Tarif fransız güzellik salatası

Fransız güzellik salatası - gençliğin, zayıflığın ve sağlığın korunması için en iyi kahvaltı.

Yemek pişirmek için fransız güzellik salatası ihtiyacımız olacak:

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi,

6 kaşık kaynar soğuk su

3 kaşık soğuk kaynamış süt,

1 çay kaşığı bal

1 büyük elma

bir limontan meyve suyu.

Böyle bir salata hazırlamak: yulaf ezmesini suyla dökün ve bir saat bekletin. Daha sonra süt, bal ve rendelenmiş elmayı cilde ekleyin. Bir limon suyunu sıkın ve salata sosu baharatlayın. Hepsi - salata hazır.

Fransız güzellik salatası B vitamini, C vitamini, mineraller, organik asitler kaynağıdır, cildin güzelliği ve saç parlaması için çok faydalıdır. Ek olarak, çiğ yulaf ezmesi peristalsisi teşvik eder ve özellikle sağlıklarını ve kilosunu izleyenler için çok önemli olan barsak fonksiyonlarını iyileştirir.

Güzel ve ince olun.

Saygılarımla, Irina

Amerikan güzellik salatası:

yulaf ezmesi - 5 yemek kaşığı,
kaynar su - 6 yemek kaşığı,
soğuk kaynamış süt - 2 yemek kaşığı
Fındık (fındık),
2 yemek kaşığı bal.

Akşamları pulların üzerine su döküp bütün gece şişmeye bırakıyoruz.
Akşamları ve orman kuruyemişlerinde aynısını ince kesmek daha iyidir.
Sabahları şişmiş pullara fındık, süt ve bal ekleriz, iyice karıştırıp bir kaseye koyarız.
Dondurma tavasını portakal dilimleri, elma dilimleri veya çilekli tatlılar ile bir güzellik salatası ile süsleyebilirsiniz.

“Kolayca yaşa!” Diyen en önemli şey Yukarıdaki salatalardan herhangi birini kullanırken tavsiyede bulunmak, iyi çiğnemek!

Sadece doğru kahvaltınızı yutmamalısınız! Ve Fransız salatalarının tadına ve yararlarına sahip olarak, şifadaki her bir bileşenin nasıl meditasyon yaptığını hayal edin salata güzelliği sağlığınıza fayda sağlar ve görünümünüzü her geçen gün daha fazla dönüştürür!

Her yeni bölümle daha genç, daha ince ve daha güzelsiniz!

En çok sevdiğin tarifi seç - Fransız güzellik salatası veya Amerikan salatası! Daha da iyisi - onları her gün veya haftada bir değiştirin!

Etkiyi elde etmek için, güzellik salatası tarifini yılda bir kez ve hatta bir ay boyunca hatırlamanın yeterli olmadığını unutmayın. İşte başarının anahtarı düzenlilik ve tutarlılık! Deneyin, seveceksiniz!

let Fransız güzellik salatası normal kahvaltınız olacak! Akşamları harika cildiniz için Fransız maskeleri hazırlayın!

Sağlıklı, güzel, genç ve mutlu ol!

Uzun zamandır beklenen bahar geldi, doğanın uyanma zamanı, güzellik ve gençlik zamanı. İlkbahardaydı, adil cinsiyetin çoğunluğu, kendilerini şekillendirmeye çalışarak her türlü diyete oturdu.

Sevilen amaca ulaşmada, güzel bayanlar çeşitli araçlar ve yöntemler kullanırlar. Sonuçta, her kadın güzel ve çekici olmayı hayal ediyor.

Fakat Tanrı ve doğanın yüzün mükemmel özelliklerini, kusursuz tenini ve ince figürünü sunduğu şanslı olanlar aslında pek değil. Geri kalan her şey yorulmadan kendileri üzerinde çalışıyor, mükemmelliğin yollarını arıyor, güzellik tariflerini arıyor.

Çekiciliğinizi korumak ve arttırmak, ayrıca iyi fiziksel formda olmak için, sizi yeniden yazıyorum, kahvaltıda yulaf ezmesinden yapılmış bir güzellik salatası deneyin.

