Bir insanın yaşamı boyunca birkaç kriz döneminden geçtiği bir sır değil. Gezegenin birçok sakinleri kişisel olarak çocuk ve ergen krizleriyle kendi çocuklarını yetiştirmede karşılaştılar. Yetişkinlerin çoğu orta yaş krizi hakkında bir şeyler duymuşlardır, ancak ne yazık ki eşik üstünde iken ne yapacaklarını bilmiyorlar.
Kriz zaman dilimi
Önceleri, orta yaş krizinin sadece erkeklere özgü olduğuna inanılıyordu. Ama öyle değil. Kadınlar ayrıca kendi yaşamlarını yeniden düşünmenin krizini yaşıyorlar. Yaş krizi dalgası 30-35 yaşları arasındaki bir kadını ve hatta 50 yaşına kadar olanları bile kapsar. Erkeklerde orta yaş krizi kadınlardan 5-10 yıl sonra ortaya çıkar. Bu muhtemelen bir erkek ve bir kadın vücudunun gelişiminin cinsiyet özelliklerinden kaynaklanmaktadır: Kadınlar daha önce fizyolojik ve psikolojik olarak "olgunlaşır". Kadın doğasının duygusallığı ve kabul edilebilirliği, daha çalkantılı bir kriz akışının nedenidir, ancak aynı sebepten dolayı, kadınlar bunu daha üretken ve uyarlamalı olarak deneyimler.
Yaş krizinin kök nedenleri
Kadınlarda orta yaş krizinin olası kök nedenleri şunlar olabilir:
- ergenlikten ve krizinden kaynaklanan kendinden şüphe ve kendinden şüphe etmek,
- Geçtiğimiz yılların kalıcı nostaljik anıları, zaman kaybetti ve gerçekleşmemiş hayalleri,
- "boş yuva" sendromunun tezahürü, sevgini ve bakımını verebileceğin bir yerli çocuk olmadığı zaman,
- Görünümünü kökten değiştiren, kırışıklıklar ekleyen, figürü "dönüştüren" ve daha iyisi için "dönüştüren" ve daha önce hiç duymadığı hastalıklarla "sunar" korkusu,
- Her şeyin zaten yapıldığı ve yaşamın başarıyla tamamlandığı göründüğü zaman, geniş kapsamlı hedef ve özlemlerin yokluğu,
- uyum ve uzlaşma isteksizliği nedeniyle kişilerarası ve aile ilişkilerinde zorluklar.
Burada, belki de krizin ana nedenleri.
Yaş krizi, herhangi bir psikolojik devlet gibi, kendi durumunuz hakkında ciddi bir şekilde düşünmeye değdiğini keşfettiğinde bazı belirtilere sahiptir. İşte ana olanlar:
- Siz veya kadın akrabalarınız “herhangi bir faaliyete katılma arzusunun tam olmaması” ile karakterize edilen “amip hali” içindeyse. Bu ilgisizliğe benzer.
- Kişisel yaşamınızda ciddi değişiklikler yapmak için takıntılı bir istek duyuyorsanız: iş yerinizi, cinsel partnerinizi ve ılımlı durumlarda gardırobunuzu ve saç stilinizi değiştirin.
- Sık sık ve keskin bir ruh hali değişikliği ve sürekli açıklanamayan bir endişe hali ile karakterize edilirseniz.
- Her saniyenizi kendi kafanızla karıştırırsanız, özenli öz analizler yapar ve sürekli olarak özeleştiri için başvurursunuz.
- Eğer “uzun zamandır” (tekrarlayan) depresyon hali içindeyseniz.
Bütün bunlarla ne yapmalı?
Tamam, "teşhis" ayarlandı. Ama şimdi ne yapmalı? Her şeyden önce, bulaşmış olmayın: ilk değil, son değil. Çabuk bastırıcı veya depresif bir duruma dönüşen umutsuzluk, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin kronik rahatsızlıklarının oluşması ile doludur.
Depresyon ve yaralardaki durum size uymuyorsa, yaşa bağlı krizle ilgili savaşı ilan edin:
Bugünün gerçek gününde yaşıyoruz. Var olmayan sorunları icat etmiyoruz, ama aynı zamanda dikkatimizi gerektiren gerçek zorluklardan da kaçmıyoruz.
Tüm zamanımızı ve düşüncelerimizi doldurarak, en sevdiğim hobimizi hatırlayarak ya da yeni, yaratıcı bir şey seçerek ilginç bir ilişki içindeyiz.
