Tıbbi Ansiklopedi

SADECE, EŞSİZ ve CİNSEL olma
Haber Bülteni

ZİYARET BÜLTENİ ZİYARETİ I - GÜZEL VE KADIN HİKAYELERİ
Bu bülteni beğenirseniz, ARKADAŞLARINA GÖNDER !! :-))

Sitemizdeki haberleri yayınlamadan önce.
çünkü Çok fazla haber var ve bu haber ilginç, ayrı bir konu yapmaya karar verdik - sadece haberlerde.
Peki, hangi haberler var? Masaj bankaları, sitemizin yeni bir ortağı ve postalama hakkında, Rus Masaj Terapistleri Birliği sitesinin başlangıcı hakkında, bu listenin liderlerinden biri olan ve "GÜZEL KUYUM" sitesinin yaratıcısı hakkında, Rusya Masaj Terapistleri Onursal Üyesi olmaya davet edildi. Lolita Milyavskaya'nın “Kompleksleri Yok” konuşmasının sizi yeni programlar çekmeye davet ettiği (bu arada bültenin düzenli okurlarından biri ve geçen hafta aktif forum üyemiz bu talk-show'da bir kahraman olarak göründü).

Ama sırayla her şey hakkında.

Figürlerinin güzelliğini önemseyenlerin arasında yer alan forum, şimdi en popüler sayılan kaloridir (kalori tablosu burada >>>>) ve konserve masajı hakkında konuşun.
Her şey kalori ile yeterince açıksa, o zaman konserve masaj bazı sorular yükseltir.
Bunlardan en önemlisi, özel masaj kavanozlarının nereden alınacağı. Artık herkese ortağımızla bağlantı kurmalarını tavsiye edebiliriz - sadece Peterkaliniak ürünleri Spore Lotion, Propolis Geliant ve Longevity Balsam tarafından hazırlanan özel hazırlıkları ek olarak, web sitelerinde masaj kavanozları da satın alabilirsiniz. Maliyet, hisse başına 50 ruble olduğundan, her biriniz kendinize güvenli bir şekilde birkaç (iki, dört, beş, sekiz - istediğiniz kadar) özel plastik masaj kavanozu alabilirsiniz. MASAJ BANKALARI BURADA satın alınabilir >>>>
Büyük bir artı, artık sadece bu bankaları bulmak için onlarca eczaneyi ziyaret etmeniz gerekmiyor, aynı zamanda diğer ülkelerin sakinlerinin de bankaları sipariş edebileceğidir.
Ancak unutmayın, lütfen, konserve kendi kendine masaj hakkında söylenmiş olan her şey - örümcek damarlarınız ve örümcek hücreniz varsa bunu yapmanız önerilmez - büyüyebilirler. Her ne kadar forumda forumchanok'tan biri tarafından söylendiği gibi, - "Sonunda, kıçına masaj yapabilirsin. Papa üzerinde ağ gözükmeyecek." Bizim tarafımızdan, tıbbi amaçlar için kullanılabileceklerini ve alışılageldiği gibi arkaya koyulabileceklerini ekleyebiliriz. Bunları tıbbi amaçlarla kullanmak tıbbi cam kavanozlardan çok daha kolaydır ve daha uygundur. Vakum efekti oluşturmak için sıkmak yeterlidir ve cam kavanozlarda olduğu gibi alkol ve meşale kullanmayın.
Genel olarak, söylendiği gibi, MASAJ BANKALARI BURADA satın alınabilir >>>>
Ve vakum çukurluğu masajını tartışmak, onunla ilgili cevapları ve soruları okumak, sorunuzu sormak, forumumuzda bu konuda şunları yapabilirsiniz: Vakum masajı, masaj kavanozuyla çukurluğu vakum masajı

Masaj ile ilgili her şey ile haber kutuları.
Sorunsuz bir şekilde yeni ortağımızla ilgili haberlere gidin. Peterkaliniak, uzun yıllardır "Spur" Losyonu, Propolis Geliant ve Uzun Ömürlü Balsam ilaçlarını üretmektedir.
Bizi Peterkaliniak ile işbirliğine başlamaya ikna eden şey:
1. Hazırlıkların Spore Lotion, Propolis Geliant ve Longevity Balsam’ın sadece Rusya’da değil, Kanada, Almanya ve İsrail’de de lisanslı olması.
2. Rus ve uluslararası ödüller kazanın.
3."Propolis Geliant", "Spur" losyonu, balsam "Longevity", Rusya Doğa Bilimleri Akademisi, Tıp Bilimleri Doktoru Igor P. Kaliniak.
4. Uyuşturucu mevcuttur, öyle görünüyor ki, 1989'dan beri.
5. Site, fotoğraflarının ve yazarlarının adreslerinin yer aldığı yüzlerce GERÇEK gözden geçirme içeriyor.
Başka avantajlar da var, ancak bunun hakkında şu ezineslerde konuşacağız, ancak şimdilik Рerterkaliniak sitesine gidebilir ve hangi kozmetolojik sorunların ve hastalıkların bu ilaçlara yardımcı olduğunu görebilirsiniz.

Umarız işbirliğimiz daha güzel, daha sağlıklı, daha çekici ve daha seksi olmanızı sağlar.

Sıradaki haber. Bir süre önce Rusya Masörler Birliği Başkanı Ilya Chumakov, posta listesinin yazarlarından birine hitap etti. İşte mektubundan bir alıntı:

Merhaba sevgililerim!
Ben, Rusya Masaj Terapistleri Birliği Başkanı Ilya Chumakov. Ben uzun zamandır "Selülit No!" Bülteninize abone oldum. Her şey çok iyi yazılmış ve en önemlisi - popüler. Beğendim
Ve listeye abone sayıları ile karar verirken, içindeki insanlar aradıklarını elde ederler.
Teklifimin özü şu şekilde:
Lig adına, sizlere Rus Masaj Terapistleri Birliği'nin Onursal Üyesi olmanızı öneriyorum. Bundan ne aldın?
Sizlerin saflarında bulunduğunuz için gurur duyacağız. Ve bu sizi tanıtıyor demektir. Ayrıca resmi Lig web sitesinde hızlı bir abonelik formu oluşturmaktan mutluluk duyuyoruz
Bülteniniz Ve aklınıza gelebilecek birçok şey.
Lig'de zaten 24 fahri ama onurlu müşteri var.
24 Rus ünlü bize memnuniyetle katılmayı kabul etti (Ksenia Sobchak, Yana Poplavskaya, Mikhail Porechenkov ve diğerleri).

Tamamen olmasa da, site zaten kazanmıştır ve merak ediyorsanız bakabilirsiniz. Muhtemelen, çalışma bölümlerinin en ilginci olmasına rağmen, bu tam olarak onursal müşteriler bölümüdür - film ve pop yıldızları. İşte bu bölüme bir link http://www.rusmas.ru/clients.php

BURAYA lider posta ile ilgili bir sayfa >>>>

Neredeyse tüm önemli haberler bu. "Karmaşık olmadan" talk show’daki haberleri bildirmeye devam ediyor. Bu konuda aşağıda.
Bu arada, ortaya çıkan düşünce şudur: Kesinlikle birçok ünlü insan tarafından okunuruz. Eğer öyleyse, bize kendinizden bahsederseniz mutlu oluruz. Tüm abonelerin abonelerimiz ve site ziyaretçileri arasında hangi ünlü kişilerin olduğunu bilmek bizi memnun edecektir. Bize bir dakika ver, bize bu [email protected] hakkında yaz
Belki bir onursal okuyucu sayfası da oluşturacağız.
Ayrıca medyada okurların arasında çalışan pek çok gazeteci, DJ ve başka insanlar olduğunu da biliyoruz.
Eğer bültenimiz bir kez işinizde size yardımcı olduysa, bize bundan bahsedin. Belki de bir şeyi anlattınız veya yeniden bastınız - biz sadece kabul ediyoruz !! Ama bunun hakkında bilmek istiyorum! Lütfen bana bülteninizin çalışmalarınızda tam olarak nasıl yardımcı olduğunu (veya kullanıldığını) yazın. Mektuplarınızı [email protected] adresinde bekliyoruz. Cevap verirseniz şimdiden teşekkür ederiz !!

Eh, şimdi talk show "Karmaşık yok" haberi:

Bir aradan sonra yeni bir ilişkiye ne zaman başlayabilirsin?

