Çocuklarda kabızlık ile diyet nasıl

Kabızlık vücuttan dışkı, yavaş, düzensiz bir çıktıdır. Bu, her yaştan çocuklarda sık görülen bir bağırsak hastalığıdır. Dengeli bir diyet ve gerekli diyet, terapötik önlemlerin karmaşıklığına yardımcı olacaktır.

Eğer varsa, ebeveynler dumanlarını dikkatlice düşünmelidir:

• uzun zamandır dışkı yok
• karın ağrısı şikayetleri var,
• tuvalete “çoğunlukla” giderken, ağrılı hisler vardır, zorlamak, zorlamak,
• kuru, yoğun "sosis" veya "top" şeklinde oluşan dışkılar,
• dışkıda dışkılama sürecinde küçük kan çizgileri vardır,
• eksik bağırsak hareketi mevcut.

Benzer semptomlar kabızlığın varlığını göstermektedir. Bu gibi durumlarda yardım derhal yapılmalıdır. Bu tür işaretlerin sistematik tezahürleri, çocuğun dışkıdaki zorluklara meyilli olduğunu göstermektedir.

Dışkılama sıklığı

Çocuklarda dışkılama ile ilgili sorunlar oldukça yaygındır. Ebeveynlerin boşalma sıklığının yaklaşık normlarını ve dışkı kıvamını, zaman içinde hastalığın belirtilerini tanıması ve çocuk organizmasının yardımına gelmesi için hatırlamaları önemlidir.

• 1 yaşın altındaki emzirilen veya emzirilen bir bebekte, dışkı sıklığı ve beslenme sıklığı aynı olmalıdır. Norm duygusal dışkı olarak kabul edilir.
• Bir yıldan üçe kadar çocuklarda bağırsak hareketlerinin sıklığı günde 1-2 katı geçmemelidir. Sandalye dekore edilmiş ve yumuşak.
• 3 ila 7 yaş arası çocuklar tuvalete günde 1 kez "büyük ya da büyük" gidebilirler.

Belirli bir bebek grubunda, rahatsızlık yoksa, bağırsakların boşaltılması her 2 veya 3 günde bir gerçekleştirilebilir. Nedeni, organizmanın muhtemel kalıtsal eğilimleridir.

Çocuklarda kabızlık genellikle gastrointestinal sistem hastalıkları ve sindirim organları ile ilişkili değildir. Bozulmuş dışkılamalara neden olabilecek en yaygın faktörler şunlardır:

• yetersiz içme suyu
• lif bakımından zengin diyet gıdalarının eksikliği
• antibiyotik tedavisi sonucu intestinal mikrofloranın dengesizliği,
• gıda alerjik reaksiyonu
• Düşük fiziksel aktivite
• helmint,
• sindirim enzimlerinin eksikliği,
• sık stresli durumlar.

Kabızlık için, sık lavman tedavisi önerilmez. Bağırsak dış stimülasyona alışır ve kabızlığa neden olan durum daha da kötüleşir.

Daha sıvı

Kabızlık ile, vücut dehidre edilir. Düzenli kaynamış veya şişelenmiş içme suyu sıvının doldurulması için mükemmeldir. Ayrıca mükemmel papatya kaynatma, taze sebze suları, rezene veya dereotu kaynatma, ev yapımı fermente süt içecekleri. Tüketilen tüm sıvılar oda sıcaklığında olmalıdır. Köpüklü su ve güçlü çay kullanmayın.

Diyet prensipleri

Doğru beslenme için kabızlığın tedavisinde ve önlenmesinde gereklidir. Tüm çocuklar için aynı - yaş önemli değil.

• Yemek - günde en az beş kez.
• Kahvaltı gereklidir.
• Hasta bebeği sık sık, ancak kesirli bir şekilde besleyin.
• Snack sırasında çocuklara taze meyve yemelerini sağlayabilirsiniz.
• Son öğün yatmadan 2 saat önce geçmelidir.

Kabızlığı olan çocuklar için bu diyet, içme rejiminde bir artış, lif bakımından zengin daha taze sebze ve meyvelerin günlük diyetine giriş içerir ve bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olan yiyecekleri hariç tutar.

Diyetle uyumlu olarak tavsiye edilen ürün ve yemek listesi:

• tereyağı ve ayçiçek yağı,
• fermente süt ev yapımı ürünler - yoğurt, peynir altı suyu, yoğurt,
• kepek ekmeği,
• sebze çorbaları
• haşlanmış yulaf lapası,
• buğulanmış omlet
• sebze salataları,
• az yağlı tavuk ve balık,
• küspe ile doğal meyve suları,
• taze meyve
• iştah açıcı ve az yağlı tatlılar.

Yasak ne

Bir diyet takip ederken, aşağıdaki ürünler ve yemekler kesinlikle yasaktır:

• az yağlı peynir,
• haşlanmış pirinç, erişte,
• irmik,
• yağlı et
• yağlı kuş eti (ördek, kaz),
• tütsülenmiş sosisler,
• sert peynir
• turşu ve sebze turşusu,
• soğan ve sarımsak
• sahanda yumurta,
• taze buğday veya çavdar ekmeği,
• mantar,
• et yarı mamul ürünler,
• meyveler - armutlar,
• jöle.

Süzme peynir ve peynir atılmalıdır, çünkü 3 yaşın altındaki çocuklar bağırsak hareketlerini kötüleştirir.

Diyetin etkili olması ve küçük insanın zarar görmemesi için bütün ailenin bu diyete uyması gerekir.

Göğüs yaşı

Kabızlıkla başa çıkabilmek için, emzirilen emzirilen bebekler kabızlığı önlemek için diyetlerini tekrar gözden geçirebilirler. Tüm ağır ve zararlı ürünlerin temizlenmesi gerekir. Annemin diyetinde hafif yiyecekler olmalı. Bebek biberonla beslenirse, ılık içme suyu alımını arttırması yeterli olacaktır.

Gelecekte bu tür hastalıklardan kaçınmak için, doktor anne ve bebek için bir diyet yazmalıdır.

3-7 yaş arası bir çocuk için diyet

Bu dönemde, bebek zaten yetişkin yiyecekleri alıyor. Çocuk zaten tat tercihleri ​​oluşturmuştur ve bazı diyet yiyecekleri iğrenmeye neden olabilir.

3 yaşından büyük çocuklar için yaklaşık menü:

• Kahvaltı: haşlanmış buğday püresi, ekmek ve doğal meyve reçeli ile ılık papatya suyu.
• Atıştırmalık: doğal yoğurt ve mayasız topuz bir kısmı.
• Öğle yemeği: sebze çorbası, sebze püresi ile tavuk buhar pirzola. Sebze salatası, kurutulmuş meyve kompostosu.
• Öğle yemeği: Meyve özlü ve çocuk tuzlu bisküvili meyve suyu.
• Akşam yemeği: Bir parça haşlanmış yağsız balık, buğday gevreği, pancar salatası.
• Yatmadan 2 saat önce az yağlı yoğurt içebilirsiniz.

7 yaşındaki gençler için diyet

Diyetteki bir değişiklik, okuldaki psikolojik stres, okul çağı kabızlığının iki yaygın nedenidir. Okul dersleri her zaman doğru diyete bağlı kalmanıza izin vermez. Bir genci, düzensiz yiyecek alımının sonuçlarından korumak için, ona yiyecek içeren kaplar vermeniz gerekir. Daha sonra öğrenci, molalar sırasında belirli zamanlarda özgürce yiyebilecek.

Okulda ısınamayacağınız ve kabızlığa yatkın bir çocuğa tavsiye edilen örnek yemekler listesi:

• sebze krepleri,
• ev yapımı yoğurt
• meyve salatası
• ayçiçek yağı ile sebze salatası.

Doğru beslenme ve sağlıklı yiyecekler öğrenciye bir aktivite yükü verecek, çalışılan malzemenin performansına ve özümsemesine konsantre olmaya yardımcı olacaktır.

Diyet tatlıları için basit tarifler

Çocuğun zevkle muamele görmesi için ve gelecekte kabızlık olmazsa, onunla basit ama etkili yemekler hazırlamanız önerilir.

1. Lezzetli çörekler. Malzemeler: Kuru kayısı, kuru erik, cehri meyveleri. Tüm malzemeleri öğütün, bir çay kaşığı bal ekleyin. Her şeyi karıştırın, küçük toplar oluşturun - draje. Susamlı bir çekiçle yuvarlayın.
2. Olağandışı meyve püresi. Hazırlanması için aynı miktarda kuru erik, kuru kayısı, üç adet elma ilave etmek gerekir. Bir blender kullanarak doğrayın, karıştırın. Taze meyve yoksa, kurutulmuş, ılık suya batırılmış kullanabilirsiniz.
3. Lezzetli makarna Kuru kayısı, kuru erik, ceviz ve incirden oluşur. Bütün öğütücü blender, bir çorba kaşığı bal ekleyin. Bu pastayı buzdolabında saklayabilirsiniz. Yemeklerden bir saat önce bir çay kaşığı verin.

