Hamilelik sırasında sinirlilik ile nasıl baş edilir

Hamilelik sırasında sinirlilik. İçeri girmeyin - öldürün!

Hamile kadınlarda vagon ve ruh hali dalgalanmaları olağan bir durumdur ve hiç kimseyi şaşırtmaz. Ancak ilginç olan, bazı kadınların kendilerine sahip olmaması! Hamilelikte neden irritabilitenin ortaya çıktığı ve bununla başa çıkmanın mümkün olup olmadığı sorusunun ortaya çıkması oldukça doğaldır. Bugün hakkında konuşacağımız şey bu.

Hamile kadınlar sıklıkla ruh halini değiştirir, en yakın ve en sevgili kişinin yaşadığı öfke patlamaları vardır - kocası. Sevgili kadını hakkında endişelenen koca, yarının daha kolay olacağını umarak sabırla her şeyi mahveder. Ancak, ertesi gün her şey olağan sırayla tekrarlanır. Önce ağla, histerik, sonra gözyaşları ve suçluluk duygusu. Ve hamile bir kadının kendini nasıl kontrol etmeye çalıştığı önemli değil, o da çok kötü bir şekilde yapıyor.

Ve en ilginç olanı! Çoğu zaman, hamile bir kadın işteki davranışını değiştirmez. Bazen tam tersi bile - daha dengeli ve sakin olur. Ama eve geldiğinde, küçük bir şey onu kızdırabilir. Bazıları sağlıksız ikinci halıyı, bazı hoş olmayan hisleri, değişmiş bir rakamı suçlamaya başlar. Psikologlar, bu şekilde gelecekteki annenin kendisine dikkat çekmeye çalıştığına ve kocasına bu ayların omuzlarına ne kadar ağır ve ne kadar sorumluluk verdiğini gösterdiğine inanıyor. Ve çoğu durumda bu bilinçaltı bir seviyede gerçekleşir ve kadının kendisi neden bu şekilde davrandığını anlamıyor.

Bu nasıl olur?

Hamile kadınlar sıklıkla ruh halini değiştirir, en yakın ve en sevgili kişinin yaşadığı öfke patlamaları vardır - kocası. Sevgili kadını hakkında endişelenen koca, yarının daha kolay olacağını umarak sabırla her şeyi mahveder. Ancak, ertesi gün her şey olağan sırayla tekrarlanır. Önce ağla, histerik, sonra gözyaşları ve suçluluk duygusu. Ve hamile bir kadının kendini nasıl kontrol etmeye çalıştığı önemli değil, o da çok kötü bir şekilde yapıyor.

Ve en ilginç olanı! Çoğu zaman, hamile bir kadın işteki davranışını değiştirmez. Bazen tam tersi bile - daha dengeli ve sakin olur. Ama eve geldiğinde, küçük bir şey onu kızdırabilir. Bazıları sağlıksız ikinci halıyı, bazı hoş olmayan hisleri, değişmiş bir rakamı suçlamaya başlar. Psikologlar, bu şekilde gelecekteki annenin kendisine dikkat çekmeye çalıştığına ve kocasına bu ayların omuzlarına ne kadar ağır ve ne kadar sorumluluk verdiğini gösterdiğine inanıyor.Ve çoğu durumda bu bilinçaltı bir seviyede gerçekleşir ve kadının kendisi neden bu şekilde davrandığını anlamıyor.

Psikolojik faktör

Peki hamilelik sırasında kendinizi sinirlilikten nasıl korursunuz? Sorunun ortaya çıkmasını hala önleyemiyorsanız, bununla nasıl başa çıkabilirsiniz? İlk önce, bu sorunun psikolojik yönünü düşünün. Psikologlar basit ama etkili ipuçları veriyorlar.

• Sohbet etmeyin!

Durum tam tersi ise? Bu da çok sık olur. Herkes o kadar mutlu ki, bu konu bütün konuşmalar için ana konu haline geldi. Anneannelerin, annelerin ve kız arkadaşlarınla ​​ilgilenmek, sizi gelecekteki tüm zorluklara ve sorunlara hazırlamaya çalışan, size çoğu zaman ihtiyaç duymadığınız, sakin olmanın zor olduğu konusunda çok fazla bilgi verir.

Ve ne yazık ki, bu bilgi her zaman olumlu değildir. Çoğu durumda, bu hikayeler, şu anda kesinlikle ihtiyaç duymadığınız ve size olumsuz duygulara ve gereksiz korkulara neden olan çeşitli komplikasyonlar ve patolojiler hakkında olağan “korku hikayeleri” dir. Ve yeterince hamile bir kadını var.

Tabii ki, hamileliğinizi uzun süre saklayamayacaksınız - er ya da geç, karın ilginç durumunuzu “bırakacaktır”. Ancak o zaman bile hamileliğiniz hakkında çok sayıda konuşmayı desteklememelisiniz. Ve daha da ötesi sizi korkutmasına izin vermeyin. En iyi niyetlerle bile!

• Gelecekte anne yakınları için ipuçları

Bazen bir kadının dikkatin merkezi olmak istediği ve tüm dünyanın etrafında olacağı başka bir durum daha vardır. Kendi hamileliğini ciddi bir hastalık olarak konumlandırıyor ve etrafındakileri en ufak heveslerine hemen cevap vermeye zorluyor. Ve yetersiz olduğunda, onların görüşüne göre, dikkatin miktarı öfkeye ve öfkeye yol açtı.

Psikologlar, bu davranışın, çoğunlukla, özgüvenlerinin düşük olduğu yaşamlarında kendilerini fark etmemiş mütevazı kadınlarda doğasında olduğunu söyler. Bu şekilde, en azından bu dokuz ay boyunca önemlerini ve etraflarındaki insanların sevgilerini hissetmeye çalışırlar. Ve bunu özel bir gayretle yapıyorlar. Ve bu davranış için onları zorlukla suçlayabilirsiniz.

