Folik asit ve gebelik

B vitamini adı verilen demir preparatları, folik asit ve türevleri₉”Hamilelik seyrini ve sonucunu iyileştirebilecek ana maddelerden biri olarak adlandırıldı. Folat bileşiklerinin eksikliği, anne ve fetüsün kan bileşiminde patolojik değişikliklere, plasentanın ve uterustaki yeni vasküler ağın bozulmasına, prematüriteye ve ciddi gelişimsel patolojiye sahip çocukların doğumuna neden olabilir.

Hamilelik sırasında folik asit içmek gerekli midir?

B vitamini₉“Gıda ürünlerinde bulunur - yapraklı yeşillikler, soya fasulyesi, brokoli, narenciye, yeşil bezelye, havuç, muz, maya, karaciğer, ekmek ürünleri, peynir, süzme peynir, et, yumurta, vb. İçerdiği önemli miktarda insan bağırsak mikroflorası tarafından üretilir. Ancak, doğru beslenme ve bu ürünlerin çok sayıda kullanımı ile vücutta vitamin eksikliği oldukça olasıdır.

Bunun nedeni yeşillerin depolanması ve gıdaların ısıl işlemlerinde hızlı yıkıma (% 50 ila 90), tarımda hayvanların büyümesini hızlandıran araçların kullanılması, seralarda sebze ve yeşillerin yetiştirilmesi ve insanlarda gastrointestinal sistemin hastalıklarından kaynaklanmaktadır. Ayrıca “B vitaminine duyulan ihtiyacın da dikkate alınması gerekir.₉“Gebe kaldıktan sonra önemli ölçüde artar. Aynı zamanda, çeşitli nedenlerden ötürü, nüfusun% 60'ının vitamin eksikliğine sahip olduğuna ve hamilelikteki günlük oranının sadece% 50'den biraz daha az olan gıdalarla kaplı olduğuna inanılmaktadır.

Bu tür biyolojik olarak aktif maddelerin eksikliğinin gelişmesinin temel nedenleri şunlardır:

yiyecek alımı eksikliği,
mide ve / veya bağırsakların kronik hastalıkları, vitamin emiliminin ihlal edilmesine yol açar,
Vücutta folat dönüşümünü ve emilimini etkileyen enzim bulunmayan genetik bozukluklar,
Ana bireysel antikonvülsanlar, sülfonamidler, oral kontraseptifler, antasitler, barbitüratlar, yüksek dozlarda salisilatlar, TBC ilaçları ve diğer bazı ilaçları almak,
alkollü içki içmek.

Hamilelik sırasında reçete edilen folik asit nedir??

Şu anda viral eksikliği “B₉“Gebe kadınlar arasında en sık görülen hipovitaminozdur. Genel güçsüzlük, baş dönmesi ve baş ağrısı, yorgunluk, kilo kaybı, anemi, tromboz eğilimi, solunum yolu viral enfeksiyonlarına direnç azalması, merkezi sinir sisteminin işlevsizliği, sinirlilik, depresyon, nevrozlar, hafızanın bozulması, biraz saldırganlık, bayılma gibi tezahür edebilir. devletler, nevrit.

Folik asit, proteinlerin ve nükleik asitlerin (DNA ve RNA) sentezi için büyük önem taşımaktadır; bu, hücresel yenilenme süreçlerinde istisnai rolünü açıklar, tüm doku ve organların normal yapısını korur ve malign hücrelere dönüşümleri bloke ederek aracılık eder.

Diğer vitaminlerle birlikte folik asit

Fetüsün büyümesini ve gelişmesini sağlamada özel bir rol oynar. Bir kadının vücudundaki normal içeriği, ilk trimesterde, yoğun hücre bölünmesi meydana geldiğinde en çok gereklidir, doğmamış çocuğun dokusu ve organları serilir ve embriyonik sinir dokusu ile plasental damarlar, özellikle hızlı bir şekilde oluşur.

Vitamin eksikliği aynı zamanda, fetal nöral tüpün oluşumunun yüksek oranda bozulma riskiyle de karakterize edilir, bu durumun ortaya çıkışı, doğumdan 2.5-4 hafta sonra başlar, merkezi sinir sisteminde gelişimsel kusurlarının oluşumu (hidrosefali, anensefali, beyin fıtıkları, moronite, bitişik olmayan vertebra) dudaklar ve kurt ağzı.

