- Dişlerinize ve ağzınıza nasıl uygun bakım yapılır?
- Evde dişlerinizin bakımı nasıl yapılır
- Diş bakımında sıklıkla yapılan hatalar
Dişlerin bakımında en önemli şey diş macunu seçimidir. Dişlerin üç ana düşmanı vardır: şeker, plak ve florür eksikliği. İkincisi ise çürük oluşumunun ana nedenidir. Bir diş macunu seçerken, iyi bir aletin plaktan arındırılması, şeker içermemesi ve florür içermesi gerektiğini unutmayın.
Önemli olan fırça seçimidir. Diş fırçasının kılları orta sertlikte olmalıdır. Fırçaların 3 ayda bir değiştirilmesi önerilir. Sadece dişlerini fırçalamayı değil, dilini de fırçalamayı dene. Dil çok fazla mikrop biriktiğinden. Yatmadan önce, artıkları bir diş ipi veya ipi ile çıkardığınızdan emin olun. Diş ipi, plakaya karşı mükemmeldir ve ayrıca bakteri üremesini de önler.
Çürüklere karşı mücadelede ve taş oluşumunda mükemmel bir yardım gargaradır. Her yemekten sonra kullanmaya çalışın. Bu kalan yiyecek parçalarını kaldıracak ve dişler anti bakteriyel bir film ile örtülecektir. Evde, bir şartlandırıcı olarak, Hypericum, adaçayı, ısırgan otu veya meşe kabuğu infüzyonunu kullanabilirsiniz.
Doğru ye. Kalsiyum hem süt hem de yerli dişler için gereklidir. Bunun için susam, kuru üzüm, bezelye, süzme peynir, süt ve peynir yemelisiniz. D vitamini ve fosfor da gereklidir. Diyetinizin bu tür yiyecekleri içerdiğinden emin olun: morina karaciğeri, balık yağı, Atlantik ringa balığı, tavşan eti.
Diş sağlığının insan vücuduna etkisi.
Herkes dişlerin herhangi bir hastalığının tüm vücudu etkileyeceğini bilir. Bir insan sağlıklı, güçlü dişlere sahipse - bu, bir bütün olarak vücudun sağlığını gösterir. Dinlenme için, diş hastalıkları için, böbrekler, karaciğer ve kan damarları zarar görebilir. Vücuttaki tüm organların ilişkileri hakkında hatırlanması gereken en önemli şey.
Diş problemleri en çok dişhekimine yapılan geçici ziyaretlerden ve onlar için yetersiz bakımdan kaynaklanmaktadır. İnsanların dişlerini fırçalama sıklıklarının sağlıklarına ve güzelliklerine bağlı olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Ağızda, tüm vücutta iltihaplanmaya neden olan patojenlerin kendileri için barınak bulması ve ağız boşluğunun uygun şekilde bakımı bu sorunu çözebilir.
Çoğu zaman, patojenler diş etlerinin damarlarını istila eder ve oradan vücudun her yerine yayılabilirler. Bu işlemin sonucu kan veya kan damarlarının hastalığı olabilir. Bu, kalp krizine neden olabilir, çünkü diş problemlerini tedavi etmeyi reddeden kişilerde riskler artar.
Çürüklü dişler sadece kalp problemlerine neden olmaz, aynı zamanda tonsillit, farenjit, bronşit ve zatürree olur. Çürüğü olan kişilerde bağışıklık zayıflığı vardır ve bunlar sık soğuk algınlığıdır.
Sağlıklı dişler KBB organlarında enfeksiyonu önler. Yiyecekler tamamen çiğnenmediğinden hasta dişler sindirim problemleri yaratır. Bu tür eylemler gastrit veya hatta bir ülser ile sonuçlanır.
Dişlerini fırçalamazsan ne olur?
Dişlerinizi düzensiz fırçalarsanız, emaye üzerinde bir patine oluşur. Sıradan suyla kolayca yıkanabilen ince bir yumuşak plak tabakası dişlerin fırçalanmasından birkaç saat sonra ortaya çıkar. İnterdental boşlukta ne kadar fazla plak olursa çürük olasılığı o kadar yüksektir.
Kısa bir süre sonra, yumuşak bir patine kendi başına temizlenemeyen sert tartar haline dönüştürülür. Profesyonel diş temizliği için dişçiye gitmezseniz, taş emayeyi tahrip eder ve diş etlerini yaralar ve kanamalarını tetikler.
Dişlerini fırçalamayan sadece kendisine değil tüm vücuda onarılamaz bir zarar verir. Ağızda üreyen bakteriler, çürük, periodontit, bademcik iltihabı, otit ve diğer hastalıkların oluşumuna neden olur çünkü vücutta "seyahat etme" eğilimindedirler. Genellikle, boğazdaki kronik hastalıklar oral hijyen eksikliği ile ilişkilidir. Bu durumda, periyodik olarak bademciklerin iltihaplanmasına neden olan orofarinksde sürekli bir enfeksiyon bulunur.
Bakteriler diş etlerinin yumuşak dokusuna nüfuz edebilir ve diş eti iltihabının gelişimine katkıda bulunabilir. Bu patolojinin gelişiminin klasik işareti fırçalama sırasında salınan kandır.
Ağız boşluğu kötü hijyen ile ağızdan hoş olmayan bir koku almaya başlar. Bu koku, ağızdaki ciddi iltihaplı süreçler sırasında ortaya çıkan, aynı zamanda oldukça dikkat çeken kokuşmuş gibi değildir. İlk başta, normal nane çikletini çiğneyerek ondan kurtulabilirsiniz. Ancak zamanla, koku kalıcı hale gelir ve daha belirgin hale gelir.
Ağız hijyeni eksikliği diş kaybına yol açar. Bu olduğunda, zaman ve kalıtım meselesidir. Dişler ve diş etleri için kapsamlı bakım herkes tarafından istenmektedir.
Dil temizleme kuralları
Geleneksel hijyenik prosedürler sırasında dil günde 2 kez (akşam ve sabah) temizlenmelidir. Dilin plak ve kirden temizlendiğinden emin olmak için özel cihazlar kullanmanız gerekir:
- kazıyıcı,
- diş kaşığı
- rulo ile özel fırça.
Kılların ters tarafında yivli bir yüzey varsa, normal bir fırça da kullanabilirsiniz.