Ayrıca, bilinçaltında, kadın hamileliğin mümkün olduğunca zor ilerlemesini istiyor. O bir mazoşist değildir - sadece başkalarından sempati uyandırmak istiyor. Ve sonuç olarak, kendisi, sık sık tartışılan sorunlarına içtenlikle inanmaya başlar. Hamilelik sırasında kadının vücudunun tamamen yeniden inşa edilmesi ve duygusal arka plana daha duyarlı hale gelmesi durumunda, hamilelik çeşitli komplikasyonlarla ilerler.

Ancak bazen farklı, çok üzücü bir tabloyu gözlemleyebilirsiniz - çevresindeki insanlar hamile kadına pozisyonuna rağmen herhangi bir rahatlama sağlamaz. Ve dikkat edin - şaşırtıcı olmadığından, ancak çoğu durumda kocalar bu şekilde davranmaz! Onlar itaatkar ve kararlı bir şekilde gelecekteki annenin tüm kaprislerine ve kaprislerine katlanırlar.Ve yukarıda açıklanan davranış çizgisi, yaşlı kadın neslinde doğaldır - en çok kayınvalide.

Sonuçta, herhangi bir yardım ya da destek hakkında konuşmaya gerek olmadığında perestroyka ve krizler sırasında doğum yaptılar. Ve açıkçası gelin durumundan rahatsız. Özellikle de gelinleri ile olan ilişki o kadar düzgün değilse. Bu durumda, koca sakin bir şekilde periyodik sinir krizlerine (bu durumda kesinlikle olacak) katlanmakla kalmamalı, aynı zamanda sevdiği kadını “sevecen” akrabalarından korumak için yeterli bir dokunuş göstermelidir.

Fizyolojik faktör

Dokuz aylık hamilelik sırasında, bir kadın sadece dış olarak değişmez. Ayrıca, ciddi fizyolojik ve hormonal değişiklikler vardır. Sırasıyla, gelecekteki annenin ruh halini doğrudan etkiliyor - en güçlü tahrişi, nedensiz neşeyi yaşıyor ve hatta hiç sebepsiz yere ağlıyor.

• Hormonal seviyelerde değişiklikler

• Gelecekteki annenin fiziksel durumu

Ne yapmalı

Her şey hali hazırda huzursuz bir hamile kadının durumunu daha da kötüleştirebilir - nahoş kokular, basur, sırt ağrısı, şişlik ve kendi görünümünden memnuniyetsizlik. Bu nedenle, hamile bir kadına en yakın kişi ne kadar makul bir suçlama ve mağara ile zarar görürse görünsün, koca karısına bebeği taşımak için normal ve sakin koşullar sağlamalıdır. Bir kadının tüm çalışma sorunlarını ve hatta ev içi sorunları çözmesine izin veremezsiniz. Çocuk odasında onarım ile ilgili her şey, beşik ve gezginci gelecekteki baba alımı satın almalıdır. Karısı, sağlık durumu ve çocuğu için bu deneyimler döneminde acı çekiyor.

Belki de bu yüzden ilginç konumunuzu mümkün olduğunca gizlemeniz alışılmış bir şeydir - bu sizi istenmeyen sorulardan ve "iyi dilekçilerden" gelen tavsiyelerden korumaya yardımcı olacaktır. Ve eğer bir şey yüzünden gergin olsaydım, talimatlara göre dozajda kediotu tentürünü almak yasaktır. Çizim yapmak, klasik müzik dinlemek, temiz havada yürümek ve yakın bir arkadaşınızla kalpten kalbe basit bir konuşma, hamilelik sırasında sinirlilikle başa çıkmanıza yardımcı olur. Hamile bir kadını toksikoz döneminde yiyecek hazırlama ihtiyacından kurtarmak ve sinirlilik ataklarına neden olan temas yerlerini ve ziyaret yerlerini sınırlamak gerekir.

Fiziksel aktivite

Beden eğitiminin duygusal arka planı daha iyi hale getirmeye yardımcı olduğu bir sır değildir. Hamile kadınlar, havuza bir abonelik satın almalı, yogaya kaydolmalı ya da hamile kadınlar için özel dersler almalıdır. Onları ziyaret edemezseniz üzülmemelisiniz, egzersizleri evde yapabilirsiniz. İşte hamilelik sırasında sinirlilik yardımcı olmak için egzersizler.
1.Sırt üstü yatın, boynunuzu bükün ve çenenizi göğsünüze tutmaya çalışın. 5 kez tekrarlayın.
2. Sağ tarafınıza yatın, hafifçe dizlerinizi bükün ve kollarınızı önünüze doğru gerin. Ekshale üzerinde sol elinizi kaldırın ve onunla yarım daire tanımladıktan sonra, arkanızdaki yere koyun. Nefes aldıktan sonra yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna dönün. 5 kez tekrarlayın.
3. Büküm için çok yararlı egzersizler. Zeminde oturmak, bacakları çapraz, sırt ve boynu düz tutmak, kollarını yana germek gerekir. "Bir" pahasına bir yöne çevirin, omurun nasıl büküldüğünü hissederek, "iki" pahasına başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Diğer yolu tekrarla.

Yorumlar (16):

Ben özellikle bir daire satın alma konusunda tavsiye sevdim)))) Nasıl mağazaya bir elbise satın almak için)) 0 lütfen bir satın alma ile kendiniz)))

Alexandra, 2016-09-08 11:15:20:

Hemen görüşte - makalenin yazarı erkek! Hiç anlamak için! Öfkeli düz!

