Adet sırasında ağrı nasıl azaltılabilir

Bir kadın olmak bir kader hediyesi mi yoksa sınav mı? İnsanlığın güzel yarısının pek çok temsilcisi ilk seçeneğe güvenle yaslanıyor. Belki de bu iyimserler sadece adetlerini acısız bir şekilde geçirirler ya da bir şeyleri geri tutarlar. Çünkü, tıbbi istatistiklere göre, her iki kadın da adet sırasında ağrı şikayeti ve hemen hemen herkes bu dönemde rahatsızlık duymaktadır. Fakat genel olarak tolere edilebilir bir rahatsızlık bir şeydir, ancak açık acı başka bir şeydir. Buna ne kadar katlanmanız gerekiyor? Ve adet sırasında ağrı gidermek için nasıl? En içtenlikle sevincin cevaplarını bulabiliriz ki adil cinsiyete aitiz.

Mide adet döneminde neden ağrıyor? Ağrılı adet görme nedenleri
Adet, ya da daha basit bir şekilde adet, adet döngüsünün gerekli bir parçası olduğundan, teoride yan etkileri olmamalıdır. Vücut sadece doğal modda çalışır, doğru zamanda endometriyumun bir bölümünü kaçınılmaz kanama ile reddeder. Ancak, hassas herhangi bir mekanizma gibi, menstrüasyona sıklıkla bozukluklar eşlik eder. Adet görme sırasındaki acı duygular en yaygın olanlardan biridir (çeşitli kaynaklara göre, 13 ila 50 yaş arası kadınların% 70 ila 80'i sorunlardan muzdariptir). Adet kanaması alt karın bölgesinde hissedilir, belde omurga boyunca verilir ve kalçalar bile yayılabilir. Genel zayıflık ve tartışma duygusundan bahsetmiyorum bile.

Ama eğer her şey doğalsa, neden bu kadar acı verici? Adet sırasında ağrının çeşitli nedenleri vardır:

Genital organların yapısındaki konjenital anormallikler, kan çıkışının zorlukla gerçekleştiğinden,
endometriozis (uterus mukoza zarı hastalığı),
Pelvik bölgede hipotermi, ameliyat veya diğer komplikasyonların neden olduğu iltihapları,
endokrin sistem hastalıkları
yanlış yerleştirilmiş intrauterin kontrasepsiyon (spiral),
çok çalışkan ve sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik
organizmanın bireysel bir özelliği olarak azaltılmış ağrı eşiği.

Tabii ki, farklı kadınlarda bu belirtiler kendilerini farklı derecelerde gösterir. Jinekologunuza mutlaka şiddetli ağrı her periyotta işkence ederse, gitmeniz gereken kişisel özellikleriniz hakkında bilgi vereceksiniz. Çünkü yukarıdaki listenin ilk beş noktası doktora gitmenin ciddi bir nedenidir. Ancak, yine de, acı dönemler zorla tolere edilemez. En azından ağrının sebebini bulmalısın. İdeal olarak, adet sırasında ağrıyı hafifletmek için uygun bir ilaç seçin.

Adet sırasında ağrı hafifletmek için nasıl
Ağrılı dönemler resmi tıbbi adını aldı - dismenore. Bu terim, yalnızca adet döneminde kanamadaki ağrıyı değil, aynı zamanda eşlik eden duyuların tüm kompleksini ifade eder: baş ağrısı, baş dönmesi, ateş, sindirim ve dışkı ile ilgili sorunlar, bulantı, şişme ve diğer semptomlar, bitkisel ve duygusal. Dünyadaki kadınların yaklaşık% 10'u, yaşadıkları dönemde özürlü oldukları için çok acı çekiyor. Neyse ki, çoğunluk bu kaderden kaçındı ve adet sırasında yalnızca ılımlı bir acı yaşadı. Ondan kurtulmak için bu tedaviyi uygulayın:
ağrı kesici ilaçlar

Aspirin, diklofenak, ibuprofen, mefenamik asit ve diğer bazı maddeleri içeren steroid olmayan ilaçlarla anti-enflamatuar tedavi. Hızlıca kan dolaşımına emilirler ve genellikle adetin ilk günlerinde alınırlar. Rağmen bu tür ilaçların adet öncesi önleyici olarak alındığı bilinen yöntemler olmasına rağmen.
Parasetamol dahil analjezikler, menstrüasyon sırasında geçici olarak ağrıyı hafifletir.
Antispazmodiklerin adet sırasında ağrıyı hafifletmek için daha etkili ve daha güvenli olduğu düşünülmektedir. Ancak shpa, nurofen ve benzeri diğer ilaçlar ağrıyı hafifletir ve sinir sistemi ve mide duvarları üzerinde hafif bir etkiye sahiptir.
Oral kontraseptifler menstrüasyon sırasında ağrıya karşı etkili bir şekilde yardımcı olur, ancak hemen değil. Talimatlara göre alındıklarında endometriyumun daha ince olmasını sağlarlar, bu nedenle ağrılar kaybolur.
Yatıştırıcı sadece tahammül etmekle kalmayıp, aynı zamanda adet sırasında ağrıyı azaltmak için de yardım etmek demektir. Sakinleştirici, farmasötik ve doğal, semptomları azaltır, yatıştırır, uykuya dalmaya yardımcı olur.

Tabii ki, eğer ağrının nedeni bir hastalıksa, menstrüasyon sırasında gerçek sebebi ortadan kaldırana kadar tekrarlanır ve ağrı kesiciler sadece semptomları boğar. Bu durumda, tıbbi bakım olmadan kimse yapamaz ve kendi kendine tedavi kesinlikle yasaktır. Ancak, diğer durumlarda, midenin her seferinde çok fazla ve / veya acı vermediği durumlarda, evde menstrüasyon sırasında ağrıyı hızlı bir şekilde hafifletmeyi deneyebilirsiniz

Hap olmadan adet sırasında ağrı hafifletmek için nasıl
Evde adet kanaması sırasındaki ağrıyı gidermek için, kendinize yeterli miktarda zaman ve en azından asgari miktarda bir doğal ilaç setini bir ev tıp göğsünde tahsis edebilmeniz gerekir. Çünkü yüzyıllar boyunca, kadınlar adet görme sırasında ağrıyı hafifletmek için birçok popüler yöntem bulmuşlardır. İşte bunlardan bazıları:

