30 ve 50 yıl sonra Asahi Zogan tarafından yapılan Japonca yüz masajı: Kurallar

Japon yüz masajı Zogan (veya Dzogan), yüzün eski bir Japon öz masajı olup, nesilden nesile geçmiştir. İlki, kozmetikçi Hiroshi Hirsashi tarafından kullanıldı. Ve makyaj sanatçısı Yukuko Tanaka, geniş bir dağıtım sağladı ve “10 yaş genç ol” dedi.

(Bu arada, ikinci adı Japonca değil Asahi (Yükselen Güneş). Yani Laine Butter, internette tanıştığı ve eserinde kullanmaya karar verdiğinde, İngilizce konuşan bir güzellik gurusu olarak nitelendirdi.)
On, on değildir, ancak yüzün durumu çok daha iyi hale gelir. Elbette her şeyi doğru ve düzenli yaparsanız, hafta boyunca sonucu göreceksiniz. Bunu yapmak için, aşağıdaki videoda gösterilen teknikleri nasıl takip edeceğinizi öğrenin.

Bu arada, bu her yaş için ana masaj kompleksidir, ancak 40 yaş üstü, 50 yaş üstü ve 60 yaş üstü, farklı yüz ve kadın tipleri için hala birkaç ek egzersiz vardır. Aşağıda, forumlardan birinin yorumlarını okuyabilirsiniz. (Ben bunu RuTracker torent forumuna aldım)

İşte Japonların lenfatik drenajının kendi kendine masaj yapıp Zogan'un yüzüne yaptığı masaj sorunları (“yüz dönüşümü” olarak çevrilmiş):

• Göz çevresini, torbaları, koyu halkaları, cilt gevşekliğini ve kırışıklıkları temizler.
• Burun şeklinin daha zarif olmasına yardımcı olur.
• Alındaki kırışıklıkları giderir, şişer, uçar, ikinci çene, nazolabial kıvrımlar.
• Cildi belirgin şekilde iyileştirir.
• Yüz kontur boyunca sıkılır.
• Bazı zayıflama yüzleri var.
• Fazla sıvı ve toksinleri giderir. Bundan dolayı daha sağlıklı davranır.

İlginçtir ki, bu masaj karmaşık bir şekilde çalışır: lenf, kemikler, kaslar ve cilt üzerinde. Daha da önemlisi, çünkü kasların kırışıklıkların ortaya çıktığı yüzdeki kurumasından kaynaklanıyor.

Zaman zaman masaj yaklaşık 5 dakika sürer. Günün herhangi bir saatinde, karmaşık veya günlük olarak gerçekleştirebilirsiniz. Bu konuda özel bir öneri yok. İlk başta ellerinizde acı çekmeniz mümkündür, çünkü yeterince sert basmanız gerekir, ancak bir ay sonra daha da güçlenecekler ve endişelenmenize neden olmayacaklar.

Masaj Zogan'ın kontrendikasyonları var.

• Ateşiniz varsa veya sadece kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bir masaj kompleksi yapmaktan kaçınmak daha iyidir, çünkü bir enfeksiyon durumunda toksinler vücutta yayılabilir. Bunun nedeni masajın lenfatik olmasıdır. Vücudun lenfatik sistemi, vücutta nerede hareket ettiğimize bakılmaksızın bir bütündür.
• Hastalıklarınız varsa yapılamaz: lenfatik sistem veya otoimmün, yüz veya iltihaplanma. Şüpheniz varsa, yapıp yapamayacağınız bir doktora danışmak her zaman daha iyidir.
• İçi boş yanaklı ince yüz.
• Aylık yapmak istenmez.

Masaj için nasıl hazırlanmalı? Zogan.

Cildi her zamanki temizlik tonik veya losyonuyla silin. Yüzünüze ve boynunuza özel bir masaj kremi ya da özel bir yağ (badem, kayısı, zeytin, hindistancevizi yağının en iyi sonuç verdiğini söyler) veya sadece bir çocuk kremasını yeterince büyük miktarda uygulayın. Eller serbestçe yüzüne kaydırdı. Masaj sürecinde ellerinizin iyi kaymadığını düşünüyorsanız, gerektiğinde krem ​​ekleyin. Masajdan sonra, masaj için kullandığınız krem ​​ya da yağın kalıntılarını peçete ile çıkarın.

Yukuko Tanaka'dan kendi kendine yüz masajı nasıl yapılır.

Video 3 bölüme ayrılmıştır.
• İlk olarak, Yukoku (bu arada, bu videoda 62 yaşında!) Manken üzerinde bir masaj gösterir.
• İkinci olarak, model bir Asahi masajının nasıl yapıldığını gösterir.
• Üçüncü bölümde, Yukuko Tanaka, lenfatik masaj Zogan'da yapılan tipik hatalardan bahseder.
Öncelikle 3 kısmı da dikkatlice gözden geçirin ve sadece bir yüz masajı yapmaya başlayın.

• Unutma!: Geçici boşluklarda ve lenfatik yolaklarda, sadece hafif baskı kullanın.

60 yıl sonra Japon masajı Asahi 2

• Bazı kadınlar, genellikle bir ay içinde kaybolan masajın başlamasından birkaç gün sonra sivilce yaşayabilirler. Bu size gelirse, yüzünüzü bir masaj için nasıl hazırladığınıza dikkat edin. İyice temizliyor musunuz ve masaj yağınız size uygun mu?
Muhtemelen bu masajla ilgili yorumları okumak için ilginizi çekecektir.

İşte rutracker forumundan kopyalanan birkaç yorum:

Şimdi aktif distribütör ve beyni eski Japon masajı Asahi (Zogan) yapmak için - saygın Yukuko Tanaka. İnternette farklı teorileri okuyabilirsiniz. Fakat aslında, Yukuko 2013 yılında öldü - ve çok sigara içen bir kişi olduğu için akciğer kanserini öldürdü. Lütfen sigara içmeyin - sağlığınıza dikkat edin ve güzelliğinize dikkat edin.

