Ana menü

Bilirsiniz, çeşitli nedenlerden dolayı, yaşamdaki herkesin, özellikle kadınlar için, bir aileye başlama fırsatı yoktur. Bu durum bir ceza olarak görülmeli mi? Sanmıyorum Dahası, kamuoyunu memnun etmek için kendi kaderinizi yapay olarak düzenlemeye değmez. Bir kez oldu, kendini kusurlu, yoksun olarak görmemek için yaşamayı ve hayattan zevk almalısın. İnsan, toplumda yaşamak, teknik bilgi ve iletişim araçlarına erişmek, kültür hazinelerine (kelimenin geniş anlamıyla) nasıl yalnız kalabilir?

Kim daha şanslı olduğu henüz bilinmiyor. Genellikle, ailelerde, yaşlı bir aile üyesine karşı tutum tamamen tüketici olunca, pek çok sorun ortaya çıkar: kibarlık ve ona değer vermek yerine, genç kuşağın yaşamasını engellediği için suçluluk duygusu yaşamak zorunda kalır.

Örneğin, en eski arkadaşım bir keresinde torunundan babasına yönelik bir soruyu duyduğunda nasıl bağırdığını itiraf etti: Büyükannem ne zaman ölecek, ben onun odasında yaşayacak mıyım?

Ama bütün hayatını iki aşırı büyümenin oğlunu çekerek ve çekerek, aileleri için yemek kazanarak (onlar ve aileleri aynı özel evde yaşıyorlar), ağ işi yaparak geçirdi. Onları krediyle elektronik olarak aldım. Zevkle uzun süre evden ayrılır, üzülmemek için, nankör soyundan gelen suçlamaları dinlememek için. Ve yine de, ne olursa olsun, onlar için gerekli olmaya çalışılmaksızın onları seviyor, ancak Tanrı yasaklarsa sağlık durumu kötüleşirse onu ne bekliyor?

Böylece her şekilde olur. Bazen yalnız kıskanıyorum.

Korkunç olan yaşlılık değil, yaşama olan ilginin kaybı ve bunun yaşamın felaketsel olarak kısa olmasına rağmen.

Yaşamın sonucu - yalnız yaşlılık

Salı. Bugün, Antonina Grigorievna, Maria Tikhonovna, Fedor Terentyevich'i ziyaret ediyor. Eczanede bir liste, bir ürün listesi, ortak ödeme, temizlik, yemek pişirme yemeği, çamaşırhane. Her gün boyanan ziyaret gardiyanları. Her bir kuru hattın, yalnız yaşlanma trajedisi vardır.

Çok farklılar. Biri kısıtlı, tembel ve alçakgönüllü bir şekilde haçını taşıyor. Birisi - herhangi bir ilgiye aç, hiç durmadan onun sefil yalnızlık yaşına yas tutar. Birileri acımasızca tüm dünyaya kızdı ve onu rahat bıraktı. Sonunda yalnız yaşlılık korkusu ile işkence gören insanlar var.

Bütün bu yalnız yaşlı adamların ortak bir durumu var. Herkesin çocuğu var. Farklı. Bir zamanlar ebeveyn evinden dışarı fırlayan ve hızla yükselen başarılı, zengin, sonunda tamamen unutulana kadar ebeveynlerini daha az hatırlıyordu. Daha az başarılı, ki bu yaşlı anne gibi değil, kendinize dikkat etmek için hayatı bastırdı ve bastırdı. Ebeveynlerini kasıtlı olarak terk eden kişiler vardı, çünkü onlar için hiçbir şefkatli ya da hatta ilgili duyguları yoktu. Aynı zamanda çok farklı olan bu insanlar, terk edilmiş, unutulmuş, yaşlı, zayıf ebeveynler olarak bir şey tarafından birleştirildi.

Natasha, ebeveynleri şu anda devlet adına bakmakta olduğu kişilere bir değerlendirme yapmayı taahhüt etmedi. Giderek daha fazla, günün umurunda bittiğinde çocuklar yatağa yatırıldı, kendi kendine itiraf etti: "Her şeyden çok, yalnız bir yaştan korkarım". Sonra merak etti: nasıl yaşar, nasıl yaşar, çocuk yetiştirilir, yaşlılıkta yalnızlıktan kaçınır mı? Terk edilmemesi için sakin bir yaşlılık çağında bir anne olma ihtiyacı, böylece çocuklar buna saygı duyuyor ve bunu bir yük olarak görmüyor mu?

Gelecekteki yaşlılığa katkı

Natasha aktif olarak sorularına cevap aramaya başladı.Psikologlarla yapılan istişareler, yalnız yaşlanma korkusu hakkında sesli ve görüntülü konuşma, gizlice itiraf eden yetişkin ve daha deneyimli arkadaşlarla buluşma: “Yalnız yaştan korkuyorum". Sonunda, tüm yöntemleri ve olasılıkları gözden geçirerek, anlayış, tam memnuniyet ve doğru yolu anlamada bir atılım gerçekleştirdi. "Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisi" eğitimini geçtikten sonra gerçekleşti. Ne hakkında öğrendi?

Birincisi, yaşlılıkta yalnız kalmaktan kaçınmak için çocuk yetiştirmeyi düşünen genç anneler için birkaç ipucu.

Çocuklar çok hızlı büyür. İletişiminizi daha sonra ertelemeyin. Güçlü bir duygusal bağlantı oluşturun. Bu, empati literatürünü, okuduklarınızla ilgili bir tartışmayı birlikte okumanıza yardımcı olacaktır. İlginç sohbetlerle yürümek, etkinlik tartışmaları, çizimler, kreş veya okul işleri.
Çocuğunuzla günde en az bir kez yemek yemek için zaman ayırın: zevk paylaşmak çok birleştiricidir. Çocuk yemek hazırlamaya yardım etmeyi severse, ortak işleme dahil edin.
Aile sevgisi yerine, aile gelenekleri. Çocuğunuza, yaşlı çocuklar için herhangi bir kimsenin ihtiyaç duymadığını hissetmemesi için yaşlı ebeveynlerinize, komşularınıza, tanıdıklarınıza ve tanıdık olmayan yaşlı insanlara karşı tutum göstermeye bir örnek gösterin.
Küçük bir ülkeye, anavatana sevgi aşığı. Bu ailenin bir devamı. Bunlar kökler.
Çocukluktan gelen empati, şefkat ve empati duygusunu arttırın. Bitkilerle (“dalları boşuna kırmayın”), hayvanlarla (“yavru kedi mamasını çıkaralım”) başlayabilirsiniz, ancak en önemli şey insanlara geçiş yapmaktır (yaşlı bir komşunun yardımına gelmek - ekmeğe gitmek, çantayı daireye getirmek için).
Genç bir çocuğun kişisel bölgesini geçmeden daha büyük yaşlarda ilişkilere güvenmeye çalışın.
Çocuğunuza güvenlik ve emniyet duygusu sağlayın. Tökezlenmiş olsa bile koruyun. Her zaman bir çıkış yolu olduğunu ve ailenin güvenilir bir geçmiş olduğunu açıkça belirtin.

