Evde sivilce muamele: akne ve sivilce kurtulmak için nasıl?

Çeşitli akne formlarının tedavisi için, seçimi spesifik hastaya bağlı olan çeşitli teknikler uygulayın. Akılcı tedavi, artan sebum oluşumunu, propionobakterilerin üremesini ve enflamatuar süreci destekleyen hastalık faktörleriyle belirlenir. Atama tedavisinde, işlemin süresi, prevalansı, ciddiyeti, yanı sıra cilt lezyonu tipi ve sebum oluşumu dikkate alınır. Psikososyal alanın değerlendirilmesi, sosyal statü, hastanın sosyal adaptasyonu çok önemlidir. Sivilce gelişimi ve tedavi seçiminde beslenme faktörleri, farklı besin türleri, diyetler önemli değildir.

Tedavi, sebum oluşumunu etkileyen, pul pul dökülmüş epiteli çıkartan, üremeyi yavaşlatan veya cilt üzerindeki mikropları yok eden hem lokal hem de sistemik ilaçları içerir.

Topikal akne tedavisi sebum oluşumunu etkilemez. Çeşitli anti-enflamatuar ajanlar, eksfoliye edici ajanlar sebum miktarını sadece geçici olarak azaltabilmektedir. Bununla birlikte, temizlik maddelerini kullanırken, cildin tahriş olmasına, püstüllerin travmasına neden olabilen peeling preparatlarına başvurmamanız gerekir.

İltihaplı ve iltihaplı olmayan komedonları etkileyen en yaygın kullanılan kombinasyon tedavisi sebum üretimini azaltır.

Komedon Akne Tedavisi

Enflamasyonsuz komedonlar aknenin en erken belirtileridir (genellikle ergenlik döneminde). Tedavi genellikle profilaktiktir ve komedon oluşumunu azaltan ve patojenik bakteri gelişimini önleyen dış ajanları içerir. Seçim araçları - salisilik asit preparasyonları, kükürt, azelaik asit, retinol palmitat, tretinoin, adapalen, izotretinoin, benzoil peroksit içeren ürünler.

Tretinoin, akne (komedon) oluşumunu azaltan oldukça aktif bir ajandır. İlaç çeşitli konsantrasyonlarda ve formlarda kullanılır: krem% 0.025,% 0.05,% 0.1, jel% 0.01 ve% 0.025. İyi tolere edilebilirlikle, etkilenen bölgelere günde 1 kez tretinoin uygulanır, daha düşük konsantrasyonda başlar ve sonra daha yüksek konsantrasyonda ilerler.

Azelaik asit, cildin sorunlu bölgelerinde günde 2 kez% 20 krem şeklinde, çok etkili bir ajan olarak ve tretinoin ve diğer ilaçlara karşı toleranssızlıkta kullanılır.

Hem tretinoin hem de azelaik asit, remisyona ulaşana kadar birkaç ay boyunca kullanılır.

Sivilce enflamatuar formlarının tedavisi

Hafif akne az miktarda döküntü ile tedavi edilirken, salisilik asit, rezorsinol, antibiyotikler, benzoil peroksit, antibiyotik merhemler içeren harici alkol çözeltilerinin kullanılması tavsiye edilir.

Jel veya% 1-10'luk bir çözelti halinde olan benzoil peroksit 2-3 hafta boyunca günde 1 kez uygulanır. % 3 çözeltisinin rasyonel kullanımı,% 3 eritromisin veya% 7'lik glikolik asit çözeltisi ile birlikte kullanılır.

Sivilce için dış antimikrobiyal tedavi, eritromisin, tetrasiklin, lincomisin merhem, klindamisin içerir. Merhem şeklinde antibiyotikler günde 2 defa uygulanır. Bakterilerin çoğalmasını engellerler.

Bununla birlikte, en büyük terapötik etki, etkiye erişilene kadar cilde uzun süre uygulanan, benzoil peroksit ve eritromisin merheminin bir kombinasyonu ile elde edilir; tek püskürmeler bile ortaya çıkıncaya kadar.

Retinoik merhem, etkilenen bölgelere uzun süre uygulanır. Unutulmaması gereken: çeşitli tretinoin ve retinol türevleri, peeling ajanları ile ve güneş ışığına maruz kalma ile birlikte UV ışımasıyla birlikte kullanılamaz.Yağlı sebore için, kriyomasaj, temizlik ve peeling ajanları, aknelerin giderilmesi de dahil olmak üzere profilaktik tedavi uygulanır.

Yüz Akne: Evde tedavi bir temizlik ile başlar

Evde akne tedavisi Ve cilt bakımı akne eğilimli - ilk bakışta göründüğü gibi zor ve sıkıcı bir şey değil. Sadece bir dizi kurala uymak önemlidir:

Günde iki kez yıkamalısın, daha fazla değil. Neredeyse tüm insanların evde sivilce ve sivilce tedavisinde tipik yanılgısı, tam olarak yüzlerini olabildiğince sık yıkama eğilimindedir. Ve tonlarca kozmetik kullanıyorlar. Birini ya da diğerini yapmayın! Aşırı yıkama genellikle iltihaplı süreçleri tetikler. Düzenli sabun yerine, sorunlu ve / veya yağlı ciltler için yumuşak köpükler ve jeller kullanmalı ve “daha iyi, daha az ama daha iyi” formülüne göre harcanmalıdır. Ve kurtarmak için çok değil, sağlıksız cildi ek “kimyasal ataklar” ile açığa vurmamak için.
Evde akne aktif tedavi döneminde, özel bir diyete uymaya çalışın: sebzelere, özellikle taze ve meyvelere yaslanın, günlük peynir veya diğer süt ürünlerini yediğinizden emin olun, ancak et ve tatlılara daha az dikkat edin. Ve kepek yemek - günde 3-4 kez, bir avuç. Bu, bazı beslenme uzmanlarına göre, büyülü bir ürün, genellikle aknenin ana nedeni olan vücuttaki büyük miktarda toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Çinko içeren kompleks vitaminleri alın. Bu, sivilce ile yalnızca dışardan değil aynı zamanda içeriden de etkili bir şekilde baş etmenize yardımcı olacaktır.
Ve "burnunu kırmak": komedonları ve siyah başlıkları (ve sadece sivilce ve siyah noktaları sıkmak) kendi başınıza açmak, iltihabı şiddetlendirmek, akneyi zor bir aşamaya getirmek için ilk adımdır.