Dil, tabandan uca kadar yumuşak süpürme hareketleriyle temizlenmelidir. Kazıyıcıya, diş kaşığına ya da fırçasına hafifçe bastırabilirsiniz. Ancak tat organına zarar vermemek çok zor değil.
Dilinizi temizlemezseniz, yüzeyinde çeşitli iltihaplanma sürecinin gelişmesine katkıda bulunan gıda parçacıkları, tükürük ve bakterilerden oluşan beyaz veya grimsi bir çiçek oluşacaktır.
Dilin yüzeyini yüksek kalitede kazımak ağız kokusundan rahatsız edici bir koku olan ağız kokusu ile baş etmeye yardımcı olacaktır. Ek olarak, tat gövdesinin plaktan saflaştırılması tat tomurcuklarını uyarır, böylece yiyecek birkaç kez daha lezzetli olur.
Dişlerini fırçala nasıl
Standart diş temizliği birkaç aşamadan oluşur. İlk önce, diş fırçasını ılık, tercihen kaynamış suyla durulayın. Aksesuar kasada saklansa bile bu yapılmalıdır. Daha sonra bir fırçanın üzerine küçük bir macun (bezelye büyüklüğü) sıkmanız gerekir.
Takma dişi üst çenenin üçüncü azı dişlerinden temizlemeye başlayarak, dikkatlice ileri doğru hareket ettirin. Fırça dış diş yüzeyine 45 derecelik bir açıyla olmalıdır. Süpürme hareketleri diş etlerinden diş kenarına kadar gerçekleştirilmelidir. Bu kural ihlal edilirse, artık yiyecekler sakızın altına gömülebilir.
O zaman dişlerin iç yüzeyini temizlemek için benzer bir yol gerekir. Köpek ve kesici dişlerdeki interdental alanların daha iyi temizlenmesi için, diş fırçası diş sırasına dik olarak yerleştirilmelidir.
Alt çenedeki dişler üstteki gibi temizlenir: tabandan kenara doğru süpürme hareketleri yapılmalıdır. Tüm dişlerin ön yüzeyini kapalı çenelerle dairesel hareketlerle temizleyerek işlemi bitirin. Oranda emaye temizleme en az 2-3 dakika sürmelidir.
Diş ve ağız bakımının etkinliği, kullanılan fırçanın kalitesine bağlıdır. Mine durumuna bağlı olarak seçtiği kriterler:
- emaye duyarlılığı ve diş eti kanaması hassasiyetinde, yumuşak kıllı fırçalar önerildi,
- Diş problemi yoksa, orta kıllı fırçalar kullanabilirsiniz,
- Ağızda takma dişler varsa, sert kıllı bir fırça almak daha iyidir.
Elektrikli diş fırçası sadece bir dişçiye danıştıktan sonra kullanılabilir.
Diş ipi ile diş arası boşlukları temizlemek için ipuçları
İnterdental boşlukların uygun şekilde temizlenmesi için diş ipi dişleri kullanılır. Periodontal hastalıkların varlığında, sakızların mukoza zarına zarar vermenin neredeyse imkansız olduğu basit mumlu iplikler kullanmak gerekir. Ağızdaki enflamatuar süreçlerin varlığında, antibakteriyel bileşiklerle kaplanmış ipi kullanılmalıdır. Özel florlu filamentler de kullanabilirsiniz, ancak önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Dental ipi sadece normal interdental boşluklar varsa kullanılabilir. Kalabalık dişlerde, diş ipi kullanımı istenmez, çünkü mine ve diş etlerine zarar vermek mümkündür.
Özel bir oral balsam kullanmak
Aşağıdaki durumlarda gösterilen ağız hijyenik balsamlarının durulanması:
- kronik diş hastalıkları var
- takma dişler takılı
- emaye hassasiyeti artar,
- Adam her gün kahve veya çay içer
- Diş ünitesinin çıkarılmasından sonra.
Oral balsamlar tedavi edici ve profilaktiktir. Birincisi doktor tarafından verilmelidir, ikincisi tıbbi endikasyon olmadan kullanılabilir.
Diş hastalıklarının önlenmesi
Ağız hijyeni diş kliniğinde ve evde alınan koruyucu önlemleri içerir. Diş eti hastalığı ve diş riskini azaltır.
Profilaktik prosedürler şunları içerir:
- diyet ve asitli yiyeceklerden kaçınmak,
- sigarayı bırakma
- sıcak yemek
- Diş kliniğine düzenli ziyaretler (en az 6 ayda bir).
Beş temel kural
Düzgün ve etkili diş fırçalama için, aşağıdakilere kesinlikle uymak gerekir:
- Bakımın karmaşıklığı - bir diş fırçası, ne kadar zor kullanılırsanız kullanın, ağzın tüm kısımlarına, özellikle dişler arasındaki boşluğa, plak ve zararlı bakterilerin sürekli birikeceği ve sonunda çürük ve diğer hastalıklara yol açacak şekilde erişemeyecektir. Bu nedenle, diş ipi ve ağız durulamaları da kullanın.
- Cephaneliğin güncellenmesi - diş ipi ve durulamaların güncellenmesi gerekmiyorsa (ikincisi sadece son kullanma tarihi ile bozulursa), fırça her 3 ayda bir değiştirilmelidir.
- Pahalı, her zaman yüksek kalitede değil - en pahalı yöntemlere güvenmemelisiniz, diş hekiminin önerileri ve kişisel deneyiminiz daha önemli olacaktır. Elbette, bazen iyi bir sonuç için yüksek bir bedel ödemek gerekir, ancak her zaman değil (bu ana faktör değildir).
- Düzenlilik ve titizlik - prosedür günde iki kez tekrarlanmalıdır (temizlik işlemi 3 dakikadan sonra olmalıdır): sabah yemeğinden sonra ve yatmadan önce.
- Diş hekimi ziyareti sırasında - yılda 2 kez, tercihen bir uzmana gideriz.
diş fırçaları
Diş fırçası - mükemmel olmamasına rağmen, ancak bakımın ana unsuru, diş temizliği ile ilgili tüm çalışmaların yaklaşık% 90'ını oluşturur. Bu nedenle, seçimi en önemli aşamalardan biridir.
- diş fırçası sertliği - üç tür vardır: orta, yumuşak ve sert. İkinci diş protezi, orta olanlar - normal diş hassasiyeti olan kişiler ve yumuşak olanlar için - çocuklar ve hassas dişler veya sorunlu diş eti olanlar için uygundur.
