Vücut cildine nasıl bakım yapılır: kozmetik uzmanlarına ve gençlik tariflerine dair ipuçları

Neredeyse her modern kadın görünüşünü izlemeye, gardırobunun içinden dikkatlice düşünmeye, bir kuaföre gitmeye, manikür yaptırmaya ve yüzünü önemsemeye çalışır. Bununla birlikte, çoğu kişi aynı zamanda vücutlarına yeterince dikkat etmeyi, bakımlarını hijyenik prosedürlerle sınırlandırmayı, sorunlu alanların azaltılmasını ve deodorant kullanımını unutmayı unutur. Fakat vücut - tıpkı yüz ve saç gibi - sürekli bakım gerektirir. Ve mesele dış güzellikte bile değildir, ancak düzenli temizlik, besleyici ve nemlendirici olmadan cilt sonunda esnekliğini kaybeder, üzerinde kuru ve halsiz hale gelir, kırışıklıklar, çatlaklar, selülit ve yaşlılık lekeleri görülür.

Birçok insan kendi bedeninize özen göstermenin sadece güzellik salonlarında çalışan profesyonellerin sahip olduğu belli becerileri gerektiren zor ve özenli bir iş olduğuna inanır. Ancak bu tamamen doğru değil çünkü bu işlem bağımsız olarak konforlu bir ev ortamında çok fazla zaman ve para harcamadan yapılabilir. Bunu yapmak için, sadece evde vücut bakımının inceliklerini bilmek yeterlidir ve herhangi bir etkinliğin başarısının uygun organizasyona ve psikolojik tutumuna bağlı olduğunu unutmayın.

Cilt bakımı neden bu kadar önemli?

Cilt, insan vücudunun en büyük organıdır; bu durum, yalnızca bir kişinin görünümüne değil, aynı zamanda genel iyiliğine de bağlıdır. Bu, cildin birçok hayati işlevi yerine getirmesinden kaynaklanmaktadır:

• çeşitli metabolik süreçlerde yer alır,
• toksinleri vücuttan uzaklaştırır
• Kalsiyum emilimi için gerekli olan D vitaminini sentezler,
• vücudu dış etkilerden korur,
• sabit vücut ısısını korur
• Patojen bakterilerin vücuda girmesini önler,
• gaz alışverişine katılır.

Ek olarak, cilt bir duyu organıdır - vücudun çevre ile iletişim kurmasını sağlayan (dokunma hissi, acı, soğuk ve sıcak) büyük miktarda sinir reseptörü içerir. Bu işlevsellik göz önüne alındığında, cilt, ek bakım gerektirmeden, elbette sadece görünüşünü değil, aynı zamanda bütün organizmanın durumunu da etkileyeceği, kendisine verilen tüm görevlerle başa çıkamayacağı açıkça ortaya çıkıyor.

Vücudun cildinin dışarıdan gelen olumsuz etkilere karşı yüz cildinden (bazı bölgeler hariç) daha fazla dirençli olmasına rağmen, daha yoğun ve neredeyse her zaman kıyafetlerin altına gizlenmiş olması nedeniyle, yaşla ilgili değişiklikler er ya da geç üzerinde izlerini bırakır. Bu genellikle 35 yıl sonra ortaya çıkar, ancak bazen yaşlanma süreci hormonal değişiklikler, çeşitli hastalıklar veya diyetler nedeniyle daha erken başlar. Bu nedenle, vücudunuzu mükemmel durumda tutmak için, dikkatlice halletmeniz gerekir ve bu, plaj mevsiminin arifesinde değil, sürekli yapılmalıdır.

Temel vücut bakım kuralları

Vücudunuza özen göstermek sadece önemli değil, aynı zamanda çok hoş bir egzersizdir, bu da kendinizle yalnız başına geçirdiğiniz her anın tadını çıkarma fırsatı sunar. Doğrusunu söylemek gerekirse, güzellik arayışındaki adil cinsiyetten bazıları, daha sonraları ciddi problemlere dönüşen hatalar yapar. Uygun olmayan vücut bakımıyla ilgili çeşitli sorunları önlemek için birkaç kurala uymanız gerekir.

