında, baş ağrısını gidermek için ilaç dışı yöntemler kullanılabilir:

• hafif masaj
• orta derecede efor (temiz havada yürür)
• rahat bir şilte ve yastığın üzerinde uyku (uykuya dalmanın ne kadar kolay olduğunu görün)

Beyin tümörü

Tek başına hamilelik ve emzirme, beyin tümörlerinin nedeni değildir, ancak büyümelerine neden olabilir. Bazen baş ağrısı, bulantı ve kusma gibi semptomlar herkes tarafından bilinen toksikoza atfedilir. Ancak, vakaların çok küçük bir yüzdesinde, bu durumun nedeni iyi huylu veya kötü huylu bir neoplazmada yatmaktadır.

Beyin tümörünün belirtileri:

• yoğunluğu sabahları maksimum olan baş ağrıları,
• mide bulantısı, kusma
• kasılmalar
• Organların ve vücut bölümlerinin işlev bozukluğu (tümörün konumuna bağlı olarak)
• dystaxia
• kişilik değişiklikleri

Gebe kadınlarda hormonal değişikliklerin etkisi altında artabilecek veya nüks edebilecek çeşitli tümör tipleri vardır:

• Hipofiz adenomu ve menenjiyom. Bu tümörler iyi huyludur, ancak pozisyondaki kadınlarda hızlı büyüme nedeniyle bozulmaya neden olabilir.
• Meme kanseri ve melanom. Bunlar genellikle beyne metastaz yapan malign hormon bağımlı oluşumlardır.
• Koryon karsinomu. Bu durumda, gebelik, bu tümörün oluşması için bir önkoşuldur.

Bir tümörün varlığını doğrulamak için, tümörün yeri, büyüklüğü ve sayısını değerlendirerek beynin MR veya BT'si yapılır. Kadının yaşı, hamilelik süresi ve neoplazm türü göz önüne alındığında, birkaç tedavi seçeneği vardır (cerrahi, kemoterapi, hormon tedavisi). Bu gibi durumlarda, bir onkolog veya bir beyin cerrahı hamilelik sırasında bir baş ağrısı tedavisi önerecektir. İyi huylu tümörlerde, gebelik genellikle korunur, kötü huylu tümörlerde, kesinti genellikle tavsiye edilir.

Bildiğiniz gibi, hamilelik bir hastalık değildir. Kadınların çoğu, ciddi komplikasyonları olmayan bir çocuğu taşır. Bu nedenle, baş ağrısını önlemenin en önemli yolu gelecekteki annelikle ilgili iyi bir tutum ve hoş rüyalar!

Baş ağrısı nedenleri

İstatistiklere göre, baş ağrısı periyodik olarak tüm kadınların yaklaşık% 80'ini rahatsız ediyor. Ve sık sık hamilelik sırasında bir kadın ilk kez bir baş ağrısı ile “tanışır”. Doktorlar bu fenomeni birkaç nesnel nedenle açıklar:

Hamilelik sırasında kadının vücudundaki hormonal arka planın büyük ölçüde değişmesi, herkes tarafından bilinir. Ve kesinlikle bu progesteron ve östrojen dalgalanması vasküler duvarların normal tonunda bir değişikliğe yol açar. Bu nedenle, böyle bir olgunun sistematik baş ağrısına yol açması şaşırtıcı değildir.

Hamilelik sırasında, çok sayıda kadın, kardiyovasküler hastalığın normal işleyişinde ve sinir sistemlerinde çeşitli rahatsızlıklar yaşar. Ayrıca sık görülen baş ağrılarını da açıklar.

Kural olarak, çoğu durumda, gelecekteki anneler, hamileliklerini öğrendikten hemen sonra diyetlerini kökten değiştirir. Örneğin, kafeini reddedin. Bu da ciddi baş ağrılarına neden olabilir.

Meteorvanisimosti gibi bir kavramın aslında var olduğu gerçeği, bilim insanlarının güvenilir bir şekilde kurulmasını sağlamıştır. Ve gelecekteki anneler de bu olguya maruz kalıyorlar. Hava koşullarında ve hatta iklimsel bir bölgede, yüksek olasılıkla, bir değişim, kendinize bir baş ağrısı verecektir.

Genellikle, gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde, kadının duruşu ciddi şekilde bozulur. Bu da sık sık baş ağrısına yol açar. Kısmen bu problemle bandajın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Hamilelikte en sık görülen baş ağrısı türlerinden biri migrendir. Hastalık, aşağıdaki semptomlarla karakterize edilir: Baş, genellikle sadece bir tarafa zarar verir, çok yoğundur ve atımlı bir karaktere sahiptir. Ağrı o kadar acı verici ki, normal izini bile yok ediyor. Hasta bir kişi ev işleri yapamaz, normal bir şekilde uyuyabilir, iştahı ortadan kalkar.

