Hayatınızı daha iyi hale getirmek ve başarıya ayak uydurmak için nasıl

İnsanların başarıya nasıl ulaştığı hakkında bir anket yaparsanız, katılımcıların çoğunluğu başarılı kişilerin uykusuz kaldığını, çok fazla kahve içtiğini, kronik yorgunluğunu vb. Nasıl başarılı olunacağını öğrenmek çok daha kolay.

Bugün hakkında konuşuyoruz hayatını nasıl değiştirirsin ve bu konuda size özel tavsiyeler vereceğim. Rutin akışında çok sık olarak, sinir sisteminizi, genel olarak sağlığı etkileyen bazı olumsuz noktaları unutabilirsiniz.

Sonuç olarak insanlar, yorgunluktan bitmeden, enerji içeceklerini sürekli kullanmadan veya günde birkaç bardak kahveden ve sistematik uyku yetersizliğinden yapmanın imkansız olduğunu düşünüyor. Bütün bunlar doğru değil!

Başarıya giden yolun farklı bir düzlemde olduğunu ve her şeyden önce aşağıdakileri bilmenin önemli olduğunu anlamalısınız: sadece başkalarına eylemleri değiştirmek farklı bir sonuç verecektir!

Bunu kendiniz için zaten kabul ettiyseniz, o zaman hayatınızı daha iyi hale getirmek için tavsiyemizin çalışmasına geçin.

Başkalarını suçlamamaya çalışın.

Suçluyu aramak belki de gezegenimizdeki tüm insanların en çok sevdiği etkinlik. Sadece bugünden, sizin tarafınızdan yapılan kendi hatalarınızı analiz etmeyi öğrenmelisiniz. Yüksek öğreniminiz yok mu? Peki, zorlukla sona eren ebeveynler nerede buluşuyor? Ayrıca, bağımsız olduktan ve evden ayrıldıktan sonra istediğiniz fakülteye iyi bir şekilde kayıt olabilirsiniz.

Kariyerin yok mu? Sebep nedir? İlk olarak, hamilelik önledi ve sonra koca çocuğu bardaklara götürmek ve turta pişirmek için ev hanımı olmaya ikna etti? Şimdi harekete geçin. Emekliler bile çalışır ve başarılı olur. Ana şey başlamaktır. Bunun da ötesinde, birçok avantajınız var - yetişkin bir çocuk ve istikrarlı bir aile.

Çocuğu okula kendi başına gidebilen kadınlar genellikle iyi bir iş bulmayı düşünür. Adil cinsiyetin bilinçli hayatının en başında başarılı olmak, kariyer yapmak için planlanmış, ancak hayat tamamen farklıydı. Ofis işçisinin sandalyesini birleştirin ve annelik başarısız oldu. Ve ailenin (toplumun) etkisi altındaki kız ev hanımı oldu.

Zamanında kariyer yapmayı reddeden bir kız ne bekliyor? Çocuklar çoktan olgunlaştı. Bazen lise öğrencileri bile anneye gereksiz yere bakmaktan kaçınırlar. Kocası ondan sıkılıyor, çünkü tüm bu yıllar boyunca büyüdü, gelişti ve ilgi alanları ailenin ocağına daraldı. Hayatını ailesine adayan kadının artık ihtiyacı yok. En iyi durumda, torunları haftasonu için kusacaklar. En kötüsü - kocası gidecek. Ama başlangıçta kendini eve adamaya karar veren oydu! Bu nedenle başkalarını suçlamak hiç mantıklı değil.

1. Sevdiğin şeyi yap.

Gerçekten sevdiğinizle meşgul olmak, sadece yaşamınızdaki her şeyi nasıl değiştireceğinizi anlamakla kalmayacak, aynı zamanda ona neşe ve memnuniyet katacaksınız. Tabii ki, ideal olarak, eğer zaten sevdiğiniz işi yapıyorsanız, ruhunuzun attığı işte çalışırsınız. Ancak, işten hoşlanmıyorsanız, hoş ve olumlu bir şeyler bulmak için bu konudaki tutumunuzu değiştirmeye çalışın.

Kişisel motivasyonunuzu geliştirin, şu anda bu işe neden ihtiyacınız olduğunu ve size ne gibi faydalar sağladığını düşünün: istikrarlı gelir, deneyim, bağlantılar, kariyer olanakları. Yarışmayı kendiniz organize etmeye çalışın - örneğin, önceki günden daha sonraki her günde daha fazlasını yapmaya çalışın. Ruh halinizi kendiniz yaratın.

2. Kötü alışkanlıklara elveda deyin

Hayatınızdaki her şeyi değiştirmeye karar verirseniz, küresel şeylerle başlayın - sigara içmeyi ve alkol almayı bırakın. Dünyaya başka bir açıdan bakın, kötü alışkanlıkları olmayan sağlıklı bir insan ona bakar. Tabii ki, yıllardır neyin hoşuna gittiğinden vazgeçmek zordur, ancak neden bu fırsattan yararlanıp kendinizi kontrol etmiyorsunuz? İnanın bana, kendiniz kötü alışkanlıklardan tamamen kurtulabilirsiniz, asıl şey gerçekten yapmak istiyor.

3. İngilizce ve diğer dilleri öğrenin

En az bir yabancı dili iyi tanıyorsanız, işgücü piyasasındaki kendi değerinizi artıracak ve gelir seviyenizi en az% 30 oranında yükseltmeyi bekleyebilirsiniz. Ek olarak, ufkunuzu genişletecek, “dünya vatandaşı” olacak, özgürce seyahat edebilir, çalışabilir, yaşayabilir ve gelişmiş bir ülkede ek eğitim alabilirsiniz. Yabancı dil öğrenmeye başlamak için uzmanlık kurslarına katılabilir, bir öğretmen davet edebilir, çevrimiçi bir öğrenme kaynağı bulabilir veya iyi bir eğitim alabilirsiniz.

5. Beş gün çalışma ve iki dinlenme

Haftasonunda gevşemeyi ve hayattan zevk almayı ve hoş olmayan birikmiş işleri bitirmemeyi öğrenin. Hafta boyunca ev işleri yapmaya çalışın, daireyi temizleyin, yıkayın ve ütüleyin, kısacası, planlanan her şeyi yapın; böylece haftasonları rahatlayabilir ve güç kazanabilir, doğaya gidebilir, parka gidebilir, sinemaya gidebilir, sergiyi ziyaret edebilirsiniz.

6. Hedefleri belirlemeyi ve hayatınızı planlamayı öğrenin.

Hayatındaki her şeyi nasıl değiştireceğini hala bilmiyorsun? Yaşamın ana alanlarında büyük hedefler belirleyin, bu hedefleri küçük ve kolayca başarılabilir hale getirin, bunları kağıda yazın.

Hedeflerinizi haftada birkaç kez tekrarlayın. Küçük hedeflerin her birinin uygulanmasını da planlamayı unutmayın. Küçük bir aşamada başarılı olduktan sonra, kendinizi övün, lütfen ve kendinize küçük bir kutlama düzenleyin. Böylece kendi özgüveninizi artırabilir ve başarıların tadını çıkarmayı öğrenebilirsiniz.

7. Gerileme, paha biçilmez bir deneyim olarak kabul edin.

Hayatınızı daha iyi hale getirmek için, başınıza gelenler ile özel bir ilişki kurmanız gerekir. Her halükarda, olumsuz ve zor olsa bile, olumlu anları arayın ve deneyimi vurgulayın, gelecekte yararlı olacak sonuçlar alın. Unutmayın, psikolojik durumumuza ve ruh halimize bağlı olarak yaşamdaki herhangi bir olayı kendimiz yorumlarız. Hayata olumlu bir bakış açısıyla bakarsak, olay olumlu bir deneyime sahiptir ve olumsuz bir durumla o zaman olayın olumsuz sonuçları olacaktır.

8. Güneşin ilk ışınları ile uyanmayı öğrenin.

İnsanların "Kim erken kalkarsa, Tanrı verir" demesine şaşmamalı. Erken kalkmayı öğrenirseniz, daha aktif, fiziksel olarak dayanıklı olacak ve en önemlisi, her şeyi yapmak için zamanınız olacak ve diğer meslektaşlarınızdan çok daha fazlasına sahip olacaksınız. Sabahın erken saatlerinde spor yapmak ve kısa bir yürüyüşle başlamak en iyisidir ve ardından mevcut işi coşkuyla ele almaktadır.

10. Korkularınızı unutun.

Unutma, kafamızdaki tüm korku ve kısıtlamalar! Sadece bu korkulara inanıp inanmamaya karar veriyoruz. Eğer kendimizi korkutmamıza izin verirsek ve korkuların ruha yerleştiğine izin verirsek, o zaman yarıya kadar pes etme riskimiz olur. Bu nedenle, hayatınızı daha iyi hale getirmek için asla bir şeyden ve kimseden korkmayın!

Hayatta hangi yasalar geçerlidir, bu ilginç videodan öğrenebilirsiniz:

İhtiyacınız kadar uyuyun

Vücudunuz düzenli dinlenmeye ihtiyaç duyan karmaşık bir sistemdir. Bu yüzden her insan uyumalısın. Ne kadar Hakkında konuşmak bazı çalışmaların sonuçları vardır 8 saat ortalama olarak günde.

Ancak, öyle “Ortalama hastane sıcaklığı”. Siz kendiniz vücudunuzu dinlemelisiniz ve uyumak için gereken saat sayısını belirlemeye çalışmalısınız.Bu konuda soruya cevap verdiği Vladimir Dovgan'ın videosunda bu konuda daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bir insan ne kadar uyumalı?

Sağlıklı besinler yiyin.

Ne sıklıkta kuru bir şeyler yakalarsınız, çünkü normal yemek için zamanınız yok? Yapmayı kesyıllarca başarınızın tadını çıkarmak istiyorsanız!

Yemeklerin normal sağlıklı beslenmesi için 15-20 dakika seçmek zor değil, basit değil "Aptal su verme açlığı" tüm bunlar gerekli. Gıda ile ilişkiler arkadaşça olmalı: bu yaklaşımla vücut sana teşekkür edeceksırayla stresi, gereksiz endişeleri azaltır ve hatta kilonuzu normalleştirmenize izin verir.