Bu tatlılar, kronik kabızlığı olan çocuklar ve yetişkinler için önerilmektedir.

Kabızlık için jimnastik

Bir diyetle birlikte yapılan terapötik egzersizler çocuğun vücudunun kabızlıkla hızla başa çıkmasına yardımcı olur.Hafif egzersiz, pelvik organlara kan tedarikini artırabilir, spazmları rahatlatabilir ve biriken gazların boşaltılmasını artırabilir, ayrıca karın kaslarını güçlendirir. Egzersiz seti basittir ve evde yapılabilir:

• Dizleri mideye çekerek. Gerçekleştirildi.
• Bacakları yukarı kaldır. Sırtüstü yatar, dizlerinizi bükmeden, yere dikey olarak kaldırırsınız.
• "Makas". Sırtüstü yatın, düz bacakları açın ve düzeltin, yavaş yavaş zeminden yukarı kaldırın. Dizler bükülmez.
• "Bisiklet". Yine de, sırtımda yatarken bisiklet sürmeyi taklit ediyorum.
• Çömelme.
• Yerinde yürüyor.
• Vücudun yana eğimi. Başlangıç ​​pozisyonu - bacaklar omuz genişliği ayrı.
• Ayak parmaklarına dokunmaya çalışırken öne doğru eğilir.

Zor bağırsak hareketi için yapılan masaj, karın bölgesinde saat yönünde hafif darbelere indirgenir. Hareket göbekten başlamalı ve sarmal sarmalının yarıçapını kademeli olarak arttırmalıdır.

Çocuğun vücuduna zarar vermek çok kolaydır, bu nedenle kabızlığı tedavi ederken ilaç kullanmamanız gerekir. Bu hassas hastalığın görünümünü ve olası rahatsız edici sonuçları dışlamak için çocuğun ve tüm ailenin diyetini gözden geçirmek ve ayarlamalar yapmak çok daha kolay ve daha kullanışlıdır.

nedenleri

Kabızlığın nedeni her zaman sindirim sisteminin hastalıkları ile ilişkili olmayabilir. Komarovsky, bir çocuğun taburesinin olmamasının her zaman patoloji olarak yorumlanamayacağına bile inanıyor. Sağlıklı bebeklerde kabızlık görülebilir.

Çoğu zaman sıcak mevsimde olur. Dışarısı çok sıcak olduğunda, bebeğin vücudunun büyük miktarda suya ihtiyacı vardır. Vücuda giren tüm sıvı, içecek veya meyve ile kırılır, sebzeler, bağırsaklarda emilir.

Bebeğin fiziksel olarak çok aktif olması durumunda, terleme sürecinde çok miktarda su kaybedilir. Vücudun sıvısının başka bir kısmı nefes alırken kaybolur. Yaz aylarında suyun yeterli olmadığı ortaya çıktı.

Kalın bağırsağın işlevi, vücuttan dışkı çıkarırken mümkün olan tüm suyu geri getirmesini sağlamaktır. Sonuçta, insan vücudu% 70 sıvı! Sıcak su alımı sırasında su alımı ile kaybı arasındaki denge bozulduğunda, kabızlık sıklıkla oluşur. Bu gibi durumlarda, güçlü bir su dengesizliğinden kaçınılmalıdır. Yaz aylarında çocuğunuzun daha fazla içmesine izin verin (özellikle sokakta koşar ve çok oynarsa ve ayrıca spor kulüplerine katılırsa).

Güç kuralları

Özel tıbbi beslenme, bebeklerde dışkı gecikmesi ile ilgili sorunların düzeltilmesine olanak sağlar. Çocuğun sandalyeyi normal hale getirmesi için aşağıdaki kuralları göz önünde bulundurun:

1. Beslenme rejimini takip edin. 2 yaşında çocuklar, günde en az 5 kez yemek yemelidir. Diyet kırılamaz! Zamanında yemek, çalışmak için bağırsaklara sinyal verir. Sıkı bir diyete sahip tüm enzimler ve hormonlar, aynı anda, tam olarak uyumlu bir şekilde öne çıkmaya başlar. Bu, neredeyse saatte sindirim işlemini ayarlamanıza olanak sağlar.
2. Gün boyunca bebeğin yatmadan en az iki saat önce yemek yemesi gerekir. Bu iyi bir uyku yanı sıra sindirim teşvik edecektir. Uyku sırasında, sindirim sistemi dinlenmelidir. Uykudan kısa bir süre önce doyurucu bir akşam yemeği vücuda aşırı yüklenebilir ve metabolizmayı azaltabilir.
3. Uyandıktan sonra, çocuğunuza yarım bardak temiz su içmesini önerdiğinizden emin olun. Bu, oda sıcaklığında gazsız sade su olmalıdır. Bağırsaklardan geçerek sıvı çalışmaya başlayacaktır. Bu, her yaştaki bebeklerde kabızlığın mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
4. Günlük dışkı için içme modu çok önemlidir. Küçük bir vücut günde en az bir litre suya ihtiyaç duyar. Yaz döneminde, sıvı (çocuğun yaşına bağlı olarak) 300-400 ml'den fazla olmalıdır.
5. Çocuğunuzu egzersiz yapmaya motive edin. Takımda oyunları seven çocuklar için spor bölümlerini ziyaret etmek daha uygundur.Fiziksel aktivitenin, intestinal motor fonksiyonunun aktivasyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yiyecek gastrointestinal sistemde daha hızlı hareket eder ve kabızlık olasılığını azaltır.
6. Taze sebze ve meyveler hakkında unutma. Vücudunuzda çeşitli vitaminler almak için her gün farklı sebzeler kullanın. Bulaşıklara kepek ekleyin. Onları dikkatlice girin. Üç yaşından büyük çocuklar için günde ½-1 çay kaşığı yeterlidir. Bir ila iki yaş arası bebekler için kepek bazlı kaynatma yapmak daha iyidir.
7. Çocuğun kahvaltısını izlediğinden emin ol. Kahvaltı vücuda başlar ve uyanma organlarına sinyal verir. En iyi seçenek su püresi veya az yağlı süt ürünleri üzerine kaynatılır. Zengin bir kahvaltı, bir çocuk için kesinlikle işe yaramaz.
8. Hiçbir şekilde aşırı beslemeyin. Çok miktarda yiyecekle birlikte bir süre sonra mide kuvvetle gerilir. Bu kronik gastrit görünümünü tetikler. Porsiyon hacmi kesinlikle çocukların yaş normlarına uygun olmalıdır.
9. Hangi ürünler çocuk menüsüne dahil edilmelidir?
10. Kabızlık için herhangi bir tedavi tablosunun ana anahtar bileşeninin lif olduğu unutulmamalıdır. Tüm doğal bitkisel ürünlerde bulunur. Lif içeriğindeki liderler meyveler, sebzeler ve tahıllardır.
11. Lif, gıdanın gastrointestinal sistemden geçmesini hızlandırır ve zamanın dışkının tahsisine katkıda bulunur. Malign tümörlerin ve kronik bağırsak hastalıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Düzenli olarak sebze tüketimi ülseratif kolit veya Crohn hastalığından korunmanın mükemmel bir yolu olacaktır.

Taburenin günlük olması için, aşağıdaki yiyecekler çocuğun diyetine dahil edilmelidir:

• Her türlü lahana Beyaz, karnabahar, brokoli ve Brüksel lahanası olabilir.
• Meyveler ve meyveler. Kabızlığı olan çocuklar derileri ile meyve yemelidir. Elbette ilk önce akan su altında iyice yıkanmalı ve kaynar su ile durulanmalıdır. Çocuğun tüm bağırsaklarını duvarlara zarar vermeden nazikçe temizleyen çok miktarda lif içeren meyve derisinde bulunur.
• Çeşitli sebzeler. Yılda 6 ay olan çocuklar karnabahar veya brokoli püresini tercih etmelidir. Patates püresi veya rendelenmiş haşlanmış havuç girebilirsiniz. Daha büyük çocuklar, sebze tablasının uzatılmasını çoktan göstermiştir. Annem güveç veya sebze güveç yapabilir.
• Birinci veya ikinci dereceden undan pişirme ve ekmek. Kepek ekmeği kullanabilirsiniz.
• Kuru üzüm, kuru kayısı, tarih ve kuru erik. Bir yıla kadar olan bebeklere onlardan yapılan kompostolar verilir. Daha büyük çocuklar, önceden kaynatılmış suya ve soğutulmuş meyvelere batırılabilir. Kuru erik bağırsakları mükemmel şekilde aktive eder ve kabızlığı giderir.
• Taze yoğurt. Üretim zamanına dikkat edin. Sadece taze, taze pişmiş süt ürünleri bağırsakları uyarır. 5 günden daha fazla bir süre önce pişirilen ürünlerin tam tersi bir etkisi vardır. Genellikle sandalyeyi sıkıca tamir ederler.

