Bazen beni çevreleyen ve çaresizce onları kıskanan genç, aptal kızlar ararım. Neden sordun
Hayır hayır! Gençliklerini, güzelliklerini ve dikkatsizliklerini kıskanıyorum. Bu gerçek aşk!
Yaşamak her zaman bir aşktır
Basitçe bunu nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz.
Sadece olmaz.
Birazcık farklıysanız, bu gün gerçek, yetişkin bir aşk.
Siz benim sevgili kızım, hiçbir durumda karıştırılamaz. Ama yine de affedilir olacaksın. kızlar şimdi olacak.
Bu yüzden seni istiyorum, şekerim, siz baylar! Sen, hala biz, hangi sevginin hala mutlu olduğunu bilen biziz!
Çok eğlenceliydi.
Küçük canavar peri canavarı ..
Hala sinirlerinizi gıdıklayabilir ve peri masalı inanan adrenalin sağlar.
Anlamsız korkutucu Bu sevgi, adama bağlı bile değil, çok korkutucu.
Ve şimdi öncekinden çok daha zor. Gerçekten ihtiyacın var mı? Protestolarınızı dinlemeden orada ikamet ediyor.
Bu bir bayan ... özgürlüğü seven. Gelin - dışarı çıkmaz - affedilmez ..
Tekmeleyebilir, tekmeleyebilir, ısırıp saklayabilirsin .. Biraz tekmeleyebilirsin. Ondan uzaklaşmayı bile deneyebilirsiniz ..
Ama eğer çok uzaktasın, kaçıyorsun? Sonuçta, kendi başlarına kaçmazlar. Ama. Deneyebilirsin
Eh, ulaşılabilecek bir maksimum - bu delilik. Önce depresyondan sonra depresyondan sonra tamamen psikoz. enstantane. Ancak bu durumda çok şanslı.
Evet evet! İlk bakışta görünüyor. Ve sen gerçekten hiçbir şey anlamıyorsun.
Ve dahası. Aşkını engellemek sorun değil .. evlilik kanıtı ve bunun hakkında konuştuk.
Ama şimdi ondan kaçamazsın. Ne olmuş yani? Sen delirmişsin .. Her şey mümkün .. Aşk bile .. doğru mu?))
Viyana hemen köşeyi dönüyor ve beyine çarpıyor
Genel olarak, Pazartesi günü resmen 1.10'dan 28.02'ye kadar bir vize aldım, bu demek oluyor ki son dönem RSUH'de UNI VIN'de rastgele bir dönem için değiş tokuş edeceğim. Ve dürüst olmak gerekirse bir okuldan pişman değilim. 1 konu dışında, dönemimiz yine bildiklerimizi çiğnemekten ve söyleneni (ve bazen gösterilmekten) düşürmekten ibaret bir köşe.
UNI Wien ile gerçek de havlamasıdır. Her şeyden önce, elektronik kayıttan enstitüye (üniversitelerimiz ve tüm kabul komitelerimiz) konu alanından (sadece değil) zevk alan konulara kadar tamamen farklı bir sistemdir. Ve işte sonuncusu - Avrupa eğitiminin ana artısı - bu konuya uygun olduğunu doğrulayarak ilk adımı kendi üzerine geçirdi ve sonra şimdi, daha sonra çalışmanızın ve belki de fazladan bir şeyler için daha ilginç olacağına karar verdi. Ancak değişim öğrencisi açısından, bu görünüşte düşünülemez olan artı kesin bir soruna dönüşüyor.
Eh, kendiniz için yargılamak - ben orta mesleki eğitim görmüş bir insanım ve neredeyse yüksek öğrenimi tamamladım - bu, standartlarına göre ilk aşamayı geçip geçmemem ve eğer öyleyse, ana aşamadan ürün almam veya sonuncunun mümkün olabileceği anlamına geliyor. "İlgi alanlarına" yardımı ile "konuya ilgi gösterme" sistemi hakkında "ayrı ayrı konuşmalar yapabilirsiniz - bir değişim öğrencisi olarak 1000 olması gibi, 333'ün ortalama ilgi ve 750'nin dolu olup olmadığından emin olmak için 2'den fazla konuyu dinleyebilirsiniz.
