Hamileliğin erken döneminde nane

Hamile kadınlar sıklıkla mümkün olduğunca çok sayıda doğal ürün tüketmek için tavsiyeler alırlar. Yaşamın bu döneminde birçok insan, gelecekteki çocuğa güçlü ilaç preparatları ile zarar vermemek için geleneksel ilaçlara katılmaya başlar. Bununla birlikte, hamileliğin, bir kadının doğal ilaçların kullanımında aşırı dikkatli olması gerektiği zaman olduğu unutulmamalıdır. Sadece geleneksel tıp değil, doktorlar da bazen kadınlara bulantı ya da hafif bir doğal yatıştırıcı için bir çare olarak nane kullanma pozisyonunda tavsiyede bulunur. Ancak, bu ürünün yasaklanmasına kadar muhalif ipuçları var. Hamilelik sırasında nane kullanmanın inceliklerini anlamaya çalışalım.

En eski şifalı bitki

Nane (lat. Méntha), yasnotk ailesine ait bir bitki cinsinin genel adıdır. Nane, antik çağlardan beri insana bilinmektedir. Bugüne kadar, uygulama alanı oldukça geniştir. Bu bitkinin içerdiği uçucu yağlar, tanen, fellanden, flavonoid, acılık ve diğer elementler nedeniyle, parfümeride, kozmetikte, yemek pişirmede, geleneksel tıpta ve modern farmakolojide nane kullanılmaktadır.

1. Bu şişkinlik, kolik, mide krampları, ishal ve kabızlık gibi çeşitli sindirim bozuklukları ile yardımcı olur.
2. Nane iyi bir antiemetik etkiye sahiptir, bu yüzden bulantı ile mücadelede kullanılması tavsiye edilir.
3. Soğuk algınlığı için nane antiseptik ve balgam söktürücü olarak kullanılır.
4. Nane, antispazmodik ve vazodilatör etkileri nedeniyle baş ağrıları için mükemmel bir doğal ilaçtır.
5. Yukarıdakilere ek olarak, bu bitki mükemmel bir doğal yatıştırıcıdır.

Nane ve diğer çeşitleri

Bugüne kadar bu bitkinin 25 türü tanımlandı ve tarif edildi, bunlardan sadece birkaçı insanlar tarafından ekilip kullanıldı. En ünlü türü düşünün:

biberlinane. Genellikle tıbbi amaçlar için (hem geleneksel tıpta hem de farmakolojide) bu tip nane kullanılır ve ilaç ve gıda katkı maddeleri üretimi için endüstriyel ölçekte yetiştirilir. Bu nane, gastrointestinal sistem ve solunum sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Antiseptik özellikleri nedeniyle, soğuk algınlığı için vazgeçilmezdir ve kan basıncını düşürme, kan damarlarını genişletme kabiliyeti nedeniyle, genellikle baş ağrıları için kullanılır.

Bu nane hemen hemen her eczaneden satın alınabilir. Bu, yaprak ve çiçeklerinde bulunan biyolojik olarak aktif maddeler ve büyük miktarda uçucu yağdan kaynaklanmaktadır.

Erken ve geç dönemlerde potansiyel tehlike

Nane fitoöstrojenlerinde bulunan kadın vücudu üzerindeki etki konusunda doktorların görüşlerinin belirsiz olduğu belirtilmelidir. Perinatoloji alanındaki uzmanlar, N. P. Shabalov ve Yu, V. Tsvelyov, tehlikenin yalnızca fitoöstrojen içeren bitkilerin makul dozlarını aşması durumunda olduğunu gösterir:

Bazı bitkiler (şerbetçiotu, meyan kökü, mısır püskülü, adaçayı, nane) büyük miktarda östrojen (gestagens) içerir. St John's wort, papatya, civanperçemi ve cinquefoil kaz, yumurtalıkların östrojenik fonksiyonunu uyarır ve hormonal dengeyi bozar. Dozların artması ve belirli koşullar altında, bu şifalı bitkilerin kullanımı erken doğum ve düşüklere neden olabilir.

Shabalova N.P., Tsvelyova Yu.V.

http://spravka.komarovskiy.net/lekarstvennye-rasteniya-primenenie-kotoryx-protivopokazano-beremennym-zhenshhinam.html

Kadın sağlığı ve hamilelik ve doğum için hazırlık konulu çok sayıda kitabın yazarı olan E. P. Berezovskaya bu konuda daha net konuşur:

Nane (Mentha piperita) bir emmenagogdur, yani rahim kasılmalarına ve uterin kanamalarına neden olabilir. Bataklık nane (Mentha pulegium) abortif ve toksik bir etkiye sahiptir, karaciğeri ve sinir sistemini olumsuz yönde etkileyebilir. Hamilelikte, özellikle erken aşamalarda, tıbbi bitki çayları önermiyorum.

Berezovskaya E.P.

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-myatnyj-chaj-mozhno-li-pit.html

Bu nedenle, hamilelik sırasında nane nane dikkatli kullanılmalıdır hatırlatılmalıdır. Öncelikle kişisel doktorunuza danışmanın ve tavsiyelerini dinlemenin en iyi yol olduğunu tekrar hatırlayın.

Kokulu yeşil yapraklar

Gelecekteki anne, mide bulantısı saldırısını hafifletmek, salata, içecek, tatlı ve hatta hamur işlerini eklemek için taze nane çiğneyebilir. Çimlerin yıkanıp kurutulmasından önce. DLavaln - taze nane demetleri kullanamazsınız, büyük olasılıkla, doktor size günde 3-4 yaprakla sınırlama önerisinde bulunur..

Yaprakları karıştırıcı kabında öğütürseniz, yemeğe daha fazla lezzet verecektir.

Aromalı çay içmenin keyfi

Genellikle, hamilelik sırasında bir içme rejimi oluşturmak için, kadınlara güçlü tonik etkileri ve vücuttan çok miktarda su alma kabiliyetleri nedeniyle kahve, siyah ve yeşil çay tüketimini sınırlamaları önerilmektedir. Doğru metabolizma için gerekli olan optimum su dengesini sağlamak için bitkisel çaylara geçiş yapılması önerilir.. Nane çayı, bekleyen annelerin hiç şüphesiz favorileri arasındadır, çünkü nane, embriyonun sağlığını ve gelişimini olumsuz şekilde etkilemez.

