Hamilelikte çatlak izleri için yağ

Çatlak işaretleri, kadınların "pozisyonda" olduğu birçok kaygılardan biridir. Midede zar zor görülebilen stria bile havayı bozabilir, ciddi bir paniğe neden olabilir. Hamilelik sırasında çatlaklardan kaynaklanan doğal yağ, problemin önlenmesine yardımcı olacaktır. Ancak, aracı uygulamadan önce, kompozisyon, eylem hakkında bilgi sahibi olmanız, gelecekteki annelere olası zararı incelemeniz gerekir.

Hamilelik sırasında, vücudun karmaşık bir yeniden yapılanması vardır, bu yüzden dokuz ay boyunca kadının vücudu gözle görülür değişikliklere uğrar. Yeni bir organizmanın oluşumu büyük kaynaklar gerektirir, çünkü hamile anne fiziksel ve hormonal stres yaşar. Vücudun iç çalışması görünüme yansır. Bütün kadınların çoğu çatlaklardan endişe ediyor, çünkü onlarla savaşmak zor ve mümkün olan en kısa sürede çekici bir cilt vermek istiyorum. Yalnızca etkili bir yol seçmek değil, aynı zamanda kadının ve çocuğun sağlığına da zarar vermemek önemlidir.

Hangi striae ve neden ortaya çıkıyor?

Her şeyden önce, gerilme izlerinin ne olduğunu, nasıl oluştuklarını ve önlenip önlenemeyeceklerini anlamak gerekir. Bilimsel olarak uzantılar - stria. Bunlar, farklı uzunluklardaki (10 cm'ye kadar) ve genişlikleri (5 mm'ye kadar) kavisli şeritlerdir; bunlar, yara izlerine veya kalıcı izlere benzemektedir. Çizgilerin rengi mordan inciye değişir. Zamanla, görünüm ve renk değişebilir. Çoğunlukla çatlak izleri bacaklarda belirir (en savunmasız kısım kalçadır), kalçalar, karın, göğüs.

Çatlakların ortaya çıkması gebe kadınlarda yoğun kilo alımı ile ilişkilidir. Stria oluşumunun iç nedeni aynı zamanda bağ dokusunun elastikiyetinden ve gücünden sorumlu olan kollajen ve elastin proteinlerinin sentezinin ihlalidir. Vücutta hızlı değişime sahip proteinler, sırasıyla yeterli miktarlarda sentezlenecek zamana sahip değildir, cilt daha az elastik hale gelir. Protein liflerinde oluşan kopukluklar, dışta çirkin bantlar şeklinde ortaya çıkan kılcal damarlar (bu nedenle mor renk).

Her zaman olmaz. Çatlak izleri, bazı anneleri hızlı kilo alımı ile bile tehdit etmez. Görünümleri cildin bireysel özelliklerine ve hormonal seviyelere bağlıdır. Stria için ana risk faktörleri şunlardır:

• genetik yatkınlık
• hormonal dengesizlik
• Tiroid bezinin ihlali, böbreküstü bezleri, üreme sisteminin bezleri gibi kronik hastalıklar da dahil olmak üzere bir dizi hastalık.

Mücadele yöntemleri

Üzülmemelisiniz ve çatlak izlerinin önceki elastikiyetine dönmeden cildi kesinlikle mahvedeceğini varsaymamalısınız. Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra her şey tamir edilebilir. Tabii ki, kavgaya önceden başlamak daha iyidir. Bunu yapmak için, cildin esnekliğini artıran prosedürleri uygulamak için uzmanlarla irtibata geçebilirsiniz. Çatlak izlerinin ortaya çıkmasını önleyen teknikler arasında güzellik salonları şunları sunmaktadır:

Dermatolojide, erken gebelikte veya hatta gebe kalmayı planlamadan önce cildin elastikiyetini artırmak için çatlak izlerinin önlenmesi yapılması önerilir. Evde, önleyici tedbirler üç yönde gerçekleştirilir:

• duş - su arıtma işlemleri sırasında sıcaklık değişimi
• masaj - sorunlu bölgelerin sert bir bezle, fırçayla veya özel el masaj aletleriyle sürtülmesi,
• Nemlendirme - sorunlu bölgelere yağ veya nemlendirici uygulayın.

Hamilelikte çatlak izlerinden kaynaklanan yağlar: çeşitleri, sınıflandırılması, bileşimi

Gelecek anneler kişisel sağlığı ve çocuğun doğru gelişimini ön plana çıkardı. Bu nedenle hamile kadınlar sadece ilaçların etkinliği konusunda değil, aynı zamanda güvenlikleri konusunda da endişe duyuyorlar.Hamilelik sırasında, tıbbi ve kozmetik müstahzarları doğal olarak kullanmak daha iyidir.

Doğal olan her şeyin yararlı olmadığı unutulmamalıdır. Yağlar, alerjik reaksiyonlara ve yanıklara neden olabilecek asitleri ve agresif maddeleri içerir. Herhangi bir olumsuz etki, özellikle pozisyondaki kadınlar için önceden tespit edilmelidir. Çatlaklara karşı mücadelede hangi ekstraktların güvenli ve etkili olduğunu ve hiçbir durumda hamilelik sırasında kullanılamadığını anlamaya çalışalım.

Tohumların çıkarılmasından elde edilen yağ yağları, epidermiyi mükemmel şekilde besler ve onarır ve en önemlisi güvenli bir şekilde hareket ederler. Olumsuz etkiler sadece bireysel hoşgörüsüzlükle ilişkilidir. Bu nedenle, yağı seçmeden önce, sadece lezzet tercihlerine değil, alerjilere yatkınlığa da odaklanmalısınız. Bu hamile kadınlar için çatlaklara karşı zararsız bir yağ seçilmesine yardımcı olacaktır.

Doğal ekstreler eczanelerde veya özel mağazalarda satılmaktadır. Genellikle, yağ 25-100 ml'lik küçük, karanlık cam şişelerde salınır. Paketler üç yıldan fazla saklanmaz (açık biçimde - iki veya üç ay). Bazı türler sonunda doğal bir tortu oluşturur. Uzun raf ömrüne sahip şüpheli menşeli bir ürün satın almanız önerilmez. Hoş olmayan bir koku çıkarsa atmak daha iyidir (son kullanma tarihi geçmemiş olsa bile). Germe aracı olarak, dokuz farklı tipte yağ yağını kullanabilirsiniz.

1. Hindistancevizi. Tüm faydalı maddeleri koruyarak soğuk presleme hindistan cevizi özü ile üretilir. Hamilelik sırasında karın üzerindeki çatlak izlerinden gelen kokulu hindistancevizi yağı, tüm kadınlar tarafından güvenle kullanılabilir. Agresif reaktifler ve alerjenler içermez. Vitaminler (A, C, E), asitler (oleik, lauritik), iz elementler (fosfor, kalsiyum) içerisindeki taze çatlak izlerini yok eder ve yenilerinin ortaya çıkmasını önler.
2. Macadamia yağı. Yağ asitleri, PP vitaminleri ve B grubu içerir. Alerjik reaksiyonlara neden olmaz, kadınlar için kesinlikle güvenlidir. Kolayca emilir, epidermiyi etkili bir şekilde besler, çatlakları, izleri, izleri iyileştirir.
3. Shea Yağı Proteinler, oleik ve stearik asit içerir. Hoş bir kremsi tada sahiptir. Küçük çatlak izlerini yumuşatır, cildi sıkılaştırır. Emekçi kadınlar ve hamile kadınlar için güvenli.
4. Argan. Fas'ta üretildi. E vitamini, oleik asit, karoten ile doyurulur. Dermisi nemlendirir, izleri ve ince kırışıklıkları giderir, elastikiyeti geri kazandırır. Stria Argan yağı zaten üçüncü aydan itibaren hamilelik sırasında kullanılabilir.
5. Kakao çekirdeklerinden. Çok miktarda yağ asidi içeren besleyici ve yatıştırıcı - oleik, palmitik, stearik. E vitamini sayesinde epidermiyi destekler, cildi pürüzsüz ve elastik yapar.
6. Badem. E, A, F vitaminleri ile doyurulmuş karoten, folik asit, bir miktar iz element (magnezyum, fosfor, demir) içerir. Tahrişi giderir, cildi aktif olarak besler, esnekliğini geri kazandırır. Badem yağı hamilelik sırasında münferit olarak veya diğer ekstreler ile (örneğin, calendula ile) birlikte çatlaklar için kullanılır.
7. Kayısı. Organik asitler ve A, E, F vitaminleri ile doygun tohumlardan hazırlanan Kayısı yağı aşınmaları iyileştirir, keser, onarır, tonlar, epidermiyi yumuşatır.
8. Zeytin. A, K, E, D vitaminleriyle doygun, organik asitler (oleik, linoleik). Hamilelikte cilt üzerinde gerilme izlerinden kaynaklanan zeytin yağı kısıtlama olmadan uygulanır. Alerjilerin tanımlanmadığı durumlarda diyete dahil edilmesi önerilir.
9. Üzüm. Üzüm çekirdeğinden hazırlanır. Kompozisyon uçucu üretim, tanenler, iz elementler, C, E vitaminleri, B grubu, çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Hızlı hücre yenilenmesini teşvik eder. Antiseptik olarak davranır, bu nedenle etkili bir şekilde yaraları iyileştirir, iltihaplanmayı giderir.Yağ metabolizmasını ve kollajen sentezini geri yükler.