Bir yaşam evresi olarak yaşlılık

Yaşlı insanların yalnızlığı sorunu hakkında konuşmaya başlamadan önce, yaşlılığın olduğuna karar vermelisin. Birçok insan bu kavramı menopoz olgusuyla ilişkilendirir. Organizmanın fizyolojisinde değişikliklere neden olan ve elbette akılda olan bir hormonal yeniden yapılanma iz bırakmadan geçmez: menopoza giren kadınlar endişeli, kararsız, huzursuz ve karamsar hale gelir. Aynı şey, orta yaş krizinin her zaman başarılı bir şekilde üstesinden gelmeyen erkeklerde de olur.

Ancak, bunu düşünürseniz, menopozun ve onunla bağlantılı her şeyin ortadan kalktığı ve burada yaşlılığın ortaya çıktığı anlaşılıyor. Bu süreyi inceleyen bilim adamlarının içinde birkaç aşama var:

Genellikle menopozla ilişkilidir. Yaşlılık elli ila altmış yıl arasında bir süreyi kapsar. Psikolojik esnekliğin yavaş yavaş azalmaya başlamasından dolayı, yaşam değişikliklerinin sizin için kolay olmadığını fark edebilirsiniz. Yavaş yavaş, emeklilik zamanı yaklaşmakta, bariz cazibesine rağmen ciddi strese dönüşüyor. Eğer her zaman yeterli zamanı olmayan bir rüyanız yoksa, o zaman bu akrabalarla iletişim kurmaya duyulan ihtiyaç nedeniyle bir ezilmerkezi dalgalanmasına yol açar (bir şekilde boş vaktinizi almalısınız!) sonra altmış altmış beş yıl sonra

Yaşam tarzındaki değişiklikler gittikçe daha dramatik hale geliyor ve sağlık giderek kendini hissettiriyor. Bu bakımdan diyet, günün modu vb. Gibi özel ihtiyaçlarınız olabilir. ... Genellikle bu, diğer insanlara bağımlılıkta bir artışa yol açar, çünkü onları bağımsız olarak tatmin etmek zorlaşır. cılız

Neyse ki, hepsinden uzak bu durumdan geçmek.Saldırganlığı, vücudun genel olarak zayıflaması ile ilişkili olup, bağımsız yaşamayı ve kendine bakamamaya neden olur. Şiddetli kronik hastalıklar katkıda bulunur: örneğin, alt ekstremitelerin felci yaşlı bir insanda meydana gelir ve yürüme yeteneğini kaybeder.
Hayatın günbatımında nasıl yaşayacaksın? Her şeyden önce, zihinsel süreçlerinizdeki değişikliklere uyum sağlamak zorundasınız. Hafıza ciddi şekilde bozuluyor: yaşlı bir insanın gözlüklerini nereye koyduğunu ya da dizüstü bilgisayarının nerede olduğunu hatırlaması zorlaşıyor. Aynı zamanda, önemli veya duygusal olarak yoğun olaylar da aynı derecede taze olmaya devam ediyor.

Yukarıda yazdığımız gibi, zihinsel esneklik azalır ve bu da yeni şeyler öğretmede sorunlara yol açar. Bu nedenle büyükannenize cep telefonunu nasıl kullanacağınızı açıklamak çok zor (İnternet'i unutmak daha iyi). Tabii ki, bu bir cümle olmamalı: dünya, yeni hobiler ve ilginç şeyler sayesinde yalnızlık ve yaşlılıktan muzdarip olmayan yaşlı insanlarla doludur.

Bu yaştaki zihinsel yetenekler de kötüleşebilir, ancak bu etkilenebilir. Özellikle, kronik hastalıkların yokluğu, harcamalara yeterli gelir düzeyi, iyi ekoloji, eş ve çocuklarla yakın ilişkiler, zihni gerektiren mesleklere katılım ve elbette yaşam doyumunun istihbarat üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bu garip görünebilir, ancak yukarıdakileri özetlediğimizde, beynin mutlu insanlar için daha iyi çalıştığı söylenebilir!

Kimliğiniz de değişmeyecek. Yaşlılıkta sinirlilik veya titizlik gibi birçok karakter özelliği keskinleştirilir. Aynı zamanda, genel canlılık seviyesi düşer - bir kişi daha sakin ve pasif olur. Birçok yaşlı insan uyumluluk, önerilebilirlik ve başkalarının (veya televizyon konuşmalarının) görüşlerine bağımlı olma gibi kendine has niteliklere sahiptir. Bu yüzden yaşlı insanlar bu kadar sıklıkla dolandırıcıların hilelerinden etkilenirler.

Yaşlılıkta yalnızlık nedenleri

Muhtemelen netleştiğinde, yalnızlık ve yaşlılık eşanlamlı değildir. Aynı zamanda, böyle bir resmi gözlemleyebiliriz: gittikçe daha fazla sayıda yaşlı insan kendini yalnız olarak adlandırıyor. Bu yaşa bağlı değişiklikler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, yaşlı insanların yalnızlığı sorununa ilgi bu konunun kapsamı anlamına gelir. Öyleyse, tüm hastalıkların kökü nedir?

Ergenlik ve yetişkinlikte tüm dünyaya ilgi duyuyorsanız, o zaman yaşlılığa doğru bu çember daralır. Daha önce yazdığımız gibi, yaşlı insanlar daha az aktif, daha muhafazakar ve katı ve yaşamdaki değişim ve yeni olaylara tahammül etmiyorlar. Ve sonuçta, tüm bunlar canlı bir izlenim kaynağıdır ve daha sonra iletişim için bir konu haline gelir! Kişilik değişiklikleri

Birçok yaşlı insanın karakterinin dayanılmaz bir hale geldiği bir sır değil. Yaşlılıkta, çeşitli kişilik özellikleri geliştirilir: huzursuz bir insan küçük bir nedenden ötürü patlar, bilgiçlikçi nadir bir deliğe dönüşür ve endişeleri nedeniyle evden ayrılmaktan korkar. Kabul ediyorum, bu diğer insanlarla iletişim olasılığını büyük ölçüde zorlaştırıyor. Zihinsel bozukluklar

Yaşla birlikte insan ruhunda hoş olmayan bazı metamorfozlar görülür. Yaşla ilgili değişiklikler, hafızanın bozulmasında, dikkatin algılanmasında, düşünme hızını ve tepki süresinin azaltılmasında. Norm sınırının ötesine geçip zihinsel bozukluklar kategorisine girdiklerinde durumlar vardır: Alzheimer hastalığı, çeşitli demanslar ve demans, senil psikozu, vb. ... Tabii ki, akıl hastası bir kişiyle iletişim kurmak çok sorunlu hale geliyor. Aile ile zayıf iletişim

Yaşlı bir insanın akrabalara karşı duyduğu hisler daralır - duyguları kutuplaşır, orta gölgeler kaybolur. Eski şikayetler gerçekleştirilebilir ve bu da akrabaların herhangi biriyle temasta bir mola verilmesine neden olur. Yaşlı bir kişinin sevgisi, örneğin bir kız veya torun gibi tek bir aile üyesine yoğunlaşarak iletişimde zorlamaya yol açar. İletişim ortaklarının nesnel kaybı, yaşlıların yalnızlığını etkileyen diğer bir faktördür.

