Doğum için en uygun duruşu seçme

Doğum sırasında aktif davranış
Kadın artık kanepede yatmıyor ve "küçük doğum öncesi koğuşunu" ölçemiyor - "iki adım ileri, iki geri." Vücuduna, bebeği ve bebeği için en rahat pozisyonu vererek hareket eder. Uzmanlar bir dizi özel egzersiz geliştirdiler ve çeşitli çalışma anlarında vücut pozisyonları önerdiler. Büyük aletler, çentikli alçak banklar oldukça popüler olmasına rağmen, "kullanışlı" aletler ve özel ekipman gerekli değildir.

Önerilen vücut pozisyonları, çocuğun bulunduğu yere bağlı olarak değiştirilmesi gereken pelvisin eğim açısını etkiler.
En baştan (fetüsün başı pelvise girdiğinde), koğuşta dolaşıp durabilir, oturabilirsiniz. Kavga anında yatağın kenarına güvenmek ve derin nefes almak en iyisidir.
Fetüs ilerledikçe (bebeğin başı zaten pelvik bölgede iken), asimetrik vücut pozisyonları ve düzleştirilmiş sırtlar uygundur. Bebeğin başının pelvik kavite içindeki dönüşünü ve perine gevşemesini tercih ederler. Asimetrik pozisyonlardan biri: yanda, sağda, sonra sol bacak (ve tam tersi) yatmak, doğum odasının desteğini (ya da yatağın yanında diz çökmüş bir ortağın omzuna) koymak.
Fetusun başı pelvisin çıkışına yaklaştığında, sırtınızı dik tutmanız, eğilmemeniz önerilir - sakrum ve rahim arasındaki açıyı arttırır. Bu süre zarfında doğum odasının veya yatağın kenarına oturarak, bacaklarınızı bir desteğe koyarak, kollarınızı uzatarak ve önünde (veya sandalyenin arkasında) duran eşinizin omuzlarına koyabilirsiniz.
Girişimler sırasında perine kaslarını gevşetmeli ve sırtınızı düzeltmelisiniz. Bu, bekleyen annenin genel durumunu hafifletmeye ve her denemede etkili bir baskı yapmasına yardımcı olacaktır. Denemeler döneminde, "asılı germe" pozisyonunu alabilirsiniz. Bunu yapmak için sırt üstü yatın, kollarınızı yukarı kaldırın. Bir ortağın başında durmak denemeler sırasında onları üstünden çekecektir. Pek çok kadın içgüdüsel olarak (özellikle eş yokluğunda) başlığı veya doğumhanenin üst kısmını tutarak "yukarı çekiyor".

Dikey doğum veya doğum "ayakta"

Bu pozisyonda kadınlar eski günlerde doğum yaptı. Tabii ki, onlar sadece ayakta durmakla kalmıyorlardı, çömelmek, diz çökmek, yürümek, oturmak, bacaklarını kaldırmak, eğirmek değil, aynı zamanda doğum süreci boyunca dik pozisyondaydılar (ayrıca bkz. Doğum sırasında aktif davranış). Girişim sırasında ve bebeğin hemen göründüğü sırada anne, annelik koltuğunun veya yatağının arkasını tutarak diz çökebilir, alçak bir sandalyeye çömelir (kesik). Görünüşe göre bebek "düşmüş", ama bu gerçekten olmadı.

Bu yöntemin herhangi bir kontrendikasyonu yoktur (bir kadın yüksek bir baskıya sahip olmadığı ve sadece durumunu önemsemediği sürece). Aksine, annedeki çeşitli komplikasyonlarla (yüksek miyopi, kalp patolojisi), bu cins daha başarılı olur. Bunun nedeni dikey pozisyondaki yükün doğal hale gelmesi ve bebeğin kendi ağırlığının "ağırlığının" altına girmesidir.
Durma pozisyonunda uterus vena kavaya basmaz, büyük kan damarlarını sıkmaz (genellikle yalan pozisyonunda meydana gelir) ve çocuk normal miktarda oksijen ve besin alır.
Serviks daha hızlı ve daha az acı verir.
Ayakta durma denemeleri için en uygun ve en etkili olanı, kadının işgücündeki fiziksel maliyeti azalır, çünkü Çocuk kendi “kilosundan” (yukarıda bahsedildiği gibi) çıkar. Süre çok daha kısa.
Çocuk alanı daha fazla fizyolojik olarak ayrılır, daha az kan kaybı olur.
Bir anne "doğum" olarak değil, doğum sürecinde doğrudan katılımcı olur - göbek kordonu ayrılmadan önce bile bebeği hemen kollarına alabilir ve göğsüne bağlayabilir.
Dikey doğumun pozlarından biri - "çömelme" - bir kadın sırt üstü yatar ve bacakları vücuda dizlerinin bükülmüş olarak bastırması sırasında geleneksel doğum pozisyonlarından birinin "değişmesi "dir.

Diz-dirsek pozisyonunda doğum

Bu pozisyonda kadınlar çok yakın zamanda doğum yapmaya başladı. Kadın dizlerinin üstünde, gövdesi öne doğru uzanıyor, kolları dirseklere bükülmüş, yastığın üstünde dinleniyor. Baş yastığın üzerinde yatıyor, altında eller. Bir ebe bebeği arkadan alır.

