Boşanma - Bir kadın için çok zor bir sınav. Her kadın stres altında. Birçok soru sormaya başladı: “Neden beni terk etti?”, “Neden onu mutlu edemedim”, “Onu nasıl koruyabilirim?”
Kendinizi benzer bir durumda bulursanız, hiçbir şey için kendinizi suçlamayın veya suçlamayın. Eski eşinizin aşkı için bir mücadeleye dönüştürmeden bu dönemde hayatta kalmalı ve yeni bir hayata başlamalısınız.
Kocanı hala çok seviyorsan, nasıl boşanabilirim?
Acı, üzüntü ve özlem kalbi doldurur. Boşanmadan sonraki ilk günlerde bir erkek tarafından ayrılan bir kadın için dayanılmaz görünüyor, özellikle eski koca hala aşıksa, hayatta kalmak o kadar kolay değil! Tabii ki, zaman iyileşir, ancak bu süreç çok uzun bir süre ertelenir ve derin bir depresyona neden olur. Bundan kaçınmaya çalışın.
Sorunla hemen ilgilenmeye başlayın, aşağıdaki ipuçlarını kullanın:
- Göz yaşlarını serbest bırak. Boşanma döneminde ruh için zorlaşır, çünkü sevdiğin kişi seni terk eder. Ağlamak için kendine birkaç gün ver. Kendinizi daha kolay hissedeceksiniz çünkü olumsuz duygular bırakacaksınız. Acı donuk olacak.
- Saldırganlığa dikkat edin. Boşanma bir travmadır. Onun yüzünden, acıyı hissetmeye başlayıp, saldırganlığın tezahürüne yol açarsınız. Bu durumda yanlış ve tehlikeli adımlara karar verebilirsiniz. Kendini kontrol etmeye çalış. Kurulan ilişkiler hakkında endişelenmeyin. Boşanma sadece yeni ve güzel bir şeyin başlangıcıdır.
- Eski kocan hakkında düşünmeyi bırak ve onunla görüşme. Sosyal ağ sayfasını ziyaret etmeyi bırak. Fotoğraflarını sürekli görüntülüyorsanız ve durumları okursanız, o zaman sadece durumunuzu ağırlaştırın.
- Geçmiş ilişkilerin çapalarından kurtulun. Eski kocanızı hatırlatan şeyleri evinizden atın, aile fotoğraflarını çıkarın, aşk mektupları ve duygusal anılar uyandıran kartpostallar yazın. Bunu yapana kadar sakinleşip hayatı sıfırdan başlatamazsın.
- Kendine iyi bak. Geçmişi serbest bırakın ve şimdiki zamanda yaşamaya başlayın. Her şeyden önce, görünümünüze dikkat edin. Gardırobunuzu güncelleyin, bir spor salonuna kaydolun, kuaföre ve bir güzellik uzmanına gidin. Sizi deneyimlerden uzaklaştırır.
Düşüncelerini sıraya koy. Önceki evliliğinde neyi yanlış yaptığını düşün ve sonuçları çıkar. Yanan kulübe, birlikte yaşamaktan kalan iyi hatıraları ve ilişki kurmama konusundaki hata deneyiminizi çıkarın.
40 yıl sonra kocasından ayrılıktan nasıl kurtulurum
Kadınlar 40 yıl sonra boşanmaktan çok zorlanıyorlar. Bazıları artık ruh eşlerini bulamayacaklarına ve yalnız kalacaklarına inanıyor. Bu tür düşünceler yanlıştır. 40 yaşın yaşlı olduğunu düşünmeyin. Bu yaşta, hayat daha yeni başlıyor.
Boşanma konusunda endişelenirken, kendiniz için aşağıdaki sonuçları çıkarmanızı tavsiye ederiz:
- 40 yıl içinde hayatınızı kolayca düzenleyebilirsiniz, çünkü modern dünyada herhangi bir insanın olanakları hiçbir şeyle sınırlı değildir,
- ayrıldıktan sonra, eşlerin hiçbiri başkasına hiçbir şey borçlu değil, böylece kendin için yaşayabilirsin, kendini geliştirebilirsin,
- Depresif bir durumda olmamanız gerekir, çünkü 40 yıl sonra ilişkilerde kopma çok fazla olumlu puan verir (örneğin, kişisel gelişim ve gelişim için zorlar).
50 yıl sonra bir boşanmadan nasıl kurtulacağınıza dair ipuçları
Her yaşta yeni bir hayata başlayabilirsiniz. 50 yıl içinde bile. Bu çocuklar kendinize dikkat etmeye başlamanın tam zamanı çünkü çocuklar zaten büyüdü.Kendiniz için yeni kıyafetler alın, makyaj yapın, dönüştürün ve yeni işlere katılın. Bu endişe ve endişelerden uzaklaşmanın en iyi yolu olacaktır.
Kulüpte amatör olarak kayıt olun. Orada yeni insanlarla tanışacaksınız. Bunların arasında hem evli hem de bekar erkekler de olacak. Yavaş yavaş, eski kocanıza karşı hislerinizin donuk olduğunu hissedeceksiniz. Spor salonunda veya havuzda kaydolabilirsiniz. Egzersizler vücudunuzu formda bırakacak ve su sinirlerinizi sakinleştirecek.
Çocuğunuz varsa, kocasından boşanma nasıl kurtulur?
Kural olarak, boşanma her zaman çocuklar dahil tüm aileyi etkiler. Göreviniz onları olanlardan korumaktır. Her durumda, boşanma çocuklar için bir travma olacaktır, ancak gördükleri ve bildikleri ne kadar az olursa, bu travma o kadar acı verici olacaktır. Psikoloğumuzdan aşağıdaki ipuçları size yardımcı olabilir.
Sevgili adamı geri döndürmek için çocuğu bir araç olarak kullanmayın ve onu babaya göre ayarlamayın. Çocuğunuzun sizinle ve kocanızla normal ve uyumlu bir ilişkiye ihtiyacı var. Çocukların iyiliği için ilişkileri sürdürmek gerekli değildir, çünkü ailedeki atmosfer hala sağlıksız olacaktır.
Çocuğunuz için yaşayın. Büyüyecek ve her şeyi anlayacaktır. Boşanma hakkında kendi bakış açısını oluşturacak. Bir yetişkin olarak çocuğun, ebeveynlerin onu korumak ve onu kullanmamak için her şeyi yaptığını düşünmesi çok önemlidir.