İpuçları - Bu iyi, yoga, yürüyüşler ve daha fazlası. Sadece tahriş nedenleriyle ilgim yok. Bütün bunlar yardımcı olacaktır. Ama hayır. Şimdi 14 hafta. En sinir bozucu olanı, ne koca ne de akrabaların bazen hamilelikten habersiz görünmemeleridir. Kocam evde hiç olmadığı kadar fazla pulluk istiyor. Yardım yok. Ne ilk çocuğun ciddiyetli olduğu gerçeği, evin etrafında hiçbir şey yapamaz, zaman geçirmeyi tercih ederdi, eğer çocuk dökülmezse, temizlik ve yemek yapma sürecinde bir sürü şeyi etrafa fırlatmazsa, bir yürüyüş için toplanıp hiç uyuyamazsınız. ! Her şey ağrıyor ve kötü olduğunda hala toksikoz, varisli damarlar ve ilkleri konusunda sessizim. Hiç kimse ve en önemlisi, en yakın kişi, hamile kalmanın ne kadar zor olduğunu ve evin etrafına yardım etmek için neye ihtiyaç duyduğunu ve daha fazla yüklenmemeyi anlamıyor. Bir sopa, boktan evde oturan ve para kazanmayan ve hatta yardıma ihtiyaç duyan bir dron gibi hissedersiniz. Bu yüzden tavsiye ipuçları, birine yardım edebilmeleri iyi, ama boşanmak istiyorum.

Evet düz depresif forum))) Ben sadece burada. Üç ay sonra bittiğini sanıyordum, ama 26 hafta boyunca sahip olduğum burada değildi, sonra bir beluga gibi bir şey çığlık atıyordum ve kocamı sonuna kadar koparıyordum. Sonra ne olacağını düşünmekten korkuyorum

& # 128514, & # 128514, & # 128514, & # 128514, makaleyi alay etti! Tüm bu ipuçları tamamen saçmalık, hamilelikte biri gerçekten bir tank olarak sakin, ve bu ilk önce hamileliğin, hamileliğin, özellikle hamileliğin başlangıcında, ve şimdi de 16. hafta, en kısa sürede bir tür kuduz saldırısı yaşamaya başladığımdan. Yemek yemeyi ve yemek yemeyi denemiyorum ve evi orman parkında yürümek için yalnız bırakıyorum, çünkü evin, kocanın, en büyük çocuğun sinir bozucu olduğu ve yeterince uzun olmadığı anlaşılıyor. Ve metinde bir gülüş bile: Herhangi bir yöredeki bu pozisyondaki kadınlar için, kadın doğum uzmanları özel egzersizler sergilerler. & # 128514, & # 128514, & # 128514, & # 128514, & # 128514) örneğin, kendiniz için alışveriş yaparken bir daire satın alın & # 128514, & # 128514, & # 128514, & # 128514, Şu anda cüzdanımdan 5 milyon daha kazanacağım ve satın alacağım. Ne kadar huzursuz olduğumu görüyorsun, herkesi öldürmeye hazırım

Victoria, 2016-07-09 13:42:31:

Ben de çok acı çektim. Etrafı hamile, çok mutlu ve benzeri görüyorum. ama mutlu olmak isterdim ama yapamam (((((İlk önce toksikozun geçmesini bekledim, kendime çok işkence yaptım, bir ay boyunca damlar altında kaldım. Şimdi kalp) (nefes darlığı, aritmi, anksiyete) , sinirler, sinirler, yazdıkları her şey tam bir çöp, bu ipuçları da. Eğer akrabalarınızla görüşmüyorsanız ve onlara şikayette bulunmazsanız, size hiç yardımcı olacak kimselerden şikayet etmiyorsanız, çizin, yoga, iş yükünü arttırın. taşıdığımız her şey ve böyle bir tavsiyede bulunmaz. ayağa kalkamadığın zaman çok sağlıklı, evet, evet kısacası beni sinir ediyorsun.

Yaroslav, 2015-10-12 18:25:30:

Ve kocam evli ve ilk karım. Evlendi ve bilmiyordu, o bir müslüman. Şimdi üçüncü ayda bir hafta olmadan. Ona bir hafta fena değildim, ama son 3 gündür ruh ve durmadan ağladım, kendimi almaya çalışıyorum ve kış uykusunda bir süre sonra, her şey normal olmasına rağmen, önünüzdeki ana uyarıcı, herkesle bile yemek yemiyorum. Ben de böyle makaleleri okumaya başladım, neden oldu ve nasıl başa çıkılacağı.

Tatyana, 2015-08-04 21:32:45:

Bu yüzden doğumdan önce bir ayım kaldı ve bugün ya da yarın doğum yapmıyormuş gibi hissediyorum. Ufak tefek şeyler yüzünden gerginim, geceleri kötü uyuyorum. ve en önemlisi, sıfırdan psikopat olduğumu anlıyorum, fakat bazı solucanlar kafamın içinde oturuyor ve bana kötü şeyler fısıldıyor. Doğum yapmak için daha hızlı.

Ben de çoğunlukla sakin ve makul biriyim, zor ve stresli bir işim var, yönetici pozisyonum ve. gebelik. Mega acımasız bir çocuk oldum, her şey beni sinir ediyor ve bir kilometre boyunca ofise gitmeme izin vermemek için bazı insanları doğrudan yok etmek istiyorum! Histeriklere getirilen kokular. Önceleri, herkes bana en iyi ruhu, bir adamı çağırdı ve şimdi kendimden korkuyorum ((.. Uzun süre doğumdan önce).