Güzellik salatası tarifleri oldukça fazla sayıda var, bugün en iyi, en popüler ve uygun fiyatlı olanları öğrenecek ve ayrıca bu yaşlanma karşıtı mucizeleri nasıl hazırlayacağınızı ve kullanacağınızı da öğreneceksiniz.

Yulaf ezmesi güzellik salatası - iyi

Bu harika salatanın temeli, bol miktarda B vitamini içeren yulaf ezmesidir, bu vitaminler cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır, ten rengini artırır, saç büyümesi, tırnaklar ve cildin iyileşmesi için gereklidir.

Yulaf ezmesi güzellik salatası düzenli kullanımı ile, tüm vücut üzerinde sağlıklı ve olumlu bir etki göreceksiniz.

Kardiyovasküler sistem. Herkül'te bulunan diyet lifleri, kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plaklar oluşturan zararlı kolesterolü vücuttan bağlayabilir ve çıkarabilir.

Ağırlığı normalleştirir. Yulaf ezmesi olan diyet tabağı kilo vermeye yardımcı olur, çünkü bu püresi çok fazla lif içerir. Düzenli olarak yulaf ezmesi kullanarak, birkaç ay içinde kolayca kaybedebilirsiniz - 2-3 ayda üç fazla kilo.

Bununla birlikte, temel kilo verme kurallarına uymalısınız: dengeli bir diyet, aktif bir yaşam tarzı, fiziksel aktivite ve uygun dinlenme.

Kan şekeri seviyelerinin normalleşmesi. Şeker hastalığı çeken insanlar, kan şekeri seviyelerini normalleştirdiği ve uygun seviyede desteklediğinden, püresi yemelisiniz.

Bağırsak temizliği. Yulaf ezmesi içeren lif, bağırsakları ağır metallerden ve birikmiş zararlı toksinlerden arındırır.

Cilt, tırnak, saç, sinir sistemi üzerindeki olumlu etkisi. B vitaminleri tüm vücudumuzun sağlığından ve güzelliğinden sorumludur ve sinir sistemini güçlendirir.

Kemiklerin ve diş emayelerinin güçlendirilmesi. Yulaf ezmesi içeren kalsiyum kemiklerinizi ve dişlerinizi güçlendirir.

Sindirim sistemi çalışmalarını sürdürmek. Yulaf ezmesinden elde edilen yulaf lapası, karaciğer, pankreas, gastrit, sindirim sistemi rahatsızlıklarından muzdarip insanlar için yararlıdır, çünkü bu organların mukoza zarları üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bir zarflama etkisi vardır.

Yüksek tansiyonu azaltır. Hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürür.

Güzellik salataları nasıl faydalıdır?

Maksimum etkiyi elde etmek ve yemeğin tadını çıkarmak için, kahvaltıda bir güzellik salatası yemeniz ve bitki veya yeşil çay içmeniz önerilir.
Yulaf gevreği yanı sıra fındık, meyve, sebze, tahıl ve tohumlar, bir güzellik salata içinde önemli unsurlardır.
Vücudu maksimum düzeyde koruyan, sağlık için gerekli olan vitamin ve iz elementleri koruyan, sağlıklı ürünlerin bu birleşimidir, temizler ve enerji ve güçle doldurur.
Uzmanlar beslenme uzmanları, güzellik salatalarının düzenli kullanımından sonra, bu fazla kiloların ortadan kalktığını ve kilonun normalize edildiğini, cildin sağlıklı hale geldiğini ve sadece içeriden parladığını ve vücudun olağanüstü enerji ve hafiflik elde ettiğini söylüyor.
Benzer bir sonuç elde etmek için, bir ay boyunca her gün güzellik salatası yemelisiniz.
Salata yavaş yemek, iyi çiğneme ve çay içmek gerekir.

Afrika yulaf ezmesi güzellik salatası

Yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı alın,
muzlar - bir tane olgun muz alın
kaynamış su - 4 yemek kaşığı alın,
limon suyu - 1 çay kaşığı,
doğal bal - 1 yemek kaşığı alın,
Tarçın küçük bir fısıltı.

Yulaf ezmesi 10 dakika boyunca kaynar su dökün.
Daha sonra şiş, pullara bal, limon suyu, dilimlenmiş muz ve biraz tarçın ekleyin.