Buna ek olarak, vitamin eksikliği de eşlik ediyor:

Gebelik gelişimi
erken plasental abrupsiyon,
kendiliğinden düşükler,
düşük,
fetal ölüm ve diğer komplikasyonlar.

Hamilelikte ne kadar ve ne kadar süreceği muhtemel komplikasyonları önlemek için folik asit içilmesi gerekir.

Hamilelik sırasında folik asit kullanımı için talimatlar

Tabletlerde saf halde veya askorbik asit veya siyanokobalamin (vitamin B ile birlikte) kullanılabilir₁₂") Çeşitli isimler altında hazırlanan preparasyonlarda 400-1000 mcg dozlarında - Foliber, Askofol, Folacin, Mamifol ve diğerleri. Ek olarak, bu vitamini içeren vitamin kompleksleri ve biyolojik takviyeler üretilir. Tablet ne olursa olsun öğün çiğnemeden alınabilir. Sade su ile içmeleri gerekir.

B vitamini içmeye ne zaman başlanır?₉”?

Hamileliğin erken döneminde folik asit almak veya planlama aşamasında daha da iyisi, yukarıdaki tüm komplikasyonların ortaya çıkmasını önleyebilir. B vitamininin sentetik türevlerinin biyoyararlanımı₉“Doğal folatlardan daha yüksek.

Dünya Sağlık Örgütü demir ve vitamin almayı önerdi “B₉“Tüm hamile kadınlara. Gebe kadının obstetrik öyküsüne bağlı olarak, bazı hastalıkların varlığı, folik asit dozu, obstetrisyen-jinekolog tarafından belirlenir. Örneğin, ilk trimesterde% 70 oranında alımının, sinir sisteminin fetal malformasyonlarını önlediği bulundu.

Gebelik folik asit ne kadar sürer?

Kabul gebeliğin başlangıcından itibaren zorunlu bir önleme olarak ve sonra 12 hafta (ilk üç aylık dönem) için tavsiye edilir. Bu süreden sonra, eksikliğine dair herhangi bir belirti yoksa ilaç iptal edilebilir ve kadının hamileliğin ikinci üç aylık döneminde ve bebek doğana kadar devam etmek istememesi şartıyla. Hamileliğin planlama aşamasında (hamile kalmadan 1-3 ay önce), bebek doğana kadar ve hatta emzirmenin sonuna kadar almaya devam etmesi arzu edilir.

dozaj

Gebelik planlama döneminde, günlük 400 mg ilacın alınması tavsiye edilir.
1. trimesterde günlük folik asit dozu 600 ila 800 mg arasında olmalıdır.
13. haftadan doğuma kadar, önerilen günlük doz 800 mcg'dir.
Emzirme döneminde - 400 ila 600 mikrogram.

Gerekirse, jinekolog ilacın günlük dozları birkaç kez artırılabilir:

Hamile bir kadının diyabet veya konvülsif sendromu (epilepsi) varsa, dozaj 1.000 mcg (1 mg) olur.
Yukarıda listelenen malformasyonları (nöral tüpün gelişimindeki kusurlar) veya aynı malformasyonları olan çocukların doğumunu, zihinsel geriliği, nöropsikiyatrik rahatsızlıkları olan bir spontan düşme hikayesi olması durumunda günlük doz 4.000 mcg'ye (4 mg) yükseltilir. .

Doktorun takdirine göre, eğer hamile kadın vitamin vitaminini kana emilimini azaltan ilaçları alırsa, 0.8-4 mg kadar dozlar da arttırılabilir - sitostatik, antikonvülsan, tüberküloz, antimalarial ve sulfanilamid (biseptol) ilaçları, alkollü ilaç tentürleri. Ayrıca, oral kontraseptif ve kortikosteroid ilaçları, yüksek doz salisilatlar, alkollü içeceklerin kullanımı, sert demlenmiş çay ve kahve de dikkate alınmaktadır.

Kontrendikasyonlar ve aşırı doz

Aşağıdaki durumlarda, ilacın kullanımı kontrendikedir:

folik asit alerjisi,
bronşiyal astım,
akrabaları ile tarihte malign bir neoplazma,
B vitamini eksikliği₁₂”,
zararlı anemi,
kronik piyelonefrit.