Tatyana, 2015-02-19 14:11:33:

Her şey çıldırıyor. Şimdi 38 haftam var Yarım dönüşle başlıyorum! Geçen ay ete bakamıyorum, koku bile iğrenç! Ne zaman bitti? ))))))))))))))

Sadece herşeyi denememiş olduğumu kabul ediyorum yardımcı olur

GULMIRA, 2014-09-28 15:51:00:

ve ayrıca şunu da eklemek istedim: Çok çabuk bastığım metindeki hatalar için özür dilerim, jinekoloji bölümlerindeki hemşirelerdeyken yazmayı unuttum ve tüm bilinçaltımın düşmesine izin vereceğim! Evet, bu şey güçlü, size söyleyeceğim, bu yüzden hepsini bastım, sadece paylaşmak istedim ve aynı zamanda yardımcı oldu! Ben kendim farklıydım))))) iyi, belki tam değil))) zaten bir gülümsemeyle görüyorsunuz, bu yüzden okuyucu bir hamilelik olarak ortaya çıkıyor, bu sadece bir yaşam biçimi ve bir çeşit test değil, farklı ve başka bir şekilde düşündüm, ama hiçbir şekilde yapmıyorum ve bunun kötü olduğunu düşünmeme izin vermiyorum, bu sonuçta DERİN MUTLUK KORKULUĞUNDA GÖSTERİLEN GÖSTERİLMEKTİR. bu yüzden hayatta her şeyin olduğunu söylüyorlar.

GULMIRA, 2014-09-28 15:35:15:

Kendi kendime şok olduğum gerçeğiyle başlayacağım! Hamileliğim çok açığız! Hamileliğimi bekledim ve muhtemelen çok sıkıştım, ama sonra her nasılsa unuttum ve ortaya çıktı ve çok mutlu ve sağlıklıyım. çünkü işe yaramadığı zaman, bana ya da kocamla bir şeylerin yanlış olabileceği bana geldi! Her merak ettiğimde! Peki, hamile kaldık, ama her şeyin korkutucu olduğunu fark etmiyoruz, bana açık olmayan fenomen hala önümüzde! hayret! 6 aya kadar daha fazla toksikoz var, öyle görünüyor ki, hiçbir şeye katlanmayacak ve farketmeyecektin, ama sonra dürüst olmak gerekirse her şey, buna nasıl hormon veya sadece tek bir kelime diyeceğimi bilmiyorum. en sinsi ve merhamet şeytanı. Sizi şiddetli bir şekilde kilo verdiren, gergin ve korkmuş, sürekli endişeli, panikleyen, ağlayan, CANLI olmak istemeyen, MUTLU OLMAK ve gülümsemeni sağlayan şey çok korkutucu. Bana bak, yazdıklarım hâlâ musallat, yakında doğum yapmak, ama Tanrı'ya şükürler olsun, bütün kalbimle inanmam ve pes etmememe yardım ettiğine inanıyorum. Ben sadece ne denemedim? Psikolog ve nöropatolog ve çeşitli testler ve akrabalar ve büyükanneler, yürür, iletişim, kişisel öneri, okuma ve en önemlisi kocam beni seviyorsa, her şeyden uzaklaşmaz, ama bir şey var ama hepsi rahatsız ediyor ama sadece iç sese yardımcı olmuyor ve kalp! Kısacası, kendi eline geçene kadar kimse ve hiçbir şey yardım etmeyecek!

Kediotu haplarına yardımcı olur, sabah ve akşamları her seferinde bir şey yapar. benim için çok daha kolay oldu

Anastasia, 2014-04-29 23:06:12:

Tabii ki, çok yorulduğum için çok yardımcı oluyor, çünkü eş her zaman bir iş gezisinde ve ayrıca bir kızımız var, şimdi 9 aylık. Çok zor, ama etrafta yardımcı yok. (

Yaroslava, 2014-03-27 23:51:11:

Bu sadece bir çeşit kapets. Ben, hepsi çok sakin ve dengeli "önce" sırasında "bir psikopata dönüştüm". Akrabalarım ve arkadaşlarım bana kalan üç ay boyunca ayakta kalırlarsa - bir anıt koyabilirler. Persen yardım etmiyor ve novopassit. Yürüyüş, örgü, müzik - Her şeyi denedim.

Hamile annelerde huzursuz hissetmek

Bir bebek için bekleme süresi bekleyen anne için can sıkıcı ve ezici olabilir. Bir çocuğu beklemeyle ilişkili kaygı ve neşe, vücuttaki sert değişikliklerle birlikte, bir kadını huzursuz ve gerginleştirir.

Sadece hamile kadınların, karnlarını sonsuz bir şekilde felç edip durumlarının tadını çıkarabildiği filmlerde, aslında, her şey biraz daha karmaşık.Hamilelik seyri ve anne karnındaki çocuğun sağlığı, maddi yönleri, eş ile olan ilişkileri hakkında sorular - bazen işler istediğimiz gibi gitmiyor ve bu strese neden olmuyor.

Fiziksel ve hormonal değişiklikler

Kararlı ruh hali değişimleri ve sürekli kaygı hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Vücuttaki progesteron ve östrojen seviyesi değişmektedir. Bu değişiklikler beyindeki düzenleyici nörotransmiterlerin çalışmasını etkiler. Bu özellikle hamileliğin erken evrelerinde, vücutta büyük çaplı hormonal değişiklikler meydana geldiğinde ve bazen vücudun doğum için hazırlandığı üçüncü trimesterde farkedilir hale gelir.
Hormonal değişikliklerin yanı sıra, çok sayıda fiziksel değişiklik vardır, çünkü hamile bir kadının çeşitli kökenlerden sürekli olarak ağrı alması, yorgunluk, mide ekşimesi, kabızlık ve büyüyen karnın baskısı ile başa çıkması gerekir. Bu, bekleyen annenin çok rahatsız ve depresyona girmesine neden olabilir. Vücut ağırlığındaki artış, aynı zamanda önemli olan dikkatsizlik hissine yol açabilir.

