Kullanışlı ve hatta lezzetli!
- Deniz topalak karışımı. 200 gram yıkanmış deniz topalak meyveleri şekerle öğütülmelidir (2 yemek kaşığı). Oluşan bileşim buzdolabında saklanır ve çocuğa günde iki kez çay kaşığı verilir.
- Bal ve soğan. İnce soğanı (250 gr.) İnce doğrayın ve 2 saat şekerle (200 gr.) Ve suyla (0.5 l.) Kısık ateşte pişirin. Soğutulmuş soğan kütlesinde 1 çorba kaşığı koyun. bal kaşığı. Bir çocuğa 1 çay kaşığı vermek. soğan-bal karışımı 3 p. günlük
- Kızılcık. 0.5 kg al. kızılcık ve püre. Elde edilen yulaf ezmesi, 3 ince doğranmış elma, 1 yemek kaşığı ekleyin. ceviz, 0,5 kg. şeker ve 0.5 yemek kaşığı. su. Malzemeleri ateşe koyun ve kaynamaya başlayana kadar çok düşük ateşte pişirin. Soğutulmuş karışımı çocuğa günde 2 kez (sabah ve akşam) 1 tatlı kaşığı verin.
- Kuşburnu. Ezilmiş meyvelerden suyu, sonbaharın başlangıcında çocuğa verilmelidir. Önerilen kurs 2 aydır.
- 0,5 kg havuç ve pancar alın, yıkayın, soyun, doğrayın, bir tavaya koyun ve kaynar su dökün, böylece su sebzeleri 2 parmağın üzerine kaplar. Tencereyi ateşe koyun ve pişen pancarları pişene kadar kısık ateşte pişirin. Sonra bir avuç kuru üzüm ve kuru kayısı meyvesini çorbaya ekleyin, tekrar ateşe koyun ve kaynatın, 3-4 dakika kaynatın. Isıdan çıkardıktan sonra 1 çorba kaşığı ekleyin. l. bal ve 12 saat boyunca serin bir yerde ısrar ediyorlar. 1 ay boyunca günde 3 kez.
- Vitamin karışımı. Eşit miktarda kıyılmış ve kıyılmış kayısı, kuru erik, kuru üzüm, ceviz, iki yemek kaşığı bal ile karıştırılmış incir ve yarım limon suyu. Günde 3-4 çay kaşığı lezzetli ilaç, çocuğun sağlığını güçlendirir.
Doğru beslenme
Ruhunuzla yetişen bahçenizdeki yiyecekler, süpermarketlerde ve pazarlarda satın aldığımız, nitratta yetiştirilen yapaydan çok daha fazla vitamin içeriyor. Turplar, havuçlar, salatalar, dereotu ve maydanoz - toprağındaki tüm sebzeler kızınızın veya oğlunuzun vücudunu çok miktarda vitaminle doldurur.
Açık hava oyunları
Bilgisayar ve otomobil çağımızda, sadece biz değil çocuklarımız da daha az hareket ediyor. Bugün farklı yaşlardan milyonlarca çocuk giderek çocukluğunun en iyi yarısı olan tabletlerin ve bilgisayarların arkasında oturuyor. Kuşkusuz bu, sadece görüşü bozmaz, aynı zamanda bütün organizmanın genel durumunu daha da kötüleştirir, bağışıklığı azaltır. Günümüzde çocuklar fiziksel olarak daha zayıftır, çünkü sanal futbol ve atıcılar için bahçede top oyunları takas ettiler. Spor bölümleri hiçbir zaman kauçuktaki kız oyununun, bahçedeki erkek çocukların futbol, sals ve bacaklarını güçlendiren savaş oyunlarının yerini alamaz, çeviklik ve el becerilerini geliştirir.
Az stres
Çocuklarınızın durumunu dikkatlice izleyin. Nazik, neşeli ve enerji dolu olmalılar. Herhangi bir sebepten dolayı onlara bağırırsanız, öfkeyi toplayın ya da her şaka için onları soyun, o zaman çocuğunuz yavaş yavaş en iyi olmaktan uzaklaşmaya başlar, zihni rahatsız olacağından ve bu, aşağılık kompleksleri ortaya çıkıncaya kadar gelecekteki yaşamını ciddi şekilde etkileyecektir. yetişkinlikte kendini gösterecektir. Genellikle, çocukluktan ebeveynler tarafından aşılanan bu kompleksler, sağlıklı bir aile kurulmasını engeller.
Büyük takım
Bir çocuk büyük bir takımda oynadığında, gelecekte çeşitli sosyal koşullara daha iyi adapte olacak, profesyonel aktiviteleri üzerinde olumlu bir etkisi olacak bir takımda çalışmayı öğrenecektir. Ayrıca, ekibin birçok hastalığa karşı doğal bir aşı alma şansı var. Köylerde eski günlerde bütün sınıfın su çiçeği ile hasta olan bir sınıf arkadaşını ziyarete gelmesi hiçbir şey için değildi, böylece herkes bir kerede hastalandı ve böylece tüm grubun bağışıklığını arttırdı.