Oryantal masaj tekniklerinin sırları

Asogi Zogan masajı olarak da bilinen Japon masajı, her kadının er ya da geç karşılaştığı yaşa bağlı birçok cilt problemini çözmeyi sağlar. Kırışıklıklardaki gözlerin altındaki torbalardan kurtulmak için, Aşırı yağlı derilerden veya ikinci çeneden, sadece birkaç ay içinde yüksek verimi garanti eden masaj Asahi Zogan'a hakim olmanız gerekir. Artık kalifiye bir uzmana ihtiyacınız yok, çünkü bu bilime en kısa zamanda kendiniz hakim olabilir, kendi elinizle zaman geçirebilirsiniz.

Yukuko Tanaka, mucize olan benzersiz bir tekniğin yazarıdır. Derideki parmaklarla yapılan basit bir etki, bunlardan başlıcaları:

• belirgin lenfatik drenaj etkisi,
• Kolajen uyarımı,
• kan dolaşımını normalleştirme.

Tanaka, yüzünüze bir miktar kuvvetle ve belirli noktalarda basarsanız, en pahalı kozmetik kremayı veya ovmayı bile vermeyecek eşsiz bir etki elde edebileceğinizi savunuyor. Buna ek olarak, çok para tasarrufu yaparken, evde Japonca masaj yapabilirsiniz.

Japon masajı tekniğinde uzmanlaşmak nasıl?

Japon yüz masajı tüm dünyada bilindikten sonra, birçok masaj terapisti bu tekniğin inceliklerini ve özelliklerini incelemeye başladı. Teknik mümkün olduğu kadar basit olduğu ortaya çıktı, böylece herkes bağımsız olarak doğru bir şekilde yapabilir.

Masajın programı kamuya açıktır, çünkü çalışması çok fazla deneyime veya herhangi bir özel bilgiye ihtiyaç duymaz. Kendi kendine masaj başlatmak için, salonda bir kez bir uzmana gitmeniz veya internette eğitim videoları bulmanız yeterlidir. Egzersiz seansları sırasında yapılan hata kritik olmayacak, böylece olumsuz etkilerden korkmadan becerinizi geliştirebilirsiniz. Tekniğin açıklaması aşağıda daha ayrıntılı olarak sunulmuştur.

Masaj seyri için endikasyonlar

Aşağıdakilerden en az bir tanesi varsa Japon masajı gereklidir:

• yaş ve derin yüz kırışıklıkları,
• 2 çene görünümü
• dokuların şişmesi
• gevşek cilt
• acı veren veya donuk ten rengi,
• 30 yaşından sonra yaşlanmanın önlenmesi.

Kontrendikasyonlar

Asahi’nin teçhizatı dünyanın her yerinde ne kadar övgüye değer olursa olsun, ne yazık ki herkes tarafından kullanılamıyor. Yüze masaj yaptırmanın kesinlikle yasak olduğu bazı durumlar vardır. Seanstan önce ihtiyati tedbirler hakkında bilgi sahibi olmalısınız - ihmalin sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini anlamak önemlidir.

Aşağıdaki durumlarda masajı reddetmek gerekir:

• Lenfatik sistem hastalıklarında,
• soğuk algınlığı ile
• etkilenen bölgede enflamatuar süreçler veya açık yaralar varsa,
• bulaşıcı cilt hastalıkları durumunda,
• Yüzdeki deri altı yağ tabakası minimum ise. İnce bir yüz için masaj kontrendikedir çünkü teknik hızlı kilo kaybına katkıda bulunur.

Aşırı dikkat ile otoimmün hastalıklar ile bir oturum olmalıdır. Teşhis edilen couperosis durumunda yetkili bir uzmana danışmanız gerekir.

Masaj tekniği

Ana masaj egzersizleri Asahi (zogan):

1. Temporal boşlukta parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle masaj yapılması gereken noktalar bulunur. Hareket, tapınakların ön kısımlarından olmalıdır.
2. Gözlerinizi kapattıktan sonra, gözünüzün iç köşesine parmak uçlarınızla hafifçe bastırmanız gerekir. Bu basınçların her biri 3 saniyeden uzun sürmemelidir.
3. Süperkilier kemer alanında, alından tapınaklara doğru hareketler yapılmalı ve orta ve işaret parmaklarının falanlarına basınç uygulanmalıdır.

1. Avuç içini boynun ortasından diğer tarafına ve sonra tekrar merkeze doğru yürütmek için, tüm hareketleri ters yönde tekrarlayın.
2. Baş geri atıldı. Orta ve işaret parmakları kapalı bir ağzın köşelerine basılmalıdır. Alt dudağın altındaki bölgeye hafifçe masaj yapın.
3. Oturumu tamamlayın yüzün üzerinde dairesel bir hareket olmalıdır. Bu nemlendirici veya süt gerektirebilir.

Yukarıda listelenen egzersizler alında pürüzsüz kırışıklıklar meydana getirir, ağızda kıvrılır, göz altındaki şişkinliği giderir ve ikinci çeneyi azaltır.

30 yıl sonra Japon yüz masajı

Bu yaşta, teknik önleyici niteliktedir, çünkü yaşa bağlı değişiklikleri önlemek, cildin solmasını beklemekten daha iyidir. Sorunlu alanlar henüz anlamlı değilse, günlük 5-10 dakikalık seanslar önerilir. Her gün yüzünüzde biraz zaman geçirmeyi bir kural haline getirin ve bu sizi uzun yıllar boyunca bir güzellikçiyi ziyaret etmekten kurtaracaktır.

40 yıl sonra Japon yüz masajı

40 yıl sonra, hemen hemen her kadın yaşa bağlı değişikliklerle karşı karşıya kalır. Görünür kırışıklıklar dekolte bölgede veya gözlerin köşelerinde görülür, cilt daha fazla bakım, nemlendirme ve beslenme gerektirir. Maksimum etki için, sorunlu alanlardaki egzersizlerin günde birkaç kez tekrarlanması önerilir.