Hepsi karışık ve yiyebilirsiniz.

Rus güzellik salatası

Yemek ve doğal balı yulaf ezmesi ile birleştiren taze meyveler, vücudumuz için sadece bir vitamin bombası.

Herkül - 2 yemek kaşığı alın,
Taze meyveler - 200 gram,
Kaynamış su (soğutulmuş) - 4 yemek kaşığı.
Doğal bal - 1 yemek kaşığı alın.

Herkül soğutulmuş kaynamış su dökün ve 10 dakika boyunca kabarmaya bırakın.
Ardından yulaf ezmesine taze meyveler ve bal ekleyin ve salataya kıyılmış fındık serpin.

Hollywood Güzellik Salatası

Yulaf gevreği - 2 yemek kaşığı,
kaynar su - 50 mililitre,
havuç - yarım havuç,
bir avuç kuru üzüm, tohum,
elmalar - bir elmayı alırız,
kefir - yarım bardak.

Kalın bir yudum elde etmek için pulların üzerine kaynamış su dökün.
Bir tutam haşlanmış kuru üzüm, rendelenmiş havuç ve bir elmaya pullara ekleyin.
Salatayı kefir ile doldurun ve doğranmış fındık veya soyulmuş tohumlar serpin.

Yulaf ezmesi hazır Hollywood güzellik salatası.

Yulaf ezmesi faydaları hakkında

Salataların ana bileşeninin faydalı özelliklerine dikkat etmemek mümkün değil. Yulaf ezmesi, aşağıdaki elementlerde aşırı derecede zengindir:

- fosfor - kemik dokusunun normal durumundan sorumludur,
- potasyum - sindirim ve sinir sistemini iyileştirir,
- manganez - bağ dokularını optimum durumda tutar,
- flor - bağışıklık sistemini güçlendirir,
- iyot - tiroid bezinin aktivitesini düzenler,
- demir - kan için bir bileşen,
- çinko - üreme işlevinden sorumludur.

Metabolizma, protein ve bitkisel yağlardan faydalı şekilde etkilenir. Yulaf ezmesi vücudu temizler, vitaminlerle doyurur ve fazla kiloları giderir. Herküllerden sadece ünlü güzellik salatalarını değil, aynı zamanda sağlık ve görünüm için de aynı derecede ilginç ve sağlıklı bir yemek hazırlamak mümkündür - bu tarif doğru beslenme için ideal olan ovsyanoblindir.

Güzellik Salatası Zayıflama Tarif

Fazla kilo vermek isteyenler için tam teşekküllü bir diyet mutlaka yulaf ezmesi yemekleri içermelidir. Bu ürünün genel refahı üzerinde iyi bir etkisi vardır. Kilo kaybı için yulaf ezmesi yapılmış bir güzellik salatası yapmak için aşağıdaki malzemeler gerekecektir:

Yulaf gevreği - 20 g.
Bal arısı - 10 g.
Süt - 20 ml.
Üzüm - 2 tatlı kaşığı.
Elma - 50 g.
Ceviz - 1 tatlı kaşığı.
Havuç - 30 g

Süt ve suyu ayrı olarak kaynatın.
Tahıl bir kaseye dökün, üzerine kaynar su dökün, 5 dakika boyunca bir kapak ile örtün.
Havuç soyma. Bir elma ve bir kök mahsulü, büyük bir saman ovmak.
Ezilmiş fındık, kuru üzüm, elma, yulaf ezmesi ve havuç birleştirin.
Tatlandırmak ve karıştırmak için sıvı bal ekleyin. Sabah yemeklerinde besleyici ve basit salata servis edilebilir.

Yulaf ezmesi salata yapma seçenekleri

Yulaf ezmesi yemek, bağırsakları temizlemenize, vitaminleri ve mineralleri doldurmanıza olanak sağlar. Pulların rahatsız etmemesi için bunları diğer ürünlerle birleştirebilirsiniz. Dahası, güzellik salatası tarifi farklı varyasyonlarda var.

Bir Afrika salatası için gerekecek:

Herkül - 3 yemek kaşığı.
Su - 5 yemek kaşığı.
Muz - 1 adet.
Bal - 20 g.
Limon suyu - 1 tatlı kaşığı.
Tarçın - tatmak.

