Şimdi, kendinizi veya sağlık durumunuzu desteklemenin zamanı. Kural olarak, her şey müşterinin yaşına ve sorunlarına bağlıdır. Eğer bir insan pratik olarak sağlıklıysa, hemen hemen her çare merkezini seçebilir (Avrupa, Rusça) ve sanatoryumlarda sağlık tatili yapabilir: banyolar, masajlar, çamur veya sadece zamanın tadını çıkarın. Ancak, belirli bir hastalık varsa, o zaman bu sorunla ilgilenen özel tatil köylerini daraltmanız gerekir.
Böyle bir seyahat için tanıklığınızı bilmeniz ve ideal olarak, ikamet ettiğiniz yerde bir sanatoryum tatil kartı hazırlamanız gerekir. Tanı koymaya ve probleminizi bilmeye başlamak için hem Rusya'da hem de yurtdışında sağlığınızı desteklemeye gidebilirsiniz. Prosedürler genellikle sabahları iki saat sürer, bu nedenle üç gün devam eder, müşteriler çeşitli prosedürlere tabi tutulur ve sonra kendi dinlenmelerini düzenler: gezilere devam etmek, müzeleri ziyaret etmek, vb.
Genellikle, bir müşteri bir prosedür başlattığında, vücudu tedaviye olumsuz tepki vererek direnmeye başlar. Bu durumda, sanatoryum ile bağlantı kurmanız ve bu prosedürleri iptal etmeniz veya ertelemeniz gerekir.
Bilindiği gibi, ilkbahar ve sonbaharda birçok hastalığın kötüleşmesi vardır. Ve alevlenmeler sırasında, kişi remisyona girmeden sağlığını dengeleyene kadar hiçbir yere gitmemelidir. Sıcak dönemlerde, özellikle hiçbir işlem tavsiye edilmez, çok tehlikelidir. Eğer iki, üç hafta içinde normal hissediyorsanız, bir sanatoryuma gidebilirsiniz. Yemek gelince, doğru yemek elbette Avrupa sanatoryumlarda. Diyet çok doğru seçildi ve harika bir menü sunulacak. Bilindiği gibi, fazla kilo, eklemlerin ve kas-iskelet sisteminin, kalp hastalığının bozulmasına katkıda bulunur, bu nedenle yiyeceklerde bir kısıtlamaya ihtiyaç duyar ve gerekli tüm işlemleri uygularsınız.
Kış da tesise gitmek için iyi bir dönem. Fransa, Alpler, Almanya, İsviçre'deki olağanüstü tatil beldeleri. Gençler herhangi bir ülkeye gidebilir, ancak 45 yaşın üzerindeki kişilere kışın sıcak tatil köylerini ziyaret etmelerini tavsiye etmiyorlar. Çin, Tayland özellikle kas-iskelet sistemi yöntemleri ile ünlüdür ve tüm klinikler orada çalışmaktadır.
Rus sanatoryumlarında birçok farklı kültürel program var ve Avrupa'da bu biraz sıkıcı. Her şey müşteriye, geri kalanından ne beklediği ve ne istediğine bağlı, bu yüzden tesisi tek tek seçmekte fayda var. Spa koşullarında alkol kabul edilmez, ancak bir bardak iyi kırmızı şarap zarar vermez. Pek çok Avrupa kliniği, sadece 45 yaşın altındaki gençler için bir kural olarak detoks (temizlik programı) sunmaktadır.
Çoğu durumda ülke genelindeki toplam otel fonu arzu edilenden çok şey bırakıyor. Ülkemizdeki fiyatlar Avrupa'ya yönelmekte, bu nedenle makul bir hizmet sunmamaktadır. Ancak Rusya'da uygun bir tatil yeri bulabilirsiniz, ancak yurtdışındaki diğer analogları da arayabilirsiniz.
Bir kişi bir sanatoryum gezisini organize ettiğinde, orada kesinlikle kontrol edilir (tanılama yapmak için), bu nedenle zaman ve para kaybetmemek için evdeki tüm muayenelerden geçmek daha iyidir. Sanatoryuma olan seyahatin süresi üç haftadır ve daha az değildir. Yılda iki kez bu tür yolculuklarda sağlığınızı destekliyorsanız, vücudunuz yorgun hissetmez, kendinizi canlı ve iyi hissedersiniz.
Neden gitmek
Sovyet zamanlarından beri sanatoryumlar çok değişti. Şimdi onlar gerçekten rahat bir konaklama için oteller gibi daha fazla.Bu tür yerlerdeki mutfak, neredeyse bir restoranda olduğu gibi, her yerde sauna ve yüzme havuzları, fitness merkezleri, güzellik salonları ve yoga stüdyoları gibi, sağlıklı ve lezzetli hale geldi.
Ayrıca birçok modern sanatoryumda animatörlü çocuk eğlence merkezleri var, çocuklar için çeşitli atölye çalışmaları düzenleniyor. Bu nedenle, geri kalanı bütün aile için rahat olacaktır.
Avantajlarla dinlen
Sanatoryumda dinlenmek iş günlerinden sonra iyileşmek için harika bir fırsat. Genellikle sağlıklarını iyileştirmek isteyenler sağlık merkezlerine gider. Ancak, kronik hastalıklarınız olmasa bile doktorlarla ve sağlık prosedürleriyle istişarelerde bulunmak yararlı olacaktır. Sanatoryum istirahat sadece tedavi için değil, aynı zamanda önleme için yararlıdır.
Doktorlar uyarır: sürekli stres, zihinsel ve fiziksel yorgunluk kronik yorgunluk sendromuna yol açabilir. Bu nedenle, durumu karmaşıklaştırmamak için zamanında ve doğru şekilde dinlenmeniz gerekir.
Bu arada, sanatoryum sağlıklı alışkanlıklara başlamak için de mükemmel bir neden: aynı anda yat, tam bir kahvaltı yap, sağlıklı yemekler ye ve yeni sporlar dene. Böyle bir tatilden sonra kuvvetler, partiler ve barlarla yapılan bir tatilden çok daha fazlasına sahip olacaksınız.
Ne kadar sürecek?
Çoğu tatil beldesindeki sağlıklı yaşam prosedürlerinin tam programı 21 gün için tasarlanmıştır. Bu doktorlar tarafından önerilen varış süresidir. Ve bunun birkaç nedeni var. Ana sayfa - bu, sağlık tedavilerinin sıklığıdır. Bazıları her gün yapılamaz veya birbirleriyle birleştirilemez. Bu nedenle, hafta boyunca tüm ders geçmek için işe yaramayacak.
Sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, ancak bu kadar uzun zaman geçirmeniz mümkün değilse, ikiye bölün. Ancak tıbbi prosedürlerin olası etkilerini de azalttığınızı unutmayın.
Daha kısa bir sürüş, ancak rahatlamanıza yardımcı olacak düzenli bir dinlenmedir. Bazı organizasyonlar haftasonu programı bile sunabilir. Pitoresk manzaralar ve spa terapileri ve masaj seansları, yeni çalışma haftasından önce güçlenmenize yardımcı olacaktır.
""
