Genel olarak, "bağımlılık" terimi, deneğin bir şeye olan patolojik bağımlılığını tanımlar. Günümüzde kimyasallara (madde bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm), kumar oynama, yiyecek, cinsiyet, video oyunları vb. Gibi bilinen bir bağımlılık vardır.
"Bilgisayar bağımlılığı" terimi, bir kişinin bilgisayarda çalışmak veya çalışmak için harcadığı patolojik bağımlılığı tanımlar. Amerikalı bilim adamları ilk defa 1980'lerin başında bilgisayar bağımlılığı hakkında konuşmaya başladılar. Günümüzde, “bilgisayar bağımlılığı” terimi hala zihinsel bozuklukların problemleriyle ilgilenen birçok bilim insanı tarafından tanınmıyor, ancak bir kişi ile bir bilgisayar arasında patolojik bir bağlantı oluşumu olgusu belirginleşti ve gittikçe yaygınlaştı. Bilgisayar bağımlılığına ek olarak, bazı bağımlılık türleri vardır: İnternet bağımlılığı ve kumarbu, bir şekilde veya başka, bilgisayarda uzun zaman geçirmek ile ilişkilidir. Çeşitli tiplerdeki bağımlılıkların karakteristik özellikleri şunlardır: yoksunluk sendromu, bağımlılığın hedefini alma arzusu, bağımlılık nesnesini edinmeyi amaçlayan davranış, bağımlılığın olumsuz taraflarına olan eleştirel tutumu azaltma, yaşamın sosyal yönüyle ilgili ilgi kaybını, görünüm ve diğer ihtiyaçları.
Bilgisayar bağımlılığı nedenleri
İnsan bir düşünce varlığıdır. Onun için bilgi diğer canlılardan çok daha önemlidir. Bilgisayar, bilgilerin işlenmesi ve depolanması için güçlü bir araçtır, ek olarak, bir bilgisayar sayesinde, çeşitli bilgiler mevcuttur. Bu özellik, bilgisayar bağımlılığı çeken insanlar için en çekici olanıdır; belli bir anlamda bilgi alışverişi süreçlerinin ihlal edilmesinden muzdariptir.
Bilgisayara patolojik bağımlılık oluşumunun temeli, dünya algısının ve bilgi işlemenin zihinsel mekanizmalarının ihlalidir. Şu anda bilgisayar teknolojisi ve yazılımı geliştirme düzeyi, bilgisayarda çalışan bir kişinin içine daldırıldığı gerçeklik yanılsamasını yaratmaktadır. Henüz bilinmeyen sebeplerden dolayı beynimiz çeşitli mantıksal görevleri çözmeyi ve anında sonuç veren çeşitli basit eylemleri gerçekleştirmeyi “seviyor”. Tek başına bir bilgisayarda çalışmak, çalışanın dikkatini tamamen çekebilecek ve onu geçici olarak dış dünyadan ayırabilecek bir dizi mantıksal işlem ve eylemdir.
Dünya çapındaki İnternetin ortaya çıkışı, etkileşimli iletişim denilen bir olasılık yarattı. İnteraktif iletişim, aynı zamanda iletişim kurmak isteyen ama çevrelerindeki toplumda bulamayan yabancılaşma ve kendinden şüphe duyan insanlar için son derece çekicidir. Ek olarak, İnternet sayesinde, bir kişinin bilgi ihtiyaçlarını karşılama olanaklarının ufku önemli ölçüde genişletildi. İnternet bağımlılığı belirtileri, e-postaları kontrol etmek, uzun sohbet süresi, ağdaki çeşitli türdeki bilgileri aramak ve okumak için kontrol edilemez bir istekdir. Bazı durumlarda, insanlar porno izlemeye ve çeşitli web sitelerinde porno literatürünü okumaya bağımlıdır. Ek olarak bir kişi düzenli porno dergi okumaktan ve TV'de porno film izlemekten hoşlanıyorsa, bu olguya İnternet bağımlılığı denemez. Bu durumda, İnternet sadece bir bilgi kaynağıdır ve bağımlılık, cinsel davranış veya cinsel bağımlılığın ihlali olarak değerlendirilmelidir.
Biraz farklı video oyunları ve bunlarla ilgili bağımlılık durumunda. Bu durumda, porno sitelerin görüntülenmesi durumunda, bilgisayar yalnızca istenen bilgilere erişimi sağlamanın bir yoludur, bilgisayardaki çalışma, oyun bağımlılığı çeken insanlara hitap etmez.
Elektronik oyunların hayranları çoğunlukla gençler ve gençler. Modern bilgisayar oyunlarının özelliklerinden biri, gerçeklik hissi yaratabilen ve kullanıcıyı çevreleyen dünya algısından geçici olarak kaldırabilen gelişmiş bir ses ve video eşliğidir. Pek çok elektronik oyun yalnızca mantıksal sorunların çözümünü değil aynı zamanda oyunlara patolojik bağlılık durumlarının altında yatan belirli bir duygusal yükü de içerir. Elektronik oyunlar tür ve içerik bakımından büyük farklılıklar gösterir. En az tehlikeli olan basit grafikler ve ses ile sözde arcade oyunları. Bu oyunların ardında, kural olarak, "zaman öldür", uzun bir eke neden olamazlar. Başka bir şey, bir oyuncunun kendisi tarafından yönetilen bir kahramana “reenkarne edildiği” ve başıyla dünyasına daldığı rol yapma oyunlarıdır. Bu tür oyunlarda, gerçeklik hissi çok büyük olabilir ve oyuncuların dikkatini korumak için uzun süre kalabilir.
En tehlikelisi şiddete dayanan çok ilkel bir komplo ile nitelendirilen “atıcılar” dır. Bu tür oyunlar çocuğun ruhunu olumsuz yönde etkileyebilir ve aşırı saldırganlığa neden olabilir.
Çoğu durumda, bilgisayar, İnternet veya oyun bağımlılığı Etrafımızdaki dünyayla ilgili gizli veya belirgin bir memnuniyetsizlik ve yanlış anlaşılma korkusu ile kendini ifade etmenin imkansızlığı üzerine ortaya çıkar.
Kural olarak, bilgisayar bağımlılığı (veya türleri) diğerlerinden daha fazla öfke ve kınamaya neden olur; bu da çatışmayı daha da derinleştirir ve sonuç olarak bilgisayarda zaman geçirme bağımlılığını artırır.
Bilgisayar bağımlılığı belirtileri
Yukarıda da belirtildiği gibi, “bilgisayar bağımlılığı” terimi hala uluslararası olarak tanınmamakla birlikte, bilgisayar işi ile ilgili patolojik bir bağımlılığın varlığını belirlemeye yardımcı olabilecek bir dizi tanı kriteri vardır. Bilgisayar bağımlılığı belirtileri iki türde olabilir: zihinsel ve fiziksel. Aşağıda grupların her birini ele alıyoruz:
- Genel olarak, bilgisayar bağımlılığının zihinsel belirtileri, başka bir türdeki bağımlılığın zihinsel belirtilerine benzer. Bilgisayar bağımlılığının en yaygın zihinsel belirtileri, bilgisayarda harcanan zaman içerisinde “kontrol kaybı”, bilgisayarda harcanan zamanı azaltma, bilerek bilgisayara harcanan zamana göre kasıtlı olarak en aza indirme veya yatma, sosyal yaşama ve dış dünyaya olan ilginin azalması ile ilgili olarak verilen sözlerin yerine getirilmemesidir. zihin, kendi davranış ve bağımlılık gerekçeleri. Bilgisayar bağımlılığının önemli belirtileri, bir bilgisayarda çalışırken karışık bir neşe ve suçluluk duygusunun yanı sıra, bazı nedenlerden dolayı bilgisayarda çalışma süresinin azalması durumunda ortaya çıkan tahriş olmuş davranışlardır.
- Bilgisayar bağımlılığının fiziksel belirtileri, göz bozuklukları (görme bozukluğu, ekran sendromu, kuru göz sendromu), kas-iskelet sistemi (spinal eğrilik, duruş bozuklukları, karpal sendrom), sindirim sistemi (yeme bozuklukları, kronik kabızlık, hemoroid) ile temsil edilir. Bilgisayar bağımlılığının fiziksel belirtileri daha az belirgindir ve kural olarak, bilgisayarda uzun süre kalmaktan kaynaklanır. Bu belirtilerden bazıları bilgisayar bağımlısı olmayan, ancak bilgisayarda uzun süre vakit geçirmek zorunda kalan insanlarda ortaya çıkabilir.