Hamile kadınlar en sık auralı migren denir - hastalığın özel bir alt tipi. Migren başlangıcının eşiği, gelecekteki annenin gözleri önünde ışık veya renkli halkaların parlak parıltılı görünümüdür. Bundan kısa bir süre sonra şiddetli bir baş ağrısı gelişir ve bir süre sonra bulantı, kusma, yüksek seslere ve parlak ışığa karşı hoşgörüsüzlük.

Neyse ki, ilk kez hamilelik sırasında migren kendini çok nadiren hissettiriyor. Ve daha önce migren çeken gelecekteki anneler için hastalık çok daha kolaydır. Ancak, her durumda, böyle bir baş ağrısının ortaya çıkması hakkında bir kadın en kısa sürede tıbbi yardım almalıdır. Çok yüksek bir olasılıkla, doktor bütün organizmanın kapsamlı ve kapsamlı bir incelemesini yapma ihtiyacına karar verecektir. Bu, tromboz ve intrakranial kanama gibi ciddi hastalıkları dışlamak için gereklidir.

Fiziksel eforun neden olduğu ağrı

Bekleyen annenin periyodik olarak başın her iki tarafından ağrıyı orta derecede ifade etmesi durumunda, kişi fiziksel efordan kaynaklanan baş ağrılarından şüphelenebilir. Bu durumda, kadının etkinliği çok az miktarda azalır veya hiç değişmez. Çoğu zaman, kafa fazla çalışma geçmişine karşı incinmeye başlar. Tipik olarak, bu ağrı türü genellikle gebeliğin ilk ve ikinci trimesterinde ortaya çıkar.

Kural olarak, bu gibi durumlarda, doktor yaşam tarzını ve alışkanlıklarını değiştirmek, uykuyu normalleştirmek, temiz havada daha fazla zaman geçirmek için önerilerde bulunur. Kural olarak farmakolojik ilaçlarla tedavi önerilmemektedir. Veya mümkün olan minimum değere düşürülmüş.

Ne yazık ki, bazı durumlarda hamilelik sırasında baş ağrısı ciddi bir tehlikenin işareti olabilir. Ve aşağıdaki gibi sinir ve kardiyovasküler sistemlerin patolojileri neden olabilir:

• Subaraknoid kanama.
• Beyindeki kanama. Bu genellikle alkolü kötüye kullanan sorumsuz hamile kadınlarda olur.
• Damarların trombozu. Varisli damarlardan muzdarip anneler özellikle dikkatli olmalıdır. Hastalık ne kadar şiddetli olursa, risk de o kadar yüksek olur.
• Beyni etkileyen bulaşıcı hastalıklar, örneğin - menenjit.

Bu gibi durumlarda, genellikle ebeveynler ameliyat veya acil sezaryen bölümüne başvurmak zorunda kalır. Çünkü bu çocuğun ve bazen annenin ölümüne neden olabilir.

Ancak panik yapmamalısınız - bu oldukça nadir olur. Çoğu durumda, gelecekteki annelerin yaşadığı baş ağrısı anne ve bebek için herhangi bir tehlike oluşturmaz. Sadece bu bilgiyi hatırlayın - zaman içinde potansiyel bir tehdidin farkına varmanıza, bir doktora danışmanıza ve gerekli tüm yardımı almanıza yardımcı olacaktır.

Baş ağrısı önleme

Herhangi bir hastalığın tedavi etmekten daha kolay önlenebileceğini söyleyen yaygın gerçek bu durumda önemlidir. Görünüşünden tamamen kaçınılması halinde, neden bir baş ağrısından nasıl kurtulacağınızla ilgilenmiyorsunuz? Sadece bu kuralları takip etmeye çalışın:

İstisnasız bütün insanlar için normal sağlıklı uyku gereklidir. Ve böylece gelecek anne - özellikle.Gece en az 8 saat uyuduğunuzdan emin olun. Evet ve gündüz uyumak için bir saat ayırmak güzel olurdu - başka. Temiz havada olma gereğini unutma.

Su yaşamın kaynağıdır. Ve baş ağrısının banal dehidratasyon nedeniyle ortaya çıkması şaşırtıcı değildir. Özellikle gebeliğin ilk üç ayında, vücut banal toksikoz nedeniyle kitlesel olarak su kaybettiğinde. Bununla birlikte, içme oranının ne olduğunu söylemek çok zordur - her şey tamamen bireyseldir ve ilgili doktorla - jinekologla tartışılmalıdır. Aksi takdirde, sıvı gelecek anne vücut için gerekenden daha fazla tüketirse, ödemin ortaya çıkması ve kan basıncının artması oluşabilir.

Çoğunlukla mumyalar uzun ve acılı bir şekilde baş ağrısının gelişmesine neden olan nedeni ararlar, doğru cevabın yüzeyde olduğunu bilmiyorlar. Ve tam olarak doğru olmak - bir tabağa. Açlık genellikle bir baş ağrısının gerçek suçlu olduğunu, bu nedenle diyet ve beslenme programınızı izleme gereğini unutmayın.