Yukarıdakilerden de anlaşılacağı gibi, bir alternatif var, seçim oldukça geniş ve gelecek anne için. Ancak, resmi tıp ve özel obstetrik kurumların geleneklerini reddetmekte ve reddetmekte (ve buna bağlı olarak gecikmeden sağlamaya hazır oldukları tıbbi bakımın) belirli bir risk derecesinin bulunduğunu her zaman hatırlamalısınız - hamile bir kadın, evde doğum yapmak için kalan, riskler her şeyden önce, onların sağlığı ve bebeğin sağlığı. Tıp alanındaki yerli uzmanlar, sırayla, bugün daha demokratik hale geliyor - ve bu, doğum hastanelerinde çeşitli yeniliklerde göze çarpıyor, gelecek annelerle tanışacak ve tüm dileklerini dikkate almaya çalışacaklar. Her ne kadar şüphesiz, bazı tıbbi kurumlarda uzun bir süredir sağlık personelinden “Doğumda bir koca varlığına izin veriliyor mu?” Sorusunu duymak mümkün olacaktır. Cevap “Ne demek istiyorsun?! Normal bir hastanemiz var ... "

Doğum öncesi pozlar

Aktif kasılmaların olduğu bir zamanda, kadınlar sağlıklarını kolaylaştırmak ve doğum sürecini hızlandırmak için her şeye hazırlar. Bazıları aktif yaşamı tercih ediyor, bir köşeden diğerine hareket ediyor, diğerleri ise aksine, normal hızlarını yavaşlatıyor ve ani hareketler yapmamaya çalışıyor. Her kadının vücudu için bireysel bir yaklaşımı vardır. Bununla birlikte, onunla “ortak bir dil” bulmak bütün hamile kadınlar için işe yaramaz. Bu nedenle, uzmanların ve deneyimli annelerin görüşlerini dinlemek için bebeğin dünyaya gelmesinden önce önemlidir.

Dövüşlerde en iyi yardımcısı olarak hareket

Kasılmalar sırasında sürekli hareketler yapan doğum eylemindeki bir kadın sadece servikal dilatasyon ve fetusun intrauterin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip değildir, aynı zamanda kendi iyiliğini de kolaylaştırır. Dikey konumda olmak, pelvisi döndürebilir, dans edebilir, bir ayağından diğerine hareket edebilir, biraz çömelebilir ya da sadece teslimat odasının koridoru boyunca yürüyebilirsiniz.

Desteğin kullanımı

O anda, kasılmalar yoğunlaştığında, vücudun ileri doğru eğilmesinin olduğu duruş, refahı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Böylece, emekçi bir kadın basitçe bir pencere pervazına, masaya veya sandalyeye dayanarak destek bulabilir ve ona yaslanabilir. “Pisi” pozisyonu ayrıca ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için dizlerinizin üzerinde durun, dirseklerinize yaslanın ve sırtınızı bükün. Böylece, emekçi bir kadın yükü belden alabilir. Sonuç olarak, bir kadın kasılmalar arasında önemli ölçüde rahatlayabilir ve dinlenebilir. Bu pozisyonda başın pelvisin altına yerleştirilmesi gerektiğine dikkat çekmek önemlidir.

Senin tarafında yalan

“Yanında yatma” pozu, fetüsün pelvik sunumunu yapan emekçi kadınlar için ve bazı bireysel sebeplerden dolayı dik konumda olamayanlar için mükemmeldir. Bu pozisyonda, sadece kasılmaları hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda fetusun kanlanmasını iyileştirir. “Yatma” konumunda, bebeğin hayati aktivitesini etkileyen damarları sıkma işlemi gerçekleşmez. Ek olarak, fetüsün doğum kanalı boyunca ilerlemesi daha pürüzsüz ve ağrısız olarak gerçekleştirilir.
“Yanında yatma” pozisyonu, göbek kordonunun halkalarının, kulpların ve bacakların düşmesini önler ve bu da amniyotik sıvının kendiliğinden boşalması sonucu oluşabilir.

Fitball uygulaması

Bugün, doğum öncesi odalarının çoğu, emekçi kadınlar için rahat olan özel mobilyalarla donatılmıştır. Pratik olarak her birinde büyük bir şişme jimnastik topu - fitball bulunur. Bu özelliği kullanarak, hamile bir kadın omurgayı büyük ölçüde rahatlatır. Ek olarak, fitball üzerinde oturan pelvisin dönme hareketleri doğal, ilaç dışı anestezik kasılmalardır.
Bununla birlikte, hamilelik sırasında jimnastik topunun faydaları hakkında bilgi sahibi olmanız gerektiğine dikkat çekmek önemlidir. Sonuçta, emek sırasında kadınlar artık yeni bir şey denemek istemiyorlar. Bununla birlikte, bir fitball kullanımının birçok farklılığına sahiptir.

Önemli bir rahatlama etkisi pozisyonu getirir - dizleri yan yana dizilmiş bir fitball üzerinde oturmak. Uterusun büzülme belirtileri ve pelvisin dönme hareketi, hafif atlama, yuvarlanma. Bütün bu hareketler kas gerginliğini engeller ve doğum kanalını fetusun etrafından ilerletmek için hazırlar. Ek olarak, top üzerindeki çeşitli hareketler sırasında, olumlu bir emeğin anahtarı olan kan arzı artar.

Bir sonraki kavgadan önce dizlerinize düşüp başınızı ve göğsünü fitball'a yaslayarak güç kazanabilirsiniz. Böylece, lomber omurgadaki yük azalır, bu da biraz dinlenmeyi mümkün kılar.

Doğumdan önceki pozisyonlar için jimnastik topunun yumuşak olması, sonuna kadar şişirilmemesi gerektiğini unutmayın. Sadece esneklik hem rahimde hem de fetüste aşırı baskı oluşturmadan güvenli bir oturma pozisyonunda bulunmasına izin verir.

Doğum için poz veriyor

Emek faaliyeti zaten sondan evrede olduğu zaman - denemelerin başlangıcı, hamile kadının özel bir konsantrasyona ihtiyacı vardır ve muhtemelen bir eşinden destek alması gerekir. Doğum kanalının genişlemesine katkıda bulunan ve doğum süresini azaltan çeşitli durumlar vardır. “Doğum sırasında hangi pozlar doğrudur?” Sorusunu sormak, kesin bir cevabı alamıyor.