Bilgisayar bağımlılığını bağımsız olarak teşhis etmek, çeşitli çevrimiçi testler sayesinde mümkündür. Böyle bir teste bir örnek bu sayfada bulunabilir.
Bilgisayar bağımlılığının bir kişi üzerindeki etkisi
Makul sınırlar dahilinde, bir bilgisayarda çalışmak, İnterneti kullanmak veya bazı video oyunları, bir kişi için mantık, dikkat ve düşünce geliştirme aracı olarak bile yararlı olabilir. Birçok bilgisayar oyunu bilgilendirici olabilir ve internette birçok yararlı ve ilginç bilgi okuyabilirsiniz. Bilgisayarda harcanan süre izin verilen limitleri aştığında (aslında, bu sınırlar hiç kimse tarafından tanımlanmadıysa) problem ortaya çıkar ve patolojik bir bağımlılık vardır ve bilgisayarda daha fazla kalmak gerekir.
Bilgisayar bağımlılığının bireyin sosyal nitelikleri üzerindeki en belirgin olumsuz etkisi: samimiyeti, açıklığı, iletişim arzusu, şefkat duygusu. Belirgin bir bilgisayar bağımlılığı ile, bireyin sosyal bağlarının ve bir kişinin sözde sosyal ahlaksızlığının güçlü bir bozulması vardır. Çoğu zaman, sosyal uyumsuzluk, bilgisayar oyunları ve internette çok fazla zaman harcayan çocuk ve ergenlerde gelişir. Bu durumda sosyal bağlantıların bozulması, bilgisayar yardımıyla oluşturulan sanalın nesnel gerçekliğinin baskılanması nedeniyle gelişir. Sosyal uyumsuzluğa ve sanal gerçeklik dünyasına derinleşmeye karşı, aşırı saldırganlık ve çeşitli antisosyal davranış türleri ortaya çıkabilir.
Bilgisayar bağımlılığı olan bir kişi, kural olarak, çeşitli sosyal işlevlerin çalışmasına ve yürütülmesine daha az dikkat eder. Bu gerçek, profesyonel ve aile alanında ciddi sorunlara neden olabilir. “Bilgisayar bilimcileri” nin düzensiz görünümü ve bariz yabancılaşması onları toplum için çekici kılmıyor, bu da toplumla bilgisayar bağımlılığından muzdarip bir kişi arasındaki çatışmayı artırıyor.
Bilgisayar bağımlılığının fiziksel yönleri, bedenin genel olarak tükenmesi - kronik yorgunluk ile karakterizedir. Kural olarak, bilgisayar bağımlılığı çeken insanlar, uyku ve dinlenmeyi ihmal ederler. Aynı zamanda, oyunların ya da internette olmanın yol açtığı coşku ve heyecan vücudun daha da yorgunluğuna neden olan yorgunluğu maskeleyebilir. Bilgisayar bağımlılığı geçmişine karşı çeşitli zihinsel ve davranışsal bozukluklar ortaya çıkabilir.
Sadece dinlenmek ve uyumak değil, yiyecek de ihmal edilir. Bilgisayar bağımlılığının arka planında, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıkları sıklıkla ortaya çıkar: gastrit, mide ülseri ve duodenum ülseri, kronik kabızlık, hemoroid.
Bilgisayarda uzun süre kalmak kas-iskelet sistemi durumunu ve gözleri olumsuz yönde etkiler. Spinal eğrilik, miyop, hipermetrop, glokom, kuru göz sendromu ve görüntüleme sendromu sıklıkla ortaya çıkar.
- Bilgisayar bağımlılığı tedavisi
- Moskalenko V.D. Bağımlılık: aile hastalığı, E .: PerSe: PER SE, 2002
- Tatlı Corinne Kanca kapalı: Kötü alışkanlıklardan ve bağımlılıklardan nasıl kurtulur, St. Petersburg ve diğerleri: Peter, 1997
- Yusuf Ibrahim Ahmed Psikososyal bir problem olarak sohbet bağımlılığı, M., 1991
Bilgisayar bağımlılığı gelişimi tanımı ve mekanizması
"Bilgisayar bağımlılığı" kavramı Amerika'da geçen yüzyılın 80'lerinde ortaya çıktı. Bilim adamları, psikiyatrlar, yaşamının çeşitli alanlarında bir insana yardım etmek için tasarlanmış bir bilgisayarın gerçekten yeri doldurulamayacağını fark ettiler. Yani, sahibinin tüm yaşam alanını doldurmak, akrabalarını ve akrabalarını, işlerini ve diğer hobilerini değiştirmek, temel hijyenik ve sosyal becerileri en aza indirmek.
Bugün bilgisayar ve İnternet olmadan hayatı hayal etmek gerçekten çok zor - işte, evde ve okulda yardımcı oluyorlar.Onlar sayesinde gerekli bilgiyi bulur ve paylaşır, geliştirir ve iletişim kurar, öğrenir ve öğretiriz. Ayrıca, güvenli alandaki her türlü bilgisayar oyununun da yardımıyla, mantık, düşünce ve dikkatleri geliştirebilirsiniz. İşte sadece net güvenlik limitleri henüz bilgisayarla "iletişim" kurulmamıştır. Bu nedenle, gadget'ınıza olan normal tutum ile buna bağlılık arasındaki çizgi çok incedir ve her birinin kendine özgü bir yönü vardır.
Böyle bir maninin oluşumunun özü, dünyayı algılamanın ve gelen bilgilerin işlenmesinde zihinsel mekanizmalardaki bir başarısızlıktır. Bu, sanalın nesnel gerçekliğini başarıyla değiştirebilecek modern bilgisayar teknolojisinin gelişim düzeyine katkıda bulunur.
Bir bilgisayarın “kölesinin” sosyal nitelikleri bu bağımlılıktan en çok acı çekiyor: empati, açıklık, kişilerarası yetenekler, samimiyet, iletişim kurma isteği. Bilgisayar oyunlarına derinden bağımlılık, bu niteliklerin yerini alarak sosyal uyumsuzluğa neden oluyor. Çocuklar ve gençler en çok etkilenir.
İllüzyondaki böyle bir yaşamın sonucu, saldırganlık, antisosyal davranış, görevleri görmezden gelme (ev, meslek, aile vb.), Dış ve iç bozulma olabilir. Zamanla, bağımlıların gövdesi sanal gerçekliğe çekilmeye tepki verir. Kronik yorgunluk, mide ve omurga problemleri, hemoroitler, görme bozuklukları var.
Bilgisayar bağımlılığının ana nedenleri
Sanal dünyayı terk etmenin birçok nedeni var. Bir kişinin içinde olabilir ve onu bağımlılığa çekmeye direnç gösteremezler. Ve onun etrafında olabilir ve yavaş yavaş onu sanallığın uçuruma sürükleyebilirler. İnternete bağlı herhangi bir gadget'ın ana "yemi" üç önemli insan ihtiyacının karşılanmasıdır:
- Bilgi açlığı. Gezegenimizdeki tüm canlılar arasında, bizleriz, insanlar, bu bilgi çok önemlidir ve sürekli gereklidir. Bilgisayar, herhangi bir miktarda ve herhangi bir konuda verebilmek için, bilgisayarı ve Internet'i işleyebilir, düzenleyebilir ve kaydedebilir.
Beyin şarj. Beynimizin doğası, huzur içinde olamayacak şekildedir. Basitçe mantıklı görevlere ve eylemlere "hayran" dır ve sonucu hemen görülür. Bir bilgisayarla çalışmak bu gereklilikleri tamamen yerine getirir, çünkü bu sadece bir mantıksal işlem ve eylem dizisidir.
Bununla birlikte, bu tür “yemler”, kişinin herhangi bir psikolojik sorunu yoksa, kendi başına çalışmaz.
Bilgisayar bağımlılığının temel psikolojik nedenleri:
- kişilik özellikleri. Güvenlik açığı, kaygı, düşük özgüven, hassasiyet gibi. Bu aynı zamanda depresif devletler, izolasyon, problem çözme, çatışmaları çözme, stresli durumları tecrübe etme, karşı cinsle de dahil olmak üzere ilişkiler kurma eğilimini içerebilir. Sanal dünya, bu insanlara ideal olma fırsatını veriyor ve bu yanılsamaya sürükleniyor.