Sakinleştirici bitki çayı. Demlemek nane, melisa, ıhlamur ve bu suyu doğal bal ile sıcak olarak içebilirsiniz. Bu evrensel bitkisel ilaçlara ek olarak, menstrüasyona yardımcı olan bitkiler bilinmektedir. Bu ısırgan otu, Origanum vulgaris, chinatas, yaban çileği, knotweed, civanperçemi, çoban çantası, Potentilla kaz, tarla at kuyruğu. Bu bitkiler eczanelerde kuru halde satılmaktadır. İki veya üç bileşenin bitkisel toplamasını yaparak birini seçebilir veya birbiriyle karıştırabilirsiniz. 1 su bardağı kaynar su için 2 yemek kaşığı oranlarda demleyin. Böylesi et sularının adetin tüm günlerine günde birkaç kez ihtiyaç duymasını sağlayın.
ağrıyı hafifletmek için ısı
ısı adet sırasında ağrıları hafifletmeye yardımcı olur, ancak yalnızca hassas kullanıldığında. Bu, çok sıcak olmayan veya ısıtılmış bir havlunun alt sırt veya karın bölgesine uygulanması gerektiği anlamına gelir, ancak hiçbir durumda vücuda aşırı ısınmanız ve “sauna etkisinden” kaçınmanız gerekmez. Birçok kadın adet ağrısını hafifletir ve ayaklarınızı sıcak bir sıcaklıkla veya bir banyoda ısıtmanıza yardımcı olur.
Ayak banyosu tam bir ısıtma banyosundan daha kötü değildir. Kan dolaşımını etkinleştirmek ve bu şekilde ağrıyı hafifletmek için sıcak ve soğuk banyolar arasında da geçiş yapabilirsiniz.
Kendinden masaj Adet döneminde ağrı kesici için çok yumuşak ve hafif olmalıdır. Aslında, bunlar karnın yavaşça hareket etmesini sağlar ve sinirleri etkileyen ve elleri ısıtır. Bunların saat yönünde üretilmesi önerilir.
gıda adet sırasında ve sadece - sıhhati etkileyen önemli bir faktör. Ağır yağ ve kızartılmış gıdaların reddinin adet sırasında ağrıyı hafiflettiğini söylemek güvenlidir. Yağlı ve kızarmış yiyeceklere ek olarak, adetin ağrılılığı, tuzlu, tütsülenmiş ve baharatlı yiyeceklerin yanı sıra rafine şekerlerin bolluğu ile artar. Bunun yerine, tahıl gevrekleri, sebzeler, meyveler ve az yağlı süt ürünleri yemeye çalışın. Taze meyve suları ve bol su için. Çay ve kahve yasak değildir, ancak arzu edilmez, çünkü sinir sistemini uyarırlar ve ağrıyı artırabilirler, ancak bu bireyseldir. Bu arada, adet kanaması sırasında çikolata yemeniz gerektiğine inanılıyor olsa da, bu incelik de ağrıyı artırabilir.
Gevşeme. Sıcak ve düşük kalorili yemekler rahatlamaya katkıda bulunur. Adet sırasında, birçok kadın uzanma dürtüsünü hisseder.Acı hissetmeme yardımcı oluyorsa, bunu yapabilir veya yumuşak, rahat bir sandalyede rahat bir pozisyonda tutabilirsiniz. Ancak kendi tarafında yatmak ve “embriyo pozisyonu” olarak adlandırmak daha da etkilidir. İçinde, vücudun rejeneratif yetenekleri özellikle güçlüdür ve ağrı daha hızlı azalır.
jimnastik - Adet sırasında ağrıları hafifletmeye yardımcı olan veya en azından susturmaya yarayan özel egzersizler. Bir veya daha fazlasını deneyin ve uygun olanları seçin:
- Dört ayağa kalk ve yüzü aşağı indir. Yavaşça küçük bir genlik dairesel hareketini leğen kemiği birinde, sonra diğer yönde yapın.
- Türkçe'yi düz bir yüzeye (yere veya sert yatağa) oturtun, bükülmüş bacakların dizlerini yavaşça kaldırın ve tekrar yerlerine koyun. Birkaç kez tekrarlayın.
- Sırt üstü yatın ve kollarınızı vücudunuza koyun. Dizlerinizi bükün ve kalçaları zeminden yukarı kaldırın. Bu pozisyonu üç kez basılı tutunuz, daha sonra pelvis kısmını yavaşça ilk konumuna getiriniz.
fiziksel aktivite
Etkinlik. Adet sırasında çoğu kadın aktif olmak istemez ve / veya aktif olamaz ve birçoğu iş yükünü kasıtlı olarak yasaklar. Aslında hafif fiziksel eğitim ya da sadece hareketlilik yasak değildir ve hatta ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Deneyimlerinizden uzaklaştığınız gerçeğinin yanı sıra, yoga, Pilates, bodyflex derin kasları güçlendirir. Temiz havada yürüyüş yapmak, adet sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Bronzlaşma ve banyoların reddedilmesi. Plajda veya solaryumda ultraviyole radyasyona maruz kalmak, iç enflamatuar süreçlerde vücudun aşırı ısınması yasaktır. Adet sırasında ağrının iltihaplanma ile ilişkili olmadığından% 100 emin olsanız bile, güneş ve ısı kanamayı artırabilir ve dolayısıyla ağrıyı artırabilir.
Kötü ve iyi alışkanlıklar. Adet sırasında, çok güçlü olmasa bile, kategorik olarak alkollü içeceklerden vazgeç. Ve adetin başlamasından birkaç gün önce bile bunu yapmak daha iyidir. Ve bu anı kaçırmamak için, adet döngüsünün disiplinli bir takvimini saklayın - jinekoloğu ziyaret ettiğinizde bu sizin iyi alışkanlığınız ve zorunlu bir aldatmaca olmalı.

Bu arada, adet sırasında ağrı gidermek için başka bir kardinal yöntem vardır. Gerçek şu ki, gençliğinde adet ağrısı çeken birçok kız çocuğunun doğumundan sonra onlardan kurtuldu. Yani, adet sırasında ağrı varsa, ama henüz çocuk yok, deneyin. Birdenbire, bu yöntem bir kez ve herkes için ağrıyı gidermenize yardımcı olacak Kendine iyi bak, sağlıklı ve mutlu ol!

Genç kızların adetlerinde ağrıyı nasıl hafifletirsiniz?

Jinekolojide, adet döneminin başından itibaren bir kız hiçbir zaman ağrısız ve ikincil dönemleri olmadığında, kadın cinsel organlarının enfeksiyöz ve iltihaplı hastalıklarının arka planına karşı menstrüasyon sırasında şiddetli ağrı meydana geldiğinde ağrılı dönemler primer olarak bölünür; Ameliyat sonrası, vb.

Pek çok kadın ve doktora göre, birincil algomenore (adet sırasında ağrı), bir kadın çocuğu doğurduktan sonra kendi başına geçebilir, daha sonra uterus adet sırasında daha az ağrılı hale gelir. Ancak, eğer bu gerçekleşmezse, genç bir kadın hamile kalamazsa ve bir adet semptom kompleksi varsa, hem menstrüasyon öncesi - hem premenstrual sendrom, hem de menstrüasyon sırasında, sadece bir jinekolog tarafından değil, aynı zamanda böyle gastroenterolog, phthisiolog, jinekolog, nörolog, endokrinolog, osteopati, psikoterapist olarak uzmanlar.

Kızlarda ağrılı menstrüasyonun ana nedenleri, spinal eğrilik gelişiminde ortaya çıkan bağ dokusu displazisi gibi genel sistemik hastalıklar, gastrointestinal sistemin disfonksiyonu, sık çıkıklıklar, küçük pelvis bacaklarının ve organlarının variköz venleri olabilir.Ayrıca primer algomenore sebebi genital tüberküloz olabilir, bu da genital organların anormal gelişmesine, meme bezlerinin yetersiz gelişmesine, uterus ve uterus eklerinin kalıcı bir infertilite nedenidir. Sinir sisteminin çeşitli hastalıkları, zihinsel bozukluklar, kızlarda duygusal dengesizlik, aynı genital tüberkülozun sonucu olabilir veya kalıtsal veya konjenital kökleri olan bağımsız bir ihlal olabilir.