Sinir sistemini kafeinle doldurmayın

Sürekli stres yaşıyorsanız, o zaman sık kahve kullanma sadece ağırlaştırmak sinir sisteminizi gevşetmek. Belki bir fincan sıcak kahve size canlılık verir, ancak etki uzun sürmez ve sonuçları çok daha kötü olabilir!

Bu durumda hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebilirsiniz? Sadece dene değiştirmek Bir düzine fincan kahve ya da enerji içeceği içme alışkanlığı. ÖrneğinYanlış zamanda uyumak istiyorsanız, ayağa kalkıp ısınabilirsiniz. Egzersiz yapın, meditasyon yapın.

Geleceğe bakmaktan ve olumlu düşünmekten çekinmeyin.

Kaderini daha iyi hale getirmeye karar veren birçok kişi, en başından, başarısız ve pes eder. Kalplerinde bir değişiklik istiyorlar ama başarısızlık korkusu daha güçlü. Yaşamın devasa arabasının ihtiyaç duyduğunuz yöne doğru hareket etmesi için bazı gerçeklerin gerçekleşmesi gerekir.

• Zafer anında elde edilemez.

Kendiniz için belirlediğiniz hedefler ne kadar uzun olursa, onlara o kadar uzun gitmek zorundasınız.
İlkinden istenen sonucu alamadıysanız, cesaretiniz kırılmaz, ancak tekrar deneyin. Çocuklukta ne kadar ısrar ettiklerini hatırlayın. Burada yüzmeyi öğreniyorsun, ama ilk kez, elbette, su üzerinde kalamazsın. Ancak, işleri yapmak için tekrar tekrar nehre girersiniz. Ve sonunda, her şey seninle gider. İşte aynı resim, sadece bir rezervuar yerine - bir ofis ve yüzmek için - yerine uzun zamandır beklenen bir promosyon.

• Analiz etmeli ve yeni yollar aramalıyız.

Hayatınızı ikinci kez daha iyi bir şekilde değiştirmeyi başaramazsanız, hatalarınızı analiz etmeniz gerekir. Belki de yanlış bir şey yapıyorsun? Her şeyi en küçük ayrıntısına kadar düşünmeden baskı yapamazsınız. Örneğin, bir konserve konservesi açmanız gerekir, ancak sadece bir çatal. İnan bana, büyük arzu hedefi yerine getirmek için yeterli olmayacak. Bir teneke anahtarına da ihtiyacımız var. Aynısı daha karmaşık hedefler için de geçerlidir.

• Önce Kendine Güven

Hayatınızı daha iyi hale getirmeden önce, uygun şekilde ayarlamalısınız. Bilinçli olarak yenilgiyi beklerseniz - bilirsin, öyle olacak. Bu nedenle, “En çekici ve çekici” filmi hatırlayın ve otomatik eğitime katılın. Kendine, gücüne ve yeteneklerine inan.

• Kıskanmaya ve başkalarının başarılarına bakmaya gerek yok

Neye ulaşmak istediğinizi analiz edin. Ve senin için mi? Sıklıkla, birisine göz kulak olmakla yaşamı daha iyi hale getirmeye çalışırız. Kız arkadaş araba mı aldı? Aynı zamanda, gizlice gözlerindeki parlaklığını ve hız hakkında coşkulu konuşmasını sağlayan bir sürüş okuluna kayıt yaptırıyoruz. Ancak, sonunda, herkesin yoldan memnun olmadığını anlıyoruz. Otomobilin, yayaların ve atılgan şöförlerin geçmişe koşan sorumlulukları ezici bir yük.

Ve şu anda bunu, eğitim arabasındaki eğitmenin yanında oturduğumuzda fark edersek iyi olur. Ve eğer yanlış hedefler çok geç tespit edilirse, garajda zaten yeni bir araba varken. Bunun gerçekleşmemesi için, kişisel gereksinimlere dayanarak, başkalarının başarısına değil, yaşamın nasıl daha iyi hale getirileceğini önceden düşünmeniz gerekir.

Sadece harekete geçin ve ilerleyin.

Hedefler belirledikten ve kazanmaya karar verdikten sonra planlarımızı gerçeğe dönüştürmeye başlarız.Burada basit bir şeyi anlamak önemlidir: yaşamınızı daha iyi hale getirmeden önce, başlangıçta kendinizi değiştirmelisiniz. Dahası, dönüşüm içten gerçekleşmelidir. Karakteri düzeltmeli, kötü alışkanlıklardan kurtulmalısın. Ancak bundan sonra, her şey otomatik olarak etrafındaki her şeyi iyileştirmeye başlayacaktır. Ve ancak yaşamda tam bir düzen getirdikten sonra, daha ileri eylemler için bir plan yapabilirsiniz. Sonuçta, istediğinizi elde etmenin tek yolu.

• Eski şeylerden kurtul

Yani, önce daireyi temizlemeye başla. İki yıldan fazla taşımadığınız şeyleri atın. Bulaşıklardan geç. Neden üç çay setine ve beş kahve setine ihtiyacınız olduğunu düşünün? Kızınıza veya kayınvalidenize transfer etmek ister misiniz? Belki de sizin için bu büyük bir değerdir ve onlar için - her zamanki önemsiz, gerçekleşecek ve rafta toz toplayacak. Setlerin sizin için yararlı olacağını mı düşünüyorsunuz? Sürekli kullanacağınız bir güzel elde etmek kolay değil.

Bir kere ve herkes için hatırlayın - çöp kutusundan kurtuluncaya kadar yeni şeyler almayın. Kafandan bütün saçmalıklardan kurtulamazsan, devam etmeyecek, hayal kuracak ve plan yapmayacaksın. Bu kanepe hala hiçbir şey değilse, neden yeni mobilya satın almalısınız. Sadece düşün, o annenden veya büyük annenden daha fazla.

Artı, sonsuz karışıklık, büyük miktarda çöp sizi rahatsız edecek. Bir seferde bir uçtan diğerine kaçmaya başlayacak ve birkaç vakada yakalanacaksınız. Depresyon, ilgisizlik, düşük benlik saygısı - bu, olağan karışıklığın yol açabileceği şeylerin sadece küçük bir listesi.

• İhtiyacınız olmayanları unutun

Aynısı yaşam değerleri için de geçerlidir. Asla ihtiyacınız olmayacak insanlara tutunmayı bırakın. Enstitüdeyken arkadaşlarınız su dökmediler, şimdi kendi hayatlarını yaşıyorlar. Çok fazla coşku göstermiyorlarsa, dayatmayın, sürekli arayın ve sohbet edin.

• Kendini topla

Kocanız sizi onun güzel saçı ve muhteşem vücudu için sevdi mi? Baştan ayağa ve düşünmek için kendinizi inceleyin, şimdi olduğu gibi olmasını ister misiniz. Ruh, elbette, iyidir, ancak görünüm önemli bir rol oynar. Bu durumda kırışıklıklar kızı bozmaz. Ama en son altı ay önce saçınızı boyadıysanız ve bebek doğmadan önce bir şeyler alındıysa, her şey çok kötü.

Kendine dikkat et. Manikür, saç, masaj için kaydolun. Alışverişe gitmek. Kilo vermek ve vücut kıvrımlarından kurtulmak için bir spor kulübüne katılmaya başladığınızdan emin olun. İnan bana, işveren bile bakımlı, orta yaşlı bir bayanla, temel hijyeni ihmal eden genç bir bayanla iletişim kurmaktan daha zevkli olacaktır.

Dünyayı yeterince algıla

• Suçu değiştirmeyin

Bu nedenle, önce, herhangi bir duruma ve başka bir kişinin davranışlarına (doğal olarak, olumsuzdan olumluya) olan tutumunuzu nasıl değiştireceğinizi öğrenmeniz gerekir. Örneğin, talebi olmayan bir çocuk dizüstü bilgisayarı açtı ve yanlışlıkla tüm önemli belgelerinizi siler. Önceden, çocuğunuzu bir köşeye koyardınız, uzun süredir ailenizle uyuyamadığınızı, dosyaları geri yüklemeyi boşuna aradığınızı savunarak. Ve evdeki atmosfer çok arzulananı bırakacaktı. Çocuk ağlıyor, akrabaları kızgın, ayrıca gerginiz. Çok hoş bir resim değil, değil mi?

Ve şimdi duruma diğer taraftan bakalım. Baby bilgisayardan veri sildi. Sence kim suçluyor? Çocuğu takip etmeyen ve onu gözetimsiz bırakan (sadece kısa bir süre için bile olsa) sizdiniz. Küçük bir adam ve bu pablokurit için yeterliydi. Ve eğer dizüstü bilgisayarına gelmediyse de, örneğin prizlere ya da tellere?

Ek olarak, tekniği katılımsız bıraktınız. Dizüstü bilgisayarı çocuğun görüş alanından çıkarmak zor oldu mu? Ve ev ödevi ile ilgisi yok. Senin kadar çok hak ve yükümlülükleri var. Bu nedenle, eğer siz kendiniz olan durumdan suçluysanız, o zaman neden başkaları için kötülüğü kırdınız? Bu görüşe katılıyor musunuz? Öyleyse kim köşeye koymak gerekiyor? Sen ve sadece sen!

Beş ya da on yıl önce büyük bir şirkette iş bulmayı başaramadınız ve şimdi başvurunuzu oraya göndermekten korkuyor musunuz? Endişelenmeyi bırak! Belki de o zaman işe alım müdürü havamda değildi, yeterince tecrübeniz yoktu, bu boşluk sizin isteklerinize uymuyordu. Şimdi potansiyel ve yaş da dahil olmak üzere çok şey değişti, bu yüzden röportaj yapmaktan çekinmeyin. Diğer tüm durumlarda aynı yapın. Sonuçta, geriye bakarsanız boynunuz kıvrılacak. Geçmiş ve şimdi arasında ayrım yapmayı öğrenin.

Arkadaşlarınız, akrabalarınız, tanıdıklarınız hakkında ne sıklıkta devam ettiğinizi düşünün? Suçluluk hissetmeden başkalarını reddedebiliyor musunuz? Belki de böyle yumuşaklığı farketmediniz. Ama hayatını, kariyerini, aileni, kişisel mutluluğunu mahvedebilir.

