Yavaş yavaş, kendi gardırop ve yaşam tarzı ile ilgilenen, okuyucu tam rakamını değiştirmek mümkün olacak ve düzenli bir diyet yapamaz. Ve “figürün nasıl iyileştirileceği” talebi üzerine yazı bu konuda yardımcı olacaktır.
Şeklinin nasıl iyileştirileceğini araştırmak için, 100'den fazla diyetle kürek çektik. Ve eğer yetişkin Amerikan "sizhivala" yaklaşık 30'a kadar çıkarsa, o zaman Avrupa'da diyet olimpiyatlarına katılmanın tam zamanıdır. Max Planck Üniversitesi istatistiklerine göre, 40 yaşında bir kadın ortalama 43 diyet yapmayı denedi. Fakat çok az insan etkili dönüşüm yollarını kullanıyor ve “kilo kaybı” sonucundan% 100 memnun. Neden diyetlere sıkıştık ve neden bize bir şey vermiyor?
Diyet bizi daha küçük ve daha güvenli kılar ve vücut şeklinizi geliştirmemize yardımcı olmaz.
Kuşkusuz, uzun süredir kumsalda Malaya peştemâli, pareo, yarı saydam bir elbise olmadan ve Tanrı'nın başka ne olduğunu biliyor, ait olmadıkları kıvrımları ve yuvarlaklığı gizliyor. Tüm diyetler sadece enerji akışını sınırlar ve bu bizim görkemimizdir:
- uçup gitti
- daha da gevşek olmak
İnanın bana, küçük bir asma göbeği ve büyük bir yuvarlak göbek bir kadını eşit olarak boyamaz. Öyleyse bir hafta oruç tutmanın bütün düşüncelerinden kurtulun.
İpucu: belirli bir diyete "bir kitaptan veya internetten" girmeyin. Yaşam planınızı gözden geçirin ve gereksiz atıştırmalıkları, TV ya da bilgisayarın önünde yemek yeme alışkanlığını, öğle yemeğini, bir akıllı telefona gömülmüş olma alışkanlığını ortadan kaldırmaya çalışın. Annen gibisin, arkadaş gibisin. Doyurucu kahvaltı, masada otururken alınacak sağlam bir öğle yemeği, koşarken “solunmak” yerine hafif bir akşam yemeği. En azından pazardan perşembeye kadar içkiyi yasaklayan Chardonnay şişesini yalnız bırakın. Bu, genellikle “bira göbeği” olarak adlandırılan erkek şeklindeki şeklin deformasyonunu önleyecektir. Bu yaklaşım, diyet hakkındaki düşüncelerden uzaklaşmanıza ve bilinci doğru yöne yönlendirmenize yardımcı olacaktır.
Giysilerle bir figür geliştiriyoruz
Anlaşılır bir şekilde, “halterin arkasındaki yerden” istemiyorsunuz ve vücudu strese sokmamalısınız. Başlamak için, kendinizi olandan nasıl şekillendirebileceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu arada moda endüstrisi de tam olarak icat edildi. Çeşitli kıyafet, etek ve pantolon stilleri - herhangi bir figürü daha çekici kılacak ve 40 veya 20 yıl içinde kilo vermek isteyip istemediğiniz önemli değil.
İpucu: Kendinizi çamaşırhanede gün ışığında değerlendirin. “Elma”, “armut” veya “muz” şeklini belirleyin. Ve vücut orantılarına dayalı temel bilgilere dayanarak vestiyer sallayın.
"Yablokam" giymeye değer:
- V şeklinde kesilmiş, ancak bel üzerinde vurgusuz bir koku ile elbiseler. İlk önce bir push-up giymek zorunda olsanız bile, göğsünüzü ve bacaklarınızı vurgulayın;
- İmparatorluğu yüksek bel ve diz üzerinde uzun bir etek ile elbise
- Zayıflama iç çamaşırı ve orjinal fakat gizli bluz ile birlikte yüksek bel korse kalem etekleri,
- gevşek, ancak sıkı olmayan, streç skinny jean pantolon ve ayak bileği botları ile yeteri kadar yüksek ama geniş bir topuklu
"Elmalar" atılmalıdır:
- düşük belli tampon pantolon
- kot pantolon la britney doksanlı yıllarda pullu, çizik ve düşük bel ile spears,
- Hamile kadınlar için olduğu gibi sundresses, ama eteklerinde bir bask ya da ipli. Bu tür giysiler hiçbir şekilde boyamaz.
- belsiz, ancak büyük omuzlu erkek ceketleri
"Armut" giymeye değer:
- orta alevlendi kot, topuklu ayakkabılarla kombine edildi,
- düz akan pantolon, yine topuklu,
- Sophia Loren tarzında elbiseler - diz uydurma ve diz,
- aynı etekler
- ceplerinde V dikişli denim etek,
- üniversal elbise - dar bir üst, dekolte dekoru ve orta uzunlukta akan A şeklinde bir etekle
“Armut” atılmalıdır:
- özellikle gevşek üst kısımlarla birlikte kullanıldığında, yırtık kot pantolon ve alevlenmiş kapriler,
- kalçalarda giyilen açık renkli biblolar, sahte delikli kotlar,
- bel kısmı düşük mini
- sadece çok ince "üst" vurgulayan "ikinci cilt" bluz
"Muz" takılmalıdır:
- A şeklinde bir etek ve geniş bir kemer ile elbiseler,
- gevşek bluz ve kemer ile birlikte kadınsı geniş pantolon,
- düz kot veya "erkek arkadaşlar" artı gevşek, ancak gevşek olmayan bir üst,
- eteğe kadar diz ile orta uyluk için ceketler
"Muz" atılmalıdır:
Tek tip genç büyümüş - çığlık atan tişört tonları baskılar ve strazikami ve hatta dar, mini eteklerde, üzerinde ne yazık ki bel, elbiseler, çantalar, orta uyluk başından çok daha önce pompalanan üzerine sıkıştığım en "Ben yapamam" için pantolon.
