Yeşil çayın kadınlar ve erkekler için yararları ve zararları

Yeşil çay, özel bir işleme yöntemiyle elde edilen bir çaydır. Fermantasyonu hasattan hemen sonra durdurulur ve sıcak buhara maruz kalır. Yeşil çay çeşitleri çeşitlilik gösterir. Yapraklarının toplandığı çay çalı çeşitlerine dayanırlar.

Çin'den yeşil çay yağıyor. Günümüzde siyah çayın geleneksel olduğu batıda çok yaygındır.

Kısa süre önce, Rusya halkı yeşil çayın yararlarını öğrendi: Vitaminler bakımından o kadar zengin ki kelimenin tam anlamıyla tüm hastalıklardan koruyor. Kilo kaybını teşvik eder, akşamdan kalma sendromunu hafifletir, cildi gençleştirir, bilgisayarın zararlı etkilerine karşı korur, kan basıncını düşürür, verimi arttırır, sindirimi teşvik eder ve zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Ve onun için dünya çapında çok sevildiği ve takdir edildiği çok daha fazlası.

Yeşil çay Rusya'da her yere satılmaya başladı ve biz de tabii ki sınırsız miktarda satın almaya ve kullanmaya başladık. Doğal olarak, hiç kimse yeşil çayın zararlı olabileceğini düşünmüyordu.

Yeşil çayın zararı nedir?

Yeşil çay içmenin yan etkileri var. Bu bir düşünce geriliği, düşünce bulanıklığı, kardiyak aritmidir. Peki neden yeşil çay içmek zararlıdır? Sonuçta, o kahve veya siyah çay yerine mükemmel bir alternatiftir.

Genel olarak hamile kadınlara (cenin gelişimini olumsuz etkileyebilecek yüksek kafein içeriği nedeniyle) ve yaşlılara (vücudun genel zayıflığı nedeniyle) yeşil çay içmek önerilmez. Onun aşırı tüketimine parmaklarda titreme (titreme), uykusuzluk, vücudun zayıflaması eşlik eder.

Ayrıca, yüksek sıcaklığa, hipertansiyon veya mide ülseri eğilimine sahipseniz, yeşil çay içmeyi önermeyin.

Yeşil çayın zararlı özellikleri, uzun süre basılırsa önemli ölçüde artabilir. Ancak yeşil çayı uygun şekilde demlemek için ne kadar özel olarak ihtiyacınız varsa yüklü değildir. Her seferinde içmeden önce yeşil çay demlemek daha iyi olur ancak güvenle söylenebilir. Eski çay yapraklarına kaynar su eklemeyin, çünkü vitaminler yine de kaybolur ve eski çay yapraklarında çoğalan zararlı mikroorganizmalara ihtiyacımız yoktur. Ancak bu dünkü çözüm, yüzün ve ellerin derisini silebilir ve hatta gözlerin içine gömerebilir. Cilt gençleşecek ve gözlerin beyazları kızarıklıktan kurtulacak.

Yemekten önce yeşil çay içilmemesi ve hemen ardından, vücudun sindirim süreçlerini yavaşlatmaması için yaklaşık 30-40 dakika bekletilmesi de eklenmelidir. Çok sıcak yeşil çay içmeyin, mide ve yemek borusu durumunu olumsuz yönde etkiler.

Araştırmalarını yürüten Amerikalı bilim adamları, bu çayın sürekli kullanılmasının böbreklere ve karaciğeri zedelediği sonucuna vardılar. Bunun nedeni, vücutta yeşil çayın aşırı kullanımı, bu iç organları olumsuz yönde etkileyen polifenol maddesini biriktirmesidir (bu yararlı bir bakteridir, ancak içeriği yüksektir).

Yeşil çayın insanlara zararlı olduğunu savundu. Bu gerçek bilimsel olarak tespit edilmemiştir, yeşil çay erkek sağlığına ve erkek gücüne doğrudan zarar vermez. Erkekler için, kadınlar için olduğu kadar faydalı ve zararlı özelliklere de sahiptir. Böylece, sevgili beyler, orta derecede kullanın.

Eğer orta derecede yeşil çay kullanırsanız, sıcak ve mevcut değilse, o zaman zararlı olmaktan daha faydalı olduğu sonucuna varırım. Elbette, yukarıdaki hastalıklardan muzdarip olmazsanız. Anladığımıza göre yeşil çay zararlı ya da faydalı. Limon veya bal ile iç ve sağlıklı ol!

Yeşil çayın zararlı özellikleri

Bugün yeşil çayın güçlü bir antioksidan olarak kabul edildiği gerçeğiyle başlayalım, ancak aslında oksidasyon inhibitörlerinin yararları sorgulanabilir. Çok sayıda çalışma, aşırı antioksidan tüketiminin zarardan başka bir şey getirmediğini kanıtlamaktadır - çeşitli hastalıklar gelişmeye başlar, vücut belirli türdeki bakterilere direnmek için durur.

Bu nedenle yeşil çay kötüye kullanılamaz. Günde 5-6 bardak içerseniz, hiçbir şey yapmazsınız, ancak 1,5 litreden fazla demlenmiş çay içenler otomatik olarak risk grubuna girerler.

Yeşil çay ayrıca sinir sistemini olumsuz etkiler. Yine çok zengin bir içkiden bahsediyoruz. Konsantre bir formda, sinir fazla aşınmasına neden olur, çünkü kahvenin kendisinden çok daha fazla kafein (theine) içerir.

Bu yüzden, sinir sisteminin herhangi bir hastalığından muzdarip olanlar ve sık sık ruh halindeki değişimlere yatkın olanlar için güçlü yeşil çay önerilmez. Geceleri içmemelisiniz, sağlıklı insanlar için bile - sık sık uykusuzluk sebebi olur.

Dikkat, özellikle taşikardi ve aritmi şikayeti olan kişilerde, kardiyovasküler sistemde problem yaşayanlar için yeşil çay kullanılmalıdır. Bu içeceğin içerdiği maddeler, sadece hastalıkların şiddetlenmesine neden olmamakla kalmaz, aynı zamanda kalp atışı yetmezliğine de neden olan hızlı kalp atışını tetikler.