Kişi büyüdükçe, arkadaşlarının veya tanıdıklarının ölümüyle yüzleşme olasılığı artar. Öyle ya da böyle, bu temas çemberini daraltır ve kişisel ve zihinsel değişimlerden dolayı yeni tanışmalar yapamaz. emeklilik

Bir yetişkinin çalışması iletişimin ana kaynağıdır. Uzun çalışma süreleri boyunca meslektaşlarımızla aile hayatındaki olayları, seyahat izlenimlerini, yeni etkinlikleri paylaşmaya alışırız, birlikte tatil geçiririz. Emekli olduktan sonra, iletişim miktarı önemli ölçüde azalır, çünkü artık her gün bu insanlarla tanışmıyorsunuz. İletişim özgüllüğü

Yukarıda açıklanan nedenlerden dolayı, konuşmaların konusu kendine özgü hale gelir. Bunu muhtemelen bir ulaşım veya klinikteki yaşlı kadınlarla çevrelendiğinizde fark ettiniz: kalıcı “yaralar” genellikle dikkatin odağını oluşturur. Ayrıca, yaşamda birçok olumsuz olay yaşamış olan yaşlı insanlar genellikle tüm dünyaya hevesli ve kırgın hale gelir. Konuşmalarında ve modern yaşam tarzından memnuniyetsizliği, hükümet ve diğer olumsuzluklardan şikayet ediyor. Hızlı ölüm hakkındaki düşünceler, yaşlı bir insanla iletişim kurmak isteyenlerin sayısını da arttırmaz.

Yaşlılıkta yalnızlık: norm mu yoksa sapma mı?

Yaşlılıkta yalnızlık hakkında doğal bir fenomen olarak düşünmeyin. Yukarıda açıklanan nedenlere rağmen, yaşlı bir kişi yaşa bağlı değişikliklere uyum sağlayabilir. Yaşlılıkta yalnızlığın başlangıcını önleyen faktörler vardır. Örneğin, sinir sisteminin dengesi, zihinsel bozuklukların oluşumunu engeller, ruhta yaşa bağlı negatif yaş değişikliklerini azaltır ve yaşlı bir insanın başkalarıyla sakin bir şekilde iletişim kurması için temel oluşturur.

Çoğu, yaşlılarla ilgili kamuoyuna bağlı. Örneğin, Doğu'da yaşlılara saygı duymak gelenekseldir - bunlar öncülerdir, daha genç bir yaşama sahipler ve bu da toplumun genç üyelerinin gözünde bilge olmasını sağlar. Herkes fikrini dinliyor ve onlarla iletişim kurmaya çok dikkat ediyor. Bundan dolayı, doğu ülkelerinde toplumun yaşlı üyelerinin yalnızlığı gibi bir sorun duymadılar.

Bununla birlikte, aile ile teması sürdürmek daha da önemlidir çünkü yaşlılar için kaynak ve destek kaynağı bu yaşam alanıdır. Yerel halkının dikkatini, sıcaklığını, sevgisini ve özenini hissetmesi onun için çok önemlidir. Ve her iki taraf için de hoş olmayan, onlar için bir yük olmak hiç de gerekli değildir. Yaşlı bir kişi basit ev işlerine veya bir çocukla birlikte oturmaya katılabilir. Birincisi, bu yaş için oldukça yeterli bir faaliyettir ve büyükannenin veya büyükbabanın kendine güven ve kendine saygı geliştirmesi sonucu kendini gerçekleştirme fırsatı sunar. İkincisi, iletişimin temeli olan aile ilişkilerinde daha aktif rol alacak.

Böylece hayal gücü ve zekâ varlığında yaşlıların yalnızlığı onlar için kaçınılmaz bir şey olmaktan çıkar. Aynı zamanda, bu konudaki birçok kişi, bir insanın ne tür psikolojik yaşlanmaya maruz kaldığına da bağlıdır. Psikologlar, bu gibi birkaç seçeneği tarif eder:

Elbette benzer bir yaşlı insanla karşılaştınız - etraflarını saran her şeyi eleştiriyorlar: akrabalar, devlet, yollar, klinikler ve hatta tekerlekli sandalyeli genç anneler.Kusuru olmayan tek kişi ise homurdanmanın kendisidir. Ve nasıl yaşayacağını iyi bildiğinden, ister istemesin de istemesin de bu bilgiyi başkalarıyla paylaşmaya çalışır. Özellikle de saldırıların hedefi genç insanlardır. Genellikle, bu yaşlanma seçeneği başlangıçta saldırgan davranış eğilimi gösterenlerde görülür ve yaşlılıkta bu özellik artar. Ne yazık ki, bu insanlar kendilerini böyle iddia ediyorlar. “Şanssız” yaşlılık

Bu tür yaşlı adamlar uzaktan görülebilir: donuk bir manzara, kambur bir sırt, karışık bir yürüyüş. Konuşmada, sürekli olarak bir biçimde ya da başka şekilde sızlanır. Ve tüm bu insanlar yaşamda ve kendi içlerinde tamamen hayal kırıklığına uğradılar, kendi algıları yalnız ve kederli bir kaybeden fikrine indirgeniyor. Kaçırılan fırsatlardan sürekli pişmanlık duyuyorlar, kendi hatalarını affedemiyorlar, iflas için kendilerini suçluyor ve suçluyorlar. Karanlığın yaşam dönemlerinin anıları kafalarının dışına çıkmaz ve bu yaşlıları derinden mutsuz insanlar yapar. “Aile” yaşlılık

Genellikle büyükanneleri seçer. Kadınların asıl amacının - evin sahibi olacağına inanılıyor. Emekli olduktan sonra büyükanne ailesine döner ve çeşitli işleri yapar: yemek pişirir, apartman toplar, bahçecilik yapar ve torunları ile birlikte oturur. Böyle şeyler asla bitmez, bu yüzden yaşlı bir kadın her zaman ihtiyaç duyulduğunu ve talep edildiğini hisseder. Aynı zamanda, hanehalkının gerçek bir kendini gerçekleştirme olmadığına dair bir algı var, bu nedenle bu yaşlanma türündeki insanlarda mutluluk düzeyi son iki seçenekten biraz daha düşük, ama daha sonraları. “Sağlıklı” yaşlılık

