Hamile kadınlar kendilerini gripten nasıl korurlar?

Pencerenin arkasında, bahar ışınları toprağı ısınmaya başladı ve hava nihayet ilkbaharda kokuyordu. Ancak bahar sadece hoş sürprizler sunmaz. Ve bu sürprizlerden biri, özellikle bahar döneminde aktive olan grip. Çoğu zaman, insanlar gribi oldukça açık bir şekilde tedavi eder ve bariz bir soğuk algınlığına eşittir. Ancak grip, kişiye çok fazla sorun getirebilecek daha şiddetli bir hastalıktır.

Ve özellikle grip bebekler ve hamile anneler için tehlikelidir - çünkü bağışıklık sistemi daha kusurludur ve vücut - çeşitli olumsuz etkilere maruz kalır. Ve tüm güçlerden sakınmaları gereken hastalık. Bu, aşağıda tartışılacaktır - hamile kadınlar gripten nasıl korunur? Ne de olsa, belli bilgilere sahip olmak, grip alma olasılığını tamamen dışlamazsanız, o zaman önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Hamile anne için güvenli olmayan grip nedir?

Doktorlar, annenin kanı yoluyla geçen virüslerin bebeğin vücuduna girip enfekte olduğuna inanırlar. Bu durumda, bu hamileliğin ilk haftalarında meydana gelirse, kendiliğinden düşük riski vardır. Ve bebeğe hamileliğin ikinci ve üçüncü ayında virüs bulaşmışsa, organlarının döşenmesi veya gelişimi yanlış gidebilir. Ve sonunda, bebek o veya başka patolojileri geliştirebilir.

Elbette, bu sadece genel bir şema olmasına rağmen, bu yüzden pratik olarak almamalısınız. Her bayanın vücudu eşsizdir, çünkü grip virüsünün belirli bir durumda ne gibi bir etkisi olacağını doğru bir şekilde tahmin etmek gerçekçi değildir. Ancak doktorlar ayrıca, hamile kadınların hastalığının dikkatinin yönlendirilemediği bazı özelliklerinden de bahsediyor.

Gelecekte annesinin viral hastalıklarla hastalığı - grip de dahil olmak üzere - bebeğin doğduğunda çok sık hastalanma ihtimalini arttırır. Bu durumda, sadece viral hastalıklar değil, genel olarak en azından bazıları. Ve bu, intrauterin enfeksiyonun bir sonucu olarak, bebeğin bağışıklık sisteminin çok fazla acı çekmesi nedeniyle olur. Bu nedenle, hamilelik sırasında gribin önlenmesi, gelecekte bebeğin sağlığının anahtarıdır.

Hamilelikte Grip Atışı

Şimdi, özellikle hamile bir kadının kendini gripten nasıl koruyacağı hakkında konuşma zamanı. Doktorların önerdiği ilk şey grip aşısıdır. Ancak bu gripten korunma yöntemi çok tartışmalıdır. Açıkça görüldüğü üzere, hamilelik sırasında, ilke olarak, özellikle erken dönemde herhangi bir aşı yapılması gerekli değildir. Bu nedenle, hamile bir kadın gribe karşı aşılanmışsa, sadece hamileliğin 2. ve 3. trimesterinde olur.

Ayrıca, doktorların genellikle sessiz kalmayı tercih ettiklerini söylememek de imkansızdır. Grip de dahil olmak üzere bir veya başka bir hastalık için nasıl aşı alınacağını biliyor musunuz? Doğru, doktorların zaten sahip olduğu virüslere göre. Ancak grip virüsü her mevsimde değiştiği için hiç kimse için haber olmayacak mı? Bu durumda, genellikle çok önemli ölçüde değiştirilir. Bu nedenle, ne kadar sinir bozucu gelse de, çoğu durumda, grip aşısının ahlaki uyuşmazlık dışında hiçbir etkisi yoktur.

Ancak bu durumda, hamile bir bayandan bahsediyorsak, grip aşısı hastalığa dönüşebilir, özellikle de aşılandığı grip şekli.Ve şaşırmayın - tamamen doğal ve açıklaması kolaydır - çünkü herhangi bir hamile kadının bağışıklık sistemi belirgin şekilde zayıflar. Aksi takdirde, bayan bebeği taşıyamazdı.

Bu nedenle, bu durumda, eğer hala güvenli bir şekilde oynamayı ve grip aşısı yaptırmayı tercih ediyorsanız, gebe kalmadan önce bile önceden patlayın. Adil olmak gerekirse, bu önlemin gerçekten aptalca olduğu belirtilmelidir - aşının etkisi sadece 3 ila 6 ay sürer. Ancak her durumda, bir şeye karar vermeden önce doktorunuza danışın.

Başkalarıyla teması sınırlamak

Elbette, hamile kadınların kendilerini gripten korumanın en iyi yolu, etraflarındaki insanlarla her türlü teması sınırlamaktır. Ancak, elbette, bu aynı zamanda en zor yöntemdir. Ne de olsa, bekleyen anne günde bir kez evi terk etmekle yükümlüdür - çalışmak, mağazaya gitmek, sonunda sadece biraz temiz hava almak için. En azından bazı aile üyeleri eve enfeksiyon bulaştırabilir - buna karşı sigorta yaptırmak imkansız.

Ancak yine de güvenlik önlemlerine uymanız gerekir. Yani:

1. Büyük insan kalabalığı yerlerine karşı dikkatli olun. Gelecekte anne etrafında ne kadar fazla insan olursa, virüsü alma şansı o kadar yüksek olur. Hipermarketleri ziyaret etmek, sinema salonları, konserler daha uygun bir zaman için ertelenmelidir. Diğer aile üyelerinin alışverişe çıkmasına izin verin ve gerçekçi değilse - daha az insanın olduğu küçük dükkanları tercih edin.
2. Toplu taşıma araçlarına dikkat edin. Toplu taşımada çok yüksek oranda grip enfeksiyonu vardır. Bu nedenle, bekleyen anne onları mümkün olduğunca az kullanmaya çalışmalıdır. Belki evden birileri sizi çalışmaya ya da kadına danışmaya götürebilir? Ya da kendiniz bir taksi sipariş etmek için izin verebilir? Ya da mesafe çok büyük değilse ve dışarısı çok soğuk değilse, yürüyerek yürümek mantıklı olur - bu sadece grip olma riskini düşürmekle kalmaz aynı zamanda sağlık için de iyidir.
3. Koruyucu maske kullanın. Yakın gelecekte tek kişilik maskeler kimseyi şaşırtmaz. Bu nedenle, bu durumda, büyük insan kalabalığı yerlerinden kaçınamıyorsanız, koruyucu maske kullanmak mantıklıdır. Doktorlar bu yöntemin çok etkili olduğunu söylüyor - hastalık riskini% 80 oranında azaltıyor, bu da çok ikna edici. Fakat aynı maskeyi birkaç kez kaydetmeye ve kullanmaya çalışmayın. "Altın" kuralını hatırlayın - her seferinde bir maske.
4. Hava için giyin. Özel olarak zayıflamış organizmanın, grip virüsüne karşı özellikle savunmasız olduğunu daima unutmayın. Ve hamile bir kadın için bağışıklık sistemi diğerlerinden daha kötü çalışmak için varsayılan. Bu nedenle, diğer tahrik edici nedenlerden ve ilk - hipotermiden dikkatli bir şekilde kaçınmak gerekir. Sadece 100 metre yürümek zorunda olsanız bile, daima hava koşullarına uyun. Unutma - soğuk hissetmemelisin. Ayakkabılarınıza özellikle dikkat edin - ayaklarınız ılık ve buna bağlı olarak kuru olmalıdır. Aksi takdirde, evden bir tek çıkış grip olabilir.
5. Sağlıksız bir kişiyle temasa karşı dikkatli olun. Tanıdığınız biri hasta ise, onunla olan tüm temaslarınızı bırakınız. Bu hasta kişi sizin çalışanınızsa, hastalık izni almaya çalışın. Aslında, her durumda, jinekolog kesinlikle sizinle tanışacaktır. Hamile bir bayana hasta listesi yayınlamak için sebep bulmak çok da zor değil. Aileniz hastalanmışsa, onu mümkün olan en kısa sürede başka bir odaya izole edin. Standartta, gelecekteki anne daireden ayrılma süresi için daha iyidir - örneğin, akrabalara gitmek. Bu gerçekçi değilse - bir üyenin bakımını bir başkasına emanet etmeye çalışın. Bu işe yaramazsa, bir defalık koruyucu maske kullandığınızdan emin olun.
6. Ellerinizi mümkün olduğunca sık yıkayın.“Temizlik bir sağlık garantisidir” basit kuralı bu duruma en uygun olanıdır. Salgınlar sırasında, ellerinizi mümkün olduğunca sık, sabun ve suyla başarısız olmadan yıkamanız gerekir. Her zaman evde olsanız bile, ara sıra yıkayın. Ve sokaktan döndükten sonra, sadece ellerini yıkamak gerekir.

Farmakolojik ilaçlar

Silahlanma üzerinde bazı farmakolojik ilaçlar alabilir. Örneğin, jinekologlar, profilaksi için burnunuzu deniz tuzu maddesi ile yıkamanızı tavsiye ederler. Benzer bir tuz çözeltisi, herhangi bir eczanede, doktor reçetesi olmadan satılmaktadır. Burnu her dört saatte bir ve evden çıkıp eve dönmeden hemen önce yıkayın.

Kendinizi gripten korumanın diğer bir etkili yolu, büyükannelerimizin kullandığı normal oksolinik merhemdir. Evden her çıkmadan önce burun deliklerini titizlikle oksolinik merhem ile yağlayın. 2 saatten fazla evde kalmayı planlıyorsanız, merhem yanınıza alın. Yağlamadan önce ellerinizi dikkatlice yıkamayı unutmayın.

Grip salgınları ve çeşitli multivitamin kompleksleri sırasında daha faydalıdır. Tabii ki, bekleyen anneler sıklıkla multivitamin kompleksleri almalıdır. Ancak, kendinizi grip virüsünden korumak için ayrıca C vitamini almalısınız.

Yukarıdaki önlemlerin tümü, influenza enfeksiyonu riskini olası en aza indirgemenize yardımcı olacaktır. Bahar sizi sadece güneşin yumuşak ışınlarıyla, kuşları söyleyerek eğlendirecek. Ve bu resmi termometreler ve haplarla bozacak bir yer yok değil mi?

Fakat yine de kaçamaz ve enfekte olduysanız, panik yapmayın. Doktorların tüm "korku hikayelerine" rağmen, yükler çok nadirdir. Çünkü panik yapmayın ve hemen iyileşmeye başlayın. Ancak, açıkçası, hamilelikte grip iyileşmesinin özellikleri var, bu nedenle derhal doktora başvurunuz.

Gelecekteki anneyi gripten korumak için basit kurallara uymak gerekir:

Salgın sırasında, toplu taşıma araçlarını kullanmayın ve kalabalık yerlerden kaçınmaya çalışın.
Toplu taşıma araçları ile yolculuk yürümekle değiştirilemiyorsa, metro veya otobüslerden sonra ellerinizi iyice yıkayın ve burun deliklerini sabunla yıkayın.
Grip aşısının yararları hakkında doktorunuza önceden danışın. Gebe kadınların influenzaya karşı aşılanması bir takım özelliklere ve nüanslara sahiptir. 14. haftaya kadar, grip aşısı hamile kadınlar için son derece istenmeyen bir durumdur. Birkaç hafta sonra ortaya çıktıktan sonra virüse karşı bağışıklık, bu nedenle influenzaya karşı önceden aşı yaptırmanız gerekir.
Oksolinik merhem ve ayrıca interferonlu müstahzarlar bir dereceye kadar koruma sağlayabilir. Ancak, onları kullanmadan önce anne adayının doktora danışması gerekir.
Koruyucu bariyer olarak tek kullanımlık veya gazlı bez kullanın. Toplu taşıma araçlarını terk ettikten sonra tek kullanımlık maskeler derhal çıkarılmalıdır, böylece enfeksiyon kaynağı olmazlar.
Soğuk algınlığı veya grip riskini azaltmak için hamile bir kadın şapkayı ve ılık giysileri ihmal etmemek için hava şartlarına göre giyinmelidir.
Hamile bir kadının yanında evde veya işte hasta olan insanlar varsa, onu enfeksiyon kaynağından olabildiğince izole etmeniz gerekir. Ayrı bir çatal bıçak takımı ile kullanılmalıdır, odada düzenli olarak ıslak temizlik yapmak ve ayrıca odayı havalandırmak önemlidir.
Şehirde grip salgını yaşanıyorsa, durumu değiştirme ve şehri doğaya, ülkeye veya ülkeye bırakmanın zamanı geldi.

Gebe kadınlarda influenza önlenmesi

Hamile bir kadının “ilginç” pozisyonundan dolayı bağışıklığı zayıflar. Hamileliği planlayan her kadın, sağlıklarına özel dikkat göstermelidir.Ek olarak, hamilelik sırasında birçok ilaç ve ilaç alımı oldukça istenmez.