Zararlı yeşil çay nedir

Ek olarak, yeşil çay mide mukozasını tahriş eder, bu yüzden boş bir midede içemez. Gerçek şu ki, sindirimi arttırdığı anlamına gelir, bu da mide suyunun üretimini arttırdığı anlamına gelir ve mide boşsa, sırasıyla kendini sindirmeye başlar, sırasıyla, yaralara dönüşebilen erozyon meydana gelir.

Özellikle gastrit veya ülser olanlara aç karnına yeşil çay içmek gerekli değildir. Birçok kaynak, bu harika içeceğin bu hastalıkları önlediğini söylüyor, ancak daha sonra, zehirde olduğu gibi, bunların hepsi uygulamanın dozajına ve zamanına bağlı.

Bu nedenle, kronik mide hastalıklarının alevlenme anlarında, ya yeşil çayın kullanılmasından tamamen vazgeçilmesi ya da çok konsantre olmayan bir biçimde ve yemeklerden sonra içilmesi tavsiye edilir. O zaman gerçekten bir tedavi olacak ve nüksetmeye neden olmayacak.

Yeşil çay ve alkol

Pek çoğu, sabahları içilen bir bardak yeşil çayın, akşamdan kalma bir şeyle başa çıkmaya yardımcı olduğuna inanıyor, çünkü sözde toksinleri yok ediyor. Ancak bu durum böyle değil. Dış ve anlık rahatlama etkisi vücuda verilen zarar ile karşılaştırılamaz. Her şeyden önce, kardiyovasküler ve sinir sistemleri acı çeker ve böbrekler onlara katılır.

Akşamdan kalma sendromu ile çarpılan yeşil çayın uyarıcı etkisi, nevrozdan bahsetmeksizin kalp krizine bile neden olabilir ve böbrek kolik de çok hoş bir şey değildir. Bu arada, yeşil çayı alkolle sadece sabahları karıştırmak imkansız - bu “serbestleşmeler” sırasında bu karışımın vücut üzerinde de kötü bir etkisi var. Evet ve toksinler yok edilmez, aksine aksine oluşur.

Ek olarak, hem alkol hem de yeşil çay idrar söktürücü bir etkiye sahiptir, bu nedenle bunların kombinasyonları vücudun keskin bir şekilde dehidrasyonuna neden olur ve bunun sonucunda sinir heyecanına, saldırganlığa ve ardından canlılıkta bir azalmaya neden olur. Ayrıca, yeşil çay ile birlikte sık sık alkol kullanımı cilt yaşlanmasını hızlandırır.

Yeşil çay ve baskı

Genellikle yeşil çayın aktif olarak basıncı etkilediğini duyuyoruz. Şaşırtıcı bir şekilde, hem yüksek tansiyon hem de hipotansif, bunun hakkında yazıyor ve konuşuyor. Birisi, alçaltılmış baskının daha da azaldığından şikayet ediyor, birisi - keskin bir şekilde yükselen korkutucu seviyelere atlıyor. Ancak bu içkiyle ilgili şükranla cevap verenler de var - bazılarında düşük artar, bazılarında artan azalır. Hangisi doğru?

Anlaşıldığı üzere, gerçek ortada bir yerdedir.Yeşil çayın olumlu etkilediği kişiler için, sadece basıncı düzenler, yani vücut için kabul edilebilir bir hıza yükseltir veya düşürür. İçtikten sonra çok düşük ya da aşırı yüksek baskıdan muzdarip olanlar, bu içeceğe kişisel olarak tahammülsüzlüğü olan insanlara aittir.

Yani bir bardak yeşil çaydan sonra zayıflamış ya da başınız ağrıyorsa, bu içecek sizin için değildir. Deneme yapmayın ve çayları ve infüzyonları lehine bırakın, daha sonra rahatsızlık hissetmezsiniz. Veya en azından dozu azaltın veya zayıf bir çay çözeltisi yapın.

Yeşil çay - gençliğin kaynağı

Japonlar için yeşil çay, yaşamı 5-7 yıl uzatabilen güçlü bir yaşlanma karşıtı içecektir. Bilimsel olarak yeşil çay içmenin kanserin önlenmesi olduğu ve kanser riskini% 30 azalttığı kanıtlandı. Ve eğer kötü huylu bir tümör teşhis edilmişse, çay tümörün büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Çay yapraklarında çok miktarda bulunan çinko sayesinde, bu içeceğin kanserojen madde olarak iyi olduğu düşünülmektedir.

Ve son zamanlarda, bilim adamları inanılmaz bir keşifte bulundular. Çayın vücudu radyasyon rahatsızlığından koruyabildiği ortaya çıktı. Bilgisayarda uzun süre oturuyorsanız veya akşamları TV izlemeyi seviyorsanız, 2 bardak yeşil çay içmeyi deneyin, vücudunuz monitör veya TV ekranlarındaki zararlı radyasyonun etkisine daha az duyarlı olacaktır.

Yeşil çay, kan damarları ve kalp için faydalı bir araç olarak kabul edilir, kan damarlarının gücünden sorumlu olan büyük miktarda bakır, iyot ve vitamin PP ve B1 içerir ve çayın temel iz elementlerinden biri olan potasyum, kalp için iyidir ve önleyici olarak kullanılır. romatizma ve ateroskleroz. İçeceğin diyet özelliklerini unutmamalıyız: toksinlerin ve toksinlerin vücuttan arındırılmasına, lipidlerin parçalanmasına, tuzların uzaklaştırılmasına, kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur.

Tehlikeli yeşil çay nedir?

Evet, yeşil çay zararlıdır, ancak yalnızca büyük miktarlarda veya bileşenleri tüketim için kontrendike olduğunda. Herhangi bir çay aktif biyolojik maddeler içerir - flavonoidler. Yeşil çay en fazla flavonoid içerir, bu yüzden bu içecek vücudu temizlemenin etkili bir yöntemi olarak bilinir. Ancak, yararlı özelliklerin geniş kullanımı, ters etki yaratabilir ve böbreklere ve karaciğere yardım etmek yerine, üzerlerine büyük bir yük yükler.

Bu nedenle, vücudu aşırı derecede dikkatli bir şekilde temizlemeniz önerilir: Günde 1,5 litreden fazla çay içmemeli, tedavi süresi bir haftadan uzun sürmemelidir. Meyve ve sebzelerin aktif alımı ile birleştirildiğinde tedavi süreci en etkili olacaktır. Tekrarlanan temizlik bir aydan daha geç olmamak kaydıyla yapılabilir. Her zamanki gibi günde 2 bardaktan fazla içilmesi tavsiye edilmez.

