Kendin ol - ilham için 52 tırnak
- Kendin ol. Diğer tüm yerler zaten alınmış.
- Vaktiniz sınırlı, boşa harcamayın, başka birinin hayatını yaşayarak.
- Taklit etmek intihardır.
Ralph Waldo Emerson
Ve şimdi - tırnak
“Benim hakkımda ne düşündüğün umrumda değil.” Seni hiç düşünmüyorum.
“Sizi sürekli başka bir şey yapmaya çalışan bir dünyada kalmak en büyük başarıdır.”
Ralph Waldo Emerson
- Ne zaman kendini çoğunluğun yanında bulursan - dur ve düşünmenin vakti geldi.
- Kendin ol. Diğer tüm yerler zaten alınmış.
“Kimsenin aklımı kirleten ayaklarımla geçirmesine izin vermeyeceğim.”
“Bence uyumluluk için ödül, kendin dışında herkesin senden hoşlandığı.”
- Her zaman kendinizin birinci sınıf bir sürümü ol, başkalarının ikinci sınıf bir versiyonu olma.
- İnsanlar her zaman kitle tarafından ezilmemek için mücadele etmek zorunda kalırlar. Eğer denersen, genellikle yalnız olacaksın ve bazen korkacaksın. Ancak, sahip olma imtiyazı için hiçbir fiyat çok yüksek değildir.
- Başka biri olma arzusu, kendinin kaybı.
Alıntı Kurt Cobain'e atfedilir.
- Kusurluluk güzeldir, delilik muhteşemdir ve kesinlikle sıkıcı olmaktan çok saçma olmak daha iyidir.
- Garip olma arzun nerede?
- Sadece kendin ol, daha iyi kimse yok.
- Kim olduğunu bul - ve bilerek yap.
“Kendini sevemiyorsan, başka birini nasıl seveceksin?”
- Kendi tarzlarına sahip olanlara hayranım.
- Moda, kim olduğunu bilmediğin zaman kabul ettiğin şeydir.
- Modern yaşamın en derin sorunları, bireyin toplumun ezici güçleri, tarihi mirası, dış kültürü ve yaşam teknolojisi karşısında kendi varlığının özerkliğini ve bireyliğini koruduğu iddiasından kaynaklanmaktadır.
“Her zaman kolay değildi, çünkü her zaman bir bireydim ve bir grubun parçası olmak benim için zordu.
“Kendin olmak en zor şeylerden biri, çünkü korkutucu.” Seni gerçekte kim olduğun için kabul edip etmeyeceklerini her zaman merak ediyorsun. Bu benim hayat sloganım çünkü albümü “Аббом Inside Out” olarak adlandırmaya karar verdim. Gerçekten olmadığın bir şey olmaya çalışarak başarılı olmanın mümkün olduğunu sanmıyorum.
“Önce onları korkutursam beni korkutamazlar.”
- Trendde olmayın. Modanın size sahip olmasına izin vermeyin. Ancak kim olduğunuza, ne giydiğinize ve ne şekilde yaşadığınıza göre ne ifade edeceğinize karar verin.
“Hayatın basitliğinin kendin olmak olduğunu hissediyorum.”
- Antik dünyanın antik Yunan portalı üzerine yazılmış: kendinizi tanıyın. Modern dünyanın portalında yazılı olacak: kendin ol.
“Çoğumuz biz değiliz.” Düşüncelerimiz uzaylı yargıları, hayatımız bir taklit, tutkularımız bir alıntı!
Başkalarının önünde maske takmaya o kadar alışkınız ki, sonunda önümüzde de maske kullanmaya başladık.
- Vaktiniz sınırlı, boşa harcamayın, başka birinin hayatını yaşayarak.
- Kim olduğunuz ve ne düşündüğünüzü söyleyin, çünkü karşı çıkacak olanlar - önemli değil ve önemli olanlar - karşı olmayacaklar.
- Taklit etmek intihardır.
Ralph Waldo Emerson
- Doldurulmamış meslek, tüm varlığın suyunu insanın varlığından emer.
- Benlik saygınız sadece sizin tarafınızdan belirlenir. Sana kim olduğunu söyleyen birine güvenmemelisin.
“Zamanı geldiğinde ölmesi gereken kişi benim.” Öyleyse hayatımı istediğim gibi yaşayayım.
- Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü hakkında endişelen, sonsuza dek onların tutsakı olacaksın.
- Düşüncelerinizin birine garip geleceğinden korkmayın, çünkü her fikir birileri tarafından çok garip kabul edilir.
“Bir askerin yolunu seçersen generalin ol, keşiş olmak istiyorsan, baba olacaksın” dedi annem. Ama sanatçının yolunu seçtim ve Picasso oldum.
“Çocukluğumun başlarında, kendimi herkesten farklı görme ve diğer ölümlülerden farklı davranma alışkanlığını edindim.” Anlaşıldığı üzere, bu bir altın madeni!
- Sonunda kendimden kaçmayı bıraktım. Orada en iyisi başka kim olabilir?
- Güvenle - başlamadan önce kazandın.
- Kendi yıldızını takip et!
- En iyi şeyler ve en iyi insanlar ayrılıktan gelir, homojen bir topluma karşıyım, çünkü kremin çıkmasını istiyorum.
- Ben ailedeki pembe bir koyun.
- Bence bütün insanlar garip. Bireyselliğimizi onurlandırmalı, utanmamalı veya utanmamalıyız.
- Büyük ruhlar her zaman vasat beyinlerden gelen şiddetli muhalefetlerle karşılaşır. Vasat bir zihin, önyargılara kör bir şekilde ibadet etmeyi reddeden bir kişiyi anlayamaz ve bunun yerine cesurca ve dürüstçe fikrini ifade eder.