Bağışıklığı güçlendirmek için etkili önlemler şunlardır:

Temiz havada yürüyüş. Gelecekteki bir anne doğada mümkün olduğunca sık olmalıdır. Bu, vücudun sertleşmesine katkıda bulunur.
İş ve eğlence için uygun alternatifler. Uyku ve uyanıklıkla uyumluluk, hamile bir kadının ve gelişmekte olan bir fetüsün sağlığını korumak için son derece önemlidir. Hamilelik sırasında yorgunluk veya bozulma durumu kesinlikle kabul edilemez.
İyi havalandırılmış bir odada rahatlayın. Dinlenmeden önce, yatak odasını 10 dakika boyunca havalandırdığınızdan emin olun. Temiz hava toparlanmaya yardımcı olur.
Vitaminler ve mikro elementler bakımından zengin beslenme. Hamile bir kadının beslenmesinde mutlaka taze meyveler ve sebzeler, doğal meyve suları bulunmalıdır.
Hamile anne adayları stresli durumlardan her şekilde kaçınmalıdır.
Su arıtma işlemleri ile vücudun sertleştirilmesi. Bağışıklığın arttırılması, hamile kadınlar için havuzda eğlence amaçlı yüzme veya su aerobiğine katkıda bulunur. Orta derecede fiziksel efor yardımı ile hamile anne kasları formda tutabilecektir.

Genellikle doktorlar, cenin normal gelişimi ve hamile kadının sağlığı için gerekli iz elementleri içeren ek vitamin komplekslerinin kullanılmasını önerir.

Grip önlenmesi için hamile ne içebilirsiniz

Hamile bir kadın kendini ilaçların yardımıyla gripten nasıl koruyabilir ve aynı zamanda bebeğe zarar vermez? İlaçların seçimi özel bir dikkatle ele alınmalıdır, çünkü influenza önlenmesi için öngörülen tüm ilaçlar zararsız değildir.

İnfluenza'nın etkili bir şekilde önlenmesi spesifik olmayan antiviral ilaçların kullanılmasıdır: amantadin, rimantadin (influenza A virüsüne karşı etkili), zanamivir ve arbidol (influenza B virüsüne karşı etkili). Hamile kadınların onları almamaları şiddetle tavsiye edilir.

Gebe kadınlarda gribin önlenmesi için fitillerde Viferon ve aynı zamanda bir merhem veya jel kullanılır. İlaç Grippferon tüm hamilelik döneminde kontrendikasyonları yoktur. İlaç Ribomunil, yalnızca bir doktora danıştıktan sonra kullanılabilir. Dibazol immünostimüle edici etkiye sahip başka bir ilaçtır. Bununla birlikte, basıncı düşürebildiğinden aşırı dikkatli kullanılmalıdır. Hamile kadın nezle hastasıyla temas halindeyse, ilaç Ingavirin alınması tavsiye edilir.

Hala virüsten korunamıyorsanız, hamile bir kadının nezlesi varsa ne yapmalı - halk ilaçlarına ve kendi kendine ilaç tedavisine güvenmemelisiniz. Doktoru evde arayarak tedaviye en kısa zamanda başlamalısınız.

Gelecekteki anne gribinden kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Pencerenin arkasında, bahar ışınları dünyayı ısınmaya başladı ve havada, nihayet baharda kokuyordu. Ancak, bahar sadece hoş sürprizler sunmaya muktedir değildir. Ve bu sürprizlerden biri ilkbaharda aktive olan grip. Çoğu zaman, insanlar grip ile ilgili olarak soğuk algınlığına eşdeğer derecede anlamsız davranıyorlar. Bununla birlikte, grip bir kişiye çok fazla sorun getirebilecek çok daha ciddi bir hastalıktır.

Ve özellikle çocuklar ve hamile anneler için tehlikeli grip - çünkü bağışıklık sistemi en kusurludur ve vücut - çeşitli olumsuz etkilere maruz kalır. Ve tüm güçlerden sakınmaları gereken hastalık. Bu aşağıda tartışılacaktır - gripten hamile kadınlara karşı kendilerini nasıl koruyabilirim? Sonuçta, belli bilgilere sahip olmak, grip alma olasılığını tamamen ortadan kaldıramazsanız, o zaman büyük ölçüde azaltabilirsiniz.

Grip tehlikesi

Hamile kadınlar kendilerini gripten nasıl koruyabilir? Gerçek şu ki, bir kadının böyle bir pozisyonda bağışıklığı önemli ölçüde zayıflatılmıştır (böylece, onun ve yeni ortaya çıkan fetüs arasında bir çelişki olmamalıdır),Sonuç olarak, vücut çeşitli enfeksiyonlara açılır. Salgının vakti geldiğinde, gelecek anneler virüs saldırılarından önce silahsız durumdalar. Annenin vücudunda meydana gelen tüm olumsuz şeylerden etkilenen henüz oluşmamış fetüs hakkında konuşacaklar.

Hamileler için grip tehlikesinin büyüklüğü anlaşılmamalıdır. Sonuç erken doğum ve hatta düşük olabilir. Doktorlara göre, virüs onu anne kanından takip ederek doğrudan çocuğun vücudunda olabilir. Bu durumda, kürtaj riski artar. Ya da daha sonra yeni doğan çocuğun doğumuna ve genel sağlığına yansıyacak - anne, kendisini grip enfeksiyonundan kurtaramadığı için hayatının geri kalanında sakat kalabilir veya çok acı verici olabilir.

Doğmamış çocuğun sağlığının anahtarı - hastalığa karşı korumak için bazı önleyici kurallara uyulması.

Hamilelik sırasında kendinizi gripten nasıl korursunuz?

Kim demez ki, ama tüm doktorlar bebeği taşırken gripten hasta olmanın daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Ve bu sadece hastalığın ciddi semptomlarından değil, aynı zamanda bu hastalığın neden olabileceği komplikasyonlardan kaynaklanmaktadır. Hamile bir kadının gripten korunmasının üç yolu vardır; bu, aşağıdaki kategorilere ayrılabilir:

Aşılama. Bugüne kadar, aşının griple mücadelenin en güvenilir yolu olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, aşılanma ihtiyacının salgının yüksekliğinde olmadığı, ancak hastalığın olası başlangıcından yaklaşık 4 hafta önce olduğu unutulmamalıdır. Buna ek olarak, bu yöntem sadece 14 yaşından büyük gebelik yaşı olan gelecek anneler için uygundur. Bu nedenle, tüm kış boyunca enfeksiyondan korkmaktan daha fazla inoküle etmenin daha iyi olduğuna karar verdiyseniz, ithal edilen ilaçları seçin: Begrivak, Influvac, Vaxigripp, vb. Tehlikeli bileşenler içermezler.
İlaç profilaksisi. Hamilelik sırasında kendilerini gripten korumak için doktorların tavsiye ettiği başlıca ilaçlar hem interferon hem de okosin merhemdir. İkincisi belirgin bir antiviral etkiye sahiptir ve hamilelik için en güvenli çözümlerden biridir. Gün boyunca 2 kez burun pasajlarına uygulanır. İnterferon, fitiller ve jelde mevcut olan ilaç Viferon'da bulunabilir. Rektal fitiller hamileliğin 14. haftasından 5 gün boyunca günde iki kez 1 fitile kullanılabilir. Jel hamile kadını hem ilk trimesterde hem de sonrakilerde gribden korumaya yardımcı olur ve yeterince uzun süre kullanılabilir. Kullanım planı Okoslinovy merhem ile aynı: günde 2 defa.
Genel önleme Kendisini gripten hamile bir kadına karşı korumak için, vücudunu hastalığın dış taşıyıcılarından maksimum düzeyde koruma ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik her iki önlemi de alması gerekiyor. Bunu yapmak için, doktorlar bu kurallara sadık kalmanızı tavsiye eder:
- elleri düzenli olarak sabunla yıkamak,
- ayaklarınızı her gün oda sıcaklığında suyla yıkayın
- hamile kadınlar için jimnastik yapmak,
- temiz havada her gün 2 saatten fazla yürümek (büyük insan kalabalığı hariç yerler),
- Yeterince uyuyun ve stresi ortadan kaldırın,
- diyet vitamin kompleksinize girin ve% 50'sinin taze meyve ve sebzelerin işleyeceği bir menü hazırlamak daha iyi olur,
- Alerji yoksa aroma seansları yapmak için günde bir kez, üzerine çay ağacı, limon, okaliptüs, çam, vb.
- odayı havalandırın ve günde bir kez ıslak temizlik ayarlayın.

Aile üyelerinden biri hastalanırsa hamile kadını gripten nasıl koruyabilirim?

Bununla birlikte, en zor an, annenin her gün virüs taşıyıcılarıyla yüzleşmesini sağlayacak olan annedir. Bu durumda, doktorlar tıbbi maske veya pamuklu gazlı bez pansuman kullanılmasını ve ayrıca buruna uygulanabilecek merhemleri unutmamalarını önerir. Ek olarak, aile üyelerinin hijyenini dikkatle izlemek gerekir: hasta virüsün bulaşıcı, ayrı bulaşık, havlu, ayrı bir uyku yeri vb. Olması gerekir. Çünkü bu virüs çok bulaşıcıdır.

Bu nedenle, önerilerimiz hamile bir kadının kendisini hem gripten hem de soğuktan korumasına yardımcı olacaktır, çünkü bunları gerçekleştirmek zor değildir. Biraz aroma yağı solumak ve maske gibi görünmek için yüksek ateşle yatmaktan ve bebeğiniz için endişelenmekten daha iyi olduğunu unutmayın.

Gelecekte anne için tehlikeli grip nedir?

Gelecekteki bir annenin kendisini gripten nasıl koruyabileceğinin hikayesine başlamadan önce, hamile bir kadın için neyin bu kadar tehlikeli bir grip olabileceğini kısaca açıklamak gerekir. Belki birisinin olası tehlikenin tüm ölçeğini anlamasına ve değerlendirmesine ve gerekli güvenlik önlemlerini almasına yardımcı olacak bu bilgidir.

Doktorlar, annenin kanı yoluyla geçen virüslerin çocuğun vücuduna girip enfekte olduğuna inanırlar. Bunun hamileliğin ilk haftalarında meydana gelmesi durumunda, kendiliğinden düşük riski yüksektir. Bebeğe hamileliğin ikinci ve üçüncü ayında virüs bulaşmışsa, organlarının döşenmesi veya gelişmesi yanlış gidebilir. Sonuç olarak, çocuk belirli patolojiler geliştirebilir.

Elbette, bu sadece genel bir şema olmasına rağmen, tam anlamıyla onu almamalısınız. Her kadının vücudu benzersizdir, bu nedenle influenza virüsünün belirli bir durumda ne kadarının olacağını tahmin etmek neredeyse imkansızdır. Bununla birlikte, doktorlar hala hamile kadınların hastalığının bazılarına dikkat edememektedir.

Gelecekteki viral hastalıkların annesinin hastalığı - grip de dahil olmak üzere - bebeğin doğduğunda çok hastalanma olasılığını arttırır. Ve sadece viral hastalıklar değil, genel olarak. Ve bu, intrauterin enfeksiyonun bir sonucu olarak bebeğin bağışıklık sisteminin çok fazla acı çekmesi nedeniyle olur. Bu nedenle, hamilelik sırasında gribin önlenmesi, bebeğin gelecekteki sağlığının anahtarıdır.

Aşılanabilir miyim?

Hamilelik sırasında kendinizi gripten nasıl koruyacağınız hakkında konuşursak, her şeyden önce aşılama akla gelir.

Ancak, dikkate alınması gereken birkaç önemli "ama" vardır.. Doktorlar, kural olarak, hamile kadınların ilk (ve bazen ikinci) trimesterde aşılanmalarını önermemektedir. Hepsinden iyisi - tavsiye ederler - bir çocuğa hamile kalmadan kısa bir süre önce aşılanmaları tavsiye edilir, çünkü aşı bir yıl boyunca geçerlidir ve en fazla 9 ay çocuk doğuracak olması gerekir, yani immünoprofilaksi hareketi yeterli olmalıdır. Aşırı durumlarda, üçüncü trimesterde kök sal.

Erken aşamalarda neden kök salması istenmiyor? Gerçek şu ki, aşılar antikorları üretmek için insan vücudunu ideal olarak uyaran canlı veya etkisiz hale getirilmiş virüs partikülleri içerir. Bununla birlikte, kadınların bağışıklık sistemi o kadar zayıftır ki, bir aşı antikorların üretilmesine değil, sonuçlara ve komplikasyonlara neden olan hastalığa neden olabilir. Bu, anladığınız gibi, tehlikelidir.

Üçüncü üç aylık dönemde, kadının vücudu, virüs partiküllerinin kendilerine bulaşmasına izin vermemek için zaten yeterince güçlendirildi. Aşılama kendi başına bir şey ifade etmiyor, yalnızca ahlaki huzur uğruna yapılan bir şey olmadığı söylendiğinde, bu yalana inanmayın. İstatistikler bile, influenzaya karşı en etkili koruma olduğu ortaya çıkan bu immünoprofilaksi olduğunu göstermektedir. Burada sadece hamile kadınlar, yukarıdaki kurallara uyarak ona yaklaşmalıdır.

İşlemden önce bile, sizin için en uygun aşıyı bulabilmesi için olası tüm kontrendikasyonları göz önünde bulundurması için doktorunuza danışmalısınız.