Yeşil çayın bir diğer önemli bileşeni pürindir. Vücudun kendisini toksinlerden kurtarmasına yardımcı olur, ancak yok edilmesi ve tuza dönüştürülebilmesi için yeterli zamanı yoktur, böylece metabolik süreçleri bozar ve gut semptomlarını geliştirir. Hiç şüphe yok ki doktorlar ilginç bir yapıya işaret ettiler: romatizma veya artrit muzdarip insanlar herhangi bir biçimde çay veya kahve içmeyi bıraktıklarında hemen kendilerini daha iyi hissettiler.

Yeşil çay için kim kontrendikedir?

Gelecek anneler

Çay, meyveyi uyaran ve gelişimini olumsuz yönde etkileyebilecek kahvehaneler içerir. Japon çalışmalarına göre, günde 5 bardak çay içilirken, fetüsün anormal gelişimine neden olabilecek kafein miktarıdır (düşük ağırlık). Ayrıca, kafein idrara çıkma artar ve kalp çarpıntısına neden olur, böbrek ve kalp üzerindeki yükü arttırır.Çok miktarda yeşil çay toksikoza neden olabilir.

Yeşil çay mideniz için iyi bir yardımcıdır, sindirimi kolaylaştırır. Ancak bu çay, mide ülseri muzdarip insanlar için kontrendikedir. Ek olarak, asit artışı arttıkça yeşil çay sadece küçük miktarlarda tüketilebilir. Gerçek şu ki, sağlıklı bir mide, asit sekresyonunu azaltan fosforik asit üretir ve yeşil çayın bir bileşeni olan teofilin bu işlevi askıya alır. Sonuç olarak, midedeki asitlik artar ve bu da ülserlerin iyileşmesini önler. Ülserlerin güçlü çay içmeyi bırakmaları veya sütle seyreltmeleri önerilir.

Hipertansiyon veya aterosklerozu muzdarip

Bu tanılarla, güçlü çaydan vazgeçmek istenir. Kafein ve teofilin merkezi sinir sistemini uyarır ve aşırı uyarıldığında kan damarları daralır ve bu da kanın pıhtılaşmasına neden olabilir.

Ve yatmadan önce kahvenin zararı herkes tarafından biliniyorsa, bir nedenden dolayı, hiçbir çayın olumsuz bir niteliği yoktur. Ve boşuna. Bir bardak güçlü çay, beynin ve merkezi sinir sisteminin aktivitesini arttırır, kan akışı hızlanır, nabız hızlanır, bu da huzurlu bir uykuyu önler.

Ateşi yüksek olan hastalar

Çocukluğumuzdan beri, sıcak, güçlü bir saatin susuzluğu giderdiği ve yüksek sıcaklıklarda yararlı bir etkisi olduğu öğrenildi. Fakat bu gerçeklikten uzak. İngiliz farmakologları, sıcak çayın sadece fayda sağlamayacağını değil, aksine teofilinin vücut sıcaklığını da arttırdığını buldular. Ek olarak diüretik etkiye sahiptir, bu yüzden kullanımı antipiretik ilaçları etkisiz hale getirir.

Yeşil çay potens için tehlikeli midir?

Yeşil çayın erkek sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olduğu kanısında. Bu gerçek bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, yeşil çay doğrudan erkek gücüne zarar vermez. Bu içecek hem kadınlar hem de erkekler için aynı derecede zararlıdır, sadece büyük miktarlarda tehlikelidir. Doğal olarak, uzun süre yeterince güçlü bir çay içiyorsanız, aşırı dozda bir kafein ve diğer bileşenler genel vücut yorgunluğuna neden olabilir ve psikolojik nedenlerden dolayı cinsel fonksiyonların bozulmasına neden olabilecek durumunu kötüleştirebilir. Kafein vücuda girer girmez erkeklerin sağlığı derhal normale döner.

Yeşil çay nedir

Ürün, Java adasında Çin, Japonya, Hindistan'da üretim ihtiyaçları için yetiştirilen, herdem yeşil bir çalının kurutulmuş yapraklarıdır. Taze yapraklar ovaldir. Yeşil ve siyah çay elde etmek için aynı hammaddeleri kullanın, ancak üretim teknolojilerinde farklılıklar var. Kurutulmuş siyah yapraklar derin fermantasyondan sonra elde edilir (oksidasyon).

Yeşil çayın üretim süreci, nazik teknolojinin kullanımı ile ayırt edilir. Oksidasyon işlemlerini durdurmak, 2-3 dakika boyunca taze yaprakları işleyen çiftlere yardımcı olur. Daha sonra nemi çıkarın ve tartıları, topları (incileri) veya spiralleri bükün ve ardından ürünün aromasını, tadını ve faydalı özelliklerini stabilize etmeye hazır olana kadar kurutulur. Seçkin çeşitleri için ilk hasat kullanın.

Özel teknolojinin kullanımı, çok çeşitli kimyasal bileşimlerle karakterize edilen kaliteli bir çay ürününü elde etmenizi sağlar:

Organik bileşikler arasında içeceğin tadını etkileyen tanenler vardır. Uçucu yağların bir kombinasyonu ile bir buket aroması verilir. Alkaloitler (theine), kateşinler (tanen), amino asitler sağlık üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Kalsiyum, demir, potasyum, çinko, flor, fosfor, iyot ve bakırın yararlı mikro elementleri, yaşamsal süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Çay yaprakları metabolik süreçleri iyileştiren A, C, E, K, P vitaminleri bakımından zengindir.