Halk ilaçları yardımı ile evde akne tedavisi

Kuru papatya ve nergis infüzyonunu hazırlayın (buhar banyosunda kaynatın ve yaklaşık 25 dakika tutun). Daha sonra 1-2 tablet furatsilina ezilmeli ve soğutulmuş et suyu ile karıştırılmalıdır. Karışımı nazikçe yüzünüze uygulayın ve bir gece bekletin. Böyle gece maskeleri düzenli yaparsanız, bir hafta içinde yüz derisi gözle görülür derecede daha sağlıklı hale gelecektir.
Sivilce için harika bir halk ilacı - "canlı" fıçı bira. Daha doğrusu içeceğin kendisi değil köpüğü. Yüze 15-20 dakika boyunca maske olarak uygulanır.
Akne eğilimli ciltler için anti-enflamatuar maske için başka bir etkili tarif: ekşi elma ve yaban turpu rendesi, sonra eşit parçalar halinde karıştırın. 30 dakika yüzünüze uygulayın, daha sonra ılık kaynamış suyla durulayın. Bu maskeyi tercihen günlük kullanın.
Hiç vaktiniz yoksa, ama hala sivilcelerden kurtulmak istiyorsanız, işte size birkaç saniye sürer. Günde bir ya da iki kez yüzünüzü çiğ balkabağıyla silin. Kullanımdan hemen önce bu parçayı kesmeniz önemlidir, çünkü, oksijenle uzun süre temas ettikten sonra, ürünün sahip olabileceği birçok yararlı madde oksitlenir ve faydalı güçlerini kaybeder.
Birçok bayan ve kız çocuğunun beyaz zambak çiçeklerine bayılmamasına şaşmamalı. Görünüşe göre sadece bakışlarını hassas güzellikleriyle okşamazlar, aynı zamanda tıbbi potansiyeli de vardır. Temiz bir cam kavanoza, beyaz zambakların taze yapraklarını katlamanız ve votka dökmeniz gerekir. En az iki hafta ısrar et. Ayrıca, bu infüzyon yatmadan önce her gece yüzünü silinmelidir.
Sivilce tedavisi için son derece etkili bir halk ilacı - bal ile mumiyo maskesi. Hazırlanması için bir çay kaşığı kaynar suda 5-10 g mumiyo çözülmesi gerekir. Daha sonra, bir çay banyosunda 1-2 çay kaşığı bal karıştırın, mumiyoya ekleyin. Maske 20-25 dakika uygulanır, ılık kaynamış suyla yıkanır.
Sivilce tedavisi için halk ilaçları arasında ve anneannemizin zorlukla uğraştığı modern ürünler bulunabilir. Ancak günümüzde onlar daha uygun fiyatlı ve birçoğu faydalı özelliklerini başarıyla kullanıyorlar. Örneğin - zencefil. Sadece sihirli maddelerin deposu! Zencefilden sivilce için etkili bir ilaç hazırlamak için, ince bir rende üzerine rendeleyin (2-3 orta omurga), yarım limon suyu ve 2 yemek kaşığı ekleyin. bal kaşığı. İyice karıştırın ve yedikten sonra gün boyunca bu yulaf ezmesini yiyin. Şekersiz çay içebilirsiniz. Zencefilin cildin sivilcelerden temizlenmesine yardımcı olacağı gerçeğinin yanı sıra, aynı zamanda grip ve soğuğa karşı mükemmel bir önleyici önlemdir.

Yuri Konstantinov tarafından kitaptan Tarifler "Cilt hastalıkları. Halk yöntemleriyle şifa. ”

Kabartma tozu ve kepek maskesi

Bir kahve değirmeni veya kıyma makinesi içinde, 1 fincan çavdar kepeği doğrayın. Sonra 1-2 çay kaşığı soda ekleyin (kabartma tozu değil, kabartma tozu). İyice karıştırın. Bu bileşim bir cam kavanozda saklanabilir ve gerektiğinde kullanılabilir. Karışımın bir kısmı suyla seyreltildi - orta kalınlıktaki yulaf oluşumuna kadar. Bu yulaf suyunu 5-10 dakika yüzünde tutun, daha sonra bir tutam soda ekleyen soğuk suyla durulayın.

Bal ve Calendula Sıkıştırma

Evde sivilce muamelesi yapanlar için bu kompres gerçek bir bulgudur. Çünkü basit, ama çok etkili. 1 bardak sıcak suda, 2-3 tatlı kaşığı bal eritilir ve 2 tatlı kaşığı nergis tentürü ilave edilir. Bu çözeltiye birkaç pamuklu ped batırın, ıslanmalarına, biraz sıkmalarına ve yüzün iltihaplı kısımlarını koymalarına izin verin. Bu prosedür, yıkamadan sonra sabah ve sabah, günde iki kez yapılabilir.

Papatya ve muz ile iğne yapraklı losyon

İhtiyacınız olacak: 2 yemek kaşığı. iğneler kaşık (taze çam ve ladin iğneleri en uygun), 2-3 yaprak muz (eczanelerde kuru, sonra 2 yemek kaşığı. kaşık) ve 1 yemek kaşığı satın alabilirsiniz. kaşık kuru papatya çiçeği ve nergis Bu karışım 0,5 kaynar suya dökülürse, ısrar edin ve soğutun; yüzün durulanması için bir losyon elde edin. Karışımın aynı miktarda 0.5 litre votka dökülür ve 7-10 gün boyunca demlenirse, yerel kullanım için bir losyon elde edersiniz. Tüm yüze uygulanamaz ve yalnızca iltihaplı bölgeleri silmek için kullanılmalıdır. Ve günde 1 kereden fazla değil.

Yıkama için buz küpleri

Evde sivilceleri tedavi edenlere bir başka tavsiye, normal sabah yıkamasının yerine papatya ve hypericum infüzyonundan yapılmış ovalama buz küplerini koymaktır. İlk olarak, buz, gözeneklerin daraltılmasına mükemmel şekilde yardımcı olur. İkincisi, şifalı bitkiler, enflamatuar süreçleri önemli ölçüde azaltır. Yani, 2 yemek kaşığı. kaşık Hypericum (taze alabilir, kurulayabilirsiniz) ve 2 yemek kaşığı. kurutulmuş papatya çiçeği kaşıkları 1 litre kaynar su dökün ve kısık ateşte 5-10 dakika pişirin. Sonra 3-5 saat demlenmeye. Buz kalıba dökün ve dondurucuya gönderin. Sivilce olmasa da, cildin akneye eğilimli olduğu kabul edilir - böyle bir sabah yıkama iltihabı önlemeye yardımcı olur.

Evde sivilceleri düzenli olarak tedavi ediyor ve önlüyorsanız, tüm maskeleri ılık suyla sirke ile yıkamanın daha iyi olduğunu bilmelisiniz (ancak 1 litre su için 1 çorba kaşığı fazla değil). Ve maskeli kıskançlığın buna değmeyeceğini unutmayın - haftada 1-2 işlem yeterli olacaktır. Ancak, bileşenlerine alerjisi yoksa, silme ve sıkıştırma, günlük yıkama ile birleştirilebilir.

