Herhangi bir bebeğin sağlığı doğrudan gelecekteki annesine değil aynı zamanda babasına da bağlıdır. Bu nedenle, hamilelik planlamasının, gebe kalmanın erkeğin hazırlanmasından başlaması iyi olur. Makalede ayrıca, her erkeğin bilmesi gereken üç faktör dikkate alınacaktır:
- bebek planlaması
- sağlıklı yaşam tarzı
- yiyecek.
Bebek planlama
Bir çocuğu gebe kalmak için bir erkek hazırlamak üç ay içinde başlar. Ve yapılacak ilk şey doktora gitmek. Ziyaret edilmesi gereken uzmanlardan biri ürologdur. Bu ne için?
Bir erkeğe gebe kalmadan önce herhangi bir enfeksiyon veya hastalık için kontrol edilmelidir, çünkü bazıları maalesef tamamen asemptomatiktir. Bu nedenle, bir uzman olmadan onları tanımlamak sadece imkansızdır. Bir enfeksiyon bulunursa, doktor gerekli ilaçları yazacak ve kullanımı hakkında tavsiyede bulunacaktır.
Bir sonraki uzman, terapist. Gelecekteki babasının sağlığı hakkında genel bir inceleme yapacak. Papa'nın gelecekteki sağlık durumunun tam bir resmini geri yüklemek için genel testleri geçmek ve kardiyogramı kaldırmak gerekir.
İşte gebe kalmadan önce bir erkeği geçmek için emin olması gereken ana uzmanlar. Ve bu faktörü ihmal etmek istenmeyen bir durumdur. Aslında, gelecekteki babanın herhangi bir hastalığı olduğunda, bunun yalnızca fetüsün gelişmesini değil aynı zamanda genç anne ve çocuğun gelecekteki yaşamını da etkilemesi muhtemeldir.
Sağlıklı yaşam
Bu faktör sadece erkek için değil, kadın için de geçerlidir. Anne-babaların şu anda nasıl bir yaşam tarzı sağladığı ve yönlendirdiği, doğrudan fetüsün sağlığını etkiler.
Alkol yanı sıra sigara içmek, çocuğu yaşamının ilk dakikalarından itibaren olumsuz yönde etkileyebilir. Adet döngüsünün bozulması, ereksiyonun kötüleşmesi - bu, gelecekteki baba ve annenin sigara yüzünden sık sık karşılaşabileceği sorunların listesi değildir.
Alkol ayrıca vücudun sağlığını da olumsuz yönde etkiler. Fetüsün ölümü, gelişimindeki çeşitli tehlikeli kusurlar, ayrıca çocuklarda zihinsel ve fiziksel bozukluklar - bir çiftin bir çocuğun ortaya çıkması için hazırlıklı olması beklenir.
Diğer bir bağımlılık uyuşturucudur. Kesinlikle yasaktır! İyi bir soru sormaya değer: "Buna değer mi?". Beş dakikalık zevk, doğmamış bebeğinizin yaşamını ve sağlığını bir ömür boyu mahvedebilir.
Ne yazık ki, bu alışkanlıkların çocuğun sağlığını nasıl etkileyebileceğini bilen birçok gelecek anne, durumun tehlikesini hala ihmal ediyor. Birçok uzman genç insanlar tarafından duyulmak için mücadele ediyor. Ne yazık ki, bu mücadelenin sonuçları cesaret verici değil. Kötü alışkanlıkları olan ebeveynlerin çoğu geç hatalarını anlar.
Kadınlar için hamilelik hazırlığı kuralları
İdeal olarak, her iki eşin de sadece bir kadın için gebe kalmaya hazır olması gerekir; çünkü hem karı hem de karısı, çocuğun daha sonra bir kadına doğması için ne kadar sağlıklı olacağına eşit derecede bağlıdır. Kadınlar için kurallarla başlayalım ve sonra hangi kuralların her iki eş için de ortak olduğunu görelim.
- Artan fiziksel efortan feragat
Bu da sadece halter yasağını değil aynı zamanda çok aktif, kuvvetli ve temaslı sporları da (vücut geliştirme, boks, güreş vb.) Yasaklıyor. Spor yapmadan yaşayamazsanız, yüzmek, spor yapmak, Pilates, yoga yapmak harika, yani pürüzsüz, rahatlatıcı bir etki, yumuşaklık olan sporlar.
Günlük rutinin, eforla dinlenme arasında bir denge olacak şekilde düzenlenmesi çok önemlidir.Filmleri gece yarısından önce izlemeye alışmış olsanız bile, zamanında yatağa gitmeye dikkat edin (saat 08.00 - 21.00 arası) ve kalkın (saat 9.00'dan sonra).
- İyi beslenme sağlayın
Beslenme - hamileliği planlayan bir kadın için önemli bir nokta. Bu nedenle, çeşitli olduğundan ve ürünlerin mümkün olduğunca çevre dostu olduğundan emin olun. Kahveyi kötüye kullanmayın.
- Bir doktora danışın
Herhangi bir kronik hastalığınız varsa (örneğin, diabetes mellitus, hipertansiyon, endokrin sistem bozuklukları, varisli damarlar, kardiyovasküler cihazlarla ilgili problemler vb.), Gelecekteki olası gebelik senaryosunu bilmek için jinekoloğunuza bunu anlattığınızdan emin olun. . Doktorunuz size herhangi bir komplikasyon olmaması için önlemler konusunda tavsiyede bulunacaktır.
- Terapiste bir göz atın
Kendinizi iyi hissetseniz bile, ciddi hastalıklarınız olmazsa, yine de bir terapist tarafından rutin bir muayene yaptırmalısınız. Sizi testlere, florografiye yönlendirecek - teslim edecek. Her durumda, her şeyin yolunda olduğunu bilmek, sağlıkta bir tür sapma hakkında yanlışlıkla bilgi edinmek için en önemli andan daha iyidir.
- Kendi kendine ilaç verme
Hamilelikten önce bile reçetesiz ilaç almamaya çalışın. Hiç kimse hastalığa karşı bağışıklık kazanmaz - bu durumda, bir doktora ya da jinekoloğa danışın. Terapiste bir hamilelik planladığınızı söylemeyi unutmayın.
Hamileliğin dişleri etkilediğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Bu nedenle önceden olası sonuçları önlemek için özen gösterin ve muayeneyi diş hekiminde yapın. Çürük ve delik varsa, doktor onları dolduracak ve bu da dişin tahrip olmasını önleyecektir. Hamilelik sırasında diş tedavisi yapamayacağınızı unutmayın.
Kadınlar ve erkekler için genel kurallar
Çocuğun planlanmasında ve hamile kalmaya hazırlanmasında erkeğin bir kadının müttefiki olması çok önemlidir, çünkü fetüsün nasıl gelişeceği ve çocuğun ne kadar sağlıklı doğacağı da ona bağlı olacaktır. Bir erkek ve bir kadının takip etmesi gereken ortak kurallar vardır.
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
Gebe kalmaya hazırlık ve emzirme dönemiyle sona eren andan itibaren, kadın tüm kötü alışkanlıklara katılmalıdır. Bu, her şeyden önce, sigara ve alkolün hariç tutulması anlamına gelir. Bir erkek gebe kalmadan önce kötü alışkanlıklardan vazgeçmelidir, ancak ondan en geç üç ay önce.
- Saunalardan, banyolardan, sıcak banyolardan gelen atıklar
Bir kadının vücudu için zararlıdır. Bir erkeğin olduğu bir durumda, yüksek sıcaklıklar sperm kalitesini etkiler.
- Enfeksiyon testi
Rahatsız edici semptomlardan endişe duymasanız bile, çocuğu taşımaya kısırlık veya yetersizlik ve hatta fetal gelişim üzerindeki en olumsuz etkiye neden olabileceğinden, genital enfeksiyonlar için testler aldığınızdan emin olun. Enfeksiyon bulunursa tedavi görmeniz gerekecektir.
- Folik asit ile vücudu doldurun
Bu, fetüsün normal gelişimi için gerekli olan önemli bir unsurdur. Bir kadın, hamileliğin gerçekleştiği ana kadar, hamileliğin 12. haftasına kadar düzenli olarak ve bir erkeğe ihtiyacı vardır. Bu, özellikle eğer eşlerden birinin zaten intrauterin patolojisi olan çocukları varsa önemlidir.
Önceki paragrafları tamamladığınızda, sizin ve eşinizin kullandığı tüm doğum kontrol yöntemlerini iptal etme zamanı gelmiştir.
Kadınlar için hazırlık önerileri
Gebe kalmak için nasıl hazırlanacağını üreme konusunda en iyi şey bilir. Kız başarıyla hamile kaldı, ilk şey vücudun durumunu belirlemek için danışma için bir doktora danışmaktır.
Deneyimli bir uzman seçerek, sınava hazırlanmanız ve tıbbi bir kart almanız gerekir.Geçmişe dayanarak, doktor hastayı muayeneye gönderir ve sonuçları vücudun işleyişi hakkında bir sonuca varabilir.
Döllenmeye hazırlanırken önemli bir nokta vücudu A, B, C, E ve D vitaminleriyle doyurmak olacaktır. Ayrıca doğru beslenme, kötü alışkanlıklar bırakma, sağlıklı uyku ve fiziksel egzersizlerle vücudu güçlendirmek gibi sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek de önemlidir.
Hamileliğe hazırlık sürecinde atılması gereken önemli bir adım, stres, zayıf ekoloji, kimyasal maddelere maruz kalma, radyasyon vb. Gibi olumsuz faktörleri ortadan kaldırmak veya en aza indirmektir.
anket
Vücudu gebe kalmak için hazırlamak tam bir inceleme ile başlar. Analiz için, hastanın geçmişini toplamak, yaşam tarzını, yaşını ve kalıtımını dikkate almak gerekir. Zorunlu testler arasında;
- vajinadaki mikrofloranın analizi,
- sitoloji kazıma
- Enfeksiyonların tespiti için tam kan ve idrar analizleri,
- biyokimyasal kan testi,
- tiroid hormon analizi,
- Patolojinin varlığını dışlamak için meme ve tiroid bezlerinin ultrasonu, küçük pelvis organları.