Yeşil çayın yararları

Yeşil çay hangi özelliklere sahiptir - ürünün kimyasal bileşiminin vücut için yararları ve zararları? Yararlı bileşenlerin içeriğinden dolayı, benzersiz bir içecek şu özelliklere sahiptir:

Sindirim sürecini uyarır.
Flor içeriği nedeniyle diş çürüğü oluşumuna karşı mücadelede profilaktik rolünü yerine getirmek.
Bir ilacın etkisine sahip olmak - tanenlerin, kateşinlerin ve tanenlerin varlığından dolayı mükemmel bir antioksidan olduğu için kanserle savaşmak. Üçüncü parti proteinleri, ağır metalleri, serbest radikalleri bağlarlar ve sağlıklı hücrelere zarar vermeden vücuttan uzaklaştırırlar. C vitamini ve çinko, kanser riskini azaltır.
Tırnakların durumunu iyileştirir, saç, çinko varlığına bağlı yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
Sinir sistemini uyarın. Vitamin P, kalsiyum, fosfor normal beyin aktivitesi için gereklidir, uyarıcı görevi görür.
İnsan performansını iyileştirin - üründe kafein (theine) bulunur. Kafein alkaloid çay tanenine bağlı bir durumdadır, bu nedenle vücut üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, ancak kafeinden daha yumuşaktır.
İyot varlığına bağlı olarak tiroid hastalığı riskini azaltın.
Antimikrobiyal etki sağlayın. Bu özellik içerdiği kateşinler tarafından sağlanmaktadır. Tannin ülserlerin iyileşmesini teşvik eder, ancak çay çay yapraklarının zayıf olması gerekir.
toksinleri çıkarın. Ürün temizleme özellikleri nedeniyle vücudun bağışıklığını iyileştirir, hastalık riskini azaltır.
Bir diüretik etkiye sahip doku şişmesini azaltır.
A ve C vitaminleri nedeniyle göz hastalığına yakalanma riskini azaltın.
Düz kasları koruyun. Bu özellik çinko varlığını sağlar.
Bakır içeriği nedeniyle iltihaplı işlemlerin tedavisini kolaylaştırın.
Toksikoz ve deniz tutmasına yardımcı olmak. Bu durumlarda kuru yaprakların çiğnenmesi tavsiye edilir.
Midenin asitliğini arttırmak, gastrointestinal sistemin aktivitesini uyarmak.

Biraz Fermente Çay için Şifa Yeteneği

Yeşil ve siyah çay bile akraba değil, temelde aynı “karakter” dir, çünkü birinci ve ikinci türler için çay yaprakları aynı çalılardan toplanır. Her şey işleme ile ilgili. Yeşil, siyah çaydan farklı olarak fermantasyona uğramaz. Ondan sadece nemi buharlaştırır. Koruyucu üretim teknolojisi sayesinde, bileşiminde doğaya kattığı değerli maddeleri tamamen elinde tutar.

Yeşil çayın özelliklerini, yararları ve zararlarını belirleyen bu bileşenler nelerdir? Gerçek bir antioksidan cephaneliği içeriyor. Bir bardak zümrüt içki bir bardak on bardak elma suyu gibi birçok var! Bileşiminin yaklaşık% 15-30'u tanenlerden sorumludur. Tanen, kateşinler ve diğerleri dahil olmak üzere 30'a kadar polifenolik bileşik türü vardır.

Kendine özgü bir yeşil çay aroması, uçucu yağların varlığı ile sağlanır ve bu tür bir içeceğin kalitesini büyük ölçüde belirler. Glutamik asidin not edilmesi gereken amino asitlere sahiptir - metabolizmayı düzenler ve "titrek" sinirleri geri kazandırır. Yeşil çay, bitkisel proteinler içerir, böylece yalnızca içmeyi değil beslenir.

Fermente edilmemiş çay mineral bakımından zengindir. Hepsini listelemek mantıklı değil (liste çok uzun olacak), potasyum, sodyum, kalsiyum, flor, manganez, iyot ve altının isimlendirilmesi yeterli. Karoten, B, K, PP vitaminlerini buldu. Ve askorbik asit miktarında, siyah "kardeşi" nden önemli ölçüde ileridedir. Ayrıca yeşil çayın yasemin ile sağladığı yarar ve zararla ilgili bir makale de okuyabilirsiniz.

Yeşil çayın yararlarını açıklamak için sadece tıbbi özelliklerinin listesine bakın.

Yeşil çayın iyileştirici etkisi:

yaşlanmayı engeller, gençliği uzatır, ömrünü uzatır: bu etki, yüksek miktarda antioksidan içerir,
Kanser alma olasılığını azaltır: Japon bilim adamları 12 yıldır bu tür bir “ürünün” günlük tüketiminin kötü huylu bir tümörün büyüme oranını önemli ölçüde azalttığını doğrulayan araştırmalar yaptı (ancak bu sonucu elde etmek için 19 bardak olan 1,5 litre çay içmelisiniz) .
bağışıklığı arttırır
cürufları, kanserojenleri giderir, toksinleri etkisiz hale getirir,
kalbi destekler, kalp krizi riskini yarı yarıya azaltır,
aşırı yağın tahribatına katkıda bulunur, iştahı bastırır, fazla kilolu ile mücadelede yardımcı olur,
metabolizmayı geliştirir
“kötü” kolesterolü uzaklaştırır,
kan şekeri seviyesini dengeler
kan damarlarının gücünü arttırır
alkol için özlem azaltır,
beyin aktivitesini aktive eder
karaciğeri alkolün tahribatından korur,
basıncı azaltır (10-20 birim),
çürük ve diş eti hastalıklarını önler,
keskin görüş sağlar
canlılık verir, verimliliği arttırır,
bilgisayar monitörü yayan dalgaların olumsuz etkilerini etkisiz hale getirir.

Yeşil çayın sıradan sudan daha iyi olduğuna inanılıyor, susuzluğu gideriyor ve su kaybını geri kazandırıyor.

İçecek böbreklere zarar veriyor mu?

Böbrekler için yeşil çay nedir? Böyle bir içeceğin bu hayati organına fayda ya da zarar vermek? Bu güçlü bir idrar söktürücü. Eğer onu su gibi içiyorsanız - çoğu zaman büyük miktarlarda, kendinizi dehidrasyona getirebilirsiniz. Bu böbreklerdeki tuz ve asit konsantrasyonunu artıracaktır. Sonuç olarak, içlerinde taşlar görünecektir.

Üriner sistemin hastalıklarından muzdarip olanlara, büyük miktarlarda kullanılması kategorik olarak önerilmez. Ürologlar günde birkaç küçük bardak sınırlandırılmasını önerir. Ve çaydan sonra, sıvı kaybını telafi etmek için 250 ml sade su içtiğinizden emin olun.

Yeşil çayın zararı

Yeşil çayın bileşimi, insan vücudu üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olan maddeleri içerir. Ek olarak, yeşil çay insan sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan teofilin ve teobromin içerir. Bu nedenle, çay yapraklarının infüzyonunun, artan heyecanlanma ve uykusuzluğu olan kişiler için önerilmez.