Ormanda mantarlar için yürüyüş, balıkçılık
Çocuğunuzu balığa ya da ormana doğru yürüyüşe çıkarıp, yenilebilir mantarları zehirli olanlardan ayırmayı öğrenmelerini sağlayın. Kendinizi kenelerden ve sivrisineklerden, düzgün giyinmekten ve çeşitli merhemler ve kremler kullanarak korumayı unutmayın. Bu yürüyüşler, dikkat, dayanıklılık geliştirir, zor koşullarda hayatta kalma becerilerini öğretir ve doğal olarak bağışıklığı arttırır.
Çimlerde ve topraklarda yalınayak
Muhtemelen her yetişkinin hayali, temiz çim ya da serin zeminde yalınayak koşmak. Belki bizim için zaten geçmişte kaldı, ama çocuklar bugün buna çok ihtiyaç duyuyorlar çünkü sertleşme ayaklardan başlıyor. Çocuklarınızın bahçede nasıl çıplak ayakla çalıştırıldığını görmek için, yaralanma riski olmadan temiz bir bahçede kelimesine inanın, bu gerçek mutluluktur. Ve siz kendiniz ayakkabınızı fırlatıp böyle çimlerin içinden koşmak, kendi bahçenizde güneşlenmek ve özgürlüğün tadını çıkarmak isteyeceksiniz.
Açık havada uyku
Şehirde bile açık havada küçük bir çocuğun daha uzun uyuduğu uzun zamandır gözlemlenmiştir. Eğer hava temizse, örneğin, bir ormanın ya da küçük bir nehrin yakınlarındaki bir köyde bir büyükannemle, o zaman böyle bir rüya vücudu sadece çocuk için değil yetişkin için de güçlendirir. Bahçede büyük bir aile hamakınız varsa, o zaman gölgede birkaç saat geçirebilir, çocuklu bir kitap okuyabilir, kuşların tadını çıkarabilir, bazen de uyuyabilirsiniz.
İğne yapraklı ağaç evi
Bu tür evlerin vücut üzerinde yararlı bir etkisi olduğu ve uyku kalitesini arttırdığı bilinmektedir. Duvarların içinden geçirdiği hava, iyileştirici reçineler ve ailenizi iyileştirmesi nedeniyle sağlıklı maddelerle doludur. Buna ek olarak, kereste evler soğuk havalarda iç mekanlarda sıcaklığı mükemmel şekilde korur ve sıcak havalarda serin tutar. Böyle bir evde, iklimlendirmeyi unutabilirsiniz, çünkü orada ihtiyaç yoktur.
Evin yanında gölet
Hafif nemli hava nefes almayı kolaylaştırır ve çocukta su kaybını önler ve yetişkinlerde cildi daha genç tutar, sıcak havalarda uzun süre nem almazsa kuru cilt gibi daha genç yaşta yaşlanır. Ek olarak, evin yanındaki su deposu soğuk algınlığı ve alerjilerin önlenmesidir, kronik olanlar dahil solunum yolu hastalıklarının seyrini kolaylaştırır. Çocuk soğuk algınlığı durumunda doktorların şehirdeki hava nemlendiricilerini açmayı tavsiye etmeleri boşuna değildir.
Evcil
Psikologlar evcil hayvanların sadece psikolojik olarak değil, çocuğa da yardım ettiğini söyler. En sevdiğiniz evcil hayvanların bakımı ve sadece onlarla iletişim kurmak vücudun genel durumunu iyileştirir. Örneğin kediler, bir çocuğun vücudunda uyurken, mırıltılarıyla sakinleştirici ve iyileştirici bir etki yaratır. Ve gerçekten, çocuğun daha azına karşı sorumluluk duygusu var.
Gecede yürüyüş
Bu geziler çocukların yalnızca doğada değil, genel olarak yaşamda da daha güvende hissetmelerini sağlar. Vücudun genel olarak güçlendirilmesi ve açık havada hayatta kalmanın öğrenilmesi hem fiziksel hem de psikolojik olarak çocuğu sertleştirir. Yılda bir kez, bir çadırla, elbette, güvenli bir yere ve büyük bir arkadaş grubuyla bu tür geziler düzenlemek konusunda tembel olmayın. Daha sıcak giyin. Geceleri, yazın bile yeterince soğuk.
Bahçedeki Bahçesi
Avluda küçük bir spor alanı inşa edin. Arkadaşlar ziyaret etmek ve yarışmak için gelecek, barda daha fazla sıkılacak veya ağırlık kaldıracak. Bu tür oyunlar motivasyon veriyor. Oyun alanının mümkün olduğunca güvenli olduğundan ve çocukların yaralanmamasına dikkat edin. Ne de olsa, sadece spor yapmakla kalmayacak, aynı zamanda koşup oynayacaklar.
