“Günde bir elma doktoru uzak tutar” (“Günde bir kim elma yerse, o doktor olmaz”) - bu, çoğu zaman okulda öğrenmiş olduğumuz ünlü İngiliz atasözünün ses çıkardığı şeydir. Nitekim, elmanın sağlığa faydaları uzun süredir, hiç kimse şüphe yok: Onlar sadece vitamin açısından zengin değil, aynı zamanda zayıflamanın kilo vermesine yardımcı oluyor. Hiç şüphe yok ki bu meyvelere dayanarak pek çok diyet vardır. Peki ya elma sirkesi? Vücudun kendisi için söyledikleri gibi iyi midir ve onunla kilo vermek mümkün müdür? Ya da ünlü sirke diyeti - sağlık düşmanı? Bunu birlikte çözmeye çalışalım.
Geceleri sirke içtiniz mi, Kleopatra?
Güzel Kleopatra'nın yemeklerde kendini sınırlamadığı efsaneleri, bayramların hiçbirinde zamanımıza ulaştı. Yemek yemeyi, yağlı etleri ve tatlı tatlıları sevdiği şeyler kesinlikle ince ve seksi kalmasını engellemedi. Üstelik iyi figürünün sırrı da, itaatkar hizmetkarların ona her yemeğin sonunda uzun bir bardakta getirdiği su ve elma sirkesi karışımıydı.
Doğru ya da kurgu kesin olarak bilinmemekle birlikte, sirke bazlı diyetin bu günlerde popülaritesinin zirvesi olduğu tartışılmaz bir gerçektir. Yıldızlar bunun hakkında konuşuyor, dergilerde yazıyorlar, Internet'teki sayısız site, hevesli okuyucular tarafından kilo vermenin yeni bir yolundan etkileniyor. Ama ne hakkında: ye, ne kadar sığacak, hepsini “Kleopatra'nın bardağı” (elma sirkesi, yani demek istediğim) ile iç ve her zaman için ince ve çirkin yürü. Gerçekten oldu mu? Ve dünya nihayet% 100 kilo kaybı için derde deva buldu?!
Hayır, tam olarak değil. Muhtemelen, hepimiz başı açık olan her birimiz, sirkeli bir bardak sudan sonra bile, her gün fazla yemek yemenin ve daha iyi olmamanın gerçekçi olmadığını anlar. Ama inanmak istiyorsun! Her şeye yalnızca “pike dikte” ile verilen Rus Emelya'nın ruhu, her birimizde çok güçlü. Benzer şekilde, günün herhangi bir saatinde cezasız bir şekilde yağsız ve tatlı yemek, hareket etmeden sabahtan akşama kadar kolay sandalyede oturmak ve aynı zamanda hiç iyileşmek istemiyoruz. Bu sadece hayatta çok farklı: çünkü gerçek kilo kaybının aşırı yemek yemeyi unutması ve spor yapması gerekiyor. Bakın ve asetik diyet ... yardım olarak uygun olacak!
Sirke Masalı
Olabildiği gibi, sirke diyetinin ihtişamı, kilo verenler, sıkı diyetler için yeterince iradesi olmayan ve spor salonuna gitmemek için çok fazla sebepten yoksun olanlar için dinlenmiyor. Küçük bir süre içinde kilo vermiş şanslı kadınların etkileyici değerlendirmeleri, pek çok kilograma maruz kalıyor, pyshnotelyh'lerin acılarını mutfağa koşuşturuyor, baharatlarla kutuyu açıyor ve sirke şişesi üzerindeki etiketi dikkatlice okuyorlar.
Öyleyse tam olarak neden sirke kalça ve bel üzerinde ekstra santimetre olan kavgada müthiş bir silah haline geldi? Sadece asit ise, vücudun fazla kaloriden kurtulmasına nasıl yardımcı olabilir? Sonuçta, çoğumuz için, sirke ekşi hale gelmemesi ve genellikle mide ekşimesi meydana gelmesi için bir kavanoz salatalık eklenmiş sıradan şişelerde ucuz bir üründür. Tabii ki, birçok uygulama metodu var, ama bu yüzden asit olmaktan vazgeçmiyor! Bu sirke neden bu kadar onurlandırılıyor?