- elektrikli veya normal - bir elektrikli fırçanın maliyeti daha yüksektir, ancak temizleme etkisi daha belirgindir. Onların nozullarının 3 ayda 1 kez değiştirilmesi gerektiğini unutmayın. Onlar için güç kaynağı hem batarya hem de batarya olabilir.
Diş ipi
Floss, interdental boşluğu etkin bir şekilde temizleyebilecek tek araç olduğu için kapsamlı ağız bakımının ayrılmaz bir parçasıdır (irrigatörler vardır, ancak bunlar çok daha pahalıdır).
Şu anda piyasada birçok diş ipi var ve bunlar belirli kriterlere göre seçilmeli:
- Dişeti yaralanmalarından kaçınmak için kayganlaştırıcı ile düz dişler seçmenizi tavsiye ederiz - kayganlaştırıcı sadece sürtünmeyi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda diş hastalıklarının önlenmesinde çok etkili bir antibakteriyel etkiye sahiptir,
- mumlu veya mumsuz - ilk başlayanlar yeni başlayanlar için daha uygun, daha dayanıklı ve kullanımı rahat,
- filamentler florlanabilir - bu, dişlere hastalıklara karşı ek koruma sağlamalıdır. Fakat aşırı miktarda florür dişe ciddi şekilde zarar verebileceğinden dikkatli bir şekilde diş hekimine başvurduktan sonra kullanılmalıdır.
- sentetik veya ipek - çoğu durumda, sentetik malzemelerden yapılmış ipi, daha pahalı ipek. İlk seçeneği tercih ederseniz, bileşimin alerjen içermediğinden emin olun (pakette bilgi bulunur).
- Florür varlığını izlemek - çok yararlı bir diş macunu elemanı olarak kullanılır ve bu doğrudur, ancak sadece bazı durumlarda, örneğin çürüğün önlenmesi için. Zaten bu hastalıktan muzdaripseniz veya flüroz (vücutta fazla miktarda flüorür var, bunun sonucunda dişlerin karakteristik lekelerle kaplanmış olması), bu ilaç kontrendikedir
- en pahalı macunlar en olumlu etkiyi garanti etmez - organizmanın belirli bir araca ya da bileşenlerine yatkınlığı da dahil olmak üzere bir faktörlerin kombinasyonuna bağlıdır,
- beyazlatma macunları her zaman istenen etkiyi yaratmaz ve seçerken diş hekiminin tavsiyesini kullanmak daha iyidir.
Karmaşık bir macun veya tedavi ve profilaktik tercih etmek en iyisidir.
klimalar
Durulama - yukarıdakilerin en kapsamlı yolu, etkileri yalnızca dişler için değil aynı zamanda tüm ağız boşluğu için de geçerli olmasıdır. Seçim nüansları:
- önleyici veya iyileştirici - ilki ağzınız için kapsamlı bakım sağlarken, ikincisi belirli bir problem üzerinde hareket ederken (örneğin, diş eti kanaması) ve sadece diş konsültasyonundan sonra kullanılabilir,
- Durulama işleminin bir kısmı - alerjen olmadığından emin olun. Gerekli tüm bilgiler paket üzerinde bulunabilir veya bir uzmana sorabilirsiniz.
- önceden kullanılan diş macunlarına göre durulamayı seçin - bu durumda kullanımlarının etkisi çok daha yüksek olacaktır.
Dişlerin bakımı nasıl yapılır? Adım Adım
Ağız boşluğuna etkili bir şekilde bakmak için, sürekli ve sürekli olarak yapılması gerekir. Net bir işlem sırasına sahip olmanız önerilir:
- Dişlerimizi hem dışardan hem de dışardan eşit derecede dikkatli bir şekilde fırçalarız, fırça alttan yukarıya doğru hareket etmelidir (diş etlerinden dişin sonuna kadar). Bundan sonra, dişlerin çiğneme yüzeyini temizleyebilirsiniz.
- Fırçaya basmanız gerekir, ancak çok fazla çaba sarf etmemelisiniz - zarar verebilir (özellikle hassas dişlerde veya diş etlerinde).
- Bir sonraki adım, dili temizlemektir, çünkü orada çok sayıda zararlı bakteri toplanmaktadır. Dilinize normal bir diş fırçasıyla bakabilirsiniz, kural olarak, arka tarafında özel bir yivli yüzey vardır. Kökten dilin ucuna kadar çok sert hareketler yapılmamalıdır, bu önemlidir! Böyle bir fırsat varsa, o zaman özel araçlar (örneğin, dil için bir kazıyıcı) kullanılması önerilir. Aynı şekilde, yanakların içini temizleyebilirsiniz.
- Bu işlemlerden sonra, ağzınızı temiz suyla iyice durulayın ve bir sonraki aşamaya geçin - diş ipi kullanarak interdental boşluğu plaktan temizleyin:
- ipi alın (20-25 cm kesin), iki elin işaret parmaklarına sarın,
- İpliği dişler arasında çekmeye başlayın, yavaş yavaş indirin,
- her diş boşluğu için prosedürü tekrarlayın: önce ön dişler, sonra yavaşça arkaya hareket edin. Her yeni diş eklemi için diş ipinin yeni bir kısmını kullanın, aksi takdirde enfeksiyonu ağrılı ağız alanından sağlıklı olana getirebilirsiniz. - Son adım, az miktarda (1 çorba kaşığı) ağızdan alınması gereken durulama yardımcısı kullanmaktır. Daha sonra ağız boşluğunun her bir kısmını titizlikle yıkayın (yaklaşık 2 dakika).
► Bu işlemler günde iki kez yapılmalıdır: sabah (kahvaltıdan sonra) ve akşam (yatmadan önce).
İlk bakışta, ağız boşluğunun bu kadar derinlemesine temizlenmesi çok fazla zaman alacaktır, ancak bir süre sonra ayar yapacaksınız ve işlem 7-8 dakikadan fazla sürmeyecektir.
Video: Elena Malysheva ile “Sağlıklı Sağlıklı” programında makarna seçimi
Çocuklarda bakımın özellikleri
İlk adım, bebeğin süt dişlerine bakmaya gerek olmadığı mitini ortadan kaldırmaktır. Önleyici tedbirlerin bulunmaması, kalıcı dişlerde ciddi sorunlara yol açacaktır ve böyle bir yaşta dişçiye yapılacak ziyaretler, hem çocuk hem de ebeveynler için hoş bir şey vaat etmemektedir.