Tür müzik
Müzik bir insanın, özellikle de bir çocuğun ruh halini büyük ölçüde etkiler. Çocuk her gün sert kaya veya metal içeriyorsa, psikolojik durumunun zamanla daha kötü olacağını fark edeceksiniz. Tembel, pasif ve hatta saldırgan olacak. Çocuklar, çocuk şarkılarını dinlemeli veya sadece sakin, nazik ve eğlenceli müzik dinlemelidir.
Kuyu suyu
Evet, soğuk. Evet, yerin altından.Ancak, şehirdeki musluk suyundan yüzlerce kat daha temiz ve daha kullanışlı, çamaşır suyu ile saflaştırılmış ve çeşitli safsızlıklar içeriyor, ayrıca borularda bu pas var. Bir kuyudan veya bir artezyen kuyusundan su, hem içmeye (oda sıcaklığında ılık hale getirilirse) hem de lezzetli ve sağlıklı yiyecekler hazırlamak için uygundur.
bağımsızlık
Çocuğun her şeyi kendisi yapmasına izin verin. Bir şey işe yaramazsa, ebeveynlerinden veya büyük erkek ve kız kardeşlerinden yardım isteyebilir. Ona yardım etmeyi reddetme. Bağımsız olduğunu anlamalıdır, ama aynı zamanda sevdiklerinin desteğine sahip olduğundan emin olması gerekir. Bu psikolojik eğitimde önemli bir nokta.
Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak
Çocuğunuz duman dolu olduğu odanın etrafında koşarsa, bu hiç şüphesiz sağlığında bozulmaya yol açacaktır. Kötü alışkanlıklardan vazgeç ve çocuklar için örnek olmayın.
Uzun süredir, banyonun sağlığı güçlendirdiği ve birçok hastalığı iyileştirdiği ve ayrıca toksinleri vücuttan attığı bilinmektedir. Bütün ailenizi banyoda en az haftada bir kez buğulayın!
Güneş vücudu D vitamini ile besler, bu da çocuğun dışarıda daha fazla zaman geçirmesi gerektiği anlamına gelir. Sıcak havalarda çocuğunuzun güneş çarpmasını önlemek için her zaman panamada olduğundan emin olun.
Arılar ve bal
Arıcılık yapıyorsanız, sadece sizin değil çocuklarınızın sağlığı için de mükemmeldir. Arılar, sağlıklı bal vermenin yanı sıra mükemmel bir antidepresandır. Buzz'ları ile sakinleşip iyileşirler. Ek olarak, arı tedavisi (tekli arı sokması) uzun zamandan beri alternatif tıpta birçok hastalık için çok etkili bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Ve balın kendisi, dünyadaki en faydalı ürünlerden biridir.
Ebeveynler örneği
Bu yazıyı en son yazmaya karar verdim. Ne de olsa, o büyük olasılıkla, anahtardır, yani. Burada yazılanların en önemlisi. Ne de olsa, bir çocuğu bir şeyler yapmaya zorlarsanız, ancak bunu asla kendiniz yapmamışsanız veya basitçe tembelseniz, burada yazılan her şey bir anlam ifade etmez. Çocuk görür, çocuk tekrar eder ve sadece ebeveynlerinin örneğiyle öğrenir. Çocuğunuza en iyi örneği gösterin!
Bu sayfayı herhangi bir sosyal ağda kaydedebilirsiniz:
Çocuğun bağışıklığını azaltmanın temel nedenleri
- Kötü beslenme - bağışıklık sisteminin bozulmasının en temel nedeni. Doğru miktarda besin kullanımına uyulmasının ihmal edilmesi nedeniyle, çocuğun tüm sağlık problemleri şansı vardır. Gerekli maddeleri vücutta tuğla gibi döşemek, çocuğunuzun sağlıklı ve neşeli büyümesini sağlar.
- Çocuğun psikososyal durumu çevreye bağlıdır: anaokulu, okul, aile, ev hayatı. Bir çocuk dikkat, özen ve şefkatten yoksun kalırsa, ihtiyacı olan tüm besinleri bile alıyorsa, tamamen sağlıklı olmayacaktır.
- İç organların durumu, çocuğun bağışıklık sisteminin etkinliğini belirler. Herhangi bir vücut aralıklı olarak çalışırsa, işlevselliği bozulursa, çocuğun bağışıklığında bir sorun vardır. İmmün baskılama, kendileri yetersiz beslenmenin bir sonucu olan gastrit, enterokolit, piyelonefrit ve bağırsak disbacteriosis gibi hastalıkları olan çocuklarda görülür.