Ayrılma sonrası davranışta, farklı ilişkilerde, kopuk ilişkilerin kalitesine, sürelerine ve amaçlarına bağlı olarak çeşitli aşamalar vardır:

"Değişiklik". Ne zaman bilinçli olarak veya koşulların tesadüf edilmesi durumunda, eksik olan yarısı başka biriyle değiştirin. İncelemelere göre, bu depresyondan kurtulmanın en iyi yoludur. Ancak psikoterapistler olumsuz sonuçlardan dolayı “ikame” ilişkileri önermezler.
Analizi. Duygular aciliyetlerini kaybettikten sonra düşünmek için zaman gelecek.

Genel olarak, psikologlar, kayıp ağrının ne kadar süre sonra silindiğini hesaplayan özel bir formüle sahiptir. Bu sefer sevgiden çok daha uzun. Bununla birlikte, sadece boşanmış çiftler üzerinde yapılan çalışmalar olmasına rağmen, aşağıdaki ilişkilerin kalitesinin aradan sonraki sürenin uzunluğu ile ilişkili olmadığını göstermektedir.

Üç aydan bir yıla kadar zihinsel olarak sağlıklı bir insanın bir aradan sonra deneyimlerin tüm aşamalarından geçmesi ve yeni bir ilişki kurması yeterlidir. Ancak bir “ikame” olmamalıdırlar.

Ayrıldıktan sonra yeni bir ilişki tehlikesi

“İkame” ilişkisi, her zaman üçüncü kişiyle ayrıldığı kişinin imajı olduğu bir aşk üçgeni gibidir. Bu tür ilişkiler olgunlaşmamış ve istenmez, çünkü belirli yansıma aşamalarını değiştirirler (deneyim).

Psikoterapistler her zaman, duygusal olarak gelişmiş insanlara, ayrıldıktan sonra olumsuz duyguların doğal olduğunu iletmeye çalışırlar. Bilinçaltında derinlemesine gizlenemezler, tecrübe edilebilirler ve deneyimlenmeleri gerekir. Bitmemiş durum, beklenmedik yaşam anlarında ortaya çıkacak, ruh ve zihinde karışıklık ve karışıklığa yol açacaktır.
Ek olarak, sadece “sütten kesmenin” tüm aşamalarının tam deneyiminden sonra, bir analiz dönemi gelir. Ve anladığınızda, yeni, daha yüksek bir seviye inşa edebilirsiniz.

Ayrıldıktan sonra yeni bir ilişkinin tehlikesi nedir?

Aceleyle kapıyı kapattıktan sonra aceleyle yeni bir ilişki başlattı. Belki de varsa acele etmemelisin.
Yeni partnerle birlikte melane vermek yok hayatta kalmak Ayrılmayı sona erdirmek ve geçmişin hatalarından sonuç çıkarmak. Yeni bir ilişkide, duygusal yıkımın ölü ucunun nasıl üzüntüye yol açtığını sonuna kadar hissetmek mümkün olmayacaktır. Mutluluk için kime ihtiyaç duyulduğu ve bunun sizin için ne olduğu net bir şekilde anlaşılmayacaktır. Ve bir sonraki meydan okumayla aynı hatalardan nasıl kaçınılacağı.
Kendinize haber vermeden sadece seks, teselli, kaçmak, kaçmak için katılan yeni kişiyi kullanın. Daha sonra kendinize benzer bir acı yaşama riski vardır.

Bazen insanlar kendileri kurmacaya inanma eğilimindedir. Yalnızlık korkusunu sempati ile kolayca ya da düşük benlik saygısına duyduğumuza şükranla kolayca karıştırarak, bir yabancıyla yeni ilişkilere bağlanabilirsin. Ve zayıf bir irade ile, bazıları yıllarca serap harcayarak onlardan asla kurtulamayabilir.
İnsanlar kasıtlı olarak, daha sonraki yaşamlar için sevilmeyenleri seçtiğinde, “bir kez aşkın sevginin yalan olduğu, sonra ne fark olduğu” - savaştıkça, mutlu sonla bitmez.

Bazen, tamamen anlamak zordur - “değiştirme” geliyor ya da gerçekten geliyor. Bu, önceki ilişkinin beklenmedik bir şekilde ayrılıp dağılmamasına veya bu sürecin uzun süre devam etmesine bağlı olarak değişmekte ve çift olarak ayrılmanın bazı aşamalarını deneyimleme fırsatı vermektedir.

İkame işaretleri

Bazen bir insan kendisi yeni bir ilişkiye ihtiyaç duymadığını farketmez veya bu “değiştirme” seçeneğidir. Çok sayıda belirgin işaretleyici vardır:

Yeni ortak bir insanla ilgilenmiyorsa, duygularını dikkate almayın. Ve sadece rahatlık ve seks için kullanılır.
Sürekli eski tutku hakkında konuşuyor.
Aksine, hiçbir şey söylemek ve kategorik olarak tartışmak istemiyorlar.
Örneğin sosyal ağlarda gösteri için yeni ilişkiler gösterin.
Acı kaynağına yönlendirilse de, sık sık duygudurum değişikliği ve bilerek yakın olana akan olumsuz duygular.

En iyi seçenek, yeni beyefendiye son ayrılık ve acısı hakkında dürüstçe itiraf etmek, dostluk sunmak olacaktır. "Gerçek" sevgiyi kaçıran yalnız olacağınızdan korkmayın. Eğer bu “sizin” kişiyseniz, duygusal kasırga geçene kadar yardım edecek, destekleyecek ve bekleyecektir.

Yeni ilişkiler olmadan ayrıldıktan sonra nasıl rahat olunur

Ayrılırken dünyanın donmuş olduğu ve yaşama arzusunun olmadığı açıktır. Kendinizi kontrol etmek son derece zordur, özellikle de akut anlarda, bir mola verdikten sonra hıçkıra boğulacaksınız gibi göründüğünde. Umutsuzluğun ilk aşaması sona erdiğinde, zihinsel ıstırabı hafifletmek için aşağıdaki şekillerde deneyebilirsiniz:

Odağı acı çekmekten başkalarının duygularına kaydır. Senden daha ağır ve daha kötü olanlara yardım et: hasta bir çocuk, yaşlı bir akraba, engelli bir kişi, mülteciler.Empati ve merhamet, ama sözde değil, ama eylemde hemen dünyayı tamamen farklı bir taraftan gösterir.
Bütün şikayetlerinizi ve hayal kırıklıklarınızı bir kağıda yazın. Eski ortağın suçsuzluğunun suçluluğunun anlaşıldığını anlamak senin arzu yok Affet onu.
İddiaları ve kavgaları ifade etmeden, hoşça kal demek için son kez buluşmaya çalışın. Size bir şey ifade edebilecek olan siz de rahatlık verebilir.
Ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzaklaşmayın. Onların sempatiğini kabul et, yazık olmaktan utanma. Yalnız kalmak ister misin Fakat bu, tüm acı anları tekrar hatırlamak için tehlikeli bir yol. Daha fazla iletişim kurun.

Bir hobi veya uzun süredir ertelenen bir şey alın. Yeni bir şey öğrenmeye başlayın, örneğin yabancı bir dil. Çalışma aynı zamanda üzücü düşüncelerden uzak durmaya yardımcı olur. Taş ocağının ayrılmasından sonra ortaya çıkan birçok hikaye var.
Spor yoğun yükleri olumsuz duygusal enerjiyi yakar.
Mümkünse, bir yolculuğa çıkmak. Veya bir süreliğine durumu değiştirin.
Veya en azından evin içini değiştirin, dekoru güncelleyin. En azından, eski bir ortak tarafından bağışlanan eşyaları kaldırın.
Yeni tanıdıklardan korkmayın. Acele etmeyin, ama ilişkinizi sonsuza dek kapatmamalısınız.

Farklı senaryolara ayrılma durumundan kaçınmak için, dersleri öğrenmek zorunludur. Bir moladan sonra yeni bir ilişkinin tehlikesi tam olarak nedenlerin net bir şekilde anlaşılmasını “bulanıklaştırma” dır. Bilgi edinmek için hatalarınızı düşünün: neden böyle oldu, susturmayan acının nasıl giderileceğini ve boğulmadığını ve

Bu analiz, kendi kendini dışlama ya da eski ortaktaki tüm suçlamaları değiştirmemeli, duygusal çıkmazdan kurtulmanın bir yolu olmalıdır. Farklı gözlerle ve gelecekte neler olup bittiğine bakmak için bir fırsat verecek, bunun için daha uyumlu bir insanla ve daha uyumlu bir insan inşa etmeye yardımcı olacaktır.