Ve son olarak, sivilce için evde tedavi kategorisine ait olmayan, ancak kesinlikle halk numarasına “çeken” bir tavsiye: Vizin göz damlalarını bir eczaneden satın alın ve iltihaplı cilde dışarı çıkmadan bir saat önce uygulayın. Hayır, göz açıp kapayıncaya kadar sivilceleri çıkarmazlar, ancak kızarıklık, güçlü olanlar bile önemli ölçüde azalır.Ve görsel olarak muhatapların gözünde, yüzün daha temiz ve taze görünecek.

Beslenme ilkeleri

Sivilceden kurtulmak, bütünleşik bir yaklaşımın tüm aşamalarına tabi olabilir. Hasta önce bir dermatologu ziyaret etmelidir. Sivilcenin ne olduğu hakkında konuşacak ve sivilce için en etkili ilaçları seçecektir. Doktor, kızarıklığın nedenini ortadan kaldırmayı amaçlayan kapsamlı bir tedavi planı yapmalıdır.

Sivilce için diyet hastalıktan kurtulmak için bir önkoşuldur. Sonuçta, bağırsak durumu cilt görünümüne yansır.

Uyandıktan sonra, bir tutam tuzla su içilmesi tavsiye edilir. Bu, alkali dengeyi normalleştirmeye, zararlı mikroorganizmaları ortadan kaldırmaya ve vücudun düzgün çalışmaya başlamasına yardımcı olacaktır. 30 dakika sonra bir bardak kefir içebilirsiniz. Vücudun yeterince sağlıklı laktik asit bakterileri almasına yardımcı olur.

Akne için diyetin zararlı etkileri ortadan kaldırarak sadece faydalı maddelerin tüketilmesini mümkün kıldığını hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, diyete dahil etmek önemlidir:

sebze,
meyve,
pirinç,
balık
Fasulye, lahana, karabuğday, peynir, baklagiller, soya fasulyesinde bulunan B vitamini,
Keten tohumlarından elde edilen Omega asidi,
Kuzukulağı, havuç, kayısı, salatalık, ıspanak, karaciğerden A Vitamini,
kuşkonmaz, ringa balığı, sığır eti ile zenginleştirilmiş çinko,
bademde E vitamini, ceviz, antep fıstığı.

Özellikle gerekli olan doğru enzimatik süreçleri başlatan B vitaminidir.

Sivilce için besin dengesi sağlanmalıdır. Cips, ekmek ürünleri, büyük miktarlarda ekmek, tatlılar, yağlı ve kızarmış yiyecekler, kraker ve çerezlerden vazgeçmek gerekir.

Sadece doğru yemek yemek değil, aynı zamanda içme rejimini düzenlemek de önemlidir. Hücrelerin temizlemesine ve toparlanmasına yardımcı olan ve ayrıca cürufları gideren temiz su kullanmak daha iyidir.

Cilt bakımı

Akne tedavisi, enflamatuar süreci ve döküntüleri ortadan kaldırmanın yanı sıra cilt durumunun sürekli bakımı ve izlenmesini hedeflemelidir. Akneleri gidermek için sabah ve akşam temizlik işlemlerini yapmanız gerekir. Bu kursta, aracı uzman dermatologun tavsiyelerine göre kullanın.

Asidik veya nötr pH değerine sahip köpük, jel ve losyonlarla yıkamaya izin verilir. Alkali ilaçlar kullanılması, cildi kurutmaları ve yeni lezyonların ortaya çıkmasına katkıda bulunmaları yasaktır.

Sivilceden kurtulmak için cildi olumsuz etkilerden korumak önemlidir. Bu nedenle, kese kullanmak yasaktır. Azgın epidermal tabakaya zarar verirler, ciltteki su yağlı filmi ihlal ederler. Sala, folikül kanallarının tıkanmasına ve iltihaplı akne oluşumuna yol açan normların üzerinde üretilmeye başlar.

ilaçlar

Akne tedavisi, iç ve dış kullanım için ilaç yardımı ile yapılır. Kızarıklığın nedenini ortadan kaldırarak sadece iltihabı değil, odağını da etkilerler. Dermatologlar sivilceleri çabucak gidermenizi sağlayan çeşitli ilaç gruplarını belirler.

Akne tedavisi sıklıkla retinoidlerle yapılır. Bu ilaç grubunun en etkili olduğu kabul edilir. Bunları uygularken, birkaç önemli görevi çözebilirsiniz:

üretilen sebum seviyesini normalleştirmek,
cildi yeni lezyonların görünümünden korumak,
komedonları ortadan kaldırmak,
izleri ve hastalığın diğer sonuçlarını ortadan kaldırır.

Akne tedavisi izotretiyonin ve tretiyonin yardımı ile mümkündür. Eğer kızarıklığın iç karakteri varsa, bu fonlara karşı dayanıklı olabilirler. Bu nedenle, bir dermatolog Roaccutane ve Retinol palmitat'ı reçete edecektir.

Akne ile retinoidlerle uğraşırken, son derece dikkatli olmanız gerekir. Sonuçta, fonlar çeşitli yan etkilere neden olabilir. Aralarında en ciddi olanı teratojenite ve ambiotoksisitedir. Bu bağlamda, fonlar sadece çocuğu taşımakla kalmayıp aynı zamanda çocuk doğurma çağında kadınlar tarafından kullanılmamaktadır.Korkusuz erkekler sivilceleri tedavi etmek için ilaç kullanabilirler.

antibiyotikler

Aknenin antibiyotik tedavisi orta ve ağır hastalık varlığında yapılır. Enflamatuar sürecin yayılması, vücudun patojenik bakteriler tarafından güçlü bir yenilgisini gösterebilir. Onlarla yalnızca antibakteriyel maddeler kullanarak başa çıkabilirsiniz.

Akne ile tedavi edebilirsiniz:

klindamisin,
eritromisin
jozamisin,
tetrasiklin,
Lincomycin.

Sivilce için bu antibiyotikler oral olarak reçete edilir. Bir dermatolog, dermis çok sayıda ülserden etkilendiğinde onları reçete eder.

Antiseptik preparatlar

Akne tedavisi, antiseptik ve dezenfektanlar kullanılarak gerçekleştirilir. Çoğu zaman benzoil peroksit içerirler. Bu madde, döküntüdeki döküntüleri hızla giderebilir. Büyük ölçekli cilt lezyonlarına karşı mücadelede etkisiz kalacaktır.

Bileşimdeki benzoil peroksit içeren müstahzarlar, iltihabik sürecin ortadan kaldırılmasına, yağ asitlerinin seviyesinin yenilenmesine ve zararlı mikroorganizmaların duvarlarının tahrip olmasına yardımcı olmaktadır. Doktor sivilce ile savaşmak için iyi bir araç önerebilir. Bunlar şunları içerir:

Tedavi sırasında iki tür ilacı birleştirirseniz, maksimum sonuç elde edebilirsiniz. Örneğin sabah saatlerinde benzoil peroksit içeren bir bileşik kullanılır ve akşamları retinoidlerden biri uygulanır.