Gerçeklerden kaçış. Yani, akraba, akran ve çalışanlarla ilgili sorunlardan. Buradaki bilgisayar rahatsızlık, acı, aşağılama, çatışma ve bir şeyleri değiştirme ihtiyacından bir cennete dönüşüyor. Ruh halini iyileştirir, her şeyin iyi olduğu yanılsamasını yaratır - ama sadece burada, sanallıkta. Böylece gerçekte durumdan uzaklaşıyor.
yalnızlık. İletişim kurulamaması nedeniyle karmaşıklar, başkalarını anlama eksikliği. Yalnız insan, oyunlarda veya ağlarda gerekli desteği bulur - orada duygusal durumlarını ve kaygılarını giderir, yaşam durumlarını kendi kendine çözmeyi öğrenmemiş ve yakındaki gerçek insanlardan yardım istemektedir.
Ebeveynliğin yan etkileri. Yani, hiper-bakım, çocuğa aşırı talepler. Ayrıca, iletişim sorunları ve ailede karşılıklı anlayış eksikliği bir bilgisayarla iletişim kurmaya meyilli olabilir.
Zihinsel işaretler
Bilgisayar bağımlılığının zihinsel belirtileri:
- Bilgisayarda olmanın ruh hali bağımlılığı. Arkasında - büyük bir ruh hali, coşku, suçlulukla karışık, onsuz - sinirlilik, depresyon, saldırganlık, bir boşluk hissi ve ne yapılacağına dair cehalet.
Zaman kontrolü kaybı. İnternet bağımlılığı, zamanın sınırlarını, gündüz ve gece kavramını esir ettiği için siler. Aynı zamanda, cihazınızla iletişim, bağımlı için belirsiz bir şekilde giderek artmaktadır.
Durdurulamam. Genellikle, bilgisayarın tutsakının “istilacı” ydan kopması neredeyse imkansızdır. Oyunu durdurma ihtiyacı (iletişim, sitelere göz atma vb.) Bağımlı kişide direnç, kızgınlık ve saldırganlığa neden olur. Oyuncular genellikle hedefe saplantılıdır: belirli bir seviyeye ulaşmak, tüm bonusları almak, tüm oyun boyunca ilerlemek ve sonra tüm bu oyunlar. Aynı zamanda, oyun dünyası sürekli yeni sanal gerçeklik versiyonlarıyla güncellendiğinden son bir hedefi yoktur (oyun geliştiricileri sayesinde). Herhangi bir sebepten dolayı oyunu sevmiyor olsa bile, bilgisayardan kalkmayacaktır. Başka bir oyun bulacak.
Dünyayı görmezden. Kıskanç bir ikinci yarısı olan internet bağımlılığı, sonunda “kölesi” ortamından “ilişkilerini” bozabilecek herkesi zorlar. Yani aile, iş, okul, kişisel ilişkiler, hobiler ve hobiler. Bağımlı bir kişi, en sevdiği zaman bile bir bilgisayarı diğer mesleklere tercih eder.
Sorunun reddi. Diğer tüm maniler gibi, bilgisayar oyunu bağımlılığı da “kollarına” düşen bir kişi tarafından tanınmıyor. En iyi ihtimalle, sanal gerçekliğe çok fazla zaman ayırdığını ve kendisini (hem kendine hem de etrafındakilere) düzeltmeyi vaat ettiğini fark ediyor. Ancak bu sözleri tutmuyor, hatta yalanlara başvuruyor. En kötü durumda, sadece herhangi bir bağımlılığı ve ondan zarar görmesini reddeder.
sinirlilik. İnternete erişilememesi (gadget'ın bozulması, Wi-Fi eksikliği, ücretli trafik) ve düşük hızı nedeniyle gözlemlenmektedir.
Fiziksel işaretler
Bilgisayar bağımlılığının fiziksel belirtileri:
- Görme problemleri. Yani, ekranın uzun süre çalışmasının bir sonucu olarak ortaya çıkan görsel aparatın aşırı yüklenmesi nedeniyle ortaya çıkan miyopi, kuru göz sendromu ve görüntüleme sendromu.
Kas iskelet sisteminde patolojik değişiklikler. Bu nedenle, zaman içinde geriye doğru bükülmüş bir bilgisayarın arkasındaki zorunlu duruş sadece sırt ve boyundaki ağrılara değil aynı zamanda spinal eğriliklere, osteokondroz gelişimine ve hatta intervertebral fıtıklara neden olabilir. El kaslarının ve fare üzerindeki parmakların suşları, en iyi ihtimalle kas ağrıları, en kötü ihtimalle sinirlerin ve tendonların sıkışmasıyla sonuçlanabilir (karpal sendromu).
Sindirim bozuklukları. Düzensiz ve yetersiz beslenme, bir oyuncu veya gastrit, peptik ülser hastalığı, kronik kabızlık ile sosyal ağların sevgilisi için sonuçlanabilir. Ve oturma pozisyonunda uzun süre kalmakla birlikte - ve hemoroid.
Kardiyovasküler sistem hastalıkları. Yerleşik bir yaşam tarzı ve uzun süreli oturma postürü kanın durgunluğuna ve bunun sonucunda da varisli damarların gelişimine katkıda bulunur. Yüksek kalorili atıştırmalıkların desteklediği aynı sedanter yaşam tarzı, damarlarda, yani aterosklerozda kolesterol plaklarının görünmesine katkıda bulunabilir.
Bilgisayar bağımlılığı çeşitleri
Bu problemi ele alan uzmanlar, çeşitlerinin birçoğu vardır. Bu ayırımın temeli bağımlıların belirli psikolojik ön koşullarına dayanıyordu.
En yaygın bilgisayar bağımlılığı türleri:
- Sanal iletişim. Zaman içinde sosyal ağlarda sürekli “takılma”, gerçek iletişim, arkadaşlık ve kişisel ilişkilerin yerini almaktadır. Risk grubu: Kendinden emin olmayan ve kendilerini yaşamda fark etmemiş insanlar (işte, ailede, kişisel hayatta, iletişimde).
Bilgisayar oyunları. Bu konuda en tehlikeli, çevrimiçi çok oyunculu oyunlar. En optimal güç yanılsamasını, önemi, katılımı, zafer duygusunu, başarıyı, iyi şansları verir. Unvanlar, unvanlar, kayıtlar ve hatta aşk verir. Ancak, herhangi bir hata veya yanlış karar sorun değildir. Sanal dünyada, düzeltebilir, baştan başlayabilirsiniz. Yani, içinde gerçek dünyada olmayan bir şey var. Risk grubu: gerçek problemleri çözmek, gerçek sorunları çözmek istemeyen insanlar.
Tutku porno siteleri. Böyle bir bağımlılıktan muzdarip bir kişi, yaşayan bir eşle değil, monitör ekranındaki cinsel boşalmayı tercih eder. Bunun için porno siteleri ve porno filmler kullanıyor, gerçek seks ile sanal olanları değiştiriyor. Risk grubu: Gerçek bir ortağı olmayan, mevcut ilişkiden memnun olmayan insanlar.
Obsesif sörfü. İnternet sörfçüleri bilgi aramak için internette "kayan" saatler geçirebilirler. Ancak, mutlaka belirli bir şey aramıyorlar. Genellikle, bu insanlar bir siteden diğerine ilginç bağlantılar izlerler. Sonuç olarak, çok miktarda farklı bilgi ile aşırı beslenen beyin, sonunda derin ve eleştirel düşünme yeteneğini kaybeder. Risk grubu: ellerinde çok fazla boş vakti olan meraklı insanlar, Alışverişkolikler ve onların dış eksikliklerini telafi etmek isteyenler veya bilgilerindeki güven eksikliği.
Özetle, herhangi bir durumda, bir insanın sanal gerçekliği, gerçek yaşamından memnuniyetsizliği ve bu yaşamı değiştirmeye isteksizliği (korkusu) ile itiliyor.
Bilgisayar bağımlılığı ile mücadele yolları
Yine, diğer bağımlılıklara paralel olarak, bilgisayar bağımlılığının tedavisi yalnızca bir durumda başarılı olacaktır. Eğer bağımlı onun problemini kabul ederse ve gerçekten içtenlikle ondan kurtulmak istiyorsa. Aksi takdirde, patolojik bağımlılık sadece daha da kötüleşecek. Bu tür bir bağımlılığın tedavisinde asıl rol, psikologlar ve psikoterapistler tarafından bağımlıların akrabalarının zorunlu yardımı ile ve fiziksel sonuçların varlığında - uygun profilin doktorları tarafından oynanır.