İlk başta, boşanmadan sonra, hayat aynı kursa geri dönmeyecek gibi görünüyor. İçinde boşluk var. Ancak, boşanmada hayatta kalabilirsiniz. Sadece ilk adımı atmanız gerekiyor. Yavaş yavaş, hayatı daha iyi hale getirmek ve ruh eşini bulmak arzusu uyanacak.
Boşanma makul değil
Boşanma sadece ihanete açık bir tepki olamaz. Gerçek şu ki, en müreffeh ortaklık bile değişime uğruyor. Çoğumuz, ilk coşkudan ve ortaklıkların geliştirilmesinde birbirlerinden duyduğumuz zevkten sonra, duyguların donuklaştığı, ilişkiler dengelediği ve artık ilişkilerimizi geliştirmeye çalışmadığımız bir plato aşamasına ulaşıyoruz. Böyle bir aşamada bir ilişkide başlama, bağın gücünden bahseder, ancak bu, dinlenebileceğiniz ve olası bir kırılmayı önleyebilecek hiçbir şey yapamayacağınız anlamına gelmez. Bir evlilikte mutluluğunuz üzerinde çalışmak her zaman gereklidir, aksi halde gök gürültüsü patlar - ve boşandıktan sonra işler ters gittiğinde ne olacağını ve ne olduğunu düşünmeniz gerekir.
Belki başlangıçta eşinizle bağdaşmazsınız - karakter, mizaç, terbiye yoluyla, ama başka bir şekilde tam bir uyum sağlamanıza engel olabilirdi. Ve belki de siz kendiniz bir şeyi ihmal ettiniz, her birinizin birbirinizle rahat olmasını sağlamak için çaba sarf etmediniz ve boşanma, eylemsizliğin doğal bir sonucu oldu.
Boşandıktan sonra nasıl yaşayabilirim?
Boşanma ne olursa olsun, asıl görev olanlardan kurtulup günlük hayata dönmek. Özellikle zor, boşanmadan sonraki ilk ay, duyguların özellikle güçlü olduğu. Aynı düşünceler sürekli kafamda ortaya çıkıyor - bu neden oldu? Ne değişmiş olabilir? Hangimiz artık yanlış? Bir şekilde ilişkiyi kurtarmak ve boşanmadan kaçınmak mümkün mü?
Siz, muhtemelen, şu anda kocanızdan nasıl boşanacağınızı, bir sonraki dakikadan nasıl kurtulacağınızı, bir sonraki saati nasıl yaşayacağınızı hayal bile edemezsiniz. Bu nedenle, kendinizi elinize alın, sakin olun ve yeni bir yaşam için bir plan çizin. Bu dönemde en iyi yardım, bir psikoloğun tavsiyesi olacaktır. İnsan ruhlarının şifacıları, boşandıktan sonra yaşamın ilk ayı boyunca eylemlerini planlamayı önerir.
İlk hafta
Boşanmadan sonraki ilk günlerde, kendinize ağlamanız, öfkeli duyguları atmanız gerekir. Hepsinden önemlisi, eğer şu anda yakın arkadaşlardan biri şikayet edebilir, şikayet edebilir, şikayet edebilir ... Yalnızlık için çaba gösteremezsiniz, aksi halde yalnızlık duygusu sadece dayanılmaz görünebilir!
Bu yüzden, özellikle bize yakın olan birini ararız, lütfen gelin. Ve sonra dostça bir yeleğe gömüldükten sonra, kederimizin taşkınlarını açıp ağlamaya başlıyoruz! Mümkün olduğunca ağlamak gerekli, gerçekten yardımcı oluyor! Bağır, yemin et, kendin için üzül - İçinde yanan tüm duyguları at. Ağladığında - konuşmaya başla.Tartışın, kocanızla olan ilişkinizi analiz edin, neyin değişmesine neden olduğunu anlamaya çalışın. Nasıl yaşayacağınız hakkında konuşun.
Sen ve kız arkadaşın yeterince güçlüyse, bütün gece konuşmak iyi olur. Tabii ki, uyumak gerekli, ama bugün hiç yatmasan iyi edersin. Çünkü en zor an boşanmadan sonraki ilk sabah uyanmak. Bu nedenle, sabaha kadar güvenilir bir arkadaşla konuşmak daha iyidir, korkunç bir yalnızlık duygusundan sizi kurtaracaktır.
Boşanmadan hemen sonra bir arkadaşınızla arka arkaya birkaç gün geçirmek çok iyi olurdu. Bu işe yaramazsa (arkadaşların aileyi uzun süre katılımsız bırakması her zaman mümkün olmaz), ilk başta seni seven ve anlayanlara her zaman yakın olmaya çalış. Çocuklarınız, ebeveynleriniz, köpek olabilir ... Sizi kibar bir şekilde desteklemeye çalışacak bilge ve yaşlı bir komşu bile ruhunuzdaki bir yara için bir damla balsam olabilir.
Boşanmadan sonraki ilk hafta neden yalnız olmaya değmiyor? Çünkü, yalnız başına bırakıldığında, eski sevgilinize kısa mesaj yazmak, hatta aramak için daima cazip olacaksınız. Ve bu yapmaya değmez. Her şey zaten açıklığa kavuştu, her şeye karar verildi, hiçbir şeyi değiştirmek mümkün olmayacak, sadece ruhunuzu parçalayacaksınız.
İkinci hafta
Hafta boyunca, çalışma günlerinde, bir şekilde acı düşüncelerden rahatsız olursanız, o zaman hafta sonları ve yalnızlık yeni bir güçle ağır bir şekilde eğilebilir. Tek çıkış yolu - telefonu aç ve arkadaşlarını ara. Onlara durumu değiştirip evden ayrılmanız gerektiğini, tercihen bütün hafta sonu boyunca açıklamanız gerektiğini ve onlara yardım etmeleri için bir şans vermeniz gerektiğini açıklayın. Birlikte hafta sonunu herkes için parasıyla nasıl geçireceğimizi planlıyoruz. Bu, bir gecede çadırda konaklayacak bir doğa olabilir ve ülkedeki birine şok edici gelebilir. Önemli olan düşüncelerimizin boşanma endişesinden uzak bir şeyle meşgul olması gerektiğidir.