Akne, enflamatuar süreci tetikleyen mikroorganizmaların büyümesini ve aktivitesini baskılayarak tedavi edilebilir. Durumu normalleştirmek ve serbest yağ seviyesini azaltmak için, bileşimde azelaik asitli ilaçlara ihtiyacınız olacaktır. Jel veya skinoren kremasında bulunur.

Kızarıklık sayısı önemsiz ise, jel Kuriozin yardımı ile onlardan kurtulmak için başvurabilirsiniz. Çinko hyaluronat içerir. Kompozisyonda salisilik asit, povidon-iyot ve kükürt içeren ürünlerin kullanılması da tavsiye edilir.

Kadınların vücuttaki hormon dengesini normalleştirmeleri gerekir. Bu, bileşimde anti-androjenli ilaçların alınmasını gerektirir. Bunlar arasında:

Östrojen kıtlığı varsa, yukarıdaki ilaçları Etinil Estradiol ile değiştirerek çıkarın.

Salon prosedürleri

Özel güzellik salonlarında sivilce temizliği yapılabilir. Hasta, döküntülerle ve iltihapla mücadeleyle ilgili birkaç prosedür sunabilir.

Doktor en uygun tedavi seçeneğini seçmelidir. Bir dermatolog sadece cildin durumunu değerlendirmez, aynı zamanda hastanın vücudundaki patolojiyi de inceler. Aslında, birçok prosedürde önemli bir kontrendikasyon listesi vardır.

Akneye karşı etkili ve değişen akne şiddeti:

dermabrazyon,
Desincrustation,
İyontoforez ve elektroporasyon şeklinde sunulan ultratonik ve mikro akım tedavisi,
fonoforezinin,
galvanoterapiye,
kriyoterapi,
hyaluronik asit ve kollajen ile mezoterapi,
mekanik ve lazer kabukları.

Olumsuz sonuçlara yol açabileceğinden prosedürü kendiniz yazmamak önemlidir.

Uzman, tedavi sırasında gözle görülür iyileşmelere veya cilt durumunun bozulmasına bağlı olarak ayarlayabilir.

Halk ilaçları

Evde sivilce tedavisi halk ilaçları kullanılarak yapılabilir. En etkili maske, kompres ve losyonlardır. Onlar için kompozisyonlar mevcut bileşenleri kullanarak kendinizi hazırlamak kolaydır.

Etkili, çavdar kepeği (ezilmiş hammadde çorba kaşığı) ve kabartma tozu (iki çay kaşığı) içeren bir temizleme maskesidir. Karışım, suyla kalın bir bulamaç haline getirilir. Derinin yüzeyine 10 dakika boyunca kitle uygulanır. Bundan sonra, yüz zayıf bir soda çözeltisi ile durulanır.

Doğranmış sabun ve bir çay kaşığı rendelenmiş soğan ve şeker içeren bileşimde keskin bir koku vardır.Maskenin on beş dakika tutulması gerekir, ancak cildin hassasiyetinin artması ile süre beş dakikaya düşer.

Evde sivilce için en iyi çare, fermente süt ürünü (fincan) ve öğütülmüş yulaf ezmesinden (yemek kaşığı) oluşan kefir maskesidir. Birkaç damla limon yağı ilave etmek gerekir.

Rendelenmiş yaban turpu ve çay ağacı yağı maskesi kullanılması önerilir. Kompozisyon 20 dakika kadar sürer.

Ekşi krema kıvamına kadar döküntüleri gidermek için de kullanılan su tozu bodyaga ile seyreltilebilir. Maske 10 dakika boyunca uygulanır.

Evde, losyon yapabilirsiniz:

iki çorba kaşığı çam iğnesi,
üç yaprak muz,
bir çorba kaşığı papatya çiçeği,
nergis yemek kaşığı.

Kompozisyon kaynar suyla doldurulur ve soğumaya verilir. Yüzünüzü durulamak için losyon kullanılabilir. Suyu votka ile değiştirirseniz, iltihaplı cilt alanlarını günde bir kez silebilirsiniz.

Baldan (üç çay kaşığı) ve nergis tentüründen (iki çay kaşığı) bir sıkıştırma yapmak faydalı olacaktır. Etkilenen bölgelere pamuklu çubuklarla günde iki kez muamele edin.

Cildin maydanoz suyu ve aloe, beyaz zambak yapraklarının infüzyonu, papatya kaynatma ile silinmesi önerilir. Antibakteriyel ve beyazlatıcı özelliklere sahiptirler.

Doktorlar, maskeyi uyguladıktan sonra bileşimleri su (bir litre) ve sirke (cam) çözeltisiyle yıkamak için tavsiye ederler. Sıcak olmalı.

Maskelerin haftada bir kez kullanıldığını hatırlamakta fayda var. Kompres ve mendil günlük yapılabilir.

Ölü hücreleri ortadan kaldırmak için soyma kullanılır. İyi kahve (bir çorba kaşığı) ve ekşi krema (bir çorba kaşığı) yapılabilir. Cildinize masaj yapın, agresif etkiler hariç, iki dakikadan daha uzun olmamalıdır. İşlemden sonra, fırçalama ılık su ile yıkanır.

Akne tedavisi sadece bir dermatoloğa danıştıktan sonra yapılır. Sonuçta, ilaçlar hastalığın evresine göre seçilir.

Evde akne ortadan kaldırmak için nasıl

Mağdurun hafif veya orta şiddette akne ile hastalanması durumunda, o zaman evde olası bir tedavi. Ancak kendi bedeninize, özellikle de cilt yüzeyinize çok sabır ve dikkat gösterecektir.

Yoğun ev terapisinden sonra iki ay boyunca, daha iyi bir değişiklik olmadığı durumlarda, bir uzmana başvurmanız gerekir. Büyük, kırmızı ve ağrılı döküntüler oluşursa, hemen bir doktora danışmalısınız.

Bu sorun, rahatsızlık ve acıya ek olarak, özellikle ergenlikte, kendinden şüphe duyma ve diğer komplekslere neden olur. Bu nedenle durumun kötüye gitmesini önlemek için zamanında tedavi almak gereklidir.

Hastalığın seyri hafif vakalarda, birkaç ay boyunca cilt yüzeyine artan bakım yeterli olacaktır. Temel olarak, rahatsız edici sivilce çeşitli reçetesiz sivilce karşıtı ürünler (losyonlar, durular, kremler, merhemler, jeller) ile elimine edilebilir.

