Erkek ve dişi kıskançlıkla baş etmenin gerçek yolları

Geçen bir kızın yönüne göze çarpmayan bir bakış, hoş bir garsona nazik bir kibar gülüş, ölümcül bir güzelliğin gözünde istemeden dudaklarından çıkan hoş bir ünlem ve kızınız çılgınca. Şiddetli gözlerin yanıp sönmesiyle, seni ihanet etmek için suçluyor, görkemli sinir krizi ve skandallar yapıyor, ağlıyor ve haftalarca konuşmuyor. Kafanı sıkıştırarak acıya tanıdık bir deja vu hali yaşar, acı çekmeyen bir akıntı dinler ve kıskançlıkla başa çıkmanın yolunu bulmaya ve kendini düzenli olarak "sorgulama" dan kurtarmaya çalışırsın.

Kıskançlık nedir

Kıskançlık, psikologlar tarafından, sevilen biri, kız arkadaşı ve sevilen kişilerle ilgili olarak ortaya çıkan, olumsuz renkli bir psikolojik sahiplik duygusu olarak tanımlanır. Bu, insanlara, dikkatini, sevgisini, kıskançlık nesnesinden özen göstermediğini ve bunun da başkalarına verdiği düşünülen bir insan. Duygu, ruhu aşındırır, din vermez, ruhun derinliklerinden en olumsuz agresif duyguların (öfke, nefret, aşağılama, öfke) akışını yükseltir. Bazen kıskançlık zehiri, bir kadının ruhunu o kadar çok zehirleyebilir ki, sevdiği birinin, yeni (ya da hayali) tutkunun yaşamını ve sağlığını tehdit eder.

Kıskançlık birçok durumda çiftlerin ayrılmasının ana nedeni olur. Kadınlar kıskanç yarıyla daha rahatlar, erkekler ise bu tür davranışları sevdiklerine tahammül etmezler.

katalizörler

Kıskançlık, mevcut kurallar nedeniyle kural olarak ortaya çıkar. Görünüşünden utanan biri, birisi - sosyal statüsü, mesleği, kendini daha başarılı veya güzel bir ortak için uygun olmayan bir parti olarak kabul ediyor. Bu duygu düşük benlik saygısı, kendine güven eksikliği, başarısızlıklarını ve eksikliklerini sökme alışkanlıklarının doğrudan bir sonucudur. Bu nedenle, böyle bir kadın sürekli olarak sevilen birinin daha değerli bir aday uğruna onu her zaman bırakabileceğinden korkar. Diğer durumlarda, bir kadının kıskançlığı, belirgin bir sahiplenme duygusu olan aşırı bencillik ve şımarıklığından kaynaklanır. Her şeyi almaya alışkın ve ilk hevesle aynı karaktere sahip bir insan, bir erkeği kendisine ve sadece kendisine ait olması gereken bir şey olarak görür. Yarımların başka bir kadının varlığında en azından gözlerini kırpma girişimleri sert bir şekilde bastırılarak devasa bir skandala neden olur. Terkedilen bu kadınlar genellikle haklı ve tehlikelidir ve kaçan “şey” için umutsuzca savaşmaya hazırdır.

tezahürleri

Question "Kıskançlıkla nasıl başa çıkılır?" Kadınınız ihale ve kibarlıktan yavaş yavaş agresif bir "eteğin içinde Holmes" olur. Kişisel eşyalarınızı günlük olarak denetler, mesajlara bakar ve bir çağrı günlüğünü düzenler, bağımlılıkla sorgulamalar yapar. Telefon konuşmaları sırasında arka plandaki kadın seslerine gergin bir şekilde tepki veriyor ve tamamen “erkek” bir şirketteki toplantılara kadar tüm “görünüşe” her zaman eşlik ediyor. Hoşnutsuzluğun en ufak bir tezahürü, korkunç kızgınlığı, gözyaşı akışı ve boş tencere ve kirli gömlek yığınları şeklinde ceza ile sizi tehdit ediyor. Bu tür davranışlara yalnızca paranoya denebilir ve ciddiyetle ilişkinizden ve kendi sağlığınızdan ödün vermeden kıskançlığın nasıl yenileceğini ciddi bir şekilde düşünebilirsiniz.

Kıskançlık neden tehlikelidir?

Çaresiz kıskançlık her zaman derin ve güçlü sevgi anlamına gelmez. Büyük olasılıkla, bu kişinin kendisine ait olanın hakkına veya kadının yalnız bırakılma korkusuyla korunmasına yönelik koruyucu bir mekanizmadır. Ek olarak, kadın doğası sürekli olarak bir eşin, düzenli görüşmelerin ve SMS'in dikkatini ve dikkatini kaybetme duygularını teyit etmesi gerektiği şekildedir.

Psikologlara göre, ilişkilerde kıskançlık belirtileri her zaman mevcut olmalıdır. Her iki taraf için de değildirler ve hatta duygulara belirli bir doygunluk, heyecan ve tat katan eklerler. Ancak kıskançlığı kötüye kullanmayın, aksi takdirde herhangi bir ilişkiyi zehirleyebilecek agresif duyguların bir kokteyline dönüşecektir.
Hepsinden kötüsü, bir erkeğin duygularını öldürdükten sonra, bir kadın, karakterini değiştirme zamanı geldiğini anlayana kadar, sık sık yeni bir ortağı kıskanmaya devam eder. Ancak her kadın bu yıkıcı duygudan kurtulmaz. Göreviniz ona mümkün olduğunca yardımcı olmak.

Kıskançlığıyla nasıl başa çıkılır?

Kadını aşırı kıskançlıkla suçlamadan önce, kendi davranışlarını düşün ve kendini onun yerine koymaya çalış. Belki de endişeleri temelsiz değildir? Eğer sen:

akşam geç saatlere kadar işten kaybolup, akşam yemeğine geç kalması konusunda onu uyarmayı unuttuğunuzu,
Ona birçok yönden güvenme
az dikkat et
İşten dönüş, sessizce akşam yemeği yemek ve kanepeye süzülmek, televizyona daha yakın olmak, sevgilinize sormayı unutmak, onun günü nasıl geçti?
güzel kızlara bakmak
çiçek ve hediye vermeyin,
Tutkulu SMS karalama yapmayın ve gün içinde birkaç kez arama

bununla birlikte, tüm yanlış davranışlarınız ve eksik düşünceniz için, onu hala sevin - sevgilinizin kıskançlığının sebepleri tam olarak sizin ve garip davranışlarınızdadır.

Daha fazla özen ve dikkat

Eğer ilişkinizi koruma kararlılığıyla doluysanız, tutkunuzun aşırı derecede kıskanç olup olmadığına veya her şeyin sebebine bakılmaksızın - siz, yapılacak ilk şey kız arkadaşınızı ve karınızı endişeli bir dikkatle, dokunmadan, kısıtlama ve ilkelerinizi aşmış olmaktır. Mesajlarını yazın ve günde en az üç kez arayın, çünkü onun huzuru için ve bu nedenle de sizin için gerekli. Çiçeklerini ver, sık sık iltifat et, onun tek kişi olduğuna ilham ver. Sevginizle cesaretlendirildiğinde, korkularını yavaş yavaş unutacak ve gözlerinizin tam önünde gelişecektir.