Sayıyorsanız, yaptığınız işin üçte biri (ve hatta daha fazlası) ihtiyaçlarınız veya tercihlerinizden değil, başkalarının isteğinden kaynaklanır. Tabii ki, bu çocuklara, ebeveynlere, kocaya dikkat etmekten vazgeçerek gerisini unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece kendin için yaşamak sıkıcı ve ilgisiz.

Asıl olan, istedikleriniz ile geri kalanlarınızdan istediklerim arasında denge kurabilmek. Evde hasta bir çocukla oturamayacak bir arkadaşın kurtarılması için geldiğiniz bir şey, çünkü işte bir işi var. Fakat manikür için koşması gereken her seferinde bunu yapmak dikkatsizdir.

“Hayır” diyememek aptallık belirtisidir, kendinize ve arzularınıza saygısızlık edin. Kibir ile ilgili yardım talebini ayırt etmeyi öğrenin. Sadece kalbinin sana ne söylediğini yap. Ve sadece robotunuzu değil, sizi zorlayacak kadar iyi para ödeyen patronlardır.

Planlamayı ve hayal kurmayı bil

• Hedeflerken, daha spesifik yapın.

Yeni bir araba ister misin? Garajda hangi modeli görmek istediğinizi açıklayın. Daha da iyisi, beğendiğiniz aracın resmini bulun ve masaüstüne asın. Her gün, fotoğrafa bakarak hayalini ayarlayacaksın. Bu durumda, elde edilmesi çok daha kolay olacaktır.

• Detaylı bir plan taslağı

Bu öğe öncekine biraz benzer, ancak daha genişletilmiş. Hedeflerinizi somutlaştırmayı öğrendikten sonra bunu tam olarak yerine getirmeniz gerekir. Yazma - Hayatınız tam olarak nasıl daha iyi bir şekilde değişmeli? Şehir merkezinde yeni bir daireye taşınır mısın? İyi arkadaş bulmak? Prestijli ve ücretli bir işte çalışacak mısınız? Ayrıntılara dikkat ederken her bir öğeyi tanımlayın.

Şimdi her bir özel hedefe ulaşmak için bir son tarih belirleyin. Ne zaman ve nereye taşınacaksınız? Ve kaç ay içinde sürekli bir gelir getirecek yeni bir iş bulacaksınız? Bir eylem planını ne kadar dikkatle belirlerseniz, o kadar doğru ve hızlı gerçekleşir.

Bazen bazı arzular aldatıcı görünür. Sıradan bir muhasebeci, büyük bir şirkette iyi bir lider olabileceğini düşünmeye bile cesaret edemiyor. Ve uzun yıllar boyunca bir daire kiralayan aile, mülkün şu anda pahalı olduğuna ve uygun fiyatlı olmayacağına inanıyor. Her ne kadar normal ipotek kredisi konut sorununu çözecektir. Doğal olarak, bunun için ödemek zorunda. Ama bir şey bir yabancıya asla kendin olmayacak bir daire için para verdiğinde. Ve bir insan kendi konutunu bir bankadan satın aldığında durum tamamen farklıdır.

Ama elbette, sadece hayal etmek, hiçbir şey yapmamak yeterli değildir. Aksi takdirde, hepimiz zengin, ünlü, başarılı ve sevilen oluruz. Kendi konutunuz hakkında hayal kuruyorsanız, o zaman reklamları olan bir gazete alın, emlak ajansıyla bir sözleşme imzalayın, bankaya gidin. Her adım sizi hedefinize yaklaştıracak. Emlakçı kredi vermek için güvenilir bir seçenek önerecek, emlak satın almanın karmaşıklıklarından bahsedecek, maliyet ve seviyeye uygun daireyi seçecektir. Ancak, ruh halini hatırlayın. Hatalar sizi doğru yöne döndürmemelidir. Hayatınızı radikal bir şekilde daha iyi hale getirmeye karar verdik? Değiş, ne olursa olsun.

Ve orada asla durma. Yeni bir daireye mi taşındın? Vermeyi düşünmenin zamanı geldi. Bir araba mı aldın? Bu yüzden dünya turuna çıkman gerekiyor. Kendiniz için üzülmenize ve dinlenmeye zaman vermenize gerek yok. Hedefe nihayet ulaşıldığının farkına varmaz, tükenmiş güçler geri yüklenir.

• Kendinizde bir şeyler değiştirme zamanı geldiğine inanın

Sıradan bir günlük rutinin ilginç ve zengin bir yaşam haline gelmesi için, taze rüzgârın gri günlere bırakılması gerekir. Daha önce ne elde etmek istediğinizi hatırlayın, ancak boş zaman eksikliği ve içsel engeller nedeniyle aile koşullarından dolayı yapmadı mı? Belki gitar çalmayı öğrendim? Ya da ingilizce öğrenmek? Eski arzuları canlandırmanın zamanı geldi. En sevdiğiniz enstrümanda bir oyun kursu için kaydolun veya bir yabancı dil öğretmeni işe alın. Yeni bir hobi, şeyleri sallamanıza ve etrafınızdaki dünyaya farklı gözlerle bakmanıza izin verecektir.

"Yarın" kelimesini unut

Tembellik, ne yazık ki, daha iyi bir yaşamın ana düşmanı! Bugün yapılabilecekleri daha sonra ertelemeyin. Kalk ve eğitim merkezine git, bankana, emlak ajansına, araba satıcılığına git. Günlerinizi maksimum seviyeye yükseltmeye çalışın ki hedefleriniz daha da yakınlaşsın.

Geçen hafta yaşadığını hayal et. Ne yapardın Öyleyse sizi amacınıza yaklaştırabilecek bir şey yapın. Tabii ki, banka bir hafta içinde yerinde olacak. Evet, yarın ve bir yıl içinde size kredi verecekler. Bankacılar, hangi dairede oturduğunuzu ve hayalinizdeki evin neye benzediğini umursamıyor. Daha sonra hiçbir şeyi ertelemeyin. Hemen şimdi değişmeye başla.

Bu arada, tanınmış bir gerçeği hatırlayın - kim erken kalkar, Tanrı verir. Alarmı normalden bir veya iki saat önce ayarlayın. Böylece bir günde çok daha fazla iş yapabilirsiniz. Kendin için üzülme. Unutma ki, senin tarafında yatarsan başarı başarılmaz. Ne de olsa kimse eve gelip şöyle demeyecek: “Dinle, muhteşem bir panoramik deniz manzarasına sahip, üç odalı ayrı bir daireyi mi hayal ediyorsunuz? Ve senin için iyi bir seçeneğim var. Ve banka ile, tüm sorunlar uzun zaman önce çözüldü. ” Aptal geliyor değil mi? Ancak bu örnek, tüm sorunların sizin tarafınızdan çözülmesi gerektiğini açıkça göstermektedir.

Başlamak için en az bir saat önce kalkmayı deneyin. Akşam yemeğine kadar yeni bir dairede yaşadığınızda da uyuyabilirsiniz. İstersen, elbette. Bir hedefe ulaştıktan sonra daha fazlasını arzu etmeye başlarsın. Böylece kişi düzenlenir: küçüklerden memnun kalamaz. Sonuçta, mükemmellik için bir sınır yoktur. Ayrıca on yıl sonra çocuklara, torunlara hayallerini gerçekleştirmede yardım etmek isteyeceksiniz.

Sana inanmayanlarla iletişim kurmamaya çalış.

Bunu yapmak neredeyse imkansızsa (örneğin, aileniz veya ikinci yarınız tarafından şüphe duyuyorsanız), planlarınızı onlarla paylaşmayı bırakın. Hayatını geliştirmek ister misin? Güzel. Sessizce yap. Ve gelecekle ilgili rüyalar ve düşünceler hakkında konuşursanız, o zaman sadece sizi kesinlikle destekleyecek ve size iyi tavsiyelerde bulunacak olan kişilere.

Aynı durum nahoş insanlarla iletişim kurmak için de geçerlidir. Huysuz komşusu, beyaz arkadaşı, eski kocası, sinirleri üzerinde oynama - hepsi ihmal edilenlerin listesine gönderildi. Hedefinize giderken o zaman bir negatife ihtiyacınız yok. Ve sonra kendiniz merhem klasik bir sineği şeklinde hareket ederek, enerji vampir olmadan hayatınızın ne kadar parlak hale geldiğini fark edeceksiniz. Deneyin sonunda saf bal elde etmek istiyoruz, değil mi?

İstenilen uygulamada esnek olun

Tabii ki, başkentin merkezinde üç odalı bir daire harika. Eğer geliriniz bir kredinin maliyetini karşılamanıza izin vermiyorsa, belki daha mütevazı ve daha basit bir seçenek seçmelisiniz? Hiç kimse sizi amaçlanan amaçlarınızdan vazgeçmeye zorlamaz. Sadece işleri kolay işlere bölmeyi öğrenin. Böylece istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz. Birinci sınıfta alfabeye hakim olmadan Anna Karenina'yı okuyamazdın.

Önce bir yerleşim bölgesinde bir "Kruşçev" alın ve sonra daha sağlam bir konutta sallayın. Bu durumda, önceki daireyi satabilir veya kiracılara kiralayabilir ve kirayı kısmen ödeyebilir. Önemli olan - başaracağınıza inanmak. Tereddüt etmeyin, durmayın ve yön değiştirmeyin. Hedefinize nasıl ulaşacağınız ve hayatınızı daha iyi hale getirecek şekilde işte böyle.

Kalbe başarısızlık alma

Düştüğünü ve düştüğünü hayal et. Birisinin bunu fark ettiğini mi düşünüyorsunuz? Bazıları geçecek, size dikkat etmeyecek, bazıları size yardım etmeye çalışacaktır. Kimse bir daha gülmeyecek, iğrenmeyecek ya da onu yıkmaya çalışmayacak. Aynı şey sıradan hayatta da olur. Raporda hata yaparsanız, yanlış bir plan yapın, mektupta küçük bir yazım hatası yapın, dünyanın sonu gelmeyecek.