50 yıl sonra Japon yüz masajı

Bu süre, kollajen üretiminde keskin bir yavaşlama ile işaretlenir, epidermisin hücreleri bu yaşta çok yavaş güncellenir, vücudun kaynakları cildin çerçevesini mükemmel bir şekilde tutmak için yeterli değildir. Genellikle, epidermis daha kuru ve daralır, şişme daha sık görülür ve daha belirgindir. Bütün bu işlemler, oksijen ve besin maddelerinin yetersiz doygunluğu ile ilişkilidir. Masaj, kan dolaşımının ve metabolizmanın dengelenmesi nedeniyle dokulardaki kan dolaşımını normalleştirir, hücrelere yeterli sayıda temel iz elementler verilir. Önerilen kapsamlı masaj kursu.

60 yıl sonra Japon yüz masajı

Altmış yaşında kadın, derisine özel özen göstermelidir. Bu yaşta ona maksimum beslenmeyi sağlamak gerekir. Asahi masajı ile dokuların tonunu koruyabilirsiniz. Uygun bakım ile kolayca on yıl daha genç görünebilir, güzelliğimizin elimizde olduğunu hatırlamak önemlidir. Düzenli olarak yapılan bir dizi egzersiz iyi sonuçlar alınmasına yardımcı olacaktır.

Japon masajının özellikleri

Japon masajının seyrine maksimum etkiyi sağlamak için, aşağıdaki önemli noktaları göz önünde bulundurmak gerekir:

1. Ağrı hisleri brüt bir etki olduğunu gösterir. Masajın rahatlama getirmesi gerektiğini ve hiçbir durumda rahatsızlık yaratmaması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Ağrı durumunda, darbe kuvvetini azaltmak için tavsiye edilir.
2. Bir masajdan sonra migren veya baş dönmesi oluşabilir. Bu büyük miktarda kanın kafaya akması nedeniyledir.
3. Doğal lenf akışının restorasyonu belli bir zaman gerektirir.Birkaç gün içinde gözle görülür değişiklikler beklememeliyiz. Ayrıca, dersi kesmemelisiniz, pozitif dinamikler birikimlidir ve sadece düzenli prosedürlerle gözlemlenir.
4. Uzmanlar, bir çok avantajı olan (diğer kozmetiklerin aksine) masaj yulaf ezmesi sütünden yararlanır. Bu tür süt ürünleri uzman mağazalarda kolayca bulunabilir.

Rosacea ile masaj yapmak mümkün mü?

Kuperoz sıklıkla masaj yapmayı reddetmesinin nedeni haline gelir, ancak bazı durumlarda bu prosedür hala geçerlidir. Bu durumda kontrendikasyonları tartışmalı olabilir. Bir yandan, prosedürden kaçınmak daha iyidir, ancak müşteri ısrar ederse ve uzman doktor bir seansa izin verirse, bir masaj olacaktır. Ancak rosacea için zorunlu önlemler hakkında unutmamalıyız:

1. Kozmetik fırça veya peeling kullanmayın.
2. Masaj için yağ tabanının bileşiminde bir veno-tonik bileşenin bulunması zorunludur.
3. Etkilenen bölgelerin yoğrulması yasaktır.
4. Önce diyeti silikonla zenginleştirmelisin.
5. İşlemden birkaç gün önce sauna ve hamam, solaryum ziyaret etmekten kaçınmak daha iyidir.

“Couperose” tanısı alan kadınlar gençleştirme arzusunun sağlığa zarar vermemesi gerektiğini anlamalıdır.

Yorumlar: 10 yıl gençleşmiş ya da değil?

Skvortsova Darya Maksimovna 47 yaşındayım, Arkhangelsk

Yaş kaçınılmaz olarak daha önce karşılaşmadığımız çeşitli problemleri gerektirir. 35 yıl sonra yüzümdeki cildim eski elastikiyetini kaybetti, kırışıklıklar ortaya çıktı. Göz kapaklarına, göz çevresindeki cilde, mağazalarda ve eczanelerde yüze yönelik pahalı kremler ve jeller aldım ancak beklenen etkiyi elde edemedim. Tüm fonlar geçiciydi ve vaat edilen sonucun sadece yarısını elde etmeleri için en iyi durumda yardımcı oldular. Plastik bir cerrahın hizmetlerini karşılayamadım, bu yüzden sorunumu çözmek için daha yeni yollar aramaya devam ettim. Asahi Zogan Masajı hakkında okuduğumda, Ne yazıldığına hemen inanmadım. Bununla birlikte, doktorlardan gelen geri dönüşler bana umut verdi. Ağda bir sürü klip izledim. Daha sonra sabah ve akşam masaj yapmak için özenle zaman ayırdım. Bunun için tüm problem alanlarımı kapsayacak şekilde özel bir prosedür takvimi yapmak zorunda kaldık. İlk değişiklikler 3 hafta sonra fark edildi, bu da bana daha da ilham verdi. Şimdi neredeyse kırışıklıklardan kurtuluyordum, arkadaşlarım ruhumu şeytana sattığım kıskançlıkla tartışıyor, çünkü 10 yaş daha genç görünmeye başladım. İşin garibi, kimse Japon masajının bana bu konuda yardımcı olduğuna inanmıyor.

Nikolaeva Raisa Andreevna 54 yaşındayım, Moskova

45 yıl sonra boyun çizgisinde çirkin kıvrımlar fark etmeye başladım., Bütün çabalarıma rağmen, acımasızca benim yaşıma ihanet etti. Spor dersleri bana yardımcı oldu, ancak sadece kas tonusunu korumak için ana sorunumu çözemediler. Benim için utanç verici yerlere saklanan kıyafetler almak zorunda kaldım. Neler olup bittiğine neredeyse katlandım, bir gün kızım bana bir Japon masaj kursu verdi. Usta her şeyi basit ve nazik bir şekilde yaptı, ışık hareketleri gevşetildi. Masaj gerçekten bana yardımcı oldu! Enjeksiyonlar ve ameliyat olmadan çok daha genç görünmeye başladım. Elbette, yıllar geçtiler, ama bu kavgada kesinlikle kazanırım. Meslektaşlarım bana hayran, kocam bana yine sevgi dolu gözlerle bakıyor ve kendimi daha güzel ve kendinden emin görünüyorum. Kendinize gençlik verin, yaşınızın fikrinizi etkilemesine izin vermeyin, genç ve güzel kalın, 50 yıl sonra bile.