Genel olarak, bu asidik ürün yaklaşık beş bin yıl önce Antik Babil'de icat edildi (en azından bu konuda ilk bilgi bu zamana ait). Sonuçta, aslında, sirke sadece oldukça fermente edilmiş herhangi bir alkollü içecektir. Ve bu yüzden insanlık bu eski zamanlarda herhangi bir kilo kaybının kalbi kırıldığı zamanki alkolle ve soğuk mağarada birkaç düzine fazla kiloyla tanışmıştı - sadece mutluluk.Evet, uzun zaman önce ...
Zamanımıza geri dönelim. Bilim adamları uzun süredir sirkenin sağlık için çok ama çok iyi olduğunu kanıtladılar (sınırlı dozlarda). Gerçek şu ki, eğer onu fanatizm olmadan içine alırsanız, o zaman vücuttaki asit-baz dengesini düzenleyerek, midenin salgılama fonksiyonunu iyileştirme kabiliyetine sahip olmasıdır. Ayrıca, bir kişinin verimliliğini artırabilir ve ruh halini iyileştirebilir. Ancak sirkenin yardımıyla dört veya beş kilo fazla kiloyu kolayca çıkarabilirseniz (ruh hali) nasıl gelişemez? Birinin sadece harika bir sirke diyetine yetkin bir şekilde yaklaşması gerekiyor!
Her şeyden önce, sirke elma olmalıdır, çünkü diğer ekşi adamlarından çok daha faydalıdır. Bu, tüm olası "yenilebilir" asitler arasında, malik'in vücudumuzda alkali elementler ve mineral maddeler ile başarıyla birleştiren en yapıcı asit olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Bu aside dahil olan önemli biyokimyasal reaksiyonlar hakkında tam bir tıbbi inceleme yazmak mümkündür (zaten mevcut olması mümkündür).
Yani, unutma: sirke ve sirke çekişme! Sağlığınızı geliştirmek ve bu ürün sayesinde önemli ölçüde kilo vermek istiyorsanız,% 5-6 oranında elma sirkesi alın. Ve diğer tüm sirke türleri "olgun elma kokusuyla" bu amaçlar için uygun değildir, ne yazık ki. Özellikle, vücut için herhangi bir rahatsızlık vermeden kilo kaybı için can atıyorsanız.
İç ve kilo ver
Peki bu sirke diyetinin “özü” nedir? Diyette özel bir sır yoktur: Tek yapmanız gereken bir bardak suyla seyreltilmiş elma sirkesini içmektir. Yani, tamamen doğru olmak - su içmek ve sirke ile birlikte sadece bir çay kaşığı oraya gitmek. Asit miktarıyla aşırıya kaçmayı önermiyoruz, gastrointestinal sisteminize iyi bakın, bir tanesine sahipsiniz!
Elma sirkesi ve gerçekten de yağ hücrelerinin yanı sıra metabolizmanın normalleşmesine de yardımcı oluyor - ve bu tam olarak kilo kaybı için gerekli olan şey. Etkinin daha etkili olması için, su sirkesi karışımına iyi bir tatlı kaşığı bal ekleyin. Bu ve içeceğin vücuda olan etkisini artıracak ve iyi kvasların tadına bakmayı hatırlatacaktır. Yani, böyle bir şeyi kaşlarını çatmadan içebilirsiniz - üstelik zevkle.
Kilo kaybı için asetik diyetin iki versiyonu vardır. Bunlardan birinde, sirke karışımı sabahları ve aç karnına içilmeli ve kahvaltı yapılması zorunludur. Kilo vermek için tutkulu bir arzu duyuyorsanız, sirke içtikten sonra öğünleri görmezden gelirsiniz, o zaman ciddi sağlık sorunları sizi uzun süre bekletmez.
İkinci seçenek, her yemekten sonra, üç kez sirke kullanımını sağlar. Diyetisyenler, vücut için çok daha güvenli olduğu için ilk seçenekte kalmanızı şiddetle tavsiye ederler. Sabahları sirke içtiklerini, akşamları çok fazla turta yediklerini ve aynı zamanda sihirli kilo kaybını beklediklerini uyarırlar - anlamsızdır, çünkü sirke sadece yağ yakmaya yardımcı olur ve tüm "gelen" kalorileri etkisiz hale getirmez.