Elbette, ne kadar uğraşırsanız çalışın, sürekli mücadele etmeniz gereken yolda daima sıkıntılar olacak. Ancak arkanıza yaslanıp bu durumdan nasıl kurtulacağınızı düşünmeye başlamazsanız, her şey sizin için işe yarayacak. Sürahiye sütle düşen iki farenin benzetmesini hatırlayın. Biri direnmeye son verdi, pençeleri katladı ve battı. İkincisi yaklaşmakta olan ölüme katlanmak istemedi. Hızlı hareket ederek, dışarı çıkmanın çok daha kolay olduğu kalın bir krema yendi. Artık hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğinizi biliyorsunuz. Ve kim olmak: talihsiz kurban veya kaderinin hanımı - sadece sen seç!

# 1 Çizim Talimatları

Hedefe giderken her manevranın detaylı olarak ele alınması arzu edilir. Bu önemlidir, çünkü hiçbir şeyi unutamazsınız, her şeyi doğru yapmalısınız. Ve sonra istenen etkiyi bekleyebilirsiniz.

Baştaki sırayı ve düşünceleri hatırla = Yaşamdaki sıra! Bu değişecek yolda bir aksiyom olmalı.

Doğru bir plan nasıl yapılır? Bunu yapmak için ilk adıma geri dönün - istek listeniz. Her bir hedefe nasıl ulaşılacağı çoktan yapıldı. Ve şimdi bu liste çok kullanışlıdır. Sadece tek bir detayı kaçırmamak ve notlardan ayrıntılı talimatlar vermek için.

Listedeki her öğe bir tablo olarak sunulabilir. Örneğin, bir hedef var: kilo vermek.

2. Yiyeceklere bağlılık.

3. Zararlı atıştırmalıklar.

4. Sıkışma sorunları.

3. Diyetisyen, gastroenterolog ve endokrinolog.

4. Bir arkadaşıyla Maraton.

5. Resimlerin motive edilmesi.

2. Sporu kademeli olarak bağlayın (ne zaman?).

3. Haftada bir kez kendinizi tartın.

4. Bir ödül sistemi ile gelip.

2. Güzellik: temiz cilt, sağlıklı ten.

3. Kendine güven.

Tabii ki, tablonun her sütunu çok daha fazla nokta içerebilir. Hepsi ayrı ayrı. Hedeflerin yanı sıra en küçük başarılarınızı kaydedebileceğiniz, hataları açıklayabileceğiniz vb. Bir günlük ya da blog olması da yararlı olacaktır.

# 2 En iyi sonucu elde etmek için

Her zaman, umutsuzluk ve kötü ruh hali tekrar pozisyonları geri kazanmaya başladığında kendini zorlama isteği olumlu bir dalga geri döndü. İstediğiniz herhangi bir şekilde: onaylamaları okuyun, sakinleştirici bir şeyler yapın, müzik dinleyin, vb. En azından sadece listeniz, ki bu değişiklik yapacak tüm iyi noktaları listeler.

Her şeyin ne amaçla başladığını her zaman hatırlamalısın. Başarıları kaydetmek, herşeyin ortaya çıkması gerektiğini kendinize yüksek sesle söylemekten çekinmeyin. Sonuçta, en küçük hatalar karşısında bile hafızadan hızla silinirler. Önünüzdeki olumlu değişimin dinamiklerini görünce, bozulma döneminde hayatta kalmak çok daha kolay olacaktır.

Bu aşamada nasıl davranmalı? Negatifleri hayatınızdan uzaklaştırmak için gereklidir.

1. Kavga ve tartışmalardan utangaç. Ve genel olarak, insanlarla yapılan her türlü çatışmadan.
2. Her zaman bir uzlaşma çözümü bul. Veya çatışma durumunu görmezden gelebilirsiniz.
3. Küçük şeylerin tadını çıkarmayı öğrenin, Etrafınızdaki parlak, kibar ve pozitiflere dikkat edin. Bu, iyi değişikliklere yol açar ve varlığınızın yeni bir aşamasına geçişi kolaylaştırır.
4. Geçmişini “bırak” gerek. Tüm olumsuz, kederli anları, kusurlu hareketleri vb. Kendinizi affedin. Şimdi yeni bir yaşam düşünmelisiniz, ancak “burada ve şimdi” olmanız gerekir.

Tabii ki, mutluluk yolunda, arıza ve patlamalar olacak. Ancak, yapılan tüm yolu geçmelerine ve daha düşük olmasa da başladıkları seviyeye dönmelerine izin vermemeliyiz. Kalıcı çalışmak, bunun olmasına izin vermez.

# 3 Gereksiz ve kötü alışkanlıklar - geri çekmeye zorlama

Bu sadece alkol, sigara vb. Anlamına gelir. Fakat genel olarak, yeni ve mutlu bir yaşam sürmeme izin vermeyen tüm alışkanlıklar. Ne olabilir ki? Çok basit:

• müstehcenlik
• geç saatlere kadar kalmak, sürekli aşırı uyku eksikliği durumunda olmak,
• vaatleri unut
• tembel ol
• yarın için her şeyi ertelemek
• çok ye ya da geç
• sık sık televizyon izle
• telefonda oyuncak oynamak,
• saçımı yıkamayı unutma :)
• tırnaklarını ısır, vb.

Her liste kendisi için devam edecek. İdeal insanlar yok, ama hiç kimse mükemmellik için çaba sarfetmiyor. Zararlılardan kurtulmak, ve faydalı olmak, kendinizi daha iyi, daha güvenli hissedeceksiniz. Bağımlılıktan kurtulmak zor, ama daha iyi bir hayatınızı nasıl değiştireceğinize dair eğlenceli ve önemli bir süreç. Bu madde, neşeli değişim planına dahil edilmelidir. Ve bugün, zararlıları faydalı olanlarla değiştirmeye başlayın. Örneğin, uykuyu normalleştirmek için, televizyon izleme, yemek izleme, vb. Bu duygu size tanıdık geliyorsa, daha sık hatırlayın: kendiniz üzerinde muazzam bir çalışma yaptığınızı ve belli bir atılım gerçekleştirdiğinizi anladığınızı hissetmek! Bu size güven, devam etme gücü ve yeni hedefler koyacaktır..

# 4 İnsanlara açıklık - ilerlemeye

• İnsanlardan, akrabalarından, arkadaşlarından, meslektaşlarından saklanamazsın. Bu, ruhunu varlıklarıyla birlikte kaldırabilecek, destekleyebilecek, destekleyebilecekleri anlamına gelir. Arkadaşlarınızdan birinin istek listenizde ne varsa, durumu tarafsız bir şekilde düşünmeniz ve bu kişinin hangi hayalin tadını çıkarmasına izin verdiğini düşünmeniz gerekir. Ve bu hedefe nasıl gittiğini ve onu nasıl başardığını sormak daha iyidir. Muhtemelen tavsiye pratik olacaktır ve bugün bunları kendi planınıza yazma fırsatı olacaktır.

• Arkadaşlarla daha fazla iletişim kurmalı. Özellikle bunu yapmak istemiyorsanız, deneyimlerinizi ve problemlerinizi paylaşmak gerekmez. Hoş bir eğlenceden, hoş sohbetlerden yürekten pozitif enerjiyi kolayca şarj edebilirsiniz. Dünyada, güvenebileceği bir fırsat olduğu bir insan olduğunda, dünya çok daha güzel görünüyor.
• Ancak kötülük, karamsar, donuk insanlarla temas önemli ölçüde sınırlı olmalıdır.. Ve mümkünse, onlardan tamamen kaçının.

Kişisel gelişim için iyi bir teşvik, yanında büyümek gereken bir kişidir, düşmemelisiniz!

Bu arada, yeni tanıdıklar, eski fikir ve tutumları yeni yaşam yönlerine değiştirerek ilerlemenizi sağlar. Ne de olsa, dünyayı açmayı öğretiyorlar.

# 5 İlgi alanları ve hobiler - ihtiyacın olan şey bu!

Çocuklukta neye düşkün olduklarını hatırlamalıyız. Bu genellikle meslek. Örneğin, hayvanlara benzeyen, dikilen veya örülen, eski mobilyaları dekore eden, yemek pişiren veya pişiren, kağıt kağıda bir şeyler süren, diğer çocuklara yeni yabancı kelimeler öğreten, vb. çocuklukta değil, yetişkin ve tamamen bilinçli bir yaşamda bir şeyler yapmak istedim, ama bir şekilde yardım ya da şüphe almadım. Ama kendisini sevdiği işinde bulan herkes mutludur. Öyleyse neden mutlu olmasın?

Ek olarak, ilgi alanları sıradan olabilir. Okumak, iğne işi yapmak, spor yapmak zevkse, zaman ayırmaya değer. Ve hiçbir şeyin ilgisini çekmiyor gibi göründüğü zaman, sadece görünüyor. Bu dünyada, üzücü düşüncelerden kaçınmak ve umutsuzluğun kazanmasına ve yolun başlangıcına geri dönmesine izin vermemek için çok sayıda dava vardır. İlham verebilecek birçok ilginç kurs ve etkinlik var. Ve ilham neşe getiriyor!

Adım adım, geri dönüşün olmadığı, kalbin değişime tamamen açık olduğu, hayattaki en iyi ve en güzel değişikliklerin olduğu gerçeği ortaya çıkıyor. Ancak listelenen tavsiyeler, dünyayı kafasına iyi bir şekilde çevirmek için yeterli değil. Bu nedenle, hayatınızı değiştirecek hayati öneme sahip tavsiyeler.

Yeni bir hayata başlamak ve kendinizi değiştirmek için 17 öneri

Yeni bir hayata nasıl başlanır ve kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Süpermen olmana gerek yok. Tüm yöntemler inanılmaz derecede basittir. Asıl mesele karamsarlık zamanı ile başlamaktır, ıstırap ve şikayetler iz bırakmayacaktır.