Yukarıdakiler göz önüne alındığında, bu patolojiler ilk önce dışlanmalı ve daha sonra bu teşhisi koyma veya dışlama temelinde menstrüasyon sırasında ağrı hafifletme yöntemlerine karar vermelidir.

Adet sırasında tıbbi olmayan ağrı kesici yöntemleri

Primer algomenorisi olan kızlarda menstrüasyon sırasındaki ağrıyı azaltmak için, aşağıdaki gibi ağrılı dönemlerle başa çıkmak için ilaç dışı yöntemlerin kullanılması mümkündür:

Söylemesi çok kolay, ama nasıl gevşeyeceğinizi, sakinleşeceğinizi, üzülmeyeceğinizi ve stresle baş edeceğinizi öğrenmek oldukça zor. Zor zamanlarımızda, olumsuz bilginin bolluğu, çevrenizdeki insanların öfkesi, finansal sorunlar, kişisel ilişkilerde yaşanan başarısızlıklar modern kadını sürekli duygusal kargaşaya maruz bırakır. Düşünce maddidir, eğer kendinizle başa çıkmayı başarabilir ve belirli bir pozitif dalgayı ayarlayabilirseniz, herhangi bir sorunla başa çıkabilirsiniz, sadece kendiniz üzerinde sürekli çalışmanız, düşüncelerinizi kontrol etmeniz, önemsiz şeyler yapmamanız, öncelikleri doğru bir şekilde belirlemeniz gerekir. Bu yoga derslerine, meditasyona yardımcı olur.

Bu banal gelmiyor, ancak bu alışkanlıkların reddi adet görme sırasında ağrıyı azaltabilir. Kadın vücudu erkek olarak nikotin ve alkol saldırısı ile baş edemez. Sigara içmek tüm kadın vücuduna zarar verir, erken yaşlanmaya neden olur, ağrılı dönemler, menopoza neden olur, çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur ve kanser riskini arttırır. Günümüzde, onkolojik gerilimler, kanser çocuk doğurma çağındaki genç kadınları bile etkilediğinde, günlük nikotin zehirlenmesi ve alkol zehirlenmesi eklerseniz, yavaş yavaş kanser hücrelerini yok etmek ve bunların büyümesini sağlayan bağışıklık sistemini yükler.

Bodyflex yoga dersleri

Adet sırasında ağrı için, adet döngüsünün ikinci aşamasında fiziksel aktivite ve cinsel ilişki sınırlı olmalıdır, ancak ilk aşamada, yoga veya vücut esnekliği uygulamak çok yararlıdır. Neden? Bu iki tür fiziksel egzersiz, kadın genital organları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü hem yoga hem de Bodyflex sırasında, iç organların ve küçük pelvisin güçlü bir masajı meydana gelir. Bu egzersizler adezyonların emilimine katkıda bulunur, yumurtlamayı uyarır ve genellikle vücudun solunum ve kas-iskelet sistemi ve kardiyovasküler sistemleri üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Doğru beslenmenin sadece menstrüasyon sırasında ağrı kesilmesinde değil, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de olumlu etkisi vardır. Adetten birkaç gün önce, mümkün olduğu kadar meyve ve sebze yemelisiniz, aşırı yememelisiniz, özellikle yağlı ve tatlı yiyecekler, un ve rafine edilmiş yiyeceklerin tüketimini sınırlandırmalı, hızlı yiyecek, sosis, et ve süt ürünleri hariç tutulmalıdır. Günde 2 - 2.5 litreye kadar daha fazla sıvı kullanmalısınız, çay ve kahve olmasa daha iyi olur, ancak maden suyu, taze sıkılmış sebze ve meyve suları - havuç, pancar, elma, portakal, ananas ve sıcak bitkisel çay. papatya ile, nane.

Soğuk ve yağışlı mevsimlerde ıslanmaya yardımcı olan her türlü hipotermi, soğuk külotlu çorap, düşük kaliteli sonbahar ve kış ayakkabısı, pelviste iltihaplanma sürecine neden olarak salpenjit, adneksite neden olur (bkz.Eklerin iltihabı - belirtileri ve tedavisi), adet döngüsünü kırma ve ağrılı adet görme ve hatta kısırlığa yol açar.

Şiddetli ağrınız varsa, bacaklarınızı göğsünüze bastırabilir ve karnınıza bir ısınma pedi koyabilirsiniz.

Adet sırasında ağrı nasıl hafifletilir? Bir şişe ılık su veya bir ısıtma yastığını karnınıza sokun ve yatın, bacaklarınızı göğsünüze doğru bastırın, bu, kan akışını artırmaya yardımcı olur ve ağrılı spazmları azaltır, ısıtma yastığının 15-20 dakikadan fazla olmaması gerekir, aksi takdirde kanamayı artırabilir.

Temiz hava

Bazen havasız bir odada olmak, durumu ağırlaştırır, adet sırasındaki ağrıyı artırır, eğer temiz havaya çıkarsanız, parkta yürüyüş yaparsanız veya sadece odayı iyi havalandırırsanız - bu durum durumu hafifletebilir, baş ağrısını azaltabilir ve karın ağrısını azaltabilir.

Primer algomenore sırasında ilk gebeliğin korunması çok önemlidir.

Ağrılı adet görmüş bir kadındaki ilk tıbbi düşük (sonuç) kısırlığın gelişmesine neden olabilir ve adet sırasında ağrıyı şiddetlendirebilir. Hamilelikten sonra, çoğu durumda, adet sırasında ağrı.

Fizyoterapi, masaj, akupunktur

Yeterli derecede etkili bir fizyoterapi tedavisi yöntemi, novokain ile solar pleksus bölgesinde elektroforezdir, doktor menstrüasyonun başlangıcına kadar tedaviyi tamamlama beklentisi ile 6-8 seans önerebilir. Refleksoloji, akupunktur - genel, akupunktur, konserve tedavisi, hirudoterapi yardımı ile kan alma için de çeşitli seçenekler sunmak da mümkündür, ancak bu tür tedavi yöntemlerinin profesyoneller tarafından en iyi şekilde güvenildiği de dahil olmak üzere tüm vücut ve genital organlar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Adetten önce terapötik bir masaj imkanı yoksa, adet sırasında, Kuznetsov aplikatör kullanarak bağımsız olarak pasif bir masaj yaptırabilir, belinize uygulayabilir ve sırtüstü yatarak 10-15 dakika uzanabilirsiniz.

Yöntemleri ve adet takvimini takip edin

Acı dönemleri olan kız ve kadınlar, adetin belirtileri ve doğası ile ilgili bir takvim tutmalıdır. Adet süresini, adet döngüsünün süresini, kanamanın yoğunluğunu, yetersiz adet kanamasını veya ağır adet kanamasını (uterus kanaması) yanı sıra doğanın, ağrının lokalizasyonunu ve adete eşlik eden diğer semptomları belirtmelidir. Takvimde de hamile kalmak isteyen kadınlar yumurtlamanın belirlenmesinde yardımcı olan bazal sıcaklığı dikkate alabilirler. Adet günlüğünde, ağrıyı gidermek için uygulanan tedavi seçeneklerini kaydetmekte fayda vardır, bu gelecekte bir jinekoloğu ziyaret ederken belirtilerinizi hatırlama ve açıklamada yardımcı olacak, belirli bir çare veya ağrı kesici yönteminin etkinliğini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Uykuya uyum, iş, dinlenme

Tam 8-10 saat uyku, güne ve beslenmeye bağlılık, tam olarak aynı anda yatma alışkanlığı, çok çalışmama, basit ipuçları, ama çok etkili. Her şeyde rejime uyum - sinir sistemini yatıştırır, hayatı ölçüp sakinleştirir, stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.