Nane kullanmanın en kolay yolu, herhangi bir bitki çayı gibi demlemek. 2-3 çay kaşığı ezilmiş kurutulmuş yaprağı alın ve üzerlerine 500 ml sıcak su dökün.

Kaynar su, kural olarak, vitaminleri ve faydalı iz elementleri yok ettiğinden, çok sıcak su kullanmaya değmez.

İçecek 20-30 dakika demlenmelidir. Genellikle nane çayının, tercihen yemeklerden önce soğutulmuş biçimde içilmesi tavsiye edilir.

Biraz kuru nane ve zayıf siyah veya yeşil çay ekleyebilirsin.

Doktor reçetesiyle - infüzyon ve kaynatma

İnfüzyon ve kaynatma - çaydan çok daha konsantre bir sıvı. Onları hamilelik sırasında içmeleri yalnızca belirli endikasyonlar için ve doktorunuzun size vereceği alım rejimine göre izin verilir..

Tıbbi bitkilerin yanı sıra hapların da kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır.

Pazarlanan otlar yüksek kalite kontrolden geçtikçe eczaneden nane yaprağı almak en iyisidir. Nane yapraklarının tıbbi kullanımına yönelik talimatlar, infüzyon hazırlamanın aşağıdaki yöntemini gösterir:

• 3 filtre paketi (4.5 g) bir cam veya emaye kabına yerleştirilir,
• 200 ml kaynar su dökün,
• Torbalara bir kaşıkla periyodik olarak bastırarak, 15 dakika boyunca örtün ve ısrar edin,
• çanta sıkmak,
• Elde edilen infüzyonun hacmi, kaynar su ile 200 ml'ye getirilir.

İnfüzyon, kuru ambalajlanmamış ham malzemelerden biraz farklı bir şekilde hazırlanır: bir emaye kap içindeki bir yemek kaşığı ham maddeden (yaklaşık 5 g) bir bardak sıcak kaynar su ile dökülür ve kaynar su banyosuna bir kapak altında kaynatılır, 15 dakika karıştırılır, sonra oda sıcaklığına soğutulur ve süzülür. Kaynamış suyun infüzyon hacmi 200 ml'ye ayarlanır.

Nane infüzyonu günde bir veya birkaç kez az miktarda ağızdan alınır, genellikle doktor yemeklerden önce reçete eder. Kullanmadan önce, sıvı çalkalanmalıdır.

Halk hekimliğinde genellikle nane kaynatma tarifleri vardır. Sadece bir infüzyonun bilimsel olarak onaylandığı kabul edilmelidir. Uzun kaynama nedeniyle et suyu, sindirim, farklı bir kimyasal yapıya sahiptir. Bu nedenle, doktorla tam olarak ne yazdığını ve ne amaçla olduğunu kontrol edin.

Hamileliğin erken döneminde nane

Gelecekte annesinin bu otu kullanması mümkün mü değil mi? Hangi kokuda kullanmak daha iyidir, bu kokulu bitkinin eklenmesiyle ne kadar çay içmek? Bunu çözelim.

Nane erken dönemde yararlı olabilir (ve aslında tüm hamilelik döneminde) özellikleri şunlardır:

• Sinir sistemini gevşetme, aşırı uyarmanın üstesinden gelme yeteneği,
• müshil gibi davranmak,
• Birinci trimesterin karakteristik özelliği olan “arıza” ile başa çıkma yeteneği.

Gebeliğin ilk üç ayında kadının vücudu yeni duruma alışır. Progesteronun yoğun bir üretimi var - içinden fetüsün rahim içine sabitlendiği ve gelişmeye devam ettiği bir hormon. Progesteron, ne yazık ki, en hoş "yan etki" değil - hamile anne genellikle yorgunluk yaşar, sürekli uyumak ister. İlk üç aylık dönemde, zaman zaman nane suyu veya çay ile nane ile kendinizi şımartın - ve bir güç dalgası hissedin.

Nane hamileliği sırasında erken evrelerde hormonal değişikliklerin de yol açtığı baş ağrısı, kurtarır.

İkinci üç aylık dönemde, daha kolay hale gelir, ancak diğer pek hoş olmayan belirtiler ortaya çıkar:

• kabızlık,
• şişkinlik,
• hafif şişlik.

Nane ile çay demlemek, tezahürlerinin parlaklığını önemli ölçüde azaltabilirsiniz. 2 trimester, nane ile birlikte diğer bitkilerin eklenmesiyle daha fazla çay alabileceğiniz bir zamandır: meyve zaten iyi oturmuş, vücut değişime uyum sağlamıştır, beklenmeyen herhangi bir reaksiyonun olasılığı düşüktür.

Hamileliğin geç döneminde nane

Hamilelikte geç dönemlerde nane, hafif soğuk algınlığı semptomlarıyla baş etmenize yardımcı olur, gastrointestinal sistemin çalışmasını iyileştirir. 3 trimesterde mide ekşimesi, şişkinlik ve kabızlık şikayetleri var. Bağırsaklar "tembelleşir", genişlemiş uterus iç organları sıkar ve yemeğin sindirilmesini zorlaştırır.

Aromatik taze ot bunu yapabilir. Üçüncü trimesterde günde 1-2 su bardağı içilir (ancak her gün değil - çayla değiştirilmemelidir) ve sindirim sisteminin çalışması kolaylaşır.

Nane infüzyonu ödemi ortadan kaldırır - bu aynı zamanda şifalı bir bitkinin de büyük bir faydasıdır.

Hangi sınıfta kullanılır?

En popüler biberdir. Keskin bir tadı ve kokusu var. Bu tip hamile kadınların aşağıdaki durumlarda kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlar:

• ruh hali
• toksikozu,
• genitoüriner sistem hastalıkları,
• artan heyecanlanma, depresyon eğilimi.

Spazmolitik olan bitki ağrıyı iyi giderir. Tabii ki, çim şiddetli ağrı ile başa çıkmayacak, ancak mide biraz "ağrıyorsa", baş ağrıları - nane çayı deneyin.

Dağ nane, iyi bir terletici olmanın yanı sıra yorgunluk için bir çaredir. Biraz üşüyorsanız, kanepeye uzanıp nane ve papatya çayı içip okaliptüs buharı ile kısa bir soluk alınız. Ertesi gün, soğuk çekilecek.

Bataklık nane, antikliğe inanıldığı gibi kanı temizler. Aynı zamanda baş ağrısı ve mide ekşimesi ile yardımcı olur. Öksürüğünüz varsa, bir çift bataklık nanesi bekletmeyi kolaylaştıracak, mukus havasını temizleyin.

