Hamile kadınlar için doğru seçilmiş vitamin kompleksi - sağlığın, bebeğin tam gelişmesinin ve güvenli teslimatın anahtarıdır. Ne yazık ki, günümüzde gıdanın bileşimi arzu edilmek üzere çok şey bırakmaktadır. Gelecekte anne, taze sebzeler ve meyveler, süt ürünleri ve menüdeki tahıllar da dahil olmak üzere diyetini izliyor olsa bile, ikinize yetecek kadar yeter - ve şimdi ikiniz varsınız - gerekli maddelerin miktarı zor olacak. Hamileler için iyi vitaminlerle ek beslenmeden vazgeçilmezdir. Ancak hangisi daha iyidir, doktorlar ilk üç aylık dönemde ne önerir ve geç dönemlerde hamilelik sırasında hangi vitaminleri içebilir? Eczanelerde bu tür katkı maddelerinin kapsamı geniştir, bu yüzden özelliklerini ve farklılıklarını anlamanız, derecelendirmeyi incelemeniz ve en iyi seçeneği seçmeniz gerekir.
Aşırı vitaminlerin yanı sıra vitamin eksikliği de annede çeşitli sağlık komplikasyonlarına ve fetüsteki gelişimsel patolojilere yol açar. Bu nedenle, tam olarak ne zaman, kime ve hangi vitaminlerin alınacağını bilmek önemlidir - o zaman takviyelerin hem gelecek anne hem de bebeğe zarar vereceği ve zarar vermeyeceği kesindir.
Hamileliğin ilk üç ayında alınacak vitaminler
Hamile kadınlar için hangi vitaminlerin seçileceği doğrudan gebelik dönemine bağlıdır. Bir çocuğun taşınmasının farklı aşamalarında, kadın vücudunun belirli maddelerdeki ihtiyaçları aynı değildir. 1 trimester son derece önemlidir, bu süre zarfında bebeğin ana organları döşenir, embriyonun omurgası ve sinir hücreleri oluşur. Bu süreç sorunsuz geçti, jinekologlar ve doğum uzmanları, hamilelik planlanıyorsa, elbette, bir çocuk gebe kalmadan önce multivitamin almaya başlamayı önerir. Ancak gebe kaldıktan hemen sonra, onaylandıktan hemen sonra, hamile kadınlar için multivitamin almaya başlamak için çok geç değildir.
- Folik asit içerir, B9 vitaminidir, günde en az 0,4 mg hacminde verilmelidir. İddia edilmeden önce birkaç ay almaya başlamanız ve 1 trimesterün tamamını içmeye devam etmeniz tavsiye edilir. Folik asit, ilk haftalarda düşükleri önler ve kalan gebelik, plasenta oluşumuna katılır, doğru genetik bilgiyi iletmekten sorumludur, demir eksikliği anemisinin gelişmesini önler, yoğun hücre bölünmesini uyarır ve fetal nöral tüpün oluşumunda lider rol oynar. B9 alımının dozu ve süresi, hamile kadının durumuna ve fetusun durumuna bağlı olarak doktor tarafından belirlenir.
- Ayrıca tokoferon olarak da bilinen E vitamini varlığı, plasentanın başarılı bir şekilde oluşturulması ve gebe kaldıktan sonraki ilk haftalarda düşük yapmanın önlenmesi için gereklidir. Ayrıca, cinsel hormonların üretimini etkilediği ve başarılı anlayışa katkıda bulunduğu için döllenmeden önce almaya başlamak daha iyidir.
- A vitamini varlığı Birinci ve son üç aylık dönemde içilir, ikincisinde, hamile kadınlar için bu vitaminlere, patolojilerin yokluğunda ilave olarak ihtiyaç duyulmaz. Bu maddenin günlük maksimum dozu 2500 IU'dur. Eğer dozaj aşılırsa, bebek rahimde kalp defektleri gelişebilir. Ancak A vitamini eksikliği görme, kemik iskeleti, sinir sistemi ile ilgili sorunlara yol açmaktadır. Çünkü bu maddenin kullanımını dikkatlice izlemeniz gerekir.
- Bazı vitamin kompleksleri oldukça pahalıdır.
- Uzun süreli kullanımda, tek tek öğeler bağımlılık yapabilir.
- Tüm kadınlar hamilelik sırasında genellikle takviye almaları gerektiğine inanmaz.
- Tüm kompleksler hamileliğin tamamını alamaz.
Dengeli ve besleyici bir diyetle bile, hamile bir kadın gerekli maddelerin günlük dozunun sadece yarısını alır - ancak bu miktar tam olarak emilmez.Bu nedenle, gebeliğin ilk üç ayında hamile kadınlar için bu tür multivitaminlerin alınması önerilir.
Vitamin komplekslerinin karşılaştırılması
Bugün, Rus eczaneleri, hamile kadınlar için oldukça geniş bir yelpazede çeşitli vitamin-mineral komplekslerine sahiptir ve genel olarak İnternet'in yardımıyla, ülkenin en uzak köşelerinde bile hemen hemen her ilaç sipariş edilebilir. Hamile kadınlar için vitamin dereceleri kısmen seçim problemini çözmektedir, ancak bunlar genellikle oldukça yüzeyseldir ve birçok önemli yönü yansıtmazlar: örneğin, aktif maddenin formunu dikkate almazlar ve bazı vitaminler ve mineraller için biyoyararlanımı belirleyen formdur ve bu nedenle, genel olarak vücut için etkililik.
Hamile kadınlar için en popüler vitamin markalarını karşılaştırmaya çalışalım (Alfabe Annenin Sağlığı, Vitrum Prenatal, Complivit Anne, Complivit Trimester, Pregnonton Anne, Femibion, Elevit), hamilelik sırasındaki genel bileşimi ve bireysel nüansları dikkate alarak.
vitaminler: C, E, B1, B2, B5, B6, B9 (folik asit), B12, beta karoten, PP, D3, K, biotin.
mineraller: elektrolitik demir, bakır, magnezyum, manganez, selenyum, çinko, molibden, kalsiyum, krom, fosfor, iyot.
Bunlara ek olarak: L-taurin.
vitaminler: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B9 (folik asit), B12, PP.
mineraller: demir (fumarat şeklinde), kalsiyum, çinko.
vitaminler: A, E, D2, C, B1, B2, B6, B12, PP, folik asit.
mineraller: kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir (fumarat şeklinde), bakır, çinko, manganez.
vitaminler: A, E, C, B1, B2, folik asit, B5, B6, B12, PP, D3, P, lipoik asit.
Mineraller: Demir (fumarat şeklinde), bakır, selenyum, manganez, kalsiyum, magnezyum, çinko, iyot.
Bunlara ek olarak: Lutein.
Hamilelik, emzirme döneminde kadınlar için planlama ve aynı zamanda hamile kadınlar için vitamin ve mineral kompleksi. 15 temel vitamin ve mineral (folat, demir, iyot dahil) ve ayrıca PUFA Omega-3 içerir.
Çok aktif folik asit formunun ve kolayca sindirilebilir demir formunun bileşimi. Yumuşak kapsüller kolayca yutulur, günde 1 kapsül alın.
vitaminler: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, D3, folik asit (folik asit 200 andg ve kalsiyum L-metilfolat (ExtrafolateTM) (folik asit - 200 μg), biotin.
mineraller: iyot, lipozomal formda demir, selenyum, çinko.
Bunlara ek olarak: Omega-3 DHA.
vitaminler: C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B12, folik asit (folik asit ve L-metil folat).
mineraller: iyot.
vitaminler: A, C, D3, E, B12, B6, B9 (folik vislota), B1, B2, biotin, PP.
mineraller: kalsiyum, fosfor, demir (fumarat şeklinde), magnezyum, çinko, kalsiyum pantotenat, bakır, manganez.
Gördüğünüz gibi, en popüler vitamin-mineral komplekslerinin kompozisyonlarında hem benzerlikleri hem de farklılıkları bulabilirsiniz. Mikro besinlerin her biri üzerinde durmayacağız, en önemli yönleri ele alacağız.
Örneğin, düşünülen yedi kompleksin sadece dördü iyot içermektedir. Kompozisyonda bu mineralin varlığı, esas olarak Ruslar içindir, çünkü ülkenin neredeyse tamamı bölge iyot eksikliğine sahiptir. Rus Tıp Bilimleri Akademisi tarafından yapılan araştırmaya göre, Rus kadınları hamilelik sırasında gereken iyotun sadece% 27-37'sini alıyor. Aynı zamanda, bu eser elementin eksikliği, gelecekte fetal gelişimsel bozukluklara ve ileride zihinsel geriliğe, hem bebek hem de annede hipotiroidizm gelişimine neden olabilir. Ayrıca, hamilelik sırasında iyot eksikliği, toksemi riskini artırır, hamilelik ve düşüklüğüne, doğum eyleminin ihlallerine neden olabilir.
