Tembellik mücadele

Hoşgeldin! Oğlum, evde yalnızken, hiç ödev vermiyor. Onu arayıp ne yaptığınızı sorsam bile, evde temizlik yaptığını veya derslerini tamamladığını söylüyor. Ve kocamla eve döndüğümüzde, hiçbir şey yapmadığını, elbiselerini bile değiştirmediğini ve sonra akşam geç saatlere kadar onunla oturup ödevini yapması için oturmasını isterdim. Saat 14.30’da, saat 20.00’da. Bir kedisi var ve papağan, burnunu dürtmeye başladığında onları besliyor ve temizliyor. Bir şey elde etme arzusu yoktur. Bir köpek istedi, ağladı bile. Ödevini zamanında yapması şartı ile bize iyileştireceği sözünü verdi. Ancak söz vermedi. Okulda zaten sorunlarımız var. Ne yapacağımı bile bilmiyorum. İlk çeyreği iki üçlü ile tamamladıysa, ikinci çeyreğinde çok fazla üçlü olacak. Alman dili ebedi bir sorundur, siz sadece bitmiş işi ona verin ve konuşun ve bugün yeniden yazın, harika iş. Sadece seneyi düzeltmek için yeniden yaz! Bunu bile yapmıyor. Ona, doğru yapmazsa, ikinci yılda kalacağını ya da okulu değiştirmek zorunda kalacağını açıkladım. O kırılmaya başlar. Sonuç sıfır. Yönetmen, Alman dili nedeniyle 2 kez vardı. Yönetmene her şeyi düzelteceğine söz verdi, ancak eve geldiğimizde her şey unutuldu. Ödevini uzun süre yapıyor çünkü elinden geldiğince dikkatini dağıtıyor. İstediği zaman 5 üzerinde çalışıyor. Ama! 5 yaşındayken rahatlar ve sonra sadece korkunç. Girişken bir çocuk, bir sürü arkadaş, okulda kibar, erkeklerle sorun yok. Ancak bir sorun var ve sorunun tembellik olduğunu düşünüyorum. Ve nasıl çözüleceğini bilmiyorum.

İnternet sitemizde, çocuğun ev ödevi vermeyi reddetmesinin olası sebeplerinin ayrıntılı bir şekilde açıklandığı bir makale bulunmaktadır: Çocuk ev ödevi yapmak istememektedir.
Ayrıca, ebeveynlerin bir çocuğu motive etmesine yardımcı olacak stratejiler hakkında bir makale vardır: Çocuğu ev ödevi yapmak için nasıl motive edersiniz: 5 başarı stratejisi, Çocuğunuza ev ödevlerinde nasıl yardım edilir.

Tembellik gerçekten bir motivasyon eksikliği olduğunu hatırlamakta fayda var. Sebep ne olursa olsun, çocuk motive olmaz, bireysel olarak öğrenmeniz gerekir. Okulunuzda bir psikolog varsa, yardım istemenizi tavsiye ederim.

Çocuğun temel problemleri tam olarak Alman dili ile ortaya çıkarsa, oğlunun bu konuda öğretmenle ne tür bir ilişkisi olduğunu bulmaya çalışın, bunun sebebi öğretmen ile olan olumsuz ilişkide olabilir.

Durum düzelmezse, şahsen danışma için bir psikologdan yardım isteyebilirsiniz. Sitemizde şehrinizde ücretsiz psikolojik hizmetlerin adresleri var.

Tembellik ile nasıl başa çıkılır

Tembellik ile mücadeleye başlamak için, sorunu fark etmeye başlamak gerekir. Sonuçta, tembellik sonunda kötü bir alışkanlığa dönüşebilir ve yaşamınız üzerinde yıkıcı bir etki yaratmaya başlayabilir. Bazen tembellik kaderi bozabilir veya en azından zaman içinde harekete geçmemesi halinde ciddi aksiliklere neden olabilir.

Sizinle Slav kültürümüzde, tembelliğin bir insanı yozlaştıran ve onun bir insan olarak yaşamasını önleyen bir ruh olduğuna inanılmaktadır. Bu durumda, tembellik uçuruma ilk adım olarak kabul edilir. İkinci adım (veya ikinci ruh) Baba'dır. Nispeten konuşursak, bu, bir insanın belinin kalınlığı hareket etmeyi zorlaştıracak kadar aşırı derecede yağlandığı zaman ihmal edilmiş bir tembellik vakası anlamına gelir. Ve acil durumlarda, bir kişi hareketsizdir ve kendisinin kurbanı veya ailesinden biri olsa bile durumdan çıkış yoluna katkıda bulunmaz. Sonunda, her şey çok kötü bir şekilde bitiyor - obezite ve oburluğa bağlı erken ölüm.

Tembellik, insanları kendi evini temizlemeyi bıraktığı, çöpleri atmadığı vb. Gibi noktalara getirir. Dedikleri gibi, gök gürültüsü alkışlayana kadar köylü geçmez.Yani tembellik durumunda - bir duruma başlarsanız, tembellik bir alışkanlık haline gelecek ve o zaman bir şeyler yapmak çok sorunlu olacaktır. Şüphesiz ki bu alışkanlık ikinci niteliktir.

Her özel tembellik vakası bireyseldir. Ve tembellikten farklı yollarla kurtulabilirsin. Her zaman tembelliğin kesin bir kötülük olmadığı dikkat çekicidir. Bazen tembellik, vücudun aşırı strese karşı savunma tepkisidir.

Tembellik nedenleri ve bununla başa çıkma yöntemleri

1. Gleb Arkhangelsky'nin yazdığı gibi, genellikle tembellik bir işaret olabilir çok yorgun kişi. Orada vücut aşırı yüklenmeye karşı korumaya çalışıyor. Bu durumda, bir duraklama yapmanız gerekir: tatil yapın veya en az birkaç gün izin verin.

2. Dezavantaj sağlık ve belirli eylemleri gerçekleştirmek için yeterli enerjinin bulunmaması. Bu olayı banal yorgunluğuyla karıştırmayın. Sebepler tamamen bireysel olabilir. Örneğin, eğer bir diyete çok düşkünseniz, beyin sadece yüksek yoğunluklu entelektüel çalışmalar yapacak enerjiden yoksun olabilir. Kandaki şeker eksikliği, tembellik gibi hissedebilir - sürekli uyumak isteyip, hiçbir şey yapmak istemeyebilirsiniz. Fakat aslında, bu dengesiz bir beslenme nedeniyle olabilir. Benzer şekilde, şekerin kötüye kullanılmasıyla kısa vadeli bir enerji dalgalanması hissedebiliyoruz, ancak uzun vadede, şeker bir kullanıcı gibi davranıyor - bir kişi hızlı bir şekilde yorulur ve yorulur. Bir şey yapamayacak kadar tembel. Herhangi bir sağlık problemi verimliliği önemli ölçüde azaltabilir. Bu nedenle, sağlık problemleri durumunda, bir uzmana (doktora) danışmalısınız. Sağlık sıraya konulduğunda - görevlerde enerji olacaktır.