Bir doktorun yazabileceği ek testler arasında:
- toksoplazmoz, herpes virüsü, kızamıkçık, sitomegalovirüs, papillomavirüs, HIV, sifiliz, gonokokta karşı antikorların tespiti,
- Prolaktin ve progesteron gibi hormon düzeylerinin, doktor tarafından belirtilen diğer hormonların analizi,
- kan pıhtılaşması değerlendirme
- 35 yaşından sonra veya geçmişe dayalı olarak atanmış kadınların doğurganlığı için yumurtalıkların ultrasonu,
- kardiyolipin, koryonik gonadotropin, fosfolipidler, lupus antikoagülanına karşı antikor analizi,
- smear sonuçlarında sapma durumunda rahim ağzından PCR çalışmasına kazıma,
- hepatit B ve C için analiz
Bazı parametrelerin adet döngüsü günleriyle ilişkilendirildiğinden, testlerin doktor tarafından belirlenen şekilde yapılması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Hormonlar için testlerin yapılması, döngünün 5-7 veya 21-23 gününe verilir.
Muayenenin bir parçası olarak gebe kalmadan önce diş hekimi, endokrinoloji uzmanı, kulak burun boğaz uzmanı, alerji uzmanı ve kardiyolog ziyaret etmek gereklidir.
Hamilelik planlaması sırasında spor
Çocuğun anlayışı için nasıl hazırlanır ve kendi iyiliğini nasıl geliştirir? Doktorlara göre, taşımaya uygun hazırlık için kadınlar, özellikle de yüksek ağırlıkta eğitim ile birlikte fiziksel aktivite ile sınırlandırılmalıdır. Kuvvet antrenmanından sonra, testosteron yükselir ve yumurtalıklar tıkanır.
Zindelik, yoga, koşu ve basın egzersizlerinin tonik bir etkisi vardır, libidoyu artırır, metabolizmayı normalleştirir, pelvik organlardaki kan dolaşımını arttırır. Kadınlar için egzersiz programı planlama uzman bir uzman olmalıdır.
Sağlıklı yemek
Bir erkek, gelecekte sağlıklı ve güçlü bir çocuğu gebe bırakmak için doğru yemek yemelidir. Proteinler, yağlar, karbonhidratlar - tüm bunlar vücudu için gereklidir. Meyveler, sebzeler genç ebeveynler için vazgeçilmezdir. Aşağıda, bir erkek tarafından tüketilecek ürünlerin belirli bir listesi bulunmaktadır:
- sığır,
- fındık,
- yumurta,
- herhangi bir süt ürünü
- yeşiller,
- C vitamini yönünden zengin meyveler (limon, portakal, mandalina),
- yağlı balık
Bu ürünler vücudun performansını sürdürmesine yardımcı olacaktır. Herhangi bir insan için faydalı olan çok sayıda faydalı vitamin ve mineral içerirler. Sonuçta, bir çocuk anlayışı tüm organizmanın gücü ve enerjisinin büyük bir masrafıdır.
Aşırı yemeğin gerekli olmadığını hatırlamakta fayda var, ama aynı zamanda istediğiniz kadar yiyin. Yiyecek olan ana şey, çeşitli ve yararlı.
Bir çocuk gebe kalmaya hazırlanıyor
Erkekler ve kadınlar, fetüsün sağlığını etkileyen ayrı bir faktör olduğundan, psikolojik duruma, evdeki duygusal atmosfere özellikle dikkat etmelidir. Ebeveynler birbirleriyle rahat olmalı. İkisi de bir çocuk istemeli.
Sakin, sevgi ve destek hissi - hamileliğin geçmesi gereken bir ortamda. Gebe kalmadan doğuma kadar stres olmamalıdır. Aday ebeveynler hızla olumsuz durumdan çıkabilmelidir. Birbirinizle iletişim kurabilmeniz, birbirinize güvenebilmeniz gerekir. Ve her zaman, bir skandala başlamadan önce, bu çığlıkların sadece aile içindeki ilişkiler üzerinde değil, aynı zamanda doğmamış bebeğin sağlığı üzerinde de olumsuz etkisi olduğunu unutmayın.
Genç ebeveynler için kurslar
Bebeğin doğum için bekliyorum - heyecan verici bir zaman. Ancak bu, ebeveynlerin ahlaki hazırlıklarının zamanıdır. Bu konuda onlara yardımcı olacak çok sayıda farklı çevreler var. Her şeyden önce, çocuğu ilk kez bekleyenler için faydalı olacaktır. Size bebeğinizle nasıl davranacağınızı, çocuğunuzun nasıl dolanacağını, besleneceğini ve yıkanacağını öğreteceklerdir. Ayrıca, bu çevreler yararlı olacak ve deneyime sahip ebeveynler olacak. Sonuçta, yeni bir şeyler öğrenmek her zaman yararlıdır.
Fiyat için kurslar kabul edilebilir. Ancak, sizin bölgenizde bir nedenden ötürü böyle bir şey yoksa, örneğin, o kadar iyi olacak bir psikolog bulabilirsiniz. Belli bir durumdan yardım isteyecek, tavsiyelerde bulunacak.
Tabii ki, gelecekteki dedeler de genç ebeveynleri psikolojik olarak desteklemeli. Onlardan tavsiye veya yardım istemek için utangaç olmayın. Evet, çocukluk zamanı geçti, ancak yaşlı neslin çocuk yetiştirmek ve hamilelik hakkında çok şey bildiğini hatırlamakta fayda var.
Aktif yaşam tarzı
Hareket - hayat! Bunlar altın sözler ve yirmi birinci yüzyılda her zamankinden daha alakalılar. Egzersiz özellikle hamile ebeveynler için faydalıdır. Ve çıtayı kaldırmanız veya egzersizle kendinizi yormanıza gerek yok. Aerobik sadece erkekler için değil, kadınlar için de mükemmel bir çözümdür. Bu egzersizler sayesinde kan, fetüsün kendisinin daha da gelişmesinin yanı sıra, gebe kalma üzerinde olumlu bir etkisi olan oksijene tamamen doymuştur.
Kayak, buz pateni vücudunuzu mükemmel ve sağlıklı bir şekilde tutmak için başka bir harika yoldur. Yine, ılımlılıkta her şeyin gerekli olduğunu unutmayın. Fiziksel çaba ile kendinize fazla çalışamazsınız. Bu, menstrüasyon sürecini olumsuz yönde etkileyebileceği için özellikle kadınlar için geçerlidir.
Banyolar, saunalar - erkeklerin vazgeçmesi gereken şey budur. Ve hepsi yüksek sıcaklık nedeniyle spermin olgunlaşmasını olumsuz yönde etkiler. Ayrıca, çok dar kıyafetler giymek gerekli değildir.
Sağlıklı uyku sağlığın garantisidir
Erkeklerin ve kadınların rejimlerini izlemeleri gerekir. Bir insan uyurken, bedeni azami gücünü geri kazanır. Bunu ihmal ederseniz, sürekli yorgunluk, uyuşukluk ve sinirlilik olur. Ek olarak, yetersiz miktarda uyku, gelecekteki ebeveynler için kesinlikle istenmeyen bir durum olan hormonal bozulmaya neden olabilir. Bir kişinin en az yedi veya sekiz saat uyuması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Çalışma koşulları
Çalışma koşullarının gelecekteki ebeveynin sağlığı üzerinde de etkisi vardır. Erkeklerin sağlığına zarar verebilecek advers faktörlerin varlığını tamamen ortadan kaldırmak en iyisidir. Bunlara kimyasallara maruz kalma ve psikolojik stres dahildir.
Ne yazık ki, güçlü cinsiyet temsilcileri tamamen bu faktörlerden kurtulamamaktadır. Ve hepsi, aileleri doyurmaları ve maddi refahları ile ilgilenmeleri gerektiği için. Neyse ki, kadınlar çok daha kolay. Ne de olsa, uzun bir doğum izni alabilirler. Bu nedenle, kadınlara tavsiye - bu fırsatı ihmal etmeyin. Hamilelik sırasında dinlenmeye ve dinlenmeye ihtiyaç duyduklarını hatırlamaları önemlidir. Doğum izni, kendiniz için en uygun koşulları yaratmanın harika bir yoludur.
Gebe kalma hazırlıkları
Makalenin bu bölümü bir erkeğin gebe kalması için neyin gerekli olduğu hakkında konuşacak. Bu durumda doktorların yazabileceği üç ilaç türü vardır. Ancak, atamaları olmadan hiçbir şeyin alınamayacağı vurgulanmalıdır. Her şeye daha yakından bir göz atalım.
Çocuğu gebe bırakmak için erkek hazırlığının daha etkili olacağı vitamin ve ilaçlardan bahsediyoruz. Bu araçlar dayanıklılığının yanı sıra yaşam kalitesini arttırmaya yardımcı olacak. Böylece, E vitamini, L-karnitin ve çinko özellikle boşalma üretimini artıran ve sperm hareketliliğini etkileyen gebe kalma süreci için özellikle yararlı olacaktır. Olgun yaştaki erkekler için, selenyum arzu edilen cinsel fırsat seviyesini destekleyerek daha uygundur. Ek olarak, folik asit ve A vitamini içeren müstahzarlar popülerdir.
Ancak, yukarıdakilerin hepsinin yalnızca bir uzman tavsiyesi üzerine kabul edildiğini unutmamalıyız. Ne de olsa, görünüşte zararsız olan bu araçların bile gelecekteki babanın organizması üzerinde istenmeyen bir etkisi olabilir.
Peki, gebe kalmak için bir erkek ne içilir? Bu sorunun kesin bir cevabı var. Bir enfeksiyon varsa, doktor tarafından verilen, onunla savaşacak ve vücuda destek vermeniz gereken durumlarda - yardım için vitaminler almanız gerekir. Bu arada biyolojik katkılar istenmez.