Asetik kurallar
Sirke diyetinin kesinlikle kontrendike olduğu bir kategori var! Her şeyden önce, bu gastrointestinal sistem ve yardımcı organlarında çeşitli hastalıkları olan kişiler için geçerlidir. Eğer mide iltihaplarınız varsa, ya da Tanrı bir mide ya da duodenum ülseri varsayarsa, kilo vermenin bu yöntemini düşünmeyi unutmayın! Sadece gastrointestinal sistemde ve sindirim organlarında kesinlikle sağlıklı bir kişi sirke ile kilo vermeyi göze alabilir.
Sağlığı iyi olanlar bu diyetten yararlanabilir, bazı yararlı ipuçları vereceğiz:
- Acil olarak kilo vermek zorunda olsanız bile, hiçbir durumda seyreltilmemiş sirke içmeyi denemeyin! Artan sirke konsantrasyonu hızlanmaz ve kilo verme sürecini geliştirmez. Bu şekilde elde edeceğiniz her şey - mukoza zarınızı yakacak ve sağlığa büyük zarar vereceksiniz!
- Sirke alırken, bunun bir öz değil,% 5-6'lık bir çözüm olduğundan emin olun.
- Her sirke diş minesine zarar verir. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için kokteyl tüpünden sirke içip ağzınızı iyice durulayın.
- Diyet sırasında mide ekşimesi hissediyorsanız - hemen sirke içmeyi bırakın ve diğer kilo verme yöntemlerini arayın.
Ve en önemlisi, fazla yememeye çalışın, onun yerine fiziksel egzersizler yapın. Akşamları bir topuz istedim - hop, bel çevresinde kasnak bükülmüş. Anlıyoruz, bir peri masalına benziyor - ama bu nefretli kiloları kaybetmenin en iyi yolu!
Asetik asit diyetinin kullanımı için kontrendikasyonları
Kilo kaybı için elma sirkesi içebilir miyim? Her bireyin cevabı, çünkü bu ürünün bazı kontrendikasyonları var. Bu yüzden sirke kullanmak gastrointestinal hastalıklardan, hepatit hastalarından, sirozlu, yüksek asitli veya böbrek taşlarından muzdarip insanlar olamaz. Asit elma içeceği üç yaşına kadar olan çocuklarda kontrendikedir. Yukarıdakilere ek olarak, asetik diyetin reddedilmesinin nedeni ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüktür.
Kilo kaybı için prosedürler
- Elma sirkesi Lavman. Hızlı elma sirkesi ile nasıl kilo verilir? Bir litre soğuk suda bir çorba kaşığı sirkeyi eritin. Esmarch Mug ile anal pasajda sıvıyı girin. Şu anda diz çökmek daha iyidir, dirseklerinizi yere yatırın (pelvis biraz yükseltilmiş olmalıdır). İşlemden önce lavman ucunu vazelin ile yağlamaktır. Prosedürü haftada bir defadan fazla tekrarlayın. Uzun süren acı hissi lavman temizliğinin size uymadığını gösterir. Bu kilo verme yöntemi, pelvik bölgede iltihaplı insanlar için uygun değildir.
- Elma Sirkesi. Elma sirkesi ile sıcak banyolarla inceliriz. Bu işlemler, adet sırasında deride mekanik hasar varlığında kontrendikedir. Seans, aç karnına, yemekten en az 60 dakika sonra başlamalıdır. Bir meyve veya sebzenin - son derece hafif bir ürünü yemesine izin verilir. Banyoya dalmadan önce duşun altında yıkayın. Elma sirkesi sirkesi sıcak suyla dolu bir küvette çözülür (sıcaklık 40 dereceyi geçmemelidir). Suda 15 dakika bekletin ve tekrar duşta yıkayın. Bundan sonra ılık bir bornoz giymeli ve yarım saat battaniyenin altına yatmalısınız.