Suyu kaynatın ve soğutun. Yulaf ezmesini 10 dakika bekletin.
Muzu soyun, orta büyüklükte küspe parçalar halinde kesin.
Yulaf ezmesi içine bal, meyve suyu, tarçın ve muz ekleyin. Karıştırın ve servis yapın.

Aşağıdaki malzemelerden hazırlanan süzme peynir ile:

Yoğurt - 150 ml.
Süzme peynir - 200 g
Muz - 2 adet.
Üzüm - 3 yemek kaşığı.
Badem - 1 yemek kaşığı.
Yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı.
Bal - 2 yemek kaşığı.

Tahılları yoğurtla karıştırın, 15 dakika bekletin.
Muzları ince halkalar halinde parçalayın.
Bademleri hafifçe ezin.
Yulaf ezmesi, süzme peynir, kuru üzüm ve kuruyemiş birleştirin. Bir kaseye koyun ve bir kaşıkla karıştırın.
Üzerine muz yayın ve balın içine dökün. Kahvaltıda servis yapın.

Hollywood tarifindeki bir salata için, şu malzemeleri alın:

Elma - 1 adet.
Kaynar su - 1 yemek kaşığı.
Herkül - 1.5 st.l.
Havuç - 0,5 adet
Üzüm - 1 yemek kaşığı.
Tohumlar - 1 yemek kaşığı.
Kefir - 100 ml.

Bir gruel oluşturmak için pulların üzerine sıcak su dökün.
Kaynar suyla kuru üzümleri kaldırın ve havuç ile elmayı kaba bir rende üzerine sürün.
Yulaf ezmesi için kuru üzüm, havuç ve elma ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Üstüne kefir dökün ve tadına bakacak şekilde tohum serpin. Lezzetli güzellik salatası hazır, hemen masaya taşıyabilirsiniz.

Fransız ve Amerikan kahvaltısı nasıl hazırlanır?

Fransa ve Amerika'da kadınlar gençliği ve sağlığı korumak için eşsiz tariflerini biliyorlar. Fransız yulaf ezmesi güzellik salatası yapmak nasıl bir göz atalım.Kompozisyonunda limon suyu ve taze elmanın özel bir rolü vardır. Asit ve pektin nedeniyle sindirim sistemi uyarılır, vücut temizlenir, bu da kilo kaybına neden olur.

Süt - 50 ml.
Elma - 50 g.
Limon suyu - 1 yemek kaşığı.
Yulaf ezmesi - 2.5 yemek kaşığı.
Su - 5 yemek kaşığı.
Bal - 1 yemek kaşığı.
Tarçın - 1 yemek kaşığı.
Siyah frenk üzümü - 1 yemek kaşığı.

Yulaf ezmesini 1 saat temiz suda bekletin.
Elmayı küçük küpler halinde kesin.
Tahıllara meyve suyu, tarçın, elma ve süt ekleyin. Balı eşit şekilde dağıtın, siyah kuş üzümü serpin ve yavaşça yiyin.

Gördüğünüz gibi, Fransız salatası her gün hazırlanabilen basit bir reçetedir.

Kadınların bakımlı ve büyüleyici görünme arzusu doğası gereği ortaya koydu. Neredeyse dünyadaki her ülkenin kilo vermenin kanıtlanmış bir yolu vardır.

Amerikan salatası nasıl yapılır bir göz atalım.

Fındık - 7 adet.
Yulaf gevreği - 4 yemek kaşığı.
Su - 5 yemek kaşığı.
Süt - 20 ml.
Bal - 1 yemek kaşığı.
Turuncu - 0.5 adet

Haşlanmış biraz su, yulaf ezmesi gece dökün.
Fındıkları birkaç parçaya bölün.
Yulaf ezmesine süt dökün. Bal ve fındık ekleyin.
Salatayı karıştırın ve portakal dilimleriyle süsleyin.