Durumu hamile bir kadının rahatı açısından ele alırsak, doğumda en doğru duruş ona en rahat koşulları sağlayacak olan olacaktır. Ancak, tüm uzmanlar sağlık çalışanlarının işlerini zorlaştıran pozisyonları desteklememektedir. Bu nedenle doğum sırasında gebe kadınları yatakta ya da sandalyede olmayı tercih ederler. Bununla birlikte, modern endüstriyel salonlar genel aktiviteyi kolaylaştırmayı mümkün kılan mobilyalar ve unsurlarla donatılmıştır.

Doğum için verilen pozların çizimlerinde, hem kasılmalar hem de girişimler sırasında farklı vücut pozisyon çeşitlerini görebilirsiniz.

Sırt üstü yatmak

Geçen yüzyılda bile, doğumdaki tüm anneler, sırtlarında yatarak, bebekleriyle tanıştı. Bununla birlikte, bugün doğum için bu rahat pozisyon, anne ve bebek için rahatsızlık yarattığı için eskidir. Gerçek şu ki, böyle bir konumda, kan damarlarının plasentadaki kan dolaşımının bozulduğu bir sonucu olarak sıkışmasıdır. Bu nedenle, anne başım dönüyor. Ek olarak, uterus kasılma ve servikal dilatasyon süreci yavaşlar. Bu pozisyon en acı veren kategoriye atıfta bulunur ve bebeğin kafasının doğum kanalına doğru yerleştirilmesini zorlaştırır.

Bununla birlikte, pratikte, emek aktivitesinin son aşamasının, ayrıca sırtüstü yattığınız durumlarda, mümkün olmadığı durumlar vardır:
- fetüsün prematüritesi ile,
- bebeğin intrauterin büyüme geriliği,
- hızlı doğum sırasında
- Bebek pelvik sunumdaysa.
Uzmanlar da bu pozisyonu epidural anesteziyle kasılmaları gidermek isteyen hamile kadınlara önermektedir. Bu durumda, sadece sırtüstü pozisyonda, ilaç bel bölgesi boyunca eşit olarak dağıtılır.

Yatma pozisyonundaki modern annelik odalarında özel sandalyeler temin edilmektedir. Bu durumda, kuyruk kemiğinin biraz üstünde bulunan nokta, tüm vücut için bir destek işlevi görür. Bu durumda, gövde 450 ° C'lik bir açıdadır ve altına yastık döşenmesi tavsiye edilen bacaklar yanlara boşanır. Perine ve dizlerdeki bükülmüş uzuvların genişlemesine, kalçalara izin verilen maksimum ayağın önemli ölçüde katkısı vardır.

çömelme

Çömelme girişimlerini sürdürmek, doğum için en iyi pozlardan biridir. Bu hüküm hamile bir kadının fazla çaba göstermesini gerektirmez, bebek pratikte kendi kendine gider. Ancak, bu pozisyon özel fiziksel eğitim veya ortak desteği gerektirir.

Bir kadının çömelmesi ve dizlerini ayrı tutması gerekir. Bu durumda, bebeğin dünyaya hızlı bir şekilde çıkmasını önlemek için, vücut öne doğru itilmeli ve baş aşağı indirilmelidir. Bir bebeğin kafası belirdiğinde ayağa kalkıp dizlerinizi düzeltmeniz gerekir. Aynı zamanda bir kadın, dinlenecek bir şey olabilir.

Yanında yatan doğum

En çok ağrı kesici pozlardan biri “yan yatma” pozisyonudur. Genellikle rahatlamak için kullanılır. Vücudun bir tarafında yer alan kadın, rahim ağzının hızlı bir şekilde açılmasını ve bebeğin doğum kanalından düzgün geçişini sağlar. Başlangıçta, emekçi kadın ebeğin vajinaya ulaşmasına izin vermek için üst bacağını kaldırmalıdır. Bu noktaya kadar uzuvlar kaydırılabilir.

Oturma pozisyonu

Doğumda delikli özel bir sandalyede oturabilirsiniz. Vücut bu pozisyona organik olarak tepki verir, çünkü şu anda vücudun tüm kuvvetleri ideal olarak bebeği doğum kanalından nazikçe geçirmeyi amaçlar. Bir sandalyede otururken, hamile bir kadın perineyi mümkün olduğu kadar açarak vajinal ve servikal yırtılmaları önler. Aynı zamanda, pozisyonunu korumak için hiçbir şeye güvenmesine gerek yok.

Ortak operasyon

Bugün, ortak emek doğal bir süreç haline geldi. Doğum sırasında işkence gören bir kadının kocasının desteğine ihtiyacı vardır. Sonuçta, bel omurgasına masaj yaparak veya bazı pozisyonlarda dengeyi korumaya yardımcı olarak acı çekmesini önemli ölçüde azaltabilir.

Örneğin, kasılmalar sırasında eş, rahim ağzının açılmasına etkili bir şekilde katkıda bulunan ağız kavgası yapmak için gebe ellerini tutabilir ya da arkadan çömelme konumunda destek sağlayabilir.

Doğumdan sonra hangi duruşlar daha iyidir?

Hamilelik sırasında, birçok kadın karnına yalan söylemeyi hayal ediyor. Ancak onlara böyle bir fırsat ancak doğumdan sonra, vücudun böyle bir konumu zaten bir zorunluluk olduğunda verilir.