Esansiyel yağlar, yapraklara, salkımlara, saplara basılarak elde edilir. Bunlar, belirgin bir kokusu olan oldukça güçlü ürünlerdir, bu yüzden seyreltilmeleri tavsiye edilmez. Hamilelikte esansiyel yağlardan esansiyel yağların kullanımına sadece kremlerin, doğal maskelerin bir parçası olarak, su ile dolu bir banyoya birkaç damla eklenmesiyle izin verilir. Bitkisel özlerin derisi üzerindeki bileşimi ve etkileri aşağıdaki tabloda verilmektedir.

Tablo - Cilt için uçucu yağların faydalı özellikleri

Gebelikte çatlaklardan kaçınmak için gelecekteki bir anneyi seçmek için hangi yağlar?

Çatlaklar ile mücadele, eskiden beri yağların yardımıyla yapıldı, ancak anneannelerimiz ve annelerimizde en sık ayçiçeği, mısır, keten tohumu ya da zeytinyağı kullanılıyordu. Çağımızda, kozmetik bölümlerinde veya eczane bölümlerinde, cilt bakımı için geniş bir yağ yelpazesi görebilirsiniz, ancak bir şişe, koku veya parlak bir etiket şeklini almak için ilk uygun olanı almak için acele etmeyin. Yağlar cilt üzerinde farklı etkiler yaratabilir, ancak her biri anne adayı tarafından kullanılamaz.

Hamile bir kadının vücudu nispeten kısa bir süre içinde oldukça büyük değişikliklere uğrar - hormonların etkisi ve dokuların hızlı büyümesi. Karın ve meme bezlerinin büyüklüğünde bir artış, gerilme izlerinin ortaya çıkmasına neden olur ve maalesef, bekleyen anne tarafından bu cilt kusuruyla mücadele etmek için her türlü araç kullanılamaz. En uygun, yumuşak, güvenli ve en önemlisi etkili olanı seçmek gerekir.

Yağlar - cildi nemlendirmek için mükemmel bir seçimdir, onların yardımlarıyla yalnızca çatlak izlerinin görünümünü engellemez, aynı zamanda daha önce ortaya çıkmış çatlak izlerinden de kurtulabilirsiniz. Bu seçimin temel avantajı% 100 doğal üründür.

Doğal yağlar

Çatlaklarla mücadele için seçeneklerden biri doğal yağlardır:

• Zeytinyağı - dünyanın en popüler. Bu ürün vücuda hem diyet takviyesi hem de cilt bakım ürünü olarak fayda sağlayacaktır. Yağdaki yüksek oleik asit konsantrasyonu onu hamilelik sırasında çatlaklara karşı koymak için ideal bir terapötik ajan haline getirir. Derinin katmanlarına derinlemesine nüfuz eden yağ, hücreleri temel vitamin ve minerallerle besler ve zenginleştirir.
• Deniz topalak yağı - cilt elastikiyetini ve elastikiyetini başarılı bir şekilde korumasını ve etkili bir şekilde çatlaklarla savaşmasını sağlayan çok miktarda linolenik ve lenol yağ asitleri, karotenler, vitaminler, biyoaktif maddeler, amino asitler ve bitkisel yağlar içerir.
• Badem yağı - Hamilelik sırasında güvenli cilt bakım ürünü. A, E, F ve B grubu vitaminler, eser elementler elastin ve kollajenin sentezini uyarır, cilt hücrelerinin su-lipit dengesini geri kazandırır ve biyolojik olarak aktif maddeler onu güçlendirir ve çatlak izlerinin görünümünü en aza indirir.
• Hindistancevizi yağı - son zamanlarda ortaya çıkan uzantılarla etkin bir şekilde başa çıkabilmek ve gelecek anneler tarafından kullanılması oldukça güvenlidir. Yağda bulunan E Vitamini cilt yapısını atrofi ve dejeneratif hücre değişimlerinden korur. Bu yağ sayesinde cildin rahatlaması pürüzsüzleşir ve cildin kendisi yumuşak ve esnektir.
• Kayısı yağı - hem küçük çocuklar hem de her cilt tipi hamile kadınlar tarafından kullanıma uygun tonik ve yenileyici ajan. Yağ, elastikiyetinin optimum seviyesini koruyarak cildin doğal nemlenmesini sağlar. Yağ, A, C, F vitaminleri içeren kayısı taşlarından elde edilir ve bu yağ kozmetik endüstrisinde çeşitli krem ​​ve balsamların üretimi için temel bileşenlerden biridir.

Kozmetik yağları

Bitkisel hammaddelerden elde edilen yüksek besin konsantrasyonundan dolayı kozmetik yağları, çatlaklara karşı mücadelede oldukça etkilidir ve günlük vücut cilt bakımı için önerilmektedir:

• Yağ "Weleda" - cildi iyi besler, iyi durumda tutar ve dış örtüyü hamile bir kadının vücudundaki fizyolojik değişikliklerle ilişkili daha büyük yükler için hazırlar. Yağın temeli, bir arnika çiçeği ve badem özü ilavesi ile buğday tohumu bitkisel yağlarıdır. Gözeneklerden nüfuz eden aktif maddeler hemen hemen hareket etmeye başlar ve cilt hücrelerinde metabolik süreçleri iyileştirir. Yağ, cildin kozmetik kusurunu gidermeye yardımcı olur ve bu nedenle hamileliğin her aşamasında çatlakları önleyici bir önlem olarak kullanılması önerilir.
• Johnsons Baby Evrensel Yağ iyi tonlar, cildi onarır ve nemlendirir, hücrelerin mikro sirkülasyonunu uyarır ve yapılarını yeniler. Bu alet diğer doğal bitkisel yağlar ve katı yağlarla (örneğin zeytinyağı veya kayısı çekirdeği) birleştirilebilir. Bunu yapmak için, bileşenleri eşit oranlarda karıştırın ve alerjik reaksiyonlardan korkmadan günlük olarak vücudun sorunlu bölgelerine sürün.

Uçucu yağlar

Çatlaklara karşı mücadelede esansiyel yağlar organik yağlardan daha etkilidir. Bununla birlikte, esterlerle çok dikkatli olmanız gerekir, çünkü onları saf hallerinde uygulayarak kimyasal bir yanık alabilirsiniz ve hamilelik sırasında hepsi kullanılamaz ve bunun için aşağıda tartışacağımız nedenler vardır.

Esansiyel yağlar, en sevdiğiniz vücut bakım ürünlerine (kremler, maskeler, doğal yağlar) eklenen birkaç damla (baz ürünün 1 çorba kaşığı başına 2-5 damla) olabilir ve böylece fondöteninizin iyileştirici etkisini artırabilir ve aynı zamanda çok keskin, doymuş eter kokusu. Normal yoğurt, kefir veya bal (eğer alerjiniz yoksa) eter için bir temel olarak alınabilir veya maske olarak kullanarak mavi kile veya deniz yosuna eklenebilir.

• portakal esansiyel yağı - A, B, C vitaminlerini içerir ve hücre yenilenmesini uyarır,
• pembe - cildi nemlendirir, elastikiyetini arttırır ve görünen çatlakları azaltır,
• anason - cildin su-yağ dengesini normalleştirir,
• sandal ağacı - Cilt gevşekliğini tonlandırır ve ortadan kaldırır,
• ylang ylang esansiyel yağı - yeni cilt hücrelerinin oluşumunu ve bölünmesini uyarır,

İlk trimesterde cilt bakımı

Bir kere ve herkes için hatırlayın: çatlaklarla ne kadar çabuk savaşırsanız o kadar iyi. İdeal - durumunuzu öğrendikten birkaç hafta sonra. Bu, kızların hemen striyana karşı pahalı bir yağ almaları gerektiği anlamına gelmez. İlk önce cildi temizleyebilir, normal bebek kremiyle nemlendirebilir ve besleyebilirsiniz.

Ama dikkatli ol! Bu süre zarfında, cildin çeşitli fiziksel ve kimyasal etkilere karşı hassas hale gelmesinden dolayı hamile kadınların vücudunda hormonal değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle, örneğin, kullanmaya alışkın olduğunuz bazı ürünler tahrişe veya alerjiye neden olabilir. Bu nedenle, yağ veya merhem dirsek üzerindeki çatlaklara karşı test etmeyi unutmayın. Beş dakika sonra tedavi edilen alan rengini değiştirmezse, üzerinde bir ürtiker görünmez, vs. Belirtiler, aracı sorunlu bölgelere güvenle uygulayabilirsiniz: kalça, göğüs, karın.

Bu işlem duştan sonra yapılır, böylece besinler daha hızlı emilir. Islak cildi normal bir havluyla kurulayın (ancak ovalamayın), daha sonra yumuşak dairesel hareketlerle vücuda yağ sürün. 10 dakika bekleyin, ardından kuru bir bezin kalıntılarını silin.

İkinci trimester çatlakları ile savaşmak

Çatlak izleri genellikle cenin üzerinde, fetüsün hızlı bir şekilde büyümesi ve boyutunun büyümesi için dördüncü ayın başında bir yerde görülür. Yüksek elastikiyetsiz cilt gerilmeye başlar ve vücutta çirkin beyaz desenler oluşur.