Genelde, bu yapılmaz - polikliniğe geldiler, enjeksiyon yaptılar (ne olduğunu bilmeden ve önceden kontrol etmeden) ve ayrıldılar. Bebeğin sağlığının ve hayatının sağlığınıza bağlı olduğunu hatırlatarak her şeye makul miktarda bir sorumlulukla yaklaşılmalıdır.

Önleme kuralları

Salgın başladığında, hamilelik sırasında kendinizi gripten nasıl korursunuz? Her şeyden önce, diğer insanlarla olan temasları en aza indirmek ve sınırlamak gerekir. Doğru, çoğu kadın için bu çok zor ve hatta imkansız, çünkü yapmanız gerekenler:

işe git
dükkana git
toplu taşıma araçlarını kullanmak
hastaneyi ziyaret et.

Ancak, eğer mümkünse, hala birçok insanın biriktiği yerlerde daha az olmaya çalışın. Zaten kalabalık yerlerde olmak zorundaysanız, caddede bir salgın sinirlendiğinde, vücuttaki enfeksiyon olasılığını azaltacak bir gazlı bez (basit değil, dört katlı) bandajı olması güzel olurdu. Ayrıca, bu bandaj iki saatte bir değiştirilmelidir.

İşte hamile kadınların salgın hastalıkları sırasında kendilerini grip ve soğuk algınlığına karşı korumaları için bir kaç kural var; takip etmesi o kadar kolay değil ama denemelisiniz:

İnsanların biriktiği yerlerden kaçının. Çok sayıda insan - artmış enfeksiyon olasılığı. Bu, benzer bir konumdayken ve henüz epidemiyolojik dönemi geçmemişken, herhangi bir hane halkının dükkanlarına ve süpermarketlerine gitmenin daha iyi olduğu anlamına gelir. Neden örneğin, bu görevi kocaya empoze etmiyorsunuz? Sinemaları, tiyatroları ziyaret etmeyi, konsere gitmeyi de ertelemelisiniz. Zaten alışveriş yapmak zorundaysanız, insanların daha küçük olabileceği küçük dükkanları ziyaret edin.
Toplu taşıma araçlarını kullanmayın. İstatistiklere göre, burada çok sayıda insan ARVI ile enfekte. Bir yere gitmeniz gerektiğinde - örneğin, doktorunuza danışmak için - ne kadar pahalı gözükse de, sizi arabaya aşina biri veya bir taksi kiralamak istemeniz daha iyidir. İnan bana, enfeksiyon durumunda tedavi taksiyle seyahat etmekten çok daha pahalıya mal olacak ve bunun sonucu olarak hiçbir paraya değmeyecek şekilde olabilir. Mesafeler küçük ve hava çok soğuk değilse, neden gideceğiniz yere yürüyerek gitmiyorsunuz? Temiz hava ve pozisyonda adil seks için yürür, çok yararlı. Aynı zamanda, enfeksiyon riski de önemli ölçüde azalır (tabii ki dolu sokaklardaki kalabalığın içinde “beklediğiniz sürece”).
Kıyafetler hava koşullarında olmalıdır, çünkü zayıf bir bağışıklık hamilelik sırasında influenzaya karşı koruma sağlayamaz. Hipotermi hastalığı tetikleyen bir faktördür ve bundan kaçınılmalıdır. Sokakta "beş dakika" koşup, yüz metreden daha fazla yürümeyecekseniz bile, yine de havaya göre giyinin. Soğuk hissedemezsin. Bacakların kuru kalması ve sıcaklığın hissedilmesi için ayakkabılara özellikle dikkat edilir.
Hasta bir kişiyle temas etmeyin. Kuşkusuz, grip çok sinsi bir şeydir ve insanlara zaten hasta oldukları ve virüsü yaydıkları açık değildir (özellikle hastalığın kuluçka dönemi ise). Ancak, kesin olarak, bir kişinin bulaştığını biliyorsanız veya buna bağlı semptomlardan şüpheleniyorsanız, onunla iletişim kurmaktan kaçının. Ayrıca sürekli olarak en az bir buçuk metre mesafeden olması da istenmektedir. Bazen zor görünüyor - örneğin, bir hasta - ev ya da iş arkadaşınız - ancak hiçbir şey imkansız değildir. Bu şekilde gelecekteki bebeğinizi koruduğunuzu ve kimseyi rahatsız etmekten korkmadığınızı unutmayın (her normal insan sadece anlayamaz, aynı zamanda bakımınızı takdir eder!) Bir aile üyesinden daha fazla biri, diğerlerinden izole edilmesi istenir. Mümkünse, hamile bir kadının geçici olarak başka bir yerde yaşaması daha iyidir (örneğin, ebeveynleri ile birlikte, ev iyileşene kadar). Diğer durumlarda, gazlı bez sargılarının kullanımı (düzenli değişimleri ile) hastanın dokunduğu nesnelerle temastan kaçınmaya yardımcı olacaktır.Tabii ki, hiçbir durumda olmayan bir kadın hasta bir gribe dikkat etmemelidir - bu hastalığı “yakalama” riski çok yüksektir.
Hamilelik sırasında kendilerini gripten nasıl koruyacaklarını bilmek isteyenler, temel hijyen kurallarını unutmamalıdırlar. Sokaktan döndüğünüz her zaman, ellerinizi yıkamak için tembel olmayın. Antibakteriyel sabun kullanılması önerilir (özellikle epidemiyolojik dönemde). Her zaman evde olmak bile periyodik el yıkama gerektirir.
Hamile bir kadın salgın sırasında kendini gripten korumak için ne kadar zor olsa da, tüm uyarılara rağmen, işte ve kalabalık yerlerde olmasına rağmen hala gerçek. Bazı farmakolojik preparasyonlar mükemmeldir - örneğin, burun boşluğunu ya da boğaz tedavisi için spreyleri yağlamak için merhemler. Ancak tüm bunlar hakkında aşağıda biraz daha ayrıntılı.

Teori bir şeydir, pratik başka bir şeydir. Gerekli tüm koruyucu önlemlere uymanın kendisini gribden nasıl koruyacağını anlamak isteyen her hamile kadının her zaman mümkün olmadığı bir gerçeklikte yaşıyoruz. Ancak, denemezseniz olumlu bir sonuç yok. En azından tehlikeli faktörleri en aza indirin ve enfeksiyon olasılığı önemli ölçüde azalacak.

Farmakolojik ajanlar

Hamilelik sırasında jinekologlar, influenza enfeksiyonunu önlemek için burun boşluklarını deniz tuzu ile yapılan solüsyonlarla yıkamanızı tavsiye eder. Herhangi bir eczaneye gidin ve bu ürünü orada bulabilirsiniz. Dahası, 4-5 saatte bir, evden çıkıp eve döndüğünüzde böyle bir işlem yapılması istenir.