Bir folik asit ortalığı belirgindir:

ağızda acılık ve metalik tat,
iştahsızlık, bulantı, kusma, rahatsızlık ve şişkinlik, ishal vb.
motivasyonsuz sinirlilik ve belirgin sinirlilik
uyku ihlali,
böbrek fonksiyon bozukluğu, çinko ve B vitamini eksikliği₁₂“Kan testlerinde.

Suda çözünen bir madde olduğundan ve vücut tarafından yalnızca gerekli miktarda emildiğinden, hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit verilmesi olası değildir. Fazlalığı karaciğer tarafından kısmen biriktirilir, geriye kalan fazla miktar vücuttan böbrekler yoluyla atılır.

Kural olarak, ilacın kadının vücudu ve / veya fetus üzerindeki toksik etkisi ile aşırı doz alınması, muhtemelen, günlük olarak 15 mg'ı aşan günlük dozlarla ve ayrıca şiddetli böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarının olduğu durumlarda mümkündür. Neredeyse tüm durumlarda, söz konusu vitamin preparatlarının alımı, ciddi yan etkilerin olmaması ile karakterize edilir.

Hamilelik sırasında folik asit ve antiepileptik ilaçlar (PEP)

Örneğin ABD'de, hamilelik sırasında epileptik nöbet sıklığı yılda 1000 doğumda 3-5'dir. AED'lerin teratojenik etkileri vardır. Fenitoin kullanımı ile teratogenez görülme sıklığı% 0.7-7'dir (fetal hydantoin sendromu patognomoniktir). Karbamazepin% 2-6 oranında teratojenite riski ile ilişkilidir, en sık olarak kalpte malformasyonlar vardır. Valproik asit en yüksek teratojenik potansiyele sahiptir (% 7-12) ve DNT riskini% 1-2 arttırır.

Folik asidin kabulü, AED'nin folat metabolizması üzerindeki olumsuz etkisine rağmen, epilepsili hamile kadınların yönetiminde önemli bir bileşendir.

Folik asit ve preeklampsi

Gebeliğin ikinci trimesterinde FC içeren multivitamin kompleksleri alınması ile preeklampsi riskinin azalması arasında bir ilişki vardır. Folik asidin preeklampsi üzerindeki koruyucu etkisinin homosistein metabolizması üzerindeki etkisiyle sağlandığına inanılmaktadır. İkincisi, gebelik hipertansiyonu ve preeklampsi için bağımsız bir risk faktörüdür. FC, homosistein metabolizmasını optimize ederek ve böylece bu komplikasyonların insidansını azaltarak hiperhomosisteinemi düzeltebilir.

Gebelik folat eksikliği anemisi

Anemi, gebeliğin en sık görülen komplikasyonlarından biridir. En sık görülen anemi türü demir eksikliği anemisi ve daha sonra PK eksikliği nedeniyle megaloblastik anemidir. İkincisi, yetersiz gıda alımı, bozulmuş emilim ve maternal eritropoez ve fetal büyümeye bağlı olarak artan ihtiyaç gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve genellikle üçüncü trimesterde, özellikle folik asit almayan kadınlarda görülür.

Gebelik folat eksikliği anemisinin etiyolojisine bağlı olarak, kadınlar gebelikte ve emzirme döneminde PK'nin terapötik etkilerinden faydalanabilirler. Kural olarak, klinisyenler düzenli tedavi ve laboratuar testleri ile PK tedavisinin süresini belirler.

Folat eksikliği anemisi, aynı semptomlara sahip olan zararlı (B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanır) ile ayırt edilir. Ek olarak, FC preparatlarının uygulanması B12 vitamini eksikliği semptomlarını maskeleyebilir. Folat eksikliği anemisinin fetus üzerine etkisi yeterince çalışılmamıştır. Fetüs, annede bir folat eksikliği olsa bile, anne kan akışından PK'yı yakalayabilmektedir ve bundan dolayı stabil hemoglobin ve folat konsantrasyonlarına sahiptir.Buna rağmen, çalışmalar fetal büyümenin geciktiğini ve megaloblastik aneminin bir sonucu olarak kan hacminin azaldığını ortaya koydu. Tedavi, oral FC almayı içerir, ancak doz değişebilir. Örneğin, bir çalışmada, 0.5-1 mg yeterli bir terapötik doz olarak, günde 2-3 kez, diğerinde ise 4 ay boyunca günde 5 mg olarak kabul edildi.