3. Dezavantaj motivasyon. Basitçe söylemek gerekirse, yapmanız gerekenleri yapmak istemezsiniz. Bu veya bu amacın size dışarıdan dayatılabilmesi mümkündür. Motivasyon eksikliği ile mücadele kendi kendine motivasyon teknikleri ile mümkündür. Bazen çalışmak için çalışmanız ve hatta gerçekten yapmak istemediğiniz bir şey yapmanız gerekir. Bununla birlikte, bazı durumlarda tembellik bir işaret bayrağı olarak işlev görebilir. Bunu ya da o işi yapmamanız olasıdır çünkü gerçekten önemli değil ve bilinçaltı bir seviyede hissediyorsunuzdur. Genel olarak, bir kişi büyük bir yağ hedefi veya bir hayal tarafından motive edilir. Görselleştirmenin nasıl çalıştığını okumanızı tavsiye ederim.

4. erteleme - tembellik nedenlerinden biri. Bir şeyleri sonraya erteleme alışkanlığıdır. Ya da ilk önce küçük sorunları üstlenin ve asıl kişi yeterli güce sahip değil. Bir kişi, son başvuru tarihine kadar (son başvuru tarihi) ve burada başlayana kadar işin ertelenmesini durdurmak için yeterli iradeye sahip olmayabilir. Elbette bu yaklaşımla işin kalitesi ve kişinin kendi sağlığı da zarar görüyor. Kendini geliştirme konusunda pek çok uzman bununla savaşmanın mümkün olduğunu söylüyor. Bazen biraz iş yapmaya başlaman gerekir. Ve sonra işinize bu kadar karışır ve bir akış durumuna girersiniz. Sonunda, kendinden beklediğinden daha fazlasını yapacaksın. Bu bir alışkanlık haline gelirse, tembel olmayı bırakma şansınız vardır.

5. Yapmayı sevmiyorum. Elbette, ailenizin sizi nereye koyduğunu araştırmaya gittiğinde ve bir uzmanlıktan hoşlanmadığınızda, öğrenmek için çok tembel olacaksınız. Aynı şekilde, sevilmeyen iş yapmak ve oraya gitmek için çok tembel olacak. Meslek ve iş seçimine özen gösterilmelidir. Ve ayrıca size özgü olmayan işleri yapmamalı.

Tembellik ile mücadele için ipuçları

• Bu süreçte kendinizi cesaretlendirin. Bu, birçok zaman yönetimi uzmanı tarafından yazılmıştır. Örneğin, diplomatik bir eserde paragraf yazdıktan sonra, bir parça çikolata yiyip kahve alabilirsiniz.
• Çalışmak için ayarlayın. Zihinsel durum pozitif olmalıdır.Ruh halini yükseltmek için iyi bir Kintso'ya gitmenin yeterli olduğunu fark ettim ve sonra işler daha hızlı devam ediyor. Şahsen, iyi müzik de bana yardımcı oluyor.
• Eğer kendiniz tembellik ile baş edemiyorsanız, kontrolünüz için başka bir kişiye ödeme yapabilirsiniz. Bu şemaya göre, kişisel eğitim alımı işleri. Farkedilmiş: kişisel bir eğitmenle, genellikle yalnızca spor salonunda olduğunuzdan daha fazlasını yaparsınız. Basitçe söylemek gerekirse, koç sadece programlama ile değil aynı zamanda "zhopopinatelstvom" ile de ilgilenmektedir.
• Ünlülerin biyografilerini öğrenin, başarı hakkında kitaplar okuyun. Bir tutam, iyi iş koçlarının ve motivasyon alanındaki uzmanların videosunu izleyin. Başarı hikayeleri ve başarısızlık başarılı insanlar genellikle ilginç düşüncelere yol açar.

Rus tembellik efsanesi

Ruslar hakkında tembel olan insanlarla ilgili bir klişe var. Aslında bu, fırında yatan ve hiçbir şey yapmayan Emelya ile ilgili masallardan çıkan bir klişeden başka bir şey değildir. Belki de köylülerin tarımla uğraştıkları zamanlardan köklerini alan bu klişe ve kuzey iklimi nedeniyle insanlar kısa yaz sezonunda hızlı ve sıkı çalışmak zorunda kaldılar ve kışın da hiçbir iş yoktu. Günümüzde, herhangi bir Rus, bu tür bir mobilizasyon tarzını ve çalışmalarını Batı ölçülü yöntemlere göre gösterebilir. Farklı kuruluşlara vuran aynı kişi hem düşük üretkenlik hem de son derece yüksek gösterebilir. Her neyse, tembellik milliyeti veya dini ne olursa olsun, tüm insanlara özgüdür. Aksine, tembellik arkadaşlar ve iş arkadaşları da dahil olmak üzere iklim, yaşam tarzı ve çevreden etkilenebilir. Her akşam bira içmeyi seven herkes - hormonal sağlık seviyesine ciddi zararlar verir. Sonuç - nikotin testosteronun bir sonucu olarak kadın obezitesi ve tembellik. Aksine - spor aşığı işinde daha enerjik ve üretkendir.

Tembellik ile savaşın. Tembellik nedenleri

- Kendinizi nasıl motive edersiniz? - Hayır, beklemede kal. - Artemy Lebedev

Tembellik neden kötü olduğunu açıklamak için gerekli olmadığını düşünüyorum. Tembel olduğumuzda - hayat geçer ve hayallerimizde istediklerimize ulaşmazız. Dinde, tembellik, ciddiyet, gurur, oburluk ile ciddiyetle karşılaştırılan ciddi bir günah olarak kabul edilir. Bütün bu günahlar ciddi, çünkü ruhumuzu bozuyorlar. Tembellik, bir insanı her anlamda daha zayıf kılar. Tembellik kuvveti altına düşmüş bir kişi ahlaki forma kayabilir: dürüst emekle kazanmaktan daha bir şey çalması daha kolay olacaktır. Sonunda, kişi kişi olarak kötüleşebilir veya sadece bağımlı olabilir. Her ikisi de iyi değil.

Tembellik tehlikeleri, nedenleri ve onunla başa çıkma yöntemleri hakkında

Yanmış tembel insanlar tembellik ile savaşmanın çok fazla olduğunu düşünüyor. Kanepeden kalkıp hayallerini gerçeğe dönüştürmeye başlamayacak kadar tembeller. Tembellik ile mücadele etmeye başlamak için, farkına varmanız gerekir

Tembellik ile nasıl başa çıkılır

Tembellik ile mücadeleye başlamak için, sorunu fark etmeye başlamak gerekir. Sonuçta, tembellik sonunda kötü bir alışkanlığa dönüşebilir ve yaşamınız üzerinde yıkıcı bir etki yaratmaya başlayabilir. Bazen tembellik kaderi bozabilir veya en azından zaman içinde harekete geçmemesi halinde ciddi aksiliklere neden olabilir.