Okul sevgisi ile evlenirken kızlar, 10-15 yıl sonra tekrar özgür olmak zorunda kalacaklarını hayal bile etmezler. Erken ergenlik döneminde eş olan çoğu kadın, flörtün ne olduğu konusunda yetersiz bir anlayışa sahiptir. Sonuçta, bekar kız arkadaşları erkeklerin kalbini fethetmiş olsa da, bekar bir koca ile ciddi bir ilişki kurmayı öğreniyorlardı. Ve şimdi, erkeklerin otuz yaşlarında başaramadıkları, umursamadıkları ve dikkatlerini kendilerine çekebilmeniz gerektiği ortaya çıkıyor. Boşandıktan sonra yeni bir ilişki nasıl kurulur?

Komplekslerinizi serbest bırakın.
Olayları zorlamayın.
Karşılaştırmayı bırak.

Kompleksleri bırak

Boşanmış olan herhangi bir kadın, ondan kurtulmak çok zordur. Ortalama olarak, boşandıktan sonra yeni bir ilişki istiyor, 3 ila 6 yıl sürüyor. İyi bir notta ayrılanlar bile kendilerinden şüphe etmeye başlarlar. Benlik saygısı düşüyor: Çok iyi değilim, benden hoşlanmıyorlar, çok daha güzel kadınlar var. Evli bir kadının sözde blokları belirir. Erkeklerle flört etmeme, “oyunun kurallarını” anlama konusundaki anlayışı yetersizdir, çünkü son 5 (10, 20) yıl boyunca yakın iletişim sadece kocası ile yapıldı ve onu özendirmeye gerek yoktu.

Boşandıktan sonra, kadınlar genellikle iki davranıştan birini seçer. Birincisi: "bütün erkekler piçler" veya "sevilmek için mutsuz ve mutsuzum" olduğuna ve kendilerine çekilmeye karar veriyorlar. İkincisi: “Kendime ve başkalarına (özellikle eskiye) hâlâ homo olduğumu kanıtlayacağım” ve başlarını belaya sokuyorlar. Her iki model de yanlış.

Bir psikoloğun tavsiyesi: Yapmanız gereken ilk şey, kendinizi olduğu gibi kabul etmek, kendinizi sevmek, kendinize değer vermeye başlamaktır. Kendine hediyeler ver, küçük kaprislerini yerine getir. Kompleksleri unut. Bir şey kanıtlamayı bırak. Herkes terk edildi, herkes ihanete uğradı. Bu, kötü olduğunuz veya kötü olduğu anlamına gelmez. Bu olur. Kendini sev, erkekler seni geri sevecek.

Olayları zorlamayın

Boşanmış olan kadınların çoğu hemen yeni bir ilişki kurmaya çalışmaktadır. Bu nedenle tipik hatalar:

. aramaları ve sms atmak

. Önümüzdeki planı (yazlık haftasonundan ortak bir düğüne kadar),

. Çocuğu ve anneyi hemen tanıtın,

. Akşam yemeğini yap, dairesine koy.

Bir psikoloğun tavsiyesi: ileriye bakmak, erkekleri korkutmak. Kişisel alan istilası gibi eylemleri algılarlar, korkarlar ve kaçarlar. Unutma, sen onun annesi ya da karısı değilsin. Aile hayatında size yardımcı olan genel davranışlar burada çalışmaz. Olayların yoluna çıkmasına ve acele etmemesine izin verin, sadece tadını çıkarın.

Karşılaştırmayı durdur

Kadının son 10 yıldır bildiği tek ilişkinin son evlilik olduğu açıktır. Yıllar boyunca, çok şey yaşandı, yüzlerce paylaşılan hatıra, bazı alışkanlıklar ve gelenekler. Yeni bir eş göründüğünde, eski kocayla yapılan karşılaştırma kaçınılmazdır. Ve işte başlıyor: "her zaman sıcak ülkelere tatile gittik", "kocam bana her zaman elmas aldı", "çoraplarını yıkadı."

Bu yeni adam sadece canını sıkmayacak, kızacak. Bir kadın için bu, boşandıktan sonra yeni bir ilişkideki ezici eski hatalarla doludur. Sonuç olarak, eşinin yeni duygulara ihtiyaç duymadığını varsayacaktır, ancak kocasını unutmayacak ve tüm erkeklerin eşit derecede kötü olduğuna karar verecek.

Bir psikoloğun tavsiyesi: karşılaştırmayı bırak. Ayrıca ilk birkaç ayda, hatta evlilikten bir yıl sonra bile ciddi bir ilişki kurmaya çalışmayın. Bir sürü erkekle tanışmak daha iyi, bir kadın olarak sizinle ilgilenen yeni tanıdıklar. Duyguları, maceraları ara. Bir yandan, acıdan kurtulmanıza ve tekrar sevildiğinizi hissetmenize yardımcı olur, diğer yandan karşı cinsle kaybettiğiniz iletişim becerisini kazanırsınız.

Boşandıktan sonra erkeklerle olan ilişkiler artmazsa, yardım için bir psikoloğa gitmek mantıklı olur. İstişareler ve eğitimler, eski yaralanmalardan kurtulmaya ve serbest kalmaya ve önceki hataları yeni ilişkilere aktarmaktan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Erkeklerle nasıl iletişim kurulacağını, flört etmeyi ve kadınsı hissetmeyi öğrenen özel kadın eğitimleri de var.

Bu soru sevdiklerinden ayrılmalarından kurtulan birçok insanı endişelendiriyor ve aynı zamanda bir psikoloğa danışarak sıkça sorulan bir konu. Benim araştırmam Düzenli bir eş ile ayrılma deneyimi yaşayan 68 kadın ve erkek katıldı , travmadan kurtulan boşluğun psikolojik dünyasına dalma ve bu soruna bir çözüm bulma çabasıydı.

Çalışmaya göre 60% bir partner ile ilişkide bir mola hayatta kalmak ağır travmatik olay Bu psikolojik rahatsızlık, hayal kırıklığı, aşağılanma duygusu ve kendine değer duygusu zarar yol açtı. Ayrılık salladı ve derin mahkumiyet Bu insanlar sadakat, sevgi, aile ve diğerleri hakkında. Yani, bir insanın hisleri ve duyguları, onun düşünce tarzı, dünya görüşü, inanç ve inanç sistemi tıkanmıştır. Ayrılmakta olan ciddi bir olaya böyle bir tepki, araştırmamda kavram tarafından açıklanmaktadır. travma sonrası bilişsel-duygusal kompleks (bundan sonra PTK kısaltması kullanılır), bir ortakla ilişkilerde kopmadan etkilenen kişinin duygu alanını ve düşünce alanını kapsar.

Çalışmanın sonuçlarına göre PTK'nın duygusal alanında iki ana parçayı ayırdıktan sonra hakim - saldırganlık kompleksi (acılık / acılık, iritasyon, intikam isteği ve intikam alma arzusu, otomatik saldırganlık gibi duygulardan oluşan) ve kurban kompleksi (suç, çaresizlik, aşağılanma, ilgisizlik / üzüntü, acı anılar, azalan canlılık, vb.). Aynı zamanda, ayrılıktan kurtulan kadınlar arasında fedakarlık yoğunluğu erkeklerden önemli ölçüde yüksektir.

Karmaşık "kurbanlar" Aşağıdaki duygusal tutumlarda ortaya çıktı:

ü bir kişinin kendisini mağdur olarak algılamasını, başka birinin ve / veya dış koşulların “takipçisi” rolünü sağlamasını,

ü Bir insan kendisini, olanların sonuçlarıyla başa çıkamayan, çaresiz ve yetersiz olarak algılar,

ü Kişi olanları, olayların “yıkıcı” gelişimini engellemediği ve / veya bununla başa çıkamadığı için kendisini suçluyor.

Kadın ve erkeklerde bu farklılıkların yorumlanmasında kültürel özellikler göz önünde bulundurulmalıdır. Rus kültüründe, kadın fedakarlığı, bir kural olarak, sadece sosyal olarak kabul edilebilir değil, koşulsuz olarak onaylanmış bir niteliktir ve modern Rus toplumunun batılılaşmasına rağmen, aktif, agresif bir konum genellikle kınanmaktadır.

Karmaşık "saldırganlık" adaletsizlik duygusu ile ilişkili ve saldırganlık, bir otomatik saldırganlık ve kendini suçlama biçimine dönüşebilir. Diğer tezahürler arasında, bence, ikincil aleksitimi, duyguları global olarak inhibe etme ya da “duygusal uyuşukluk” durumu olarak belirtmek gerekir.