Adet sırasında ağrıyı azaltmak için ilaçlar

sedatifler

Kızlarda adet dönemlerine, koku algısındaki değişiklik, tat bozukluğu, rahatsız edici zayıflık, histeri, sinirlilik, depresif ruh hali, anoreksiya, sedatifler, - tentür veya Valerian tabletler, Relanios, diğer selanların kullanılması gibi önemli nöropsikiyatrik semptomlar eşlik ediyorsa Bir doktor tarafından reçete edilen ilaçlar.

Analjezikler, antispazmodikler, NSAID'ler

Listelenen tüm farmakolojik olmayan ajanların rahatlama sağlamazsa, antispazmodiklerin Spazgan, No-shpa ve nonsteroid anti-enflamatuar ilaçlar - Ketanov, Ibuprofen, Butadione, Nise gibi menstrüasyon sırasında ağrıyı azalttığı gösterilmiştir.Bu ürünler arasında en güvenli olanı No-shpa veya Drotaverine hidroklorür yerli analogu olan Papaverine, hamilelik sırasında bile kullanımlarına izin veriyorsa, günde 3 defa 2 tablet kullanabilirsiniz. Elbette NSAID'ler daha belirgin bir analjezik etkiye sahiptir, ancak tüm sistemleri ve organları, özellikle sindirim sistemini, merkezi sinir sistemini olumsuz yönde etkileyen bir takım yan etkileri vardır.

Hormonal oral kontraseptifler

Jinekologun primer algomenore sırasında menstrüasyon sırasında ağrıdan kurtulmasını tavsiye etmesi üzerine, Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarin gibi hormonal kontraseptif ilaçlar (tüm oral kontraseptiflerin listesine bakınız) ve ayrıca doğal protestolardan gelen ilaçların kullanımı önerilmektedir. örneğin, Duphaston.

Tüm vitaminleri yiyecek, meyve ve sebze ile birlikte almanız önerilir, ancak biyokimyasal kan testi yaptırır ve belirli vitamin veya minerallerin eksikliğini belirlerseniz, eksiklikleri vitamin kompleksi veya enjeksiyonlardaki tek tek vitaminlerin yardımı ile telafi edebilirsiniz. Çoğu zaman, kadınlar kalsiyum eksikliği - Kalsiyum D3, B vitaminleri, E vitamini, magnezyum B6 alabilir.

Sekonder algomenore tedavisi

Zaten çocuğu olan bir kadın menstrüasyon sırasında ağrı hissetmeye başladığında, ek semptom kompleksleri eşliğinde - mide bulantısı, baş ağrısı, depresyon, bayılma, taşikardi, eklemlerde ağrı, ciltte kaşıntı - bu endokrin, sinir, vejetatif-damar sisteminin çeşitli hastalıklarının gelişmesinden kaynaklanır. veya kadın genital organlarının çeşitli patolojileri ve hastalıklarından kaynaklanır.

En sık olarak, sekonder algomenore endometriozis, uterusta polipler, genital organların enfeksiyöz ve enflamatuar hastalıklarında adezyonlarda görülür - salpenjit, ooprit, salpenophorit, ayrıca abdominal ve alt gebeliklerde, rahim ağzı ve yumurtalık kanseri, variköz ve varislerde nevrit, sık tıbbi kürtajlardan, intrauterin cihazlardan, tanısal kürtajdan ve diğer cerrahi işlemlerden kaynaklanan sikatrisyel servikal darlık.

Bu nedenle, sekonder algomenore ile menstrüasyon sırasında ağrının giderilmesi için, tedavinin nedenini ortadan kaldırmaya, böyle bir rahatsızlığa neden olan hastalığın tedavisine yönlendirilmesi gerekir. Bazen yanlış yerleştirilen intrauterin kontraseptifler, adet sırasında ağrının gelişmesine katkıda bulunur, bu durumda çıkarılması gerekir. Adezyonlarda, endometriozis veya genital organların tümör lezyonlarında, uygun tedavi veya cerrahi önerilir, bunu rehabilitasyon kursu, fizyoterapi ve spa tedavisi izler.

Adet sırasında ağrıdan nasıl kurtulurum? Sekonder algomenore, primer ile olduğu gibi, ilacı aylık ilaç dışı yöntemlerle hafifletmeyi deneyebilirsiniz. Etkilerinin yokluğunda, tıbbi yöntemlere, antispazmodik ve NSAID'ler yoluyla adet sırasındaki ağrının azaltılmasına dayanan semptomatik tedavi, psikososyal belirtileri hafifletmek için sakinleştirici belirtilir.

Halk ilaçları - adet sırasında ağrıdan nasıl kurtulurum

Adet sırasında ağrıyı azaltmak için yapılan halk ilaçları, çeşitli şifalı bitki koleksiyonlarının kullanılmasına dayanır. Ancak, herhangi bir şifalı bitkinin veya bitki toplamanın, olası kontrendikasyonları ve alerjik reaksiyonları olan tabletlerle aynı ilaç olduğu unutulmamalıdır. Bir kadının alerjik belirtilere eğilimi varsa, o zaman vücudun her ilaca verdiği cevabı kontrol ederek, bitki çayını çok dikkatli kullanmalısınız. Otların infüzyonunun, yavaşça ılık olması ve içilmesi önerilir.

Kök elecampane - 1 çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün, 1 saat ısrar edin, 3 p / gün 1 çorba kaşığı alın.
At kuyruğu - infüzyonun hazırlanması için 1 yemek kaşığı gerekir.kaşık 300 ml kaynar su dökün, bir saat ısrar edin, her saat 50 mg kullanın.Ağrı azaldıkça alım aralığını artırın.
Toplama - 5: 3: 1: 5 oranında cinquefoil kaz, centaury, at kuyruğu, knotweed çimen, karışımın bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile dökülür, 1 saat demlenir, adetin ilk günü için 1 yudum alınır.
Kereviz kökü kokulu - 2 yemek kaşığı. kaşık bir bardak temiz soğuk suyla dökülmelidir, 2 saat ısrar edin, süzün, bardağın üçte birini günde 3 defa alın.
Orman çilek yaprakları - 1 yemek kaşığı. kaşık dökülen 1 bardak soğuk su, günde 6-8 saat demlenmiş yarım bardak içilmelidir.
Koleksiyon - kediotu kökü, nane yaprağı, 1: 1: 2 oranında papatya çiçeği, 1 çorba kaşığı kaynar su dökün. kaşık karışımı, yarım saat ısrar, 3 p / gün 2 yemek kaşığı alın. kaşık.
Ahududu yaprakları - 3 çay kaşığı Yaprakların 1 bardak kaynar su dökün, 15 dakika demlenip, gün boyunca küçük yudumlarla alın.

Acı neden oluşur?

Alt karın bölgesinde ağrı çekmeye rahim kasılmaları neden olur. Uterusun iç kısmı, çok sayıda kan damarı ve kılcal damar içeren mukoza zarlarıyla kaplıdır. Bu zarfa mukozal tabaka veya endometriyum denir. Yumurtlama sırasında endometriyum, döllenmiş bir yumurtayı organın duvarlarına bağlamak ve embriyonun daha da gelişmesi için gerekli olan hormonları üretir. Döllenme olmazsa, rahim kanaması eşliğinde endometrial reddedilme meydana gelir. Adet döngüsünün bu süresine adet denir (tıbbi adı - Regula).