Programın sorunu da oldukça akut. “Harika” programımıza ne kadar şikayet gelirse gelsin, Avusturya sistemi hala baştan başlayacak - gerçek şu ki, öğeleri kendiniz seçtikten sonra, aynı zamanda sizi ilgilendiren şeylerin aynı zamanda gitmesi için bir program oluşturmanız gerekir zamanın volanı düşüncesine göre, ne yazık ki, bazen birkaç grup olduğu gerçeği bile yardımcı olmuyor.
Sorunumun normal öğrencilerden farklı olduğunu düşünmeme rağmen, sadece bir sömestrim var ve mümkün olan her şeyi bir kerede doldurmaya çalışıyorum.
İyimser ne demektir
Kim iyimser olarak kabul edilebilir? Bu konuda pek çok görüş var, ancak hepsi camın durumu sorusuna cevabın verildiği eski Doğu benzetmesinin özüne kaynıyor. Yarısı boş mu, yarısı dolu mu? Bir kişinin tutumu, iyimser ya da kötümser olsun, kendisine olan tutumu yansıtılmaktadır. 
- Görev henüz bitmedi veya yürütmesi sona erdi.
- Bina bitmemiş üçte biri veya yapımı halihazırda üçte iki oranında tamamlanmıştır.
- Bir buluşma için en sevdiğim gecikme ya da karşılaşılan çok sayıda zorluğa rağmen sizinle buluşmak için acele ediyor.
Her durumun iki tarafı vardır. Hem kötü bir bakış açısıyla hem de iyi bir bakış açısıyla görülebilir. Şirketiniz bir ay içinde beklenen milyon yerine sadece birkaç yüz bin kar getirdi mi? Bu süre zarfında kaç milyonlarca insanın yalnızca birkaç onbin ruble veya daha az kazandığını düşünün. Bu gelirden mutsuz musun? Bu nedenle, geliri on kat artıracak yeni projeler ve çözümler geliştirilecektir. 
Hayatta iniş ve çıkışlar olmadan geçinememekle birlikte, üzerinde olumlu etkisi olan, sağlıklı kalmasını sağlayan ve iyi bir zihinsel ve fiziksel durumda kalmasını sağlayan sorunlara iyimser bakış açısı gelir. Bu yaklaşım stres ve depresyon ile mücadelede kilit bir bileşendir.
İyimser olmak zor yaşam koşullarını göz ardı etmek anlamına gelmez. Öyle değil - yalnızca onlara karşı olan tutum değişiyor. Dünyanın karamsar renkteki vizyonu olumlu bir algıya dönüşüyor. Herhangi bir zorluk için, her şey kötü olduğunda, bu insanlar bir kişinin engelli bir çocuk olduğuna yanıt verir ve üstesinden gelmek sadece neşe verir, onu daha güçlü ve başarılı yapar.
Realist veya karamsar
Kendini karamsar veya iyimser olarak görmeyenler de var. Bu tür birçok insan var, ancak iyimser olmaları gerektiğine inanan psikologlar. 
Gerçekçi olmak ve kötü olmak mümkün ve kesinlikle nasıl iyimser olunacağını düşünmek gerekiyor mu? Kendini gerçekçi olarak görmek, bir kişinin anlayabileceği anlamına gelir - o iyimser değildir. Fakat kendisini karamsar olarak da değerlendirmek istemiyor.
Psikoloji alanındaki uzmanlar, iyimser ve kötümser arasında ara bir konum olmadığına inanıyorlar.