Bu nedenle ilk dişlerin ortaya çıktığı andan itibaren bakıma başlamak gerekir, bu dikkatlice ve kademeli olarak ama düzenli olarak yapılmalıdır.
- ilk fırça yumuşak ve küçük bir temizleme yüzeyine sahip olmalı,
- Kompozisyonunu takip etmek çok önemlidir: Ambalaj üzerinde, yaşları olan çocuklar tarafından kullanım olasılığı hakkında bir not arayın,
- Çocuk makarnasının olabildiğince organik olması gerekir, ancak bileşimindeki alerjenlerin varlığını izlemek gerekir.
- Yüksek miktarda flüor içerikli macunlar arzu edilmeyecektir - süt ve daimi dişlerin gelişmesinde aksamalara yol açabilir,
- Kesinlikle bir çocuk doktoruna ve dişçiye danışmalısınız - bu, yalnızca çocuk hijyen ürünleri seçimi konusunda öneriler alma fırsatı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda çocuğa düzenli tıbbi muayeneleri de öğretecektir.
Son diş değişiminden sonra, ağız temizliği için ve yetişkinlerde olduğu gibi aynı aletleri kullanabilirsiniz.
Dil bakımı
Ağız boşluğundaki bakteriler çürüklerin ana nedenidir, bu yüzden mümkün olduğunca sık sökülmeleri gerekir. Bu arada, gün içinde sakız çiğnemek, nefes almanın tazeliğinden başka hiçbir şeyi etkilemez, bu nedenle tam bir hijyen ürünü olarak alınması olası değildir. Aynı zamanda, dilin temizlenmesi de unutulmamalıdır: çalışmalara göre düzenli prosedürler diş çürüğü olasılığını ve ağız boşluğu hastalıklarını önemli ölçüde azaltır.
Ek olarak, dilin kazıma hali ağızda ağız kokusu (rahatsız edici koku) uyandıran hafif uçucu bileşiklerin miktarını azaltır. Fazladan bir bonusa ne dersin? Uzmanlar, dili temizlemenin lezzet tomurcuklarını uyardığını, böylece normal yemeklerin lezzetlerinin sizin için daha parlak ve zengin görüneceğini söylüyorlar.
Bu arada, dil üzerindeki beyaz plak maya dengesizliği ile ilgili sindirim problemlerini gösterebilir. Bazı çalışmalar, laktobasillerin (Lactobacilli) - probiyotiklerde yer alan ve kandida büyümesinin baskılanmasıyla en etkili şekilde başa çıkabilen yararlı bakterilerin problemle başa çıkmada yardımcı olabileceğini göstermektedir. Aynı zamanda, yatmadan önce probiyotik almak, yararlı bakterilerin bütün gece çalışmasına izin verir ve akşam yemeği planlarken aklınızda bulundurmanız gerekir.
Yağ ile durulayın
Bu ayurveda pratiğini duymuş olabilirsiniz, ancak bu gibi konularda tekrarlama gereksiz değildir. Bu nedenle, deneyler, ağız boşluğunun baz yağ ile durulanmasının sadece patojenik bakterileri tahrip edebileceğini değil, aynı zamanda dişleri günlük tekrarlama ile gözle görülür şekilde beyazlattığını göstermiştir.Terapötik bir etki elde etmek için, günde bir kez bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ile ağzınızı çalkalamayı deneyin. Çok çalışmak zorunda kalacaksınız - 15-20 dakika içinde yapılmalı - ancak sonuçta çabaya değer.
İşin sırrı bu durumda yağın diş etlerinin altından mikropları ve dişler arasındaki boşluklardan (yani diş fırçalarken yeterince dikkatli çalışmadığımız alanlar) çeken güçlü bir "mıknatıs" olmasıdır.
Sıcak su + deniz tuzu
Tuzlu su ağız boşluğunu alkalileştirdiği için durulama için idealdir, bu nedenle alkali diş hastalıklarına ve diş çürümelerine neden olan asit üreten bakterileri öldürür. Ve eğer yağ size uymuyorsa, bu günlük bakıma mükemmel bir alternatiftir. Ek olarak, tuzlu su iltihabı azaltır ve iyi bir oral pH sağlar. Layfkhak: Solunumunuzu yenilemek için çözeltiye 1-2 damla karanfil veya nane yağı ekleyin.
Durulama ve yiyecek cinsi hidrojen peroksit için, 1: 1 oranında içme suyu ile seyreltilmiş. Aynı zamanda, diş hekimleri hastalara diş etlerini tahriş edebilecek ve dişleri kurutabilecek sert kimyasallar içerdiklerinden alkol bazlı ağız durulamalarından uzak durmalarını önermektedir (= aşırı duyarlılık).
Diş ipi
Doğru ağız bakımı hakkında konuşursak, dişlerinizi geleneksel şekilde fırçalamanın hiçbir yolu olmadığında size yardımcı olacak durumsal yöntemleri unutmamalıyız. Buradaki yaşam çizgisi diş ipi olacak ve yemeğin dişlerinize sıkıştığını her hissettiğinizde kullanırsanız, periodontal hastalığın (diş dokusu sistemik lezyonu ile karakterize edilen bir hastalık) önlenmesine yardımcı olacaktır.
Periodontal diş ipi üzerindeki etki açısından bir kürdan daha nazikçe çalışır, bu nedenle aşırı hassasiyet ve diş eti kanaması sorunlarına aşina iseniz, daima yanınıza alın.
Günlük diş temizleme prosedürü
Sağlıklı dişlerin korunmasının ilk kuralı, gıda kalıntılarının sistematik bir şekilde temizlenmesidir. İşlem günde en az iki kez gerçekleştirilir. Manipülasyonların süresi - 3 ila 5 dakika.
Dişlerinizi fırçalamanın farklı yolları vardır, ancak çoğu durumda uzmanlar evrensel yönteme başvurmanızı önerir.
Aşağıdaki sıralı manipülasyonlardan oluşur:
- Prosedür ile başlar ön dişlerin temizlenmesi (gülümseme bölgesi). Diş fırçası 45 derecelik bir açıyla yer almaktadır. Fırçanın hareketi - diş etlerinden dişlerin kesme yüzeyine.