Adetin ilk gününde uterus, kan pıhtılarının ve oyuklarında biriken kanın temizlenmesi için yoğun şekilde kasılmaya başlar. Uterin duvarlarının spazmları ve alt karnın çekerek, ağrı hissine neden olur. Farklı yoğunluklara sahip olabilirler ve zayıf işçilik sancısına benzerler. Kadınların yaklaşık% 35'i menstrüasyon sırasında çok şiddetli ağrı yaşar ve normal çalışma kapasitelerini kaybederler, bu nedenle ağrı ile hızlı ve etkili bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını bilmek önemlidir.

Hamilelik olmadan adet döngüsü

Dikkat! Adetin başlangıcındaki ağrının yoğunluğu kadının yaşı, yaşam tarzı ve kalıtsal faktöre bağlıdır. Anneleri veya büyükanneleri dismenore çeken kadınların bu sendromu yaşama olasılığı daha yüksektir. Aynı klinik tablo, hareket kabiliyeti sınırlı ya da hareketsiz yaşam tarzı olan kadınlarda da görülmektedir.

18-45 yaş arası kadınlarda dismenore sıklığı

Adet sırasında dismenore sıklığı

Adet ağrıları patoloji olarak kabul edildiğinde

Uterin astar (endometriyum) düzenli olarak güncellenir ve böylece aylık görünüm elde edilir. Ölü epitelin uterustan çıkarılması kaslarının kasılması ile yapılır. Bu gerçekleştiğinde, sinir uçlarının sıkışması ve alt karın bölgesinde ağrılı hislerin ortaya çıkmasına neden olan kan damarlarının sıkışması. Ağrı sakrara verilir ve bel altına alınır. Genellikle menstrüasyon arifesinde ve varışlarından sonraki ilk 2 gün içinde görülürler.

Ağrılı adet kanaması (dismenore) bir patolojidir. Alt karın ve sırttaki ağrıya ek olarak, eşlik eden değişken şiddetli rahatsızlıklar da ortaya çıkar. Bir kadının döngüsü düzenliyse, döneminin doğası normaldir, sonra hoş olmayan belirtiler, kendi işkencesine neden olmadan hızlı bir şekilde geçer. Ağır vakalarda ciddi tedavi gerekir.

Ağrılı adet görme nedenleri

Adet sırasında uterusun dokuları, azalmasına neden olan prostaglandin üretir.

Acı duyularının ciddiyeti bu hormonun seviyesine bağlıdır. Doktorlar, aylık ağrı nedenlerinin iki grubunu tanımlar.

Gecikme testinin hangi günde hamileliği gösterdiği ile ilgili detaylar. İlk hamileliği koru!

Burada kaşıntılı kafa derisinin nasıl yok edileceğini öğrenin. Önleme ve tedavi.

Birincil dismenore

35 yaşın altındaki kadınlarda ve ergenlerde doğasında var. Primer algomenore, hormonal değişiklikler prostaglandin miktarında bir artış ile ilişkilidir.

Basit bir deyişle, hormonal bozukluklarda anksiyete ve ağrı krampları ve kaygı nedenleri, stres. Aynı zamanda, ergen kızların özellikle şiddetli ağrı yaşadıkları görülmektedir.

Birincil dismenore belirtileri:

Baş ağrısı.
Üzgün dışkı.
Döngü boyunca aynı şiddetin ağrıları.

Alt karın ve bel bölgesinde ağrıya ek olarak, bulantı, kusma ve bayılma gibi reaksiyonlar oluşabilir. Ciddi sorunların olmadığı durumlarda, rahatsızlık yaşla ve doğumdan sonra kaybolur.

İkincil dismenore

Etkilenen kadınlar 35 yaşın üzerinde.

İkincil algomenore - inflamatuar hastalıkların bir işareti, pelvik organların patolojileri.

Jinekolojik ve abdominal operasyonların (abdominal adezyonlar) yanı sıra, fibromatöz nodların gelişimi, pelvik nörit, endometriozis, fibroidler, uterusta poliplerin gelişimi ile de ilişkili olabilir.

Adet sırasında şiddetli ağrı ve intrauterin cihaza neden olabilir. Bu durumda kanama ve ağrı daha yoğundur. Bir jinekoloğa yapılacak bir ziyaret, bu gibi durumlarda yapılacak ilk şeydir; bu, size adet sırasında karın ağrısının nasıl giderileceğini söyleyecektir.

Üreme sisteminin problemleriyle ilgili olmayan acı dönemlerin nedenleri:

Kadın genital organlarının dengesizliği, tiroid bezinin aşırı aktivitesi.
Rahim içi cihaz.
Vücuttaki değişikliklere karşı yüksek hassasiyet eşiği.
Sinir sisteminin dengesizliği.
Kürtaj veya doğum nedeniyle ağrı.
Uterusun yanlış yerleştirilmesi.
Kalıtsal yatkınlık
Magnezyum eksikliği, kalsiyum.
Dengesiz beslenme.

Sekonder dismenore şikayeti olan kadınlar libidoyu azaltmış, cinsel yaşamdan hoşnutsuzluk hissetmiş, depresyon eğilimi, depresif hal, bazen psikolojik anormallikler bile görülebilmektedir.

Aynı zamanda, algomenore ile ilişkili hastalıkların tedavisi, kritik günlerde ağrının neredeyse tamamen durmasına katkıda bulunur. Ancak daha genç ve sağlıklı kadınlarla işler daha karmaşıktır.

Bu durumda, önerilen tüm sınavları geçmelisiniz. Jinekolojik problemler tespit edilmezse ve ağrı durmazsa, etimolojisini bulmak için daha ciddi bir yaklaşımın nedeni budur.

Rahatsızlığı, ağır kanamayı, mide bulantısını, migreni arttırırsanız, derhal uzmanlarla irtibata geçmeli, önerilen testleri geçmeli, ağrılı dönemlerde ağrının nasıl giderileceğini bulmaya yardımcı olacak bir ultrason muayenesinden geçmelisiniz.

Ağrı yönetimi yöntemleri

Adet sırasında ağrıdan kurtulmanın, somut bir etkiye sahip olmanın birçok yolu vardır.

Evde de kullanılabilirler (mevcut kontrendikasyonları dikkate alarak).

Cevabı veren kategorilerin her birini, menstrüasyon sırasında hapsız ve evde ağrının nasıl azaltılacağını veya azaltacağını daha ayrıntılı olarak ele alalım.

ilaçlar

Bu yöntem, sorunun azaltılmasında geleneksel tıp teknolojilerine kendini adayanlar için uygundur - alt karın ağrıları olursa, menstrüasyon sırasında ağrının nasıl giderileceği.

OTC İlaçlar. Bu kategoride - NSAID'ler, yani, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, örneğin ibuprofen olarak adlandırılabilir.
antispazmodikler. Bunlara "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin" dahildir.
yatıştırıcı. Nedeni stres olan sinir sisteminin aşırı heyecanlanması, sıradan bir yatıştırıcı (örneğin kediotu) ile tedavi edilebilir.