1. Vücudunuzu sürekli tıkarsanız, hayatı değiştirmek için en iyi yöntem işe yaramaz. Yiyecek ve su kalitesine dikkat edilmelidir. Biz yediğimiz şeyiz! Kendi bahçenizden sadece sebze ve meyveleri yiyip içmemelisiniz. Çöp alımını mümkün olduğunca sınırlamanız yeterli.
2. Başka bir dil öğrenmeye değer. Bu sadece şaşırtıcı şekilde dünya görüşünü genişletmekle kalmayacak, aynı zamanda profesyonel değişim için mükemmel bir fırsat olacaktır. Bazen yeni bir kelimeyi ezberlemeye çalışırken, anlamını düşünmeye, eş anlamlıları aramaya başlarsınız. Bütün bunlar düşüncenin gelişmesine yol açar, sıradanın ötesine geçmenizi sağlar, böylece değişime yol açar. Ayrıca, şimdi aynı İngilizcenin bilgisi bir hevesten çok bir zorunluluktur.
3. Daha fazla okumalısınız. Dergiler ve diğer kolay okumalar değil, kendi alanlarında geliştirilecek bir şeyler. Veya klasik, sosyoloji, psikoloji, tarih vb. Okuyamazsınız, dinlersiniz. Asıl mesele 7 günde en az bir kitap bulundurmak. Yılda yaklaşık 52 çıkıyor. Hayatı değiştirecek kesin elli iki eser.
4. Hafta sonu kanepede değil harcanmalı. Her yerde - spor salonunda, doğada, bir müzede, bir sinemada, bir sergide, başka bir şehirde veya akrabalarla birlikte ziyaret ederek. Paraşütle atlayabilir, ata binmeyi, kör yazmayı vb. Öğrenebilirsiniz. Asıl şey, daha fazla gösterim biriktirmek, hayatı doldurmak, onlarla çok daha ilginç hale gelmektir. Hala oturmanıza gerek yok. Ufukları ve dünya ile temas alanını genişletmek gerekir. Değişim hareketle başlar.
5. Kişisel blog veya günlük, sorunlara dayanılmaz hale geldiklerinden daha hızlı baş etmede yardımcı olur. Avantajları, akıl yürütme, düşünme ve analiz etme becerisinde yatmaktadır. Ve en çok sevdiğin şey hakkında yazmak daha iyidir. Ve eğer kişisel bir günlük hiç kimsenin okuyamayacağı bir durumda ise, blog kesinlikle hayranlarını bulacak, ayrıca ekstra para kazanmaya yardımcı olacak. Ve ne istersen onu yap ve parasını al, birçok kişinin hayalidir. Sonuçta, çok sık tersi.
6. Vaktinizi yönetmeyi öğrenirseniz, yaşaması çok daha kolay olacaktır. Hemen karar verme alışkanlığını geliştirmek, yarın ya da “sonradan” bugün hareket etmek gerekmez. Planlanan her şey yapılmalı ya da başkalarının omuzlarına aktarılmalıdır. Ancak, asıl mesele planlanan davaların yürütülmesi ve süresiz ertelenmemesidir. Aksi takdirde, aşağı çekerek ölü bir ağırlık haline gelecektir. Ve uçmamız gerek! Ve tüm doldurulmamış olanları hatırlayıp yazmak güzel olurdu. Bu davaları tamamlamanın gerekip gerekmediğini anlayın. Olmazsa, o zaman gönül rahatlığıyla çarpılabilirler. Eğer öyleyse, yakında onları yapın. Bu inanılmaz bir rahatlama getirecek ve birçok yeni ve çok gerekli gücü serbest bırakacak.
7. İnternette, özellikle sadece zaman değil, aynı zamanda hayattan çalınan oyunlardan kaynaklanan karışıklıktan kurtulmayı da reddetmek gerekir.. Eğer biri ağın sınırsız olanaklarını kullanıyorsa, o zaman sadece avantaj ile - gelişim, eğitim, iş vb. İçin. Ve arkadaşlarıyla canlı iletişim kurmak daha iyidir. Kişisel toplantılardan, sohbetlerden, dokunsal hislerden, kahkahalardan, gülücüklerden daha güzel ne olabilir? Paylaşılan hoş anılar, World Wide Web'deki ifadelerden değil, bu yolla oluşturulur.
8. Haberlerle ilgilenmekten vazgeçmek, dünyanın arkasına düşmek anlamına gelmez. Herkes ana şey hakkında konuşacak. Ve ikincil ve yüzeysel olan her şey sadece hayatı etkiliyor, gereksiz heyecana, sıkıntıya ve gerçekten önemli bir şeyi gizlemesine neden oluyor. Bunların hepsi kafa karıştırıcı.
9. Hiçbir şey için böyle bir söz vardır - kim erken kalkar, Tanrı verir. Sabah saatlerini faydalarla nasıl geçireceğinizi öğrendikten sonra, bir günde ne kadar iş yapıldığını çok yakında fark edeceksiniz. Geç yatmandan çok daha fazlası. Bir insanın uyuması için sağlıklı bir yaşam tarzı sağlaması şartıyla 7 saate ihtiyacı vardır. Saat 23: 00'te yatağa gidip 06: 00'da uyanırsanız, uyanıkken tüm dünyayı döndürebilirsiniz. Bugün, giderek daha fazla sayıda yazar ve kişisel gelişim eğitmeninin günlerine mümkün olduğunca erken başlaması önerilmektedir. Şaşırtıcı sonuçlar insanlar tarafından gösteriliyor! Her şey öğle yemeğinden önce yapıldığında, herhangi bir şey yapmak ya da zevkiniz için bir şeyler yapmak için zaman varken, bu sınırlama yoktur.
10. Seyahat etmek, kendinizi ve hayatınızı değiştirmenin bir yoludur.. Dünyanın ne kadar farklı olduğunu anlamak için uzak Avustralya'ya uçmak gerekmez. Küçük alanınızı bütün bir evren olarak görmenin bir anlamı olmadığını anlamak için pahalı turlara gerek yoktur - bu çok daha geniştir ve bilincin sınırlarının ötesine geçer. Seyahat etmek bir insanı daha hoşgörülü, zayıf yönlerine ve yabancılarına karşı düşkün, akıllı ve sakin yapar.
11. Yaratıcılık görünümü tamamen değiştirmenize olanak sağlar. Yaratıcılık, aynı anda birkaç şey yapmamıza yardımcı olan doğru yarımküreyi geliştirir, ayrıntıları göz ardı etmeyin. Ne tür bir iş yapılacağının önemi yok. Sürecin kendisi o kadar etkileyici ki üzüntü, melankoli ve umutsuzluk için zaman yok. Gerçekçi olmayan önemli görünen ve acı getiren, geri çekilen ve ikincil hale gelenlerin çoğu, eğer bir kişi bir şey hakkında tutkulu ise, iz bırakmadan tamamen kaybolur. Yapabilirsin:

• bir fotoğraf
• çizerek
• şan,
• dans,
• tasarım, vb

Önemli olan eğlenceli hale getirmek. Belki de gelecekte gelir elde etmek mümkün olacak. Kendinizi bir şeyde anlayın - bu çok önemlidir!

Yaratıcı aktivitenin şaşırtıcı terapötik özellikleri var. Kayıp, özlem ve çaresizlik acısından kurtulmanıza izin verir.

1. Spor, vücudu tonlandırır ve mutluluk hormonlarını artırır (ve metabolizmayı iyileştirir). Ve tam olarak bunun için uğraşıyoruz. Bu nedenle, düzenli fiziksel aktivite mutlaka hayatınızı değiştirmek için planın noktalarından biri olmalıdır.
2. Konfor bölgesinden çıkmanız gerekiyor. Yeni başlayanlar için aşırı bir şey yapmayın. Sadece hiç bulunmadığınız, başka bir şekilde çalışmak, görünüşünüzü veya imajınızı değiştirmek için gittiğiniz bir yeri ziyaret etmeye değer. Sıradan bir mobilya düzenlemesi bile yardımcı oluyor. Bazen çıkış ağrılı bir süreçtir, ancak çoğu zaman yeni bir yaşamı teşvik eden kişidir. Bu oldukça ilginç bir şekilde, Brian Tracy (Brian Tracy) yayınevi MYTH'nin “Konfor bölgesinden nasıl çıkılacağı” isimli isimsiz kitabında yazılmıştır. Hayatını değiştirmenin yolunu seçmeye karar veren herkes için okumaya değer.

1. Mali sektörü temizlemek gerekiyor.. Harcama ve gelirlerin, yatırımların ve diğer ekonomik anların kontrolü, finansal durumunu değiştirmek isteyen bir kişinin planında mutlaka bulunmalıdır. Çünkü hiçbir şey maddi zorluklar gibi acele edemez. M-cüzdan'a bir darbe bizi değişme yolunda durdurur ve böyle anlarda yaratıcılık ve sağlıklı beslenme hakkında düşünmek bile istemeyiz.Kontrol listenize para ekleyin: ek bir yarı zamanlı iş alın, zamanında borç verin, iş değiştirin, zam isteyin, vb.
2. Gereksiz şeyleri atmamız gerekiyor.. Ahır veya garajda taşımayın, onlardan kurtulmak veya birisine vermek için. Ve sürekli dengeyi koru - silmek için eski, yeni bir şey edinme. Eski şeyler geçmişin balastı. Siz onu gözlerinizden kaldırana kadar size ulaşan. Silmek için dışarı atmanız gerekir. Psikologlar eşyalarını mümkün olduğu kadar sık ​​bir şekilde ayırmanızı ve bir yıldan fazla bir süredir kullanmadığınız şeyleri atmanızı önerir. İnternet, gerçekten sonuç veren gereksiz şeylerden kurtulma konusunda çok sayıda projeyle doludur.

Kişisel bir örnek ile propaganda yapan ve kişisel örneklerle gereksiz şeylerden kurtulmanın mümkün ve gerekli olduğunu ve bunun neye yol açtığını kanıtlayan ilginç bir röportaj.

1. Dünyayı "tüm sakatatlarla" alabilmek önemlidir. Değerlendirmeyi ve analiz etmeyi reddetmek, nötr bir pozisyon almak ve tercihen olumlu bir pozisyon almak. Harika kitap Eleanor Porter "Pollyanna" nın tüm olumlu yönlerini görmeyi çok iyi öğretiyor. Sonuna kadar okunmalı, bu kız, işin kahramanı, herkes hayattan zevk almayı öğrenebilir, hatta en hevesli karamsar.
2. Geçmişi geçmişte bırak. Bu yapılması gerekiyor! Devam etmek! Bu sefer ne kadar iyi ya da kötü olursa olsun, olumlu değişim için tehlikeli olan geri çekilecektir. Dersleri, tecrübeleri, iyi izlenimleri, hoş hatıraları ve diğer olumlu anları için ona “teşekkür ederim” demeliyim ve huzur içinde gitmesine izin verdim. Geçmişin şimdiki zamanda yeri yok, daha az mutlu bir gelecek.