Dışkı normalleştirmek için, çocuk doktoru genellikle tedavi edici bir diyet reçete - diyet # 3. Bu diyet hem yetişkinler hem de çocuklar için uygun olabilir. Bağırsaklardaki sıyırıcı süreçleri azaltmanıza ve şişliği azaltmanıza izin verir.

Diyete neler dahil?

Bu diyette beslenmenin temeli aşağıdaki ürünlerdir:

• Et ve balık yemekleri. Yağsız et veya balıktan yapılmalıdır. Pişirmek veya buharda pişirmek daha iyidir. Tavuktan çeşitli yemekler pişirebilirsiniz. Pişirmeden önce cildin çıkarılması gerekir.
• Farklı meyve veya sebzeler. Her öğünün taze sebzelerden oluşan bir salata ile desteklenmesi bağırsakları normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
• Tüm kurutulmuş meyveler, özellikle kuru erik.
• Taze hazırlanmış süzme peynir, kefir. Evde fermente süt ürünlerinin hazırlanması tavsiye edilir (faydalı laktik veya bifidobakteriler içeren özel başlangıçlar kullanarak).Bu tür yoğurtlar veya kefir her gün hazırlanabilir.
• Pişmiş yulaf lapası. Bebekler, yem alırlar, yemek pişirirken lapası çok razvarivat olur. Tutarlılık, çorba gibi daha ince olmalıdır. Yulaf lapası pişirebiliyorsanız zaten daha yoğundur. Mükemmel bir seçenek karabuğday lapası ve yulaf ezmesi olurdu.

Hangi ürünler yasaktır?

3 numaralı diyet sırasında kesinlikle yasaktır:

Yağlı, tütsülenmiş ve tuzlu yiyecekler. Bu, örneğin domuz, ördek veya kuzu. Küçük çocuklar için, bu yiyecekleri diyet içine dahil etmek tehlikelidir! Sadece kabızlığı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda karaciğer ve safra kesesi üzerinde de olumsuz etkileri vardır.

Tüm turşu ve konserve ürünleri. Isıl işlemden sonra içlerinde pratikte lif yoktur, ancak çok fazla baharat ve sirke vardır.

Çocuk ayrıca çikolata veremez, yağ veya tereyağı kremalı şekerlemeler, kekler ve hamur işleri.

Haftanın örnek menüsü

Herhangi bir terapötik diyete başarılı bir şekilde uymak için doktorlar haftada bir menü hazırlamayı tavsiye eder. Gelecek hafta için Cumartesi günü bir menü yapın. Bu, Pazar günü pazartesiden itibaren pişirmeye başlamak için gerekli tüm ürünleri satın almanıza izin verecektir. Ürünleri deneyin, farklı tarifler pişirmeye çalışın.

Pazartesi

kahvaltı: Üzümlü yulaf ezmesi krep. Çilekli mors.

İkinci kahvaltı: Kuru erik ile rendelenmiş armut. Az miktarda ekşi krema veya yoğurtla doldurabilirsiniz.

öğle yemeği: Mantar çorbası püresi. Tatlı için - şekersiz kraker ve çay birkaç.

Çay saati: Kuru kayısı ile fırın fırında peynirli puding. Sütlü kakao.

akşam yemeği: Karabuğday ile krema soslu balık topları. Bitkisel yağ ile terbiyeli salatalıklı lahana salatası. Böğürtlen suyu

kahvaltı: Berry soslu peynirli kek. Kurutulmuş meyvelerden komposto.

İkinci kahvaltı: Muz.

öğle yemeği: Beyaz balık çorbası. Bir dilim kepek ekmeği. Şekersiz çay.

Çay saati: Kepekli un krakeri ile çay.

akşam yemeği: Pirinç ile sebze güveç. Kissel.

Kabızlık tedavisi için önlemler

Sandalyeyi, bebeği ve öğrenciyi normalleştirmek için 2 ana yoldan geçmelidir. Her şeyden önce, genç aile üyelerinde aynı dönemde bağırsak boşaltma için tuvaleti ziyaret etme alışkanlığını geliştirmek gerekir. Daha sonra terapötik bir diyeti temel almak ve belirli bir çocuğun zevklerine yakın bir diyet geliştirmek gerekir.

Çocuklarda kabızlık için bir diyet içermelidir:

1. Bağırsak hareketliliğini geliştiren ve dışkı kütlelerinin hacmini artıran yiyecekler. Bunlar yüksek lifli gıdalardır (kepek, sebzeler, meyveler).
2. Bitkisel yağlar ve zarflama etkisi olan ve bağırsak duvarları boyunca dışkı kaymasına katkıda bulunan yağlar.
3. Gastrointestinal sistem kaslarının çalışmasını artıran ürünler (püresi, fırınlanmış patates, kurutulmuş meyveler, vb.).
4. Fermente süt ürünleri (özellikle bir günlük kefir), bağırsak mikroflorasının gelişimine katkıda bulunur.

Kabızlığın oluşumuna katkıda bulunan bir dizi ürünün kullanımını sınırlamak gerekir. Bu nedenle, çocuğun diyetinden dışlanmalıdır:

• beyaz ekmek ve hamur işleri,
• köfte ve köfte,
• makarna,
• pirinç,
• tam yağlı süt

Kahverengi veya yabani pirinç ve az yağlı süt ürünleri kullanabilirsiniz.

Bir çocuk için diyet hazırlanırken dikkat edilmesi gereken anlar:

1. Yiyecekler yaşa uygun olmalıdır.
2. Gıda hariç tutulduğunda toplam kalori alımına maruz kalmamalısınız. Bu nedenle vitamin ve mineral bileşimini ve gereken miktarda karbonhidrat, yağ ve proteinleri tam olarak korumalıdır.
3. Okul çağındaki çocuklar zaten kendi zevk tercihlerine sahip olduklarından, yavaş yavaş diyet yemeklerine geçmek, yemeklerin tadını normal yemeklere mümkün olduğunca yaklaştırmak gerekir. Aksi takdirde, çocuk yemek yemeyi reddeder.

Düzeltici diyet sürekli veya uzun bir süre boyunca, bağırsak çalışmasını normalleştirmek için yeterli bir şekilde gözlenmelidir.

Yaşa göre diyet

Çocuk doktorları, çocukların yaş özelliklerine göre beslenmelerini önerir. Bu nedenle, 3 yaşına kadar olan bebeklerin yemeklerinde çeşitli sebze çorbaları, ıspanak, mısır, tahıl gevrekleri ve kuru meyveler bulunmalıdır. Taze ekmek vermek istenmez: bir fırında veya tost makinesinde kurutulması daha iyidir.

Kabızlık için beslenme, kepek, tahıllar ve kaba lifleri içeren mayasız çavdar ekmeğini içermelidir. Bağırsak peristalsisini mükemmel şekilde uyaran bu üründür.

1 yaşından büyük çocukların yaklaşık 1 litre sıvı tüketmesi gereken bir içme rejimi gözlemlenmelidir: temiz içme ve maden suyu, meyve suları ve kompostolar. Bebeklerde sıvı ihtiyacı, günde 120 ml / kg, 3 yıla kadar - 115 ml / kg, 3 yaşından büyük - 110 ml / kg'dır.

3 ila 8 yaş arası çocuklar, cinsiyete ve günde 13 yaşına kadar olan gençlere göre günde 1,3 ila 1,7 litre su tüketmelidir - 1,7 ila 2,4 litre su; 3 ila 3,3 litre sıvı. Ancak su ihtiyacı iklim koşullarına, çocuğun aktivitesine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Belirtilen sıvının toplam hacminin sıvı bulaşıkları içerdiği unutulmamalıdır.

3 yaşından küçük bebeklere kaynatılarak, fırınlanarak veya pilav ile pişirilmiş yiyecekler verilmelidir. Sebze ve meyveler toplam diyetin yaklaşık% 60'ı kadar olmalıdır. Patates püresi, yahni, salata, sebze havyarı, yahni meyvesi, taze meyve suları şeklinde taze ve işlenmiş halde kullanılmalıdır.

Sebzelerin yemeklik yağların bitkisel yağ ile doldurulması gerekirken, peristalsisi yavaşlatan yağlı ekşi krema ve mayonez tavsiye edilmez. 3 yaşından küçük çocuklar için günlük patates tüketimi yaklaşık 150 g ve diğer sebzeler olmalıdır - en az 200 g.