Atılmış? İnsanları boyayan şeyler gördünüz mü? Bu, sizi öfke nöbetlerinden kurtaracak ve kendi güzelliğinizin tam bilincinde olarak, sakince yardımcı olacaktır.
Ve hala, spor yapmak için içeri girin
Bir delik gibi görünmek istemiyoruz, ancak hiçbir şey bir kadını ustalıkla yürütülen bir eğitim gibi boyar. Kaslar sıkılaştırır ve çekici kontürler, aşırı yağ yanıkları elde edersiniz ve sadece boş bir kopyasını değil çekici görünüyorsunuz. Bu, "şeklin nasıl geliştirileceği" şeklinde temel bir tavsiyedir.
"Elmalar" Pilates, Boks Eğitimi, Hot Iron ve Jogging'e dikkat etmelidir. "Armut" - Vücudun üstünde ve altında "ayrı" çalışma modu olan spor salonu, yüzme, kürek çekme makinesi ve bale. "Muzlar" spor salonunda ya da ... callanetics ve yoga sınıfında, özellikle koşu bandında zıplayarak, koşarak ya da yürüyerek tamamlanırlar. Bugün en yakın fitness kulübüne gidin ve oraya para için ne alabileceğinizi öğrenin.
Figürünüzü arttırmak için spor salonuna yerleşmeniz ve tüm boş vaktinizi orada geçirmeniz gerekmez. Daha fazla yağ yakmanız ve kasları güçlendirmemeniz gerektiğini düşünüyorsanız, haftada 2 ağırlık ve 2 kardiyo seçin. Ve üç güç ve iki kardiyo, eğer rakamı tam olarak yeniden inşa etmek istersen. Ayrıca, banyoya, saunaya veya hamama gidin ve en azından cildinizi sıkılaştırmak için ev yapımı yosun bezleri kullanın.
Ve bu güçlü kasları, asgari derecede yağ ve doğanın onlardan gergin bir görünüme sahip olduğunu söyleyen hiç kimseye inanmayın. Beden eğitiminde doğal olmayan bir şey olmamasına rağmen, bu aynı zamanda doğanın bir parçasıdır, bu bir gerçektir.
Sonunda, düzeltici iç çamaşırı tüm hayatım boyunca taşınmaz. Bir düşün ve harekete geç.
Özellikle Selivanova Elena hazırlanan Fraui materyali için
3. Kalem etek
Bu etek tarzı da karnı mükemmel bir şekilde gizler, ancak, eğer görkemli kalçaların sahibi iseniz, böyle bir modeli reddetmek daha iyidir, çünkü görsel olarak onları daha da artıracaktır. Ek olarak, kalem eteği gerçekten evrensel bir şey olarak adlandırılabilir, çünkü ofis ve gayri resmi etkinlikler için mükemmeldir.
7. Uzun Hırka
Dikey vurgular her zaman daha ince görünmenize yardımcı olur. Özellikle serbest kesimli uzun bir hırka, gardırobunuzda çok şık ve şüphesiz kullanışlı bir şey olacaktır.
8. Eğimli bluzlar
Bu gömlekler ve kazaklar çok şık ve feminen görünürler ve ayrıca diğer kıyafetlerle de güzelce harmanlanırlar. Karnı ve yanları maskelemek için bu tür şeyler tam olarak mükemmel!
Bask ile şeyler - cari yılın gerçek bir trendi! Bu sevimli fırfırlar bir ceket, elbise veya bluzun bir parçası olabilir. Basklı şeyler, çıkıntılı karnı mükemmel bir şekilde gizler ve belini vurgular ve ayrıca gerekirse kalçalara odaklanmaya yardımcı olur.
İyi kesilmiş bir elbise herhangi bir şekli dönüştürebilir ve uzun bir ceket ve dikey şeritler sizi daha da ince yapar.
11. Geniş bant
Geniş bir kemer, belinizi mükemmel bir şekilde vurgulayacak, küçük bir karnı gizleyecek ve daha zarif ve daha kadınsı görünmenize yardımcı olacaktır.Ek olarak, bu gerçek aksesuar neredeyse her kıyafeti başarıyla tamamlayabilir: sıkı bir ceketten romantik bir yaz tuniğine.
12. Flare etek
Kıvrımlı etek, kıvrımlı kalçaları gizlemeniz ve belinizi görsel olarak daraltmanız gerektiğinde durumun mükemmel bir yoludur. Bugün en moda olan monokrom modellere göz atmanızı tavsiye ederiz.
Sizin de fark ettiğiniz gibi, iyi seçilmiş giysiler, figürünüzü ideal haline getirmezse, en azından kusurlarından dikkatini çekebilir ve değerlerini vurgulayabilir. Bu yararlı bilgiyi arkadaşlarınızla paylaşmanın zamanı geldi!
"Beğen" e tıklayın ve sadece Facebook'taki en iyi yayınları alın ↓
""