Karın ağrısını gidermek için ilaçları kullanmadan önce, bir doktora danışmalı veya talimatlara göre tüm yönlerini bağımsız olarak incelemelisiniz.Diğer bir ilaç tedavisi kategorisi oral kontraseptiflerdir (doğum kontrol hapları).

Bu durumda, ilaç kesinlikle uzmanın amacı içindir. Kontraseptifler, bir kadının vücudundaki hormonal seviyeleri geri kazandıran ve böylece menstrüel krampları hafifleten hormonlara sahiptir.

Doğum kontrol hapları günlük kullanım için kullanılır. Neredeyse bütün eczanelerde ucuz ve satılıyorlar.

Karın ağrısının doğum kontrol yöntemleri, doğum kontrol yamaları, doğum kontrol vajinal halkaları, hormonal enjeksiyonlar, bir intrauterin cihaz içerir. Ağrıları gidermek için bu fonları kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Ahududu yaprakları - 3 çay kaşığı yaprak 1 bardak kaynar su dökün, 15 dakika ısrar edin, gün boyunca yudum alın.
Kök devyasila- 1 çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün, 1 saat ısrar edin, 3 p / gün 1 çorba kaşığı alın.
at kuyruğu - infüzyon hazırlanması için, 1 yemek kaşığı. kaşık 300 ml kaynar su dökün, bir saatte ısrar edin, her saatte 50 mg kullanın, ağrı azaldıkça alım aralığını artırın.

Halk hekimliği

Evde tedavi ile ilgilenenler için bir seçenek.

Hapsız adet ağrısını hafifletmenin alternatif yolları şunlardır:

ısı. Bazı durumlarda, normal sıcaklığın ilaçlardan çok daha büyük bir etkisi vardır. Alt karına uygulanan (10-15 dakikadan fazla olmayan) bir ısıtma yastığı ya da termoplaster kasları gevşetmeye ve rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Yapışkan yamalar çok rahattır, uzun süre sıcak tutarlar. Alternatif bir seçenek de ılık banyo, duş ve havuzda yüzme olabilir.
Su acıyı yatıştırır. Su işlemlerinden sonra ılık giysiler giymeniz ve birkaç saat yatmanız önerilir.
Davranışsal veya yaratıcı müdahale. Gevşeme, olumlu tutum, nefes egzersizlerinin duygusal durum üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bu teknikler ağrıdan uzaklaşmaya yardımcı olur.
Bu aynı zamanda en sevdiğiniz şeyleri yapmayı da içerir: İnternette arkadaşlarınızla sohbet etmek, bilgisayar oyunları, kitap okumak, dergiler okumak, ilginç bir film izlemek.
masaj. Karnın hafif vuruşları (saat yönünde) rahatsızlığı azaltmak için krampları rahatlatır. Bu durumda, uzanıp ayaklarının altına bir nesne yerleştirerek yükseltilmiş pozisyonda olmasını sağlayın.
Karnına bastırın ve alt sırtınız çok güçlü değil, kasları gevşetir ve ağrıyı giderir.
otlar. Melissa yaprakları, ahududu, papatya, kiraz, ısırgan otu ve diğer ılık infüzyonlardan gelen sıcak çay ağrılı dönemlerde yardımcı olacaktır.
Alerjinin olmadığı durumlarda, isteğe bağlı olarak et suyuna bal ekleyebilirsiniz. Refahı arttırmak için kritik günlerde mümkün olduğunca fazla sıvı kullanılması önerilir.
Diğer teknikler. Bu grupta aylık ağrıları gidermek için yöntemler evde mevcuttur. Doğru pozisyonu kabul etmek rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olacaktır
Bunu yapmak için, yanınıza yatın ve kıvrılın, yani embriyonun pozisyonunu alın. Bu durum küçük bir ağrıyı hafifletmeye ve cinsel organlara kan akışı sırasında meydana gelen rahatsızlıktan kurtulmayı sağlar.
Ağrıyı hafifletmenin bir başka yolu da “göbek solunumudur”. İşlem aşağıdaki sıraya göre yapılmalıdır: karnına bir kitap koyun, yavaş bir nefes alın, kitabı alt karnından kaldırarak.
Bu durumda duraklatmak için belli bir yüksekliğe yükseltmek. Egzersiz 2-5 dakika tekrarlayın.

Gastrit belirtileri ve tedavisi hakkında her şeyi öğrenin. Gastrit çeşitleri ve tedavi yöntemleri.

Burada ektopik gebelik belirtileri hakkında bilgi edinin. Hastalığın nedenleri ve tedavisi.

Bağlantı, zencefilin yararlı özellikleri hakkındadır https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Bağışıklık ve metabolizmanıza yardım edin!

Kritik günlerde ağrı genellikle bir kadının zayıf diyetinden kaynaklanır. Rahatsızlık olasılığını önemli ölçüde azaltabileceğiniz birkaç kural vardır:

Süt, un, et ürünleri miktarının diyetinde kısıtlama. Adet öncesi ve döngü boyunca önerilir.
Bol miktarda sebze suyu alın. Yeşil sebzeler ve meyveler çeşitli iltihaplarla mücadele eden antioksidanlar içerir.
Önerilen miktarda vitamin ve mineral kompleksi alımı. A, E vitaminleri, B grubu vitaminleri, magnezyum, kalsiyum, demir içermelidirler. Bu ilaçlar uygun testlerden geçtikten sonra verilir.
Tütün, alkollü içki kullanımının kısıtlanması. Alkol içeren içecekler sıvı tutmasına ve şişmeye neden olabilir. Nikotin kan damarlarının daralmasına neden olur, rahim içine kan akışının yoğunluğunu azaltabilir ve ağrılı spazmları artırabilir.
Aydan önceki gün oruç tutmak için.

beden eğitimi

Alt sırt ve karın ağrısı için orta derecede fiziksel efor rahatsızlığı gidermeye yardımcı olacaktır. Ayrıca havada yavaş bir yürüyüş olacaktır.

Adet sırasında ağrıyı azaltmak için egzersiz kompleksi:

Başlama pozisyonu: sırtüstü. Bacakları yaklaşık 90 derecelik bir açıyla kaldırın. Bu pozisyonda kalmak için birkaç dakika.
Başlama pozisyonu: karnına yatarak. Zemine ellerinizle yaslanarak, göğsünü yavaşça kaldırın, mümkün olduğunca bükün.
Başlama pozisyonu: sırtüstü. Bacaklar dizleri bükülür. Göbek bükün, ayaklara yaslanın. Yavaşça bırakın.

Egzersiz vücuttaki endorfinlere yol açar, yani. doğal ağrı kesiciler. Yürüme, koşu, spor salonunda egzersiz, bisiklete binme, yüzme - tüm bu egzersizler bir ölçüde soruna yardımcı olacaktır.

Otların aylık kaynatma sırasında kullanın, egzersiz ile birlikte diyet daha belirgin bir etki verebilir.. Aynı zamanda kas tonusu Pilates ve yoga üzerinde çalışan bir ağrı kesici olarak iyi kurulur.

Adetin gecikmesi ne demek olabilir. Önemli olan zamanla doktora danışmak!

Üründeki elektroliz cihazının ne kadar olduğunu bulun. Cihaz çeşitleri ve avantajları.

Ağrı oluşumunu önleme

Sağlıklı bir yaşam tarzı, adet sırasında düşük karın ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları önlemenin en iyi yoludur.