• Diyetini izle. Yanlış beslenme (aşırı doymuş yağ ve "hızlı" karbonhidrat tüketimi) vücut ağırlığındaki artışa ve cildi en iyi şekilde etkilemeyen yağ bezlerinin bozulmasına katkıda bulunur.Fazla kilolardan kurtulmak için özel diyetlere uymanız, masaj yapmanız ve fiziksel eforunuza başvurmanız gerekir (bu spor, egzersiz veya dans olabilir). Ağırlıktaki keskin bir düşüşün, vücut üzerinde gerilme izlerinin ortaya çıkmasına yol açtığı, dolayısıyla kilo verme sürecinin kademeli olması gerektiği unutulmamalıdır.
• almak kaliteli malzemelerden yapılmış giysiler. Sentetik genellikle cilt tahrişine neden olur ve alerjilere neden olur. Vücudun aşırı soğuması ve aşırı ısınmaması için mevsime göre bir şeyler giymek de çok önemlidir. Yaz aylarında, dışarı çıkmadan önce cildinize güneş kremi sürmeyi unutmayın, çünkü ultraviyole hücrelerdeki kolajen liflerini tahrip eder ve dermisin yaşlanma sürecini hızlandırır.
• Duş al (tercihen zıt). Derinin kirlenmeden düzenli olarak temizlenmesi, yetkili bir vücut bakımının önemli bir parçasıdır. Su prosedürleri tüm vücut sistemlerinin çalışmasını aktive eder, cildi canlandırır ve enerji ile şarj eder. Vücut temizleyicilerini kullanırken, cilt tipini ve çözülmesi gereken problemleri (çatlak izleri, selülit, akne vb.) Dikkate almak gerekir. Artan cilt hassasiyeti ile, alkali içermeyen jel ve balzamları tercih etmek daha iyidir.
• Su arıtması sırasında etkiyi arttırmak için tavsiye edilir. ayrıca cildi ovma ile temizleyin.dirseklere, dizlere ve topuklara özel dikkat gösterin. Soyma, yağın, ölü parçacıkların, tozun ve kirin gözeneklerini temizlemeye yardımcı olur, böylece cilt normalde "nefes alabilir", yumuşak ve kadife olur. Duştan sonra, tüm vücuda özel bir süt veya nemlendirici ile işlem yapılması önerilir (örneğin hindistancevizi yerine herhangi bir kozmetik yağı kullanabilirsiniz), çünkü su, özellikle sıcak su derimi sertçe kurutur. Vücudu bir havlu ile iyice silmeyi de unutmayın, aksi takdirde ciltte kalan su damlacıkları patojenik bakteriler için uygun bir üreme alanı olabilir.
• Vücuduna dikkat et. her bölüme dikkat etmeyi unutmaayrı ayrı seçmek eller, ayaklar, samimi bir bölge ve bir vücudun cildi için araçlar. Her bir bölge için farklı araçlar kullanma ihtiyacı, vücudun farklı bölgelerindeki cildin yapı bakımından önemli farklılıklar göstermesinden kaynaklanmaktadır. Örneğin, ellerin derisi pratikte yağlanmadan koruyabilen yağ bezlerinden yoksundur, bu yüzden özellikle düzenli nemlendirmeye ihtiyaç duyar. Ve ayaklar yürürken ağır yüklere maruz kalıyor, bu da sadece derin soyma ve yumuşatıcı ajanların yardımıyla elimine edilebilecek mısır ve natoptik görünmelerini sağlıyor.
• Sauna veya hamamın hayranıysanız, orada vücut bakımı yapılabilir (tabii ki kontrendikasyon yokluğunda). Bu gibi prosedürlerin fırçalama ajanlarının kullanımı ile birleştirilmesi önerilir, çünkü buğulanmış cilt derinlemesine temizlemeye daha uygundur. Sıcak buharın etkisi altında, toksinler vücuttan atılır, deri altı yağları parçalanır ve cilt gerekli hidrasyonu alır.
• Ciltle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, daha belirgin hale gelmelerini beklemeden derhal onları yok etmeye başlamalısınız. Bu amaçlar için, hem endüstriyel kozmetikleri hem de kendi ürünlerinizi kullanabilirsiniz. Sorunlardan kendi başınıza kurtulmanın mümkün olmadığı durumlarda, yardım almak için profesyonellere başvurmalısınız.

Evde vücudunuz için bakım, elbette, uygulanması büyük özveri ve disiplin gerektiren, ciddi ve özenli bir iştir. Ancak, belirtilen hedeflerin uygulanmasına yaklaşma konusunda tembel ve tam sorumluluğa sahip değilseniz, şaşırtıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. Önemli olan - sabırlı olun ve açıkça seçilen yönde izleyin.

Evde vücut bakımı için araçlar

Tam vücut cilt bakımı sağlamak için, hangi özel sorunlara odaklanılması gerektiğini belirlemek ve bu temelde bakım ürünlerini seçmek gerekir. Bunlar olabilir:

• çeşitli kremler (besleyici, nemlendirici, masaj, selülit önleyici ve diğerleri),
• cildin derinlemesine temizlenmesi için özel fırçalar (haftada 1-2 kez kullanılması önerilir),
• duş yardımcıları, çeşitli yardımcı katkı maddeleri içeren bitki ve sütler (bitki ve meyve özleri, bitkisel yağlar vb.),
• başlıca çeşitli kremlere, maskelere ve kompreslere katkı olarak kullanılan uçucu yağlar,
• vücuttaki çatlaklara karşı kozmetik ürünler,
• amacı obezite ve selülit ile mücadele etmek için sarılmış karışımlar,
• masajlar (yağ karışımları, losyonlar ve kremler),
• İstenmeyen vücut kıllarından kurtulmanın yardımı ile mümkün olan en güvenli ve yumuşak hale gelen epilasyon kozmetik ürünleri,
• deodorantlar istenmeyen kokuları gizlemeye yardımcı olur.