İkinci hafta boyunca, eski kocanızın evinizde görünmez varlığına hızla katılmanıza yardımcı olacak çok önemli bir adım atmalısınız - onunla ilgili tüm nesnelerden kurtulmanız gerekir. En sevdiği filmleri içeren müzik CD'leri ve CD'leri, aşk zamanlarınızdan eski mektuplar, onun tarafından unutulmuş bir diş fırçası, fotoğrafları - kesinlikle onu hatırlatan her şey. Hepsini bir torbaya koyun ve çöpe atın. E-posta adresini sil, tüm SMS'lerini telefondan sil. Bağlantılarını kaldırın, böylece çevrimiçi olduğunuzu göremez. Eski kocanla görüşebileceğin bir yere gitme. Kısacası, eski ile tüm temas yasaktır!
Neden? Evet, eski aşk mektuplarını okuduğu veya en sevdiği şarkıları dinlediği için aşkı geri getiremezsin. Ve bununla istemeden karşılaştığınızda, olayları tekrar çözmeye ve kendiniz için hoş olmayan şeyler dinlemeye başlayacaksınız. Bütün bunlar sadece acınızı artıracak ve yine de başka bir amaç ile karşı karşıya kalacaksınız - sakinleşmek ve yeni bir hayata başlamak. Ne kadar erken giderse, o bile terk etmenin bile iyi olduğunu düşünmeye başlarsın (öyle olmasa bile!), Senin için daha iyi. Hayatında olmamasını istediğini ona bildirirsen, bir kazanan olacaksın. Acı çekiyor ve onunla tanışmak istiyorsan yenilmiş parti olacaksın.
Üçüncü hafta
Genel temizlik yapın (kışın, sonbaharda veya yazın bile - farketmez). Ve sadece evde değil, aynı zamanda kafamızda da temizlik yapıyoruz! Mümkünse, evde bazı önemli değişiklikler yapın - halıyı değiştirin, yeni bir yatak alın, perdeleri değiştirin. Herhangi bir görsel değişiklik sadece size fayda sağlayacaktır.
Benzer şekilde, kafanızdaki düşünceleri sallayın ve “temizleyin”. Kendiniz için kocanızın bakımının birçok yararı olduğuna dair binlerce tartışma bulun. Sonuçta, yeni yaşamınızda olumlu değişiklikler tetikleyen boşanma oldu! İşte bu durumda bir psikoloğun tavsiyesi. Bir kağıt parçası alın ve iki parçaya bölün. Sol tarafta, yaşamınızda meydana gelen tüm kötü şeyleri birlikte yazın.Sağ tarafta, boşandıktan sonra size neler olduğunu ve neler olacağını yazın. Aklınıza gelen her şeyi yazdığınızda, bu kağıdı banyodaki aynanın üzerine asınız.
Her gün gözlerinin önünde yazsın. Ve sayfanın sağ ve sol yarısı yeni girişlerle doldurulabilir. Bu yazı üzerine yazılmış her gün okuduğunuzda, sevginin geçtiğini, kocanın geri dönmeyeceğini ve nihayetinde geriye dönüp bakmamanız ve geçmişe üzülmeniz gereken çok güzel beklentilere sahip olduğunuzu açıkça görebilirsiniz.
Dördüncü hafta
Seni geçmişe bağlayan son görünmez iplikleri kırman gereken bir zaman geliyor. Burada yine sadık (ve sabırlı!) Arkadaşlarınızın yardımı çok faydalıdır. Bunu kendin çözmelisin, ve yan görüş olmadan yapamazsın. Gerçeklerle yüzleşmenin zamanı geldi! Özellikle de bu olduysa, hayatında ilk ayrılma bu değildi. Arkadaşlarından, eski kocanla olan ilişkiniz hakkındaki düşüncelerini paylaşmalarını isteyin.
Belki de boşanma için suçlusun? Senin hatan ne Yanlış olan neydi? Ortak aramayı yanlış mı düşünüyorsun? Belki ilki alırsın, çünkü yalnız kalmaktan korkuyorsun? Ya da belki erkek psikolojisini anlamıyorsunuz ya da bir erkeğe aşırı talepte bulunuyorsunuz? Arkadaşlarının dürüst olmalarını sağla ve gerçek olarak onlara karşı gelme. Böyle bir dış görüş, meydana gelen boşanmaların anlaşılmasına ve gelecekte hataların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Bu süre zarfında hala eski kocanızla bir şekilde iletişime geçmeniz gerekiyorsa, ona bir mektup yazmak daha iyidir. Ancak yazdıktan hemen sonra göndermeyin - mektubu bir süre yanınızda bırakın. Belki de mektuptaki bir şeyi düzeltmek istersin, farklı yaz. Belki de göndermek için fikrini değiştirirsin. Sevgili olmadan yaşamak daha kolay oldu!
Bir ay sonra
Şimdi bir anlayışa sahip olmalısın - geri dönüş yoktur. Eski eş geri dönse bile, pişmanlık duyduğundan değil, onun samimi arzusunun olduğundan emin olamazsın. Ve bir gün bir daha ayrılmak istemeyeceğinin garantisi de yok. Dedikleri gibi, bir zamanlar yalan söylediler ... Her şeyi olduğu gibi bırakmak daha iyi.
Normal bir hayat yaşamaya başlarsınız ve artık arkadaşlarınızdan ve yakın akrabalarınızdan sürekli desteğe ve bakıma ihtiyacınız yoktur. Yalnız geceler bile şimdi oldukça sakin bir şekilde algılanıyor. Sonunda sakinleştiğini söylemek imkansız, ama çok daha iyi hissettiğini zaten. Her ne kadar açıkçası, yine de üzücü ve sık sık kendinizi şöyle düşünürsünüz: “Orada ne yaptığını merak ediyorum?” Ve yine de - bu bir ay önce sizin için çok önemli değil!
Ruh içinde kin tutmayın
Sevdiğiniz birinin ihanetini öğrendikten sonra yaşadığınız kederi ve çaresizliği anlayabilirsiniz. Ne de olsa her zaman yanınızda olmalı! Bu, SİZİN sevgili kocanız, SİZİN yakın ve sevgili bir kişi. Ancak, ne yazık ki, bu tamamen doğru değil. Kimse kimseye ait olamaz. Size yakın bir kişiden sizi asla terk etmeyeceğini bekleme hakkınız yok. Hayat tahmin edilemez ve bu her birimizin başına gelebilir.
Eski kocanız onun için doğru olanı yaptı: kendinden ayrıldı çünkü kendi yoluna gitmek istedi. Artık seni sevmiyorsa, doğru olanı bile yaptı, tam uyum içinde yaşayabileceğin bir ortak bulma şansını verdi. Kendisi sizin için böyle bir uyum yaratamadı, o yüzden sizi terk etti.
Hayat devam ediyor!