Uterusun kasılmasını ve lochia salınımını (doğum sonrası akıntı) hızlandırmak için uzmanlar tarafından doğumdan sonra sınırsız miktarda mide yatması önerilir. Ancak, emek pozisyonunun tamamlanmasından 2-3 gün sonra bu pozisyonda olmak herkes için işe yaramaz. Mesele şu ki, bu süre zarfında, anne süt almaya başlar. Gelgitler sırasında karın bölgesinde yatırken rahatlık keskin bir şekilde azalır. Ayrıca, memenin sıkışması kadınlar için laktostaza dönüşebilir. Bu nedenle, meme bezlerinde ağrılı duyuların ortaya çıkması ile, uzmanlar tarafından önerilen pozisyonun anne için daha rahat bir pozisyona değiştirilmesi daha iyidir.

Eğer kasılmalar ve girişimler komplikasyon olmadan geçerse, doğum yapan kadın doğum için en doğru pozu seçme hakkına sahiptir. Aksi takdirde, hamile kadınların uzman görüşlerini dinlemeleri önerilir. Sadece bir profesyonel işgücü faaliyetlerini izleyebilir ve bir anda veya başka bir durumda en uygun pozisyonları savunabilir.
Sert bir yüzeyde 4-5 cm açıldığında oturmanın kesinlikle yasak olduğunu vurgulamakta fayda vardır.

Dövüş anında en iyi pozlar

Servikal açılma süresi için önceden hazırlık yapmak ve optimum pozisyonu belirlemek mümkün değildir.Doğum için hazırlık sürecinde, en uzun sürenin seyrini kolaylaştıracak olası pozisyonlar hakkında bilgi sahibi olabilir. Belirli bir kadın için doğumda hangi pozisyonun rahat olacağı, işlem sırasında zaten belirlenebilir.

• Çoğu kadın dikey doğum tercih eder. İlk dönemde, zayıf kasılmalar ile kadın koğuştan geçer. Mücadelede durur ve rahat bir pozisyon alır, derin nefes alır.
• Kasılmaları kolaylaştırmak için pozlar, ellerinizi duvara, masaya, ortağa destek olarak gösterir. Ana ağırlık el ile değiştirilir. Mide biraz sarkar, ağrı ve bacaklardaki yük ortadan kalkar.
• Bel ağrısı olarak ifade edildiğinde ağrı, bazı kedi duruşlarına yardımcı olur. Ek olarak, eşinizden sakrum bölgesine masaj yapmasını isteyebilirsiniz.
• İyi esneme ve eğitimli vücuda sahip bazı kadınlar nilüfer pozisyonunu alır. İlk dönemde izin verilebilir, ancak aktif kasılmalar sırasında kontrendikedir.
• Bazen doğum hastanelerinde, boynun açılması için emek vermek için jimnastik topu veya özel şekilli bir sandalye sunarlar. Anne, pelvis kaslarını gevşetmek için kalçaların sallanma hareketlerini yapabilir.

Serviksin tamamen açılmadığı ve fetüsün pelvik tabanına doğru aktif olarak hareket ettiği bir durumda serviksin kırılması meydana gelebilir. Özel bir pozisyon alırsanız, yoğun emek faaliyetini mümkün kılmak. Doğum yapan bir anne, bebek pozisyonunda dizlerinin üstüne düşer, göğsün altına bir yastık yerleştirilir, bacaklar genişçe ayrılır, pelvis başın üstüne çıkar.

Rahatsız edici dövüşler için çömelme pozu, bacakların fazla çalışmasına neden olur. Doğum yapan bir kadın, boynu yeterince açmadan önce düzleşmeye başlayabilir ve bu da yaralanmasına neden olur.

Doğum için rahat duruş

Doğum sırasındaki uygun duruş, anne ve fetüsün durumuna göre belirlenir.

Bu geleneksel bir pozisyon haline geldi, giderek eleştiriliyor. Göreceli olması nispidir, doğum sırasında kadına büyük acı verir, ancak personelin obstetrik bakım sağlamasına yardımcı olur.

Çocuğun erken olması durumunda, gelişiminde bir gecikme olur, bunun pelvik kısmı mevcuttur, o zaman kadının başka bir konumu mümkün değildir. Forseps empoze veya bir kafa için fetusun vakum çıkarılması gerektiren bir durum durumunda, ayrıca sırtüstü tuttu. Epidural anestezi yapılması diğer duruşların benimsenmesine izin vermez.

Bu pozisyon, erken veya düşük doğum ağırlıklı bir bebek için mümkündür. Doğum yapan anne, bükülmüş dizleriyle sol tarafta yer alır. Bu pozisyonda, paravertebral damarlar daha az sıkıştırılır. Bacaklarının arasına kalın bir yastık koyabilirsiniz, bu bacaklarınızı biraz ayırmanıza yardımcı olacaktır. Denemeler sırasında, kadın üst bacağını bükülmüş pozisyonda kaldırır ve eliyle tutar.

Denemelerin başlangıcında, çömelmelisiniz, bacaklarınızı mümkün olduğunca kenarlara doğru açmanız ve başınızı kasıkla öne doğru eğmeniz gerekir. Ebe, sürece rehberlik eder ve maksimum ekshalasyon yapmadan atmanın en uygun olduğu zamanı ve sığ kısa soluma kullanarak hangi potugu'yu atlamaya çalışmanız gerektiğini önerir.

Bu poz için, eşinizin arkasında bir güvenlik ağına veya duvara karşı bir desteğe ihtiyacınız vardır. Bacaklar hafifçe bükülmüş ve birbirinden ayrılmıştır. Girişimlerin etkinliği, yerçekiminin etkisi altında artmıştır.

Bu pozisyon ortak yardımı olmadan kullanılabilir. Anne ellerini ve dizlerini, bacaklarını ayırır. Hızlı teslimat ile, pelvis yükselterek onları biraz tutabilirsiniz. Ayrıca pozu değiştirmek de mümkündür, bir kadın ellerini yatağın kenarına yaslayabilir, sandalye, duvarın alt traversine asabilir. Bir ebe için görüş açısı en rahat değildir, bu nedenle bu duruş dikkatli kullanılmalıdır.