Ortalama bir erkeğin yaşam beklentisi bir kadınınkinden önemli ölçüde düşük olduğundan, onunla savaşmayı tercih eder ve emeklilikte aktif olarak sağlığına bakmaya başlar. Dışarıdan, böyle yaşlı bir adam çok aktiftir, çeşitli sporlarla uğraşır, bir tür sağlıklı beslenme sistemine bağlı kalır ve bu yaşam tarzının destekçileri ile bu konular hakkında konuşmayı sever. En önemli şey, sağlık konusundaki kaygıların patolojik hale gelmediği ve hipokondri olmadığıdır. Bu gibi durumlar sayesinde klinikler doktorları gerçek ve hayali şikayetleri ile rahatsız eden insanlarla doludur (ikincisi elbette daha fazla olur). Normal versiyonda, bu yaşlı insanlar hayatlarından oldukça memnunlar. “Uyarlanabilir” yaşlılık

Her birimiz bir nedenden dolayı gerçekleştiremediği işler ve arzularla doluyuz. Ve işte, uzun zamandır beklenen emeklilik, büyük miktarda boş zaman içeren. Yaşlı bir kişi, kendi iyiliğini hedefleyen güçlü bir faaliyet geliştirir: eğer para izin verirse, çok seyahat eder, birçok ilginç çevreye ve ustalık sınıflarına katılır ve hatta dans etmeye gider. Doğal olarak, böyle bir yaşam yalnız denemez, bu nedenle bu tip yaşlılıkta memnuniyet düzeyi oldukça yüksektir. “Yaratıcı” yaşlılık

Bazı insanlar “emekli” olamaz: en son ana kadar çalışırlar. Mesleki faaliyetin sona ermesi onlar için stres yaratabilir, ancak çabucak bunun yerine geçecek bir yer bulur: kamu kuruluşları, gönüllü hareketler, siyasi partiler, mentorluk - tüm bu alanlar yaşlı insanların aktif olarak hayata katılmalarını ve yaratıcı olmalarını, deneyim ve bilgilerini gençlere aktarmalarını sağlar. Bazı psikologlar, kendisini kötü bir aile ilişkisi içinde seçtiğinden şüphelenen, bu seçeneğin iyi olduğundan şüpheleniyorlar. Ancak bu tür insanlar asla yalnız değildir ve hayatlarını yaşamaktan oldukça mutlular ve bu belki de en önemli şey.

etkinlik

Yaşlılıkta yalnız olmamak için aktif kalmak çok önemlidir.Ülkemizde emeklilerin çoğu nasıl yaşıyor? Gün boyu evde oturuyorlar ve kliniğe gitmek, alışveriş yapmak veya bankta toplanmak sıra dışı bir şey olarak kabul ediliyor. Bir kişi pasifleşir ve yeni izlenimler elde etmek için tek fırsat birinin gelip bir şeyler yapmasıdır. Ve bu, ne yazık ki, çok nadir olur.

Bu nedenle, ne olursa olsun, kendi etkinlikleriyle ilgili olarak ilgi ve inisiyatif göstermek çok önemlidir. Yeni insanlarla tanışmak ve sadece evde sosyalleşmek mümkün değil (tabii ki konuklar sizi ziyaret etmeyecekse) - diğer tüm durumlarda bu çok olasıdır. Özellikle yaşlılar için herhangi bir grup dersi veya kulüp söz konusu olduğunda.

oluşturma

“Yaratıcılık” kavramı çok geniştir ve bunu kendini gerçekleştirme için bir fırsat olarak anlıyoruz. Bu, bir kişinin kendisi için ilginç duygular bulduğu ve olumlu duygular getirdiği ve can sıkıntısından uzak durmasına izin vermediği anlamına gelir. Yaşlı bir kişi hobisini evde uygulayabilir, ancak bu tür emeklilerin eşliğinde yapması çok daha üretken ve daha eğlenceli.

Ve yine de, yaşlılıkta ne yapmalı? Bu sorunun cevabı kitle olabilir. Her şeyden önce, her zaman ne yapmak istediğinizi hatırlamak iyidir, ama yeterli zamanınız olmadı. Kuşkusuz her insan, örneğin çömlekçilik veya peyzaj tasarımını modellemek gibi bu kadar tatmin edilemeyen arzulara sahiptir. Belki de gençliğinizde çoktan ilginç bir şey yaptınız ve şimdi bunları hatırlamanın zamanı geldi. Çizim yapma, el sanatları yapma, fotoğrafçılık - modern dünya, kendini gerçekleştirme için birçok fırsat sağlar, sırasıyla bunlardan birini seçebilirsiniz.

Tam teşekküllü iletişim için fırsatlar, düşünceniz olağan aciliyetini kaybetmeye başlarsa, ciddi bir şekilde kısıtlanabilir. Evet, hemfikir olacaksınız, öğrenecek bir şeyi olan zeki bir insanla iletişim kurmak çok daha ilginç ve daha keyifli. Bu nedenle akıl ve diğer bilişsel yeteneklerin doğru seviyede tutulması çok önemlidir.

Bunu yapmak için, zihin için alıştırmalar düzenleyin: şiirleri ezberleyin, mantıksal sorunları çözün, dikkat edin. Tüm bu faaliyetler boşuna değildir - yaşlılığın başlangıcını geciktiren düşünce süreçlerinin esnekliğini korumaya yardımcı olurlar. Entelektüel çalışmalara katılma fırsatı da bir artı. Bilim insanlarına bakın - aralarında senil zihinsel bozukluklardan muzdarip çok az insan var ve genel olarak çoğu dünya algısının yeterliliğini çok geç bir yaşta tutmayı başarıyor.

Hiç kimse bir homurdananla ya da bir mutsuzla konuşmak istemez. Ne yazık ki, bazen kişi kendisinin hoş olmayan bir karaktere dönüşmesini fark etmez. Bu yüzden, kendisinin çözmesine ve başkalarına onun karakterinin tüm eksikliklerini göstermesine izin veremezsiniz. İleri yaşta olmanın olumsuz nitelikleri giderek daha güçlü hale geliyor?

mızmız,
tediousness,
sinirlilik,
hırs
öfke,
ben-merkezcilik,

Bunlar ve benzeri özellikler için davranışınızı izleyin. Yaşlılık, kalbinizin istediği gibi davranmak için evrensel bir izin değildir. Daha doğrusu, yapabilirsiniz, ama, büyük olasılıkla, sizi tamamen yalnız bir insan yapacaktır.

“Başkalarına, size tedavi etmelerini istediğiniz şekilde davranın,” birçok okur muhtemelen bu bilgeliği duymuştur. Aynı zamanda, çevremizdeki insanlara sık sık yemin ediyoruz, onları kınıyoruz ve onlara aptal ve cahil diyoruz. Yaşlılıkta bu eğilim artıyor ve şimdi herkes için hor okyanusunda yüzüyorsunuz. Zamanında durmak önemlidir, çünkü diğer insanlara ve özgüvene karşı tutum ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Kendine saygı duyan, başkalarına saygı duyan. Adresinde aşağılanmaya izin vermeyecek ve buna asla inmeyecek. Ve kesinlikle böyle insanlar için çizilir ki.