Coco Chanel'nin sözlerini bir mantra gibi tekrarlayarak görünümümüze daha fazla dikkat ediyoruz: “Yaş ana şey değil: yirmide keyifli olabilir, kırklı büyüleyici ve günlerin sonuna kadar dayanılmaz olabilir”.
Kendimizi olduğumuz gibi seviyoruz (gençlerden bile daha güçlü). Her türlü başarı için kendimizi övüyor ve sunuyoruz.
Sağlık ve psikolojik durumu takip ediyoruz, daha çok dinlen, rahatla, meditasyon yap.
Ve elbette, bir psikolog veya psikoterapistle çalışmak biraz zaman alabilir.
Unutmayın, yaşamınızın kalitesi yaşa bağlı değildir! Bu, ruhunuzun durumuna ve ne olduğuna dair algınıza bağlıdır.
Saygılarımızla,
aile psikologu Simferopol'de pratik psikolog
Kashin Alexander Vitalevich
Erkeklerde orta yaşta devrilme noktası
Erkeklerde, CWS genellikle belirli bir kariyer tavanına ulaşmakla (ya da tam tersine, istenen zirvelere asla ulaşılamayacağı anlayışıyla) ilişkilidir. Sonuç olarak - ilgisizlik, depresyon, motivasyon eksikliği. Krizden çıkmanın sağlıklı bir yolu yeni görevler koymak ve yeni anlamlar için uğraşmaktır.
Dikkat odağı değişiyor. Bir insan mesleği çarpıcı bir şekilde değiştirebilir, asla yerine getirme kararı almadığı genç rüyasını hatırlar. Genellikle insanlar boş zamanlarını, sosyalleşmelerini, hobilerini, çocuklara daha fazla önem vermeye başlarlar. Ancak bir önkoşul var: bir kişi CWS zamanında elde ettiği sonuçları değerlendirmeli, başarısını tanımalı ve ilerlemeli.
En yaygın olanı “sakal içinde gri - saçak”, 20 yıldan fazla bir aile hayatından sonra, bir erkek akran karısını beklenmedik bir hayranlıkla ona bakan genç bir kız için terk ettiğinde.
Bir başka tipik seçenek, kariyerlerinde veya kişisel yaşamlarında başarılarla çalışmayanlar - teslim olmak, kanatlarını düşürmek. Birisi içki içip içki arkadaşlarına saygı duymaya çalışır, biri ev kurbanı olur, çocuk kurmaya çalışır, bir eş ve kayınvalidesi: korku saygı demektir.
Sebep her zaman aynıdır - dışarıdan saygı istemek. Çünkü CWS döneminde kendine güvenen adam umutsuzca yoksundur.
Kadınlarda orta yaş eksikliği
Kadınlar ayrıca yaşamın ön sonuçlarını özetlemeye yabancı değildir. Ancak geleneğe göre, başarılarını kişisel ve aile hayatıyla daha sık ölçerler.
Bir kadının CWS'si genellikle hormonal değişikliklerle ve kısa bir süre sonra artık birkaç yıl boyunca yavru üretemeyeceğinin anlaşılmasıyla ilişkilidir - hepsi bu.
Bu yaşta kadınlar umutsuzca bir çocuğu (veya başka bir çocuğu) doğurmak ister ve bunun için neredeyse her bedelini ödemeye hazırdır.
Kadın krizinin odağı erkeklerden biraz farklı olabilir. Bu gözenekteki birçok kadın için, sihirli değişkenliğe sahip yaratıcılık arzusu ile karakterize edilir.
Yaratıcı susuzluk şöyle ifade edilebilir:
- Yolunuzu bulma, elbette ki henüz açıklanmayan tüm olağanüstü yeteneklerinizi bulun ve keşfedin, bunları kazanmak için.
- Daha genç görünmek arzusu.
- Doğum yapma arzusu. Özellikle kariyer konusunda tutkulu olanların özelliği.
- Kariyer yapma arzusu. Bu onlarla ilgili. Evde kim kaldı?
Şimdi modern başarılı kadına - şimdi bu satırları okuyana - bakalım. Erkek alanına girdiğinde, yani işinde özünü otomatik olarak erkek değerleri, hedefleri ve değerlendirme kriterleri ile tamamlar.
Daha sonra, CWS'yi bir kadın olarak (kişisel yaşamındaki başarı ve çocuk sahibi olma yeteneği açısından) ve başarısını para ve pozisyonlarla ölçen bir erkek olarak yaşamaya zorlanır.