Gebelik folat eksikliği için demir takviyesi ve PK ile sağlıklı bir diyet önerilir. Terapötik bir cevap için tipik bir doz 1 mg'dır.

Folik asit ve fetal büyüme geriliği

Fetüsün oluşumu, annenin beslenmesine, çoğunlukla preconceptual dönemde ve gebeliğin ilk aşamalarında bağlıdır. Folat, homosisteinin metabolizması yoluyla protein, DNA ve lipitlerin sentezi için esastır ve epigenetik mekanizmalar için temel bir faktördür. Hamilelik süresi arttıkça, folat ihtiyacı artar ve plasenta ve fetüsün büyümesi nedeniyle metabolizması hızlanır. Gebelik öncesi folik asit alımı (0.4-5 mg / gün) doğum ağırlığını ve plasenta ağırlığını arttırır. Ek olarak, KF kullanan kadınlar, vücut ağırlığının azaldığı bir çocuğu doğurma riskini yarı yarıya azalttı. Aynı zamanda, FC'nin preconeptional uygulaması, gebelik yaşı düşük vücut ağırlığına sahip bir bebek sahibi olma riskini önemli ölçüde azalttığı halde, gebelik sonrası uygulama böyle bir etki göstermedi.

Folik asit ve otizm

Otizm Spektrum Bozuklukları (PCA), sinir sistemi gelişiminde bir sosyal eksiklik, iletişimde zorluk ve tekrarlayan veya basmakalıp davranışlarla karakterize bir bozukluktur. PCA'nın çocuklar arasında prevalansı yaklaşık% 1'dir. PCA'nın genetik ve dış faktörlerin bir kombinasyonu nedeniyle geliştiğine inanılmaktadır. Folik asit alımı ile PCA arasındaki ilişkiyi inceleyen son çalışmalarda, FC'nin otizm önlenmesinde optimal koruyucu etkisi, gebe kalmadan önce alındığında ve hamileliğin erken döneminde, bu süre beyin gelişimi için kritik olduğundan, gözlemlenmiştir. 200-400 mcg / gün dozunda FC (yani, bu tür dozlar, Norveç'te hamile kadınlar için yaygın olarak kullanılan multivitamin komplekslerinde bulunur), X-ışını X ışını kırınım riskini azaltır. Hafıza, engelleyici kontrol ve ince hareketler de dahil olmak üzere, doğum öncesi demir / PK alımı ile çocuklarda entelektüel fonksiyonun çeşitli yönleri arasında pozitif bir ilişki vardır.

Potansiyel yan etkiler ve riskler

Folik asit genellikle güvenli bir ilaç olarak kabul edilir. Toksisitesi ve yan etkileri çok çeşitli dozajlarda ve farklı popülasyonlarda iyi çalışılmıştır. 1986'dan 1994'e kadar olan literatür verilerini özetleyen bir derleme makalesinde, PK'nin olası yan etkileri şöyle sıralandı: B12 vitamin eksikliğini (siyanocobalamin) vitamin eksikliği, folat metabolizmasını engelleyen ilaçlarla etkileşimi, çinko emilimini, hipersensitivite reaksiyonlarını, nörotoksisiteyi azaltmada zorluklar , epileptojenik etkiler ve sıtmaya karşı artan duyarlılık. Bununla birlikte, analize dahil edilen çalışmaların çoğu hamile kadınlarda değil, diğer popülasyonlarda yapılmıştır. Normal bir hamilelik seyrinin klinik bulgularının çok değişken olduğu ve dispepsi ve aşırı duyarlılık reaksiyonları gibi PK'nin bazı yan etkilerinin gebeliğin kendisinin neden olabileceği belirtilmelidir. İlk trimesterde FC alımı, 6-18 aylık olduktan sonra çocuklarda düşük solunum yolu enfeksiyonları ve obstrüktif larenjit riskini artırabilir, üçüncü trimesterde FC almak, 3,5 yaşında çocuklarda bronşiyal astım gelişme riskini artırır ve FC'nin bir dozda uygulanması daha yüksektir 500 µg / gün, 200 µg / gün'lük bir doza kıyasla alerjik hastalık geliştirme riski% 85 oranında artmıştır.Bununla birlikte, birçok başka çalışmada, yukarıdaki sonuçlar onaylanmamıştır ve bugün PK alımı ile alerji arasındaki bağlantı onaylanmamıştır.