Vücut bakımı için kozmetik seçerken kendi tercihlerinize, cilt tipinize ve bireysel özelliklerine odaklanmanız gerekir. Mağaza ürünleri istenen etkiye sahip değilse, tarifleri aşağıda sunulan halk ilaçları ile değiştirmeyi deneyebilirsiniz.

Kahve çekirdekleri ve krema ile bal ovma

Hazırlanması kolay olan bu ürün cilde derin bir safsızlık temizliği sağlayacak, kan dolaşımını artıracak ve hücrelerdeki besinsel eksiklikleri dolduracaktır. Bal fırçalaması, yüz hariç, vücudun herhangi bir yerine uygundur.

• 100 gram kahve tozu
• 200 ml krema
• 100 g bal.

Hazırlık ve kullanım:

• Tüm bileşenleri karıştırın ve elde edilen kütleyi masaj hareketleriyle cildin sorunlu bölgelerine uygulayın.
• 5-7 dakika sonra, suyla durulayın ve cilt bakımının sonraki aşamasına geçin - nemlendirici. Bu amaçlar için, aşağıdaki tarife göre hazırlanmış vücut için mükemmel maske.

Ekşi krema ve deniz tuzu ile salatalık maskesi

Bu maske cildi mükemmel bir şekilde nemlendirir, tonlar, tazeler ve rahatlatır, rengini geliştirir ve yaşlılık lekelerinden kurtulmanıza yardımcı olur.

• 2 taze salatalık,
• 100 gr ekşi krema,
• 30 ml limon suyu,
• 10 gr deniz tuzu.

Hazırlık ve kullanım:

• Bir blender içinde salatalık eziyet (kabuğu ile olabilir).
• Geri kalan malzemeleri bulamaç içine ekleyin ve iyice karıştırın.
• Vücudun temiz ve kuru cildine bir salatalık maskesi uygulayın ve 20 dakika bekletin.
• Bir duş alın ve vücudu bir havluyla silin. Şimdi son aşamaya geçmeliyiz - cildin beslenmesi, aşağıdaki gibi bir reçete kullanılarak yapılabilir.

Balmumu Besleyici Krem

Bu krem ​​cildi mükemmel bir şekilde besler ve yumuşatır, ayrıca yatıştırıcı özelliklere sahiptir, bu nedenle soyulması, tahrişi ve hatta güneş yanığı için kullanılabilir.

• 20 g balmumu,
• 15 ml hindistancevizi ve nergis yağı,
• 30 ml susam yağı,
• 30 ml kakao yağı,
• 5 damla papatya esansiyel yağı.

• Balmumu ve kakao yağını bir su banyosunda eritin.
• Kalan malzemeleri ekleyin (papatya yağı hariç) ve bir çırpma teli kullanarak pürüzsüz olana kadar karıştırın.
• Pişen kremayı soğumaya serin bir yere yerleştirin.
• Soğutulmuş papatya esansiyel yağı kütlesine dökün, karıştırın ve bitmiş kremayı bir cam kavanoza koyun. Bu alet duştan sonra cilde uygulanmalıdır. Mağaza beslenme kremi buzdolabında 2-3 haftadan fazla olmamalıdır.

Tabii ki, özellikle doğru tarifi bulmak hiç de zor olmadığından, vücudunuzu korumak için başka herhangi bir yol kullanabilirsiniz. Şımartmanın sadece güzelliğin peşinde koşmaktan ibaret olmadığını deneyimlemek ve hatırlamaktan korkmayın, varlığınızı sevme ve doğanın size bahşettiği şeylere samimi bir ilgi gösterme yeteneğidir.

Ne bilmek istiyorsun?

Kozmetologlara göre, uygun vücut cilt bakımının uygulanması için bununla ilgili bazı gerçekleri bilmek gerekir.

• Hemen hemen tüm cilt birleştirilir. Kalça ve uylukta kuru, göğüste ve sırtta dermiler yağlı. Vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle, normal dermis yıllar geçtikçe kurur,
• Spor antrenmanlarından ve herhangi bir fiziksel aktiviteden sonra, terleme işlemi duruncaya kadar bir süre beklemeniz gerekir ve yalnızca o zaman duş almanız gerekir. Bu durumda, kozmetik uzmanları, soğuk yerine ılık bir duş almayı önerir, aksi takdirde sıcaklık rejiminin ihlal edilmesi riski vardır,
• Diyet ve çeşitli ilaçlar aldıktan sonra, derma daha yoğun bakım gerektirir,
• Dermisin elastikiyetini ve elastikiyetini kaybetme süreci yaklaşık 35 yıl hızlanır ve bu nedenle yüz ve vücut için bu yaştan daha da yoğun bir şekilde yoğunlaşmalıdır.
• Hijyen ürünlerini seçerken, dermis tipinizi göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Bu durumda, yağlı cildin bakımı köpük sabunla yapılmalıdır. Kuru cilt bakımı, yağ, nemlendirici, temizleyici kremlerin kullanımını içerir.
• Soğuk mevsimlerde, derma daha kapsamlı bir bakıma ihtiyaç duyar, aksi takdirde kurur.

Duş jeli gibi bir vücut bakım ürünü banyosuna sık sık yapılan eklemelerin dermisin durumunu olumsuz yönde etkileyebileceğini hatırlamak da önemlidir.