Ayrıca, hamile kadınlar için tüm vitaminler kalsiyum içermez, ancak bu mineralle ilgili durum oldukça tartışmalıdır. Tabii ki, kalsiyum eksikliği kemiklerin gevrekliği, kramplar, dişlerle ilgili problemler, tırnaklar, saç gibi sonuçlarla doludur. Ayrıca, eksikliği fetüsün gelişiminde gecikmeye neden olabilir.Aşırı kalsiyum fazlalığı hamilelik sürecini önemli ölçüde zorlaştırabilir ve doğum - doğum sırasında pelvik kemiklerin dağılması zordur, plasenta kalsine edilir ve fetüs için gerekli maddelerin girişi bozulur, çocuğun kafatasının kemikleri fazla sertleşir ve doğumda yaralanma riski artar. Dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli nüans: küçük bir miktar kalsiyum bile vücuda aynı anda girerse, demirin emilimini engeller. Kalsiyumun aksine demir eksikliği, çok sayıda gebe kadında görülür. Uzmanlar, eksik kalması durumunda ek kalsiyum alımının haklı olduğuna, diğer durumlarda ise, beklenen annenin diyetinin yeterince dengeli olması durumunda, doğal olarak gıdadan yeterince sağlandığına inanma eğilimindedir.
A vitamini ile durum da belirsiz - sentetik formları teratojenler olarak adlandırılır. Bu, fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebilecekleri anlamına gelir. Sadece beta-karoten güvenli bir formdur, hamile kadınlar için A vitamini kompleksinin bu forma dahil olduğunu kontrol etmek önemlidir. Aynı zamanda, uzmanlar, farklı ve dengeli bir şekilde beslenmenin, çocuğunuzun bedenine ve bedenine bu vitamini sağlamanın oldukça mümkün olduğunu belirtti.
Ayrı ayrı, omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin sadece bir ilaca (Pregnoton Mama) dahil edildiğinin üzerinde durmaya değer. Bu durumda, omega-3 çocuğun beyninin, sinir ve bağışıklık sisteminin, görme organlarının oluşumunda rol oynar. Anneleri hamilelik ve emzirme döneminde Omega-3 almış olan çocukların alerji geliştirme riski daha düşüktür.
Ek olarak, hamilelik sırasında omega-3 alınması, düşük ve erken doğum, suyun erken deşarjı ve preeklampsi riskini azaltır.
Omega-3'ü ilaçlardan almak neden önemlidir? Gerçek şu ki, doğada, omega-3 (EPA ve DHA) kaynağı esas olarak yağlı deniz balıklarıdır. Uskumru, hamsi ve sardalyaların omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri açısından optimal olduğu kabul edilir, ancak günlük bir diyete yeterli miktarlarda dahil edilmesi problemlidir. Omega-3 ayrıca bitki besinlerinde de bulunur, ancak diğer bazı özelliklere sahip olan ve beyin ve sinir sisteminin gelişimi üzerinde önemli bir etkisi olmayan alfa-linolenik asit (ALA) formunda.
Folik aside ayrı dikkat!
Açıkçası, folik asit (B9) hamile kadınlar için kesinlikle tüm komplekslere dahil edilmiştir. Bu vitamin, annelerimiz ve anneannelerimizden beri hamile kadınlar için bir numara olarak kabul edilir. Değeri nedir?
Fetusun sinir sisteminin tam oluşumu için yeterli miktarda vitamin gereklidir. Akut folik asit eksikliği konjenital gelişimsel anormalliklere neden olabilir, örneğin, Spina bifida (split omurga) ve anensefali (az gelişmişlik veya beynin tamamen yokluğu). Kritik durumları hesaba katmasanız bile, her durumda, beynin ve sinir sisteminin sağlığının hemen hemen tüm yaşamlara bağlı olması folik asittir. Ayrıca, B9 vitamini kardiyovasküler sistemin ve en büyük arterlerin, idrar sisteminin, uzuvların gelişiminde rol oynar. Folik asit almak, düşük ve erken doğum, preeklampsi ve diğer patolojiler riskini azaltır.
Tabii ki, hamile kadınlar için vitamin üreticileri değerinin farkındadır, bu yüzden tüm ilaçların bileşimine dahil edilmiştir. Ancak, bekleyen annenin kesin olarak bilmesi gereken önemli bir nüans vardır!
Daha yakın zamanlarda, bazı kadınların (çeşitli tahminlere göre,% 5 ila 25'i) folik asidi normal formunda emme yeteneğine sahip olmadığını gösteren çalışmalar yapılmıştır. Bazı uzmanlara göre, Rusya'da bu tür kadınların sayısı% 20'ye ulaşabiliyor. Bu, çocuğun vücuduna ve hayati vitaminine sahip olmama riskinin büyük olduğu anlamına gelir.Folik asidi, vücuttaki rolünü özümsemeye ve yerine getirmeye tamamen hazır bir biçimde almak için bir çözüm vardır - metil folat. Bu form genetiklerinden bağımsız olarak herkes tarafından iyi emilir. Ne yazık ki, bu tür folik asit formları, yalnızca düşünülen yedi ilacın ikisine dahil edilir: Pregnoton Ma (Extrafolate TM) ve Feimbion (L-metil folat).
Demir - kansızlığı uyarıyoruz!
Demir eksikliği anemisi hamilelik sırasında ve sonrasında en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Daha önce belirtildiği gibi, hamile bir kadının kan hacmi% 40 artar, bu da demir ihtiyacını artırır. Ek olarak, çocuğun da demire ihtiyacı vardır, bunun sonucunda “pozisyonda” bir kadın aslında bu mineralden hamile olmayan bir kadından 2 kat daha fazla almalıdır. Bebeklerin doğum döneminde birçok kadının düşük seviyede hemoglobin ile karşı karşıya kalması ile komplike. Rosstat'a göre, kadınların% 20'sinde, ilke olarak, hemoglobin seviyesi normun altında (norm 120-150 g / l) ve hamile hemoglobinin% 34.1'inde kan 110 g / l'nin altında. Doğumdan sonra, demir eksikliği anemisi yaklaşık% 55 oranında görülür.
Çocuğun sağlığı ve gelişimi için demir gereklidir, merkezi sinir sistemi de dahil olmak üzere vücudun en önemli sistemlerinin oluşumunda önemli rol oynar. Demir eksikliği anemisi erken doğum riskini ve düşük doğum ağırlığını arttırır. Ciddi bir hamilelik seyri ve kendiliğinden kesinti, preeklampsi, doğumda bozulma, enflamatuar komplikasyonları önlemek için normal bir demir seviyesi gerekir. Yorgunluk, düşük performans, bekleyen annenin uyuşukluğu demir eksikliği ile ilişkili olabilir ve bu belirtiler hafif bir kıtlıkla bile kendini göstermeye başlar.
Folik asit ile olduğu gibi, maddenin vücut tarafından yeterli miktarda emiliminde de maddenin şekli önemlidir. İnorganik demir formları (tuzlar, oksitler) maksimum% 10 oranında emilir. 2009'dan beri Rusya, yüksek toksisitesi nedeniyle hamile kadınlar, emziren kadınlar, çocuklar ve yaşlılar için demir sülfat içeren ilaçlar kaydetmemiştir. Ayrıca fumarat dahil birçok formda demir, bulantı, kusma, kabızlık ve mide ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Masamıza dönersek, lipozomal bir form içeren Pregnoton Annesi dışındaki hemen hemen tüm ilaçlarda demirin fumarat şeklinde girdiğini görebiliriz. Muhtemelen, bileşimdeki demir fumarat hamile kadınlar için vitaminler hakkındaki olumsuz değerlendirmeleri açıklar - genellikle gastrointestinal sistemden kaynaklanan rahatsızlık şikayetlerini içerir. Demir lipozomal formu gelince, bu optimaldir. Sindirilebilirliği, diğer demirin diğer formlarının, özellikle de fumarat demirin - birkaç kez - 4,7 kez sindirilebilirliğini aşıyor. Genel olarak, lipozomal bezli preparatlar, yüksek biyoyararlanım ile karakterize edilir ve doğrudan bağırsaktan emildiği ve mide mukozasına zarar vermediği için yan etkilere neden olmaz.
Gördüğünüz gibi, tüm ilaçların kendi avantajları ve dezavantajları vardır. Umarız, reklam vaadleri veya ambalajın güzelliği için değil, güzel konumunuzun tüm ihtiyaçlarını ve özelliklerini dikkate alarak bir vitamin kompleksi seçmek için yeterli bilgiye sahip olursunuz!
Neden vitaminlere ihtiyacınız var?
Vücuttaki faydalı maddelerin eksikliği, hem kadının hem de çocuğun içinde çeşitli hastalıkları tetikleyebilir. Böyle bir riski ortadan kaldırmak için hamile bir kadının sağlıklı beslenmesine ek vitamin desteği eşlik etmeli ve bunu daha kapsamlı bir şekilde yapmak daha iyidir. Birçok kadın hamile kadınlar için vitamin almanın sadece ikinci ve üçüncü trimesterde olması gerektiğine inanmaktadır. Ancak, bu yanlış bir yargılamadır. Bebeğin gelişimi çok erken bir zamanda başlar ve şu anda vücut henüz hazırlanmamıştır - sonuçta, hamilelik genellikle hoş bir sürpriz olarak ortaya çıkar, bu nedenle, gelecekteki annelik gerçeğini belirledikten hemen sonra bazı vitaminleri içmelisiniz.