Duygusal değişiklikler

Önemli fiziksel değişikliklerin yanı sıra, hamile bir kadının cevapsız kalan duygusal sorunları da vardır. Finansal sorunların yol açtığı duygusal karışıklık ve sürekli bir çocuk beklediğinizi düşünüyordu. Bunun eşinizle ve diğer çocuklarla ilişkileri üzerinde ciddi bir etkisi olabilir.

Sinirlilikten ve stresten nasıl kurtulurum?

Sinirlilik ve anksiyete genellikle başka semptomlara eşlik eder: uyku bozukluğu, uzun süre boyunca bir şeye konsantre olmama. Ruh hali değişimlerinden ve sinirlilikten kurtulmak, anne ve doğmamış çocuğun sağlığı için çok önemlidir. İşte duygusal kargaşa ile başa çıkmak için yardımcı olacak bazı ipuçları.

• Rahatlayın. Evet, söylemesi kolay ama yapmak zor. Bununla birlikte, fiziksel ve zihinsel sağlık için yeterli dinlenme önemlidir. Gününüzü dinlenme ve çalışma dönemlerine ayırın, daha sık ara verin. Bir film izleyin, masaj yapın, yürüyüşe çıkın, dinlendirici müzik dinleyin, pedikür yapın ya da sadece alışverişe gidin. Sakinleştiren ve rahatlatan her şeyi yapın.
• Deneyimlerinize bir ortak çekin. Sürekli ruh hali değişimleri ve huzursuz davranış, bir eşle olan ilişkiyi etkileyebilir. Bunu erkeğinizle zaman geçirerek önleyebilirsiniz. Basit şeyler yaparak kocanızın sizinle ilgilenmesine izin verin: bulaşıkları yıkayın veya ayakkabı bağlarını bağlayın. Birlikte bir çocuk için alışverişe ve alışverişe gidebilirsiniz. Fidanlık nasıl dekore edileceğini düşünün.
• Meditasyon veya yoga. Meditasyon ve yoga, zihni rahatlatmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olurken, hamile kadını da fiziksel olarak iyi durumda tutar. Hamile anneler için çok sayıda yoga dersi var. Hamilelik sırasında yoga, uyuşukluğa karşı mücadelede yardımcı olur ve vücudu doğum için hazırlar. Yürüme gibi basit egzersizler, kadını sakin ve mutlu bir durumda tutan endorfin salınımına yardımcı olur.
• Doğru ye. Ve bu da önemli. Bulantı ve ilk trimesterdeki diğer komplikasyonlar tam bir iştah kaybına neden olabilir. Bununla birlikte, odak çocuğun büyümesi için faydalı olacak sağlıklı yiyecekler olarak kalmalıdır. Büyük öğünler yerine, iyi dengelenmiş yiyecekleri küçük dozlarda yemek daha iyidir, bu da kanda mide bulantısı ve şeker sıçramalarını önler, çünkü genellikle sinirlenirler.
• Yardım isteyin. Hayal kırıklığına ve kaygıya dayanacak hiçbir şey yok. Bunun yerine, yardım istemek ve birisine problemlerinizi anlatmak en iyisidir. Diğer annelerle, doğum öncesi ve doğumundan sonra maddi refahı ve sağlığı nasıl sağladıklarını konuşun. Bu tür problemlerde yalnız olmadığınızdan emin olun.

Gelecekte annelerin ruh hali değişimlerinden muzdarip gelecek babalar için

Hamile bir kadının ruh haliyle çalışmak eşler için oldukça zor olabilir. Sabırlı olmanız ve flaşların kimseyi hedeflemediğini anlamanız önemlidir. Onun için küçük güzel şeyler yapmayı deneyin ve ruh halindeki değişimlerle başa çıkmasına yardımcı olun. Her türlü çaba sarf edildikten sonra bile huzursuzluk devam ederse, bu alanda uzmanlarla konuşmak, bunu yapmak için bir psikoterapiste danışmak faydalı olabilir.

Hamileliğin ilk belirtileri. Hamilelik nasıl belirlenir.

Bu makale, ilk dönemlerde hamilelik olasılığını belirlemenize yardımcı olacak ilk hamilelik belirtilerini (hamilelik belirtileri) anlatmaktadır. Belirtilerinizi aşağıda listelenen gebelik belirtileriyle karşılaştırarak durumunuzu daha doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz.

Hamilelik, beklenmedik bir şekilde veya uzun zamandır beklenmedik şekilde yeni bir yaşamın içinde ortaya çıktığı zaman eşsiz bir olgudur. Bu, her kadının hayatında en az bir kez yaşaması gereken şaşırtıcı, erişilemez bir duygu.

Ve birçok insan, hamileliğin başlangıcını “hissedebileceklerini” düşünerek, bir şeyin ilk günden itibaren karnlarında hareket etmeye başlayacağını öne sürüyor. Ancak gerçekte bu durum böyle değil. Neredeyse daha önce doğum yapmış hiçbir kadın, kendisine gerçekte ne olacağını anında belirleyemez. Bu durumun semptomlarını belirlemenin karmaşıklığı genç kızlar ve daha büyük yaştaki kadınlar tarafından karşı karşıya kalmaktadır. Kural olarak, gençler, hamileliğin erken belirtileri hakkında bilgilendirilmezken, olgun yaştaki kadınlar ya onları unutur ya da sadece vücuttaki yaşa bağlı değişikliklere bağlanır.

Bu yüzden erken evrede gebeliğin ana belirtilerini veriyoruz.

Hamileliğin ilk işareti sinirliliktir.