Bu nedenle, hamileliğin bu döneminde çatlaklara karşı özel bir yağ kullanılması önemlidir (sadece mağaza).Cildin daha elastik ve daha az yırtılmaya maruz kalmasını sağlayarak hücrelerin çalışmasını aktive eder. Dahası, pembe stria varsa, oldukça hızlı bir şekilde geçer. Doğal olarak, vücuda bakmaya devam ederseniz.

Bu arada, paralel olarak şişlikle ilgili sorunlarınız varsa, drenaj etkisi olan bir yağ satın alın. Aynı zamanda bu sıkıntı ile başa çıkmak için yardımcı olur. Bu arada, neredeyse tüm kızlar hamilelik sırasında buna rastladıklarından, mağazaların ve eczanelerin raflarında oldukça fazla uygun ürün var. Ne olacağını tam olarak seçin.

Üçüncü trimesterde çatlakların önlenmesi

Her gün, sabah ve akşamları nemli ve temizlenmiş vücuda özel yağlar sürün. Boyun çizgisi, karın, yan ve uyluk bölgelerine özellikle dikkat edin. Bazı durumlarda, bu aleti elinizde ve yüzünüzde bile kullanmanız önerilir. Ancak önceden doktorunuza danışmayı unutmayın.

Çatlaklar için bir çare olarak

Bu önemlidir! Bir vücut yağı seçerken, hamile kadınlar öncelikle kompozisyona dikkat etmelidir. Bu ürünlerde kimya olmamalıdır. Sadece doğal malzemeler! Herhangi bir bileşen bilmiyorsanız, satış asistanınıza veya eczacınıza sorunuz. Cevap alamadın mı? Satın alma işlemini daha sonraya ertelemek ve evde ansiklopedi veya internette bakmak, diğer kızların yorumlarını okumak. Forumlarda çok fazla olumsuz yorum olabilir. Lehine daha fazla insan karşı çıkıyorsa, stria ile savaşmak için daha güvenilir bir yağ arayın.

Adil cinsiyetin bir kısmının mağazalarda satılan modaya uygun araçları kullanmayı tercih etmediği belirtilmelidir. Çatlaklara karşı normal zeytinyağı kullanıyorlar. Aynı zamanda görevle de başa çıkabilir: cildi besler, nemlendirir, yumuşatır.

Evde strii için çare nasıl hazırlanır

Vücuttaki çatlaklara karşı bir karışım hazırlamak için herhangi bir özel farmasötik beceriye ihtiyacınız yoktur. Asıl mesele, doktorunuza fonun güvenli olduğundan emin olmak için izin almaktır. Malzemeler herhangi bir eczaneden satın alınabilir.

• Karnındaki çatlak izleri ile savaş

Bu germe önleyici maddeyi hazırlamak için, zeytinyağına (3-4 yemek kaşığı), lavanta, sardunya ve portakal yağına (her biri 2 damla) ihtiyacınız olacaktır. Elde edilen karışım derhal sorunlu bölgelere uygulanır, cilde dairesel hareketlerle sürtünerek uygulanır. Sıvı kalırsa, opak bir şişeye dökebilirsiniz. Sadece buzdolabında saklayın. Raf ömrü - iki ila üç hafta, daha fazla değil. Ondan sonra tüm özelliklerini kaybeder. Birkaç gün sonra, ürün hoş olmayan, acı küflü bir kokuya sahipse, atmak ve yeni bir tane hazırlamak daha iyidir.

• Göğüste çizgi önleme

Göğüsteki çatlak izlerinin önlenmesi için gebeliğin ikinci trimesterinde jojoba yağı (2 yemek kaşığı), sardunya ve portakal (3 damla) kullanmalısınız. Sadece meme bezlerine değil aynı zamanda koltuk altlarına, dekolte ve boyuna uygulayın. Her şey emilinceye kadar yaklaşık yarım saat bekleyin, tedavi edilen cildi peçeteyle silin. Gelecek günlerde, yanık kazanmamak için doğrudan güneş ışığı ile temastan kaçınmanız gerekecektir.

• Vücuttaki çatlaklara karşı koyan aroma yağları içeren banyo

Görünümünü önlemek ve vücuttaki çatlak izlerinin artmasını önlemek için, uçucu yağlarla banyo yapabilirsiniz. Ancak dikkatli olun: Hamilelik sırasında kaynar su ve buharla banyo yapamazsınız. Bu üzücü sonuçlarıyla, hatta ölümle doludur. Bu yüzden hafif ılık suda yıkayın (en fazla 38 derece).

Böylece, buğday tohumu veya lavanta esansiyel yağlarına (20-30 litre suya sadece bir damla eklenir), banyo köpüğüne (50 g) ihtiyacınız olacaktır.Ayrıca, tereyağı, bal, süt ve yağın yüzeyde bir kalın nokta ile yerleşmesine izin vermeyecek diğer katkı maddelerini kullanabilirsiniz. Banyodan sonra, vücudu kuru bir havluyla kurulayın. Sabunla veya duş jeli ile yıkamak gerekli değildir. Alet tamamen emilmelidir. Ortalama olarak, prosedür 10 dakikadan fazla sürmez. Haftada 2 kez banyo yapabilirsiniz.

• Sorunlu alanlar için sıkıştırır

Hatırladığınız gibi, hamilelik sırasında, kızlar genellikle bu araçların bazılarına alerjisi vardır. Bu nedenle, hamile kalan anneler hassas cilde temiz bir uçucu yağ karışımı uygulamamalı, sıvı ile seyreltmelidir. Örneğin, 200 ml su için birkaç damla lavanta veya sardunya alabilir. Çatlak izlerinin görülmeye başladığı problemli alanlarda, 10-15 dakika boyunca bu ürüne batırılmış bir peçete veya gazlı bez uygularsınız. Böyle bir losyonun hamilelik sırasında her gün ve doğumdan sonra haftada iki kez her gün çatlak izleri için kullanılması gerekir.

Dikkat, Tehlikeli: Önlemleri takip ediyoruz.

Diğer her durumda olduğu gibi, hamile kadınların bu tür ilaçların çatlakları için kullanımına dair kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, örneğin, gelecekteki anneler hiçbir durumda esansiyel yağların% 1'inden fazlasını içeren ev yapımı karışımları kullanamazlar. Aksi takdirde tahriş, sıkılık, yanma, kızarıklık, döküntü ve diğer alerji belirtileri ortaya çıkacaktır.

Hamilelikte hangi araçların kullanılmaması gerektiğini de hatırlamakta fayda var. Bunlar fesleğen, kekik, maydanoz, sedir, pelin, biberiye, papatya, nane, ardıç, adaçayı vb. Bu nedenle, bir çatlak izi karışımı hazırlamaya başlamadan önce, doktorunuza bu veya bu esans yağının sizin durumunuzda kullanılıp kullanılmayacağını sorduğundan emin olun. Gerçek şu ki, bazıları uterusun kasılmasını uyarabilir. Sonuç olarak - düşük veya düşük tehdidi.

Hangi uçucu yağlar çatlak izleri ile baş etmeye yardımcı olur? Hemen hemen her mağazadaki çatlaktaki çatlaklara karşı en popüler malzemelere bakalım. Arzu ederseniz, önlem alarak, kendiniz deneyebilirsiniz. Kim bilir, belki seçeneğiniz daha hızlı stria ile başa çıkmak yardımcı olacaktır.

• Badem yağı

Vitamin ve faydalı mikro elementleri doyurmak, pürüzsüz hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda cildi mükemmel şekilde besler, ayrıca tahrişi gidermeye yardımcı olur. Hassas bir kişiyseniz, bu araç sorununuzu çözmenize yardımcı olacaktır.

• Filizlenmiş Buğday Yağı

Cildin elastikiyetini de arttırdığı için E grubu vitaminleri ve doymamış yağ asitleri içerir. Hızlı bir rejenerasyon vardır. Hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmaması için en az üç günde bir kullanılması önerilir. Göğsün ve karnın hassas cildi için araçlara eklenir.

• Jojoba yağı

Kandaki nemi normalleştirir, cilt durumunu iyileştirir. Günümüzde bu içerik kozmetik endüstrisinde krem, şampuan, balsam, maske vb. Üretiminde yaygın olarak kullanılmaktadır. ürünleri.

Kullanılacak kontrendikasyonlar

Bazı uçucu yağların toksik maddeler (güneş ışığına maruz kaldığında, termal etkilere vs.) neden olabileceğini unutmayın. Böyle bir çare hamile kadınları sadece çatlak izlerinden kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda zehirlenmelere, yanıklara vb. Neden olur. Bu nedenle, bu tür içerikleri kullanmadan önce talimatlar hakkında bilgi edinmeyi unutmayın. Bu yüzden, narenciye esterlerine dikkat edin. Cilde en iyi ancak akşam veya dışarı çıkamayacağınız günlerde uygulanır.

Hamilelik sırasında cilt problemleriniz varsa uçucu yağları kullanamazsınız. Bazı doktorlar, özellikle düşük yapma tehdidi varsa kadınların bu tür deneyleri 12 haftaya kadar yapmalarını yasaklamaktadır.Sinir sistemi hastalıkları, hipertansiyon, düşük tansiyon, mastopati, astım, kötü huylu tümörler veya tümörler olmuşsa, bazı ürünler geçerli değildir.

Stria ile başa çıkmak için ek yöntemler

Hamileliğin son evrelerinde vücutta çatlak izlerinin oluşmasını önlemek için, üç kurala uymak gerekir: daha az içmek, taze yemek yemek, çatlaklara karşı yağ kullanmak. Her şeyi doğru yaparsanız, vücut üzerinde beyaz çizgiler görünmez. Ve yaparlarsa, yakında daha az fark edilirler. Ve bir bandaj giymeyi unutma.