Bu arada menünüze de dikkat edin. Baş ağrısı, fındık, çikolata, sosis, konserve yiyecekler ve tütsülenmiş etler gibi yiyeceklerle tahrik edilebilir. Daha uygun bir ana kadar onları ertelemek daha iyidir.

• Psikolojik ve fiziksel barış

Endişeli şekilde en aza indirmeye çalışın - duygusal şoklar. Ayrıca, negatif ya da pozitif olmaları da hiç önemli değil. Her durumda, gelecekteki anne için en önemli şey istikrar ve barıştır. Evet ve aşırı fiziksel çaba da pes etmeye değecektir - şimdi tamamen işe yaramazlar.

Havasız odalarda, kalabalık yerlerde, füme odalarda ve kalabalık toplu taşıma araçlarında bulunmamaya çalışın. Bu arada, bu gereksinimin ihmal edilmesinin sonucu sadece olağan baş ağrıları değil aynı zamanda bayılmadır.

Baş ağrısı tedavisi

Böylece baş ağrıları ve önleme çeşitleri ortaya çıktı. Ancak, tüm çabalara rağmen, baş ağrısından kaçınmanın mümkün olmadığı durumlarda ne yapmalı? Bu doğru - ondan kurtulduk, bu durumda kahramanlık ve sabır tamamen alakasız. Ama kırıntılara zarar vermemek için doğru yapmak nasıl? Sonuçta, haplar en sık kontrendikedir. Doktorunuz tedaviyi belirlerse, tamamen acısız olacağından emin olabilirsiniz. Ama sen kendin de kendine yardım edebilirsin.

Çok sık olarak, ağrıdan kurtulmanın etkin bir ölçüsü, parlak bir ışık ve yüksek seslerden yoksun, havalandırılan bir odada kısa süreli dinlenmeye dönüşür. Ve bazen en ısrarcı ağrı bile kısa bir uykudan sonra azalır - tabii ki, migren değilse.

Ayrıca müttefiklere fiziksel etki getirmeye çalışabilirsiniz. Başınızı parmak uçlarınızla, dairesel bir hareketle, boyundan başa doğru uzanmaya çalışın ve masaj yapın. Bazı kadınlar için düzenli şampuanlama çok etkilidir. Ancak, hiçbir durumda başa buz verilmemelidir - sağlığınızı riske atmamalısınız.

Bazı durumlarda, gelecek anne en sıradan tatlı zayıf çayın yardımına gelir. Sıklıkla, demlemek yerine bir veya başka bir şifalı bitki kullanmanın tavsiyesini duyabilirsiniz. Ancak, bu hiçbir durumda yapılamaz - çoğu düşük veya erken doğum gelişimini tetikleyebilir.

Birçok anne akupunktur, homeopati ve çeşitli yağlar konusunda çok olumlu. Homeopatiklerin ve akupunktur uzmanlarının seçimine çok dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır, çünkü onlara olabilecek en pahalı şeye güveniyorsunuz - sağlığınız ve kırıntıların sağlığı.

Evet ve aromatik yağ kullanımı ile dikkatli olmak gerekir. Onların yardımıyla ağrıdan kurtulmak istiyorsanız, her şeyden önce, tansiyon seviyesini ölçmeyi unutmayın.Azaltılması durumunda portakal ve mandalina yağlarını tercih edin. Ancak baskının tersine, artması durumunda lavanta ve limon yağları yardımcı olacaktır.

Kimyon, rezene, fesleğen, yasemin, pelin, nane, rezene ve tui yağları gibi yağlar hamilelik sırasında ve sonrasında emzirme sırasında kesinlikle yasaktır. Hamile bir kadında, spontan kürtaja neden olabilirler. Emziren bir anne bebeğinin neden bu kadar kötü uyuduğunu merak edecek.

Sadece genel bilgi verdik, ancak doktor ziyareti ve yeterli tedavi yerine geçemeyeceğini unutmayın. Sadece doktor tam olarak her durumda acıdan nasıl kurtulacağını bilir.

Hamile kadınların baş ağrısına neden olan şey nedir?

Peki neden hamilelik sırasında baş ağrısı? Aslında, bunun birçok nedeni olabilir ve bunlar 2 gruba ayrılır. Birincisi, kendisi tarafından ortaya çıkan ve herhangi bir hastalıkla ilişkili olmayan, periyodik bir doğadaki ağrıdır. İkinci grup, hastalığın belirtisi olan baş ağrıları içerir - bu arada, bazen oldukça ciddi.

Primer baş ağrısı en sık migren ile ortaya çıkar. Bir kadın migren atağı geçirdiğinde, başı özellikle bir tarafa kötü ve en sık zarar verebilir. Ek olarak, rahatsızlığa bazen ışık ve korku korkusu, bulantı, baş dönmesi eşlik eder. Bu durum birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir, elbette hamile bir kadını çok fazla tüketir. Bugüne kadar, migrenlerin ortaya çıkması sinir sisteminin işlevsiz çalışmasıyla ilişkilidir, ancak gelişiminin tam mekanizması hala tam olarak anlaşılmamıştır. Bu arada, kadınlar erken hamilelikte migren ataklarından daha fazla acı çekiyorlar. Doğum öncesi dönemin ikinci yarısında hormonal arka plan normalleşir, bu nedenle bu tür ağrılar çok daha az görülür.