Bu iki bileşene ek olarak - fedakarlık ve saldırganlık - STC'nin duygusal alanında, olay ve sonuçları hakkında olayla ilgili saplantılı düşünceler, olayla ilgili durumlardan ve / veya olaylardan, baskılayıcı durumdan, umutsuzluk duygusundan, psikosomatik semptomlardan ve hatta intihar eğiliminden kaçınılmalıdır. Sonuç olarak, normal hane halkı ve / veya resmi görevlerin yerine getirilmesinde zorluklar ortaya çıkmaktadır.

Bireyin bu duygusal durumu büyük ölçüde olumsuz düşünce ve tutumlar PTC'nin bilişsel kısmı olan ayrılma yaralanmasının yaşanması sürecinde oluşan bu maddeler. düşünme yırtılmadan yaralanan bir insanın bazı özellikleri vardır:

ü Her zamanki tutumlar, kendini kabul etme, içsel değer ve adalet ve çevre dünyasının yardımseverlik duygusuna dokunuyor.

ü Düşüncede aynı zamanda bu ortamlara ilişkin kesin bir tutum hakimdir. ("Dünya adil olmalı", "yaşamdaki aşk sadece birdir", "ihanet asla veda etmiyor" vb.) duygusal reaksiyonun süresini ve ciddiyetini açıklayan çok sert inançlar ve inançlar vardır.

ü PTK'yı geliştiren insanlar başarı için kayda değer olma eğilimindedir ve yüksek derecede taahhüt ve özveriye eğilimi vardır.

ü Ayrıca, suçluluk ve suçluluğun kabulü olarak düşünmeye meyillidirler. Boşanma olarak böyle bir olay onlar tarafından çok saldırgan, travmatik ve küçük düşürücü bir olay olarak algılanır.

Araştırmada yaralı ayrılma düşüncesinin genel özelliklerine ek olarak çalışmadakiler vurgulanabildi iki temel inanç hangileri işlevsiz ve negatif duygusal kompleks ile ilişkilidir.

İlk olarak, eğilimi aşırı tezahürüEski ortağınızın değerlendirmesine ve onayına bağlı olarak . Aslında, eşleri tarafından yabancılaşma ve reddedilme durumunda olmak, onlar, olduğu gibi, olumsuz değerlendirmesini, endişeli, kederli, depresif devlet, tekrarlayan düşünceler ve acı dolu anılar oluşmasına katkıda bulunan kendi kendi algılarına aktardılar. Bu inanç aşağıdaki cümleyle ifade edilebilir: "Benim için önemli biri bir şey yapmamı beklerse, gerçekten yapmalıyım."

İkinci olarak, bu aşk üzerinde işlevsiz bir ortam Yüksek PTK seviyesine sahip katılımcıların aşırı güven Bu bağlamda, bir partnerle ayrılmak onlar için çok acı vericidir. Böyle bir ayar ifadeye atıfta bulunur: “İlgilendiğim insanlar beni terk ediyorlarsa, bu bende bir sorun olduğu anlamına gelir.” Eşinin yavaşça uzaklaşmaya başladığını hissetmeye başlar başlamaz, yoksunluk sendromuyla (“kırılma”) karşılaştırılabilir, acı veren, panik bir his vardır.

Soruyu sorarsanız, ciddi, ama yine de oldukça sıradan ve sıkça meydana gelen bir olaya verilen olumsuz tepkiyi açıklayan şey, o zaman bugün sadece bu konuda çeşitli varsayımlar yaparak sebep olabiliriz. Bu makalenin yazarı olarak kök neden ayrılık durumunda PTK gelişimi kişisel tarih kökleri bırakarak ebeveyn-çocuk ilişkisinde ve birincil ailenin tarihçesi, özellikle anne ve çocuk arasındaki ilişkinin tarzı. Bu varsayım, PTK derecesi ile yaralanan kişinin yönelimi arasındaki güçlü bağımlılığı teyit etmektedir. olumsuz geçmişe , Yani ayrılan kişiler geçmiş yaşamlarının olumsuz yönlerini ne kadar fazla yansıtırlarsa, kural olarak, ebeveyn ailesi ve çocuk-ebeveyn ilişkileri ile bağlantılı olarak, STC'nin belirgin bir biçimde gelişmesi daha olasıdır. PTC'nin gelişmesinin nedenlerinin daha ayrıntılı bir tartışması ayrı bir makalenin konusu olabilir.

Ayrılık travmasından kurtulan insanların ifadelerine göre, neredeyse hepsi kalıcı bir ilişki içine girmeyin zaten yeni bir partnerle 5 yıl ve daha uzun süre . Dahası, kayıtlı bir evlilikte yeni bir eşle yaşayanlar arasında, mutlak çoğunluk ya hiç PTC yaşamıyor ya da tezahürü zayıf. Bu nedenle, PTC seviyesi doğrudan yeni ilişkilerin olasılığını, onlardan memnuniyetlerini etkiler.

Uygun bir ortak bulmalarını ve yeni ilişkiler kurmalarını engelleyen nedir?

Yaralanma olarak ayrılık yaşayan bir kişinin önündeki en büyük engel, yeni ilişkiler kurma konusundaki iç pasif veya kayıtsız konumudur. veya başka bir deyişle, yeni ilişkiler için içsel hazırlıksızlık . Bir kişinin yalnızlıktan muzdarip olmasına ve hatta yeni bir tanıma girişiminde bulunmasına rağmen, dahili olarak yeni bir samimiyet için hazır değildir. İlginçtir ki, aradan sonra erkekler arasında, araştırmaya göre, hiçbir şekilde yeni ilişkilerin başlatıcısı yoktur. Bu nedenle, düşünmenin olumsuz özellikleri, hâkim işlevsiz inançlar, “mağdur” ve “saldırganlığın” duygusal kompleksleri, eski ortağa bilinçli veya bilinçsiz bağımlılığın korunmasına katkıda bulunur ve yeni ilişkileri önler.

Bir psikoloğun çalışması, ayrılık travması yaşayan ve bir partnerle yeni bir ilişki kurmakta zorluk çeken müşterilerle nasıl inşa edilebilir?

Genellikle böyle bir durumda bir insanın tüm duygu kompleksini ve onları besleyen olumsuz düşünce ve tutumları tecrübe etmesi, ifade etmesi ve anlaması çok zordur. Bu yüzden psikoloğa itiraz etmek Bu durumlarda - en doğru ve etkili çözüm.

PTK'sı belirgin olan müşteriler sıklıkla güvensizliğe, ölümcül görüşlere bağlı kalmaya ve acı / acıyı olumsuz ve oldukça agresif bir duygusal kompleks olarak deneyimlemeye yatkındır. Kesin ifade ederler alaycılık ve suçlamalar Kendisiyle ve onlarla çalışan psikologla ilişkili olarak ve ayrıca suçlamalarla yüzleşmekten korkan psikolojik müdahaleyi çoğu zaman reddeder. Müşteriler, özellikle öfke, küçük düşürme gibi olumsuz ve istenmeyen duygularını kabul etmeyi reddetmekte, talep ettikleri intikam hakkındaki düşüncelerini inkar etmekte ve baskı altında bırakmaktadır, çünkü kişisel benlik kavramlarına ve ahlaki inançlarına aykırıdırlar. Bu nedenle, bu gibi durumlarda, müşteri tarafından olumsuz duyguları belirleme ve kabul etme işi oldukça karmaşık olabilir. Burada, sadece empatik işitme aynı zamanda psikolog üyeliği Olumsuz duygular ve onları kendi adıma ifade etmek için ("senin yerine, ben yaparım").

PTC'nin, her şeyden önce, bir nedenden ötürü çok sert ve esnek olmayan, sarsıntılı derin oturmuş inançların bir sonucu olduğu unutulmamalıdır. Tanımlayın ve işlevsel olmayan, katı inançların incelenmesi ve ayrıca onları olumlu ve üretken tutumlarla değiştirmek, bir psikoloğun çalışmasının önemli bir parçasıdır.

Psikologların dikkatini ve ayrılma yaralanmasından etkilenen müşterilerle çalışmanın önemini çizmek isterim. "şimdi ve burada" biçiminde . Çok sık, özellikle karşı cinsle olan terapötik ilişkilerde, müşteriler psikoloğun kendisinde potansiyel ortaklara karşı tutumlarını yansıtmaya ve “harekete geçirmeye” başlar. Bu makalenin yazarının deneyimlerine göre, verimsiz bu davranış biçimini müşteriye iade etmek, eşinin ne hissedebileceğini ve yeni ilişkilerin gelişimini nasıl engelleyebileceğini açıklamakta anlamlıdır.