- Uyumluluk, özgürlük ve büyüme düşmanıdır.
John fitzgerald Kennedy
- Bazı insanlar sadece kendi yolunda giderken yanlış yoldan gittiğini söylüyor.
- Uçabileceğine inan, kararsızlığının üstesinden gel.
- Başkalarının beni gördüğü gibi olmak zorunda değilim ve kendimi görmek istediğim gibi olmaktan da korkmuyorum.
- Güvensizliğin ve depresyonun temel nedenlerinden biri, sevmediğiniz insanları etkilemeye çalışmaktır.
Tim Ferris, "4 Saatlik Çalışma Haftası"
- Bireysellik fark anlamına gelir. Harika olmak için düzenleme, çıkarma ve odaklama gerekir. Farklı ve benzersiz niteliklerimize odaklanarak, birbirimizden farklı oluruz.
Richard Koch, "80/20 İlkesinde Yaşamak"
- Başkalarının size vereceği umutlarla başkalarının kendilerini korkutmasına izin vermeyin.
Sue Patton Toele, "Kendin Olma Cesareti" nin yazarı
- Kendimize daha fazla güveniyor olsaydık, neredeyse her hedefe ulaşmanın bir yolunu bulabilirdik.
Francois de Larochefuca
- Eleştiriden kaçınmak için, hiçbir şey yapma, hiçbir şey söyleme ve kimse olma.
- 18 yaşındayken, insanların sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda endişe duyuyorsunuz, 40 yaşındayken bunu umursamıyorsunuz ve 60 yaşındayken çevrenizdeki insanların hiç düşünmediğini biliyorsunuz.
Daniel Aymen'in 18-40-60.
Bunlar, bireysellikinize ilham veren 52 teklifti.
Ve şimdi - sonunda küçük bir bonus. Pathosları azaltmak için.
- Yaşlı adamın üç oğlu vardı. Yaşlı avluya girdi, tırmıkla bastı, alnına geçti. Ortadaki, bahçeye çıktı, tırmıkla bastı, alnını aldı. Küçük olan üzgün, ama yapacak bir şey yok.
Kendi yolunu yapmakta özgürsün!
“Görüyorsun, zaten kaçınılmaz,” dedi Kedi, “çünkü burada hepimiz anormaliz.” Ben deliyim Sen delisin
“Neden normal olmadığımı biliyorsun?” - Alice'e sordu.
“Çünkü buradasın,” dedi Kedi basitçe. - Aksi takdirde buraya gelmezsin.
Başka bir şey var mı? Evet, onlara sahibim.
Tüm seçimler. Tek sayfada dünyanın bilgeliği konsantre)
Sinemanın en kötü adamlarından 10'u: Bölüm 1. Bölüm 2. Bölüm 3.
Çay hakkında alıntılar. Aşk ve skandal - çay için en iyi tatlılar.
Mutluluk hakkında. Mutluluk bir hedef istasyon değil, bir ulaşım aracıdır.
Aşk hakkında. Hadi Syudy. Büyük ama saf bir aşk ister misin?
Kediler hakkında. Eski zamanlarda, kediler tanrılar olarak ibadet edildi. Bunu unutmadılar.
Para hakkında. Çok azımız zenginlik yükünü taşıyabilir. Tabii ki, bir yabancı.
Kitaplardan alıntılar. Kötü personelin sonu nedir?
Filmlerden alıntılar. Aradığım kişiyle tanıştım. Milyonlar, gözlükler ve bir yat var.
Güzel şakalar. Sadece aldatma - yüzüne vuracağız.
Kendin olmak ne
Kendin olmak, bir insanın içsel ahlaki gerilimler olmadan tanıdık, kolay hissetme yeteneğidir. Kendinizi ifade etmenize izin verin - bir kişinin özgüvenini geliştirmek için koyduğu temel görev.Her birinin toplumdaki imajını belirleyen bir davranış şekli vardır.
Bir kişi başkalarının gereksinimlerini karşılamak isterse - potansiyelini sınırlar. Konuşma, hareket etme, belli bir ruh hali içinde olma hakkı - bunların hepsi ruhtan geliyor. Bir kişi paralı askerlik hedeflerine ulaşmak için davranışını kötüye kullanırsa, o zaman etrafındakiler fikirlerini empoze etme eğilimindedir. Bencillik, hem birey hem de onunla ilişkili insanlarda doğaldır.
Herkes değerlerine göre kendi yolunu seçiyorolgunlaşma sürecinde oluşan. Kendini gerçekleştirme yolunda önemli motivasyon var. Özel bir sonuç elde etmenin zor olduğu bir insanın güçlü bir çekirdeği olduğu. Bireysellik çerçevesi, bireyin toplumda işgal ettiği rolleri belirler.
Birçoğu bir tür davranış olacağının yaşamın tüm alanlarına yayılması gerektiğine inanıyor. Bu temelde yanlıştır, çünkü çalışma ortamında müşterilerimize karşı iyi niyetli olmamız gerekir ve zaten arkadaşlarımız ve aileniz arasında gerçek olabiliriz. İnsan faaliyetlerini sınırlandırmak için gereksinimler her zaman mevcuttur.
Dahili Eleştiriyi Devre Dışı Bırak
Eleştirilmekten hoşlanmıyoruz. Fakat bencilce kendi görünüşümüzü ve yeteneklerimizi eleştiririz. Ama daha da kötüsü, kendimizi henüz taahhüt etmemiş bir şey için eleştirmeye başladığımızda. Sorunun çözümünü düşünmek yerine, tüm enerjiyi “iç eleştiriye” harcıyoruz:
“İngilizce öğrenemezsiniz, çünkü böyle bir yeteneğiniz yok.”