Birincil ayrıca stres, yorgunluk ve aşırı egzersizden kaynaklanan ağrıdır. Bu sözde gerginlik başağrısıdır ve kendi içinde de anne veya bebek için özel bir tehlike oluşturmaz. Çekme veya sıkma karakterine sahiptir ve genellikle kafanın tüm yüzeyini kaplar.

Baştaki rahatsızlık, aşağıdaki hastalıklardan kaynaklanabilir:

• servikal osteokondroz,
• hipotansiyon veya hipertansiyon (düşük / yüksek tansiyon),
• vasküler distoni,
• sinüs iltihabı,
• menenjit,
• beyin tümörü,
• glokom.

Bu, baş ağrısının ortaya çıkmasına neden olan nedenlerin listesi değildir. Sadece periyodik olarak meydana gelirse ve zayıf bir yoğunluğa sahipse, o zaman, büyük olasılıkla, heyecanlanma nedeni yoktur: Sık sık bu şekilde vücut hamilelik sırasında artan yüke tepki verir. Fakat eğer acı şiddetliyse ve sürekli bir kadını rahatsız ediyorsa, doktora kesinlikle söylemelidir, bu da bu fenomenin nedenini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında tehlikeli baş ağrısı nedir?

Baş ağrısı, özellikle şiddetli, her zaman rahatsız edicidir. En kısa zamanda ondan kurtulmak istiyorum çünkü sık sık günlük aktivitelere müdahale ediyor ve dinleniyor. Hamile kadınlar hakkında söylenecek ne. Bu arada, doktorlar kafa bölgesinde nahoş duyumları olabildiğince çabuk ortadan kaldırmayı şiddetle tavsiye ediyorlar ve not: tahammül etmek zararlıdır! Bu özellikle hamile anneler için geçerlidir. Hamilelik baş ağrısında tehlikeli olan nedir?

Ağrılı ataklar hastalıkla ilişkili olmasa bile, kadının durumunu ve sonuç olarak bebeğinin durumunu etkiler. Ayrıca sık sık strese eşlik ediyorlarsa, genellikle düşük veya erken doğum riskine yol açabilir.

Herkes çocuk taşırken herhangi bir hastalığın gelişme tehlikesini bilir. Kural olarak, hepsinin çocuğu olumsuz yönde etkileyebilecek bazı ilaçlar alması gerekir.Ancak kanser veya menenjit gibi ciddi hastalıkların sonuçları daha da korkunç. Bu nedenle doktorlar, çocuğun baş ağrılarının oluşmasına dikkat etmesi ve kendi kendine ilaç almaması konusunda dikkatli olmasını bekleyen bir kadını önermektedir. Her şeyden önce, rahatsızlıkların nedenlerini belirlemek gerekir ve bundan sonra bu ilaçları veya diğer ilaçları almaya başlar.

Hamilelik sırasında baş ağrısından nasıl kurtulurum

Başınız ağrımaya başladığında, bir başlangıç ​​için, birkaç basit önerileri izleyerek uyuşturucu kullanmadan ve evde kendinize yardım etmeye çalışabilirsiniz:

1. Tamamen gönül rahatlığı bir migreni önlemeye yardımcı olur: parlak ışık olmaması, yüksek sesler ve güçlü koku. Işıkları kapalıyken sessiz ve serin bir odada yatmak en iyisidir. Pencerenin dışında hala bir gün varsa, alnına ve göz bölgesine soğuk bir kompres koyun. Bu, gözleri ışıktan kapatacak ve biraz ağrıyı azaltacaktır.
2. Uyumaya çalışın - geri kalanının yararsız olması ve hoş olmayan hisleri gidermeye yardımcı olması oldukça olasıdır.
3. Baş ve tapınakların hafif bir masajı genellikle rahatlama sağlar. Parmak uçlarınızla, dairesel hareketler yaparak yapabilirsiniz ve bir duş kullanabilir ve hasta kafa için ılık bir hidromasaj düzenleyebilirsiniz.
4. Baş ağrıları için popüler tariflerden en meşhurunu kullanın: bir parça beyaz lahanayı yavaşça yoğurun ve alnınıza bağlayın.
5. Hastalıktan bazı içecekler yardımcı olabilir. Bu nedenle, arteriyel basınç ihlalleri durumunda karkade çayı içmeniz önerilir. Hipotansiyon doğal nar suyuna yardım ettiğinde, ancak kesinlikle sınırlı miktarda içmeniz gerekir. Şekerle zengin bir siyah çay yapmak için düşük basınçta kullanılması önerilir. Ayrıca bitkisel çayları, örneğin papatya veya limon merheminden de kullanmak iyidir.
6. Bazen bir kişi solunum egzersizleri yapmaya başlarsa, şiddetli ağrı bile rahatlar.