Şimdi sizin için en önemli olan nedir? Her şeyden önce, sadece eski eşinize bir şey ispatlamak istediğiniz için yeni ilişkiler kurmak için acele etmeyin. Ya da soğuk bir yatakta tek başına çok rahatsız edici olduğu gerçeğinden. İnan bana - geçici ortaklar yatağı veya ruhu ısıtmayacak. Ancak bu kişisel hayatınıza bir son vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Hayatınıza girmek için yeni ilişkiler ve yeni aşk için hazırlıklı olun.Eşinizi çok sevmiş olsanız ve ilk başta kocanızdan nasıl boşanacağınız konusunda nasıl hayatta kalacağınızı hayal bile edemezseniz, yaşamın ayrılışıyla durduğunu düşünmemelisiniz.
Boşandıktan sonra birçok insan başkalarını asla sevemeyeceğini düşünüyor. Ve hatta en iyi psikoloğun tavsiyesi bile yardımcı olmayabilir. Ne de olsa, tekrar benzer bir duruma girmekten korkuyorlar ve tekrar benzer bir acıyı yeniden yaşamak istemiyorlar. Böyle bir pozisyon, önceki oyunlarda şampiyon olamayacağı için Olimpiyatlara katılmayı kolayca reddedebilecek bir sporcunun pozisyonuyla karşılaştırılabilir. Ancak bir başarısızlık nedeniyle tüm hayatınızı kaybetmeye değmez, olası neşe ve mutluluğa giden yolu engeller. Yeni aşkın korkusu sana zarar vermekten başka bir şey getirmeyecek. Ve sonra - neden güven duymaktan korktuğun yeni ortağın, selefinin hataları yüzünden acı çekmek zorunda? Bu haksızlık ve ona ve kendinize bir şans vermek zorundasınız.
Tabii ki, her insan eşsizdir ve artık eski kocanız gibi birini bulamayacaksınız. Ancak bu yüzden acı çekmeye değer mi? Ne de olsa, yeni seçtiğiniz bir kişi kendi tarzında benzersiz olacak ve bir zamanlar sevdiğinizden, ama zaten eski kocanızdan daha iyi olacağı iyi anlaşılabilir! Ve, büyük olasılıkla, onu hiç olmadığı kadar çok sevebileceksin. Dahası, şimdi, boşanmadan bir süre sonra, hatıralarınızda eski kocanızı biraz idealleştirme eğilimindesiniz.
Şimdi her şey sadece iyi hatırlanıyor. Bu, insan hafızasının bir özelliğidir - kötüsü unutulsa bile, unutulur ve yalnızca iyinin hatırlandığı, şimdi erişilemez olduğu için pişmanlık yaratacaktır. İşte kimsenin ayrılan kişiyle eşleşemeyeceği hissi geliyor. Bu büyük bir hatadır ve eğer bunu anlayabiliyorsanız, sevdiklerinizle acısız bir boşanmaya nasıl dayanacağınızı ve hayatın tadını ve yeni insanlarla tanışmanın mutluluğunu tekrar hissedeceksiniz.
Bir bilge Doğu atasözü der ki: bir kapı kapandığında, neyse ki, hayat başka bir kapı açar, ama o kadar sık sık kapalı bir kapıya bakarız ki, başka mutluluk yollarının bize açık olduğunu fark etmeyiz. Eşinizin ayrılmasından sonra bütün dünyanın çöktügüne baksanız bile, ihanette hayatta kalamayacaksınız, artık mutlu insanlar arasında bir yeriniz olmayacak, boşanma ve çaresizlik hissederseniz - böyle bir durumun hemen boşandıktan hemen sonra normal olduğunu anlamak çok önemli . Bu, yaşamın sonu değil, bir sonraki bölümün başlangıcı olan sadece bir bölümün sonu.
Ağlayabilir ve çığlık atabilirsiniz, ancak bundan sonra boşanmada daha az zihinsel kayıpla nasıl hayatta kalacağınızı düşünmek ve ilerlemeye devam etmek önemlidir. Bir yerlerde yeni bir aşk bulacaksın. Gerçek aşk Sadece, onun yolunun her zaman kokulu gül yapraklarıyla kaplı olmadığını ve her insanın ilk kez gerçek aşkı karşıladığını anlamamalısınız. Ve sana olan şey sadece bir dersti. Asıl mesele şu ki bu dersten ders almalısın - hayat devam ediyor ve aşk çok güzel!
Boşanmadan nasıl kurtulurum - Psikoloğa ipuçları
Boşanma, herkesin onurla geçemeyeceği bir çiledir. Nasıl hayatta kalacağınız, böylece sonuçları diğer kaderinizi etkilemeye devam etmeyecek, böylelikle kırılmak yerine, yeni bir güzel hayat elde edeceksiniz?
Her boşanma, eşinizle birlikte yaşamın getirdiği olumsuz duygulardan ve acılardan uzak durmanın bir yoludur. Genelde, bir kişi diğer tarafa olanların suçunu değiştirmeye meyillidir, suçluluk derecesinin farkında olmak istemez, ancak bunun sonucunda yapıcı olmayan davranışını geleceğe taşır.
Ve yine bir aile kurmayı başarsa bile, aynı durum tekrar ortaya çıkabilir. Ve herkes davranışlarını rasyonel olarak değerlendirme ve kendilerinden kaçmaya çalışma cesareti göstermez.
Bu nedenle, psikologlar, boşanma hakkında kesin bir karar vermeden önce, durumu düzeltmeye ve buna yol açan nedenleri ortadan kaldırmaya çalışmayı tavsiye eder.Ancak, boşanma sonuçta kaçınılmazsa, o zaman:
Boşanmanın size yol açtığı tüm acıya rağmen, yaşamınızın bitmediğini anlamaya çalışın ve yaşamdaki herhangi bir durum ancak doğru bakarsanız yararlı olabilir.
Böyle bir fırsatınız varsa, boşanmadan hemen sonra durumu değiştirmeye çalışın, böylece hiçbir şey harap bir aileyi hatırlatmaz. Yurtdışına ara verin, denize gidin, ailenizle biraz zaman geçirin. Bu yüzden boşanmada hayatta kalmak daha kolay olacak.
En önemlisi, kendinize iyileşmek ve duyularına gelmek için zaman verin. Kendin yapmak zorsa - bir psikoterapist ile tedavi sürecinden geç. Aynı zamanda, bir uzman neyi yanlış yaptığınızı ve gelecekte nasıl önlenebileceğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Genellikle, boşandıktan sonra kadınlar eski eşlerine ispat etmeye çalışıyorlar. Ve aslında - kendi başlarına, bu yaşam kutlamasında çok talep görüyorlarsa, kısa süreli aşk ilişkilerinde teselli bulmaya çalışıyorlar.