Bunun neye yol açtığını tahmin etmek kolaydır. Böyle bir kadın özgüvenine sadece iki kez darbe vermekle kalmaz, aynı zamanda başarılarını değerlendirmek için tamamen çelişkili ölçütler alır. Bu nedenle en acil konulardan biri, başarılı bir kariyeri mutlu bir aile hayatı ve annelikle nasıl birleştireceğimizdir. Basitçe "akıllı" ve "güzel" arasında bölünmüş durumda.Ve bir alanda tanıtım yapmak kaçınılmaz olarak bir diğerinde aktivitede bir azalmaya yol açmaktadır. Aynı zamanda zafere bakmazsa, ancak zaman içinde olmadığına bakarsa, depresyon çok kısa sürede rahat kucaklarına açıklar.
CWS'nin ana nedenleri
Hem erkek hem de kadınlarda orta yaş krizinin nedenleri hemen hemen aynıdır.
Bazen insanlar orta yaş krizinin sadece bir efsane olduğunu düşünür, çünkü bu her zaman ve her yerde söylenir, ama doğru mu? Orta yaş krizi, sadece bir moda trendi değil, her zaman olan ve birçok insan için olan oldukça yaygın bir olgudur.
Örneğin, bir anda yarısının aniden çok önemli olan her şeyi bir anda bıraktığını boşanmış bir kurtulandan haber alırsanız ve basitçe yeni şeyler başlatmaya karar verir, başka şeyleri alır, o zaman bunun bu krizin belirtilerinden biri olduğunu bilirsiniz.
Genellikle bu kriz otuz yaşından sonra ve yaklaşık 50-60 yıla kadar başlar. Ancak psikologlar, bunun bir insanın hayatında tamamen normal bir aşama olduğuna inanıyor. Bu süre zarfında, bir insan belirli bir duygusal değişime sahiptir, yani kendisini ve başarısını eleştirel bir şekilde değerlendirmeye başladığında, bir şeyi değiştirmeye çalışırken.
Birisi bu dönemi çok kolay geçiyor, çok değişmiyor, ancak diğerleri için zor bir adım olabilir. Rahatsız edici bir duygusal durum uzun depresyona neden olabilir.
Zor bir dönemi olan insanlar yaşayabilir:
- yaşamlarından, kendi tarzlarından, hatta tüm yaşamlarından memnun kaldıkları ve her şeyden memnun oldukları,
- can sıkıntısı, her şeyden ve herkesten yorgunluk,
- orada olup olmadıklarına dair suç ve şüpheler, öyle ki, yaşanmış evliliğin acılığını,
- yeni aşk ya da bağlantı arzusu,
- değişim ihtiyacının anlaşılması,
- kendinizden, işten ve yaşamdan gariplik hissi,
- somut kararlar verme yeteneği değil.
Orta yaş krizinin nedenleri sadece kişinin iç deneyimlerinden değil, dış etkenlerden de kaynaklanabilir. Örneğin, bir kişi duygusal duyguları arttıran stres yaşayabilir veya sorun daha önce bilmediğim uzak bir çocukluktan ortaya çıkabilir.
Dış faktörlerin neden olduğu orta yaş krizinin hala bazı nedenleri var, örneğin, çok ciddi borçları var. Bir sürü kredi bir kişiye asılırsa ve günümüzde bu çok önemlidir ve ödeme imkanı yoktur, o zaman uzun bir depresyona girmek çok kolaydır. Ve öyle oluyor ki, sadece bir uzman bu zor durumdan çıkabiliyor. Yardım isteyin, aksi takdirde sorunun çözümü sizin ve aileniz için çok acı verici olacaktır.
Ayrıca, orta yaş krizinin dış nedeni yakın bir akrabasının kaybı olabilir, bazen bir kişi böyle bir sıkıntıyla baş edemez. Sevilen bir destek olsaydı, o zaman hayatın anlamını ve sonuç olarak şiddetli stres kaybı olabilir.
Herhangi bir ilişkide çatışmadan kaçınmaya çalışan, sürekli olarak özgüvenini kaygılanan, insanlardan uzak tutan insanlar var. Sonuç olarak, böyle bir durum, öyle ya da böyle, onları çok zor bir krize götürür. Ve bu tür insanlar yardım istemedikleri için kriz daha da derinleşiyor ve daha ciddi hale geliyor. Genellikle çözüm aramaya bile çalışmazlar, onlardan uzak durmaya çalışırlar. Bu yaşta insanlar sık sık boşanmaya başlar.