- İlk üretilen dişlerin dışını fırça sonra içini. Fırçanın hareketini yönlendiren ön dişlerin iç yüzeyini temizlemek gerekir.
- Yan çiğneme yüzeyleri Fırçayı önden arkaya hareket ettirerek temizleyin.
- Metodik olarak hareket etmek, önce üst çenenin dişlerini temizleyin, sonra alt çeneye geçin.
- Ağızdaki yumuşak dokular sağlıklıysa, periodontal hastalığın belirtileri yoktur, evrensel diş fırçalama sırasında koruyucu dişeti masajının yapılması önerilmektedir.. Bunu yapmak için, bir fırça dişlerin yüzeyinde diş etlerine yaklaşarak dairesel bir hareket yapar.
- Nazik fırçalama yöntemi Yumuşak dokulara zarar vermemek için diş eti hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilir. Bu durumda, diş fırçasının hareketi üst çeneye sadece yukarıdan aşağıya ve alt çene için aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilir.
- Çiğneme dişlerinin yanak yüzeyleri Bir baskından kurtulmuş, bir fırçayı ileri geri hareket ettirerek. Çeneler kapalı olmalıdır.
- Dişlerin iç yüzeyleri Üst ve alt dişler aynı şekilde temizlenir, ağız hafifçe açılır.
Diş ipi arası özel diş ipi kullanılarak diş arası boşluğuna düşen yiyecek parçacıkları temizlenir. İşaret parmaklarına güçlü bir ince iplik sarılır ve dişler arasında düzenli olarak tutulur. Temizlendikten sonra, diş ipi atılır.
Güzel dişler özenli bakım ve günlük bakımın sonucudur.
- İlk olarak, ağız hijyenini gözlemlemek gerekir. Dişlerinizi fırçalamak en az üç dakika boyunca günde iki kez yapılmalı, durulama, diş ipi, toz kullanmayı unutmayın.
- İkincisi, altı ayda bir hijyen uzmanını ziyaret etmeli ve profesyonel temizlik yapmalısınız. Çocuğa bu hijyeni öğretmek özellikle önemlidir, çünkü dişlerin başlangıcı çocukluk döneminde oluşur. İyi diş kliniklerinde uygun diş fırçalama eğitilmiştir.
Dişlerle ilgili sorunları azaltmak için, onlarla ilgilenmenin önemli bileşenleri vardır. Temizlik işlemi diş etlerinden dikey hareketlerle oluşmalı, temizlemeyi ve dilini unutmayınız. Günde en az birkaç kez sert diş ipi kullanın, bir yemekten sonra ağzınızı çalkalayın. Diş minesine zarar vermek mümkün olduğu için çok sert temizlik yapmak mümkün değildir.
Diş sağlığı için doğru beslenme
Diş sağlığının önemli bir bileşeni doğru beslenmedir. Besinler vitamin, protein, yağ, lif, karbonhidrat bakımından zengin olmalıdır. Yemek yemek genellikle kesirlidir. Günlük elma ve havuç yiyin ve çilekler mükemmel bir doğal ağartıcıdır. Kalsiyum için süzme peynir, peynir, fındık, yeşil sebzeler yemeye değer. Asitlere karşı dikkatli olmak gerekir - bu bir limon, yabani gül. Tatlandırıcılı tatlılar almaya çalışın.
Bir diş fırçası seçimi, diş ve diş etlerine nasıl bakacağınızı
Bir diş fırçası seçiminde kalmaya değer. Temizlerken ağrı olmazsa, yumuşaklık derecesi olmalıdır. Sadece yumuşak kıllar alan insanlar var ama diğerleri için sert olanlar uygun. Ancak en çok satılan sertlikte orta sertlikte fırçalar. Bir diş hekimi ile bir fırça seçmek için en uygun seçenek.
Keskin sıcaklık değişimlerinin dişler üzerinde olumlu bir etkisi yoktur. Bu, dişlerin hassasiyetini arttırır, çünkü atıştırmalıklarda sıcaklık düşmelerini önlemelisiniz.
Çok az insan, dişlerine dikkat etmenin yanı sıra diş etlerinin izlenmesi gerektiğini de biliyor. Dokulardaki güçlü diş düzenlemesinden sorumludurlar. Diş etini kuvvetlendiren makarna almalısın.
Bileşimlerindeki birçok diş macunu florür içerir. Ancak, tüm insanlar değil, uyuyor. Pek çok insan sinirlenir, bu öğeye karşı toleranssız. Bu nedenle, diş macunu daha dikkatli seçilmelidir, böylece florin 1500 ppm'den fazla içermez.
Genellikle insanlar sürekli beyazlatıcı diş macunu kullanırlar. Ancak, günlük böyle bir diş macunu fırçalamak mümkün değildir, haftada iki kez yeterli. Kalan tüm günlerde, ağzınızı elma sirkesi içeren suyla durulayabilirsiniz. Evde dişlerinizi beyazlatmak için birçok yol var.
Masaj diş etlerini unutmayınız. Bu prosedür basit ve etkilidir. İnsanın ağzında sadece su toplaması ve yanaklar arasında yuvarlaması gerekir, böylece diş etlerinde kan dolaşımı artacaktır, ki bu vücut için faydalı olacaktır.
Bu kadar basit yöntem ve kurallar sağlıklı dişlere katkıda bulunacaktır. Ayrıca, dişhekimi ile arkadaş olmak ve başlangıç hastalıklarına başlamamak için de gereklidir. Tanrı seni korusun!
1. Doğru kişisel hijyen ürünlerini seçin
Ağzı günlük olarak temizlemek için ne gereklidir? Her şeyden önce normal veya elektrikli bir diş fırçası. Seçtiği şeye dikkat edin, çünkü yanlış fırça emayeyi kolayca yaralayabilir veya tam tersine, yumuşak tortular ve oluşan tortularla başa çıkamadığında istenen sonucu elde edemez. Seçim yaparken, aşağıdaki faktörlere dikkat edin:
- Kıl sertliği: Yumuşak kıllar ağız boşluğunun temizlenmesi ile en iyi şekilde başa çıkarlar, ancak bunlar emaye ve diş etleri konusunda aşırı duyarlılığa sahip olanların yanı sıra periodontit ve diş eti iltihabı gibi enflamatuar hastalıkları tedavi etme sürecinde olanlar için uygundur. Sert anız, yalnızca inanılmaz derecede güçlü bir emaye ve çok sayıda diş birikintisine sahip olanlara gösterilir.Çoğu insan orta sert fırçaları tercih eder.