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, uygun ve güvenli bir pozisyonda doğum yapabilirsiniz. Düzgün nefes aldığınızdan emin olun ve but sırasında leğen kemiğini gevşetmeyi unutmayın.

Suda doğum

Alternatif doğum, su dağıtımını içerir.Su ağrıyı azaltır, kasları gevşetir.

Doğum eyleminin ilk aşaması, bir havuzda ya da deniz tuzu ekleyebileceğiniz musluk suyu ile bir küvetin içinde gerçekleşir. Su sıcaklığı yaklaşık 36 derece, rahat olmalıdır. Bazen gerginliği gidermek, rahatlamak ve sinirleri yatıştırmak için sıcak bir küvet kullanılır.

Denemelerin ortaya çıkmasından sonra, hamile kadın sandalyeye transfer edilir. Çocuğun doğuşu, doğumun ikinci döneminde, karada gerçekleşir. Bu, perineyi korumak için çocuğun durumunu izlemenizi sağlar.

Doğum için hangi pozisyonu tercih edersiniz? Seçim kadın için geçerli. Ancak, zor bir durum veya çocuğa veya anneye tehdit olması durumunda, emek eğilimli konumda çalışmaya devam edecektir.

Kadın doğum uzmanı jinekolog Yulia Shevchenko, özellikle Mirmam.pro için

Gerçek kasılma belirtileri

Kasılmalar eğitime ve doğruya bölünebilir. Uterusun antrenman kasılmaları neredeyse hamileliğin başından itibaren meydana gelir, ancak sadece 20. haftada hissedilir. Yeterli maruz kalma ile yoğunluğu azaltılabilir (gevşeme teknikleri, masaj, sıcak banyo, aktivite veya duruş değişikliği). Açıkça izlenebilir bir frekansları yoktur, günde veya haftada birkaç kez rahatsız edilebilirler. Spazmlar arasındaki süre azalmaz.

Gerçek kasılmalar, acı eşliğinde daha belirgindir. Bir kadın yoğunluğunu ve süresini etkileyemez (hiçbir yöntem rahim kaslarının gevşemesine yol açmaz). Genel kasılmaların önemli bir özelliği sıklığıdır.

Doğumdan önceki ilk kasılma belirtileri, bel bölgesinde bölgedeki çekme hissinin, karın ağrısı arttıkça, alt göbeğe geçişi hatırlatan olabilir. Kasılma atakları uzar ve daha sık görülür. İlk aşamadaki kasılmalar arasındaki aralık 15 dakikaya kadar çıkabilir, daha sonra birkaç dakikaya düşer. Genel olarak, gerçek uterus kasılmalarının başlangıcını belirleyen, emek aktivitesinin başlangıcını işaret eden birkaç işaret vardır:

1. Kavgalar belli bir sıklıkta belirir.
2. Zamanla, saldırılar arasındaki süre azalır.
3. Azaltma süresini artırır.
4. Artan ağrı sendromu.

Muayenede, bir kadın doğum uzmanı kademeli olarak rahim ağzının genişlemesini belirler ve paralel olarak suyun tahliyesi gözlemlenebilir.

Emek sırasında davranış

Doğum başlangıcı hamile bir kadın için kesinlikle çok heyecan verici bir dönemdir, ancak mümkün olduğunca konsantre olmak ve uterusun her kasılmasını, kasılmanın süresini ve gevşeme süresinin süresini kaydetmek gerekir. Kasılmalar arasında, kaslara maksimum oksijen sağlamak için gevşemeye, derin nefes almaya çalışmalısınız.

Hemen bir ambulans çağırmamalı ve doğum hastanesine gitmemelisiniz - kasılmalar 13-15 saate kadar sürebilir ve bu sürenin bir bölümünü hastanede değil yakın insanlarla evde geçirmek daha iyidir. Hane halkı olumluya destek ve uyum sağlayabilir, koca omzunu verebilir ve en rahat duruşunu bulmada yardımcı olabilir.

Çalışma süresi için konforlu duruş

Evde, vücudun rahat bir pozisyonunu arayabilir, bu da rahim kaslarının kasılma süresini beklemeyi kolaylaştırır. İşte bu dönem için en rahat duruşlar:

1. Dikey pozisyon Ellerinizi duvara, başlığa, sandalyeye yaslayabilir ve büzülme döneminde vücudunuzu dik tutabilirsiniz.
2. Bir sandalyede oturuyor. Kalçanın altına bir yastık koymak ve arkaya bakan bir sandalyeye oturmak gereklidir. Kasılma döneminde kollar sandalyenin arkasına geçmeli ve baş kollarda indirilmelidir. Sadece başlangıç ​​döneminde, çocuk hala oldukça yüksek olduğunda kullanılabilir.
3. Kocasına güven. Hamile bir kadın ellerini omuzlarına eşine (her iki taraf da ayakta duruyor) koyabilir, doğum sırasında kadın öne doğru eğilir ve sırtını kaldırır. Koca, bel ve omuzlara masaj yapar.
4. Dizler ve dirsekler üzerinde. Dört ayak üstüne bas ve tüm kaslarını gevşet.
5. Fitball veya tuvalet üzerinde. Hamile kadınların doğum sırasında oturması önerilmez, bebek doğum kanalı boyunca yavaş yavaş hareket eder ve sert bir yüzey bu işlemi zorlaştırabilir. Bu nedenle fitball (üzerinde oturabileceğiniz spor top) dövüşler sırasında vazgeçilmez bir öğedir). Onun yokluğunda, tuvalete oturabilirsiniz.
6. Yan tarafta yalan. Genellikle, bir kadın uzanırken kasılmaları taşımak için daha kolaydır. Bu durumda, yanlara, kalçaların altına ve baş üstü yastığına yatmak daha iyidir.