Bir çocuk için bağışıklık artırma çok basittir
En basit olanı diyeti temel gıdalarla zenginleştirmek. Bütün yıl boyunca kivi, elma, muz, üzüm, ananas ve limon gibi taze meyveler içermelidir. Büyüyen bir vücudun ihtiyaç duyduğu, makro ve mikro elementler bakımından zengin, lifleri sindirimi artıran çok miktarda vitamin içerirler. Meyveler bize gerekli enerjiyi sağlayan bir karbonhidrat kaynağı olarak çok iyidirler. Çocuğunuzun diyetine yeşiller, özellikle maydanoz, dereotu, kereviz ekleyin. Vücudun soğuk algınlığı ile savaşmasına yardımcı olan C vitamini bakımından zengindir.
Havuç, dolmalık biber, kabak, balkabağı, domates, salatalık gibi sebzelerin düzenli olarak tüketilmesi bağırsakların çalışmasını artıracak, bunun bozulması çocuğun bağışıklık sisteminin bozulmasına neden olabilir. İçinde bulunduğumuz kaynaklar olan badem, ceviz, ayçiçeği tohumu, yerfıstığı, balık yağı, çeşitli yağlı ve cesur balık çeşitlerini tüketmeyi unutmayın. Bu ürünler F vitamini bakımından zengindir, vücuttaki iltihabı azaltır.
Çocuk halk ilaçlarının dokunulmazlığını arttırmak
Bir çocuğun bağışıklık kazandırmada en popüler halk ilacı, papatya çayıdır, hoş bir aroması vardır, kontrendikasyonları yoktur, her yaşta kullanılabilir. Çayda vitaminler bakımından zengin meyvelerden bal, limon kremi, nane, reçel ekleyebilirsiniz.
Çocuğun bağışıklığını güçlendirmek ve arttırmak, ev bitkilerini kullanıyor olabilir. Bağışıklığın güçlendirilmesinde en etkili halk ilacı, aloe, bal ve Cahor karışımıdır. 250 g bitki alırız, buzdolabında 3 gün beklettik, sonra çıkarıp büküp et öğütücüsüne çevirin, et öğütücüsünden çıkan aynı miktarda bal ekleyin, 150 g Cahor dökün, her şeyi iyice karıştırın. Oluşan karışım günde 2 kez, yemeklerden önce bir çay kaşığı alınmalıdır.
Bir halk ilacı bal ile ladin iğnelerinin kaynaşması olarak kabul edilir. Pişirme tarifi oldukça basittir: yarım litre kaynar suya 2 çorba kaşığı ladin, 2-3 çorba kaşığı bal, bu karışımı 20 dakika kaynatın, ardından ocaktan alın ve 30 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Bir bardak, günde 2-3 kez kullanmak için suyu hazırladı. Sadece bir hafta sonra bu halk yolunun çocuğun bağışıklığını nasıl arttırdığını fark edeceksiniz.
Herkesin bildiği gibi, Kvas kardiyovasküler sistemi ve metabolizmayı geliştirir. Ünlü Rus bilim adamı Boris Bolotov, birçok yararlı özelliğe sahip olan muz kabukları üzerinde eşsiz bir kvas yarattı ve asıl olumlu etki, bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Hazırlamak için 3 bardak kıyılmış muz kabuğuna, 1 bardak şekere, bir çay kaşığı ekşi kremaya ihtiyacımız olacak, bu karışımı iyice karıştırın, 2 litre su dökün ve 20 gün boyunca demlenmeye bırakın. Muz derilerindeki Kvas, soda ve şurfaya benzer hoş bir tada sahiptir.
Sertleşme gibi prosedürlerin bağışıklık sistemini geliştirir. Eski zamanlardan beri insanlar sağlığı geliştirmek için sertleştirmeyi kullandılar. Bu tür halk ilaçlarının, tahriş edici yükte kademeli bir artışla (yani su sıcaklığı ve işlem zamanındaki bir azalma) soğuk su ile karışma, karda koşma, su banyoları, güneşlenme, buharla sertleşme gibi birçok çeşidi vardır. Sertleştirme prosedürlerinin sistematik kullanımı, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine neden olur, sıcaklık değişimlerine karşı direnci artıracak, çocuğun hastalanma olasılığı daha düşük olacaktır. Başlangıç temperleme sadece olumlu duygularla yapılmalıdır. Çocuğu, onun için yararlı olacağını ayarlamalı ve kendi örneğinizle bunun yanlış bir şey olmadığını göstermelisiniz. Yük pürüzsüz bir şekilde arttırılmalı, böylece vücut buna adapte olmaya başlayabilir. Birkaç sertleştirme yönteminin kombinasyonu, bir tip sertleştirmeden daha iyi sonuç verir.