• almaktan fazlasını ver
• bilgini paylaş
• Korkma ve engellerin önünde durma
• ne istersen yap
• geliştirmek
• çalışmak
• içinden değiş.

Tabii ki, hepsi bu değil. Mükemmelliğin sınırı yoktur. Ancak, yaşamınızı değiştirmenin tüm yolları, ilk önce kendinizi değiştirmeniz gerektiğine daha iyi bir şekilde kaynatın. Ve sonra dünya cevap olarak dönüşecek!

Peki yeni bir şekilde yaşamaya ne başlayabilir? Olumlu değişimin düşmanları reformcuların yaptığı hatalardır. Olumlu kararların yenilgiye uğraması ve daha da kötüsü değilse başlangıç ​​pozisyonuna geri dönmesi gerçeğine yol açan onlardır.

Olumlu değişiklikleri durduran 5 hata

Tüm bu hatalar pozitif değişim için önerilere dayanmaktadır.

1. Olumlu değişikliklere karşı çıkan ana saldırgan beynimizdir. Çoğu zaman, insanlar işlevlerinin hayat kurtarmak olduğunu ve bir insanı her alanda finansal olarak güvenli ve mutlu kılmamak olduğunu unuturlar. Ve alışılmış yaşam biçimini, yaşam biçimini, varoluş için güvenli bir niş olarak algılar. Bunun ötesine geçen bir şey, onlar tarafından düşmanlıkla algılanacaktır. Bu yeni ve tehlikeli ve insan hayatını tehdit eden her şey.

Bu nedenle, olumlu bir değişime başlamak için önemli bir karar almak, önce kendinizle aynı fikirde olmak önemlidir.. Başarısızlık, hedeflerin belirli özelliklerinden (aynı zamanda son derece önemli olmasına rağmen) ve bunu başarmanın adımlarının basitliğinden kaçınmayacaktır. Bu, en utanmaz özlemin, savunucumuzun uzaktaki bir hayale bir rüya yazma sinyali verme arzusuna sahip olmaması için boyanması gerektiğidir.

Bu etkinin kendisinin farkına varmak kolaydır, daha iyiye yönelik değişiklikler açısından belirli bir pozitif düşünce, hedefin hayata geçirilmesinden mazeret çıkarsa bir milyon düşünce vardır. Örneğin, her sabah kaçmaya karar verdiniz? Peki ya:

• Kötü hava mı?
• İnsanlar izleyecek mi?
• Spor ayakkabı, çünkü normal değil!
• Bugün kesinlikle bir şeyler yapacak güç yok!

Bu nedenle, tüm detayları düşünmeniz gerekir!

1. Çoğu zaman bir değişikliğe başlamak için yalnızca bir karar vermeniz gerektiğine inanılır ve bu, her şey bir şekilde sonuçlanacaktır. Tabii ki, bir çözüm gereklidir. Ancak hedefin gerçekleştirilmesi için somut olması gerekir. Eh, "Her şey, yarın yeni bir hayata başlıyorum!" Demek için yeterli değil, prensipte nasıl olacağını bilmeden.Açıkça tanımlanmış bir görev yoksa, sonucun ne olması gerektiğine dair bir anlayış yoktur, o zaman hayatınızı daha iyi hale getirme konusunda tüm ipuçları işe yaramaz olabilir. Çünkü spesifiklerin olmayışı beynin hedefi anlamasını imkansız hale getirir ve eyleme geçmek için soruna bir çözüm sunar.

1. Üçüncü hata, uygun bir destekleyici ortam olmadan bir şey elde etme isteğidir. Elbette bu gerçektir, ancak en fazla iradeye istekli irade ve kalıcı tahrip edilemez motivasyona dayanan muazzam miktarda zihinsel güç ve sinir gerektirir.

Her zaman kendine zarar verebilecek, yeni yaşam yolundan dönmeye kuvvetle ikna edecek biri olacak. Belki de yakın arkadaş olacak. Elbette, sevgili ilişkilerini parçalamamalısın. Ancak, yeni bir yaşamın görüşlerini paylaşan bir topluluğun desteğini almak çok önemlidir.

1. Değişim yolunda ilerleyen birçok kişinin kazandığı bir başka hata da ödül eksikliği. En ufak bir başarı için bile olmalılar. Çünkü her şeyde dengeye ihtiyaç var. Değişikliklerden kaynaklanan rahatsızlıkların (ve olacak) küçükler bile hoş, ancak kendilerine armağanlarla eşitlenmelidir. Örneğin, bir hafta uygun beslenme, uzun zamandır hayal ettiğimiz iyi bir vücut kremidir. Bir ay boyunca - güzel bir elbise. Bu, elbette, kadınlar için. Erkeklerin kendi uyarıcıları ve motivasyonları vardır.

1. Hata 5 - kimseye yeni bir hayata başlama kararından bahsetme. Bu işe yaramayacağı korkusundan kaynaklanıyor. Ve aslında, planlarını gerçekleştirmenin başarısız olduğu gerçeğine yol açıyor. Başımda bir tasarruf düşüncesi ortaya çıkıyor: “Kimseye söylemediği için ne kadar hoş”, vs. Genel olarak, kısır bir döngü. Bu yanlış. Kararınız hakkında, yüksek sesle ve güvenle konuşmanız gerekir. Bu gerçek belirli yükümlülükler getirmekte ve niyetlerin ciddiyetini göstermektedir. Ve başarı için güç ve enerji verir!

Ve birkaç ipucu daha ...

Herhangi bir çabadaki cesaret ve cesaret gelecekteki başarının bileşenleridir. Ancak bunun yanında, bazı diğer hususlar önemlidir.

1. Güne doğru başla. Sabahları ofis konuşmalarından kaçının. “Sabahları trafik sıkışıklığından ne kadar yoruldum. Acele et iş günü sona erdi. Çocuklar bana hiç itaat etmiyor, çok yoruldum. Ben tamamen yoruldum. Hayatınızdaki hoş şeyleri düşünün, daha sık gülümseyin. Negatif hakkında her düşündüğünüzde zihinsel olarak düzeltin ve pozitif bir yöne dönüştürün.
2. Sahip olduklarınızı takdir edin. Şu anda olmayan bir şey elde etmek için sürekli bir şeyler elde etmek istiyoruz. Her zaman. Bir tanesini bulduktan hemen sonra, dilek listesindeki bir sonraki öğeyi hemen düşünmeye başlıyoruz. Ve sadece eğlenmek için zaman yok. Ve hayatın sürekli olarak başka bir seviyeye nasıl geçileceğini düşünmek zorunda olduğunuz bir oyun olduğu ortaya çıktı. Yine de, en azından kısa bir süre için durmak çok önemlidir ve her şey için yüksek kuvvetlere teşekkür edin. Kendisine, genellikle hafife alınan önemli bir noktaya sahip olduğu için Tanrı'ya şükretme yeteneği. Kendine sessiz ifadeler söylemek, sahip olduğun iyiliğin farkına varmana izin verir, yenisini elde etmek için güç verir.
3. Kendin için sorumluluk al. Gerçekleşen her şeyin bir kez yapılan bir seçimin sonucu olduğunun farkına varmak gerekir. Kendi problemleriniz için diğerini suçlamayın. Aksine, kendi ellerimizle ve düşüncelerimizle yaratılan durumu değiştirmek için hemen bir araya gelmeli ve başlamalıyız. Daha sonra kimsenin hayatınızı kontrol edemeyeceğini, engellerle baş edemeyeceğini ve eylemleriniz ve eylemlerinize cevap tutabileceğini unutmayın. Zor, ama gerekli. Bir yabancı, seçimi etkileyebilir, ancak yalnızca siz kendiniz yapın!
4. Diğer insanlara yardım et, sevdiklerine iyi bak. Bir insan ne söylerse söylesin, aşk aşka dönüşür ve mükemmel bir iyilik her zaman kaynağına döner.
5. İç sesini dinle, sezgine inan..
6. Kendini ve başkalarını affet. Hepimiz biliyoruz ki affetmek ruh için en iyi ilaçtır.Biliyoruz, ancak yıllarca kalplerimizde kin tutmaya devam ediyoruz, kendimizi ve yaşamlarımızı bu zehirle yok ediyoruz.
7. Tembellik ve korku gibi olayları varlığından sonsuza dek eleyin. Mutluluğa giden yolda ana engeller bunlar. Tembellik doğar, çünkü tek bir tıklamayla başka bir hayata geçmek mümkün değildir. Bunu yapmak için, gerçekten çalışmak istemeyen sürekli çalışmanız, sürekli hareket etmeniz gerekir. Ancak korku, yeni bir hayata adım atmaya cesaret edememekle, gerçek mutluluğu ve sevincin ne olduğunu bilmeden, eskisini bitirmek zorunda kalacağınız gerçeğine yol açabilir.
8. Bir şey işe yaramazsa kendini azarlama. Kendinizi değersizliğinize ikna etmek ve tüm girişimlerinizi bırakmak yerine, çabalarınız için övgüde bulunmak ve daha fazla eylemi teşvik etmek daha iyidir.
9. Neyin değiştirilemeyeceğini kabul edin. Onu rahat bırak. Ve böylece en iyi yıllarınızı, buna değmeyeceği gerçeği ile mücadelede geçirmek mümkün.
10. Kendi hayatını yaşamalısın, başkalarının değil. Bu nedenle, gerçek arzularınızı ve hedeflerinizi tanımlamanız ve yalnızca onlara doğru gitmeniz ve birinin dışarıdan dayatacağı birinin yerine getirmemesini sağlamalısınız.
11. Günü doğru şekilde bitirin.. Asla kötü bir havada yatmayın ve hiçbir durumda yatmadan önce sevdiklerinizle kavga etmeyin. Hala çalışma gücünüz olduğunu hissetseniz bile, doğru zamanda yatağa gidin. Sabahları dikkate alınacaksınız.
12. Unutmayın ki, hayatınızı daha iyi hale getirmek için her zaman içeride potansiyel vardır.. Bunun için “yarın”, “Pazartesi”, “ne zaman kilo vereceğim” vb. İhtiyacımız yok. Hemen şimdi başlayabilirsiniz ve başlamalısınız!