Bununla birlikte, bu davranış yalnızca daha da büyük bir hayal kırıklığına yol açar, çünkü bir gecelik romanlar ruhta acılık ve bazen de iğrenme hissi bırakır.
Unutma, mutsuz değilsin, gururla ve bağımsız bir şekilde yaşamda dolaşan özgür ve kendine güvenen bir kadınsın. Kendine olan saygını arttır, çok değiş. Aynaya zevkle bakmak için etrafınızdaki erkeklerin görüşlerini yakalayın.
Boşandıktan sonra, çocuğunuz olsa bile, kendinizi dört duvarın içine kilitlemeyin. Tiyatroya, sergiye ve dostça bir partiye gitmek için her zaman zaman ayırabilirsiniz. Sonuçta, bu sefer artık çok daha fazlası oldunuz, o yüzden kullanın.
Boşandıktan sonra yeni bir hayata nasıl başlanır
Kendinizi bir köşeye sıkıştırmamalı ve acı çekerek boşanmalısınız. Hayattasın, hala çok fazla gücün var ve kesinlikle hayatını ayarlayabilir ve kişisel mutluluğu bulabilirsin. Olumlu duygular için kendinizi ayarlamaya çalışın, ancak ağlamak istiyorsanız yapın.
Gözyaşlarının iyileştiğini söylüyorlar, belki de zihinsel durumunuzu kolaylaştırmaya yardımcı olurlar. Omzunda ağlayabileceğiniz bir kişi varsa, onu ziyarete davet edin. Belki de annen ya da en iyi arkadaşın olacak, asıl mesele, seni gerçekten destekleyebilmesi ve hatta ruhlarını yükseltebilmesi. Bu boşanmada hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.
Kız arkadaşlarınızı da yanınıza alın, çünkü birlikte her zaman daha eğlenceli. Kocanıza harcadığınız zaman artık boş ve istediğiniz şekilde harcayabilirsiniz.
Lezzetli bir akşam yemeğine ve annenin dikkatine ihtiyaç duyan çocuklarınız olsa bile, kendinizi unutma. Genç, güzel ve enerjiksin. Birisi başka türlü düşünüyorsa, onunla iletişim kurmayın. Boşanmada hayatta kalmayı kolaylaştırmak için, kocasının ani geri dönüş rüyasını atın.
Tek terk ettiği ve en azından eskisi gibi dönme olasılığı düşük. Sizin için ne kadar zor olursa olsun, kendinizi eziyet etmeyin, sayfayı daha iyi çevirin ve hayatınıza sıfırdan başlayın.
Bu arada, kadınlar boşanmada daha kolay hayatta kalma eğilimindedir. Gerçek şu ki, bir kadın kendisini gözyaşları ve diğer dış keder tezahürlerinde bastırıcı duygulara bir çıkış yolu sunabilirken, erkekler kendilerini basmak zorunda kalmaları ve duygularını açıkça göstermemeleri gereken basmakalıp kalıplardan etkilenir.
Sonuç olarak, bir erkek kalp krizi, alkolizm veya diğer psikosomatik bozukluklar geliştirebilir.
Boşanmada nasıl hayatta kalacağınıza dair psikoloji ipuçları
Boşanma her zaman yanında acı, keder ve keder getirir. Daha yakın zamanlarda, hayattan zevk aldınız, her şey yolundaydı, ancak şimdi bir kaos, belirsizlik geldi.
Bir kişi duygusal olarak depresyonda hissediyor, panik onu sarıyor, depresyon geliyor. Bugün sizinle boşandıktan sonra nasıl sakinleşeceğinizi, nasıl yeniden nasıl barış içinde yaşayabileceğinizi ve yaşayabileceğinizi konuşacağız.
Hatırlanması gereken ilk şey, yaşamınızın boşanmayla bitmediğidir. Evet, bu büyük bir trajedi, yaşamın olağan ritminde değişiklikler yapabilir, ancak yaşam devam eder.Ne kadar zor olursa olsun, buna bir son verin.
Önünüzde bir yaşamınız olduğunu unutmayın; geçmiş başarısızlıkları, kavgaları unutun. İleride ne olacağını hedefle. Hayattaki değişiklikler de insanlar için önemlidir.
Eski ortağına kızma
Birçok insan boşandıklarını kabul edemez. Her gün eski ortağını ara vermekle suçlayacağını suçlamaya devam ederler. Öfke sürekli bu insanları yiyor.
Bu yalnızca eski sevilen kişide değil, aynı zamanda arkadaşlar, komşular ve hükümette de öfkedir. Psikologlar öfke hissi bırakmanızı önerir. Bu boşanmada hayatta kalmanıza yardım etmeyecek, bu sadece sizin için daha da kötüleşecek. Olumlu duygular hissetmelisin, çünkü dünyada çok harika insanlar var.
Omuzunu suçla
Suçluluk duyguları genellikle dinlenmez. Boşanma suçlu oldukları için sürekli olarak kendilerini suçlamaya devam eden insanlar, boşandıktan sonra nasıl sakinleşecekleri sorusuna cevap veremezler. Her zaman moral bozuyorlar, ağlıyorlar.
Ancak, bu aynı zamanda işletmeye yanlış bir yaklaşımdır. Bütün suçu kendine atmayı bırak. Ve genel olarak - kimi suçlayacak olan ne fark eder? Olumlu duygular kazanmak, yeni izlenimler kazanmak için yaşamalıyız.
Kendine güven
Bu tavsiye, boşanmada hayatta kalmanıza ve gelecekteki yaşamınızı kurmanıza yardımcı olacak en iyi yoldur. Genellikle insanlar, kimsenin kendilerini sevmediğini ve boşandıktan sonra başaramayacaklarını düşündükleri bir duruma girer.
Unutma, sen bir bireysin, bir kişiliksin. Çok daha fazlasını başaracağınıza emin olun. Şimdi devam et ve hedeflerine ulaş.
Boşanmanın asla iyi bir şey getirmediğini unutma. Ancak, bu zaten olmuşsa, umutsuzluğa düşmeyin, hayat harika bir şey. Ve size daha unutulmaz anlar yaşatacak, takdir edecek ve zevk alacaktır. Mutlu ol!