Bir kadın sürekli bir zayıflık hisseder, fetüsü olumsuz etkileyen belirli unsurlardan yoksundur. Vitamin içmeye başlama doğum öncesi kliniğe kayıt olduktan hemen sonra olmalı ve doktorların tavsiyelerini asla ihmal etmemelisiniz.Bu durumda, yalnızca bir uzman anket sonuçlarına dayanarak hangi vitamin kompleksinin alınacağını tavsiye edebilir.
Filiik asit - ilk trimesterde fetusun doğru gelişimi için
Her şeyden önce, bu B9 vitamini veya folik asittir - hamileliğin başlamasından önce bile içmeye başlarlar. Özellikle erken hamilelikte gerekli olan bebeğin büyüme hızına katkıda bulunur. B9 Vitamini eksikliği çocuklarda hidrosefali, yetersiz beslenme, nöral tüp defektleri ve diğer defektlerin gelişmesine neden olabilir. Bu riski önlemek için gebe kadınlar doğumdan önce bile bu vitaminleri içmeye başlamalı ve günde bir gün en az 0, 8 miligram folik asit almalıdır.
Hamilelikten üç ay önce B9 vitamini almaya başlamanız önerilir. Ayrıca doğum sırasında ve bir bebeği emzirirken süt üretimini arttırdığından ağrı duyarlılığını azaltmak için de gereklidir, ancak dikkatli olmanız gerekir - laktasyon sırasında B9 vitaminini yalnızca doktor tavsiyesi üzerine içebilirsiniz. Ancak hamilelik sürpriz olsa bile, doktoru ziyaret ettikten hemen sonra bu vitamini almaya başlayabilirsiniz - zarar vermez ve faydaları yeterli olmaz.
E Vitamini - annenin sağlığı için
Hamile bir kadına vitaminler, özellikle erken evrelerde, yeterince fayda sağlar. Örneğin, gelecekteki annenin vücudu üzerinde iyi bir etkiye sahip olan E vitamini. Kadın cinsiyet hormonlarının seviyesini normalleştirmek için yardımcı olur. Genel olarak, ilk üç aylık dönemde hamile kadınlar için vitaminler son derece gereklidir. Gebeliğin on birinci haftasından itibaren bebeğin kemik kompozisyonu daha yoğun bir şekilde oluşmaya başlar ve önemli miktarda magnezyum gerektirir - bu dönemde E vitamini içmenin son derece uygun ve faydalı olacağı bir dönemdir. Gebeliğin erken evrelerinde, magnezyum gereklidir ve hamile anne - tam teşekküllü çocuk doğurmak için gerekli olan rahim kaslarını güçlendirir.
B grubu vitaminleri
B grubu vitaminleri, özellikle de B6 vitamini, ağrılı toksikozdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Sadece bulantıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun merkezi sinir sisteminin gelişmesine de katkıda bulunur. Bu vitamin tüm narenciye meyvelerinde bulunur - meyve suları içmek ve limon, portakal, mandalina yemek çok yararlı olacaktır. En sevdiğiniz meyveyi seçmeniz ve alerjiniz yoksa mümkün olduğunca yiyin. Ancak çok fazla uzaklaşmayın, sık sık narenciye suyu içiyorsanız, bu alerjiyi elde edebilirsiniz.
Hamilelikte A vitamini ile dikkatli olunmalıdır, çünkü aşırı doz hem kadının hem de doğmamış bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Hamilelikten önceki bir kadına “Aevit” gibi ilaçlarla tedavi edildiyse, bu ilacı almanın bitiminden en geç altı ay önce gebe kalmayı planlamanız önerilir. Havuç, yaban mersini, ceviz - gerekli ürünleri içerecek olan diyetinizi daha iyi seçin.
Vitamin kompleksleri - benzerlikler ve farklılıklar
Tüm vitaminler şimdi eczanede satın alınabilecek karmaşık bileşimlerle temsil edilmektedir. Bunlar hamile kadınlar için "Elevit", "Vitrum", "Materna" ve diğer kompleksler için vitaminlerdir. Neye benziyorlar ve nasıl farklılar?
"Elevit", büyük miktarda magnezyum içeren ve normal hamilelik için yeterli miktarda B9 vitamini içeren bir multivitamindir. Ancak, iyot içermezler, bu yüzden bu multivitaminlere iyot preparatları eklenmelidir. Herhangi bir uzman, bu belirli ilacı iyot içeren komplekslerle birlikte içmenin daha mantıklı olduğunu söyleyecektir. Bu vitaminleri kontrolsüz bir şekilde almak, sadece kendinize değil, bebeğinize de zarar vermek demektir.
Vitrum, bol miktarda demir ve yeterli miktarda folik asit içeren bir multivitamindir. Sadece iyot içeren ilaçlar ile birlikte alınmaları gerekir - Vitrum eksikliği de iyotun olmamasıdır.Ama burada biraz hile yapabilirsiniz - örneğin, bir iyot takviyesi olarak ceviz veya feijoa seçin.
“Materna”, yeterince iyot ve B9 vitamini içeren bir multivitamindir. Bu vitamin kompleksinin dezavantajları, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek çok miktarda A ve B vitaminleri içermesidir. Kendi antialerjik ilaçlarınızı almayınız - derhal doktora başvurunuz.
Hamile bir kadın için vitaminler gereklidir, özel dikkatle seçilmeleri gerekir ve fonları doğru bir şekilde, kontrol edilemeyen bir şekilde kabul edeceğiz. Bu durumda, bir doktorun konsültasyonunu seçmek, alerjiler ve hipervitaminoza maruz kalmaktan daha iyidir. Bir uzman size komplekslerin faydalı olacağı vitaminleri nasıl içeceğinizi söyleyecektir.
Planlanan hamilelik, vücudu böylesine zor bir işe hazırlamak, nasıl bir bebek doğuracak ve doğuracaksa, ilerlemek daha iyidir. Taze meyve suları dekalitleri içmemelisiniz, tablet şeklinde bir avuç vitamin almalı ve tam olarak hangi yiyecekleri yiyeceğinizi incelemelisiniz. Aile planlaması merkezine gidin, gerekli tüm muayeneler ve muayenelerden geçin; doktor, hamile kalma, hamilelik ve doğum için vücudun nasıl hazırlanacağını belirleyecektir.
İlk üç aylık dönemde hamile kadınlar için en iyi vitamin
Hamile bir kadının vücudu erken evrelerde daha fazla dikkat gerektirir. Bu, özellikle faydalı iz elementler elde etmek için geçerlidir. Sadece gelecek annenin vücudunu bir sonraki değişikliklere hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda koruyucu işlevlerini de arttırır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, hamilelik tehdidinin ortaya çıkmasını önlemek - özel vitamin komplekslerini çözen iki önemli görev. Cenin, plasenta gelişimi ve çocuğun en önemli sistemlerinin oluşumu üzerinde olumlu etkileri vardır. Uzmanlara göre 1. trimester için en iyi ilaçları seçtik.
3 folik asit
“Folik asit” veya B9 vitamini hamileliğin erken dönemlerinde en önemli unsurlardan biridir. Fetusun hayati iç organlarının oluşması, bunun sinir borusu üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu maddenin yetersiz miktarlarda kullanılması plasentanın ayrılmasına, düşük tehdidine ve diğer rahatsız edici sonuçlara neden olabilir. Uzmanlar ilacın kesinlikle 1 trimesterdeki tüm kadınlar olduğunu söylüyor.
"Folik asit" alımı sakin ve uygun bir gebeliğe katkıda bulunur. Zdravsiti üreticisi, her biri birer birer alınması gereken 30'luk tablet paketi üretiyor. İlacın avantajları kanıtlanmış etkinliği, düşük fiyat, doktorların mükemmel incelemeleri, erişilebilirlik, kadının durumu üzerinde olumlu bir etkisidir. Eksileri: Diğer vitaminlerin ilave olarak alınmasını gerektirir.
2 Elevit Pronatal
Çoğunlukla, "Elevit Pronatal", gebeliğin ilk üç ayında kadınlar için önerilmektedir. Bunun nedeni ilacın yüksek miktarda folik asit (800 μg) olmasıdır. Kompozisyon ayrıca A, E, PP, B5, demir, fosfor, biotin, çinko, vb. Vitaminleriyle zenginleştirilmiştir. Bu kompleks fetüsün doğru şekilde gelişmesine katkıda bulunur ve tehdit altındaki düşüklüğü olasılığını azaltır. 30 veya 100 parça halinde sunulur (bir veya üç ay için).
Erken hamilelik için gerekli unsurların optimal içeriği nedeniyle, fazladan B9 vitamini veya demir almanıza gerek yoktur. İçecek "Elevit" günde bir kez bir kapsül olmalıdır, bu da çok uygundur. İlacın avantajları, zengin bir kompozisyon, birinci trimester için yeterli sayıda element, mevcudiyet ve mükemmel kaliteyi içerir. Eksiklikler arasında sadece yüksek fiyat tespit edilebilir.