Egzersiz ve spor sağlığın iyileştirilmesi ve bağışıklık kazandırma konusunda etkili bir halk ilacıdır. Hiçbir şey için değil, sporcular her zaman sağlık açısından ünlü olmuştur. Herhangi bir spor yapan bir çocuk strese daha az duyarlıdır ve duygusal olarak stabil hale gelir. Spora dahil olmayan çocuklar kadar yorgun değildir, sürekli enerji doludur, sağlıklı bir şekilde uyur. Aktif bir yaşam tarzı sayesinde, gastrointestinal kanalın çalışması iyileştirilir, bu da yiyeceklerin sindirilebilirliğini normalleştirir. Ancak enerji yoğun sporları da seçmeyin. Spor çocuğu tüketmemeli, neşe getirmeli.
Çocuğunuzla temiz havada sık sık yürüyün, doğru yiyin, halk ilaçları yardımıyla önleyici prosedürler uygulayın, öfke ve çocuğunuz sağlıklı ve neşeli olacak.
Sağlık programları
Sağlık için kapsamlı sağlık programları yürütmek için iyi. Çocuğunuz için kişiselleştirilmiş bir sağlık bakımı kompleksi yapması için çocuk doktorunuza danışın.
Yaklaşık sağlık kompleksi (tablo.). Kullanmadan önce bir çocuk doktoruna danışın!
tablo
Kızılcık veya İsveç kirazı suyu
İki hafta boyunca yılda iki kez. Soğuk algınlığı döneminde vücudu güçlendirmek
Yılda iki kez, 1 tablet, iki hafta
Kış ve ilkbaharda yılda iki kez, kurs 1 aydır
Yatmadan önce iki hafta boyunca yılda iki kez
Kuşburnu şurubu
Artan fiziksel veya zihinsel stres ile
Vitamin çayı (kurutulmuş kuşburnu - 1 tatlı kaşığı, papatya - 1 tatlı kaşığı, bal - 2 tatlı kaşığı)
Kışın ve yalnızca çocuk çayın bileşenlerine alerjisi yoksa.
200 ml, günde 1 kez, 1 ay (yılda iki ders)
Akut solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığının artması sırasında, ODS, influenza, kural olarak, soğuk mevsimde meydana gelir, dışarı çıkmadan önce çocuğun burnunu oksalin merhemle sürmek arzu edilir.
Profesör Alla Alekseevny Umanskaya sistemine göre vücudun biyolojik olarak aktif noktalarının akupunkturlanması. Çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Yöntemin özü parmakların çocuğun vücuduna 9 nokta bölgesi üzerindeki etkisinde yatmaktadır (Şekil). Masaj, nazofarenks, gırtlak, trakea, bronşlar ve diğer organların zarlarının koruyucu özelliklerini arttırır.
Olumlu bir sonuç masaj yapmak için, atlamadan düzenli olarak yapmanız gerekir. Acupressure bir alışkanlık haline gelirse daha iyidir. O zaman olumlu bir sonuç verecektir. Kütle noktalarının, diziyi bozmadan önce ilk nokta 1, ardından 2 vb. Olması gerekir.
Masaja kısa kesilmiş tırnaklarla, temiz ve ılık eller ile besleyici kremle nemlendirilmiş olarak başlamak gerekir. Tekniği çocuğunuza uygulamadan önce bir çocuk doktoruna danışın ve kendinize bir masaj deneyin.
Noktaya bir veya daha fazla parmağınızla bastırın. Ardından vidalama hareketlerini yapın - saat yönünün tersine 9 kez ve saat yönünde aynı, ardından bir sonraki bölgeye gidin.
3 ve 4 numaralı noktalar farklı şekilde masajlanmıştır. İki el ile eşzamanlı olarak masaj yapmaları gerekir, yukarıdan aşağıya, boyundan öne doğru sürtünme. Tüm simetrik noktalar (6, 7, 8) aynı zamanda masaj yapar.
Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek faydalıdır. sertleştirme.
Odayı havalandırmak
Çocuğun odasındaki havanın sıcaklığı 20 ila 22 C arasında olmalıdır. Kışın havalandırılması çocuğun varlığında yapılabilir, sadece taslaklara izin vermeyin. Açık hava delikleri ve pencereler nedeniyle, hava sıcaklığı 1 derece azalır. Kışın havalandırmayı günde 4-5 kez tekrarlayın ve yazın serin soğuk havaya erişimin sabit olması gerekir.
Çocuklu su tedavileri
Duşlu ortak banyo. Bebeği, her zamanki gibi, yaklaşık 37 ° C banyo suyu sıcaklığında yıkayın. Başka bir kapta, ilk duş için su hazırlayın, 10 ° C daha düşük olmalıdır İlk önce ayaklarınızı soğuk suyla sıkın ve daha sonra omurganın ense kısmına geri koyun. Bebek bir havlu ile silin, kuru. Banyodan çıkar ve hemen giyin. Duş suyunun sıcaklığını bir derece azaltmak, 18-20 ° C su sıcaklığına ulaşmak için her 3-5 günde bir tavsiye edilir.