Bilgisayar bağımlılığı tedavisi için hazırlık
Neredeyse her zaman bir bilgisayar için aşırı coşku ilk olarak bağımlı bir kişinin çevresi tarafından fark edilir - akrabaları, arkadaşları ve meslektaşları. Ama kendisi değil. Bu nedenle, bu soruna bir çözüm aramaya başlayanlar onlar.
Çoğu zaman, sanal “haydut” u gerçeğe döndürmekle ilgilenenler kendileri yapmaya çalışıyorlar. İlk olarak, mahkumiyet (bazen bir ültimatom şeklinde bile olsa) sezgisel olarak, daha sonra internetteki ilgili literatür, makaleler ve forumlar temelinde kullanılır. Ve sadece böyle bir kampanyanın başarısızlığını anladıktan sonra, henüz ellerini düşürmeyenler, uzmanlardan yardım istedi.
Böylece, bir psikolog veya psikoterapist ile ilk danışma bağımlısı kendisiyle değil, kendisine yardım etmek isteyen insanlarla gerçekleşir. Bir uzman, akrabalarına (arkadaşlarına) bir bağımlıyla nasıl davranılacağına dair ipuçlarıyla yardım eder, böylece bağımlılığını tanır ve onu iyileştirmek ister.
Bilgisayar bağımlılığının psikolojik düzeltilmesi
Bir bilgisayar bağımlılığının tedavisinde uzman olan kişinin asıl amacı, hastanın sanal dünyaya gitme nedenini bulmak ve sonra onu gerçeğe nasıl geri getireceğine ve rahat etmesine yardımcı olmaktır. Böylece ilk aşamada bağımlılık nedenlerinin teşhisi, depresyon ve psikiyatrik sorunların ortadan kaldırılması gerçekleştirilir.
Ancak bundan sonra ana psikolojik düzeltme vektörünü seçebilirsiniz: aile, akranlar, karşı cinsellik, kendini düzenleme becerilerinin oluşumu ve zorluklarla başa çıkma becerisi, gönüllü niteliklerin eğitimi ve öz saygı.
Bu tür tedavinin önemli yönlerinden biri, gerçek dünyada bilgisayara bağımlı kişiyi dahil etmektir. İnternet ve gadget olmadan bile ilginç ve büyüleyici olabileceğini gösterin. Bunun için farklı eğlence, spor, sanat türlerini kullanabilirsiniz. Örneğin, bowling, paintball, futbol, yürüyüş, piknik, dans, müzik, aile ritüelleri (pizza akşamları, çocuklarla yürüyüş vb.) Veya arkadaşlarla partiler.
Bu aşamada bir uzman akrabalarının yardımı olmadan yapamayacağından, onlarla çalışmaya devam ediyor. Sadece evde gerekli atmosferi yaratmaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda tedavinin başarısına olan inancını kaybetmemeleri gerektiğini de tavsiye ediyor. Çünkü bu aynı zamanda bir bağımlılıktır. Yani, ondan kurtulmak kolay olmayacak.
Psikoterapi yöntemleri etkisiz kaldiysa, uzman bağımlılığı yenmek için daha karmaşık bir yol kullanabilir - hipnoz.
Bilgisayar bağımlılığının uyuşturucu tedavisi
Uyuşturucular bu tür bir bağımlılık için ana tedavi değildir. Bilgisayara bağımlılık sonucu ortaya çıkan fizyolojik nitelikteki sorunları çözmeye yardımcı olurlar.
Bilgisayar bağımlılığı nedeniyle vücuttaki rahatsızlıklara bağlı olarak, aşağıdaki ilaç grupları verilebilir:
- Antidepresanlar (depresyon durumunda).
Yatıştırıcı (sinirlilik, aşırı sinirlilik hafifletmek için). Bitkisel kökenli (kekik, Rhodiola rosea, ginseng hazırlıkları) dahil. İkincisi sadece yatıştırıcı bir etkiye sahip değildir, beyin işlevini geliştirebilir, uykuyu normalleştirebilir ve bağışıklık sistemini uyarabilir.
Vitaminler ve daha spesifik olarak, vitamin-mineral kompleksleri (yeme bozukluklarından kaynaklanan eksiklikleri gidermek için). Ana odak bilgisayar bağımlılığı organları - beyin ve gözler üzerinde olumlu bir etkisi olan selenyum, A ve E vitaminleri üzerinde.
Bağımlılık tedavisinde herhangi bir ilaç sadece doktor tarafından verilmelidir. Aynı şekilde, kullanımlarının etkinliği bir uzmanın kontrolü altında olmalıdır.
Bilgisayar bağımlılığı kurtulmak için - videoya bak:
Bağımlılık nasıl oluşur?
Bilgisayar bağımlılığı oluşumunun kökleri, diğer bağımlılık türleriyle aynıdır. İnsan beyninde bir zevk merkezi vardır ve eğer sürekli uyarılırsa, kişi nasıl zevk alacağının dışında her şeyi düşünmeyi bırakır. Sıçanların beynindeki zevk merkezinin uyarılması üzerine deneyler yapan bilim adamları, bu hayvanların keyfi için yiyecek ve suyu reddettiğini ve sonunda tükenmekten öldüğünü fark ettiler.
Aynı şey bir insanda da oluyor: bağımlılık giderek daha fazla şekillenerek, giderek daha fazla oluşuyor. Eğer bir oyuncu veya akıllı bir kişi bir bilgisayara 2 saatten fazla erişimiyle sınırlıysa, “kırılmaya” başlar: sinirlilik, artan heyecanlanma veya tam tersine, depresyon, hatta fiziksel rahatsızlık yaşamaya başlar.
Genellikle 2 ana bilgisayar bağımlılığı vardır:
- netholizm veya internete bağımlılık,
- siber belge veya bilgisayar oyunlarına bağımlılık.
Setegolizm
Setegoliki - İnternette günde 12 ila 16 saat arası olan insanlar. Orada müzik indiriyor, sohbet odalarında ve forumlarda sohbet ediyorlar, sanal tanıdıklar kuruyorlar ve hatta sanal düğünler oynuyorlar. Tüm hayat onlar için dünya çapında ağ üzerinde yoğunlaşıyor: ev işleri yapmak için zamanları yok, bazen yemek için yeterli zamanları yok, görünüşlerine bakacak zamanları yok, bu yüzden genellikle özensiz ve düzensiz görünüyorlar. Bunlar sarkıkların belirtileri olduğu gibi uykusuzluk ve solgunluktan da emin.
Netgolikov'un diğer belirgin işaretleri şunlardır:
- Postanızı sürekli kontrol etme arzusu,
- ağda kalma süresini artırmak,
- Bir sonraki çevrimiçi oturumu bekliyorum.
Kiberaddiktsiya
Siberaddikasyon, bir kişinin bağımlı olduğu oyun türüne bağlı olarak iki türdür:
- Bir kişi oyunu oynadığı veya en çok puanı aldığı gerçeğinden zevk aldığında, rol yapmayan bilgisayar oyunlarına (oyun salonları, bulmacalar, reaksiyon oyunları, rulet, kart oyunları) bağımlılık,
- rol yapma oyunlarına bağımlılık (bir kişi bir karakter için oynadığında). Bu durumda, tamamen sanal gerçekliğe girerek gerçek hayatla temasını kaybediyor.
Bilgisayar bağımlılığı belirtileri
Bir kişinin temel özelliklerini bilerek bir bilgisayar bağımlılığına başladığını kolayca belirleyebilirsiniz:
- bilgisayarda çalışma veya oyun zamanını planlayamamak ve bu nedenle ayrılma konusundaki isteksizliği,
- Hastayı bilgisayardan koparırsanız, tahriş ve hatta saldırganlık belirtileri,
- Bilgisayarda çalışma beklentisinden ruh halini iyileştirmek,
- ev işleri ve bilgisayar lehine sorumlulukların ihmal edilmesi,
- bilgisayar oyunları veya bilgisayar konuları hakkında konuşarak iletişimini değiştirmek,
- bilgisayarda istihdam nedeniyle kişisel hijyen ihmali,
- Arkadaşlarla buluşmayı ve spor kulüplerini ya da herhangi bir kulübü ziyaret etmeyi reddetmek, bilgisayarda zaman geçirmek uğruna eğlence etkinlikleri.