1 Femibion Natalcare I
"Femibion Natalcare I" Avusturya laboratuvarında, gebeliğin ilk 12 haftasında kadın vücudunun ihtiyaçları göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Bu dönem fetüsün ilk oluşumunda en önemli aşamadır. İlaç, folik asidin yerine geçen ve vücutta kolayca emilen bir madde olan metafolin içerir.Kompozisyon, 9 faydalı vitamin ve iyot ile zenginleştirilmiştir.
Fembion, toksikozun nahoş tezahürlerini yumuşatır ve bu döneme dayanmayı kolaylaştırır. Önerilen doz günde 1 tablettir. Kompleksin ana avantajı, uzmanlardan birçok önerinin varlığıdır. Avantajları arasında uygun kullanım, doktorların mükemmel incelemeleri, en yüksek kalitede, düşünceli kompozisyon, kadınların erken evrelerinde refahı sayılabilir. Eksiklikler bulunamadı.
İkinci üç aylık dönemde hamile kadınlar için en iyi vitamin
Gebeliğin 2. trimesterinin başlaması ile birlikte, bebek tüm hayati organların hızlı bir şekilde gelişmesini yaşamaktadır. Kasları, çeşitli sistemler oluşturur, kemik dokusu gelişmeye başlar. Şu anda, herhangi bir kız, aşağıdaki maddeleri içeren ilaçları almak için belirli miktarlarda ihtiyaç duymaktadır: iyot, kalsiyum, demir, vs. Sağlığı iyileştirir, fetüsün, plasentanın doğru gelişmesini sağlar. Reytingimiz, alıcılara göre en etkili vitaminleri içeriyor.
2 Vitrum Prenatal Forte
Vitamin-mineral kompleksi "Vitrum Prenatal Forte" hamilelik sırasında faydalı elementlerin eksikliğini telafi etmek için yaratıldı. Evrensel bir etkiye sahiptir ve herhangi bir zamanda kullanıma uygundur, ancak uzmanlar ilacı ikinci trimesterde önerir. Bunun nedeni, 12 hafta sonra gerekli olan iyot, demir ve magnezyum içeriğinin yüksek olmasıdır.
Yapı 8 mineral (kalsiyum, manganez vb.), 5 asit (örneğin folik, biotin) ve 7'den fazla vitamin içerir. Hamile kızın vücudunun enfeksiyonlara karşı direncinin arttırılmasına, optimal hemoglobin seviyesinin korunmasına ve fetüsün normal gelişmesine katkıda bulunur. Avantajları: bileşim açısından zengin, çok yönlülük açısından uygun dozaj (günde 1 kapsül). Dezavantajları şunlardır: Hoş olmayan bir koku tabletleri, mide bulantısına neden olabilir.
Üçüncü üç aylık dönemde hamile kadınlar için en iyi vitamin
Gebeliğin son üç ayında sakindi, uzmanlar özel ilaçlar almanızı tavsiye ediyor. Bu aşamada vücudun ihtiyaçlarını göz önünde bulundururlar ve yararlı iz elementlerin eksikliğini giderirler. Şu anda, kızın bazı vitaminleri alması özellikle önemlidir: C - bağışıklık sistemini destekler, E - hormonal sentezden sorumludur, D - raşitizm önlenmesi için tavsiye edilir. Kalsiyum başka bir temel elementtir. İskeletin düzgün oluşumuna ve kemiklerin büyümesine katkıda bulunur. 3. trimester için en iyi kompleksler aşağıdadır.
2 Alfabe Annenin Sağlığı
Vitamin kompleksi "Alfabe Anne Sağlığı" hamileliğin 3. trimesterde alındığında iyi çalıştı. Kızlar bu süreye katlanmanın daha kolay olduğunu fark eder. İlacın ana ayırt edici özelliği, iz elementlerin her biri kolaylık için kendi rengine sahip olan tabletlere ayrılmasıdır. Beyaz, biotin, kalsiyum, fosfor ve 5 vitamin içerir, mavi çeşitli faydalı antioksidanlardan oluşur ve sarı, demir, folik asit vb.
Geliştiriciler bileşenlerin uyumluluğunu göz önünde bulundurduğundan, onları farklı tekniklere böldüler. "Alfabe" alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Vitamin-mineral kompleksinin faydaları, doktorlardan ve müşterilerden gelen olumlu geri bildirimleri, yüksek miktarda besin içeriğini, benzersiz bir formülü içerir. Tek olumsuz, uygunsuz kullanımdır (günde üç tablet).
1 Tamamla Trimester 3
Uzmanlara göre 3. trimester için en iyi vitamin kompleksi “Complivit Trimester 3”. Önemli bir ayırt edici özelliği vardır - özellikle belirli bir hamilelik süresi için tasarlanmış dengeli bir bileşim. İlaç selenyum, lutein, B9 vitamini, demir, iyot ve diğer yararlı eser elementlerle zenginleştirilmiştir. 30 kaplamalı tablet paketlerinde bulunur ve hoş bir tatlı tadı vardır.
Misafir kızlar, Complivit'i kullanmaya başladıktan sonra iyilik hallerinde önemli bir iyileşmeye işaret ediyor.Sorumlulukta azalma, saç kalitesinde, tırnaklarda, ciltte ve eklemlerde ağrının giderilmesinde bir artış olduğunu fark ederler. Önerilen doz, yemeklerden sonra günde 1 kezdir. Avantajları arasında mükemmel kompozisyon, doktorlar ve müşterilerin iyi değerlendirmeleri, optimum maliyet, iyileştirilmiş refah göze çarpmaktadır. Eksiklikler bulunamadı.
Hamile kadınlar için vitaminler arasındaki fark nedir?
Multivitamin preparatının seçimine başlayan birçok kadın, hamile kadınlar için vitaminlerin diğerlerinden nasıl farklı olduğunu soruyor. Tabi ki ana fark, kompozisyon. Bilim adamları, yetişkin, çocuk veya hamile bir annenin vücudun normal işleyişi için ne kadar ve hangi maddelere ihtiyaç duyduklarını belirlemiştir.
Hamile kadınlar için vitaminler, yetişkin bir kadının ihtiyaç duyduğu tüm maddeleri ve ayrıca hamileliğin doğru gelişimini sağlayan maddeleri içerir.
Herkes hamile kadınların daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyduğunu bilir, çünkü vücutları sadece iyi durumda olan kemikleri desteklemez - içinde yeni bir küçük insan büyür. Bu nedenle gelecekteki annelere yönelik vitaminlerde kalsiyum miktarı önemli ölçüde artar. Ayrıca birçok folik asit veya B9 vitamini (normal 400 mg yerine 800 mg) ve E vitamini vardır. Diğer besinlerin hacmi de artar.
Hamileler için en iyi vitamin - TOP 10
Hamileler için vitamin bileşimi farklı üreticilerden çok az farklılık gösterir. Ne de olsa eczacıların isteklerinden değil, gelecekteki annenin vücudunun ihtiyaçlarına bağlı. Aynı zamanda, bazı kompleksler pahalıdır, diğerleri çok daha ucuzdur, bazıları popüler, diğerleri ise müşterilerin ilgisinden mahrumdur. En popüler vitaminleri inceledik ve sıralama yaptık. Gelecekteki anneler arasında tüketici geribildirimlerine ve popülerliğine dayanmaktadır. Bilim adamları açısından tamamen doğru olmayabilir, ancak kadınların havasını yansıtır.
1 - Elevit Pronatal
Bunlar gelecekteki anneler arasında her zaman talep edilen en popüler vitaminlerdir. Roche (Fransa) şirketini üretiyor. Bu vitamin-mineral kompleksinin ana avantajı iyi dengelenmiş bir kompozisyondur. Elevit Pronatal, hamilelikte iyot dışında ihtiyaç duyulan tüm vitamin ve mineralleri içerir. Bu nedenle, doktor hamile annenin bu öğeyi almasını tavsiye ederse, ayrı olarak satın almanız veya başka bir kompleks seçmeniz gerekecektir. Yükseklikler planlama başlangıcından emzirmenin sonuna kadar alınabilir.
Gelecekteki annelerin incelemelerine göre, Elevit saçları ve tırnakları mükemmel şekilde güçlendirir, duygusal dengesizliği azaltır ve ayrıca kuvvet ve güç verir.
Bu ilacın dezavantajları arasında yüksek maliyetler, 30 tablet yaklaşık 700 ruble, 100 kişi ise yaklaşık 1.700 ruble.ve tabletlerin oldukça büyük bir boyutu, onları yutmak çok uygun değildir. Ayrıca Elevit sık sık kabızlığı kışkırtır ve bu gelecekteki birçok annenin temel sorunlarından biridir. Bazen, döküntü şeklinde alerjik reaksiyonlar. Genellikle sandalye koyu renkte boyanır, ancak bu normaldir.