Bazı kadınlar, aromaterapi gibi geleneksel olmayan yöntemler kullanarak baş ağrılarını tedavi etmeye çalışır. Lavanta, limon, greyfurt ve portakal esansiyel yağları kullanarak bu tür işlemlerin yapılması en iyisidir.

Fakat bütün bu hareketlerden sonra bile rahatsızlık geçmezse ne yapmalı? Hamilelik sırasında ilaç almak mümkün mü yoksa kategorik olarak dışlanmış mı? Anlaşıldığı üzere, hamilelik sırasında çözülen migren ilaçlarının listesi çok uzun olmamakla birlikte, yine de, gerekirse anne adayı ilaç alabilir. Talimatları takip etmek ve dozu kesinlikle takip etmek çok önemlidir.

Hamilelik sırasında Paracetamol, No-Shpu, Ibuprofen (Nurofen'in bir benzeri), Panadol Extra içilebilir. Bir kadın parasetamol ile tedavi edilirse, çok sayıda katkı maddesi içerebilecek şekilde hazırlanan ilaçları bırakmalıdır. Asgari miktarda malzeme içeren ürünler kullanmak en iyisidir - basit parasetamol tabletler. Nurofen ve Ibuprofen'in yalnızca 30 haftalık hamilelik süresine izin verilir. Panadol Extra'nın bileşiminde kafein var, bu nedenle hipertansiyon durumunda içilmesine izin verilmiyor. No-Shpa (drotaverin), çocuk taşırken kullanılabilecek en güvenli ilaçlardan biri olarak kabul edilir, ancak bazı durumlarda bu ilaç istenen etkiyi yaratmaz.

Bu ilaçların her biri, talimatlara uygun olarak aldığınız ve önerilen dozu aşmadığınız takdirde hamile bir kadın ve bebeğe zararsız olarak kabul edilir. Ancak, Aspirin, Efferalgun, Analgin gibi hamilelik sırasında, fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebileceği için kesinlikle kontrendikedir.

Ağrının oluşumu nasıl önlenir?

Sadece acıyı tedavi etmek için değil, aynı zamanda mümkün olan her şeyi yapmak da önemlidir, böylece nöbetler mümkün olduğunca az tekrarlanır. Bunu yapmak için basit önleyici tedbirleri takip edin. Bu nedenle, hem duygusal hem de fiziksel hamilelik sırasında aşırı gerginliği önlemek özellikle önemlidir.Zor bir gün geçirdiyseniz, gereksiz gürültüden korunmaya çalışın ve eve dönerek telaşlanın. Hemen dinlenmeye gitmek en iyisidir, tüm endişeleri daha sonra bırakın. Unutmayın, tam bir uyku hamile için çok önemlidir.

Temiz havada günlük yürüyüşler yapmak gereklidir - bu gelecekteki anne için en iyi fiziksel aktivitedir. Kontrendikasyon yokluğunda, hamile kadınlar için özel derslere katılabilir, su aerobikine gidebilir, jimnastik yapabilirsiniz. Orta derecede egzersiz vücut tonunu arttırır ve damar fonksiyonlarının iyileşmesine katkıda bulunur.

Hamilelik sırasında baş ağrısı günlük diyet ile doğrudan ilişkili olabilir. Bazı gıdalar, nöbetleri tetikleyen tiamin ve fenilamin içerir. Bu ürünler peynir, çikolata, fındık, tavuk karaciğeri ve diğerleridir. Çeşniler ve çeşitli besin takviyeleri de ağrılı bir atağa neden olabilir, bu nedenle sadece sağlıklı besinler yemeniz önerilir. Fakat aynı zamanda açlık hissine izin vermemek çok önemlidir, aksi takdirde ağrı tekrar tekrar gelebilir ve tekrar tedavi edilmesi gerekir.

Gelecekteki bir annenin başı ağrıyorsa, her zaman nahoş olur. Fakat eğer bir kadın kendisine nasıl yardım edeceğini bilirse, bu onun için büyük bir problem olmayacaktır. Bununla birlikte, sürekli acı veren ataklarla, kesinlikle bir doktora görünmeli ve sizin ve bebeğinizin tehlikede olmadığından emin olmanın ne kadar rahatsız edici olduğunu öğrenmelisiniz.

Sıvı eksikliği / dehidratasyon

En sık görülen neden En sık rastlanan baş ağrısı nedeni (hem hamilelik döneminde hem de bu sürenin sonunda) sıvı eksikliği ve dehidrasyon eksikliği gibi bir banal şey olabilir.

Bu yüzden Paracetamol kullanmadan önce başınız ağrıyorsa, bir bardak saf su içmeye çalışın ve 15 dakika bekleyin.