Genel olarak, orta yaş krizinin nedenlerinin dış veya iç insanda tezahür etmesi önemli değildir, ancak bu süreyi geçen bir kişinin verdiği kararlara pişmanlık duyduğu görülür.
- Depresyon.
- Kendine acıma.
- Yıkım.
- Kapana kısılma, kariyer tuzağı veya evlilik hissi.
- Hayatın haksız olduğu hissi.
- Dış belirtiler.
- Başarıların başkaları tarafından olumlu değerlendirilmesine rağmen başarının reddedilmesi.
- Yaşamın daha önce önemli olan birçok yönüne ilgi kaybı.Yani, hayat birçok yönden anlamını yitirdi.
- Referans kişilerin çemberini değiştirme: rastgele insanların görüşleri daha önemli olabilir.
- Değer yönelimlerinde değişiklik.
- Daha özgür, eksantrik davranış.
Bir kadın için orta yaş krizinin üstesinden nasıl gelinir
Her şeyden önce, bir orta yaş kriz döneminizin olduğunu anlamalısınız, bunu yukarıda açıklanan dönemin belirtilerine dayanarak kişisel gözlemlerle belirleyebilirsiniz.
İkinci yarıdan kendinize geri çekilmemeniz ve ailenizden uzaklaşmamanız ve en önemlisi - çok önemlidir. Evet, bu dönemde bazen kendinle yalnız kalmak bile yararlı olabilir: düşün, tahmin et, bazı sonuçlar çıkar, ama bu fazla ileri gitmemeli.
Kocanızla sık sık kavga etmeye başladıysanız, onunla sessiz bir ortamda oturmak ve durumu tartışmak faydalı olabilir.
Kariyerinizden doğru sonuçları çıkarmak da aynı derecede önemlidir. Eğer istikrarlı ve kendinden emin bir gelire sahipseniz, iyi bir yerde ve iyi bir ekiple çalışırsınız ve ayrıca otoriteye sahipseniz, bu zaten bir başarıdır.
Çoğunlukla, kadınlarda orta yaştaki bir krize, sadece kariyer başarılarını yeniden düşünmekle kalmıyor, aynı zamanda evlilikle de eşlik ediyor. Bu problem kocası ile birlikte çözülmeli ve her şeyi kendi içinde biriktirmemeli ve onu öyle olduğu için suçlamalıdır.
Bir orta yaş krizi döneminiz varsa - tatile çıkmaya çalışın ve her şeyden biraz dinlenin. İnternette iyi bir tatil geçirmeniz nasıl mümkün olabilir.
Bir koca bir orta yaş krizi aşmak için nasıl yardımcı olunur?
Kocanıza düşünceleriyle yalnız kalması için zaman verin. Aynı zamanda, “kaçırmayın” ve hem fiziksel hem de ahlaki açıdan sizden uzaklaşmanıza izin vermeyin. Bütün aile ya da sadece birlikte daha fazla zaman geçirmeye çalışın.
Kocasını bütün işlerinde destekleyin, bu dönemde çok hassas bir özen, şefkat ve hassasiyet gösterin, ancak çok sinir bozucu olun. Hayatının ayrılmaz bir parçası ol.
Onun için bir psikolog ol, seninle konuşmasına izin ver: onu ne endişelendiriyor, hayalini kuruyor ve hayalini kuruyor, onun içinde ve aile yaşamında neyi değiştirmek istediğini. Aynı zamanda, sizin için hoş olmayan bir şey söylerse, olumsuz bir tepki göstermeye gerek yoktur - o sizin için samimi ve ruhunuzu açtı, çünkü onun için seviliyorsunuz. Doğru yöne gönderiyor, kendini anlamasına yardımcı olun.
Orta yaş krizi eşlerinde evlilik nasıl kurtarılır?
Bir evlilik nasıl kaydedilir? Evliliğiniz eski ilham kaynağını yitirdiyse ya da orta yaştaki bir krizden kurtulmak istiyorsanız, ailenizi koruyarak, eşinizle konuşun. Bu rahatlatıcı romantik atmosfer için yaratın ve ilişkiniz hakkında konuşun. Nasıl tanıştıklarını, nasıl tanıştıklarını ve elbette düğünlerinizi hatırlayın. Aileniz hakkında konuşun, sohbeti ilişkinizle ilgili neye sevdiğinizle neyin hoşlanmayacağını - ve neyi değiştirmek istediğinizi - sorunsuzca taşıyın. Ancak bu konuşmanın açık fikirli olması ve tartışma konusu olmaması çok önemlidir. Böyle bir sohbetten sonra, karşılıklı isteklerinizi özetlemeye ve bunların uygulanması için genel bir plan bulmaya çalışın.