2 - Vitrum Prenatal Vitaminler
Vitrum Prenatal, Unipharm, Inc. tarafından üretilmiştir. ABD’de. İyot eksikliği olmayan hamile ve emziren kadınlar için tasarlanmıştır, çünkü bu element yoktur. Bu vitamin-mineral kompleksinin avantajları arasında artmış bir folik asit ve demir içeriği bulunur. Üretici bunu, bu elementlerin bağırsaklardan emmesi sırasındaki kaçınılmaz kayıplarla açıklar.
Doktor size iyot içeren bir vitamin ve mineral kompleksi önerirse, Vitrum Prenatal Forte'u tercih edebilirsiniz. Bu elementin yanı sıra beta karoten, B5 ve B7 vitaminleri, magnezyum, manganez, bakır, molibden, selenyum ve kromdan oluşur.
Her iki ilaç da hamilelik boyunca, ayrıca planlama ve emzirme döneminde alınabilir.
İlacın temel dezavantajı Elevit ile aynı - fiyat. Vitrum Prenatal No. 30'un bir kavanozuna yaklaşık 550 ruble, Elevita Forte - 650 ruble. Yaklaşık 100 doğum öncesi Prenatal tablet maliyeti. 1500 ruble ve yaklaşık 200-250 ruble daha fazla forte. Ayrıca, hapların oldukça büyük olduğuna dikkat etmek önemlidir, özellikle toksikozdan muzdarip hamile anne için, onları yutmak zor olabilir. Zaman zaman multivitamin ilacı kullanmak alerjik reaksiyonlar ve bulantı şeklinde yan etkilere neden olur. Ayrıca, artan demir içeriğinin neden olduğu dışkıda da koyulaşma vardır. Bu normaldir ve ilacın geri çekilmesini gerektirmez.
3 - Hamileler için Vitaminler Feimbion
Merck KGaA & Co. tarafından Avusturya'da üretilen Multivitamin Kompleks Fembion WerkSpittal. İki şekilde gelir:
- Fembion planlama ve ilk üç aylık dönem boyunca alınmalı,
- Fembion II, gebeliğin 13. haftasından alınmıştır.
Bu ilaç iyi dengelidir ve bir kadının hamileliğin farklı aşamalarında ihtiyaç duyduğu tüm maddeleri içerir. Ek olarak, büyük miktarlarda alındığında teratojenik etkiye sahip olan A vitamini içermez.
İlaç Feimbion I tablet şeklinde ve Fembion II - tablet ve kapsüller halinde serbest bırakıldı. İkinci ve üçüncü trimesterde, öğünler sırasında aynı anda bir kapsül ve hap almak gerekir. Dizi önemli değil.
Bu ilacın avantajları, hamileliğin farklı dönemleri için uyarlanmış kolay sindirilebilirliği ve iyi dengelenmiş bileşimi içerir. Ana dezavantajı yüksek maliyettir (Fembion I, yaklaşık 500 ruble, Fembion II - yaklaşık 1000 ruble) .. Ayrıca, bazı gelecek anneler ilacı kullanırken ilgisizlik, baş ağrısı ve yorgunluk göründüğünü belirtti.
4 - Hamile Kadınlar için Vitaminler Alfabe
"Annenin Sağlığı" alfabesi, bir Rus üreticisinin vitamin hazırlıkları serilerinden biridir. Hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için tasarlanmıştır. Bu ilacın özelliği, içindeki tüm besinlerin beyaz, mavi ve pembe olmak üzere üç tablete bölünmesidir. Bu, vitaminlerin ve minerallerin daha iyi emilmesini sağlamak ve birbirlerinin etkisini arttırmak için yapılır. Gün boyunca istediğiniz sırada hap alabilirsiniz. Özel bir sıralama yoktur, ancak bunu yemeklerle yapmak daha iyidir.
Eşsiz bir salıverme biçimi ilacın bileşimine daha da fazla besin maddesi eklemenizi sağlar. Kompleks 11 mineral ve 13 vitamin içerir.
İlacın avantajları, zengin ve iyi dengelenmiş kompozisyonunu içerir. Aynı zamanda hamile kadınlar için alfabe diğer benzer ilaçlardan daha azdır. 20 günlük kabul için tasarlanan 60 tablet için ilacın ambalajlanması yaklaşık 300 ruble. Eksilerden bazıları, kadınların serbest bırakılma biçimlerinin çok uygun olmadığını söylüyor. Hapın en iyi şekilde emilebilmesi için 2-3 saat içinde içmeniz gerekir ve birçoğu her şeyi unutup birlikte götürün.
5 - Doğum İzni
Hamile kadınlar için Komplivit, Rusya kökenli ucuz bir multivitamin preparattır. Bu vitamin-mineral kompleksi üç kompozisyonda mevcuttur:
- Trimester 1 - ilk trimester için
- Trimester 2 - ikinci trimester için
- Trimester 3 - üçüncü trimester için
İlk üç aylık dönem için olan vitaminlerin planlama aşamasında almaya başlaması gerekir. Bu dönemde çok önemli olan folik asit miktarını arttırırlar. İkinci ve üçüncü trimester için tabletlerde daha azdır, ancak gelecekteki annenin artan ihtiyaçlarına göre diğer vitaminlerin miktarı artar.
Compharvit Mama - Pharmstandard-Ufavita OAO şirketi hamile kadınlar için başka bir vitamin daha üretmektedir. Kompozisyonları da oldukça dengeli, ancak hamilelik süresi dikkate alınmadan.
Neredeyse tüm bu ilacı kullanan anneler, düşük maliyetle yüksek kalitesini not edin. Vitaminler Compilivit Mama, 30 tabletlik paket başına yaklaşık 200 rubleye mal olmuştur. 30 tablet Complivit Trimester 1 yaklaşık 330 ruble, Trimester 2 - yaklaşık 340 ruble, Trimester 3 - 350 ruble. Bu ilacın bir başka avantajı, hapların küçük boyutudur.Genellikle yutmak, tabletleri sevmeyenler için ve erken toksikoz döneminde bile sorun yaratmaz.
Bu vitamin-mineral kompleksi ve eksileri var. Gelecekteki birçok anne, düşük verimliliğini söylüyor. Ayrıca bazen ilk trimesterde, ishal ve hazımsızlıkta artmış mide bulantısına neden olur. Alerjik reaksiyonlar bazen görülür.
6 - Hamileler için Vitaminler Pregnavit
Bu “Merkle ratiofarm” şirketinden bir Alman vitamin ve mineral kompleksidir. Sadece en gerekli vitaminleri (A, B1, B2, B5, B6, B9, C ve D), ayrıca demir ve kalsiyum içerir. İlacın rejimi hamilelik süresine bağlıdır. İlk trimesterde, günde iki, üçüncü ve ikinci üçte bir kapsül alınması gerekir. Bunları yemekler sırasında veya hemen ardından içme suyu kullanın.
Doktor ilacın dozunu ayarlayabilir. Bir kadın iyi yerse ve belirgin hipovitaminozu yaşamıyorsa, hamilelik boyunca bir tablet alması tavsiye edilebilir.
İlaç Pregnavit avantajları kolay sindirilebilirlik içerir. İçindeki tüm maddeler bölme ve emme formları için uygundur. Folik asit ve demirin optimal kombinasyonu aneminin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Hakkında böyle bir vitamin kompleksi var 30 tablet için 300 ruble.
İlaç birkaç eksi vardır - bileşiminde iyot olmaması ve kabuktaki bir boya varlığı. Nadiren döküntü şeklinde alerjik reaksiyonlara neden olur. Ayrıca kabızlığa ve şişkinliğe neden olabilir.
7 - Hamileler için çoklu sekmeler
Çoklu sekmeler Perinatal, Danimarkalı uzmanlar tarafından geliştirilen bir vitamin-mineral kompleksidir. Bugün Danimarka'da olduğu gibi, Rusya'da da lisanslı ilaç şirketlerinde Danimarka teknolojilerini kullanarak üretilmektedir. Bu ilacın bileşimi, hamile bir kadın için selenyum gibi nadir de dahil olmak üzere gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. İyot içerir. Çoklu doymamış yağ asitleri ile ayrı olarak üretilen ilaç Multi-Tabs Perinthal Omega-3.
Multi-Tabs Perinatal, normal bir gebeliği olan hemen hemen her kadın için uygun olan evrensel veya temel ilaçlardan biridir.
Bu kompleksi hamilelikten önce, planlama aşamasında almaya başlayabilirsiniz. Aktif maddelerin sayısı, gebeliğin herhangi bir aşamasında bir kadının günde sadece bir tablete ihtiyacı olacak şekilde seçilmiştir. Yemek sırasında veya sonrasında daha iyi yapın.
Bu ilacın temel avantajlarından biri iyi kalitede düşük fiyattır. 60 tabletin ambalajlanması yaklaşık 400 rubleye mal olmaktadır. Çok sekmeli Perintal Omega-3 No. 60 yaklaşık 500 rubleye mal oluyor. Ayrıca, gelecekteki anneler hap formunu yutmak için uygun kutlarlar.