Bilgisayar bağımlılığı teşhisi
Bilgisayar bağımlılığı zihinsel bir hastalıktır. Ve bu tür hastalıkların çoğunda olduğu gibi, hasta kişinin davranışında ve karakterinde değişiklikler olduğunu fark eden insanlar etrafındadır. Ancak bir kişiyi bilgisayar bağımlılığı konusunda ikna etmek neredeyse imkansızdır, tıpkı bir sarhoşu alkolik olduğuna ikna etmek mümkün değildir. Her zaman, her an internette oynamayı bırakıp ortadan kaybolacağını söyleyecektir. Kuvvet ve yasaklar yardımıyla hareket etmek de işe yaramaz: karşılığında saldırganlık, tahriş ve aldatma alacaksınız.
Bir psikolojik test veya mesleki rehberlik bahanesiyle profesyonel bir psikoterapist teşhis etmek en iyisidir.
Bilgisayar bağımlılığının bir kişi üzerindeki etkisi
En olumsuz olarak, bu tür bir bağımlılık, bir insanın arkadaşlık, iletişim arzusu, açıklık ve şefkat hissi gibi sosyal niteliklerini etkiler. Bilgisayar bağımlılığı, bireyin sosyal bağlarının bozulmasını ve insanın sözde sosyal bozulmasını gösterdiğinde. Bu durumda sosyal bağlantıların bozulması, bilgisayar yardımıyla oluşturulan sanalın nesnel gerçekliğinin baskılanması nedeniyle gelişir. Uyumsuzluk ve sanal gerçeklik dünyasına geri çekilme arka planı karşısında, aşırı zulüm, saldırganlık ve diğer antisosyal davranış türleri sıklıkla görülür.
Bilgisayar bağımlılığı olan bir kişi, çeşitli sosyal fonksiyonların ve işlerin performansına daha az dikkat eder. Bu da, profesyonel alanda ve aile yaşamında sıklıkla ciddi sorunlara neden olmaktadır. “Bilgisayar bilimcilerinin” gerçeklikten düzensiz ve düzensiz görünmesi ve bariz bir şekilde yabancılaşması onları toplumun diğer üyeleri için çekici kılmamaktadır ve bu, toplum ile bilgisayar bağımlılığı çeken kişi arasındaki çatışmayı yoğunlaştırmaktadır.
Bilgisayar bağımlılığını tedavi edebilme
Bir bilgisayar bağımlılığı kişiyi tedavi etmek çok zordur. Bu, tıp alanındaki çeşitli alanlarda uzman koordineli çalışmaları gerektirir. Elbette, bilgisayar bağımlılığı tedavisinde temel rol, yetkin bir şekilde sadece kalifiye psikologlar ve psikoterapistler tarafından organize edilebilecek olan hastanın sosyal rehabilitasyonu ile oynanır.
Psikoterapi, çeşitli bağımlılık türlerini tedavi etmenin ana yöntemidir. Psikoterapinin amacı, bilgisayar bağımlılığının ortaya çıkması ve hastanın sosyal yeniden bütünleşmesinin temelini oluşturan psikolojik çatışmanın ortadan kaldırılması (neredeyse tüm vakalarda var olan).
Tedavi seansları uzman doktorlar tarafından özel donanımlı odalarda veya evde yapılır. Etkili tedavi için, hastanın seanslara rıza göstermesi ve hastanın doktorla işbirliği yapma arzusu gereklidir.
Hastanın iradesine karşı yürütülen psikoterapinin olumlu bir etkisi olmayacak ve büyük olasılıkla sorunu daha da kötüleştirecektir.
Psikoterapötik tedavi sürecinde, psikoterapist hastanın bir bilgisayara, internete veya oyunlara bağlanmasının patolojik temelinin farkında olmasına yardımcı olur. Doktorun temel amacı, hastanın patolojik bağımlılığına karşı sağlıklı eleştirel tutumunu uyandırmak ve bu bağımlılığın ortaya çıkması için suçluluk duygusunu ortadan kaldırmaktır.
Hastanın sosyal rehabilitasyonu, hastanın toplumla olan bağlantılarının ihlal edilmesinin nedenlerini bulmak ve bu nedenleri ortadan kaldırmak için önlemler almaktır.
Psikoterapötik tedavi beklenen sonuçları vermediyse veya gerçekleştirmesi mümkün değilse, bilgisayar bağımlılığını tedavi etmek için hipnoz kullanılabilir.
Psikoterapi, ayrıca elde edilen sonuçların konsolide edilmesine yardımcı olacak çeşitli ilaçların kullanımı ile desteklenebilir.
Bilgisayar da dahil olmak üzere çeşitli bağımlılıkların tedavisi için, alternatif tıbbın çeşitli ilaçlarını başarıyla kullandı. Bu ilaçların temel işlevi, vücuttaki metabolik bozuklukları ortadan kaldırma ve vücudun farklı sistemleri arasındaki dengeyi geri kazanma yeteneğidir.
Bilgisayar bağımlılığı tedavisinde bitkisel preparatlar başarıyla kullanılabilir. Bunlar arasında, sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltmaya yardımcı olan ve beyin üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan ginseng ekstresi, rhodiola rosea ve kekik preparatları bulunur. Bitkisel preparatlar alırken uyku normalleşir, özgüven artar ve hastanın sosyal problemlerine ilgi duyulur. Ek olarak, bitki kökenli ilaçların bazıları, immünostimüle edici ve adaptojenik etkiye sahiptir, iç organların çalışmasını daha iyi hale getirir.Bununla birlikte, herhangi bir ilacın alınmasının doktorla koordine edilmesi ve katılan doktorun gözetimi altında yapılması gerektiği unutulmamalıdır.
Ebeveynler için, çocuklarda bilgisayar bağımlılığı geliştirmekten kaçınmak için ipuçları
Ergenlerde ve çocuklarda bilgisayar bağımlılığının nedeni çoğu zaman kendinden şüphe duyuyor, akranlarla iletişimden hoşnutsuzluk ve kendini ifade etme ihtimalinin olmaması. Bu gibi durumlarda, ebeveynlerin çocuğa destek vermeleri ve sorunlarla başa çıkmaları için ona katılmaları gerekir.
Bilgisayarda çok fazla zaman geçiren bir çocuğu eleştirmek kesinlikle yasaktır. Bu sadece sorunu ağırlaştırabilir ve çocuğu ebeveynlerinden uzaklaştırabilir, onu kendi iç dünyasına çekebilir.
Bir çocuk oyun kıskançlığı çekiyorsa, onu anlamaya çalışın ve bilgisayar oyunlarına ilgisini bir ölçüde destekleyin. Bu sizi yalnızca çocuğa yaklaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda güvenini de artıracak ve çocuk ebeveynlerin tavsiyelerine uymaya ve deneyimlerini onlarla paylaşmaya daha istekli olacak. Eleştiri, çocuk tarafından ebeveynlerin çıkarlarını anlama isteksizliği olduğu ve bu nedenle bazı durumlarda saldırganlığa karşı suskunluğa neden olduğu şeklinde hissedilir.
Çocuğun uygun şekilde yetiştirilmesi, çocuklarda her türlü bağımlılığın ortaya çıkmasını önleyen ana önlemdir. Örneğin bu oyunlar veya diğer oyunlarda kategorik bir yasaklama sistemi kullanmak değil, bunun veya bu hobinin veya mesleğin bir çocuk için neden istenmediğini açıklamak önemlidir.
Psikologlar, çocukların şiddete dayalı oyunlara ve filmlere erişimini kısıtlamayı önerir. Ancak, çocuk hala bu tür bilgilerle karşı karşıya kalırsa, kendisine bu bilginin neden tehlikeli olduğunu ve onun bilgisi için neden çaba göstermemesi gerektiğini erişilebilir bir şekilde açıklamaya çalışmak gerekir. Herhangi bir açıklama yapılmayan kategorik bir yasak sadece çocuğun bilgiyi yasaklama konusundaki ilgisini artıracak ve bir yasağın varlığı çocuğun sorunu ailesiyle tartışmasını imkansız hale getirecek bir engel haline gelecektir.