Bir psikolog için, kendilerini bu kategoride tanımlayan herkesin, gerçekte, meydana gelen olaylara karamsar tutumlarını gizlediği açıktır. Bu, karamsarlığın gizli bir şeklidir, fakat sorunu kendisi tanımadığı ve dünyaya farklı bir şekilde bakmanın gerekli olduğunu düşünmediği için kişinin kendisi için daha da kötüsüdür. Bu kötü. Olaylara karamsar bir bakış açısıyla bakmaya alışanlar, kolayca değişmeyecek.
Farklı karakter türlerinin bakış açıları
Psikolojik teknikler
Karamsarlık yapmayı bırakıp, hayatta iyimser olmak için ruh halinizi nasıl geliştirirsiniz? Her şeyden önce, hayatın sadece iyi olaylardan değil, aynı zamanda onların kötü olaylarından da oluştuğunu kabul etmek gerekir. Bu nedenle, her zaman mutlu kalmak, zor durumlarda bile işe yaramayacaktır. Üstelik bunu yapmak mümkün değil.
Bir olay doğada gerçekten travmatik ise, o zaman onları pozitif olarak tedavi etme girişimi negatife dönüşebilir ve zihinsel sağlığa büyük zarar verebilir.
Hem olumlu hem de olumsuz deneyimler - Gösterilen duygularda tam bir spektrum olduğu gerçeğini ayarlamak gerekir. Bunlardan herhangi birini bastırmaya çalışmak duygusal bozukluklara yol açar. 
Ancak herhangi bir hissi üzerinde yoğunlaşmaya gerek yoktur. Dengeyi sağlayın; bu durum beklenmedik olaylarda hızlı bir şekilde durumlara uyum sağlamanıza, işlemlerinizi aktif tutmanıza yardımcı olur. Bu durum, yaşama ve güncel olaylara karşı iyimser ve neşeli bir tutum sürdürmenizi sağlar.
İyimser olmak nasıl öğrenilir? Kötü düşünceler ortaya çıkarsa, aşağıdaki ipuçlarını kabul edin:
- Olumsuz duygular yüzünden kendini suçlama
- ne olduğuna odaklanmaya çalış,
- yandan bak
- durumun sunduğu dersi düşünün
- Olumlu bir ışıkla geleceği yansıtmak.
Bir kötümserin suçluluk duygusu yapıcı değildir ve kesinlikle gereksizdir, çünkü geleceği kapatır, olası büyümeyi görmesine izin vermez, geçmiş olaylara dikkat çeker. 
Neler olduğunu anlamak için, şu anda meydana gelen tüm olumsuz düşünce ve duyguları yazabileceğiniz bir günlük edinin. Ardından, göründükleri zamana dikkat ederek onları inceleyin. Bu gibi durumlarda neler yapılabileceğini, bu olumsuz duyguları bulmak için hangi alternatifi analiz edin. Uygulamada bu nasıl olur? Biri sizi yoldan keserse ve bu olumsuz duyguların, duyguların ve düşüncelerin fırtınasına neden olduysa, hepsini bir günlüğüne yazın.
Nasıl hissettiğinize odaklanın, ilk birkaç dakikadaki tepki neydi. Sonra duruma dışarıdan bak. O andaki davranışınızın ve duygularınızın, olmayı istediğiniz kişinin değerleri ile nasıl uyumlu olduğunu göz önünde bulundurun. Eşleşmiyor olması muhtemeldir.O zaman nasıl farklı bir şekilde yapabilirsin? Durum hakkında olumsuz bir algıya yol açan tam olarak ne oldu?
Psyche kötümserinin çalışma düzeni
Notlarınızı bir günlüğe yazın, geleceği düşünün. Unutmayın, bu kayıtlar olumsuz duygu ve düşüncelerde isyan etmek için gerekli değildir. Bu, aklın gerçek hataları görmesini sağlayan, mevcut olaylara farklı bir cevap aramasını isteyen bir araçtır. Bir olaya böyle bir tepkiyi tekrarlarsanız, başka hiçbir şey, daha yumuşak ya da olumsuz duygular olmaz, ne olduğunu ve tam olarak nasıl tepki vereceğini değiştirmenin mümkün olduğunu düşünün.