Çeşitli sebze türleri (güveçler, salatalar vb.) Veya her türünü haftanın günlerine göre değiştiren basit yemekler de dahil olmak üzere sebze yemekleri karmaşık yapılabilir. Kabızlık için, balkabağı, pancar, kabak, turp, karnabahar, havuç, salatalık, şalgam, vb. Son derece yararlı olacaktır Lahana turşusu, tuzlanmış domates ve salatalık sadece kışın ve kesinlikle sınırlı miktarda kullanılabilir. Konserve sebzeler küçük çocukları beslemek için kullanılabilir.

Kurutulmuş meyveler kabızlık için çok faydalıdır, ancak burada çocuğun yaşını da dikkate almanız gerekir.

Bu nedenle, kurutulmuş meyveler dikkatli bir şekilde bebeklere verilmelidir, çünkü çoğu kuruduğunda, çocuğun vücudu için son derece zararlı olan kükürt dioksit ile işlem görür.

3 yaşından büyük çocuklar için kuru kayısı ve kuru erik 10 ila 30 adettir. Kuru meyveler gece boyunca az miktarda su ile dökülür ve sabahları ve akşamları elde edilen infüzyonla birlikte kullanılır.

Füme, kızarmış ve salamura gıdalar, yağlı etler ve balık, çikolata, kakao, domates, mantar ve lahana tamamen hariç tutulmuştur. Alerjik reaksiyonların yokluğunda, bebeğe küçük porsiyon reçel ve bal verilebilir.

Kabızlık ile kepek tüketimi

Buğday kepeği - kabızlıkla mücadelenin en iyi yollarından biri. Çocukların diyetine dahil edilmelidirler. Bu ürün sadece dışkı kütlelerinin atılımını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda mükemmel bir emici olan büyük miktarda B vitamini içerir.

Bununla birlikte, çocuklar tarafından kepek alımı kesinlikle sınırlı olmalıdır. 12 ayın altındaki bebeklere günde yaklaşık 5 g ürün verilir, 1 ila 3 yaş arası - 10 g, en büyük çocuklar - 20 g.

İlk derslere, kompostolara, yoğurtlara vb. Eklenebilir. Tıbbi ürün alma şeması aşağıdaki gibidir:

• ilk 2 hafta - 1/3 çay kaşığı için günde 3 defa,
• takip eden günlerde - 1 tatlı kaşığı için günde 3 defa,
• etkisi ulaşması üzerine - ½ tsp için günde 3 defa.
• Kural olarak, kepek alma kursu 60 günden fazla değildir.

Kabızlığı olan bebekler için örnek menü

Kabızlık menüsü böyle görünebilir. Gerekirse, ürünler küçük bir aile üyesinin tat tercihlerine göre biraz değişebilir.

1. Yulaf ezmesi, mısır, buğday, karabuğday (turşusu veya bölünmüş), su üzerinde buğday püresi veya tereyağı, reçel veya bal ilavesi ile yağsız süt. Yulaf lapasına kuru meyve, balkabağı veya doğranmış çilek ve meyve ekleyebilirsiniz.
2. Gevşek çay.

1. Çorbalar, tercihen sebze suyu (turşu, balkabağı, oksalik, borsch, karnabahar veya kabak sebzesi, vb.), Pirinç ve makarna içermez. Biraz ekşi krema ekleyebilirsiniz.
2. Kurutulmuş çavdar ekmeği, tercihen mayasız veya tam tahıllı.
3. Meyve veya kuru meyve kompostosu, dogrose suyu.

1. Ham formda Meyveler - erik, şeftali, kivi, elma, kayısı. Yaban mersini hariç tüm meyveler eklenir.
2. Lor güveç veya peynirli kek.
3. Bal ile pişmiş elma.
4. Bir günlük kefir.
5. Marmelat, reçel, kurutulmuş meyveler.
6. Gevşek çay.

1. Kuru erik ile güveç. Garnitür olarak patates püresi veya karabuğday lapası servis edebilirsiniz.
2. Yağsız et buğulaması.
3. Havuç, tatlı biber, balkabağı, kabak, patates ve domates ile sebze güveç. Daha fazla kalori için yağsız et ekleyebilirsiniz.
4. Patates ve et güveç.
5. Hindi ekşi krema ya da tavuk demlenmiş.
6. Bir garnitür sebze ile az yağlı balık.
7. Zayıf çay gerekli.

Yatmadan önce, çocuk 150-200 ml bir günlük kefir veya doğal yoğurt içmelidir.

Doğru beslenme, çocuğun bir sandalye kurmasını ve kabızlıktan kurtulmasını sağlayacak olan intestinal peristalsisin güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Konsültasyon uzmanı, bebeğin vücudunun ihtiyaçlarına göre diyet için gerekli ayarlamaları yapacaktır.

Çocuklarda kabızlık için bir diyet nedir?

Bu yazıda, çocukların kabızlığı ile karşı karşıya kalan yetişkinler tarafından en sık sorulan soruları ortaya çıkarmaya çalışacağız. Bebeğin diyetini nasıl düzenler, çocuklarda kabızlık için hangi diyet? Diyete karar vermeden önce, nedenlerin sandalyede çocuklarda konsolidasyona neden olabileceğini anlamaya değer.

• Bu kalıtsal bir patoloji, doğru beslenme, sorunlu olabilir.
• İklim bölgelerinin değişimi (dinlenmeye gezi): iklim, su ve besin değişiminin doğası.
• Çocuğun vücudunun dehidrasyonunu sağlayan faktörlerin kesin bir birleşimi: kusma, düşük sıvı alımı, büyük miktarda yetersizlik.
• Çocuğun düşük motor aktivitesi.
• Anüsün mukozasında hasar. Acı semptomları nedeniyle bebeğin dışkılama korkusu var.
• Bebekler için yemlemeye giriş.
• Ebeveynler çok hızlı bir şekilde çocuklara tencereye gitmeyi öğretmeye çalışıyorlarsa.
• Dengesiz beslenme. Bu genellikle ana sorun ve çocukluk kabızlığının nedenidir.

Kalıcı tatlılar, cips, kraker, kurabiye. Yemek yemeyen tüm bu yiyecekler yalnızca kabızlığa değil, aynı zamanda gastrointestinal sistemin daha ciddi patolojilerine neden olabilecek komplikasyonlara da yol açar. Pek çok şekerlemenin parçası olan çikolata bile, bağlayıcı ürünlere aittir. Böyle bir durumda, yalnızca tam ve dengeli bir diyete sadık kalmak, durumu daha iyi duruma getirebilir.

Peki, çocuklarda kabızlık için bir diyet nedir? Sonuçta, bebekler için müshil kullanımı önerilmez.

Çocukların kabızlık diyetinin kuralları yetişkin diyetine benzer, ancak kendine has özellikleri vardır. Bebeği bir diyete koymadan önce, çocuğun daha ciddi patolojik değişiklikleri olmadığından emin olmak için muayeneyi geçmek gerekir. Bunu yapmak için yerel çocuk doktorunuza başvurun.Çalışmanın sonuçlarını inceledikten sonra, bir çocukta kabızlığın nedenini gösterebilecek ve eğer bunlar sağlıksız bir diyetin sonuçlarıysa, çocuğun diyetini düzeltmeye başlamak için gerekli olacaktır. Aksi takdirde, bebeğin daha ciddi bir tedaviye ihtiyacı olabilir. Ancak bu durumda bile, doğru beslenme gündemden çıkarılmamalıdır.

Öyleyse diyet nedir - diyetin bir istisnası ya da kantitatif özellikte, bağırsak hareketliliğini yavaşlatan, zarflama özelliklerine sahip gıdalardaki azalma Örneğin, bu tür yemekler şu şekilde sayılabilir: pirinç püresi, ağır, zengin et suları, çikolata, onların dekolteleri püresi, kisseller.

Bebeğin beslenmesinde bol miktarda meyve ve sebze bulunmalıdır. Vitaminler ve eser elementler bakımından zengindir, bu nedenle büyüyen bir vücut için gereklidir. Fermente süt ürünleri bebeğin midesi ve peristalsis için faydalıdır.

Çocuklarda kabızlık için diyet tarifleri

Bazı gıdalar için diyetsel gıda kısıtlaması, tatsız, sevilmeyen yemekler yeme ihtiyacı ile ilişkili olan bir kimsede acı ve rahatsızlık ile ilişkilendirilmemelidir. Özellikle küçük bir çocuğu beslemek zor. Bir çikolata yemenin mümkün olmadığını açıklaması çok zor, çünkü bundan sonra “çoğunlukla” tuvalete gitmek zor. Ama kabak ve karabuğday - ihtiyacınız olan budur. Ama lezzetli bir şekilde yemek yiyebilir, ondan zevk alabilir ve doktorun tüm tavsiyelerine uyacaksınız.

Bu yazıda, çocuklarda kabızlık için bazı harika diyet tarifleri sunmak istiyoruz, ki bu, küçük hırsızlara hitap edecek.