Psikoloğun yetkili yaklaşımı benzer yaşam koşullarında müşterilere olduğu gibi müşterinin arzusu Travmatik bir boşluğun sonuçlarından kurtulmak, yeni bir ortakla verimli ilişkiler kurmanın anahtarıdır.

Genç erkenden yakın zamanda ayrıldıysanız, “kama tekmesi” yöntemine göre hareket etmeye çalışırken hemen yeni bir ilişki aramamalısınız. Bir kişiyi bir başkasıyla değiştiremeyeceğinizi ve anında geçmiş hislerden ve deneyimlerden kurtulacağınızı anlayın. Başlamak için kendinizi anlamaya çalışın ve yeni bir sayfa açarak yazılı sayfayı çevirmeye gerçekten hazır olduğunuzu anlayın.

Yeni bir ilişkiye başlamadan önce

Hiçbir şeyin size geçmişi hatırlatmadığından ve ruhunuzu rahatsız etmediğinden emin olun. Eski numaranızın telefon numarasını silin, numaranızı değiştirin. Erkek arkadaşının sana verdiği hediyeleri uzak tut. Onları bir kenara atarsan ya da arkadaşlarına verirsen daha iyi olur.

Ayrılmadan sonra yeni bir ilişki başlatmak, yalnızca kişinin yanında, kalbinin tekrar canlanacağı, yanında tekrar mutlu hissedebileceğin bir kişiyle görünmesi gerekir.

Yeni bir aşkla tanışmak

Seni fethetmesi için ona bir şans ver. Tabii ki, ilk defa birlikte geleceğinizi hayal etmek oldukça zor olacak. Belki de ona açılmaktan ve inanmaktan korkacaksınız, çünkü yakın zamanda size ihanet eden ve bırakan sevilen birini kaybettiniz. Ancak yeni ilişkiniz koşulsuz güven üzerine kurulmalıdır.

Yalan söyleme Görmezden gelinmemesi gereken bir başka şey dürüstlüğündür. Sadece erkeğine inanmamalı ve ondan aynı şeyi istemelisin. Ayrıca, erkek arkadaşını asla aldatmamalısın. Yakın insanların sürekli yalanları dinlemekten ziyade, en acı gerçeği bile kabul etmeye ve anlamaya hazır olduklarını unutmayın.

Eski hatırlamıyorum. Yeni erkek arkadaşınızla yaptığınız konuşmalarda önceki eşinizden bahsetmemeniz gerektiğine de dikkat etmelisiniz. Eğer sevgiliniz kendini geçmiş ilişkilerden sorarsa, ona kısa bir süre onlardan bahsedin, fakat asla olanlar hakkında kötü konuşmanıza izin vermeyin. Olumsuz duygular yaşadığını düşünmemeli.

Asla yeni ilişkinizi geçmişle karşılaştırmaya çalışmayın. İlk başta, eski erkek arkadaşının sana karşı daha iyi, daha güzel ve içten olduğu anlaşılıyor. Bazı kızlar eski sevgililerinin karakterlerinden çok farklı olan bir sonraki erkeklerinin karakterini kabul edemedikleri için yeni sevgilileriyle ayrılırlar. Erkek arkadaşını olduğu gibi kabul etmeli ve onu değiştirmeye çalışmamalısın.

Yanındaki mükemmel erkeği görmek istiyorsan, kendin için mükemmel bir kadın olmalısın. Sevecen ve yumuşak, yumuşak ve nazik olun. Erkekler bu kadınsı nitelikleri takdir eder.

İlişkiler yeni başladığında, bütün çiftler sevginin sonsuza dek süreceğini hayal eder. Fakat zaman geçiyor, duygular sakinleşiyor ve insanların karşılıklı iddia ve suçları var. Bazı çiftler duygularla başa çıkıyor ve birlikte olmaya devam ediyor. Ancak birçok ilişki hala ayrılmaya son veriyor.

Sevilen birini kaybetmek her zaman acı vericidir. O kadar sevilmese ve arzu edilmese bile, tutku geçse ve seks artık eskisi kadar fantastik gözükmese bile. Ayrılmak her zaman büyüktür. Ve burada insanlar zor bir seçim ile karşı karşıya kalıyorlar - ilişkileri sürdürmeye çalışmak ya da bir kez ve herkes için onları sonlandırmak için.

Ayrıldıktan sonra ilişki

Tüm iddialar yapıldığında ve bütün gözyaşları ağlandığında, bir an sakinleşir ve geçmişten gelen hoş resimler akla başlar, bir fincan kahve üzerinden sabah sohbetleri, karşılıklı arkadaşlarla birlikte oturmak, farklı ülkelere ortak geziler ... Ve şimdi bir nostalji dalgası, gözyaşları gözlerini örter Geceleri uykuya dalmak imkansız ve düşünceler kafamda yanıp sönüyor her şeyi geri vermek istiyorsun.

Telefonu kapmak için acele etmeyin. Eşinizde size neyin uygun olmadığını düşünün ve hatırlayın. Aslında, ilişkilerin yeniden başlamasından sonra hiçbir şey değişmeyecek ve belki de skandallarınız yeni bir güçle başlayacaktır. Ayrılmanın bir hata olduğundan eminseniz, her şeyi iade etmeye çalışın.

Arayı kimin başlattığını unutma. Eğer o sensin, belki de sevilen bir kişi ilk adımını bekliyor ve hızlı bir şekilde barış yapmayı kabul edecek. Ayrılık başlatıcısı eşiniz ise, her şey çok daha karmaşıktır. Geri dönmek istemediği için hazırlıklı olmalısınız ve hala gitmesine izin vermelisiniz. Sakince konuştuğunuzdan ve tüm göstergeleri öğrendiğinizden emin olun. Bütün hakaretleri birbirinizi affedin. İtmeyin ve arkadaşlık ve güvene dayalı ilişkiyi yenilemeye çalışın. Kişiye tekrar aşkınıza güvenmesi için zaman verin.

Periyodik olarak, hepimiz zamanda geriye gitmek ve sevdiklerimizle olan ilişkilerimizdeki hataları düzeltmek için bir zaman makinesine sahip olmayı hayal ediyoruz. Fakat bazen kaderi hala bize ikinci bir şans veriyor ve bunu kullanabilmek çok önemli. Asla vaatlerini unutma ve birbirinize iyi bakmayın. Ayrılık yaşadıktan sonra ilişkiler daha duygusal ve güçlü hale gelir. Bir zamanlar acının acılığını hisseden insanlar, ikinci yarısında geçirdikleri her anı sevmeye başlar, sevilen birinin erdemlerine hayran kalır ve zayıf yönlerini kabul ederler.

Ayrıldıktan sonra depresyon

Ayrılma kararı nihai ve geri alınamaz ise, kural olarak, ortaklardan biri için bu bir sıkıntı haline gelir. Ve kimin kimi daha çok sevdiği ile ilgili değil. Ayrılma anında, iki kişiden birinin yanma zamanı vardır ve ikincisi hala hisleriyle baş edemez.

Psikologlara göre, insanların kafasında bir ilişki koptuğu zaman, en sık iki ana bileşen ortaya çıkar: saldırganlık kompleksi ve mağdur kompleksi. Bir insan agresif bir davranışa sahipse, ruhunun derinliklerinde acılığını ve tahrişini hissederse, ıstırabının intikamını almak ister, kendi hataları için kendinden nefret etmeye başlar. Bu tür düşüncelerin, eski kız ile olan ilişki sona erdiğinde erkeklerde ortaya çıkması daha olasıdır. Bir kişi olanlarla ilgili takıntılı düşüncelere eziyet etmeye başlar, ortak arkadaşlarla tanışmak ve en sevdiğim yerleri ziyaret etmek istemez. Hatta bazı insanların intihar düşünceleri bile var.

Sevdiğinizle ayrıldığınızda ortaya çıkan fedakarlık kompleksi, bir üzüntü ve çaresizlik duygusu ile eşlik eder. Terkedilmişler, küskünlük ve aşağılanmanın acısını hissediyor, ama aynı zamanda ruh eşini de bırakamıyor. Ona olanlarla asla baş edemeyeceği anlaşılıyor. Daha sık olarak, bu tür duygular, eski erkek arkadaşı ile ilişkiden kurtulmak istemeyen kızlar tarafından yaşanır. Yine de erkeklerde benzer duygular ortaya çıkabilir.