Sivilce için en yaygın ve etkili bileşenler azelaik asit, kükürt, benzoil peroksit, resorsinol, salisilik asit içerir. Benzoil peroksit, akne patojenleri olarak işlev gören zararlı bakterileri etkili bir şekilde yok eder. Azelaik asit, antibakteriyel, antienflamatuar ve keratolitik bir ajan görevi görür. Rezorsinol ve kükürt ciltte kapalı ve açık döküntüleri ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir.

Cildin nazikçe temizlenmesinden sonra etkilenen bölgelere her gün sivilce ilaçları uygulanması önerilir. Cildin yüzeyi güçlü bir şekilde kurumaya başlarsa ve kırmızı tahriş görülürse, ilacı kullanma sıklığını iki günde bir kez azaltmaya değer. Akneyi kendi başınıza sıkmak ve açmak yasaktır, çünkü bu enfeksiyonun yayılmasına ve derin izlerin oluşmasına yol açabilir.

Yüzünüzü sivilce ile temizlemek için, sabah ve akşamları günde iki kez sorunlu ciltler için tasarlanmış yumuşak bir sabun, tercihen bir bebek veya başka bir hassas ve nazik temizleyici kullanmanız gerekir. Gözenekleri tıkamayacağı için nemlendiriciler ve su bazlı yüksek kaliteli kozmetikler kullanın. Yağlı kozmetik ürünlerden uzak durmaya çalışın.

Aşırı sebumu temizleyen yüz maskeleri kullanmak yararlı olacaktır. Stresli durumlardan kaçınmak ve günlük diyetin doğruluğunu izlemek de gereklidir.

Menünüzü dikkatlice incelemek için etkili sonuçlar almayı önerdiğinizden emin olun. Acil olarak yağlı ve kızartılmış yiyecekleri diyetten çıkarmanız gerekir - aşırı sebum üretimini uyarırlar ve sivilce daha belirgin hale gelir. Günlük diyette koruyucu, baharatlı yiyecek, un ve aşırı miktarda tatlı olmamalıdır. Alkolsüz güzel cildin ciddi bir düşmanıdır.

Günlük diyette taze mevsim sebzeleri ve meyvelerinin mümkün olduğu kadar olması gerekir, kepekli undan ekmek kullanılması istenir. Ayrıca basit yulaf ezmesi sivilce ile mücadelede yardımcı olacaktır - ince bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir. Temiz suyun sürekli olarak büyük miktarlarda kullanılması yolu olacaktır.

Evde akne tedavisi için birkaç özel tarif düşünün:

Bitkisel infüzyonların fito maskesi olarak kullanılması. Başka antiseptik bitkiler alabilir, fakat nergis ve papatyaya dayalı bir maske örneği verelim. 20 gram kuru papatya, aynı orandaki nergis çiçekleri ile birleşir. Onları az miktarda kaynar su ile demleyin. Cilt yüzeyindeki problemli bölgelere şifalı gruel sürün. Yarım saat sonra, bu bitkiler içerdikleri fitoksitlerden dolayı birçok zararlı bakteri yok eder.
Bitkisel kaynatmaların sıkıştırılması - döküntüler için iyi bir halk ilacı. Bir bardak kaynar suya, seçilen otdan 30 gram alın (tren, civanperçemi, kekik, papatya, meşe kabuğu) ve yarım saat bekletin. Elde edilen sıvıdaki temiz bir gazlı bez parçasını temizleyin ve etkilenen cilde 20 dakika boyunca uygulayın.
Isırgan otu, sicim, çilek yaprağı, ahududu, menekşe gibi bitkilere dayanan bitki çayı kullanımı, cildin durumunu iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Sivilce belirtileri kayboluncaya kadar, sabah ve gece, günde iki kez içilir.
Bal ve tarçın yardımıyla cildin iltihabını sivilceden çıkarmak kolaydır. Sivilce birikiminde, tarçınlı karışık doğal bal karışımı uygulayın. Bu işlemi gece yapın, sadece ertesi sabah yıkayın.

Farklı doğada sivilce etkilenen iltihaplı cilt sorunu evde çözülebilir. Ancak önerileri dikkatlice takip etmeniz ve seçilen tedavi yöntemine uymanız gerekir. Bitkisel çaylar, bitkisel maskeler, doğru beslenme ve yumuşak cilt bakımı, düzenli olarak prosedür uygular ve vücudun gereksinimlerini dinlerseniz, sağlıklı görünen bir yüz bulmanıza yardımcı olur.

Yüz temizleme

İlk olarak, yüz cildinin düzgün bir şekilde temizlenmesini unutmayın. Sonuçta, yüz derisi başarının yarısıdır. İkinci yarı sistematiktir. Sadece bu durumda sivilce ne olduğunu uzun süre unutacaksın.

Sabah ve akşam cilt temizliği

Ne yazık ki, cilt bakımı en çok makyajı kaldırmak için su ve tonik ile durulanmaya neden olmaktadır. Ancak bu tamamen yanlış bir yaklaşımdır. Günde en az iki kez yıkamak gerekir - sabahları, hem gece hem de akşamları bırakılan sebumu ortadan kaldırmak için - bu, gün boyunca deriden toplanan tüm kirleri temizlemek için gereklidir.

Sabahları cildin kurumasını önlemek için sabunsuz yıkayabilirsiniz. Ancak akşamları yıkama veya sabunlama jeli olmadan, sadece yapamazsınız - yüz derisi çok dikkatli bir şekilde temizlenmelidir. Diğer bir sır, yıkama için suyun sıcaklığıdır. Cildi temizlemek için sıcak su gerekir.Ama şimdi soğuk suyla yıkamayı bitirmeniz gerekiyor - gözenekleri daraltacaktır: estetik açıdan da iyidir ve dar gözeneklerde daha az kir tıkanır.

Haftada yaklaşık iki ya da üç kez, ovma gereklidir - cildi sadece safsızlıklardan değil, aynı zamanda ölü cilt parçacıklarından da daha iyi temizlerler. Fırçalamanın her kullanımından önce, yüzün derisi çok dikkatli bir şekilde buğulanmalıdır. İlk olarak, papatya banyosunu hazırlayın: beş çorba kaşığı kuru papatya salkımını emaye küçük bir tencereye koyun, yarım litre su dökün, kaynatın. Sonra ısıyı azaltın, tavayı bir kapakla örtün ve 15 dakika pişirin.

Et suyu kabul edilebilir bir sıcaklığa soğutulur - hiçbir durumda cildinizi buharla yakmayın. Bundan sonra suyu derin bir kabın içine dökün, buharın üzerine eğin ve başınızı bir havluyla örtün. Cilt yaklaşık 15 dakika boyunca buğulanmalıdır.

Unutmayın! Buhar banyoları, akciğer ve kardiyovasküler hastalıklarda kesinlikle kontrendikedir. Bu durumda, bir kompres kullanmanız gerekir - bir papatya suyu içinde gazlı bez ya da havlu kumaşı nemlendirin ve yüzün cildine yapıştırın. Mendiller çok çabuk soğur, bu yüzden sürekli olarak değiştirin.