Yoldaki olaya dönersek, herkesin bir hata yapabileceği sonucuna varacaksınız ve bir istisna değilsiniz, bunun için hazırlıklı olmanız ve olumsuz duygular sıçramadan ne olduğunu algılamanız gerektiği anlamına gelir.
Etkiyi arttırıyoruz
Bu tavsiyeye göre, nasıl iyimser olunur, orada bitmiyor. Kendi iç monologuna dikkat et. Odak noktası, kişisel olarak sahip olduğunuz ve çevrenizdeki olumlu anları yeniden canlandırmak olmalıdır. Düşüncelerinizi olumlu düşünceye yönlendirmek için isteğinizi kullanın. Sadece başlangıçta zordur, ancak o zaman bilinç bu şekilde düşünmeye alışır, çünkü olumlu düşünceler zevklidir, olumsuz düşünceler hayal kırıklığı ve acı getirir.
Olumsuzluğun zıttı olan pozitif düşünce ters etki yaratır. Acı vermek ve sağlığı kötüleştirmek yerine, kişi bir enerji dalgalanması, ruh halindeki bir yükseliş hisseder ve ayrıca:
- yaşam beklentisi artar
- hızla depresyon ve strese duyarlılığı azaltılmış,
Depresyon Belirtileri Tablosu
Ezberlenmesi ve düzenli olarak tekrarlanması gereken birkaç olumlu ifade veya onaylama yapmak çok iyidir. Çalışma ya da mağazaya giderken, duşta ya da banyoda kendinize söyleme alışkanlığı edinin.
Olumlu ifadeler de uykuya dalmaya yardımcı olur. Uyku yoksa, bazı saplantılı düşünceler sizi rahatsız eder, ya da yoğun bir gün nedeniyle uyumazsanız, kapalı gözlerle olumlu ifadeler sakinleşmenizi ve rahatlamanızı sağlar. Bu kadar bilinçli ve stresli olmayan bir kaç dakikalık çalışmanın ardından bir kişi uykuya dalar.
Fiziksel beden üzerindeki etki
Ancak yalnızca kendi bilinci ile çalışmak, birisini iyimser yapar. Bu sonuç fiziksel beden üzerindeki doğru etki ile elde edilir. Her gün egzersizle başlamak için bir kural yapın.
Gelecek gün için tüm iç sistem ve organları hazırlayan yarım saat boyunca iyi bir eğitim, bütün gün için harika bir ruh hali yaratır.
Bir egzersiz olarak, germe ve kuvvet egzersizleri, koşu ve yoga kompleksi uygun olacaktır. Ama hepsi bu kadar değil. Isındıktan sonra soğuk bir duş alın. Şikayet etmeyin, kendinize birkaç kova su dökün veya en az 15-30 saniye boyunca soğuk bir akışın altında durun. Günün böyle bir başlangıcından sonra, böyle bir insanı dengeden çıkarmak çok zor olacak. Dışarıda yağmur yağsa bile herhangi bir havayı güneşli olarak algılar. Sabah ayinlerini iyi yemeklerle sonlandırın. 
Süzme peynir ve yeşil çay, yulaf ezmesi veya karabuğday lapası, taze sebze salatası olabilir. Nasıl iyimser olunur? Bunu yapmak için, yalnızca bilinci değil aynı zamanda fiziksel bedeni de kapsamlı şekilde etkilemeniz gerekir. Sağlıklı bir vücutta, sağlıklı bir zihin ve bunun tersi olmaz. Böyle bir başlangıcın güne etkisi o kadar çarpıcı ki, fark etmemek mümkün değil. Bunun için gereken tek şey normalden yarım saat erken kalkmak ve eğitime başlamak.