Asahi Masajının Özellikleri

Yüze uygulanan asahi lenf drenaj masajı, Avrupa yöntemlerinden farklıdır, çünkü masajın yüzdeki mekanik etkisi oldukça agresifdir. Aynı zamanda, geleneksel masaj hatları göz ardı edilir. Örneğin, üst ve alt göz kapaklarındaki göz masajı, gözün iç köşesinden dışarı doğru gerçekleştirilir.Masaj hareketleri, ağrı eşiği hassasiyetinin eşiğini etkiler.

Asahi lenf drenaj masajı sadece yüzeysel olarak ciltte bulunan yüz kırışıklıklarıyla değil yüzün ve kemik dokusunu oluşturan yapılarla da çalışacak şekilde tasarlanmıştır. Japonlar, vücudun güzelliğinin güzel bir dış kabuk ve bu kabuğu dolduran içerikten oluştuğuna inanmaktadır. Bu nedenle, efekti elde etmek için, sadece yüzey katmanlarını değil, tüm yapıları ve alanları uyarır ve uyumlulaştırırlar.

Masaj kuralları

Asahi veya Zogan masaj kadınlar evde aşağıdakileri uygulayarak bağımsız olarak performans sergileyebilir:

• Yüz derisi temiz olmalı, kurutulmalı ve uçucu yağ ile masaj yağıyla yağlanmalıdır.
• Masaj için kullanın Zogan, doğal masaj yağları,
• hareketler acı çekmeden maksimum çabayla yapılır,
• Lenf nodu bölgelerinde, basınç kuvvetinin büyük oranda azaltılması gerekir ve sadece lenf akış yollarını vurarak, yüzdeki ve boyundaki nodların düzenine uygun olarak yapılmalıdır.
• Zogan yüz kültürü, ağız ve çene köşeleri için egzersiz dışında özel bir teknikle sona ermektedir.
• Asahi masajı 2 (veya üç - alın bölgesinde) parmak yardımıyla yapılır - indeks ve orta veya orta ve halkasız,

Masaj endikasyonları

Aşağıdakileri yapmak için lenfatik drenaj yüz masajını yapın:

• Göz altındaki torbalardan kurtulmak,
• Mimik kırışıklıkları yumuşatma,
• sarkan cilt ve çift çeneden kurtulmak,
• gözeneklerinin daralması ve durgun lenflerin aktivasyonu ve lenf düğümlerine sapması: kulak yakınında, alt çenenin altında, dilin altında, boynun üst kısmında, toksinlerin ve fazla sıvının yüz dokularından uzaklaştırılmasını hızlandırmak ve beslenmesini artırmak,
• yüz kaslarını güçlendirmek ve dudak köşelerini kaldırmak,
• yaşlanma karşıtı etki.

Asahi masaj tekniği

Asahi yüz masajı - performans tekniği

Asahi masajının her basamağını gerçekleştirirken, kulakların, çenelerin ve boynun kabukları yakınında 2 saniye basılı tutularak yapıldığı unutulmamalıdır. Lenf bezleri burada bulunur. Her iki elin de 2-3 parmak uzunluğunu bastırın, ardından masaj hareketini klavikulalara devam edin.

Asahi’nin yüzüne yapılan toplam masaj 12 adım ve son bir egzersizdir. 3 kez tekrarlanırlar. İşlem 15 dakika kadar sürer.

2. İkinci Adım. Alın yumuşatma

Eller yatay olarak yerleştirilir, üç parmağını alnın ortasına bastırır ve basıncı 3 saniye sabitler, sonra parmakları tapınaklara, 90˚ döndürülen avuç içi, baskı kuvvetini azaltır ve kulaklara bir masaj hareketi uygular, ardından boynun lateral yüzeyi boyunca klavikulaya doğru hareket eder. Bu, lenflerin yüzündeki çıkışı arttırır.

3. Üçüncü Adım. Göz bölgesini kaldırmak

Orta parmakların pedleri, gözlerin dış köşesine hafifçe bastırılır, köşeyi atlar ve parmakları gözün iç köşesine yönlendirir. Daha sonra, baskı altında, kaşların altında, üst yörüngeyi gözlerin dış köşelerine, tapınaklara kadar takip eder, avuç içini döndürür ve basıncı 3 saniyeliğine sabitler, daha sonra hareket etmeye devam eder, kulak sehpasına, lenfatik yollar boyunca boynu klavikulaya baskı uygular. Egzersiz kırışıklıkları yumuşatmaya ve göz altındaki torbalardan kurtulmaya yardımcı olur.

4. Dördüncü Adım. Ağız etrafına masaj yapmak

Parmaklarınızı çenenin ortasına yerleştirin, dudakların köşelerine bastırın ve tutun, parmaklarınızı nazolabial kıvrıma tutun ve bastırın. Basınç 3 saniye boyunca sabitlenip burun septumuna hafifçe bastırılarak yukarı kaldırılır. Parmaklar aniden çıkarıldı ve tekrar çenenin ortasına nakledildi. Boyun boyunca klavikula hareketi yapılmaz. Egzersiz dudak alanını güçlendirir ve köşelerini kaldırır.

5. Beşinci adım. Burun masajı

Burun kanatlarının çukurlarına yerleştirilen parmaklar ve eforla burun kanadı, burun köprüsü yukarıdan aşağıya, merkezden yanaklara masaj yapar. Aynı zamanda nazolabial kıvrımlar düzeltir ve burun oluşur. Elmacık kemikleri boyunca ayrıca, parmaklar, lenfatik kanallar boyunca klavikula boyunca taşınan, 3 saniye boyunca basılan kulağın sehpasına ilerler. Aşırı lenf damıtma oluşur.