- Asetik sargı. Sarmadan önce oruç tutmak için bir gün hazırlamak ve bağırsakları lavman veya özel bir çay ile temizlemek gerekir. 1 tatlı kaşığı karıştırarak, elma karışımı pişirin. Sirke% 9 ve sıcak su (1 su bardağı). Kamıştan içeceği yavaşça iç. Bir tabakayı önceden hazırlanmış bir solüsyonla (aynı sirke için bir litre su) nemlendirin. Gövdeyi gövde, kollar ve kalçalar dahil olmak üzere bir bezle sarın. Üstüne plastik sargıyla sarın ve bir saat boyunca kapakların altında yatın. Duşta yıkadıktan sonra cildi krema ile yağlayın. Bu tür prosedürler cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, lipitleri parçalamaya yardımcı olur.
- Elma sirkesi sürtünme. Obezite ve çatlak izleri ile etkili bir şekilde başa çıkmak için sistematik olarak sirke sürtme yapılmalıdır. Bunu yapmak için, bir çay kaşığı sirkeyi 0.5 bardak suyla karıştırarak bir çözelti hazırlayın. Tüm vücudu yoğun bir şekilde bu sıvı ile ovalayın - kollar, bacaklar, omuzlar, karın, kalçalar, ayaklar. İşlem, metabolik süreçleri normalleştirmeye yardımcı olur ve cildin daha pürüzsüz ve daha düzgün olmasını sağlayan kan akışını etkinleştirir. Düzenli sürtünme deri altı yağ miktarını azaltır.
Doktorlar yorumları
Olga G., beslenme uzmanı, gastroenterolog, Moskova: “Elma sirkesi, kilo kaybına katkıda bulunan bileşenlere sahip değil. Bu ürün iştahı azaltır ve vücut tonunu yükseltir. Dahası, fayda ile birlikte içilmesi, midenin asitliğini değiştirerek bir kişiye zarar verebilir veya gastrointestinal hastalıkların alevlenmesini uyarabilir. ”
Matvey S., Diyetisyen, Ufa“Sirke, sindirimin önemli kimyasal işlemlerinde yer alan maddelere doymuş.Ancak, asetik beslenme konusunda şüpheliyim çünkü mevcut kontrendikasyonları nedeniyle sadece bazı insanlar için uygundur. Tüketilen ağır gıda miktarını azaltmak ve fiziksel aktiviteyi arttırmak çok daha makul. ”
Larisa N., gastroenterolog, Tyumen: “Kilo kaybına sirke ile makul bir şekilde yaklaşırsanız, korkunç bir şey olmayacak. Ana şey, dozajı açıkça tanımlamak ve kurslarda ara vermek. İçecek en fazla bir hafta boyunca alınmalı, bundan sonra vücuda dinlenilmesi gerekir. Düzenli egzersiz ile diyeti tamamlayın ve sonuç sizi memnun edecektir.
Kilo kaybı için elma sirkesinin özellikleri
Asetik asit, bir dizi hastalığın tedavisi, rehabilitasyonu ve önlenmesi için kullanılabilir. Bununla birlikte, kilo kaybı için sirke kullanımı açıktır, çünkü sistematik kullanımıyla 2 ay içinde 10 kg'a kadar kaybedebilir, zayıflamış bağışıklığı değerli organik asitler, eser elementler ve vitaminlerle zenginleştirebilir. Maddelerin sirkenin doğal bileşimindeki faydaları aşağıdaki gibidir:
- Sindirim sürecinin aktivasyonu,
- patojenik bağırsak florasının imha edilmesi,
- hızlı karbonhidratların parçalanması
- sindirim sisteminin cüruftan arındırılması,
- derinin esnekliğini korumak,
- vücudu iyi durumda tutmak,
- süpürme iştahında azalma,
- zayıf bir bağışıklık sistemini güçlendirmek
- mide bakteriyel florasının baskılanması.
Elma sirkesi ile nasıl kilo verilir
Hızlıca aşırı kilolardan kurtulmak ve sindirim sürecini kolaylaştırmak için, beslenme uzmanları sirkeyi her yemekten önce seyreltilmiş bir şekilde kullanmanızı önerir. Bu nedenle, konsantreyi sadece yutmak için değil, dışarıdan da kullanmak için önceden bir şişe satın almak ve evde saklamak daha iyidir. Bu durumda elma sirkesi ile etkili kilo kaybı, çok yönlü bir etki sağlar: bir yandan, deri altı yağın verimli bir şekilde bölünmesi, diğer yandan selülitten kurtulması ve cildin sıkılması.