Çocuklar ve gençler, kendilerini ifade etmekte zorlanıyorlar. Ve genellikle düşüncelerini ifade etmenin ve iletişim veya liderlik için ihtiyaçlarını fark etmenin başka yollarının bulunmamasından dolayı, sonsuz olasılık yanılsaması yaratan bilgisayar ve bilgisayar oyunları ve yaptıkları asosyal eylem ve işlemlerden sorumlu olmadıkları bir gerçeklik kullanırlar. Böyle bir illüzyonun çocuğun ruhu üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır ve akranları ve ebeveynleriyle olan ilişkisini bozar.
Bir çocuğun bilgisayara karşı dayanılmaz bir şekilde bağlanmasının ortaya çıkmasını önlemek için, ilgi alanlarını ve faaliyet alanlarını mümkün olduğunca çeşitlendirmek gerekir. Çocuğunuzla daha sık iletişim kurun, onunla kampanyalar yapın, tiyatroya gidin, onu spor bölümüne ya da bir daireye yazın, hem sizin için hem de sizin için ilginç olacak bir hobi bulun ve ardından çocuğunuz sizinle iletişim kurmaya daha çok değer verecektir. bilgisayardan
Bilgisayar bağımlılığı kurtulmak için nasıl
Bilgisayar bağımlılığı, her gün büyümekte olan bir kişi ile bir bilgisayar arasındaki patolojik bağlantıdır. Teknik ilerlemenin bu yan etkisi diğer bağımlılık türlerinden daha az tehlikeli değildir - uyuşturucu bağımlılığı, oyun bağımlılığı, alkolizm. Ayrıca, toplumu “yok etme” ve fiziksel sağlığı etkileme yeteneğine de sahiptir.
Bilgisayar bağımlılığı
Çocuklarda bilgisayar bağımlılığı - bu, diğer görev ve faaliyetlere olan eski ilginin kaybıyla birlikte sanal gerçekliğe saplantılı, bilinçli bir şekilde ayrılmadır. İlk olarak geçen yüzyılın 80'li yılların başlarında bilgisayar bağımlılığı hakkında konuşmaya başladılar, ancak birçok uzman bu terimi tam olarak tanımıyor. Her yaşta veya sosyal statüde bir kişi bilgisayar bağımlılığı kurbanı olabilir, ancak çocuklar her zaman en savunmasız olacaklar.Küçük yaşlardan itibaren modern çocuklar bilgisayarlarla iletişim kurar ve müzikal oyuncaklar bile bilgisayarları görsel olarak andırır.
Bilgisayarlar her zaman çocuklara eşlik eder, sakinleşmek bile basit bir mesele haline gelir, eğer basit bir oyun veya çizgi film açarsanız ve çocuk hemen sakinleşirse. Genellikle, bebek annenin ve babanın bilgisayarda nasıl oturduğunu görür ve bazen kimin alacağını tartışırlar. Böylece kırıntıların bilgisayarı arzu nesnesine dönüşür ve daha sonra yapmak zor olan bir nesneye dönüşür. Sonuçta, en sevdiğiniz çizgi filmleri veya komik resimleri nerede bulabilirsiniz? Tabii internette. Okul da uzun zaman önce bilgisayarlı eğitime geçti. Bilgisayar bir asistandır, fakat aynı zamanda yararlı iletişimi bağımlılığa dönüştüren olumsuz bir hizmet sunabilir.
Çocuk bilgisayarla iletişim kurarak yeni dünyayı öğrenir. Bu dünya ona çok açık, tahmin edilebilir görünüyor ve tıkladığında neredeyse istediği her şeyi alıyor. Ve sanal dünyanın gerçek dünyadan daha arzulanan hale geldiği bir zaman geliyor.
Bilgisayardaki perezizhivaniem ile ilişkili bilgisayar bağımlılığının sebepleri, grafik tutkusu, konular, karikatürler. Bilgisayar, çocuğun bütün arzularını yerine getirmesine izin verir, örneğin oyundaki agresif bireyler insanları öldürebilir ve yenebilir.
İlk aşamada, bağımlılıklar bilgisayara özel olarak oynamaya gerek kalmadan bilgisayara kolay bağlılık aşamasını işaret ediyordu. Daha sonra bilgisayarda oynamak ve kalmak için ısrarcı bir ihtiyaç kaydedildiğinde, coşku aşamasına bir geçiş var. Çocuk bunun uygulanmasında aktif adımlar atmaya çalışıyor. Bağımlılık aşaması, somut kişilik değişimleriyle karakterize edilir. Çocuğun kişiliğinin ihtiyaçları değişir ve oyun tamamen gerçek dünyanın yerini alır. Oyun bir ilaca dönüşerek bir zorunluluk haline geliyor. Oyuna duyulan ihtiyaç doygun olduğu ve ilgi azaldığı zaman, hala bir bağ gibi bir aşama var.
Aşağıdaki bilgisayar bağımlılığı belirtileri vardır:
- bebeği bilgisayardan uzaklaştırma girişimleri sırasında agresif, parlak direnç,
- duygusal, belirgin iyileşme ve aynı zamanda bir bilgisayarla temastan sonra öfori,
- Yaklaşan oyunun bilgisayardaki beklentisi, tüm düşünceleri ve eylemleri gölgelediği,
- dikkat ihlali, okul performansında düşüş,
- bilgisayar bağımlılığı, zamanın takip edilmesine izin vermez, çocuk gece geç saatlere kadar uzanır ve hatta bütün gece boyunca oynayabilir,
- Çocuk oyun satın almak ya da internet için ödeme yapmak için tüm para birikimlerini verebilir.
- Diyette bir ihlal var, yiyecek olmadan çocuk bilgisayarda çok fazla zaman geçirebilir.
- kendilerini iyi durumda tutmak için, bazı çocuklar kahve içer,
- ilgi çemberinin daralması var, çocuklarla bilgisayar konularıyla ilgili olmayan soyut konular hakkında konuşmak zor,
- eski meslekler tamamen amorti eder, herhangi bir önemi kalmaz,
- bilgisayarda uzun süre oturmak için bir engel varsa, saldırganlık gelişir, sinirlilik ortaya çıkar,
- bir bilgisayar elinden alındığında, çocuk agresif bir şekilde bilgisayara sokulmasını gerektiren, tehdit ve şantaj yapabilen kötü bir şeye dönüşür.
Patolojik bilgisayar bağımlılığına neden olabilecek aşağıdaki faktörler vardır:
- ebeveynlerle çatışma, ihmal, bebeğin reddedilmesi,
- Dikkat eksikliği ve terk etme duygusu, bebekte çaresizlik,
- sosyal ağlarda tanınma alma arzusu ve onu terk etmenin zorluğunu almış olması,
- sürekli stres altında olmak, depresyon ve suçluluk duygusu,
- ev ortamı bir güvenlik yeri olarak işlev görmez ve ya evden kaçmak ya da bilgisayarda oturmak için kışkırtır,
- okuldaki problemler (düşük performans, akranlar ve öğretmenlerle çatışmalar),
- Tüm yaşamı olan akranları ile çatışmalar ve yanlış anlaşılmalar nedeniyle güçlü duygular, bir çocuk için aynı derecede acı vericidir:
- Bilgisayarda saklanırken, çocuk gerçek hayatta sahip olamayacağı şeyleri alır ve aynı zamanda ağır düşüncelerden uzak durur, kendini karakteriyle canlandırıp hayal eder - güçlü, cesur, yenilmez
Tüm bu faktörlerden dolayı özellikle tehlike, oyuncunun bir oyun grubunun veya topluluğun bir parçası olduğu çevrimiçi oyunlardır. Bu tür oyunlarda, çocuk kendisi için belirli bir ırkın ve belirli yeteneklerin bulunduğu fantastik bir karakter yaratır. Oyuncu yeni bir kişi seçer ve ona yeni bir toplumda hayat verir. Çocuk için, aslında, bu yeni hayat, zaferleri, olayları ve yenilgileriyle. Gerçek sanaldır, ama gerçek duygular deneyimlenir. Okuldaki sınıf arkadaşları tarafından alay edilen çocuk, en yüksek seviyedeki bir oyuncu gibi hissederse, sanal gerçeklikten çıkmak ister mi, korkar ve saygı görür mü?