6. Altıncı Adım. Çene masajı

Parmakları çenenin ortasına (çukuruna) bastırın, maksimum kuvvet onları dudakların köşelerine hareket ettirin, basıncı sabitleyin, burnun kanatlarına gidin, basıncı burun deliklerinin ve maksiller kemiğinin yanına sabitleyin. Sonra, parmaklarını gözlerin iç köşelerine götürür, 3 saniye boyunca basıncı sabitler, parmakları tapınaklara hareket ettirir, basıncı sabitler, daha az çabayla kulak kasnağına hareket eder, basıncı sabitler ve parmakları boyun boyunca klaviküllere yönlendirir. Egzersiz, nazolabial kıvrımları yumuşatır, yüz germe yapar, ince veya tam yüz hatlarını oluşturur.

7. Yedinci Adım. Yanaklar için egzersiz "zikzak"

Bir el alt çenenin avuç içi ile sabitlenir. İkinci elin avucunun iç kenarı, burnun yanındaki oyuklara yerleştirilir, basınç 3 saniye sabitlenir ve elmacık kemikleri boyunca çiğneme kasına doğru hareket ettirilir, basınç kulak burcu etrafına ve daha sonra boynu klavikulaya sabitlenir. Aynı zamanda, aşırı lenf damıtılır. Yanakların daha büyük bir yağ tabakasına sahip olduğuna dikkat edilmelidir, bu yüzden baskı yaparken acı olmadan bir çaba dengesi sağlamak gerekir. Egzersiz, yanakları kaldırma (yanakları kaldırma) gerçekleştirir.

9. Dokuzuncu Adım. Osteopatik egzersiz ile yüz germe

Önlerindeki eller (avuç içi ve kollar) göğüs hizasında birleştirilir ve ön kola göre 90˚ avuç açılır. Çeneye baskıyı 3 saniye sabitlerler, avuçlarını yukarı doğru hareket ettirirler ve elmacık kemiklerinin burnun kanatlarının etrafındaki yuvarlaklığına baskı yapmak için çaba harcarlar. Daha sonra, yanakların adipoz dokusunu alın, avuç içlerine tapınaklara bastırın ve zorlayın, basıncı sabitleyin, parmakları kulakların kenarlarına doğru yönlendirin, basıncı sabitleyin ve boyun boyunca klavikulaya geçin. Egzersiz, yüzün orta kısmını güçlendirir, burun ve üst dudak arasındaki kırışıklığı yanaklardan sıkar.

12. Oniki Adımı. Yüz oval düzeltme

Avuç içi kenarı (iç) yüzün ortasına yerleştirilir, çene başparmağın kenarı üzerindedir, burun avuç içleri arasındadır. Bu durumda, parmaklar bağlanır ve büyük olanı boyuna 90˚ kenara konur.

İşaret parmaklarıyla yüze bastırmak, durgun lenfleri sıkmak ve kulaklara doğru hareket etmek, alt yörünge marjını etkileyen, fiksasyonlu tapınaklar, daha sonra boyun boyunca klavikulalara giden yol. Başparmaklar masajı çenenin altına tutuyor. Yüzün ikinci tarafında tekrarlayın.

13. On Üçüncü Adım - Son Masaj

Boşanmış dirsekler ve ön kollar zemine paralel olduğunda, bir elin parmaklarıyla alın, enine yönde düz veya zikzak hareketleri kullanarak, yukarıdan aşağıya, soldan sağa ve tersi yönde düz veya zikzak hareketler kullanılarak masaj yapılır. İkinci el çeneyi destekler. Daha sonra alnı merkezden tapınaklara pürüzsüz hale getirin, basıncı sabitleyin, kulaklara tutun, basıncı sabitleyin, sonra boynun köprücük kemiğine kadar ilerletin. Bu egzersiz kırışıklıkları gidermek için gereklidir.

Asahi Masaj Tekniği

Bir tür lenfatik drenaj masajı Asahi

Şimdi tam, ince, yuvarlak, kare veya düz bir yüz için tasarlanmış, sadece 20 yaşında, 30 ve 40 yaşında ve 50 ila 60 yaşında olanlar için tasarlanmış Asahi masaj teknikleri var.

Her çeşit Asahi yüz masajı şunları içerir:

• toksinlerin uzaklaştırılmasını hızlandırmak, dokuların beslenmesini iyileştirmek ve fazla sıvıdan doku salımı için lenfatik drenaj masajı,
• yüzdeki derin kasların masajı, yüz kaslarını gevşetmek, yüz ciltleri ve damarları üzerinde yararlı bir etki sağlamak, onları güçlendirmek, yüz hatlarını iyileştirmek ve sıkılaştırmak için elle tedavi teknikleriyle yapılır.

Masaj Asahi, yüz kaslarının enerjisini uyandırabilir, canlandırabilir ve gençliği yaşlı bir cilde geri döndürebilir. İnce bir yüz için masaj, yüzün üst kısmından daha fazla çalışarak nazikçe yapılır.

20 yaşından sonra gençlere yönelik masaj teknikleri

Bunlar, herhangi bir yaşta yüz cildinin gençliğini ve güzelliğini korumak için nötr tekniklerdir.

Masaj alımı 1

Parmaklarınızı ağzınızın köşelerindeki bir halka içine yerleştirin.

Kulaklara doğru yavaşça hareket edin. 3 kez tekrarlayın.

Tüm egzersizlerin geleneksel son hareketleriyle kulak noktalarından, boyun ve köprücük kemiği boyunca (lenf yolları boyunca) bitirin.

Masaj Resepsiyon 2

Nazolabial kıvrımın başlangıcında orta ve halka parmakları burnun her iki tarafına koyun.

Düzgün hareketler nazolabial kat boyunca, ağız kenarlarından bir yarım daire içinde, çenenin ortasına doğru yürür. 3 kez tekrarlayın.

Sonunda, son alıştırmayı tamamlayın.

Masaj Resepsiyon 3

Parmaklarınızı alnın ortasına yerleştirin, parmaklarınızı alın boyunca tapınaklara doğru yavaşça hareket ettirin ve yüz, boyun, köprücük kemiği kemiği kenarındaki son alıştırmaya geçin. 3 kez tekrarlayın.