Etrafına daha az bakar

Kıskanç tutkularının varlığında, kulaklarından ayaklarıyla güzelliklere bakmamaya çalışın. Ne de olsa, kadın tüccarlarını yalnız başına ya da arkadaşların yanında olmak için güvenle düşünebilirsin. Ve her durumda, arkadaşlarıyla flört etmeyin. Kadına göre bir arkadaş, eşinin potansiyel aşıklarının listesinin başında gelir. Arkadaşlar, ünlü kadın arkadaşlığına rağmen, ruhunda. Bilinçsiz olsalar da, birbirlerine görünüm, sosyal durum, kendini gerçekleştirme ve kişisel yaşam gibi faktörler üzerindeki üstünlüklerini kanıtlamaya çalışıyorlar.

Birçok durumda bir arkadaş için kıskançlık haklı. Nadir durumlarda adil cinsiyet arasındaki rekabet, onlardan birinin, daha iyi, daha güzel ve daha seksi bir kız arkadaşı olduğunu kanıtlamaya çalışarak gerçekten kocasının metresi haline gelmesine neden olabilir. Bu nedenle, barış adına, kıskanç sevgilinizi arkadaşlarınızdan olabildiğince uzak tutmak daha iyidir.

Düz konuşma

Ortaklar arasındaki samimi ve güvenilir konuşmalar çoğu zaman kıskançlığın giderilmesine katkıda bulunur. Kendiniz ve işleriniz hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi paylaşın, tavsiye alın ve yaşamına aktif olarak ilgi gösterin.Kadını, duygularına ve sadakatine ikna etmeye çalış. Kıskançlık için bir sebep olmadığını kanıtlayın. Onu aldatmamaya çalışın, çünkü tek bir yalan bile güvensizlik ateşini yakabilir. Ondan saklayacak bir şeyin olmadığını göstererek, sevdiklerinizi tüm arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla tanıştırın.

Ne yapmamak

Ona bağırmaya ve aşırı şüphe etmeye gerek yok.
Aramaları ve SMS'leri yoksay.
Özellikle onu kızdırmak için işte oyalanmak.
Gösterişli bir şekilde diğer kadınlara bakmak ve onlarla flört etmek.
Soğukluğu ve sessizliği cezalandırın.
Arkadaşlarının ortağıyla övmek için.
Azar ve komplekslerine ve kusurlarına işaret eder.

Kıskançlığı ile başa çıkmak için etkili yöntemler aramadan önce kendi davranışınızı ölçülü bir şekilde değerlendirin. Eğer hala günahsızsanız ve o çok kıskanıyorsa, uygun bir yer değiştirme için acele etmeyin. Bu yıkıcı duyguyu sevgili ruhundan uzaklaştırmaya çalışmak ve ilişkinizi korumak daha iyidir.

Kıskançlık nedir?

Duyguları tanımlamak zordur. Çok kişisel, çok kişisel. Fakat sevgiden bahsederken, birçok insan “bu birini seçtiğini mutlu etme arzusu” ibaresini kullanıyor.

Bu hissin, bir kişiyi olduğu gibi, bütün kusurlarıyla kabul etmenize izin verdiği varsayılmaktadır. Sonuçta, herkes en az bir kere ortak cümleyi duydu: "Bir şey için değil, buna rağmen sevmeyi severler."

Öyleyse kıskançlık bu tanıma nasıl uyum sağlar? Ne de olsa, bu sevilene duyulan güvensizliğin, eşini tutma arzusunun ve duygularına bakmaksızın tezahürüdür. Bu tahriş, öfke, sevilen birinden hayal kırıklığı. Aşk ne anlama geliyor?

Sorun, sevgiden bahseden filozofların, en yüksek tezahüründe mükemmel hisleri akılda tutmalarıdır. Ve nadir istisnalar dışında insanlar mükemmel olmaktan uzaktır. İnsanlar, her şeyden önce kendi duygularıyla ilgilenmekten korkma, kendi rahatlıkları için çaba gösterme eğilimindedirler. Bu mazeret ve normal. Sonuçta, kendi kusurlarının tanınması ilerlemeye doğru atılan ilk adımdır.

Kıskançlık karmaşık bir duygudur. Burada ve kızgınlık ve güvensizlik ve öfke, kendinden şüphe duyma ve yaralı gurur ve sahibinin haklı öfkesi, düşmanı “mülkiyeti” üzerine çekiyor.

Birçoğu normal, rahat hayatlarını kaybetmekten korkuyor - çünkü sevilen birinin bakımı onu mahvedecek. Bir ortağın başarısının kıskançlığı bile mümkündür. Böyle patlayıcı bir duygu kokteyli ile baş etmek çok zordur.

Zihinsel olarak sağlıklı bir insanda, duygular kendiliğinden ortaya çıkmaz, daima dış etkenlere bir tepkidir ve kıskançlık bir istisna değildir. Makul ve mantıksız bir şekilde paylaşarak insanlar görüşlerini kaybederler. Kıskançlığın her zaman sebepleri vardır. Sadece bazen ortağın ilişki ve davranış düzleminde yatmazlar.

Makul kıskançlık şunlardan kaynaklanabilir:

önceki ihanet ortağı
aşırı seksüel davranışı, karşı cinsten insanlarla flört etmek,
sevilen bir hayran veya hayranlardan birinin varlığı (duyguları karşılıklı olmasa bile),
ortak üzerinde öngörülen kendi değişiklikleri.

Bu nedenlerin hepsi çoğu erkekte ve kadında kıskançlık hissine neden olabilir. Durumun avantajları, gerçek bir sorun varsa, gerçek bir çözüme sahip olamayacağıdır. Durumu doğru yönde değiştirmek yeterli - ve ilişkide barış hüküm sürecek.

Çocuğun özgüvenini nasıl artırabilirim? Makaleyi oku.

Mantıksız kıskançlığın da kendi sebepleri var, ama çok açık değiller:

kıskanç adamın olumsuz tecrübesi, geçmiş ilişkilerin hafızası,
Çocukluk çağında, ebeveynlerle ilişkilerde alınan psikolojik travmalar,
kendinden şüphe etmek, aşağılık kompleksi,
Aşırı kontrole odaklanmak, bir tiranın yapımını yapmak,
sevilen birine aşırı bağımlılık, ilişkide benlik kaybı,
değişim korkusu, yalnızlık korkusu.

Görünüşe göre nedensiz kıskançlıkla baş etmek çok daha zordur, çünkü kendiniz üzerinde yoğun ve sıkı bir çalışma gerektirir.