1. Meyve tabağı Bir süre için, kuru kayısı ve kuru erik gibi kuru meyveleri kaynamış suya batırın ve her birini bir parça alın. Çocuk kuru erik sevmiyorsa, onu koyamazsınız ya da bebeği nihayetinde tedavi etmeye çalışamazsanız, sonuç ebeveynleri şaşırtabilir. Bu pürenin bir parçası olarak çocuklar sakince kuru erik yerler. Bir elmanın üç parçasını al. Tüm malzemeleri bir blender ile karıştırın, rendeleyin veya her ikisinin eksikliği için bir bıçakla ince doğrayın. Bebek yaşına tekabül eden miktarda veya 10 - 20 oranında daha fazla gram verilmelidir.
2. Tatlı makarna. Aynı miktarda (on adet) kuru kayısı, kuru erik, öküz çekirdeği (ceviz), incir içiyoruz. Tüm bileşenler bir kıyma makinesinden geçer. Elde edilen karışıma, aloe yaprağından taze elde edilen bir çorba kaşığı meyve suyu ve aynı miktarda doğal bal ekleyin. Her şeyi iyi karıştır. Çocuğa gün boyunca birkaç kez bir çay kaşığı verin (yemeklerden 40 dakika önce). Gelecekte böyle bir macun pişirmek, buzdolabında saklamak mümkündür. Bu kompozisyondan tatlılar yapabilirsiniz. Onları bebekle daha iyi pişirin. Ondan sonra tatlılarını büyük bir coşkuyla yiyorlar.
3. Aynı şeker hazırlanır ve on kuru kayısı, kuru erik, cehri (Gester) meyveleri alınır. Tüm malzemeleri bir kıyma makinesinde ezin. Karışımda, bir tatlı kaşığı bal girin. Her şeyi iyice karıştırın ve elde edilen macundan şeker oluşturun. Bebeğe tatlılar istediğinde ver.
4. Her gün ve sınırsız miktarda yenebilen sebze salatası. Eşit kısımlarda taze pancar, havuç, balkabağı rendesi üzerine çekilir ve öğütülür, herhangi bir hücre seçilebilir, ancak küçük bölüm bir çocuk için daha uygundur. Salata, az miktarda bitkisel yağ (zeytin, ayçiçeği vb.) İle doldurun. Tatmak için tereyağı ve tuz yerine elma sirkesini serpebilirsiniz.
5. Çocuk menüsünde buğday kepeğine girdiğinizde oldukça hızlı bir etki elde edilir. Kullanımları, diyetlerin ilk günlerinde zaten bağırsakların boşaltılmasını sağlar. İlk önce, ürünün iki çorba kaşığı yarım bardak kaynar su dökün ve yaklaşık 20 dakika bekletin.Ön-buharda pişirilmiş kepek (bir veya iki çorba kaşığı miktarında) ana yemeklere (püresi, kefir, çorbalar) eklenebilir.
6. Buğday kepeği, önceden hazırlanmış meyilli eklenebilir ve daha sonra pişmiş krepler eklenebilir veya pişirme sonunda pişmiş yulaf lapasına eklenebilir. Bu ürün bugün, herhangi bir eczaneden kolayca satın alınabilir veya modern bir süpermarketin raflarında bulunabilir - diyet yiyecekleri. Bu ürünü, tercihen hiçbir katkı maddesi olmadan satın alın.

Küçük bir midenin yiyecekle başa çıkmasına yardımcı olmak, sorunu aşmak için şu kaynaşmaları ve tentürleri sunabiliriz:

1. Kabızlık, karın ağrılı krampları eşliğinde, bebek bu çay sunmalıdır Altı kısım papatya çiçeği, iki oran nane ve bir oran kediotu kökü ve rezene meyvesi oranının bir koleksiyonunun önceden hazırlanması. Tüm bileşenleri zımparalayın ve iyice karıştırın. Yarım litre kaynar suya iki çorba kaşığı dökün ve az miktarda 2-3 dakika kaynatın. Yarım saat ayırın - demlenecek bir saat. Et suyunu boşaltın ve çocuğa günde üç kez yarım veya 2/3 bardak (yaşa bağlı olarak) verin.
2. Bir bebeğin “gevşek bağırsak” (anatomik kabızlık denir) varsa, çocuğu bir süre aşağıdaki kompozisyonla beslemek mümkündür: iki kısım althea kökü, iki kısım keten tohumu, bir meyan kökü kısmı, cehri kabuğunun bir kısmı ve aynı kısmı rezene meyvesi. Bir bardak soğuk saf su, karışımın iki çorba kaşığı dökün. Yarım saat bekletilir. Sonra küçük bir ışık koyun ve çeyrek saat kaynatın. Kenara koyun ve soğumaya bırakın, sonra süzün. Elde edilen et suyu, ana yemekten sonra bebeğe günde iki kez yarım bardak verir.
3. Çocuk kronik kabızlıktan muzdarip olursa, bu durumda, yemeklerden yarım saat boyunca gün boyunca iki ila üç kez alınan bir veya iki çay kaşığı agav suyu (aloe) uygundur. Bebek kategorik olarak "ilaç" içmeyi reddederse, meyve suyuna biraz bal eklemeyi deneyin. Böyle bir tedavinin süresi en az bir ila iki aydır.
4. Bu kompozisyon ile “tedavi ederek” akut kabızlığa sahip bir çocuğun bağırsaklarını gevşetebilirsiniz. Yumurta sarısını alın, içine bir hint yağı yağı ve aynı miktarda bal koyun. İyice karıştırın, yaklaşık 37 - 39 ° C sıcaklıkta 150 ml kaynar suyu çözün. Elde edilen bileşim, iki saatlik aralıklarla bir çorba kaşığı alır. Müshil etkisi elde edildikten sonra alım sonlandırılır.
5. Çoğu zaman kabızlığa dysbiosis eşlik eder. Bu sorun, diyete ek olarak diyet ürünlerinin yanı sıra maden suyu getirilerek de çözülebilir. Aç karnına içmek daha iyidir. Böyle bir durumda, biyolojik preparatlar, barsaktaki mikroflora dengesinin yeniden sağlanmasına izin verecek şekilde gereksiz olmayacaktır.

Çocuklarda kabızlık için herhangi bir menü ve diyet tariflerinin çocuğun yaşına ve vücudunun özelliklerine uygun olması gerektiğini unutmayın. Menünün hazırlanmasında, yemeklerin gerekli kalorik içeriğine dayanabilmek için gerekli olan menü, vitaminler, eser elementler ve mineraller bakımından zengin olmalıdır. Diyet gerekli miktarda protein, yağ ve karbonhidrat ile dengelenmelidir.

Çocuklarda kabızlık için menü diyet

Çocuklarda kabızlık için diyet menüsü örneği dikkate değer. İmajında ​​ve benzerliğinde, sadece "doğru" ürünlerden oluşan, dengelenmesi gereken farklı yemekler arasından kendi yemek seçiminizi yapmak daha kolay olacaktır. Sadece bu durumda, ebeveynler bebeklerini beslemek için problem yaşamayacaktır.

Diyette bir gün boyunca bu yemek listesini sunabilirsiniz.

1. Yulaf.
2. Çok güçlü değil çay.
3. Biraz kurutulmuş ekmek.
4. Birkaç kaşık reçel veya bal.

İkinci sabah yemeği:

1. Kepekli Ekmek.
2. Yoğurt, daha iyi ev yapımı.

1. Yalın pancar çorbası
2. Kuru erik ve ceviz ile haşlanmış pancar salatası.
3. Çavdar ekmeği (yumuşak değil).
4. Patates püresi.
5. Kıyma bifteği.

1. Bagel.
2. Hamuru ile meyve suyu. Herhangi bir uygun: meyve ve sebze.

1. Balık fileto buğulama sebze ile pişmiş.
2. Kurutulmuş meyvelerden komposto.
3. Taze havuç salatası.
4. Kepek Ekmeği

Yatmadan hemen önce çocuğunuza bir bardak kefir, yoğurt veya yoğurt vermeniz önerilir.

Ana öğünler arasında atıştırma rolünde, taze meyveler ve meyvelerin yanı sıra kurutulmuş meyveler de kullanabilirsiniz.

Çocuk zaten yeme alışkanlıklarını oluşturmuşsa. Hemen doğru beslenmeye aktarılması oldukça problemli olacaktır. Çocuk bile aç bir isyana başvurabilir. Böyle bir durumu önlemek için “yanlış” ürünler, özellikle buna odaklanmadan küçük bir çocuğun diyetinden aşamalı olarak çıkarılmalıdır.