Unutmayın, önerilen kaynar su sıcaklığının 80-90 derece arasında olduğu bir bölgede. Eldeki bir termometre olmadan uygun sıcaklığın belirlenmesi oldukça basittir. Su ısıtıcısının kapağını açmak gerekir ve buhar yükselmeye başladığında, ona bir el getirin. Buhar elinizi yakmamalı. Bu, optimal olacak sıcaklıktır. Bir kez ve herkes için öğrenin - kaynar su, çaydaki besinlerin çoğunu yok eder, bu içeceği işe yaramaz hale getirir!

Güçlü içecekler bu gibi durumlarda kesinlikle zararlıdır:

Hamilelikte. Folik asidin doğal olarak parçalanmasını önler, bu da gelecekteki bebeğin hayati önem taşıyan beynini oluşturur. Bütün bunlar, “gallatepigallocatechin” adı verilen zor bir kimyasal ilaç dozunun içeriğiyle ilgilidir. Yine, hamile kadınlar için kontrendike kafein söz. Siyah çayın folik asidin bozulmasını engellediği kesin olarak kanıtlanmadı mı, ancak içerisinde kafein var mı? Günde sadece birkaç çay bardağı içmek, kilosu düşük olan bir çocuğun doğumuna neden olabilir, erken doğumu fetüsün ölümüyle uyarır.
Kararsız bir sinir sistemi ve kardiyovasküler sistem hastalıkları ile. Tabii ki, theine onlar için kötü. Ancak çay yalnızca bir tanesinde zengin değildir, içinde bu sistemleri aktif olarak etkileyen, örneğin teobrominden dolayı zararlı etkilerine neden olan maddeler vardır.
Mide ülseri ile. Aksine, çay gerçekten zararlı olandan kontrendikedir.Güçlü çay ve özellikle yeşil, mide suyunun asitliğini arttırır ve bu da, yaraların doğal iyileşme sürecini önler. Sonuç olarak, hastanın durumu önemli ölçüde kötüleşebilir.
Bir sıcaklıkta. Bir kişinin sıcaklığını artırabilen çayda teofilin bulunur. Bu nedenle, sıcaklığı olan, yeşil çay içen hasta, durumlarını daha da kötüleştirir.
Sağlıksız bir karaciğerle. Özellikle yeşil çay belirtilmelidir. Çayda bulunan bazı bileşikler, özellikle çok fazla içiyorsanız, karaciğer üzerinde aşırı streslidir. Ancak siyah çayda bu bileşikler çok azdır.
İskelet ve kemikler için. Bilim adamları tarafından hayvanlar üzerinde yapılan analizler beklenmeyen sonuçlar verdi. Çayın iskelet üzerinde ve özellikle de kemik dokusunun yoğunluğu üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Adil olmak gerekirse, kamuoyunda böyle bir çalışma yapılmadığını not ediyoruz.
Faydalı iz elementlerin elüsyonu. Çay, metalleri vücuttan uzaklaştırır. Yine teori yüzünden.
Dişler için. Her ne kadar burada ters etki hakkında söylenmiş olsa da, çayın diş minesinde zararlı bir etkisi olduğuna dair kanıtlar var. Neye inanmak? Kesinlikle cevap vermeyeceksiniz, ancak temizlik sırasında dişlerinizi çay ile zorlukla yıkayabilirsiniz.
Üre oluşumu. Herhangi bir çay, asimilasyon işleminde üre sentezleyen pürinler bakımından zengindir. Zehirli olduğu bilinir ve vücuttan zorlukla çıkarılır. Tuzları gut oluşturan kristalleri sentezler. Ayrıca, yeşil çay, artrit ve romatizma muzdarip insanların durumunu ihlal ediyor.

Yeşil çay poşetlerinde zararlı olan:

Çok sayıda paketlenmiş çay markası, yüksek kaliteli yaprak çayları üretilirken atılan çay çöpü (hasarlı yapraklar, yaprak sapları, çubuklar) içerir. Bu tür çay tozunun lezzetleri ve faydaları minimumdur.
Çay yaprağının kendisine ek olarak, birçok çay poşeti markası şüpheli kalitede veya kökenli çeşitli bitki bileşenleri (ağaç yaprakları, çimen) içerir.
Genellikle, süresi dolmuş çay yaprakları çay poşetleri yapmak için kullanılır. Çayın paketlendiği kağıdın bileşimi bir termoplastik elyaf (şekillendirmek) içerir. Bu madde sıcak suyla temasta çeşitli zararlı maddeler açığa çıkarır.

Aşırı sıcak içecek büyük dozlarda tüketilmemelidir. Bu nedenle, sürekli aşırı ısıtılmış çay kullanırsanız, kaçınılmaz olarak iç organları yakar. Deforme olur, acı çeker, dokularda çatlaklar oluşur. Bu tür yanıklar kesinlikle kanser riskini artıracaktır. Burada, bunun böyle bir çayın zararı olmadığı not edilmelidir.

Çok tedavi! Olası olumsuz sonuçlar

Günlük kullanım için olan içecekler arasında (bitki suları hakkında konuşmuyoruz), yeşil çaydan daha çok işlevli bir “ilaç” bulmak zordur. Faydaları ve vücuda zararları karşılaştırılamaz.

Ancak bu, litre olarak içerseniz, tüm ilaçları ev ecza dolabından atmak ve kliniğe giden yolu unutabilmek anlamına gelmez. Yeşil çay dikkatli muamele gerektirir. Eğer ölçüsüz, çok güçlü ve hatta aç karnına içerseniz, çok hoş olmayan yan etkilerle karşılaşabilirsiniz.

Yeşil çayın yol açabileceği istenmeyen reaksiyonlar:

baş ağrısı
bulantı,
baş dönmesi,
uyku bozukluğu
sinirlilik,
gevşek tabureler
uzuvların titremesi
mide ekşimesi
idrar yaparken rahatsızlık,
kasılmalar.

Bu tür “sürprizlerden” kaçınmak için basit kurallara uymanız yeterli: sadece yüksek kaliteli çay içmek, günde en fazla 2-3 bardak kullanın, yatmadan en az üç saat önce son kısmı alın, yanan içeceği yutmayın (sıcaklığı 60 derecenin üzerindeyse) , mide onkoloji riskini artıracak).