Sizinle Slav kültürümüzde, tembelliğin bir insanı yozlaştıran ve onun bir insan olarak yaşamasını önleyen bir ruh olduğuna inanılmaktadır. Bu durumda, tembellik uçuruma ilk adım olarak kabul edilir. İkinci adım (veya ikinci ruh) Baba'dır. Nispeten konuşursak, bu, bir insanın belinin kalınlığı hareket etmeyi zorlaştıracak kadar aşırı derecede yağlandığı zaman ihmal edilmiş bir tembellik vakası anlamına gelir. Ve acil durumlarda, bir kişi hareketsizdir ve kendisinin kurbanı veya ailesinden biri olsa bile durumdan çıkış yoluna katkıda bulunmaz. Sonunda, her şey çok kötü bir şekilde bitiyor - obezite ve oburluğa bağlı erken ölüm.

Tembellik, insanları kendi evini temizlemeyi bıraktığı, çöpleri atmadığı vb. Gibi noktalara getirir.Dedikleri gibi, gök gürültüsü alkışlayana kadar köylü geçmez. Yani tembellik durumunda - bir duruma başlarsanız, tembellik bir alışkanlık haline gelecek ve o zaman bir şeyler yapmak çok sorunlu olacaktır. Şüphesiz ki bu alışkanlık ikinci niteliktir.

Her özel tembellik vakası bireyseldir. Ve tembellikten farklı yollarla kurtulabilirsin. Her zaman tembelliğin kesin bir kötülük olmadığı dikkat çekicidir. Bazen tembellik, vücudun aşırı strese karşı savunma tepkisidir.

Tembellik nedenleri ve bununla başa çıkma yöntemleri

1. Gleb Arkhangelsky'nin yazdığı gibi, genellikle tembellik çok yorgun bir insanın işareti olabilir. Orada vücut aşırı yüklenmeye karşı korumaya çalışıyor. Bu durumda, bir duraklama yapmanız gerekir: tatil yapın veya en az birkaç gün izin verin.

2. Bazı eylemleri gerçekleştirmek için sağlık eksikliği ve yeterli enerji eksikliği. Bu olayı banal yorgunluğuyla karıştırmayın. Sebepler tamamen bireysel olabilir. Örneğin, eğer bir diyete çok düşkünseniz, beyin sadece yüksek yoğunluklu entelektüel çalışmalar yapacak enerjiden yoksun olabilir. Kandaki şeker eksikliği, tembellik gibi hissedebilir - sürekli uyumak isteyip, hiçbir şey yapmak istemeyebilirsiniz. Fakat aslında, bu dengesiz bir beslenme nedeniyle olabilir. Benzer şekilde, şekerin kötüye kullanılmasıyla kısa vadeli bir enerji dalgalanması hissedebiliyoruz, ancak uzun vadede, şeker bir kullanıcı gibi davranıyor - bir kişi hızlı bir şekilde yorulur ve yorulur. Bir şey yapamayacak kadar tembel. Herhangi bir sağlık problemi verimliliği önemli ölçüde azaltabilir. Bu nedenle, sağlık problemleri durumunda, bir uzmana (doktora) danışmalısınız. Sağlık sıraya konulduğunda - görevlerde enerji olacaktır.

3. Motivasyon eksikliği. Basitçe söylemek gerekirse, yapmanız gerekenleri yapmak istemezsiniz. Bu veya bu amacın size dışarıdan dayatılabilmesi mümkündür. Motivasyon eksikliği ile mücadele kendi kendine motivasyon tekniklerini kullanarak mümkündür http://qobiz.ru/nastroy-na-rabotu-i-sposobyi-samomotivatsii/. Bazen çalışmak için çalışmanız ve hatta gerçekten yapmak istemediğiniz bir şey yapmanız gerekir. Bununla birlikte, bazı durumlarda tembellik bir işaret bayrağı olarak işlev görebilir. Bunu ya da o işi yapmamanız olasıdır çünkü gerçekten önemli değil ve bilinçaltı bir seviyede hissediyorsunuzdur. Genel olarak, bir kişi büyük bir yağ hedefi veya bir hayal tarafından motive edilir. Görselleştirme http://qobiz.ru/vizualizatsiya-v-sporte-v-biznese-i-v-meditsine/ 'nin nasıl çalıştığını okumanızı tavsiye ederim.

4. Erteleme - tembellik nedenlerinden biri. Bir şeyleri sonraya erteleme alışkanlığıdır. Ya da ilk önce küçük sorunları üstlenin ve asıl kişi yeterli güce sahip değil. Bir kişi, son başvuru tarihine kadar (son başvuru tarihi) ve burada başlayana kadar işin ertelenmesini durdurmak için yeterli iradeye sahip olmayabilir. Elbette bu yaklaşımla işin kalitesi ve kişinin kendi sağlığı da zarar görüyor. Kendini geliştirme konusunda pek çok uzman bununla savaşmanın mümkün olduğunu söylüyor. Bazen biraz iş yapmaya başlaman gerekir. Ve sonra işinize bu kadar karışır ve bir akış durumuna girersiniz. Sonunda, kendinden beklediğinden daha fazlasını yapacaksın. Bu bir alışkanlık haline gelirse, tembel olmayı bırakma şansınız vardır.

5. İş yapmak sizin zevkinize göre değildir. Elbette, ailenizin sizi nereye koyduğunu araştırmaya gittiğinde ve bir uzmanlıktan hoşlanmadığınızda, öğrenmek için çok tembel olacaksınız. Aynı şekilde, sevilmeyen iş yapmak ve oraya gitmek için çok tembel olacak. Meslek ve iş seçimine özen gösterilmelidir. Ve ayrıca size özgü olmayan işleri yapmamalı.

Tembellik ile mücadele için ipuçları

Bu süreçte kendinizi cesaretlendirin. Bu, birçok zaman yönetimi uzmanı tarafından yazılmıştır. Örneğin, diplomatik bir eserde paragraf yazdıktan sonra, bir parça çikolata yiyip kahve alabilirsiniz.

Çalışmak için ayarlayın. Zihinsel durum pozitif olmalıdır. Ruh halini yükseltmek için iyi bir Kintso'ya gitmenin yeterli olduğunu fark ettim ve sonra işler daha hızlı devam ediyor. Şahsen, iyi müzik de bana yardımcı oluyor.

Eğer kendiniz tembellik ile baş edemiyorsanız, kontrolünüz için başka bir kişiye ödeme yapabilirsiniz.Bu şemaya göre, kişisel eğitim alımı işleri. Farkedilmiş: kişisel bir eğitmenle, genellikle yalnızca spor salonunda olduğunuzdan daha fazlasını yaparsınız. Basitçe söylemek gerekirse, koç sadece programlama ile değil aynı zamanda "zhopopinatelstvom" ile de ilgilenmektedir.

Ünlülerin biyografilerini öğrenin, başarı hakkında kitaplar okuyun. Bir tutam, iyi iş koçlarının ve motivasyon alanındaki uzmanların videosunu izleyin. Başarı hikayeleri ve başarısızlık başarılı insanlar genellikle ilginç düşüncelere yol açar.