Çocuğun acı krampları eşliğinde spastik kabızlıktan muzdarip olursa, diyete geçiş iki aşamada gerçekleştirilmelidir. Öncelikle diyetten barsak mukozasının tahriş olmasına neden olan yiyecekleri çıkarmak. Bu durumda, sebze ve meyve sularına ve taze soyulmuş meyvelere önem verilmelidir. Böyle bir durumda, patates suyu harika çalışıyor. İyi bir sandalyeyi rahatlatır ve bağırsaklardaki spazmı giderir. Çeyrek bardak oruç tutmak harika bir etki. Patates suyunun tatsız bir tada sahip olduğunu hatırlamakta fayda var. Bir çocuğu içmeye zorlamamalısınız - bebekte retaliatory kusmalara neden olabilir. Onu ilacı içmesi için ikna etmeye çalış, ama "her zaman tatsız" dır. Ağrı belirtileri geçtikten ve dışkılama nispeten düzenli hale geldikten sonra, yukarıda açıklanan diyeti bağlayabilirsiniz.

Çocuklarda kabızlık ile ne yiyebilirsiniz?

Peki, çocuğunuza kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde ne veriyorsunuz, çocuklarda kabızlıkla ne yiyebilirsiniz? Çok güzel, eğer bebek sabahını taze sıkılmış meyve suyuyla karşılayacaksa. Aç karnına elma, erik veya kayısı suyu içtikten sonra çocuk gün boyu daha iyi hissedecektir. Çocuk zaten okul çağındaysa, uykudan hemen sonra maden suyu alması önerilir.

Diyetisyenler müshil ürünleri üç kategoriye ayırır.

1. Bağırsak hareketliliğini aktive eden yiyecekler:
   • Kuru kayısı ve incir
   • Kurutulmuş muz
   • Elmalar (tercihen fırınlanmış) ve erikler.
   • Deniz Kale
   • Brokoli ve karnabahar.
   • Tuzlu ve tuzlu yemekler.
   • Lahana ve domates.
   • Kesmek
   • Kaba lif:
     • Sebze.
     • Çavdar ekmeği.
     • Kabuklu meyveler.
     • Karabuğday ve ondan yemekler.
     • Rafine edilmemiş pirinç ve ezilmiş buğdaydan yapılmış püresi.
   • Soğuk içecekler
   • Süt ürünleri: kefir, ryazhenka, yoğurt. Aktif biyolojik mikroplardan oluşan faydalı süt ürünleri: Bifidok, Aktiviya, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Un tatlı yiyecekleri değil.
   • Frenk üzümü.
   • Bal ve pekmez
2. Zarflama özellikleri:
   • Bitkisel kökenli yağlar.
   • Balık yağı
3. Bağırsak mukozasında tahriş edici yiyecekler:
   • Aloe suyu
   • Cehri meyveleri
   • Ravent gelen yemekler.

Bir bebeğe halsiz peristalsis teşhisi konulursa, menüsü esas olarak birinci ve üçüncü grupların ürünlerinden oluşmalıdır. Spazmodik ağrı belirtileri ile birlikte sıkı dışkı görülürse, bebeğin diyetinde birinci ve ikinci grupların ürünleri geçerli olmalıdır.

Çocuğun diyetine daha fazla sayıda farklı meyve ve çilek ekleyerek sıkı dışkı tedavisine başlayabilirsiniz. Sabah bir bardak meyve suyu veya kefir ile başlarsa ve yatmadan önce yürümeye başlayan çocuk daha önce suda şişmiş olan budadan memnun olabilir.

Bir çocuk, mısır gevreği için karabuğday veya yulaf ezmesinden günlük kahvaltı alırsa, normal bir bağırsak hareketi ile ilgili endişeler olmamalıdır.

Sıvıyı unutmayın - bir kişi bol miktarda temiz su içmelidir.Organizmaya ayrıca yeterli miktarda çeşitli sıvıların verilmesi gerekir.

Küçük bir günlük sıvı hacminin vücuda girmesi ve katı yiyecekleri yumuşatmak için hiçbir şeyin olmaması mümkündür? Bir çocuğun kabızlığı varsa, sabahları aç karnına temiz su vermek gerekir. Suya bir miktar bal eklendiğinde çok faydalıdır (yürümeye başlayan çocuk arı ürünlerine alerjisi yoksa). Çok iyi, böyle bir diyet bir ömür boyu gelecekteki yetişkin kişi ile kalacaksa.

Bir bebek için “Acil durdurma önleyici yardım” taze sıkılmış havuç suyu!

Dışkılamayı giden kütlelerin yoğunluğundan korumak için dışkı hacmi arttırılmalıdır. Bu, dışkıları biraz daha gevşek yapan, sindirim kanalında bir miktar şişen balast maddelerine izin verecektir.

Çok küçük, biberonla beslenen bir bebek kabızlıktan muzdarip olursa, fermente süt özelliklerine sahip bir karışımın diyete eklenmesi gerekir. Günde hesaplanan bebeğin toplam diyetinin yaklaşık yarısı kadar olmalıdır. Bu tür karışımlar şunlardır: Yedi ay boyunca uygulanabilen Agusha 1, NAN-fermente süt, Lactofidus, Biolact.

Çocukları sık sık dışkı ve geğirme sıkıntısı çeken ebeveynler için keçiboynuzu zamkı içeren karışımlara dikkat etmek daha iyidir. Modern eczanelerin rafları ve özel mağazalar bu tür ürünlerin geniş bir seçimini sunmaya hazır. Bunlar arasında Nutrilon anti-reflü ve Frisov bulunur. Ayrıca, bir laktuloz tarafından yapılan temeli ve karışımları yaklaşacak ve çocuk için bir gıda ürünü - Semper bifidus.

Bebek anne sütü içindeyse ve kabızlık çekiyorsa, genç anne daha taze süt ürünleri ile meyve ve sebzeler getirerek diyetini düzeltmelidir.

Bebeğe ulaşırken, sıkı bir tabureye yatkınlıkta, ilk tamamlayıcı yemin verildiği yaş, sebze püresi ile başlatılması önerilir. Mevsim sebzesi ise daha iyidir: havuç, kabak, pancar, balkabağı, lahana. Bebeğe meyve püresi verilirse, biraz önceden ıslatılmış kuru kayısı veya kuru erik ekleyebilirsiniz. Kuru erik temelinde pişmiş iyi rahat sandalye ve komposto.

Çocuklarda kabızlıkla ne yenemez?

Diyetin gerçekten etkili olması için, bazı yiyeceklerin çocuğun yiyeceklerinden tamamen çıkarılması veya miktarının en aza indirilmesi gerekir. Peki çocuklarda kabızlık ile ne yiyemez? Hangi ürünler sindirim sisteminin kötü performans göstermesine neden olabilir ve sorunlu dışkılamalara neden olabilir.

Çocuğun diyetinde, dışkı kütlelerini “sabitlemeye” meyilli olanların yanı sıra, gaz oluşumuna neden olan gıdaların sayısını azaltmak gerekir. Bu kategori şunları içerir:

• Beyaz lahana, hem turşu hem de taze olarak.
• Taze elma ve armut
• Sık sık kabızlık, kakao, koyu kahve ve siyah çaydan muzdarip bir çocuk için dışlayın.
• Patlıcan ve salatalık.
• Yaban mersini, kızılcık, üzüm, yaban mersini gibi meyveler ve meyveler.
• Özellikle beyaz buğday unu ile karıştırılmış hamurdan yapılan taze, taze pişmiş ekmek ve diğer un ürünlerinin sindirim sistemi üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır. Örneğin, maya börek, rulo, somun, köfte, çörek, köfte.
• Çocuk menüsü asgari miktarda bakliyat içermelidir: mercimek, fasulye, soya fasulyesi, fasulye, bezelye.
• Tam yağlı süt tavsiye edilmez. Böyle bir durumda, çocuklar meyve suları, kompostolar, süt ürünleri, aşırı durumlarda biraz pastörize edilmiş yağsız süt sunmak için daha iyidir.
• Sorun vermeyin bebek inci arpa, irmik, beyaz soyulmuş pirinç.
• Bebek ve makarna için istenmez.
• Yağ alımını sınırlayın.
• Yağlı balık ve etleri çıkarın.
• Su kuşları kaz ve ördeklerinin "ağır" etini dışlamak için.
• Sert peynir ve süzme peynir tüketimini sınırlandırın.
• Ürünleri hızlı yiyeceklerden çıkarmak.
• Menüden kızartılmış, marine edilmiş ve tütsülenmiş ürünleri çıkarın.
• “Kuru yemi” ortadan kaldırın.

Bebeğin beslenmesi doğru şekilde düzeltilirse, çoğu durumda dışkılama sorunu kendiliğinden gider. Çocuğa, yaşamının geri kalanı için doğru diyeti aşılamak tavsiye edilir.