Kaç kere seks yapman gerekiyor
Sonunda gebe kalmak için ne kadar seks yapman gerekiyor? Bu, gelecekteki ebeveynler arasında en popüler sorudur. Birçok uzman en az iki ya da üç gün ilişki arasında geçmesi gerektiğini savunuyor. Ve hepsi bu zaman zarfında germ hücrelerinin mobilitesi ve konsantrasyonu mutlak bir maksimum seviyeye ulaştığı için. Günlük cinsel ilişki gelince, onlardan kesinlikle bir anlam yoktur.
Şimdi özetleme zamanı. Bir çocuğun doğumu, bir insanın hayatındaki en önemli aşamadır. Bu nedenle sadece hamilelik için değil aynı zamanda hamile kalma için de hazırlık yapmalısınız. Doktorları ziyaret etmek, önerilerini tam olarak takip etmek, fetüsün kendisinin ve gelecekteki yaşamının gelişimini doğrudan etkileyen ana faktörlerdir. Artık kendilerine özen gösteren ebeveynler, bebeklerinin sağlığına önem veriyor. Alkol, uyuşturucu, tütün reddi - ilk yapılması gereken şey budur. Aktif yaşam ve vitamin almak bebeğin gelişimi için başka bir olumlu faktör olacaktır.
Bu makalede verilen tavsiyelere göre, hem gebeliğin, hem hamileliğin hem de bebeğin doğuşunun hem gelecek hem de gelecekteki anne için gerçekten mutlu anlar olacağından emin olabilirsiniz.
Yumurtlama Hesaplama
Yumurtlama, dişi üreme hücresinin yumurtalıktan serbest karın boşluğuna çıkışı işlemidir. Bu fenomen, adet döngüsünün ortasında meydana gelir - son kanamadan 12-14 gün sonra. Yumurtlama ve 1-2 gün sonra gebe kalmanın mümkün olduğu zamandır.
Hızlı bir hamilelik için hamile anne yumurtlama tarihini bilmeli. Bir kadın takvim yöntemini kullanabilir, ancak doğru olmayabilir.
Yumurtlamayı hesaplamak için, hamileliği planlayan bir kadın öznel duyulara odaklanabilir - hacimde bir artış ve vajinal akıntının tutarlılığında bir değişiklik, alt karın bölgesinde ağrı ve libidoda bir artış. Bununla birlikte, bazal sıcaklığı ölçerek ve ev testleri yaparak daha güvenilir sonuçlar elde edilebilir.
Yumurtlama için yapılan ev testleri, idrardaki hormon konsantrasyonunu belirleyen bir çubuktur. Bir yumurtanın, tükürüğün bileşimine göre karın boşluğuna salınmasını teşhis eden özel cihazlar da vardır. Yumurtlamanın hesaplanmasında en doğru yöntem, folikülün olgunlaşmasının ultrason ekipmanı üzerindeki dinamiklerini izlemektir.
Sigarayı bırakma
Hamilelik için önceden hazırlanmış hazırlık sigarayı bırakmayı içermelidir. Sigaralar, gelecekteki anne ve çocuğun organizmasını olumsuz yönde etkileyen birçok zararlı madde içerir. Karbon monoksit kandaki oksijen miktarını azaltır, nikotin merkezi sinir sistemini inhibe eder, reçineler güçlü toksinlerdir.
Kendi içinde sigara içmek, hamile kalma olasılığını önemli ölçüde azaltır, çünkü nikotin ve diğer zararlı maddelerin iç kadın organları üzerinde baskılayıcı etkisi vardır. Tütünün kötüye kullanılması yumurtlama eksikliğine ve kısırlığa neden olabilir.
Hamilelik sırasında sigara içmek bebeğin zehirlenmesi, oksijen açlığı olasılığını artırır. Bu faktörler intrauterin büyüme geriliği ve doğmamış çocuğun sinir sisteminin gelişimi ve patolojilerinin nedenidir. Çocuk yetiştirme döneminde tütün kullanımı erken doğum ile sonuçlanabilir.
Sigara istismarı plasentanın erken ayrılma nedenidir, bebeğin intrauterin ölümü. Nikotin ve katran, çocuğun astım ve kardiyovasküler sistemin patolojilerini geliştirmesi olasılığını arttırır. Bu nedenle hamileliği planlayan bir kadının sigarayı bırakması tavsiye edilir. Sigarayı bırakma, en erken gebelik döneminde bile, fetüste patolojilerin ortaya çıkmasını kapsamaz.
Alkol dışlama
Tütünde olduğu gibi, alkol alımı da kadın vücudunun verimliliğini etkiler. Etil alkolün büyük dozlarda uzun süreli kullanımı, yumurtlamanın başlamasından sorumlu ana organ olan yumurtalıkların atrofisine neden olabilir.
Alkol içmek bir tür bağımlılıktır, bu yüzden gebe kalmayı planlayan bir kadının önceden terk etmesi gerekir. Etil alkol alımı, doğmamış çocuğun vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Küçük bir miktar bira veya kuru şarabın bile geri dönüşü olmayan etkileri olabilir. Etil alkol, plasental bozulma ve düşük olma olasılığını arttırır. Ayrıca, kronik alkol tüketimi bir çocukta anormal gelişime neden olabilir. Fetal sinir sistemi en çok acı çeker - anneleri alkol alan, akıl gelişiminde akranlarının gerisinde kalan çocuklar.
Kronik alkolizm fetal hipoksinin nedenidir. Anne karnındaki bebeğin gelişiminde ve gelişiminde gecikmeye neden olur. Ayrıca, alkol almak ölü doğum olasılığını arttırır.
Hamileliğe hazırlık konusunda en önemli şey:
Vücut ağırlığının normalleşmesi
Aşırı kilolu veya zayıf kilolu, gebe kalma ve taşınma ile ilgili sorunlara neden olabilir. Bekleyen annenin normal kilosunu belirlemek için BMI'nizi (vücut kitle indeksi) hesaplamanız gerekir. En uygun değerleri 18 ile 25 arasındadır. BMI'yi hesaplamak için kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boy karesine bölünmesi gerekir.
Aşırı zayıflık kadınlarda kısırlığa neden olur. Yağ hücreleri cinsiyet hormonlarının metabolizmasında rol oynar, güçlü eksiklikleri, adet düzensizlikleri ve yumurtlama yokluğu görülür.
Obezite, kilo eksikliği gibi, kadın vücudunun verimliliğini olumsuz yönde etkiler. Artan vücut ağırlığı, progesteron sentezini ihlal eder, polikistik over sendromu üreten bir faktördür. Ayrıca, fazla kilolar annenin kas-iskelet sistemi, idrar ve kardiyovasküler sistemlerine yükü artırır.
Vücut kitlesini normalleştirmek için, kalori alımını sürdürmesi için hamileliği planlayan bir kadının kullanılması önerilir. Ayrıca gelecekteki annenin taşınması için hazırlık döneminde spor yapmak faydalıdır. Gelişen kas dokusunun gebelik seyri üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Folik asit alımı
Folik asit veya B9 vitamini normal hücre bölünmesi için gerekli bir maddedir. Hamilelikteki eksikliği, embriyonun nöral tüpündeki bozuklukları ve anormal doku büyüme süreçleriyle ilişkili diğer patolojileri tetikler.
Bebeği gebe bırakmayı planlayan bir kadın, amaçlanan gebelikten 3-6 ay önce folik asit almaya başlamalıdır. B9 vitamini eksikliği patolojiye ve annenin bir parçasına neden olur - anemi ve kemik iliğinin bozuklukları. Ayrıca, bu maddenin eksikliği kadınlarda kısırlığa neden olabilir.
Jinekolojik muayene
Planlama aşamasında jinekolojik muayene, gebeliğin çeşitli komplikasyonlarının önlenmesidir. Sandalyede görsel ve enstrümantal muayene, testler için vajinal smear verilmesi ve hormonal bir profil içerir.
Kaçırılan kürtaj veya düşük işlemden sonra yapılan hazırlık, kesinti nedenlerini aramayı içermelidir. Kendiliğinden düşüklerin oldukça yaygın nedenleri, genital enfeksiyonlar ve progesteron eksikliğidir. Her iki koşul da yetkili tıbbi bakım yardımı ile elimine edilebilir.
Sezaryen sonrası ikinci gebeliğe hazırlık mutlaka uterus skarının ultrasonunu içerir. Başarısızlığı, gebeliğin son haftalarında veya doğum sırasında vücudun yırtılmasına neden olabilir.
Bir kadın 40 yıl sonra hamile kalmayı planlıyorsa, yumurtalıkların durumunu kontrol etmelidir. Oldukça sık bu yaşta fonksiyonel organ atrofisi oluşur. Yumurtalık yetmezliği donör yumurta ve IVF kullanımı için bir göstergedir.
Genetik danışma
30 yaşından sonra hamilelik için hazırlık genetik konsültasyon içermelidir. Bu prosedür her yaşta kadınlar için tavsiye edilir. Ancak, 30-35 yıl sonra, doğmamış bir çocukta konjenital anomalilerin görülme olasılığı önemli ölçüde artmaktadır. Bu özellik, yaşla birlikte annenin yumurta hücrelerinin genetik mutasyonlar biriktirmesinden kaynaklanmaktadır.
Uzman, bir erkek ve bir kadının genotipini belirler ve patojenik mutasyonların taşınmasını tanımlar. Doktor, trombofili, renk körlüğü, akondroplazi, fenilketonüri, kistik fibroz gibi hastalıkları olan bir çocuğun olasılığını belirleyebilir.
İstişare genetiği, üst üste 2-3'den fazla düşüklüğü olan bir çift için zorunludur. Oldukça sık, kendiliğinden kürtaj, yaşamla uyumlu olmayan konjenital gelişimsel anomalilerin bir sonucudur.
Kronik hastalıklar için tazminat
Hamilelik, kadının vücudunun bir tür testidir. Taşıma sırasında annenin tüm sistemlerine olan yükü arttırır. Bu nedenle hamileliğe tamamen hazırlanmak için hamile anne kronik patolojiyi telafi etmelidir.