İlacın dezavantajları biraz. Bazen toksikozun artmış mide bulantısına ve döküntü şeklinde alerjik reaksiyonlara neden olurlar. Ayrıca gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlendiği kaydedildi.
8 - Hamileler için Solgar Vitaminleri
Solgar Prenatal Nutrients, Amerika Birleşik Devletleri'nden Solgar tarafından üretilmektedir. Bu 20 den fazla faydalı madde içeren, dengeli bir vitamin-mineral kompleksidir. İlacın tüm bileşenleri doğaldır ve insan vücudunun asimile etmesi için en uygun formlardadır. Ev ilaçlarından daha pahalıdırlar, 60 tablet için yaklaşık 1200-1300 ruble ödemek zorundasınız.
Gelecekteki annelerin sayısız incelemesine göre, Solgar Prenatal vitaminleri ilk trimesterde bulantıdan kurtulmanın yanı sıra uzun süre metabolizmayı ve iştahı artırıyor.
İlacın dezavantajları nispeten büyük bir hap boyutu içerir. Bazen yutmaları kolay değildir. Planlama aşamasında ve ilk trimesterde ilacın önerilen günlük dozu - 2 hap, 2 ve 3 trimesterde - 4 hap. Çoğu zaman, gelecek anneler doğru miktarda hap almayı ya da ne kadar içtikleri konusunda kafanızın karışmasını unutuyor. Ayrıca incelemelere göre Solgar genellikle kabızlığa neden olur.
9 - Hamileler için Lonopan
Hamileler için Lonopan, Argo tarafından Rusya'da üretilen bir vitamin ve mineral takviyesidir. Bunlar, ayrı alımı nedeniyle tüm besin maddelerinin iyi bir emilimini garanti eden mükemmel dengelenmiş vitaminlerdir. Kit iki tür tablet satıyor:
- Demir ve iyotlu Lonopan - badem yeşili,
- Kalsiyum Lonopan - Beyaz Fasulye.
Genellikle her sabah iki yeşil draje ve akşamları 4 beyaz almak tavsiye edilir.
Dozajı doktorunuzla koordine etmek daha iyidir, belki de biraz daha az ilave besine ihtiyaç duyan vücudunuzun olduğuna karar verecektir.
İlacın avantajları ayrıca hoş tadıdır. Tabletler fruktoz, doğal aromalar ve aromalar içerir: yeşil - “elma” ve beyaz - “krem”. Drajeler lezzetli, çiğnenebilir ve yutmazlar.
Dezavantajları arasında rahatsız olmayan ambalajlar ve kompleksin yüksek maliyeti bulunur. İlaç, içinde kilitli fermuarlı iki torba bulunan bir karton kutuda satılmaktadır. Miktar olarak değil, ağırlık olarak haplarla kaplanırlar. Bu nedenle, paket bittiğinde, ekstra hapların kaldığından emin olun. Bununla 115 g - 600 ruble ağırlığındaki bir kutunun maliyeti. Yaklaşık 2 hafta sürer.
10 - Pregnake'nin Vitaminleri
Pregnaca, İngiltere'de üretilen bir multivitamin kompleksidir. 11 vitamin ve 5 mineral içerir ve hamilelik sırasında, planlama ve emzirme döneminde kadınlar için her zaman tavsiye edilir. Bu ilacın ayırt edici bir özelliği, kalsiyum içermemesidir, çünkü bu mineralin aynı anda alırken demirin tamamen emilimini engellediğine inanılmaktadır. Bu nedenle üretici, Pregnaca'nın aynı anda süt ve et ürünleri ile birlikte alınmasını önermez. Bu yiyecekleri yemek ve vitamin almak arasında birkaç saat geçmesi gerekir.
Gelecekte annenin diyetinde yeterli kalsiyum yoksa, ayrı bir ilaç olarak alınması gerekir. Bu durumda, sabahları vitamin içmek ve öğle yemeğinden sonra kalsiyum almak veya tersi istenir.
Bu ilacın dezavantajları nispeten yüksek maliyeti içerir - 30 tablet için yaklaşık 500 ruble. Ayrıca, bazı anneler kompleksi aldıktan sonra bulantının arttığına dikkat çekti. Bazen alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasına neden olur. İdrarın renginin parlak sarıya dönüşmesi ve dışkı koyulaşması ilacı kesmek için bir neden değildir.
Vitamin almadan alabilir miyim?
Kesinlikle mümkün. Kadının vücudu ilk etapta bebeği koruyacak şekilde tasarlanmıştır. Diyetinizde yeterli eleman yoksa, bunlar gelecekteki annenin vücudundan çıkarılır. Bu nedenle hipotrofisi olan ve vitamin eksikliği ile ilişkili gelişimsel bozuklukları olan çocuklar nispeten nadir doğar. En sık bunlar, ciddi kronik hastalığı olan veya nikotin, alkol vb. Kötüye kullanan kadınların bebekleridir. Sıkı veganlar bile sağlıklı bebekleri doğurur.
Ama düşünmen gerek - ne pahasına? Annenin vücudu her şeyi sonuncuya, kendi zararına verecek ve doğum ve emzirme sonrası ince kılı, kötü dişleri, katlanmış tırnakları ve sürekli rahatsızlıkları olan buruşuk yaşlı bir kadına dönüşebilir. Sadece bu tür olayların gelişmesini önlemek için, hamile kadınlar için vitamin-mineral kompleksleri ilavesi gerekmektedir.
Hamilelik vitamin ve mineral ihtiyacını nasıl etkiler?
Hamilelik sırasında bir kadının içgüdüsel olarak daha fazla ürün, bazen de hiç sevmeyenler tükettiği gerçeği ile kimse şaşırtmaz. Tat tercihlerinin, şu anda çocuk için gerekli ürünleri seçmesi için onu zorladığına inanılıyor. Bir kadının vücudu ve bebeği en çok hangi besinlere ihtiyaç duyar?
Yani, hamilelik sırasında:
- % 30 daha fazla iyot, B6 ve B12 vitaminleri, çinko,
- 1.5 kat daha fazla kalsiyum
- folik asidin iki katı
- iki kat daha fazla demir.
Bu maddelere olan ihtiyacı doldurmamış olan bir kadın çok risklidir, çünkü hamilelik sırasında sadece yaşamından değil gelecekteki bebeğinin hayatından da sorumludur. Bu nedenle, ilk trimesterde, vitamin ve mikro elementlerin eksikliği fetüsün gelişiminde anormalliklere neden olabilir ve ciddi durumlarda ölümüne neden olabilir. Avitaminoz, sinir, kardiyovasküler, sindirim sistemi ve bebeğin diğer sistemlerinde bozulmaya, bazı organların malformasyonlarına neden olabilir. Aynı zamanda, besin gereksinimleri her aşamada farklıdır. Örneğin, hamileliğin 2. ve 3. trimesterlerinde vitamin ve mineral ihtiyacı% 30-40 oranında artar. Aynı zamanda, bu süreçte bekleyen bir anneyi yenmek mümkün değildir, çünkü bu hem bebek hem de hamile kadın için sorunlara dönüşebilir. Hamile kalma durumundan bahsedersek, çoğu kadın birinci ve üçüncü trimesterleri en zor olarak kabul eder. Birincisi toksikozdan kaynaklanıyor, üçüncüsü hamile kadının vücudunda ödem, varisli damarlar, yüksek tansiyon ve diğer komplikasyonlar şeklinde kendini gösteren yükün artması. Dahil olmak üzere dünyayı doğum için - doğum için vücut ve bebek için vücuda hazırlamak gerekiyor.
Çözüm, göründüğü gibi, kendini öne sürüyor: diyetleri vitaminler, mikro ve makro elementlerle mümkün olduğunca zenginleştirmek gerekiyor. Sorunu çözmek için sadece diyet kullanmak büyük olasılıkla işe yaramayacaktır. Süpermarketlerin raflarında yatan ürünler çoğu zaman çok kullanışlı değildir. Eğer faydalılarsa, örneğin, günde 800 g tavuk göğsü B12 vitamini ihtiyacını karşılamak için yenemez, her kadın yapamaz. Bu yüzden uzmanlar folik asit, iyot, çinko, demir, lutein, rutin ve diğer temel vitamin ve mineraller bakımından zengin özel vitamin-mineral kompleksleri önermektedir. Ama sonra gelecek anne başka bir problemle karşı karşıya: hangi kompleksi seçmeli? Eczanenin penceresine baktığınızda gözler dağılır. Kompozisyonun çalışılması görevi kolaylaştırmaz: her müstakbel anne örneğin iyot veya rutinin faydalarını çok az bilir. Soruna bir çözüm var - soruyu önceden inceleyin ve hangi besinlerin ve hamile kadınların neden ihtiyaç duyduklarını öğrenin. Ve zaten, bu paha biçilmez bilgilere sahip olmak, eczaneye gider.
Hamile kadınlar için ana besinler ve günlük alım oranları ile fetusun gelişiminde bireysel vitamin ve minerallerin rolü ve annenin iyiliği üzerindeki etkileri aşağıda listelenmiştir.