Çocuklarda kabızlık için diyet Yorumları

Ne yazık ki, yaşamın modern ritmi beslenme konusundaki izini bıraktı. Onları ve çocukları bağışlamadım. Yanlış beslenme, bebeğin normal bağırsak hareketi ile ilgili sorun yaşadığı gerçeğine yol açar. Böyle bir durumda, her ebeveyn muhtemelen karşı karşıya geldi. Eğer böyle bir problemden etkilenirseniz, panik yapmayın, yalnız değilsiniz. Sorun çözüldü ve bunun üstesinden gelmek için pek bir şey gerekli değil, sadece annenin organizasyonu, sabrının bir kısmı ve bebek için dengeli beslenmesi. Her şeyin yapılabildiğinden ve doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için, bu durumla mükemmel bir iş çıkaran ebeveynler, çocuklarda kabızlık diyetiyle ilgili yorumları okumanızı tavsiye ederiz.

Bir bebeğin sağlık problemleri olduğunda, karamsar hale gelir - ebeveynlerin havasına katkıda bulunmaz. Çeşitli sohbet odalarında iletişim kuran genç ebeveynler, genel tartışma için ya da aksine belirli bir durumda ya da bir sorunla karşı karşıya kaldıklarında, sorun çözme deneyimlerini paylaşarak, bebeklerinin yetişme ve hastalıklarıyla ilgili sorunlarını ortaya çıkarırlar.

Bu nedenle, İnternette çocuklarda kabızlık diyetinin birçok incelemesini bulabilirsiniz. Ebeveynler bazen kısıtlanır ve bazen coşkuyla bir çocuk doktoru veya çocuk beslenme uzmanının tavsiyesini dinlemenin ne kadar maliyetli olduğunu söyler, yemeğe olan tutumlarını değiştirir, çocuklarını biraz daha fazla kovalayan sorunları unuttukça çocuklarını daha sağlıklı kılar. Bebeğin doğumundan beri değil.

Çocuğa “doğru ürünler” ile sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak, çocukluktan beri, ebeveynler, zaman zaman, bebeğini daha sonra gelişebilecek birçok problemden ve patolojik hastalıklardan koruduklarının farkında bile değildir.

Diyetle beslenme birçok farklı hastalığın tedavisinde temel yönlerden biridir. Çocukların sandalyeyle ilgili sorunları olduğunda da etkilidir. Çoğu durumda, çocuklarda kabızlığa yönelik terapötik bir diyet, hemen uygulanmasından hemen sonra mükemmel sonuçlar verir. Erken çocukluktan itibaren bir çocuk sıkı dışkılama eğilimli ise, hayatının geri kalanı için gıda kısıtlamalarına uyması gerekir. Ancak bu durumda, kendi “artıları” da vardır - diyeti dengelemek sağlıklı bir diyettir. Temel kurallarına uyarak, çocuk ve daha sonra kışkırtabilecek birçok sağlık sorununu önlemekte başarılı olur: kuru bir yemek yemek, yağlı, kızarmış ve baharatlı yiyecekler yemek, hızlı yiyeceklerde yemek. Unutmayın: "Gençliğinizden ihtiyacınız olan sağlığa dikkat edin!"

Kendine ve çocuklarına iyi bak! Onlara bir beslenme kültürü aşılayın! Ve çınlayan kahkahaları ve içten çocukça aşklarıyla size teşekkür edecekler.

Kabızlık nedir

Oluşumlarından dolayı kabızlığı ayırt eder:

• fonksiyonel,
• organik (Hirschsprung hastalığı, dolichosigma),
• inflamatuar (kolit),
• herhangi bir iç organdan gelebilecek viseral viseral refleksler nedeniyle.

En sık çocuklarda, fonksiyonel kabızlık - bağırsak hareketleri veya eksik boşalma arasındaki aralıklarla bir artış ile bağırsak disfonksiyonu. Örneğin, bir yenidoğanda dışkı sıklığı kabaca beslenen hayvan sayısına karşılık gelmelidir. Tamamlayıcı gıdaların verilmesinden sonra, normal bağırsak hareketlerinin sıklığı günde 1-2 kezdir. Yapay çocuklar, okul öncesi çocuklar ve okul çocukları zaten bir günden fazla bir süre dışkı olmadığı için kabızlık sayılabilir.

Fonksiyonel kabızlığın nedenleri

Fonksiyonel kabızlık, bağırsak hareketlilik mekanizmalarının ihlali nedeniyle ortaya çıkar, bu nedenle diyet tedavisinde çok önemlidir. Oluşumunun ana nedenleri:

1. Beslenme kabızlık - diyet kesildiğinde, yanlış modun düzenlendiğinde, yiyecek monoton olduğunda, çocuk az miktarda içtiğinde veya anne 1 yaşın altındaki çocuğu beslemek için kuralları çiğnediğinde oluşur.
2. Koşullu-refleks kabızlık - Evin dışındaki tuvalete (örneğin bir bahçede veya okulda) giden çok utangaç çocuklarda gelişir, büyük bir problemdir.
3. psikojenik - psiko-duygusal stres nedeniyle ortaya çıkar.
4. Bağırsak hareketliliği ve tonunda ikincil değişiklikler otonom sinir sisteminin uyarılabilirliğinin ihlal edilmesine karşı, örneğin raşitizm, hipotiroidizm, helmint istilası veya bazı ilaçların alınması nedeniyle.
5. Atonik kabızlık - Down sendromlu çocuklarda oldukça sık görülür.
6. Su elektrolit - belirli hastalıkların sonucu olarak önemli miktarda sıvı kaybolduğunda.
7. Zehirlenme kabızlık - sakinleştiriciler, afyonlar, benzen ve kurşun ile zehirlenmelerde meydana gelir.

Ayrıca, gıda alerjileri veya bağırsakların morphofunctional olgunlaşmamışlıkları kabızlığa neden olabilir.

Kabızlığı tanımak

Çocuğunuzun kabızlığı olduğundan şüpheleniyorsanız, bu durum için tanı kriterleri hakkında bilgi sahibi olursunuz:

• 24 saatten fazla dışkı yok
• sert ve uzun süren ihtiyaç
• koyun bezelyesine benzeyen az miktarda katı dışkı,
• eksik boşalma hissi (sadece büyük çocuklar söyleyebilir)
• acı ve acı verici dışkılama.

Kabızlık, kademeli olarak oluşan kronik olduğu kadar akut olabilir. Bir çocukta akut kabızlık olması durumunda, gazlar ayrılmazsa, bağırsak tıkanmasından kaçınılması gerektiğinden, çocuk cerrahının zorunlu bir konsültasyonu gereklidir.

Kabızlık ilkeleri

Çocuklarda kabızlık tedavisi, ağrı, hareketliliğin düzeltilmesi ve dışkılama refleksinin geri kazanılmasını önlemeyi amaçlar.

Bir bebek emzirme kabızlık ile, emziren bir annenin diyetini değiştirmek zorunda kalacak. Beyaz ekmek, pirinç, irmik, tam yağlı süt, siyah çay ve kahve kullanımını dışlamak gereklidir. Gazlı içecekler, özellikle tatlılar içmeyin. Bebeklerde kabızlık, genellikle bir yemek menüsü tanıtımı ile geçer.

Yapay kırıntıların kabız olması durumunda bebeğin yeterince su aldığından emin olun ve başka bir karışım almaya çalışın. Kabızlığın önlenmesi için lakto ve bifidobakteriler içeren karışımların seçilmesi tercih edilir.

1 yaşından 2 yaşına kadar olan çocuklarda kabızlık için diyet, büyükannelerini beslemeye çalıştıkları çörekler ve kurabiyelerden kaynaklanabilir; Önce bağırsak hareketlerini geciktiren ürünler ortadan kaldırılmalıdır.

Makarna, köfte, köfte kesinlikle annenin hayatını kolaylaştırır, ancak henüz güçlü olmayan bebeğin bağırsaklarına zarar verebilir. Yasaklanan ürünler ayrıca süt ürünleri, peynir ve kakao. 2 yaşındayken bebeğinize mercimek veya bezelye çorbaları vermeyin, beyaz pirinçten kaçının.

3 yaşından büyük çocuklar için, kaba lifli menü tahıllarına, kepekli çavdar ekmeğine, kurutulmuş meyvelere giriş yaparak diyeti çeşitlendirebilirsiniz. Ayrıca sebze çorbalarına, yoğurtlara, meyve sularına kepek eklemek modadır.

4 yaşında çocuklar ortak bir mönü yemelidir, fakat yemekler hala bağırsak peristalsisini uyaran sağlıklı diyet lifleri içermelidir. Çocuklara 4-7 yaş arası gazlı içecekler (ne tatlı ne de basit), cips, kraker ve fast-food vermeyin.

Prensip olarak, aynı kurallar okul çağındaki çocuklar için de geçerlidir. Örneğin, 10 yıl içinde çocuğun fast food yemeğine “dayanmadığından” ve diğer “lezzetli tehlikelerden” olabildiğince dengeli bir diyet almayı denediğinden emin olun.