Kardiyovasküler ve üriner sistem hastalıkları gebelik seyri üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Arteriyel hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliği, koroner hastalık gibi patolojiler özellikle tehlikelidir.
Ayrıca, bekleyen anne, mevcut diyabet için mümkün olduğu kadar telafi etmelidir. Hamilelik sırasında, yüksek veya düşük kan şekeri konsantrasyonlarının fetal gelişim üzerinde olumsuz etkisi vardır.
Hormonal doğum kontrolünün reddedilmesi
İlacın bu aşamasında, oral kontraseptiflerin doğmamış çocuğun gelişimi üzerindeki kesin etkisi bilinmemektedir. Hamileliği planlayan bir kadın, hormon haplarını önceden almayı bırakmalıdır - en azından bir adet döngüsü sırasında.
Uyuşturucuların kaldırılmasından sonra, kadının vücudu bağımsız hormonal regülasyona geri döner. Bu işlem birkaç ay sürebilir. Oral kontraseptiflerin iptal edilmesinin arka planına karşı, ilk aşamada birkaç yumurtanın aynı anda olgunlaşması mümkündür. Bu, iki veya daha fazla çocuğun algılanmasını gerektirebilir.
Psikolojik eğitim
Gebe kalmadan önce, bekleyen anne ahlaki olarak gelecek gebeliğe göre ayarlanmalıdır. Taşıma süreci çeşitli patolojiler tarafından karmaşıklaştırılabilir, bir kadın onların farkında olmalı ve görünümlerine hazır olmalıdır.
Psikolojik hazırlık olumlu bir tutum ve stresin dışlanmasıdır. Gelecekteki annenin olumsuz düşünceleri, gebe kalmayı başaramamış denemeler şansını arttırır. Duygusal stres ve tecrübe adet döngüsünde bozulmalara ve yumurtlama eksikliğine neden olabilir.
Aile öyküsü koleksiyonu
Gebeliğin ve doğumun birçok komplikasyonuna yatkınlık kalıtsal olabilir. Gebelik planlaması sırasında bir kadının yakınları ile hamilelik hakkında konuşması önerilir.
Doğumdaki zayıflık, gebelik hipertansiyonu ve diabetes mellitus - patolojilerin yalnızca küçük bir kısmı, genetik yatkınlığı olan. Bekleyen anne olası sorunların farkında olmalı ve gelişimi için hazırlanmalıdır.
Doğru beslenme
Diyet, başarılı gebe kalma ve kolay gebelik faktörlerinden biridir. Bir kadın diyetteki kısıtlamalara önceden alışmalıdır çünkü taşıma sırasında en sevdiği ve lezzetli yemeğinden vazgeçmesi zor olacaktır.
Hamile annenin günlük diyeti yeterli miktarda protein içermelidir. En iyi kaynakları yağsız et, kümes hayvanları ve balıkların yanı sıra yumurta ve süt ürünleridir. Hamilelik planlayan bir kadının tahılların, tahılların, taze sebzelerin, meyvelerin ve meyvelerin yanı sıra fındık kullanması da tavsiye edilir.
Gelecekte anne anlayışı için hazırlık sırasında, hazır yiyeceklerin, tütsülenmiş, yağlı ve konserve yiyeceklerin tüketimini sınırlandırmak gerekir. Ayrıca günlük diyette çikolata ve diğer tatlıların miktarını azaltması önerilir.
E vitamini almak
Hamile anne yumurtalarının olgunlaşmasından E vitamini veya tokoferol sorumludur. Diyetteki eksikliği kısırlığa neden olabilir. En yüksek miktarda E vitamini hayvansal kökenli gıdalarda bulunur - tavuk yumurtaları, süt, et ve karaciğer. Ancak, tokoferol ayrıca bitki gıdalarında da bulunur - ayçiçek yağı, badem, ceviz, üvez, kuşburnu.
Güçlü bir E vitamini eksikliği olan bir kadın, çeşitli semptomları tespit edebilir. Bunlara kuru cilt, görme keskinliğinde azalma, kırılgan tırnaklar, kafa karışıklığı, ciltte lekeler dahildir. Bu durumda hamile annenin tokoferol preparatları alması önerilir.
Dişçiye gezi
Hamilelikte dişlerde bozulma olur. Bu özellik, bebeğin büyümesine ve gelişmesine harcanan kalsiyum ve flüor ihtiyacındaki artışla ilişkilidir. Hamile anne adayının hafif bir diş çürüğü varsa, hamilelik sırasında keskin bir ilerleme olabilir.
Ayrıca ağız boşluğundaki çürükler ve diğer hastalıklar bakteri florasının bir kaynağıdır. Patojenlerin membranlar dahil diğer organlara geçme riski vardır. Bakterileri vücutta dolaşma yeteneği, bekleyen annenin bağışıklığındaki bir azalmayla ilişkilidir.
Bebek taşıma döneminde pek çok ağrı kesici türü kullanmak yasaktır. Analjezik ilaçlar plasentaya nüfuz edebilir ve fetus üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Bu nedenle hamile kalmadan önce diş ve diş etleri hastalıkları tedavi etmek tercih edilir.
Komarovsky hamilelik için hazırlık konusunda:
Eş ile iletişim
Hamileliğe hazırlık aşamasında, gelecekteki ebeveynlerin çocuğun planlanması hakkında birbirleriyle iletişim kurmaları teşvik edilir. Bu tür konuşmalar eşler arasındaki duygusal bağı güçlendirir ve birbirlerini daha yakından tanımalarını sağlar. Ayrıca iletişim sırasında, her iki ebeveynin de tercihlerine göre, gelecekteki bebeğin yaklaşık bir eğitim planını yapabilirsiniz.
Gelecekteki anne için hamile kalmadan önce eşin bebekle ilgili tutumunu bulması yararlı olacaktır. Bazen bazı şeyler hakkındaki görüşlerini tekrar gözden geçirmek, eşiyle uzlaşmak zorunda kalır. Hamilelikten sonra iç sorunların çözümü, kavgalara ve yanlış anlamalara neden olabilir.
Özel literatür çalışması
Planlanan annenin hamile kalmadan önce sürecin tüm nüanslarını dikkatlice incelemesi önerilir. Bir kadın döllenme mekanizmaları, hamilelik seyri ve yaklaşmakta olan doğum hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Bilgi, bebek taşımayı hazırlamaya yardımcı olur ve çeşitli sorunlardan korkmaz.
Ayrıca, hamileliği planlayan bir kadının, ebeveynlik ve bakımlarına ilişkin kitap ve filmleri incelemesi önerilir.Gelecekte anne, bebeği besleme, yıkama ve kundaklama kurallarını önceden bilmelidir.
Erkekler için hamilelik için hazırlanıyor
Gebe kalma ve taşıma süreçleri sadece kadına değil eşine de bağlıdır. Erkek seminal sıvısının kalitesi birçok faktörden etkilenir - beslenme, sigara, alkol alımı, stres, fiziksel efor. Üreme küresinin patolojilerini tanımlamak için, eşin semen örneği alması önerilir. Bu analiz, erkek germ hücrelerinin kalitesini ve miktarını gösterecektir.
Spermatozoa 2-3 ay içinde güncellenmektedir, bu nedenle bir erkeğin amaçlanan hamile kalmadan önce sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesi gerekir. Seminal sıvının kalitesini arttırmak için dengeli bir diyet yapmanız, alkol ve sigarayı gidermeniz önerilir.
Ayrıca, erkekler banyoları ve saunaları ziyaret etmemeli ve sıcak banyo yapmamalıdır. Yüksek sıcaklık spermin ölümüne neden olur. Seminal sıvının kalitesini arttırmak için bir erkeğe vitamin kompleksi Spemamon veya Pregnoton kullanılması önerilir.
Gelecekteki baba cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için test edilmelidir. Bazıları gizli bir seyir izleyebilir ve bir kadına bulaşamaz. Bununla birlikte, hamilelik sırasında annenin bağışıklığı azalır ve bu da enfeksiyon riskini arttırır.
Gebelik Hazırlama Algoritması
- Psikolojik eğitim
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
- Kronik ağrının düzeltilmesi
- Zararlı hanehalkının ortadan kaldırılması ve üretim faktörleri
- Ağırlık düzeltme
- Doğru beslenme
- TORCH enfeksiyon testleri
- Pelvik organların ultrasonu
- TTG seviye belirlemesi
- Folik asit alımı
- Demir eksikliğinin tespiti ve tedavisi
Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
Herkes hamilelik sırasında sigara içmenin ve alkol almanın bebek için yüksek risklerle ilişkili olduğunu bilir. Kötü alışkanlıkları olan kadınların düşük, ölü doğum, düşük ve düşük doğum ağırlıklı bebeklere sahip olma olasılığı daha yüksektir (bkz. Hamilelikte sigarayı bırakmak engellilik ve çocuk ölümleri riskini azaltır).
Ek olarak, anne içiciliği sadece bir çocukta artmış bronşiyal astım riski ile ilişkili değildir, sigara içmek bebeğin bağışıklık sistemine zarar vererek DNA'nın yapısını değiştirir. Alkol içmek fetal alkol sendromuna (özel yüz özellikleri, hafiflik ve zeka geriliği bir arada) yol açar.
Bu nedenle, kötü niyetli alışkanlıklardan kurtulmak, planlanan anlayıştan önce daha iyidir. Ek olarak, alkol ve nikotin kendi içinde kısırlık ve düşük ile ilişkili olan yumurta ve spermde değişikliklere yol açabilir.
Kronik hastalıkların düzeltilmesi
Toplumumuzda sık görülen kronik hastalıkların birçoğu başarıyla kontrol edilir ve hamileliği engellemez. Diyabet, hipertansiyon, epilepsi, böbrek hastalığı - tüm bunlar hamilelikten önce ayrıntılı bir inceleme için bir nedendir. Bu tür hastalıklar için gerekli olan bazı ilaçlar fetus için daha güvenli olanlarla değiştirilmelidir. Bazen hapların dozunu veya sıklığını ayarlamanız gerekir. Bazı nedenlerden dolayı hastalık şu anda telafi edilmezse (glikoz seviyesi yükselir, basınç yükselir, epiaktivite kalır, vb.), Dekompansasyonun nedenleri tespit edilinceye kadar gebeliği ertelemek daha iyidir.