Hamileler için en iyi vitaminler
- Folik asit (B9 vitamini)
Hamileler için en ünlü vitamin. Eski hücrelerin ölümü sürecinden ve yenilerinin ortaya çıkmasından sorumlu çok önemli bir unsur. Plasenta oluşumunda aktif rol alır. Madde eksikliği çocuğun nöral tüpüne zarar verebilir ve düşüklere neden olabilir. DSÖ tavsiyelerine göre, bir kadının bu tür komplikasyonları önlemek için günde 400 μg folik aside ihtiyacı vardır, fakat fazla doz riski olmadığı için artık yok. - B vitaminleri
Anahtar B vitaminleri, folik aside ek olarak B6 ve B12 vitaminleridir. Aşağıdakiler de dahil, fetüsün normal gelişimini ve hamile annenin durumunu etkiler:- Anne ve çocuk arasında meydana gelen metabolik işlemlerin çoğunu,
- besin maddelerinin tamamen emilimi
- bebeğin sinir, kardiyovasküler, bağışıklık ve endokrin sistemlerinin gelişimi.
- E Vitamini (tokoferol)
Bir antioksidan görevi görür ve doku solunumunda rol oynar. Tokoferol eksikliği zayıflığa neden olur, annedeki kas ağrısı, düşüklere neden olabilir.Hamilelik sırasında günlük doz, günde 10 mg'dan fazla değildir, bu miktarın aşılması aşırı doza neden olabilir. - D3 Vitamini (kolekalsiferol)
Ultraviyole radyasyonun (güneş ışığı) etkisi altında sentezlenir ve bu nedenle hamile bir kadının açık havada daha sık olması önerilir. D3 Vitamini kalsiyum ve fosforun biyoyararlanımını arttırır. Her zaman günlük diyetten vitamin alınamadığından, hamile kadınlar sıklıkla doğru oranda bu öğeyi içeren kompleksleri yazarlar. Aynı zamanda bu normun aşılmasına izin vermemek de önemlidir. - A vitamini (retinol, beta karoten)
Bu vitaminin görevi gelecekteki bebeğin genel gelişimine ve beslenmesine katılmaktır. Çocuk doğurma döneminde önemli miktarda retinol eksikliği varsa, yenidoğanın ağırlığı düşük olacaktır. Ayrıca eksikliği aneminin gelişmesine katkıda bulunur. Günlük tüketim oranı - en fazla 3300 IU madde. Bu nedenle vitamin-mineral komplekslerinde bu vitaminin varlığına dikkat etmek önemlidir, norm günlük dozun% 50-100'üdür.
Tek vitaminler değil: hamile mikro elementler için en gerekli olan
DSÖ tavsiyelerine göre, hamile bir kadın için en önemli mineraller şunlardır:
- iyot
Hem anne hem de çocuğun ihtiyaç duyduğu önemli bir mineral. İyot eksikliğinin sonuçları şunlardır:- Özellikle erken çocukluk döneminde merkezi sinir sisteminin bozulmuş gelişimi,
- kendiliğinden düşük riski,
- düşük doğum ağırlığı
- bebek ölümü.
- çinko
Uzmanlara göre, hamile kadınların% 80'inden fazlası yeterli miktarda çinko almıyor. Çinko eksikliği durumlarına, olgunlaşmamış ve / veya düşük doğum yapan bir fetüsün doğumunun yanı sıra, çeşitli organ ve sistemlerin malformasyonlarının oluşumu eşlik eder. Bu nedenle, hamile kadınlara çinko içeren vitamin-mineral kompleksleri önerilmektedir, diğer şeylerin yanı sıra cildin yenilenmesini ve gelecekteki annelerin saç büyümesini teşvik eder ve ayrıca immünomodülatör bir etkisi vardır. - demir
Demir eksikliği aneminin gelişmesine neden olabilir, bu nedenle günlük alımını her gün bir kadın almalıdır - 12-18 mg. Hamile bir kadın demir ile vitamin-mineral kompleksleri seçerse, günlük dozdan daha fazla olan yüksek dozların kabızlığa ve mide bulantısına neden olabileceğine dikkat etmek gerekir. - kalsiyum
Sadece bebeğin kemik ve kaslarının gelişmesi için değil, sinir sisteminin oluşumu için de gereklidir. Kalsiyum eksikliği cenin üzerinde olumsuz etkilere neden olur ve aynı zamanda kürtajlara da neden olabilir.
Buna ek olarak, doktorlar hamilelik sırasında giderek daha fazla iki besin reçete ediyor:
- Lutein. Çocuğun görme organlarının tam gelişimi için gerekli olan beyin gelişimi ile de ilgilidir. Lutein tüm hamilelik döneminde gebe bırakılmalıdır. Aksi takdirde, çocuğun retinanın oluşumundaki ihlallerin yanı sıra, annede görme bozukluğu olması muhtemeldir. Lutein, bir kadının kendi madde rezervleri tükendiğinde 30 yaş ve üstü hamile anneler için özellikle önemli bir besindir. Özellikle emzirme döneminde aktif madde tüketilir, böylece bir bebeğin doğumundan sonra, besin içeren vitamin kompleksleri almaya devam edebilirsiniz.
- Rutozid (rutin veya P vitamini). Bu element, hücrelerin viral penetrasyonla savaşmasına yardımcı olan bir antioksidan ve anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Hem anne hem de bebek için faydalıdır - serebral korteksin gelişimi rutinin etkisi altında gerçekleşir. 1. trimesterde, alerjik reaksiyonların baskılanmasına yardımcı olur ve 2'den başlayarak, kılcal damarları koruyarak ve plasenta oluşumu sırasında bir antiviral etki yaratarak özel bir önem kazanır.Rutin hamile bir kadının damar hastalıklarını önlemesi için gereklidir, özellikle de alımı variköz venlerin önlenmesidir. Buna ek olarak, madde hamilelik sırasında sık karşılaşılan kadın sorununu gidermeye yardımcı olur - alt ekstremite ödemi. Hamilelik sırasında rutin tüketim oranı günde yaklaşık 30-50 mg'dir.
Hamile kadınlar için vitamin eczane kompleksleri: Bir ilaç nasıl seçilir
"Vitamin" arasında hamile kadınlar için ilaçlar hem biyolojik olarak aktif katkı maddeleri (BAA) bulunabilir. İlaçların terapötik etkilerinin klinik denemelerle onaylandığı unutulmamalıdır. Ancak takviye almanın etkisini tahmin etmek zor. Biyolojik aktif katkı maddeleri, sayacı almak için Roszdravnadzor'da tescil işlemine tabi değildir, herhangi bir gıda ürünü gibi, uygunluk değerlendirme prosedüründen geçmeleri yeterlidir. Ayrıca, hamile bir kadın için diyet takviyeleri özel bir risktir, çünkü şu anda sadece sağlığından değil aynı zamanda çocuğun sağlığından da sorumludur.
Ürünün sadece birkaç yararlı element içermemesi, aynı zamanda tam bir kompleks - iyot, çinko, demir, kalsiyum, B, E, A, C, D grubu vitaminleri içermesi önemlidir. Ek bir avantaj, beraberindeki elementlerin varlığı olacaktır - örneğin, lutein ve rutin.
Her üç aylık dönem, rahimdeki bir bebeğin gelişiminde belirli bir aşamadır. Fetüs için gerekli maddelerin oranları trimesterden trimestere değişir. Bu nedenle, hangi trimesterin tasarlanacağı ilacının paketlenmesi ile ilgili özel talimatlara dikkat etmek önemlidir.
Hamile kadınlar için vitaminler arasındaki fark nedir
Tek tek ilaçları tarif etmeden önce, hamile kadınlar için vitaminlerin normal vitamin komplekslerinden nasıl farklı olduğunu anlamak gerekir. İlk fark, kompozisyonun bilim adamları tarafından dikkatlice geliştirildiği, hamile bir kadının ve doğmamış bir çocuğun vücudunun ne kadar ve hangi besinlerin eksik olabileceği biliniyor.
En önemli eser elementlerden biri kalsiyumGelecekte annenin kemiklerinin normal durumunu korur ve bebeğin iskeletinin oluşumundan sorumludur, bu nedenle hamile kadınlar için vitaminler çok daha fazla kalsiyum içerirler ve ayrıca 2 kat daha fazla folik asit ve E vitamini içerirler. ülke.
Bazı besinlerin bir sonucu olarak, bazı eksiklikler olabilir, dünyanın farklı ülkelerindeki insanların beslenmesinde bazı yiyeceklerin ağırlıklı olduğu bir sır değildir. Bu nedenle, Rus kadınları yerli üretim ilaçlarını derhal işten çıkarmamalı, içlerinde gıda özelliklerinin daha iyi göz önünde bulundurulması bunlardadır.
Hamileler için vitamin ve mineral kompleksi Feimbion
Avusturya üretimi Vitaminler, üretici Merck KGaA & Co. Bu üretici hamilelik süresine bağlı olarak vitamin kompleksi bölündü.
Fembion I - hamilelik planlama ve erken hamilelik sırasında belirtin
Fembion II - hamileliğin 3. ayından itibaren atanır.