Rus tembellik efsanesi

Ruslar hakkında tembel olan insanlarla ilgili bir klişe var. Aslında bu, fırında yatan ve hiçbir şey yapmayan Emelya ile ilgili masallardan çıkan bir klişeden başka bir şey değildir. Belki de köylülerin tarımla uğraştıkları zamanlardan köklerini alan bu klişe ve kuzey iklimi nedeniyle insanlar kısa yaz sezonunda hızlı ve sıkı çalışmak zorunda kaldılar ve kışın da hiçbir iş yoktu. Günümüzde, herhangi bir Rus, bu tür bir mobilizasyon tarzını ve çalışmalarını Batı ölçülü yöntemlere göre gösterebilir. Farklı kuruluşlara vuran aynı kişi hem düşük üretkenlik hem de son derece yüksek gösterebilir. Her neyse, tembellik milliyeti veya dini ne olursa olsun, tüm insanlara özgüdür. Aksine, tembellik arkadaşlar ve iş arkadaşları da dahil olmak üzere iklim, yaşam tarzı ve çevreden etkilenebilir. Her akşam bira içmeyi seven herkes - hormonal sağlık seviyesine ciddi zararlar verir. Sonuç - nikotin testosteronun bir sonucu olarak kadın obezitesi ve tembellik. Aksine - spor aşığı işinde daha enerjik ve üretkendir.

1. Fazla çalışma, zihinsel ve fiziksel yorgunluk, düşük enerji seviyesi

Bütün bunlar bir şeyler yapmak için tam bir isteksizlik yaratıyor. Uzun süre yoğun çalışmak zorunda olan bir kişi tembel olabilir. Bu durumda, tembellik onun dinlenmek için doğal bir ihtiyaçtır. Latince "tembellik" kelimesinden yapılan tercümeyi şaşırtmamak "yavaş, durgun" anlamına geliyor.

Apati ve herhangi bir aktiviteye ilgisizlik, vücuttaki herhangi bir "bozulma" için bir uyarı olarak hizmet edebilir. Örneğin, apati, vitamin ve mikro element sıkıntısı olduğunda ortaya çıkar. Çok şişman ve bol miktarda yiyecek, sürekli fazla yemek, aynı zamanda bir kişiyi tembelleştirir.

Ayrıca, tembellik, depresyon belirtilerinden biri olabilir.

2. İlginç olmayan görev

“Bunu yapmayacağım, çünkü tembelim” dediğimizde, kalbimizde görevin bizim için ilginç olmadığını ya da işe yaramazlığını hissettiğimizi anlıyoruz, bu yüzden içsel olarak direniyoruz. Aynı zamanda, her şekilde çekiyoruz, sadece ruhun yalan söylemediğine karışmamak için. Sonuçta, tembellik mutlaka bir şey yapmaz.

Hafifçe söylemek gerekirse, gelecekteki uzmanlığını sevmeyen, internette amaçsızca oturup, saatlerce telefonda konuşmayı, “atıcılar” oynamayı, şu anda yapması gerekeni yapmamayı tercih eden bir öğrenci.

Başka bir örnek: Eğer bir kişi onun için asla faydalı olmayacağını fark ederse, yıllarca yabancı bir dil öğrenmek için tembellik yapabilirsiniz.

3. Belki de tembellik için ana sebep motivasyon eksikliğidir.

İnsan vücudu, hayatta kalmamız için gerekli eylemlere bizi motive edecek şekilde tasarlanmıştır. Temel içgüdülerin olduğu yerde tembellik olmaz. Örneğin, sağlıklı bir insanın çok aç olması durumunda yemek için çok tembel olması muhtemel değildir.

Motivasyondan veya eksikliğinden kaynaklanan daha karmaşık davranış durumlarında, her şey o kadar kolay değildir. Örneğin, işsiz bir koca TV'nin önünde yatıyor ve bıkkın bir eş onu itiraf ediyor ve iş aramaya ikna ediyor. Fakat tembeldir, çünkü karısının gösterimleri dışında her şey ona uyar. Ancak, kanepede yatmak için hoş bir fırsat sözlerinin sıkıntılarına ağır basar, bu yüzden tembel olmaya devam edecektir.Büyük olasılıkla, sadece borçlar için ışık söndüğünde, yemek bittiğinde, yani bu durumun kendisine uygun olmayacağı ve motivasyona sahip olduğu zaman (elbette, aynı eş bunu sağlamaya devam etmedikçe) hareket edecektir.

Bu çok basit bir örnek, ancak motivasyon yoksa, o zaman enerji olmadığını ve kişinin tembel olduğunu söylüyor.

Uygun motivasyonun olmaması, örneğin uygun ücretlendirme, liderlikten kaynaklanan kariyer büyümesi, herhangi bir faaliyet alanındaki tüm personelin tembel bir şekilde “hasta” hale gelmesine neden olabilir. Ve bu hastalık tehlikelidir çünkü ilerler. Bu durumda, her çalışan kendisinin değil, başka birinin işini yapmasını bekleyecektir.

4. Dopamin eksikliği

Bazı bilim adamları, tembellik düzeyinin, beyin dokusunun dopamin adı verilen yeterli miktarda bir nörotransmiter üretmesini önleyen tembellik geni yoluyla alınabileceği sonucuna varmışlardır. Dopamin motivasyonun oluşumunda yer alır ve vücut üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Dopamin eksikliği bir kişiyi halsiz ve hareketsiz kılar.

Elbette, hiçbir şey yapmamayı haklı göstermenin en kolay yolu şudur: “Ben böyle doğdum, doğaya karşı gidemezsin.”

Tembellikten kurtulmak mümkün mü?

Aslında tembellik ile baş etmek için pek çok teknik var. Aynı zamanda, kronik tembel insanların bir kısmı tembellikle savaşmanın imkansız olduğu sonucuna varmıştır - ancak onunla arkadaş edinerek avantajlı bir şekilde kullanılabilir. Başka bir deyişle, enerjinizi boşa harcamayın, ilgisiz işlere girmeye zorlayın, “istemiyorum” üzerinden çalışın, ama daha az yapmaya çalışın ama sevdiğiniz ve başarıya götüren şey değil.

Bazı insanlar şakalaşır: "Tembellikten ancak tembellikten kurtulabilirsiniz."

Ek olarak, çoğu durumda tembellik ile mücadelenin nevroz nedeni olduğuna inanılmaktadır. Bu mücadelede kaybeden sinirli, tatminsiz ve sonuçta depresyona neden olabilir.

Ancak, neden denemiyorsunuz? Dahası, kendi tembelliğimizin nedenini bilmek, bunu yapmak bizim için daha kolay olacaktır.

1. Günün modunu ve beslenmeyi gözden geçirin

Özürsüzlüğü olan, bir şeye ilgisizlik ve yorgunluk ve canlılığın azalması nedeniyle bir şey yapma isteksizliği, eski haline dönene kadar çalışmaya zorlayacak bir kişi. Bu nedenle, günün modunu ve beslenmeyi dinlenmeli ve gözden geçirmelidir.