Fakat bir gün, anlar duyguların geçtiği, duygunun sakinleştiği ve umutsuzluk hissinin kayıtsızlıkla yer değiştirdiği andan itibaren gelir. Eski eşlerin ilişkileri serin ve sakinleşir.

İnsanların kendilerini ayrılık sırasında geçirmeleri gereken tüm olumsuzluklardan korumaya çalıştığı her ne ise, bunu yapmak o kadar kolay değildir.İlişkiler bozulduğunda bu, değerlerin, inançların ve inançların gözden geçirilmesine yol açar. İnsanların bakış açılarını, aile ve ilişkilere bakışlarını değiştirir. İnsanlar sadece kendilerine inanmayı bırakmakla kalmaz, aynı zamanda çevrelerindeki tüm dünyaya karşı iyi niyet ve adalet duygusunu kaybederler. Bunun yerine, ihanetin bir ilişkide olabilecek en kötü şey olduğuna inanıyorlar.

İnsanlar ilişkilerini farklı şekillerde sonlandırabilirler. Ancak boşanma sırasındaki psikolojik travmadan kurtulanların hemen hepsi önümüzdeki 5 yıl içinde ayrıldıktan sonra yeni bir ilişki başlatmazlar. Sakince her şeye dayananlar yeni bir aileye sahip olabilirler, ancak bu kadar şanslı olanlar var. Genellikle insanlar daha pasif ve ilgisizce yeni ilişkiler kurma ile ilgilidir. Aile kurmak için iyi adaylarla tanışırken bile insanlar nadiren ilişkiler kurarlar. Dahası, yalnızlıktan muzdarip olabilirler, ancak yeni ilişkiler için hazırlıksız olmaları onların ilk adımı atmalarını önlüyor. Özellikle parlak bir şekilde bu özellik erkekler arasında görülebilir. Kadınlar genellikle bu konuya daha serin yaklaşırlar. Her ne kadar zayıf cinsiyet temsilcileri sık sık önceki ortağa duygusal bir bağımlılık yaşasa da, bu da çevreleyen erkekleri görmelerini önler.

Ayrıldıktan sonra ne yapılmalı

Ayrılmak için ne yapmak çok acı verici değildi? En önemli şey, hakaretlerden kurtulmak ve eşinizi affetmeye çalışmaktır. Sadece ilişkinize son verirseniz, yeni bir insanın yaşamınıza girmesine hazır olacaksınız.

Eski sevgilin hakkında kötü bir şey söyleme. Dedikodular ve dedikodu yaymayın. Bu, öz saygınız için önemlidir. Kendinizi bir kurban olarak görmeyin ve başkalarından merhamet istemeyin. Ayrılık acı vericidir, ancak bir süre sonra kendinizi bir araya getirmek ve yeni bir hayata başlamak için hala daha iyidir.

Genellikle, daha önce ciddi bir ilişki içinde olan insanlar, sadece sevgili olurlar. Psikologlar bunu yapmamalarını önerir, çünkü iki sevgiliden en az biri yenilenmiş bir ilişki için seks umudunda görecektir. Ve bu neredeyse gerçek dışı.

Lermontov'un yazdığı gibi: “Zevksiz aşk vardı, ayrılık üzüntü olmazdı.” Ve eğer üzgünsen, senin için iyi olduğu ve hatırlayacak bir şeyin olduğu anlamına gelir. Bir düşünün, birlikte yaşadığınız keyifli anlar için eski sevgilinize teşekkür edin ve yeni kaderinizi aramaya gönderin.

Kayıp: Güney Afrika'da siyah beyazlar nasıl hayatta kalır?

Yazar: Dmitry Kiselev

Güney Afrika Cumhuriyeti, Afrika'da ekonomik olarak en gelişmiş ülkedir. Şimdi Rusya BRICS’in dostane bir ülkesi ve "Büyük Yirmi" nin bir üyesi, ancak geçen yüzyılın sonuna kadar BM’nin onayladığı uluslararası ayrımcılığa maruz kaldı, çünkü apartheid - siyah çoğunluğa karşı resmi ayrımcılık politikası. Ve bu Hollandalıların torunları - İngilizler ve Boers. Apartheid, yalnızca 90'lı yılların sonunda, siyah kuşakların hakları için mücadelesinin bir sonucu olarak iptal edildi.

Şimdi, zafer kazanıldıktan sonra - başka bir saldırı. Siyah nüfusun cahilliği ve dolayısıyla yoksulluk, suça neden oluyor. Bir yandan, apartheid rejimi siyahları eğitime eşit erişim hakkından mahrum bıraktı, diğer yandan okula gitmeme ve beyaz öğretmenlerden öğrenmeme vatanseverlik eylemi olarak kabul edildi.

Eğitim ve yurtseverler hakkından yoksun bırakma nesilleri büyüdüğünde, pek çoğunun yüksek bir yola çıkmaktan başka seçeneği yoktur.

Özel muhabirimiz Alexander Rogatkin, sorunu yerinde inceledi ve hem siyah hem de beyaza sempati uyandıran büyük bir film hazırladı. Ve burada olduğu gibi gerçek.

Öncelikle sadece bir numarayı hatırlamanız gerekiyor: Güney Afrika'daki beyazlar şimdi yüzde 10'dan az.

Yazar: Alexander Rogatkin

Yerel öz savunma birimleri, Güney Afrika'daki Boers'ın hayatta kalabilmesi için son şans.Yetkililere güvenmiyorlar, polise güvenmiyorlar. Sadece 150 yıl önceki eski iyi av tüfeği kara kıtadaki tek arkadaş olarak kaldı.

Güney Afrika'da gerçek bir savaş var. Bu verimli ve verimli topraklarda yaşama hakkı. Beyaz çiftçilerin ölümleri hemen hemen her gün gerçekleşiyor. Afrikaner Boers, bölgedeki günlük devriyeleri birleştirmek ve örgütlemek zorunda kaldı.

Çiftçi tehlikede ise, telsizdeki kırmızı kodu duyurur ve bazı komşular yardım için evine koşar, bazıları ise yolları kapatır.

Savunma komutanı Ross Welch'e göre polis, saldırılara zar zor tepki veriyor. Bu makine değil, daha sonra benzin. Bazı hikayelere inanmak imkansız.

Pretoria çevresi. Bir zamanlar pahalı ve prestijli bir yer. Şimdi burada ıssızlık hüküm sürüyor ve komşu çiftlik harabelerde.

2 hafta önce, büyük bir bahçeye ve yüzme havuzuna sahip lüks bir rezidanstı, ancak sürekli saldırılar nedeniyle, sahipleri evlerini terk etmek zorunda kaldılar ve onu satmakta başarısız oldular. Emlak birkaç gün içinde yağmalandı. Acele ediyorlardı, aile fotoğraflarının olduğu bir albüm bile bırakıyorlardı.

Saldırganlar kaldırıldı ve ahşap bir çatı gördü, heykelleri parçaladı, mobilyalarını kırdı. Elektrik akımı altındaki çit bile kesildi ve şimdiden ihracata hazırlandı. Aniden, devriye gezen Ross'un komutanı bir saldırganın yıkıntılarında farkeder.

İnsanlar hala komşu çiftlikte yaşıyor. Emekli eşler Kemerinde kılıfı olan çok yaşlı bir kadın tarafından karşılandık. Burada bir tabanca ile gece bile ayrılmaz.

“Bu yeri seviyorum, ruhumda barış var ve yüreğimde bir Hristiyanım. Beni rahatsız etmeme daha iyi olurlar (gülerler, kılıfı vurarak). Artık bu yerde kalamayacağını söyledi. Ayrıldığı gün, bazı insanlar evine girmeye başladı "diyor Petra Lemmer.

74 yaşında ve davul kartuşlarını güvenle dolduruyor. Hayat ters döndü. Beyaz siyah oldu. Fakat Peter Lemmer'in iyimserliğini kaybetmiyor.

Burada, yol işaretleri bile bir cezaevine girdiğiniz konusunda sizi uyarır ve durmanızı tavsiye etmeyin. Burada dikenli tellerle ve elektrik akımı altında yüksek çitlerin arkasında yaşıyorlar.

18 yıl demir parmaklıklar ardında. Olga Primakova'nın kuaför salonu "Rus Stili" yerel suçla birebirdir.