Oksolinik merhemin yararlarını unutma - muhtemelen, büyükannelerimiz de bu sırrı biliyordu! Dışarı çıkmadan önce, burun deliklerini onunla yağlamak, sonra bunu her birkaç saatte bir yapmak gerekir. Ve yağlamadan önce ellerinizi yıkamalısınız.

Multivitamin komplekslerinin kullanılması tehlikeli bir epidemiyolojik dönemde de önerilmektedir. Örneğin, C vitamini bağışıklığın güçlendirilmesi için yararlıdır, diğer yandan, aynı ve diğer vitaminlerle aşırı doz bu pozisyonda kadınlar için kontrendikedir, yani her şey kesinlikle normalleştirilmelidir.

Bu nedenle, başarısız iz bırakmadan, yararlı eser elementler içeren belirli ilaçları almadan önce jinekoloğunuza danışın - size neyi yapıp neyi yapamayacağınızı ve hangi miktarlarda olduğunu söyler.

Ya hala hastalanırsan

Hamilelik sırasında kendinizi gripten korumak için ne kadar uğraşırsanız çalışın, yüzde yüz korumayı garanti etmek hala mümkün değil.

Hastalığın ilk semptomlarının ortaya çıkması durumunda, hiçbir şekilde panik yapmayın. Evet, elbette, bu hoş olmayan ve hatta tehlikeli bir hastalıktır, ancak ölüm cezası değildir. Derhal bir doktora danışmak, kesin tanıyı bulmak ve doğru tedaviye başlamak önemlidir.

SARS ile çeşitli haplar ve diğer eczane ürünleri ile uğraşmak için acele etmeyin, bunlardan herhangi birini kullandıktan sonra ne kadar yan etki olabileceğini unutmayın. Gelecekte anne ve çocuğunun organizması için daha fazla ve sonuç çıkmadan hastalıkla baş etmede yardımcı olan birçok popüler yol ve doğal çözüm vardır.

Sadece en aşırı durumlarda ve doktorun izninin ardından başka ilaçlar kullanılabilir - örneğin, sıcaklık okumaları 38,5 dereceyi aştığında, parasetamol içeren aynı antipiretik. Ve refahı kolaylaştırmak için, saç dökülmesi, ağır içme ve soğuk kompres gibi birçok "popüler" yöntem vardır. Ancak bu yöntemlere başvurmak bile dikkatli olmak gerekir - çok soğuk kompres yapmamak, vb.

Hamilelik sırasında gripten nasıl kaçınılır? Bu soruya cevap olarak kadınların ilgisi çok övgüye değer.Hamile kadınlar, her şeyden önce, gelecekteki çocuklarının sağlığından sorumludur ve buna göre, vücutta enfeksiyon gelişimini önlemek için mümkün olan her şeyi yapmalıdırlar.

Spesifik olmayan profilaksi

Uzmanların çoğu, kadınlarda spesifik olmayan profilaksi kullanımı konusunda karışık görüşlere sahiptir. Vücudun spesifik olmayan savunmaları üzerinde uyarıcı etkisi olan ilaçların kullanılması, hamile bir kadının ve bebeğin bağışıklık sistemleri arasında oldukça hassas bir dengenin ciddi şekilde ihlal edilmesine yol açabilir. Bununla birlikte, en yaygın spesifik olmayan profilaksi türlerini göz önünde bulundururuz:

Grippferon.
Ribomunil.
Viferon.
Vitamin kompleksleri.
Homeopatik ilaçlar (örneğin, Oscillococcinum).

Kendinizi grip ve akut solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan diğer virüslerden nasıl koruyacağınızdan emin değilseniz bir uzmana danışın.

Grippferon

Grippferon'un influenza ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları için etkili bir profilaktik ve terapötik madde olduğu kanıtlanmıştır. İlaç, hastanın bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olan bir rekombinant interferon alfa-2b'dir. Ek olarak, antiviral ve anti-enflamatuar etkilere sahiptir. Resmi talimatlara göre, gebeliğin herhangi bir trimesterinde, Grippferon, grip ve akut solunum yolu viral patolojilerini önlemek ve tedavi etmek için kullanılabilir. Dozaj seçiminde hastanın yaşı dikkate alınır. Ek olarak, gerekirse emzirme döneminde de bulunacaktır.

Grippferon kullanımına bir kontrendikasyonun, ilacın interferon ve yardımcı maddelerine ve ayrıca tarihteki ciddi bir alerjik hastalığa karşı aşırı duyarlılığı olduğu düşünülmektedir. Temel olarak, ilaç oldukça iyi tolere edilir. İzole vakalarda, alerjik reaksiyonların gelişimi kaydedildi. Hem vazokonstriktör ilaçların hem de Grippferon'un aynı anda burun içine sokulması tavsiye edilmez. Bu ilaç etkileşimi ile, burun mukozası muzdarip. Oldukça hızlı kurur. Önleyici kurs Grippferon, denetleyen doktoru belirler. Hamilelik süresince kullanılabilir. Burun boşluğuna (burun) içine damlatma için bir şişe damla yaklaşık 260 ruble.

İmmunostimüle edici ilaçlar ile Ribomunil anlamına gelir. Solunum yollarının bulaşıcı hastalıklarının nedeni haline gelen bu patojenlerin bakteriyel proteinlerinin küçük elementlerini içerir. Ribomunil kullanımının ana özellikleri:

Talimatlar gebeliğin kullanmak için bir kontrendikasyon olduğunu göstermez. Bununla birlikte, diğer immün sistemi uyarıcı herhangi bir ilaç gibi, çok dikkatli kullanılmalıdır.
Bileşenlere alerjiler Ribomunil ve otoimmün hastalıklar randevuya kontrendikasyondur.
Yan etkiler genellikle nadir görülür. Kızarıklık, deride kızarıklık, kaşıntı, anjiyoödem vb. Şeklinde alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir, bazen sindirim sistemi çalışmalarında problemler görülür (bulantı, kusma, diyare).
Bugüne kadar, diğer ilaçlarla ilaç etkileşimleri tanımlanmamıştır.
Koruyucu kurs doktor tarafından boyanır.
Belki birkaç gün içinde sıcaklıkta geçici (kısa süreli) bir artış olabilir. Bu klinik semptomu ortadan kaldırmak için özel terapötik önlemler almak genellikle gerekli değildir.

Eczane zincirlerinde immünostimüle edici ilaç Ribomunil'in maliyeti 400 ruble içinde değişmektedir.