Terapötik maskeler

İyileştirme maskeleri iyidir çünkü sadece cildi temizlemez, aynı zamanda onu vitaminlerle besler. Bununla birlikte, maskelerinizle çok fazla uzaklaşılmamalısınız - en fazla üç hafta yapın. Aksi takdirde, cildin doğal dengesinin olası bir ihlali.

Bu maske sivilceyi çok etkili bir şekilde savaşır. Ancak maske oldukça agresif, bu yüzden oranları kesinlikle takip edin ve maskeyi haftada bir defadan fazla yapmayın. Üç büyük sarımsak dişini soyup, yulaf ezmesi için iyice doğrayın. Cildin sorunlu bölgelerini herhangi bir bitkisel yağla (önceden kaynatılmış) yağlayın ve ince bir tabaka halinde sarımsak ezmesi uygulayın.

Tam olarak üç dakika sonra maskeyi su ve sabunla yıkayın, normal nemlendiricinizi uygulayın. Maske sonrası cilt kızarırsa veya ciddi bir rahatsızlık hissederseniz, bu maskeyi bırakmanız gerekecektir. Aksi takdirde, cilt yanıkları olan bir doktora gitmeniz gerekecektir.

Soda maskesi daha az etkili olmayacak. Hazırlanması için, normal kabartma tozu (1 çay kaşığı), kepek (1 çay kaşığı) ve biraz suya ihtiyacınız olacaktır. Tüm malzemeleri karıştırın, böylece bir macunsu kütlesi elde edin. Maskeyi önceden buğulanmış yüz derisine uygulayın ve yaklaşık 15 dakika bekleyin.

Güçlü bir yanma hissi duyuyorsanız, derhal maskeyi yıkayın. Maskenin cilt üzerindeki etkisinin etkisiz hale getirilmesi için, bir çay kaşığı elma sirkesi ve yarım bardak su gibi özel bir çözelti ile yıkayarak yıkama işlemi tamamlanmalıdır.

Sivilce için bir başka mükemmel ilaç fıstık ezmesi ve limon suyu. Bir çorba kaşığı taze limon suyu ve fıstık ezmesi alın, birbiriyle iyice karıştırın ve temizlenmiş yüze uygulayın, 10 dakika bekletin. Sonra maskeyi yıkayın ve cildi bol ılık su ile yağlayın. Böyle bir maske iki hafta boyunca her akşam yapılmalıdır. Bundan sonra, gerekirse tedaviye devam edilebilir, ancak yalnızca beş günlük bir aradan sonra.

Çok fazla akne döküntüsü varsa ve iltihaplanma eğilimi varsa badem maskesini deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için iki çorba kaşığı süt, 4 badem fındık, bir çorba kaşığı portakal suyu ve bir A vitamini kapsülü gerekir. Bu maske günde üç defadan fazla yapılmamalıdır.

Bu maske iltihabı çok etkili bir şekilde giderir ve döküntü sayısını azaltır. Bunu yapmak için biraz ihtiyacınız var - iki yemek kaşığı farmasötik papatya ve kaynayan suyun üçte biri.Papatyayı suyla doldurun ve iki saat boyunca demlenmesini sağlayın.

Buğulanmış yüz cildine ıslatılmış yabani ot uygulayın ve yaklaşık yarım saat bekletin. Sonra papatyayı yıkayın ve biraz nemlendirici uygulayın. Böyle bir maske gerektiği kadar yapılabilir - cilt için tamamen güvenlidir ve tahriş etmez.

Başlamak için, üç yemek kaşığı yulaf ezmesi kıymak için bir blender kullanın, ardından ılık su ekleyin - kremsi bir kıvamda kalmalısınız. Yüze kalın bir katmanla uygulayın ve 30 dakika bekletin - bu süre zarfında maske kurumalıdır ve sonra suyla durulayın. Yulaf ezmesi maskesi haftada iki kez yapılmalıdır.

Orta boy patates yumrularını yıkayıp temizleyin ve rendeleyin, herhangi bir doğal baldan bir çorba kaşığı ekleyin, iyice karıştırın. Elde edilen maskeyi cildin sorunlu bölgelerine kalın bir tabaka halinde uygulayın. Maskeyi 20 dakika bırakın, daha sonra sıcak suyla durulayın. Maske cildi tahriş etmez, ancak haftada iki defadan fazla yapmamalısınız.

Tüm bu önlemler bir ay içinde size yardımcı olmadıysa, sivilceyi kendiniz ve daha fazla tedavi etmeye çalışmamalısınız. Bir dermatoloğa gidin - bazı durumlarda aknenin nedeni tedaviye başlanması gereken çeşitli hastalıklardır. Ve aynı durumda, eğer hastalık tedavi edilmezse, sivilceden kurtulmanız çok zor olacaktır.

İlaçlarla yüzünde sivilce tedavisi

İlaç hazırlıklarıyla yüz derisindeki problemden kurtulabilirsiniz. Menzili oldukça geniştir, bu yüzden sadece bir uzman tarafından atanmaları gerekir. Bir dermatologu ziyaret etmek mümkün değilse, eczaneden aşağıdaki ürünlerden birini satın alabilirsiniz:

Hazırlıkların her biri, cildin gözeneklerinde yaşayan mikroorganizmaların aktivitesini bastırır, yağ salgısının üretimini azaltmaya yardımcı olur ve doku yenilenmesini hızlandırır. Doğru aracı kendiniz seçmek için birkaç seçenek denemeniz gerekecektir.

Sivilce Maskeleri

Maya da bu konuda yardımcı olacaktır. Maskeler onlardan yapılır. 10 ml kuru mayayı 50 ml ılık su ve 2 ml limon suyuyla seyreltmeniz gerekir. Daha sonra bulamaç 20 dakika süreyle yüze uygulanır. Maskeyi yıkayınız ılık su olmalıdır. Maya sayesinde sebum üretimini azaltabilir ve gözenekleri daraltabilir.

Rendelenmiş kabak sivilce iyi temizler. Onu rendelemek ve etkilenen bölgelere 20 dakika boyunca uygulamak gerekli olacaktır. Sonra maske ılık su ile yıkanır. İşlem haftada üç kez yapılabilir.

Sarımsak da cilt iltihabı ile savaşır. Bir tokmak için birkaç karanlığın ezilmesi gerekir. Kütle, yüzeye 15 dakika süreyle uygulanır, daha sonra ılık su ile yıkanır. Haftada iki kez yapılması önerilir. Ancak, koku herkesin hoşuna gitmiyor, ayrıca prosedürden sonra ondan kurtulmak kolay olmayacak. Ancak bu sebzenin yerini patates alabilir. Etki daha da kötü olmayacak. Prosedür için öneriler aynı kalır. Bir fırsat var, patates maskesinin 30 dakika bekletilmesi daha iyi. Sebze cildi çeken yağ, kirlilik, iltihabı azaltır.