Yaşlılarımız anlaşılabilir: doksanlı yıllarda yapılan yeniden yapılanma safları tarafından mahvoldu ve umut ettikleri iyi beslenmiş istikrarlı bir gelecek yerine, yarı düz bir varoluştan çıkmaya zorlandılar. Ancak bu zor koşullarda bile, birileri iyimser bir tutum sürdürmeyi başarıyor.

Elbette her şeyden vazgeçip karamsarlığa kapılmak çok daha kolay. Ancak bu, kural olarak, etraflarındaki insanları korkutuyor. Yaşamınızda gerçekleşen bu olumlu olaylara odaklanmaya çalışın. Kötü bir şey olsa bile, bunun kaçınılmaz bir varlık yasası olduğunu ve siyah bir şeridi kesinlikle beyaz olanın takip ettiğini anlamak önemlidir.

Kendine sev

Kendine güvenen ve pozitif insanlara çekildiğinizi fark ettiniz mi? Sır, kendine aşık. Eğer bir kişi ihtiyaç ve isteklerine dikkat etmiyorsa, yeteneklerini geliştirmiyorsa ve aslında uzun zaman önce kendisinden vazgeçmişse - etrafındaki insanlardan ne ilgi olabilir? Bu nedenle, yaşlılıkta bile (özellikle yaşlılıkta!), Sizin de bir insan olduğunuzu unutmamalıyız - dünya görüşünüz, ruh haliniz ve ihtiyaçlarınız ile. Torunlar, çocuklar veya ev işleri: Kendinizi hiçbir şeye veya kimseye feda etmemelisiniz. Kendinize zaman ayırın, kendinizi şımartın - genel olarak, her şeyi genç insanlarla aynı şekilde yapın.

Bu dünyaya gelip yalnız ayrıldığımızı unutmamalıyız. Ancak, yaşamın kendisi ancak ruh eşleriyle paylaşırsak mutlu olur. Kural olarak, onlar aile, arkadaşlar ve diğer yakın insanlar. Bu nedenle, yaşlılıklarında yalnız kalmak istemeyenler için en önemli kural ailenizi takdir edin! Ve gençliğin bir akıl hali olduğunu unutmayın. Esnek, aktif, ilginç ve yaratıcı olmaya devam ederseniz, her zaman pozitif kişilikleriyle çevrili olacaksınız ve yaşlılıkta yalnızlıktan kaçınacaksınız.

Gerçekler

Bugün Rusya'da yaşlı ve yaşlı insanların payı yaklaşık% 23'tür. Sosyolojik anketler, yaşlı insanlar arasındaki yalnızlık şikayetlerinin zirvede olduğunu gösteriyor.

72 yaş - erkekler için ortalama yaşam beklentisi, kadınlar için yaklaşık 60 yıldır. Sonuç olarak, yaşlılarda kadınlar daha sık yalnız kalırlar.

Yaşlıların yalnızlığı, genç kuşaklardan gelen yabancılaşma ile artar. Önceleri, çok yönlü akrabalıktaki yaşlılar ailede talep görmüştü. Ve şimdi, araştırmaların gösterdiği gibi, akrabalarıyla yaşayan yaşlılar arasındaki yalnızlık gerçekleri, yalnız yaşayan yaşlılardan çok daha fazla. Arkadaşlarla ve komşularla olan temasların, yaşlıların ruhsal refahları üzerinde akrabalarla olan temaslardan daha büyük bir etkisi olduğu ortaya çıktı.

Her yerde öyle olmasa da. Yaşlıların onurlandırıldığı ve asla terk edilmediğine uygun olarak başka bir “koordinat sistemi” göreceğimiz gibi, Kafkasya'ya bakmaya değer.

Psikoloji ipuçları

Psikologlar inatla gençliğimizde yaşlılığa hazırlanmamız gerektiğini söylüyorlar. Absürd? Hiç değil - bir eşin statüsünü kaybettiğinizde, bir teşebbüsün bir çalışanı, bir anne, bir komşu, bir arkadaşınız kalırsanız ... Yani, çıkarlarınızın ne olduğunu, hangi yeteneklerin, belki de henüz fark edilmediğini (çoğu çekmeye başlıyor ve çok başarılı bir şekilde!) Hatırlamanın zamanı geldi.

Evde zor - seyahat, zaten ülke genelinde, ucuz ve bilgilendirici hacı gezileri için gelişmiş bir hizmetimiz var.

Ve bacakları zor yürümek ve torunu her altı ayda bir getirilirse? Yeterli şekilde gelişi için hazırlanalım! Bir soy ağacı çizelim, ataların hayatından hikayeler anlatacağız. Bilim adamları, bir çocuğun büyükannesinin büyükannesinin ebeveynlerinden iki kat daha iyi söylediklerini öğrendiğini söylüyor. Her kelimenizden sorumlusunuz, bu yüzden bu kelimelerin düşünülmesi gerekiyor!

İletişim için ve gerekli mal ve ilaçların alımı için birçok fırsat interneti sağlar.Yaşlı insanlar bu ilerlemenin nasıl kullanılacağını öğrenmekten mutludur.

Potu yıkarken eski bir Rus şarkısı söylememize engel olan ne? Kayın kız kardeşi daha sonra torununuz için hatırlayacak ve söyleyecektir. Resim ve albüm satın alıyor? Biri resimlerini görmekten aniden gülmekten korkuyor mu? Ve onlara ilk defa kimseye gösteremezsiniz. O zaman başarının ne zaman geldiğini göstereceğiz, - sevdiklerinizin sürprizine bir sınır olmayacak! Şunu düşünelim: Klanın büyüğü olduğum zamanlar geldi. Bana yeni yükümlülükler yüklüyor. Bunlar arasında gençlere bir örnek oluşturmak, hastalığın zor zamanlarında bile saygınlığı korumak, yeni yetenekler bulmak ve keşfetmek. Bir apartman dairesinde olanın ve yalnızlığın aynı şey olmadığını hatırlayacağız.

Kişisel görüş

Abraham Russo:

- Yalnız insanlara Tanrı'ya iman ile yardım edilir, ancak genç yaşta inanmanız gerekir, yaşlandığınızda ve size kimse ihtiyaç duymadığında. Öyleyse, yaşlılıkta yalnızlıktan kaçınmak istiyorsanız, hala gençken, yaşlandığınızda sizi terk etmemek için insanlarla ve Tanrı ile ilişkilerinizi kurun.