Viferon, influenza ve ARVI'ya karşı en popüler profilaktik ajanlardan biri olarak kabul edilir. Bir merhem ve jel olarak kullanılabilir.Viferon'un hamilelik sırasında ve emzirme sırasında kullanmasına izin verilir, çünkü harici olarak kullanıldığında interferonun vücuda sistemik olarak emiliminde neredeyse hiç yoktur. Fitiller formunda, bu ilacın hamileliğin 14. haftasından itibaren profilaktik ve terapötik amaçlar için kullanılmasına izin verilir. Viferon kullanımının yan etkileri oldukça nadir görülür. İmmün sistemi uyarıcı bir ilacın diğer ilaçlarla aynı anda kullanılması konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur. Viferon merhem bir eczanede tüp başına 160-180 ruble bir fiyata satılmaktadır. Jel yaklaşık 140 ruble için satın alınabilir.

aşılama

Dünya Sağlık Örgütü'nün klinik protokolleri göz önüne alındığında, hamile kadınlar, özellikle insidans ve salgınlarda mevsimsel artışlar döneminde, ilk başta grip aşılamasının önerildiği kategorilerden birine girmektedir. Aynı zamanda, Amerikalı uzmanlar, 14. haftadan önce erken gebelikte olan kadınları aşılamaya değmeyecekleri kanısındalar. Çünkü kendiliğinden düşük riski vardır. Aşı gerektiğinde:

Enfekte bir kişiyle yüksek temas olasılığı.
Enfeksiyon hem hamile hem de bebek için tehlikeli ise.
Kullanılan anti-grip aşısı, kadın ve fetus için oldukça güvenlidir.

Çocuğun doğduğu dönemde aktarılan gripten erken doğumu tetikleyebileceği belirtildi. Ayrıca, sıklıkla bu anneler vücut ağırlıkları düşük olan çocukları doğurur. Ayrıca, son klinik çalışmalar, hamilelik sırasında grip olan annelerin bebeklerinde beyin tümörlerinin sıklığında bir artış olduğunu göstermektedir.

Unutmayın, yeni doğanlar ve yaşamın ilk yılındaki çocuklar, çeşitli komplikasyonların ortaya çıkması ve gripten ölüm riski altındadır. Ancak grip aşısının sadece altı aylık ve daha büyük çocuklara uygulanmasına izin verilir. Tıbbi istatistiklere göre, bir salgın sırasında, annelerinden belirli bir bağışıklığa sahip olmayan bebeklerin yaklaşık% 30'u, yaşamın ilk 6 ayında grip olabilir. Hamilelik sırasında grip aşısı olan bir anne yenidoğan ve bebekleri koruyabilir.

Grip aşısının güvenliğinin bir dizi hedefli klinik çalışmada kanıtlandığına dikkat etmek önemlidir. Gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde influenza önlenmesinde, hem kadınlar hem de fetus için nispeten güvenli olduğu düşünülen rekombinant aşılar tercih edilir.

Gebelikte influenzaya karşı en iyi korumanın son seçimi, nitelikli bir doktorun görüş ve tecrübesine dayanarak bir kadın tarafından yapılmalıdır.

Antiviral ilaçlar

Bir grip salgını görülürse, antiviral ilaçların kullanımı ile farmakolojik profilaksiye izin verilir. Bugün, Umifenovir hamile kadınlar için kontrendike olmayan en yaygın antiviral ilaç olarak kabul edilir. Bir domuz gribi salgını birkaç yıl önce azgınlaştığında, fetus üzerinde teratojenik bir etki göstermeden mükemmel bir etkinlik gösterdi (embriyonun normal gelişiminin bozulması).

Umifenovir profilaktik kursu genellikle 21 gün boyunca haftada iki kez yapılır. Yan etkiler arasında alerjik reaksiyonların (kaşıntı, döküntüler, anjiyoödem, vb.) Ortaya çıktığı tespit edilebilir. Ciddi alerji vakaları (anafilaksi) oldukça nadir olarak kaydedildi. Diğer ilaçlar ile klinik olarak anlamlı bir etkileşim görülmedi. İlacın bileşenlerine aşırı duyarlılık varlığında, influenza ve diğer akut solunum yolu hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi kontrendikedir.

Gebe kadınlarda hastalığın gelişmesini önlemek için bir aşı ile antiviral ilaçlar arasında bir seçim yapılması durumunda aşı tercih edilmelidir. Yine de, her zaman en etkili önlemenin bile hastalığın gelişmesi riskini önemli ölçüde azaltacağını ancak ortadan kaldıramayacağını unutmamak gerekir.

Birçok önde gelen uzman, kendinizi nasıl koruyacağınız ya da hamile bir kadını gripten nasıl koruyacağına ilişkin soruya en iyi cevabın aşılama olduğuna inanmaktadır.

Halk hekimliği

Hamile bir kadın, geleneksel tıp yöntemlerini kullanarak kendini gripten nasıl koruyabilir? Sonuçta ortaya çıkıyor ve evde yaygın solunum yolu viral enfeksiyonları ile enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltacak bazı basit araçlar kullanabilirsiniz. Hastalıklara karşı korunma yöntemlerinin kullanımının denetleyici hekim ile koordine edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Hamile kadınlar için hangi geleneksel ilaçlar kullanılabilir:

Şu anda, çoğu çocuk taşıma döneminde kullanılması önerilen pek çok farklı sertleştirme tekniği vardır. Sokak yeterince taze olsa bile (hava sıcaklığı 18–19 ° C), uzun yürüyüşler ve sabah egzersizleri çok faydalı olacaktır. Vücut parçalarının soğuk suyla (14–15 ° C) yıkanması vücut üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda, fazla uzak ve aşırı gayretli olmaktan kurtulmaya değmez. Prosedürün kendisi size rahatsızlık vermemelidir. Lütfen temperlemenin yetkin bir yaklaşım gerektiren sistematik bir süreç olduğunu unutmayın.

Sarımsak, bulaşıcı hastalıkların çoğunda faydalı olduğu bilinen bir gerçektir. Bununla birlikte, üzerine yoğun bir şekilde dayanmak gerekli değildir. Minimal kullanım, kadın vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacaktır. Ve daha da iyisi - sarımsakları küçük dilimler halinde kesin ve içinde oturduğunuz odayı düzenleyin. Bu durumda, çevrenizde yaşayan patojenik mikroorganizmaları baskılayan fitoksit adı verilen özel maddeler salınacaktır.

Akut solunum yolu hastalıklarının önlenmesi için birçok kişi aktif olarak fito ve aromaterapi kullanıyor. Bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olan şifalı bitkilerden çeşitli infüzyon, kaynatma veya çay hazırlamak için kendinizi zorlamak istemezseniz, eczaneden hazır bitkisel ilaçlar satın alabilirsiniz.

Hamilelik sırasında kendinizi gripten nasıl koruyacağınız konusunda, yalnızca herkesten daha iyi bir uzman doktorun yönlendirildiğine dikkat edilmelidir.