PKT'nin DNT'nin önlenmesindeki etkileri çok ikna edicidir ve uluslararası kılavuzlar, başlangıç riskine bağlı olarak, gebelik öncesi tedaviyi çeşitli dozlarda önermektedir. FC'nin gebelik sonuçları üzerindeki olumlu etkisi, özellikle epileptik bozukluklar, preeklampsi, anemi ve fetal büyüme geriliği ile komplike olan gebeliklerde ve ayrıca otizmin fetal nedenlerini modüle etmede FC'nin rolü tartışma konusudur. Bununla birlikte, folik asidin genel yararları teorik risklerden ağır basar ve bu riskler kanıtlanmamıştır. FC'nin sadece DNT'yi değil aynı zamanda gebeliğin diğer olumsuz sonuçlarını da önlemede kullanılması bilimsel açıdan büyük ilgi çekmektedir ve gelecekteki çalışmalarda daha fazla çalışmayı hak etmektedir.

Folik asit hamilelikte olumlu bir rol oynar ve alımı ile pozitif fetal sonuçlar arasındaki ilişki iyi incelenmiştir. Net kanıtlar, PK almanın epilepsi veya epileptik bozukluğu olan kadınlarda epileptik nöbetler, preeklampsi, gebelik anemisi, otizm, fetal büyüme geriliği, erken doğum, DNT ve diğer doğum kusurları gibi negatif gebelik sonuçlarının riskini azaltabileceğini göstermektedir. DNT'yi önlemek için profilaktik folik asit alımı çok önemlidir ve çoğu uluslararası kılavuz FC'nin prekonsepsiyonel uygulanmasını önermektedir.

Folik asidin kabulü, epilepsili kadınların doğum öncesi yönetiminin, özellikle AED'nin folat metabolizması üzerindeki olumsuz etkisine bağlı olarak önemli bir bileşenidir. FC, homosistein metabolizmasını optimize ederek hiperhomosisteinemi düzeltebilir ve böylece gebelik hipertansiyonu ve preeklampsi insidansını azaltabilir.

Gebelik folat eksikliği anemisinin etiyolojisine bağlı olarak, kadınlar gebelik sırasında, hamilelik sırasında ve emzirme döneminde folik asidin terapötik etkilerinden faydalanabilirler. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji, gebelikte YG eksikliğinin tedavisi için kadınlara sağlıklı bir diyet ve tamamlayıcı bir YB ve demir alımının önerilmesi gerektiğini belirtti. Çoğu durumda, 1 mg'lık bir dozda FC'nin oral yoldan verilmesiyle yeterli bir terapötik etki elde edilir. Beyin gelişimi ve DNT gibi nörolojik hastalıkların önlenmesinde kritik dönemde, özellikle erken gebelikte, PK'nın otizm riskini azaltmadaki rolüne dikkat çekilmiştir. Folik asit genellikle güvenli bir ilaç olarak kabul edilir ve sadece DNT'yi değil aynı zamanda diğer negatif hamilelik sonuçlarını da önlemeyi almak bilimsel açıdan büyük ilgi çekmektedir.

Neden folik asit içmelisin?

Öncelikle, gelecekteki ebeveynlerin hamileliği planlarken neden folik asit içtiklerini anlamaları gerekir - sadece kadınlar için değil erkekler için de. Birincisi, bu vitamin vücudu tam bir bebek anlayışı için hazırlar ve her iki eş de bu sürece katılır. Folik asit:

İkincisi, folik asit kadınlar için hamileliği planlarken çok önemlidir, çünkü eğer eksikse, bebeğin doğumunda ciddi sorunlar başlayabilir:

Yumurtanın, hiç döllenemeyeceği (yani, gebe kalmayacağı) veya sağlıklı bir fetüsün oluşumunu garanti etmeyecek olan patolojisi,
plasental abrupsiyon (hem kısmi hem de mutlak),
kürtaj kaçırıldı
kendiliğinden kürtaj (düşük)
Bir çocukta konjenital malformasyonlar: anensefali, nöral tüp defekti, hidrosefali, yetersiz beslenme, yarık dudak, zihinsel gerilik,
hipoksiye yol açabilecek anemi,
iştahsızlık, yani rahimdeki bir çocuğun tam gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri alamayacağı anlamına gelir,
sinirlilik ve yorgunluk, sonuçta bebeğin gergin ve kaprisli doğabileceğidir.