"Kafes pencerelerinde ve bu tarafta iki tarafa geldim, çünkü kulübem iki kez soyuldu. Burada her şeyi temizledim, prensipte, hiçbir şey kalmadı. Soketler bile, buraya koyduğunuz adaptörler. Polis geldi, Baktım ve ayrıldım. Onları başka hiçbir yerde duymadım "diyor.

Metalik cop ve sersemletici silah - Pretoria banliyösünde iş yapmak için vazgeçilmez bir şart.

Olga Primakova, “Her zaman bana her zaman söylüyorlar:“ Buradan çıkalım, Wali, burası bizim ülkemiz ”diyor.

Araba ile Olga vatansever sayıları: AK-47. Ancak yerel halkın size saygı duyması için Kalaşnikof en azından kabinde tutulmalı.

“Rus Stili” tehlikedeyken “Rus Sistem Komutanı” devreye girer. Johannesburg'da ünlü dublör ve eski paraşütçü Vadim Dobrin tarafından öğretilen Rus kendini savunma sistemi.

Güney Afrika'da, Vadim Dobrin 1991'den beri. İlk başta, suçu onu büyük ölçüde sinirlendirdi ve daha sonra bölgelere kendilerini nasıl koruyacaklarını öğretirseniz, gangsterlere iyi para kazanabileceğinizi fark etti.

Benzin istasyonuna gideceğiz
Ve benzin al,
Beyazları yakmak için ...

Göğsün amblemi: Afrika ülkesine çivilenmiş kırmızı yıldızlı siyah yumruk. Arkasında - korkutucu yazıtlar: "Dünya veya ölüm."

"İlk sloganımız: kara veya ölüm. Kara için öldürmeye hazırız," dedi.

Eylem ve mitinglerinde, hükümetin derhal beyaz arazinin kamulaştırılmasıyla ilgili olarak tazminat ödemesiyle ilgili bir yasa çıkarmasını talep ediyorlar.

Bu mahallelerde evlerini ve çiftliklerini terk etmek zorunda kalanlar, işlerini kaybedenler vardı.Bu Güney Afrika Cemiyeti'nin dibidir. Ve alt beyaz. Acımasız sömürgecilerin torunları için Getto.

Bu sadece beyazlar için bir gecekondu mahallesi. Güney Afrika’daki apartheid’in çöküşünden 25 yıl sonra, ten renginden bağımsız olarak herkesin yoksulluk hakkına sahip olduğu evrensel bir eşitlik toplumunu kurmayı başardılar.

Metal döşeme ve kutu konutları. Çadırlar ve eski römorklar. Sorunlar alkol döktü. Şimdi beyazlar tam olarak hayatın siyah olduğunu biliyor. Bu tür düzinelerce köy var: Pretoria ve Johannesburg civarında. Ancak her şey temiz ve düzenli. Hatta çiçek yatakları bile var.

70 yıldan beri wurtreker'in görkemli kütlesi Güney Afrika'nın başkenti üzerinde yükseliyor. Pretoria ve Johannesburg'un inşa edildiği bölgeleri ele geçiren Afro-Boer bursalarının ana anıtıdır.

XIX yüzyılın ilk yarısında, İngilizler tarafından inatla boers - köylüler olarak adlandırılan Hollandalılar, Flaman ve Fransa'dan gelen göçmenler, Cape kolonilerini Afrika'nın güney ucunda bırakmaya başladı. İngiliz tacinin sürekli baskısı altında olan Boers Büyük Pisti açıkladı.

Böylesi öküz çizilmiş arabalarda Boers, daha sonra İngilizler tarafından ele geçirilen Turuncu Devleti ve Transvaal Cumhuriyet'i kuran Doğu ve Afrika kıtasına doğru hareket etmeye başladı. Şimdi Boers, yeni bir pist zamanı olduğunu söylüyor. Ve hareket için Avustralya, Yeni Zelanda, Kanada ve hatta Rusya'yı düşünün.

Stavropol Bölgesi'nde yaz aylarında Afrikanlılar heyeti vardı. Boers, kuzey enlemlerinde tarıma girip giremeyecekleri yer değiştirme koşullarını inceledi.

“Şu anda yaklaşık 200 aile var. Resmen Rusya'dan kabul etmeleri istendi. Ve bunlar sadece çiftçiler değil, madenciler, bilim insanları, teknolojik işçiler ve öğretmenler. Ben de hepsi için iş bulacağımızı düşünüyorum. bu kadar çalışkan ve yönetici insanlara her yerde ihtiyaç var "(Stavropol Bölgesi'ndeki insan hakları için ombudsmanın asistanı olan Volodymyr Poluboyarenko).

Vladimir Poluboyarenko bir Stavropol insan hakları aktivistidir. Boers ile Rusya'da tanıştım ve şimdi göç çağrısında bulunmak üzere Afrika'ya geldim. Boer yerleşim bölgelerinde dolaşır, çiftçilerle toplantı yapar.

Sömürge şapkalarının hayranı olan Johannes du Tua, Rusya'ya taşınmanın en aktif destekçisidir. Sadece Rusça öğrenmedi, hatta Kansk'tan bir Rus kızla evlendi. Son zamanlarda bir kızları vardı ve yakında başka bir çocuk olacak. Bu dünya için, Johan, bu tür kaçınılmaz bir Afrika'nın bütün güzelliklerini takas etmeye hazır.

“Gerçekten Rusya’daki sorunlara karşı değilim. Bunlar Güney Afrika’daki sorunların aynısı değil. Benim için sorun, öldürüldükleri, aptal ve sert oldukları zamanlar. Güney Afrika’da her gün olan şey.
Her gün! Çiftçilerimize saldırılar var. Güney Afrika'da her gün yaklaşık 60 cinayet, her gün! ", - konuşuyor.

Orange Nehri kıyısındaki Orania kasabası, apartheid'in son kalesi olarak adlandırılabilir. Kelimenin tam anlamıyla Boer'in konuştuğu Afrikaans'tan çevrilmiş olan "apartheid" bir bölümdür. Yani Orania'da beyazlar siyahlardan ayrı yaşar. Aksine, kasabada hiçbir yerliler yok.

Boers, Orania'yı ideal bir ulusal devletin prototipi olarak görüyor. Kendi bayrağı var - kol dövüşü için yuvarlanan bir oğlanın görüntüsü olan mavi-turuncu. Boers'ın çalışmaya ve savunmaya hazır olduğu gerçeğinin sembolü.

Orania hareketi katılımcısı Sebastian Biel, “Bu küçük bir dev. O hala bir çocuk, ama Orania'mız gibi gelecekte büyük ve mükemmel olacak” dedi.

Kendi para birimini - bir Yuarovsky Rand'a eşit olan orayı tanıttı.

Şehrin yukarısındaki tepede, Güney Afrika’nın cumhurbaşkanları ve başbakanları olan Boers’a adanmış bir anıt var. Nelson Mandela ile apartheid rejimini imha eden Nobel ödüllü Frederik de Klerk’e tek bir baskın yok.

En ağır ırk ayrımcılığı sistemini oluşturan apartheid mimarı olarak adlandırılan Güney Afrika Birinci Başbakanı Hendrik Verwurd, Orania'daki en popüler politikacı.Şehrin karşısında onun büstleri var. Bir müze bile var.

Güney Afrika'nın kara nüfusu oy haklarından mahrum edildi. Çok sayıdaki millet - Bantu - çekinceye - Bantustans'a doğru sürüldü. Oradan yalnızca özel izinle çıkın. Ulaşım, plajlar, sokakta dükkanlar, okullar ve hastaneler ayrıdır - beyazlar ve siyahlar için. Bazı "beyaz" şehirlerde yerli nüfus için giriş yasaklandı. Karışık evlilikler yasaktır. Beyaz ile siyah arasındaki cinsel temas bir suçtur.

Vervourd'un torunu Karl Bosoff, bağımsız Oran devletinin ideologlarından ve kurucularından biridir. Karl şu anda Güney Afrika'da büyükbabasının hafızasını silmeye çalıştıklarını söylüyor.

Vervurd adını taşıyan şehir ve barajları yeniden adlandırdı. Evet, Karl kabul ediyor, ırkçılık vardı, ama aynı zamanda inanılmaz bir ekonomik büyüme vardı. Güney Afrika'nın Afrika'daki en gelişmiş ülke olmasını sağlayan yollar, fabrikalar ve iyileştirme kanalları inşa edildi.