Zararlı hanehalkının ortadan kaldırılması ve üretim faktörleri
Tehlikeli endüstrilerde çalışmak (ağır metaller ve böcek ilacı ile ilişkili boya ve vernik) hamilelik komplikasyonlarına ve bir kadının sağlığının bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle, gebe kalmayı planlarken, emeği daha az zararlı ve zor hale getirmek önemlidir. Aynısı evdeki tehlikeler için de geçerlidir. Gebe kadınların sıklıkla çocuk odasında onarım yapma istekleri vardır. Bu nedenle, tüm finiş çalışmalarını gebe kalmadan önce kuvvetli bir fiziksel aşırı gerilimi önlerken, daha önce yapmak daha iyidir.
Ev kimyasallarının kullanımını en aza indirgeyin, günlük yaşamda klor içeren temizlik ve temizlik maddelerinin bol miktarda kullanımını atın, kabartma tozu, çamaşır sabunu, sirke ve diğer güvenli ve unutulan ürünlerden yapılan ürünlere geçin (bkz. deterjanları kendileri yapmak).
Ağırlık düzeltme
Obezite, modern toplumun belası ve birçok ciddi hastalığın (hipertansiyon, diyabet, ateroskleroz ve hatta kanser) nedenidir. Ancak aşırı kilonun bir diğer önemli sonucu da hamileliğin başlangıcı ve hamileliği ile ilgili problemlerdir. Aşırı kilogram hormonları değiştirir, kan basıncını arttırır, böbrekleri yükler, kadını zayıflatır. Bu gibi durumlarda, hamileliğin başlangıcı zordur.
Denemeler yine de başarılı olursa, o zaman fetüs kronik hipoksiden muzdariptir ve anne adayı hipertansif bir kriz geçirme veya hamileliği preeklampsi ile sonlandırma riski taşır. Bu nedenle, tüm doğum uzmanlarının hamilelikten önce kilolarını normalleştirmelerini tavsiye etmektedir. Genellikle, bu diyet ve rasyonel egzersiz yeterli bir düzeltmedir. Nadir durumlarda, bir uzman tarafından verilen özel hazırlıklar gereklidir.
Bu arada, patolojik olarak düşük ağırlık da normal bir gebeliğin başlamasına katkıda bulunmaz. Normu belirlemek için vücut kitle indeksini kullanabilirsiniz: BMI = ağırlık (kg) / boy 2 (metre). Normal indeks 18.5 ile 24.9 arasında değişmektedir.
TORCH Testleri
Hamilelikten önce, hamile kadınlar için özellikle tehlikeli olan bir grup enfeksiyon için testlerin geçilmesi zorunludur, TORCH kısaltması altında:
Toksoplazmoz, kızamıkçık, CMV ve herpes testleri, tüm hamile kadınlara antikor tespiti şeklinde yapılır. Ancak bu antikorların düzeyleri hamilelikten önce biliniyorsa sonuçları yorumlamak, riskleri değerlendirmek ve tedavi ihtiyacını belirlemek çok daha kolay olacaktır.
TORCH enfeksiyonlarına karşı immünitenin aktivitesini belirlemek için, immünoglobulin M ve G'ye kan bağışı gereklidir. İlk enfeksiyon sırasında eski artış, hastalığın akut döneminde devam eder ve ardından yavaş yavaş tamamen kaybolur. İkincisi, enfeksiyon istilasına karşı bir bağışıklık tepkisi oluşması anlamına gelir, enfeksiyondan bir süre sonra ortaya çıkar, sonra belirli bir seviyeye düşer ve uzun bir süre devam eder - bazen tüm hayatım boyunca.
Test sonuçları formunda aşağıdaki gösterimi görebilirsiniz:
- IgM - negatif (referans değerlerden düşük), IgG - negatif
Böyle bir durumda, bir kadın hiçbir zaman bu enfeksiyonla karşılaşmamıştır, bağışıklığı yoktur. Kızamıkçık durumunda, hamilelikten altı ay önce hastalığa karşı aşı yapılması tavsiye edilebilir. Toksoplazmaya karşı negatif bağışıklık, yiyeceklerin iyice ısınması ve kedilerle teması azaltmanın bir nedenidir. CMV ve uçuklarda benzer sonuçlar, ortak taramaları ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların önlenmesine ve ayrıca okul öncesi kurumlara devam eden çocuklarla iletişimde kısıtlamalara dikkat edilmesini gerektirir.
- IgM - negatif, IgG - pozitif
Veri analizi enfeksiyona karşı bağışıklık göstermektedir. Belki de bir kadının önceki bir hastalığı vardı ya da aşılama sonucu gelişen immünoglobulinler (örneğin kızamıkçık). Her durumda, fetus, annenin antikorları tarafından tehlikeli bir enfeksiyondan korunacaktır. Unutmayın, kronik asemptomatik enfeksiyonun alevlenmesiyle bebeği enfekte etme olasılığı çok düşüktür (örneğin, CMV). Ancak bunun riskleri ihmal edilebilir.
- IgM - pozitif (tüm IgG değerleri için)
Genellikle bu tür sonuçlar, şu anda bulaşmakta olan akut bir enfeksiyon anlamına gelir. Gebelikte, bu sonuç ek muayene ve özel testlerden sonra yapılır. Bir çocuğu gebe kalmak için hazırlıkta, IgM'nin varlığı, hastalık azalıncaya ve stabil bağışıklık oluşuncaya kadar gebeliği ertelemektir.
Pelvik organların ultrasonu
Ultrason - ciddi ve çok fazla hastalığın teşhisi için bilgilendirici, güvenli ve ucuz bir yol. Bununla beraber, büyük fibroidleri, endometrial polipleri ve serviksi, genital organların kanserini, büyük yumurtalık kistlerini tespit edebilirsiniz. Hamilelikten önce bu koşulların tümü tedavi edilmeli veya kaldırılmalı ya da bebek için güvenliğini sağlamalıdır. Ek olarak, ultrason sesleri sıklıkla yumurtlamayı ortaya çıkarabilir. Bu, özellikle dengesiz veya uzun menstrüel siklusları olan kadınlar için faydalıdır. Yaklaşık yumurtlama gününü öğrenirken, bir kadının çocuğu gebe bırakmaya hazırlığı daha iyi olacaktır.
TTG seviye belirlemesi
Tiroid uyarıcı hormon - tiroid bezinin çalışmasını düzenleyen bir madde. Çalışmalarındaki ihlallerle birlikte, TTG yükselir veya düşer. Hipotiroidizmin (azalmış tiroid aktivitesi) bebeğin gelişimini olumsuz etkilediği ve zihinsel gelişime engel olduğu bilinmektedir. Bu nedenle hamilelikten önce bu durumu belirlemek önemlidir. Yüksek TSH seviyeleri (hamile olmayanlar için 2,5mU / l'den fazla) genellikle tiroksin almanın bir göstergesidir. İlacın dozu, uzman doktor tarafından reçete edilir ve gebeliğin başlangıcında düzeltilir. Bazı durumlarda, ek testlerden geçmek gerekir. TSH, her kadının hamileliğini planlarken kontrol etmek için gereken tek hormondur.
Gerekli doz:
- tüm sağlıklı kadınlar: günde 400 mcg
- epilepsili kadınlar: günde 1 mg
- benzer kusurları olan çocukları olan kadınlar: günde 4 mg
Bazı ilaçlar vücuttaki folik asidin metabolizmasına müdahale eder, bu nedenle bazen bu vitaminin (birçok antikonvülsan, kalsiyum kanalı blokerleri, triamteren, bactrim, fenobarbital) doz ayarını gerektirir.
Folik asit seçimi için sadece dozu dikkate almak önemlidir. Son zamanlarda, bu vitamin genellikle diyet takviyeleri şeklinde bulunur. Bu tür alımlar yapmamak daha iyidir. Diyet takviyeleri güvenlik açısından kontrol edilmez, bu nedenle hamilelikten önce ve gebelik sırasında almak sağlık için daha büyük bir risk ile ilişkilidir. Her zamanki ilacı - folik asidi edinmek daha iyidir.
Demir eksikliğinin tespiti ve tedavisi
Vücuttaki demir miktarının azaltılması ve sonuç olarak - herhangi bir kişinin sağlığına zarar veren hemoglobin. Zayıflık, kırılgan tırnaklar ve saçlar, artmış damar kanaması, düşük dereceli ateş, iştahta bir değişiklik ve diğer pek çok nahoş sonuç var. Ancak ilginç bir pozisyonda olan bir kadın için kansızlık özellikle tehlikelidir. Daha şiddetli gebeliklere, plasental yetmezliğe ve azalan fetal sağlıklara yol açabilir.
İstisnasız gebeliği planlayan tüm kadınların emzirmenin sonuna kadar 50-80 mg demir almaları önerilir (anemi için demir takviyelerine bakın). Anemi belirtileri görülürse veya hemoglobin 110'un altına düşerse, doz iki katına çıkarılabilir. Vücuttaki demir depolarını değerlendirmek için ferritin seviyesini kullanın (ideal olarak 40'ın üzerinde olmalıdır).
Folik asit içerdiğinden hamile ilaç almak isteyenler için kullanımı kolaydır. Ancak bir uzmanı atayarak, 2 valent demirden başka hazırlıklar yapabilirsiniz. Anemi belirtisi olmayan düşük ferritinin hamileliğe kontrendikasyon olmadığını hatırlamak önemlidir. Herhangi bir seviyede profilaksi için demir takviyesi önerilecektir. Buna ek olarak, diyete yeterli miktarda kırmızı et, yumurta ve balık eklemenin faydası vardır (düşük hemoglobinli hamileliğe bakınız).