Gelecekteki babalar, erkekler için hamileliği planlarken folik asidin daha az önemli olmadığını bilmelidir, çünkü gebe kalmamasından dolayı hiç olmayabilir. Baba olmak isteyen herkes için B9 Vitamini şarttır, çünkü:

başlangıçta yanlış kromozom setini taşıyan kusurlu, düşük kaliteli spermatozoanın sayısını azaltır (gelecekte bu ciddi fetal patolojilerde ifade edilebilir),
Güçlü, sağlıklı, tam teşekküllü bir bebeğin hamile kalma şansını birkaç kat arttırır,
spermin mobilitesini ve nüfuz etme yeteneğini arttırır.

Artık hamileliği planlarken folik asidin neden hem erkek hem de kadınlar için bu kadar gerekli olduğu anlaşılıyor. Çok sık olarak, hamile kalma tam olarak gerçekleşmez, çünkü eşlerden birinin (veya her ikisinin birden aynı anda) B9 vitamini eksikliği vardır. Yenidoğanlarda sinir sistemi patolojilerinin% 80'i aynı sebepten kaynaklanmaktadır.

Bu tür ciddi problemlerle karşılaşmamak için, hamilelikten çok önce vücuttaki folacin eksikliğini doldurmaya başlamak gerekir. Bu folik asit bakımından zengin ilaçlar ve yiyeceklerin yardımı ile yapılabilir.

Ayrıca, sağlık ve iç bitki örtüsümüzün dış etkenlere, özellikle kişisel hijyene çok bağlı olduğunu unutmayın. Kullandığınız deterjan makyajına ne sıklıkla dikkat ediyorsunuz? Duş jeli, yıkama jeli, şampuan, maruz kalan cilde düşen ürünler vücudun iç florasını etkiler.

Kozmetik seçimi, özellikle gebe kalma ve daha fazla hamilelik döneminde, daha dikkatli tedavi edilmelidir. DEA, MEA, TEA gibi garip kısaltmaların yanı sıra silikon ve parabenler içeren ürünlerden kaçının. Bu tür kimyasallar, gözeneklerden kana girerek ve organlara yerleşerek vücuda zarar verir. Son kullanma tarihlerine dikkat edin. Bu doğal malzemeleri kullanırken raf ömrü bir yılı aşamaz.

Kişisel hijyen ve sağlık konusundaki sadık yardımcılarınız, zararlı koruyucular ve kimyasal katkı maddeleri olmadan, güvenli doğal içeriklere dayalı kozmetik ürünler olabilir. Doğallık ve zararsızlık hakkında konuşursak, bunlar Mulsan Kozmetik şirketinin ürünleridir. Bitkilerin ve vitaminlerin doğal özleri, hem gelecek annenin hem de çocuğun vücuduna tamamen zararsızdır. Daha fazla bilgi için, resmi web sitesinde mulsan.ru bulabilirsiniz

B9 vitamini yönünden zengin besinler

Her iki ebeveyni de hamilelik planlaması yapmadan önce sağlıklı bir yaşam tarzı varsa, herhangi bir kronik hastalıktan muzdarip olmaz ve iyi yemek yiyorlarsa, ayrı bir ilaç olarak folik asit verilemez. Ancak, gelecekteki ebeveynler folik asit bakımından zengin günlük diyet yiyeceklerini içermelidir. Bunlar şunları içerir:

yapraklı yeşillikler: kuzukulağı, dereotu, ıspanak, kişniş, maydanoz, marul,
baklagiller, fasulye, yeşil bezelye,
turunçgiller, karpuz, şeftali,
yulaf ezmesi, karabuğday, pirinç gevrekleri, kepekli un,
badem, ceviz,
hayvansal ürünler: karaciğer, et, böbrekler,
deniz balığı
peynir, süt, krema, kefir, süzme peynir,
pancar, lahana, soğan, havuç, patates, balkabağı, kavun, salatalık,
tavuk yumurtası.