Japon yüz masajı Zogan / Asahi 2 çevrimiçi video 20 yıl sonra

30 yıl sonra yüz için masaj teknikleri

Bu masaj teknikleri, şişliklerin, koyu renkli halkaların ve göz altındaki torbaların giderilmesini amaçlamaktadır.

Masaj tedavisi 4

Parmaklarınızı burundaki göz yuvasının kenarına yerleştirin, parmaklarınızı göz yuvasından kulaklara doğru yavaşça hareket ettirin, daha sonra son egzersizi yapın. 3 kez tekrarlayın.

Masaj 5

Orta parmakları gözlerin dış köşelerine koyun, yavaşça soketler boyunca burza doğru ilerleyin, yumuşak bir şekilde burun köprüsüne ilerleyin.

Kaşların üstünde, gözlerin dış köşelerinde başlangıç ​​noktalarına kadar. Gözün iç köşelerine devam edin. Bu noktalardan, göz yuvalarının altında, kulağa doğru ve son egzersiz için ters yönde bir hareket gerçekleştirin.

3 kez tekrarlayın.

Japon yüz masajı Zogan / Asahi 2 çevrimiçi video 30 yıl sonra

40 yıl sonra yüz için masaj teknikleri

Bu masaj teknikleri, nazolabial kıvrımları yumuşatır, yanakların sarkmasını önler, yüzün alt kısmını yükseltir.

Masaj Resepsiyon 6

İşaret parmaklarınızı ve baş parmaklarınızı üst üste binme halkalarına yerleştirin. Masaj, işaret parmaklarının yüzeyi ile yapılır (fotoğrafa bakın).

Katlanmış parmakları nazolabiyal kıvrımların başlangıcına yerleştirin, yavaşça yanlarında, ağız köşelerine ve çenenin ortasına doğru hareket edin.

Yüzüne bakmayarak yumruklarını açın ve çenenin alt kenarı boyunca, kulaklara ve son antreman için yürüyün. 3 kez tekrarlayın.

Masaj Resepsiyon 7

Parmakları çeneye birkaç saniye tutturun, sonra ağzının köşelerine koyun, birkaç saniye oyalayın, sonra burun kanatlarındaki noktaları işaretleyin.

Daha sonra yumuşak hareketlerle tüm parmaklarınızı kulağınıza doğru yürütün ve son alıştırmayı tamamlayın.

3 kez tekrarlayın.

Masaj Resepsiyon 8

Bir elin parmaklarını yüzün bir tarafındaki bukkal kasların başlangıcına yerleştirin, basıncı artırmak için diğer elinizi üstüne yerleştirin, kulağa doğru hareketi izleyin.

Bir elinizle final egzersizine devam ederken, diğer el çenenin alt kenarı boyunca ortasına doğru hareket eder. 3 kez koş.

Aynı egzersizi yüzün diğer tarafında tekrarlayın.

Çevrimiçi video japon yüz masajı 40 yıl sonra ASAHI-2 yalnızca FaceBuilding Club üyelerini görüntülemek ve indirmek için kullanılabilir. Geçici olarak erişim herkese açıktır. Bu sayfada aşağıdaki videoya bakın.

Olgun bir yüz için masaj teknikleri

Bu teknikler, yanakların sarkması ve yüzündeki pirelerin ortaya çıkması ile mücadele ediyor.

Masaj Resepsiyon 9

Parmaklarınız bir halka içine katlanmış durumdayken, iki elinizle, dudakların köşelerinden alt çene boyunca (kızartma boyunca) kulak kepçesi boyunca hareket edin. 3 kez tekrarlayın. Sonunda, son yumuşatma egzersizini yapın.

Masaj Resepsiyon 10

Yüzün sağ tarafındaki nazolabial kıvrımlar boyunca aşağıdan yukarıya doğru 3 düzleştirme hareketi yapın, dönüşümlü olarak sağ, sol el ve tekrar sağ ile.

Daha sonra sol elinizi sağa koyun ve sol el çenenin alt kenarı boyunca hareket etmeye devam ederken, sol elinizle burnunuzdan kulak tırnağına ve son egzersize doğru bir hareket yapın. 3 kez tekrarlayın.

Benzer şekilde, egzersizi yüzün sol tarafında tekrarlayın.

Masaj Resepsiyon 11

Ellerini yanaklarına, burnuna yakın bir yere koy. Yanaklardaki tüm parmakları kulağa ve daha sonra son alıştırmaya kaydırın.

3 kez tekrarlayın.

Çevrimiçi video japon yüz masajı ASAHI-2 50 yıl sonra yalnızca FaceBuilding Club üyelerini görüntülemek ve indirmek için kullanılabilir. Geçici olarak erişim herkese açıktır. Bu sayfada aşağıdaki videoya bakın.

60+ yüz masajı teknikleri

Çene kaldırma ve boyun pürüzsüzlüğüne yönelik.

Masaj Resepsiyon 12

Yüzün alt çizgisi boyunca, çenenin ortasından kulakçık bölgesine yavaş bir hareket yapın. 3 kez tekrarlayın.

Sonunda, son alıştırmayı tamamlayın. Egzersizi yüzün diğer tarafında tekrarlayın.

Masaj Resepsiyon 13

Doğal kumaştan yapılmış bir peçete alın, çenesine bastırın, 5 saniye dinlenin. Daha sonra, çenenin ortasından, yüzün alt kenarı boyunca bir hareket yapın, ancak önceki alıştırmanın aksine, diğer yöne doğru hareket edin (parmaklar ileri doğru hareket eder). 3 kez tekrarlayın ve son alıştırmayı tamamlayın.

Benzer şekilde yüzün diğer tarafında.

Masaj Resepsiyon 14

Aşağıdaki açık avuç içi ile çeneyi tut, boyun boyunca yavaşça aşağı doğru hareket et.

3 kez tekrarlayın.

