Selülit probleminin kimseyi rahatsız etmediği bir zaman vardı. Üstelik böyle bir terim bile yoktu. Bu şaşırtıcı değil. Sadece modadaki kabarık genç bayanlar değil, aynı zamanda tüm problemli alanları kapsayan uzun kıyafetler giyiyorlardı. Modern kadınlar mini giymekten mutlular ve plaj mevsimi başlamadan önce gerçek “patlama”.
Spor, diyet, konserve selülit masajı son derece popüler hale geliyor. Sonuçta, her birimiz en sevdiğimiz bikini içinde mükemmel görünmek istiyor. Evet, kısa etek ve şortlar dar bir bedende harika görünüyor.
İşlemin özü ve sonuçları
Can masajı selülitle mücadelede etkili bir yol olarak kabul edilir. Vakum kuyusunun etkisi yağ birikintilerini yumuşatır, kandaki mikro dolaşımı iyileştirir. Selülit karşıtı ev seansı salondan daha kötü değildir ve uygulama tekniğine hakim olmak kolaydır. Belirli kurallara bağlı kalarak, yakında iyi sonuçlar görebilirsiniz. Sistematik kullanımı kasları tonlandırır, cildi sıkılaştırır.
Bu masaj aynı zamanda hareket prensibi nedeniyle vakum denir. Bankalar uyluklara ve kalçalara, yani sorunlu bölgelere kurulur ve orada bir boşluk yaratılır. Cildin bir bütün olarak iyileştirici etkisi olan tahriş edici olarak cilde etki eder. Bu etkinin sonucu aşağıdaki süreçlerdir:
- Derialtı mikroblood dolaşımı ve lenf iyileştirilmesi.
- Cilt solunumu restorasyonu.
- Hücresel metabolizmanın normalleşmesi.
- Cilt esnekliği, esnekliği. Gençleşmenin etkisi oldukça belirgindir. 5. Dışarıdan gelen olumsuz etkilere karşı cilt direncini arttırın.
- Artan kas kasılması.
- "Portakal kabuğu" nın yok olması.
- Cildin altındaki yağ dokusunun düzleştirilmesi.
Bu nedenle, anti-selülit konserve masajının etkisinin sonuçları güvenilir bir şekilde korunur. Selülit semptomlarını gerçekten gözlemleyen kadınlara önerilebilir. Bu, cilt elastikiyeti ve kırışması, şişmesi ve sürekli kas yorgunluğu kaybıdır. Ancak selülit üzerine bu tür bir etki uygulamak için hepsi olamaz.
Kontrendikasyonlar
Herhangi bir kozmetik prosedürde olduğu gibi, anti-selülit konserve masajının kendi uyarıları vardır. Birçoğu yok, ama dikkatlice düşünülmeleri gerekiyor. Bu tür hastalıklar için vakum masajı önerilmemektedir: tekrarlayan tromboflebit ve safra taşı hastalığı, ürolitiyazis ve cilt iltihabı, akut aşamadaki herhangi bir enflamatuar süreç, kan pıhtılaşması ve tüberküloz sorunları, kalp pili ve variköz venlerin varlığı. Böyle bir kontrendikasyonunuz olmadığında, konserve teknolojisinde uzmanlaşmaya başlayabilirsiniz.
Selülit masaj kutuları nasıl yapılır
Evde böyle bir prosedür ustalıkla nasıl yapılır? Bu aşamalar halinde yapılmalıdır:
- Cildin ön ısıtma. Sıcak bir duş jeti veya sauna olabilir.
- Cilt bölgesinin petrol jölesi veya ılık bitkisel yağ ile işlenmesi. Selülit önleyici krem de uygulayabilirsiniz.
Tüm prosedür 15-20 dakika sürer. Her gün harcanması tavsiye edilir ve kurs 15-20 seans yapar. Kozmetologlar yıl içinde üç kutudan fazla kursu almamalarını tavsiye ederler. Bunların sayısı, vücudun bir veya başka bir bölgesinde selülit gelişme derecesine bağlıdır.
Selülitten bir masajın bir uzman tarafından yapılması daha iyi olur. Bu işlemden sonra cilde daha fazla verim ve daha az travma sağlar.
Böyle bir manipülasyon yaşayan kadınların incelemelerine gelince, işlemden sonra en tatsız anı morarma ve kızarıklık olarak adlandırıyorlar.Evet, estetik değil. Ancak, bir veya iki hafta sonra, dış kusurlar kaybolur ve cilt düzgünlüğü ve gençleşmeyi kazanır.
İkinci "eksi" - acı verici bir işlem. Ama bu masajı bal selülit karşıtı ile karşılaştırırsanız, çörek daha yumuşak olur.
Bu nedenle, anti-selülit vakum masajı, cildinizdeki yaşa bağlı değişiklikleri ortadan kaldırarak pürüzsüz ve genç olmasını sağlar.
Selülit önleyici vakumlu masaj masajının avantajları
- Kendinize evde, kendinize bir vakum masajı yapabilirsiniz (bir donanım prosedürü olmasa da, özel bir küçük kavanoz ile yapılıyorsa, efekt aynı olacaktır). Uygulama teknolojisi son derece basittir ve alet - kauçuk bir kutu - mevcuttur, sıkıntısı yoktur, eczanelerde satılır, ucuzdur.
- Ek kozmetik kullanmadan bile çalışır (normal masaj yağlarından herhangi birini kullanabilirsiniz, genellikle Johnson & Johnson'ın bebek yağına sahibim, ayrıca anti-selülit kremalı vakumlu masaj da yaptım).
- Tükenmeyen diyetler olmadan selülit "çarpmalarını" pürüzsüzleştirir (yani özellikle yiyeceklerde kendinizi çok zorlaştıramazsınız, sadece ölçülü olmak yeterlidir, kasıtlı olarak zararlı ürünleri büyük miktarlarda dışlamak, geceleri boğulmamak, sabahları karbonhidrat almak , proteinler ve lif - ikincisinde).
- Herhangi bir nedenle (sağlık durumu, yıkıcı zaman eksikliği vb.) Spor salonuna gitmek, evde bir dizi egzersiz yapmak için fırsatınız yoksa, spor yapmadan formda kalma şansına sahipsiniz.
- Selülit önleyici konserve vakum masajı, hafifçe hareket eder, kalça hattını düzeltir ve ağırlıkta önemli bir azalma olmadan daha yumuşak hale getirir. Yani, özellikle ek bir diyete oturmazsanız, kilonuz aynı kalır, ancak siluet daha çekici hale gelir, kalçalarınız tonlanır, kulaklar gider, kalçaların ve kalçaların dış kısmında gevşek bir cilt olmaz - en sorunlu bölgeler.
Selülit zayıf insanlarda bile görülebilir, bu nedenle vakumlu (konserve) bir selülit masajı, halihazırda çok az kilo alan kişiler için oldukça uygundur, ancak cildin kalitesi, uyluk ve kalçalara yağ koyma eğiliminde olanların yanı sıra arzulanan bir şey bırakır.
Selülit önleyici vakumlu masaj nasıl yapılır
Problemli bölgelerde (kalçalar, rutubetler, kalçalar) “portakal kabuğunu” çıkarmak için kozmetikte uzun süredir özel bir selülit önleyici vakumlu (konserve) masaj kullanılmıştır. Bu anti-selülit tedavisi safra asitlerinin, üre, asetonun ve diğer zararlı maddelerin atılımını teşvik eder, etkisi vücut banyosundaki etki ile karşılaştırılabilir.
Anti-selülit vakumlu masajlı masaj neden yağ birikimini önler? Çalışma prensibi basittir: Vakum cildi tahriş eder, kan dolaşımını, lenf ve interstisyel sıvının hareketini refleks olarak iyileştirir, cildin içine oksijen girmesini arttırır ve masaj alanındaki metabolizmayı hızlandırır.