Temel virüs koruma önlemleri

Temel önleme tedbirleri alarak akut solunum yolu viral patolojisi ile enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltmak mümkündür. Çoğu insan için önemsiz gibi görünebilir, ancak hatırlamaya değer:

Mümkünse, çeşitli halka açık alanlara ve halka açık alanlara ziyaretlerden kaçınılmalıdır.
Toplu taşıma araçlarını mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın.
Hava koşulları ve sağlık koşulları uygunsa, düzenli olarak temiz havada yürüyüş yapmanız önerilir.
Bekleyen annenin yaşadığı odaların havalandırılması ve derinlemesine temizlenmesi iyi bir etki sağlar.
Kliniği veya çeşitli hastalarla temasın dışlanmadığı diğer herhangi bir sağlık kurumunu ziyaret ederek, özel bir tıbbi maske kullanın.
Yakın çevreden biri (örneğin bir aile üyesi) hasta ise, bu kişi maske takmalıdır.
Hastayla ya da bakımı için olan nesnelerle temas halindeyseniz, her seferinde ellerinizi yıkamayı unutmayın.

Bu kadar basit önlemler hastalık riskini büyük ölçüde azaltır.

Kış ve durumunuzun tadını çıkarın!

Gelecekteki bazı anneler hamilikleri kışın düşerse çok üzülürler. Temel kış tehditleri - don, buz ve soğuk algınlığı ihtimalinin yüksek olması bazı basit önlemleri alırsanız önlenebilir.Sonra taze soğuk hava ve kabarık kar hamile kadınlara sadece zevk getirecek.

"Doğru" kıyafetleri seçmek

Gebe kadınlarda metabolik süreçler keskin bir şekilde hızlandırılır, böylece terleme artar ve soğuğa duyarlılık azalır. Bu nedenle hamile annelerin aşırı soğuma olasılığı daha yüksektir. Dona karşı mücadelede ana silah - "doğru" kıyafetler.

Sıcak giyinmen gerekir, ama sakın karışma. Aşırı ısınma, hipotermiden daha az tehlikeli değildir. Vücut ısısı yükselirse kan daha viskoz hale gelir ve damarlardan daha yavaş akar. Bu, plasentadaki kan akışında bir azalmaya ve fetusa daha az oksijen ve besin verilmesini sağlar.
Modern ısıya dayanıklı malzemelerden (holofiber, fleece) kıyafetler önerilir. Isıyı iyi tutar ve hava sirkülasyonu sağlar, böylece hamile kadın donmaz ve aşırı ısınmaz.
Dış giyim özgür olmalı, hareketi kısıtlamamalı ve hafif olmalıdır (ağır koyun derisi ve paltoları atılmalıdır).
Önerilen dış giyim boyu uyluğun ortasından daha yüksek değildir.
Kıyafetlerde tabakalaşma ilkesine uygunluk (eğer sıcak olursa, bir bluz çıkartılabilir).
Eldivenler veya eldivenler, bir atkı ve rahat bir şapka, kış kıyafetlerinin temel özellikleridir.
Özel termal iç çamaşırı donma ve aşırı terlemeyi önler (Tişörtler, Tişörtler, tozluklar, çoraplar).
İç çamaşırlar pamuktan yapılmış, düz dikişlere sahip olmalı veya tamamen dikişsiz olmalıdır.

"Doğru" ayakkabıların seçilmesi

Gelecekteki annelerde, ağırlık merkezi artan gebelik nedeniyle hamilelik hormonlarının etkisi altında öne doğru kayar, bağlar daha elastik hale gelir ve eklemler daha hareketli hale gelir. Bu faktörler düşme olasılığını arttırır. Buzun içinde hamile bir kadının düşüp zarar görmesi riski daha da yüksektir, bu nedenle “doğru” ayakkabıların seçilmesi önemlidir.

Ayakkabılar sağlam olmalı ve ayak ve ayak bileği sabit olmalıdır.
Ayakkabıların ayağı sıkmamaları için yeterince geniş ayakkabı veya botlar için çorap seçmeniz önerilir.
Tabana etkili kayma önleyici koruma sağlanmalıdır - derin nervür veya özel sırt.
Topukluların 3-4 cm'den daha geniş olmayan bir yüksekliğe ihtiyacı vardır ve küçük bir platform yapacaktır.
Ayakkabılar ılık ve su geçirmez malzemeden yapılmış olmalıdır.

Nezle ve gripten korunmak

Gebe kadınlarda bağışıklık azalır (bu bir fetüsün taşınması için gerekli bir koşuldur), bu nedenle, kışın akut solunum yolu viral enfeksiyonlarını veya grip hastalığını yakalama şansı çok daha fazladır. Bekleyen anne hasta ise, “uykuda” bağışıklık sistemi komplikasyon olasılığını artırır - bronşit, zatürree veya antrit. Grip fetüs için tehlikelidir - bir enfeksiyon kürtaj tehdidine yol açabilir, plasentayı veya normali bozabilir fetal gelişim (hastalık 12 haftadan önce olmuşsa).

Hastalanma nasıl?

Grip salgını ve ARVI salgını döneminde, çok sayıda insanın bulunduğu binalardan kaçının (dükkanlar, toplu taşıma, kafeler).
Evden çıkarken tek kullanımlık maske takın (3-4 saat sonra değiştirmek zorunda olduğunuzu unutmayın),
Ellerinizi sık sık yıkayın ve bir deniz tuzu çözeltisiyle (eczanede özel damlalar satılır) burnunuzu periyodik olarak yıkayın.
Dışarı çıkmadan önce, burun geçişlerini oksolinik merhem veya Viferon merhem ile yağlayın (bunu günde en az 2 kez yapın).
Ailenizden birisi hastalanırsa, bir maske takmalarını ve mümkün olduğu kadar az onunla aynı odada olmaya çalışmalarını isteyin.
Her gün soğan veya sarımsak yiyin (bağışıklığı korumak için küçük bir miktar yeterli olacaktır).

Bu önemlidir! Eğer hala hastaysanız, hiçbir durumda kendi kendine ilaç alınız. Doktoru klinikten eve aramak daha iyidir.

"Doğru" kıyafet ve ayakkabılar giyerek güvenle yürüyüşe çıkabilirsiniz. Bu tür fiziksel aktivite hem kadınlar hem de çocuklar için faydalıdır. Kışın bekleyen anne adaylarının yaklaşık 40 dakika boyunca yürümeleri önerilir. Termometre eksi 10-15 derecenin altına düşerse, yürüyüşün 20-30 dakikaya kısaltılması daha iyidir.Acı soğukta (eksi 20 derecenin altında) hamile bir kadının evde kalması daha iyidir. Her gün sabah veya öğleden sonra yürümek tavsiye edilir.

"İlginç konumunuzun" tadını çıkarın ve Mother Winter'in şakalarının tadını çıkarın!