Bakım nasıl?

Gerekli tüm önlemlerin doğru bir şekilde uygulanması, dermis ile soyulma, kuruluk gibi sorunların önlenmesini sağlayacaktır.

• Sabah yapılan fiziksel egzersizler sadece tonlanmakla kalmaz, vücuda bir enerji artışı sağlar, aynı zamanda kan akışını arttırdıkça vücudumuzun kaplamasını da olumlu yönde etkiler. Onun sayesinde, sırasıyla, sabah egzersizlerinin yardımıyla gençliğini uzatıyoruz, daha fazla güç alıyor.
• Doğru vücut bakımı, soğuk ya da sıcak değil, duş alırken ılık su kullanılmasını gerektirir (bazen yapılması gereken kontrastlı duş hariç). Duş alırken, vücudu ayak parmaklarıyla ovalamaya başlayın, yukarı doğru yükselin - böyle manipülasyonlar, dermisin ölü hücrelerinin dökülmesini teşvik ederken metabolizmayı normalleştirmenize izin verir. Buna göre, bu günlük bakım yöntemiyle cilt yenilenir, gençleştirilir,
• Banyo yaparken, tüm vücudun ve özellikle de cildin tonlanmasına katkıda bulunan esansiyel yağları ekleyin. Deniz tuzu üzerinde olumlu etkisi vardır.

Peeling'e katkıda bulunan dermişi temizlemeden güncellemenin imkansız olduğunu unutmayın.

Hamamı, özellikle Fince veya Rusça'yı ziyaret etmek de faydalıdır.

İkinci durumda, huş ağacı dalları kullanmak çok faydalıdır.

Vücut için evde bakım ayrıca banyo için kullanılan suyun yumuşatılmasını da içerir. Bunun nedeni musluk suyunun çok zor olmasıdır.

Banyo yaparken, bikarbonat sodayı suya eklemek gerekir (0,5 h. L .: 1 l su). Bu öneri öncelikle hassas dermisin sahipleri ile ilgilidir.

Temizlemek için kullanılan fırçalar, yüz için kullanılan fırçalardan farklıdır - bunlar daha büyük granüler elementler içerir, çünkü vücudun dermisi yüzün derisinden daha kalındır.

Temel cilt bakımında temel adımlar

Günlük vücut bakımı düzenli olarak hijyenik bir duş almaktır. Sabun ve el bezi kullanımı vücut kirliliğinin yüzeyinden, sebum ve ölü cilt hücrelerinin yüzeyinden uzaklaştırmanıza olanak sağlar. Sonuç olarak cildin kurumaması için dermatologlar, kozmetiklerin doğal sabun bazında kullanılması için 10 dakikadan daha uzun süre duş almamalarını önerir. Su soğuk veya ılık olmalıdır. Sadece yağlılığın arttığı bölgelerin köpürtülmesi gerekir: koltuk altı, eller, kasık, kalçalar ve ayaklar.

Vücut bakımı kuralları basittir: haftada bir kez cildin derinlemesine temizlenmesini gerektirir. Derinin daha fazla soyulması için deniz tuzu kullanabilirsiniz.Nazik bir temizlik için daha uygun ev kahve ve yulaf ezmesi vücut fırçalayın.

Hazırlanması için kalın bir içecek kaşığı alın ve aynı öğütülmüş pul "Herkül". Karışıma 10 g sıvı bal ve biraz ılık süt eklenir. Hepsi karışmış. Duşun sonunda ıslak bir yüzeye fırçalayın. İki dakika içinde cilt masajı yapar. Daha sonra ürün ılık suyla durulanır.

tonlama

Doğru vücut bakımı, temizlenmiş cildin losyon veya tonikle ovulmasını içerir. Kozmetik, sakinleştirici bir etkiye sahiptir, duştan sonra asit-baz dengesini geri kazandırır, gözenekleri sıkılaştırır. Evde vücut toniği hazırlanabilir. Bir seçenek elma sirkesi bazlı losyondur. Aşağıdaki gibi hazırlayın.

• Bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı deniz tuzu serpilir.
• Ayrıca 15 ml doğal elma sirkesi ekleyin.
• Elde edilen konsantre bir litre kaynar suda seyreltilir.
• Kolaylık sağlamak için, losyon sprey içine dökülür.
• Banyoda rafta saklayın. Duştan sonra kuru cilde uygulayın ve yıkamayın.

Nemlendirme ve beslenme

Tam vücut ve yüz bakımı kremler olmadan mümkün değildir. Evde bakım maddesi bitkisel yağlardan yapılabilir: hindistan cevizi (80 mi), badem (80 mi) ve shea (10 mi). Bir su banyosuna koymanız gereken malzemeleri içeren cam kap. Butters tamamen eriyene kadar bulaşıkları buharın üstünde tutun. E vitamini (2-4 damla) ve herhangi bir aromatik esans yağı (5 damla) karışıma eklenir. Kremi kalınlaştırmak için buzdolabında bir saat bekletilir. Daha sonra, havadar bir doku elde etmek için ürün bir karıştırıcı ile çırpılır, cam bir kaba koyulur ve bir kapakla sıkıca kapatılır. Buzdolabının kapısında altı aya kadar saklanabilir.