Bazen kıskanç olanlar bu duygudan utanır ve doğrudan sorun hakkında konuşmazlar. Eşin ilişkideki rahatsızlığı hissettiğini nasıl anlayabilirim? Bir sorunu gösteren bazı işaretler var:

Eşiniz hayatınıza daha fazla ilgi göstermeye başlar: Günün nasıl geçtiğini, telefonda kiminle ve neyle konuşulduğunu, ruh halinin neden değiştiğini ayrıntılı olarak sorar.
Karşılıklı arkadaşlarla yapılan sohbetler nazikçe sizi tekrar kontrol eder,
Açıkça sevmediği bu etkinliklerde ve eğlencelerde bile bir şirket kurmaya çalışır,
Sık sık nasıl yaptığını bulmaya çağırır ve aynı zamanda el cihazındaki öykü ve arkaplan gürültüsü arasındaki tutarsızlıkları yakalamaya çalışır.
Belli ki, en masum olanın geç kalmasından dolayı bile üzüldüğü halde, iş yerindeki çalışma zorluğu ya da bir iş arkadaşının doğum günü hakkında şüphe duyuyor.

Bu ve benzeri davranışsal nüanslar, ortağın zinadan şüphelendiğini ve bu tür şüphelerin nasıl haklı çıkarıldığını sessizce anlamaya çalıştığını göstermektedir.

nedenleri

Kıskanç davranışların yanı sıra diğer birçok rahatsızlık ve kompleks nedenleri çocukluk izleniminde yatmaktadır. Bazı psikanalitik hastalar annesinin onayını almak için erkek ya da kız kardeşi ile yarıştı, diğerleri akran iyiliğini aradı, takımdaki statüsünü iyileştirmeye çalıştı ve diğerleri uzun süre okul hiyerarşisinde daha düşük seviyelerde kaldı, olgunlaştı ve başarı eksikliğini telafi etmeye başladı.

Kıskanç doğanın bir sonucu:

Düşük benlik saygısı (öz değerlendirme testi). Eşin sadakatiyle ilgili şüphelerini dile getiren kıskanç adam, dış görünüşünü, niteliklerini ve fırsatlarını olumsuz olarak değerlendirir. Kontrolsüz kıskanç tahrişi, kendi kendime sorduğum sürekli soruya verilen bir tepkidir: “Sevgiye layık mıyım?”. İnan bana, kıskanç adam açıkça “hayır” a cevap verir, her saat ihanet bekler ve onu daha iyi, daha güzel, daha zengin, daha güçlü biriyle değiştirir.
Aşk nesnesi için güçlü, karşı konulmaz özlem. Dikkatini kaybetme korkusu, kıskanç erkeğin kendisini kelimenin tam anlamıyla “uygulama” olarak tanımlamasına, eş eklemeye neden olur. Böyle bir inkar, baba ve annenin zor bir şekilde ayrılmasına tanık olan hastalarda psikologlar tarafından görülür. Boşanmadan sonra, açılan ebeveynin sonuna kadar yalnız kalması muhtemeldi. Kaderin tekrarından korkan paniklemeye başlıyoruz, ancak “ikinci yarı” güzel bir insanın yönüne bakacak, yanlışlıkla bir yabancı için onay sözlerini ifade edecek.
Bencillik, sahiplik. Aksine, böyle bir kişi, akrabalarının kendine özgü zevkleri, tercihleri ile bağlanmamış şeyler sanki kendilerine ait olduğuna inanan, daha güzel, daha akıllı ve kendine layık kimseyi tanımıyor. Sahibi açısından, egoist dünyasındaki kontrollü bebeklerin kimseye dikkat etme hakları yoktur. En karmaşık mülk davranış, neredeyse kıskançlığın kontrolü, özellikle de düzeltmeye tabi değil.

Erkekler ve kadınlar ne kadar kıskançtır? Basit ve çılgın zihinsel reaksiyonlar

Kıskançlık ne yapılacağını bilmiyorsanız, nasıl başa çıkılacağını? Cinsiyet farklılıkları kıskançlıklara neden olur. Tabii ki, kıskançlığın kadın ve erkek duyguları ayrı ayrı oluşturulur ve yaşar. Paradoksal olarak, kadınların başa çıkması daha kolaydır, erkeklerle karşılaştırıldığında daha fazla sosyalleşme sayesinde, sorunu tartışma fırsatı ağrının şiddetini azaltır.

Karısı, sadakat konusunda şüphe duyduğunda, karısındaki sorunu görür: “Beni bir başkası için terk edecek, çünkü tüm erkekler aynı!”.
Bir adam kendine eleştiri çekmeye meyillidir: “Ayrılacak, takdir etmedim / takdir etmediğim / sempati duymadığım / zengin olmadım”.

Aynı zamanda, daha çok arkadaşlarla duyguları tartışmaya hazır olmayan daha güçlü cinsiyet temsilcileri, sessizce acı çekiyorlar. Acı dayanılmaz hale geldiğinde, ortaklarına tahakkuk eden şikayet dağına giderler. O zamana kadar, deneyimlerinin ısısı, kaynama aşamasına ulaşır ve karmaşık zihinsel deneyimlere dönüşür.

Zihinsel sanrısal tezahürler - kontrol edilemeyen duyguların akışı, temeli olmayan şüpheler.

Kişi var olmayan bir ihanet gerçeği aramaya başlar, mağara için bir neden bulmaya devam eder ("Nerede? Neden kapıyı çok yavaş açtı? Beş dakika boyunca nerede gecikti?") kir toplayacak bir dedektifin seçimi.

Dedektif, sürveyansı olan birinin masumiyetine işaret ettiğinde, işveren, şüphesinin geçerliliğinden ziyade soruşturmanın yeterliliğinden şüphe edecektir. İddialar saçma sapan bir şeydir, ancak, onları öfkeyle formüle eden biri için, ciddiler, gülmekle durdurulamazlar, şöyle bir açıklama yaparak: “Evet, sen delisin (gittin!)! Muhtemelen hasta! Sadece sakin, net bir açıklama, mağdurun davasını ispatlaması ne kadar küçük olursa olsun kısa bir ateşkes sonucunu doğurur.

Kıskanç şüphelerin oluşumu ve dönüşüm aşamaları temel cinsiyet farklılıklarına sahiptir:

Nadir istisnalar dışında erkekler ihanete inanmazlar. Sorunun psikolojik olarak reddedilmesi, görmezden gelmek, delil aramayı reddetmekle karakterizedirler. Aksine, kızlar, uzun zamandır emin olduklarının onayını aramaya başlıyor. Zina yapan kadınların, herhangi bir utanç verici olabileceğini kanıtlayın.
Durumun nedeni olduğunu düşünerek öfkelerini rakiplerine değil kadınlarına çevirirler. Öte yandan, bayanlar rakiplerinden nefret ediyorlar ve daha sık çatışmalarda rakiplerini kızdırıyorlar.
Erkek şüpheleri, eşin cinsel ilişkileri reddettiği zaman ortaya çıkar (cinsel ilişkinin reddedilmesi cinsel çekicilikte güvensizliğe neden olur). Bir kadın için, ilk şüpheli düşüncelerin ortaya çıkması, çiçekler, hediyeler, övgüler gibi olağan dikkat belirtilerini alamamaya neden olabilir.

Başkasının güvensizliğinin üstesinden nasıl gelinir?