“Blogunuzu çalıştırmaya başlamamalısınız, bu kadar akıllıca bir düzine.”
"Seni salak, yine de her zaman olduğu gibi yine geç kalacaksın."
Ne yapmalı? Dahili bir eleştirmen genellikle ebeveynlerin, öğretmenlerin, eğitimcilerin sesinden bahseder. Ondan sonsuza dek kurtulun. Ona bir isim ver ve tekrar öğretici bir sesle konuşmaya başladığında, onu sustur. Dilini izlemesine izin ver.
Hazır ol, canın yanacak
Kulağa geldiği kadar garip, sık sık başkasının melodileriyle dans ediyoruz. Ve kendin olma arzusu her zaman başkalarının çıkarlarına aykırıdır, bu yüzden nadiren dışardan neşeli bir yanıt ve destek bulur.
Çalışan, geri dönüşümü reddediyor, çünkü spor salonuna gitmek istiyor?
Randevun ne anlama geliyor? Köpeğimi hep yürür müsün?
Başkasının emri üzerine hareket ederek enerjimizi diğer insanların yaşamlarına yatırıyoruz. Genellikle çok yakın. Ancak açık bir “hayır” demek için, yüzlerce değil, yüzde bin (matematik bizi affedebilir) iç enerjiyi toplamalısınız. Oyun güveni işe yaramaz. Rakibiniz gevşekliği hemen görecek ve vazgeçene kadar sıkmaya başlayacaktır.
Ne yapmalı? Öncelikle testi zihinsel olarak yapın. İstediğiniz sonuca ulaşmak için kelimeler, duruşlar, jestler arasında gezinin, bir diyalog kurun. İlk seferde işe yaramazsa, tekrar deneyin.
"I - krasava" adı altında Şeref Salonu
Genelde tavsiye duyuyoruz: “bir sorun listesi yaz ...”. Neden? Neden bitmemiş, başarısız ve acılar üzerinde yoğunlaşmaya ihtiyacınız var. Neden haberleri izleyip geçerli bir şey içmelisin? Neden whiners ile iletişim kurmak ve karamsarlıklarını yakalamak?
Kendi onur kurulunu yaparsan. İki taşı bir taşla öldürebilirsin: kendinle gurur duymaya başla ve kendi hayatını boya. Tüm güzel şeyleri bir günlüğe nasıl yazacağınızı öğrenin. Küresel değil, kısacık: Bir çocuğun gülümsemesi, güzel bir çiçek, yapılan iş.
Ne yapmalı? Zaman zaman, çok renkli çıkartmalarla ilgili en önemli eylemleri yazın ve onur adınızı onlarla süsleyin. Böyle basit bir teknik, günlük yaşamda neşeli ve güzel bir şekilde tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.
En iyilerden öğrenin - çocuklardan
Çocuklar en iyi öğretmenlerdir. Her şeyde sevinirler: kar, güneş, parlak kaplama, eğik hamuru. Yetişkinlerden 40 kez daha sık gülümsüyorlar ve etrafındaki herkese neşe veriyorlar.
Bir yetişkin ne yapar? Duygularını bastırmaya başlar, gülümsediğinden daha sık dövüşür. Ve başka, çünkü yanıt olarak duyabiliyorsunuz: neye gülüyorsunuz, bir aptal gibi.Ve aptal olmak istemezsin.
Bu noktada bir benzetme var: Hiç kimse Eski Efendi'yi üzgün görmedi. Öğrenciler ona her zaman hayattan nasıl zevk alacağını sorduğunda, şöyle cevapladı: “Çok basit. Her gün uyanıyorum ve kendime bugün ne seçeceğim sorusunu soruyorum: üzüntü mü mutluluk mu? ”
Ne yapmalı? Çocukları izleyin. Aynen böyle gülümse.
Başkalarına bakmaksızın kendi hızınızda yaşayın
Bu bir paradoks, ama sık sık kadınlardan haber alıyoruz: İstediğim için değil evlendiğim (bir bebeğim vardı), ama etraftaki herkes zaten bunu yapmış. Kendi hızlarının tanınması, arzularının olgunlaşması denir. Ancak yetişkinlikte bile birçok eylem içsel arzu değil, başkalarının hızları ile gerçekleştirilir.
Nasılsın, zaten 35 yaşındasın ve henüz bir ticari yönetmen değilsin?
Yayınlar, 50-60-70 yıllarında insanların masalarında oturup, yeni bir meslek öğrenip dünyaca ün kazanmalarıyla ilgili hikayelerle doludur. Bazen hayat hakkında düşünülmeyen alanlarda bile. Kendi mutlulukları için kendileri olmayı başarırlar.
Yaşamın hızı, genetik koda eklenir. Sadece farklı insanları, farklı kültürleri ayırt etmeyin. Örneğin, Amerika, İtalya - bunlar çoğunlukla gürültülü dışa dönüklüklerdir. Japonlar düşünceli içe dönükler. Yaşamın hangi hızını anlamak için mutlaka Japon veya Amerikalı olmanız gerekmiyor.
Ne yapmalı? İçe dönükler ve dışa dönükler hakkında okuyun. Kendinizi olmak için özelliklerinizi kabul edin.
"Karmaşık" bir insan olarak bilinmekten korkmayın
“Sakin ol, daha kolay ol” - danışmanlar öğretmeyi çok sever ve omuzdaki patları korur. Basit insanlar yönetmek daha kolay. Onları başkalarına faydalı olanı yapmaya ikna etmek daha kolaydır.
Ve zor olmak kötü olan nedir? Zor insanlar, ihtiyaç duymadan hayatı zorlaştırmazlar. Her zaman sofistike kıyafetler giymezler veya resim hakkında durmadan konuşurlar. Zor insanlar, daha hacimsel olarak kendilerini hissederler ve tepki verirler. Parfüm gibiler: “Vadideki Zambak” ve “Chanel No. 5”. Ve bir ve diğer hayran kitlesi. Ama onlar farklı.