Mücadeleyi bekleyen diğer numaralar

Doğum ve işçiliği nasıl kolaylaştıracağı sorusu her kadını endişelendiriyor. İstenilen efekti elde etmek için birkaç teknik vardır.

Molalarda yatmaya gerek yok. Genel aktiviteler için, bekleyen annenin hareket halinde olup olmadığı daha faydalıdır (aşırıya kaçmaya gerek yok - orta hızda yürümek oldukça yeterli olacaktır). Yürürken kilosu olan bir çocuk rahim ağzının kaslarına biraz bastırır ve açılmasını teşvik eder. Bebeğe müdahale etmemek için sırtınızı mümkün olduğu kadar düz tutmanız daha iyi olur (eğilmeyin). Bu, topuklu ayakkabılara yardımcı olabilir, mümkün olan en yüksek seviyeyi bulabilir (kasılmalar ve doğum - bu hamileliğin ve hatta giyilmesi gereken tek hamilelik dönemidir). Emek kasılmaları sırasında hareket halindeyken kadınların doğumun daha hızlı ve kolay olduğu belirtilmiştir.

Kasılmaların ve vücutta meydana gelen süreçlerin oranı, bağımsız psikolojik eğitim yöntemleri

Her kavgada ayrı ayrı hayatta kal, bir sonrakinin yakında geleceğini düşünmemeye çalış. Acıyı bazı pozitif belleklerle ilişkilendirin. Bunun sahile yuvarlanan ve sonra kaybolan bir dalga olduğunu hayal edebilirsiniz. Azalmayı, her saldırıdan ve daha fazla çiçek açan çiçek tomurcuğu ile ilişkilendirin ve ortasındaki uzun süredir beklenen bebek. Bazı kadınlarda vücutta bu sırada meydana gelen süreçlerin farkında olarak yardım edilir. Bu ağrının bir travma olmadığını, sadece vücudun rahim ağzının açılmasına ve uterusun gerginliğine tepki gösterdiğini düşünün. Çocuğu düşünün, ne kadar çok incinirseniz, onun doğması o kadar kolay olur.

Kendi kendine masaj tekniklerini deneyin:

1. Pelvik kemiklerin en çıkıntılı bölgesinde noktasında kas gerginliği döneminde basın. Basınç, rahatsızlığa ve hafif bir ağrıya neden olacak kadar güçlü olmalıdır.
2. Avuç içi ile karın tarafını okşayarak. Aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağı doğru yapabilirsiniz.
3. Ellerin yardımı ile karın merkezini dairesel olarak okşayarak yapabilirsiniz, ayrıca ağrıyı da azaltır.
4. Alt parmaklarınızı yumruklarınızla (mafsallarınız) kaydırın. Hareket dikey olmalı ve eller yaklaşık olarak sakral gamzeler seviyesine yerleştirilmelidir.

Biyolojik olarak aktif noktalara etkisi

Ağrıyı hafifletmek için vücudun diğer bölgelerine dikkat dağıtma ve etki yöntemlerini deneyin. Bazıları, kasılma sırasında büzülme noktaları ile büzülen kaslar arasındaki bağlantıyı görmeyebilir, ancak pratikte böyle bir bağlantının var olduğu kanıtlanmıştır.

1. Alnın cildi üzerindeki etki - ortasından tapınak alanına doğru yumuşak hareketler yapın. Basınç güçlü olmamalıdır.
2. Işık hareketlerini burnun kanatlarından tapınaklara doğru hareket ettirmek için parmaklarınızı kullanın, bu da rahatlamanıza olanak sağlar.
3. Çene bölgesinde yüzün alt kısmında hareket hareketleri yapın.
4. Herhangi bir yandan işaret parmağı ve başparmak arasındaki noktaya etkisi. Hareket titreşimli olmalı. Basınca cevap olarak doğru tanımlanması durumunda, acı hissedeceksiniz.

Solunum egzersizleri

Solunum kasılma fazına bağlı olarak değişir. Toplamda 3 aşama vardır:

1. İlk olarak, gizli veya gizli olarak da adlandırılır.
2. Aktif.
3. Geçiş.

Tüm aşamalardan geçtikten sonra, fetüsün çıkarılması hemen başlar. Doğum sırasındaki nefes ve doğum sırasında farklılıklar vardır. Bu dönemlerde emeğin, doğumun ve nefesin her aşamasını göz önünde bulundurun.

Kasılmaların ilk ve aktif aşamalarında nefes alma

İlk fazın süresi 7 ila 8 saat arasında sürebilir, bu süre zarfında uterus kasılmaları her 5 dakikada bir düzenli olarak gerçekleşir, dövüşün kendisi yarım dakikadan 45 saniyeye kadar sürer. Boyun açıklığı 3 cm'ye kadar gözlenir.

Ayrıca, nöbetlerde artış var ve aktif bir evre başlıyor. 5-7 saate kadar sürer. Ağrı atağı arasındaki zaman aralığı 2 dakikaya düşürülür ve süresi 60 saniyeye çıkar. Boyun açılmaya devam ediyor ve boğazın boyutu 7 cm'ye ulaşıyor.

Bu dönemlerde, kadın derin ve sığ nefes dönemleri arasında değişmelidir.

Bir kasılma meydana geldiğinde, ağızdan hızlandırılmış bir hızda (bir köpek gibi) nefes almak ve nefes vermek gerekir; sarkıklık sırasında, derin ve düzgün bir şekilde nefes almak, burundan girişi yapmak ve ağızdan dışarıya nefes vermek gerekir.