Şaka yaparken şakalar. Dousing sırasında çocuğu daha ilginç kılmak için, çocuğa nesilden nesile geçen ayetler-şakalar söyleyebilirsiniz. Bir anne ya da büyükannenin çocuğu temiz, soğuk suyla durulaması her zaman şöyle derdi: “Çocuğun adı) inceliği olan bir kaz suyu gibi!
Çocukluğumdan duyduğum şakalar:
Su, su - temiz, parlak,
Bütün üzüntüleri, sıkıntıları, hastalıkları ortadan kaldırın.
Bak nazar
Kötü dil sözcüğü.
Nereye akarsan oraya taşırsın.
Bu tür tekerlemeler sayesinde yetişkin ve çocuk arasında iyi ve hassas ilişkiler kurulur. Büyükannelerimiz bunu çok iyi biliyorlardı, çünkü her durumda kendi komik kafiyelerine sahiplerdi. Örneğin, bir kadın krep pişirmeye başladıysa, çocuklar için her zaman basit bir güce komik bir şarkı söylerdi:
İlk krep - topaklı,
Ve ikinci - tanıdık.
Üçüncü krep - uzak akrabalar,
Ve dördüncü - ben.
Çocuklar için ıslak ovalama
Islak silme işlemine başlamak için çocuğun cildini yaklaşan prosedürlere hazırlamanız gerekir. Bunu yapmak için, her gün bir pazen bezi ile kurulayın, çocuğun vücudunu, ellerini ve ayaklarını sabah pembe renge sürün, ancak bu nazikçe yapılmalıdır. 7-10 gün sonra ıslak mendili başlatabilirsiniz. Bir havluyu suya (35-36 ° C - kışın ve 33-34 ° C - yaz aylarında) nemlendirin, sıkın ve parmaklarınızı omuza, bacaklara - ayaklarından kalçalara, göğse, karın bölgesine, ovalayın. Bu şekilde, masaj ve su bir arada elde edilir. Islak silme işleminden hemen sonra hafifçe kızarıncaya kadar kuru bir havluyla silin. Her 5 günde bir, silme suyunun sıcaklığı 1 derece düşürülerek 28 ° C'ye getirilir. İşlem süresi 3-4 dakikadır. Gündüz uyumadan önce harcamak daha iyidir.
Çocuğun bağışıklık sistemi halk ilaçları nasıl güçlendirilir: Gıda
Çocukların dokunulmazlığının güçlendirilmesinde birincil ve dengeli bir diyetin birincil yol olduğu gerçeği hakkında çok uzun süre konuşmak mümkündür. Ama yapmayacağız. Ve böylece, büyüyen bir organizmanın alması gerektiği açıktır. et ve balık, sebze ve tahıllarve çocuğun diyetinin mevcut olması gerektiği çorbalar, tahıllar, salatalar, süt ürünleri.
Sosis, cips ve kekler, sadece tam bağışıklık ortaya çıkmaz, ancak gastrointestinal sistem ve diğer tüm sıkıntılar ile ilgili sorunlar çok hızlı bir şekilde “büyür”.
Odaklanacağız bireysel ürünlerÇocuğun dokunulmazlığını güçlendirmek için hali hazırda bilinen halk ilaçları.
Muhtemelen herkes, anaokullarında icat edilen halk ilaçları aracılığıyla, yani sarımsakla, çocuğun dokunulmazlığını güçlendirme yöntemini bilir - birkaç yere kinder sürprizi altından plastik bir yumurta yapmak, oraya sarımsak dişleri koymak ve çocuğun boynuna koymak! Çok fazla grip salgını sırasında etkili ilaçlar!
Evet soğan ve sarımsak - Çevremizdeki çevreyi mükemmel bir şekilde iyileştiren iyi bilinen uçucu üretim kaynakları. İdeal olarak, tabii ki, düzenli olarak biraz rendelenmiş taze sarımsak ekleyip, çorbalara, sebze salatalarına, etlere, çocuğunuz için hazırladığınız garnitürlere ekleyin.
Ancak, ne yazık ki, bazen çocuklar bu tür bir “eki” açıkça reddediyorlar (hepsi olmasa da, çocuğunuzu sunmaya çalışıyorsunuz!)
Bu durumda çıktı sadece soğan ve sarımsak doğrayın ve bir süre bebeğin odasındaki tepside bırakın.
Çocuğun dokunulmazlığını güçlendiren halk ilaçları ve yiyecekler arasında, süt ürünleri - lorlar, kefir, yoğurt. Normal olarak çalışan bağırsaklar, bilindiği gibi, iyi bir sağlık ve iyi sağlık durumunun vaadidir. Sadece bir aya kadar depolananları değil, küçük bir raf ömrüne sahip olan lakto ve bifidobakterileri içeren ürünleri seçin.