Birkaç basit öneri, ağrıyı hafifletmeye ve gelecekte tüm tatsız belirtilerden tamamen kurtulmaya yardımcı olacaktır:

Sigara, alkol, uyuşturucu gibi zararlı, ağırlaştırıcı rahatsızlık alışkanlıklarının reddi.
Baharatlı ve baharatlı yiyeceklerin kullanımını sınırlama, kahve.
Düzenli cinsel yaşam. Ortalama olarak, haftada 3-4 kez.
Olumlu duygular, stres ve hipotermiden kaçınma.
Düzenli fiziksel aktivite (dans, koşma, yoga, havuz).

Kalıcı, adet döneminde devam eden acı için bir doktora danışmalısınız.

Bu konuda daha fazla bilgiyi Sağlık bölümünde bulabilirsiniz.

Bu yazı gibi mi? Abone ve VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook veya Google Plus için bizi izlemeye devam edin.

Dismenore tipleri

İki tip dismenore vardır:

Birincil (fonksiyonel), hiçbir hastalıkla ilişkili değil. Genellikle adet kanaması ergenliğin başlamasından 1.5-2 yıl sonra ağrılı hale gelir, döngü normale döndüğünde yumurtlama düzenli olarak gerçekleşir. Genellikle, adet sırasında ağrı ilk doğumdan sonra önemli ölçüde zayıflar.
Sekonder (edinilmiş), üreme organlarındaki patolojik değişikliklerle ve çeşitli hastalıklarla ilişkili. En sık 30 yaşından büyük kadınlarda görülür. Genellikle vejetatif-vasküler bozukluklar (baş dönmesi, aşırı terleme ve diğerleri), taşikardi ve kalp ritmi eşlik eder.

Yıllar boyunca adet sırasında ağrının yoğunluğu sabit kalırsa, o zaman bu dismenore denir. Adet kanaması sırasında her yıl güçlenirse, buna dekompanse denir.

Dismenore dereceleri

Ağrının şiddeti ile karakterize 4 derece dismenore vardır.

0 derece Karın ağrısı zayıf, ağrı kesici gerekmiyor.

1 derece Ağrı orta, oldukça tolere edilebilir. Doğal eşlik eden belirtiler hafif depresyon, baş ağrısı, hazımsızlıktır. Malaise anestezik bir ilaç alarak tamamen ortadan kaldırılabilir.

2 derece Adet sırasında ağrı, mide bulantısı, baş dönmesi, üşüme, halsizlik, migren, sinirlilik gibi belirtiler eşliğinde şiddetlidir. Hastalıkların süresi artar. Ağrı kesici ve sakinleştirici refahı iyileştirmeye yardımcı olur.

3 derece Karında şiddetli ağrı, adetin başlangıcından 2-3 gün önce bir kadında görülür, bitene kadar devam eder. Aynı zamanda sıcaklık yükselir, baş ağrısı (kusmaya) çok acı vericidir, kalp taşikardisi ve ağrısı vardır. Bayılma meydana gelebilir. Kadın tamamen çalışamaz durumda. Geleneksel araçların durumunu iyileştiremez.

tamamlar: Adet sırasında ağrı doğada değişebilir (kramp, çekme, ağrı, bıçaklanma), alt sırt, kalça vermek için.

Ağrılı adet görme nedenleri

Adet sırasında fonksiyonel ağrı, uterusun patolojik konumu, kürtaj sonrası yapışıklıklar ve izlerin oluşması, bir kadının vücudunun içinde meydana gelen değişikliklere karşı duyarlılığının artması ve duygusal heyecanlanma sonucu ortaya çıkabilir. Kalıtım önemli bir rol oynar. Ağrının oluşması, vitamin eksikliğini ve vücutta magnezyum ve kalsiyum eksikliğini tetikleyebilir. Bir sedanter yaşam tarzı ayrıca ilerleyici bir dismenore nedenidir. Adet sırasında ağrı oluşumuna ve vücuttaki hormonal bozukluklar gibi bir faktöre katkıda bulunur. Aşırı hormon prostaglandin, rahim kasılmalarının artmasına, kan damarlarının daralmasına neden olur.

Primer dismenore ortaya çıkması intrauterin cihazın kullanımına katkıda bulunur. Sekonder dismenore, endometriozis, uterus fibroidleri, ektopik gebelik, pelvik inflamatuar hastalıklar gibi patolojilerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Adet sırasında uterusta polip ve kist oluşması nedeniyle şiddetli ağrı.

Adet sırasında ağrı nasıl azaltılabilir

Ağrı ılımlı ise, döngü düzenli, aylık periyotlar hacim ve süre normaldir, daha sonra bazı teknikler sayesinde acı duyular hafifletilebilir.

öneri: Şiddetli ağrılar için, doktora gitmeniz ve asemptomatik hastalık olmadığından emin olunması önerilir. Bazı durumlarda, kronik enflamatuar hastalıklar ve hatta tümörler kendilerini göstermeyebilir. Ağrı semptomu, sorunun tek sinyali olabilir.

Jinekolojik muayeneden sonra bir kadında hastalık saptanmadıysa, o zaman evde, durum aşağıdaki şekillerde hafifletilebilir:

Karın kaslarına saat yönünde hareket ederek masaj yapın, bu da gerginliği hafifletir ve spazmları hafifletir. Bel masajı yapmak da iyidir.
Kasları gevşetmek ve kan damarlarını genişletmek için ılık bir duş alın.
Bacaklarınız karnınıza sıkışmış halde yan tarafınıza yatın (cenin pozisyonu).
Rahim, ketonal veya ibuprofen (güçlü bir analjezik etkiye sahip), kediotu (yatıştırıcı olarak) içindeki spazmı gidermek için shpu kullanma.
Hafif egzersiz yapın (eğilme, vücut dönme). Adet yoga sırasında ağrıdan iyi yardım.
Adet karınlarında altta deniz tuzu ile adet kompres uygulayın.Adet öncesi ve sonrasında bu gibi tuzların eklenmesiyle kısa (15-20 dakika) banyoları rahatlatmak faydalıdır.
Papatya ve nane ile yatıştırıcı çay için (1 çay bardağı 1-2 çay kaşığı bal ekleyin). Çilek, maydanoz infüzyonunu almakta fayda var.
Alerji yoksa, uçucu yağı sakrumun cildine ve alt karnına ovalayabilirsiniz. İşlem adet kanamasından 2 gün önce ve günde 2 defa, başladıktan sonraki ilk 2-3 günde yapılır. 50 ml Hypericum yağı, 5 damla civanperçemi ve adaçayı yağı içeren adet karışımı ile şiddetli ağrının giderilmesine yardımcı olur.
Karın bölgesinde ağrı ve ağır kanama olması durumunda, buz 15 dakika boyunca uygulanmalıdır (çamaşırların üzerine, bir torbaya koyun).

Yüzmeye gitmek tavsiye edilir. Yüzme sırasında kaslar gevşer, gerginliği azaltır. Endorfinler (sevinç hormonları, anestezik maddeler denir) vücutta yoğun olarak üretilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Ciddi patolojilerin bariz belirtileri, uzun bir süre (2 günden fazla) süren şiddetli ağrıdır. Dahası, acı duyular o kadar güçlüdür ki kadın bütün işini ertelemek ve evde kalmak zorunda kalır. Karın ağrıları ishal, bulantı ve kusma eşlik eder. Baş dönmesi, baş ağrısı, karında dikiş ağrıları aşırı kan kaybı ve anemi belirtileri olabilir.