Zina ve boşanma hayatta kalmak için nasıl
Tam olarak ne yapmak istediğinize karar verirseniz, boşanmada hayatta kalmanız o kadar kolay olacaktır. Ya ortağınızın size acımak ve geri dönmek, anılarına ve deneyimlerine giderek daha fazla dalmak için uzun süre bekleyeceksiniz ya da her şeyin bittiğini ve diğerlerinin yaşarken ve sevinirken kendinizi öldürmenin aptal olduğunu anlayacaksınız.
Tabii ki, eğer depresyonunuz çok derinse, durumunuzu değerlendirmek ve temel arka planı biraz iyileştirecek olası yatıştırıcıları yazmak için bir doktora danışmalısınız.
Ancak, sevdiklerinizin katılımı ve desteği olmadan yapamazsınız, böylece daha az kayıpla siz terkedilmiş bir kişiden kaynaklanan yoksunluk durumundan kurtulabilirsiniz.
Sonunda, hayatında ne kadar yer kaybettiğin bir kişi olursa olsun, içinde başka insanlar da var, yani, kendine bir son vermeyeceksin. Kesinlikle kimsenin ihtiyacı yok.
Arkadaşlarınız ve akrabalarınızla, tanışıp sohbet edebileceğiniz arkadaşlarınızın yanı sıra, sadece ilginç aktiviteler bulamayacağınız, yeni tanışmalar yapabileceğiniz birçok ilgi çekici kulüp ve diğer organizasyonlar var. Ayrıca, ebeveynine ne olduğunu anlamayan ve ciddi bir duygusal travma geçirebilecek bir çocuğunuz varsa, en kısa zamanda depresyondan çıkmalısınız.
Seni terk eden kişiyle görüşmemelisin. Örneğin, bir çocuğu asmaya gelse bile, şu anda evde olmadığınızdan emin olun. Kalan herhangi bir şey varsa, mutlaka onları uzaklaştırması veya gözlerinden çıkarması konusunda ısrar etmelisiniz. Bu boşanmada hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.
Pek çok insan içtenlikle kendilerini tek eşli kabul eder ve yaşamlarında başka hiçbir sevgi olamayacağına inanır. Bu yanlış bir yargıdır, çünkü eğer bir insan sevme yeteneğine ve yeteneğine sahipse, gelecekte de bu harika duyguyu deneyimleyebilecek.
Bazen bunun neden olduğunu anlayamadığımız zamanlarda hayatlarımızda bir an gelir. Özellikle hayatımızdan ayrılmaya karar veren adam bize en yakın ve sevgili geldiğinde, özellikle sert öz analiz ve yansıma yapılır. Bir ilişki dağılımında nasıl hayatta kalacağımızı ve cevaplamanın zor olduğunu merak ediyoruz.
Acı, küskünlük ve korku duygularımıza ve duygularımıza sahip olmaya başlar ve bu durumda, kimin saydığı ve kimin kollarını yırtıp atacağı konusunda ne yapacağımızı bilemeyiz.
Hamilelik sırasında boşanma
Boşanma her zaman bir kadın için çok zor bir darbedir ve aynı zamanda hamile de olsa, o zaman ... Ancak, bu iki görünüşte uyumsuz kavramların aniden bir araya geldiği de olur.
Onun için endişelenmek değil, sadece bir bebek doğana kadar kararı ertelemek daha iyidir. Ve boşanmayı kimin başlattığı önemli değil - eğer hamileyseniz, kocanız izniniz olmadan sizi boşatamaz.
Öncelikle, tüm deneyimleriniz ve boşanma sürecinde kesinlikle kaçınılmaz olacak, çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Bazı nedenlerden dolayı, artık kocanızla aynı dairede olmak istemiyorsanız, mesela bu kez ebeveynlerinizle yaşayabilirsiniz. Ayrıca, bu gecikmenin kararınızı yeniden gözden geçirmenize neden olması olasıdır. Herşey olur.
Eğer ayrılmaya kararlıysanız:
Ön planda sizin için çocuğunuzun hayatı olmalıdır. Bu çocuk hiçbir şey için suçlanmıyor ve şimdi onu öldürmek korkunç bir günah olacak. Bu nedenle, kürtaj düşüncelerinin kafanızda tezahür etmesine bile izin vermeyin. İçinizde nasıl yaşadığını, hareket ettiğini, nefes aldığını ve tamamen sizin kararınıza bağlı olduğunu hayal edin.
Boşanma girişimi kocanızdan geldiyse, şimdi bu taraftan öğrendiğiniz için sevinin. Karısının hamile olduğu sırada boşanmaktan bahsedebilen bir erkeğin yeterli bir insan olması pek mümkün değildir. Bir iyon ne iyi bir baba ne de hayatınızın değerli bir yoldaşı olabilir.
Hamileliğin geri kalanında size destek olabilecek ve boşanmada hayatta kalmanıza yardımcı olabilecek sevilen birisini bulun. Annen, kız kardeş, baba, yakın arkadaş, herhangi biri olabilir. Ve konuşmaktan çekinmeyin. Kendinde tutulan herhangi bir duygu sadece size değil doğmamış çocuğa da zarar verecektir.
Aile ilişkilerinin görünümünü korumayı başarsanız bile, hayatınız bir dizi ebedi skandal ve suçlamalara dönüşecektir, hiçbir şey için kendinizi suçlamayın.
Doğmak üzere olduğunuz çocuğun yararına olması muhtemel değildir. Ek olarak, çocuklar genellikle aile yaşamı deneyimlerini gözlerinin önünde gördüklerinden alırlar. Oğlunuz veya kızınızın gelecekte aile ilişkileri kurmakta zorluk çekmesini ister misiniz?
Tabii ki, boşanma her zaman oldukça acı verici bir süreçtir. Ancak, yakında tüm olumsuz duyguları unutabilmenizi sağlayacak bir bebeğiniz olacağı fikrine dikkatiniz dağılmalı.
Boşanmada hayatta kalmak için nasıl yardım
Bir kişi boşandığında, neredeyse her zaman stres altındadır. Bu neden oluyor?
- suçluluk duyguları yüzünden.
Bilinçaltında bir kadının ilişkileri sürdürmekten sorumlu olduğu düşüncesi, bu görevle başa çıkamadığını, boşanma sırasında yanlış davrandığını düşünüyor. - incinmiş duygular yüzünden.
Evlilik sırasında, bir kar topu gibi biriken, bir çıkış yolu bulamayan birçok kavga ve suç vardır. Bu topaklanma, boşandıktan sonra bile bir insana müdahale eder, çünkü (o) eski sorunlara takılmadan eşini affedemez ve yeni bir hayata başlamaz - yalnızlık korkusu ve kendinden şüphe etme.