• su

Bu nedenle, yedinci aydan itibaren doktorlar, içtiğiniz sıvı miktarını azaltmanızı önerir (bir gün, 1, 5 litre su). Uygulamanın gösterdiği gibi, adil cinsiyetten hamile kadınlar, böyle bir öneriyi tersini teşvik eder ve litre olarak su kullanmaya başlarlar. Sonuç olarak - çatlaklar. Bu süre zarfında da susayacaksanız, kızılcık meyve içeceklerini, yeşil çayları pişirin, bir seferde en fazla üç yudum maden suyu (doğal olarak gazsız) alın. Yatmadan önce genellikle sadece dudak ve boğazları emdirmek önerilir.

• tuz

Tuz gelince, o zaman her şey basit. Vücutta sıvı tutar, hamile kadınlarda ödem neden olur. Bu nedenle, yavaş yavaş taze yemeklere geçin. Baharatlar ve baharatlar hakkında bu durumda, hiç konuşma olamaz. Aşağıdaki takviyeler hamile anneler için tamamen kontrendikedir.

• Bandaj ve destek iç çamaşırları

Hamilelik sırasında böyle şeyler, kadınlar sadece çatlaklara karşı koymak için değil aynı zamanda omurga ve iç organlardaki yükü azaltmak için de gereklidir. Bazı durumlarda, doktorların kendileri hastalarına bir bandaj almalarını önermektedir. Bu bir pazarlama hareketi değil, bir endişedir.

Önemli olan - doğru bedeni seçmek. Böyle şeylerde rahat olmalısın. Bir yerde presler veya presler, izler veya morluklar kalırsa, ürünü değiştirmelisiniz. Ambalaj üzerinde belirtilen süreye dikkat etmeyin. Bazı durumlarda, göbek üreticilerin varsaydığından daha hızlı büyür.

• Vücut ağırlığını izlemek

Hamile bir kadının iki kişilik yemesi gereken şey saf kurgudur. Ek olarak, fazla kilo almak, onu daha da kötüleştirir. Ortaya çıkan yağ fetüsün üzerine basar ve besin maddelerinin buna erişimini engeller. Ayrıca ağırlıkta keskin bir sıçrama cildinizin durumunu etkiler ve germek için zamanı yoktur. Bu durumda, krem, merhem, yağ vb. ürünler artık faydalanmayacak. Bu nedenle, kendini kontrol etmeyi unutma.

Ne tür bir yemek yediğiniz önemli bir rol oynar. Boşsa, yani herhangi bir vitamin, mineral veya faydalı iz elementler içermez, cilt elastikiyetini kaybeder, kurur. Ve aslanın bu maddelerdeki payının bebeğiniz tarafından tüketildiğini unutmayın. Bu nedenle, yaşadığınız bölgede yetişen meyve ve sebzeleri yiyin. Denizaşırı lezzetlere dikkat edin.

• Hamileler için jimnastik

Gelecekteki anneler için özel kurslarda, vücudunuzu gelecek nesil için hazırlayacağınız için nasıl egzersiz yapacağınız öğretilecektir. Bu nedenle, sırt ağrısı, idrar kaçırma, eklem sorunları varsa, çatlakların ortaya çıkmasından korkarsanız, gruba katıldığınızdan emin olun. Bunlar genellikle doğum hastanesinde veya doğum öncesi kliniğinde düzenlenir. Şüphesiz ki, tıp kurumunun yarı zamanlı çalışanı olan uzmanlar var.

Bir birey tarafından düzenlenen bireysel kurslara katılmaya karar verirseniz, tüm önlemleri aldığınızdan emin olun. Yani, sertifikaların, diplomaların, vb. Kullanılabilirliğini kontrol edin. bu belgeler, işçilerin profesyonelliğinden emin olmak için.

Artık vücuttaki çatlak izlerini önlemek için ne yapacağınızı biliyorsunuz.Her durumda, güzelliğin fedakarlığa değmeyeceğini unutmayın. Ve sağlığınızı denemek zarar vermek zorunda değildir. Bu nedenle, bir uzmana danıştığımız ilk şey.

Hangi yağlar çatlaklardan yardımcı olur?

Etkili bir çare arıyorsanız, cildinizin sağlıklı ve güzel kalmasını sağlayacak en iyi eylem şekli olan çatlak izlerinin oluşumunun nasıl önleneceği nemin ve elastikiyetinin korunmasına yöneliktir.

Size yardımcı olacak ve çatlak riskini en aza indirecek birçok yöntem vardır. Ancak, tercihi sonucu verenden daha iyi tercih etmek.

Bunlar pahalı kremlerin ve besleyici maskelerin bileşimine dahil edilen bileşenlerdir, kadına ya çatlakların oluşumunu önleme ya da kısa sürede çıkarmaları için söz verir.

"Mükemmel derecede iyi" olan ve doğal olarak kimyasal madde içermeyen doğal yağların kullanılması çok daha verimli ve ekonomiktir.

Zeytinyağı

Birçok avantajı ile bilinen zeytinyağı, çatlaklar için en iyi çözümlerden biri. Ancak, mevcut izleri bir gecede ciltten çıkarmak imkansızdır. Yine de şüphesiz bir iki hafta içinde olumlu değişiklikler göreceksiniz.

Yağ, cildi yumuşak ve esnek yapan E vitamini bakımından zengindir. Antioksidanlar cildin iyileşme işleviyle daha hızlı baş etmesine yardımcı olur.

Zeytinyağının çatlak izlerine karşı nasıl:

• Düzenli olarak zeytinyağı kullanımı izleri aydınlatır.
• Cildi yemek ve yumuşatmak, yara izlerini daha ince ve daha az rahatlatır, böylece daha temiz görünürler.
• Cildi gererken, zeytinyağının sağladığı yumuşama gereklidir.

Yağı bir su banyosunda ısıtın veya plastik bir torbaya sıcak suya batırın. Hassas cilt üzerinde hafif vuruş hareketleriyle uygulayın. Yağ lekelerinin elinizde kalmasını bekleyin.

Prosedür kan dolaşımını artıracak, cilt beslenmesini iyileştirecektir. Yağı cildin üzerinde bırakın, böylece emilir. Bir doku ile fazlalığı giderin.

Hindistancevizi yağı

Bu yağ güvenilir. Hindistan cevizi yağı çatlaklara karşı etkinliğini kanıtlamıştır. Birçok insan çatlak izlerini azaltmada olumlu sonuçlar elde etmiştir. Ona kesinlikle bir şans vermelisin.

Çok büyük bir hindistancevizi yağı artığı mükemmel bir nemlendirici etkidir. Cildin derin katmanlarına çok çabuk emilir. Antioksidanlar, serbest radikalleri aynı anda nötralize eder ve hasarlı cildi besler.

Yağ evrenseldir, yenir ve vücudun yüzeyine uygulanır. Herhangi bir zarar veya rahatsızlık yaşamazsınız. Aksine, bu ürün sağlık için iyidir ve antibakteriyel, antifungal, antienflamatuar, antiviral ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Hamile kadınlar diyet 2 yemek kaşığı girmeye teşvik edilir. günlük hindistancevizi yağı kaşık, bağışıklık artıracak, mide ekşimesi nöbetleri rahatlatmak ve kabızlık giderir.

Hindistan cevizi yağı çatlaklara karşı özel bir koşul olmadan uygulanır. Anne veya gelecekteki bebek için tehlike oluşturmaz.

Eşsizliği ayrıca hamilelik sırasında cildi iyileştirir, yatıştırır, önemser ve nemlendirir. Superb, stresi azaltır ve cilt kaşıntılarını giderir.

Her akşam bol miktarda hindistancevizi yağı sürün ve cildinizi besler. Bu eşsiz, hassas yağda ıslanmasına izin verin. Gerekirse, fazlalığı bir peçete ile çıkarın. Doymuş yağların iyileştirilmesi hücre duvarlarına gerekli kuvveti verecektir, antioksidanlar serbest radikallerin yıkıcı etkisinden kurtaracaktır.

Hindistan cevizi yağı ile ev yapımı streç krem ​​için tarifler

1 numaralı tarif

• 1 kısım hindistancevizi yağı,
• 1 kısım kakao yağı,
• 1 kısım shea yağı,
• E Vitamini - 400 IU.

Vitamin hariç tüm yağlar, bir su banyosunda ayrı depolarda ısıtılır. Kakao yağı en uzun süre erir. Sonuçta sıvı hale geldikten sonra, ayrı bir kapta karıştırın ve E vitamini ekleyin.

Hazırlanan kütleyi geniş boyunlu bir cam kaba dökün ve buzdolabında saklayın. Günlük uygulayın.

2 numaralı tarif

• 100 g kakao yağı,
• 1 yemek kaşığı. l. E vitamini,
• 2 yemek kaşığı. l. rendelenmiş balmumu.

Balmumu çözülene kadar tüm bileşenler bir su banyosunda ısıtılır. Buzdolabında bir cam kavanozda saklayın. Kremi her gün vücudun doğru bölgelerine uygulayın.