Badem-hindistancevizi kreması cildi mükemmel şekilde yumuşatır ve besler. İçinde bulunan yağ asitleri, cildin koruyucu özelliklerinin arttığı ve dehidrasyona izin verilmeyen ince bir lipit manto oluşturur. E vitamini bir antioksidandır, gençleştirici etkiye sahiptir. Cilt ve esansiyel yağlar üzerinde faydalı etki. Düzenli olarak krema ile vücut bakımı yapılır: Ürün sabah ve akşam günde iki kez temizlik ve tonlama sonrası uygulanır.

gençleştirme

Evde bakım için 30 yaş üstü kadınlar için kaldırma prosedürleri içermelidir. Göğsün elastikiyetini korumak, karın ve kalça özel jimnastik ve yoga yardımcı olur. Yumuşak doku gevşekliği de masajı ortadan kaldırır. Vücudunuza sararlarla bakabilirsiniz. Kozmetolog Anna Galitsina, cildin ton ve elastikiyetinde yosun bazlı bir ürün kullanılmasını önerir.

Algal cryo sararları her 10-15 günde bir 10-15 işlem ile yapılır. Altı ay sonra yaşlanma karşıtı cilt bakımı tekrar edilebilir. Prosedür için bileşimin elde edilmesi için, 200 g kıyılmış laminaria ılık suyla dökülür. Yosunlar bir saat kadar şişer. 50 g mavi kil olan bir başka bileşen, ılık suyla ekşi krema haline seyreltilir. Ayrıca bir su yosun ve yağ karışımı ekleyin: 2 çay kaşığı zeytin, 20 damla nane ve 10 damla pembe. Hepsi karışmış. Vücudun sorunlu bölgelerine bir maske koyun ve yiyecek filminin üzerine sarın. 30–40 dakika sonra, maske ılık su ile yıkanır. Cildi bir havluyla kurulayın ve greyfurt (7-10 damla) ilavesiyle herhangi bir masaj yağıyla yumuşatın.

Çatlakların ve pigment lekelerinin ciddiyetini azaltmak

Hormonal değişiklikler, hamilelik ve kilo dalgalanmalarından sonra, kadınlar stria sorunuyla karşı karşıya kalırlar. Ne yazık ki, çatlak izlerini ortadan kaldırmak imkansızdır, ancak yeni bantların ortaya çıkmasını önlemek ve eski izleri daha az farkedilir hale getirmek mümkündür. Cildin yumuşak ve pürüzsüz kalması için cilde nasıl bakım yapılır? Sabahları ve akşamları duş aldıktan sonra, normal kremin yerine, çatlaklara ev yapımı bir balsam uygulayabilirsiniz.

Pişirme araçları için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

• hindistancevizi yağı - 25–30 g,
• shea yağı (shea) - 25–30 gr,
• zeytinyağı - 30 ml,
• A ve E vitaminleri - 2 damla,
• Mandalina yağı, neroli, lavanta - 6-8 damla.

Butters su banyosunda erir. İçlerine zeytinyağı dökün, vitamin ekleyin. Karışımı soğumaya bırakın. Esansiyel yağlar ılık bileşime verilir. Her şeyi miksere çırpın. Balsamı bir cam kavanozun içine dökün ve kalınlaşmasını bekleyin. Ürünün etkisi, normal kullanımdan 3 ay sonra ortaya çıkacaktır. Bununla birlikte, biberiye veya lavanta yağı bulunan sorunlu bölgelere ek olarak masaj yaparsanız, sonuç daha erken görülebilir.

Yaz aylarında, evde vücut bakımı da beyazlatma tedavileri içerebilir. Fermente süt ürünleri, narenciye suyu, maydanoz ve kızılcık, pigmentasyondan kurtulmanıza yardımcı olur. Lekeler,% 3 hidrojen peroksit çözeltisi (30 mi) ve limon suyu (15 mi) karışımı ile 10-14 gün içinde çıkarılabilir. Cildin koyulaşmış bölgelerine 5-7 dakika süreyle ürünle nemlendirilmiş bir pamuklu çubuk uygulanır. İşlemi günlük olarak tekrarlayın.

Detoksifiye ve selülit karşıtı oturumlar

Vücudun derisinin durumu büyük ölçüde vücudun cüruf derecesine bağlıdır. Toksinlerden ve fazla kilolardan kurtulmak için lenf ve kan akışını iyileştirmek banyo, sauna veya hamamda yükselmeye izin verir. Banyo prosedürleri tercihen haftada bir kez düzenlenir. Onlara kontrendikasyonları kalp ve kan damarları, cilt, merkezi sinir sistemi hastalıklarıdır. Siyah bir kil örtüsü banyoya detoksifiye edici bir alternatif olabilir.