Fiziksel ve zihinsel yorgunluk için uyarıcılar olarak, doğal uyarıcılar kullanılır: Eleutherococcus, Chinese Schizandra ve ginseng kökü tentürü.

4. Bazen hala tembel olmak

Tembellik hakkında bir benzetme var: ölümden sonra bir kişi hiçbir şey yapamayacağınız, lezzetli bir yemeğin tadını çıkarabileceğiniz ve her türlü zevk alabileceğiniz harika bir yere geldi. Ve boşta, böyle bir hayat bir adamı sıkıncaya kadar bir zaman vardı. Ve bir şeyler yapabileceği zaman beyaz giysili bir canlıya sordu, çünkü böyle bir yaşam cehennemden daha kötü. Yaratılanın cevabını verdiği cevap: “Ne düşünüyorsun, nereye gittin?”.

Bu nedenle, bazen tembel olmak istiyorsanız, kendinize bu fırsatı vermeniz gerekir. Bir süre sonra, gerizekalılık bizi sıkar ve biz kendimizi güçlü bir faaliyet geliştiririz.

5. Sık sık kendinize yaşamın kısa olduğunu ve tembel olmak için zaman olmadığını hatırlatır.

Bazen çaba harcamakta fayda var ve “yapmak zorundayım” kelimeleri yerine, kendinize şunu söyleyin: “yapmak istiyorum” çünkü “yol bu arada ustalaşacaktır”. Aksi takdirde, kendi yaşamlarımızı yönetmeyi öğrenmezsek, başkasının idare edebileceği büyük bir risk vardır. Ve her zaman güvenilir ve saygılı değil.

1. Bir dakikalık kural

Bu kural, aynı tür eylemleri gerçekleştirmeyi zorlayanlara yardımcı olacaktır. Örneğin, kurslara veya spor eğitimine katılın. Japon kaizen yöntemine (veya bir dakikalık kurallara) dayanarak, herhangi bir işi bir dakika boyunca günlük olarak yapmak gerekir.Bu durumda, gerginliği hissetmeyeceksiniz, ancak yalnızca elde edilenlerin neşesini ve zevkini hissedeceksiniz.

Kısa sınıflar size ilham verecek, gücünüze inanmanıza yardımcı olacak ve daha büyük başarılar için sizi motive edecektir. Yavaş yavaş, istediğiniz süreye ulaşana kadar süreyi artırmanız gerekir.

Tabii ki, bu yöntem yalnızca hızlı sonuç almak istemeyenler için tembelliğin nedenini ortadan kaldırmak isteyenler için uygundur.

2. Üç nefes kuralı

Bu, bir göreve başlayamadığınız durumlarda yardımcı olmanın harika bir yoludur. Örneğin, temizlik. Kendinize bir nefes verin üç nefesten sonra işinize yarayacak. Üç derin ve yavaş soluma ve soluma yapın. Bu süre zarfında, yapılması gereken ilk eylemi, örneğin bir paçavra alıp ıslattığını hayal edin. Üçüncü ekshalasyondan sonra, bir güç dalgası hissedeceksiniz. Hemen hareket!

3. İyi ruh halinin kuralı

Harika bir ruh hali içinde olduğunuzu hayal edin. Görünüşe göre bu tavsiye aptalca. Ama işe yarıyor.

Genellikle tembelliğimizin nedeni kötü ruh hali ve ağır düşüncelerdir. Beyni aldatmak oldukça basittir: birkaç saniye boyunca kesinlikle mutlu olduğunuzu ve gülümseyin. Düşünceleriniz sizi geçmişten gelen bazı olumlu olaylara yönlendirecek, ruh haliniz gelişecek ve bu zihniyet ile işe başlamak daha kolay olacaktır.

4. Üretken sabah kuralı

Genellikle profesyonel faaliyetlerde küçük ama ilginç olmayan veya nahoş şeyler yapmamız gerekir. Çoğu zaman, daha sonraya kadar ertelenir, bazen yönetimden bir yorumu tamamen unutur ve alır. Bu gibi durumlar zevk getirmez, ancak başarısızlıklarının sonuçları daha ciddi sorunlara neden olabilir.

Bu durumda tembellik nasıl aşılır? Açıkçası, bu tür meseleleri ele alıp halletmeniz gerekiyor. Kendiniz için mümkün olduğunca esnek hale getirmek için, bu tür durumlar için sabah saatlerini tanımlayın. Özellikle görev mekanik bir yapıdaysa, örneğin belgelendirmeyi belirli bir kritere göre düzenlemek.

Sabahları beyin bu görevleri daha kolay ve daha hızlı yapar. Buna ek olarak, sıkıcı bir görevi başarıyla tamamladıktan sonra, ek bir güç dalgası hissedeceksiniz ve işin geri kalanına coşkuyla devam edeceksiniz.

5. “Daha az düşün - daha fazlasını yap” kuralı

Bu kural, uygulanması genellikle tarafımızca ertelenen uzun vadeli hedefler veya projeler için geçerlidir. Her aşamada olası tüm senaryolar, riskler, sonuçlar, hatta başkalarının görüşleri üzerinde çalışıyoruz.

Elbette, bu yaklaşımla tembellik ve korku, etrafınızdaki zincirlerini sıkıca sıkılaştırır ve siz de tomurcuklanma ihtimaliniz yoktur. Bazen sadece yapman gerekir. Bir sonraki adımı düşünün ve uygulayın ve ardından sonucu analiz edin. Mükemmel olabilirsiniz, ama hiçbir şey yapmazsanız kimse bu konuda bir şey bilmeyecek.

Bazen kendin tembel ol

Biz robot değiliz. Bir kişi bazen koltukta ıslanmasına ya da film izlemesine izin vermek zorunda kalır. Önemli olan, hayatınızın bu koltukta büyümemesidir. Büyük bir iş yaptıktan sonra kendinizi bu tembel günlerde ödüllendirin.

Unutma, farklı şekillerde de rahatlayabilirsin. Romantik bir randevu hazırlayın, bisiklet sürmeye gidin, çok sıradan bir günden bir tatil düzenleyin: yaşamınızın tüm alanları ne kadar çeşitli olursa, yerleşmek için tembellik şansınız o kadar az olur.

Sorunu anlamak

Tembellik gerçek sebebini belirleyin. Böylece sorunun kökünü anlayabilir ve durumu düzeltebilirsiniz. Önemli yönleri düşünün.