Burada ısıl işlem sırasında folik asidin faydalı özelliklerini kaybettiği not edilmelidir. Bu nedenle, mümkünse, bu ürünleri ya taze (örneğin yapraklı sebzeler) ya da buğulama (et ve balık) kullanmak daha iyidir.

Günlük tüketimlerinde bile bu ürünlerin yeterli miktarda bulunup bulunmadığı sık sık B9 vitamininin bulunmadığı görülüyor. Bu durumda, gelecekteki ebeveynlere folik asit içeren ilaçlardan biri atanmıştır.

Folik Asit İlaçlar

Hamilelik planlamasında folik asidin düzenli kullanımı, başarılı bir anlayış ve tam teşekküllü bir bebeğin anahtarıdır. Bu nedenle, gelecekteki anne-babalar genellikle içeriği ile reçeteli ilaçlardır.

Tabletler "Folik asit"

Hamilelik planlamasında folik asit için en iyi seçeneklerden biri. Bu ilacın fiyat (çok ucuz) ve kalite gibi avantajları vardır. Genellikle, hamileliği planlarken tabletlerdeki dozaj (biri 1 mg B9 vitamini içerir) talimatlarda belirtilir ve günde 1 tablettir.

Tabletler "Folatsin", "Apo-folik"

Bu ilaçlar ayrıca hap şeklinde de sunulmaktadır, ancak zaten her biri 5 mg B vitamini içerirler; hamileliği planlarken günlük folik asit dozu 800 mcg'dir (kadınlar için). Bu nedenle, bu ilaçlar sadece eşlerden birinin (çiftin) bu maddenin akut kıtlığı olması durumunda verilir. Bu durumda, vücutta fazlaca bulunan folakin fazlalığına zarar vermez, çünkü gereksiz olan tek şey bunun dışına çıkar. Bu ilaçların, doktor reçetesi olmadan kendi başlarına almaları önerilmemektedir; çünkü bunlar şifalı ve önleyici değildir.

Çocuğun tam anlayışı ve çocuğun gelecekte güvenli bir şekilde taşınması için gerekli iki öğeyi içerdiği için çok iyi bir hazırlıktır. 400 mcg B9 vitamini içerir, kadınlar için günlük folik asit oranı 800 mcg iken (yani günde 2 tablet içmelisiniz), erkekler için doz 400 mcg (günde 1 tablet yeterlidir) ve 200 mcg iyot. Bu ilaçtaki aktif maddenin dozu profilaktiktir, yani folasin eksikliği yokluğunda kadın vücudunun ihtiyaçlarını karşılar.

Multivitamin Kompleksleri

Folik asit ayrıca, özellikle hamileliği planlayanlar için tasarlanmış tüm vitamin komplekslerinde bulunur. Bunlar “Materna”, “Elevit”, “Vitrum Prenatal”, “Vitrum Prenatal Forte”, “Multi-Tabs Perinatal”, “Pregnavit”. Bütün bu komplekslere, içindeki folik asit içeriğini gösteren talimatlar eşlik eder. Genellikle 400 ila 1000 mcg arasında değişmektedir; bu, genç ebeveynler için bu aşamadaki profilaktik dozajdır.

Pek çok ilaç vardır, ancak bunlar gelecekteki ebeveynlere yeterli sayıda soruna neden olur: hamileliği planlarken folik asit nasıl alınır - ayrı bir ilaç olarak veya diğer vitaminlerle kombinasyon halinde, ne dozda ve ne süreyle. Bu bilgiler muayeneden sonra doktora bildirmeli veya aşırı durumlarda reçeteli ilaçlar için talimatlarda bulunabilir.

Yararlı ipuçları

Hamileliği planlarken günlük folik asit dozajını seçip seçmeme konusunda bir şüpheniz varsa ve hamile kalmadan önce ne kadar zaman almaya başlamanız gerektiğine dair basit ama çok yararlı ipuçları bunları çözmenize yardımcı olacaktır. B9 vitamini içeren tüm müstahzarlar için bir çeşit evrensel eğitim olası hataları önleyecektir.