Bir kişiyi kıskandıramazsın. Yapabilseydi, yapardı. Talep etmek, görmesi gereken kör bir adamdan talep etmek kadar anlamsızdır. Fakat yavaşça, adım adım, hastalıkla başa çıkmada yardımcı olabilirsiniz.
En basit ve en belirgin şey ilişkide sıcak bir atmosfer yaratmaktır. ve güven. Belirsizlik korkutuyor. Daha fazla konuşun, düşüncelerinizi ve hislerinizi paylaşın. Birlikte daha fazla zaman geçirin, arkadaşlarınızla tanışın.
Eşiniz gerçekten bazı hareketlere zarar verdiyse ve davranış kalıpları - belki de yapmamak daha iyidir? Tabii ki, bunlar temel anlar değil. Ve ortağın oldukça pahalı olması durumunda. Ancak sağduyu önemlidir. Sevilen birinin makul taleplerini dikkate almak, bir başkasının şüphesini ve saldırganlığını memnun etmek için kendini kırmak bir diğeridir.
Bir ortağı övmek gerekiyor. Ama içtenlikle yapmak, gerçekten var olan değerleri kutlamak için. O zaman bir kişi değerinin, değerinin çok değerli olduğunu anlayacaktır - ve kıskançlığı kışkırtan kendi önemine dair şüphedir.

Psikolog ipuçları ↑

Psikologlar, kıskanç insanlarla başa çıkmada yardımcı olabilecek bazı özel taktikler önerir. Ancak, kıskanç adamın gerçekten değişmek istediği durumlarda etkilidirler.

Eşiniz mantıklı biriyse, bundan yararlanabilirsiniz. Hayali aldatma iddiaları yapmaya başladığında, sakince sormanız gerekir: “Ne yapıyorsun? Bana hakaret ettiğinizi anlıyor musunuz? ”Genellikle, bu yaklaşım konuşmayı derhal farklı bir kursa çevirir, skandal ölür ve doğmaz. Ancak bu teknik ancak gerçekten herhangi bir şeyden suçlu değilseniz etkilidir.
Kıskançlık zorunlu bir işleme dönüştürülebilir. Her akşam 19: 00-19: 30, ilişkiyi buluyoruz. Başarısız olmadan, devamsızlık ve büzülme. Detaylı argümanlar ve her argümanın detaylı tartışma ile. Bu tür konuşmalar çok çabuk sıkılıyor - kıskançlığın kendisi gibi.
Kıskançlığa neden olan her şeyin bir listesini yapabilirsiniz.. Kanepede Les, sessiz müzik açmak, rahatla - ve hayal edin. En kötü şeyi, ayrıntılı olarak, nokta nokta olarak düşünün. İlk başta çok acı verici ve zordur. Ama yakında tüm bunların sadece bir hayal olduğu anlayışı geliyor. Bir durum rahatsız etmeyi bırakıp panik yaratmaya başladığında, biri diğerine geçebilir.
Her zaman bir aile psikoloğu ile iletişim kurabilirsiniz.. Uzman, bağımsız olarak çözülemeyen sorunları çözmeye yardımcı olacaktır.

Video: Kıskançlıkla nasıl baş edilir?

Bu yazı gibi mi? RSS ile site güncellemelerine abone olun veya VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus veya Twitter'da bizi izlemeye devam edin.

Arkadaşlarına söyle! Soldaki paneldeki düğmeleri kullanarak bu makaleyi en sevdiğiniz sosyal ağdaki arkadaşlarınıza anlatın. Teşekkür ederim

Kıskançlık gerçek aşkı öldürebilir mi?

Evet, ne yazık ki, bu his basitçe güçlü ilişkileri yok ediyor. Bu hakkında:

sinik,
kaba
küfürbaz,
aşağılayıcı,
temelsiz kıskançlık.

Kural olarak, evlilik birliğine resmi giriş yapıldıktan sonra belirir. Her şey yolunda görünüyor, tam bir idil, ikinci yarı sevgi dolu bir şey değil ama tapıyor ama yine de kıskançlık ve skandalların ortaya çıkmasının nedenleri var. Her iki yarıda da bu “hastalıktan” muzdarip - hem karı hem karı Böyle bir insan için yeterince eksiksiz ve koşulsuz sevgi olmadığı için, eziyet etmeye devam edecek, güven kaybolacaktır.

Örnek - bir telefon aldı. Ve konuşma sürerken, hoş, neşeli, o köşeden köşeye koşacak ve anksiyete, korku, duyguların patlaması hissedecektir. “Borunun diğer ucunda kim var, belki de“ boynuzları ”için bana talimat vermek istediği bir erkek arkadaşı ya da bir randevu için birine gitmeyi kabul ettiği bir arkadaş. Kıskanç bir adam sadece korkunç düşüncelerin üstesinden gelmekle kalmaz, aynı zamanda karısına casusluk yapmayı veya rejimini kontrol etmeyi, arkadaş ve akrabalarla olan temaslarını sınırlandırmayı düzenler.

Aynı şey kıskançlıkta da olur. Eşinin eski sınıf arkadaşlarıyla, kuzeniyle, arkadaşlarıyla ve meslektaşlarıyla nasıl iletişim kurduğunu izlemesi dayanılmaz. Aynı şekilde arkasından “casusluk” düzenliyor, gizlice cep telefonunu çalışıyor, arkadaşlarına, akrabalarına vb. İzin vermiyor. Kısacası, deliliği tamamlamak için geliyor. Ve ne ayıp, bu durumda konuşmak kimseye yardımcı olmaz. Yavaş yavaş çözülmesi gereken bir iç problem var. Deneyimli bir psikoloğun, hatta bir psikiyatrın yardımına ihtiyacınız olabilir.

Ne de olsa, çoğu zaman bir kişi psikolojik bir hastalık geçirdiğini anlar, ancak kendisi ile hiçbir şey yapamaz. Fakat neden bu kötü niyetli kıskançlık doğar ve bu nedir - güvensizliğin veya o gerçek aşkın bir göstergesidir?

Ortak bir yaşam örneği. “Larisa K. yaklaşık 3 yıl evli. Igor'la birlikte, büyük bir aşkla evlendiler ve hayatlarını birlikte yaşamayı hayal ettiler. Ama düğününden birkaç hafta sonra yerine geçti. Sadece karşı cinsin arkadaşlarıyla ve akrabalarıyla değil, arkadaşlarıyla da iletişim kuramıyordu.

Ailesini ziyaret etmesini yasakladı, onları ziyaret etmelerini istedi. Fakat bir süredir neşeli ve arkadaş canlısı Lara, akrabaları ve yakın eşleri gibi aile kutlamalarında görünmeyi bıraktı.

Mesele şu ki, onun için bir dinlenme değil, bir testti. Aksine, yemekten sonra acı çekti. Ne de olsa, insanlarla çevrili zaman geçirmek ve kimseyle iletişim kurmak imkansızdır. Tanıdıklarından biriyle birkaç kelime alışverişinde bulunma şansını yakaladığında, skandal garanti altına alındı. Hayır, Igor asla yabancılara yemin etmedi. Ama gerginliği herkes tarafından hissedildi, gerginlik vardı. Ve her şeyi besteledi, kutlamadan hemen emekli oldu. Korku evde başladı. Çığlıklar, oras, aldatma suçlamaları, hakaret. Diğer günlerde, altın bir insandı, ancak patolojik kıskançlık tüm çabalarını “hayır” a düşürdü.