İlişkine yeni bir şeyler ekle. Gün boyunca birbirinizi birkaç kez arayın veya SMS mesajı gönderin.
Sonuç
Orta yaş krizi, bugünlerde muazzam boyutlarda olan modern toplumun bir başka belasıdır. Birçok insan böyle bir sorunun derinliğini anlamıyor ve bu zor dönemde en az kayıpla nasıl hayatta kalacağını bilmiyor.
İstatistiklere göre, gezegenimizdeki çoğu insan oldukça karmaşık sonuçlara yol açabilecek benzer bir sorunla karşı karşıya. Bu nedenle, bu makalede, böyle bir krizin tüm nedenleri ve etkileri ve bunun üstesinden nasıl gelineceği ile ailenizin kurtarılması açıklanmaktadır.
Materyal Dilyara tarafından özellikle agydar.ru için hazırlanmıştır.
Orta yaş krizi nedir
Orta yaş krizi, olgunluğa girme ile ilgili bir durumdur.Aksine, hormonal nedenlerden çok psikolojik olarak nitelendirilir. Gençliğinde bir kişi öğrenmeye başlar, kariyer ve aileye odaklanır.
Çocuklar biraz büyüyünce, kariyer toparlanma raylarına gider, adam aniden kaybedilen gençlikten ve o yıllarda yapacak zamanı olmadığı için pişmanlık duymaya başlar.
Orta yaş krizi geldiğinde
Daha önce, psikologlar 40-45 yaş arasındaki yaş sınırını çağırıyorlardı. Şimdi o, yaşam beklentisi artmış olmasına rağmen - 35 yıla düştü.
Sonbahar sabahı çabuk iyileşmek için: 5 etkili yol
Erkekler ve kadınlar daha çok şey öğreniyor, kariyerlerini daha yoğun bir şekilde inşa ediyorlar, daha fazla cazibemiz var. Bu nedenle, zamanımızda, duygusal olarak tükenmekte ve orta yaştaki bir kriz için tipik olan yaşamı değiştirmeyi hayal etmektedirler.
Kadınlarda orta yaş krizi nasıldır?
Kadınlar erkeklerden daha erken bir orta yaş krizi yaşayabilir. Her şey toplumumuzda var olan gençlik ve güzellik tarikatıyla ilgili. Onun için belirli bir kızarıklık 30 yaşında. Ancak ortalama: 35-37 yıl.
Bir krizde, bir kadın kocasından, çocuklarından, işinden ve görünüşünden memnun olmayabilir. Genellikle bir aşık olur, çünkü çocuklar hakkında şikayetler vardır, iş zevk getirmeyi durdurabilir (erkeklerin aksine kadınların kriz sırasında işlerini bırakma olasılığı daha düşüktür).
Görünüşe gelince, kriz çağındaki kadınlar, görünümü iyileştirmek için en çok plastik cerrahları ve kozmetikçileri ziyaret eder. Olağan gerekli prosedürlerden, bu durum görünümdeki değişiklikle bariz bir arama ile farklılık gösterir.
Ayrıca, bir kadın görüntüyü tamamen değiştirebilir: saç rengi, stil, hatta yürüyüş.
Orta yaş krizi erkeklerde nasıl ortaya çıkmaktadır?
Erkeklerde orta yaş krizi 35-42 yıl içinde ortaya çıkmaktadır.
Erkekler çocuklara daha az bağlı, bu nedenle kadınlardan farklı olarak yanlarda bir ilişki bulduktan sonra aileyi terk edebilir.
Doğru ürünleri nasıl seçersiniz ve bir hata yapmazsınız
İş, onlara zevk getirmeyi de durdurabilir, genellikle erkekler vites küçültme grevine başlar: daha az prestijli bir konuma taşınır, bu felsefeyi özetler: daha az çalışır ve zevk içinde yaşar.
Yeni bir çılgın hobiye başlayabilir, bilinmeyen tehlikeli bir egzotik ülkeye kendiliğinden uçabilir veya krediyle pahalı bir araba satın alabilirler. Erkeklerde orta yaş krizinde radyon düşüncesi körelir, çoğunlukla ısrarla annelerine söyleyen bir oyuncak mağazasındaki çocukları hatırlar: “Al”.
Bir orta yaş krizi ile nasıl baş edilir
Tabii ki, kriz çok daha küçük kayıplarla aşılabilir. Her şeyden önce, sahip olduğunuz her şeye rahatlamanız ve mantıklı bir göz atmanız gerekir. Çok kazandığınız ve çok şey öğrendiğiniz yıllar olarak, sizi genç olanların önünde göze çarpıyorlar. Ailenizin değeri ve gücünüz nedir.