Gebeliğin en erken belirtilerinden biri artmış sinirlilik ve sinirliliktir. Ayrıca, bir kadın davranışının norm ile uyumlu olmadığını anlasa bile davranışını zayıf bir şekilde kontrol etmeye başlar. Saldırganlık salgınları, hiçbir PMS'nin bunlarla karşılaştıramayacağı kadar güçlü olabilir. Aşırı mantıksız sinirlilik ve tahriş olası bir gebelik fikrine yönlendirmelidir. Şu an kendiniz etrafınızdakilerin “aptal ve kretir gibi davrandığını” düşüneceksiniz. Fakat aslında, bu durum vücudunuzdaki diğer tüm işlemlerden ve daha belirgin hamilelik belirtilerinden önce gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanır.

Hamileliğin ikinci işareti - tuzlu çeker

Popüler ifadesi “tuzlu çeker” bir sebepten ortaya çıktı. Tuzlu yiyecekler için belirgin bir özlem (ya da daha doğrusu tat tercihlerindeki bir değişiklik) aslında hamileliğin belirtilerinden biridir. Tüm yiyecekler size taze ve tuzlu gelecektir, ancak beş turşusu salatalıkları tek tek yıkamak size en doğal şey olarak görünecektir.

Gebeliğin üçüncü belirtisi bulantıdır.

Bir kadındaki yeni bir yaşamın en yaygın tezahürlerinden üçü bulantı veya bulantıdır. Buna erken toksikoz denir ve her öğünde kusmayla birlikte belirgin bir his olarak ortaya çıkabilir veya gün içerisinde belirli bir zaman aralığında hafif bulantı, baş dönmesi (mide bulantısı) şeklinde kendini gösterebilir.

Gebeliğin beşinci işareti - gecikme

Ve elbette, hamileliğin en belirgin ve güvenilir işareti, öngörülen zamanda adet görmemesidir. Adetin gecikmesi o kadar yaygındır ki, her kadın bu semptomu elbette bilir. Ve iyi sebeplerden dolayı. Adetin yokluğu hamilelik sürecinin başlangıcının en güvenilir onayıdır.Ve bu arada, eğer hamilelik gerçekten doğrulanırsa, o zaman çok uzun bir süre boyunca aylık olarak elveda diyebilirsiniz - dokuz aylık hamilelik artı yaklaşık altı ay hatta doğumdan sonra bir yıl, ki bu çok güzel.

Adetin gecikmesinden önce hangi gebelik belirtileri görülür?

Adetin en ufak bir gecikmesinde genellikle hamilelik hakkındaki tek düşünceyi bir test yardımıyla kontrol etmek için eczaneye uçarız. Bununla birlikte, testler bir kural olarak, adetin başlaması gereken süreden sonra sonucu güvenilir bir şekilde gösterir. Bunu en kısa zamanda bilmek istediğiniz bir durumda, menstrüasyondan önce bile, birkaç olası işarete dikkat etmelisiniz. Nazikçe veya oldukça güçlü bir şekilde ifade edilebilirler, ancak hamilelik mucizesinin size gelmesinin mümkün olduğunu belirteceklerdir.

Her şeyden önce, göğsünü muayene et. Kritik günlerin yaklaşmakta olduğundan daha hassas veya acı verici tepki verirse, bu bir çocuk beklediğinizi gösterebilir. Göğüs önemli ölçüde artabilir. Başlıca belirti, kasık bölgesinde alveollerin ve koyu pigment bandının koyulaşmasıdır. Pigmentasyon da yüzünde görünebilir. Meme uçlarında küçük sivilceler oluşabilir.

Buna ek olarak, yalnızca sabahları değil, gün boyunca kokulara ve aşırı yeme alışkanlıklarına aşırı duyarlılıkta ciddi mide bulantısı veya baş dönmesi hissedebilirsiniz. İştah keskin bir şekilde artabilir, ancak bazı kadınlar gıdalardan oldukça fazla reddedilir. Yırtılma, kötü ruh hali, kontrol edilemeyen öfke şeklinde premenstrüel sendrom artabilir. Bu işaretlerin tümü, yeniden yapılanma organizması çocuğun yönetimine uyum sağladığında aynı hormonal değişikliklerle açıklanmaktadır.

Ek olarak, karın bölgesinde hafifçe ağrı ve hafif kanama olabilir; bunlar genellikle erken dönemlerde yanlıştır. Mesele, 8-10 gün arasında döllenmiş yumurtanın, fallop tüplerinden geçerek uterusa bağlanması ve bu rahatsız edici semptomlara neden olmasıdır. Bu sırada hamileliği belirlemek oldukça zordur, ancak günlük bazal sıcaklığı ölçerek bir kadının hamile olmadığı kesin olarak anlaşılabilir. Bildiğiniz gibi, yumurtlamadan sonra, bazal sıcaklık biraz yükselir ve hamilelik meydana geldiğinde, 37 derecenin üzerinde kalır. Bununla birlikte, sıcaklık keskin bir şekilde düşerse, adetin başlangıcını bekleyebilirsiniz.

Tabiatın bizi o kadar farklı yarattığını belirtmek gerekir ki, işaretler kendilerini bireysel olarak gösterirler. Bazı durumlarda, hiçbir değişiklik hissetmeyeceksiniz ve bazen kadın bebek beklediği adet görmeden önce bilir. Bu bizim ünlü kadın sezgimizdir (asıl mesele onu şüpheyle karıştırmamaktır).

Gebeliğin ilk haftasında fark etmek mümkün mü?

Gebeliği belirlemek için ilk hafta daha da zordur. Döllenmiş bir yumurta, bir hafta boyunca fallop tüplerinden uterusa doğru hareket eder. Bu zamanda, bölünme süreci sürekli olarak meydana gelir ve plasenta ve göbek kordonu oluşur. Bu zamanda, embriyo bezelye şekline ve büyüklüğüne sahiptir. Bir hafta sonra rahim duvarlarına tutturulur. İlk belirtileri gözlemlemenin yanı sıra, yaşamın doğuşunu yalnızca sezgisel olarak hissedebilirsiniz.