Buna rağmen, kafa daha fazla acıyorsa veya en azından azalmıyorsa, bir sonraki yönteme geçin. Hamilelik sırasında, Paracetamol'ü minimum dozda alabilirsiniz (eğer ağrı güçlüyse, bir doktora danıştıktan sonra dozu artırabilirsiniz).

Kimyasallar ve toksinler

Baş ağrısının (hem hamilelik döneminde hem de bu sürenin dışında) neden olmasının en sık nedenlerinden biri, çevreden gelen çeşitli kimyasalların aşırı külfetli etkileri olmasıdır.

Örnekler şunları içerir:

1. Buhar dumanı
2. Yıkama tozlarının buharlaşması.
3. Sigara dumanı
4. Otomobillerin egzoz gazları, çoğunlukla dizel ve iki zamanlı motorlardan.
5. Evde, arabada veya tuvalette bulunan oda spreyleri (bunlar, şiddetli baş ağrısına neden olan ftalat ve misk gibi tehlikeli maddeler içerir).
6. İşyerinde buharlaşma (ofiste dahil - örneğin mobilya ve ofis ekipmanlarından, tonerlerden vb.)

Düzenli olarak, evde ya da işte baş ağrınız varsa, yukarıdaki faktörlerden herhangi birinin olup olmadığını belirlemeye çalışın. Bu tetikleyiciler hamilelik sırasında özel dikkat göstermelidir, çünkü bunlar yalnızca rahatsız edici ağrılara neden olmaz, aynı zamanda cenine de zarar verir.

Ağrı genellikle duygusal strese ve fiziksel etkiye neden olur. Bu nedenle, sık sık veya sürekli bir baş ağrınız varsa, stres faktörüne dikkat edin.

Ek olarak, tüm faktörlerin bir kombinasyonu hakkında da konuşabiliriz.

Stresi azaltmak için, kaynağa (iş, ilişkiler, finansman, hamilelik vb.) Bağlı olarak birkaç yaklaşım vardır.

Aromaterapi, evrensel, etkili ve nispeten basit yöntemlerden biri olabilir (hamilelik sırasında kokulara dikkat edin - bazıları durumu daha da kötüleştirebilir).

Hormonal dengesizlik

Bu sebep, menstrüasyon, menopoz veya hamilelik sırasında en önemlisidir. Baş ağrısının bu sebebinden şüphe varsa, doğru teşhisi koymaya yönelik tükürük testi yardımcı olacaktır.

Servikal omurga ile ilgili sorunlar

Baş ağrısının zarar görmesinin bir diğer nedeni de servikal vertebraların kötü konumlandırılmasının sonucu olarak oksijen eksikliği veya başa verilen kan miktarı olabilir. Bu sorun genellikle kadının vücudunun yaşadığı stres nedeniyle hamilelik sırasında ortaya çıkar.

Bu hastalık ortaya çıkarsa, kinesiyoloji ve kraniyal-sakral tedavi konusunda tecrübeli bir kiropraktör ziyareti önemli bir rahatlama sağlayabilir.

Kist veya kafadaki şişlik

Bir başka olası, ancak daha az muhtemel olan şiddetli başağrısı nedeni şişmesidir.

Endişelenmeyin, bu hastalık nispeten nadirdir. Kafa her zaman ağrıyorsa, iyi huylu kistler gibi diğer tüm neoplazmalar suçlanabilir.

Göz yorgunluğunu

Sık görülen bir baş ağrısı nedeni göz yorgunluğudur.

Bu sorun mevcutsa, gözbebeklerinin birkaç saniye farklı yönlerde hareket etmesi ve bilgisayardan veya televizyondan dinlenmesi yardımcı olabilir.

Düzenli yıllık göz muayeneleri de önemli bir rol oynar.

Döngüsel faktörler

Döngüsel faktörlerin hatalı olup olmadığını belirlemek için aşağıdaki soruları cevaplamaya çalışın:

1. Baş ağrısı ne zaman ortaya çıkar?
2. Nöbetler adet döngüsü ile ilişkili midir?
3. Baş ağrıları belli bir gün veya gece periyodik olarak mı gerçekleşir?

Nedeni belirleyebilirseniz, çözüm yöntemlerini seçmek daha kolay olacaktır.

Işık hassasiyeti

Her zaman güneşte koyu gözlüklerle dışarı çıkmak zorunda mısın, çünkü, aksi halde kafandan atmaya başlayacaksın? O zaman muhtemelen ışığa duyarlıdır.

Sorunu çözmek için bir olasılık parlak ışıktan kaçınmaktır.

Duyarlılığınız herhangi bir vitamin eksikliği nedeniyle olabilir. Diyetinize ekleyin ve rahatsızlıkta bir gelişme olup olmadığını belirlemeye çalışın.

Çene kasları

Ağrının üst çenenin kaslarından kaynaklanması mümkün mü? Evet mümkün.