Sıra dışı arzulardan tamamen vazgeçmeye gerek yoktur. Yeni bir hobi, değişen saç stilleri veya zararsız flört - özgüvenleri destekleyecek, ancak yaşamı tahrip etmeyecek.
Orta yaş krizi sendromu nedir
CWS kavramı şartlı ve birçok kişi için algılanamaz. Fakat bazı kadınlar, sonrasında meydana gelen duygusal bozulmalar ve yaşam değişimleri ile “onları sonuna kadar örtüyor”. Aynı zamanda yaşamda genellikle doğru olan bir dönüm noktası olarak adlandırılır.
Şu andaki yaşam değişiklikleri mükemmel bir ilaçtır. Kriz sırasında genç yaşamın daha önce yaşanmış olduğu, çocuk, aile vb. Olmadığı anlayışı var. Kendinizi hayal kırıklığına uğratmayın - psikologlar tavsiye eder, sadece istediğiniz hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak yeni hedefler belirlemeniz gerekir.
Yeni hedefler koymanın, CWS döneminde kadınlar üzerinde olumlu bir etkisi vardır, daha fazla motive olurlar, kendilerine özen gösterirler ve çoğu zaman asla başaramadıklarını gördüklerini başarırlar.
“Yaşlandım ...”
Kadınlarda orta yaş krizinin ilk belirtilerinin vücudun yaşlanma belirtileri ile ortaya çıktığı görülmüştür. O anda zihinsel durum görünümle eşleşmiyor.Kadın hala genç hissediyor, umutsuz davranışlarda bulunabiliyor, çılgın duygular hissediyor ve ayna kayıtsızca erken kırışıklıkları, kalın bel ve selülit uylukta gösteriyor. Birçoğu acı bir şekilde söylüyor: “Aynada kendimi tanımıyorum! Bu korkutucu canavar kim? Herhangi biri, ama ben değil. " Ancak günden güne, yansıma yalnızca daha kötüsü için değişiyor. Ve kabul etmen gerek.
Her şey bir kadının son on beş yılda ne kadar değiştiğine bağlı. Ve tam olarak onun yanında kim var. Özenli ve duyarlı bir koca ile sadece saçlarını değiştirmesi, gardırobunu güncellemesi ve havuza kaydolması gerekiyor. İkinci yarı, eşin çektiği acıyı daha da ağırlaştırırsa, kadın aşırı önlem almaya karar verir: genç aşığından başlayarak ve plastik cerrahın neşteriyle son bulur.
Aktif olarak genç kadınlar - fenomen genç bir erkek kadar yaygın değildir. Bazı nedenlerden dolayı toplum erkekleri kısa saçtan, dar kottan kadınlardan daha kolay affeder. Ve boşuna. Sonuçta, sizden daha genç görünmek harika. Sadece tüm araçların iyi olduğu tek amaç için yapmayın. Ve sonra yaşamınızdaki çok önemli anları kaçırabilirsiniz; örneğin, çocuk büyütmek veya her yaşta kendine saygı duymak.
Çocuklar büyüdü
Benzer bir kriz, çocuklarda, çocuklar büyüdüklerinde evlenmede çok yaygındır ve kocasıyla karşılıklı anlayış, çocuk bezi, yelek, kreş, okul ve çember çizme dönemlerinde geri dönüşsüz bir şekilde kaybolmuştur. Bazen çok tutkulu bir kadın çocuklara bakmaya başlar, bu da bir oğlun veya kızın er ya da geç ailesini yöneteceğini tamamen unutur ve kocası ile birlikte yalnız kalır. Aynı şeyle, kiminle gönülden konuşmadım.
Sonuç olarak, çocuklar büyüyor ve anne yalnız hissediyor ve yaşamın istediğimiz şekilde yaşanmadığına inanıyor. Ve kocasına yaklaşma girişimleri bile onun yanında bir zamanlar evlendiği kişi olmadığını gösteriyor. Adam değişti ve bir zamanlar çiftleri bir araya getiren çıkarlar artık alakasız.
Bu davadaki bazı kadınlar bir kariyer yapmaya başlıyor. Fakat daha sık - bir çocuğu doğururlar. Bu sayede sadece ruhsal boşluğu doldurmakla kalmaz, aynı zamanda kendi görüşlerine göre kendi gençliklerini uzatırlar. Genel olarak, bu problem çözülmekten daha kolay önlenebilecek olanların kategorisine aittir. Aşırı durumlarda, aile psikoloğu ziyareti, yakınlaşmaya büyük ölçüde katkıda bulunabilir.