İlk önce, bir bazal sıcaklık günlüğü tutmalısınız. Hamilelikte 37 dereceden yüksektir, ancak bu sadece “ilginç bir pozisyon” olasılığının yüksek olduğunu gösterir. Diğer işaretler: uyuşukluk ve yorgunluk, baş ağrıları, migrenler ısıya, sonra soğuğa atıyor - tüm bunlar vücudun yavruları taşıyacak şekilde yeniden yapılandırılmasıyla mümkün. Sırt ağrıları, belirgin meme büyütme ve şişkinlik süreçleri, bulantı.

Sonuç çıkarmak ve aşırıya kaçmak için acele etmeyin, tüm bunlar sadece hamilelikle ilgili olmayan normal belirtiler olabilir. Durumunuzu bir kan testi kullanarak doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz ve beklemek en iyisidir.Sadece birkaç gün ve tıp veya doğa size daha kesin cevap verebilir.

Hamileliğin ilk ayında hangi duygular ortaya çıkıyor?

Oluşumu birkaç bireysel özellik tarafından belirlenebilir. Birçoğu farklı zamanlarda, bağımsız olarak veya testlerin yardımıyla yapar. Semptomlar, sadece gebe kalma olasılığını belirlemeye yardımcı olur, çünkü birçok faktör sadece bir “sahte hamileliğin” belirtileri olabilir - birçok gergin kadının yaşadığı bir durum. Sadece bir sonraki jinekolog, yaklaşık 4-5 hafta sonra nihayet bu gerçeği tamamen doğrulayabilir.

İstatistiklere göre, doğumdan sonraki ilk ay boyunca kadınların% 90'ı memede değişimler yaşıyor. Duyarlılık artar, bazı acılar ortaya çıkar. Göğüs şişer, daha hacimli hale gelir, çıkıntılı damarların ağları açıkça görülür. Tabii ki, tüm hormonların suçunda. Ayrıca, areola ve meme ucu koyu kahverengi olur. Meme ucundan basıldığında kolostrumun serbest bırakılması mümkündür.

Bazı kadınlar menstrüasyonun beklenen döneminden önce toksikoz hissederler. İstatistikler bize, ilk ay boyunca kadınların% 60'ından fazlasının genellikle sabahları toksikoz - bulantı, yiyeceğe karşı isteksizlik, kusma gözlemlediğini söylüyor. Koku duyusu değişir. Bazı kokular kolayca dayanılmaz hale gelirken, diğerleri garip bir şekilde çok çekicidir.

Uterusun çok hızlı büyümesi, alt sırtta veya sakrum yakınında ağrıya neden olabilir. Hamileliğin son haftasında, cildin hacminde artan fetüs, rahimde baskı yapabilir ve sık idrara çıkma dürtüsüne neden olabilir. Tuz vücutta oyalanabilir, bu nedenle kollarda ve bacaklarda bazen hafif, ancak gözle görülür ödemler olabilir. Embriyonun fallop tüplerinden çıkışını gösteren ve uterusa bağlayan küçük deşarj pembe rengi genellikle hemen hemen farkedilmez, ancak yetersiz zamanları hatırlatır da olabilir.

Her durumda, sezginize çok fazla güvenmeyin. İlk haftalar en sorumlu olanlarıdır. Hamile olabileceğinizi varsayarsanız, gözlem altında kalabilmek için jinekoloğa mümkün olan en kısa sürede gidin ve kendinize ve çocuğunuza taşıma için rahat koşullar sağlayın.

Patolojik hamileliğin belirtileri nelerdir?

Gebeliğin tehlikeli bir belirtisi karın, rahim ve fallop tüplerinde şiddetli ağrıdır. Artan sıcaklıkla veya hatta onsuz. Bu kadar acı verici olmayan duyuların ve adetin yokluğunun ortaya çıkması hayatı tehdit eden bir kadının ektopik hamileliğinin bir işaretidir. Bu gibi durumlarda, kadın acilen muayene edilir ve eğer belirtilirse, ameliyat, gecikme kadınların sağlığı ve hatta ölümü ile ilgili ciddi sorunlara yol açabileceği için ameliyat edilir. Çok nadiren ne olur? öyleyse şimdiden korkutmayın, sadece zamanında jinekoloğu görün.

Geri kalanı için, pozitif olarak ayarlayın. Sonuçta, hamilelik süreci ilginç ve zevkli anlarla doludur. Ve bebeğinizin görünümü sizin için yepyeni bir dünya açacak ve hayatınızda yeni bir sayfa haline gelecektir.

Acele etmeyin

Çoğu koca kırıntıların dünyaya gelmesinin uzun zamandır beklenen anını merakla bekliyorlar. Ve bu da - naif olarak varsaydıkları gibi, eski karının geri dönüşü: tıpkı eskisi kadar tatlı, yumuşak ve dengeli. Doğum sonrası depresyon gibi bir "canavar" olduğunu, henüz kimsenin iptal etmediğini unutmayın. Korkutucu? Eh, kimse kolay olacağını söz vermedi!

Bu nereden geliyor?

Gebelik vücutta büyük değişiklikler eşlik eder. Bu aynı zamanda hormonal arka plan için de geçerlidir. Hormonal durumdaki değişiklikler sinirlilik neden olur.

bu nedenle kendini suçlama ve her şeyden öfkeli olmakla suçlanıyor. Ani öfke patlamalarını önlemeye çalışmalıyız.Ek olarak, irritabiliteye neden olan diğer tüm faktörler ortadan kaldırılmalıdır.

Ne zaman patlayacak?

Uzmanlara göre ilk üç aylık dönem, uyarılabilirlik, aksine, azalır.