Kleopatra'nın Güzellik Sırları

Ünlü Mısır kraliçesi Kleopatra, cilt ve saç bakımı için çok sayıda kanıtlanmış tarif bıraktı. Etkileyici görünümü aşağıdaki nüansları temel alır:

Cildi nemlendirmek için bir banyo süt ve bal kullanın.
Beyaz kil temelli yüz maskeleri yapın.
Parlak ve güzel saçlar, yumurta sarısının saç köklerine sürtünmesinin sonucudur.
Vücudu zeytinyağı ve limon suyu ile temizleyin.

Ve Kleopatra'nın salatası bu malzemelerden yapılır:

Yulaf gevreği - 4 yemek kaşığı.
Kefir - 120 ml.
Elma - 60 g.
Havuç - 1 adet.
Ekşi krema - 1.5 st.l.
Kuru erik - 6 adet.
Kuru üzüm - 2 yemek kaşığı.
Bal - 2 çay kaşığı.

Kefir'de yulaf ezmesini 20 dakika bekletin.
Havuç ezmek ve elma rendesi.
Küçük parçalar halinde parçalamak.
Yulaf ezmesine kuru üzüm, havuç, kuru erik ve elmayı ekleyin ve balın içine dökün.
İsterseniz karıştırın, salata büyük taze meyvelerle süslenebilir.

Sonuçlar ve yorumlar

Beslenme uzmanları sabahları yulaf ezmesi yemeyi öneriyorlar. Diğer sağlıklı ürünleri eklerseniz, çok lezzetli ve sağlıklı bir yemek elde edersiniz. Ana bileşene kontrendikasyon yokluğunda, yulaf ezmesi salata kullanımı olumlu sonuçlar verecektir:

- ağırlık normalleştirilmiş,
- kötü kolesterol vücuttan atılır,
- normal şeker seviyesi korunur,
- güçlendirilmiş dişler ve kemikler.

Herkül ile salata kullanımı hakkında birçok yorum var. Bazıları etkili kilo kaybı için, bazıları ise sadece lezzetli bir atıştırma veya vücudu temizlemek için kullanır.

Elena: Fransız tarifine göre haftada 2-3 kez yemek yapıyorum. Kendimi harika hissediyorum, saçlarım sağlıklı, sonuçtan memnunum.

Tatyana: Hazır yulaf ezmesinden salatalar hazırlayıp havuçlu kuru erik eklerim. Bu rakamı takip eden herkese tavsiye ederim.

Olga: Bu yemek yüzme sezonu başlamadan önce 3 kilo daha kurtulmamı sağladı.

Yulaf ezmesi güzellik salatası sadece evde hazırlanmış sağlıklı bir yemektir ve pahalı ürünler almaya gerek yoktur. Ek olarak, düzenli yulaf gevreği fındık, tohum veya meyveler ve meyveler ile değişebilir.

Yenilebilir güzellik sırları

Fransız kadınları kadınlık ölçütü ve dünyadaki erkekler için hayallerin nesnesi olarak kabul edilir.

Hanımlar çekiciliğini yaşlanıncaya kadar koruyorlar ve tonlanmış bir figürün ve pürüzsüz, parlak bir cildin sırrı, Fransız güzellik salatalarının ayrılmaz bir parçası olduğu özel bir menüde yatıyor.

Vücudu temizleyerek kilo vermeyi teşvik eden yiyecekler birçok ülkede bulunur, çünkü dünyanın her yerindeki kadınlar gençlik ve güzelliklerini korumak isterler, ancak Fransa'da yaşayanlar, belki de herkesten daha başarılı olmuştur.

Fransızca'da güzellik salatalarının ana bileşeni yulaf ezmesidir, bu sayede yemeğin, kilo vermek ve genel olarak görünüşü iyileştirmek için son derece etkili olması sayesinde. Kompozisyonda, geleneksel olarak ezici diyetlerin bir parçası olan elma ve limonları da bulabilirsiniz.

Bu salata, toksinlerin ve cürufların vücutlarını temizlemeye yardımcı olur, sindirimi normalleştirir ve metabolizmayı hızlandırır, temel eser elementlerle besler (A, vitamin B, E ve C, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir).

Yulaf ezmesi ve meyve kompleksi, yağ birikintilerinin parçalanmasını teşvik ettiği ve vücuttan atılmalarını sağladığı kadar etkilidir.