Hamilelik için hazırlamak için karmaşık vitaminler alarak
Şu anda moda olan modern multivitamin takviyeleri genellikle tamamen gereksizdir (sentetik vitaminlerle ilgili efsanelere bakın, iyi ya da zararlıdır). Sonuçta, tüm vitaminlerden hamile kadınlar, folik asit ve ayrıca iki eser element almalıdır (demir ve bazı durumlarda iyot).Kalan vitaminler ve elementler sadece laboratuvar açığı onaylandığında ve bireysel ilaçlar şeklinde ve kompleksler olmadan reçetelenir.
Ayrıca, hamilelik öncesinde ve sırasında multivitaminlerin ve vitamin içeren diyet takviyelerinin aktif olarak kullanılması gelecekteki yavruların sağlığına büyük ölçüde zarar verebilir. Örneğin, A vitamini konsantrasyonu 10000 U / l'den fazla olduğunda, deformiteler ve fetal hasar oluşur ve bazı kümülatif etkiler vardır. Bu nedenle, A vitamini almak önceden durdurulmalıdır. D vitamini ve iyot içeren ilaçların alınması için de özen gösterilmelidir.
Komple “koruyucu” vajinal yeniden yapılanma
Bir jinekoloğa yapılan tipik bir ziyaret ve bitki örtüsündeki bir banal smear, genellikle gereksiz bir tedavi önermek için bir nedendir. Gardnerella, pamukçuk, E. coli ve formdaki diğer şartlı patojenik organizmalar üzerinde olumlu sonuçlar alan bazı doktorlar hemen antibiyotik veya antifungal ajanları reçete etmek için acele eder (1 trimesterde flukonazol çok tehlikelidir).
Kuşkusuz, tüm bu patojenler yüksek konsantrasyonlarda ve açık belirtilerdeki bir kadında hamilelik sürecini zorlaştırabilir. Ancak aynı Gardnerella, 10 5 COE'nin göstergesini aşmazsa, 10 5 COE'den az yararlı laktobasil içermez ve hiç bir belirti yoktur - tedavi gerekmez! Düşüncesiz temizlik, normal florayı tahrip eder, tehlikeli mikropların çoğalmasına katkıda bulunur (bkz. Bakteri vajinozu, hamilelik sırasında kolit).
Hormonların taranması
Bir kadını endişelendirmenin bir başka sık sık yolu da hamilelik için hazırlıkta tüm hormonların analizini yapmaktır. Şüpheli liste genellikle progesteron, androjenler, östrojenler, prolaktin içerir. Hepsi bir kadının hayatı boyunca ve hatta aynı adet döngüsü içinde, bireysel sınırlar içinde yükselir veya düşer. Bu nedenle, "kısırlık" tanısı olsa bile, ultrasonda yumurtlama belirtileri varken, bu hormonların test edilmesi gerekli değildir.
Bazal Sıcaklık Ölçümü
Geçmişte aktif olarak kullanılan yöntem yumurtlama gününü belirlemek için kullanıldı. Yumurtlama sürecine bağlı olarak bir kadının rektal sıcaklığını artırmak üzerine kuruludur. Bu yöntem birkaç nedenden ötürü aşırı derecede yanlış ve bilgisizdir: ölçüm tekniği hataları, kadın vücudunun bireysel özellikleri, her döngüde olmayan yumurtlamanın varlığı. Genellikle düşük bazal sıcaklık, bir kadın için yalnızca bir endişe kaynağıdır. Bu nedenle, yumurtlamanın gerçekliğini ve zamanını belirlemek için, ultrason veya özel testler kullanmak daha iyidir (yumurtlama testine bakınız).
Erkekler gebe kalmak için nasıl hazırlanır?
Yavruların ortaya çıkışı her zaman iki kişinin kararıdır: anneler ve babalar. Çocuğu ve doğumunu taşımanın sorumluluğu kadına aittir. Ancak bu, gelecekteki babanın buna hazırlıklı olmaması gerektiği anlamına gelmez. Bir çocuğu planlarken, bir erkek:
- Alkol içmeyi bırakın (bira dahil).
- Banyoya ve saunaya gitmeyi bırakın (tercihen planlanan konseptten 3 ay önce). Termal etkiler, sperm hücrelerinin kalitesini ve DNA'larını etkileyebilir, bu da anlayışta zorluklara neden olur.
- Uzun süreli cinsel çekimden kaçının. Mutasyon riskini minimuma indirmek için depo spermi sürekli güncellenmelidir.
- Viral hepatit, HIV, sifiliz ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için test alın.
- Kadınları sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenmenin sürdürülmesinde destekleyin.
- Ailede olumlu bir psikolojik atmosfer sağlayın.
Baba kromozomlarının çocuğun gelişimine katkısının çok büyük olduğunu hatırlamak önemlidir: plasentanın büyüklüğü ve kalitesi onlara bağlıdır. Bu nedenle, bir erkeğin gebe kalmaya hazırlanması, bir kadınınkinden daha az ayrıntılı olmamalıdır.
Geçmişte gebeliklerde kısırlık ve başarısızlık olan çiftlerin hazırlanması
Hamilelik 1 yıl içerisinde gerçekleşmezse, çift muayenesine başlayabilirsiniz. Hazırlık ilk aşaması erkekler içindir (bkz.spermogram nasıl alınır, sonuçları) o zaman - ultrason ile kadın yumurtlamanın tanımı ve fallop tüplerinin açıklığı (fallop tüplerinin tıkanmasına bakınız). Sonuçlara bağlı olarak, testlerin listesi ve öngörülen tedavi uzatılabilir. Bu soruya sadece doktor tarafından karar verilir. Eğer IVF protokollerine göre hamileliğe girmeyi planlıyorsanız, araştırma gerektiren hormonların listesi genellikle genişletilir ve bir erkeğin spermogramı da dikkatlice incelenir.
Bir düşük ve sonra solma embriyosundan sonra hamilelik için bir kadın hazırlarken, her 2-3 kavramın başarısız olduğunu anlamak önemlidir. Bu, bir kadının pozisyonunun farkında olamayacağı çok erken dönemlerde daha sık görülür. Bunun nedeni - genetik hasar. Çiftlerin kapsamlı bir muayenesinin sadece arka arkaya 2 veya daha fazla kaçırılmış hamilelikten sonra gerekli olduğuna inanılmaktadır. Daha az arıza olması durumunda, ek önlem alınması gerekmez.
Gebe kalmak için mükemmel bir gün
Hamileliğin başlangıcında, erkek ve dişi hücreleri birleştirmek gerekir: sperm ve yumurta. Bu işlem her zaman mümkün değildir, ancak adet döngüsünün yalnızca belirli günlerinde mümkündür.
Bir sonraki adet görmeden yaklaşık 12-14 gün önce olgun bir yumurta yumurtalıktan çıkar. Bu sürece yumurtlama denir. Yani, 28 günlük bir klasik döngü ile bu olay tam ortasında kalıyor. Daha kesin olarak, yumurtlama günü ultrason ile belirlenebilir. Yumurta, fallop tüpüne girdikten sonra, yaklaşık 12 saat boyunca döllenme yeteneğine sahiptir. Diğer bir deyişle, günün yarısı cinsel ilişkiye girmeye devam eder ve spermatozoa hedeflerine ulaşır. Vajinaya girdikten sonra Spermatozoa yaklaşık 72 saat boyunca canlı kalır. Böylece, gebe kalma için en uygun gün yumurtlama günüdür ve ondan iki gün önce.
Gebe kalmadan önce yoksunluk: iyi ya da kötü?
İddia edilen gebe kalmadan 2-3 gün önce hamilelik olasılığını artırmak için cinsel temasın reddedilmesinin daha iyi olacağı kanısında. Bu gerçeğin bir parçası: günlük cinsel ilişkide, boşalmakta olan spermlerin sayısı azalır, çünkü vücudun bunları üretmek için zamanı yoktur. Fakat her kadın tam yumurtlama gününü bilmiyor, bu yüzden temaslar arasındaki üç günlük duraklamaya dayanmaya gerek yok. Her iki ortağın da samimiyet için ayarlanması çok daha önemlidir, çünkü kavramın başarısında karşılıklı bir orgazmın yararları bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.
Bu neden bu kadar önemli?
Bakış açınızı teşvik etmek ve güçlendirmek için, gebe kalmaya hazırlıktaki erkek rolü kadın olandan daha az önemli değil, bu öneminin tam olarak ne olduğunu bulmak için bir kez daha öneriyorum.
Her nasılsa, makalelerimden birinde bu konuya zaten değindim, ancak biraz tekrar edersem gereksiz olmayacağını düşünüyorum) Bana katılıyor musunuz?
Erkek üreme hücrelerinin görevi sadece bir yumurtayı döllemek değil, gelecek yaşamı için elinden gelenin en iyisini yaparak geleceğe geçmek.
Bir yumurtanın, sadece en iyi genomu taşıyan bir spermatozoon tarafından döllenmesinin nedeni budur. Ancak, ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir ...
Bir çeşit yüksek kaliteli ve düşük kaliteli spermin devam etme şansının eşitlendiği bir takım durumlar vardır.
Bu, bir yumurta hücresinin döllenemediği gerçeğiyle doludur, en iyi sperm domates değildir ve bunun sonucunda bir kadın ve çocuğun riskleri artar:
- Hamilelik istediğimiz kadar ilerlemeyebilir veya kendiliğinden durabilir.
- Meyveler anomalilerle gelişebilir veya gelişmede geride kalabilir.
Ama aşağıda bütün bunlar hakkında konuşacağız. Bu faktörler nelerdir ve ona dokunmamanız için nasıl yapılır?
Ayrıca, gelecekteki babanın genleri plasentanın kalitesinden ve boyutundan sorumludur. yani Çocuk koltukları 9 ay boyunca bebeği koruyacak ve ona bir “ev” olarak hizmet verecek, dolaşım sistemi sayesinde çocuk, başarılı gelişimi ve büyümesi için gerekli tüm besinleri alacak.Bu rol doğrudan, plasentayla doğrudan bağlantılı olan göbek kordonu tarafından doğrudan oynanmıştır.