Ağrının tam olarak orijini, doğası (bıçaklama, donuk, baskıcı, vb.) Ve süre, hastalık oluşumunda hangi vücut organının veya duyguların yer aldığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Örneğin, sebebin çene kaslarında olup olmadığını belirlemek için küçük parmakları her iki kulağa sokmayı deneyin ve sonra ağzı açıp kapatın. Bunu yaparken alt çenenin her iki ucunun aynı anda “geçme” olup olmadığını ve tıkırtı sesi olup olmadığını takip edin.

Çenenizi polarizasyon terapisi ile birlikte gevşetmek kas sertliğini rahatlatmanıza yardımcı olabilir.

Diş dolgularından gelen cıva

Dişçiye gittiğinizde, cıva içeren eski amalgam dolgusu olup olmadığını kontrol etmesini isteyin.

Eğer öyleyse, onları beyaz olanlarla değiştirin.

Merkür'ün yıllar içinde serbest bırakılması zehirlenmeye neden olabilir.

Asidik hücre içi ortam, mantar enfeksiyonları

Vücuttaki hücrelerin asidik koşullarda bulunabileceğini ve bu gerçeğin nasıl hissettiğinde büyük bir rol oynadığını biliyor muydun?

Yeşil alglerin (chlorella, spirulina) diyetine veya metabolitleri oluşturan gıda maddelerine dahil edilmesi, pozitif düşünceye ek olarak, vücuttaki alkali ortamı geri getirebilir.

Ilık tuzlu suyla sık sık durulama ve diş etleri ve dilin deniz tuzu ile parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapılması kan dolaşımını artırır ve ayrıca ağız boşluğu ortamının asitliğini düzenler.

Mantar enfeksiyonlarına neden olan bakteriler de genellikle iç ortamın asitliğinin artmasından sorumludur.

Kokulu mumlar ve sopa

Bazen meditasyon ve rahatlama için kullanılan mumlar tersine baş ağrısına neden olabilir.

Bu nedenle, mumlarınızın kalay içermediğinden emin olmak önemlidir. En sağlıklı mumlar bal mumu ya da soya balmumundan yapılanlardır.

Cep telefonu, Wi-Fi ağı

Bu konuda yapılan çalışmalar, cep telefonunu kullanan birçok kişinin baş dönmesi, oryantasyon bozukluğu, bulantı, baş ağrısı ve geçici karışıklık belirtileri gösterdiğini gösteriyor.

Bunun nedeni, beyindeki sinir uçlarının stimülasyonu olabilir, bu da dengeyi ve koordinasyonu korumak için tasarlanmıştır.

Yapabileceğiniz en iyi şey, cep telefonlarının kullanımını yalnızca acil durumlar ile sınırlandırmaktır.

Duygular ve bilinçaltı

Duygular (hem olumlu hem de olumsuz) sıklıkla baş ağrısı dahil fiziksel semptomlara neden olur.

Bir çözüm olarak, içsel bir uyum yaratmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda kendi kendini iyileştirme yeteneğini ve bilinçaltının gücünü artıracak şekilde ışık ve sesle otomatik antrenman veya hipnoterapiyi deneyebilirsiniz.

Hipnoterapi genellikle çok faydalıdır çünkü değişimi uyarır.

Bazı metafizik batıl inançlara göre, baş ağrısına maruz kalmak, koşulsuz sevgiyi ifade edememek veya alamamak anlamına gelmez. Ama aynı zamanda hastalık nefret, öfke ve reddedilme bir aldatmaca olabilir.

“Kalıcı Tedavi” kitabının yazarı Daniel R. Kondron, baş ağrılarının ve migrenlerin, bir kişinin tam olarak kontrol edemediği faktörlerin sıkılığının bir sonucu olabileceğini veya “iyi” ile “arasında ikilem varsa” olabileceğini belirtir. kötülük. "

Sağlıklı beslenme ve şifalı bitkiler üzerine birçok çalışmanın yazarı olan Dr. Earl Mindell, baş ağrısını gidermek için bir bardak nane çayı önerir.

Kötü metabolizma

Bir dizi sağlık komplikasyonundan hazımsızlık sorumludur.

Sindirim enzimlerini diyetinize dahil etmek (eğer ihtiyacınız varsa!) Genellikle birçok sorunu önlemenin şaşırtıcı derecede etkili bir yöntemi olabilir.

Zihin gerilme

Modern insan, ne zaman duracağını bilememek için “tam hızda” özenle zihinsel olarak çalışmaya alışmıştır. Bu, en sık görülen uyku bozukluğu ve sık görülen baş ağrıları olan sağlık sorunlarına yansır.

Yavaş ve derin nefes alma, aklı sakinleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca duyguları “salıverebilir”, bir kişiyi fiziksel rahatsızlıktan ve psikolojik stresin neden olduğu hastalıklardan kaynaklanan dirençten koruyabilir.

Sonuç olarak birkaç kelime

Herhangi bir sağlık probleminin farmakolojik olmayan tedavisinin asıl amacının dengeyi korumak ve vücudunuzun, zihninizin ve ruhunuzun uyumunu yeniden sağlamak olduğunu unutmayın.