Sarımsak aromasını sevmeyenler için bal maskesi kullanabilirsiniz. 20 ml bal ısıtmanız ve yüzünüze uygulamanız gerekecek. 15 dakika sonra, maske ılık su ile yıkanabilir. Bu prosedür cildi rahatlatır, temizler ve iltihabı giderir. Daha fazla etki için, daha önce suya batırılmış yulaf ezmesini bala ekleyebilirsiniz. Maske sadece gözenekleri temizlemekle kalmaz, aynı zamanda onları önemli ölçüde daraltır.

Gerçek maske yulaf ezmesi ve soda bazlı bir maske oluşturur. Yulaf ezmesi bir kahve değirmeni ile öğütülmeli ve 1: 1 oranında soda ile karıştırılmalıdır. Daha sonra 10 g kütle alınır, su eklenir ve elde edilen bulamaç yüze uygulanır. 15 dakika sonra, her şey ılık su ile yıkanır. Bu prosedür kızarıklık sayısını azaltmaya, cildi beyazlatmaya ve gözenekleri daraltmaya yardımcı olacaktır. Haftada iki kez maske yapılması önerilir.

Akne Ev Scrubs

Yüzündeki döküntüler peeling yapmakta faydalı olduğunda. Bunun için normal Herkül kullanabilirsiniz.Ancak, önce bir kahve değirmeni içinde öğütülmesi gerekir. Daha sonra 10 g, 20 ml ekşi krema ile karıştırılır ve kütle yüze dairesel bir hareketle uygulanır. Cilde masaj 2-3 dakika içerisinde yapılmalıdır. Bu fırçalama tüm cilt tipleri için uygundur.

Soymak için, normal soda veya tuz kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, küçük bir miktar yıkama için bir araçla karıştırılır ve cilde masaj hareketleriyle uygulanır.

Soyma için kahve tozu da kullanılabilir. Bazı araçlar ekşi krema veya yüz yıkama ile karıştırılmalı ve masaj hareketleriyle yüze kitle uygulanmalıdır. Sonra ılık suyla durulayın. Prosedür haftada iki kez önerilir.

Sivilce önleme

Lezyonlardan mümkün olan en kısa sürede kurtulup yenilerinin ortaya çıkmasını önlemek için özel bir diyete uymanız önerilir. Çok fazla sebze, meyve, çilek, süt ürünleri olmalı. Et ve tatlılar diyetten pratik olarak çıkarılmalı ve alkollü ve alkolsüz içecekler sonsuza dek unutulmalıdır. Genellikle, sivilce vücutta toksinlerin ve cürufların birikmesi nedeniyle oluşur ve sıradan kepek bunları ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır. Günde 3 defa 50 g kullanmaları tavsiye edilir: Çinko bu sorunla dışarıdan ve içeriden savaşmaya yardımcı olur. Yılda iki kez, bu elementin bulunduğu vitamin komplekslerini içmek gerekir. Aknenin daha az görülmesi için yüzün cildini günde iki kez, çinko ve salisilik asit içeren köpük veya temizleyici ile temizlemeniz önerilir.

Evde nasıl tedavi edilir?

Evde sivilce tedavisi oldukça mümkündür, ancak önce bir dermatologu ziyaret etmelisiniz, böylece doktor gerekli ilaçları önerebilir ve yüzdeki sivilcelerin daha hızlı nasıl tedavi edileceğini açıklayabilir.

Fotoğraf 6 - Akne evde tedavi edilebilir

Sivilce ile mücadele, karmaşık ve uzun ömürlü olmalıdır. Renkli reklamlara rağmen, iki hesapta sorundan kurtulmanın hiçbir yolu yoktur.

Fotoğraf 7 - Mücadele sivilce kapsamlı olmalı

Sivilce nedenlerine bağlı olarak, tedavi şunları içerebilir:

Düşük karbonhidrat diyeti Fotoğraf 8 - Diyet
hormonal ilaçlar, Fotoğraf 9 - Hormonlar
Bağırsak çalışmalarını normalleştirmek için faydalı bakteri içeren preparatların kullanılması, Fotoğraf 10 - Bağırsakların normalleşmesi için hazırlıklar
antibiyotikler, Fotoğraf 11 - Antibiyotikler
bölgeye özel bir merhem uygulaması, Fotoğraf 12 - Merhem
antiseptik çözeltilerle tedavi, vb. Fotoğraf 13 - Antiseptik çözümler

Sivilce çoğunlukla ergenlerde görülür. Bu yaş kategorisi, hormonal dalgalanmalar nedeniyle her tür dermatolojik hastalığa en duyarlı olanıdır, yağ bezlerinin çalışmalarında bir artışa neden olur ve yerel bağışıklıkta bir azalma meydana gelir.

Fotoğraf 14 - Akne gençlerde daha sık görülür.

Ciltteki akne, yağ bezlerinin çalışması çok aktif olduğunda ortaya çıkar, salgılanan maddenin yalnızca bezin kendi kanalında biriken, dışarı çıkma zamanı yoktur. Kirlenme nedeniyle yaklaşık aynı resim tıkanmış gözeneklerle gözlenebilir.

Fotoğraf 15 - Gözenek tıkandığında sivilce oluşur

Sonuç her zaman aynıdır - bir enfeksiyonun müteakip bir apse (akne) oluşumuyla bir enfeksiyonun birleşebileceği, ardından salgının içinde salgı birikimi olan komedonların veya siyah noktaların ortaya çıkması. Böyle bir apse nasıl kaldırılır - doktor söyleyecektir.

Fotoğraf 16 - Siyah noktalar

Evde sivilce temizliği yapılabilir, ancak durumu ağırlaştırmadan, sivilce, sivilce vb. İle tam olarak nasıl başa çıkılacağını bilen bir uzmana başvurmak daha iyidir.

Tamamen kozmetik nitelikte başka bir problem postacne ve evde tedavi de mümkündür. Geleneksel tıbbın veya özel ilaç preparatlarının yardımıyla postacne'dan kurtulabilirsiniz.

Akne maskesi

Sivilce önleyici maskeler, siyah noktaları kaldırarak ve yüz cildinin yüzeyini pürüzsüzleştirerek gözenekleri temizlemeye yardımcı olur.Kompozisyonu hazırlamak için iki çay kaşığı süt ve yarım çay kaşığı jelatin gerekir.

Fotoğraf 19 - Maske üretimi için süt ve jelatin gereklidir.

Malzemeler karıştırılır ve jelatin şişene kadar bir su banyosuna yerleştirilir. Ardından, bileşim yüzeye birkaç ince tabaka halinde uygulanır.