Eğitime nerede ve ne zaman başlanacak
Siz en kısa sürede diğer yarınızla ailenizin sayısını yenilemeye karar verdiniz, Başlamak için ilk şey doktoru ve sizi ve eşinizi ziyaret etmektir.
Burada kadınlarla hiçbir soru yoksa, o zaman erkek yarısı, bir kural olarak, elbette, bu tür artışlardan kaçınmaya çalışır ... Hiç bir şeye ihtiyaç duymadıklarını ve genel olarak doktorlar olmadan kendilerini iyi hissetmelerini sağlar.
Fakat buna nasıl karşı çıkmazsınız, bu prosedür zorunludur, sağlığınız gerçekten% 99 veriyor olsa bile ... O zaman bunun neden böyle olduğunu açıklayacağım.
Genel olarak hamile kalmaya hazırlık konusunda erkekler ile her şey kadınlardan çok daha kolaydır - hazırlık görevlerinin listesi zaman zaman daha kısadır.
Öncelikle gelecekteki babanın ihtiyacı var. iki uzmanı ziyaret edin: terapist ve ürolog.
Diyabet veya hipertansiyon gibi herhangi bir kronik hastalığınız varsa, terapist size hangi doktorun kendisinin yanında ofise bakması gerektiğini söyleyecektir.
Önceden sıralanan hastalıklar, daha yaşlı olan insanlara atfediliyordu, fakat ne yazık ki bu “yaralar” çok genç, bu yüzden şunu bilmelisin:
Kronik bir hastalık varsa - danışmanınızı bilgilendirdiğinizden emin olun.
Ürolog üreme sisteminizi inceler ve ihtiyaç olması halinde bir tedavi yazacaktır. Spermograma yön verebilir.
Kalite, aktivite ve genel olarak döllenme kabiliyetlerini belirlemek için erkek üreme hücrelerinin teslimi.
Kural olarak, bu prosedür bir çiftin uzun süredir yavru almak istediği ancak amacına ulaşamadığı durumlarda verilir.
Ve bu yüzden, herkes için değil ...
Ek olarak, testleri geçmek zorundasın. Onları bu makalede listeleyemem, çünkü bu makale başka bir konuya adanmıştır. Bunun neden gerekli olduğunu size hatırlatalım.
Bir hamilelik planlanırken erkeklerin testlerden tam olarak ne geçtiğini bilmek istiyorsanız, bağlantıya tıklayın ve bununla ilgili ayrıntılı bir açıklama yapılacak. İsterseniz bu listeyi bilgisayarınıza indirebilir ve rahatınız için çıktısı alabilirsiniz.
Ve daha ileri gidiyoruz ...
Öyleyse neden gelecekteki babamı test etmemiz gerekiyor ve onlar hakkında ne söyleyebilirler?
- Tüm sağlığınızın "resmine" bakın. Vücuttaki her şey uyumlu ve uyumlu çalışıyor mu? Hangi maddeler yeterli değildir ve hangileri bol miktarda bulunur - bu diyeti ayarlamanıza ve hangi vitamin kompleksine ihtiyacınız olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır.
R / S: Hamilelikten önce erkekler için en etkili vitaminlerin nasıl seçileceği konusunda ayrı bir makale var.
- Varsa, cinsel yolla bulaşan gizli ve açık enfeksiyonları tespit edin. Bir enfeksiyon olabilir, ancak aktif olarak kendini göstermez. Bu nedenle, bir adam her zaman onun hakkında tahmin edemez. Örneğin, bu klamidyaya atfedilebilir. Bu arada, bu hastalık doğrudan erkek kısırlığı sorunları ile ilgilidir.
- Vücutta sızıntı yapan iltihaplanma odaklarını tespit etmek. Bir yere herhangi bir şey tedavi edilmedi ve fırlatılması mümkün, olur ... Bir bebeğin görünümüne hazırlanırken, bu işlemler sizi tam olarak iyileştirmez ve boşalmanın kalitesini olumsuz yönde etkiler. Tüm inflamasyon odaklarını söndürmek gerekli olacaktır, bu çok önemlidir.
- HIV, AIDS ve benzeri hastalıkların varlığını ortadan kaldırın. Kimlik tespiti için analiz gereklidir.
- Rhesus Kan Faktörünü belirle. Karı koca kan türlerinde farklılıklar nadir, ancak var ... Bunların bebek için risk olduğunu hepimiz biliyoruz.
Bunları önlemek için, güvenli olması ve önceden öğrenilmesi daha iyidir, bu tür sorunlar tespit edilirse, özel ilaçlar bunları en aza indirebilir.
Bütün bunlar bebeğinizin geleceğine katkıda bulunuyor. Testleri geç, her şeyin yolunda olduğundan emin ol, yani yapabileceklerin:
- Diğer yarınızı hamileliğin olumsuz seyrinden korumak için (erken aşamalarında kendiliğinden kürtaj, düşük riski, vb.)
- Bebekte komplikasyon olasılığını en aza indirin. Bu, seks hücrelerinin kalitesine bağlıdır. Sağlıklı spermler sırasıyla sağlıklı yavrular, kırılgan, canlılığı azaltılmış yavrular taşırlar ...
Böyle bir eğitime ne zaman başlamalısınız? Tüm muayeneleri geçtikten ve verdiğiniz tüm sınavlardan geçtikten sonra, önerileri uygulayın, sağlıklı bir yaşam sürdürün, eşinizin uzun süredir beklenen hamileliğinden en az 3 ay önce vitamin içmelisiniz.
Neden tam olarak 3 ay?
Bu, bu dönemde seminal sıvının tamamen yenilenmesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ve eğer şimdiye kadar, erkek cinsiyet hücreleri kalite ve sağlıklı yavruları çoğaltma becerilerinde farklılık göstermediyse, durumu düzeltmek için erkeğin en az 90 günü kaldı.
Gelecekteki bebeğin sağlığının garantisi günlük alışkanlıklarınızdır.
Evli bir çiftin hamile kalması o kadar kolay olmadığında, nedenler çok çeşitli olabilir: bizden bağımsız olarak, örneğin kalıtımdan ve insanların kendileri için yarattıkları gibi.
Tabii ki, bunu kabul etmek istemiyorum, çünkü hiçbir şeyin işe yaramadığından bir şeyi alıp düzeltmekten şikayet etmek daha kolaydır. Ve tatlım. Bu arada uzmanlar giderek artan bir şekilde hastanın yaşam tarzına yol açan problemlerle, sağlığı alıp götüren alışkanlıklarla karşı karşıya kalmaktadır.
Onlara bir göz atalım ve hamile kalma sürecini nasıl etkilediklerini göreceksiniz ...
Duruşun başarılı konsepte etkisi
İlişki sırasında her iki tarafın da poz vermesi, hamilelik oluşumunda rol oynamaz. Yakınlığın sona ermesinden sonra bir kadının “huş ağacı” olması gerektiği, yani düz bacakları yukarı kaldırarak çıkarıldığı bir versiyon var. Spermatozoalar yumurta hücresine doğru yerçekimi ile değil akışkanın salınımları, fallop tüplerinin salkımları ve uterusun kasılmaları ile hareket ettiğinden, bu gerekli olmaktan uzaktır.
Başarılı bir hamilelik şansını azaltan TOP 5 erkek alışkanlıkları
Alkol. Evet, ilk önce listede olacağından şüphelenecek olan ... Alkol bir şişe toksin gibidir. Onlar yüzünden, bir insan eğlenceli bir akşamdan sonra akşamdan kalma deneyimleri yaşar.
Vücut sadece pek çok toksinle başa çıkmaz, onları işlemek için zamana sahip değildir, bu nedenle ortaya çıkan tüm sonuçlar: baş ağrısı, mide problemleri ve diğer kolaylıklar ...
Ve özellikle gelecekteki yavruları nasıl etkiler?
Spermde patolojilerin ortaya çıkmasına neden olur. Eğer böyle bir erkek hücre bir yumurtayı döllenirse, bütün bu “iyi” fetusa aktarılır. İntrauterin gelişim aşamasında hali hazırda sapmalar vardır.
Ayrıca, alkol genel olarak boşalmanın kalitesini düşürür: "kurbağa yavrularının hareketliliği ve canlılığı ve dolayısıyla genel olarak hamile kalma sürecini zorlaştırır ..."
Doktorlar bu konuda şunları söylüyor:
"30 gr. Votka, önümüzdeki 7 gün için sperm hareketliliğini önemli ölçüde azaltır. "
Öyleyse sonuç çıkar ...
Çok sık soru şimdi yanıp söner: “Ailesi ikmal için hazırlanıyorsa, bira içmek mümkün mü?” Bazıları bu içeceğin sağlığını, “hafif” olduğu gerçeğiyle haklı çıkarıyor ve sıklıkla kullanılmıyor.
Hayır yapabilirsin! Bira da bu kadar yüksek dozlarda olmasa da bir alkoldür. Artı, buna üretim sürecini de ekleyin.
Sadece televizyonda, çevre dostu malzemeler kullanarak, saf şerbetlerden ve demekten demlenmiş olması ... Ve aslında, üretici sadece cüzdanını önemsiyor ve daha fazlasını yapmıyor.
Alıcı tadı seviyor (ve sentetik olması önemli değil), şirketin pazarlamacıları buna “çevre dostu” üretim hakkında bir reklam ekleyecek, böylece izleyicinin üreticiye ve ... Raflardan süpürülen ürünler ...
Ancak çoğu uzmanın görüşü:
“Bir şişe biradan mantar yemek, düzenli olarak akşamları bir içki içmekten çok daha güvenli olacaktır”
Bu, elbette, figüratif, ama sanırım özünü anlıyorsun ...
Sigaralar. Ayrıca, bu olumsuz alışkanlığı hafifçe tedavi etmeyin. Normalde sigara içtikten sonra hissederseniz, bu vücudunuzda kötü bir şey olmadığı anlamına gelmez.
Nikotin ayrıca bir toksindir, ayrıca sigara içmek genital organların kan damarları dahil olmak üzere kan damarlarının spazmına neden olur. Bu, spermin aktivitesini olumsuz olarak etkiler ve böylece döllenme şanslarını azaltır.