Çocuklar yerine kariyer seçimi
Yaşamları boyunca başarılı bir kariyer yapmakla meşgul olan kadınlar, aynı zamanda orta yaşta bir krizden de muzdariptir. Başarı peşinde, aile mutluluğunun sessiz anlarını ve anneliğin sevincini özlediklerini anlamaya başladılar. Demir hanımlar tekerlekli sandalyedeki bebeklere bakmaya başlar. Anne içgüdüsü içlerinde oynamaya başlar. Ve bu muhtemelen kadınlar için orta yaş krizinin en kolay şeklidir.
Kadınlar tam teşekküllü bir aile kurmak ve bir çocuk sahibi olmak için çabucak bir koca bulurlar ya da kendileri doğururlar ve nihayetinde doğanın kendisine verdiği en önemli işlevi yerine getirirler. Bu kadınların son derece iyi anneler haline geldiği kabul edilmelidir. Uzun yıllar boyunca bir iş kurma süreci boyunca, büyük bir sorumluluğa alıştılar ve çocuk yetiştirme konusunda daha az ciddi değiller.
Değerlerin Yeniden Değerlemesi
Genellikle bir orta yaş krizi, yaşanmış bir yaşamın yeniden değerlendirilmesi ile ilişkilendirilir. Her şey yolunda görünüyor. Koca, içmez veya sigara içmez. Çocuklar öğrenir, çalışır ve sarhoş ve suçlu olmazlar. Aile servisinde. Çalışmalar sabah 9'dan akşam 5'e kadar stabildir. Hafta sonları - yazlık. Yaz aylarında - deniz gezileri. Ancak bir şey hala yanlış.
Bir kadında küçük bir maksimalist aniden uyanır - onyedi yaşında kendini yansıması. Görünüşe göre bütün dünya ayaklarının altındaydı. Ve eğer evli, o zaman sadece prens için. Ve sadece deniz kenarındaki bir kalede yaşıyoruz. Ve çocuklar sağlam dahiler.
Fakat sonunda, prensin külotunda evin etrafında dolaşmayı alışkanlığa sahip olduğu, bir göbeğine sahip olduğu ve klozet kapağını asla düşürmediği ortaya çıktı. İronik bir şekilde lüks olan kale, ilkbahar ve sonbaharda tavanların (en sonunda, en son kat) aktığı standart bir Kruşçev'e ve çocukların ... ... çocuklar ne? Sıradan çocuklar ortaya çıktı. Surikov değil, Einstein değil, Abramovich değil. Bir bursla yaşıyorlar, bir akıllı telefon için para topluyorlar, ebeveynleriyle kavga ediyorlar. Tıpkı herkes gibi.
Tüm olgun kişilikler kaçınılmaz olarak bu aşamadan geçer. Yaşamın yarısını yaşamak ve ara sonuçları özetlemek mümkün değil. Birincisi, bu ne yapıldığını gerçekçi bir şekilde değerlendirebilir ve ikinci olarak, nereye gidileceğini anlayabilirsiniz. Maximalist güvence vermek zorunda kalacak. Büyük olasılıkla, gerçekten bir prens ile sarayda yaşamak isteseydiniz, orada çoktan yaşardınız, şimdi daha mutlu olur muydunuz?
Bir kadında orta yaş krizinin en zor tezahürü, kesinlikle hiçbir şey istemediği bir durumdur. Kişisel ilişkilerle, çocuklarla veya kariyeriyle ilgilenmiyor. Bir gün, bir kadın, yaşamının gençliği ile birlikte gittiğine inanmaya başlar ve kaderin akışıyla birlikte gitmeye başlar.
Burada krizin açık bir nedenini belirlemek mümkün değildir. Bilinçaltının derinliklerinde bir yere gizlenmiştir ve bu daha da fazla rahatsızlığa neden olur. Bu, genellikle gizemli ve sersemlemiş olan, en iyi arkadaşın bir yastık olduğuna inanan ve insanların ruhuna yakın olmadıklarına inanan bir orta yaş krizinin meydana gelme şeklidir. Onlar ve kimsenin kaderi üzerinde bir şey ağlamak. Bu yüzden sessizlik içinde acı çekiyorlar.