House'un dediği gibi: “Üzgün değilim, karmaşıkım. Ama kızlar bundan hoşlanır. ”
Ne yapmalı? Karmaşık olmanıza izin verin. Sadece yüksek sesle söyle: "İzin ver."
Bu tavsiye kendin olmana yardım eder: kendini anlamak, aynı fikirde olmak, arkadaş edinmek. Mesleği kolay değildir ve genellikle tek bir banal sebepten dolayı işe başlamayın: motivasyon eksikliği. Yani burada.
Dış bir motivasyon yoktur, aksi halde uzun süre parlak ambalajda satılmış olur.
Ciddi yetişkinler “sihirli vuruş” un büyüsüne inanırlar. Eğitimden eğitime gidiyorlar, usta sihirbazın nihayet kendilerini daha iyi anlamalarına, sevmelerine ve nihayet kendi kurallarına göre yaşamaya başlamalarına yardımcı olacak bir şeyler söylemelerini bekliyor. Ne yazık ki, dış motivasyon mevcut değil. Aksi takdirde, parlak bir kutuya konulur, ilan edilir ve çok para karşılığı satılırdı. Ve satın alırdım. Sonuçta, 7 gün boyunca diyetsiz kilo kaybı için mucize ilaç satın alıyorlar.
Motive edici eğitimler neden işe yarıyor? Çünkü katılımcılar motivasyon ve teşvik kavramlarını karıştırıyorlar. Motive edici eğitmenin amacı, katılımcıları kış uykusundan uyandırmaktır. Hazırda bekletme modu düşük enerjili bir durumdur. Bir şey yapmak istemiyorsanız, ama işler ertelenir. Bunun için, hatta “yarın” anlamına gelen özel bir terim - erteleme icat ettiler.
Böylece, koç katılımcılar gidecek bir yere sahip olmadıklarında böyle koşullar yaratır. Kendi başlarına yapabilecekleri şeyi yaparlar, ancak sürekli ertelendiler. Onlar yapabilir, merak eder, ilham verir, “yapabilirim” diye bağırırlar ve daha fazla yaratmak için koşarlar.
İçsel motivasyon ile ilgili sorunların başladığı yer burasıdır. Orada değilse, dış stimülasyonun durduğu anda hayat donar. Birkaç gün içinde gözleri yanan salondan kaçan adam, kanepeye yatırılır ve daha iyi bir yaşam hayal etmeye başlar.
Sonuç. İçsel motivasyon arayışı ilk görevdir. Kanepeden kalkmanıza neden olan şey, gerçek “Ben” in tezahürüdür.Kendinizin nasıl olacağı sorusuna bir cevap yok. Kaç kişi - pek çok benzersiz kişilik, mutluluğa ulaşmakla ilgili birçok kavram gibi, içsel motivasyon için aynı tarifte. Birileri kendine yaratıcılık, biri meditasyon yoluyla gelir ve biri parlak ayakkabılar giyer ve diğerlerini güldürmeye başlar. Bu hazır olamaz veya hazır olamaz. Er ya da geç olur. Denemek gerekiyor.
İpucu 1. Kişinin güçlü ve zayıf yönlerini tanımlayın
Kendisi olmak için, bir kişinin karakterinin temel özelliklerini bulmak için “denetim yapmaya” başlamak gerekir: serin, acelesiz, kısıtlama ve korku olmadan.
Bir kişinin güçlü ve zayıf yönleri aynı madalyonun iki yüzüdür. Bir insanın bazı olumlu özelliklerden oluşması ve “hamamböceği” olmamasının bir yolu yoktur. Avantajları - üzülmek için bir neden değil ve eksiklikler bulaşık yıkamalı olmamalı.
Gerçek doğasını bilen bir kişi, kendi kaynaklarını ve riskten korunma altındaki boşlukları yetkin bir şekilde yönetebilir.
- Evet, yakışıklı değilim ama karizmayı telafi ediyorum.
- Ben unutkanım, bu yüzden her şeyi yazıyorum ve her küçük şey için akıllı telefonumda “hatırlatıcılar” yapıyorum.
- Bilgiye dokunmadan her şeyi yüzeysel olarak alıyorum, ancak acil durumlarda durumu hızlıca değerlendirebiliyorum.
- Yavaşça sallanıyorum, bu yüzden önceden herhangi bir işe başlamam gerekiyor.
Şeref doğası başkaları için olabilir - şüpheli doğanın mülkiyeti. Biri tapınakta bükülüp şöyle diyecek: “Biraz garip!” Ama bir insanın işinde yeni çözümler bulmasına yardımcı olacak standart dışı bir düşünce.
Farklı durumlarda, aynı kalite farklı rollerde rol oynayabilir. Örneğin, okuldaki uzun kızlar yükseklikleri, eğilmeleri ve duruşlarını bozmaları nedeniyle karmaşıktır. Aynı zamanda, modeller ve basketbol oyuncuları için yüksek büyüme gerekmektedir.
Bu nedenle, bir denetim yaparken, “eksiklikler” konusunda sakin olun - bazı durumlarda ellerinde oynayabilirler.
İpucu 2. Korkma ve olumlu bir ruh hali yaratma
Korku, içten yiyen en güçlü "şeytanlardan" biridir. Çok kaybediyoruz çünkü korku bizi durduruyor. Başarısızlıktan korktuğumuz için iyi bir iş bulamıyor veya bir iş bulamıyoruz. İlginç bir insanı arama - ve aniden "gönder" mi?