Boşandıktan sonra bir kişinin tekrar güvenmesi zordur. Kural olarak, özgüvenini azaltan, kendine güvenme duygusu vardır. Karşı cinsten çekiciliğine inanmıyor, - kendi hayatlarından sorumlu olma isteksizliği.
Evlilik sırasında çoğu, eşinin maddi destek ve bakımına alışır. Onlarla başa çıkmamaktan korktukları için kendilerini sağlamak ve sorunlarını kendi başlarına çözmek istemiyorlar. - ihanet birini sevdi.
Duygularını ve gücünü çok fazla dile getirdiği ilişkilerde bir kişiyi kaybetmek zordur.
Boşanma her zaman zordur. Bunun nahoş sonuçlarını ortadan kaldıracak hızlı bir ilaç veya reçete yoktur. Farklı insanlar için farklı süren uyum sürecini geçmesi gerekir.
Boşanma önerileri
- İlk haftalarda, ağlayabileceğiniz, konuşabileceğiniz, olumsuz duygular bırakabileceğiniz bir kişi (kız arkadaş ya da psikolog) bulmak en iyisidir. Durumu analiz edebilecek, sempati duyacak ve muhtemelen iyi tavsiyeler verebilecek.
- Dairede durumu değiştirmek çok iyi, bir arkadaşınızla kalabilir ya da seyahate çıkabilirsiniz. Olumsuz duygularını bastırır ve ağlamak istersen, ağlaman gerekir. Bu stresi azaltır ve biraz rahatlama sağlar.
- İlk haftalar boşanmada en zoru. Gönül yarası yanı sıra, başka sorunların da ele alınması gerekir: finansal ve konut. Hepsinden iyisi, bir mola durumunda, ayrı bir konut için bir daireyi değiştirmek, bu, acının kaynağını görmemeyi ve ayrımı daha çabuk yeniden yaşamanızı mümkün kılacaktır. Finansal problemleri çözmek için akraba veya arkadaşlardan yardım istemek en iyisidir.
- Ayrıca bu süre zarfında boşanma nedenlerini bulmak ve eski eşini görmemek de gerekli değildir. Duygular azaldığında, daha sonra bırakılmalıdır. Ona hatırlatan her şey ve hediyeler görünmemesi için çıkarılmalıdır. Kariyerinizi sürdürmek, dışarı çıkıp arkadaşlarınızı ziyaret etmek, sergilere ve çeşitli etkinliklere katılmak, bir hobi bulmak en iyisidir.
- En az bir ay sürdüğü ve acı biraz azaldığında, hayatınızı yeniden inşa etmeye başlamanız gerekir. Ve bunun için eski eşi affetmek gerekir, böylece hakaret ve hayal kırıklıklarının ağır yükü geri çekilmez. Gerekirse, boşanma sebebini öğrenebilir ve eşi anlamaya çalışabilirsiniz.
- Bu dönemde karşı cinsle tanışıp iletişim kurmaya başlamak çok yararlıdır. İlk çift yeterli ve basit yazışmalar olacak. Bu, özgüveninizi artıracak ve hayatınıza yeni bir şekilde bakmanıza olanak sağlayacaktır.
Boşanma davası yapmak tatsız ve zor bir süreç olsa da, ondan sonra hayat devam ediyor. İlk en zor aylarda hayatta kalan bir kişi, bir kapı kapalıysa, başka birinin bir yere açıldığı anlamına gelir.
Boşanma sonrası kurtarma aşamaları
Bir kadının kocasıyla ilişkilerinde bir mola veren duygusal durumu birkaç aşamadan geçer. Boşanma ve önceki aile yaşamının farklı bir şekilde ilerlediği ve psikolojik özelliklerin iptal edilmediğinden, bu aşamaların geçici sınırları çok şartlıdır. Bu nedenle bazı aşamalar ertelenir veya tam tersine hızlandırılır.
Aşama numarası 1. Şok koşulu
Şok, trajik bir olaya verilen ilk ve oldukça doğal insan tepkisidir. Şokun durumu 10-15 dakika ila 2-3 ay arasında sürebilir. Her zamanki süre yaklaşık bir haftadır. Bu zamanda, kadın sadece olanlara inanmayı reddediyor. Örneğin, zina hakkında bir şeyler öğrenirsiniz ya da bir adam boşanmaya ihtiyacı olduğunu bildiriyor.
Evde yardım sevdiklerinizden ve kız arkadaşlardan geliyor. Olumsuz duygularınızı, onlara neler olduğunu söyleyerek ifade etmeniz önemlidir. Daha da iyisi - biraz ağla. Büyük olasılıkla, biraz daha kolay olacak.
Aşama 2. Depresyon ve Bilinçli Acı
Bu aşama genellikle 2 ay sürer ve duygusal sıkıntı, acı dolu duygulardan oluşur. Bir kadın daha sonraki yaşamın anlamsızlığını hisseder, yalnızlık hissi vardır, yeni ve çaresizlik korkusu. Yani, çelişkili deneyimlerin bir karmaşası var:
- erkek tutmadığım için suçluluk hissetmek
- ihanet acısı
- başka birini seçen bir eş için kızgınlık
- şaşkınlık ("çünkü ben daha iyiyim").
Kocasından boşanma nasıl kurtulur? Sadece tanımlanmış duygulara sahip olmak.
Bunu söyledikten sonra, şu anda tedirgin olan yakınlarda yaşayan insanlar olduğunu hatırlamakta fayda var. Örneğin, çocuğunuz kuşkusuz, ebeveynleri boşamakta zorlanıyor. Çocukları rahatlatmak, baba ile görüşeceklerini açıklamak önemlidir (eğer ihtiyaç duyarlarsa durumlar farklıdır).
Aşama 3. Artık etkiler
Bu aşama en az 12 ay devam eder. Keder yavaş yavaş arka plana kaybolur, güçlü duygusal kargaşa mümkündür. Mesela, eski kocanızla tanışırsınız, yalnız ilk tatilinizi kutlarsınız.
Tecrübeler aynı zamanda gitmesine izin vermez, çünkü adam karşılıklı arkadaşlar, akrabalar, aile işleri (bir çocuk yetiştirme) tarafından hatırlatılır. Elbette, bu tür hatırlatıcıları tecrübe etmek zordur, ancak karakterini sertleştirir ve yeni ilişkilere uyum sağlama fırsatı sunar.