1. Tembellik sizi çalışmaya maruz bırakan yorgunluktan kaynaklanıyorsa, dinlenmeye zaman ayırın. Her insanın rahat ve uzun bir uykuya ihtiyacı vardır. Aksi takdirde, psiko-duygusal bir arka plan bozukluğu olacaktır. Dinlendikten sonra iş daha verimli bir şekilde devam edecek.
2. Tembelliklerin çok sayıda önemli hususun arka planında ortaya çıktığı durumlarda, öncelik vermeyi öğrenin. Düşün, en önemlisi, bu görevi “1” olarak yaz.Sonra davanın geri kalanını kaydırın ve listeyi not edin. Böylece çalışmak ve onu verimli bir şekilde gerçekleştirmek için ayar yapabilirsiniz.
3. Tembellik, hedeflerin eksikliğinin arka planında göründüyse, daha istekli olun. Gerçekten ne sevdiğini seç. Kariyer gelişimini, geniş pencereli güzel bir evi, iyi bir yabancı aracı düşünün. Bir şey için çabalamak için kendinizi para ile motive etmeye çalışın.
4. Bazı durumlarda, tembellik bilinmeyen nedenlerden dolayı görünür. Burada sadece zaman yardımcı olacak, bekle. Belki gelecekte, ilerlemek ve belirlenen görevleri başarmak için bir şey tarafından harekete geçirilirsiniz.
5. İlham yokluğunda, etkinliği değiştirmek istenir. İşin eğlenceli olması sona erer, patron maaşını kaldırmayı reddeder ve bunun sonucunda kişinin gözleri önünde “uçurur”. Bununla karşılaşırsan, koş! Yeni bir iş ara ve kariyer basamaklarını tırman.

Düzenli iş yeri

1. Birçok insan, işyerinde kaosa yaratıcı bir karmaşa demeye alışkındır. Ancak, tüm bunların banal tembellik olduğunu söylemek daha kolay. El ele tutuşun, masanızı, yatağınızı, mutfağınızı ve dikkat etmeniz gereken diğer odaları toplayın.
2. Ayrıca arabayı yıkamalı, kabini süpürmeli, garajda toparlamanız gerekir. Mazeret aramayın, yarın için bu tür eylemleri geciktirmeyin. Bu andan itibaren tembellik ile mücadele başlar.

Spor yapmak

1. Beden eğitimi yeni aktiviteleri teşvik eder, bu gerçek bir kereden fazla kanıtlanmıştır. Bir kişi spor yapmak için girdiğinde, görünümündeki değişiklikleri gözlemler. Bu durum iyi bir ruh hali ve moral yükseltmek için çok önemlidir.
2. Aynı zamanda, tüm metabolik süreçler ayarlanır ve aktiviteden sorumlu beyin nöronları uyarılır. İster beğen ya da beğenme, bir şeyler yapmak isteyeceksin, tembellik geçecek.
3. Ayrıca spor, istenen sonucu elde etmek için 7 tur cehennemden geçmenin gerekli olduğu zaman karakteri bozar. Fiziksel eğitim herkes için yararlıdır, çünkü nispeten sağlıklı bir toplumda yaşıyoruz.
4. Spor salonunda 2 saat boyunca kendinizi taciz etmeniz gerekmez. Koşmak, çömelmek, şınav, “demir” ile çalışmak, ip atlama vb. İçin günde en az 30 dakika ayırın.
5. Bununla birlikte, yemek dengeli olmalıdır, bu her şeyin temelidir. İyi bir diyet olmadan tam bir varlık olamaz. Hemen apati, tembellik, sinirlilik, yorgunluk var.

Gardırobunuzu güncelleyin

1. Çoğu durumda, tembellik bir kişi solmaya başladığında kendini gösterir. Küresel hedefler, genel olarak, artık mevcut değil, uğraşılacak hiçbir şey yok. Bu durumda, güç ve motivasyon bulmanız gerekir.
2. Genellikle, elde etmiş olduğunuz her şeyi tartarsanız ilham vermez. İyi bir işin, sevgili bir ailen, zenginlik ve gerekli tüm ihtiyaçların var. Bu durumda, er ya da geç, soru daha da büyümekle ilgili olarak ortaya çıkar.
3. Buradan ilgisiz devlet ve tembellik geliyor. Bununla başa çıkabilmek için görüntünün değiştirilmesi önerilir. Hiç giyinmediğin gibi giyin. Dolabını değiştir. Böyle bir psikolojik kurs dünyayı ve algısını kökten değiştirmeye yardımcı olacaktır.
4. Bu teknik size herhangi bir şüpheniz varsa, bir an için düşünün. Sokakta nasıl iş kıyafeti giymiş bir adama döndü? Diğer insanlar da böyle bir kişiye karşı davranırlar. Öyleyse devam et.

Kendini motive et

1. Unutma, zayıf düşünen biri değilsin, kendini motive et ve rehber ol. Mucizeler beklemeyin, öyle olmadılar ki. Bir ilham kaynağı bulun. Bu durumda, kendinizi bir şeyler yapmaya zorlamanız gerekir. Senden başka kimsenin buna ihtiyacı yok.
2. Kendinizi tahmin edin ve hiçbir şeyin imkansız olmadığını sürekli tekrarlayın, her şeyi yapabilirsiniz. Asıl şey, daha önce yapmadıysanız, en sevdiğiniz işletmede kendinizi bulmaktır. Çalış, sonuçlarından bahset, herkese sadece bir şey başardığında.
3. Psikoloji, bir insan için en iyi motivasyonun kendi iç sesi olduğunu kanıtlamıştır. Size rehberlik edebilir ve doğru talimatları verebilir. Kendinizi dinleyin, gizli yetenekleri ortaya çıkarabileceksiniz. İnsanın sınırsız olanakları vardır.
4. Birkaç motive edici kelime öbeği alın ve sık sık tekrarlayın. Zaten tamamlanmış ve başarılı yeni bir iş sunun. Ne istediğini elde ettiğini düşün, ama hala büyümek için yer var. Gerçekliğe dön ve çok çalışmaya devam et.

Mola sırasında istirahat

1. İş akışı sırasında sadece bir mola veremezsiniz. Bu durumda değil, amaç için istediğinizde. Öz disiplini al, sonra başarının yolu sağlanır. İstediğiniz ne olursa olsun, Lena'yı ve basit arzuları unutun.
2. Öz disiplinin gelişiminin, yaşamdaki en zor ve yeni adım olduğu düşünülmelidir. Ancak bunu başarırsanız, hedeflere ulaşmada hiçbir sorun yaşanmayacaktır. Önemli iş ve rahatlama arasında mükemmel bir çizgi bulun.
3. İşinizi yarım saat kadar sürdürdüğünüzden ve bir süre sonra ayrılmaya karar verdiğinizden, bunun sonucunda TV veya bilgisayar karşısında 2-3 saat boyunca sıkışıp kaldığınızdan, istediğiniz başarıya ulaşamayacağınızı varsaymamalısınız. Bu olmayacak, beklemeyin.

Kişisel övgü

Çaba sarf etmek

1. İstenilen sonuç ve hedefin gerçekleştirilebilmesi için azami gayret gösterilmesi gerekmektedir. Bu durumda, yetenek yardımcı olmuyor. Başarı sebat yoluyla elde edilir. Disiplini, hiçbir yerde olmadan hatırla.
2. Hedefe ancak büyük bir çabanın ardından ulaşacaksınız. Sonunda, ahlaki ve fiziksel olarak tükenmiş olacağınızı düşünün. Farkındalık geldiğinde, buna değdiğini anlayacaksınız. Unutmayın, hatalar sertleşir.