Bu önemlidir! Yeşil çay içerseniz, aşırı dozda polifenol olacağından karaciğer problemlerine "içebilirsiniz".

Yeşil çay nasıl pişirilir

Bu içeceğin hazırlanmasına yönelik birçok tarif var, ancak öncelikle, kullanımına ulaşmak için ne gibi bir etkiyi tam olarak anlamak gerekiyor. Bir tat tercihleri meselesiyse, neredeyse istediğiniz gibi hazırlayabilirsiniz - birisi süt veya limonla çay kombinasyonunu sever, birisi aromalı veya karışık çeşitler seçer, bazıları da tadına bir damla bal veya şeker ekler.

Yeşil çayın mümkün olduğunca korunmasını istiyorsanız, aşağıdaki önerilere uymak daha iyidir:

seramik, porselen veya cam eşya demlemek için kullanılır,
çok sıcak su ile çay demlemek için - 60-80 derece yeterli olacaktır (çay kesinlikle soğuk suda bile demlenecek). Suyun istenen sıcaklığa ulaşıp ulaşmadığını tespit etmek için dinlemeniz gerekir - kaynar sudaki kabarcıklar bir çam ormanındaki rüzgar gibi ses çıkarmalı,
demleme sırasında tatlı takviyeler koymamalısınız - kullanımdan hemen önce bunları eklemek daha iyidir,
çeşitli çay katkı maddeleri çayın belirli özelliklerini güçlendirmeye yardımcı olur - sütlü çay açlığı giderir, hibiscus metabolik süreçleri güçlendirir ve çayın hafif bir idrar söktürücü etkisi sağlar.

Yeşil çayı, demliği buharla ısıtırsanız, çay kaşığı bir bardağa çay dökün, üzerine sıcak su dökün. Sütle çay demleyebilir veya normal şekilde çay yapabilir ve tadına süt ekleyebilirsiniz. Bu içecek açlığın giderilmesine ve kan basıncının normalleştirilmesine yardımcı olacaktır.

Yeşil çay basıncı arttırır mı veya azaltır mı?

Bildiğiniz gibi, arteriyel hipertansiyon ve arteriyel hipertansiyon terimleri eş anlamlı olarak kabul edilir. Kesin olmak gerekirse, "hipertansiyon" vasküler tonda bir artış ve "hipertansiyon" - "sistemdeki basınçta bir artış" anlamına gelir.

Kan basıncında 140/90 mm Hg'ye artış. her zaman artmış vasküler ton ile ilişkili değildir. Çeşitli kalp debisi nedenlerinden kaynaklanan artıştan dolayı normal değerler ve hatta düşük tonlarda yüksek değerler görülebilir. Bu nedenle yeşil çay çeşitlerinin baskıyı azaltma veya artırmadaki faydaları hakkında tartışmalar devam ediyor.

Bir bakış açısına göre, göstergelerde değişiklik yoktur. Kafeinin bir kısmı, başlangıçta basıncı arttıran kardiyak aktiviteyi uyarır. Aynı zamanda, kan damarlarının daralmasından ya da genişlemesinden sorumlu olan medulla oblongata'nın vasomotor merkezi, ton göstergelerin hızla normale dönmesiyle tonu azaltma komutunu verir. Araştırmalar yeşil bir içeceğin kanı inceltme özelliğine sahip olduğunu ve onu daha sıvı hale getirdiğini ortaya koydu. Sonuç olarak, kalp kası üzerindeki yük önemli ölçüde azalır, basınç endeksleri normalleşir, inme riski azalır.
Farklı derecelerde güven ile yapılan diğer çalışmalar, "kötü" kolesterol seviyesini düşürmek için yeşil çayın kullanılmasını onaylar, içerisindeki yüksek tanen içeriği nedeniyle kan damarı duvarlarının elastikiyetini güçlendirir ve arttırır. En iyi etki, en üstteki genç yapraklardan elde edilen yüksek kaliteli çeşitler kullanıldığında elde edilir.
Yeşil çay çeşitleri, idrar söktürücü bir etkiye sahip olmaları için kullanışlıdır ve bu nedenle, kalp damar hastalıklarının veya böbrek hastalıklarının tedavisinde, şişliği azaltarak kullanılabilir. Elde edilen sonuçlar, yeşil içeceğin, hipertansiyon riskini azaltmak için ve bu hastalığın ilk aşamasında olduğu kadar sağlıklı olan herkese kullanılmasını önermemize izin verir. Birçok hasta normalleşme veya performansta gözle görülür bir düşüş, durumda iyileşme olduğunu bildirir. Ancak bu şekilde hastalığın tam tedavisi hakkında konuşmak gerekli değildir.

Yeşil çayın düzenli kullanıldığında baskıyı azaltmadaki faydaları hakkında daha kesin bir sonuç çıkarmak için ek uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Sütlü Yeşil Çay

Diş minesi için belki de en faydalı içecek, bu sütlü yeşil çay, torbalarda veya yapraklardan demlendi. Yüksek kalsiyum içeriği (495 mg) sayesinde diş minesini etkili bir şekilde güçlendirir, inceltmesini önler. Ek olarak, sütle birlikte kullanıldığında çay dişleri lekelemez (siyah çayın aksine, pigmentleri süt tarafından her zaman nötralize edilmez).

Yeşil çay süt poşetlerinde yararlı olan bir başka özellik - alkali bir ortama sahiptir (sütten dolayı) ve bu nedenle midenin asitliğini nötralize edebilir. Bu nedenle mide ekşimesi, gastrit ve artmış asidite muzdarip insanlar için sütlü yeşil çayın herhangi bir biçimde faydaları açıktır. Yutulduğunda, bu içecek, alkali ortamından dolayı, mide suyunun asitliğini azaltır. Sonuç olarak, gastrit ve mide ekşimesi ataklarının şiddeti azalır. Tadı arttırmak için bal, yasemin, nane, limon otu ve diğer katkı maddeleri ile birlikte kullanılabilir.

Yeşil çayın en iyi kullanımı nedir?

Yeşil çayın maksimum faydayı sağlaması için yüksek kaliteli büyük yapraklı ürünler seçin. Ürün bileşiminin sadece bir bileşen olması arzu edilir. Tadı geliştirmek istiyorsanız, o zaman kendiniz yapabilirsiniz, bilinmeyen lezzetleri değil doğal ürünler ekleyerek yapabilirsiniz.