Kıskançlık nedir

Kıskançlık çok yönlü bir duygudur.Hem evliliği güçlendirebilir hem de aşkı tamamen yok edebilir.

Şeker-çiçek dönemindeki gençler bu hissi önemsemezler. Dahası, “eğer kıskanıyorsa, gerçekten çok sevdiği ve sevgiyi kaybetmekten korktuğu anlamına gelir.” Bu durumun herkesi daha da kaybedebileceğini kabul etmek zorundasınız. Bu durum diğer yarısını kaybetmekten korkmanın bir anlamı olmadığı anlamına geliyor. Beri "tamamen kontrolüm altında ve beni nasıl kaybetmeyeceğimi izliyor." Yani, güçlü ilişkilerin garantisi var. Ancak uzmanlar, kıskançlığın “yemine” girmenin bir kişinin özgürlüğünü kaybetme riski taşıdığını söylüyor. Ve her zamanki gibi değil, tamamlandı.

En başından beri, duyguların tezahürünün niteliğine dikkat etmek gerekir. Bunlar, bir kişinin duyguları içeremediği saldırılarsa, bir doktorun yardımı, bir psikolog gerekir. Başka bir şey, eğer bir kişi ustaca sizi kaybetmekten korktuğunu gösterirse. İşte gerçekten aşık. Ve patolojik kıskançlık tamamen güvensizliktir. Düşüncelerinde, sizi korkunç açılardan görüyor, değişiyor, hain. Dahası, içindeki ilişki daha da kötüleşecek.

Normal bir insanda sadece hafif bir kıskançlık ve aşk birleştirilebilir ve evliliği güçlendirebilir, tam teşekküllü bir aile kurmaya, çocuk sahibi olmaya vb. Teşvik olurlar.

Duyguların tezahürü insanın kendisine, karakterine, mizacına, yetiştiriciliğine, zihinsel durumuna bağlıdır. Kendisini kontrol edebiliyorsa, yani kıskançlığı kontrol edebiliyorsa - her şey yoluna girecek. Ne de olsa çoğu insan gezegeni kıskanıyor, ancak herkes kaliteyi nasıl düşüreceğini bilmiyor. Memnuniyetsizliğinizi doğru bir şekilde ifade edebilme becerisi çok önemlidir. Bu kadar hırslı bir görüş, kural olarak, ikinci yarının dinleyeceğidir.

Dahası, kontrollü kıskançlık ilişkilerde bir artıdır. Sevdiklerinize haber verin ve pahalı olduğunu ve değiştirilemeyeceğini görün.

Bir kişi kendini kontrol edemiyorsa, tehlikelidir. Bir kıskançlık içinde çok sayıda ciddi suç işledi. Kabanov ailesinin hikayesini hatırla. “Hiç kimse Irina ile kocası Alexey'un ilişkilerinde sorunlar yaşadığını hayal edemezdi. Sadece bir kadın sessizdi ve kimseye kocasının onu kıskançlıkla eziyet ettiğini söylemedi. Boşandıkları noktaya geldiler ancak aynı dairede yaşamaya devam ettiler. İki çocuk sürekli gözaltına ve aşağılanmaya tanık oldu.

Her şey trajediyle sonuçlandı. Eski eşlerin başka bir kavgası, kadını öfkeyle boğan kocasının saldırısına dönüştü. Suçunu gizlemek için, ağa Irina'nın eksik olduğunu bildiren bir mesaj attı. Gönüllü kalabalıklar, Moskova ve Moskova bölgesindeki parkları taradı. Ve kocası karısının cesedini bir çantaya koyup balkona bıraktı.

Kıştı, sert bir don vardı ve bu nedenle hiçbir şey suça ihanet etmedi. Polis bütün daireyi denetledi ve hatta balkona bile girdi. Ancak köşede vücuda sahip bir paket olduğunu varsayamadılar. Ve yalnızca adam onu ormana taşımaya ve onu gömmeye karar verdiğinde, polis onu şaşırttı. Sadece bagajı açmak istedi ve geç Irina vardı. "

Burada, hayatınızı onun duygularını kontrol edemeyen bir kişiyle ilişkilendirmenin imkansız olduğu gerçeğine dair canlı bir örnek var. Ve bunların hepsi nasıl güzelce başladı. Ailenin arkadaşları bir zamanlar güzel ve uyumlu bir çift olduğunu belirtti. Şimdi baba hapiste, karısı mezarda, çocuklar öksüz kaldı ve Irina'nın ailesi tarafından büyütüldü.

Kıskançlık neden ortaya çıkar?

Muhtemelen, birçoğumuz bir insanda aşkı kıskançlıktan daha çok düşünmenin daha zor olduğunu kabul edeceğiz. İlk duygu genellikle açılmaktan korkan gizlidir. Fakat ikinci olarak, burada her şey bobinlerden uçuyor. Kıskanç - skandalı yakala, kınıyor. Sınırsız insanlar, ne kadar uğraşırlarsa yapsınlar, hoşnutsuzluklarını gizleyemezler ve kesinlikle bunu ikinci yarıya söylemek isterler. Ve yukarıda belirtilen örneklerle Kabanov ailesinin yaşamından yola çıkarak, hafif ve övünç hissinin hızlı bir şekilde despotizm ve zulüm haline gelebileceğini anlıyoruz.

Ve bazen sürekli sadakatsizlik suçlamaları, bir kadını veya kocasını başka bir kişinin kollarına zorlar. Neden sürekli olarak mazeret bulmaya ve taahhüt etmediğin şeyler için hakaretleri dinlemeye ihtiyacın var? Suçlu olduğum için davada. Garip, paradoksal durum. Ancak başkalarına ihanet etmek, aile ilişkilerine son vermek. Eşi zina etse bile, geçmiş güven veya samimiyetten bahsetmek gerekmez. Şimdi kıskançlığın temel nedenleri hakkında daha ayrıntılı bir çalışmaya yöneliyoruz.