- Kıl malzemesi: Doğal hav veya yapay olabilir. İlk seçeneği tercih ederseniz, unutmayın - bu fırça her üç ayda bir defadan daha sık değiştirilmelidir, çünkü bakteriler üzerinde birikerek daha hızlı çoğalır,
- Amaç: Oldukça özel tıbbi ve ortodontik aletler vardır, örneğin diş teli takanlara uygundur. Diğer durumlarda standart modelleri tercih edin.
Uygun diş seçim fırçaları ve diş macunu diş sağlığını iyileştirirAğzınızı temizlemek için satın aldığınız ikinci ürün doğru diş macunu olmalıdır. Geleneksel hijyen formülasyonları, plağı temizleyen ve solumaya tazelik veren günlük kullanım için uygundur. Mukoza çürüğü ve iltihaplanmasını önlemek için, biyo katkı maddeleri, otlar ve mineraller içerenler uygundur. Tıbbi macunlar, kurslar (örneğin 1-2 ay) ve sadece bir dişçiye danıştıktan sonra kullanılabilir. Beyazlatma - en fazla bir ay, emaye zarar vermemek için.
Her 2-3 ayda bir diş macununu değiştirmek en iyisidir, sonra dişler ve diş etleri aktif maddelere alışmak için zamana sahip olmayacaktır ve yeni aletin temizleme bileşimi çok daha etkili olacaktır.
Dişlerin bakımı ve ağız boşluğu sadece macun ve fırça yardımıyla yapılmamalıdır, durulama, irrigator, diş ipi almayı unutmayın. Ve durulamadan tasarruf etmek için normal kaynamış suyla, diş ipi gibi cihazlarla değiştirilebiliyorsa, her zaman elinizin altında olması yeterlidir.
2. Ağız boşluğunun günlük temizleme tekniğini izleyin.
Macunun aktif bileşenlerinin somut bir etki vermesi için dişlerinizi günde en az 3-5 dakika boyunca fırçalamanız gerekir. Ve bu prosedür için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Eğer daha az ise, o zaman az önce soğuk bulaşıkları soğuk suyla durulamış olmanızla karşılaştırılabilir - pozitif sonuç alınmaz.
Bir aperatifden sonra - ağzınızı suyla çalkalayın. Bu kural aşılanmalı ve ilk yıllardan itibaren çocuklar. Su sadece bir yaşam kaynağı değil, aynı zamanda zararlı bakterilere ve ağızdaki en küçük yiyecek kalıntılarına karşı mücadelede bir asistandır.
Ayrıca, yemek artıklarının dişlerini doğru bir şekilde temizlemek bir sanattır. Bu, aşağıdaki sırayla yapılmalıdır:
- Daima üst çenedeki gülümseme alanından başlayıp dişleri dışarıdan temizleriz, ancak o zaman çiğneme dişlerine gideriz,
- Düzgün hareketler, dişlerdeki basınç - yeterli, ancak aşırı
- diş etlerinden dişlere doğru hareket eder: üst çenede yukarıdan aşağıya doğru. Altta - aşağıdan yukarıya doğru,
- yumuşak masaj diş etleri uygulayabilir,
- dili temizledik
- İnterdental boşlukları temizlemek için diş ipi kullanın: daima “taze” diş parçasını yırtın,
- İşlemi ağız boşluğunu iyice durulayarak bitiririz: bu işlem bir durulama yardımcısıyla veya normal kaynar suyla yapılabilir.
Sadece ağız boşluğunu temizlemenin tüm kurallarına uyulması etkisini verecektir.3. Ne yediğimize dikkat edin
Emayeyi nazikçe temizlemek, diş etlerine masaj yapmak, vücudu mineral ve vitaminlerle doyurmak için bu tür sebzeleri ve meyveleri elma ve havuç olarak kullanabilirsiniz. Bazı diş hekimleri, gün boyunca dişlerinizi fırçalamaya alternatif olarak sağlıklı atıştırmalıklar önerir.
Ağız boşluğuna nasıl bakacağınızla ilgileniyorsanız, günlük hijyen prosedürlerine ek olarak diyetinizin diyetini gözden geçirmeyi de unutmayın. Sadece dişlere ve diş etlerine değil, aynı zamanda bütün organizmaya da zarar veren birçok ürün var. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, ağız hastalıklarını önlemeye yardımcı sağlıklı yiyecekler var.
İlginç! Bilim adamları 1 yıl boyunca, yetmiş yıllık yaşamda, Dünya gezegeninin ortalama nüfusunun yaklaşık 2,5 ton protein, 2 ton yağ ve 10 ton karbonhidrat yediğini tahmin ediyor. Yaklaşık 50 ton su içiyoruz.
Doğru dengeli beslenme dişlerinizi güçlendirecektir.
Yararlı ürünler arasında fındık ve yeşillik, hububat ürünleri, deniz ürünleri, bal, yumurta, süt ürünleri, sert sebzeler ve meyveler bulunur. Tehlikeler arasında: soda ve tatlı sular, cips ve şekerlemeler, herhangi bir fast-food, tatlılar, ayrıca çok fazla yağlı ve yumuşak gıdalar.
4. Diş hekimi ziyaret etmek için zaman bulmak
Bu sadece bir diş bir anda hastalandığında yapılmamalıdır. Diş ve diş eti hastalıklarının önlenmesi için bir doktora gitmek, yetişkinler için yılda en az birkaç kez, çocuklar trimesterde en az 1 kez olmalıdır. Ve bu sadece hiçbir şeyin rahatsız etmemesi şartıyla. Güvenliğinin, durgunluğunun getirdiği ödülleri almaktan daha iyi olduğunu kabul edersiniz. Evet, bugün çürük ve minber tedavisi ucuz değildir ve yıllık önleyici muayeneler, tüm hastalıkların gelişimin ilk aşamasında tespit edilmesini ve iyileştirilmesini garanti edecektir.
Dişhekimindeki düzenli kontroller, sorunun zamanında algılanmasına ve çözülmesine yardımcı olacaktır.
Diş eti kanaması meydana gelse bile - dişçiye gitmekten sıkmayın, aksi halde diş eti iltihabı ve periodontit gibi hastalıkları kaçırmanız riskini alırsınız ve sonuçları ağız boşluğunun tamamı için çok üzücüdür.