Selülit karşıtı vücut bakımı - yemek tarifleri:

• Küçük deniz tuzu (2 yemek kaşığı), zeytin (50 mi) ve kakule (10 damla) yağından fırçalayın.
• Sargılar için kereviz bileşimi. 2 yemek kaşığı rendelenmiş bitki kökü ve buğulanmış hardal tohumu karıştırın. Bal (30 g), tarçın (8 g), susam (10 mi) ve biberiye (6 damla) yağı ekleyin.
• Sarımlar için yağlı çözelti. Ilık buğday tohumu yağında (30 ml), 4 damla portakal, tarçın, biberiye, 1 ml E vitamini ekstresi dökün.

Vücudun farklı bölgelerine bakım

Boyunda, boynunda ve göğsünde nasıl vücut bakımı yapılır? Hafif bir masajla kombinasyon halinde kontrast yapmak, ince cildin tonda kalmasına yardımcı olur. Yağ kompresleri boyunda kırışıklıkların oluşmasını önleyebilir.

Harika bir gençleştirici sonuç ve Monica Belucci'den yaka için bir maske veriyor. 10-15 ml ağır krema ve yarım portakal suyu ile 2 yemek kaşığı (tepeli) taze peynir karıştırın. Ürünü göğsünüze (meme başı bölgesi hariç) kalın bir tabaka halinde sırt üstü yatarak uygulayın. 15 dakika sonra maskeyi soğuk suyla durulayın. İşlemin sıklığı haftada bir kezdir.

Ellerde ve ayaklarda cilt bakımı nasıl yapılır? Haftada bir kez, duş alırken veya banyo yaparken ayaklar buğulanır, boynuzlu parçacıklar tabandan bir pomza taşı veya özel bir fırça ile çıkarılmalıdır. Kan dolaşımını iyileştirmek için sabunlu ayaklara sert bir bezle masaj yapılabilir. Ayak tabanında çatlaklar varsa, bir parça limonla dezenfekte edilebilirler. Tüm hijyenik prosedürlerden sonra, ayakların derisi yağlı bir kremle lekelenir.

Eller için bitkisel ve tuz banyoları yapılabilir. Lor maskesi, fırça ve tırnak etlerinin cildini yumuşatmaya yardımcı olur. 2 yemek kaşığı (tepeli) yağlı peynir 15 ml güçlü yeşil çay ile karıştırılır. Kompozisyona 15 ml zeytinyağı ve limon kabuğu rendesi ekleyin. Maskeyi fırçaların ve tırnakların cildine uygulayın, selefon ve pamuklu eldiven kullanın. 20-30 dakika sonra, ılık suyla durulayın.

Temizlik için

Mağazada satın alınan jelleri kullanmaya alışkınız, ancak bunlar evde yapılabilir ve doğal, kullanışlı bileşenlerden yapılır.

İşte tariflerden biri.

• Susam yağı - 1 çay kaşığı,
• Sıvı sabun - 50 gr,
• Deniz tuzu - 0.5 çay kaşığı,
• Shea yağı - 1 çay kaşığı,
• Yulaf ezmesi - 2 çay kaşığı,
• Zeytinyağı - 1 çay kaşığı,
• Süt tozu - 2 çay kaşığı,
• Bal - 1 tatlı kaşığı.

Bir jel nasıl yapılır?

1. Bir bardak tabağa sıvı sabun dökün, ona tarif tarafından sağlanan tüm yağları ekleyin.Bileşenlerin karıştırılması gerekir ve yağların daha iyi ve daha hızlı çözünmesi için, karışımla birlikte cam tabakları, içine sıcak suyun döküldüğü daha büyük, daha büyük bir kaba koyabilir,
2. Süt tozu ve bal ekleyin, karıştırın,
3. Daha sonra, hem kuru hem de yağlı cildi tedavi etmek için kullanılabilecek bir jeli hazırlamak ve normalde normal olarak, bir kahve değirmeni vasıtasıyla yulaf ezmesini un haline getirip diğer bileşenlere ekleyerek
4. Deniz tuzu kütlesine ekleyin (normali değiştirebilirsiniz) ve elde edilen ürünü dikkatlice karıştırın.

Cildi mükemmel bir şekilde temizler, muhtemelen, bu nedenle, Kleopatra süt banyoları yapmayı severdi. Ürün toz değil doğal olmalı, aksi takdirde etki sıfıra gelecektir.

1 litre sütü 3 yemek kaşığı ile bağlayın. l. Tatlım, karışımı ısıtın ve banyoya dökün. Bu araç dermiş elastikiyetini sağlayarak sadece temizlemekle kalmaz aynı zamanda gençleştirir.

Biber Ovalama

Hazırlanması için gerekli olacaktır:

• Tarçın - 0.5 çay kaşığı,
• Tuz - 4 yemek kaşığı. l.,
• İri karabiber - 0,5 çay kaşığı,
• Zeytinyağı - 0.5 çay kaşığı.

Soyulması için bir karışım yapmak çok kolaydır: tüm malzemeleri birleştirir ve iyice karıştırın. Şimdi fırçalamayı kullanabilirsiniz.

Bu tarif özellikle spor yapanlar için uygundur - karışımın içeriği, yani tarçın ve biber, antrenmanın etkisini artırabilir.