Muayene gelecekteki anne veya babanın vücudunda önemli bir folik asit eksikliği ortaya çıkarsa, doğrudan folasin içeren ilaçlar verilir. Bu maddenin yetersizliği ile ilgili herhangi bir sorun yoksa, doktor B9 vitamini bakımından zengin gıdalar içeren vitamin kompleksleri ve yiyecekler önerebilir.

Dozaj ne olmalı?

Çok önemli bir soru - erkekler ve kadınlar için hamileliği planlarken folik asit ne kadar içmek.Gelecekte anne vücudunun, sinir sistemi ve beyninin oluşumu için çocuğa yeterince büyük miktarda folakin vermesi gerekeceğinden, günlük 800 mikrogram dozuna ihtiyacı olacaktır. Gelecekteki babalar için, güvenli bir anlayış için gerekli olan spermatozoanın tam değeri, sağlığı ve mobilitesi için 400 µg folik asit dozu yeterli olacaktır. Ancak, bu rakamlar yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı sunan ve yıkıcı B9 vitamini eksikliğinden muzdarip olmayanlar için geçerlidir. Aksi takdirde, dozaj organizmanın bireysel özelliklerine bağlı olarak doktor tarafından artar.

Zorluk, B9 vitamininin vücutta birikme kabiliyetine sahip olmaması: İçinde çok aktif olarak tüketiliyor ve tüm fazlalık sürekli olarak ondan elde ediliyor. Başarılı bir şekilde gebe kalmak için, doktorlar folik asit ile ilaçları istenen tarihten 3 ay önce içmeye başlamalarını önerir.

Vücudun folik asit emilimini etkileyen nedir?

Gelecekte ebeveynlerin folik asitleri aktif olarak ve hamileliği planlarken zamanında almaya başladıklarına rağmen, sıklıkla, bu vitaminin eksikliği ile ilişkili sinir sisteminin patolojisi halen fetüste bulunur. Bunun nedeni, doğru ilacı alarak, tamamen emilmesini sağlamak için hiçbir şey yapmadıklarıdır.

Bir kişinin aktif olarak sigara içmesi, alkolü kötüye kullanması, düzenli olarak yeterince uyuyamaması, sürekli depresyon halinde olması, uzun süre antibiyotik veya hormonal ilaçlar alması, gastrointestinal sistem ile sorunları olması durumunda vücuttaki folik asit birkaç kez daha tüketilir. Bu nedenle, her iki ebeveynin de tüm kötü alışkanlıklarını bırakması, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesi, ilaçları mümkün olduğunca az kullanması, sinir sistemlerini iyileştirmeleri ve gebe kalmadan önce tüm kronik hastalıkların tedavisine girmeleri şiddetle tavsiye edilir.

Folik asidin doz aşımı mümkün mü?

B9 Vitamini iyidir, çünkü tüketilmemesi halinde aktif olarak vücuttan atılır. Bu nedenle, bu ilacı zehirlemek veya ondan nahoş yan etkiler görmekten korkmayın. Ancak bu, folacin tabletlerini sınırsız miktarda yiyebileceğiniz anlamına gelmez ve bundan hiçbir şey olmaz. Doktor tarafından verilen ve talimatlarda belirtilen dozajlara uymak gereklidir. Sadece o zaman kullanılan ilaç yarar sağlayacak.

Artık hem erkek hem de kadınlar için hamileliği planlarken folik asidin neden bu kadar gerekli olduğunu biliyorsunuz. Vücuttaki eksikliği nedeniyle, spermatozoanın düşük mobilitesi veya kalitesizliği veya yumurtanın kalitesizliği nedeniyle gebe kalma bile başarısız olabilir.

Güvenli çocuk doğurma ayrıca annenin vücudunda gerekli miktarda folakin olmadan da imkansızdır: fetüs için ciddi, geri dönüşü olmayan patolojilerle tehdit eder ve düşükle doludur. Bu nedenle, yakın gelecekte bir bebek gebe kalmayı planlayanlar, B9 vitaminine özel dikkat göstermelidir, böylelikle bu kadar önemli ve sorumlu bir konuda hiçbir sorun çıkmaz.