Kasılmaların geçiş aşamasında nefes alma

Sonra yavaşlama dönemi (geçiş aşaması) geliyor. Uzunluğuna göre, bu süre nadiren bir buçuk saatten fazla sürer. Kasılmalar bir buçuk dakika kadar sürer ve ataklar arasındaki zaman aralığı - yarım dakikadan bir dakikaya kadar. Bu süre zarfındaki boyun, çocuğu özleyebilmek için en fazla (10 cm) açılmalıdır. Genellikle hamile bir kadın kendini iyi hissetmez, baş dönmesi, titreme, mide bulantısı hisseder. Bir kadın için bu en zor aşamadır, girişimler zaten hissedilir ve kadın doğum uzmanının itmesine izin verene kadar sınırlandırılması gerekir. Aksi takdirde, servikal ödem ve sayısız yırtılması olabilir.

Bu süre zarfında nefes almak, girişimleri engellemeye yardımcı olabilir. Bunu yapmak için, bu sıra ile nefes almalısınız: önce iki kısa nefes ve sonra uzun bir ekshalasyon.

Ekshalasyon nefes

Rahim açıldıktan sonra, kadın bebeğe yardım etmeli ve itmeye başlamalıdır. Bu dönemdeki kasılmalar sadece kısa süreli kas gevşemesi ile değiştirilir, ancak genel olarak daha az ağrılıdır.

Solunum, kasları oksijenlendirmek için maksimize etmelidir. Bunu yapmak için, denemeler sırasında derin bir nefes almak, nefesini tutmak ve tüm karın kaslarını kuvvetlice zorlamak gerekir. Bir nefes yeterli değilse, kadının nefes alması, 2 kez derinlemesine nefes alması, sonra nefesini tutması ve tüm kasları germesi gerekir. Kavga geçince, pürüzsüz ve sakin nefes almalısın.

Çocuğun doğumundan sonra, annenin çalışması durmaz, plasenta doğum - başka önemli bir aşama var. Süreç neredeyse bir çocuğun doğumuyla aynı, sadece çok daha hızlı ve çok acı verici değil. Doktor ayrıca intravenöz oksitosin enjekte edebilir ve bu da sadece bir potugu içinde plasenta doğurur.

Bir çocuğun doğumundan sonra bile, bir kadının uterusun kasılmalarını yaşadığından korkmayın - bu, kanamayı durdurmanıza ve uterusun boyutunu önemli ölçüde azaltmanıza izin veren normal bir işlemdir.

Doğru psikolojik tutumla, klan süreci hakkında gerekli bilgiler, ev ve sağlık personelinden belirli miktarda yardım, iş kasılmaları ve doğum sırasında duyulan hisler adil bir şekilde tolere edilir. Solunum teknikleri ve diğer rahatlatıcı teknikleri birleştirerek, rahatsızlığı azaltmak için ağrıyı azaltabilirsiniz. Birçok kadın ertelenmiş emeği şöyle tarif eder: “Şiddetli ağrı beklemiyordum”, “Daha kötü olacağını düşündüm.”

Desteğiyle yedeklenir

Bu konumda, yerçekiminin en verimli kullanımı sağlanır ve pelvik açı doğum için en uygunudur. Bacaklarınızı omuz genişliğine ayırın, eşinizin kollarına asın. Bu pozisyonda sadece vücut değil, aynı zamanda zihin rahatlatır. Tatmin edici bir doğum elde etmenin en iyi yolu vücudunuza teslim olmaktır. Midenizi on bir aylıkmış gibi rahatlayın. Her butikle daha fazla sarkmasına izin verin. Bir mide açıp kaslarınızı zorlamaya çalışırsanız, size zarar verebilir.

Buna ek olarak, duvara yaslanabilir, sandalyeye oturabilir, masanın kenarına, bir sandalyenin veya yatağın arkasına tutulabilir.Dört ayak üstünden atlamaya çalışmayın, bu kasları ve bağları büyük ölçüde gerer. Bazı kadınlar doğumları hızlandırır ve bir yandan diğer yana sallanarak ağrıyı azaltır. Aşırı uygulama yapmanıza gerek yok. Vücudunuzu desteklemek için yastıklar, mobilyalar, duvarlar, insanlar kullanın - bacaklarınızdaki gerginliği azaltmanıza, uterusunuzu gevşetmenize ve dikkatinizi doğum için tamamen çevirmenize yardımcı olacak her şeyi kullanın. Yanına ya da yarıya oturmuş doğum yerine daha toleranslı doğum yaptırmak, bu pozlarda olduğu gibi neler olduğunu görebilirler. Ancak doğum yapmak, her pozisyonda anne ve çocuğa erişebilir.

Çömelme pozundan doğal geçiş diz çöküyor. Kasılmalar çok güçlendiğinde, yerde yastığa diz çöküp, bir sandalyeye yaslanarak veya dört ayak üstünde dururken dinlenebilirsiniz. Dört ayak üzerinde durmak özellikle sırt ağrıları için, bebeği döndürmeye çalışırken, kalça çıkarken veya çok inatçı işçiliği biraz yavaşlatmak için kullanışlıdır. Çocuğunuzu yavaşlatmak istemiyorsanız, karnınızı olabildiğince dikey yerleştirecek ve dizlerinizi ayrı ayrı olacak şekilde pozisyonlayın. Bacaklarınızın ve başınızın altına yastık koymayı unutmayın. Diz çökmüş, birçok kadın kalçalarını bir yandan diğer yana sallamak için doğal bir ihtiyaç vardır. Bu çocuğun kalçasından başa doğru dönmesine yardımcı olur. Eğer pozisyonu değiştirme ihtiyacı duyuyorsanız, kendinizi inkar etmeyin. Yatağı doğum için kullanıyorsanız, alt kısmına diz çökün ve üstüne yaslanın.