Düşük kaliteli yiyecek. Sabahları ve işte öğle yemeğinde, kural olarak, yemekler en kolay hazır yemeklerdir, örneğin bir sosisli sandviç.
Eh, herkes bu ifadeyi bilir:
"Biz yediğimiz şeyiz"
Yetersiz ve kalitesiz gıda, üretken sistemlerden bahsetmek yerine, tüm vücutta “bozulmalar” yapar. Ek olarak, diyetiniz doğru olana yakın olsa bile, vücuda gerekli tüm vitaminleri ve mikro elementleri sağlamak her zaman mümkün değildir.
Burada, vitaminler, terapistin size yazacağı kurtarmaya gelir. Ama sadece onlara güvenmeyin. Bu nedenle, hiç kimse tam teşekküllü bir yemeği iptal etmedi!
Gebe kalmaya hazırlık için bu 3-4 ay boyunca, tat bağımlılıklarınızın kod kontrolünü tutmak oldukça mümkündür. Eski yıkıcı alışkanlıkların - kızartılmış, baharatlı, tuzlanmış, tütsülenmiş vb.
Beslenme önerileri oldukça klasik ve tabii ki bunları 100 kez duydunuz:
- Deniz ürünleri ve balıklara "Evet" deyin. Bu değerli iyot ve fosfordur.
- Taze formda daha fazla yeşillik, sebze ve meyve. Genel olarak, doktorlar sebze ve otların% 80'ini ve et ürünlerinin sadece% 20'sini bulaşıklarda aşağıdaki oranı önermektedirler.
- Baklagillerin yanı sıra fındık diyetine dahil edin. Sonsuza kadar yararları hakkında yazabilirsiniz.
- Bir çift için pişirin ya da kaynatın, ama kızartma!
- Yemekler sadece lezzetli değil aynı zamanda çeşitli olmalıdır. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm unsurları elde etmesine yardımcı olur, genellikle olduğu gibi bunların bir kısmını değil ...
Bu vitaminler ve elementler erkekler için özellikle yararlıdır:
Onlar hakkında daha fazla, neden ihtiyacımız olduğu, hangi rolün oynadığı ve daha fazlası, burada okuyun.
- Folik asit (B9) hem kadınlar hem de erkekler için gereklidir. Gelecekteki fetüsün nöral tüp ve beyin gelişimindeki anormalliklerden korunmasını sağlar.
Genellikle dozajı günde 400 mikrogramdır. Ancak, elbette, daha kesin bir randevu, doktor, testlerinizin sonuçlarına uygun olarak reçete edecektir.
Pasif yaşam tarzı Kendi içinde "pasif" sözcüğü iyi ilişkilere neden olmaz. Bu, özellikle bilgisayarda veya direksiyon başında otururken bir işiniz varsa geçerlidir.
Oturma işi kan dolaşımını ihlal ediyor. Durgunluğun oluştuğu dokunun çok fazla ihtiyaç duydukları oksijeni kaybettiği gerçeği ile dolan dolaşım bozuklukları. Oksijen organ ve kasları besler, oksijen yok - yiyecek yok.
Ek olarak, vücutta kan durması nedeniyle, kan akışını ihlal eden vücudun kurtulmak için zamanının olmadığı çeşitli toksinler ve hücresel metabolizma ürünlerinin konsantrasyonunu arttırır. Bütün bunlar iltihabı tetikleyebilir.
Çok yavaş bir yaşam tarzı üreme sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bunu düzeltmek için, en azından çalışma gününden sonra, sporda yaklaşık 20-30 dakika geçirin. Ve spor kulübüne kaydolmanıza, spor için para harcamanıza bile gerek yok. envanter ve malzeme.
Her şeyi mümkün olduğunca basitleştirin, ancak daha az kullanışlı değil, en azından koşu seansının tadını çıkarın. Bu oldukça yeterli olacak.
"Banyo alışkanlığı." Burada, sauna severler, hamamlar, buhar odaları sevenler hakkında konuşacağız ... Gerçek şu ki, yüksek sıcaklıkların sperm hücrelerine zarar vermesi, bir erkeğin vücudunda üremeleri ve bunların yaşayabilirliği üzerindeki ısıya zararlı etkileri.
Doğa, seminal sıvının insan vücudunun sıcaklığından 1.5 derece daha düşük bir sıcaklıkta başarıyla güncellendiği şekilde tasarlanmıştır.
Buradan çıkan sonuçları takip edin: buhar odası birkaç ay bekleyecek, iç çamaşırı ve pantolonlar çok sıcak olduğu kadar sıkı olmamalıdır - bu da önemlidir.
Yukarıda okuduğunuz her şey, bir çocukla ilgili rüyanızın gerçekleşmesini kötü etkileyen faktörlerdir. Ve bu faktörler “ev yapımı” dır, yani. Papa geleceğine bağlı.
Çocuğun cinsiyeti nasıl planlanır?
İnternette ve kadın forumlarında, gelecekteki bebeğin zeminini programlamaya yardımcı olan birçok yol var. Ay takvimine göre bu anlayış, samimiyet gününde özel yemekler ve çeşitli özel duruşlar ve daha birçok inanılmaz fikir. Tüm bu yöntemler tamamen bilimsel ve işe yaramaz.
X kromozomunu taşıyan (bir kızın doğumundan sorumlu olan) spermin daha halsiz ve sert olduğuna dair kanıtlar var. Ve Y-kromozomlu spermler daha hızlı ve daha az canlı. Bu nedenle, yumurtlamadan bir veya iki gün önce cinsel ilişki X-spermatozoon'un yumurta hücresine ulaşmasını ve bir kız çocuğu doğurma şansını artırmasını sağlar. Buna göre, yumurtlama gününde cinsel ilişki yapılırsa, bir çocuğu gebe kalma olasılığı yüksektir, çünkü Y kromozomlu sperm yumurtaya daha hızlı ulaşır. Bu yöntemde bilimsel bir pay var, var olma hakkı var. Ancak bu yöntemin istatistiksel bir kanıtı yoktur.
Gebe kalma yeteneğini başka neler azaltabilir?
Ve işte sperm kalitesini olumsuz yönde etkileyebilecek birkaç yaşam durumu var. Onları kontrol etmek daha zor, ama onlar hakkında bilmelisin:
Uyku eksikliği, giymek için çalışmak. Sen demir bir adam değilsin, dinlenmene izin ver. İki yerde çalışmak size para kazandıracak, ancak sağlığı uzaklaştıracak - doğru seçimi yapın.
Ne aşırı fiziksel çaba, ne de kronik uyku eksikliği - sizin için para kazanmayacak.
Stres. Bu genellikle özel bir konudur. Vücudumuzda uzun süre stres varken ne olduğunu görün.
Beyin vücudu işaret eder - "Koşullar elverişsiz, şimdi çocuğa ihtiyacımız yok - şimdi zor zamanlar." Bunun bir sonucu olarak çift hamile kalamaz.
Bu, şimdiye dek içimizde mükemmel bir şekilde korunmuş olan memelilerin kendini savunma antik bir mekanizmasıdır. Önceden olmasaydı yetişkinlerin hayatlarını kurtarmak için tasarlandı, hem yetişkinler hem de yeni doğanlar ölür, ancak doğanın buna ihtiyacı yoktur.
Bu nedenle, kronik stres çok sık erkek kısırlığına neden olur.
Kimyasal bileşenlerle çalışın. Çeşitli dumanlar, zehirli dumanlar ve diğer kimyasallar insan vücudunu zehirler.
Yazlık boyamak için fikir bırakın veya sevgili hamile kalıncaya kadar garajda araba ile karışıklık (iş doğrudan boyalar, benzin, solventler gibi malzemelerle giderse).
antibiyotikler . Uzun süredir antibiyotik kullanıyorsanız, vücudun böyle bir stresten kurtulması gerekir, ama onun için sadece stres, aksi halde denmez. Bir yandan, bu ilaçlar bizi tedavi ediyor, diğer yandan da insan vücudunu yok ediyorlar.
Erkek cinsiyet hücreleri bu yıkıma maruz kalır. Genel kaliteleri düşüyor. Bu tür bir tedaviden sonra, 3 ay boyunca seminal sıvının yenilenmesi için tekrar beklemeniz gerekir. Vücut "kusurlu" hücrelerden tamamen serbest kalana kadar. X-ışınları ile aynı.
Bu nedenlerin tümü hariç tutamazsınız, ancak deneyebilirsiniz)
Hapis yerine, veya bir taşla iki kuş öldür
Şimdi size bebeğin ortak planlamasında başka avantajların neler olduğu ile ilgili birkaç şey söylemek istiyorum. Hepsi bu, makaleyi bitireceğim ...
Tabii ki, asıl amaç kırıntıların sağlığıdır, ancak bilinçli bir şekilde yaklaştıysanız ve bu konuda “özel bir rol oynamadıklarını” söyleyen erkeklere ait değilseniz, o zaman sevgili kadınınızdan bir havalı ikramiye alacaksınız. diğerleri de NO!
Bonus, güçlü aile olarak adlandırılır ve size saygı duyar.. Sadece onu her şeyde desteklediğini, sana güvenebileceğini fark etmenin ne kadar hoş olacağını hayal et))) Kendi sonuçlarını çıkar, çünkü herkesin farklı değerleri vardır.
Bana gelince çok pahalı)
Ben hepsine sahibim. Bence bonusları beğendin. Yakında görüşürüz!
Saygılarımla, Julia Zorkaltseva
P / S: Blog geleneğinde - makalenin konusu hakkında ders öneririm.
Sizler için hazırladığınız anlayışın ne olması gerektiğini, makaleden öğrendiniz. Şimdi kırıntıların geleceğine ve ikinci yarının nasıl yardım edebileceğini öğren. Ve böylece hayatının geri kalanında onu hatırlayacak ve sana çok minnettar kalacak))).
İlginç mi Sonra gelecekteki babaların dikkatini, olumlu bir geri dönüş getirmeyen böyle bir kursa çekmek istiyorum. Tavsiye ederim!
""