Sirke Zayıflama Şal
Sorunlu bölge karın duvarının önü ise, umutsuzluğa kapılmayın. Karın kilo kaybı için elma sirkesi ile sarar - güvenilir bir yöntem, nasıl dermisin eski güzelliğini ve figürün zerafeti geri. En önemli şey, talimatlara göre hareket etmek, kompozisyona istenen maddeleri istenen miktarda eklemek. Aşağıdaki kilo kaybı için ev yapımı elma şarabı hazırlanır:
- Olgunlaşmış elmaları toplayın, cildi soyun ve meyve suyunu sıkacağı meyve suyundan sıkın.
- Sıvıyı bir emaye kabında bırakın, gazlı bezle örtün ve birkaç gün boyunca karıştırın.
- 2-3 hafta sonra, bileşim ekşi bir koku edinecek, onu süzmek ve sınırlı miktarda şeker eklemek gerekir.
Formülasyon hazır olduktan sonra, 1: 1 oranında suyla seyreltin, tabakaları iyice ıslatın ve sarın, sorunlu bölgelere özellikle vurgu yapın. Yüzüstü pozisyon alın, ılık bir battaniye kullanarak "sera etkisi" yaratın, 1-1.5 saat kalkmayın. Seansı tamamladıktan sonra, banyoyu ziyaret edin, elma suyunu deriden yıkayın. Bir kozmetik prosedür, evde tekrar ince ve zarif olmak için yeterli değildir. Kilo kaybı için sirkenin önemli sistematik kullanımı.
Elma Sirkesi Diyet
Düzgün pişirme ve günlük menü hazırlarken sirke diyeti yalnızca zayıflama vücuduna fayda sağlayacaktır. Obezite ile mücadelede bu kadar etkili bir araç seçerek, 2 hafta beklemelisiniz. Sonuçta kesinlikle, özellikle elma sirkesi ile bir diyet ekstra kilo sabit ve uzun vadeli imha sağlar gibi olacaktır. Her gün için diyet aşağıda sunulmuştur:
- Kahvaltı: yulaf ezmesi, herhangi bir meyve. Az yağlı süzme peynir kısımlarını ekşi krema ile değiştirebilirsiniz.
- Öğle yemeği: haşlanmış tavuk fileto, sebze güveç, şekersiz çay. Haşlanmış balığı sebze salatası ve et suyu kalçalarıyla değiştirebilirsiniz.
- Atıştırmalık: Düşük yağlı yoğurt ile değiştirilebilecek meyvelerde şekersiz çeşitler.
- Akşam yemeği: kilo kaybı için sirke ile sebze salatası, çavdar ekmeği, bitkisel veya ballı içeceklerin küçük bir kısmı.
Tatlıdan ve undan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Yağlı etler ve balık, kahve, çikolata ve alkol yasaklanmıştır. Ama sır başka yerde yatıyor. Sirkede hızlı bir şekilde kilo vermek için, aç karnına bir yemek kaşığı seyreltilmiş çözelti almanız gerekir - yemeklerden önce suyla içmemeye çalışırken. Bu içecek metabolizmayı hızlandırır, hafif karbonhidratların gıdalardan verimli bir şekilde bölünmesine, eski yağın bile yok edilmesine katkıda bulunur.
Faydalı özellikler
Kilo kaybına ek olarak, sirke kozmetik, antiseptik, antiviral, antienflamatuar ve yara iyileştirici bir madde olarak yaygın şekilde kullanılır. Bu, bu ürünün insan vücudunda sahip olduğu aşağıdaki faydalı özelliklerden kaynaklanmaktadır:
- metabolizmanın hızlanması
- Dolaşım sisteminin normalleştirilmesi,
- kan basıncı stabilizasyonu,
- kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin normalleşmesi
- iştah azalması
- diüretik etki
- gelişmiş kan mikrosirkülasyonu.