Kaslar ne için olduklarını “hatırlar”, daha iyi büzüşürler, daha elastik hale gelirler ve konserve masaj onlara gerekli tonu verir. Ayrıca, bir boşluk sınırlaması vardır (yapışmalar), deri altı yağ dokusu zamanla pürüzsüzleşir.
Selülit Karşıtı Konserve Masaj Nasıl Yapılır?
Ana aracın bir banka olduğunu isminden tahmin etmek kolaydır. Deri yüzeyine kurulduktan sonra (içinde vakumlu bir ortam oluşturarak), kavanozun hafifçe hareket etmesi, dairesel, düz veya zikzak hareketleri yapması gerekir.
Manuel selülit önleyici masaj, uygun şekilde yapıldığında fibröz selülitin bile iyileşmesine yardımcı olan vakumlu konserve masajdan daha etkindir. Teknik, belirli kurallara uyulmasını öngörür:
- Bir teneke kutu masajı yapmadan önce, cildi uyluk ve kalçalardaki (banyo, banyo, duş) ısıtmak daha iyidir.
- Daha sonra masaj yağı, jel, bitkisel yağ, petrol jölesi veya kuru ısınan cilde özel bir anti-selülit kremi uygulanır. (Bankanın bitkisel yağdan hızla kötüleştiğini fark ettim - çatlar, deforme olur, kararır, bu nedenle krem, bebek yağı veya masaj yağı kullanmak daha iyidir).
- Daha sonra, küpü koyun: balonu ortasından sıkın ve istenen cilt bölgesine sıkıca bastırarak serbest bırakın.
- Vakumun dozlandığından emin olun - kavanozu gevşekçe sıkın. Bu ilk başta özellikle önemlidir. Asıl kılavuz duygularınızdır, prosedür hoş değildir, acı çekmek zorunda kalacaksınız, ama ağrının çok fazla sürmesine izin vermeyin.
Anti-selülit konserve masajını 10-15 dakika geçirin, genellikle bu süre zarfında cildin kalıcı bir kızarıklığı olur (hypermia). Şişenin yanlarını hafifçe sıkarak kabı çıkarın. En iyi etki, her gün veya her gün prosedürler uygulanarak elde edilir. Kurs, on ila yirmi seanstır.
Uzun süren sonuçları korumak için yılda iki veya dört kez tam kurslarla bir vakum masajı yapılması önerilir. Bu durumda, elde edilen etkinin önlenmesi ve korunması çok önemlidir!
İlk selülit önleyici çukurluğu masajı vücutta morluklar çıkarsa, genellikle meydana geldiği gibi kırmızı lekeler çıkarsa endişe etmeyin. Sonraki seansları aktarmamaya çalışın, cildiniz kullanılmayacak ve rahatsız edici duygular ile birlikte agresif etkilerin görünür belirtileri geçecektir. İç uyluğa maruz kalmaktan kaçının.
İşlemden sonra, kutular dezenfekte edilir, dezenfektan çözeltisi (kloramin, hidrojen peroksit) ile nemlendirilmiş bir bezle silin. Kutu satın alırken, raf ömrüne dikkat edin, genellikle üretim tarihinden itibaren üç yıldır.
Anti-selülit konserve masaj kontrendike olduğunda
Bazı durumlarda, anti-selülit konserve masajı yapılamaz. Vakum prosedürleri aşağıdakiler için zararlıdır:
- çok hassas cilt
- sorunlu bölgedeki varlığı (işlem yapılacaktır) pigment, doğum lekeleri, tümörler, cilt iltihabı,
- kan ve damar hastalıkları (variköz venler, tromboflebit, tromboz).
Doktor tavsiyesi sonrasında evde anti-selülit konserve masajına başlayın. Unutmayın, selülit düzenli prosedürler, fiziksel egzersizle (özel egzersizler) konserve vakum masajı ve doğru beslenmenin bir kombinasyonu ile şansın yoktur.
İnce kalçalar, ince bel ister misiniz? Herkesin çocukluğundan beri çevirebileceği masaj çemberine yardımcı olacaktır.
Selülit her zaman kadınlar için sorunlara neden olur. Uzmanların basit önerileri, bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda bilgi sağlayacaktır.
Selülit Karşıtı Konserve Vakum Masajı: 1 yorum
Bu masaj sayesinde, varisli damarlarımın başladığını ve yıldızların vücudumun her yerini aldığını öğrendim ... Doktora gittim, damarların çalışmadığı ortaya çıktı. Reçeteli haplar ve relaxmat, ilk defa da öğrendim. Ayrıca selülit ile de yardımcı olduğu ortaya çıktı, bu yüzden varisli damarları var - onunla daha iyi başlayalım
Ne kadar yararlı konserve masaj
İki tür vakum etkisi vardır - bu donanım ve el kitabıdır. Vücudun sorunlu bölgelerine manuel olarak maruz kalmak özel tıbbi tenekelerin kullanılmasını içerir. Vücuttaki bu etki nedeniyle kan dolaşımını önemli ölçüde artırır. Her insan için, vakum etkisi altında kolayca elimine edilen durgun işlemlerin daha karakteristik özelliği vardır. Böylece, masajdan sonra:
- Cilt daha iyi nefes almaya başlar.
- Belirgin derecede gelişmiş lenf dolaşımı.
- Cilt elastik hale gelir.
- Azaltılmış deri altı şişmesi.
- Cilt mekanik ve sıcaklık etkilerine karşı daha dayanıklı hale gelir.
- Kan dolaşımı aktive edildi.
- Selülit kaybolur.
- Subkutan yağ yok edilir.
- Çürümüş yağ dokusunun uzaklaştırılması hızlandırılır.
- Aktif rejenerasyon işlemleri.
- Fazla sıvı vücuttan atılır ve onunla birlikte toksinler.
- Kollajen ve elastin üretiminde artış.
Selülit içeren cilt
Dikkat! Bir masaj işleminin etkisini elde etmek için yeterli olmayacak. Kursu oluşturan asgari prosedür sayısı, bir ila iki gün aralıklarla en az sekiz olmalıdır.
Masajın uygun şekilde yapılması için öneriler
Çukurluğu masajı, yalnızca bir uzman tarafından gerçekleştirilen profesyonel kozmetik servislerine harika bir alternatiftir. Selülit üzerindeki vakumlu etkiler evde tam olarak gerçekleştirilirken, etkinlik azalmaz.
Masaj bölgelerinin şeması
Ancak, performans için belirli kurallara uymalısınız:
- kategorik olarak banyo veya sıcak duştan sonra teneke kutu kullanarak masaj yapmak kontrendikedir. Vakumun ısıtılmış bir cisim üzerindeki etkisi yalnızca damarlara ve cildin tamamına zarar verir,
- Hiçbir durumda bankaları kuru cilde koyamazsınız. Ön maruz kalma bölümü, besleyici bir losyon veya vücut kremi, masaj yağı ile yağlanmalıdır, böylece bankalar iyi kayabilir. İşlemin etkinliği düşebileceğinden, selülit önleyici krem kullanmamalısınız (çabuk emilme özelliğine sahiptir).
- Komplekste, selülit önleyici özelliklere sahip özel esansiyel yağların kullanılması tavsiye edilir (bunlar hardal yağı içerir),
- İşlemden önce vücudu (bölgeyi) cildin gerilmemesi için hafif masaj hareketleriyle masaj yaparak hazırlayın,
- Sağlığa zarar vermemek için her türlü kontrendikasyona aşina olduğunuzdan emin olun.
Selülit masajı için bankalar
Yardım! Vakum masajı lenfatik stimülasyon yoluyla etki eder. Sonuç olarak, fazla miktarda toksin içeren sıvı vücuttan atılır, durgun bir işlem ortadan kalkar, bu da selülit oluşumuna neden olur, tuzlar elimine edilir ve şişlikler kaybolur.
Hızlı ve göze çarpan sonuçlar veren selülit ve vücut şekillendirmeden kurtulmanın süper etkili bir yolu. Konserve masaj yapmayı ve beklentileri karşılamak için sonucun dikkate alınması gerekenleri öğrenin.
Merhaba sevgili kızlar.Şimdi kafamda birçok düşünce dönüyor. Geri bildirimimi olabildiğince faydalı, anlaşılır hale getirmek istiyorum, çünkü masaj kutularının kullanımı birçok farklılığa sahiptir ve buna büyük bir dikkatle yaklaşmanız gerekir. Masaj kavanozları alıp bunlarla ilgili sorunlu bölgelere masaj yapmaya başlamak yeterli değildir. Ondan önce, masaj tenekelerinin nasıl kullanılacağı, cilt üzerinde tam olarak nasıl sürmeniz gerektiği, ne sıklıkta kullanabileceğiniz ve en önemlisi netleştirmek için - kim bir konserve masaj yapamayacağınız konusunda çok iyi bilgi sahibi olmanız gerekir.
➊ . Konserve masajın kullanımı nedir?
Masaj yapabilir - Bu bir çeşit vakum masajı.Güzellik salonlarında uzmanlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Ve bu oldukça pahalı bir zevk olduğundan, uygun ve etkili olmasına rağmen, selülitten kurtulma ve masaj kutularının yardımıyla evde deri altı yağ dokusunu azaltma fırsatımız var.
Bankalar tarafından masaj sadece selülit kurtulmak değil, aynı zamanda rakamı düzeltmek yardımcı olacaktır.
Konserve masajın etkisi, cildin bankanın yapışacağı yerlerde, kan dolaşımını ve lenfatik dolaşımın artmasıdır.
Bu esnekliği ve kas tonusunu artırır, kan daha hızlı dolaşmaya başlar, cilt yenileme sürecini aktive eder, şişliği azaltır. Bütün bunlar selülit ve deri altı yağında bir azalmaya yol açar.
➋ . Masaj kutuları nereden alınır.
Bu tür kutular, çok çeşitli masaj tenekelerinin sunulduğu herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Fiyatlar, üreticiye ve bölgenize bağlı olarak değişir.
Eczanelerde, sadece silikon kavanozları değil aynı zamanda kauçuk ve cam kavanozları da satın alabilirsiniz. Ben şahsen silikonu tercih ederim, çünkü vücutta herhangi bir yerde kullanılabilirler. Bankalar boyut ve çap bakımından farklı olabilir, bu yüzden seçim sizin.
➌ . Konserve masaj yapmamalı. Kontrendikasyonlar.
- bulaşıcı hastalıklar, - aşırı yüksek vücut ısısı - amaçlanan maruz kalma alanında gözle görülür doğum lekeleri ve pigment lekelerinin varlığı - derinin hızla gelişen enflamatuar süreçleri, - hipertansiyon, - vücudun genel şiddetli tükenmesi, - akut kardiyopulmoner yetmezlik, - kan hastalıkları ve kanama , - malign tümörler, - alerjik reaksiyonlar, - tüberküloz, - gelişen aşamada romatizma, - tromboflebit, - vasküler tromboz, - amaçlanan alanda variköz venler maruz kalma. Ayrıca bankaların koymak için kontrendike olduklarını da hatırlamalısınız: - kalbin alanı, - omurga, - böbrek alanı.
Bunu hatırlamak önemlidir kasık bölgesinde, iç uylukta, popliteal boşluğa masaj yapılamazlenf düğümleri olduğu gibi. Bu, lenf akışını olumsuz etkileyebilir.
Lütfen kontrendikasyonları çok ciddiye alın, özellikle de birkaçını. Sonuçta, bankalar vücuda kolayca zarar verebilir.
➍ . Kutu masajına nasıl hazırlanılır.
Ön hazırlık yapmadan bankaları cilt üzerinde kullanmaya başlayamazsınız. Bundan önce cildi ısıtmanız gerekir. Başlangıçta cildi kesinlikle temizlerim, sonra aktif bölgeleri fırçalayın, tercihen selülit önleyici olarak aktif bir şekilde fırçalarım.
Cildi hazırlamak için en ideal seçenek, üzerinde meyve asitleri bulunan vücut soyma ve sonra özel bir krem aktivatörü uygulamaktır.
Bundan sonra, hazırlığı tamamlamak için cildinize ellerinizle masaj yapabilirsiniz.
Sırtüstü yatar halde kalça ve rahiplerin kıyıları ile uzanmış halde bağımsız bir masaj yapmak ve karın masajı yapmak en uygunudur.
Altınıza bir battaniye veya havlu dökmeyi de unutmayın, bu yağ ile kirlenmeye üzücü olacaktır.
➎ . Konserve masaj nasıl yapılır.
Vücudunuzu ısıttıktan sonra, cilt bölgesini yağla yağlamanız gerekir. Bu amaçlar için hindistan cevizi gibi herhangi bir yağı kullanabilirsiniz. İdeal olarak, elbette, etkisini artırabilen özel bir masaj yağı satın alabilirsiniz.
İyi bir masaj yağı daha iyi performans elde etmenize yardımcı olacaktır.
Tavsiye ederim baz yağa birkaç damla uçucu yağ ekleyinselülit önleyici etkinin arttırılması. Örneğin:
- sardunya esansiyel yağıBu lenfatik drenajı aktive etmeye yardımcı olur ve vücuttaki durgunlukla savaşır.
- ardıç esansiyel yağı - metabolizmayı iyileştirir, toksinleri ve sıvıyı giderir.
- selvi esansiyel yağı - Cildin elastik olmasını sağlar, yenilenmesine yardımcı olur ve selülitin daha az fark edilmesini sağlar.
- sedir esansiyel yağı - Kan dolaşımını iyileştirir, hücreleri oksijenle doyurur, böylece durgun ve ödemli fenomenler bırakır.
- portakal esansiyel yağı - toksinlerin ve cilt yenilenmesinin giderilmesine yardımcı olur.
- greyfurt esansiyel yağı - idrar söktürücü etkiye sahiptir ve lenflerin çıkışını teşvik eder.
Bir yağ olarak, bebek kreması veya petrol jölesi kullanabilirsiniz. Cilt yağı emdikten sonra, en fazla selülit karşıtı masaja geçebilirsiniz.
Yağı istenen bölgeye uyguladıktan sonra, cilde kolay el hareketleriyle masaj yapmak gerekir. Bu manipülasyonlar kasları ve bağları gevşetir.
Şimdi elimizde bir silikon kavanoz alıp sıkıyoruz, cildin istenen bölgesine koyup emiyoruz.
Masaj kavanozu sıkışırsa, o zaman yetersiz miktarda yağ uyguladınız.
Genellikle dizin üstündeki deri ile başlarım ve dairesel çizgilerle değiştirdiğim düz çizgiler çiziyorum.
Masaj sırasında bu hareketleri enine ve dairesel olarak da değiştiriyorum. Kalçalarda hareketler değişken ve farklı yönlerde olabilir.
Cilt en fazla 1,5 cm çekilmelidir.Aksi takdirde, kutuyu hareket ettirmek zor olacaktır. Her sitede 10 kez bir kutu harcıyorum.
Son hareket venöz çıkış yönünde yapılmalıdır.
Hareketler düzgün ve pürüzsüzce yapılmalı ve duyular dayanılmaz derecede acı verici olmamalıdır. Kutunun sıkıştırma kuvvetinin ayarlanabileceğini ve sizi incitirse hızlıca zayıfladığını unutmayın.
Çürük oluşumunu teşvik etmemek için kavanozu uzun süre bir yerde bırakmamak çok önemlidir.
Buna rağmen, birkaç yıl önce, silikon kutularım varken morluklar yoktu. Acıya karşı çok hassas değilim, yine de uzun zamandır kavanozlardan gelen bu hoş olmayan hislere alıştım. Cildi çok kademeli olarak hazırladım, 30 saniyeden başlayarak, daha sonra zaman miktarımı arttırdım.
Şimdi yaklaşık bir 5 dakika boyunca kolayca bir uyluk masajı yapabiliyorum, artık yeterince sabrım yok.
Eğer istersen midede selülit kurtulunDaha sonra masaj sırasında iç organlara zarar vermeyecek şekilde presi sıktığınızdan emin olun. Bu durumda hareket dairesel olmalıdır. Ama karnıma konserve masaj yapmak için girişimde bulunmuyorum. Bu gibi durumlarda, elde taşınır bir masaj aleti kullanmak daha iyidir (masaj cihazım sadece 40 rubleye mal oluyor).
Teneke kutuda masaj yapmak çok iyi sonuç verir. Selülit orada değil, ancak yavaş yavaş ortaya çıkan yağ birikintileri var.
Konserve masaj süresi Her problem alanı için 5-15 dakika olmalıdır.
Vakum kutuları ile çalışmayı bitirdikten sonra, hafif rahatlatıcı bir masaja ihtiyacımız var.
Ve en sonunda cildi bir kremle nemlendirmeniz gerekir. Bu amaçla anti-selülit programından özel bir krema aldım.
Masaj işlemi çok tatsız ve acı vericidir, ancak başarılı bir vakum masajının anahtarı budur. Masajın sonunda cildin kırmızı olması ve yanma hissinin olması gerekir. Bu, her şeyi doğru yaptığınız anlamına gelir.
➏. Konserve masajı ne sıklıkla yapabilir veya yapmalısınız.
Selülit önleyici masaj kutuları, her 2 günde bir yapamaz. Kurs 10-12 prosedür olmalıdır, bundan sonra 10-12 gün mola vermeniz ve parkuru tekrarlamanız gerekir.
➐. Vakum mucizesi kutularıyla masajın etkisi.
Düzenli masaj yaparsanız, etki çok belirgin olacaktır. Başlangıçta, kademeli olarak azalan tepelerden ayrılıyoruz ve sonra tamamen yok oluyoruz. Masajın doğru olması şartıyla, yaklaşık 3-4 prosedürden değişiklikler görülebilir.
Kutularla yapılan vakumlu masaj, selülitten kurtulmanın, vücut yağını ve vücut şeklini azaltmanın en etkili yollarından biridir. Önemli olan, doğru ve ustaca kullanmak, kuralları ve tavsiyeleri takip etmektir.
➑. Konserve masaj hakkında fikrim.
Konserve masaj Selülit için sürekli maliyet gerektirmeyen en uygun çareyi arayabilirim. Sadece yıllarca sürecek bir masaj kavanozunu satın almak yeterli. Fakat petrol, krema ya da petrol jölesi bence her zaman evde olacak.
Güçlü bir şekilde ihmal edilmiş bir selülit ile, sadece bankalar tarafından yapılan masajlar, selülit ile karmaşık bir şekilde ilgilenmek gerektiğinden, istenen sonuçları vermez. Masaj, selülit önleyici kremler, sargılar, uygun beslenme ve spor (veya en azından aktif yürüyüş) ile birleştirilmelidir.
Mucize kutuların yardımı ile yapılan masaj, tembel olmadığım ve sonunda rotayı yaptığım zamanlarda beni bir kereden fazla kurtardı.
Bu yöntemi ergenlikte ilk kez aktif olarak kullandım, sonra doğumdan sonra şeklini ve eski esnekliğini geri getirdim.
Temel kurallar
Evde selülit önleyici masaj yapmak için bilmeniz gerekenler? Selülit karşıtı masaj tekniği, adım adım hızlanan ivmeyle hafif ve yumuşak hareketlerle başlar.
Manuel masaj gerekli, ancak tüm kaslar gevşemiş ve ısındıktan sonra gereklidir. Ellerin ılık ve kuru olması gerekir, aksi takdirde seanslar sırasında vücut üzerinde kaymayacaklar.Aynı zamanda, manuel selülit önleyici masaj tekniği, özel masajların veya düzenli talkların kullanılmasına tamamen izin verir ve hatta önerir, böylece morluklar ve morluklar ortaya çıkmaz.
Çok doğal bir soru, bir selülit önleyici masajın ne kadar sürdüğü ve ne sıklıkla tekrarlanması gerektiğidir. Selülit karşıtı masajı evde bir saat veya haftada en az otuz dakika boyunca haftada bir kez daha az sürede yapmanız daha iyi olur. Sabah kahvaltıdan önce bu işlemi uygun şekilde yapın. Sonra gün boyunca vücudunuz sizin için çalışacaktır. Sadece akşamları evde selülit önleyici masaj yapma olanağınız varsa, selülit önleme yöntemini kullanmalısınız.
Kanın kalbe gitmesini sağlamak için aşağıdan yukarıya bir selülit önleyici masaj yapmak her zaman gereklidir. Bunu yaparken kasık bölgesi, popliteal kavite ve pubisin etrafındaki üst iç uylukları masaj yapmaktan kaçınılmalıdır.
Bu tür anti-selülit maruziyeti için kontrendikasyonları vardır. Özellikle kalp hastalığı, varisli damarlar veya cilt hastalıkları olan kadınlarda, selülit karşıtı masaj seanslarından kaçınmak için iyi nedenler vardır.
teknoloji
Masaj türlerini seçmeden önce sorunlu bölgelere karar vermelisiniz. Kural olarak, bunlar kalça ve kalçaları içerir. Ancak günümüzde karın bölgesinin anti-selülit masajı çok popüler oldu. Orta sertlikte yapılmalıdır, böylece geride hiçbir çürük kalmaz. Karnın anti-selülit masajı aç karnına yapılmalıdır. Verimliliği artırmak için, karındaki anti-selülit masajı en iyi esansiyel yağların katılımıyla yapılır. Kontrendikasyonları adet döngüsü, karın bölgesindeki inflamatuar cilt hastalıkları, karın boşluğu tümörleri, akut enfeksiyonları oluşturur.
Anti-selülit masajının cildin hazırlanmasına başlaması gerekir. Bunu yapmak için, her seanstan önce cildi buharlamanız gerekir (veya sorunlu bölgeleri sıcak bir havluyla ovalayın). Bundan sonra cildi temizleyin ve nemlendirici veya masaj yağı uygulayın.
Ev seanslarında durmamalısınız, aksi takdirde kaslarınız serinler ve tüm çabalarınız boşuna olur. Anti-selülit masajını kuvvetli bir şekilde ve kesintisiz olarak yapın. Aynı zamanda, birçok anti-selülit masajı tekniğinin kaç seans gerektirdiği ile de ilgileniyor musunuz? Minimum kurs günde 12 işlemdir, üç veya dört gün sonra, rotanın tekrarlanması önerilir.
Doktorlar ve kozmetik uzmanları, tüm yeni masaj türlerini bulurlar ve sonrasında kadınlar kendilerini daha genç ve daha çekici hisseder. Günümüzde anti-selülit etkisine sahip en popüler masaj türleri manuel ve bal anti-selülit masajının yanı sıra teneke kutular (vakum) ile selülit masajıdır. Bütün bu türler özel bir ilgiyi hakediyor.
Bu tür dört ana yolu birleştirir: vuruş, sürtünme, basma, okşama. Ayrıca, "masaj" şeklinde manuel masaj da yapılabilir. Etkili bir şekilde, kan dokulara ve aynı zamanda lenf hareketine neden olur.
Manuel selülit önleyici masaj vücudun farklı bölgelerinde (karın, uyluk, kalça, eller, dizler) ve istediğiniz kadar yapılabilir. Kontrendikasyonlar, genel olarak selülit karşıtı prosedürlerle aynı olacaktır.
Verimliliği artırmak için bir masaj aleti de kullanabilirsiniz. Doğal kılları ve uzun sapları olan özel bir fırça almak yeterlidir. Islak veya nemli ciltlerde bu gibi işlemleri ıslak bir fırça ile yapamazsınız. Tabii ki, çürükler olmaz, ama cildiniz gerilebilir.
Doğal bal, vücudumuz üzerinde çok büyük bir etkisi olan eşsiz bir doğal ilaçtır. Bu miktardaki besinler, balda ne kadar bulunduğunu, ne kadar az ürünle övünebileceğini gösterir. Balın faydalı özellikleri kozmetik alanında kullanılabilir.Kötü niyetli "portakal kabuğu" ile mücadelede de dahil olmak üzere.
Bal, çok miktarda değerli vitamin ve mikro elementler (kalsiyum, çinko, potasyum, magnezyum, iyot, amino asitler, B grubu vitaminleri) ile zenginleştirilmiştir. Bu doğal ürün bileşimi sayesinde cildin pürüzsüz ve elastik hale gelmesine yardımcı olan metabolik süreçlerde kan dolaşımını iyileştirebilir. Dahası, antioksidanlar toksinleri uzaklaştırır ve tüm vücudun durumunu iyileştirir. İşlem için, hantal, ama hantal değil, her türlü doğal bal kullanabilirsiniz. Bu nedenle, balın buzdolabında durmadığından emin olun.
Şimdi ne kadar balın anti-selülit masajı sorunlu alanları yapmanız gerektiğine karar vermeniz gerekiyor. Her biri için 2-3 çay kaşığı bal gerekir. Her biri etkiyi artıracak bir damla narenciye yağı (portakal, limon veya greyfurt) ekleyebilir.
Bal oda sıcaklığına ısıtılmalıdır ve sorunlu alanlardan birine uygulanan kalın bir tabakadan sonra. Sonra bal ya maksimum emilime dövülebilir ya da ellerine sıkıca bastırabilir ve sonra aniden onları koparabilir. Öyle ya da böyle, kumaşlar güzellikten faydalanmak için çalışmaya başlayacak. Seanslar sırasında, balın rengini ve dokusunu değiştirmesi muhtemeldir. Bu, toksinlerin, tuzların ve yağın salınmasından kaynaklanmaktadır.
İşlemin tamamlanmasından sonra, bal kalıntılarını çıkarın ve vücudunuza anti-selülit kremi uygulayın. Bu işlemlerin tam olarak ne kadar yapılması gerektiğine siz karar verin, ancak 14 günde 7 masaj yaparsanız maksimum etki elde edilebilir. Üç ay sonra, bu anti-selülit kursu tekrar edilebilir. Bal masajının oldukça agresif bir işlem olduğu dikkat çekmektedir. Ondan sonra çürük yok, ama acı verici duyumlar olabilir.
Çukurluğu veya buna vakum denir, özel kutular kullanarak masaj yapılır. Silikon, polimer-cam, cam olabilirler. Selülit masaj kutuları yapmak için eczaneden satın alınabilir. Konserve masaj yapacaksanız en uygun, silikon kavanozlar. Böyle bir kavanoza hafifçe bastırmak ve cilde uygulamak yeterlidir, bir vakum etkisi ortaya çıkar.
Konserve veya vakum masajı oldukça basittir. Örneğin, kalça gibi bir sorunlu alanı ele alalım. Konserve aletinizi dizin hemen üstüne takmanız ve yukarı doğru ilerlemeniz gerekir. Kan damarlarının çalışmasını aksatmamak ve çürükler ve çürükler uyandırmamak için sadece yukarı doğru hareketler yapılmalıdır. Dalgalar veya zikzaklar halinde gidebilirler, ama her zaman yukarı. Bu nedenle kavanozu kalçalara getirerek derisinden yırtılması gerekir. Daha sonra konserve masaj diz üzerindeki alandan tekrar devam eder. Kalça bölgesinde, götürülmüş bir masaj dairesel hareketler yapabilir, ancak uyluğun içinde lenf bezlerine zarar vermemek için yapmamak daha iyidir.
Vakumlu (konserve) masajı çok dikkatli yapmak gerekir, böylece vücutta morluklar oluşmaz. Çürükler ayrıca esansiyel yağlar ve bir masaj jeli kullanılarak da önlenebilir. Esansiyel yağlar da, bir anti-selülit etkisine sahiptir. Örneğin, portakal, mandalina, lavanta, greyfurt, ardıç, ylang ylang ve paçuli yağı. Bazı esansiyel yağlar zeytinyağı veya üzüm çekirdeği yağı ile karıştırılmalıdır. O zaman evde konserve (vakumlu) masaj yapmak için mükemmel bir temele sahip olacaksınız. Ve morluklar korkutucu olmayacak.
Konserve masaj kursu en az 1-2 ay sürer. İyi sonuçlar elde etmek için, bu süre zarfında bir teneke kutu masajı her gün ve en fazla her gün yapılmalıdır. Kontrendikasyonları hamilelik, cilt hassasiyeti, tümörler, kan veya damar hastalıkları, varisli damarlar olacaktır.
Selülit nedir?
Selülit, yağ dokularında belirli yerlerde yağ birikintileri birikmesiyle karakterize edilen spesifik bir değişikliktir. En sık kalça, karın, kalçalar, bazen de kollardır. Selülit nedeniyle cilt gevşek, inişli çıkışlı ve düzensiz hale gelir. "Portakal kabuğu" denilen şeyin etkisi belirir.
Selülitin fazla kilolu kadınların sorunu olduğu kanısındayım. Ancak, bu durumdan uzak. Hem pyshnotely bayanlar, hem de ağırlığına sahip olmayan kızlar bununla yüzleşiyor. Ek olarak, selülit, bir kadın ekstra kilo aldığında genellikle tam olarak kendini gösterir. Bu nedenle, fazla kilolardan kurtulmak her zaman istenen sonucu vermez. Diyetten sonra selülitle mücadele başlar.
Selülit Aşamaları
Selülitten nasıl kurtulacağınız hastalığın evresine bağlıdır. Evet, şaşırmayın, selülit sadece kozmetik bir problem değil. Bu sadece estetik açıdan çirkin değil, aynı zamanda sağlık için de tehlikeli. Sonuçta, biriken yağ hücreleri kan dolaşımını engeller.
Yani, her şeyden önce, selülit olup olmadığını ve hangi aşamada olup olmadığını anlamaya çalışalım. Bazen bir kadın, görünüşü üzerine o kadar sabittir ki, kendisine bazı kusurları makul olmayan bir şekilde yükler. Selülit karşıtı egzersizler sağlıklı bir kadına zarar verebilir. Aynı zamanda, birçok kız bu tatsız hastalığın içlerinde gelişmeye başladığından şüphelenmiyor, çünkü ilk aşamada fark etmek zor.
Selülitin ilk aşamasını belirlemek için periyodik olarak böyle bir test yapmanız gerekir. Parmaklarınızla 10-15 cm'lik bir cilt alanı tutmaya çalışın ve hafifçe sıkın. Küçük şişlikler ve oyuklar olacaktır. İkinci aşamada, ek sıkıştırma olmadan farkedilir. Üçüncü aşamada, tüberküller herhangi bir manipülasyon olmadan görülebilir. Ve basıldığında, acı veren duyular bile ortaya çıkar.
Selülit nedenleri ve önlenmesi
Dedikleri gibi, hastalığı tedavi etmekten daha kolaydır. Selülit gelişimini önlemek için, oluşum nedenlerini bilmek gereklidir. Birçoğu selülit sorununun sadece kadınlar için geçerli olduğuna inanıyor. Evet, gerçekten de sık sık sebep aşırı miktarda kadın cinsiyet hormonu - östrojen. Ancak, yüksek içeriği bazen erkeklerde görülür. Selülitin ortaya çıkışı doğrudan ne tür bir yaşam tarzı sürdüğümüze bağlıdır.
Bu nedenle, selülitin ana nedenlerini göz önünde bulundurun.
- Kötü beslenme: Çocukluğumuzda kızartılmış yağlı yiyeceklere alışkınız. Ek olarak, şu anda bize sunulan gıda ürünlerinin kalitesi de arzulanan düzeyde. Selülitin ortaya çıkışı, ne kadar yediğimize bağlı değildir. Asıl sorun ne yediğimiz. Çoğu ürün, sıvı tutulmasını teşvik eden ve metabolizmayı bozan çok miktarda koruyucu içerir. Organik yiyecekleri yiyin, tuzu kötüye kullanmayın - ve sonra selülit sorunu sizi geçer.
- Diyetler ve düzensiz beslenme İstatistiklere göre, hem erkek hem de kadın nüfusun% 60'ından fazlası yılda 1-2 kez diyet yapar. Herkes diyetlerin özellikle üst vücutta yağ yakımını arttırdığını bilmiyor. Pek çok kadının, öncelikle göğüslerinin kilo kaybetmekte olduğundan şikayetçi olma şansı yoktur. Kadınlar kilo aldıklarında kalça ve kalçalarda daha iyi olurlar. Böylece diyetler armut biçimli bir vücut şekli yapabilir. Ancak kızlar ergenlik kadar erken diyetlere katılmaya başlar, böylece vücuttaki dengesizlik kırılır. Akılcı beslenme - bu selülit içermeyen güzel bir tonda figürün vaadidir.
- Sedanter yaşam tarzı: Sedanter yaşam tarzı nedeniyle, kan dolaşımı rahatsız. Kalıcı bir koltuk kalça ve kalçalara baskı uygulayarak hasar görmüş kılcal damarlara neden olur. Selülit oluşumunu önlemek için egzersiz yapmanız ve spor yapmanız gerekir.Bununla birlikte, örneğin tenis ve basketbol gibi, bacakları üzerinde kuvvetli yük bulunan tiplerden kaçının. Durumu ağırlaştırabilirler. Yüzme ve bisiklet gibi sporları tercih edin.
- Stres ve selülit Stres ve kötü ruh hali de selülitin sebeplerinden biridir. Tüm hastalıkların sinirlerden kaynaklandığını söylemek tesadüf değildir. Selülit istisna değildir. Sinir sisteminin gerginliği kan dolaşımının, sindirimin, boşaltım sisteminin organlarına yansır. Stres uyku bozukluğuna yol açar. Sinir gerginliği nedeniyle tüm organların fonksiyonlarının ihlali selülit görünümüne yol açar. Duygusal durumunuzu kontrol altında tutmaya çalışın. Bu durumda, hiçbir durumda, sakinleştirici ve sakinleştirici kullanmayın. Birçok ilaç selülit gelişimine katkıda bulunur.
- Nikotin, kafein ve alkol: Aşırı alkol, kafein kullanımı ve nikotinin kötüye kullanılması serbest radikallerle vücudun tıkanmasına, hücreye nüfuz eden ve yapısına zarar veren bu tür moleküller yol açar. Nikotin ayrıca kanın oksijen değişimini de etkiler ve kan dolaşımını bozar. Alkol, kafeinli içecekler ve nikotin kötüye kullanmamaya çalışın. Ve daha da iyisi - selülit gibi bir sorunu önlemek için tamamen sigarayı bırakın.
Selülit ile başa çıkma yöntemleri
Eğer hala "portakal kabuğu" görünümünden kaçınamıyorsanız, tespitinin ilk işareti hemen onunla savaşmaya başlar. Elbette, selülit tedavisine ne kadar erken başlarsanız, ondan kurtulmak o kadar kolay olacaktır. Bu kadar ciddi bir sorunla başa çıkmanın kapsamlı olması gerektiğini unutmayın. Alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı tamamen değiştirmeniz gerekebilir.
- Spor Sporda, ciddi olaylar anlamına gelmez. Tabii ki, ideal seçenek, haftada en az iki kez aerobik veya kondisyondur ve selülitin ileri aşamasında - her gün. Herhangi bir nedenle, fiziksel yükler sizin için kontrendike ise, sadece daha fazla hareket ettirin. Akşamları yürümek sadece figürü ince ve gergin hale getirmekle kalmaz, moralinizi yükseltir.
- Doğru beslenme Taze ve sadece doğal ürünler yiyin. Kızartılmış, un ve tatlıyı kötüye kullanmayın. Elbette, bazen lezzetli bir şeyle kendinizi şımartabilirsiniz. Ancak diyetinizin temeli doğal proteinler, meyveler ve sebzeler olmalıdır.
- Silme ve ambalajlama Selülit için profilaktik bir ajan olarak işlev gören veya tedavi eden çok sayıda krem, maske, ovma vardır. Sadece eczaneden değil, aynı zamanda kendin yapabileceğin için satın alınabilirler.
Bunlar, herhangi bir kadın için mevcut olan selülitle mücadele için genel kurallardır. Etkisi arttırmak için deneyimli uzmanların size selülitle başa çıkmanıza yardımcı olacak birkaç prosedür sunacağı güzellik salonuyla irtibata geçebilirsiniz. En popüler yöntemlerden biri konserve masajdır.
Masaj yapabilir
Masaj uzun zamandır evde selülit ortadan kaldırmak için başarıyla kullanılmıştır. Sonuçta, dokulardaki durgunluk nedeniyle oluşur. Bu, her şeyden önce, lenfatik sistemin çalışmasını normalleştirmenin gerekli olduğu anlamına gelir. Bir masaj bu konuda yardımcı olacaktır. Bunu yalnızca kabinde değil, örneğin evde, örneğin geleneksel bir fırça kullanarak da yapabilirsiniz.
Daha yakın zamanlarda, özellikle ikinci aşamada selülit tedavisi için, vakum masajı olarak da adlandırılan konserve masaj başarıyla uygulandı. Bu işlem hem salonda hem de evde kendi başlarına yapılır. Elbette bir uzman tarafından yapılan masaj daha etkili olacaktır. Bu sadece profesyonelin daha iyisini yapacağı için değil. Evde bir masaj yaparken, hafif bir rahatsızlık hissedebilir ve kendiniz acı çekebilirsiniz. Ve kendin uygulayarak, kendini pişman ve yedek olacaksın. Masör her şeyi daha etkili bir şekilde yapacaktır.Ancak, bir güzellik salonunu ziyaret etme imkanınız yoksa, kendiniz de bir teneke masaj yapmayı deneyin. Ancak bunun için gerekli ekipmana ihtiyacın var.
Selülit masajları için bankaları seçtik
Şu anda, herhangi bir eczanede, çeşitli malzemelerden yapılmış selülit kavanozları satın alabilirsiniz: cam, kauçuk, silikon veya birleştirilmiş bir versiyon - silikon emici cam kavanozlar. Hangisini seçeceğiniz kişisel tercihlerinize bağlıdır. Hepsi selülitten kurtulmak için kullanımı oldukça basit, erişilebilir ve en önemlisi etkilidir.
Sadece masaj için farklı vakum kavanozları kullanma tekniğinin selülitten farklı olduğunu açıklığa kavuşturmak gerekir. Örneğin silikon kutular, cilde hafif sıkıştırma yoluyla yapışmasından dolayı çalışırlar. Bunları kullanarak, basınç derecesini ayarlamak mümkün değildir. Cam kavanozların mekanizması ayrıca sıkıştırılmış özel bir kauçuk armutun etkisine dayanır. Bununla birlikte, onunla eylemin gücünü kontrol edebilirsin. Bu nedenle vücudun narin bölgelerine masaj yapmak için cam kavanozların kullanılması tercih edilir, örneğin, kolların ve uyluk iç yüzeyinin yanı sıra alt karın.
Konserve masaj tekniği
- Hazırlık dönemi Bir teneke kutu masajına geçmeden önce vücudu hazırlayın. Kontrastlı bir duşun ve masajın etkin etkisine müdahale edebilen safsızlıkların ve ölü cildin vücudunu tamamen temizleyecek özel bir fırça kullanılması tavsiye edilir. Hiçbir durumda cildi buharlaştırmayın. Bu zararlı olabilir: Cildi temizledikten sonra, gövdeyi kozmetik yağ ile yağlayın; bu, vakumlu kavanozların daha iyi kaymasına yardımcı olur, böylece mekanik hasara neden olmaz.
Tabii ki, böyle bir araç eczaneden satın alınabilir. Ancak cilt tipinizin özelliklerine göre kendiniz yapmak daha iyidir ve daha ucuzdur Bunun için 100 ml herhangi bir yağ bazlı alın. Sade zeytinyağı, badem, şeftali veya jojoba yağı olabilir. Bazına anti-selülit esansiyel yağları ekleyin: tarçın, sardunya, limon, portakal veya greyfurt yağı, ayrıca gül yağı ve yng-ylang. Ayrıca, kullandığınız vücut sütüne uçucu yağlar da ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, krem genellikle çok hızlı bir şekilde emilir. Bu nedenle, tüm yağ bazlı kozmetik ürünlerini tercih edin, vücuda bol miktarda kayganlaştırıcı verin. Bu kavanozun kolay kaymasını kolaylaştıracak ve morluk ve aşınmaları önleyecektir.
Konserve masaj Vücudu prosedür için hazırladıktan sonra, doğrudan evde yapılan teneke kutu masajına geçin. Teknik oldukça basittir. Cildinize sürülen silikon veya kauçuk kavanoz, hafifçe sıkarak. Ancak bir cam kavanoz kullanmaya başlamak için, içine birkaç saniye yanan bir mendil veya kibrit yerleştirin. Ayrıca normal bir çakmak kullanmak daha uygun olur. Ardından kavanozu cildinize hızlı bir şekilde takın. Vakum etkisi işe yarayacak.
Baskıya dikkat et. Kavanoz cildinizi çok fazla yakaladıysa ve şiddetli ağrı hissederseniz, tekrar yerleştirin. Kavanozu istediğiniz rahat konuma getirdikten sonra, hafifçe bastırarak, cilt boyunca yavaşça hareket ettirmeye başlayın. Bu tür hareketler sayesinde, metabolizma hızlanır ve cildin hücresel bileşimi güncellenir. Hiçbir durumda bir teneke kutuda hızlı hareketler yapmayın. Bu lenf akışını bozar ve bu nedenle bu prosedür sadece zarar verir. Tüm hareketler yavaş ve pürüzsüz yapılmalı, bu masajı yapma tekniği vücudun belli bir sırayla işlenmesini sağlar. İlk olarak, vücudun önüne aşağıdan yukarıya doğru dikkat edin: parlama, uyluk, karın ve gerekirse eller.Uzmanlar, vücudun sırtını ters sırayla, yani yukarıdan aşağıya doğru masaj yapmayı tavsiye ediyor: sırt, kalçalar, sonra bacaklar.
Bir ayak masajı yaparken, önemli kuralı uygulayın - bankaları daima yukarı doğru hareket ettirin. Ancak hareketin yörüngesi farklı olabilir: düz bir çizgide ve dairesel veya zikzak hareketlerde olduğu gibi. Kalçalara herhangi bir yöne masaj yapmak. Büyük bir rol oynamıyor. Ancak midede hareket sadece saat yönünde olmalıdır. Masaj bankaları düzenleyerek, popliteal ve kasık bölgesine masaj yapmanın yasak olduğunu unutmayın. Ayrıca iç uyluktan kaçının. Bu bölgeleri etkilemek kan dolaşımının bozulmasına neden olabilir. Sırt masajı tekniği omurga bölgesinden kaçınmayı içerir.
Selülit için konserve masaj kullanımı kontrendikasyonları
Can masajı, sadece güzellik salonunda değil evde de yapılabilecek selülit için uygun maliyetli ve etkili bir çözümdür. Bununla birlikte, bazı kadınlar "portakal kabuğundan" kurtulmanın bu yöntemini bırakmalıdır. Selülitten yapılan kepçeli masaj, artan basınç eğilimi ve kılcal ağ varlığının varlığı ile kontrendikedir. Ciltte aşınma, apse ve fungal lezyonlar varsa konserve masaj yapmaktan kaçının. İşlemi yüksek vücut sıcaklığında ve herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesinde gerçekleştiremezsiniz.
Bu durumda, selülitten konserve masaj kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, birçok kadının yaşadığı bu son derece etkili yöntemi kullanmaktan çekinmeyin. Bu prosedürün kullanımından gelen sonuçlar uzun sürmeyecek. Vücudunuz üçüncü seanstan sonra pürüzsüz ve gergin olacaktır.
Ancak sonucu korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerektiğini unutmayın. Yiyecekleri takip edin, daha fazla hareket edin, önleme için selülit karşıtı kozmetikler kullanın, böylece bir kez daha acı verici bir konserve masaj işlemi yapmazsınız.
Kullanım endikasyonları
Aşağıdaki problemler varsa fincan masajı yapılmalıdır:
- selülit (portakal kabuğu),
- kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar,
- sinir sisteminin ihlali,
- şişmanlık
- Solunum sistemi hastalıkları (alevlenme ve tüberküloz dönemleri hariç),
- rehabilitasyon amaçları ve genel iyileştirme için.
Masaj Tekniği
Uyarı! Selülitle mücadeledeki güzellik uzmanları vakum aparatı masajı kullanırlar. Maruziyetin etkinliği üçüncü prosedürden sonra gözlenir..
Vakum masajının faydaları
Bu yöntem herkes tarafından kullanılabilir. Antik Roma ve Çin'den başlayarak, tıp bankaları tıbbi uygulamada "kötü kan" tedavisi için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu teknik aynı zamanda Arap ülkelerinde de bilinmektedir. Rusya'da, bankalar soğuk algınlığı tedavisinde.
Tıbbın ve kozmetolojinin gelişmesiyle, cildin güzelliği ve sağlığı için mücadelede vakum çukurluğu masajının da yararlı olduğu bilinmektedir.
Vakum masajı manuel (konserve) ve donanımdır.Bu masajın etkisi altında insan vücudu kan dolaşımını iyileştirir, lenf dolaşımını, interstisyel sıvıyı, durgunluğu kaybolur, cilt daha iyi nefes alır, elastik hale gelir, mekanik ve sıcaklık etkilerini tolere etmeyi kolaylaştırır, şişliği azaltır.
Selülit nereden geliyor?
Selülit, hormonal bozulmaların bir sonucu olarak oluşur. Birçoğu "portakal kabuğunun" yalnızca fazla kilolu ve zayıf insanlarda göründüğüne inanıyor, bu sorun rahatsız etmiyor. Maalesef öyle değil.
Sorun yağın içinde değil, bağ dokularındadır. Geleneksel olarak, yağları kaslara daha yakın tutan bir ağdır.
Bu ızgaranın “hücreleri” genişlerse, hangi cilt düzensizliklerinin bir sonucu olarak yağ içlerinden görünür.
Bu sorun herkesin başına gelebilir, çünkü nedeni yağ miktarında değil, vücudun metabolik süreçlerindedir. İnsan sağlığının nedeni budur.
Bundan cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü arttırma prosedürlerine sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra sigara içmek, alkol almak ve abur cubur gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerektiğini de söyleyebiliriz.
Masaj kutuları nasıl çalışır?
Vakum cilt ile temasında, yağ dokularında bir çeşit tahriş edici görevi görür. Bu sayede, kendimizi içeriden masaj yaparak çıkarabilir, tüm yükseltileri kırabilir ve kırabiliriz.
İki tip vakum masajı vardır - donanım ve teneke. Donanımın etkisinin prensibi aynıdır, ancak bir kavanoz yerine, bir hortum vasıtasıyla bir vakum aparatına bağlanan ve ardından havayı pompalayan ve tahliye eden belirli bir kase kullanılır.
Salon veya ev koşulları?
İncelemelere göre, eğer bu prosedür evde yapılırsa, çok iyi tasarruf edebilirsiniz. Bunun sonucu sadece daha iyi olacak.
Vücudunuza diğer insanların ellerine güvenerek, salona gitmeden zaman kaybetmemek için kendinize daha fazla zaman harcayabilir ve risk alamazsınız. Çok rahat ve dinlendirici olan işlemden sonra metroda kalabalık veya minibüsün içinde durmanıza gerek yok.
Evde, düşüncelerinizi ve endişelerinizi bedeninize ve ruhunuza sonradan bırakarak tamamen rahatlayacaksınız. Salon müşterileri tarafından yapılan incelemelerde, bu işlemin özellikle de tekrar gerektirmesi halinde oldukça pahalı olduğu söyleniyor. Evde, minimum maliyet kullanarak, birkaç kez masaj yapma olanağınız olur.
Prosedür için hazırlık
Eğlenmek ve kendinize zarar vermemek için, bir vakum masajı yapmadan önce cildi iyi hazırlamanız gerekir. Temizlemek ve ısıtmak için gereklidir.
Bunu yapmak için yaklaşık 5-7 dakika ılık banyo yapmak en iyisidir. veya ruhun sıcak akıntısı altında kalın ve ardından bir fırça yardımı ile vücuda biraz "yumruklayın".
Bu, hazır profesyonel bir araç olabilir veya evde yapılabilir.
Ev fırçalama yapılabilir:
- kahve alanları
- bal
- zeytinyağı veya uçucu yağ.
Sorunlu bölgeleri bu fırçalama ile iyice ovalayın - genellikle bunlar kalça, bacak ve karın bölgesidir.
Masajdan önce cildi ne yağlar?
Yıkandıktan sonra kendimizi duşun altında yıkar ve cildi özel yağlarla nemlendiririz. Hiçbir durumda kuru cilt üzerindeki prosedürü uygulamayın, bu zararlı olmayabilir (morluklar ve rahatsızlıklar görülür). Bu özel yağlar ve kremler nelerdir? Ve burada.
- Selülit önleyici krem. Bankalarla masaj yaparken etkisini arttırmak için cildin yağla değil, selülit önleyici kremle veya diğer özel kozmetiklerle yağlanması önerilir. Bir profesyonel olarak yapın: masaj yağıyla karıştırınÇünkü kendi başına çok hızlı emer ve vakumlu bankların kaymasına izin vermez.
- Satın alınan masaj yağı veya masaj kremi. Satılık selülitten özel yağlar bulabilirsiniz. Yorumlar, büyük yardım biber yağı.
- Ev Yapımı Masaj Yağı (ala el yapımı). Bu araç baz yağdan oluşur - zeytin veya üzüm, kayısı, şeftali tohumu yağı alabilir ve anti-selülit etkisi esansiyel yağlar tarafından sağlanır.Oranlar aşağıdaki gibidir: 10 ml baz yağda - birkaç damla esansiyel.
Tüm turunçgiller, tarçın, karabiber, biberiye, lavanta, havuç tohumu, sardunya, vetiverin selülit önleyici etkileri vardır.
Sardunya yağı çok etkilidir. Lenf çıkışını aktive etmenin yanı sıra aşırı sıvıyı uzaklaştırmanın cildi daha esnek ve gergin hale getirmesini sağlar.
Ardıç yağı metabolizmayı iyileştirir, cürufları giderir ve şişliği giderir.
Sedir yağı hücreleri oksijenle besler ve ciltte kan dolaşımını iyileştirir.
Cilt kullanıldığından ve bileşenlerin etkisi azaldığından, selülit önleyici yağ bileşiminin periyodik olarak değiştirilmesi önerilir. Ama hepsi ne kadar sıklıkla kullandığınıza bağlı.
Unutma:
- bileşenler birbirleriyle uyumlu olmalıdır,
- esansiyel yağlar bazın içine sokulmalı, fakat hiçbir durumda bunun tersi olmamalıdır,
- Malzemeyi karıştırdığınız yemekler temiz ve kuru olmalıdır.
Bankalar hakkında birkaç söz
Bu masajı basit kutularla yapamazsınız, eczaneden vakumlu masaj için özel kutular satın almalısınız (bunlar silikon kutular ise daha iyidir). Salonlarda en sık kullanılan masaj kutularını bir vakum ile kullanmamıza rağmen.
Ve şimdi bir masaj başlatabilirsiniz. Bunu yapmak için, kavanozu sıkarak vücudunuza koyarak sıkmanız gerekir. Sonra aşağı bastırın, cilde yapışması gerekir.
Masaj yaparken cildinizin nasıl tepki verdiğini gözlemlersiniz.
Doktorlar prosedürü ilk kez 5-10 dakikadan daha uzun süre uygulamamalarını önerir. Masaj alanının kızardığını gördükten sonra, masajı durdurmak ve vücudun başka bir yerinde devam ettirmek gerekir. Kızarıklık bu maruz kalmanın şu anda yeterli olduğu anlamına gelir.
Kavanozu aynı şekilde çıkarın - havanın yerini değiştirerek sıkın. Seansın sonunda, en iyi çözüm sıcak bir şeyler gizlemek, tamamen rahatlamak ve vücudun dinlenmesini sağlamak olacaktır.
Masaj tekniği
Bu masajın ana sırrı. İzle ve dikkatlice oku!
Mesele şu ki, bankaları sadece bedene sürerseniz, sonuç getirmeyecek. Vücudun her bir bölümünü ayrı ayrı ele alalım ve bunu nasıl doğru şekilde yapacağımızı ve nasıl yapılacağını belirleyeceğiz.
Ayaklara masaj yapmak hatırlanması gereken iki kural gerektirir:
- İç uyluk masajını yapamazsınız.
- Hareket aşağıdan yukarıya doğru ve sadece dikey masaj çizgileri olmalıdır.
Önce dairesel bir hareket yaparız, sonra da yukarı ve aşağı.
İlk önce dairesel hareketler saat yönünde ve ardından göbekten yanlara doğru yapılır.
Direkt masaj hatları ile elden omuza masaj yapılır.
Birkaç farklı yol var. Resme bakın
Bu tip masaj uzmanları, çeşitli merhemlerin kullanılmasını önermektedir: venotonik ve dekonjestanlar, prosedürden önce uygulayarak.
Cephaneliğinizde morluklar olması arzu edilir. Vücut alışık olmadığından, ilk prosedürler hala sorunlu olabilir.
Selülit önleyici masajın her gün veya haftada en az üç kez yapılması önerilir. İyi bir sonuç için 10 - 20 seans gerekir.
Ve şimdi videoyu izleyin - belki bir şey özledim:
Konserve selülit masajı yapanlar
Evet, güzellik mücadelesinin bu şekilde çok yararlı şeyler var. Ama hepimiz çok bireyseliz ve her birimizin kendine has özellikleri var.
Bu tür masajı denemeye karar verirseniz, önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Bu prosedürün birçok kontrendikasyonu vardır. Bazı hastalıklarda, anti-selülit masajı, teneke kutulara zarar verebilir.
- Cildiniz çok hassassa ya da çok fazla mol varsa, daha kolay prosedürlerle yapmak ve vakum masajına başvurmamak daha iyidir.
- Yüksek tansiyonu olan kişiler bu yöntemi önermez.
- Eğer zayıf damarlarınız veya varisli damarlarınız varsa, sarma gibi vakum masajı yalnızca daha da kötüleşir, yıldızlar ve damarlar daha belirgin hale gelir, yenileri görülebilir.
- Ayrıca, hamilelik sırasında, akut bulaşıcı hastalıklar ve bir tümör varlığında, masaj gibi vücut üzerinde kötü bir etki.
Sonuç
Artık bir vakum masajı yapmanın sırlarını ve temel kurallarını tam olarak biliyorsunuz. Umarım ilgilenmişsinizdir ve birçok yeni şey öğrendiniz.
Blogumuzun güncellemelerine abone olmayı ve faydalı bilgileri sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın.
Sağlıklı ol ve kendini sev, çünkü sen bu dünyanın dekorasyonu! Bunu unutma!
""