Rahibe Teresa, yalnızlık hakkında şunu söyledi: “Dünyamızda, çoğu yalnız hissediyor. Etrafımızda hep insanlar var, ama hepimiz aynıyız. Sebep nedir? Aslında, diğer insanlardan kendi davranışlarımızla izole ediliriz. Başkalarına nasıl açılacağını bilmiyoruz, nasıl seveceğimizi bilmiyoruz, başkalarına birkaç cesaretlendirici veya rahatlatıcı kelime söyleyemeyiz. Veremeyiz, ama her zaman başkalarının bize vermesini bekleriz. Ve bunlar, diğerleri, genellikle meşgul, kendi işleri ve kaygıları var ... Genellikle şikayetler duyuyoruz: "Kimse beni görmeye gelmiyor, kimse beni sevmiyor, kimse benimle ilgilenmiyor." Ancak, neden herhangi bir işlem yapmıyorken, diğerlerinin sizinle ilgilenmesi, sizi sevmesi gerekiyor? Yalnızlıktan muzdaripseniz, pasif kalmayın. Köşede oturmak, samoing yapmak ve diğerlerinden ilgi beklemek yerine, ilk adımı kendin at, halka git. Dünyada sevgi ve ışık olduğunda yalnız hissetmek için hiçbir sebep yoktur. En azından kısaca kendini unut ve başkaları için bir şeyler yap. ”

Bir yaşam evresi olarak yaşlılık

Yaşlılık, geleneksel olarak üç bileşene ayrılan organizmanın yaşamının bir nevi son aşamasıdır:

geçiş - 50-60 yıllık bir segmentte gelen zaman aralığı. Emeklilik süresi sadece biraz korkutucu, köşede. Tabii ki, rahatlamak ve zevkinize göre yaşamak istiyorum. Ancak, sonraki hobileri düşünmüyorsanız, serbest zaman olmanın sevincini getirmekten daha muhtemeldir. Bunun üzerine, bu yaşta, karakterde bir değişiklik başlar (daha iyisi için değil), kişi daha karmaşık, seçici, agresif hale gelir,
60-70 yıl (normal yaş), sağlık, alışkanlıklar, ruh hali vb.
halsizlik - bu aşama, nahoş bir durumdur, hareket sorunları ile karakterizedir (bir kişi bir yatakla sınırlandırılabilir). Ek olarak, hafıza ve dikkat daha da kötüleşir, gelişme arzusu tamamen yoktur. Yaşamın antipatisi ile savaşmak için, yaşlı insanların ailenizle, eski tanıdıklarınızla olan ilişkisini sürdürmeniz, hayata ilgi duymak için hobileri unutmamanız önerilir.

Farklı çocuklar - aileye karşı farklı tutumlar

Yalnız yaşlılık korkusuyla ilgilenen ebeveynler, tüm insanların farklı vektörel özelliklere sahip olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, anal vektörü olan çocuklar, depolarına karşılık gelen ailelerin güçlü geleneklerinin değerlerini organik olarak kabul eder. Yetişkinlerden doğru yönde, vatan ve ailenin yurtseverleri olurlar. Ebeveynlere ve yaşlılara saygı gösterin.Eğer böyle bir çocuğu uygun şekilde büyütürse, yaşlı ebeveynleri asla yalnız bırakmaz.

Deri vektörü olan bir çocuk başka bir konudur. Zihinsel yapısına göre zıt özelliklere sahip. Kolayca yola çıkar, başka bir ülkede apartman dairesinden apartmana taşınır. Çoğunlukla erken ve acısız bir şekilde babasının evini terk eder, bir eğitim kurumunda başka bir şehre girer ve yeni bir yerde yaşar. Fakat bu, bir deri vektörü olan bir çocuğu nasıl yetiştireceğini biliyorsanız, yalnız yaş için bir cümle değildir. Herhangi bir çocuk kişisel bir örnek ile katılabilir. Ailenin arkasına ve desteğine alışırsa, onunla birlikte hayatının geri kalanı için kalır.

Yaşlılıkta yalnızlıktan kaçınmaya yardımcı olacak bakım veren çocukları büyütmek için doğuştan gelen niteliklerini anlamamız gerekir. Sadece yeteneğe göre gelişmekle kalmaz, aynı zamanda ihtiyaçları da bilir. Ardından ahenkli, kendine yeterli, bütünleyici insanlar ve vatandaşlar büyür.

Yalnız yaşlılık korkusu sürerse

Yalnız yaşlılardan sık sık çocukların nankör olduğunu duyuyoruz. Ne de olsa, bütün hayatlarını üzerlerine koydular. Kendileri yetersiz beslendiler, uyumadılar. Tabii ki, yaşlılıkta yalnızlıktan kaçınmak umuduyla. Bu sözleri duymak acıdır. Kabul etmeliyiz ki, hayat sadece sevgili bir çocuğun hizmetine inşa edilmiş olan çocuklar uğruna sadece olgunlaşmamış zihinleri bozar. Bu çocuklar gittikçe daha fazla istiyor - fiyatı ne olursa olsun.

Ne yapmalı? Yaşamak ve yalnızlıktan korkmak mı? Üç yaşından itibaren, çocuğunuza yiyecekleri paylaşmayı öğretmeniz gerekir - önce ebeveynler, erkek kardeşler, kız kardeşler, akrabalar ve sonra akranlar. Çok önemli bir nokta: ebeveynler çocuktan alma gereğini anlamalıdır. Yapma: "Ye bebeğim, her şeyin seninle olmasına izin ver, ben zaten bir yetişkiyim ...“Böyle bir çocuk büyüyecek ve alışık olmadığı ortaya çıktı, anneye yardım edebileceğini anlamıyor, yardım ediyor. Sonuçta, hayatını reddetti.

Çocuğun vermek gibi hissetmesini sağlamak. Kurabiyeleri paylaşıyor - takdir etmek ve takdir etmek için. Doğru kelimeleri bulun. Çocuğun vektör stokuna bağlı olarak - sadece onun için umduğunuzu övmek veya göstermek, onun önemini ve sorumluluğunu hissetmesini sağlamak.

Gençliğin yaşına iyi bakıyoruz

Özetlemek için. Birçok insan yaşlılıkta yalnızlıktan nasıl kaçınılacağını merak ediyor. Her ne olduysa, ünlü Krylov'un masalında olduğu gibi: “Yazları Dragonfly, kırmızı yaz seslendirdi ...”, gençliğinde yaşlılığına dikkat etmeye değer.

İyi bir eğitim düşünün. Çok çeşitli çıkarlar bir kişiyi yalnız bırakmayacak, her zaman bir şirketi eski yaşta bile ilginç bir kişiyle yapmak isteyenler olacaktır.
Yeteneklerini vektörel kümelerine uygun olarak açmak ve gerçekleştirmek. Yury Burlan'ın “Sistem Vektör Psikolojisi” bu konuda yardımcı olacaktır.
Ruh için ilginç bir hobi veya meslek bulun. Hevesli insanlar yaşlanmazlar ve yalnız değiller, yaşları kaç olursa olsun.

Hevesli, eğitimli bir kişi her zaman toplum ve devlet tarafından talep görecektir. Derin yaşta çalışmaya ve fayda sağlamaya devam eden insanlar var. Örneğin, Donetsk'te herkes kültürel işçilerin evi olan Kalinichenko Maya Borisovna'nın müdürünü bilir. Zekice güzel, aktif, aktif. Ancak 77 yaşında. Vladimir Zeldin hayatının sonuna kadar - 101 yaşına kadar sahneye çıktı.