Korkularımız yüzünden ne kadar yaptığımızı ya da yapmadığımızı analiz edersek, onların yaşamımızı yönlendirdikleri anlaşılıyor.
Başarılı insanlar her zaman risk almışlardır. Sermayeyi tek yönlü bir biletle fethetmeye, para yatırmaya, zarar olasılığını anlama, tekliflerde bulunma, reddedilebileceklerini bilerek harekete geçtik.
Kendin olmak için korkmayı bırakmalısın. Ve insanlar ne diyecek? Ya onlar için çok garipsem? Ya şimdi kimse beni kabul edemezse?
Korkuya kapılmamak için, kendinizde sürekli olarak olumlu bir ruh hali geliştirmeniz ve iyimserlik ruhu içinde yaşamaya çalışmanız gerekir. Korkudan kurtulmak için iyi bir egzersiz var. Bugün gergin ve nedense korkuyorsun. Beş yıl sonra önemli olup olmayacağını düşünün. Böyle bir durum olursa, ne kadar endişelendiğinizi ve sonuçların ne kadar iyi olduğunu unutmayın.
İpucu 3. Kendinizi suçlamayın ve özgüveninin düşük olmasının nedenlerini aramayın.
Herkesin gurur duymadığımız eylemleri veya karakter özellikleri vardır. Birileri, yıllar önce yaptığı yanlış işlerden dolayı kendisini suçluyor, sürekli kafasında geçmiş olayları kaydırıyor. Suçluluk yıkıcıdır. Yararlı olan hiçbir şey yok, sadece ruhsal gücümüzü elimizden alıyor, yavaşlıyor, geçmişte sıkışıp kalıyor ve olumsuz duygularla doluyor.
Benlik saygısının düşüklüğünün nedenlerini analiz ederseniz, çoğunun çocukluktan getirilen suçluluk duygusuna dayandığını görebilirsiniz. Ebeveynlerini veya diğer aile sorunlarını boşandığı için kendisini suçlayan bir çocuk, etrafındaki tüm sorunların nedenini düşünen bir yetişkine dönüşür. Göze çarpmayan ve mümkün olduğu kadar az eylem gerçekleştirmeye çalışıyor: peki ya onun yüzünden bir şey olursa? Bu başarının en iyi yolu değil ...
Tek doğru yöntem, hatalarınızı ve eksikliklerinizi kabul etmek, sonuç çıkarmak, mümkün olanı düzeltmeye çalışmaktır. Kendinize yardım etmek, suçladığınız her şey kötü değil. Örneğin, şiddet mağdurları neredeyse her zaman kendi başlarına gelenlerin nedenini ararlar. Artık doğru olmayanı, bırakmana, kendini affetmene ve artık bu konuya geri dönmene gerek yok. Suçluluk duygusu sırtında bir taş giyiyor gibi. Neden ona ihtiyacın var?
4. İpucu: Hayatın anlamını yaratın ve arayın
Yaratıcı faaliyetlerde kendimizi tanıyoruz. Fikrimizi, bedenimizi, karakterimizi, sanat eserlerini veya teknik cihazları, insanların kaderini, onlara bildiklerimizi öğreterek inşa edebiliriz. Çevrenizdekiler için iyi bir ruh hali, girişe yakın bir çiçek bahçesi, evler için lezzetli yemekler - hepsi budur.
Ondan neşe duyduğumuz yaratma sürecine dahil olan kendimiz oluruz. Böyle bir insanın gözleri yanıyor, etrafı bir mutluluk havasıyla çevrili.
Sık sık kendimize yaşamın anlamının ne olduğunu soruyoruz. Muhtemel cevaplardan biri, kendinizi işte gerçekleştirmektir. Bir kişi büyük ölçüde faaliyetinin doğası gereği belirlenir. Yaptığı şeyi sevdiğinde, hemen fark edilir. Çalışmanız ve sonuçları sizin ayrılmaz bir parçanızdır.
İpucu 5. Kendinize saygı gösterin
Benlik saygısı, kişisel öz tanımlamanın temellerinden biridir. Öz kabul, pozitif öz saygı ve başarılarından gurur duymaktadır.
Birçoğumuz zor bir yoldan geldik. Hepimiz hatalar yaptık ya da kendimizi kötü durumlarda bulduk. Ancak birçoğu, hatalarının sonuçlarını düzeltmek için her şeyi yaptı ve daha sonra birçok iyi iş yaptı. Saygı duyarlar, çünkü atalet yolunun üstesinden gelmeyi ve kendilerini yenmeyi başardılar.
Bizler zayıfız ve kusurlu insanlarız. Bütün hatalarımıza rağmen, mücadele etmeye ve daha iyi olmaya çalışmaya devam edersek saygıyı hak ediyoruz. Sevgiyle çocuk yetiştirdiğimiz ve işimizi özenle yaptığımız gerçeği bile saygıya değer, çünkü günlerini bir çitin altında sarhoş bir stupor içinde geçirenler var.
İpucu 6. Kendinizi yalnızca kendinizle karşılaştırın
Birisi üç katlı bir ev inşa etti, biri kentin belediye başkanı oldu. Fakat onların bizimle yapacak bir şeyleri yok. Elbette, olumlu örnekler gelişmeyi teşvik eder, ancak muhtemelen belediye başkanının konumu sizin değildir, çünkü siz hiç bir sanatçısınız?
Film yıldızlarına veya milyarderlere kıskançlıkla bakarız, kaderleri için isteriz. Ancak, konumlarını elde etmek için çok çalıştıklarını unutuyoruz. Sahip olmadığımız niteliklere sahip olabilirler. Nefret ettiğimizi yapmaktan hoşlanabilirler. Ve çok az insan neyi feda edeceğini biliyor.