Yaşa göre bölünme yaklaşık olarak verilmiştir. Yukarıdaki teknikleri kullanarak sorunlu alanlarınıza bağlı olarak kişisel bir masaj programı oluşturabilirsiniz.

Çevrimiçi video japon yüz masajı ASAHI-2 60 yıl sonra yalnızca FaceBuilding Club üyelerini görüntülemek ve indirmek için kullanılabilir. Geçici olarak erişim herkese açıktır. Aşağıdaki videoya bakınız.

Farklı yaşlarda Japon yüz masajı ASAHI-2 Online video

Çevrimiçi video Japon yüz masajı ASAHI-2 ince, yuvarlak, kare, düz yalnızca FaceBuilding Club üyelerini görüntülemek ve indirmek için kullanılabilir. Geçici olarak erişim herkese açıktır. Bu sayfada aşağıdaki videoya bakın.

Farklı yüz tipleri için Japon yüz masajı ASAHI-2 çevrimiçi video

Videodaki dizi: yuvarlak yüzlü ilk model, ikinci model - kare yüzlü, ince bir yüze sahip üçüncü model, dördüncü model düz bir yüze sahip.

Bu önemlidir: Masaj Zogan / Asahi / Tsogan için kontrendikasyonları bunlar: Her türlü enflamatuar hastalık, özellikle KBB hastalıkları ve cilt hastalıkları ve lenfatik sistem hastalıkları. Hormonal ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuza danışmanız önerilir.

Masaj asahi nedir

Asahi masaj veya “yüz oluşturma” anlamına gelen Zogan, güzellik uzmanı Yukuko Tanaka ile tanınmıştır. Yüzdeki antik Japon masaj tekniklerini inceledi ve bunlara dayanarak kendi basit tekniğini yarattı.

Bu masajın diğerlerinden temel farkları cilt üzerinde daha güçlü bir fiziksel etki ve geleneksel masaj hatlarından kısmi bir sapmadır. İşlem aynı zamanda sadece yüzeysel yüz ifadelerini değil aynı zamanda derin kasları ve hatta kemikleri de etkiler. Ek olarak, lenfatik damarlara çok dikkat edilir, böylece tüm yüz dokularının beslenmesi iyileştirilir, toksinler ve aşırı sıvının uzaklaştırılması hızlandırılır.

Kim masaj yapabilir ve yapamaz

Asahi farklı dokuları etkilediğinden, lenf akışını ve kan dolaşımını iyileştirdiğinden, aynı anda birkaç etki elde etmenizi sağlar:

• kırışıklıkları gidermek ve yaşlanmayı yavaşlatmak
• cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü arttırmak ve genellikle durumunu iyileştirmek,
• yüz ovalini sıkın
• şişliği kaldırın.

Bu nedenle, sadece yaşa bağlı ciddi değişikliklere sahip olanlar tarafından değil, aynı zamanda yirmi yaşında da yapılabilir.

Ancak, kontrendikasyonları vardır:

• iltihap da dahil olmak üzere cilt hastalıkları,
• KBB hastalıkları,
• lenfatik sistem patolojileri
• malign neoplazmalar,
• iyi hissetmek.

Asahi'nin rosacea ile pratik yapması da önerilmez. Her durumda, bu noktada bir doktora danışmak ve yanak bölgesinde ve dilate damarların görülebildiği diğer yerlerde basınçla egzersiz yapmamak daha iyidir.

Hatırlaman gerekenler

1. Masajdan önce ve sonra, yüzün derisinin temizlenmesi gerekir.

2. Süre boyunca masaj aletlerini kullanmanız gerekir. Uygun doğal yağlar, yulaf ezmesi sütü, kozmetik krem.

3. Masaj hareketleri basınçla yapılır, ancak ağrıya neden olmamalıdır. Lenf nodu bulunan yerlerde, yeterince hafif okşayarak.

stanmolod.ru

4.Masaj düz bir duruşla oturma veya ayakta durma şeklinde gerçekleştirilir.

5. Neredeyse tüm egzersizler parotis lenf bezlerinden klavikulalara kadar yüz ve boyun hatları boyunca son bir hareketle son bulur. Lenf çıkışına katkıda bulunur.

Masaja aynı şekilde başlar. Hareket üç kez tekrarlanmalıdır.

6. Görünür sonuçlar elde etmek için her gün masaj yapılır. Ortalama süresi yaklaşık 10 dakikadır.

1. Alnın güçlendirilmesi

İki elin de indeks, orta ve halka parmaklarını alnın ortasına sıkıca bastırın, böylece avuç içi yatay bir pozisyon alsın. Üç saniye sonra, tapınaklara baskı uygulayın. Daha sonra avuçlarınızı 90 derece döndürün ve basınç kuvvetini azaltarak kulaklara geçin. Son hareketi yap.

2. Gözlerin etrafında kaldırma

Orta parmak pedleri ile cildin gözlerin dış köşelerinde temas ettirin. Kuvvet uygulamadan ve iç köşelere hareket etmeden gözleri aşağıya getirin. Sonra, üst yörünge kenarı boyunca yürüyün. Tapınaklarda üç saniye dur.

Ardından parmaklarınızı, gözün alt kenarı boyunca dış köşelerden iç tarafa doğru kaydırın. Ondan sonra baskı geri geldi. Gözlerinin dış köşelerini üç saniye tut ve kulaklarına git. Son hareketi yap.

3. Ağız ve çene etrafındaki alanın güçlendirilmesi

İki elin halka ve orta parmaklarını çenenin fossalarına bastırın. Üç saniye sonra, ağzınızı parmaklarınızla birlikte üst dudağın üstündeki delikte bastırın. Üç saniye daha, burun septumunu kaldırmaya çalışırken bu noktaya basın. Ardından parmaklarınızı keskin bir şekilde çıkarın ve başlangıç ​​konumuna getirin.

Bu son alıştırma yapılmayan tek alıştırmadır.