Tembellikten kurtulmak için muazzam çaba sarf etmeniz gerekiyor. Her şeyin oldukça basit olduğunu iddia eden insanlara ve psikologlara inanmayın. Hayır, bu durumdan uzak. Hayatta yeni bir hedef belirleyin, bir şeyleri değiştirmeye çalışın. Kendinizi motive edin ve bilinç üzerinde çalışın. Böyle bir hamle sadece tembellikten kurtulmak için değil, aynı zamanda değerli bir şey elde etmek için de yardımcı olacaktır.

Tembellikten nasıl kurtulurum?

Dünyada çok fazla tembel insanlar var. Çocukluğundan beri, hemen hemen herkesin tembel olmanın kötü olduğunu düşünmesi öğretilir. Bir insan aniden tembelleşmesine izin verdiğinde, kendini kötü hisseder. Bilinçaltında, "tembellik kötüdür" inancıdır. Bu yüzden birçok insan tembelliklerinin doğasını anlamak istemiyor, başarısızlıkla durumlarıyla başa çıkmaya çalışıyor.

Tembellikten nasıl kurtulurum? Aslında bunu kolaylaştır. Öncelikle duygularınızın dayandığı temeli anlamalısınız. Örneğin, hiçbir şeye karar vermeyen insanlar var, çünkü hata yapmaktan korkuyorlar, ancak hiçbir şeye karar vermek istemedikleri için karar vermeyen insanlar var. Olumsuz durumunuzdan kurtulmak için doğru stratejiyi seçmek için tembelliğinizin nedenlerini anlamanız gerekir.

Öncelikle duygularımızın nedenini anlıyoruz ve sonra olumsuz durumunuzdan kurtulmanıza yol açacak (gerekirse) “tedavi et”.

Her zaman duygularınla ​​uğraşmana gerek yok. Hiçbir sansasyonla baş etmek için tek tip stratejiler yoktur. Negatif durumun altında yatanın ne olduğuna bağlı olarak, bir şekilde veya başka bir şekilde hareket etmeniz gerekecektir. Bu yüzden birçok insan tembellikten, saldırganlıktan, bağımlılıklardan vb. Kurtulmaya çalışır, ancak hiçbir şey olmuyor: sebepleri ortadan kaldırmadan sonuçlardan kurtulmaya çalışıyorlar.Sonuç kaldırabilirsiniz, ancak nedeni kaldı. Bu da, böyle bir fırsat ortaya çıkar çıkmaz tekrar olumsuz durumunuza girebileceğiniz anlamına geliyor.

Tembellikten nasıl kurtulurum? Nefretten nasıl kurtulurum? Başka bir duygu ile nasıl baş edilir? Her şeyin bir temeli vardır - bu yüzden bir veya başka bir duruma düşmüşsünüz. Duygusal durumunuzun nedenlerini anlarsanız, bu nedeni ortadan kaldırarak durumu düzeltebilirsiniz. Sebep yoksa, sonuç kendisi tarafından elimine edilir. Durumunuzu ortadan kaldırmak bile istemiyor olabilirsiniz, çünkü oluşmasının nedenleri oldukça kabul edilebilir ve makul.

Tembellik ortaya çıkması

Çoğu zaman, bir kişi bir şey yapacaksa, açıklanamayan bir ilgisizlik yaşamaya başlar. İsteğinin felçli olduğunu düşünüyor. Bu durumda, genellikle ahlaki veya fiziksel güçsüzlük duyguları vardır. Şu anda bir insan tembel olduğunu düşünüyor. Kural olarak, birey iradenin kalıntılarını bir yumruk haline getirmeye ve kendini çalışmaya zorlamaya çalışır. Ancak bu uzun süre yardımcı olmuyor. Belli bir süre sonra tembellik tekrar döner. Aynı zamanda daha da güçlenir.

İki çeşit tembellik vardır. Birincisi fiziksel tembelliktir. Bir kişi herhangi bir fiziksel görevi yerine getirmek için ellerini kaldıramayabilir. Ama beyni herhangi bir problemi çözebiliyor ve mükemmel çalışıyor. Bu tür bir tembellik, özellikle kasları kasırmış olan insanlara karşı hassastır. Eğitimli bir vücuda sahip olan kişi hareket etmekten hoşlanır ve fiziksel efor sırasında rahatsızlık veya ilgisizlik hissetmez.

Psikolojik tembellik, beyin aktivitesinin yetersiz olmasının bir sonucudur. Ancak beynin de eğitilmesi gerekiyor. Bu tür bir tembellik ile birey kendini iyi hissediyor ve birkaç özelliği kolayca başarabiliyordu, ama kafasında “anahtar kırıldı”, çalışma kapasitesinden sorumluydu.

Tembellik neden ortaya çıkıyor?

Tembellikten bir kez ve herkes için kurtulmak için, oluşumunun ana nedenlerini anlamanız gerekir. Bunu yapmak için, kişinin kendini anlaması gerekir. Daha sonra eylemlerini kontrol edebilecek ve işinden zevk alabilecek. Tembelliğin en yaygın nedenleri şunlardır:

• yorgunluk,
• eleştiri korkusu veya başkalarından kınama,
• önceki başarısızlık korkusu
• Düşük özgüven ve özgüven eksikliği,
• yapılacak işin karmaşıklığı, bu da ilerlemesini zorlaştırıyor
• Hayatta bir şeyi değiştirmenin zaten imkansız olduğu inancı,
• Her türlü eylem için sürekli suçluluk duygusundan dolayı enerji kaybı
• İş yapma görevi, çocuklukta bile gelişebilecek “gerekli” lere karşı iç protestoya neden olabilir.

Tembellik için yukarıdaki nedenler bir kişinin aklında zamanla birikir. Dış uyaranlara kişiliğe maruz kaldıklarında oluşabilirler. Bu başka insanlar, yeni bilgiler veya önceki başarısızlıkları hatırlatan durumlar olabilir. Bir birey, oluşumunun nedeninden kurtulursa tembellikten başarıyla kurtulabilir.

Tembellik belirtileri

Tembellik tanımak zor bir iş değildir. Birkaç günlük uzun bir dinlenme, hayali bir genel halsizlik - tembelliğin gerçek işaretleri. Bir insan çalışmak istemiyorsa, çevresi kendisini bir araya getiremeyen zayıf iradeli bir gevşeyici olduğunu düşünür. Aynı kişi herkese zayıflığını yenemeyeceğini söyler. Bir başka işaret tahriş. Bir kişi olsun ya da olmasın parlayabilir. Buna ek olarak, sürekli bir şey istediği ve bir şeylerin eksik olduğu hissine sahiptir.

Nereden başlamalı? Psikologlar ne tavsiye eder?