Aşama 4. Tamamlama
Son aşama yaklaşık 1-2 yıl sürer. Şu anda, boşanmayı hatırlayan kadın artık acı hissetmiyor, üzüntü ya da nostalji hissediyor. Ve bu, tamamen farklı bir düzen duygularını görüyorsunuz.
Zaman yavaş yavaş "doktor" unvanını haklı çıkarmaya başlar. Bir kadının kendi başına sorunları çözme alışkanlığı vardır ve başarırsa sevinç duyar. Benlik saygısı artıyor ve dönem sonunda tekrar aşık olmak istiyorum.
Psikolog ipuçları
Tabii ki, er ya da geç zaman tedavi olacaktır, ancak “terapi” süreci birkaç yıl alabilir ve çok fazla güç alabilir. Bu yüzden psikologlar, yarın için ortaya çıkan sorunla mücadeleyi ertelemeyi değil, şimdi hareket etmelerini tavsiye ediyorlar. Bir kocanın ihanetinden ve boşanmasından nasıl kurtulacağınıza dair 8 ipucu.
- Ayrılan adamla toplantı aramaya gerek yok. Kimse şimdi size, kendiniz olmadan hasta olup olmadığını öğrenmek için biriken her şeyi anlatmak istediğini iddia etmiyor. Bununla birlikte, şiddet içeren deneyimler sadece kumbaraya birkaç daha olumsuz duygu katacak karşılıklı hakaretlere, skandallara yol açacaktır.
- Durumu küçükten başlayarak değiştirmeye çalışın. Örneğin, dairedeki mobilyaları yeniden düzenleyin ya da onarım yapmaya başlayın (eğer para izin veriyorsa). Eğer akrabalarınızla birlikte taşınmak zorundaysanız, oradaki “konaklama” ile gecikme yapmayın. Buradaki en önemli şey bir şeyler yapmak.
- Depresyon pervasız eğlence ile tedavi edilmez, bu yaygın bir yanılgıdır. Bu nedenle, ayrılma, gürültülü partilerin temeline atma konusunda endişelenmeyin. Uzak eğlencenin acı veren duygulardan ve nahoş düşüncelerden uzaklaştığı birçok kadına benziyor. Evet, bir veya iki hafta sizin için yeterli olacak ve sonra depresyon tekrar gelecek.
- Acilen kendi görünümlerini yapmamız gerekiyor. Ve eski eş için değil (yani, hangi güzelliğini kaybetti), ancak kendisi için sevgili. Çörekler ile stres yapışıp kendinize bakmayı reddetmek, kaybedilen şekli geri kazanmanın çok zor olacağını hatırlamakta fayda var. Bu, manevi ıstıraba, taraflar ve fazla kilolar hakkındaki olumsuz duyguların ekleneceği anlamına gelir. Güzelliğiniz başka bir adam arayışı içinde kullanışlı olacak!
- Ayrılan eşi derhal iade etmeye çalışmayın, biraz beklemeyi deneyin. Evliliği geri kazanma arzusu altı ay sonra bile kaybolmadıysa, deneyin. Nasıl? Bu başka bir hikaye. Yıkılan aileyi yapıştırma arzusu kendiliğinden ortadan kalkar. Bu senin başına geldiyse, boşanma sadece iyiliğe gitti.
- Boşanmada hızlı ve kolay bir şekilde nasıl hayatta kalabileceklerini düşünen kadınlar hemen yeni bir roman başlattılar. Psikologlar, bu tür erken ilişkilerin başarısızlığa mahkum olduğunu iddia ediyorlar. Şu andaki adamı eski eşle bilinçaltında karşılaştıracak, yeni bir partnerle kusurları arayacaksın. Bir ayrılık daha olması durumu daha da ağırlaştıracak.
- Kederinizi alkollü içeceklerle yıkamayı denemeyin. Bilim adamları, boşanmış kadınların alkolizm için risk altında olduklarına dikkat çekiyor. Ek olarak, alkol sadece depresif durumu arttırır, ancak ruh halini yükseltmez. Ayrıca, sarhoş ve düşmüş neşenizin, rakibinize ne kadar sevinç verdiğini hayal edin.
- Suçluluk duygusundan kurtulmak son derece önemlidir.Boşanmış kadınların birçoğu, çocuğun veya çocukların artık bir baba olmadan büyümesi nedeniyle kendilerini suçlamaya başlıyor. Kendinizi gerçekten olduğundan daha kötü olarak düşünmemelisiniz. Evet, şimdi yalnızsınız, ancak başka bir erkekle tanışma şansınız yüksek ve suçluluk duygusu çocuğu doğru şekilde yetiştirmeye yardımcı olmayacak.
Boşanmadan nasıl kurtulur?
“Durumlar farklı” - bir kalıp ifade, ancak boşanma durumunda çok uygundur. Hepimiz trajik durumları kendi yolumuzda deneyimliyoruz ve çevremiz sıkılmamıza izin vermiyor. Peki, eğer nasıl boşanırsınız?
- Bir çocuk var. Her şeyden önce, kategorik olarak çocukları ikinci ebeveyne göre ayarlamamalısınız. Bu sizin için eski bir koca ve bir kız veya oğlan için - bir baba. Ve bu değişmez. Bir çocuk zor bir seçim yapmamalı: anne ya da baba. Akıllı olmaya ve babanın çocukla buluşmasına izin vermeye çalış.
- Hamilesin Ne yazık ki, bu gibi durumlar nadir değildir. Bu kritik dönemde bir kadının görevi, sağlıklı bir bebeği doğurmak ve güvenli bir şekilde doğum yapmaktır. Ayrılan bir koca ve diğer sıkıntılar hamilelikle karşılaştırıldığında küçük şeylerdir. Unutmayın ki, bir ya da başka bir derecedeki güçlü deneyimler doğmamış çocuğa yansır.
- Kocası 20 (30) yıllık evlilikten sonra ayrıldı. Yaşamaya devam et! 40 ve hatta 50 yıl içinde hayat bitmiyor. Mutlu olmaya kararlı olan kişi o olacak. Belki de yaşamın anlamı çocuklara ve torunlara verir. Ek olarak, daha önce ellerinize asla “ulaşamadığınız” bu konuda kendinizi anlama şansına sahipsiniz.
Yaygın bir soru: Eğer hala seviyorsanız, kocanızdan nasıl zor bir boşanmadan kurtulmanız gerektiği. Yukarıdaki tüm ipuçlarını deneyin; unutup yaşayamazsanız, profesyonel bir psikoterapistle görüşmelisiniz.
""