Çömelme, dizindeki bir bacağını indir. Bacaklarınızı periyodik olarak değiştirin ve kavgalar arasında yan yana sallanmaya çalışın.

Diz dirsek poz

Çok değerli bir diz çökmesi diz dirseğidir. Ayrıca "fetal pozisyon" olarak adlandırılan, başınızı pelvisin altına dayayabilirsiniz. Bu pozisyonda, çocuğun başı servikse basmayı keser, bu da kasılmaları yumuşatır ve gerekirse itme arzusunu zayıflatır (örneğin, serviks tam açılmadığında). Bu pozisyonda, çok fırtınalı doğum yavaşlatabilirsiniz.

Emeğin ilk aşamasında, yalnızca emek sırasında çok fazla yürümeniz ve durmanız daha uygun olabilir. Sadece durmak yerine, vücut ağırlığınızın bir kısmını bir desteğe aktarın. Bunu yapmak için bir duvara, sandalyeye veya başka bir mobilyaya yaslanın. Ayrıca sandalyeye bir ayak koyarken eşinize de yaslanabilirsiniz. Şu anda, adam özellikle ona nasıl ihtiyacınız olduğunu hissedecek.

Eğer çömelme savaşları çok güçlü görünüyorsa, muhtemelen onları otururken tutabilirsiniz. Doğum için alçak bir sandalyeye, tuvalete, sandalyeye veya yatağın köşesine oturtun. Düşük bir sandalyede bacaklarınızı birbirinden ayırmadan oturmak en iyisidir. Bir kadın emeğin ikinci aşamasında oturursa, yalan söylediğinden daha hızlı geçer. Bu pozisyonda, pelvis daha da genişler (ancak çömelme pozisyonunda olduğu kadar değil), doğum sırasındaki kanama belirgin şekilde azalır ve çocuğa oksijen beslemesi artar.

Bu arada, klozet, doğum için her zaman elinizin altında olduğu doğal bir taht. Yüksekliği doğum için idealdir ve pelvis ve bacaklar uzun zamandır kullanılmaktadır. Ve nihayet, tüm dünyada emekçi bir kadının emekli olabileceği tek yer orası olabilir. Tuvalet yalnızca bir sığınak olarak hizmet etmekle kalmaz, aynı zamanda ebe açısından da çok önemlidir. Anneler genellikle doğum yapmaya devam etmek için bu tanıdık yere giderler. Kadın tuvalette otururken kasılmalar güçlenir. Karın kaslarının gerginliği ve dışkılama sırasında pelvik kemiklerin hareketi emeğin ikinci aşamasına benzer. Bu rahat pozisyonda mesane daha kolay boşaltılarak bebeğe daha fazla yer kazandırır. Bu pozisyonda (dizler ayrılır, pelvik kaslar gevşer) doğum yapmak en uygun yöntemdir. Kasılmaların gücünü azaltmak için, koltuğun yanındaki masaya yaslanın.

Söylemeye gerek yok, sağlık personeli tuvalet işçilik sırasında kullanılırsa doğum için kullanılabileceğinden korkuyor. Denemeleri gerçekleştirmek için, anne, tuvalette otururken, kafanın kesilmesini bekler ve sonra doğum tarafından toplanan bir çocuğu doğurmak için yükselir.

Doğum uzun sürerse, her zaman dayanamazsınız. Birçok kadın, kasılmaları daha kolay yanlarına yatarak dayanır. Teorik olarak, sol tarafta yatmak daha iyidir, böylece uterus omurganın sağ tarafından geçen kan damarlarına baskı yapmaz.

Yanında yatmana rağmen, yerçekimi yardımını kaybedersin, rahim sırtına baskı yapmaz. Bu pozisyonda kasılmalar arasında dinlenmek elverişlidir ve çok kuvvetli doğum yavaşlatabilirsiniz. Kendinizi rahat bir yastık yuvası haline getirin, bir ya da iki yastığı başınızın altına, birer birer mide, üst bacak ve sırt altına koyun. Doğum sırasında, doğumunuzu yavaşlatmanız ya da dizlerinize hızlı bir şekilde dönmeniz ve dikey bir duruş üstlenmeniz gerektiğinde uzanabilirsiniz. Yanına yatarak itmeye karar verirseniz, doğum veya eşiniz pelvik kapasitenizi artırmak için üst bacağınızı kaldırabilir.

Mümkünse, size yardımcı olacak duruşlarınızı ve hareketlerinizi bulmaya çalışın. Doğum sırasında, çalıştıkları sürece herhangi bir duruş kullanın. Doğum sırasında hareket özgürlüğü ve dik duruş en tatmin edici doğum için kanıtlanmış deneyimlerdir.

Bu bölümü bitirmek için, doğumda ilerleme yaratmanıza izin veren tavsiyeyi tekrarlıyoruz:

• Eğer tıbbi olarak yatakta iseniz, duruşunuzu sık sık değiştirin.
• Kaslarınızı ve zihninizi gevşetmek için masaj, hayal gücü, nefes egzersizleri, müzik vb.
• Her saat mesanenizi boşaltın, dolu mesane ağrılı kramplara neden olur.
• Yerçekimi yardımını kullanın: yürü, diz çök, çömel, otur.
• Kasılmalar arasında bir ara verin ve önceki kasılmaların gerginliğinden kurtulun. Bir sonraki kavga beklentisiyle korku yaşamaya izin verme.
• Enerji seviyenizi yükseltin: Bir aperatif alın, acıkırsanız, su kaybını önlemek için iç.
• Doğum yapmak zorlaşırsa, banyoya dalın veya duş alın.
• Eşinizin ve profesyonel asistanınızın sürekli desteğinin tadını çıkarın.