Neden hamile kadınlar nane alamıyor?

Olağanüstü özelliklerin çoğuna rağmen, her zaman bu tür bitkisel çayın hamile kadınlar tarafından kullanılmasını tercih eden doktorlar değildir.

Neden hamile kadınlar sık ​​sık nane kullanamamakta, bazı özelliklerinden bahsedersek ortaya çıkıyor. Özellikle rahim tonuna neden olma özelliğidir. Bitki tonik olarak rahim kaslarını etkileyen fitoöstrojenler bakımından zengindir. Bir kadının düşük yapma tehlikesi varsa, boynu gevşek bir şekilde örtülmüşse veya servikal yetmezlik tanısı konduysa, bu bitkinin infüzyonu zararlı olacaktır. Hamileliğin sona ermesi tehdidi - herhangi bir biçimde bitkilerin kullanımına doğrudan bir kontrendikasyon.

Tansiyonunuz düşük ise nane zararlı olacaktır - hipotansiyon.

Böbrek veya karaciğer hastalığınız varsa kaynatmalara dikkat edin. Geç bir tarihte içilen çok miktarda nane infüzyonu süt üretiminde düşüşe yol açabilir. Bu nedenle, günde birkaç bardaktan fazla içemezsiniz.

Ve vücudunuzu dinleyin: Bazen nane size alerji verir. Alerjik reaksiyonun en hafif belirtileri olsa bile içemezsiniz.

Hamilelik sırasında toksikoz için nane

Bitki, ilk trimestere sıklıkla eşlik eden bulantı ve kusma için mükemmel bir çare olarak uzun zamandır ün kazandı.

Hamilelikteki nane, diğer bitkilerle erken aşamalarda demlenebilir ve bitkinin uçucu yağını kullanarak aromasını solumakta kullanabilirsiniz.

İçecekler için taze yapraklar almaktan veya kuru hammaddeleri demekten çekinmeyin. Yabani gül meyveleri veya bir dilim limonla ısrar edebilirsiniz - iyileştirici etki artacaktır.

Nane çayı hamile kalabilir

Hamile kadınların nane çayı içip içemeyecekleri sorusuna doktorun ofisinde karar verilmelidir, çünkü içeceği içebilecek bireysel kontrendikasyonlar olabilir. Düşük yapma tehlikesi yoksa nane çok faydalı olabilir: askorbik asit, tanenler, flavonoidler, karoten içerir. Tüm bu maddeler hamileliği kolaylaştırmaya ve bebeğin tam gelişimini sağlamaya yardımcı olur.

Hamilelik sırasında neden nane istiyorsun?

Genellikle nane ister misin? Vücudun C vitamini kaynağını yenilemesi gerekebilir veya sadece toksikoz semptomlarından kurtulması gerekir.

Bu tür sinyalleri görmezden gelmeyin. Küçük çaylarla yeşil çay ve diğer izinli bitkileri nane ile birlikte içtiğiniz içki, tadını ve aromasını yaşayın.

Hamileler için nane, örneğin kekik ile demlenebilir - ama dikkatli olun, kekik de dolaylı olarak düşüke katkıda bulunabileceğinden, bunu sık sık yapmayın. Küçük miktarlarda nane aromasını tamamlar. Bu içecek:

• uykusuzluk ve kaygıyı hafifletir,
• sistit ile yardımcı olacaktır
• nevrozdan kurtaracak.

Ancak yine de gebelik sırasında kekik, farenjit ve diş eti iltihabı ile gargara için kullanmak daha güvenlidir - iltihabı iyi giderir.

Kendine bir çorba kaşığı nane ve bir litre kaynar su infüzyonu hazırlayın, bir veya iki dakika çizin. Isı şeklinde günde bir bardak içilir.

Sağlıksız? Kompostosu yap:

• nane (4 dal),
• limon (dilim çifti),
• kuru erik (4 meyveleri),
• su (300 mi).

Sonra karışımı düşük ateşte karıştırın ve sabahları yarım bardak alın, toksikoz, hafif soğuk ve kabızlık ile.

Nane esansiyel yağı aşağıdaki gibi kullanılabilir: Herhangi bir nemlendirici kremin bir kısmına bir veya iki damla damlatın ve tapınaklara bir baş ağrısı ile masaj yapın.

Nane doğanın kendisi tarafından bağışlanan, çeşitli hastalıklar ve artan endişe eğilimi için hafifçe iyileşen bir “ilaçtır”. Bu büyülü bitkiyi unutma ve eğer jinekoloğun sakıncası yoksa, kendine güzel kokulu bitki çayları hazırla.

Hamileliğin size sadece iyi duygular getirmesine izin verin ve sağlıklı bir bebeğin doğumunu güvenle tamamlayın!

Hamilelik sırasında nane zararı

Hamilelik sırasında nane tehlikesi aşağıdaki gibidir:

• Nane, kan basıncını düşürme özelliğine sahip olduğundan düşük basınç altında kontrendikedir,
  
• Aynı sebepten dolayı hamileliğin son aşamasında varisli damarlarda nane kullanmamalısınız.
  
• Önemli miktarda östrojen (kadın hormonları) içerdiğinden, büyük miktarlarda alım uterus kasılmalarına, yani erken doğum eylemini kışkırtmak

Nane yararlı özellikleri

Çoğu zaman, gelecek anneler yüzdeki pigmentasyon için endişeleniyorlar veya gelecekte bundan kaçınmak istiyorlar. Bu amaçla profilaktik ve terapötik bir ajan olarak, yüzün ve vücudun derisini yaprakların bir nane özü ile silebilirsiniz.

Nane diüretik, antiseptik, choleretic, antispazmodik, vazodilatör, anti-emetik, analjezik ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Bu bitki, taşları böbreklerden uzaklaştırmaya yardımcı olur, gastrointestinal sistemi normalleştirir: kolik rahatlatmaya yardımcı olur, mide kramplarını ortadan kaldırır, ishal, kabızlık tedavisi.

Kas ve kalp ağrıları, varisli damarlar ve larenjit için faydalı olduğu kanıtlanmıştır.

Stres, uykusuzluk, sinirsel gerginlik, fiziksel veya zihinsel zorlama hamile kadınlar için yararlıdır. Bununla birlikte, ters sonucu önlemek için dozajla dikkatli olmak gerekir.