Su hakkında unutma

Ayrı olarak, içme rejimi hakkında söylenmelidir. 1 ila 4 yaşındaki çocuklara yeterli miktarda sıvı verilmesini sağlayın. Bu kaynatılmış su olabilir, kaynatılmamış süzülmüş, şişelenmiş içme, maden suyu karbonatlı değildir. Ayrıca gerekli çorbalar, kompostolar ve meyve suları.
Çocuğun içme rejimi de yeterli olmalı, ancak karbonatlı su olmamalıdır.

No 3 diyet nedir

Kabızlık çeken çocuklar için, 3 numaralı diyet, sindirim sisteminin tüm fonksiyonlarını restore etmeyi amaçlayan için çok uygundur. Bu diyetin temel kuralı, diyetlerinin, mide, pankreas ve safra suyunun salgılanmasını arttıran, mide salgılama fonksiyonunu kuvvetli bir şekilde uyaran fermantasyon veya çürümeyi artırabilecek tüm yiyecekleri dışlamasıdır.

Kabızlık için dengeli beslenme başarının büyük bir parçasıdır.

No 3 diyet gözlemleyerek, yiyebilirsiniz:

• her türlü güveç ve püresi (pirinç hariç),
• taze kefir, ekşi krema,
• lor yemekleri
• hafif tuzlu sırılsıklam ringa balığı
• haşlanmış veya pişmiş et ve balık,
• taze veya haşlanmış sebzeler,
• çeşitli meyve ve çilekler,
• akut olmayan peynirler,
• sebze çorbaları (zayıf etlere izin verilir),
• haşlanmış yumurta, çırpılmış yumurta,
• Bitkisel yağ salataları ile doldurulmuş,
• kurutulmuş meyveler ve uzvar
• çeşitli meyve suları
• kurutulmuş çavdar veya buğday ekmeği mutlaka kaba,
  kesmek
• bisküvi, bal, marmelat, şekerleme, reçel.

Diyet uygunluğu ile makarna, irmik, fasulye, mercimek sınırlamanız gerekir. Eziyet yemek gerekli değildir. İzin verilen ürün kızartılırsa, kabuğun oluşumuna izin vermek gerekmez. Günde 4-5 tam öğün olmalıdır.

Genellikle bir çocukta bağımsız bir normal dışkı normalleştirilmeden önce diyet yiyecekleri verilir. Çocuğun sakince diyet yapması, histerik ve “aç ayaklanmalar” düzenlememesi, tatsız ve sevilmeyen sebzeleri reddetmesi, menüdeki payını arttırması gerekiyor.

Bir diyet nasıl görünür?

Kabızlık çeken çocuklar için, haftanın örnek menüsü aşağıdaki gibi olmalıdır:

• kahvaltı: karabuğday lapası, bir parça tereyağı, süzme peynir, ekşi krema, çay,
• öğle yemeği: ekşi krema, meyve suyu veya kuşburnu suyu ile giyinmiş rendelenmiş havuç,
• öğle yemeği: sebze çorbası, fırınlanmış etli patates püresi, ekşi lahana, meyve kompostosu,
• öğle yemeği: çavdar somunu, zayıf çay veya komposto,
• akşam yemeği: yağsız lahana rulo, kuru kayısı ile bir köfte, meyve suyu.

Önerilen ürünleri kullanarak, çocuğun zevklerini ve tercihlerini göz önünde bulundurarak yemek tariflerini çeşitlendirebilirsiniz.

Deterjan kozmetiklerinin tehlikeleri hakkında bir takım sonuçlar var. Ne yazık ki, yeni yapılan annelerin hepsi onları dinlemiyor. Bebek şampuanlarının% 97'sinde, tehlikeli madde Sodyum Lauril Sülfat (SLS) veya analogları kullanılır. Bu kimyanın hem çocukların hem de yetişkinlerin sağlığı üzerindeki etkileri hakkında birçok makale yazılmıştır. Okuyucularımızın isteği üzerine en popüler markaları test ettik. Sonuçlar hayal kırıklığı yarattı - en çok bilinen şirketler bu tehlikeli bileşenlerin varlığını gösterdi. Üreticilerin yasal haklarını ihlal etmemek için belirli markaları adlandıramayız.

Tüm testleri geçen tek kişi olan Mulsan Cosmetic, 10 üzerinden 10 puan aldı (bakınız). Her ürün tamamen güvenli ve hipoalerjenik, doğal maddelerden yapılır.

Kozmetik ürünlerinizin doğallığından şüphe ediyorsanız, son kullanma tarihini kontrol edin, 10 ayı geçmemelidir. Kozmetik seçimine dikkatlice gelin, sizin ve çocuğunuz için önemlidir.

İçme modu

Vücut susuz kaldığında kabızlık olarak ifade edilebilir. Yeterli içme rejiminin sağlanması son derece önemlidir - küçük yaşlardan itibaren bebeğinize sade su içmeyi öğretin. İçme amaçlı şişelenmiş su için en uygun seçenekleri kullanmak için. Hacimlerle ilgili olarak, üç yaşından büyük çocukların günde en az 2 bardak suya ihtiyacı vardır.

Her yaşta bir çocuk için içme rejimi çok önemlidir.

Beslenmede aşağıdaki önemli gerçekleri de göz önünde bulundurun:

• Yasakta gazoz, şeker içeriği yüksek, kahve, sert çay, idrar söktürücü ve susuz kalmaya ve kabızlığa neden olduğu içecekler var.
• Soğuk su içmek, bağırsak peristalsisinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sıcak, aksine, bağırsak kaslarını gevşetir ve hızlı bir şekilde emilir. Dışkı geciktiğinde, aç karnına soğuk su içilmesi önerilir. 3 yaşına kadar olan çocuklar için, gerekli hacim ½ fincan, bu yaştan daha büyük bir bardaktır. İlk numuneler oda sıcaklığında suyla başlamak en iyisidir. Etkisi olmadığını fark ederek, sağlık durumuna bağlı olarak su yavaş yavaş soğutulabilir. Vodichka soğuk olmalı, ancak kavurucu buz olmamalıdır. Duvarlar soğuk suyla tahriş olur ve aktif olarak azalmaya başlar.
• Müshil etkisi sağlayan içecekler şunlardır: pancar ve erik suları, papatya kaynatma, mayalı sütlü içecekler, kuru meyvelerin kaynatma veya saksıları, rezene ve dereotu çayları. Tüm numuneler yavaş yavaş yapılmalı, dozu günden güne artırın, aksi takdirde sindirimde daha fazla bozulma elde edebilirsiniz.

Lifli ürünler kabızlık çeken bir çocuğun vücuduna olağanüstü bir yarar sağlar. Bu madde meyve ve sebzelerde bulunur. Çocuk vücuduna somut bir yararı olan sebze ve meyvelerin türlerini listeleriz. Tablo, günde bir çocuk için gerekli olan gram cinsinden doğal ürünlerin hacmini göstermektedir:

Kabızlık nedir?

Kabızlık - bir kişinin fizyolojik normlarıyla karşılaştırıldığında uzun süre boşaltılması düzensiz ve zor olan bağırsakların ihlalidir. Ayrıca, spesifik normlar çocuğun yaşına ve beslenmesine bağlı olduğundan her vaka ayrı ayrı değerlendirilir.

En sık karşılaşılan durum sözde akut kabızlıktır. Bu değişkende dışkılama eylemi, 24 saatten fazla sürmez; bu durum, yanlış beslenme (alternatif olarak, diyette bir değişiklik), içme rejiminin ihlali, iklim koşullarında bir değişiklik, bazı ilaçlar, stres nedeniyle ortaya çıkar.

Dünya Sağlık Örgütü kabızlığı bir hastalık olarak sınıflandırır. Ancak, Rus gastroenterologları bu durumun sadece bir semptom olduğunu düşünüyor.

Kural olarak, kabızlığı ortadan kaldırmak bir diyet olabilir. İyi tasarlanmış bir diyet böyle bir durum için önleyici bir önlem olacaktır.

Kabızlıkla yemek için temel kurallar

Çocuğun diyetine uymak kabızlığın tedavisinde önemli aşamalardan biridir. Bu mod bebeğin yaşına bağlıdır.

Emzirilen bebekler için, beslenme sayısı değişmeden kalır, gereksinimler annenin diyetine uygulanır. İki yaşın üzerindeki çocuk doktorları, günde en az beş kez yemeyi tavsiye eder. Ebeveynler ayrıca çocuğun içme rejimine de dikkat etmelidir. Yiyeceklerdeki sıvıları (et suyu, et suyu vb.) Hesaba katmadan günde 1-2 litre sıvıya - tercihen normal içme suyuna - ihtiyacı var.

Kabızlık için diyet en az üç gün olmalıdır, bu diyet bir hafta uzatılabilir. İyileşme sonrası çocuk için normal diyetlere geri dönebilirsiniz.