Turuncu bodur

• Tuz (tercihen deniz) - 5 yemek kaşığı. l.,
• Turuncu - 1 adet,
• Zeytinyağı - 1 çay kaşığı.

1. Portakalı rende kabuğu ile ovalayın,
2. Narenciye meyvelerini diğer malzemelerle karıştırın, iyice karıştırın.

Alet, diğer fırçalarla aynı şekilde kullanılmalıdır. Ayaklardan başlayarak masaj hareketleriyle uygulayın, daha yüksek ve daha yüksek masaj yapmaya devam edin.

Memenin derisinin çok hassas olduğu göz önüne alındığında, ürünün üzerine uygulanması tavsiye edilmez. Ancak nazik hareketlerle koltukaltı üzerinde uygulayabilirsiniz. Sertliği soğuk suyla durulayın.

Beslenme ve nemlendirme için

İşte vücudunuzun dermisini beslemek için kullanabileceğiniz ilaç.

Pembe yaprakları ile.

• Gliserin - 2 yemek kaşığı. l.,
• Gül yaprakları - 50 g,
• Limon suyu - 3 yemek kaşığı. l.,
• Kabartma tozu - 1 çay kaşığı.

1. Yaprakları sıcak suyla (0.5 l) doldurun, kompozisyonun yaklaşık 5 dakika kaynamasını sağlayın.
2. Suyu soğumaya bırakın, ardından soda ekleyin, iyice karıştırın.
3. 5 yemek kaşığı bağlanması. l. geri kalan bileşenlerle kaynatma, buzdolabında saklanması için gönderilen.

Hazırlamadan sonra kalan su, duş jeli veya şampuana eklenebilir ve elde edilen losyon banyodan sonra kullanılmalıdır. Bu araç hamilelik sırasında vücuda kullanılabilir ve bakım verebilir, ancak diğer bileşenler olmadan sadece güllerden ve sudan hazırlanmalıdır.

Bir bebek taşırken, bu alet sadece bir losyon olarak değil, aynı zamanda ayak banyosuna ekleyebilir. Hamile kadınlarda ikincisi şişer, çok yorulur ve bu banyolar bu nahoş olaylardan kurtulmaya yardımcı olur.

Zamanında cilt bakımının yaşlanma, solma, çekiciliğini kaybetme sürecini önemli ölçüde geciktireceğini unutmayın.

Vücut bakımı - ana yardımcılar

Yukarıda da belirtildiği gibi, şımartmak sadece önemli değil, aynı zamanda hoş, bu meslek, kendinizle yalnız geçirdiğiniz her andan zevk almanızı sağlar. Ancak bu konuda bazı hatalar yapan ve bir takım zorlu problemlere neden olabilen kızlar var. Bu yüzden, size yardımcı olacak ve sağlığı olumsuz yönde etkilemeyecek bazı kuralları bilmelisiniz.

1. Diyetinizi izlemeniz gerekir. Yanlış beslenme (örneğin, gıdalarda aşırı miktarda yağ ve karbonhidrat kullanımı) kilo alımına neden olur ve yağ bezlerinin arızalanmasına katkıda bulunur ve bu cilt sağlığını çok iyi etkilemez. Gereksiz kilogramları kaybetmek için fiziksel egzersizle (spor veya dans) kendin üzerinde çalışmaya başlaman gerekir.
2. Sentetik malzemeler ciltte döküntülere neden olabileceği gibi alerjik reaksiyona neden olabileceği için yalnızca yüksek kaliteli kumaşlardan kıyafet satın almalısınız. Giysiler mevsime göre giyilmelidir.
3. Her gün kontrastlı bir duş almanız önerilir. Cildin tuzlanmasından sistematik bir şekilde temizlenmesi, uygun cilt bakımının en önemli bileşenidir.
4. Yukarıdaki prosedürler döneminde temizliğin etkisini arttırmak için, ovma ile ek temizlik önerebiliriz. Aynı zamanda, dirseklere, topuklulara ve dizlere büyük özen gösterilmelidir. Böyle bir hareket, sebum, kir ve tozun gözeneklerini temizlemeye yardımcı olabilir ve etkisi uzun sürmez. Neredeyse hemen, cilt daha yumuşak ve pürüzsüz hale gelecek ve aynı zamanda zorlanmadan havayı emebilecek. Ancak bundan sonra cildin lapa lapa haline gelmemesi için, özel olarak tasarlanmış nemlendiriciler veya jellerle tedavi edilmesi gerekir.
   Ayrıca, hiçbir durumda, duştan sonra cildi havluyla silmeyi unutmamamız gerekir, aksi takdirde patojenik bakteriler vücutta kalan damlalarda çoğalabilir.
5. Vücudunuza özen göstermeye başlarken, her parçanın dikkat gerektirdiğini unutmayın. Bu nedenle, kollar, bacaklar, bikini bölgesi ve tüm vücut için özel bir özenle ürün seçmek gerekir.
6. Çok uzun zaman önce cilt ile ilgili herhangi bir sorun yaşamadıysanız, derhal başlamamaları için derhal çıkarılmaları gerekir. Bu gibi sorunlardan kurtulmak için sadece hazır kozmetik hazırlıklar değil, evde yapılan hazırlıklar da uygun olabilir. Bununla birlikte, kendi başınıza sorunlarla başa çıkmayı başarırsanız, uzmanların yardımına başvurmanız gerekir.