3 numaralı tarif

• 100 gram zeytinyağı
• 100 g hindistancevizi yağı
• 4 yemek kaşığı. l. E vitamini,
• 6 kapsül A vitamini

Badem yağı

Cilt için çok faydalı olan ve çatlak izleri olasılığını azaltan mükemmel ürün. Hiç şüphe yok ki "cilt yağı" denir. Hamilelik sırasında vücuttaki hormonal değişiklikler, tüm vücudun cildini etkiler. Bazı kadınların özellikle yüzünde, omuzlarında veya göğsünde sivilce olur ve cildin diğer bölgeleri kurur.

Büyüyen rahim, karın derisini gererek kaşıntı, kuruluk ve rahatsızlığa neden olur. Badem yağı hamilelik sırasında vücudun herhangi bir kısmının cildini mükemmel şekilde yumuşatır. Bir banyo veya duştan sonra ıslak cilde uygulamak en faydalı olur.

Çatlaklara karşı badem yağı saf halinde kullanılır. Mükemmel bir şekilde emilir. Hamilelik sırasında cilt bakımı için kullanmadan önce doktorunuza danışın.

İtalya'da yapılan bir araştırmaya göre, 2012 yılında hamilelik sırasında badem yağı kullanımının erken doğum eyleminde bir rol oynayabileceğine dair veriler elde edildi.

Şeftali yağı

Bu muhtemelen bebeklerde bile alerjik reaksiyona neden olmayan en yumuşak ve en yumuşak yağdır. Hamile bir kadına sadece çatlaklardan değil, burun akıntısı durumunda da yardımcı olacaktır. Burun ve mukozada birkaç damla bu gerginlik ve yanma ile karşılaşmaz.

Şeftali yağı cilt bölgeleriyle en fazla gerilmeye maruz kalan bölgelere sürtünme, rahatsızlık ve gerginlik hissini azaltır.

Yağ, yumuşak, uygulandığında uzun süre emer. Bu, derinin daha derin katmanlarına aşamalı ve tam nüfuz etme anlamına gelir. Cildi besler, önemser, gerekli nemi ve yumuşaklığı verir.

Çatlaklara karşı şeftali yağı saf veya seyreltilmiş halde kullanılır, kalitesi ise hiç azalmaz.

Weleda - çatlaklardan kaynaklanan yağ

Farmasötik kaygılar etkili anti-streç ürünler oluşturmak için doğal bileşenler kullanır. Ürünün bileşimi ve temeli çok önemlidir.

Weleda'nın imalatçıları, yalnızca vücuda içten değil aynı zamanda dışardan da bakabilecek kadar geniş bir ürün yelpazesine sahipler ve kadınların streç izlerini önlemek için bitkisel ürünlere dayalı etkili ve kaliteli ürünler kullanmalarını sağlıyor.

Doktorlar ve ebeler ile yakın çalışarak yaratılmıştır. Kaliteli saf ürün, hamilelik öncesi ve sırasında kadınlar için eksiksiz cilt bakımı rahatlığı sağlar.

Ürünün temeli, yoğun nemlendirme sağlayan, nazikçe hareket eden tatlı badem yağıdır. Cilt elastiktir ve kurumasına karşı güvenli bir şekilde korunur.

Etkiyi arttırmak için, sakinleştirici ve ısınma etkisine sahip olan bileşime arnika özü eklenir. Bu yağ ile masaj yapmak bir zevktir.

Vitaminler, jojoba yağı ve çeşitli değerli kimyasal bileşiklerle zenginleştirilen Weleda yağı, cilt dokusunu iyileştirir ve karın, uyluk ve göğüste çatlak izlerinin görünümünü önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca yenilerinin görünümünü engeller. Weleda yağı ile rahatlayabilir ve sakin kalabilirsiniz. Çatlaklar seni tehdit etmiyor.

Çatlak izlerinden elde edilen kalça masaj yağı

İsviçreli Hipp şirketi kremlerini ve losyonlarını yaratırken doğal içeriklere de güveniyor. Hipp çatlaklarından gelen masaj yağı, jojoba yağı ve deniz topalaklarının eklenmesiyle badem esasına göre yapılır. Ürün mineral katkı içermez, bütün yağlar organik kökenlidir.

Hipp yağının cilde günlük uygulanması, nemlendirilmesine ve aşırı gerilmeye karşı korunmasına izin verecektir. Yağ yavaşça emilir, bu nedenle en iyi etki için kadının cildine hafif bir masaj yapması rahattır.

Gebelik, bir kadının hayatında zor ve çok önemli bir dönemdir. Çatlak izlerini önlemek olabilir ve bunun için çok fazla harika araç var. Sadece "sihirlerine" güvenmeyin, dengeli bir diyet ve cildi içten beslemek için yeterli besinleri hatırlamanız gerekir.

İçtiğiniz suyun kalitesine ve miktarına dikkat ettiğinizden emin olun. Doktor tavsiyesini ve uygun şekilde dinlenmeyi ihmal etmeyin, bazen en harika araçlardan daha önemlidir.

Özellikler ve avantajlar

Dermise verilen zararın hamilelikte meydana gelme nedenleri çok farklıdır. Çünkü kadın bedeni dış koşullara veya tahrişin iç faktörlerine uyum gösterme eğilimindedir. Cildin koruyucu bir işlevi vardır, bu nedenle, olumsuz koşullar altında, bir vuruş alır. Epitel güvenle esneyebilir - bunun nedeni cildin içindeki kollajen lifleridir.

Daralma çok keskin ve büyük olduğunda, cilt yükle başa çıkmaz ve daha sonra iç tabakalar çökebilir, bunun sonucunda gerilme işaretleri oluşur - zamanla hafifleyen mikro sızıntılara doymuş izler.

Bu tür yaralanmaların ortaya çıkmasının ana nedeni, elbette, karın üzerine artan yüktür. Güçlü bir gerginlikten sonra, karın derisinde mikroskobik lezyonlar görülür. Bu norm değil, bazı faktörlerden dolayıdır.

En yaygın:

• kadın vücudunun hormonal sistemini değiştirme. Hamilelik sırasında, kolajen ve elastik liflerin üretimini durduran progesteron aktif olarak üretilir. Bu durumda, cilt elastikiyetini büyük ölçüde kaybeder ve cildin kolayca zarar görmesi nedeniyle çok ince olur,
• kalıtım. DNA seviyesinde, cilt özellikleri, dermisin kırışıklıklara duyarlılığı ve vücudun yaşlanma oranı gibi göstergeler atılmaktadır. Bu eski nesillerden miras kalmıştır. Bu aynı zamanda cildin elastikiyetini ve dermisin yüzeyinde çatlakların oluşma olasılığını da içerir.

Ancak, bir kişinin kontrol edemediği iç mekanizmalara ek olarak, dış faktörler vardır:

• keskin kilo alımı
• sağlıklı gıda eksikliği
• sedanter yaşam tarzı
• ortak avitaminoz,
• 30 yaşından itibaren.

Bu durumda, vücudunuzun iyileşmesine entegre bir yaklaşım, çatlak izlerini önlemeye yardımcı olur. Bu durum beslenmedeki değişiklikler, vücudun aktivitesini korumak, cilt için çeşitli vitaminler almak için de geçerlidir.

İyi bilinen bir gerçek: epidermis vitaminleri ve eser elementleri son şey olarak alır, bu yüzden yağlardan gelen ilave maskelerle beslenmesi gerekir.

Sadece epiteli beslemekle kalmayıp, aynı zamanda ortaya çıkan çatlak izleriyle de savaşan belli esterler var. Hamile kızlar, bu tür yara izleri için reklamı yapılan ilaçların işe yaramayacağını hatırlamalıdır. Bazı bileşenlerin kullanımında belirli kısıtlamalar vardır.

Çatlak izleri ile başa çıkabilen yağlar içerir:

• Hamilelik sırasında gerekli tamamen doğal temel,
• ek kimyasal bileşikler içermeyen doğal bileşim
• etki yumuşaklığı
• hoş koku
• kullanılabilirlik.

Üzerinde durulması gereken faydalar: Tamamen doğal bileşim sayesinde yağlar her yerde kullanılabilir. Yan etkiler sadece bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlükle ortaya çıkar. Bununla birlikte, vitaminler ve mineraller cildi doğal olarak etkileyerek iç rezervlerini harekete geçirerek iyileşmesine katkıda bulunur.

Çeşitleri ve özellikleri

Yağlar, herhangi bir cilt hasarına karşı savaşmak için mükemmel bir çözümdür. Hamileler için konsantre seçerken ana kriter, bileşimin doğallığıdır.