Karl Bosoff, “Onun bir suçlu olduğunu söylüyorlar. Bugün, bu resmi bir bakış açısı. Ama Siyah'a eğitim verdiğini ve bölgelerini geliştirdiğini unutuyorlar.

Şimdi Orania, 60'larda Güney Afrika'nın küçük bir ekonomik kopyası olmalı. Ancak yalnızca Boers için. Her geçen gün ülkenin her yerinden Orania'ya gittikçe daha fazla yeni yerleşimci geliyor. Evleri inşa edilirken, karavanda yaşıyorlar.

Bağımsız bir devlet fikri - sadece beyazlar için - siyah çoğunluk için, boğa için kırmızı bir bez gibi.

Güney Afrika'da, çocukluktan itibaren herkes tarafından bilinen Limpopo adıyla, Boers çiftliklerinin kurbanları için bir anıt yapıldı. Her haç birisinin mahvolmuş insan hayatıdır. Binlerce beyaz haç, uzaydan görülebilen ve beyaz sömürgecilerin soyundan gelenlerin taşımaya devam ettiği büyük bir haçta birleşiyor.

İlk cinsel deneyim için neler gerekli?

Bir kadının hayatında (ve erkekler de) ilk seks - bu çok önemli ve unutulmaz bir olay. Bu nedenle, en önemli şey, gerçekleşmesi gerektiğidir sevilen biriyle. Sinirsel gelebilir, ancak sevilmeyenle yapmaya karar verirseniz, bu adamın en azından saygı göstermesine ve kendine iyi bak sana ve sıcak duygulara neden olmak.
Şimdi neye ihtiyacınız olduğunu görelim. ilk cinsel deneyim için:

Neredeyse her kız, hayatında en az bir kez, ilk sevişmeyi çok canlı bir şekilde anlatan romantik bir roman okur. Öyleyse, deneyimli kadınların, gül yaprakları ile kaplı bir yatakta Vivaldi vals olmadan bekaretten mahrum kalmanız durumunda hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz. Hem aşkta hem de cinsiyette dış özellikler çok önemli bir rol oynamaz. Ön planda durmalı duyguların ve fiziksel rahatlığın.
Ortamda seks yapan ilk kez için en iyisi. her türlü stresi ortadan kaldırmak. Yani, herhangi bir zamanda geri dönebilecek olan ebeveynler dairesi veya araba kesinlikle uymuyor. Doğada, seks de pek uygun değil, ama gerçekten istiyorsan, bir dahaki sefere deneyebilirsin. Ve ilk defa seçmek daha iyi tuvalet ve banyo bulunan medeni bir yerde. Ve en önemlisi, rahat bir yatak! Bu nedenle bir günlüğüne otel odası veya daire kiralamaktan çekinmeyin. Şimdi çok pahalı değil, ama yalnız ve rahat.
Ebeveynlerin bekaret kaybını rapor etmeleri veya rapor etmemeleri daha iyidir -hepsi onlarla ilişkinize bağlı..
Unutma doğum kontrolü. Sonuçta, güvenli seks sadece erken gebeliğin önlenmesi değil, aynı zamanda cinsel yolla bulaşan hastalıklardır. En kolay seçenek elbette ki prezervatifUygun ve uygun fiyatlı. Eşinize çok güvenmiyorsanız, bu tür bir koruma en iyi seçenektir. Ayrıca kullanabilirsiniz oral kontraseptifler, ancak onları kullanmadan önce geçmelisiniz tam tıbbi muayene jinekologda şeker ve hormonlar için kan ve idrar testlerini geçmek için bir pelvik ultrason uygulanmak üzere.Tüm bu işlemler sizi yaklaşık bir ay sürebilir.
İlk cinsel deneyim için de oldukça faydalıdır. özel yağ. Hemen hemen her eczaneden veya seks dükkanından satın alınabilir. Var lidokain yağlayıcıları - lokal anestezik ilaç.
Eşiniz, ilk cinsel ilişki sırasında önsevişmeydi çok önemli. Onlara zaman kazandırmayın, yumuşak ve uzun olmalıdırlar. Böylece kız yavaş yavaş heyecanlanacak ve kendini güvende hissedecek. Aceleniz varsa, rahatsızlık yaşayabilirsiniz.

Acı ve korku olmadan ilk seks

Neredeyse tüm kızlar soru hakkında endişeleniyor İlk seks acısız yapmak mümkün mü?". Penisin vajinaya ilk girdiği sırada hissedebilirsiniz hafif rahatsızlık ve ağrı. Ama şunun herkesin, şairin deneyimlemediğini not edin. takılma bu konuda.
Aslında, rahatsızlığın nedeni olabilir iki faktör:

Gerçek acıvajina kaslarının gerilmesi ve kızlık zarı yırtılması sırasında yaşadığınız. Ancak, bir kural olarak, çok güçlü ve anlık değil.
Psikolojik faktör - Belki olağandışı duyumlardan bir tür korku hissedersiniz, bir rahatsızlık hissi yaşarsınız. Sonuç olarak, istemeden çimdiklemeye, vajina kaslarını sıkmaya başlar, böylece penis penetrasyonunu önler, kendinize daha da zor yaparsınız. Böyle bir durumda, sadece göğüslerinizle değil tüm midenizle gevşemeye ve derin bir nefes almaya çalışın.

Sizin için çok acı verici bir hal aldıysa, eşi durdurmak ve onunla tartışmak mantıklıdır. Bu durumdan orada birkaç çıkış:

Deneyebilir keskin ve güçlü bir şekilde sana girmekBöylece korkmak ve kaslarını yavaşlatmak için zamanınız kalmaz,
Ve belki yavaş hareket et, tabiri caizse - her santimetreyi kazanmak için.

Yöntemlerden herhangi biri etkilidir, karar sadece siz ve sevgiliniz için.

İlk cinsel ilişkiye başlamak için hangi duruş daha iyidir

Hatırlanması gereken en önemli şey, her iki ortağın da hissetmesi gerektiğidir. rahat ve konforlu. Ve daha sonra akrobatik etütleri deneyebilirsiniz. Yerinden çıkarma her kız için heyecan verici bir an olduğu için, içinde durduğu bir duruşta durmak tercih edilir.o kontrol edebilir eşiniz:

misyoner pozisyonu - kız bacaklarını birbirinden ayırır ve sırtında yatıyor, ortağı da yatıyor. Böylece penetrasyon derinliğini kontrol edebilirsiniz: bacakları hareket ettirmek veya yaymak, pelvisi kaldırmak veya indirmek,
Doga tarzı poz - Çok romantik olmayan ve cinsel ilişki sırasında eşini görmeyi sevmeyenler için ideal bir seçenek. Ancak, derin penetrasyon ile ilk kez biraz acı hissedebilirsiniz. Ne olursa olsun, dirseklerdeki kolları bükmemeye çalışın ve vücudu daha yükseğe kaldırın.
Pose "Rider" - kız üstüne oturuyor. Sevdiğiniz birinin penisine yavaşça inebileceksiniz. Durum üzerinde kontrol hissi size bir güven duygusu verir ve rahatlamanıza yardımcı olur. Böylece ilk cinsel ilişkiyi neredeyse acısız hale getirebilirsiniz.

İlk kez bekaretini kaybetmeyi başaramazsan, bu seninle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez. Olur birçok. Ya yeterince rahatlayamadın, ya da kızlık zarın yeterince güçlü. Ve bu ve başka bir durumda, bu, gelecekte pek çok hoş duyum bulacağınız anlamına gelir. Fakat kızarıklık bir ay düzenli örneklemeden sonra gerçekleşmediyse doktora başvurmalısınız. Jinekolog bunu yapacak lokal anestezi altında cerrahi olarak.

Tecrübeli kadınlardan tavsiyeler: ilk cinsel ilişkiyi nasıl daha az acı verici kılar:

Lisa:
İlk cinsiyetin akılda kalıcı ve acısız olması için mümkün olduğunca ön sevişme ve zulüm gerekmez. Genel olarak, bunu sevdiklerinizle yaparsanız, o zaman acı olmaz.

Vic:
Acıdan kaçınmak için sırt üstü yatmanız ve bacaklarınızı dizlerinizden bükmeniz ve eşinizi omuzlara koymanız gerekir. Bir zamanlar kendisi bu tavsiyeyi kullandı.

Mania:
Önemli olan hiçbir şeyden korkmamak ve rahatlamak değil. Bir erkek çok dikkatli olmalı ve ona tamamen güvenmelisin. Rahatlayamazsanız, biraz alkol içebilirsiniz, asıl mesele abartmamak.