Yan etkileri ve kontrendikasyonları
Asetik diyetin birçok kontrendikasyonları ve özel önerileri vardır. Seyreltilmemiş asidi kabul etmek kesinlikle yasaktır. Beslenme uzmanları, özellikle metabolik bozukluklardan muzdarip olan insanlar için bu kilo verme yöntemini dikkatle kullanmanızı tavsiye etmektedir. Elma sirkesinin kilo kaybı için kullanımı, aşağıdaki hastalıkların varlığında kesinlikle kontrendikedir:
- ağır karaciğer hastalığı (siroz, hepatit),
- artan asitlik
- peptik ülser
- gastrointestinal sistem hastalıkları,
- böbrek ve idrar sistemi hastalıkları.
Kilo kaybı için elma sirkesi içmek mümkün mü
Doktorların yorumları ve tartışmalı zayıflama. Bu ürünün kendisi yağ yakmadığından, asetik asit alımının kilo verme sürecini nasıl etkilediği sorusuna açık bir cevap, herhangi bir beslenme uzmanı tarafından verilemez. Başarı, temel diyetin ne kadar iyi seçildiğine ve önerilen rejime uyup uymamanıza bağlıdır. Diğer önemli bir şey de asetik diyetin vücudunuz için ne kadar uygun olduğu.
Diyet süresi
Uygulama süresi vücudunuzun kişisel özelliklerine bağlıdır. Metabolik işlemlerin oranı yüksekse, uygulama başladıktan birkaç gün sonra olumlu bir etki oluşur. Bazı durumlarda kilo verme sürecinin başlaması için daha fazla zamana ihtiyaç vardır. Bunların çoğu temel diyetin ne denli dengeli olduğuna ve günlük menüye hangi ürünlerin dahil edildiğine bağlıdır. Böyle bir rejimin ortalama süresi bir hafta ile bir buçuk ay arasında olabilir.
Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl içilir
Üzerine oturacağınız ana diyeti seçmenin yanı sıra, seçmeniz ve sirke solüsyonu alacağınız yoğunluğun seçilmesi gerekir. İki ana kullanım şeması vardır:
- Her yemekten önce.
- Gün boyunca içtiğiniz suya sirke ekleyerek.
İlk durumda, ikincisinde bir bardak suya iki çay kaşığı ürün eklenir. Diğer diyetlerde olduğu gibi, her durumda kilo vermek, günde en az 2 litre su (asetik asit ile birlikte) içmelidir. Yemekten sonra içmemelisiniz, yemekten önce yapmak daha iyidir - bu nedenle en iyi sonucu elde edersiniz. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği aynı anda yapılmalıdır, menüden tatlı ve gazlı içeceklerin tamamen hariç tutulması istenir.
Sabah oruç
Sabahları aç karnına asetik su almak sadece kilo vermekle kalmaz aynı zamanda daha hızlı uyanmak, akülerinizi ve enerjinizi ertesi gün şarj etmek için de yardımcı olur. Soğuk mevsimde, özellikle buna bir tatlı kaşığı bal eklerseniz, vazgeçilmez bir antiviral maddedir.Sürdürülebilir kilo kaybına ulaşmak için günde bir bardak yeterli değildir, bu miktarı öğünlerden önce günde üç kez almanız gerekir.
Yatmadan zayıflama göbek
Yatmadan önce bir bardak asetik suyun karın bölgesindeki yağ miktarını azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bu diyeti özel egzersizlerle ve diyetle birleştirmezseniz, kilo vermeyeceksiniz. Bu yöntem aynı zamanda uyumakta güçlük çeken insanlar için de uygun değildir - güç ve canlılık dalgalanması olabilir ve uykuya dalmak sorunlu olacaktır.
Asetik su
Asetik su yapmak için tarif çok basittir. 250 ml kapasiteli bir bardak su başına düşen ürün miktarı, ağırlığınızın her 30 kg'ı için 1 çay kaşığı oranından hesaplanır. Aynı zamanda, gün boyunca içtiğiniz tüm suya asit eklerseniz, konsantrasyonun 250 ml'de 1 çay kaşığından daha fazla olmaması gerektiğini unutmayın. İçecek sizin için fazla ekşi ise, çözeltiye biraz bal ekleyebilirsiniz.