5. Biz profesyonel ağız hijyeni için kayıt olun
Yumuşak kalıntıları ve yiyecek artıklarını evde temizleyebiliriz (zamanında ve doğru şekilde yaparsak). Sert aynı tartar - doğru bir yaşam tarzı yönetenlerin bile karşılaştıkları bir sorun, tamamen beslenir ve sağlıklarını izler.
Doğru, ceplerinde irrigator olanlar, katı tortular biraz daha yavaş birikir ve bu da profesyonel oral hijyen sıklığını etkileyebilir. Ancak yine de herkes için gereklidir. Sert tortular evde alınamaz, yalnızca ultrason ve su aşındırıcı temizliği olan bir uzman bunu yapabilir.
Fotoğraf, diş yataklarının profesyonel temizliğini göstermektedir.
Bir kez daha size ağız bakımının kapsamlı olması gerektiğini hatırlatıyoruz. Diş ve diş eti hastalıklarından patoloji riskini hafifletmesine rağmen tek bir kuralın uygulanmasını korumaz. Gülüşlerinin durumunu ve bütünlüğünü önemseyenler için, yukarıdaki tüm ipuçlarının bir alışkanlık haline getirilmesi ve bir yaşam tarzı haline gelmesi gerekir.
[...] özellikle besleyici olarak vitaminlere doyurulmuş, dikkatli ağız bakımı, kötü alışkanlıkların reddedilmesi ve ayrıca kontrolleri […]
Çocukların ağız boşluğu için bakım nasıl
Çocuğa ağız boşluğunu uygun şekilde temizlemeyi öğretmek için ilk diş göründüğü andan itibaren gereklidir. İlk fırça yumuşak olmalıdır, çünkü süt kesici dişlerinin, köpek dişlerinin ve azı dişlerinin emayeleri çeşitli mekanik baskılara kolayca maruz kalır. Zamanla süt dişleri dökülecek, ancak daimi dişlerin durumu bütünlüklerine bağlı. Bu nedenle, ağız hijyeni genç yaşta bile göz ardı edilemez.
Çocukların temizlik sırasında yanlışlıkla yutmaları nedeniyle florin bebeğin macununda olmamalıdır. Alerji geliştirme riskini en aza indirmek için, çocuklar için organik macun seçmek daha iyidir.
Günümüzde diş ve ağız boşluğuna nasıl özen gösterileceğini söyleyen çok sayıda çizgi film ve resimli çocuk kitapları vardır. Ebeveynler hijyenin temellerini kendi örnekleriyle açıklayamazlarsa, bu karikatürleri ve kitapları kullanmaya başvurabilirsiniz.
Ağız bakımı ile ilgili tüm kuralları yerine getirirseniz, dişlerinizi yaşlılığa kadar iyi durumda tutabilirsiniz. Bunu yapmak için, uygun diş macunları, fırçalar ve diğer kişisel bakım ürünlerini satın almanız ve diş ve diş etlerinize düzenli olarak bakmanız gerekir.
Diş fırçalama
Ve son olarak, dişlerinizi fırçalamak bizim için en önemli ve tanıdık operasyondur. Ancak, yine de, doğru yapıp yapmadığımızı asla düşünmeyiz. Çalışmalar, dişlerinizi 45 derecelik bir açıyla günde iki kez yumuşak bir fırçayla fırçalamanın diş etlerinin şişmesini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
Bir dişçinin bir iletki ile dişlerini fırçalamayı neredeyse hiç planlamadığı göz önüne alındığında, uzmanlar daha gerçekçi önerilerde bulunurlar. Her şeyden önce, sodyum florür ve loril sülfat içermeyen diş macunlarını seçin. Tıp dergisi Lancet, bu maddeleri, florür suları olan bölgelerdeki çocukların daha düşük bir IQ'ya sahip olduğu söylenen Harvard Üniversitesi'nden alınan bir rapora dayanarak, 2012'de Harvard Üniversitesi'nden gelen bir rapora dayanarak nörotoksinler (kurşun ve arsenik ile birlikte) listesine dahil etti.
Birinci Aşama - Bir Diş Fırçası Seçmek
Örneğin bir diş fırçası seçerken odak, kılların sertliği üzerinde olmalıdır.
Diş fırçalarının sertlik derecesine göre sınıflandırılması aşağıdaki gibidir:
- para ultra yumuşak ve yumuşak kıllara sahip Ağız boşluğunda hassas dişlere, kanama dişetlerine, enflamatuar süreçlere sahip kişilerde kullanılması önerilir.
- fırça orta sertlik - en yaygın olanı. Çoğu insan tarafından kullanılır.
- Sert ve Ultra Sıkı Diş hekimleri, diş fırçalarının sadece güçlü diş plaklarının oluşmasına meyilli olan kişiler tarafından kullanılmasını önermektedir. Bununla birlikte, herhangi bir diş eti hastalığı, sert kıllı fırçaların kullanımına bir kontrendikasyondur.
Ek olarak, fırçalar standart (geleneksel), ortodontiktir ve çok özel tıbbidır.
İmalat malzemesine göre, kıllar, temizleme yüzeyinin alanı, kıl sıralarının sayısı ve düzeninde farklılık gösteren, doğal ve sentetik olarak bölünmüştür.
İkinci aşama - irrigator satın alın
Diş ve diş etleri ile ilgili önemli problemlerle, ağrılı hisler nedeniyle diş fırçası kullanmak mümkün olmadığında, irrigatör kurtarmaya gelir. Bu, dişlerin ve diş etlerinin yüzeyine güçlü bir titreşimli su jeti veren özel bir portatif cihazdır.
Tahriş aletini kullanırken dişlerinizi fırçalamanın etkinliği, cihaz diş fırçasına erişilemeyen yerlerde bile plak ve yiyecek artıklarını gidermenizi sağladığından birkaç kez artar.
Ek olarak, güçlü bir enjeksiyon jeti, diş etlerine masaj yapar, yerel kan dolaşımını uyarır, yumuşak dokuları güçlendirir.
Aşama Üç - Makarna Seçimi
Diş macunu seçimi, şu anda hangi problemleri çözmeniz gerektiğine bağlıdır:
- Yani, dişlerinizi fırçalamak için günlük işlemler için hijyenik macunlar. Yumuşak plakayı iyice temizler ve nefes tazeliği verir.