Çay taze içilir. Bir saat sonra, vitamin konsantrasyonunu önemli ölçüde azaltır. Çayı ısıtamazsınız, çünkü zararlı bileşikler oluşturur. Yüksek kaliteli çeşitler 2-3 kez demlenirken, infüzyon süresi her seferinde 20 saniye artar.

Sıcak içecek diş minesini tahrip eder, mideyi tahriş eder ve soğuk algınlığı kötü bir şekilde emilir ve daha az kullanışlı hale gelir.

Yeşil çayın zararı: korkmaya değer ne?

Alkollü içki içmek

Aynı anda alkol ve yeşil çay kullanımı vücuda zarar verebilir. Eski Çin’de, şarabın ardından çayın karaciğer ve böbreklere zarar verdiğini buldular. Gerçek şu ki, çay ve alkol kombinasyonunun iç organları olumsuz yönde etkileyen toksik maddeler üretmesidir.

Aç karnına yemek

Doktorlar, boş bir midede yeşil çay içmeyi önermez, çünkü içki mukoza zarını tahriş eder ve ülser veya gastritin ortaya çıkmasına ve gelişmesine neden olabilir. Ek olarak, yemekten önce çay içilmesi tavsiye edilmez, çünkü protein emilimini azaltır, ayrıca midenin duvarlarını sarabilir ve tükürüğün dilüsyonuna neden olabilir, çünkü yiyeceğin tatsız görünmesine neden olabilir.

Düşük kaliteli çay

Hiçbir şey ruh halini ve vücut işini kötü kalite, dikişli veya hasarlı ürün olarak bozmaz. Bu aynı zamanda çay için de geçerlidir. Göze kaliteli bir ürün belirlemek oldukça zor, kokuya veya renge göre yönlendirebilirsiniz, ancak özel mağazalarda satın almak en iyisidir.

Gördüğünüz gibi, görünüşte masum olan içeceğin kullanılması bir dizi olumsuz sonuç doğurabilir. Sonuç nedir Hiç yeşil çay içmeyin mi? Bu aşırılıklar hiçbir zaman durmaz, ne zaman duracağınızı bilmeniz gereken her yerde. Kendinizi sevinçten mahrum etmeyin ve bir fincan lezzetli lezzetli çaydan vazgeçmeyin.

Ben de içtim ama sağlık sipariş vermiyor!

Kontrendikasyonları göz önünde bulundurmadan içerseniz, yeşil çayın tüm yararları boşa çıkar. Böyle ünlü bir "doktor" bile herkese gösterilmez.

Böyle bir içeceğin reddedilmesinin daha iyi olacağı tanıları:

ürolitiyazis: yeşil çay oldukça belirgin bir idrar söktürücü etkiye sahip olduğundan taşların hareketini tetikleyebilir,
anemi: bu içecek vücuttaki demirin emilimini bozar,
Bir ülser, sindirim sisteminin ciddi bir patolojisi: bu tür problemler varsa, bu çayı menüden çıkarmanız gerekecektir, çünkü asitliği artırır,
aşırı heyecanlanma, uykusuzluk, taşikardi eşlik eden sinir bozuklukları: çay, sadece kafein içerdiği için hastanın durumunu ağırlaştırır,
hipotansiyon: yeşil çaydan, basınç daha da düşecek, ancak düşük konsantrasyonda hazırlarsanız bu gerçekleşmeyecek, ancak bir bardağa kaymış bir kaşık dökerseniz, kan basıncı kritik değerlere düşebilir,
gut.

Yeşil çay küçük çocuklar için uygun değildir, çünkü sinir sistemi hala kurulmaktadır. Bu, onları "uyarıcılar" (doğal olanlar bile) almanın tamamen yararsız olduğu anlamına gelir.

Gelecekteki annelerin yeşil çayın izin verip vermediğine dair farklı görüşler vardır. Hamile bir kadının vücuduna yararları ve zararları henüz tam olarak araştırılmamıştır. Ancak jinekologlar, uterusu artmış bir tona yönlendirdiği için fetal reddedilme tehlikesine neden olduğu için ilk trimesterde üzerine eğilmesini önermemektedir.

Dördüncü aydan itibaren, bu kadar katı bir yasak kaldırıldı, ancak bir bebek için en ufak riskleri bile dışlamak için, "pozisyonda" olan bir kadın, kendisini bu "ilacın" bir bardağıyla günde kısıtlamalı.

İçki, kurallara göre!

Yeşil çayın tüm faydalarını elde etmek için tedavi edici özellikleri nasıl kullanılır? Japon uzun ömürlü içeceğinin iyileştirici gücünü kendi sağlığınız üzerinde hissetmek için, nasıl hazırlayacağınızı öğrenmelisiniz.

Yeşil çay yapmanın beş ana sırrı:

demlemek için fayans (aşırı durumda - seramik) kapaklı çaydanlık,
temiz (musluk suyu değil) su alın, her 250 ml sıvı için 1 çay kaşığı çay yaprağı ekleyin,
onları önceden ısıtılmış bir demlik içine koymak,
çay yaprağını soğuk kaynar su ile durulayın (bu, kafein konsantrasyonunu azaltacaktır), daha sonra sıcak suyla doldurun (70 ila 85 ° sıcaklıkla),
Çayı suyla karıştırmayın, şeker yerine bal alın (içeceğin sıcaklığı 50 dereceye düştüğünde ekleyin).

Bu önemlidir! Çay gelenekleri üzerine uzmanlara göre, bu içecek tüm iyileştirici özelliklerini sadece üçüncü çay yapraklarından veriyor!

Yararına ve sağlığa zararını değerlendiren yeşil çayın temel iddiaları kafein içermesidir. Herkes onun olumsuz etkisini duydu: Kemikleri inceltiyor, kalsiyum atmasına katkıda bulunuyor, çünkü sinir sinirleri ve kalbin acısı. Ancak bazı uzmanlara göre, bu içecek kafein içermiyor, ancak theine de çok daha yumuşak davranıyor. Yeşil çayı seviyorsan, iç, ama makul şekilde.

Yeşil çayın zararlı etkileri ile ilgili sorular ve cevaplar

Tehlikeli uzun demlenmiş yeşil çay nedir?

- Eski çay yaprakları zararlıdır çünkü pürin konsantrasyonu çok zordur. Demlenmiş yeşil çayın raf ömrü 30 dakikaya kadar çıkar, daha sonra zararlı hale gelir.