Birçok kadın engellenir ve dağılır. Hamile kadınlar sürekli uyuşukluk yaşarlar. Bütün bu faktörlerin sağlık üzerinde olumlu bir etkisi var. Sakin durumu uterusun gevşemesine yol açar.

O zaman endişe, şüphe, sinirlilik ve sinirlilik görünür. Engellenen durum, artan uyarılabilirlik ile değiştirilir.

Karpuzun hamile olup olmadığını buradan öğrenebilirsiniz. Makalemizi okuyun.

Ve burada hamilelik sırasında olası alkolsüz bira.

Ne gerginliğe neden olabilir?

Özellikle zor testler kadınlara katlanırstresli çalışmalarla meşgul olanlar. Sorumlu bir yönetim pozisyonu ayrıca ek iş yükleri yaratır.

Şu anda, kadın küçük durumlarda kırgın olmaya başlıyor. Kelimelere sarılabilir. Çalışma ekibinin hamile kadını anlayışıyla ele alması çok iyi. Ancak her biri Gelecekte anne kendini kontrol etmeyi öğrenmeli. Aslında, onun önünde daha büyük bir yük bekliyor.

Doğum ve çocuğun ilk ayları parlak ahlaki ve fiziksel testlerdir. Buradakilerin çoğu gebenin yakın çevresine bağlıdır. Sevdiklerinize destek, güvenlik hissi ve evde rahat bir ortam - Bunlar, gerginliği önlemeye yardımcı olan önemli faktörlerdir.

Hamile bir kadın çalışmaya devam ederse uzun vadede, iki kat daha zordur. Fazla kilo alıyor, bacakları şişmiş ve sırt ağrıyor. Aynı zamanda ailesine bakmayı, kocasını temizlemeyi ve bakım yapmayı başarır.

Bir kadının doğumuna yaklaştığında yürümek ve oturmak zorlaşır. Böyle bir durumda, hamile kadının gergin olması şaşırtıcı değildir.

Bu genellikle olur hamile kadın kendini evrenin merkezi olarak algılamaya başlar.. Her yönden pozisyonuna dikkat çekiyor.

Bazen kadınlar, büyük sorumluluk yükünü taşımanın ne kadar zor olduğunu göstermeye çalışırlar. Sürekli şikayet ederler ve rahatsızlıkları hakkında konuşurlar.

Bir kadın sevdiklerinin onu umursamadıklarına inanırsa, sinirlenir. Bu tür psikolojik sorunlar, hamile yakınlarına çok sıkıntı yaşar.

Çok tehlikeliHamile bir kadın, kendi içinde bulunduğu sorunlara inanmaya başlarsa. Olumsuz düşünceler olumsuz bir duygusal arka plan oluşturur. Sonuç olarak, kadının komplikasyonları var. Bu nedenle, olumsuz duyguların hayatınıza girmesine izin verilmemesi önemlidir.

Erken gebelikte ateş ile tehdit edilebilir ne. Buradan oku.

Ve bu makale erken hamilelikteki sorunlarla ilgili.

Öfkeyi kontrol etmek

En başta sinirlilik hissini söndürmek, basit kurallara uyulmalı.

Olayları mizahla tedavi et. Dünyaya bir gülümsemeyle bakarsanız, hayat çok daha keyifli olacak.

Sağlığınız hakkında başkalarına bildirimde bulunmayın.. Bu, birçok hamile kadın için geçerlidir. İlk karşı tanıdık sorusu üzerine, ruhu dökmeye başlarlar. Böyle bir konuşmanın sonucu olarak, hamile bir kadın bir sürü yararsız ve zararlı tavsiye alabilir.

Buna değmez doğrulanmamış verilere güven. Her şeyden önce, doktorunuzu dinlemeniz gerekir. O zaman sakin ve güzel bir ruh hali tutabilirsiniz. Bütün bunlar sağlığınızı en olumlu yönde etkileyecektir.

Durumu kontrol altında tut. Konuşma sırasında rahatsızlık hissederseniz, mağdurdan saldırgana geçin. Muhatapınıza hassas sorular sorun. Sohbeti beğenmediyseniz sohbeti sonlandırın.

Hamilelik sırasında, ruhunuza iyi bakmalı ve diğer insanların etkilerini önlemelisiniz.

Konfor bölgenizi koruyun. Hoş olmayan veya tanıdık olmayan kişilerin çevrelenmesine izin vermeyin. Hamilelik, bazı izolasyonlarda en iyi şekilde yapılan bir dönemdir.Bu sinirlilik önlenmesine yardımcı olacaktır.

Kötü bir ruh halinin nedeni herhangi bir koku ve tat ise, o zaman sadece onları hariç tut hayatımdan birkaç aylığına.

Uygulama gösterdiği gibi, iyi bir yatıştırıcı etkisi vardır çekme. Çizim yapmaktan hoşlanmıyorsan, kendine ruh için başka bir meslek bul. Hafif fiziksel emek yapabilirsin. Hamileler için yoga olumlu bir etkiye sahiptir.

Temiz hava, yürüyüş, sakin müzik dinlemek - Bunlar hamilelik sırasında sinirlilik giderilmesine yardımcı olan önemli faktörlerdir.

Ana kural - Sadece olumlu olaylara uyum sağlayın. Olumsuz şeylerin hayatınıza girmesine izin vermeyin. Kötüler hakkında unutmak, vücudunuzda meydana gelen değişikliklerin tadını çıkarabilirsiniz.

Bir kadının en büyük neşesi çocuğudur. Mucizenizi bekliyorum, enerjinizi boşa harcamayın.

Gelişmeyen bir gebeliğin sonuçları ne olabilir, burada öğrenebilirsiniz.

Ve burada hamile spor için içeri girip girmeyeceğini öğreneceksiniz.

Videoyu izle: Hamilelikte stres bebeği nasıl etkiliyor? (Mayıs Ayı 2024).