Ortak Doğal Akım Asistanları:

• ayçiçek yağı - Tüm dünyada en çok talep edilen ürün. Gıda ve kozmetik amaçlı kullanılır. Vücut için kuruluk için doğal yardımın harika bir görüntüsüdür. Bitki özü, hücrelerin yenilenme fonksiyonlarını etkileyen ve epidermisin üst katmanının elastikiyetini geri kazandıran, büyük miktarlarda oleik asit içerir,

• badem konsantresi - Cilt bakımı için en güvenli yol. Kompozisyondaki tüm vitamin kompleksi, kollajen liflerinin sentezini teşvik eder, hücrelerde su-tuz metabolizmasını düzenler ve koruyucu fonksiyonları güçlendirir. Bu nedenle, gerilme işaretlerinin görünümü minimuma indirgenir. Keten, hint, dulavratotu, deniz topalak ve susam yağı aynı etkiye sahip,

• palmiye ve hindistan cevizi özü - Daha önce ortaya çıkmış çatlakları azaltabilir, mumyalar için mümkün olduğu kadar güvenlidir. Bileşimindeki E vitamininin muazzam içeriği, yapıyı müteakip hasarlardan korur. Cilt pürüzsüzleşir ve homojen ve sağlıklı bir renk alır,

• şeftali eteri - Cildi temel mikro besinler ve vitaminlerle maksimum düzeyde besleyebilir. Cildin yaydığı ve büyük yükleri taşıyabildiği için,

• jojoba özü - Bileşimdeki uçucu bileşikler, hücrelerin içindeki yağ metabolizmasını maksimum düzeyde koruyarak dermisin derin katmanlarına hızlı bir şekilde nüfuz edebilir. Bu araç sayesinde hasarlı cilde ambulans sağlayabilirsiniz,

• kayısı yağı - cildin iç koruyucu mekanizmalarının çalışmalarını seslendirir ve onarır. Hipoalerjenik kompozisyon sayesinde, küçük çocuklar ve hamile anneler için de kullanılabilir. Her türlü epiderm için uygundur. Ayrıca, eter kozmetik ve parfüm bileşimleri için genellikle bir baz olarak kullanılır - doğal bir koruyucudur ve dermisin elastikiyeti için gerekli olan vitaminleri içerir,

• kakao - Hindistan cevizi gibi baz yağın çok fazla miktarda mineral ve yağ asidi vardır. Epitel içine nüfuz eden elementler, tüm katmanlarını mümkün olan en kısa sürede geri kazanmaya yardımcı olur,

• argan yağı - Çatlakların üstesinden gelmenin en iyi yolu. Bu tür bir konsantratın yağ bileşimi, faydalı özelliklerin sayısındaki tüm kayıtları yener. Cilt nemlenir, besin maddelerine doygun hale gelir, dış etkenlerden korunur. Ek olarak, yağın hafifletici bir etkisi vardır - çatlak izleri renksiz hale gelir ve düzenli olarak yağ kullanıldığında kaybolur,

• buğday tohumu özü - cildin ışıltısını eski haline getirebilme ve vitamin eksikliği sırasında dermis hücrelerinin beslenmesini devam ettirebilme,

• avokado yağı - hamilelik sırasında bir kız için çok gerekli olan yağ asitlerinin miktarının kaydı,

• ceviz özü Mikro çatlakların iyileşmesini teşvik edebilir, günlük kullanım için kesinlikle güvenlidir,

• shea yağı - Hoş bir kokuya sahiptir, kuru cildi giderir ve elastikiyeti geri kazanır. Sık kullanılırsa, ciltte çatlakların ve çatlak izlerinin önlenmesine yardımcı olur.

• sedir özü ve üzüm çekirdeği sıkma - bağışıklık artırabilir. Araçlar sadece cildi değil, vücudun genel durumunu da etkiler. Bileşimdeki uçucu maddeler tahriş olmuş dermileri yatıştırır ve vücuttaki stresi azaltır.

Ayrıca, gelecekteki anneler uçucu yağları kullanabilir:

• buğday tohumu,
• kara kimyon,
• gül ağacı
• sandal ağacı,
• portakal Özüt, sarıldığında veya maskelendiğinde bileşenlerden biridir.

Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmaması gereken uçucu esterler:

• zencefil,
• nane özü,
• pelin
• adaçayı,
• Hindistan cevizi konsantresi,
• sedir yağı
• kekik.

Cilt tonunu korumak için ayrı kozmetik yağlar da kullanılabilir.Gelecekte anneler, doğal maddelerden doğal olarak elde edilen özel çözümler üretiyorlar. Hamile kadınlar için streç izli cilt bakımı, aşağıdaki ürünler önerilir:

• Weleda yağı - Üreticiler doğrudan deriye uygulandıktan sonra vitamin kompleksine nüfuz etmeye çalıştı, böylece büyük yükler için epitel hazırlığı oluşturuldu. Fizyolojik değişiklikler cildi çatlakları etkileyebilir ve badem özü ve buğday tohumu yağı sayesinde çatlaklara karşı koruyucu olarak kullanılabilir.

• Johnson'ın bebeği - ciltte metabolik süreçleri hızlandırır, tonları ve dermeni nemle besler. Doğal yağlar losyona eklenebilir ve maskeler için bir baz olarak kullanılabilir.

Nasıl başvurulur

Hamilelik sırasında yağ özleri mümkün olduğunca etkili bir şekilde yapmak için olumsuz sonuçları olmadan, küçük hileler kullanabilirsiniz:

• Konsantre dairesel hareketlerle hafifçe dermisin problemli bölgelerine sürülerek uygulayın. Uyluklarda, drenaj efektini kullanabilirsiniz - cildi nazikçe bastırın ve patlatın,
• doğal tip yağlar günlük olarak kullanılır, ancak haftada iki kez ester içeren bileşikler,
• çatlaklara karşı bir ilaç almak - vücudunuzda alerjik reaksiyonlar olup olmadığını kontrol edin. Bunu yapmak için, vücudun sorunlu bölgelerine uygulamadan önce - karışımı bileğin üzerine bırakın, sonra 12 saat bekleyin. Bu sürenin sonunda kızarıklık veya kaşıntı olmazsa, alet kolayca uygulanabilir. Seçim yaparken, bireysel tercihlere odaklanmalısınız,
• Satın alınan ve açık vücut kremleri ve yağ şişeleri iki aydan fazla süreyle karanlık ve serin bir yerde saklanır.

Doğal yağlara dayalı evde pişirilmiş vücut kremi birkaç gün kullanılmalı veya kapalı bir kapakla koyu şişeler kullanılmalıdır - böylece raf ömrü birkaç haftaya kadar uzatılabilir.

Yağlar sadece kremler için bir temel olarak kullanılamaz. Örneğin, başka olağandışı kullanımlar da vardır:

• cilt hasar bölgelerine baskı yapar. Bu yöntem kısa sürede karnın üzerindeki gerilme izlerinden kurtulmanıza yardımcı olur. Hamilelik döneminde güvenli
• yağ özleri ile banyo streç izlerini önlemek ve dermisi besler. Bu durumda, tüm vücut nemlendirilir ve olumsuz etkilere karşı korunur,
• sarar cildin iç seviyelerde yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur. Bu yöntem aynı zamanda beriberi önlemek için kullanılır.

Hamilelikte çatlaklara sebep olan nedir?

Kadınların% 90'ının hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasına yatkın olduğu görüşü yaygındır. Bu olumsuz olgunun sebebi nedir? Tam olarak bebeği beklerken neden kadın derisine böyle bir test yapıyor?

İnsan derisinin dış koşullara ve iç tahriş edici maddelere adapte olması yaygındır. Kolayca gerilebilir ve hızlı bir şekilde iyileşebilir. Bu elastikiyet ve strese karşı direnç, kolajen ve elastin liflerini sağladı.

Cilt aşırı gerilmeye başladığında, doku iç tabakaları ayağa kalkar ve patlamaz. Bu gibi durumlarda, epidermisin üst tabakası boyunca mikro morluklara doygun göze çarpmayan izler görülür. Dokular hızlı bir şekilde restore edilir, ancak bu boşlukların etkileri neredeyse bir ömür boyu kalır.

Zamanla, stria zengin kırmızımsı, mor veya mavi renk kaybeder. Eski çatlak izleri beyazımsı renkteki iç izlere benziyor. Hasarlı dokularda melanin bulunmamasından dolayı, bu işaretler kendilerini güneş yanığına vermezler ve güneşlendikten sonra cilt üzerinde daha belirgindirler.

Çatlakların ortaya çıkması için hamilelik sırasındaki predispozan faktör, elbette, büyüyen karındır. Cildin karın üzerinde aşırı gerilmesinden itibaren streç izleri görülmeye başlar.

Ama bu süreç meşru denemez. Ne de olsa, gelecekteki kocaman bir göbeğe sahip mutlu anneler ve hatasız olarak kesinlikle pürüzsüz bir cilt görülür. Aynı zamanda, stria minyatür güzelliği bebeğin hızlı büyüme anından önce bile ortaya çıkabilir.

Gebelik sırasındaki gerilme izlerinin ortaya çıkması, her durumda tahmin edilemeyecek şekilde çalışan, olumsuz bir tepkimeye katkıda bulunan faktörlerin bütünüyle ilişkilidir.

Hormonal arka planın yeniden düzenlenmesi. Fetüsün taşınması için gerekli olan progesteron üretiminin artması nedeniyle, kollajen ve elastin liflerinin oluşumu engellenir. Cilt aslında doğal elastikiyetini kaybeder, çok ince olur ve kolayca yaralanır.

Genetik yatkınlık. Derinin bireysel özellikleri kadınlar tarafından kalıtılır. "Doğanın derisine göre ince", yaşlı akrabaların hediye etmesinden başka bir şey değildir. Tıpkı erken kırışıklıkların ortaya çıkmasına, cilt elastikiyetinin kaybına, çürüklerin hızlı bir şekilde morluklara yol açtığı gibi, çatlakların oluşumuna meyillidir.

Risk grubu, gelecekteki anneleri içerir:

• hızla kilo almak

• Dengeli bir diyete uymama,

• motor modunu gözlemlemeyin,

• Cilt için gerekli vitaminleri almayın,

• büyük yaş grubuna aittir.

Ancak bu, hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkmasından kaçınmanın imkansız olduğu anlamına gelmez. Soruna kapsamlı bir şekilde yaklaşıldığında, olumsuz bir olgunun riskleri önemli ölçüde azaltılabilir.