Yeşil çay kalp hastalığı olan ve sinir sistemi patolojisi olan insanlar için neden tehlikelidir?

- Madde tuzu ve teobrominin bir parçası olarak, sinir sisteminin işleyişine olumsuz etki ederler ve hatta kardiyovasküler sisteme bile zarar verirler.

Kaynar suyla çay demlemek yararlı mıdır?

- Neredeyse tüm uzmanlar, çay yapraklarını kaynar suyla dökmemeniz gerektiğine inanmaktadır; Ayrıca pürin miktarını da arttırır.

Yeşil çay demir emilimini nasıl etkiler?

- İçeceğin vücutta demirin uygun şekilde emilimini önlediği bilinmektedir.

Yeşil çay diş minesini nasıl etkiler?

- Bazı uzmanlar yeşil çayın dişler için iyi olduğuna inanıyor, bazıları da zararlı olduğuna inanıyor.

Artrit ve romatizma için yeşil çay içebilir miyim?

- Pek çok pürin içerdiğinden romatizma ve artrit ile bir içki içmemelisiniz, ve yutulduğunda, üre üretirler. Bu toksik maddenin vücuttan alınması zordur. Üre tuzları, gut gelişimine yatkın kristaller üretir. Yeşil çayın kullanılması romatizma, artrit ile insanları olumsuz yönde etkiliyor.

Yeşil çay vücut sıcaklığının yükselmesinde zararlı mıdır?

- İçecek maddesi teofilinin bir parçası olarak sıcaklıkta bir artışa neden olur. Bundan, yüksek sıcaklıklarda, kötüleşmemek için yeşil çayın tüketilmemesi gerektiği anlaşılmaktadır.

Karaciğer sorunu olan insanlar için yeşil çay için kötü olan nedir?

- Yeşil çayın karaciğer hastalığı olan insanlar için zararlı olduğu, çünkü karaciğer aşırı yüklenmesine neden olan maddeler içerdiği dikkate değerdir. Bu zararlı etki, suistimal edildiğinde artar. İlginç bir şekilde, siyah çay bileşimi bu tür maddelerin en azından.

Yeşil çay mide ülseri olan insanlara nasıl zarar verir?

- Peptik ülser yeşil çayı olan insanlar kontrendikedir. Gerçek şu ki, çok konsantre bir içeceğin gastrointestinal kanalın asitliğinde bir artışa neden olduğu, yani, mide suyunun çok asidik hale geldiğidir. Bu etki, ülser durumunda, yara bölgesinde doku onarımını önlediğinden istenmeyen bir durumdur. Aynı zamanda, gastrointestinal hastalıklar daha akut hale geliyor

Yeşil çay kemik sistemine zarar veriyor mu?

- İnsan iskeleti yeşil çay içebilir. Bilim adamları hayvanları içeren deneyler yaptı ve kemik dokusunun doğal gücünü kaybedebileceğini keşfetti. Doğru, insanlarla benzer çalışmalar yoktu.

Besinler vücuttan yeşil çaydan mı yıkanıyor?

- Bazı kaynaklar, içeceğin tein içerdiği için metallerin sızması ihtimalinin olduğunu söylüyor.

Kadınlar için yeşil çayın zararı

Bu içecek bazı hamile kadınlar için yararlıdır, ancak bazı durumlarda sağlığa açık bir zararı vardır. Güya, yeşil çay önemli bir maddenin uygun şekilde özümsenmesine karşı çıkıyor - folik asit ve çocuğun beyninin düzgün gelişimi için gerekli. Bu faktörün ana nedeni, içeceğin bileşiminde gallatepigallocatechin adlı bir maddenin bulunmasıdır.

Ayrıca kafein hamile kadınlar için zararlıdır, yeşil çaydaki payı önemlidir. Hamile bir kadın günde birkaç bardak içki içerse, o zaman küçük bir bebek sahibi olma riskini arttırır ve yenidoğanın erken doğum ve ölüm olasılığı vardır.

Erkekler için yeşil çay zarar

Doğal yeşil çay çoğu erkek için faydalıdır - potensi arttırır ve cinsel yaşam kalitesini arttırır, stresi azaltır ve prostatı onkolojiden korur. Doğru, bazen içki zararlıdır. Içecek teobromin, teofilin ve çok miktarda kafein içerir - vücuda aşırı ton verebilecek maddeler. Kafein içeriği kahve içerken yeşil çaydır. Bir erkekte mide ülseri varsa, böbrek taşı, gut hastalığı, duodenum ülseri hastalığı varsa, vücudu yeşil çay ile zarar görebilir.

Güçlü yeşil çayın kalp kasını tehlikeye soktuğu iyi bilinmektedir. Birçok erkek için, bu içecek uyku bozuklukları doğurur - uzun süre uyuyamazsınız. Birçok modern insan sinir yorgunluğunu yaşar, bu durumda yeşil çay kullanmak tehlikelidir. Ayrıca, bazıları sık sık idrara çıkma, mide ekşimesi, mide bulantısı ve yeşil çaydan iştahsızlıktan şikayetçidir.

Yeşil çayın zararlı etkilerine karşı nasıl korunuruz?

Gördüğünüz gibi yeşil çay zararsız değildir. Yeşil çayın kötü etkisini en aza indirmek için güvenlik kurallarına uymanız gerekir:

Saygın markaların ürettiği yeşil çayı, genellikle bu kaliteli ürünleri satın almak,
Günde en fazla 3-4 bardak içilir,
orta derecede mukavemetli yeşil çay pişirme,
Yeşil çay tüketme riskiniz varsa, yani kontrendikasyonlarda belirtilen koşullardan birine sahipseniz, çayı temiz suyla değiştirmek daha iyidir.
Yeşil çayın limonla birleşmesi, üre ile kan taşması riskini nötralize eder (yeşil çay artrit için tavsiye edilmez, çünkü içecek eklemlerde üre tuz birikimine neden olur).

Makale yeşil çayın olumsuz yönlerini ele aldı.Bu durumda, bu tehlikeli özelliklere ek olarak, içeceğin birçok faydalı özelliğe sahip olduğunu unutmamalıyız. Çoğu sağlıklı insan için, doğru şekilde tüketilmesi koşuluyla yeşil çay faydalıdır.