- önleyici Araçlar, oral organların ana diş ve iltihabi hastalıklarını önlemek için kullanılır. Bu gibi ürünlerin bileşimi genellikle diş sağlığı minerallerinin (florür, kalsiyum, fosfor), tıbbi bitki özlerinin, takviyeler, antimikrobiyal maddelerin korunması için gerekli olmaktadır.
- diş macunları iyileştirici etkisi ile Bir dişçi atamak gerekir. Bu tür ilaçların bileşimi farklı olabilir, etki diş etleri, diş hastalıklarının tedavisine yöneliktir.
- Kompozisyon beyazlatma macunları özel kimyasal bileşikler, aşındırıcı bileşenler, asitler içerir. Emayeyi iyi beyazlatırlar, ancak haftada en fazla 2-3 kez bu tür bileşimler kullanmasına izin verilir.
gargara
Ağzınızı fırçaladıktan sonra, tercihen su ile yıkayın. Birçoğu bu oral hijyen ürünlerinin sadece nefesi tazelemek için gerekli olduğuna inanıyor. Öyle değil.
Modern gargara bileşimi, diş eti hassasiyetini ve diş hassasiyetini azaltan, çürük, periodontit, diş eti iltihabı ve diğer hastalıkların gelişimini önleyen biyoaktif bileşenler içerir.
Ağzınızı elixir ile 30 saniye çalkalayın. O zaman tükür. Mümkünse, ulaşılması zor yerlerde bulunan yumuşak dokulara ulaşmak için sıvının “dişlerden birkaç kez filtre edilmesi gerekir.
Ağızda mükemmel saflık sağlamak için, standart ağız hijyeni cihazlarına ve aletlerine ek olarak, evde diş bakımı için günlük fırçalar, ulaşılması zor bölgeleri temizlemek için özel fırçalar, dilden plak çıkarmak için temizleyiciler gerektirir.
Ağzınızı zaman zaman durulayın, pancar suyu veya pancar yaprağı demlenmesi önerilir. Bu ilaç diş etlerinin enflamatuar hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir ve ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olur.
Kanamasından diş etleri muzun yapraklarından kurtulmaya yardımcı olacaktır.Enflamatuar hastalıklara karşı önleyici bir önlem, ağzınızı muz suyuyla ekstrakte etmektir.
Beslenme Temelleri
Ağız ve diş hijyeni de iyi bir diyet. Diş ve diş etleri için iyi ürünler var, ancak onlara zarar verebilecek ve ciddi sorunlara neden olabilecek bazı ürünler var.
Yararlı ürünler:
- süt ve süt ürünleri
- tahıllar,
- balık ve deniz ürünleri,
- et ürünleri
- yeşil çay, çiçek,
- fındık.
Sert çiğ etli, yeşil sebzeli sebzeler ve meyveler dahil olmak üzere bitkisel kökenli kaba yiyecekler için dişler ve diş etleri için kullanışlıdır.
Ekşi elma çeşitleri, limon, üzüm, kuşburnu kaynatma stabil yumuşak plak ve sert tartar oluşumuna katkıda bulunur. Silinen, yağlı, yumuşak yiyeceklerin yanı sıra un ürünlerinin de diyetlere çok sık dahil edilmesi istenmez.
Her türlü hızlı yiyecek, şekerleme, lolipop, çikolata, müsli, patlamış mısır, cips, çiğneme tatlılar ve şeker çubukları özellikle tehlikeli ürünlerdir. Dişlere zararlı içecekler için meyve suları, herhangi bir enerji, tatlı soda, alkolsüz içecekler bulunur.
Ebeveynlere not
Bebeğin dişlerini sağlıklı tutmak için bebeğinize iki yaşından itibaren kişisel hijyeni öğretmeniz gerekir. Çocuğa bir diş fırçası ve diş macununun doğru kullanılmasını öğretmek ve hijyen prosedürlerinin düzenini kontrol etmek ebeveynlerin sorumluluğundadır.
Bebeğinize popüler olarak neden her gün dişlerinizi fırçalamanın neden bu kadar önemli olduğunu ve bunu yapmazsanız ne olabileceğini söylemek de önemlidir.
Diş fırçaları, çocuk dişleri için özel olarak tasarlanmış - yumuşak kıllar ve küçük bir çalışma yüzeyi ile satın alınmalıdır. Pastalar, ağız için gargara da, çocuklar için tasarlanmış özel satın almak gerekir.
Ebeveynlerin omuzlarında da dengeli bir diyet sağlama görevi düşüyor. Çocuğun beslenmesi, çok miktarda kalsiyum, potasyum, flor, fosfor, protein ve lif içeren yiyeceklerden oluşmalıdır. Zararlı ürünlerin kullanımı kesinlikle sınırlandırılmalıdır.
İlk rutin muayenede çocuğun dişhekimine 3 yaşında geri çekilmesi gerekir. Çürük çocukluk döneminde gelişmeye başladığından, bu son derece önemlidir. Zamanında tedavi, hastalığın ilerlemesini önler ve diş çürüğünün zarar görmemesini sağlar.
Diş hekimliğinde profesyonel oral hijyen
Yılda bir kez diş hekimleri profesyonel diş temizliği önermektedir. İşlemin amacı, yay ve diş arası alanlarda, dişlerin yüzeyinden yumuşak ve sert bir plak çıkarmaktır. İşlem, donanım veya manuel teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Zamana kadar bir saatten fazla sürmez.
Diş hijyenistinde düzenli olarak profesyonel diş temizliği performansı nedeniyle çürük, periodontit ve periodontal hastalık riski önemli ölçüde azalır.
Ek olarak, pigment çıkarıldığında, emayenin rengi birkaç ton daha açık hale gelir ve özel parlatma macunları ve jellerinin kullanımı sonucunda diş emayesi daha güçlü hale gelir ve yıkıcı maddelerin etkilerine karşı daha az hassas hale gelir.
Bu nedenle, doktora düzenli ziyaretler, hastalıkların zamanında tedavi edilmesi, dişçide profesyonel diş temizliği, evde ağız hijyeni ve uygun beslenmenin sıkı bir şekilde gözetilmesi, çeşitli diş hastalıkları için en etkili koruyucu önlemdir.
Unutmayın, diş sağlığı tamamen bir kişinin sorumluluk derecesine, eylemlerine ve yaşam tarzına bağlıdır!
""