Hamilelikte çatlak izlerinin ortaya çıkmaması için ne yapılmalı?

Çatlak işaretleriyle savaşmak sadece mümkün değil, aynı zamanda esastır. Elastikiyetini kaybeden ve kuruyan cilt, fizyolojik yeteneklerini kaybeder. Vücudun en büyük organı olan cilt, doğrudan metabolik, solunum süreçlerinde rol alır, vücuttaki su dengesini korur. Bu nedenle, bir kadının hamilelik sırasında cildinin sağlığını koruması son derece önemlidir.

Hamilelikte çatlakların ortaya çıkması ile ilgili problem sadece komplekste ele alınması gerekircildinize gerekli yapı malzemelerini, beslenmeyi ve nemi sağlayarak özen göstermek.

Öncelikle diyetinizi gözden geçirmeniz gerekir:

1. Proteinler cildinize kolajen sağlamaya yardımcı olacaktır. Tavuk eti diyet hamile kadınlar için güvenli bir protein olarak kabul edilir.

2. Cildin esnekliğini korumak için, gerekli doymamış yağları içeren deniz balığı diyetine eklenebilir.

3. Meyve ve sebzeler, C vitamini içeriği nedeniyle, kolajen liflerinin hızlandırılmış sentezine katkıda bulunur.

4. Süt ürünleri, süzme peynir kalsiyum dengesi sağlanmasına yardımcı olacaktır.

5. Potasyum eksikliği ile çeşitli tahıllarla başa çıkabilirsiniz.

6. Güzelliğin vitaminini unutmayın. Hamileler için E vitamini ilk günden itibaren tavsiye edilir. Sadece cilt ve saç sağlığını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda güçlü bir antioksidan olmak, serbest radikallerle ve diğer zararlı maddelerle savaşır. Bu nedenle, hamile bir kadının diyetinde bitkisel yağlar ve sert kabuklu meyveler bulunmalıdır.

Kek ve kekler hakkında unutmak zorunda kalacaklar. Tatlılar, özellikle yağ ile birleştiğinde, cildi pürüzlü ve yaralanmaya eğilimli hale getiren kolajen yapışmasını destekler.

Gıdaya ek olarak, önleyici tedbirlerin kompleksi şunları içermelidir:

1. İzin verilen egzersiz. Düzenli egzersiz, stabil kan akışını sağlamaya ve kas dokusunu germeye yardımcı olacaktır.

2. Yeterli sıvı alımı. Derideki metabolik süreçleri hızlandıran sudur. Ancak, özellikle şişkinlik varsa, içilen sıvı hacmindeki kontrolü unutma.

3. Hamile kadınlar için özel kıyafetler giyin. Geniş askılı ve bandajlı sütyenler, cildin fazla gerilmesini önleyen önemli ölçüde genişleyen bir karın ve göğsün desteklenmesine yardımcı olacaktır.

4. Kilo alımının kontrolü.Hızlı kilo alımı ile, çatlak işaretleri çok daha hızlı görünür.

Hamilelikte çatlak izlerinden kaynaklanan yağlar: türleri ve bileşimi

Çatlak problemi ile başa çıkmak için sadece reklamı yapılan kozmetik ürünleri kullanılamaz. Elbette kozmetik tedavisi önemlidir ve kimse iptal etmez. Fakat bunu unutma hamile kadınlar tarafından birçok ilacın kullanımı yasaktır..

Daha yumuşak, ancak çatlaklara karşı savaşmanın daha az etkili bir yolu yağlardır. Çatlak izlerinin ortaya çıkmasını önleyen ve halihazırda mevcut olanlarla savaşan besleyici ve yumuşatıcı etkileri vardır.

Hamile kadınlar için büyük bir artı yağ güvenliği. Bileşimdeki doğal bileşenler nedeniyle, negatif reaksiyonlara neden olmazlar.

Çatlaklar için hamile kadınlar için yağ seçimi oldukça geniştir. En popüler olanlar:

Doğanın Simyası - sızma zeytinyağı temelinde yapılır. Gebeliğin herhangi bir döneminde masaj veya nemlendirici olarak kullanılmasına izin verilir. Yağın aromatik kokusu yoktur, bu yüzden eterlerle ev karışımları için temel olarak kullanılabilir.

Weleda - badem yağı, buğday tohumu ve arnika özü formunda doğal maddeler içeren Almanya'dan elde edilen yağ. Cildin beslenmesini ve pürüzsüzleşmesini sağlar. Günlük masajlarda kullanılır.

Şimdi çözümler - Badem yağı içeren çatlakların giderilmesi. Hamile kadınların cildinin yumuşaklığını ve sağlığını sağlar. Hafif yapısı nedeniyle yağ, gözenekleri tıkamadan mükemmel bir şekilde emilir.

Zenginleştirilmiş Hindistan Cevizi Yağı (palmer en) - Bu aracın benzersiz kompozisyonundaki etkinliğinin sırrı. Ana bileşene ek olarak - hindistan cevizi yağı, formda elementler içerir:

Alet cildi güçlendirmeye, canlandırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur.

Zenginleştirilmiş buğday tohumu yağı. şirket Jason natural doğal bir karışımı yarattı:

Yağ sorunlu cilt bakımı için uygundur, elastikiyetinin geri kazanılmasına yardımcı olur.

Masaj için kakao yağı. şirket palmer en şunlara dayanarak hamile kadınlar için harika bir ürün yarattı:

Bu araç sadece hamileliğin kozmetik etkilerini önlemede değil, aynı zamanda Mevcut çatlaklara karşı mücadelede.

Biyo yağ - Özellikle hamile kadınlar arasında popüler. Vitamin ve özütlerin etkili bir şekilde emilimini destekleyen Purcellina yağı içeren tek ajandır. İlaç dördüncü aydan sonra kullanım için onaylanmıştır.

Nar sosu - Hamile kadınlar için tasarlanmış çatlaklardan yağlar arasında lider bir pozisyonda tutan çok bileşenli bir ajan. Yağları sayesinde canlandırıcı etkisi vardır:

Zayıflamış cilde güç ve güzellik veren bir stres önleyici ilaç olarak kabul edilir.

Hamilelikte çatlak izleri için yağ: nasıl seçilir?

Hamilelik sırasında çatlaklar için yağ seçerken, yalnızca belirli bir markanın kişisel tercihleri ​​ile yönlendirilmez. Bu dönemde, her şeyden önce, fonların güvenliği konusunda endişelenmeniz gerekir. bu nedenle yağın bileşimini inceleyerek başlayın.

Alerjen içeren ürünleri hemen dışlayın. Belirli bileşenlerin bireysel hoşgörüsüzlüğü varsa, risk almayın.

Alınan fonların güvenliğine kesinlikle güven duymak bile ön alerji testi yapmak.

Bir yağ seçerken, esansiyel amino asitleri ve hyaluronik asit içeren ürünleri tercih edin. Fena değil ve A veya E, C vitaminleriyle zenginleştirilmiş preparatlar

Unutmayın hamilelik sırasında kesinlikle yasak şunları içeren yağları kullanın:

Üreticinin, yağın güvenliği ve mucizesi konusundaki güvencelerine rağmen, yasaklı bileşenler içeriyorsa, risk almayın. Bu tür bileşenler rahim tonunda bir artışa ve hatta düşüklere neden olabilir.

Hamilelikte çatlak izleri için yağ: ne zaman ve nasıl kullanılır?

Hamilelikte yağ kullanımının çatlak izlerinden etkisi sadece düzenli kullanımda olacaktır. Kısa süreli kurslar veya zaman zaman fonların uygulanması istenen sonucu vermeyecektir.

Bu nedenle şifa yağı uygulamak günlük bir alışkanlık haline gelmeli. Sadece bu durumda, belirli sonuçlara güvenebilirsiniz.

Yağları kullanmanın en yaygın yolu, akşamları, hatta günde iki kez masaj hareketi yaparak tüm sorunlu bölgelere uygulamaktır.

Diğer teknikler de şu şekilde dağıtılır:

• yerel çatlak izi oluşumu için kullanılan kompresler,

• Yağ banyoları, eğer gerilme izleri geniş alanları kaplarsa,

• Yağların iyileştirici etkilerini artıran sargılar.

Çatlaklarla mücadele prosedürünü yağların yardımıyla mümkün olduğu kadar güvenli hale getirmek için, doktorunuza izin verilen araçlar ve yöntemler hakkında belirli bir durumda danışın.

Hamile anneler için ne kadar yararlı kozmetik yağlar

Gelecekteki anneler, vücutlarındaki çatlak izlerinin olasılığını öğrenmiş, her şeyden önce çatlaklara karşı özel bir krem ​​almak için bir eczaneye ya da bir mağazaya giderler. Nitekim, hamile kadınlarda çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için tasarlanmış kozmetiklerin seçimi, bugün çok geniştir. Bu tür kozmetik ürünler kullanışlı ve kullanımı kolaydır ve çeşitli kremler ve serumlar arasından her kadın, fiyat ve kalitede kendisine tam olarak uygun olanı bulacaktır.