Fotoğraf 20 - Maske gözenekleri temizlemeye yardımcı olur

Bir süre sonra maske sertleşecek ve yüzünde bir film oluşacak, komedonları ve ölü hücre parçacıklarını yakalayacaktır. Tam kuruduktan sonra, film dikkatlice çıkarılmalıdır.

Fotoğraf 21 Yüzdeki maske, komedileri çekerek donuyor.

Bununla beraber, yağlı trafik sıkışıklığının giderilmesi de mümkün olacaktır. Sivilce için bu tür ev ilaçları, ülser - sebasöz tıkaçlar, sebasus borusunun kanalını tıkayan ülser oluşumuna katkıda bulunan temel problemden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Fotoğraf 22 - Maske yağlı fişleri kaldırır

Sivilce için diyet önemli midir?

Sivilce tedavisi cilt normalleşmeden mümkün değildir. Ne de olsa, bu sorun içeriden çözülmelidir, özellikle de yüzdeki sorunların nedeni demodikozisin gelişmesiyse - epidermisin özel bir keneler türü olan parazitik bir lezyonu. Bu durumda, diyet ve ilaç tedavisine eklemek için gereklidir.

Fotoğraf 23 - Sivilce tedavisinde diyet çok önemlidir.

Bir sivilce diyeti yardımcı olacaktır:

metabolizmayı normalleştirmek Fotoğraf 24 - Diyet metabolizmasını normalleştirir
toksinlerin vücutlarını temizler, Fotoğraf 25 - Diyet toksinlerin vücut temiz
Vitamin ve mineral eksikliğini gidermek, Fotoğraf 26 - Diyet vitamin eksikliğini ortadan kaldıracak
bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun savunmasını arttırır. Fotoğraf 27 - Diyet bağışıklık sistemini güçlendirecek

Uyarı! Sivilce tedavisinde, yağ bezlerinin çalışmasını artıran, bağırsakları yavaşlatan ve vücudun sarhoş olmasına yol açan bir dizi zararlı ürünün kullanılması istenmez.

Akne tedavisine aşağıdaki vitamin ve mineraller eşlik etmelidir:

yağ bezlerini düzenleyen, epidermisin kendi kendini temizlemesini teşvik eden çinko, Fotoğraf 28 - Çinko içeren ürünler
B1 Vitamini, B2, B6, B12, Fotoğraf 29 - B grubunun vitaminleri
E ve A vitaminleri, Fotoğraf 30 - E ve A grubu vitaminleri
omega 3 ve omega 6 vb. Fotoğraf 31 - Vitaminler Omega 3

Sivilce beslenme

Sivilce ve cildin düzgün beslenmesi için ne kadar önemli olduğunu açıklamak gerekli değildir. Lif bakımından zengin sebze ve meyveler dahil, ağır, basit karbonhidratlar ve doymuş yağ içeren yiyecekleri sınırlandırmaya çalışmak da dahil olmak üzere günlük menü hakkında dikkatlice düşünmek gerekir.

Fotoğraf 32 - Daha az kızartılmış yiyin

Hesaplamadaki haftanın menüsü - sabah, öğle, akşam:
İlk gün:

Yulaf ezmesi veya yulaf, sebze salatası veya taze meyvelerden yapılan püresi.
Sebze veya tavuk çorbası, yumurta, sebze veya meyve taze.
Köleler veya buğulanmış köftesi, sebze salatası, tereyağı ile giyinmiş, kara ekmek. Fotoğraf 33 - Kahvaltı için çok yararlı yulaf ezmesi

İkinci gün:

Peynir, meyve suyu veya sahanda yumurta.
Az yağlı çorba, 100 gr. haşlanmış sığır eti, çay çoğunlukla yeşil.
Haşlanmış sebzeler, haşlanmış tavuk eti. Fotoğraf 34 - Haşlanmış et kızarmışdan daha sağlıklı

Üçüncü gün:

Meyve salatası, şekersiz kompostosu veya meyve suyu.
Taze sebze salatası, haşlanmış tavşan veya tavşan eti çorbası, şekersiz çay.
Haşlanmış karabuğday, ryazhenka veya kefir. Fotoğraf 35 - Daha fazla taze sebze ye

Dördüncü gün:

Şekersiz veya hiç şekersiz darı lapası, taze meyve, yeşil çay.
Haşlanmış hindi eti, buna göre çorba ve salata.
Haşlanmış dana eti, sebze salatası veya buğulanmış sebzeler, şekersiz çay veya komposto. Fotoğraf 36 - Daha az şeker tüketin

Beşinci gün:

Az yağlı peynir, kefir veya ryazhenka, taze meyve.
Arpa veya çorba, haşlanmış tavuk göğsü, komposto.
Taze meyve veya sebze salatası, peynir, yeşil çay. Fotoğraf 37 - Az yağlı süt ürünleri yiyin.

Altıncı gün:

Haşlanmış yumurta, limon suyu ile sebze salatası, kuşburnu suyu.
Haşlanmış balık, balık çorbası, peynirli siyah ekmek.
Haşlanmış karabuğday, meyve jölesi. Fotoğraf 38 - Siyah ekmek beyazdan daha sağlıklı

Yedinci gün:

Şekersiz haşlanmış pshenka, kurutulmuş meyve kompostosu.
Tavuk ve sebze çorbası, salata, tereyağı ile giyinmiş, kara ekmek.
Az yağlı süzme peynir, haşlanmış balık, haşlanmış meyve veya jöle. Fotoğraf 39 - Kuru meyve kompostosu çay veya kahveden daha faydalıdır

Birçok insan soruyor: bal yemek mümkün müdür, sonuçta böyle bir diyetle şeker pratik olarak yasaktır? Küçük miktarlarda bal yenebilir (günde 1-2 çay kaşığı). Ancak, bu kötüye kullanılmamalıdır.

Uyarı! Cilt problemleri vejeteryanlığa yardımcı olabilir veya ağır sindirilebilir hayvansal protein ve doymuş yağ alımını sınırlayabilir.

Sivilce ile ne yiyemez?

Akneye neden olan veya görünüşünü provoke eden ürünler:

Basit karbonhidratlı yiyecekler bakımından zengin - beyaz ekmek ve çörekler, hamur işleri, makarnaları yiyemezsiniz, Fotoğraf 41 - Limit Pişirme
tatlılar ve hamur işleri Fotoğraf 42 - Daha az tatlı ye
fast food ve yarı mamul ürünler, Fotoğraf 43 - Fast food ve hazır yiyecekleri yemeyin
baharatlar, acı biber, Fotoğraf 44 - Limit Baharatlar ve Acı Biber
füme ve kızarmış yiyecekler, Fotoğraf 45 - füme et yemeyin
alkol, soda, güçlü çay ve kahve. Fotoğraf 46 - Zararlı içecekler içmeyin