Çocuklarda bilgisayar bağımlılığının önlenmesi ve tedavisi
Bilgisayar bağımlılığı ile mücadele için öneriler şunlardır:
- bebekle mümkün olduğunca zaman geçirin, hayatına ilgi gösterin,
- çocuklara genel aktiviteler, iletişim, eğlence ve bilgisayarla ilgisi olmayan bir tat vermek,
- spor yapmak, ailede yaratıcılık geliştirmek,
- Bilgisayarda uzmanlaşmak için çok erken izin vermeyin, çocuğa çeşitli şekillerde eğlenmeyi öğretmek gerekir,
- 5 yaşından itibaren bir bilgisayarla tanışmaya başlamak en iyisidir, ancak bir bilgisayar kültürü oluşturmadan,
- Bilgisayardaki sıkı çalışma kuralları hakkında bebekle görüşmek. Tutarlı olması ve öngörülen sürenin azaltılmaması veya arttırılmaması önemlidir.
- ilkeye bağlı kalmak gerekir: bir çocuk için imkansızdır, bu ebeveynlerin yapamayacağı anlamına gelir
- Eğer baba oyunları sever ve sıklıkla uzun süre oynarsa, çocuğunu bilgisayardan çıkarmak çok zor olacaktır. Bebek kelimeleri asla duymaz. Sadece yetişkinlerin eylemlerini görür ve hevesli ebeveynler yaratıcı insanlarsa, o zaman bebek aynı şansa sahip olur.
- Bebeğin yetişkinlerin çalışması için bilgisayarların gerekli olduğunu anlaması gerekir, böylece ebeveynler bilgisayarda uzun süre oturabilir,
- yetişkinlerin, çocuğun ev dışındaki arkadaşlarıyla iletişim kurmasını önlemesi gerekmez,
- Mantıklı, eğitici oyunlarda çocukların zevkini aşılamak ve birlikte oynamak önemlidir,
- Bebeğe kişisel bir bilgisayar almak için acele etmeyin.
Çocuklarda bilgisayar bağımlılığı - bununla nasıl başa çıkılır? Bağımlılıkla mücadelede evrensel bir tarif yoktur. Her bağımlılığın, birçok katılımcının (arkadaşların, ailenin, sınıf arkadaşlarının) bir geçmişi vardır. Bağımlılık ile başa çıkmak çok zor, ama oldukça gerçektir.
Çocuklarda bilgisayar bağımlılığı - psikoloğun önerileri:
- İlk önce, sorunun varlığını ve onunla başa çıkma gereğini anlamalıyız.
- bütün aile sorunu tanımalı,
- Zor, uzun ve sabırlı bir çalışmaya hazırlanmanız gerekir,
- Bir çocuğun ahlakını okumak, suçluluk duygusuna neden olmak, onu küçük düşürmek mümkün değildir.
- Çocuğun faaliyetlerini değiştirmek, başarıları memnuniyetle karşılamak,
- bebeğe yeterince dikkat et,
- dikkati kontrolün yanı sıra basınçtan ayırt etmek,
- Gerekirse, durumu dışardan gören, bağımlılığa yol açan sorunu tanımlayan ve bu nedenle çalışmaya başlayan bir psikoterapistten yardım isteyin,
- Bebeğe, neyi sevdiğiyle ilgilenen samimi bir ilgi göstermelidir. Bırakın bir bilgisayar oyunu olsa da, çocuk anababaların yaşadığı ve sevdiği şeylerle gerçekten ilgilendiğini anlayacaktır, yani kendisi ilginçtir,
- Yetişkinlerin çocukla rahat ve güvene dayalı bir ilişki kurması,
- Çocuğun bilgisayarını atmak imkansız, bu onu daha da sinirlendirecek
- Yetişkinler bilgisayar işlerini dağıtmalı ve bunu önceden müzakere etmelidir.
Çocuklarda bilgisayar bağımlılığı tedavisi bir psikoterapist tarafından gerçekleştirilir. İnternet bağımlılığının zihinsel bir hastalık haline geldiği durumda ele alınmalıdır.
12 yaşın altındaki çocuklarda bilgisayar bağımlılığı Monitörün arkasındaki kalışını günde 2 saat ile sınırlandırması gerekiyor, 5 yaşından küçük çocuklar için ise 30 dakikaya kadar bir limit getiriliyor.
Çocuklarda bilgisayar bağımlılığının tedavisi, ebeveynlerin yanı sıra çocuğun da katılımını gerektiren zor ve uzun bir süreçtir. Bilgisayar oyunlarını bıraktıktan sonra çocuğun hayatında oluşan boşluğun derhal doldurulması gerektiğini anlamak gerekir.
Ailelerin çoğu için, bu ebeveynlerin evde uzun süre bir bilgisayarda çalışmak zorunda kaldıkları en zor koşullardan biridir. Bilgisayar bağımlılığından kurtuluştaki en önemli önlem kendi örnek olabilir. Bir anne ya da baba saatlerce internette vakit geçirirse, o zaman bebek aynı etki altında olacaktır.
Bilgisayar - insanlara yararları ve zararları. Bilgisayar bağımlılığı türleri
Bilgisayar bağımlılığı, esas olarak ergenler ve genç yetişkinleri etkileyen, modern zamanların bir hastalıktır. Bilgisayar bağımlılığının bulaşıcı hastalıklarla ilgisi olmamasına rağmen, salgınların hızında dünyaya yayılıyor.
Bilgisayar hastalığının kumarla ortak bir başlangıcı (ludomania) vardır. 10. revizyonun Uluslararası Hastalıklar Sınıflamasına göre, kumar ya da ludomani, “öznenin yaşamına hükmeden tekrarlanan ve sosyal, profesyonel, maddi ve aile değerlerinde düşüşe neden olan sık sık tekrarlanan kumar olaylarından oluşan patolojik bir kumar bağımlılığıdır. , bu alanda sorumluluklara dikkat edilmiyor ”dedi. Bilgisayar bağımlılığı, kademeli olarak oluşan bir rahatsızlıktır. Bilgisayara patolojik bir bağımlılığın oluşmasının temeli, dünya algısının ve bilgi işlemenin zihinsel mekanizmalarının ihlalidir. Bilgisayar insanları cezbeder, bu yüzden bilgi işleme ve depolama için eşsiz bir araçtır. Bir bilgisayarda çalışmak, etrafındaki dünyadan bir insanı tamamen izole edebilir.
Uzmanlara göre, tüm dünyadaki kişisel bilgisayar ve İnternet kullanıcılarının yaklaşık% 10'u çeşitli bilgisayar bağımlılıklarından muzdarip.
Bazı ülkelerde (örneğin, Çin, Kuzey Kore'de), bilgisayar bağımlılığı sorunu hükümetin kontrolünde ele alınmaktadır.
İki ana bilgisayar bağımlılığı türü vardır:
- netholizm - İnternete bağımlılık,
- Ciberaddikasyon - bilgisayar oyunlarına bağımlılık.
Setegolism - İnternetteki sınırsız insan varlığı ile ortaya çıkan İnternete bağımlılık (günde 12-14 saate kadar). Bir setegolik belirtileri şunları içerir: çevrimiçi harcanan zamanın artması, bir sonraki çevrimiçi oturumun öngörülmesi, çevrimiçi harcanan para miktarının artması, sürekli e-postayı kontrol etmek için takıntılı bir istek.
Ciberadikasyon - belirli bir oyunun doğasına bağlı olarak gruplara ayrılan bilgisayar oyunlarına bağımlılık:
- Rol oynayan bilgisayar oyunları gerçeklikten maksimum kaçış sağlar.
- Nerolevye bilgisayar oyunları hedefi başarma arzusuna neden oluyor - oyunu geçmek, daha fazla puan almak.
Bir çocuğun bilgisayar dünyası için çekici olan nedir?
Ailede ve okulda herhangi bir ciddi hobiye bağlı olmayan çatışmalarla karşı karşıya kalan çocukların bilgisayar bağımlılığına daha yatkın oldukları tespit edilmiştir. Çocuklar, oyunlardaki başarılarını kendilerini onaylama olarak algılarlar, böylece gerçek dünyanın acı veren tarafını telafi ederler.
Bilgisayar oyunlarının sanal dünyası, çocukların ve ergenlerin kendilerini gerçek dünyada karşılaştıkları sorunlardan uzak tutmalarını sağlar.
Bilgisayar dünyası çekiyor:
- başkalarının erişiminin olmadığı kendi dünyanıza sahip olmak
- Bağımsız karar verebilme
- sorumluluk eksikliği - kullanıcılar tarafından internette verilen bilgilerin doğruluğunu onaylamada anonimlik ve yetersizlik,
- Oyunda gerçekçi süreçler,
- dış dünyadan soyutlama,
- Tekrarlanan girişimlerle hatayı düzeltme yeteneği.