Herkes sadece kendilerine odaklanmalı. Bir insan iyi yaptığı şeyde gelişirse, kendi yoluna gittiği anlamına gelir.
İpucu 8. Büyütün
Bir insanın yaşamı boyunca aynı olması gerektiğine inanılıyor ve birçoğu bununla gurur duyuyor bile. Eğer böyle bir istikrar gerçekten gurur duymaya değerse ...
Ancak pratikte eğer istersen, kendi karakterini bile değiştirebileceğini gösterir. “Tembelim ve temperliyim ve hiçbir şey değiştirilemez” sadece bir bahane.
Bir kişi sürekli hareket halinde olmalı, sürekli yukarı ve ileri çaba göstermelidir. Burada, suda olduğu gibi - hareket etmeyi bıraktığınız anda, yerçekimi dibe çeker. Aynı seviyede kalmak için bile biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor. Ve kişiliğinizin gelişimi için çok çalışmanız gerekir.
İyi haber şu ki, gelişme alışkanlık haline getirilebilir. Bir zirveyi fethederek, şöyle düşünüyoruz: “Vay, havalı! Daha fazlasını istiyorum! ”Durmazsan, yeni hedeflere ulaşmak için sürekli çabalar bizim için gerekli olacak, zaferlerden kazanılan duygusal teşvik için çaba göstereceğiz.
Kendin olmak için kendini yaratmalısın, bilgiyi, tecrübeyi, izlenimleri ve becerileri doldur. Gelişim yolunda yürüyen bir adam her adımda uyumlu olan “Ben” e yaklaşır.
9. ipucu.Olumsuzluktan kurtulun
Her birimizin çevreye ve kendimize rahatsızlık veren bazı nitelikleri vardır. Hepsi bir şeye dayanıyor - kontrolsüz olumsuz duygulara daldırma. Bu sinirlilik, öfke, şüphe, kıskançlık, açgözlülük ve diğer "günahlar" olabilir.
Çok büyük miktarda enerji harcarlar ve yakın insanlarla ilişkileri bozarlar. Fakat mesele şu ki bu nitelikler bizim temel özelliklerimiz değil. Onları soğuk gibi bir yerde topladık, sonra kendimizi doğanın böyle bir karakter sunduğuna ikna ederek gidip besleniyoruz.
Bazen aynı zamanda, tanıdık mırıldanma ya da tartışma alışkanlığının nahoş alışkanlığını edindiğimizi bile anlamadık. Böyle şeylerin bulunması ve yok edilmesi gerekiyor. Örneğin, duyarlılığınızı veya hayatınızı etkileyebilecek diğer karakter özelliklerini test edebilirsiniz.
Ruhumuz günün herhangi bir saatinde barış, uyum ve iyi bir ruh hali için çabalıyor. Kendin olmak, içinde kendini iyi hissettiğin bir kişi olmaktır.
Bahşiş 10. Kendi kendine ironinin faydalarını unutmayın.
Genel olarak, insanlar çok kusurlu varlıklardır. Dikkatsizlik, organizasyon eksikliği, tembellik, sakarlık, unutkanlık ve rahatsız edici durumlara neden olan diğer özellikler ile karakterize edilirler. Endişelenmemek, korku duymak, karmaşık olmak, kendinize gergin olmak ve sinirlenmek için olabildiğince sık bir mizah duygusu eklemeniz gerekir.
Böyle bir yöntem var - belli bir kişiden veya olaydan korkmayı durdurmak için, onları komik bir ışıkta sunmak yeterlidir. Mesela, kafasına “halının üstüne” gidip, onu elmaslarla süslenmiş bir elbise ve kafasında tüyleri olan bir şapka ile sunun. Belki gülen bir surat gördüğünde, seni azarlamak istediğini unuturdu.
Ayrıca kendinize daha kolay davranmanız gerekir. Bu, kendi ironinin yararıdır - eksikliklerimizi gülerek, onları kendimiz üzerindeki gücünden mahrum bırakıyoruz. Çok güzel bir deyiş var: “Hafif salak bir insanı neredeyse yenilmez yapıyor.” Zor bir durumda atmosferi bir şaka ya da komik numara ile etkisiz hale getirmek en iyisidir.
İpucu 11. "kendin ol" ile çirkin olmayın.
Kendin olmak farklı olmaktır. Aksi takdirde işe yaramayacak, çünkü biz çok farklıyız. Bugün bir ana akım haline geliyor: kalabalığın arasından sıyrılmak - çok havalı!
Daha fazla dikkat çekmek için halkı şok eden birçok karakter var. Garip davranabilir veya parlak giyinebilir, şok edici antikacılar düzenleyebilirler. “Çok özel ve benzersizim, bana bak!” Diye bağırıyor tüm davranışlarıyla. Aslında, tüm bu maskeliğin arkasında içsel bir konsept, dünya görüşü, yaşam yolu olmadığı ortaya çıktı. Sadece parlak kıyafetler, kibir ve görünür olma arzusu.
Ama bu kendin olmaktan uzak. Ne de olsa, gerçek bir insan kalabalığın arasından sıyrılmaz, mütevazi ve hırslı olamaz, aynı zamanda güzel müzikler yazabilir.
İpucu 12. Kendinizle sohbet edin
Bazen yaşam boyunca o kadar hızlı koşarız ki, diğer insanların hedeflerine ulaşmaya çalışırız ve hayallerimizi değil, farkında bile olmadıklarını fark ederiz - ama biz gerçekteyiz? Ama hiç de zor değil: gece gökyüzünün altında oturmak ve ruhta neler olduğunu hissetmek. Gerçekten ne istiyoruz? İçinde bulunduğumuz durumda iyi mi? Kendinle rahat mısın? Kemiren ve dinlenmeyen ne?