Bu gibi durumlarda, bir kadına yardım etmek çok zordur. Dahası, aile, bir kural olarak, hastalığın semptomlarını saçmalık olarak algılar ve bu da sorunu daha da ağırlaştırır. Ve bu akrabaların cürufu değil. Bir kadının hayatını hatırlayın: sevdikleriniz yok. Bu nedenle ailesiyle güzel bir ilişkisi vardı.
Karı koca aynı yaştaysa, orta yaş krizi erkekle aynı zamana denk gelir ve çiftin ayrılma şansı vardır. Karısı mahkum bir şekilde tavana bakarken, kocası aktif olarak gençleşmeye başlar. Kendine süslü bir motosiklet satın aldı ve sonunda, onun yanında soyu tükenmiş bir bakışla dolgun bir kadın görmek istemediğini fark etti. İşin garibi boşanma, kadının kendini sarsmasına ve yaşamaya devam etmesine izin veriyor.
Bununla birlikte, problemi bu kadar sert bir şekilde çözmemeyi ve bir kadının krizinin sona ermesine katkıda bulunana kadar ailenin çöküşünü beklememeyi tavsiye ederiz. En iyisi - bir psikoloğa ya da psikoterapisti kullanma zamanı.
Son olarak, bu makalede kendilerini tanıyan tüm kadınlara şunu söylemek istiyorum: Güçlü ol. Doğumdan, uzun süre beslenmekten, çocuk bezlerinden ve gece uykusuzluğundan kurtuldunuz (tüm anneler bizi şimdi anlayacak çünkü bir kadının görevi olduğunu düşündükleri bazen hayatta kalmak için çok zor). Aile sorunları ve küçük yaşam sorunları ile başa çıktınız.
Yani gerçekten bir çeşit orta yaş krizinin üstesinden gelmeyeceksiniz? Ne de olsa, Kırya'dan sonra “Moskova Gözyaşlarına İnanmıyor” filminden Katya'ya göre, hayat daha yeni başlıyor. O zaman bir gülümsemeyle başlayalım!
CWS sendromunun tezahürü
Orta yaş krizi sırasında kadınlar desteksizdir. Kural olarak, bu dönemde kadınların aile ve sevgi dolu bir erkeği yoktur. Ancak, bu dönemde özellikle desteğe ihtiyaç duyulmasına rağmen, erkeğin desteklemediği başka bir yol var.
Bir kadının dışarıdan destek ve saygı istediği ortaya çıktı. Başkalarını memnun eden şeyler yapar:
- Egzotik saç ve saç boyalarını parlatır.
- İçmeye başlar ve içme arkadaşlarına saygı duymaya çalışır,
- Farklı erkeklerle yatakta cinselliklerinin teyit edilmesi isteniyor
- Kadınlar bir çocuğu doğurur.
Tabii ki, bu kadınlarda bir orta yaş krizinin tezahürleri değildir. Ayrıca intihara kadar olan ve dahil olmak üzere CWS'nin tezahürü varyasyonunun daha egzotik çeşitleri de vardır.
Bir kadın için orta yaş krizinin üstesinden nasıl gelinir
Psikologlar bu süre zarfında, kariyerlerine, sosyal statülerine veya diğer hayati önem taşıyan “zamanuha” ya değil, kendilerine daha fazla dikkat etmelerini önerirler.
- Kariyer duvarınızı alnınızla vurmayı bırakın ve hiçbir durumda başarılarınızı başkalarıyla karşılaştırmayın. Sinir krizi ve yeteneklerinin hafife alınmasına neden olan mükemmel kadın için yarış
- Eksik olan şey hakkındaki iç sesin fısıltılarını yoksay. Kendinizi daha fazla övün, başardığınız ve kendinize iltifat ettiğiniz başarılarla gurur duyun. İnan bana, gurur duyulacak başarıların var.
- Kimseye hiçbir şey ispatlamayın, üstünlüğünüzü kanıtlama girişimleri herhangi bir kadını çılgına çevirebilir.
- Arkadaşlarınızın değerlerinin kanıtını alın. Bunu yapmak için, sizi takdir etmeleri için 5 neden yazmalarını isteyin. Farkında bile olmadığınız iltifatlar ve niteliklerle boğulacağınıza inanın. Onları hatırla ve arkadaşlarına değer ver.
- Dileklerini ve hayallerini gerçekleştir. Sonuçlara değil, sürecin tadını çıkarmanıza izin veren bu hayata yaklaşımdır.
Orta yaş krizinin üstesinden gelmek için en önemli psikologlardan birinin önerisi, geçmişi yaşamak değil, daha iyi bir gelecek için çabalamaktır.