Hevesli bir kişi geçmiş yıllarda asla kederli olmayı ve yalnız hissetmeyi düşünmez, çünkü yaşamak çok ilginç, çok yeni ve heyecan verici, ilginç. Dünyayı anlamada kendiniz için sınırları zorlarsanız, yalnız yaşlanma korkusu sonsuza dek gider. Çocukları büyütdün, haklı bir emekliliğe gittin - yaşam için yeterli zamanımız olmayan bir şey yapmanın zamanı geldi. Örneğin, Kenyalı Kimani Maruga, 84 yaşında 1. sınıfa gitti. Ve Dorothy Davenhill Hirsch 89 yaşındayken Kuzey Kutbu'nu fethetti.

Ve son olarak, bir çocuğa hayatın kendisi için bir hayat verdiğinizi unutmayın.İyi bir terbiye, eğitim verin ve kendi yolunu yaratmasına izin verin. Bu ebeveyn mutluluğu. Mutlu bir insan asla: "Yalnız yaşlılıktan korkarım" demeyecektir.

Emekli geçmiş emekliler sonuçlarını paylaşıyor:

Daha da derin olan içgörüler, yalnız yaşlanma korkusunu yakalayanlar için benzersiz sırlar, Yuri Burlan'ın en yakın ücretsiz çevrimiçi eğitimi olan "Sistem Vektör Psikolojisi". Yalnız yaşlılık korkusundan kalıcı olarak kurtulmak için buraya kaydolmak için acele edin.

Yazar Victoria Semibratskaya
Düzeltici Natalia Konovalova

Makale, Yuri Burlan "Sistem-vektör Psikolojisi" çevrimiçi eğitimlerinden elde edilen materyaller kullanılarak yazılmıştır.

Yaşlılıktaki değişiklikler

Vücudun kafasında aralarından en tatsız olan birkaç değişiklik vardır:

düşünce süreçlerini yavaşlatmak. Bu sorun, bulmaca çözme, kitap okuma ve şiirleri ezbere öğrenme için uygun olan beynin eğitimi ile çözülebilir.
kötü karakter özelliklerinin keskinleştirilmesi. Bu süreç geri dönüşü olmasa da, duyguları kontrol ederek kontrol edilebilir, toplumda ne kadar önemli olduğunu ve hangi çerçeveye uyması gerektiğini anlamak gerekir.

Eski satranç oyunu

Oldukça sık, yaşlılık ve yalnızlık “el ele” geçtiğinde bir durum vardır. Bu sorunu ne açıklıyor? Kaçınılması gereken, kaçınılması gereken davranış taktikleri, günbatımında yalnız kalmamak için?

Yalnızlık nedenleri

Yaşlıların yaşlılık yalnızlığı bir takım nedenlerle belirlenir:

ilgi alanlarının ve hobilerin azaltılması. Küçük yaşta, bir kişi temas kurmak, denemeye hazır ve yeni bir şeyi önyargısız bir şekilde öğrenmek için hazırdır. Yaşlı insanlar arkadaş çevrelerini en aza indirgeme eğilimindedir ve yeni tanıdıklar çok nadiren başlar. Onların bilgi birikimi düşüyor ve hobileri ve hobileri artık pratikte ilgilenmiyor.
karakterdeki değişiklikler. Yaşlılıkta, bir insanın karakteri daha iyisi için bir dizi değişikliğe uğrar, olumsuz tarafları kibir, takıntı, şüphe, tedirginlik gibi daha belirgindir, bu da arkadaş çevresini azaltır, muhataplarla ilişkileri bozar,
zihinsel problemler. Vücudun yaşlanması, hafıza, dikkat, uyaranlara tepki hızı, demans, Alzheimer hastalığı, Pick, vb. Gibi problemler gelişir.Tek kompleksteki tüm bunlar yaşlı insanların tamamen iletişimini engeller çünkü zihinsel bozuklukları olan bir konuşmacı ile diyalog kurmak oldukça zordur.
aile ile ilgili sorunlar. Yaşlanmanın başlangıcında, sadece eski tanıdıklarla değil, akrabalarla da iletişim çemberinde keskin bir azalma var. Karakterin bozulması iletişim sürecini olumsuz yönde etkiler, aşırı durumlar da olabilir: yaşlı bir kişi bir aile üyesine sonsuz sevgiye sahiptir, diğeri için keskin bir zıtlık hissi vardır.
eski arkadaşlar daralma çemberi. Ölüm kimseyi atlamaz, bu fenomen özellikle yaşlı insanlar arasında sık görülür. İyi bir arkadaşını kaybettiğinde, bir kişi yeni bir tane yapmak için acele etmez - yaşlılıkta yeni temaslar kolay değildir,
Emeklilik. Emekli olduklarında sosyal çevre de azalır. Meslektaşlar arasında işyerinde, her zaman çeşitli konularda diyaloglar vardır (iş, çocuklar, hobiler vb.), Çalışma süresinin bitiminden sonra, boş zaman olduğu zaman, çoğunlukla evde olmakla karakterize edilen bir kişi, günlük iletişim dozunu azaltır, çünkü daha fazla iş arkadaşı vardır. yakın değil
Sorunlara “takıntı”. Yaşlılıkta, sosyal çevre ve çıkarlar azaldığında, konuşma konuları da doğalarını değiştirir. Başlıca olanlar hastalıklar ve yaşamın yaşandığı anlardan hoşnutsuzluktur. Olanlar arasında ve olanlardan çıkan olumsuz ifadelerle kişi ile iletişim kurmaya çok az istek vardır.

Yaşlılıkta yalnızlık normal mi?

Doğal bir soru ortaya çıkıyor - yaşlılıkta yalnızlık ne kadar?

Yalnızlık yaşlılığı belirlemez!

Davranışınızı çevrenizdeki insanlar etrafında hafifçe ayarlarsanız, bu önlenebilir. Başlamak için, zihinsel durumu kontrol etmek gereklidir, eğer duygularınızı kontrol ediyorsanız, sinir sisteminin çalışmasını takip ederseniz, çok fazla temelsiz çatışmadan kaçınabilirsiniz.

İkincisi, genç nesil, eski neslin akıllıca yaşandığını hatırlamalıdır, bu nedenle küçük yaşantı yanlışlıklarını ve zayıflıklarını affetmek, daha hoşgörülü olmak için onlara saygı duymak ve takdir etmek gerekir;

Üçüncüsü, ailede sıcak ve dostane ilişkilerin sürdürülmesi gerekir, çünkü çocukların ebeveynleri için başka hiçbir sevgisi yoktur, ayni tahviller en güçlü olanıdır. Yaşlı bir insanın aile ile iletişim kurmasını kısıtlamak gerekli değildir, çünkü hiçbir şey yalnızlıktan daha kötü değildir.

Ve onu hayatla ilgilendirmek ve onun gerekli olduğunu belirtmek için, olanaklara uygun olarak evin etrafındaki belirli bir işi emanet etmek gerekir. İlişkiler üzerinde son derece olumlu bir etki yaratır, onları güçlendirir.