Kullanıcı Sözleşmesi
Medportal.org sitesi, bu belgede açıklanan koşullara tabi hizmetler sunmaktadır. Web sitesini kullanmaya başladığınızda, siteyi kullanmadan önce bu Kullanıcı Sözleşmesinin şartlarını okuduğunuzu ve bu Sözleşmenin tüm şartlarını tam olarak kabul ettiğinizi onaylarsınız. Bu şartları kabul etmiyorsanız, lütfen web sitesini kullanmayın.
Servis Açıklaması
Sitede yayınlanan tüm bilgiler sadece referans içindir, kamu kaynaklarından alınan bilgiler referanstır ve reklam değildir. Medportal.org sitesi, kullanıcının eczaneler ve medportal.org arasındaki anlaşmanın bir parçası olarak eczanelerden elde edilen verilerde uyuşturucu aramasına izin veren hizmetler sunar. İlaçlar hakkında site verilerinin kullanım kolaylığı için, diyet takviyeleri sistematik hale getirilir ve tek bir yazılıma getirilir.
Medportal.org sitesi, Kullanıcının klinik ve diğer tıbbi bilgileri aramasını sağlayan hizmetler sunar.
sorumluluğun sınırlandırılması
Arama sonuçlarına yerleştirilen bilgiler halka açık değildir. Sitenin yönetimi medportal.org, gösterilen verilerin doğruluğunu, eksiksizliğini ve (veya) alaka düzeyini garanti etmez. Sitenin idaresi medportal.org, siteye girme veya siteye erişememe veya bu siteyi kullanmama veya kullanmamaya maruz kaldığınız zarar veya zararlardan sorumlu değildir.
Bu sözleşmenin şartlarını kabul ederek, aşağıdakileri tamamen anlıyor ve kabul ediyorsunuz:
Sitedeki bilgiler sadece referans içindir.
Site medportal.org sitesinin idaresi, sitede beyan edilen hatalar ve tutarsızlıkların bulunmadığını ve eczanede bulunan mallar için geçerli mal ve fiyatların bulunmadığını garanti etmez.
Kullanıcı, eczaneye yapılan bir telefon görüşmesi ile ilgilendiği bilgiyi netleştirmeyi veya kendi takdirine bağlı olarak verilen bilgiyi kullanmayı taahhüt eder.
Sitenin yönetimi medportal.org, kliniklerin çalışma programlarına, iletişim detaylarına - telefon numaralarına ve adreslere ilişkin hata ve tutarsızlıkların bulunmadığını garanti etmez.
Ne sitenin yönetimi ne medportal.org, ne de bilgi sağlama sürecine dahil olan herhangi bir taraf, tamamen bu web sitesinde yer alan bilgilere dayanarak oluşabilecek her türlü zarar veya ziyandan sorumlu tutulamaz.
Site medportal.org sitesinin yönetimi, verilen bilgilerdeki tutarsızlıkları ve hataları en aza indirgemek için daha fazla çaba sarf etmeyi taahhüt eder.
Sitenin yönetimi medportal.org, yazılımın çalışması dahil olmak üzere teknik hataların bulunmadığını garanti etmez. Site medportal.org sitesinin yönetimi, ortaya çıkması durumunda oluşabilecek arıza ve hataları gidermek için elinden gelen çabayı göstermeye çalışmaktadır.
Kullanıcı, medportal.org sitesinin yönetiminin, sitedeki bağlantıları içerebilecek harici kaynakları ziyaret etmekten ve kullanmaktan sorumlu olmadığı, içeriğinin onaylanmaması ve erişilebilirliğinden sorumlu olmadığı konusunda uyarılır.
Site medportal.org sitesinin yönetimi, Siteyi askıya alma, içeriğini kısmen veya tamamen değiştirme, Kullanıcı Sözleşmesinde değişiklik yapma hakkını saklı tutar. Bu değişiklikler Kullanıcıya önceden haber vermeksizin yalnızca İdarenin takdirine bağlı olarak yapılır.
Bu Kullanıcı Sözleşmesinin şartlarını okuduğunuzu ve bu Sözleşmenin tüm şartlarını tam olarak kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz.
Sitedeki yerleşimin reklamverenle ilgili bir anlaşması olduğu reklam bilgileri, "reklamcılık" olarak işaretlenir.
psikolojik
Sanal alana hayır diyemedi.- Mükemmel (psikolojik) esenlik ve hatta siber evrende yer alma döneminde öfori.
- Sosyal problemler: eğitim ve / veya işteki zorluklar, dikkatleri gerçek hayatta yoğunlaştırmaya çalışmaktaki zorluklar.
- Akrabalar, işverenler / öğretmenler ve arkadaşlarla, yalanlar üzerine kurulan, bağımlılar ile olan ilişkiler çoğu zaman başkalarına bağımlılığı gizler, bilinçli olarak olağan zamanlarının asosyalliğini ve yararsızlığını anlar.
- Yıkım, depresyon, bilgisayardan "ayrılma" döneminde sinirlilik.
- Yakın insanların ve tanıdıkların ihmali.
Sanal alana hayır diyemedi.Fiziksel (sonuç)
- Tünel sendromu - Eldeki uyuşukluk ve ağrı. Uzun süreli voltajla ilişkilendirilir, sonuçta (bilgisayar bağımlılığı durumunda) fare, klavye ve touchpad ile çalışmaktır.
- Sırt ağrısı.
- Kuru gözler
- Kişisel hijyenle ilgili problemler.
- Baş ağrısı.
- Düzensiz beslenme ve sindirim sisteminin ortaya çıkan bozuklukları.
- Uyku bozuklukları
Bilgisayar bağımlılığının en yaygın hedefi çocuklardır. Ebeveynler zamanla yaklaşan felaketin işaretlerini tanımalıdır:
- Bilgisayara ayrılan süre kontrolsüz olarak artar.
- Dizüstü bilgisayarın kamulaştırılması, cep telefonuyla "iş" yapılmasını gerektirir.
- Ev içi sorumlulukların dikkate alınmaması.
- Okul performansında düşmek.
- "Dağınık" çevrimiçi buluşma.
- Yürümeyi reddetti.
- İnternet ve oyunların dışındaki herhangi bir şeyle ilgilenmemek.
- Sinirlilik ve sonraki saldırganlık.
Kontrolsüz bir şekilde elektromanyetik dalgalar alan, sürekli zihinsel ve bilgi yükü yaşayan bir çocuk, sağlıksızlığa, öz disiplinin eksikliği, bilgi ve eleştirel düşünme, asosyalliğe mahkumdur. Bu nedenle ebeveynler, psikoterapist tarafından vazgeçilemeyen anı kaçırmamak için çocuğa keskin bir göz atmalıdır.
Bağımlılık nedenleri
PC bağımlılığı çoğu durumda - zayıf, şüphelilerin çoğu, sürekli bir endişe durumunda kalmak, insanlar. Siber alanla ilk temas, psikolojik ve sosyal bir çekirdeğe sahip olmayan bir kişiye, gerçek dünyada var olan fiziksel kısıtlamaların silindiği bir dünyada “kişisel gelişim” olasılığını göstermektedir.
Bağımlılar sosyal gerçeklikte iyi yönlendirilmemiştir. Onlar için sıkıcı ve tehlikelerle dolu. Sanal bir elektronikte “bağımlı”, çoğu zaman sınırsız bir güce, sınırsızca yenilenme yeteneğine, kendi egosunu yerine getirme yeteneğine sahiptir.
Aynı zamanda, bağımlılar, tam olarak olmasa da, çevrimiçi veya oyun alanı sürüklemenin boşluğunu fark ederler. Manisini tanımayı reddediyorlar, bağımlılık demeyi kabul etmiyorlar. Ancak, bir derece veya başka bir şekilde, yararsızlığını ve asosyalliğini görürler. Sorun, tanımladığımız doğal bağımlılık durumlarının, sanallaştırmaya daldırma sürecinde giderek artması, kendini iyileştirmeyi çoğu zaman imkansız hale getirmesidir. Sonuçta, dışarıdan yardım almadan, çoğu durumda, sanal dünyada kalma arzusu, bilinçaltı veya bilinçli, sosyal normlara uyma arzusundan daha güçlüdür.