Doğum izninde geçen terim nedir? Bu bizim makalemiz.

Hamilelik sırasında "Anjiyovit": Yapabilir ya da yapmamalı mıyım? Daha fazla oku - burada.

Hamilelikte hangi nane yiyecekleri tüketilebilir?

Sadece nane (çay, tentür gibi) değil, ondan elde edilen bazı ürünler de hamilelik sırasında kullanılabilir.

Uçucu yağ
Yağın mide bulantısına karşı mücadelede çok yararlı olmasına rağmen, iştahı artırmak için, zihinsel aktiviteyi teşvik etmek için kullanılır, soğuk algınlığı tedavisinde, bağırsak hareketliliğini arttırmada etkilidir. Hamile kadınların, hem harici hem de dahili olarak kullanılması kesinlikle yasaktır.. Gerçek şu ki, nane yağı hamilelikte ve büyük miktarlarda östrojenlerde yasaklanmış mentol (% 70'e kadar) içermekte olup, zararları, gelecekteki anneler için zaten yukarıda zikredilmiştir.

Nane ürünleri (şeker, sakız)
Nane ürünleri hamilelik sırasında yasaktır, ancak çok sınırlı miktarlarda değildir. Ek olarak, nane sakızının, nane sakızının bileşimine dikkat edin, çünkü nane ek olarak bebeğe zarar veren farklı "kimya" olabilir.

Bu nedenle, hamile kadınlar için nane kontrendike olabilir ve önerilebilir. Hepsi her davaya bağlı. Gelecekteki bir anne bir bardak nane çayına zarar vermez. Ancak, her durumda bir doktora danışmaya değer.

Hamile kadınların neden bacaklarının olduğunu biliyor musunuz? Makalemizde bu sorunun cevabı.

Hamilelikte homosistein: nedir? Bu makaleden öğreniyoruz.

Hamilelikte nane: Ne zaman ve ne zaman yapamazsınız

Damızlık pek çok nane çeşidini bilir. Ancak mutfak sanatı ve tıbbında en çok dört tür kullanılır: kıvırcık, yabani, limon, karabiber. İkincisi en çok talep görendir. Hamile nanesi yapmak mümkün mü? Biber tipi, kadın vücudunun çocuğu taşıyan dönemde üzerine yerleştirilen yüklerle başa çıkmasına yardımcı olan birçok faydalı bileşen içerir.

Nane aşağıdaki önemli maddeler bakımından zengindir:

• diyet lifi,
• uçucu yağ
• eser elementler: demir, bakır, stronsiyum, manganez, çinko,
• vitaminler: C, A, PP, B grubu,
• amino asitler: lisin, glisin, arginin, triptofan,
• makro besinler: kalsiyum, potasyum, fosfor, sodyum,
• yağ asitleri
• steroller (kolesterol gibi yağlı alkoller),
• tanen.

7 faydalı etki

Güzel kokulu nane genellikle hamile annelere hamilelikle birlikte gelen pek çok nahoş olaydan kurtulmaları için önerilir. Nane hamile kadınlar için yararları vücut üzerinde aşağıdaki etkilerde bulunmaktadır.

1. Soğuktan özgürlük. Nane çayı analjezik etkiye sahiptir, virüsleri ve patojenik bakterileri yok eder. Soğuk algınlığı durumunda, hamile kadınların hastalığı daha hızlı yenmesini ve vücudu iyileştirmesini sağlar.
2. Bağışıklık güçlendirilmesi. Gebe kadınlarda doğal koruma önemli ölçüde azalır. Bu bulaşıcı hastalıklara yol açabilir. Vücudu korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için birkaç nane yaprağı eklenmiş aromalı bir içecek önerilir.
3. Sindirim sorunlarının giderilmesi. Gebelik genellikle geğirme, şişkinlik, ağrılı mide bulantısı ile ilişkilidir. Bu semptomlarla başa çıkmak için nane çayı kullanabilirsiniz.
4. Kardiyovasküler sistemin iyileştirilmesi. Konsantre nane infüzyonu, kan damarlarının genişlemesini sağlar ve böylece basıncı azaltmaya yardımcı olur. Nane bu özelliği, daha sonraki aşamalarda gelecekteki anneye sık sık işkence eden hipertansiyonun semptomlarını hızlıca çözmenizi sağlar.
5. Nevroz ve stresten kurtulmak. Hamile bir kadının sinir sistemi aşırı derecede hassastır. Küçük üzüntüler bile gözyaşlarına neden olabilir. Sinir sistemini güçlendirmek ve iyi bir ruh hali sağlamak için, periyodik olarak nane çayı ile kendinizi şımartın.
6. Dispeptik bozukluklar. Karnındaki büyüyen bir bebek özenle yerini alır ve bu nedenle uterus bağırsakları sıkabilir.Bu tür ihlaller, gelecekteki annede bebeğin yaşadığı kabızlığın gelişmesine neden olur. Nane peristalsis ve sindirim geliştirir, pasif mikroflorayı yok eder ve bebek toksik maddelerden kurtulur.
7. Cilt problemlerinden kurtulmak. Hamilelik sırasında, kadınlar sıklıkla yağ bezlerinin aktivitesinde, pigmentasyonun oluşmasında, anlaşılmaz bir döküntü ortaya çıkması ve diğer cilt problemlerinde bir artış olduğunu fark ederler. Görünüşe göre önemli ölçüde iyileştirme, nane kaynatma ile yüzlerin yıkanmasına yardımcı olur.

Ne yardımcı olur

Nane kullanımı ne zaman haklı ve faydalıdır? Jinekologlar tarafından yapılan incelemelere göre, canlandırıcı bir bitki hamile bir kadının aşağıdaki patolojileri ele almasına yardımcı olacaktır:

• toksemi,
• şişme,
• nezle hastalıkları, bronşit, boğaz ağrısı, zatürree,
• bozulma veya baş dönmesi ile birlikte vejetatif-vasküler distoni,
• nevroz, histeri, doğum korkusu,
• sindirim bozuklukları: kabızlık, ishal, mide ekşimesi, şişkinlik,
• sırt ağrısı, baş, eklemler,
• uykusuzluk veya artan uyku hali.

İhanet nedir

Ancak diyet naneliğinize kesinlikle hamile kalmak için acele etmeyin. Tıbbi bitki, gelecekteki anne için ölümcül olabilecek ölümcül olan kontrendikasyonlara sahiptir. Doktorlar, aşağıdaki durumlarda nane kullanımını yasaklamaktadır.

• Hipotansiyon. Nane basıncı düşürebilir. Bu nedenle, doğasını azaltan hamile kadınların serinletici çay kullanmaması gerekir.
• Uterusun hipertonu. Bu bitki rahim sesini artıran fitoöstrojenler içerir. Gebeliğin ilk üç ayında orjinal hipertonus ile bu düşük yapabilir. Ve 3. trimesterde erken teslimat, buruşuk suistimal ile muhtemeldir.
• Varisli damarlar Tıbbi bir bitki olarak varis düğümlerinin varlığında istenmeyen nane, kan damarlarının genişlemesini uyarır.
• Safra kesesi ve böbreklerdeki taşlar. Nane güçlü bir diüretik ve choleretic etkiye sahiptir. Bu nedenle taşları yerinden çıkarabilir. Hamilelik sırasında, bu oldukça istenmeyen bir durumdur çünkü taşların süreci oldukça ağrılıdır ve eğer hesap büyükse, komplikasyon acil ameliyatla tehdit eder.

Nasıl alınır: Gelecek anneler için 4 öneri

Peki hamilelik sırasında nane olabilir mi? Kontrendikasyonlar tamamen dışlanırsa, doktorlar bile serinletici ve sağlıklı bir içecek almanızı tavsiye eder. Ancak, nane kötüye kullanımı tehlikeli olabilir. Ne de olsa, aşırı miktarda yutulan fitoöstrojen, uterusun büzülmesini kolaylaştıracaktır. Bedeni olumsuz sonuçlardan korumak için 4 kabul kuralına uymak önemlidir.

1. Renkli nane yemeyin. Özel fitoaptekah hammadde satın almak en iyisidir. Kendi sitenizde yetişen nane kullanıyorsanız, taze bir bitki seçin. Kullanmadan önce, olası tüm bakterileri yok etmek için yaprakları birkaç su ile yıkayın.
2. İçeceği kötüye kullanmayın. Vücudu besleyici maddelerle doyurmak için günde üç bardak nane içilir. Hamilelik sırasında reçetesiz, bardak sayısının arttırılması kesinlikle yasaktır. Gerçekten de, basıncın azalmasıyla birlikte, bir kadını kendiliğinden kürtajla tehdit eder ve 2. trimesterin sonundan itibaren - erken doğumla.
3. Çayı kaçırmayın. Nane tıbbi amaçlar için alınırsa, çerezler, sandviçler ile kombinasyonunu dışlamak gerekir. Çimenlerin bu tür bir kombinasyondan elde ettiği olumlu etki birkaç kat azaldığı için.
4. Diğer nane hazırlıkları düşünün. Canlandırıcı bitkilerin sevenler genellikle nane ilacı ile ilaç veya diş macunu seçerler. Boğaz ağrısı için pastiller veya bulantı için tabletler günlük nane dozunda dikkate alınmalıdır. Bu hamile kadını aşırı dozdan ve düşükten koruyacaktır.

Şifa infüzyon: 3 yemek tarifleri

Hamilelik sırasında bulaşıcı patolojilerin tedavisi için nane infüzyonu alabilirsiniz.Analjezik, antiviral, antienflamatuar ve anti bakteriyel bir etkiye sahiptir. Nane infüzyonlarından daha yüksek konsantrasyonda olduklarından, hamilelik sırasında nane kaynatma kullanılması önerilmez.

Soğuk tedavi

• nane (ezilmiş halde) - bir çorba kaşığı,
• kaynar su - bir bardak.

1. İnce ekilmiş nane, kaynar suya dökülür.
2. İçecek 15 dakika demlenmelidir.
3. Soğuk algınlığının ilk belirtisinde, günde üç kez bir bardak infüzyon kullanılması önerilir.

Stomatit ve diş eti iltihabından

• nane - iki yemek kaşığı,
• su - 200 ml.

1. Nane sıcak su dökün.
2. Solüsyonlu kap bir kapak ile kapatılır ve iki saat boyunca demlenir.
3. İnfüzyon filtresi.
4. Enflamasyonu ve kötü nefesi ortadan kaldırmak için infüzyon durulama için kullanılır. İşlem günde üç ila dört defa tekrarlanır.

Migrenden

• kuru nane - 50 gr,
• alkol - 500 ml.

1. Nane alkol ile doldurulur.
2. Tentür iki hafta boyunca mantar tutulur.
3. Elde edilen nane ilacı, şiddetli baş ağrıları olan temporal alana sürülür. Migren tedavisi için prosedür günde iki veya üç kez tekrarlanır.

Nane çayı: 3 çeşit içecek

Neşelenmek, yorgunluktan kurtulmak ve sinir sistemini önemli ölçüde güçlendirmek için bekleyen annelerin nane çayı demlemesi önerilir. Taze demlenmiş içecek kullanmak en iyisidir. Hamilelikte izin verilen çeşitli bileşenler nane çayına, örneğin bal, krema, süt gibi ilave edilebilir.

Klasik seçenek

• nane sapı - tek parça,
• kaynar su - bir bardak.

1. Nane fışkın bir bardağa yerleştirilir ve kaynar su dökülür. Sıcaklığı 90 ° C olan suyun kullanılması tavsiye edilir.
2. Çay için yaklaşık on dakika ısrar edin.
3. Nane içeceği ılık olarak içilmesi tavsiye edilir.

Naneli Ballı Tarif

• nane - yarım çay kaşığı,
• su - bir bardak
• tatlım - bir çay kaşığı.

1. Kuru hammaddeler sıcak suyla doldurulur.
2. İçki beş dakika ısrar ediyorlar.
3. Çay süzmeli. Bu yapılmazsa, içecek yoğunlaşacaktır. Ve hamilelik sırasında tehlikelidir.
4. Çay hafifçe soğuduğunda, buna bal eklenir.

Papatya ve melissa ile

• Papatya çiçeği - bir çay kaşığı üçte biri,
• nane - bir çay kaşığı üçte biri,
• Melissa - bir çay kaşığı üçte biri,
• su bir bardaktır.

1. Otlar karışık.
2. Kuru karışım sıcak suyla dökülür ve demlenmeye bırakılır.
3. Bu tür nane çayı, mide rahatsızlığını gidermeye yardımcı olur, bağırsak enfeksiyonlarını tedavi eder.

Kokulu yağ: 2 uygulama yöntemi

İlginç bir konumda olan uçucu yağ kızının sadece dışarıdan uygulanmasına izin verilir. Dahili alım kendiliğinden düşüklere neden olabilir. Aynı zamanda, harici kullanım için bile doktorlar nane yağını minimuma indirmeyi tavsiye eder ve dozu talimatlarda belirtilen dozun yarısı kadar düşürür. Aşağıdaki prosedürler hem gebeliğin geç hem de erken evrelerinde uygulanabilir.

1. Aromaterapi. Bu nane ilacı, kusma, uyuşukluk ve gerginlikten kurtulmak için kullanılır. Aroma lambada, iki metrekarelik bir alan üzerine iki damla yağ damlar. m Bir seans yaklaşık 20 dakika sürer. İşlem iki veya üç gün içinde tekrarlanır.
2. Bath. Bir avuç deniz tuzu, iki damla nane yağı serpilir. Karışım suya dökülür. Hamile kadınların sadece ılık banyo yapmasına izin verilir. Sıcak kategorik kontrendikedir! Yarım saat suya batırılması önerilir. Bu tür işlemler yorgunluğu giderir, duygusal arka planı geliştirir, cildin doğal halini geri kazanır.

Ayrıca, hamilelik sırasında nane salatalara, hamur işlerine, çorbalara, et ve balık yemeklerine eklenebilir. Mide bulantısını hızlı bir şekilde azaltmak için serinletici bir yaprağa çiğnemeniz gerekir. Pek çok hamile kadın, toksikoz semptomlarını hafifletebilecek olan darphane giymekten mutludur. Bununla birlikte, ilaçları seçerken, bileşimlerine uyduğunuzdan emin olun, çünkü şekere eklenebilecek kimyasal maddeler kesinlikle gelecek anneler için uygun değildir.

"Toksikeminin en korkunç anlarında nane çayı kurtardı": yorumlar

Hamilelik sırasında 2 doktordan nane rica ettim. Bir jinekolog-endokrinolog, diğeri sadece bir jinekolog. Her ikisi de beyaz doktor listesinden. Her ikisi de baş ağrısı için mükemmel bir ilaç olduğunu ve hafif bir yatıştırıcı - yatıştırıcı etkiye sahip olduğunu söyledi. Bu hamile kadınlar için idealdir.

35. haftayım. Hemen hemen tüm hamilelikler nane içir (çay yaprakları yerine nane). Bence her şey bireysel.

2 kez gebe kalmak, nane yaprağı ilavesi ile sürekli çay içti! Ve her şey yolunda! İlk hamilelik bile geçti!

Şimdi 35 haftalık bir hamilelik yaşıyorum, tüm yaz boyunca bir kır evinde yaşıyoruz ve nane ile çay içeriz, bazen kendim için bir nane çektim. Ve hiçbir şey. Hatta hiçbir tonu yok. Ve dürüst olmak gerekirse, internete girmeyi ve okumayı düşünmedim bile, hamile kalmam mümkün mü? Genel olarak, nane beni hiçbir şekilde etkilemez.

Nane hamilelik sırasında kullanılabilir ve alınabilir mi?

Belki de bu soruyu asla sormadınız, ancak tesadüfen konuya tökezlediniz. Peki, böyle zararsız ve faydalı bir bitki tehlikeli bir şey olabilir mi? Görelim.

Doktorlar birlikte tüm hamile kadınları, tüm gebelik süresince ilaç almaktan kaçınmaları konusunda uyarırlar. Ancak nane de dahil olmak üzere şifalı otlar, aynı zamanda sadece doğal, bir ilaçtır. Ve diğerleri gibi endikasyonları ve kontrendikasyonları var. İkincisi arasında da hamilelik olarak listelenir. Farklı kaynaklar bu konuda farklı bilgiler verir, ancak ezici çoğunluk, nanenin hamilelik sırasında tehlikeli olduğunu söylüyor. Ve hepsi, genel aktiviteyi uyarması uygun olmayan büyük miktarda östrojen hormonu içerdiğinden.

Bununla birlikte, karınlı anneler için birçok rahatsızlığı tedavi etmenin bir aracı olarak ve diğerlerinden daha sık - bulantı, mide ekşimesi, şişkinliği gidermek için sıkça tavsiye edilen bir nanedir. Avluya büyükanneler değil, doğum öncesi kliniğinden kadın doğum uzmanları ve jinekologları önermektedirler. Daha kesin olmak gerekirse, günde 3-4 bardak nane aromalı ve lezzetli çay içmenizi sağlar. Ancak kesinlikle eczaneden satın alınan çay olmalıdır - kalite kontrolüyle, safsızlıklar ve katkı maddeleri olmadan.

Gördüğünüz gibi, hamilelik sırasında nane kullanımı hakkındaki görüşler, tamamen karşı çıkıyor. Ancak burada dayanışmadaki tüm doktorlar ve herbalistler var: Hamilelikte nane yağı kesinlikle yasaktır!

Uçucu yağ ve darphane

Hamilelikte nane esansiyel yağı yemenin kesinlikle kontrendike olduğunu bilmek önemlidir. Yapraklardaki, çiçeklerdeki ve nane yapraklarındaki uçucu yağların içeriği% 3 ila% 7 arasında değişirse, o zaman uçucu yağ saf bir üründür ve sonuç olarak, etkisi birçok kez artar. Bu nedenle, hiçbir durumda çay veya unlu mamullere ilave edilmemeli veya başka bir şekilde yenilmemelidir. Yukarıda belirtildiği gibi nane esansiyel yağı banyolar, inhalasyonlar ve kompresler için makul sınırlar içinde kullanılabilir.

Bütün modern gıda ürünleri ve nane kokusu ve tadı olan ilaçların gerçekten nane içermediği unutulmamalıdır. Kimya endüstrisi, nane tadının ve aromasının nasıl sentezleneceğini uzun zamandır öğrenmiştir, bu yüzden gıda bitkilerine doğal bitki özü eklenmez, ancak sentetik yollarla üretilen mentol. Doğal olarak, bu tür ürünler iyileştirici bir etkiye sahip değildir. Ek olarak, yapay mentol ayrıca alerjilere neden olabilir.

Hamile kadınlar, tüketilen ürünlerin etiketlerini kurucu maddeleri için incelemeye özellikle dikkat etmelidir.

Kadınlar değerlendirme

Nane kullanımına kontrendikasyonların listesini görmek, ilginç bir pozisyonda bir kadının sonuçlarından ciddi korkuyor olabilir. Bununla birlikte, bebeğin beklentisiyle nane kullanımına ilişkin incelemeler çoğunlukla olumludur.

Hiçbir şey olmayacak. Hamilelikte demet yedim.

Alice

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1810719

İlk üç aylık dönem boyunca nane çayı toksikozdan kurtuldu, sadece ben değil.

Margaret

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1810719

Ancak ayrıca uyarılar var:

Naneye bayılırım, annem büyür ve beni kurutur, sadece brew yaptım, ama bir süre unuttum ve sonra dün çok içtim ve bugün bir bardak içtim ve ikinci gün zaten midem için yaramaz hissettim, bu yüzden durmaya karar verdim. Bu yüzden dikkatli ol.

Marusya Romanova

http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/195682529/

Olabildiği gibi, her bir kişinin tepkisinin bireysel olduğunu ve ne kadar yararlı olduğu düşünülmeden herhangi bir ürünü akıllıca kullanarak doktorun kendi duygularını ve tavsiyelerini dinlemenin daha iyi olacağını unutmamalıyız.

Nane, bazı rahatsız edici semptomları hafifletmeye yardımcı olan çok faydalı bir bitki olmasına rağmen, birinin kontrendikasyonlarını ihmal etmemesi gerektiği sonucuna varılabilir. Eski bilgeliğin dediği gibi: "Her şey zehir, her şey ilaç." Nane dikkatini kendi duygularına dikkat ederek kullanmak ve uzmanların görüşleri çocuğu sadece neşe ve sağlık için bekleyen kadına getirecektir.

Nane hamilelik sırasında kullanılabilir mi?

Yaklaşık 20 çeşit nane, ancak daha iyi bilinen biber vardır. Sık sık günlük hayatımıza girdiğini. Bitki organik asitleri, uçucu yağları, fitoksitleri, tanenleri, flavonoidleri, vitaminleri ve faydalı iz elementleri içerir. Hammadde olarak filizler, yapraklar ve salkımlar kullanılır.

Nane östrojen içeren bir üründür, bu nedenle erken emeğin başlamasına neden olabileceğine inanılır. Ancak korkmayın, çünkü tehlike sadece bu bitkinin aşırı kullanımıdır.

Gebeliğin normal seyri boyunca nane (ölçülü olarak) anne ve bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkilemez. Doktorlar, bir çocuk taşıma döneminde izin verilenlere başvurur. Birçok doktor, genellikle hamile kadınlarda görülen toksikoz, baş ağrısı ve diğer rahatsızlık semptomlarını ortadan kaldırmak için nane çayının kullanılmasını bile önermektedir.

Hamilelikte nane yararları ve zararları

Nane insan vücudu üzerinde antienflamatuar, analjezik, diüretik, antiseptik, yatıştırıcı ve vazodilatör etki gösterir. İyileşmeye, sinir bozuklukları ve artmış anksiyete durumunda durumu normalleştirmeye yardımcı olur, midede hastalığa neden olan bakterileri ortadan kaldırır.

Nane güzel bir özelliği cilt durumunu iyileştirme yeteneğidir. Bu bitkiden infüzyonlar, sıklıkla anne adaylarında ve ayrıca korunmalarında görülen, yüzdeki sivilce ve pigment lekeleriyle savaşmak için kullanılabilir. Gebelikte cilt döküntülerinin tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin →

Özellikleri nedeniyle hamilelik sırasında nane, aşağıdaki şartlar altında doktorun onayı ile kullanılır:

• uykusuzluk,
• kronik gastrit,
• toksemi ile kusma ve bulantı,
• ödem eğilimi
• kabızlık ve şişkinlik,
• sinirlilik.

Çok miktarda nane tüketmenin bir yan etkisi uterusun hipertonisi olabilir, bu da erken doğum veya düşük olma tehlikesi oluşturur. Ayrıca, bitki alerjik reaksiyona neden olabilir.

Ayrıca nane ile yapılan uçucu yağdan da bahsetmeliyiz. İçindeki aktif maddenin konsantrasyonu (mentol) çok yüksektir, çünkü kullanımında istenmeyen etki riski artar. Bu nedenle, hamile kadınlar için yağ kesinlikle yasaktır.

Kullanım ve dozaj yöntemleri

Bekleyen anne için önerilen nane şekli çaylar, infüzyonlar veya kaynatmalardır. Ve bunların hazırlanması için sadece eczane hammaddeleri kullanmasına izin verilir. Böyle bir ürün çevre dostudur ve en uygun dozajdaki özel torbalar çay yapmak için uygundur.

Hamilelikte nane birkaç kurala göre uygulanır:

1. Günde 3-4 bardaktan fazla çay içmemelisiniz.
2. Sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkisi olduğu için yatmadan önce içmek daha iyidir.
3. Nane alma süresi 3 aydan fazla sürmemelidir.

Nane infüzyonu

Gelecekte annenin cilt durumu kötüleştiyse, sivilce, soyma, pigmentasyon lekeleri belirirse, herbalist nane infüzyonunu kullanmanızı önerir. 1 yemek kaşığı hazırlanması için. l. Kuru hammaddelerin üzerine 150 ml kaynar su dökülür.

Soğuduktan sonra, infüzyon süzülür ve cildini günde birkaç kez pamuklu bir bezle silin. Aracı sadece yüz için değil, diğer problem alanları için de kullanabilirsiniz - omuzlar, dekolte.

Tehlikeli bitki nedir

Nane hamilelik sırasında kullanılmasına izin verilir, ancak dikkatli olun. Dozajın aşılması, birçok bekleyen annenin daha önce yaşamış olduğu ciddi sonuçlara neden olabilir. Hamilelik sırasında nane kullanımı için birkaç kontrendikasyon vardır:

• düşük tansiyon
• varisli damarlar,
• bireysel hoşgörüsüzlük.

Bu hastalıklarda, nane kullanımı sadece sağlığı daha da kötüleştirebilir. Çocuk doğurmanın erken ve geç dönemlerinde, bitki kadının vücudunu aşağıdaki gibi etkileyebilir:

• çok sayıda östrojen nedeniyle rahim kasılması,
• erken doğum eylemini teşvik etmek,
• kan basıncını düşürücü
• venöz damarların tonunun düşürülmesi

Hamilelik melisa ve nane ile çay çok yararlı olduğunda. Şişkinlik ve kabızlık için, sindirim sistemini normalleştirmek ve mide bulantısını gidermek için etkilidir. Ancak burada bile tuzaklar var. Bebek taşıma süresi her zaman tahmin edilemez, bu nedenle bazı kadınlar bu bitkiye alerjik olabilir. Bazen neden olur:

Buna ek olarak, birçoğu sinirlenebilirliği gidermek için tıbbi bir bitkiden bir içecek kullanır, ancak çayın sinirlenmeye neden olduğu durumlar vardır. Bu nedenle hamilelik sırasında hiç kimse size nane ile çay içip içemeyeceğiniz sorusuna cevap vermez. Sadece iyiliğine odaklanman gerekiyor. Erken hamilelikte ahududu reçeli mümkün mü?

Birçok kız nane esansiyel yağı hayranıdır, ancak hamilelik sırasında alerjiye neden olabilir. Bu bitkiden elde edilen uçucu yağın ana bileşeni mentoldür. Kullanımı, özellikle ilk aylarda, çocuk doğurma sırasında son derece istenmeyen bir durumdur.

Her durumda, burada her şey çok bireysel. Tesise verilen zararı doğrulayabilecek güvenilir gerçekler yoktur, hayır. Hamilelik sırasında bazı kızlar nane taşırken çok yardımcı olurken, diğerleri alerjiye neden oldu. Bitki, özellikle daha önce kullanmadıysanız, özellikle çok dikkatli bir şekilde kullanılabilir. Size ayrıntılı bir şekilde talimat verecek ve bitkinin doğru kullanılmasını söyleyecek ve böylece problem yaşanmayacak olan jinekoloğa danışmak en iyisidir.

Maddenin Faydalı Özellikleri

Hamilelik sırasında nane çayı içip içemediğinizi doktorunuza sormayı unutmayın. Bu şifalı bitki çok sayıda faydalı özelliğe sahiptir. Sakinleştirici, analjezik, antiemetik, vazodilatör, antispazmodik, choleretic, antiseptik, diüretik etkiye sahiptir. Ayrıca, bitki aşağıdaki özellikler için bilinir:

• pigmentasyonu ortadan kaldırır, yüzün ve vücudun derisi bir tedavi ve önleme olarak yaprakların infüzyonu ile silinebilir.
• nane, gebeliğin herhangi bir döneminde ciddi mide bulantısı rahatlatır,
• Böbrek taşlarının giderilmesine yardımcı olur,
• mide krampları ortadan kaldırmak için yardımcı olur
• kolik kaldırır
• cilt iltihabını hafifletir
• kabızlığı giderir, ishali tedavi eder,
• antibakteriyel etkiye sahiptir,

Hoş olmayan kokuyu giderir

Sindirim sisteminin normal çalışması için

Nane için bilinen, hamilelik sırasında kullanılan listelenen özelliklere rağmen, erken evrelerde dikkatli kullanılmalıdır. Doz konusunda dikkatli olun ve doktorunuza danışın. İstenilen sonucu elde etmenin ve çeşitli yan etkiler görmemenin tek yolu budur.

İzin verilen ve yasak fonlar

Bitki aynı anda gösterilebilir ve hamile annelere kontrendike olabilir. Hepsi kullanılan ürünün tipine bağlıdır. Zararlı "kimya" içerebilecek şekerlemeye dikkat edin. Onları kötüye kullanmayın. Ancak sakız, toksemi semptomlarını tamamen giderir.

Hamileyseniz, herhangi bir trimesterde nane çayı içebilirsiniz. İçecek çok faydalıdır ve vücudu yararlı maddelerle besler. Bitkinin yapraklarını kendiniz hazırlayabilir veya hamilelikte de yararlı olan nane ile hazır yeşil çay satın alabilirsiniz.

Birçok insan bu bitkinin uçucu yağını kullanmayı sever. Kusursuz bulantı, soğuk algınlığı semptomları ile baş eder, iştahı arttırır, bağırsak peristalsisini iyileştirir. Ancak erken ve geç dönemlerde hamilelik sırasında, nane esansiyel yağı yasaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, araç gelecekte anneler için son derece tehlikeli olan çok miktarda mentol ve östrojen içerir.

Bitkinin solunması ve durulama kaynağının yapılması yararlıdır. Bunun hakkında biraz sonra konuşacağız. Dolayısıyla, bitkileri kullanmanın birkaç yolu vardır.

1. Lezzetli çay
2. Sakız
3. Durulama ve losyonlar için çözüm.
4. Soluma.

Soğuk algınlığı için halk tarifleri

Hamilelik sırasında soğuk sendromlarını hafifletmek için nane ile çay yapabilirsiniz. İçecek çok kolay hazırlanır ve ısınma özellikleri soğuk bir vücut için faydalı olacaktır. Bu gerekli olacak:

Alet sıcak tüketilmelidir. Geceleri şifalı çay içmek en iyisidir.

1. Demlemek çay.
2. Şeker veya limon ekleyin (isteğe bağlı).

Durulama çözeltisi etkilidir. Sadece ihtiyacın var:

• bir bardak nane çayı,
• bir çay kaşığı tuz.

Günde birkaç kez gargara yapmak anlamına gelir. İşlem yaklaşık 5 dakika sürer.

Solunum, iltihaplı solunum organları için çok faydalı olacaktır. atın:

• bir avuç nane yaprağı,
• birkaç bardak kaynar su.

Şiddetli mide bulantısını hafifletir

Fonların hazırlanması için yaklaşık 10-15 dakika sürer. Yemek yapmak kolaydır.

1. Malzemeyi küçük bir tencereye koyun, kaynar su dökün.
2. Suyu kaynatın, 2-3 dakika bekletin.
3. Bir kağıt yaprağını huni ile daraltın, tencerenin üstüne yerleştirin, böylece geniş kısmı tencerenin kenarına uyacak ve sivri köşesi üstte olacaktır.
4. Buharları ağız ve burun yoluyla solun.

Çok dikkatli olmalısın, çünkü buhar çok yanabilir. Çok sıcaksa, buhar jetinden uzaklaşarak yoğunluğunu ayarlayın. İşlem yaklaşık 5-10 dakika sürmelidir. Soluma, yatmadan önce akşamları en iyi şekilde yapılır.

Yazar hakkında: Martynyuk Galina