Kendimize sormamız gereken çok fazla soru var ... İçsel yönümüzü kontrol edin, yola bakın. Konforlu bir şey arayın - iyi arkadaşlar, ilginç bir iş, yakınlarda sevilenler.
İpucu 13. Dinlenin ve bazen kendiniz gitmeye bırakın
Oh, hepsi cehenneme! Sonuçta, her birimiz sadece bir işkolik ve iyi bir aile adamı değil, aynı zamanda bir maceracı ya da badminton oynamayı seviyoruz. Mükemmel olmaya çalışmanıza gerek yok - kendinize küçük şakalara izin vermeniz, içsel çocuğu dondurmayla, karikatürlerle ve tombul avcılığıyla bir köpekle beslemeniz gerekir.
Aptallık alkol veya diğer yıkıcı uygulamalar değildir.Fakat her şeyi bir süreliğine bırakmak ve yağmurdaki su birikintileri üzerinden atlamak istiyorsanız, neden olmasın? Bu da sensin.
Kendin olmak birkaçı için uygun bir lüks. Çoğu insan inançları, korkuları ve sözleşmelerine bağlıdır. Sadece bu kabuğundan kurtularak kendiniz olacaksınız - mükemmel olmasa da, özgür ve mutlu bir insansanız.
Kendin olmak nasıl
İlk soruyu vurgulamaya çalışacağız. Ama önce kendin olmanın ne demek olduğunu tahmin ediyoruz.
Bu çok zor. Sonuçta, bu durumda olan bir kişi:
- kendisi ile uyum içinde
- sakin ve dengeli
- iç rahatlık hissediyor.
Psikoterapistler bir öneride bulunur: rahat, özgür olmanıza izin verin. Gerginlik yapmayın. Bu tavsiye mütevazı, kısıtlı ve güvensiz insanlar içindir.
Ancak bir kişi hala farklı olabilir. Yani, arkadaş canlısı bir çevrede rahat ve ciddi, çalışma ortamında toplanmış ve düzenlenmiş. Müşterileri gülümsemeyle kabul ettiğinizi varsayalım, ikiyüzlülüğünüz anlamına gelmez. Bunlar görgü kurallarıdır. Belirli şartları yerine getirmek istemeyen insanlar, "kendin kalmalısın" ifadesiyle haklı çıkarlar. Bunlar genellikle inatçı ve yetersiz vatandaşlar.
Bu örnek, belirli bir durumun farklı bir davranış oluşturduğunu göstermektedir. Ve bu norm. Önemli olan oynamak değil. Aşırı, gösterişli, doğal olmayan alçakgönüllülük veya küstah bir şişkinlik anında, bir kişi diğerlerinde rahatsızlık hissine neden olur. Şirketinden ayrılmak ya da diyalogu en aza indirgemek istiyorlar.
Şimdi nasıl kendin olacağın belli oluyor. Sadece bu duyguları paylaşmanız ve gerçekten size rehberlik ettiğiniz duyguları göstermeniz gerekir. İnsanlar içtenliğini takdir edeceklerdir.
Şimdi kendin olalım hakkında konuşalım
Bu sorunun cevabı içeriye bakmaktır. Bu çok zaman alabilir. Bu nedenle, öncelikle neden kendinize ihtiyaç duyduğunuzu, neden kendiniz olmaya değdiğini sormalısınız.
Motive edici olarak hareket edecek bir son hedefe ihtiyacınız var. Rüyaya yaklaşmaya yardımcı olacağını. Ama önce, onun ne olduğunu, bunu başarmayı başaran şanslı kişiyi tanımlarız.
Kendisi olmuş bir adamın özellikleri
Aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- Bilinçli davranış Makul davranır, ne yaptığını ve ne için olduğunu bilir.
- Kendiniz ve dünya ile uyum. İnsan her zaman sakin ve dengelidir.
- Gülümseyin ve parlayan gözlerin.
Bu insanlar ne isterlerse onu yaparlar, çünkü eylem farkındalığı tezahür eder. Mutlular, kelimenin tam anlamıyla içten parlıyorlar.
Yaşayan örnek çocuklar. Her an mutlular, samimi kahkahalar, gözyaşları da.
Bu nedenle, bir çocuk gibi hissetmeli ve hoş hatıralara dalmalı, bir kez daha hayatın güzelliğini tadın. Gereksiz olanları atmadan, “Ben” ini kazmaya, kendini keşfetmeye başla.
Harekete geçmek gereklidir. En sevdiğin şeyle mesleğini bul. Sizi yakalarsa, tamamen iş sürecine dalarsanız ve aynı zamanda ahlaki doyum ve mutluluğu da beraberinde getirirseniz, doğru yoldasınız demektir.
Pratik önerilere dönelim ve kendiniz nasıl olacağınızı görelim.
Bazı tavsiyeler dinlemelisin.
- Kusursuz mükemmelliği göstermemeli ve başkalarından talep etmemeli, hata yapmaktan ve olumsuz duyguları ortaya koymaktan korkmamalısınız. Bu iç hapis cezasına yol açar.
- Özgürlüğün bir sorumluluk olduğu anlaşılmalıdır. Kendinize giden yolu bulmak için, yaptığınız her eylem için bir cevap tutmalı, içsel inançlarınızı dinlemelisiniz.
- Hayal et. Hayatınızı değiştirin, dileklerinizi gerçekleştirin, hedeflerinize ulaşın.
- Psikolojik engelleri yok et, seni rahatsız eden her şeyden kurtul.
- Kendiniz üzerinde çalışmak başka bir iyi tavsiyedir. Sadece bu konuda makale ve kitap okumak yeterli değildir, yorulmadan kendi duygusal ve içsel durumunuz üzerinde çalışmanız gerekir.