Aşağılık kompleksi. Birisi kıskanç bir kişinin düşük özgüveninden muzdarip olduğunu söylerse, kesinlikle haklı olacaktır. Ancak, bir kişinin hem bilinçli hem de bilinçaltı bir seviyede kendi aşağılık hissini hissedebildiğine dikkat etmek önemlidir. Çoğu zaman bu, şu anlarda ortaya çıkar: “Benden daha güzel bulabilir”, “Uzun bacaklı güzellikleri çeker”, “Zengin bir arkadaş tarafından elinden alınabilir”, “Güçlü adamlar tarafından cezbedilir, güzel ve ben böyle değilim” .d.
Geçmiş yaşam. Eğer ikinci yarının evlilikleri daha önce olsaydı ya da eş ya da eşin uzun bir aşk ilişkisi varsa, evlenmeden önce sevgili olmuşsa, o zaman kıskanç bir kişiyle aile hayatında çatışmalar her zaman ve daha sonra ortaya çıkacaktı. Örneğin, kıskanç bir koca, eşini sevgisi nedeniyle kınamayacak şekilde anı özlemeyecek ve hemen eski sevgilisiyle olan uzun ilişkisini anımsatacaktır.
Üçüncü tarafların katılımı. İnsanların öyle olmaları, yardım edememeleri, arkadaşlarının aile hayatı hakkında konuşmaları. Sadece kadın yarısının bu konuda başarılı olduğu söylenemez. İnan bana, erkekler de yakın arkadaşının karısının kemiklerini yıkama fırsatını kaçırmayacak. Bir koca için karısının bir kez onlardan biriyle bir araya geldiğini duyması çok acı vericidir. Bazen, kocasının balık avına gitmesine izin vermediği için misillemede, sinsi arkadaşlar onun yokluğunda çirkin davranışı hakkında bir hikaye oluşturabilir.
Kıskançlık ve kızarkadaşlık yüzünden aile kavgalarından daha az suçlu olmaz. Biri sadece üç kutuda anlatabilir, çünkü evli bir çift arasındaki ilişkideki uyumu kıskanıyorlar. Neden, gerçekten işe yaramıyor, hiçbir şey kazanmıyor ve burada sizde - güvercin gibi coo, ona pahalı hediyeler veriyor, ellerinde taşıyor. Ayrıca aile mutluluğunu düzenleyemeyen bir adam, sevgi dolu bir çifte karşı ustalık yaratabilir. Sadece bu değil, kıskanılacak ve kaderim için o kadar çok öfke var ki, yolumdaki her şeyi mahvetmek istiyorum. Ve ne, birine yalnız ve mutsuz olmak istemiyorum, başkalarının tarafsız ve hakaret edici bir konumda bir şirket kurması gerekir.
Alkolizm. Bu durumda kıskançlık ve öfke nöbetleri alkole maruz kalmadan doğar. Burada hiçbir neden gerekli değil, kıskanç olan, hayalindeki her şeyi çoktan aldı ve sebepsiz yere kurbanını zıplamaya hazır. Her şey hafif içecekler içmek için küçük bir tartışma ile başlar. Sonra alkol miktarı artar ve öfke keskinleşir. Kıskanç adamın kıskanılacak bir düzenlilikle skandallar yarattığı gerçeği geliyor. Her durumda, içki içme skandalı, hakaret, aşağılanma vb.

Kıskançlık Çeşitleri

Psikologlar birçok deney yaptı ve neredeyse her birimizin karşılaştığı 4 ana kıskançlık türü belirledi. Ya da daha kötüsü, bu psikolojik rahatsızlıktan muzdarip.

Tyranny. Bu tür kıskançlık despotik, sınırsız, kaba ve inatçı kişilerin özelliğidir. Genellikle bu tür ortamlardan çok fazla şey gerektirir ve tam olarak uyulması imkansızdır. Ne anlama, ne pişmanlık ne de sempati duyuyorlar. Bir kişiyi kazanamazlar ve her an bir çatışma, skandal yaratmaya hazırlar. Böyle bir şeyle yaşamak cehennemdir. Tatiller, kutlamalar, gözyaşı, kıtlık ve hüsran olmadan hafta içi günler olmayacak. Bu tarafsız karakter özelliklerine sahip kişiler asla suçlu hissetmezler, sadece etraflarındakilere kızarlar.Kural olarak, bunlar yaratıcı insanlardır - sanatçılar, şarkıcılar, yazarlar.

Düşük benlik saygısı. Bu tip kendinden şüphe duyma, sürekli endişe, endişe, şüphe, karakter zayıflığı çekiyor. Sık sık ıstırap, hüzün, depresyona atlarlar ve bunun için bazı değerli sebeplere ihtiyaçları yoktur. Bela bekliyor ve onları çeken bir duygu. İkinci yarıya göre aynı. Şimdi ve sonra bekliyorlar, "boynuzlar" tarafından yönlendirilecekleri zaman, ihanetin nasıl gittiğini bile düşünüyorlar. Ve atalet olarak, eşlerinin veya kocasının her arkadaşında potansiyel bir talip ve hatta gerçek bir rakip aşığı görürler (sevgilisi).

Açığa çıkan kıskançlık. Burada tek bir eteği (pantolonu) kaçırmayacak bir kişinin davranışı var. Bu insanların kendileri yanlış, sola ve sağa yürüyorlar. Ve elbette, bunların yarısının aynı alışkanlıktan muzdarip olduğuna inanıyorlar. Değişmenin ne kadar çirkin olduğunu bilerek, zina kurbanı olmaktan ve aldatmaktan korkuyorlar. Bu, dedikleri gibi, "Kendileri yargılar!"

Kıskançlık aşılı. Büyük olasılıkla, kişi, ebeveynler arasında içten sevgi ve güven bulunmayan bir ailede büyüdü. Bir sünger gibi, büyüklerinden birinin veya her iki ebeveynin de sola gittiği belirli bir ilişkiyi emdi. Ve onun için bir klişe oluşturuldu - bir kadın kocasına sadık (ya da baba karısına sadık değil).

Bir kişinin çocukluğundan beri dinlediği yetkili kişilerin düşünceleri de önemlidir. Ayrıca yakın akrabalarından biri olan ebeveynler de olabilir. Eğer baba bütün hayatı boyunca “Tüm kadınlar…” (ne tür bir kelime olduğunu biliyorsun) demişse, çocuğun kadın hakkında kendine özel bir görüşü vardır ve sevdiğine güvenemez. Her durumda, farklı, olumlu bir düşüncenin oluşması için zaman, sinir ve sabır harcamak gerekir.

Yetişkin bir kadının kıskançlığı. İstatistiklere göre, boşanma davalarının yaklaşık% 30'unda sebep ihanettir. Ve erkekler tam tersini nasıl savundukları veya kanıtladıkları önemli değil, çoğu durumda hata onlara aittir. Doğa onları çok eşli yaratıklar yarattı.

Burada haraç ödemeliyiz - sadece genç değil, gri saçlı erkekler de ihanet sayısında çok geride değil. Böyle bir terim biliyorsunuz - “orta yaş krizi”. Bu nedenle, şimdi 40 yaşında daha güçlü seks temsilcilerinin davranışı gerçek bir bela haline geldi, aynı zamanda genç kızlara da bağımlılar. Tabii ki, deneyimli kadınlarda, kocaya belli bir yaşın yaklaşması kaygı uyandırıyor. Ailenin bir arkadaşı aileyi terk etti, sonra bir başkası. Kocası ayrıca bu hobilerden birine girebilir.

Meşru karısına ne kalır? Yaşlılığı yalnızlık içinde çarçur etmek ve sevgisini, gençliğini, hayatının en iyi yıllarını verdiği kişiye ihanet etmesi nedeniyle acı çekmek. Birlikte geleceği inşa ettiler ve tüm defne tüm hazır olacak bir kişiyi biçecek. Böylece Balzac yaşı kadını, eşinin tüm potansiyel hanımlarına öfke ve güvensizlikle bakıyor. Ve elbette, her görevden kıskanıyor.