Düzenli olarak yenen Fransız yulaf ezmesi güzellik salatasının bir sonucu olarak, bu ekstra kilolar erir, saçlar istenilen kalınlıkta olur, tırnaklar ve dişler daha güçlü hale gelir ve cilt sağlıklı renk ve ışıltıdan memnun olur.

Mucizevi etkiyi görmek için, bir ay boyunca her ay kahvaltıda bir güzellik salatası yemek yeterli. Ancak, en imrenilebilecek sonuçlar, birkaç yıl boyunca bu kolaylıktan vazgeçmeyen, aynı zamanda besleyici ve sağlıklı bir yemekten vazgeçmiş olanlarda görülmektedir.

Kahvaltıda kendinize efsanevi bir Fransız güzellik salatası yapmak için en az bir kere deneyin, kısa sürede lezzet ve beslenmenin yerini hiçbir şey tutamaz. Bir kesim silueti ve sağlıklı bir görünüm, güzel olmanın ve doğru yemek yemenin eşanlamlı olduğunun kanıtı olacak.

hazırlık

Kilo kaybı için yulaf ezmesinden bir klasik Fransız güzellik salatası pişirmek için, en sıradan, uygun fiyatlı malzemelere ihtiyacınız var ve işlemin kendisi çok fazla zaman almıyor.

Yulaf ezmesi derin bir kabın içine konmalı ve soğuk su dökülmeli, yaklaşık bir saat kadar kabarmaya bırakılmalıdır.
Çekirdekten büyük bir elmayı (tercihen ekşi yeşil) soyun ve ince dilimler halinde rendeleyin veya kesin.
Bir bütün limondan suyunu ayrı bir kaseye sıkın.
Şişmiş yulaf ezmesi için limon suyu ile bir elma ekleyin, süt üzerine dökün, şeker ve tarçın serpin. Klasik tarifte kullanılan şekerdir, ancak tercih ederseniz, salatayı daha da faydalı hale getirecek olan bal ile değiştirebilirsiniz.
Tüm bileşenler iyi karışmış ve hemen yiyebilirsiniz.

Yaz aylarında, bir güzellik salatası herhangi bir meyvelerle desteklenebilir: frenk üzümü, ahududu, yaban mersini, böğürtlen, bektaşi üzümü - daha çok tadına bakabilirsiniz.

Meyveler yerine soğuk mevsimde kuru meyvelere uyulur: kuru üzüm, kuru erik, kuru kayısı, hurma. Onlarla birlikte, salata, şekerli veya balsız bile, tatlı poğaça dönecek ve bu ekstra kilo ile mümkün olan en kısa sürede ayrılmak isteyenlere hitap edecek.

Her türlü fındık, vücudu gerekli enerjiyle dolduracak ve açlık duygusuyla mükemmel bir şekilde başa çıkacak tohumlar güzellik salatalarında gereksiz olmayacaktır.

Fransız ekşi salata pişirmek için yeşil ekşi elmaları kullanmak en iyisidir, ancak bunlar periyodik olarak değiştirilebilir veya kivi ile birlikte kullanılabilir. Bu meyve vücudun gençliğini uzatabilecek bir antioksidan olarak kabul edilir.

Klasik bir salata çok ekşi görünüyorsa, limon suyunun miktarını azaltabilirsiniz, ancak en az 1 yemek kaşığı kadar. l.

Başka bir Amerikan güzellik salatası da diyet yemek sevenler arasında popüler. Fransızca'dan yulaf ezmesi miktarında (5 yemek kaşığı. Önceki süt ve su hacmi için), bileşimdeki meyve eksikliğinin yerini fındık aldı.

Akşamları pul dökülüp öğütülmesi tavsiye edilir. Sabahları ezilmiş fındık, bal (2 yemek kaşığı L.) ve kaynamış süt eklenir (az yağlı yoğurt veya kefirin yerini alabilirsiniz).

Tadı tamamen tadını çıkarmak ve tüm faydalı özelliklerini ortaya çıkarmak için, yavaş yavaş güzellik salatalarını tüketmeniz, iyice çiğnemeniz tavsiye edilir. Bu yüzden günlük yemek sıkıcı değil, eğlencelidir, salata sosu değişmeye değer, her seferinde yeni bir dolgu oluşturur.