Kuruyemiş, Taze Meyveler ve Kuru Meyveler - Tatilde bir öğrenci için harika bir aperatif seçeneği. Biyolojik olarak aktif maddeler içerirler, beyni beslerler, vücuda güç ve enerji verirler ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmede büyük paylarına katkıda bulunurlar.
Harika bir immünostimülatör - tatlım, Yulaf lapasına ekleyebilir, biraz çay verebilir ve onunla fındık karıştırın. Bir bardak ılık suda bir çay kaşığı bal karıştırıp, içine limon suyu ekleyebilir ve çocuğunuza her gün böyle bir "sağlık kokteyli" ile bir içki verebilirsiniz.
Çocuğun halk ilaçları ile dokunulmazlığını güçlendirmek için sympaty.net bir çocuğun yemeğine eklenmesini tavsiye eder. buğday tohumuona teklif etmek taze meyve suları
Çocuğun bağışıklık sistemi halk ilaçları nasıl güçlendirilir: prosedürler ve alışkanlıklar
Okul öncesi çocuklarının bile bildiği sabunla düzenli el yıkamaya ek olarak, bir çocuğa öğretmek iyidir burun fışkırması Mukoza üzerinde bir virüs var, vücuda nüfuz ediyor ve birkaç saat boyunca orada.
Bu nedenle, anaokulundan / okuldan geldiler - ellerini yıka ve tuzlu su ile burnuna sıçrat (Aquamaris veya Dolphin gibi). En azından çocuğun burnunu düzenli olarak parmakla yıkamak için alışmasına izin verin.
Dairede sıcak ve kuru hava, mukoza zarları için bir problemdir. Çocuğun dokunulmazlığını güçlendirmek için açık bir araç değil, fakat şu anda konuşulan, Dr. Komarovsky'nin dosyalamasıyla çok etkili, apartmanda hava nemlendirmesi.
Bu, nemlendiricinin mevcudiyetini ve düzenli havalandırmayı ve sık sık ıslak temizlemeyi içerir. Seradan bir çocuk yapmayın - odadaki optimum sıcaklık 18-20 ° C olmalıdır
Sertleşme, temiz havada düzenli yürüyüşler, uygun beden eğitimi dersleri (en azından sabah jimnastiği ve hatta spor salonunun çocuğun zevkine göre daha iyi olması) - çocuğun dokunulmazlığını güçlendirmenin neredeyse imkansız olduğu anlamına gelir.
Herkes bunu bilir, ancak ebeveynler bunu uygulamaya koymak için zaman ve fırsatı bulamazlar! Ancak sadece bizden babalar ve anneler, çocuğun nasıl organize edildiğine, ne zaman yattığına, boş zamanlarında ne yaptığına ve ne yediğine bağlıdır.
Burada, bu arada, ve başka bir nüans - uykusuz çocuklar daha sık hasta (ancak yetişkin olduğumuz için). Yükler ve erken kaldırma ile okul yılı boyunca çocuğu göndermek çok önemlidir 22 saatten fazla uyumayan. Ve daha önce bazı çocuklar - hepsi bireysel uyku ihtiyacına bağlıdır.
Artık birçok anne-baba çocuğu bu kadar erken yaşta bırakmanın imkansız olduğunu söylüyor (sıklıkla aşırı heyecan ve yorgunluktan dolayı) kaç kişi ona söylemezse, geç saatlere kadar televizyonun / bilgisayarın önünde hala oturacak (daha da heyecanlanacağı açık!) ve sabahları elbette herhangi bir egzersiz yapamıyor. - ama o zaman şaşırma Bebeğim ve onunla birlikte hastaneden tırmanıyor.
Ebeveyn otoritenizi kullanın, sağlığınıza dikkat etmenin neden önemli olduğunu açıklayın, kişisel bir örnek verin.
Bu arada İyiler dahil alışkanlıklar, üç hafta içinde oluşur. - çok uzun değil!
Elbette, bu makalede, çocuğun halk ilaçları ile dokunulmazlığının nasıl güçlendirileceği konusunda önerilen ipuçları uygulanmalıdır. Çocuğunuzun vücudunun özelliklerini dikkate alarakÖzellikle, bazı ürünlere alerjilerin varlığı.
Bu arada, alerji, bir versiyona göre, vücutta parazitlerin varlığının bir sonucudur. Bu nedenle, çocuğunuzun doktoruna danışın - belki paraziter enfeksiyonlar için test edilmeye değer.
Çocuğun dokunulmazlığını güçlendirmek için yapılan halk ilaçlarına ek olarak, kesinlikle buna değer. multivitaminler iç ve doktor tarafından verilen immünomodülatörleri al.
-----
Yazar - Mama Puma, site www.sympaty.net - Güzel ve Başarılı
Bu makalenin kopyalanması yasaktır!