Bununla birlikte, herhangi bir mağaza ürününün fabrika yöntemiyle yapıldığını unutmamalıyız; bu, yapay kimyasal katkı maddelerinin mutlaka içinde bulunacağı anlamına gelir; Ek olarak, kural olarak gerçekten yüksek kaliteli ürünler yüksek maliyetlidir ve gelecekteki annelerin tümü bu tür kozmetik ürünleri kullanamazlar ve bilinmeyen fabrikaların ucuz analoglarının kullanımı sadece taşıdığı kadının ve bebeğin sağlığı için tehlikelidir.

Mağazaya layık olan bir alternatif, çatlaklardan gelen doğal bir yağ olabilir. Uzmanlar, bitkilerden elde edilen doğal özlerin, yüksek oranda reklamı yapılan pahalı kremlerden daha iyi streç izlerin görünmesini önlemeye yardımcı olduğunu söylüyor. Endüstriyel kozmetiklerin aksine, bitkisel yağlar herhangi bir safsızlık içermez ve doğru kullanılması şartıyla hamile kadınlar için kesinlikle güvenlidir. Bu, kadın cildi için faydalı birçok madde içeren doğal bir doğal kozmetik ürünüdür. Hamilelik sırasında çatlak izlerinden yağ kullanarak aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:

• cildin elastikiyetini ve sıkılığını doğrudan etkilediği bilinen A ve E vitaminleriyle cilt hücrelerini zenginleştirmek,
• epidermisin liflerini nemlendirir, yumuşatır ve güçlendirir,
• cilt hücrelerinin yenilenme sürecini başlatmak,
• dermisin üst tabakalarının tahrip olmasını durdurur.

Doğal kozmetik yağları ve çatlak izlerinin önlenmesi için ve daha önce ortaya çıkmış izlerden kurtulmak için kullanabilirsiniz. Bekleyen anne bu tür ajanları ne kadar erken uygulamaya başlarsa, hamileliğin uzun dönemlerinde bile cildinin çatlak oluşumuna maruz kalmaması olasılığı artar.

Yağ nasıl seçilir

Çok sık olarak, kadınlar çatlakları önlemek için hangi yağların en iyi kullanıldığı ile ilgilenir. Nitekim, hamilelik sırasında kullanılabilecek doğal kozmetiklerin listesi oldukça geniştir. Hepsi, esansiyel yağlar olarak da bilinen ve esansiyel olarak da yağlara ayrılır.

Bitkisel hammaddelerin sıkılmasıyla yağ yağları elde edilir ve bunun için sadece bazı kısımlar kullanılır - taşlar veya tohumlar.Bir zamanlar, gelecek anneler sadece zeytin ya da ayçiçek yağını çatlakları önleyici bir önlem olarak kullandılar, ancak bugün doğal kozmetik ürün yelpazesi önemli ölçüde arttı. Hamilelik sırasında çatlaklardan gelen en uygun fiyatlı ve etkili yağlar aşağıdaki ürünleri içerir:

1. Hindistan Cevizi - cildi nemlendiren, pürüzsüzleştiren, pürüzsüzleştiren ve pürüzsüzleştiren B vitamini içerir.
2. Keten tohumu - bileşimdeki çok miktarda yağ asidi nedeniyle epidermisin esnekliğini arttırır.
3. Badem - cildi mükemmel bir şekilde besler ve vitaminlerle doyurur, mevcut çatlaklara karşı savaşmaya yardımcı olur ve yenilerinin ortaya çıkmasını önler.
4. Kayısı - epidermisin koruyucu fonksiyonunu uyarır, cildin gerilme ve hasara karşı direncini arttırır.
5. Şeftali - cilt hücrelerini açar ve nemlendirir, cildin üst ve derin tabakalarını vitaminlerle besler ve besler.
6. Buğday tohumu - aktif olarak kas fonksiyonlarını uyarır ve kollajen liflerine zarar gelmesini önler. İyi iyileştirici özelliklere sahiptir.
7. Üzüm Çekirdeği - dermisin yoğun nemlenmesini, güçlendirilmesini ve yenilenmesini destekler.
8. Kakao çekirdekleri - mükemmel bir antioksidan etkiye sahiptir, derin çatlak izleriyle bile başa çıkmanıza yardımcı olur.

Bunların hangisinin en iyi stria ile başa çıkabileceği sorusuna kesin bir cevap vermek zordur. Kozmetologlar, bu listedeki her bir yağın, düzenli olarak ve tüm kurallara uygun olarak kullanılmaları durumunda, hamilelik sırasında çatlak izlerinin önlenmesi ve tedavisinde etkili olduğu konusunda hemfikirdirler.

Esansiyel yağlar konsantre bitki özleridir ve bu nedenle birkaç kat daha fazla aktif biyolojik madde içerirler. Ancak bu tür kozmetiklerde çok dikkatli davranmanız gerekir: eterler konsantre ürünlere aittir ve belirli koşullar altında gelecek anneye zarar verebilir. Sadece baz yağlarla veya başka bazlarla kombinasyon halinde kullanılabilirler, aksi takdirde, temel ürünün kullanımı cilt yanıklarına ve diğer bazı sorunlara neden olabilir.

Diğer şeylerin yanı sıra, bazı esansiyel yağlar, düşük ve erken doğum tehdidini tetikleyebilir. Bunlara nane, adaçayı, pelin, fesleğen, kekik, zencefil, rezene dahildir. Bu uçucu yağların sandal ağacı, portakal, ylang-ylang, pembe, sardunya gibi çatlaklara karşı kullanılması en iyisidir. Bu ürünler cildi belirgin şekilde nemlendirir, kan dolaşımını uyarır, cildi elastik ve esnek yapar. Çatlak izlerinden uçucu yağlar kullanacaksanız, çocuk taşıma döneminde jinekoloğa danışın ya da başka bir eter türü kullanma olasılığına başvurun.

Çatlakların önlenmesi ve tedavisi için yağ nasıl uygulanır?

Büyüyen bir uterus halihazırda gebeliğin ilk üç ayında zaten karın üzerinde cildi gerebilir ve kilo alımı ile birlikte laktasyon için meme bezlerini hazırlarken, cildin yüzeyindeki çirkin şeritler için kalça bölgesi, kalçalar ve göğüsler risk altındadır. İdeal olarak, cildin yaklaşmakta olan yüklere hazırlanması için zamanın olması için, çatlak izlerinin ortaya çıkmasının önlenmesi hamileliğin başlamasından önce başlatılmalıdır. Fakat aslında, bu her zaman mümkün değildir, bu yüzden uzmanlar, kadınlara en azından durumlarını öğrendikten hemen sonra veya en azından ilk trimesterin sonunda, vücut şeklindeki değişikliklerin çok büyük olmadığı durumlarda kozmetik yağlarını kullanmaya başlamalarını önerir.

Yağı hamilelik sırasında çatlak izlerinden uygulamaya başlayarak, cildinizi her gün, tercihen doğuma kadar günde 2 kez nemlendirmeniz gerekir. Esansiyel yağlar kozmetik karışımlarına haftada 1-2 kezden fazla eklenemez. Doğal kozmetikler nemli cilde uygulandığında en etkilidir, bu nedenle banyo veya duştan hemen sonra yağlı sıvıları karın, kalça ve göğse sürmek en iyisidir.Hafif masaj hareketleri olmalı nemlendirici besin uygulayın.

Herhangi bir yağın ilk kullanımından önce, alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için bir duyarlılık testi yapılmalı ve bu ilacı hamilelikten önce kullanmış olsanız bile yapılmalıdır: Bir kadın özellikle hamilelik döneminde çeşitli alerjenlere karşı duyarlı hale gelir Belirli bir yağ türünün sizin için uygun olup olmadığını bulmak için, bileğinize biraz kozmetik sıvı uygulayın ve birkaç dakika sonra cildin durumunu değerlendirin. Herhangi bir ters reaksiyon oluşmamışsa, alet vücudun herhangi bir bölgesine uygulanabilir.

Besleyici yağlı sıvılar sadece cilde sürtünmekle kalmaz, aynı zamanda esansiyel yağların eklenmesiyle banyoların yanı sıra kendi yardımcıları ile kompresler ve sarımlar da yapılabilir. Örneğin, haftada 2-3 kez, çatlaklara kayısı yağı sürülmesi, kumaşa uygulanması ve çatlak izlerinin ortaya çıkmaya başladığı yerlere yarım saat süreyle uygulanması önerilir. 1 yemek kaşığı varsa, hamilelik sırasında çatlaklardan buğday tohumu yağı yardımcı olur. l. 1 damla lavanta esansiyel yağı ile karıştırın ve ılık bir banyoya ekleyin. Bu tür su işlemlerini kabul etmek en fazla 15 dakika olabilir.

Sorunlu bölgelerin masajında ​​kullanılmak üzere çatlaklardaki yağların karışımı tavsiye edilir. Pişirmek için 1 yemek kaşığı almanız gerekir. l. Herhangi bir baz yağı ve 1 damla portakal eteri ve sardunya ekleyin. Karın bu karışımla yumuşak dairesel hareketlerle ve göğsün, kalçaların ve kalçaların - hafif alkışlar ve çimdiklenerek masaj yapılmalıdır.

Doğal kozmetik yağların kullanılması, hamilelik sırasında cildin çatlaklardan korunmasının iyi bir yoludur; hamile kalan anneler, kendine ve bebeğine zarar verme korkusu olmadan kullanabilirler. Böyle nemlendirici kozmetiklerin düzenli uygulanması ile yeni izlerin oluşma riskini önemli ölçüde azaltabilir ve zaten ortaya çıkmış olanlardan kurtulabilirsiniz.

""