İlaç ilginçtir çünkü kadınların farklı hamilelik dönemlerinde ihtiyaç duyduğu besin maddelerine bağlı olarak farklı bir bileşime sahiptir. Kompozisyonunun benzersizliği, folik asidin aktif formunda ilave edilmesidir, metafolin, vücut tarafından en iyi emilen kişidir. Hamilelik sırasında folik asit çok önemli bir rol oynar, bağışıklığın doğru oluşumundan sorumludur ve doğmamış çocuğun dolaşım sistemi de annedeki yumurtalık fonksiyonunu normalleştirir.
Fembion, A vitamini içermez; bu, büyük miktarlarda hamile kadınlar için son derece tehlikelidir, çünkü fetal malformasyonlara yol açabilir.
Fembion I haplarda ve Fembion II haplarda ve kapsüllerde bulunur, günlük yemeklerle birlikte bir kapsül ve hap almanız gerekir.
Fembion, hamile kadınlar tarafından iyi tolere edilir, bileşimdeki farklılıklar nedeniyle yan etkiler en aza indirilir. Yine de, bazı kadınlarda, Femibion alerjilere, baş ağrısına ve astenik sendroma neden olabilir.
Bu ilaç da oldukça pahalıdır ve ikinci faz vitaminleri 2 kat daha pahalıdır.
Complivit Trimester
Ucuz yerli ilaç kompleksi, gebeliğin her üç ayında ayrı olarak mevcuttur. isimler "Trimester 1", "Trimester 2", "Trimester 3", kendileri için konuş. İlk aşamadaki vitaminler zaten hamilelik planlaması sırasında alınabilir. Her kompleksin tabletleri, bir çocuğun çocuk sahibi olduğu bu aşamada bir kadının ihtiyaç duyduğu miktarda vitamin ve mineral içerir. Kompleks Trimester 1, fetüsün oluşum aşamasında gerekli olan çok sayıda folik asit içerir, ikinci ve üçüncü trimesterlerde ihtiyaç yoktur, bu nedenle Trimester 2 ve 3'teki folik asit içeriği günlük norm içindedir, ancak diğer besinlerin içeriği daha yüksektir. Kompozisyondaki iyot eksikliğinden dolayı, bu vitaminler artan tiroid fonksiyonu olan hamile kadınlar tarafından alınabilir.
Bu yerli üreticinin hamile anneler için başka bir ilacı var Complivit, trimesterler için bölüm yok.
Hamileler için Vitaminler Complivit'in birçok önemli avantajı vardır - uygun fiyata kaliteli, küçük ebatlı haplar, almada zorluk çekmez. Ayrıca, günlük vitamin dozu yalnızca bir hap içinde bulunur, günde birkaç kez ilaç almaya gerek yoktur.
Gelecekteki annelerin ilaçla ilgili gerçek değerlendirmeleri net değildir, bazıları toksikoz, sindirim problemleri ve alerjilerde bir artış olduğunu not eder.
Vitamin Pregavit
Alman üretiminin bütçe hazırlığı, A ve B, C ve D gruplarının temel vitaminlerini ve ayrıca kalsiyum ve demiri içerir. Başvuru sırası hamilelik süresine bağlıdır. Hap sayısı, gebeliğin üç aylık dönemine eşittir, ilkinde birinci, ikinci, ikinci, üçüncü, üçüncü - 3. Jinekolog, bekleyen annenin beslenme dengesine bağlı olarak günlük dozu değiştirebilir. Yiyeceklerle bol miktarda su içerek vitamin alınız.
Prenavit Vitaminlerinin yadsınamaz yararları, dengeli kompozisyonuna, düşük fiyatına, kapsül biçiminde uygun tatbikine bağlanabilir, ilaç hemen hemen her eczaneden satın alınabilir. Vitaminler cilt, tırnaklar ve saç üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Eksilerden en sık Pregnavita'nın bileşiminde iyot eksikliğinden ve bazen alerjilere neden olabilen kabuktaki boyaların varlığından bahsedilir. Yemekten sonra kesinlikle alınma ihtiyacı da rahatsızlık verebilir.
Multi - Hamileler için küvetler
İç pazar için, Multi-Tabs özellikle Danimarka'da Danimarka teknolojisi kullanılarak üretilmektedir. Ayrıca hamile kadınlar için iyi bir vitamindir, kompleks iyot, selenyum ve kalsiyum gibi tüm gerekli maddeleri içerir. İyot, tiroid bezini uyarır ve gelecekteki annenin hormonlarını düzenler. Multi-Tab çeşitlerinde hamile kadınlar için başka bir ilaç var - Omega 3 asitlere doymuş Multi-Tabs Perintal, bu ilaç evrenseldir ve neredeyse her anne adayına uyacaktır, ancak yine de doktorunuza danışmanız gerekir.
İlacın avantajları: Düşük besleyici, günlük dozaj küçük, annenin vücudu tüm besinler ile beslenmesini sağlamak için, günde sadece bir tablet, yiyecekle birlikte alın.
İlacın dezavantajları, çoğu zaman ortaya çıkmayan yan etkileridir; bunlar, artmış toksikoz veya alerjik bir reaksiyonda nadiren görülür, bazen Multi-Tabs, kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir.
Hamilelik için Vitaminler Solgar
ABD'de yapılan kompleks, yirmiden fazla faydalı element içeren, C ve E vitaminlerinin içeriğinin artmasına bağlı olarak değişmektedir.Ayrıca Solgar, iyi antioksidan özellikleri ile ünlüdür, cürufları uzaklaştırır ve katarakt gelişimini önler. Vitaminler doğal bileşenlerden yapılır ve kolayca sindirilebilir bir biçimde tabletlerde bulunur. Pahalı bileşenler ve ilacın kendisinden dolayı ucuz değildir.
Kadınların sayısız incelemesi Solgar'ın hamileliğin başlangıcındaki toksemiyi ortadan kaldırdığını, metabolizmayı iyileştirdiğini ve iştahı artırdığını gösteriyor. Yüksek maliyete ek olarak, birçok kadın da yüksek miktarda hap ve günlük alım hacmine olumsuz yanıt veriyor. Gebeliğin ilk 3 ayında, daha sonraki dönemlerde 2 tablet alınması gerekir - 4, birçok kişi unutur ve kafasını karıştırır.
Annelik kompleksi Pregnagake
Hamile kadınlar için vitamin oranını tamamlamak, İngiltere'de geliştirilen bir vitamin kompleksidir, sadece hamile kadınlar için değil aynı zamanda emziren anneler için de faydalı olacaktır. Kompozisyonu çok çeşitli değildir - sadece 11 vitamin ve 5 mineral, ancak bu maddeler kadınların hamilelik ve emzirme dönemlerinde ihtiyaçlarını karşılamak için yeterlidir. Üreticiler, demirin emilimini engelleyen ilaca kalsiyum eklememiştir, bu nedenle reçetede, günün farklı saatlerinde ayrı olarak kalsiyum takviyesi alınması gerekir. Pregnaca bağışıklığı arttırır, iç organların düzgün işleyişini uyarır. Jinekolog, Pregnagnak alma dozunu belirlemelidir, aksi takdirde yanlış alım, hipervitaminozise ve gelecekteki annenin refahını kötüleştirmeye neden olabilir, aynı zamanda fetüs için de tehlikelidir.
Hamileler için kullanılan bu vitaminler, evdekilerden çok daha pahalıdır ve bazı kalsiyumlu ilaç alımına ihtiyaç duyulduğundan bazı kadınlar uygunsuz olduğunu düşünmektedir. Diğerleri Pregnaca kullandıktan sonra mide bulantısı ve alerji rapor eder.
Hamile kadınlar için vitamin almak her zaman gerekli midir?
Her zaman değil. Hamilelik sırasında kadın bedeni öncelikle çocuğun gerekli tüm maddelerini sağlar. Bu nedenle, eğer bir anne beslenmeyle bir madde kaybederse, çocuk üzerinde annenin vücudundan daha az etkisi olur, bu da bu öğelerin akut bir kıtlığına neden olur; bu, kaçınılmaz olarak sağlığı için olumsuz sonuçlara yol açar. Ancak bir çocukta vitamin eksikliği nedeniyle patolojinin olasılığı oldukça küçüktür, sağlıklı çocuklar açlık zamanlarında bile doğar. Fakat vücudu her şeyi bir çocuğa veren bir anne sık sık hastalanabiliyor, yaşlanması ve güç kazanması çok zor olacak. Bunu engellemek için, çocuk sahibi olurken hamile kadınlar için vitamin almak daha iyidir, pahalı ithal edilenler almak gerekli değildir, bu makalede çok sayıda ucuz fakat değerli ilaçlar bulunmaktadır.
Bu bilgilere dayanarak, bir doktora danışabilir ve hamile kadınlar için hangi vitaminleri alacağınıza karar verebilirsiniz. Belki kendiniz için daha iyi veya daha uygun bir şey seçersiniz, örneğin, derecelendirmemiz iyi kalitede ve aynı zamanda gelecekteki anne gibi çok iyi olan İsrail vitaminlerini içermez.