Tembellik ile nasıl başa çıkılır? Birçok psikolog geçmişin bölümlerini işlemeyle başlamanız gerektiğini söylüyor. Böyle bir çalışma, duygusal olarak olumsuz yüklerin kaldırılmasına, bir kişinin rahatsız edici duyumlardan kaçınmasına, bilinçaltına iyi yansıyan zihni temizlemesine yardımcı olacaktır.Bu işlem, geçmişten gelen her an hakkında, çeşitli olumsuz durumların tüm ayrıntılarını hatırlatan bilgiler kullanılarak yapılmalıdır. Sorunlarıyla yaşadığı yeniden düşünülse, analizleri bir kişinin tembelliğinin kökenini, kökenini anlamasına yardımcı olacaktır. O zaman, bazı işlerde ilgisizlik veya güç kaybı yaşamadan çok daha kolay olacak.

Tembellik ile başarılı mücadele. Beş önemli öneri

Tembellik sebebi tespit edilirse hemen harekete geçmelisin. Yapılacak ilk şey tüm kısıtlamaları kaldırmaktır. Yani, kişi korku ve güvensizlikten kurtulmalı, bir filden uçmayı bırakmalı. Ayrıca, ebeveynlerin gereksiz tutumlarını unutmak, depresyonu iyileştirmek vb. De gereklidir. O zaman küçük hedefler belirlemeye başlayabilirsiniz. Örneğin, on yeni yabancı kelime öğrenin veya genel temizlik yapın.

Tembellik ile nasıl başa çıkılacağı konusunda, bir sonraki adım çalışmak için doğru tutum olmalıdır. Yani, görevin yerine getirilmesine engel olabilecek şeylerden kurtulmanız gerekir: sosyal ağları kapatmak, telefonu kapatmak, iş arkadaşlarının dikkatini dağıtmamaları konusunda uyarmak ve benzeri.

Şimdi işe gitmen gerek. Ve hiçbir "istemiyorum" için yer yok. Harekete geçmeliyiz. Yavaş ama emin adımlarla. İnsanların yüzde doksan beşi, kademeli olarak çalışmaya alındığını iddia ediyor. Son adım motivasyondur. Bir kişi her şeyi bırakmak istediğini hissederse, görevi tamamlayarak ne alacağı hakkında düşünmesi gerekir.

Sipariş, disiplin, ödül!

Tembellik ile nasıl başa çıkılacağı sorulduğunda, psikologlar öz disiplinin önemini hatırlatır. Yapılacak ilk şey, işyerine düzen getirmek. Dostum, hiçbir şeyin dikkatini dağıtmamalı. Gereksiz tüm maddeleri çıkarmak gerekir. Daha sonra işinizi uygun şekilde organize etmeniz ve günü planlamanız gerekir. Burada yazmanız ve net bir şekilde takip etmeniz daha iyi bir program hazırlamaya yardımcı olacaktır. Elbette, biraz zaman ayırıp dinlenmeniz gerekir, böylece vücut yeni başarılar için gücünü tekrar kazanır.

Uzmanlar, karmaşık işlerin en iyi sabah yapıldığını söylüyor. Bu zamanda, insan performansı artar. Sıkı çalışmaya başlamak önemlidir, aksi halde yerine getirilmeden kalabilir. Bir görevden diğerine geçme yeteneği mükemmel bir yetenek. Bir işletme acil bir çözüm gerektirmiyorsa, bir süre ertelenebilir ve başka bir şey yapılabilir. Önemli olan - boşta değil. Kendini iyi bir iş için ödüllendirmek de aynı derecede önemlidir. Örneğin, sosyal ağlarda yarım saat oturabilir ya da lezzetli şekerleme ile bir bardak çay içebilirsiniz.

Şiirde tembellik. En ünlü şiir

“Ruhunun tembelleşmesine izin verme” - şair Nikolai Zabolotsky'nin bir şiirini, bir kişiyi kendi tembelliği tarafından yönetilmemesi yönünde teşvik ettiği bir şiir. Zabolotsky, çalışmaya, düşüncelerini disipline etmeye, düşüncelerini kontrol etmeye zorlama çağrısı yapıyor. Şair, tembellikten bir rahatlama verirseniz, o zaman bir kişiden her şeyi alacağını söylüyor. Sürekli formda olmanız, bir şeyler yapmanız gerekiyor. O zaman bir alışkanlık olacak ve daha fazla tembel saldırı olmayacak.

“Ruhunun tembel olmasına izin verme” harika bir motive edici ayettir. Kişiye sonuçlarının tembellik olabileceğini söyler. Nikolai Zabolotsky, sadece bedenini değil ruhunu da eğitmenin gerekli olduğunu hatırlatır. Yani, fiziksel ve zihinsel stresi değiştirmeye ihtiyacınız var. Sonra insan performansı önemli ölçüde artar.

Sadece yoruldun mu?

Genellikle bir kişi yorgun olduğunu duyabilir ve herhangi bir görevi yerine getiremez. Ama gerçekte nedir - yorgunluk mu yoksa tembellik mi? Elbette, dinlenme her gün az bir zamana ayrılmalıdır. Yorulmadan çalışmak da bir seçenek değil. Bir insan zor işlerden sonra gerçekten yorgunsa, o zaman rahatlaması gerekiyor.Başka bir durumda, bir birey yorgunluğu tembellikle karıştırır. Örneğin, bir kişi hiçbir şey yapmadı ve çok yorgun hissediyor. Her zaman uzanmak ya da televizyon izlemek ister. Ve bu tembellik açık bir işaretidir. Bu durumda, kendinizi çalışmaya zorlamanız gerekir. Bir insan işe girer girmez, hayali yorgunluk kaybolur ve vücudun performansı artar.

Sonuç olarak

Bu yüzden tembellik ve ilgisizlikle nasıl başa çıkılacağına karar vermek için önce tembellik nedenini bulmanız gerekir. Geçmişte ve günümüzde anlaşılmış olarak, bir iş günü planlamaya başlayabilirsiniz. Zor işleri çözmek için hemen acele etmemek önemlidir. Küçük hedeflerle başlamak daha iyidir. Bir şeyi yaptıktan sonra, daha zor, başka birini üstlenebilirsin. İş başarıyla yapılırsa, kendinizi bir şeyle ödüllendirmeniz gerekir. Bu, bir kişinin diğer görevleri ayarlamasına yardımcı olacaktır. Birkaç vakayı aynı anda çözmeye başlamaya değmez. Bu durumda, kişi, başlatılan görevlerin hiçbirini tamamlamaması riskine sahiptir.

Pasifliğin üstesinden gelmek için, kendisine belli bir iş yapmanın oldukça mümkün olduğunu söylemek gerekir. Kural olarak, ilk adım bir zincir reaksiyonu başlatır. Yeni bir hayata başlamanıza ve hayallerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır. Ataletin üstesinden gelmek için, bir kimsenin fiziksel olarak olmasa da, zihinsel olarak sürekli hareket etmesi önemlidir. Yukarıdaki tüm ipuçlarını izlerseniz, tembellik ve ilgisizlikle nasıl başa çıkılacağı sorusu çözülmez bir görev olmaktan çıkacaktır.