Ektopik gebelikte ciddi kramp abdominal ağrı görülür. Bu durumda, bir kadın acil ameliyat gerektirir.

Ağrı kesici ve no-shpa yardımcı olmadığında, ağrı ve akıntı miktarı yoğunlaşırsa, doktora danışmanız yeterlidir. Adet sırasında ani bir döngü ihlali arka planı, şiddetli ağrılar ortaya çıktıysa, kilo kaybı, bu bir tümörün işareti olabilir. Bir jinekolog tarafından muayene edilmesi acil bir ihtiyaçtır.

Dismenore için verilen ilaçlar

Antispazmodik ilaçlara ek olarak, menstrüasyon sırasında patolojik ağrıyı ortadan kaldırmak için steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar doktor tarafından reçete edilir. Prostaglandinlerin üretimini baskılayabilir ve böylece rahim kasılmasını azaltabilirler.

Oral kontraseptifler, fazla miktarda prostaglandin oluşumunu önleyen dismenore - düşük dozlu hormonal ilaçların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Hormonal arka planın gelişmesine katkıda bulunan fitoöstrojenlere dayanan bitkisel preparatlar ve hormonal olmayan etkinin homeopatik ilaçları da (menalgin) kullanılır. Yavaş yavaş vücutta birikerek, adet döngüsünü düzenlemeye, ağrıyı azaltmaya ve sinir sisteminin durumunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Vitamin, kalsiyum, demir, magnezyum ve ayrıca bitki özleri içeren kompleks preparatlar (örneğin, zaman faktörü) verilir. İlacı ay başından önce ilacı almaya başlamanız önerilir. Sonra başladıkları zaman, gerekli doz vücutta birikir, ilaç daha verimli etki eder.

Fiziksel terapi yöntemleri - UHF ve elektroforez, adet sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu durumda, prosedür önceden gerçekleştirilir. Adetin başlamasından önce, karnınıza özel solüsyonlar (novokain, sodyum bromür) uygulanır ve ultrason veya elektriksel darbelere maruz kalır. Isınma ve anestezi oluşur.

Dismenore Önleme

Adetin daha az ağrılı olması için kritik günlerde alkol almayı bırakmanız, stresten kaçınmanız, üşütmemesi, daha fazla hareket etmesi, yoga yapması önerilir. Bu günlerde şeker kullanımını sınırlamak, bağırsak şişmesine neden olan besinler için gereklidir. Kalsiyum ve magnezyum içeren ürünlerin yanı sıra endorfinlerin üretimini uyaran çikolata yemekte fayda vardır.

Adet sırasında ağrı

Kadınlar menstrüasyon sırasında normal, normal yaşam tarzlarındaki ağrılarını değiştirmeye zorlanırlar. Genellikle insanlar onlardan nasıl kurtulacağını bilmez, sakinleşir. Sendrom, vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkabilir.Gelişiminin nedenleri aşağıdakilerden etkilenebilir:

kafa
kadın üreme sistemi
Geri

Mide adet sırasında ağrıyor.

Adet görme sırasında karın ağrısının azalmasının birkaç nedeni vardır:

Hormonal değişiklikler. Prostaglandin konsantrasyonundaki bir artış uterus kasılmalarına neden olur. Üstelik, hormonal sette bu elementlerin sayısı arttıkça, vücut ne kadar yoğun hareket ederse, alt karnınız da acı çeker.
Rahim olağandışı pozisyonu. Bu organ sinir uçlarına baskı uygulayarak geriye doğru eğilebilir. Bir genç, kız ya da kadın böyle bir rahim pozisyonundaysa, rahatsızlık hissedecektir.
Uterus kasılmaları. Adet dönemi endometriyumdaki bir değişiklik ile karakterizedir. Servis edilen hücreler gövdeden ayrılmalıdır. Bu amaçla, düz kasların kasılmaları ile atılırlar. İşlem ağrıya neden olabilir.

Bel aylık olarak ağrıyor

Adet sırasında bel ağrısının sebep olmasının ana nedenleri:

Sinir üzerindeki basınç uterusun eğriliği boyunca geri döner.
Cinsel yolla bulaşan hastalıkların enfeksiyonları, enflamatuar süreçlerle birlikte görülür.
Omurga ve bel kasları üzerindeki basıncın artması, su ve tuz oranındaki başarısızlıkla ilişkili olup, vücut ağırlığındaki artışa eşlik eder.
Salgıların zamanında alınmasını önleyen hastalıklardan muzdarip sonra uterus boşluğunda ortaya çıkan yapışıklıklar.
Organın kuvvetli kasılmalarından oluşan, sinir uçlarının tahrişinden oluşan eski mukoza zarlarından saflaştırma işlemi.

Adet sırasında baş ağrısı

Bazen kızlar adet veya PMS döneminde baş ağrısı muzdarip. Doğası gereği, rahatsızlık güçlüdür, zonklayıcıdır. Bu belirti, beynin damarlarının daralması ve keskin bir genişlemesi ile açıklanmaktadır. Kritik günlere kafa atmak birçok sebepten dolayı çok acı verebilir:

Hormonların bileşimindeki bir değişimin damarlarda meydana gelen süreçler üzerinde etkisi olabilir, bu yüzden çok sayıda kadın alt karın bölgesinde akut rahatsızlık hisseder.
Su-tuz dengesindeki başarısızlık beyin dokusunda hafif bir şişmeye neden olabilir.

Adet için ağrı kesici hapları

Haplar, bir baş, bel veya karın ağrıları olduğunda adet görmeye yardımcı olabilir. Tıp, ağrıdan kurtulmak için 3 grup ilaç sunar:

Antispazmodik. İlaçlar uterus krampları ile başa çıkmaya yardımcı olacak, ağrıyı azaltacaktır. Aşağıdaki ilaçlar popüler kategori ilaçlarına bağlanabilir:

No-shpa - kas dokusunu rahatlatır, mukus birikimine katkıda bulunur. Bir antispazmodik almak adetin süresini kısaltmaya yardımcı olacaktır, ancak akıntı bol miktarda olacaktır.
Papaverin, rahatsızlıkla ne yapılacağını bilmeyen kadınlar için mükemmel bir ilaçtır. Analjezik ve antispazmodik etkiyi birleştirir, kas kasılmalarını yatıştırır.
Spasmalgon - rahim tonunu ve düz kas spazmlarını azaltır, analjezik ve antienflamatuar etkisi vardır.
Buscopan, adet sırasında ağrıdan nasıl kurtulacağınız bir başka seçenektir. Tıp, bu dönemin özelliği olan spastik uterus kasılmalarıyla mücadele eder.

Birçok bayan Analgin'in yardımcı olup olmadığını merak ediyor mu? Bu tip haplar zayıflığı, mide bulantısını, ateşi giderir. En popüler aşağıdaki isimlerle analjezikler:

Anti-enflamatuar ilaçlar. İlaçlar menstrüasyon sırasında ağrıyı hafifletmek için güvenilir bir yöntemdir. Adet öncesi dönemde gerekli onları kullanın. Etkisi nedeniyle, haplar sorunu önleyebilecek, ancak mide ülseri için kullanılamaz. Eczane raflarında şu ilaçları bulabilirsiniz: