Baharın arifesinde güzel bayanlar özellikle akut kilo kaybı sorunu. Bu amacın gerçekleştirilmesine katkıda bulunmak sütte oruç günlerine yardımcı olacaktır. Bu yöntem elbette birkaç kilo daha kaybetmek isteyen ancak yiyecek eksikliğinden muzdarip olmak istemeyen insanlarla ilgilidir. Sonuçta, bu lezzetli içecek açlığı tamamen tatmin ediyor.
Bu ne tür bir hayvan?
Şimdi bu konuyu ayrıntılı olarak inceleyeceğiz. Yani, süt çaydan ve sütünden yapılan iyileştirici bir içecektir. Bu tekniğin etkinliği çok yüksektir. Aşağıda tarifini tarif ettiğimiz sütte aç bir gün düzenlerseniz, vücut ağırlığını günde bir buçuk kilo azaltabilirsiniz.
İçeceğin sıkılmış aşırı kilolardan kurtulmaya yardımcı olduğu gerçeğinin yanı sıra, aynı zamanda tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olup, boşaltım ve sindirim sisteminin organlarını ve cildi temizler.
Hemen hemen süte oruç tutmak isteyen herkesin laktoz intoleransı olanlar hariç, parası ödenebilir. Vücudun her yerinde böyle bir içki sadece olumlu davranır. Neden? Şimdi açıklıyoruz. Bu içeceğin bileşimi, süt yağının asimilasyon işlemini kolaylaştıran çay içerir. Bu nedenle, süt gastrointestinal hastalıklardan muzdarip insanlar tarafından kullanılabilir. Yeşil çay, tanen gibi bir madde içerir. Gastrik mukozayı fermantasyonun son ürünlerinden korur. Diğer bir avantaj, yeşil çayın kan şekerini düşürmesidir. Kafeinin ve alkaloidlerin vücudumuzdaki etkisi sütü yumuşatır. Ve bu süt ürününün bileşiminde, aktif yağ yakımını aktive eden kalsiyum vardır.
Önemli
Sütte Oruç Günleri - kısa sürede kilo vermenin iyi bir yolu. Ek olarak, bu içecek vücuttan fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Ek olarak, koloketik etki ile karakterize molokochay.
Beslenme uzmanları, sadece aşırı kilo ile savaşmak için değil, aynı zamanda kalp, sinir sistemi ve böbreklerin aktivitesini iyileştirmek için de kullanılmasını tavsiye ederler. Ve - bunun üzerine - bu içeceğin tonik özelliği var.
Böyle bir oruç gününün etkinliği sütün uygun şekilde hazırlanmasına bağlıdır. Yapmanız gereken ilk şey, bu harika içeceği hazırlayacağınız hammaddeleri toplamak. Hem siyah çay hem de bitkisel (melissa, nane vb.) Veya örneğin yeşil kullanabilirsiniz. İlginç bir seçenek - birkaç çeşit karışımı. Aynı zamanda az yağlı süt (% 2,5'ten fazla değil) gerekir. İçecek bir termosta veya buzdolabında saklanmalıdır.
Pişirme yöntemleri
Pişirme seçenekleri çoktur. İlki sonraki:
Bir kaba ve yarım litre süt içerisine dökün, kaynatın, sonra 3 çorba kaşığı ekleyin. çay kaşığı (herhangi bir). Sonra içeceğin beklemesine izin verin (yaklaşık yarım saat), sonra süzün. İsterseniz doğal bal ekleyebilirsiniz. Bu miktarda içki - en fazla 2 yemek kaşığı. kaşık.
İkinci yöntem: normal tariflere göre çay demlemek, yani bir bardak sıcak suya 2 çay kaşığı çay koymak. Beş dakika bekletin, sonra kaynamış sütle birleştirin (1: 1). Bu içecek için nane, limon otu ve diğer şifalı bitkileri alabilir. Ancak yaprak yaprağı yeşil çay en etkilidir.
Süt boşaltmada doğru organizasyon
Şimdi diyetimizin planını oluşturacağız. Unutma, haftada sadece bir oruç gün izin verilir.En büyük etki, muhteşem bir içki içmenin ilk 24 saatinde gözlenir. Bundan sonra, vücut buna alışır ve temizleme eylemlerine artık o kadar etkili bir şekilde cevap vermez.
Bu tür boşaltmada en önemli şey giriş ve çıkışların dikkatli bir şekilde düzenlenmesidir. Önemli bir günden önceki akşam yemeği hafif, tam olarak aynı olmalıdır - ve oruçtan sonraki ilk öğün. Bu arada, uzmanlar sütün bir gününden sonra sabahları boş mideyle bir bardak taze sıkılmış elma-havuç suyu içmelerini tavsiye ediyorlar. Bu nektarı tüketerek, boşalttıktan sonra etkisini arttırırsınız.
Boşaltma günü boyunca, seyreltilmiş bir içecek içebilirsiniz: yarım bardak süt için, aynı miktarda sıcak su. Bu diyet sırasında, ana içeceğe ek olarak, bol miktarda sıvı içmelisiniz (yaklaşık 2 litre).
Düzenli olarak süt kullanmaya çalışın (örneğin, her birkaç saatte bir). O zaman açlık hissine sahip olmayacaksın. Bu aleti hem soğuk hem de sıcak olarak içebilirsiniz.
Sütte Oruç günü: yorumlar, özellikler ve sonuçlar
Bu tekniği kullanan kızların kilo kaybına yönelik bir anket yapıldı. Bir günde sütte bir buçuk kilograma kadar kaybedebileceğinizi öğrendik. Sonuç birkaç faktöre bağlıdır:
• Vücuttaki fazla sıvı miktarı. Anladığınız gibi, fazladan fazla kilo olan insanlar daha fazla çekül kazanına sahip olacaklar.
• Diyet. Bazı insanlar kuralı ihmal eder ve oruç günü boyunca bazı ürünleri kullanmaya başlar.
• Fiziksel aktivite. Süt içip egzersiz yaparsanız daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Bazı kimselerin 1 gün kaybetmediklerini, ancak sütte 3 gün kaldığını unutmayın. Bu durumda cevap verenlerin cevapları iyidir. Kızlar, özellikle şeftali veya mango ile yeşil çay kullanıyorsanız, bir şeyler içmek için kilo vermekten hoşlandıklarını söylüyorlar. Ankete katılanlara göre, bu tür bir boşaltmadan sonra hafiflik hissediyorlardı, hacimlerde üç gün boyunca önemli değişiklikler gözlemlendi. 
Ancak, herkes söz konusu içeceğin övgülerini söylemiyor. Anladığınız gibi, olumsuz yorumlar da var. Bu nedenle, bazı kızlar sütün bu sırada çok hızlı gitmeyen bir mideyi kışkırttığını söylüyor. Bu, içeceğin önemli bir bileşeninin süt olduğu gerçeği ile açıklanır - bunun sonucu olarak birçok yetişkin tarafından tolere edilmeyen ve bunun sonucunda vücudun benzer bir reaksiyonunun tezahür ettiği bir ürün. Bu nedenle, böyle bir diyete başlamadan önce, doktorunuza laktoz intoleransınız olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun. Bu yöntemin kullanımı onunla tartışmak güzel olurdu: bu tür boşaltmaların kolayca tolere edilmesine rağmen, vücut için büyük bir stres.
Molokochay: yorumlar
- Bu mükemmel bir indirme. Süt boşaltmada ilk günüm asla unutmayacağım. Yine de sabahları uyandığımda, ölçeklerde kilogramdan daha büyük bir düşme gördüm! Her zaman beni her zaman mutlu eden yamaçlarım var. Alina L.
- Mükemmel boşaltma. Meyve suları kadar ağır değil. Ve kaloriler çok daha az. Natalie.
- Bir günlüğüne iş seyahatlerine çıktığımda, her zaman yanımda süt içiyorum. Gün boyunca içiyorum, hiç yemek istemiyorum ve hiçbir şey almak zorunda değilim. Vesna.
- Ve onu bir termosta demledim. Bir süt gününde oruç tutmak benim için zor, bu yüzden kendime başka bir elma yememe izin veriyorum. Nastya.
- Bunun bir diüretik olduğunu da unutmamalıyız. Oruç dolu bir günden sonra, her zaman bir kilogram sütten fazlasını alırım. Doğru, ertesi gün su geri gelir ve ağırlık biraz artar, ama yine de bu benim en sevdiğim deşarj. Olga K.
- Unutma kızlar, sütün vücuttan sıvıyı aldığını. Böbreklerde problemi olan, iyiliğe dikkat etmeli ve dikkatli olmalısınız. Doğum yaptıktan sonra günde 8 çay süt içtim. Sonuç yok, ancak böbrekler çok ağrıyor. Bu indirme herkes için değil. Irina.
- Bunu ben yapıyorum.Kendimi yeşil çay ile lezzetlendirdiğim sütle demledim. Yemek yemek istediğimi hissettiğimde içiyorum. Böylece, gün norm içiyorum - 2 litreye kadar. Öğle yemeğinden sonra daha çok içerim. Nora.
- Sütte neredeyse 10 kilo verdim. Fiziksel egzersizler ve en sevdiğim sütteki oruç günü sayesinde formumu koruyorum. Çarşambaları boşaltmaya çalışıyorum. Bir yıldan fazla bir süredir kilo kaybettikten sonra kilomu tutuyorum. Marina Sh.
Süt boşaltma işleminden önce bilmeniz gerekenler
Aslında dikkatimi çeken şeydi. Bulmaya karar verdiğim ilk şey, bu içeceğin nasıl çalıştığını ve kimin kullanamayacağını.
Vücuda giren süt ve çay, etkileşmeye başlar. Çayda bulunan kafeinin etkisi süt ile yumuşatılır ve çay mide mukozasında koruyucu bir kılıf oluşturur, böylece sütün fermantasyonunu yumuşatır. Yani süt ve çay vücutta sindirime yardımcı olur.
Fakat sütü kötüye kullanmamalıyız.. Çay, sütteki kalsiyumun emilmesine izin vermez. Kan damarlarının duvarlarına yerleşir ve daha az elastik hale getirir. Buna ek olarak, bir süt boşaltma günün zorunlu koşulu sıvı - su kullanımıdır. Susuz kalmamak için 2 litreye kadar içilmelidir.
Süt aynı zamanda sadece bir deşarj olarak değil, aynı zamanda diyetin bir değişkeni olarak da kullanılabilir. Özü öğle yemeğinden sonra saat 14: 00'dan bir saat sonra yatmaktadır. Günün sonuna kadar yemek yerine içmelisin. Yani, öğle yemeğinden önce her zamanki gibi yemek yersiniz ve öğle yemeğinden sonra boşaltın. Ancak hudeem-bez-problem.ru, bu yönteme sık sık başvurmayı önermez. Ne de olsa, sütün size böbreklerde bir yük verdiğini unutmamalısınız ve bu vücut için iyi değildir. Bu nedenle, süt yardımıyla boşaltmak daha iyidir
Süt Oruç günü - olayları
- Bu oruç gün için kanıtlanmış bir araçtır, ayda 4 kez kullanmak daha iyidir.
- Çoğu durumda, ölçeklerde 0,7 ila 2 kg arasında iyi bir çekül görebilirsiniz, ancak birkaç gram iade edilecektir.
- Bütün günü boşaltma sütünü harcayabilir veya öğünlerden biriyle değiştirebilirsiniz - daha iyi bir akşam yemeği.
- Bu içecek gün içerisinde içmek yerine tüketilebilir. Atıştırmalıkların yerini almak iyidir.
- Hazırlık için ev yapımı süt değil, yağsız süt almak daha iyidir. Tam sütün varsa, suyla seyreltilebilir.
- Siyah çay yerine yeşil çay vermek tercih edilir. Ek olarak, aromalı çay sadece sütün tadını artıracaktır. Sosisli çayı temel alan sütü tercih ederim.
- Süt hem soğuk hem de ılık olarak tüketilebilir. Tadı arttırmak için bal ekleyebilirsiniz. Bunu yapmam Zaten alışkınsın.
- Kadınlar günlerinde boşaltmanın daha iyi olduğunu söylüyorlar - Çarşamba, Cuma, Cumartesi. Pazartesi günü yapıyorum, oldukça iyi çıkıyor.
Boşaltma için süt tarifleri
Yani, süt içecek ihtiyacının hazırlanması için çay poşetleri içinde değil, süt ve geniş çay satın alın.
Sütü ateşe koyun ve kaynatın. Sütün pastörize edilmesi durumunda, kaynatılması gerekmez. Bir ev yapımı satın aldıysanız, su ile seyreltmek ve kaynatmak daha iyidir. Sonra litre başına 3 kaşık çay ekleyin, yeşil ve siyahı karıştırın. Her 20 saatte bir, yaklaşık 20 dakika ısrar ediyor, filtreliyor ve hoş bir aroma ve tadın tadını çıkarıyoruz.
Seyreltilmemiş süt içeceklerini içerim, bazıları suyla seyreltin ve bal ekleyin.
Çoğu süt sütünden daha kolay hazırlanır. Bunu yapmak için, demlenmiş çayın üzerine süt ekleyin ve gerçek İngilizler gibi için. Sütle demlenmiş çayın ilk "gerçek" versiyonunu tercih ederim.
Süt için oruç tutan bir gün en sevdiğim diyet. İstediğim zaman içiyorum. Ancak 18: 00'a kadar baş etmeye çalışıyorum. Ertesi gün sabahları her zaman iyi bir çekül çizgisi görüyorum. Sana iyi şanslar!
Yazar - Julia Spiridonova, sorunsuz bir site!
2 Eylül 2012 | 09:44
Nispeten yakın zamanda molokochay kullanmaya başladı. Ve sonuçlar çoktan farkedildi, ki bundan çok memnun kaldım.Kilom yavaş yavaş azalır ve böyle bir akıntıdan sonra kendimi çok iyi hissediyorum. Bu boşaltma gününün en iyi versiyonudur.
2 Eylül 2012 | 09:45
Ben sürekli oruç günleri yapıyorum. Temelde bunun için kefir kullandım. Metodunla ilgili kızların yorumlarını okudum - bana ilgi gösterdi. Sütü denediğinizden emin olun. Belki de gerçekten kefirden daha etkilidir.
4 Eylül 2012 | 11:44
Her şey süper, sadece, diyorlar ki, böbreklerdeki süt kötü davranıyor, sonra bir süt diyetinden sonra insanlar böbreklerle problem yaşamaya başlıyor. Kendim denemedim, sadece süt hakkındaki yorumları okuyun. Fakat kilogramla savaşmaya başlamamam için hala yeterli.
6 Ekim 2012 | 17:49
Yunanca boşaltmayı tavsiye ediyorum: 2 bardak kaynar su ile bir bardak kuru karabuğday yapın, bir gece sarar, ancak normal şekilde kaynak yapılabilir. kurutulmuş meyveli kompostosu pişirmek için paralel, serin ve biraz bal ekleyin, limon yapabilirsiniz. Yulaf lapası tuzsuz, şekerli ve tereyağlıdır (çok fazla yiyemezsiniz), komposto içilir Tabii ki çok az neşe var, ama yemek istediğinizde tatlı bir ruh için de geçerli! 1 litre kompostosu ve günde 5 porsiyon karabuğday. Tüm boşaltma türleri arasında taşınması en kolay olanıdır. Kefir boşaltılırken, kesinlikle dayanılmaz olduğunda, kepek ve bir bardak bal ekleyebilirsiniz, bu çok iyidir.
29 Ocak 2013 | 10:37
Gerçekten molokokada boşaltma yapmaktan hoşlanıyorum.Tam bir arzu yok.Tek olumsuz olan, bu gün tonik bir etkiye sahip olduğu için bu gün kötü bir şekilde uykuya dalmam.
31 Mayıs 2013 | 20:46
yarın ondan. kim benimle
1 Haziran 2013 | 13:17
1 Haziran 2013 | 21:03
2 Haziran 2013 | 09:19
Irishka, ilk günün nasıldı?
2 Haziran 2013 | 19:47
affet beni Ben düştüm ((((((((tekrar 3 olmayacağım)))) ama nasılsın?
3 Haziran 2013 | 15:43
Bütün gün bugün kalıyorum))) sonuçlarınız nasıl?
4 Haziran 2013 | 23:17
bugün bütün gün sürdü, toplam 800 g.
5 Haziran 2013 | 10:35
Merhaba, Irinka! Uzun zamandır beni almadığım için beni affet! Hafta sonları konukları genel olarak, diyet yapmadım! Bugün evde kimse yok, bacaklarım şişmiş!
7 Haziran 2013 | 07:42
evet hiçbir şey Ben de dürüst olmak gerekirse, son zamanlarda kuşkulu)))) bugün bir gün oturmaya karar verdim)))))))))
28 Temmuz 2014 | 00:04
Çok etkili bir yol. Geçenlerde bir yerde İngilizceyi boşaltmanın gece termosta siyah çayı demlemek anlamına geldiğini, ertesi gün içeceğin hazır olduğunu ve haftada bir kez boşaltmaları gerektiğini okudum. Ayrıca bu şekilde ayda 5 kg'a kadar kaybedebileceğinizi söylüyor!
Sütte açlık günlerine uyum için temel kurallar
Islak kiloda kilo kaybı için oruç günleri bir ana kural var - gün boyunca hiçbir şey yenemez. Özel bir tarife göre hazırlanmış, sadece sütlü çay içilebilir (biraz aşağıda ele alacağız).
Eğer kilo vermenin bu versiyonunda mevcut olan incelemelere inanıyorsanız, boşaltma gününün yardımıyla bir kilogram süt kaybedebileceğinizi söyleyebiliriz! Kilo kaybı süreci birkaç faktöre bağlıdır:
- başlangıç ağırlığı - ne kadar fazla olursa, boşaltma günü boyunca o kadar fazla kilo kaybedilir,
- fiziksel aktivite - eğer boşaltma sırasında koltukta düşersen, o zaman doğal olarak, bir kilogramı çok kaybetmezsin,
- diğer yiyeceklerin diyetindeki mevcudiyet - sütün iştahı azaltmasına yardımcı olmasına rağmen, çoğu hala açlıklarına dayanamaz ve oruç tuttukları günlerde kabul edilemez olan diğer yiyecekleri biraz kullanmaya başlar.
Oruç günlerinde iyi sonuçlar ancak tüm kurallara uyarak sağlanabilir. Yani, fazladan yiyecek ve ılımlı egzersiz yok!
Sütte açlık gününün yararları ve zararları
Süt endüstrisinde oruç günlerinin yararları ve zararları hakkında birçok anlaşmazlık var.Birisi, bu içeceğin sindirim sisteminin çalışması üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu iddia ediyor. Bu nedenle, oruç günlerini kefir üzerinde geçirmek daha iyidir, bu da gastrointestinal sistemin normalleşmesine ve vücudun aktif temizlenmesine katkıda bulunur.
Aksine, aksine, süt üzerindeki açlık gününün kefirden daha etkili olduğuna ve ishali tetiklemediğine inanıyoruz. Ama doktorların inandığı şey. Onların düşüncelerine göre, oruç günleri sağlık için tehlikelidir. Vücudun enerjiye ihtiyacı vardır, onu diyetten alır. Ve normal yiyecekler insan diyetinde tamamen bulunmadığında, vücut doğru miktarda enerji almaz ve yalnızca kilo veren kişinin görünümünde değil, aynı zamanda iç organlarında acı çeker - çalışmaları rahatsız olur.
Oruç günlerinin yalnızca 1 günden fazla yapılmaması durumunda yararlı bir etkisi vardır. Bu durumda, ertesi gün derhal normal diyete geri dönmemelidir, çünkü bu sindirim sistemi üzerinde kuvvetli bir yük oluşturur. Vücudunuzun diyetten doğru şekilde çıkması gerekir.
Genel olarak konuşursak, doktorlar bu günlük oruç tutmanın sadece sindirim sistemi hastalıkları olan ve kronik bir şekilde olanlara faydalı olduğuna inanırlar. Sağlıklı bir insan, hiçbir şeye ihtiyaç duymaz.
Molokhai de oruç gün çeşitleri
Fazla kilolardan kurtulmak için klasik deşarjı periyodik olarak gerçekleştirebilirsiniz. İçecek, bir termos içinde demlenerek gün boyu bir kerede hazırlanabilir.
Öyleyse, süt hazırlığı için yarım litre süt ve birkaç çorba kaşığı yeşil çay içmelisin. Süt kaynatılmalıdır (kaynatılmamalıdır!) Ve sonra üzerine çay ekleyin ve yaklaşık 10 dakika demlenmesini sağlayın. Çayya şeker veya bal eklenemez.
Böyle bir içeceğin hazırlanması için, her mağazada satılan, paketlenmiş süt yerine, az yağlı, ev yapımı süt kullanılması en iyisidir. Boşaltma günlerinde her 2 saatte bir, 1 fincan hazırlanan içkiyi içmeniz gerekir. Eğer güçlü açlığın üstesinden gelecekseniz, taze sebzeler ve meyvelerle, ancak küçük miktarlarda pişirebilirsiniz. Sütlü kahve, alkol veya diğer içecekler arasında içecek tüketmek mümkün değildir. Sadece su içebilirsin.
Oruç bir gün için başka bir seçenek var. Bir bardak güçlü yeşil çay içmek için her 2 saatte bir ihtiyacınız var. İçine şeker veya bal koyabilirsiniz ancak ½ çay kaşığından fazla olamaz. Ancak arasında çay alımı süt içmelidir. Sadece bir günde, 7-8 bardak çay ve 1,5 litre doğal inek sütü içmelisiniz.
Ve oruç tutmanın en güvenli yolu, birkaç hafta boyunca akşam yemeği yerine süt kullanmaktır. Bu durumda, gün boyunca bir protein-sebze diyetini ya da diğerlerini izlemelisiniz. Önemli olan, günlük kalorik alımın aynı anda 1400 kcal'ı geçmemesidir.
Vücudunuz süt ürünlerini özümsemezse, sağlığınıza ciddi zararlar verebileceğinden, kilo vermek için süt kullanmayı bırakmalısınız.
Neden çay ve süt? Tekniğin artıları ve eksileri
Bu araç size bir nedenle sunulmaktadır. Birçokları için sütlü çay yararlı özellikleri için bilinir. İnsanlar her gün bu içmeyi içiyor ve sonuç göze çarpıyor. Sütlü çay, bebeği çok iyi besleyen genç annelere yardımcı olur, çünkü bu iyileştirici içecek laktasyonu iyi uyarır. Ancak bu, avantajlardan sadece bir tanesidir ve fazla kilolu veya başka sağlık sorunları olan insanlar için neyin faydalı olacağı daha sonra açıklanacaktır.
Vücudumuz için içeceğin faydalı özellikleri
Bu ilginç! Hepimiz çayın antik bir içecek olduğunu biliyoruz. Çay gelenekleri Çin'de, Japonya'da var. Rusya'da limonlu çayı seviyoruz, sisli Albion'a krema ekleniyor, ancak antik Hindistan'da sütlü çay içmeye başladılar. İçeceğin adı masala. Baharatlı baharatlarla da tamamlanmaktadır.Kendi ülkemizde, balerin Blinovskaya sütte kilo verme geleneğini telkin etmeyi başardı.
Sütlü çay için aç bir gün aşağıdaki olumlu sonuçları verir:
- Bileşiminde kafeinli çay, yağın iyi yanmasına neden olacağı için fazla kilo kaybı ve süt, vücudu bu kafeinin çok fazla etkisinden sakinleştirir. Tabii ki, ağırlık gider ve vücudun temizlenmiş olması nedeniyle. İşlem verimli ve nazik bir şekilde gerçekleşir, toksinler, artıklar, cüruflar, su uzaklaştırılır. Bütün bunlar vücudun böyle bir oruç günde 1-1,5 kg kaybetmesine yardımcı olur,
- cilt onarılır ve sağlıklı bir parlaklık kazanır. Aynı zamanda aşırı çaydan, bileşimdeki süt sayesinde kararmaz. Ayrıca, cilt sağlıklı görünecek ve tüm zararlı maddelerin otlaklarının masraflarını,
- beden ton kazanır, enerji ile doldurulur, ruh haliniz artar, iç huzuru normalleşir,
- kişi gastrointestinal sistemi temizleyerek hafif hissetmeye başlar. Böyle bir oruç günü, gastrit, kabızlık, karın rahatsızlığı ve diğer gastrointestinal hastalıkların iyi bir şekilde önlenmesidir,
- herkes bileşenlerin mevcudiyeti nedeniyle kontrendikasyon yoksa sütte oruç tutabilir. Herkes çay ve süt alabilir.
- Herhangi bir yaşta, herhangi bir vücut ağırlığına göre boşaltma ayarlayabilir,
- çay ve süt kabızlık sorununun çözülmesine yardımcı olur ve sonuç olarak hemoroit riskinden kaçınır. Ayrıca, içecek metabolizmayı normalleştirir,
- Hem çay hem de süt birçok faydalı bileşene sahiptir. Örneğin kemiklerimiz, saçlarımız, dişlerimiz için çok gerekli olan kalsiyum. Ek olarak, bu iz element aynı zamanda yağ yakma işlemine de katılmaktadır.
- içmek sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir,
- sıcaklığın azaltılmasına yardımcı olur ve şişliği ortadan kaldırır,
- Molokochay iyi doygun hale gelir ve bu nedenle açlık hissi uzun sürmez.
Bilgi için! Çay içmek için, hem yeşil hem de siyah alabilir. Birincisi, elbette, daha kullanışlıdır, ancak sütü içemiyorsanız ve hatta sütle içemiyorsanız, siyah çay da olumlu sonuçlar verecektir. Ancak sadece sayfa formunu almanız gerekir. Daha keyifli bir tat için bir kaşık dolusu bal ekleyebilirsiniz.
Süt içmemeli ve tekniğin eksilerini
Aşırı miktarda tüketilirse çay, sinir sisteminin sakinleşmesine neden olmaz, aksine, heyecanlanması, bu nedenle bir içki içmesi uykusuzluğa ve tahrişe neden olabilir. Boşaltma için herhangi bir teknik kullanıldığında yan etkiler olabilir, çünkü ana kuralı anlamak çok önemlidir - aracı ne kadar iyileştirirseniz yapın, kötüye kullanmayın.
İçki basıncı azaltır, çünkü boşalmayı ayarlamak için hipotansiyonla, aksi takdirde en azından bilincini kaybedebilirsiniz. Çay, böbreklerde taş veya kum olan insanlar tarafından suiistimal edilmemelidir, zira hastalığın alevlenmesine neden olabilir.
İçeceğin sürekli suiistimalinden kaynaklanabilecek en kötü şey, kanserojen yüzdesinin arttığının çaydaki sütün varlığında olduğu gerçeği ile açıklanan onkolojinin gelişimidir. Tabii ki, hamile ve emziren kadınlar için süt üzerinde bir açlık günü düzenlemek imkansızdır, ancak izole bir günde böyle bir içeceğin zayıf sekste bu özel kategoriye yardımcı olmasına rağmen.
Uyarı! Süt, süt ürünleri, laktoz intoleransı varsa, o zaman böyle bir oruç günü düzenlemek sizin için yasaktır. Ayrıca, sadece süt sevmiyorsanız, işkence yapmayın, çünkü vücut için daha fazla stres olacaktır.
Sütte açlık günü tarifleri
Tarifler çok olabilir. En kolay yolu kendinize sıradan bir yaprak çay yapmak, yarım bardağa dökün ve önceden kaynatmak kadar süt ekleyin. Süt, en fazla% 2,5 yağ almamaktır.
Böyle bir içki yapabilirsiniz:
- Bir litre hacmindeki süt kaynatılmalıdır. Sonra 10-15 dakika hafifçe soğumaya bırakın. Sonra çayı üç çay kaşığı miktarında dökün. Durmasına izin ver.Daha sonra süzün ve bir bardak ya da günde 5-6 defadan biraz daha az içilir.
- Süt kaynatılmalıdır, sonra bir tutam tarçın ekleyin, nane ya da limon otu ve üç çay kaşığı nane yapabilirsiniz. 20 dakika sonra, içecek kaynar su ile birleştirilir. Su ½ molokochaya'dan fazla olmamalıdır. Bu hacimde 1-2 çorba kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Bu önemlidir! Aynı saatte bir içki içebilirsiniz, her saat başı bir bardak içebilir, keyfi olarak da içebilirsiniz, ancak en önemlisi, toplam hacim iki litreden fazla olmamalıdır.
Sonunda, bazı ipuçları. Çay canlandırabilir, dün sekiz saat sonra bir şeyler içmeyin, uyuyamazsınız. Boşaltma işlemine başlamadan önce, bir günde hafif yiyecekler yemek daha iyidir. Ayrıca, boşaltma gününden aniden çıkmayın. Yani, ertesi günün yemeği de hafif bir kahvaltıyla başlamalıdır. Uzmanlar, sonuçları birleştirmeye yardımcı olacak havuç suyu içmeyi tavsiye ediyor.
Çay ve sütte böyle aç bir gün, kilo vermek ve sağlıklı bir vücut kazanmak için gizli yönteminiz olabilir. Ama nüansları her zaman hatırla.