Her insan bireyseldir. Parmak izlerin sadece sana ait. Bu nedenle, yalnızca size yardımcı olacak bir tedavi yöntemi aramanın mantıklı olup olmadığını düşünmeye değer mi?

Hamilelik sırasında neden baş ağrısı

Baş ağrısının doğasına bağlı olarak, ne zaman, hangi durumlarda, hangi saatte ve hangi sebeplerde ortaya çıktığı, baş ağrısının ne zaman ve hangi şekilde ortaya çıktığı farklı bir şekilde değerlendirilebilir ve buna göre farklı davranmak gerekir.

Hamilelik sırasındaki şiddetli veya düzenli baş ağrısının sebeplerinden biri, beyin hastalıklarının veya diğer hastalıkların - vasküler distoni, hipertansiyon, bulaşıcı ve metabolik hastalıklar - tezahürü olabilir.

Hamilelik sırasında, bir kadının vücudu sürekli değişiyor, sistemlerinin çoğu işlevsel olarak yeniden düzenleniyor. Baş ağrısı oluşumundaki ana faktör, vasküler reaktivitedeki değişikliklerdir. Gerçek şu ki, kan hacminin belirgin şekilde artması, venöz basıncının artmasıdır. Tüm bu değişiklikler kadının sinir sistemini etkiliyor ve bu da tekrarlayan baş ağrısının oluşumuna neden oluyor.

Farklı tipte baş ağrıları vardır, ancak bunlardan en yaygın olanı gerilim veya migren ağrısıdır. Bu çoğu hamile kadının hissettiği şey.Böyle bir ağrının hamilelik ve fetal gelişim süreci üzerinde bir etkisi olmadığını bilmelisiniz, bu nedenle tekrar endişelenmenize gerek yoktur.

Gebeliğin ilk üç ayında, bekleyen annenin vücudunda yoğun şekilde biriken hormonlar baş ağrısına neden olabilir. Çocuğun taşınmasının son aşamasında, kafadaki ağrı, güçlü bir kilo alma endişesi nedeniyle ortaya çıkabilir.

Yine de her şey sinir veya hormonlardan sorumlu tutulmamalı. Bazen boyun kaslarındaki kuvvetli bir gerginlik nedeniyle baş ağrısı ortaya çıkar. Bu uzun çalışma sırasında rahatsız edici bir pozisyonda olur.

Ayrıca düşük tansiyondan (özellikle gebeliğin ilk üç ayında) ve fetal patoloji olasılığını gösterdiğinden, biraz daha kötü olan hipertansiyon - yüksek tansiyondan kaynaklanabilir.

Hamilelik sırasında baş ağrısının önlenmesi

Her durumda, baş ağrısı saldırılarının önlenmesi, dengeli ve dolu olması gereken, kendi güçlerinin düzeltilmesidir, iyi bir uyku ve dinlenme hakkında unutmayınız. Bu, hamilelik sırasında baş ağrısı olasılığını önemli ölçüde azaltmayı mümkün kılar.

Hamileliğin planlanması durumunda, tamamen muayene olmak ve kendi sağlığınızı kontrol etmek gerekir. Herhangi bir sorun tespit edilirse, bir bebek tasarlamadan önce onlardan kurtulmaya değer.

Bununla birlikte, kendinizi hamilelik sırasında baş ağrısı ihtimalinden tamamen korumak, işe yaramayacaktır. Çoğu durumda böyle bir semptom vücudun hamileliğe basit bir reaksiyonu olduğundan, sonuçta, yalnızca hormonal değişiklikler meydana gelmez, aynı zamanda iç organların işleyişinde de bazı değişiklikler meydana gelir.

Oldukça güçlü bir migren atağıyla ilgileniyorsanız, panik yapmayın, mümkün olduğunca sakin davranmaya çalışmalısınız. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında baş ağrıları, aslında nadiren vücuttaki bazı ciddi değişikliklerin veya bozuklukların belirtileri olarak hareket eder.

Bugün, en şiddetli baş ağrısından bile kolayca kurtulmaya yardımcı olan çok sayıda çeşitli halk ilaçları var.

Ancak, onları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Gerçek şu ki, birçok halk tarifinde gebelik sırasında alınması kesinlikle yasak olan bazı maddeler var.

Arkadaşlarınızın veya akrabalarınızın tavsiyelerini dinlememelisiniz ve bağımsız olarak çeşitli "büyükanneler" tarifleri uygulamalısınız, çünkü bu sadece sağlığın bozulmasına değil aynı zamanda daha ciddi sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Öncelikle, sadece doktor tavsiyelerini dinlemek ve elbette sabrınız olması gerekir, çünkü bazı durumlarda 9 ay boyunca baş ağrısı rahatsız olabilir ve bebeğin doğumundan sonra iz bırakmadan kaybolabilir.

Videoyu izle: Gebelikte Baş Dönmesi, Halsizlik ve Bitkinlik - Uzm. Dr. Enver Göncüoğlu (Nisan 2024).