Çocuklarda bağışıklığın azalmasının ana nedenleri
- yetersiz beslenme Vitamin eksikliği ise çocuğun bağışıklığının azaltılmasında en önemli rol oynamaktadır. Dengeli bir diyet, mikroflorası temel insan sağlığının temeli olan bağırsakların normal çalışmasını sağlar, bu nedenle, bir bebeğin günlük diyetinin, sağlığı korumak için gerekli tüm besinleri ve öğeleri içermesi gerekir.
- Ailede psiko-duygusal atmosfer, anaokulu, okul, yaşam koşulları, günlük yaşamın refahı. Çocuğu dikkatle ve sevgiyle kuşatmak, sağlığın en önemli faktörlerinden biridir.
- Doğuştan ve edinilmiş hastalıkların varlığı. Bazı iç organlar düzgün çalışmıyorsa, bu durum dysbiosis, gastrit, pyelonefrit, enterokolit, biliyer diskinezi gibi bağışıklık problemlerine neden olan hastalıklara neden olabilir.Çocuk genellikle soğuk algınlığı çekiyorsa, bronşit, bademcik iltihabı, zatürree ve geleneksel tedavi yöntemleri gibi komplikasyonlara neden olmayan bağışıklık yetersizliğinden şüphelenilebilir.
Çocuğun bağışıklığını arttırmak çok basittir
İlk olarak, bebek doğru yemelisiniz. Bağışıklık sistemini geliştirmek için eczanelerin çeşitli ilaçlarla boğulmuş olmasına rağmen, en kullanışlı ürünler.
Fındık ve bal - Çocukların büyümekte olan bedenini kusursuz biçimde güçlendirmek ve desteklemek.
Bal alerjilerin yokluğunda kullanılır. Soğan ve sarımsak, çeşitli enfeksiyonlara karşı mükemmel iz elementler içerir ve anjin gibi hastalıklar için karmaşık tedavide kullanılabilir.
Doğal süt ürünleri - çocuklarımızın doğru bir şekilde büyümesi için gerekli olan bir kalsiyum kaynağıdır.
Süzme peynir, yoğurt, kefir gibi süt ürünleri iyileştirici özelliklere sahiptir ve bebeğin bağışıklığını mükemmel şekilde arttırır.
Ve tabii ki, taze meyve ve sebzeleri de unutma.
Havuçlar ve tatlı biberler, balkabakları, kabaklar, salatalıklar ve domatesler zengin vitamin kaynaklarıdır.
Limonlar, elmalar, ananaslar, üzümlerYüksek kaliteli protein ve karbonhidratların sürekli tüketiminin yanı sıra çocuğunuzun sağlığını korumaya ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Sertleşmeye biraz dikkat etmek istiyorum. Yüksek bağışıklık, soğuk algınlığı önleme ve iyi bir ruh hali kaynağı sağlar.
Uygun sertleşme - çevre üzerindeki doğal etkiler - bir yaşam tarzı olmalı ve günlük yaşamla uyumlu bir şekilde karışmalıdır.
Don, yağmur, rüzgar gibi rahatsız edici hava koşulları - bu kötü hava değil, ama yürüyüşlerini çeşitlendirme ve doğal olarak hem çocukların hem de yetişkinlerin sağlığını iyileştirme fırsatı.
Halk yöntemleriyle çocuğun dokunulmazlığını arttırmak
Bitkisel çaylar hızlı bağışıklık artıracak. Genel olarak güçlendirilmiş bir koleksiyon örneği: ıhlamur, nergis, söğüt otu, limon otu, St. John's wort ve kestanenin eşit kısımlarını alın.
Bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve 5-6 saat ısrar ediyorlar.
Alerji olmadığında bal ekleyebilirsiniz. Çay yerine iç.
Çok etkili bir tarifimi paylaşmak istiyorum. Bu genç çam sürgünleri gerektirir. Çeker olabilir soğuk suyla durulayın ve bir havlu üzerinde kurulayın.
Sonra bir cam kavanoza koyun: Bir kat filiz, bir kavanoz şeker katmanı.
Son kat şekerdir. 5 litrelik bir kavanoz yaklaşık 1,5 kg toz şeker alacaktır.
Kavanozu bir gece bekletin ve sabahları karıştırın, boynunuzu gazlı bezle bağlayın ve güneşte bırakın.
On gün ısrar et. İğneler yavaş yavaş yükselir ve şurup dipte kalır.
On birinci günde, şişelere dökün ve tıpa ile sıkıca kapalı olarak oda sıcaklığında saklayın.
Kozalaklı bal çay ekleyin ve günde 2-3 kez içilir. Bu harika araç hem yetişkinlerin hem de çocukların dokunulmazlığını artıracak.
İşte başka bir tarif: 300 ml aloe suyu, 300 g bal ve 150 ml Cahors karıştırın.
Yemekten önce bir çay kaşığı günde 2 kez kullanmak için, buzdolabında saklayın.
""