Doğal balın ve özün faydalı özelliklerinin birleşimi, sirke diyetini daha keyifli ve etkili kılar. İki ürün birbirinin yararlı özelliklerini geliştirir, cildin durumunu olumlu yönde etkiler, tüm organlar ve vücut sistemleri üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir, bağışıklık sistemini güçlendirir, su-tuz dengesini destekler. Elmalar ve baldan gelen asit karışımı 1: 1 oranında temiz suyla seyreltilir, sabahları aç karnına içilir.
Diyet Balzamik Sirke
Ürünün özel olarak üretilmiş bir şarap sirkesidir. Güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle geleneksel tıpta ve bazı kozmetik ürünlerinin üretilmesinde kullanılır. Diyetlerde balzamik sirke pansumanı mayonez, ekşi krema ve diğer soslarla değiştirilir - bu, yemeklerin kalori içeriğini önemli ölçüde azaltır.
Şarap Sirkesi Diyeti
Diyet sırasında elma sirkesi yerine, şarabı kullanabilirsiniz. Bu asitlerin özellikleri benzerdir, bu yüzden sulu bir sirke çözeltisi metabolik süreçleri hızlandırmaya ve fazla suyu vücuttan atmaya yardımcı olur. İçecek aynı şemaya göre hazırlanır, bal veya kuru üzüm ekleyebilirsiniz. Solüsyon yemeklerden önce veya günde bir kez, sabahları aç karnına alınır.
Artıları ve eksileri
Diğer zayıflama yöntemlerinde olduğu gibi, asetik diyetin dezavantajları ve dezavantajları vardır. En büyük avantaj iştahta önemli bir azalmadır. Metabolizmanız ne kadar hızlanacak, kimse kesin olarak söyleyemez. Vücudun bireysel özellikleri burada büyük bir rol oynar. Her durumda, sonucu elde etmek için diyetinizi değiştirmeniz ve fiziksel aktivite derecenizi arttırmanız gerekecektir. Sirke - fazla kilo için derde deve değil, ancak vücudunuzun yağ biriktirmesine yardımcı olacak bir yöntem.
Asetik asit, sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, özellikle çok miktarda uzun süre kullanırsanız. Mideniz ve sindirim sisteminiz bir bütün olarak mükemmel durumda olsa ve son zamanlarda çok nadir görülen bir saat gibi çalışsa bile, sağlığınıza ciddi zarar verebilirsiniz. Bu nedenle doktorların çoğu kez kilo vermek için diğer yöntemlerin kullanılmasını tavsiye etmeleri ve düzenli olarak asetik su almaktan kaçınmaları gerekir.
Elma sirkesi diyeti 9 kg kaybetmeme yardımcı oldu. Doğumdan sonraydı. Sabahları ve üç hafta boyunca gece boyunca bal sirkesi suyu kullandım. Her zamanki gibi aynı yiyecekleri yedim, sadece daha küçük miktarlarda - Çok fazla yemek istemedim. Çok fazla sade su gördüm. Hiç hoş olmayan bir his hissetmedim, midem zarar vermedi. Şüphe denemenizi tavsiye ederiz.
Asetik diyet bana yardımcı olmuyor. Meyveyi boşaltmaya, özü ile su içmeye çalıştım, etkisi sıfırdı. Sonra sabahları ve geceleri sirke solüsyonuyla az yağlı süzme peynir yemeye başladı. Üçüncü gün midem ağrıyordu.En son girişim düşük kalorili bir diyetti, ama korkunç bir şekilde yemek istedim, iştahı azaltmanın asetik asit almasının bir vaat edici etkisi yoktu.
Victoria, 31 yaşındayım
Kolayca kilo veriyorum, elma sirkesi kullanarak haftada üç kilo verdim. Bir kaşık asetik asitin eritilmesi birkaç dakika meselesidir, yemeğin geri kalanı sıradandır, özel pişirme ile uğraşmanıza gerek kalmaz. Ve bir seferde daha az yemek yeme. Sınırı karbonhidrat, kızarmış, yemek, her zaman olduğu gibi her şey. Hoşuma gitti, gelecekte kullanacağım.
""