Kıskançlık katıdır. Gerçek durumlara dayalı kaygı ve endişe var. Hayatta olur - başka birini severdi. Ya da hayatı boyunca hayal ettiği kişiyle tanıştı. Evet, ondan önce kimse onu seninle koridordan aşağı indirmeye zorlamadı, ama bir hata oldu, bir başarısızlık oldu. Kimse kimseye zarar vermek istemedi. Ama sevilen birinden uzak yaşamak dayanılmaz bir acıdır. "Kartları" gizlemeden açık ve net bir şekilde konuşmak gerekir.

Eğer güçlü bir aşk varsa - ona gitmeniz gerekir ve ne kendinize ne de ikinci yarısına işkence yapmayın. Neden zaman harcıyorsun? Böylece, problemlerle yalnız kalanlar, zaman kazanabilecek ve muhtemelen tüm yaşamın gerçek kaderini karşılayabileceklerdir.

Akut kıskançlığın temel nedeninin yalnızca sevilen nesneye değil, aynı zamanda kendisine de güvensizlik olduğunu anlamak önemlidir. Ancak unutma ki ikinci yarı da rahatsızlık hissetmek ve taçtaki büyüyen boynuzları hissetmek için bir sebep verebilir.

Tanınmış psikologlar bir konuda kendi fikirlerine katılıyorlar - kıskançlık bir kişiye tam olarak sahip olma arzusudur. Ve sadece fiziksel olarak değil ahlaki olarak da psikolojik olarak. Düşüncelerini, planlarını, hayallerini ve elbette eylemlerini ve eylemlerini kontrol etme arzusu var. Ancak böyle ilişkiler kurmak kesinlikle imkansız. Unutmayın, eşinizin de birisinin arkadaşı, kardeşi, iş arkadaşı, patronu, oğlu, yeğeni, amcası, vs. olduğunu unutmayın. Bir insan sadece kendine ait olmalı ve sevimli ve ilginç olduğu gerçeğinden zevk almalıdır.

Her şey çocukluktan geçer

Araştırma verileri iç karartıcı olmaktan öte bir şeydir. Dahası, aile zina nedeniyle daha fazla boşanmalar. Eski zamanlarda insanlar, aldatma kurallarına uymaya çalışırlarsa, yandan kınamadan korkuyorlarsa, şimdi tam bir hareket özgürlüğü var. Özellikle gençlerin davranışları konusunda endişeli. Hayır, biz ikiyüzlü değiliz ve gençlerin mahremiyet hakkına sahip olduğuna inanıyoruz. Fakat tamamen geçici cinsel ilişkilere karşıyız.

Hangi filmi izlersek izleyin, her şey bir yatakla bitiyor. Hala birbirlerinin adını bilmiyorlar, sarhoş, sarhoş - hemen gece kulübünün tuvalete gitti ve ecstasy ile birleşti. Tam ahlak kaybı, sağlık için endişe ve kaygı yok. Daha da kötüsü, insanlar zina günahını işlemekten korkuyorlardı. Her bir çiftin veya bir tanesinin daha önce sürekli seks yapması durumunda ne tür bir sadakat hakkında konuşabiliriz?

Böyle bir şey var - “yüzleri silmek”. Cıvatayı sürekli döndürürseniz, iplik silinir ve durmadan, seks partneri değiştiren, utanç, vicdan ve onur ölçütlerini silen adam silinir.

Her şey çocukluktan başlıyor. Ebeveynlerin, dürüstlük, itibar, otorite, başkalarına saygı, düşüncelerin ve ruhun temizliği gibi konulara mümkün olduğunca dikkat etmesi gerekir. Bu, cinsel yakınlığın özel ve eğlenceli bir şey olacağı ve sıradan bir macera değil, sporlardan biri olacağı birini büyütmenin tek yoludur. Ve hayatında saldırgan bir kıskançlık yeri olmayacak, yarısını her yerde kontrol etme arzusu ve onunla ilgili ve olamayacak skandallar yaratmayacak.

Kıskançlık nedir, kıskançlıktan nasıl kurtulur ve bununla nasıl başa çıkılır

Kıskançlık, kıskanç bir kişinin daha iyi, daha ilginç, daha güzel bir kişi olacağını hissettiği ve kontrol ettiği kişi onu terk edeceğini, onu sevmeyi bıraktığını hissettiğinde, düşük özgüvenin bir işaretidir. Kıskançlık bu nedenle güvensizliğin bir işaretidir - ilişkilerde, kendi içinde, bir partnerde.

Kıskançlık neden ortaya çıkar?

Kıskançlık, özgüven olmadığı zamandır. Birisi kıskançsa, o zaman bir ortak değil, kendinden şüphe eder. Bir ortağın bir başkasıyla mutluluğu bulabileceği düşüncesi kıskanç adamı deli eder.

Kıskançlık hiç bir sevgi işareti değil, sahiplenmedir. Kıskanç olan, eşinin sadece kendisine ait olduğuna inanan, ancak başka birine ait olabileceği yönünde bir tehdit olduğuna inanan biri.

Kadınlar genellikle kıskançlığa baştan çıkarmanın bir yolu olarak başvururlar. Kocanı kıskandırmanın tadını çıkar, çünkü onun daha çok seveceğini düşünüyorlar. Bayanlar sahte aldatma belirtileri bırakırlar, yabancı el yazısı, diğer kişilerin fotoğrafları ile notlar. Kısmen doğru. Ancak bu tehlikeli bir oyundur ve etkisi tersine çevrilebilir.

Kıskançlık nasıl kendini gösterir?

Her iki cinsiyet de eşit derecede kıskançtır. Hem erkekler hem de kadınlar cepleri arama, e-posta mesajlarını okuma, yarısını telefon SMS'leri okuma eğilimindedir. Kıskanç erkekler her zaman gergin ve şüphelidir.

Kıskançlık başka şekillerde de ifade edilebilir. Kıskanç olan herkes, diğerleriyle ilgili her şeyi bilmek ister, jestlerini ve eylemlerini sürekli izler. Aynı zamanda, bir ortağın en masum eylemleri, bir şeyin yanlış olduğunu, üçüncül olduğunun işareti olarak yorumlanır.

Kıskançlık bir hastalık olduğunda, birlikte yaşamak dayanılmaz hale gelir. Kıskançlık atakları çok sık meydana gelirse, bir psikologa danışın. Son derece ciddi kıskançlık durumları paranoya haline gelebilir, hatta şiddete neden olabilir.

İhanetten şüphelenilenlerin sürekli gözetlemekten bıktıkları, hareket etmeye başladıkları görülüyor. Yani kıskanç kurban olur.
Paradoksal olarak, kıskanç, “bir şeyin” gerçekten olduğunu öğrendiklerinde kendilerini rahatlatıyor.