5. Yanakların sıkılması

İndeks, orta ve halka parmakları çenedeki deliğe yerleştirin. Maksimum basınçla, onları dudakların etrafındaki burun deliklerine ve maksiller kemiğe hareket ettirin. Sonra gözlerin iç köşelerine kadar yukarı hareket edin. Orada üç saniye bekleyin ve tapınaklara gidin. Basıncı azaltın, kulaklara geçin ve son alımı yapın.

8. Facelift

Kollarınızı önünüze göğüs hizasında bağlayın ve avuçlarınızı 90 derecelik açıyla açın. Avucunuzun tabanını çenenize tutup üç saniye bu konumda kalın. Sonra, avuçlarınızı burnunuza kadar tutun, sonra - elmacık kemikleri boyunca tapınaklara, sonra - kulaklara. Son resepsiyonu yap.

10. İkinci çenenin ortadan kaldırılması

Avuç içini çgen başparmaklar üzerinde olacak ve işaret parmakları burun bölgesinde bağlı olacak şekilde bir üçgen halinde bağlayın. Başparmağınızı sabitleyin ve eforla geri kalanlar tapınaklara dağılır (indeks alt yörünge kenarı boyunca hareket etmelidir). Ardından kulaklara geçin ve son işlemi tamamlayın.

11. Alnın zikzak yumuşatma

İndeks, orta ve zil parmaklarını alnına bastırın (yatay durmaları gerekir). Sonra tapınaktan tapınağa doğru hareket etmeye başlayın ve yumuşak zikzak hareketleriyle geri dönün. Sonunda ilk egzersizi tekrarlayın.

Ve işte masaj için video talimatı.

Masaj nasıl

Birçok insan bu harika masajı kullanarak 7-10 yaş daha gençleri değiştirir ve bakarlar. Hepsi pahalı masaj terapistlerini ziyaret etmelerine izin verecek kadar kazanıyor mu? Masaj Asahi'nin bağımsız olarak yapılabileceği ortaya çıktı! Ana şey hareketi doğru hatırlamaktır:

• Alın bölgesini pürüzsüzleştirir, cildi hafifçe gerer,
• Göz bölgesini inceliyoruz: ilk önce gözün dış köşesinden iç tarafa dairesel hareketler yaparız. Alan ve kaşların altında çalıştığınızdan emin olun,
• Sonra, parmakları oldukça sert bir şekilde bastırarak, alt göz kapağının altındaki çizgiyi ve yüzün konturu boyunca (elmacık kemiklerini yakalayan) boyuna doğru takip ediyoruz,
• Çeneyi ve ağzın etrafındaki alanı işleriz. Nazolabial kıvrımlarda yürümeyi unutma - kadınlarda yüzün en problemli yeri,
• Çeneden başparmakların alt göz kapaklarına kadar uzanmasını sağlıyoruz. Burada son derece dikkatli olmalıyız.Birincisi, parmakların huzmeleri üzerindeki ısıyı hissedebilecek kadar bastırıyoruz. Sonra, parmaklar alt göz kapaklarına yaklaştığında, kavrama gevşer ve alt göz kapaklarından parmaklar elmacık kemiklerine gider. Son hareket yanakları geriyormuşsun gibi görünmeli,
• Şimdi alt göz kapağı bölgesi hariç tüm yüzün etrafındaki hareketleri zikzak yapmalıyız. Yakalamayı ve alnı unutma,
• Aynı zikzaklar ile zamansal bölgeyi işler ve kulağı yakalarız. Asahi masajının zikzak hareketlerinin ayrı ayrı yürütülmesine izin vermediğini unutmayın. Yani, yüzünde yapmaya başlarsanız, o zaman mutlaka tapınaklar ve kulak bölgesi ile sona erecek,
• Daha sonra kaldırma geliyor - güçlü hareketlerle yanakları, alnı, elmacık kemiklerini, gözlerin ve ağzın etrafındaki alanı yumuşatıyoruz,
• İkinci çeneyi oluştur. Daha doğrusu, sarkmaz derilerden ve yağ birikintilerinden oluşmaz, sileriz.
• Geniş süpürme ile yüzün basit şekilde pürüzsüzleştirilmesi - alın, göz çevresi ve ağız, elmacık kemikleri ve yanaklar, çene. Kulak lenf bezlerinin yanındaki hareketi bitiriyoruz.

Tabii ki, ilk kez bu noktaları okuduğunda, bilmeyen bir kişi hiçbir şey anlamaz. Bir masaj terapistini ziyaret etmeniz ve Japon Asahi masajının nasıl yapıldığını görmeniz önerilir. Bilginiz olmadan kendinizle denemeye başlamak buna değmez - sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilirsiniz. Sonuçta, bu prosedür dolaşım sistemini, lenf akışını etkiler. Uygun bilgi olmadan, kan damarı duvarları zarar görebilir, bu da yüzdeki morluklara ve kırmızı damarlara yol açabilir.

Asahi masajı için genel olarak kabul edilmiş birkaç kural vardır:

• İlk olarak, masaj sadece temiz cilt üzerinde krem, masaj yağı veya kozmetik süt kullanılarak yapılmalıdır.
• İkincisi, kuvvetli basınçla ovalama meydana gelir,
• Üçüncüsü, baskı hastanın hisleri gevşeme ve ağrı eşiğinde dengelenecek şekilde olmalıdır.

Ek olarak, yüz masajının tüm hareketlerinin iki parmağınızla yapıldığını unutmayın. Yüzeyi rahat bir şekilde tutmak için sadece alın bölgesinde üçüncü alan bağlanabilir. Masörün tırnakları kısa kesilmelidir, keskin tırnaklardan, halkalardan ve bileziklerden yüzün sık sık yaralanmaları vardır.

Pek çok kadın bundan şüphe ediyor, bir Japon yüz masajının böyle sihirli bir etkisi var mı? Araştırma verilerine göre, bir kişi için böyle bir prosedür uygulayan hemen hemen tüm kadınlar tatmin olmuştur. Öyleyse, resmi tıp bile Japon teknolojisini kullanan yüz masajının gerçekten sihirli bir etkiye sahip olduğunu kabul ediyor. Katılıyorum, tanınmış bilim adamlarının görüşüne dikkat etmeli.

""