Bankta yaşlı kadın

Yaşlanma türleri

Yaşlanma türü yalnızlık ve yaşlılık sürecinde önemli bir rol oynar.

Altı psikolojik yaşlanma türü vardır:

Huysuz yaşlılık. Bu yaşlanma spesifitesi, genç olmakla sık sık başkalarına karşı hoşnutsuzluk gösteren insanların karakteristiğidir. Davranışları ilkeye dayanır: Etrafındaki her şey, kendisinden başka kusurlardan oluşur. Tıp, ülkedeki politik durum, komşular, vb. - her şeyin yaşlı bir insanın görüşünde bazı kusurları vardır ve her zaman haklı olan yaşam pozisyonunu, ilgilenmedikleri gerçeğine rağmen, başkalarına da aktarmaya çalışır. Bu tip yaşlı insanlar saldırgan davranışlarla ayırt edilir,
Şanssız yaşlılık. Bu tür insanların ayırt edici bir özelliği, başarısız bir yaşam için kalıcı bir maaş olmasıdır. Bütün hatıraları negatiftir, hatalar ve yanlışlıklar en çok akla gelir. Onlar eğri sırt, üzgün ifade ile karakterizedir. Onlar anlardan tamamen mutsuzlar
Aile yaşlılık. Çoğu zaman bu davranış türü kadınlarda doğaldır. Yaşamın anlamını yitirmemek ve gerekli kalmamak için kadın ailesine tüm ev işlerini omuzlamakta (torunları yetiştirmek, evi temizlemek, yemek pişirmek vb.) Verir. Bu tür önceki iki ile karşılaştırıldığında daha olumlu, ancak bu ideal bir seçenek değil.
Sağlıklı yaşlılık. Emekli olduktan sonra erkekler sağlıklarını çılgınca izlemeye başlarlar (çünkü kadınlardan daha az yaşarlar). Sağlık kurumlarında sonsuz sıralar alarak, sağlık seviyelerini korumaya çalışmak için mümkün olan her şekilde çalışıyorlar, sadece gerçek hastalıkları hakkında değil, aynı zamanda hayali hastalıklara da dikkat çekiyorlar,
Adaptif kafaFırtınalı aktif eğlencede birden fazla hobiyi ifade ediyorum, çünkü bunun için fazlasıyla yeterli zaman var. Burada yalnızlık ve yaşlılık birlikte duramaz,
Yaratıcı yaşlılık. Haklı bir emeklilik maaşına girdikten sonra bile proaktif bir duruş anlamına gelir. Bu tür insanlar sürekli olarak yaşamlarına çeşitlilik katmaktadırlar, geniş bir iletişim çemberini sürdürmelerini, hayata ilgi göstermelerini ve bu dünyanın bir parçası hissetmelerini, gerekli olmalarını sağlayan bir tutkuya sahiptirler. Bu tür, çünkü en uygun yaşlı bir kişinin yaşamda kendini gerçekleştirmeye devam etmesini sağlar.

Yalnızlık ile nasıl başa çıkılacağı

Yaşlılıkta yalnızlık ile savaşmak için çeşitli yöntemler vardır:

Aktif yaşam pozisyonu - aynı tip TV şovlarını izlemekten pasif veya akılsız bir şekilde yatmaktan kaçınmalısınız (ki bu emeklilik yaşındaki çoğu insan tarafından tercih edilir).Yeni izlenimler ancak farklı bir doğadaki olayları ziyaret ederek elde edilebilir (zevkinize bağlı olarak) ve yalnızca bu şekilde yeni tanışmalar yapabilir, hayata ilgi duyabilir, canlı duygular yaşayabilir,
yaratıcı aktivite - yaşlılıkta bir hobinin varlığı yaşlılık için zorunlu bir bileşendir (yalnız kalmaktan kaçınmak isteyenler için). Bu herhangi bir şey olabilir, çünkü şu anda, gençlerin hayallerini ve fikirlerini gerçekleştirebildiğiniz, daha önce her zaman bir şeyin engellediği bir boş zaman vardır. Her şey olabilir: seyahat etmek, hikaye yazmak, dans etmek, fotoğraf çekmek, heykel yapmak, yemek yapmak, vb. Kısıtlama yoktur, asıl şey, olandan zevk ve neşe getirmesidir. Ve bir ekip olarak çalışırken, etki daha da iyi olacak, çünkü müttefiklerin şirketindeki faaliyetler en keyifli. Ayrıca, yaşlılıkta gerekli olan iletişim becerilerini geliştirir,
Zekanın gelişimi - zekanın eğitimi son derece önemlidir, dikkatin hatırlanmasını artıracaktır. Onun için, çapraz bulmaca veya reddetme çözmeyi seçebilirsiniz. Ayrıca iyi bir sonuç öğrenme şiirlerini elde etmenize yardımcı olacaktır. İlginç bir sohbetçi, geniş bir bakış açısı ile diyalog kurmak çok daha keyifli.
duyguların kontrolü - yaşla birlikte, karakter kötüleşir, bu nedenle, tüm arkadaşlarınızı ve muhataplarınızı kaybetmemek için duyguları kontrol etmeniz gerekir. Yaşlı insanlar; homurdanma, sıkıcılık, bencillik, açgözlülük, dırdır, öfke,
kendinize ve çevrenizdeki insanlara saygı
iyimser tutum - yaşamda iyimser olmak, zor durumlarda kalbi kaybetmemek ve hiçbir şeyin sonsuza kadar sürmeyeceği kuralını hatırlayın, yağmurdan sonra güneş her zaman göze çarpacaktır. Olumlu olana odaklanmak, yaşama olan olumlu duyguları çeker ve olan biten ebedi hoşnutsuzluğu sadece durumu ağırlaştırır,
öz-sevgi önemlidir, çünkü söyledikleri gibi, her şey öz-sevgi ile başlar, başkalarının bir kişiye karşı olumlu bir tutumu ancak kişinin kendisini sevmesi durumunda mümkündür, çünkü farkedilir. Bu nedenle, yaşlılıkta kendine başlamamak, kendine bakmaya devam etmek de gereklidir.

Sonuç

Bir kişinin iletişime ihtiyacı var, çünkü hepimiz toplumda yaşıyoruz, bu yüzden toplumdaki davranışların kendi sınırları olduğunu hatırlamakta fayda var.

Düşen yıllarda kimseye gereksiz kalmamak için aileni takdir etmek, sevmek, davranışlarını kontrol etmek, kişiliğin olumsuz yönlerini açığa vurmamak ve dünyada meydana gelen olaylarla ilgilenmek faydalı olacaktır.

Olumlu bir tutum, aktif bir yaşam pozisyonu, bir hobiye sahip olmak ilginç bir insan olarak kalmaya, gerekli iletişim seviyesini sürdürmeye ve toplum için önemli ve gerekli olmaya yardımcı olacaktır.