İstek listenize geri dönün. Tekrar gözden geçirin ve tüm bunların başarılabilir olduğunu bilin. Ancak, en eski püskü rüyanın bile boşta kalması ve kalıplaşmış klişelerin gücünde yaşamaya devam etmesi durumunda kalacağı anlaşılmalıdır. Bilincinizin sınırlarını genişletin, öğrenin, geliştirin, kendini değiştir. Ve sonra şaşırtıcı değişiklikler sizi bekletmez.

Hayatınızı nasıl değiştireceğinize dair mutlaka görülmesi gereken bir video. "Yaşam için talimatlar"

Hayatımı değiştirmek istiyorum!

Uzun vadeli hedeflere ulaşmanın ne kadar iyi olduğu konusundaki düşünceleriniz dinlenmek değil, üstesinden gelmek mi? Soruyu sormaya değer - neden bu henüz olmadı? Değişim fikri, etrafındaki her şey “artık mümkün değil!” Dediğinde ortaya çıkar. Kararsızlık hissi ahlaki boşluğa neden olabilir. Kendinizi böyle bir duruma yönlendirmemelisiniz (bundan kurtulmak çok zordur). Zihin ve ruh eylemi teşvik ettiği anda, durumu “sıcak” hale getirmenin zamanı geldi. Dünyanın imajını değiştirmeye yönelik ilk girişimler, bir insanın gücünü aşılama yeteneğine sahiptir. Asıl şey, yaşamın boş göründüğü, değişim ihtiyacını sezgisel olarak hissetmektir.

Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Act! "Sanki iyiymiş gibi" veya "Yapacağım, ama şimdi çok erken" hakkında oturup düşünelim - hiç mantıklı değil! Gitmek ve kapatmak değil, sorumluluğu kendi elinize almak, tam olarak anlamak zordur. Kendi "Ben" ini izlemeye değer. Kaldırılması veya değiştirilmesi önemli olan hususların dikkate alınması gerekir. Her bir öğenin yakınında, neden durumu değiştirmek için niçin buraya yazdığınızı yazmanız gerekiyor. Böyle bir çalışma mükemmel kişiliğin olumlu ve olumsuz yanlarını gösterir. Bu, kendi kafanızı temizlemeye başlamak için etkili bir başlangıçtır. Baştaki düzen = yaşamdaki düzen!

Sayfada fikirlerinizi, ihtiyaçlarınızı yazın - iyileşmek için ilk adım. Değişiklikler, iç potansiyelinizi anlamanıza yardımcı olur ve bu, “konfor bölgesi” olarak adlandırılan yıllar boyunca ortaya atılan klişeleri yok eder. Anında sonuç beklememelisiniz - ilk "hasat" sabır ve güçlü bir gayretle gelir. Psikologlar şöyle diyor: “Hızlı değişim için beklemek çoğu zaman kaçınılmaz başarısızlığa yol açıyor”.

Birçoğu, duruma aykırı bir şekilde bakamıyor ve her şeye yeniden başlayamıyor. Sonuç olarak, bir zamanlar hırslı düşünen kişi “kırılmış” durumuna geri döner. Kendisi üzerinde sürekli çalışma, birini düşünme tarzı hakkındaki görüşleri yeniden düşünmeye zorlar.Kötü düşünceler, toplum tarafından yeni bir şeye güvensizlik - bu sadece her şeyi alma ve onu değiştirme arzusuna karşı kanıt arayışıdır. Bu normaldir, çünkü pratikte herkes çok günahkardır, ancak şimdi koltuk altının kaderini almamız ve başlamış olan şeyde durmamız gerekmiyor!

Hayatınızı nasıl radikal bir şekilde değiştirirsiniz?

Şimdi hayatını nasıl değiştirebilirsin? Eğer kalp değişime tamamen açıksa, en iyi çözüm “yeni bir dünyaya açılan kapıyı açmak” olacaktır. Başarının anahtarı hayati teşvikler, girişimler olacaktır - onlardan değerli deneyimler inşa edin. Neden her şeyin başladığını unutmana gerek yok! Sürekli paradan tasarruf ederseniz ve hareket etmeyi düşünürseniz, okyanusa bakan büyük bir evde yaşayabilirsiniz. İş yapma inceliklerini inceliyorsanız ve (bir seçenek olarak) mükemmel yatırımcılar bulursanız, işadamı olmak gerçekçidir.

Çalışma pratiği kendinize yüksek sesle “yapabileceğiniz”, “pes etme!” Demek. Başarılar kaydedilmeli, çünkü genellikle küçük başarısızlıkların baskısı altında unutulurlar. Değişimdeki olumlu dinamikler “kollarımı katlamak istediğim dönemden” tasarruf sağlıyor. Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Sizden daha başarılı bir büyüklük düzeni olan bir tanesine sahip olun. Böyle bir insan onu düşürmez, sürekli motive eder. Sadık ve açık insanlar sızlanmıyor, önemsizlere kızmıyorlar. Sadece olumlu bir tutum düşünme şeklini ve onunla bütün dünyayı değiştirir!

Bazı bilgiler uzun zamandır zihnin raflarında olmuştur, ancak uzun süredir tozla kaplılardır. Detaylı bir eylem planı yapmanın ve tembellikten kurtulmanın zamanı geldi.

Talimatlara göre hareket etmek

“Hayatımı değiştirmek istiyorum ama nereden başlayacağımı, yeni bir hayata nasıl başlayacağımı bilmiyorum!” Tanıdık bir his? Böyle heyecan verici bir yolculukta hiçbir şeyi unutmamak önemlidir! Her şeyi doğru yapmak için, kafanızdaki düzeni geri yüklemeniz gerekir! Bir eylem planı nasıl yapılır? Her bir hedefi ayrıntılı olarak incelemek gerekir. Ayrıntılı talimatları derlemek için sadece işaretlere ihtiyaç duyulacaktır. Buna paralel olarak, tüm iniş ve çıkışların, başarıların ve başarısızlıkların kaydedileceği kişisel bir günlük tutmaya değer.

Garantili başarıya ayak uydurun

Boynum ve yakınlık boynunuza oturmuşsa, hayatınızı radikal bir şekilde nasıl değiştirirsiniz? Olumlu bir radyo dalgası döndürmek için hakkınızı geri kazanın! “İleri ve bir şarkı ile”, - bu sloganla yeni bir yaşam aşaması başlamalıdır. Başka bir keder geldi mi? En sevdiğiniz müziği dinleyin, bir hobi edin (daha sonra bunun hakkında konuşalım), teyitleri okuyun. Sonunda duralım.

Beyanlar, insanları değişime hazırlayan tuhaf itici güçlerdir. Neden böyle bir buluştan faydalanmıyorsunuz? Onaylamaları aşağıdaki kurallara göre okumanız ve tekrarlamanız önerilir:

• Şimdiki zamanda bir gerçeği iddia etmek. “Bir aile arabası kullanacağım” değil, “Ben zaten bir aile arabası kullanacağım.” "Bir aktör olacağım" değil, "Ben zaten doğuştan bir aktörüm."
• Olumsuz bir renk vermeyin. Olumlu ve sadece onun için! “Bugün yağmur yağıyor, nasıl egzersiz yapacağım? Islanıyorum! ”- öyle değil! "Yağmura rağmen, spor salonuna gidiyorum ve daha da güçleneceğim" - işte bu!
• Doğrulamadan bahsetmek, içinde bir enerji dalgalanması hissetmek, çalışmak, çalışmak için aşk önemlidir.
• Betonlamak için. Coşku nedir? Bir ev değil, havuzlu, spor salonlu vb. İki katlı bir ev. Görselleştirme hayal gücünü içerir ve sizi özellikle düşündürür.
• Konuş ve söylenenlere inan. Hiçbir şey başarıya inanmak gibi bir şey değildir!
• Tüm "Göremezsin" gibi konuşma. Kendinize "Nasıl karşılayabilirim?" Diye sormak daha iyidir. Kendin için sorular için bir yer var.
• Onaylamadan sonra, "bana beklediğimden daha fazla gelir" diyebilirsiniz.

Daha sık hareket et

Kahve içmiyorsanız ve normal şekilde uyursanız, bu reddetmek için bir sebep değildir. hareket egzersizleri. Özellikle iş gününün çoğunu oturarak geçirirseniz.

Sabah koşu, egzersiz, aktif yoga - tüm bunlar formda olmanıza, kan dolaşımını iyileştirmenize ve hafıza, düşünme, karar verme hızını artırmanıza olanak sağlar. Aktif egzersizlerden sonra her zaman enerji alacaksınız.

Hareket hayattır! Bu kısmı günde yaklaşık on dakika verin. Küçükten başlayın ve ardından egzersiz, koşu ve jimnastik yapmak için sürekli rahat bir zaman geçirin.

Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek

Bağımlılıkla hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Sigara, alkol, saatlerce sosyal olur. ağlar kimsenin başarıya ulaşmasına yol açmamış, yalnızca ahlaki "alt" yı çekmiştir. Müstehcenlikten konuşmak yeni insanlarla tanışmak zordur. Tembellik genellikle umutsuz bir monoton yaşama çeker. Her birinin çıkışta parmağı gösterebilen kendi "dolaba takılan iskeletleri" vardır:

• Geç yatmak, öğle saatlerinde sürekli uyanmak, aşırı uyku eksikliği hissetmek.
• Söz ver ve yerine getirme • Daha sonra bir kenara koy.
• Overeat, yemeklerde neşe görmek.
• Hijyeni muhafaza etmeyin, evde sipariş verin, işyerinde.
• Çivi kemirmek :).
• Toplantıdaki kişilerle iletişim kurmayın ve telefonu kilitlemeyin.
• Konsolu ara vermeden saatlerce oynayın.