Bu öneriler, kendiniz nasıl olunacağı sorununu çözmede yardımcı olacaktır. Ancak dikkate alacağımız pratik alıştırmalar var.
İlk egzersiz: "Çantanız"
El kağıtlarının yanı sıra bir sayfa kağıda ve kurşun kaleme ihtiyacınız olacak. Yaklaşık on beş dakika sürer.
Masanın üzerindeki içerikleri ayrıştırmanız gerekir, bundan sonra:
- Kişiyi, karakterini, tercihlerini ve niteliklerini açıklayabilecek üçü seçecek olan her şeyden. Eğer bir kişi eksikse, çoğu insanın çantasında taşıdığını hayal edebilirsiniz.
- Şimdi, okuryazarlık tarafından rahatsız edilmeden, her şey hakkında, sizi nasıl ortaya çıkardığı hakkında yazın.
- Metni okuduktan ve yeni hakkında ne öğrendiğinizi anlamaya çalışın. Bu işgalin bakış açınızı ne ölçüde değiştirdiği. Hızlı sonuçlar çıkarmayın, düşünmek için kendinize zaman ayırmanız gerekir.
- Masanızın çekmecesinde, arabanın torpido gözünde, dolabın rafında vb. Bulunan şeylerle egzersiz yapılabilir.
Bu alıştırma kendinizi daha iyi anlamak için düşüncelerinizi kendinize odaklamayı öğretir.
İkinci teknik: "Kurgusal karakter"
Aynı zaman alacaktır. Bir film kahramanı, bir kitaptan veya bir çizgi filmden bir karakter bulmanız gerekiyor, o anda size şu anki hatırayı hatırlatması gerekiyor.
Performans için aynı özellikleri alıyoruz. Yani başlıyoruz:
- Ortak olanı kurgusal bir karakterle yazıyoruz. Benzerlik, aynı karakter özellikleri, herhangi bir yaşam durumu, iş, aile, kişisel yaşam ya da düşündüğünüz her şeyin karşılaştırılabilir olmasına dikkat etmek gerekir.
- Ardından, yukarıdaki malzemeye dayanarak bulunan farklılıkları belirtin.
- Öyleyse, aynı yazılı biçimde, bu kişiyle gerçek olarak buluşmak isteyip istemediğinizi bize söyleyin, evet veya hayır, neden. Tekrar okuduğunuzda, kendiniz hakkında nelerin yeni öğrendiğini düşünün.
- Ve şimdi olmak istediğin kahramanı tanıtmalısın. Ve aynısını yapın. Metnin içinden geçerek düşünün: Daha önce olduğundan daha çok onun gibi oldunuz mu? Ve bu teklif listesini ne ölçüde kullanarak kişiliğinizi gelecekteki zaman diliminde değiştirmek, istediğiniz gibi olmak için kullanabilirsiniz?
Bu alıştırmanın amacı aynı - kendinizi daha iyi anlamak.
Üçüncü alıştırma: "Duyguların"
On iki dakika sürer. Sessizlik içinde yalnız kalmak gerekir. Duygularını nesnel olarak tarif etmeye çalış.
- Kelimenin tam anlamıyla üç cümle ile duygusal halinizi, ruh halinizi açıklar.
- Şimdi fiziksel duyumları, kas gerginliğini, acıyı, yorgunluğu aydınlatın. Peki bu duygu ve hislerinizle nasıl bağlantılı?
- Öyleyse, yukarıdaki yönlerle ilişkili olduğu gibi, psikolojik duruma gitmek?
- Bundan sonra, taahhüt edilen eylemleri açıklayın. Belirli bir şekilde hareket etme arzunuz var mı? Belki birinden kaçınmak, birinin kırılması, kucaklanması vb. İçin bir fırsat vardı.
- Bu eğitimin görevi devletinizi üç düzeyde ayrıntılı olarak tanımlamayı öğrenmektir: duygusal, psikolojik ve fiziksel. Bundan sonra, her şeyi tekrar okumak ve yazılanları gerçeklikle karşılaştırmak gerekir. Bu, gerçekte deneyimlediğiniz duygularla.
Bu alıştırma kendi duygularınızı anlamayı öğrenmenize, onları tanımlayabilmenize ve kendini ifade etme becerilerinin ve yaratıcı düşüncenin gelişimine katkıda bulunmanıza yardımcı olacaktır.
Bazen zor hayat yine sizi maske takmaya zorlar ve soru yeniden nasıl kendiniz olacağınız sorusudur.
Bu çok basit. Bu teknikleri düzenli olarak yapmak, sürekli gelişmek gerekiyor. Ve her zaman kendin olmak nasıl?
Bazı pratik tavsiyeler veriyoruz:
- Gerçek görünmekten korkma.
- Onların eksikliklerinden utanmayın, hepsinde var.
- Umutsuzluğa kapılma, şans kötü hava yerine gelir.
- Zor durumları basitleştirin. Endişelenmeyin, sakin olun, karar vermeniz gereken şeyin bu olduğunu hayal edin.
- Basit ve net bir konuşma kendin olmana yardım eder.
- Çevrenizdeki dünyayı kendinize sorarak ve zor yaşam sorularını cevaplayarak keşfedin.
- Bir gerçeği hatırlayın, herkesi memnun etmenin imkansız olduğu.
- Diyalogda görsel mesafeyi gözlemleyin ve bırakmayın.
- İlgi alanlarınla eşleştiği arkadaşlara bak.
İç dünyanızı tanımanız ve kendinizi olduğu gibi kabul etmeniz gerekir. Güven, özgürlük ve olumlu bir ruh hali mevcut tüm maskeleri yırtıp oynamanıza izin vermeyecek, gerçek bir hayat yaşayacaktır.