Cilt Bakım Asistanları

Şımartmanın tam teşekküllü hale gelmesi için, cilt alanınıza uygun ürünleri seçmek için hangi sorunlu alanlarda çabalarınızı yönlendirmeye değer olduğunu bulmanız ve bundan başlamanız gerekir. Bunlar şunları içerir:

• tüm olası kremler (kategorileri cildi besleyen, nemlendiren, selülitten kurtulmaya yardımcı olan vb.)
• Süt, Balsam ve Duş Jeli de bakım ürünleridir. Çoğu zaman yağlar, meyve ve bitki parçacıkları gibi faydalı elementler içerirler.
• ciltte çatlakların tahrip olmasına katkıda bulunan çeşitli aletler,
• Vücudun her yerinde istenmeyen tüylerden kolayca kurtulabilmeniz ve güvenli bir şekilde yapabilmeniz için kullanılabilecek müstahzarlar,
• terlemeyi önleyici, rahatsız edici kokuların giderilmesine yardımcı olur.

Kuşkusuz, tüm vücut bakım ürünlerini seçmek için temel kural, kendi parametrelerine dikkat etmektir: tedavi edilen cildin türü, bireysel özellikleri ve cilt tipine göre kozmetiklerin seçimi. Satın alınan kozmetik ürünlerin size yardımcı olmaması durumunda, bunları ev ürünleri ile değiştirebilirsiniz. Bu tariflerden biri aşağıda listelenecektir.

Bal, kahve tozu ve krema ovma

Böyle bir aracı hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız vardır:

• 150 gram kahve tozu,
• 250 ml krema
• 150 gram bal.
• Artık tüm bileşenler hazır olduğundan, bunları karıştırmanız ve ortaya çıkan karışımı cilde masaj hareketleri olan problemli bölgelerle uygulamanız gerekir. Bu maskeyi ciltte 6-8 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

Bu prosedür, kirlenmiş gözeneklerin, cilt düzensizliklerinin ve yağların cildinin temizlenmesine yardımcı olur, ancak cildi başka bir maske veya en yaygın kremle nemlendirmeniz gerekir. Bu maske haftada 1-2 defadan fazla yapılmaz.

Vücut bakım evreleri

Vücut bakımı birkaç aşamada sunulabilir - hepsi de yüzle aynı: temizlik, nemlendirme ve beslenme.

Cilt bakımı için birkaç öneri. Yüzünü ona bakmak için kozmetik kullanmayın: gerekli etkiyi elde edemezsiniz - vücuttaki cilt daha kalın ve genel olarak farklı bir hücresel yapıya sahiptir.

Vücut kozmetikleri, yüz bakımına göre daha kalın bir katmanla uygulanmalıdır, böylece her cilt katmanı besin alabilir.

Cildin kozmetik ürünleri daha iyi emebilmesi için kan dolaşımının yeterince aktif olması gerekir, bu nedenle, şarj etme konusunda duymaktan bıkmış olmasından bağımsız olarak herkes her sabah onunla başlamalıdır. Egzersiz, kan akışını arttırır - beslenme cilt tarafından daha iyi emilir ve elastikiyetini ve tazeliğini daha uzun süre korur. Şarj sırasında kalça, uyluk ve mideye daha fazla dikkat gösterilmeli ve egzersizden hemen sonra duş alın.

Vücut bakımının ilk aşaması - temizlik

Cildin temizliğinin başladığı duştan - bu 1. aşama. Sıcak veya çok soğuk bir duş almayın - su sıcaklığını ılımlı yapmak daha iyidir, ancak neşelendirmeniz gerekirse, duş kontrast olabilir. Duş sırasında, vücut sert bir bezle, mitten veya tabandan yukarı doğru bir fırçayla, ayak parmaklarından başlayarak dairesel bir hareketle ovalanmalıdır - böylece ölü hücreler soyulur ve derideki metabolik işlemler aktive edilir.

Banyo yapmak aynı zamanda vücudun cildini temizlemenin bir yoludur, ancak sıcak banyolar yalnızca gerektiğinde - örneğin soğuk algınlığı, bronşit vb. Sıcak banyolar cilde zararlıdır: suyun 37 ° C civarında ılık olması gerekir ve en fazla 20 dakika süreyle banyo yapabilirsiniz.

Bu kuralları izlerseniz, banyo yapmak metabolizmayı, kan dolaşımını ve sinir sistemini iyileştirir, banyodan sonra duştan soğuk su dökmek de çok yararlıdır.

Temizleme banyolarına tuzlar ve uçucu yağlar eklenebilir - rahatlatıcı bir etkiye sahiptirler ve aynı zamanda cildi tonlandırırlar. Banyo köpükleri daha az sıklıkla ve daha çok vücudun yağlı derilerinde kullanılmalıdır: cildi kuruturlar ve mağazada yağlı bileşenlere sahip olan köpükleri seçmelisiniz.