Liste kişiliğimizin sonu gibi! Zararlı davranışlar geleceği inşa etmek için zaman alır. Hayalim başka biri olmak, ama en sevdiğim TV dizisi olmadan yaşayamıyorum, başka bir yıldızın fotoğrafını izleyemiyorum? Ne hakkında konuşalım o zaman? Olumlu taraftaki değişiklikler tek kullanımlık bir şey için israf etmek aptalca konsantrasyon gerektirir. İleride ne tür bir başarı olduğunu ve bunun için ne yapılması gerektiğini hayal etmeye değer. Tembellikten çığır açan aptallık, emsali görülmemiş bir güven verecektir.

Kendinizi "sessizlik anları" düzenleyin

Çok faydalı ve etkili! Çok daha kolay ve daha ucuz Her gün meditasyon için doktorunuzu sürekli ziyaret edip antidepresan almaktan biraz zaman harcayacaksınız.

Sonra ne zaman şaşıracaksınız Günlük 5 dakikalık meditasyonlarkelimenin tam anlamıyla bir ay içinde daha sakinleştiğinizi hissedeceksiniz, faaliyetlerinizin etkinliği arttı, aşırı stres nedeniyle bazı sağlık sorunları ortadan kalktı.

Eğer gerçekten hayatını değiştirmek istiyorsan, o zaman meditasyon bunun için güvenilir bir araçtır.

Yeni olan her şeye açık ol

Açık insanlar çoğu zaman kendini gerçekleştirmenin yollarını bulur. Sürekli olarak diğerlerinden saklanıyorsanız, hayatınızı nasıl radikal bir biçimde değiştirirsiniz? Akrabalar destek verebilir, teşvik edebilirler. Arkadaşlar dinleyecek ve ahlaki tükenme vermeyecektir. Özellikle işletme sahiplerinin bir araya geldiği açık etkinlikler uzmanlar değerli tanıdıkların kaynağıdır. Kapanış güvensizlik yaratır. Kendini gerçekleştirme, şansınızın en büyük olduğu bir toplumda yerinizi bulmayı da içerir. Dünyada güneşin altında bir yer var, nasıl tanınacağını biliyorsanız, birine adanmışlık.

Ama dünya hakkında sürekli karamsar olanlar, kendileri dışındaki her şeyi suçlayanlar? En azından iletişimi sınırla! Çevre, bireyin psikolojisini etkiler. Kişisel bilinçte doğmuş olan olumsuzluk barajından korunmak gerekir. Ayrıca dünya kötü yaşadığı için kendinizi bir kız arkadaşının kavgalarla ilgili hikayeleriyle bitirmemelisiniz.

Hobileriniz ve ilgi alanlarınız var

Çocuklar neden sürekli pozitif, çok fazla enerjiye sahipler? Bütün sır hobilerde yatıyor! Eski gardıropu süslemek, yapraklar çizmek, kum kek yapmak, kilden heykel yapmak - çocuklar kendilerini daha çok mutlu hissettikleri bir yerde bulurlar. Ayrıca, yetişkinler her zamanki meslekten ilham alabilirler! Herkes en sevdiği şeyi en son ne zaman yaptığını hatırlamalı mı? Şarkı söylemek, spor yapmak, nakış yapmak, dans etmek, çok daha fazla insanı üzüntü durumundan çeker. Çok eğlenceli kurslar var. Geçmişe dönme riski olduğunda kritik bir sürenin üstesinden gelmeye yardımcı olurlar.

Hayatınızı değiştirin: 10 hızlı ipucu

Hayatınızı örneklerle nasıl değiştirirsiniz:

1. Doğal ürünler, bol içki - akıl ve vücudun sadık şarjı.
2. Başka bir dili incelemek, geniş bir bakış açısına sahip olmaktır.
3. Her gün gelişmekte olan edebiyatı okuyun.
4. "Mühür" değil, doğada bir konser, spor salonu gibi bir hafta sonu geçirin.
5. Önemli oldukları için planlar yapın ve her şeyi zamanında yerine getirin.
6. Dünya ve spor haberlerine aşırı ilgi duymayı bırakın.
7. Erken kalk ve geç yatma! O zaman her şey için yeterli zaman var.
8. Seyahat etmek Görünümün kapsamını genişletmek.
9. Spor yapmak, vücudu güçlendirmek ve irade gücünüzü güçlendirmektir.
10. Gereksiz olan her şeyden kurtulun. Çöp değerli alanı doldurur.

Makaleyi sonuna kadar okuyan harika arkadaşsınız! Hayatınızı doğru nasıl değiştirirsiniz? Niyetlerinizi takip etmek, net bir resim oluşturmak ve başarıya inanmak yeterli! Tüm önerileri yüksek olasılıkla takip etmeyeceksiniz, ancak kesinlikle ölü merkeze geri dönmeyeceksiniz. Gerçekten kim olduğunuzu göstermenin ve başarı alevinizi tutuşturmanın zamanı! Hayatından memnun musun? Makale ilginçse, sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın. ağlar. Desteğiniz için teşekkür ederiz!

Mutlu cilt - mutlu ol

Bu ifade tüm açılardan doğrudur. Tüketilen gıda kalitesine ek olarak, bu önemlidir cildinize uygun şekilde özen gösterin. Elbette, kozmetikler gözlerin altındaki koyu renkli halkaları ustaca gizlerler, ancak vücudun içerden durumu çok daha önemlidir.

Cilt "Litmus testi" genel sağlığınız. Ve güzel görünmesi için, bu makaledeki tüm ipuçlarına ek olarak, günlük yaşamda yüksek kaliteli kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinde kullanmaya çalışın.

Şimdi mutlu ol!

Banal tavsiye gibi görünüyor. Ne de olsa, daha mutlu olmak için hayatı nasıl değiştireceğimizden bahsediyoruz. Ama burada tam olarak, sizi tüm zaman içinde çalıştıktan sonra, zamanla değil, sizi mutlu edecek o anları kastediyoruz. tam burada ve şimdi.

Bugün seni neşelendirecek ne? Belki de uzun zamandır satın almak istediğin şey bu, sevilen biriyle sinemaya, bir restorana, en sevdiği kitabı okuyan bir gezi.

Her gün, neredeyse tüm hareketlerinin size neşe getirdiğini sağlamaya çalışın. Bu makaleyi okuduğunuz iş veya işteki sonuç, denerseniz mutlaka gelir. Ama bunu anla mutluluk nihai amaç değil, bu hedefe giden yoldur!

Kendinizi şımartmayı unutmayın: Size neşe veren bir şey yapın, günlüğünüzdeki başka bir öğe olduğu için değil, sizi biraz mutlu edecek, ahlaki bir zevk verecek!

Sezgiyle arkadaş edin

Seni dinlemek önemli mi "İç benlik"? Kuşkusuz! Ancak, bu her zaman kolay değildir. Sistematik yorgunluk, gittikçe artan sayıda vaka ve bununla birlikte stres, iç sesinizi tıkatıyor.

Nasıl olunur? Sadece sakin bir yer bulman ve kendini dinlemen gerekiyor - kendin çok daha iyi biliyorsunne istersen Bu nedenle verdiğiniz ve verilmeyen kararların doğru olması gerekiyor. Elbette, bu kararı verdiğiniz alanda uzman olmalısınız.

Montaj hattından çık

Bu ne anlama geliyor? Çok basit: bilinçli düşünmeye çalış, belli problemlerin çözümünü farklı açılardan düşünün. Yukarıda, aynı eylemlerin aynı sonuçları verdiğini yukarıda yazmıştık.

Hayatını değiştirmek istiyorsan, değişmelisin.
ve bunun için günlük aktiviteleriniz.

Muhafazakar bir kişiyseniz, düşüncenizi değiştirmeye başlayın. basitten: işten eve git, bugün genellikle gitme şeklin değil. Her zamanki gibi değil, farklı bir rotadaki mağazaya gidin. Zamanla, yeni bir şey yapma alışkanlığı daha bilinçli bir düşünceye dönüşecek ve normalden farklı olarak başka sonuçlar verecektir.

"Bataklığı" "temiz havuz" olarak değiştir

Bu tavsiye ile, bu önemli olsa da, yüzmek için berrak suları seçmenizi önermiyoruz. Hayatınızı değiştirme sürecinde, sahip olmak çok önemlidir sizi destekleyecek çevre. Etrafında fikirlerini paylaşan ve elde edebileceği sonuçlarla ilgilenenlerin yanında olman önemlidir.

Şu an senin içinde olabilirsin. "En iyisi değil" Kendinize simge yapmıyor olmanız nedeniyle pozisyon mu? Konuşmacılarınız arasında ilginizi çeken konular hakkında konuşabileceğiniz kimse yok mu? O zaman acilen çevrenizi değiştirin!

Bu tavsiyeyi kullanarak, eylemlerinizin ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz. Grup başarısı için her zaman daha kolaydır: bir takımda herkes herkesi desteklemeli!

Sürekli öğrenmek

Çağımızda, bilgi eski haline gelir, bazen hayal ettiğimizden çok daha hızlı. Bu, birçok faaliyet alanı için geçerlidir. Bu nedenle, rekabetçi uzman olmak için sürekli öğrenmem gerek.

Ama bu hikayenin sadece bir kısmı! Yeni bir şeyler öğrenmeye çalış. Bu daha mutlu olmanıza izin verecektir. Nasıl? Bir hobin varsa, onunla başla - kendinizi daha derin keşfedin En sevdiğiniz etkinliğin konusu, bu konuda daha fazla bilgi edinin.

Bir günlük tut

Belki de zaten elinizdedir, ancak rafta bir yere toz toplarsınız. Al ve yazmaya başla. Bunu her gün yapmak zorunda değilsin. Başlangıç ​​olarak, haftada birkaç kez notlarınız için oturup, örneğin gelecek hafta size hangi ilginç şeyleri getirebileceğini yazmanız yeterli olacaktır.

Bu tür kayıtlar, yaratıcı düşüncenizi geliştirmenize yardımcı olacak, bununla birlikte, hedef belirleme becerileri de gelişecektir. Ayrıca sizden ilham alabilir kağıt üzerine yazılmış düşüncelerve yansıtma sırasında ilginç bir fikir doğurur. Haftada birkaç satırdan ne kadar fayda sağlayabileceğinizi görün!

Bir insanın hayatını daha iyi hale getirmeye yardımcı olacak başka hangi ipuçlarını biliyorsunuz?