Çevrenizdeki insanlar sonsuz istekleri ve problemleriyle sizi yüklediğinde hiç dava ettiniz mi? Birisinin çocukları ile oturması gerekiyor, biri borçta sürekli para istiyor, diğerleri de bahçedeki yatakları temizlemeye ikna ediyor. Ve bu sonsuz istek serisinde "hayır" diyemezsin, çünkü reddetmiş birini kızdırmak çok korkutucu!
Ve şimdi zaten içsel bir gerginlik ve halsizlik hissediyorsunuz, başkasının dokunulmaz gereksinimleri için kişisel zamanınızı kontrol etmeyi bırakın. Topla eğlenmek yerine darı her zaman pirinçten ayıran bir çocuk masalından Külkedisi gibi hissetmiyor musunuz? Rahatsızlığa neden olursa ve kendi hayatınıza zarar verirse insanların isteklerini reddetmeyi nasıl öğrenirsiniz? Evet, evet, öğrenmektir, çünkü “hayır” demenin doğru yolu tüm sanattır. Sonuçta koyunların sağlam olmasını istiyoruz ve kurtlar besleniyor, değil mi?
Kural olarak, çevredeki insanların taleplerinin ağır basması altında fark edilmezler - ilk başta çok küçük ve zararsızdırlar. Sen, olduğu gibi, sağlamlık için test ediliyor ve ne kadar dayanabileceğini merak ediyorsun. Ve eğer çok yumuşak ve zahmetsizseniz, talepler katı gereksinimlere dönüşür.
İlk önce, küçük bir çocukla oturmaya ikna edilirsiniz - kız arkadaşınızın bir süre uzakta olması gerekir. Sonra hastaneye, dükkana, kuaföre gitmek istiyor. Ve şimdi bira içip dans etmek için arkadaşlarıyla gitti ve sen bütün gece alçakgönüllülükle bebeğin yanında otur. Ruhunuzun derinliklerinde bunun zaten bir cüretlilik olduğunun, bir arkadaşınızın ciddi bir sebep aramayı bıraktığını fark edersiniz - sadece utanmadan seni kullanmaya devam ediyor. Dilin onu inkar etmeye cesaret edemiyor: Bundan sonra ne tür bir arkadaşsın? Akşamı genç erkeğinizle geçirmek yerine, diğer insanların yaşam kalitesini iyileştirmeye devam edersiniz. Yaşlılığa kadar ambulans olarak mı çalışmak istersiniz, yoksa can sıkıcı insanlara kesin bir “hayır” demeyi öğrenme zamanı mı geldi?
Sizi karşılıksız bir Külkedisine dönüştüren şey nedir?
Katılımınız olmadan neler olabileceğini kabul etmenizde size neyin sebep olduğunu anlamaya çalışın. Sonunda, aynı Külkedisi sonunda üvey annesi ve kız kardeşlerinin sonsuz isteklerinden kurtulmayı başardı. Neden gücünü toplayıp davranışlarının gerçek nedenlerini anlamıyorsun? Ne de olsa, bir şey her zaman “evet” demenizi sağlar, ancak bu kelime “hayır” dan daha kısa bir harftir! Bu yüzden, birkaç neden var: kendikini bulmaya çalış ve doğru sonuca var. Öyleyse hayır demeye başla.
- Dünyanın sensiz çökeceğini düşünüyor musunuz?
Çok sık, insanlar "hayır" demeye cesaret edemiyorlar, çünkü dünyanın yardımları olmadan yıkılacağına inanıyorlar. Arkadaşlarının sensiz baş edemeyeceğini düşünüyorsan, o zaman böyle olmaz. Bir arkadaş bebeği annesine götürebilir veya bakıcı kiralayabilir. Sahibi hasat etmek istiyorsa başkasının bahçesi üzerinde çalışmak, sensiz durmayacaktır.
Bir arkadaş bankadaki parayı alır (elbette, faizle - ama ne umursuyorsun!). Ve terk edilmiş çocuklar, çürümüş sebzeler ve verandasında uzanmış eli olan bir arkadaş düşüncesi tamamen saçmalıktır. Değil mi? Sonunda, aniden dünyanın diğer ucuna giderseniz, arkadaşlarınız problemlerini sensiz çözebilir. Peki neden hemen şimdi yapmaya başlamıyorlar? Ne de olsa, Rahibe Teresa değilsin!
Çabalarınız için içten bir şükran beklerseniz, o zaman hayal kırıklığına uğrayacaksınız: soranlar sizi cömert ve sadık bir arkadaş olarak göremiyorlar. Nezaketinizle değil, herkesin almaya alıştığı güvenilirlikle ilgili. Sınırsız isteklerle sizi sıkan insanlar, sadece sizin için özgür bir asistanı, bir hükümeti, çocuklu bir hemşireyi görmek için kullanılır.
Sizin için çok rahatlar, çünkü yükümlülüklerin bir kısmını çıkarabilir ve sınırsız güçlü omuzlarınıza yönlendirebilirsiniz - “sizi kaybetmeyecek”. Peki ya sen, senin için uygun mu? Arkadaşlarının karşılıklı desteğinden emin misin, kurtarma işini hızlandırmak için işlerinden vazgeçecekler mi? Uygulamada görüldüğü gibi, bu çok nadiren olur ve çok nadiren, ne yazık ki.
Bazı insanlar reddedilme korkusu talebini reddedemez. Ya bir insanda, bir arkadaşında olduğu gibi, hayal kırıklığına uğradıysanız, kırgın ve artık saygı gösterilmezse? O zaman onunla yaşamak nasıl? Bu tür düşüncelerle işkence görürseniz - derhal onları bırakın. Adalet uğruna, bu tür ilişkilerin dostane değil meta-para olanlara benzediğine dikkat edilmelidir.
Eğer bir kişi içtenlikle size doğru atılırsa, sizi asla kullanmayacak ve isteğine “hayır” cevabını almışsa, asla sizi yargılamayacaktır. Ancak, size karşı suç ve öfke varsa, o zaman düşünmeye değer: böyle "arkadaşlara" mı ihtiyacınız var? Belki de uygunluğunuz, onları size yakın tutan tek şeydir? Hayır demeyi öğrendikten sonra, kontrol etmek için harika bir şansınız var.
- Öz değer duygusu
Ya da belki sadece arkadaşlarınız için vazgeçilmez ve anlamlı olmak ister? Ne de olsa, diğer insanlara değil, özellikle sana hitap etmeleri, seni kendi gözlerinde bir otorite yapıyor. O zaman neden seni rahatsız ettiğini düşünüyorsun? Sonunda, hiç kimse sizi diğer insanların hastalıklarına karşı sert ve kayıtsız kalmaya ikna etmez. Taşıma sırasında hamile bir kadına yer açmak veya yoldan bir büyükanneyi transfer etmek herkesin kutsal görevidir!
Bir kişinin gerçekten yardımınıza ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız - neden olmasın? Ancak, başkaları iyi niyetinize parazitlenmeye başlarsa, kişisel zaman hakkınızı takdir etmiyorlarsa, sorun için bekleyin. Bir gün, diğer insanların arzularının topal bir hizmetçisine dönüşebilecek ve kendi mutluluğunu inşa etmek için zamanın olmayacak. Bunu önlemek için, en kısa sürede "hayır" demeyi öğrenin!
Kendini sev!
Aslında, insanların nasıl reddedileceğini öğrenmek zor değildir. Yapmanız gereken ilk şey, manipüle edildiğinizi fark etmektir. Her türlü yardım isteğe bağlı olmalı ve birinin “kirpik altında” gereksinimlerinin yerine getirilmesi ruh içinde sadece bir tahriş ve hoşnutsuzluk hissi uyandıracak. Çalışmanızı kolaylaştıracak birkaç basit püf noktası benimseyin:
Eğer "hayır" kelimesiyle zorluk çekiyorsanız - aynanın karşısında pratik yapın. Sakin, yavaş ve güvenli bir şekilde konuşun. Bu kelimeyle ilgili yanlış bir şey olmadığını göreceksiniz ve diliniz onu telaffuz etme yeteneğine sahip. Akrabalarınızdan sizinle birlikte uygulama yapmalarını isteyin - bir şey istemelerini sağlayın ve bunları kesinlikle reddedeceksiniz. Onlardan utanıyorsanız, kaplumbağa, kedi, çiçek isteğinizi pencere kenarında reddedin. Anlayışınızın ve sıkıca hayır deme yeteneğinizin zevkini hissedin. O kadar zor değil!
Şaşırmayın, ama çoğu zaman insanlar bir yasak alışkanlığı yüzünden "hayır" demeyi zor bulurlar. Tamamen refleks olarak "Tabii ki yapacağım" demeye hazırsanız, isteği dile getirdikten sonra kısa bir süre bekleyin. Düşüncelerini topla ve hayır de.
Muhatap reddetme, doğrudan göze bakarak. Özlü ol ve mırıldanma. Belirsizliğiniz ve gereksiz kelimelerin akışı, konuşmanızın kabul için alınacağına yol açabilir. Ya da reddetmeniz basitçe göz ardı edilecektir, ki bu da çok rahatsız edicidir. Bu nedenle, sıkıca “hayır” demeyi öğrenmek önemlidir.
- Israrcı ol
Kural olarak, daha önce hiç reddetmediyseniz, ilk iticiniz ciddiye alınmayacaktır. Eşiniz geri çekilmezse ve ısrar etmeye devam ederse, reddetmeyi tekrarlayın. Genellikle iki anahtar teknik devreye girer: “biz en iyi arkadaşız” ve yazık üzerine baskı. Bu oltalar için düşmeyin - zaten bildiğiniz sonuç.
Sonunda "hayır" demeyi öğrenmeye karar verirseniz, hoş olmayan sonuçlara hazır olun.Eğer arkadaşınız başarısızlığa yetersiz cevap veriyorsa - size hakaret ve hatta tehdit ediyor (evet, öyle!), Sakinleş. Basitçe, gerçek paraziti tanımlayabildiniz ve kendisiyle iletişim kurmaktan kendinizi korumanız daha iyi. Ayrıca böyle bir jambon sizi bir daha asla arkadaşlarınız arasında derecelendirmediyse daha iyi olurdu.
İnsanları rahatsız edici istekleri reddetmeyi öğrenir öğrenmez, yaşamın özgürlüğünü ve tadını hemen hissedeceksiniz. Her yerde başkaları bunu yapar ve siz de yapabilirsiniz. Bir zamanlar, tanınmış film oyuncusu Faina Ranevskaya'dan yardım istendi ve şunları ekledi:
- Lütfen yap. Naziksin, reddetmeyeceksin.
“İçimde iki kişi yaşıyor” dedi ve “bir nevi kabul etti” dedi. Ve diğeri reddedebilir. Bugün ikincisi görevde.
Sertliği göstermek ve bir şeye onay vermekten korkmayın. “Hayır” demeyi nasıl öğreneceğinizi anladıktan sonra, yakın zamanda sizi istila eden isteklerle doldurmuş olanları, kendilerine saygı duymaya zorlayacaksınız. Kişiliğinize “evet” deyin, sonra serbest yaşamınıza müdahale eden kişilere kolayca “hayır” diyebilirsiniz. Bunun uğruna reddetmeyi öğrenebileceğini kabul et!
Sorunun kökü nedir?
Bu nasıl oldu? Ebeveynler kızlardan daha fazla talepte bulunurlar - genellikle gözlerini erkeklerin bazı yanıltmalarına ve şakalarına kapatırlarsa, ama kızların “kız” olduğunu, gelecekteki metresi ve annenin daha ciddi ve kendilerine özen göstermeleri gerektiğini savunan, her zaman açıkça ifade edilirler. ve onların sevdiklerini.
Ebeveynler, bir çocuktan gelen en ufak tembel kıvılcımları yok etmeye istekli olduklarında, ebeveynler sürekli olarak kızları çeşitli ev işleri ile doldurur. Kısmen, bu ortak bir hata için olmasaydı doğrudur - övgü eksikliği. Yapılan herhangi bir iş için, çocuk cömert övgü ile teşvik edilmelidir. Ve özlüyorsa, eleştirilere ve suçlamalara duydukları tutkuyu hafifçe sınırlandırın. Ve tüm ebeveynler bunu yapmaz.
Aynı durum okulda da olur. Bu tür çocuklar genellikle iyi çalışır, öğretmenleri ve velileri memnun etmek için çok uğraşırlar. Ancak bu kararsız, mütevazı bir kızın daha büyük sonuçlar elde etmeye çalıştığını ve daha da iyi sonuçlar alabileceğini bilen katı öğretmenler, bazı işleri yapmaktan sürekli olarak tatmin olmamakta, yapılan işi teşvik etmekte ve çocuğu bir sonraki görev bölümlerine yüklemekte.
Çocuğun evde veya okulda huzuru olmadığı ortaya çıktı. Kız, başkalarının iyi bir tavrının sadece fazla çalışarak kazanılabildiği gerçeğine alıştı ve şimdiye dek onlara layık olmadığına inanan zaten ödül beklemeyi bıraktı. Yetişkinlerin uyguladığı güçlü baskı, “Ben” e baskı yapıyor, kendine olan saygısını azaltıyor, kendisini kendine çekmeye ve tüm düşüncelerini kusursuz çalışmaya yönlendirmeye zorluyor.
Bir Külkedisi olmayı nasıl?
1. Hayır demeyi öğrenin. Dahası, bir şey istenirse, bu istek de gerekliliğe daha yakındır, çünkü kişi önceden onu reddetmeyeceğinizi ve karşılığında hiçbir şey istemeyeceğinizi bildiğinden, hemen kabul etmeniz ve emri yerine getirmeniz gerekmez. Bu durum sizin için nahoşsa, uygunsuzsa veya vaktiniz yoksa, uzun bir bahane dizisi vermeden talebi reddetmeniz yeterlidir. İsteği yerine getirmek zorunda değilsiniz, bahane vermek zorunda değilsiniz, sadece hayır demeye hakkınız var.
2. Benlik saygısını arttırın. Külkedileri her zaman özgüvenini küçümser ve bununla kesinlikle yapılması gereken bir şey vardır. Basit bir analizle başlayın - tüm iyi kalitenizi, sonra da kötü olanınızı yazın. Doğru, haklarınızın ve başarılarınızın listesi çok daha uzun sürecek. Ayrıca meditasyon tekniklerine, otomatik antrenmana başvurabilir, bir psikoloğu ziyaret edebilirsiniz.
3. Kendiniz için zaman ayırmaya başlayın. Her gün en az birkaç saat sadece ilgi alanınıza, ihtiyaçlarınıza, isteklerinize ve isteklerinize ayrılmalıdır. Şu anda ne yaptığınız önemli değil - yetişmeniz gereken çok şey var. Bir güzellik salonuna gidin, kendinizi düzenleyin, spor salonuna kaydolun, ilginç bir hobiye katılın veya bu zamanı sadece elinizde bir kitapla dinlenmeye ayırın. Bu senin zamanın ve hiç kimse seni boşuna rahatsız etmemeli.Başkalarına açıkla.
4. Herkes için iyi olmaya çalışmayın - bu kesinlikle imkansızdır.
5. Çevrenizdeki insanların davranışlarından, size karşı olan davranışlarından hoşlanmıyorsanız, buna katlanmak zorunda değilsiniz. Sen de edepsizlikle edepsizliğe cevap verme, kırgın, kızgın ve öfkeli ol.
Kendinize saygı duymayı ve takdir etmeyi öğrenin, başkalarının “boynunuza oturmasına” izin vermeyin ve yaşamınızdaki her şey yavaş yavaş yerine geçer.
6 yetersizlik veya isteksizliğin reddetme nedeni
1. İnsanlar manipülasyonu bir yardım çığlığıyla karıştırırlar; çünkü vicdan çağrısı yapıldığında sık sık duyduğunuzda: “ne tür bir arkadaş (komşu, karı koca, akraba vs.) yardım edemezsiniz!”.
2. Manipülasyon yöntemlerinden birine şartlı olarak "bu kutsal" denilebilir. Benzer bir yöntem uygulayarak, bir kişi sizden, çocukların, hastaların ve yaşlıların çıkarlarının arkasına saklanarak yardım etmenizi ister. Talebin nedenlerinin belirtilen hedeflerden çok uzak olabileceği anlaşılmalıdır.
3. Başka bir manipülasyon yöntemine “merhamete baskı yapmak” denir. Merhamet hissiyle oynayarak, istemediklerini yapmak zorunda kalırsınız. Manipülatör ne kadar kötü yaşadığını, her şeyin zorlaştığını, talihsizlik ve talihsizlik yüzünden perili olduğunu anlatıyor. Hayatta, her birinin üzerine düşen üzüntü, afet ve talihsizliklerin sayısı yaklaşık olarak aynıdır. Biri kendi problemlerini çözüyor ve bazıları en ufak zorlukta olsa bile, arkadaşlarını veya tanıdıklarını yardım etmeye çalışıyor. İhtiyacı olan bir arkadaşa yardım etmek, arkadaşlığın ön şartıdır, ancak hepimiz yalnızca yardıma ihtiyaç duyduklarında ortaya çıkan "arkadaşlarla" tanıştık.
4. Bazen durumun çarpık bir algısı vardır. Görünüşe göre onlar sensiz yapamazlar. Ve ya uzakta olsaydın, bir şekilde sevdiklerin başarırdı. Aynı şey reddetmenle olacak. İnsanlar sizi kullanıyor, çok daha kolay ve daha rahatlar, ama sadece onlar için, sizin için değil.
5. Çoğu zaman, ruhumuzda yaşayan çeşitli korkulardan dolayı bir isteği reddetmiyoruz. İşte bunlardan bazıları:
- Kaba olma korkusu, ama "hayır" ve "kaba olmayan" kelimeleri arasında eşit bir işaret yoktur.
- İlişkiyi bozma korkusu. Ancak ilişki bozulmayacaksa, bir kişinin sürekli olarak sizden bir şey olduğu gerçeğine dayandığını anlarsanız, artık gerekli değildir. Sahte bir uyum var, ilişkiyi korumak kendin olmaktan daha önemli.
- Başka birinin gözünde kötü görünme korkusu. Bu, kendinden şüphe duyma ve düşük özgüvenden bahsetmektedir ve neden her zaman iyi olmanız gerektiğini anlamamız gerekir.
6. Can sıkıcı adaylara, kendi arzularını tanımadıkları için kendi hayatlarını yaşamadaki isteksizlikleri ve yetersizlikleri nedeniyle istemiyoruz veya reddetmiyoruz. Sonunda kendimden hoşlanmam.
Rav Meir Muchnik cevaplar
Tekrar merhaba, N.!
Eski komplekslerden kurtulmak gerçekten zor ve her zaman tam olarak mümkün değil. Tabii ki, tekrar tekrar her şeyin yolunda olduğuna, kendinize bir dereceye kadar yardımcı olabilir (ve o zaman bile, hemen) ilham verebilir.
Asıl soru, bu duyguların yaşamaya ne kadar müdahale ettiğidir. Önemli olan - onlara davranışlarımız üzerinde olumsuz bir etki yapma. Örneğin, bir aşağılık kompleksinden muzdarip bir kişi, başkalarının pahasına kendini kanıtlamaya meyilli olabilir. Fiziksel veya maddi güvensizlik duygusu yaşayan bir kişi, yaşamda kendisi için çok zor bir yol yaratabilir veya belirli bir kendi kendine yeterlilik elde etmiş, onu çok fazla vurgulayabilir ve başkalarından gelen herhangi bir yardımı reddedebilir. Duygularınıza göre, etrafınızdaki bazı insanlar sizin başarınıza ve kendi kendine yeterliliğinize yetersiz tepki verdiğinden bahsettiniz. Bu kıskançlık olabilir, ancak kendi kendine yeterlilik gösterinizle ilgili bazı yanlış anlaşılmaların olup olmadığını kontrol etmeye de değerdir: ölçülü olarak gösterdiğinizi sanıyordunuz ve onlar da bunu düşündüler. Herhangi bir insanda böyle bir yanlış anlaşılma meydana gelebilir, başka bir alanda da benzer bir şey yaşadım. Elbette, bunun size olup olmadığını hiçbir şekilde yargılayamam.Her durumda, kişisel farkındalığınız övgüye değer, çünkü gerçek kompleksi olan birçok kişi onlardan haberdar değil.
Bu, duygularımızın eylemlerimiz üzerindeki olumsuz etkisini ilgilendiren şeydir. Ancak duyguların kendilerine gelince, onlardan tamamen kurtulmamız ve geçmişin anılarını silmemiz gerektiğinden emin değilim.
Sonuçta, dikkat edin, Külkedisi tüm dünyayı heyecanlandıran sonsuz temalardan biridir ve genellikle bu hikayenin romantizm olma olasılığı daha yüksektir. Ünlü “Amerikan rüyası” aslında bir de “Külkedisi romantizmi”: parası ve bağlantısı olmayan bir insan (Amerikan bağlamında, kendi çalışmasıyla) başardı. “Sovyet rüyasının” benzer olduğu söylenebilir - “kim olursa olsun, her şey olacak”, “herhangi bir aşçı devleti yönetebilir”. (Yalnızca Sovyet bağlamında - “bize çalışmak ve çabalamak için ilham veren” Lenin'in büyük partisi sayesinde).
Ve bu romantizmin kaynağı nerede? Tevrat'ta elbette. Halkımızın tarihinde. “Mısır’da köleydik.” "İlk başta atalarımız putperestlerdi." Agada, bize Mısır'dan gelen Exodus'un hikayesini yıllık olarak yeniden anlatmamızı söylüyor. Şimdi sadece Gd'nin özgür bir halkı ve hizmetçisi olduğumuzu anlamakla kalmayıp, elbette, başlangıçta köleler ve putperestler olduğumuzu hatırlıyorum, ama Gd bizi serbest bıraktı ve kendimize yaklaştırdı.
Neden? İlk olarak, iyiyi takdir etmenin tek yolu. Yine, tüm dünyada kabul edilen düşünce “acı çekmekten neşeye”. Eğer başlangıçta ıstırap çekmiyorsa, o zaman da neşe yoktur, çünkü iyilik rutin olarak algılanır. Haggadah şöyle devam ediyor: “Her nesilde bir insan sanki Mısır'ı terk etmiş gibi hissetmeli.” Yani, tüm süreci yeniden deneyimlemek: bir köle, güçsüz, savunmasız, ezilmiş olduğunuzu hissetmek ve sonra - Gd sizi kölelikten çıkarır ve özgürlük ve güvenlik kazanırsınız (kendi çalışmanızın ve “zafer bulutlarının” birleşimi sayesinde) cennetten mana). Ve onların ne kadar değerli olduklarının farkına varın.
İkincisi, henüz acı çekmekten kurtulmuş olmayan diğer insanları anlama, onlarla sempati duyma ve onlara yardım etmenin tek yolu. Tevrat defalarca tekrar eder: "Mısır'da bir köle / yabancı olarak bulunduğunuzu unutmayın" - bu yüzden kendi hizmetkârlarınıza ve yabancılarınıza zarar vermeyin, güvensizliklerini kötüye kullanmayın, onları kendiniz koruyun. Sen onların pozisyonundaydın ve nasıl hissettiklerini anlamalısın.
Dolayısıyla, kökeninde “Külkedisi” bir masal değil, halkımızın gerçek tarihidir. Ve başlangıçta Yahudi halkı, etraflarındaki halkların kralları tarafından onurlandırılan ve onlarla evlenmeye çalışan kutsal ve soylu atalar tarafından kuruldu. Yani biz aslen aristokrat olduk ve teorik olarak hiçbir kölelik olmadan kalabilir ve İsrail topraklarına yerleşebilirdik. Ancak Gd, Mısır'da kölelik ve sürgünden geçmemiz ve yalnızca o zaman, özgürlük ve Dünya'yı kazanmak için dışarı çıkmamız gerektiğine hükmetti. Yani, yalnızca kalıtsal aristokratlar değil, “Sindirella” olmak ve yoluna devam etmek zorunda kaldık. Ve sonra bu korkunç köleliğin hafızasını kötü bir rüya olarak silmeyi denemeyin, bunu sürekli aklınızda tutun - belirtilen nedenlerden dolayı. Öyle görünüyor ki, böyle bir yol gerçekten en ideal olanı oluşturuyor.
Bu yüzden bir dahaki sefere, bir kez daha geçmişi düşünün ve kendinizi savunmasız hissedin, sürece devam etmeye çalışın - Gd'nin bu durumdan kurtulmanıza nasıl yardımcı olduğunu ve O'nun mevcut duruma ulaşmayı nasıl başardığınızı hatırlayın. Ve şu anki durumu takdir edin - aslında, ne yapıyorsanız, deneyimlerinizden edindiğiniz derslere dayanarak bir aile inşa etmek. Ne de olsa, geçmişte acı çektiğiniz için şimdiki zamana sevinirsiniz.
Ayrıca, şu anda korumasız olanlara sempati duyup, yardım etmek için bir fırsat varsa, onları anlamak için bu duygu size verilir.
Bu nedenle, geçmiş duygulardan kurtulmak, nahoş olanlar bile, onları kontrol etmek için çok fazla bir şey gerekli değildir: onlara yaşam zehiri vermemek ve davranışları olumsuz yönde etkilememek, onları iyi bir kursa göndermek, onları Gd'ye hizmet etmek için bir araç olarak kullanmak.
Reddetmemenin sebepleri
Bu davranışın kendine özgü nedenleri var.
En sık karşılaşılan nedenler korkulardır:
- Reddetmene göre başka birini rahatsız etmekten korkuyor. Aslında, kırılacak bir şey yok. Kişisel planlar, hizmet isteyenlerin durumundan daha az önemli değildir ve belki de daha fazladır. Reddetme nedeninin açık bir şekilde açıklanması, başvuranın hoşnutsuzluğuna veya kınanmasına neden olmayacaktır.
- Saygı ya da sevgiyi kaybetme korkusu. Sempati içten ise, isteği yerine getirmeyi reddetme onları etkilemeyecektir. Hakaret ve gösterici bir hakaret ortaya çıkarsa, servisi isteyen kişi basitçe bir manipülatördür. Bu tür insanlarla iletişim kurmanın hiçbir değeri yoktur ve en iyi şekilde kaçınılması gerekir.
- Kaba ve hatta kaba olma korkusu. Bu tür düşünceler genellikle eğitimin sonucudur. Reddedilmesi kötü ve kaba olan çocukluk kurulumundan esinlenmiştir. Burada, bir kişinin gerçekten yardıma ihtiyacı olup olmadığını veya kendi başına çok iyi başa çıkabileceğini ayırt edebilmek önemlidir. İlk durumda, bu bir vicdan meselesidir ve ikinci durumda ise manipüle etmek için açık bir girişimdir.
- İsteğe cevap vermeyi reddetme korkusu. Çok yaygın bir sebep. Düşünmeye değer ve yabancıların yardımına başvurmak genellikle gerekli midir ve gerçekten gerekli midir? Sadece servise cevap olarak yardım etmeye hazır olan insanları çevrelemek gerekli midir? Bu gerçekten gerekliyse, dünyada ilgisizce yardıma hazır olan yeterli sayıda insan olduğu unutulmamalıdır.
- Diffidence. Kendi işleri ve planları yeterince önemli görünmüyor. Benlik saygısını arttırmak ve kendi yaşamlarının önemini abartmak gerekir.
↑
Sorunsuz davranışın sonuçları
Bir veya başka bir nedenden bağımsız olarak, güvenilir davranış hiçbir şeyi iyi getirmez.
Tamamen gereksiz şeyler için sürekli zaman kaybı ve çaba. Kendi gelişmeleri ve çıkarları için zaman çok fazla eksik. Yorgunluk sürekli bir arkadaş olur. Fırsatlar eksik.
Bir nedenden ötürü sözünü yerine getirmek mümkün değilse, kaçınılmaz olarak ortaya çıkan suçluluk duygusu. Ayrıca, son derece güvenilmez bir kişi olarak ün kazanma olasılığı.
Sürekli başkalarını şımartmak, tüketici tutumlarının diğerleri için norm haline gelmesi muhtemeldir. Taleplerin sayısı kaçınılmaz olarak artacak ve daha fazla zaman ve çaba harcayacak. Ek olarak, yardım için onay verilecektir.
Nedenlerini anlamak
Bazı psikologlar, Sindirella'nın çoğunun kendilerini mağdur gibi hissetmeyi sevdiğini söyler ve bu davranış aslında onların gönüllü seçimidir.
Tabii ki, kızgın olabilir: “İnsanların beni düşünmesini ve beni ciddiye almamasını gerçekten istiyor muyum?”, Fakat şunu düşün: hayatı “iyi - kötü” olarak ölçtün. Nazik, çalışkan, itaatkâr, saf, tertemiz olmak iyidir. Bakış açınızı başkalarına empoze etmek, komşunuza yardım etmemek, başkalarına karşı acımasız olmak kötüdür. İyisin, kötüler.
Sen, gerçek bir şehit olarak, kaderin tüm darbelerine cesurca katlanmalısın, çünkü başka türlü olamaz, senin payın. Acınız bir kez daha “her şeyi” doğru yaptığınızı kanıtlar, böylece acı çekmeye devam edersiniz.
Belki bir çocuk olarak, ebeveynler, hayatında iyi olan her şeyin kazanılması gerektiğini kafanıza koyuyorlar: sıkı çalışma, mahrumiyet ve nihayetinde zencefilli kurabiye olmayan bir kamçılama. Bu yüzden başka türlü olamayacağına dair tam bir güven içinde yaşıyorsun ve acın mutluluğun için doğru yolda olduğunun daimi bir kanıtı.
Güçlü bir omuz aramayın
Elbette, yanınızda güvenebileceğiniz bir kişi olması önemlidir, ancak yalnızca kendi eylemleriniz ve düşünceleriniz için tüm sorumluluğu değiştirmek için güçlü omuzlar arıyorsanız, o zaman durup düşünün: hayatını yönetmek için? Neden diğerleri bunu yapabilir ve ben - değil? Neden birisi benden ve kendimden sorumlu olsun? ”
Bir gün farketmek için korkutucu bir şey yoktur: karar almakta özgürsünüz, bir şey istemeyebilirsiniz ve hiç kimse sizi bunu yapmaya zorlamaz. Zamanında böyle bir yaşam yaklaşımının zevkini deneyimlemeye başlayacağınızı göreceksiniz.
Kendine inan
Kendi gücünüze inanmanız ve sonunda hayaller ve fanteziler dünyasından gerçeğe dönmeniz gerekiyor. Hayır, bu demek ki şu andan itibaren mutluluk ve sevgi hayalini bırakmamalısınız, sadece tüm hayallerinizi bu rüyalara adamamalısınız, gerçekte sizi çevreleyen şeyi tamamen unutmamalısınız. Özellikle, gerçekte kendinize kadar duran hiçbir şeyle çevrili olmayacağınız için, kendi ellerinizle kucaklamaya başlamayın.
Hayır demeyi öğren
Cinderers için vazgeçme düşüncesi, devrimci bir şeye benziyor, ancak bu, ihtiyacınız olan - ruhta ve çevrenizdekilerle ilişkilerde küçük bir devrim yapmak için. Bu nedenle, sizden uzaklaşacaklarından, sizi sevmeyeceklerinden, ama arzularınızı dinlemekten korkmayın - kesinlikle onlara sahip olursunuz. Sizi sürekli kendi sorunlarıyla “yükleyen” sinir bozucu arkadaşınızla tanışmak istemez misiniz? Ona hayır de. Gerçek sebebi söylemeye henüz hazır değilseniz, bir bahane düşünün, ancak hiçbir durumda arzularınızın boğazına basmayın, kendiniz dışındaki herkes için iyi olmaya çalışmayın.
Prens için umut ediyorum, ama kendiniz için düşünmeyin
Masalda, Külkedisi güzel prens ile tanışır ve sonsuza dek mutlu yaşarlar. Gerçekte, her şey çok daha açık sözlüdür: Sindirella, evlilikten sonra bile olmaktan çıkmaz. Kocalarından daha fazla dikkat isterler, acı çeker (hoşlarına gider), sevgili ezici hassasiyetlerine ve sevgilerine cevap vermediğinde, kelimenin tam anlamıyla onu özenle boğarlar.
Bu ilişkilerde erkeklerin bir kural olarak, yavaş ama kesin bir şekilde Külkedisi'nden uzaklaştığını ve acı çekmeye devam ettiklerini ama başka bir durumda bir özgürlük özgürlüğü olmadığını hissediyorum. Bu nedenle, sevdiklerinizin hayatındaki görünüşüyle parlak renklerle oynayacağını beklemeyin. Erkekler birkaç yıllık evlilikten sonra bile aranması gereken kendi kendine yeten kadınları sever. Gizemli bir kız ol ve bir kız değil "Ben seninim, bir saniye gitmene izin vermeyeceğim."
Reddedilmeyi öğrenmek için nelere dikkat etmeli
Anlaşılması gereken ilk şey, “hayır” kelimesinin, tepkisiz bir arkadaş, önemsiz bir komşu veya kötü bir meslektaş, duyarsız bir akraba ve soğuk, bencil bir sevgili olduğun anlamına gelmez. Bu kelime sadece şu anda yapmanız isteneni yapmak istemediğinizi veya yapmak istemediğinizi söylüyor. Kendi işlerin ve arzuların var, bu sefer nasıl harcayacağınla ilgili kendi fikrin - ve bu tamamen normal.
Bu sihirli kelimeyi nasıl söyleyeceğinizi öğrenmezseniz, istediğiniz her şeyi yaparsınız, ama ne istersen yapmazsınız. İçinizde başkalarına karşı tahriş ve öfke artacak ve sağlanan yardımdan keyif almak yerine, kendiniz ve yardım isteyenlere karşı hoşnutsuzluk hissedeceksiniz.
Başarısızlık korkusundan kurtulmak, aynanın karşısında düzenli bir eğitime yardımcı olacaktır. "Hayır" sözcüğünü söyleyin, yüksek sesle, güvenle, sıkıca yapın. Dairenin tonlamasını önlemek için deneyin, iç titremesinden kurtulun. Psikologlar soruna yönelik tutumlarını değiştirmek gerektiğinde bu tür eğitimleri tavsiye ederler. Egzersiz özgürlüğü ve rahatsızlık hissini hissedene kadar devam eder.
En önemlisi, reddettiğinizde rahatsızlık ve rahatsızlık hissetmezseniz, kibar ve onurlu bir şekilde yaparsanız, reddetme sakince kabul edilir, sizi anlarlar ve kırılmazlar. Tersine, endişelenme, endişelenme, "hayır" derken gözlerinizi gizleyin - bu, tahrişe, yanlış anlaşılmaya ve reddedilmenizin reddedilmesine neden olur. Ama gerçekten hiç zamanın yok ve kesinlikle kurnaz değilsin.
Neden başkalarına yardım etmeyi reddetmiyoruz
Genellikle, yardım etmeyi kabul ederek, onların önemsiz, haksız olduklarını anlıyoruz. Ve hemen yardıma güvenmememiz gerektiğini açıkça ortaya koyarsak mantıklı olur.Ama neden farklı davranıyorsun? Sadece korkuyoruz. Bir kişiyi aldatmak, aldatmak korkusuyla hareket ediyoruz. Kaprislere düşkünlük konusundaki isteksizliğimizden dolayı kırgın olacağımız ve ilişkilerin yıkılacağından korkuyoruz.
Bu, kendi gevşekliğinden dolayı sürekli olarak kötü durumlara giren bir arkadaş olan başka bir kürk manto almak isteyen küçük bir eş olabilir. Genel ifadelerle yazmayacağız, ancak her şeyi ayrıntılı olarak anlamaya başlayacağız.
Neredeyse okuyucularımızın her birinde meydana gelen özel durumları düşünün ve diğer “hotelok” dan ücretsiz olmak için neler yapılabileceğini öğrenin. Ancak, her birimizin esnekliği göstermesi gereken hayati anları kucaklamak imkansızdır. Ancak dikkatli olmak için, tarafımızdan verilen tavsiyeler her durumda kullanılabilir.
Önemli: "Hayır" demeyi öğrenmeden önce durumu anlayın. Belki de yardımınıza gerçekten ihtiyaç duyulur.
Yine de, reddedilmiş birisine hakaret etme korkunuz, ilişkinin gerçekten bozulmasına neden olabilir. Bu yüzden, "kafanın üstünde" oturmana izin vermek, bir egoist (egoist) yetiştiriyorsun. Ve bir kişinin tüm arzularının uzun bir tatmininden sonra, “Hayır” ınız bir kez onlar için olağanüstü bir an olabilir.
Bir arkadaş nasıl reddedilir
Sert ve kaba olmanıza gerek yok, özellikle hayatındaki sorunlar için onu suçlamayın. En çok, bu dostça bir konuşma, ancak suçlama değil. Git, nasıl gelişeceğini bil, şans değişebilir bir şey. Bir kişiyi kırmamak için bir şey düşün. Evet, hile yapmak zorundasınız, ancak bu onun için faydalıdır. “Aklı” almanın ve onların mali ve yaşamındaki düzeni sağlamanın zamanı geldi. Şimdi sahip olmadığınızı söyleyin veya başka bir kişiye ödünç verin. Kısacası, güzelleştirin.
Bizim "Evet" değişmezliğimizin liderliğin istekleri üzerindeki sonuçları
Liderliğin seni sorumlu ve yetenekli biri olarak görüyor. Bu nedenle, her şimdi ve sonra sizden işte kalmanızı ve fazla mesai işleri yapmanızı ister. Siz, buna karşılık, saygı göstermekten, onur duymaktan, çalışmaktan çekiniyor, reddedemezsiniz.
Ancak boşuna, aşırı çabalarınızdan dolayı daha iyi davranılacağınızı düşünüyor musunuz? Aksine, liderliğinizin ayaklarını "sildiği" için doğrudan, üzgün olduğunuz için üzgün olduğunuz için davranırsınız. Kendinden şüphe duymak, çekirdek eksikliği, karakterin gücü nedeniyle saygıyı hak etmiyorsun. Onlara her zaman şeref, övgü, ancak tam olarak sömürülen sertifikalar verilir, çünkü güvenilir bir insansınız!
Neden sana böyle davranıyorlar? Ve sadece herhangi bir kaprisini yerine getirmeye hazır olan birine nasıl davranacağını düşünüyorsun? Haklı olarak, bu doğru. Ve kim onlara saygı duyuyor, aşkım? Evet, kimse yok! Davranışlarınızı akrabalarınızın, arkadaşlarınızın davranışlarıyla karşılaştırın. Onlar da, lackey gibi, her şeyden vazgeçmeye ve tüm ruh halinizi yerine getirmeye hazır mı? Hayır! Eğer bir kişi kendine saygı duymuyorsa, kimse ona saygı duymayacaktır. Bağımsız olmalısın, ahlaki olarak güçlü, çıkarlarını hesaba kat ve problemlerini unutma.
İnsanlar, doğası gereği paradoksal yaratıklardır. Memnun kaldıklarında hoşlarına giderler, ama neden her zaman yapmaya hazır olan, en azından bazen “hayır!” Kelimesini söyleyemeyen biri, saygı ve şerefe neden olmaz. Bu nedenle, iş arkadaşlarınız ve yönetiminiz, sorumluluk ve güvencenizin kötüye kullanılmasına rağmen, herhangi biriyle arkadaş olmayı tercih eder, ancak siz değil.
Eşler ve kızlar için istekler
Şaşılacak bir şey yok ki, modern bir kız birkaç gün içinde milyarderden bir milyoner çıkarabilir. Peki, bu para gerçekten çok fazlaydı. Ama bu adamlar, sevdiklerinin kaprislerini şımartma fırsatına sahip olmayan adamlara ne demeli?
Önce sorar, sonra kafasına oturur ve reddedilmesi durumunda, bıraktıkları ile şantaj yapar, seks yapmayı reddeder, somurtur. Gerçekten sürekli lütfen ve onun Wishlist hakkında devam etmek ister misiniz, heves. Onun için bir yıldız almaya hazırsın. Ama inan bana, bu sadece onun iştahını artıracak.
A.Pushkin'in “yaşlı adam ve akvaryum balığı hakkında” hikayesi parmak tarafından emilmez. Yaşlı adam büyükannesini ne kadar memnun ederse, o da o kadar çok istedi. Aynı olacaksın, şüphe bile etme. Ancak öğretici masalın aksine, kırılmış olukta kalabilir ve suyunu şimdi çekip çıkarmak için diğerine uçacaktır.
Hediye alırken, kadın teşekkür etmeye hazır, ama uzun süre değil. Bu, sevgi ve saygı duygusuyla hiçbir şeye sahip olmayan kısa bir takdir flaşıdır. Çünkü bu fenomenler ticari anlara dayanıyor. En sevdiğin cennetle ve bir kulübenin içinde kendini tanıyorsun. Bir erkek hediye vermeyi bırakırsa, duyguları derhal buharlaşır mı? Bu, bir içkiden içilen bir sarhoş gibi, pahalı hediyelerdeki bir banal bağımlılıktır. Başka bir şişe getirmeyen bir arkadaşa saygı gösteremez. Burada aynı!
Önemli: Sevgili yarın için hediyelerden vazgeçme. Tek şey - önlemleri kaybetmeyin ve kendiniz için "orta yol" u seçmeyin. Her şeyi inkar edemezsiniz, aksi takdirde tam tersi bir tepkiyle karşı karşıya kalabiliriz: öfke, kıskançlık, açgözlülük ve diğer insan kötülükleri.
Arkadaşlık istekleri
Evet, arkadaşlar, elbette, dikkatli bir şekilde seçim yapmak zorundadır, ancak hayatta farklı durumlar vardır. Bir zamanlar normal bir adamdı, sonra kaydı, başını belaya soktu, bir sürü kredi attı, kişisel yaşam kurulamadı, vb. Sürekli isteklerinin sebepleri herhangi bir sayı olabilir. Bir şeye ihtiyacı olursa, hemen size doğru koşuyor.
Hayır, kimse borçta para istediğinde kapıyı bir arkadaşının önünde kapatmanın gerekli olmadığını söylemez. Ama izin verin, ama bu istek altı ay içinde zaten 5 kez tekrarlanırsa ve her zaman zamanında değil para verir. Borçlarını her zaman zamanında dağıtsa bile, aynı şekilde, belirli zamanlarda onlara da ihtiyaç duyarsınız.
Ya da başka bir yerde para bulabileceğinden şüpheleniyorsunuz, örneğin, ailenize sorun. Sadece zayıflıklarını, başarısızlıklarını göstermek, suçlamalarını dinlemek ve kendi işlerini paylaşmak istemiyor. Ve vereceksiniz ve mümkün olan en kısa sürede geri dönüş talep etmeyeceksiniz, onun ruhuna tırmanmayacak ve olanları ortaya çıkarmayacaksınız. Ona küfretmek, saygını kaybetmekten korkuyorsun. Ve neden birçok yardımdan sonra ilk reddettiğinizde, size saygı göstermeyi bırakmaya hazır olan bir arkadaşa ihtiyacınız var?
Bir deney yap, ona "Hayır!" De. Bundan sonra ne olacağını biliyor musun? Evet, tepkisi hemen olumsuz olacak, ama yüreğinde onun “sihirli değnek” olmadığını ve ilk çağrısında cüzdanına girip paranı verme niyetinde olmadığını anlamaya başlayacak. Ayrıca yükümlülükleri, kazanç yöntemleri, gelir kaynakları olan bir yetişkindir. Ve artık onun kaprislerini şımartmayacağınız fikrine alışınca, hemen ona saygı duymaya başlayacaktır.
İnsanlara yardım et
Ne zaman bir mezarlığın ya da kilisenin çitini geçersek dilencilerle tanışırız. Özellikle bize acımak, kucağında çocuklu kadınlara, engelli insanlara, fakirlere neden oluyor. Ve elbette, cüzdanı buluyor ve kutularına para atıyoruz. Böyle anlardaki aptallığımıza "Hayır" diyemeyiz. Dilencilerin topladığı tüm miktarların nereye gittiğini bulalım.
Dilencilere, bu hayatta kutsal hiçbir şeyin bulunmadığı bir mafya tarafından yönetildiğini açıklamaya değer mi? Para alınır, yoksullar alkol, uyuşturucu ve ucuz kırıntılardır. Fakat insanları yumuşatmak için suçlular özel olarak lehimlemek, uyuşturucu kullanmak, fakir kadınların ellerinde tuttuğu çocukları çalmak ve aç bırakmak için.
Bu konuda yazmak zor, ama uyuduğu sürece bebeğe alkol dökerler. Ve böylece sessizce ölür. Belki alaycı gelebilir ama "talep arz yaratıyor". Yani ne kadar çok hizmet edersek o kadar çok dilenci, “Bebeklü Madonn”, bacaksız, kolsuz sokaklarda belirecek. Eğer insanlar sokakta vermeyi reddederse ve çeşitli fonlara bağışta bulunurlarsa, bu öfke derhal durur.
İkinci nokta - dilenci bir suçlu klanının üyesi değil.Bu senin komşun, tanıdık, sarhoş, yüzünü kaybediyor. Ve her toplantıda, sizden elbette, o şişeden para vermenizi ister. Hayır diyemezsin çünkü o kırgın. Sebep, kendisinin korkusu. Yardım ettiğinizi düşünüyorsunuz, açgözlü değilsiniz ve bu cennette bilinecek, yani “hesaba katılacak. Affedersiniz, din alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığının teşvik edilmesini içeriyor mu? Bence bir şeyi karıştırıyorsunuz. Bir kişiye pişmanlık duyuyorsanız, onunla bağımlılık yapan bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olabilecek özel bir kuruma gidin.
Dolandırıcılar tarafından "aldatılmış" kişilerden yardım istendi. Birinin nasıl çanta çaldığını, bir el çantasını çıkardığını, evinize tamamen yabancı olmasına izin vermeye hazırsınız. Merhamet göstermek istediğin için, Tanrı'nın yasalarına uyduğun için ona hayır diyemezsin. Aslında, sen kendi aptallığının kurbanısın.
Hayat hikayesi
“Bana arkadaşım tarafından söylendi ve olay kayınvalidesi Maria Ivanovna ile oldu. 90'lı yılların başlarındaydı. Zaman zordu, işsizlik, haydutluk. İşletmelerde sürekli indirimler, ücretlerde gecikme. Merak etme, çünkü büyük ve güçlü bir ülke yıkıldı. Sadece fragmanlar kaldı.
Böylece, şu anda hoş olmayan bir durum ortaya çıktı. Maria Ivanovna, birçok vatandaşımızın aksine, o günlerde iyi para kazandı. Evde çalıştı, gelin ve damat için düğün süslemeleri yaptı: buketler, çelenkler, dallar, taçlar. Kocası tüm esnaf ustasıydı ve düşüşten sonra bir arkadaşın şirketinde bir iş buldu.
Bir zamanlar Maria, troleybüsle yakın bir arkadaştan eve dönüyordu. İyi giyimliydi, kulaklarında altın küpeler ve ellerinde halkalar vardı. Ve şans eseri, yanına oturan bir kadın, onunla konuştu. Kocasından bir zorbadan kaçtığını söyledi. Eve geldim, sarhoştu, yanında bir kadın vardı ve ikisi de ona çarptı.
Bu bayana Nadia adını verdi. Ne olduğunu ve ellerinde bir el çantasıyla koştu. Şimdi, kendisi nereye gittiğini bilmiyor. Bir çantada bir önemsememek. Tabii ki, tanıdıklar var, ancak tren sadece yarın akşam onlara gidecek. Maria, tamamen yabancı bir kadının sıkıntıları ile yüz yüze geldi. Ancak, troleybüsten ayrıldıktan sonra bile, dost gezginlerin zor hayatını dinlemeye devam etti.
Daha sonra Nadia, Masha'yı yanındaki bir kafeye davet etti, bir fincan kahve için çok hoş bir insanı olurdu. Doğal olarak, Maria Ivanovna tedavi etmeyi reddetti ve sadece iki fincan kahve için değil, aynı zamanda yeni bir tanıdık için patatesli bir şnitzel için para ödedi. Kendisinin bir yabancının nasıl "sponsoru" olduğunun farkına varmadı. Ve Nadezhda, Maria'dan gece için onu içeri almasını istediğinde, “Hayır!” Diyemedi.
Ne de olsa, bu artık dışarıdan bir kadın değil, mutsuz, yeni bir arkadaş. Eve geldiler, Nadia yediler, birlikte televizyon izlediler ve uyumak için yatağa girdiler. Sabah resmi "yağ". Umut yok, Masha nereye gittiğini hemen anlamadı. Sonra mutfağa girdiğinde ve kabini açarken gümüş kaşıkları görmediyse, kendini kötü hissetti. Hemen mücevherlerinin bulunduğu kutunun bulunduğu odaya girdi - onlar da orada değildi. Ve sonra her şey netleşti. "
Maria İvanovna, bir kişiyi reddetmediği için uzun süre kendini suçladı. Fakat onun kendisine aşina olmayan birine nezaket ve merhamet göstermeye karar vermiş olması. Kendi hatalarının kurbanı oldu, başka birinin önünde iyi görünme arzusunda.
Ebeveynlere hayır demek ne kadar zor
Bu an muhtemelen en zorudur. Hiçbir durumda, ebeveynlere finansal olarak yardım etmemek, ziyaret etmemek veya hediye vermekten bahsetmeyeceğiz. Baba, anne, büyükanne, büyükbaba - kutsal, tek bir alan dışında hiçbir şeyi reddedemezler.
Onlar, büyük sevgi ile, kişisel hayatımızla ilgili her şeyi virgülle çıkarmaya çalışırlar.Ve şu gibi sorular: “Neden komşumuz Natasha ile evlenmiyorsun, çünkü o çok iyi bir kız, bir buluşma ayarlayalım mı?”, “Karınla konuş, işten ayrılıp evde kalmasına, çocuklara bakmasına izin ver!” çok hızlı bir şekilde dengesiziz. Neden? Çünkü bu ifadeler ve liderlik için diğer "talimatlar" sürekli olarak geliyor. Ve onlardan sıkılmamız oldukça doğal.
Sizin zaten yetişkin ve başarılı bir insan olduğunuzu, nasıl şefkatli ebeveynler olmak üzere kimseye izin vermek istemediğiniz ayrı bir kendi yaşamınız olduğunu nasıl açıklayabilirler. Hiçbir şey yapılamaz, “Hayır!” Demeyi öğrenmeniz gerekir, Bölgenizi istila etmek için izin istediklerinde. Yavaş yavaş, yavaşça yapın, kimseye zarar vermeyin. Burada cesur, katı ve keskin olamazsınız. Daha ziyade, kurnaz olmak, hile yapmak ve yaşlı insanların kaderinize katılmaya devam etme isteklerini sorunsuz bir şekilde durdurmak zorunda kalacaksınız.
Çocuklara hayır demek çok zor
Çocuklar bizim mutluluğumuzdur ve sevgi dolu ebeveynler, eğer mutlularsa, sevgili çocuklarının kaprislerine düşkün olmaya hazırdır. Çocuklarımızın güvenilirliğinin nedeni çeşitli faktörler olabilir. Belki biriniz çocukluğunuzda normal oyuncaklar veya iyi yemekler görmediniz. Bu yüzden kızlarımız ve oğullarımızla olan kayıp ilişkilerimizi telafi ediyoruz. Ama sebebi ne olursa olsun, bir çocuğu şımartmak konusundaki aşırı arzumuz ona ve size "yana doğru" çıkabilir.
İlk önce, bütün kaprislerinin yerine getirildiğine alışmaya başlayacaktır. Yani, kesinlikle daha fazla talep edecek bencil bir kişi büyür. İkincisi, böyle bir karakterle hayatta zor olacak. Ne de olsa, toplum çocuğunuzu memnun etmeyecek ve saldırganlıkla ve mantıklı bir şekilde karşılaşacak.
Çocukların hiç şımartılmaması gerektiğini söylemiyoruz. Ama bunu iyi işler, sözler ve bazen de bir ödül olarak yapın. Evet, sevgili kızınızın veya oğlunuzun ona verdiğiniz yeni şekerlemeden aldıkları gülüş kalplerimizi eritebilir. Fakat eğer biz sorumlu ebeveynlersek, o zaman doğru anlarda kendimizi yenebilir ve sonraki ruh hallerine “hayır” diyebiliriz.
Neden "Hayır" demeyi öğrenmen gerekiyor?
Açıkçası, tanıdıklarımızı, dostlarımızı, akrabalarımızı tanımıyoruz. Onları küçümsüyoruz ve çoğu zaman pek iyi olmadığını düşünüyoruz. Bir şeyi reddedersek neden bize karşı kötülük yapsınlar? Neden onları bu kadar küçük düşürüyoruz, onları ticari, saldırgan ve kaba hale getiriyoruz.
Makul bir kişiye "Hayır" demeye zorlandıysanız, sizi anlayacak ve kırılmayacak. Ne de olsa herkesin kendi çıkarları ve arzuları olduğunu biliyorlar. Düşün, reddedersen ne yapardın? Örneğin, bir arkadaşınızdan haftasonunda sizinle balık tutmaya gitmesini istediniz. Dedi ki: “Üzgünüm ama yapamam. Uyumak istiyorum çünkü abraham işte. ” Ve ne, ona kızmak mümkün mü ve hatta dahası, bu sözlerden sonra ilişkileri koparmak, bir arkadaşa saygı duymak mı gerekiyor? Katılıyorum, aptalca olurdu, hareket için bir açıklama yok.
Bu nedenle, her zaman düzenli bir istekle size dönüş yapan birisinin yerine koyun ve reddetmenin yanlış bir şey olmadığını anlayacaksınız.
Manipüle ediliyorsun
Makalemizin konusu size tanıdık geliyorsa, elbette, yakın arkadaşınızdan en son borç verme vakasını hatırlayabilirsiniz. Seni manipüle etti, çünkü bana ne kadar kötü olduğunu, şimdi büyük sorunları olduğunu, biraz daha fazla olduğunu ve onu merak ettiğini söyledi.
İkinci manipülasyon metodu ilişkinizin analizidir. Sizden yardım alabilmek için bir arkadaşınız herkese kaç yıl arkadaş olduğunuzu, birbirinize nasıl yardım ettiğinizi, her ikiniz için de “kutsal” ilişkiler ”vb. Yani, istediğiniz zaman yardıma ihtiyacınız olabileceğinin sinyallerini gönderir ve elbette yardım için başvurabilirsiniz. M-cüzdanı bekleyin, ikinci dairenin anahtarları. Eğer hala işlerini düzene sokmamışsa. Ancak, sizden gelen istek duyulur duymaz ilişkinizin "kutsallığını" unutacak.
Her şey için suçlusun
Daha fazlasını söyleyin, sizden sürekli olarak rica olunur. İlişkinin en başından itibaren, “kafanıza oturmasına” izin veren her şeye değer verdiniz - işte ne elde ettiniz. Her zaman orada “evet”, “evet”, “evet” ve şimdi aniden “Hayır” oldu. Biz zaten "altın ortalama" hakkında konuştuk. Hediyeler, yardımlar, nakit para hediyeleri - bütün bunlar ölçülü olmalı ve nasıl reddedileceğini öğrenmelisiniz.
Herkesi memnun etmeye çalışmayın
Arkamızda böylesine bir böcek var - iyi bir ışığa bakmayı seviyoruz. Bizimle hayranlıkla konuşmak için bir örnek oluşturun. Bu nedenle, birileri bize bir istek yaptığında ve elbette “Evet!” Diyoruz. Gerçek şu ki: “Cehenneme giden yol iyi niyetlerle dolu”.
Başkalarına değil, kendimize yardım ediyoruz, nezaket, sempati. Ve yine de, maddi yardım anlamında “evet” demek, birçoğunun refahını göstermek, başarılardan övünmek, zavallı bir dostun yapamayacağına dair ipuçlarını göstermek istiyor. Kısacası, güvenilirliğimizin bir çok nedeni var, onları tanımlamak önemlidir.
Herkesi memnun etmeye gerek yok
Her yerde ve her şeyde yakalayamayız. Bütün gün işte geçirirseniz ve eve gelirseniz, ayaklarınızı zorlukla sürüklerseniz, akşam yemeği pişirmeniz zordur. Eşinizin kızmasına izin verin, ona sadece "hayır!" Değil, aynı zamanda "Dur" deyin. Kendinize saygı duymayı öğretin, yardım etsinler, evin yükümlülüklerini paylaşacaklar. Sevgili evinizi her şeyde memnun etme arzunuz, sağlığınızı mahvetmek için sizinle acımasız bir şaka yapabilir. Duygusal tükenmişlik anı gelip sinir krizi geçirecek. Sürekli stres, bacaklar, damarlar, kalp vb. İle fizyolojik sorunlara neden olur.
"Hayır" kelimesinin yararları
Bu kısa kelime kişisel alanınızı, ilgi alanlarınızı, işinizi, kişisel zamanınızı ve dinlenmenizi sağlar. Hayır demeyi öğrenmiş olmak, diğerlerinden uzak durmamanız, kendiniz olmanızdır. Artık ihtiyacı olan herkese yardım edemeyecek bir suçluluk duygusu peşinde koşmuyorsunuz. Kendinizi zayıf iradeli ve zayıf öfkeli bulmaya son verirsiniz, kendinize vaktiniz olmadığı için sürekli istekleri nedeniyle sevdiklerinize kızmaz ve kızmazsınız. Zamanına değer vermeyi, kendini dinlemeyi, arzularına saygı duymayı öğreneceksin. Ve en önemlisi, yaptıklarınız arzularınızla örtüşecek.
""