Kıskançlık psikolojisi

Psikologlar kıskanmayacak birisinin olmadığını açıklar. Ne zaman insanlar arasında bir his varsa, dostluk ya da aşk olsun, kıskançlık var.
Kıskançlık, belirli bir tür zihinsel davranış için başka bir isimdir. Bu bize doğumda verilen içsel bir his değil. Aksine, belirli bir durumda zamanla gelişen bir kazanılmış reaksiyondur.

Hepimiz acı ve kederi hissedebiliyoruz ve kıskançlık onları yenerek mümkün. Kıskançlık herhangi bir zamanda parlayabilir, ama onu neyin tetiklediğini tam olarak bilemezsiniz. Bazı insanlar, samimi bir ortaktan kesinlikle emin olabilir ve çılgına döner, başkalarını kıskanır.

Kıskançlığın birçok nedeni vardır: düşük özgüven, ihanet veya acı veren geçmiş, nasıl göründüğüne dair belirsizlik ve diğer birçok faktör.

Kıskançlık neden kötü?

Argüman ne olursa olsun, bilmeniz gereken - kıskançlık sevgi ifadesi değildir. Tam tersi. Bu senin gibi görünen şeyi korumaya çalışan bir savunma silahı. Ama aşkını kurtarmak yerine, sadece onun yıkımını hızlandırırsın.

Dahası, kıskançlık, diğer kişiden şüphe duymayacak kadar kendinize saygı duymadığınızı gösterir. İlişkinizi aynı tutmaya çalışmanıza rağmen, kıskanç bir kişinin bilinçdışı hareketleri eşinize ciddi şekilde zarar verir. İlişkiyi kurtarmak yerine, ortağın sizi öfkelenerek reddetmesini ve durumu daha da kötüleştireceğini göreceksiniz.

Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? Bu zor bir soru. Her birimiz barikatın iki tarafındaydık. Bir ortağı kıskandığı için, aniden belirsizlik yaşamaya başladık ya da şüphelerden baskı altında kaldık. Bununla birlikte, her iki durumda da, bir çıkış yolu vardır - olumsuz duyguların sizi ele geçirdiğini hissettiğinde, ortağınıza duygularınız hakkında bilgi verin.

Duyguların doğasını anlayın

Kıskançlık, korku ve öfkenin bir birleşimidir: bir şeyi kaybetme korkusu, birisinin size ait olduğunu düşündüğü bir şeye yaklaşması öfkesi. Bununla birlikte, bilgeliği göstererek duygularınızı daha ince hissedebilirsiniz. Kıskanç olmaya başladığınızda, kendinize sorun: kıskançlık, hangi temelde daha çok - korku ya da öfke üzerine?
Vücudun kıskançlığının hangi kısmını daha fazla etkilediğini analiz edin. Midenin sıkı bir topak haline nasıl sıkılaştığını hissediyorsanız, muhtemelen korku. Ateş, boğulma hissi, omuzlarınız ve çeneleriniz seğirirse, o zaman büyük olasılıkla bu öfkedir. Ancak, her iki duygunun kombinasyonunu hissedebilirsiniz.

Duygularını ifade et

Birisini suçlamadan gerçek duygularınızı değiştirin - bu, sizinle daha derin bir bağlantı kurmanıza ve ilişkilerde diyalog geliştirmenize yardımcı olacaktır. "Siz" yerine "ben" kullanın. "Bunu yapmamalısın" deme: "Bu olduğunda kendimi kötü hissettim".

Kıskançlık, arzularınızın konusu hakkında, sizin için neyin önemli olduğu konusunda alarm verir. Eğer bir partner arkadaşınızla konuştuğu için kıskanıyorsanız, bu kişisel ilişkilerin sizin için önemli olduğu anlamına gelir. Ve eğer para hakkında kıskanıyorsanız, bilinçaltında güvenlik veya özgürlüğe ihtiyaç duyabilirsiniz.

Kendinize sorun: “Neden kıskanıyorum? Hangi sebep beni bu kadar kıskandırıyor? Ne kurtarmaya çalışıyorum? Neden acı çekiyorum? ”Kıskançlığın nedenini anladığınızda, olumsuz duyguları kapatarak konumunuzu güçlendirmek için güvenle pozitif adımlar atabilirsiniz.

İnançlarınızı değiştirin

Kıskançlığını kışkırtan şeyleri etkisizleştirmekle ilgili. Genellikle bunlar duyguları uyandıran inançlardır. Kıskançlığı sık sık inceleyerek yok edebilirsiniz. Örneğin, “Herkes benden para almaya çalışıyor”, “Bu kişi beni terk ederse, arkadaşsız kalacağım.” Örneğin. İnançlar değişebilir.Onları değiştirirseniz, duygularınızı değiştirirsiniz.

Kıskançlık olmadan mutlu bir hayata önlem almaya başladığınızda, öfke ve korkunun nasıl yok olacağını göreceksiniz. Sizi kıskandıran insanları dinlemeyin.
Bu durumla ilgili iyi şey, kıskanç erkeklerin iyi ve gayretli aşıklar olmalarıdır. Onları yatakta değiştirmekten korktukları için sevgilerinin ve hayranlıklarının nesnelerini tatmin etmek için çok çaba harcarlar.

Yani belki kıskançlık hala yararlıdır?

Vikipedi
Kıskançlık, kıskanç bir kişinin daha iyi, daha ilginç, daha güzel bir kişi olacağını hissettiği ve kontrol ettiği kişi onu terk edeceğini, onu sevmeyi bıraktığını hissettiğinde, düşük özgüvenin bir işaretidir. Kıskançlık bu nedenle güvensizliğin bir işaretidir - ilişkilerde, kendi içinde, bir partnerde.

Kıskançlık, başkasının sözde veya gerçekten ondan alırken, her şeyden önce sevilen bir kişinin çok takdir ettiği, dikkat, sevgi, saygı veya sempati eksikliği olduğunda ortaya çıkan olumsuz renkli bir duygudur. Kıskançlığa kronik bağımlılık kıskançlık olarak adlandırılır. Kural olarak, olumsuz bir özellik olarak kabul edilir ve hatta hastalıkla karşılaştırılır. Değerli bir insanın durumuna karışmama durumunda, kıskançlık gerçekleşir.

Çoğu durumda kıskançlık, duygusal bir bağlantısı olan başka bir kişinin “mülkiyeti” için istisnai bir iddiayı temsil eder. Kıskançlık, bu iddianın hayali olduğu ya da gerçekten bu kişi tarafından sorgulandığı zaman ortaya çıkar, bu da onu kaybetme konusunda güçlü, bazen mantıksız bir korku yaratır. Başkasının düşündüğümüzü elimizden aldığımızı hissetmek bizim hakkımız ve imtiyazımız - bizim için önemli bir kişinin aşkı zar zor taşınabilir ve bizi öfke, öfke, kızgınlık durumuna sokabilir, bizi en mantıksız ve uygunsuz duruma itebilir. eylemler. Kıskançlık bir kişiyi cinayet de dahil olmak üzere şiddet içeren eylemler de dahil olmak üzere ani harekete geçirebilir.